引論：我們?yōu)槟砹?3篇拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
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一、培訓(xùn)機構(gòu)的創(chuàng)新管理模式涵義及其創(chuàng)新的必要性
（一）創(chuàng)新管理模式的涵義
創(chuàng)新管理模式，是指對國內(nèi)外的先進企業(yè)中的管理經(jīng)驗進行學(xué)習(xí)與引進，根據(jù)本企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營的自身狀況，對人、物、財?shù)让宽椯Y源的綜合管控平臺進行搭建，從而以達到合理配置資源的目的，實現(xiàn)資源共享，深層次的將資源配置結(jié)構(gòu)進行優(yōu)化，調(diào)整運營方式，增強資源利用的效率，已達到盡量少的使用資源的目的，使企業(yè)經(jīng)營贏得最佳業(yè)績。
（二）培訓(xùn)機構(gòu)的管理模式創(chuàng)新的必要性
1.拓展行業(yè)興起的社會學(xué)動因預(yù)示著其必將是長期屹立于中國市場的行業(yè)。拓展行業(yè)的興起并非是偶然因素，其必然存在著很多的社會學(xué)動因。譬如企業(yè)的競爭對人力資源的素質(zhì)（提升員工個人素質(zhì)、打造高效益精英團隊）的培訓(xùn)、教育界轉(zhuǎn)型期各高校紛紛開展拓展培訓(xùn)課程提升大學(xué)生心理素質(zhì)和艱苦奮斗的能力，為拓展訓(xùn)練在中國的發(fā)展提供了契機；而隨著人們的余暇時間的增多以及追求更高的生活品質(zhì)與質(zhì)量為拓展訓(xùn)練的未來發(fā)展條件和內(nèi)在動力。總之，各種各樣的社會外在因素促就拓展行業(yè)在未來是一個炙手可熱的行業(yè)，其必須根據(jù)社會各方面的總潮流和總趨勢進行革變，使之能夠更加適應(yīng)市場的變化和需求。
2.拓展行業(yè)的培訓(xùn)機構(gòu)目前的管理發(fā)展處于瓶頸時期。隨著各大小培訓(xùn)機構(gòu)如雨后春筍般先后開展起來，許多小公司為了占有市場份額而進行不正當(dāng)?shù)母偁帲纬闪伺菽?jīng)濟。培訓(xùn)機構(gòu)內(nèi)部管理的不合理化如培訓(xùn)師素質(zhì)與規(guī)范、項目課程的安排、器材設(shè)施的安全性維護等等，制約其未來的整個行業(yè)的發(fā)展。
3.拓展行業(yè)的內(nèi)外環(huán)境決定了其必須進行改革和創(chuàng)新。矛盾是事物發(fā)展的動力和源泉，內(nèi)因是事物發(fā)展的根本原因，而外因是事物發(fā)展的必要條件，事物之間相互影響、作用促使事物的存在和發(fā)展。馬克思唯物主義辯證法要求拓展行業(yè)在遇到內(nèi)外環(huán)境的矛盾時，需要做出一定的改變與革新。
二、對培訓(xùn)機構(gòu)的管理模式進行創(chuàng)新的方法與手段
（一）培訓(xùn)機構(gòu)采用柔性管理模式進行人力資源管理。所謂人力資源柔性管理，即是以人為本的管理，是不依賴于固定的組織機構(gòu)、穩(wěn)定的規(guī)章制度而進行的管理，是在研究人們心理和行為規(guī)律的基礎(chǔ)上，在人們心目中產(chǎn)生內(nèi)在的說服力，從而把組織意愿變?yōu)槿藗兊淖杂X行為。傳統(tǒng)的管理組織機構(gòu)都是多層次的垂直型的組織機構(gòu)，信息的傳遞、人員的相互溝通等等相當(dāng)緩慢和復(fù)雜，各部門之間的信息交流閉塞存在很多隔閡。而柔性組織管理機構(gòu)就是建立網(wǎng)絡(luò)型的管理人員系統(tǒng)，加強上下級之間的信息交流和聯(lián)系，能夠及時匯報工作；在日常的培訓(xùn)機構(gòu)的組織管理中，管理者與被管理者其實質(zhì)都是人與人之間的交流。實行柔性的組織管理，堅持以人為本，讓工作人員能夠在自己的工作崗位上盡職盡責(zé)，讓員工能夠最大限度去追求自我價值的實現(xiàn)。
