《自我保健》雜志是一本為廣大人民群眾提供健康知識和自我保健方法的科普雜志。自創刊以來，該雜志始終堅持“自我保健，預防為主”的宗旨，致力于傳播科學的健康理念和健康知識，為讀者提供全方位、多角度的健康指導。
雜志內容豐富，涵蓋了營養飲食、運動健身、心理調適、常見疾病防治等多個方面，尤其注重對常見疾病的預防和早期自我診斷的宣傳。通過生動的圖文和實用的健康指南，幫助讀者樹立正確的健康觀念，掌握科學的自我保健方法，從而提高生活質量，預防和控制疾病。
《自我保健》主要欄目：健康時話、健康視界、兩性內參、有案可察、父母必讀、陽光熱線、手術咨詢、談病問診、中老年手冊、性與健康、解憂信箱。
一本服務家庭的新健康讀物，生活保健：根據欄目個性，強調讀者需求與實用信息的零距離，預防有道：注意不同人群、不同健康問題，突出預防在先，要求內容充實、耐讀，心理生理：重視心理和性的調適，強調紀實性和故事性。作為一本專注于健康和自我保健的雜志，它的目標是幫助讀者更好地了解如何保持身心健康，并提供實用的技巧和建議來改善生活質量。
服務家庭的新健康讀物，宗旨是：“提高人的生命質量與家庭的生活質量”，根據欄目個性，強調讀者需求與實用信息的零距離。在國內各地郵局公開發行的基礎上，還作為實施世界衛生組織WHO“推進全民健康促進計劃”的網絡推廣期刊，目前已有近30萬發行量。
其刊物的服務宗旨是：“提高人的生命質量與家庭的生活質量”，健康視點：關注熱點話題，強調深度報道、新聞感覺；主要欄目：健康時話、健康視界、兩性內參、有案可察、父母必讀、陽光熱線、手術咨詢、談病問診、中老年手冊、性與健康、解憂信箱。
《自我保健》雜志是一本致力于全面介紹和推廣健康生活方式的雜志。它提供了有關健康、營養、鍛煉、身體保健、心理健康和健康飲食的最新信息和建議。雜志以“關注社會健康熱點、傳播新的健康知識、引領家庭健康生活方式”為辦刊宗。
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