（二）培訓(xùn)機構(gòu)的現(xiàn)代管理模式應(yīng)當(dāng)建立虛擬企業(yè)組織。虛擬企業(yè)組織就是一種多家培訓(xùn)機構(gòu)組成臨時的組織機構(gòu)，借助于市場信息與網(wǎng)絡(luò)動態(tài)來建立的關(guān)于本行業(yè)的新機遇挑戰(zhàn)所創(chuàng)造出適應(yīng)市場變動的新項目、新形式、新服務(wù)等。它是集多家培訓(xùn)機構(gòu)的資源綜合為一體的組織形式，追求最終目標是為了突破各培訓(xùn)機構(gòu)之間時間，減少實際組織團體的具體存在形式，借助各方面的綜合外力集中解決新問題；建立培訓(xùn)機構(gòu)的虛擬企業(yè)，能夠優(yōu)化資源配置實現(xiàn)資源共享。建立一個強有力的信息支撐系統(tǒng)，大型的培訓(xùn)公司就能夠及時向小型的弱勢培訓(xùn)機構(gòu)提供市場信息、市場動態(tài)，優(yōu)化行業(yè)環(huán)境，增強組織核心競爭力。
（三）開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機構(gòu)構(gòu)建安全管理體系。加強對管理人員、培訓(xùn)人員和客戶的安全教育培訓(xùn)，在參與整個拓展訓(xùn)練的流程中，任何人員都必須先進行自我安全意識教育和自我防衛(wèi)措施的教育；對于國家相關(guān)部門應(yīng)該逐步完善拓展行業(yè)法律機制，不斷的加強對整個拓展行業(yè)的監(jiān)管力度和執(zhí)法力度，出臺關(guān)于培訓(xùn)師的資質(zhì)評判標準，規(guī)范整個行業(yè)的開展資質(zhì)；加強與保險公司的合作，為了減少拓展訓(xùn)練機構(gòu)的經(jīng)濟損失和維護客戶的利益，實施保險機制，能夠?qū)崿F(xiàn)責(zé)任明確，降低培訓(xùn)機構(gòu)的經(jīng)營風(fēng)險。
（四）發(fā)展開展拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機構(gòu)的組織文化氛圍。組織文化指組織在長期的實踐活動中所形成的并且為組織成員普遍認可和遵循的具有本組織特色的價值觀念、團體意識、行為規(guī)范和思維模式的總和。創(chuàng)造具有特色的培訓(xùn)機構(gòu)文化，建立以人為中心的培訓(xùn)文化，構(gòu)建其核心價值觀體系，注重對員工組織文化理念的宣傳與滲透，規(guī)范員工的思想行為，增加員工的內(nèi)在凝聚力和企業(yè)競爭力；利用軟性的管理方式，營造出適合員工“學(xué)習(xí)、創(chuàng)新、超越”的組織文化氛圍，激勵每個員工不斷地積極進取、向上拼搏，提高員工的整體自身素質(zhì)；建立柔性管理和剛性管理相結(jié)合并能夠體現(xiàn)人文關(guān)懷的內(nèi)部規(guī)范制度，嚴格要求員工自覺遵守與配合，充分調(diào)動員工的積極性、主動性，增加員工的歸屬感和安全感。
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1. 拓展訓(xùn)練涵義
拓展訓(xùn)練，字面意思是船要離港招集船員的旗語，后解釋為：一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，迎接一次次沒有未來的挑戰(zhàn)。“拓展訓(xùn)練”在1946年就形成該種意識，起初是為提高戰(zhàn)士們面對突發(fā)災(zāi)難時的生存能力，二戰(zhàn)結(jié)束后，英國出現(xiàn)了Outward Bound管理培訓(xùn)，后擴展到學(xué)生和工商從業(yè)者，在1963年開始真正推廣開來。到1994年劉力創(chuàng)辦第一所北京拓展訓(xùn)練學(xué)校，并命名為拓展訓(xùn)練被引入國內(nèi)而迅速風(fēng)靡全國。
現(xiàn)階段的拓展訓(xùn)練通過將生活、工作中的事情演變?yōu)榈湫偷幕顒印⒂螒虻龋屌嘤?xùn)人員在策劃的活動中參與進來，在活動在感悟帶來的思想沖擊，并遷移到后續(xù)的工作中，改變以往的行為方式。
2. 拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計原則
拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計原則主要有以下幾方面：一是目的性原則。設(shè)計的培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)服務(wù)于培訓(xùn)目的。二是適應(yīng)性原則。設(shè)計的培訓(xùn)內(nèi)容要符合培訓(xùn)對象情況。三是啟發(fā)性原則。設(shè)計的培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)有利于轉(zhuǎn)變新員工的已有觀念和個人角色定位，激勵員工奮發(fā)向上。四是針對性原則。設(shè)計的培訓(xùn)內(nèi)容是針對企業(yè)員工的工作性質(zhì)而進行有機結(jié)合的。五是安全性原則。設(shè)計的培訓(xùn)內(nèi)容要考慮參與的員工綜合素質(zhì)、能力等，堅持安全第一、培訓(xùn)為輔。六是時間費用原則。設(shè)計的培訓(xùn)內(nèi)容要根據(jù)企業(yè)提供的資金和員工培訓(xùn)時間、整體素質(zhì)等。
3. 拓展訓(xùn)練實現(xiàn)預(yù)期目標
拓展訓(xùn)練通常具有的環(huán)節(jié)包括團隊熱身、個人展示項目、團隊項目和訓(xùn)練回顧總結(jié)。通過團隊熱身項目，加深新員工之間的熟知程度，消除進入職場的緊張感，建立具有凝聚力的團隊。通過個人展示項目，考驗受培訓(xùn)員工的心理承受能力和展示個人能力。通過團隊項目，以實現(xiàn)團隊目標而改善受培訓(xùn)員工的合作意識和培養(yǎng)團隊精神，特別是復(fù)雜、高難度的項目，有利于促進員工之間相互理解、認識、配合、信任等，形成良好的團隊感。通過訓(xùn)練回顧總結(jié)，幫助員工消化、整理訓(xùn)練過程，深入感悟培訓(xùn)帶來的收獲，并將收獲帶入到工作中去，實現(xiàn)企業(yè)培訓(xùn)目標。
三、拓展培訓(xùn)在企業(yè)新員工培訓(xùn)中的具體應(yīng)用
北京動力機械研究所是當(dāng)代具有代表性的航天企業(yè)，始終以“科技強軍、航天報國”為企業(yè)使命，人力資源部門十分重視新員工培訓(xùn)，每年分別在4月份和8月份新員工培訓(xùn)中開展拓展訓(xùn)練，新員工人數(shù)為20人左右，每次一天時間，已連續(xù)采用我單位的培訓(xùn)方案6年。在拓展培訓(xùn)中，各環(huán)節(jié)項目應(yīng)用都非常出色，并取得較好效果，已采用的培訓(xùn)項目有瘋狂的快遞、團隊鉆網(wǎng)、蛟龍出海、高空斷橋、達芬奇密碼、信任摔背、無敵風(fēng)火輪、雷陣等。
四、拓展訓(xùn)練在企業(yè)新員工培訓(xùn)中的作用
企業(yè)通過拓展訓(xùn)練能夠更快的了解新員工的能力及性格特點，準確的發(fā)現(xiàn)新員工的類型，對到崗后的崗位分配及定向培養(yǎng)提供重要參考作用，人力資源部門考察分析后把每一位新員工放到合適的崗位上。在訓(xùn)練過程中，通過做團隊建設(shè)，可以挖掘新員工的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)造性和解決問題的能力，磨煉個人意志，幫助新員工更快的進行角色轉(zhuǎn)換。主要概括一下幾點：
1. 增強新員工之間的交流、溝通，使其快速確定團隊位置
新員工剛進入企業(yè)必然會由于外界環(huán)境、工作等不同，把握不住可能存在的變數(shù)而產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，且由于職場環(huán)境和生活中不時存在的各種欺騙和陷阱等，使得新員工往往會謹言慎行，小心收斂自己內(nèi)心想法，害怕得罪上級、同事等，不自覺形成自我保護和自我封閉意識，員工與員工之間存在較大距離感。通過拓展訓(xùn)練項目活動，讓新員工在游戲中營造出一種互相接觸、互相幫助的氛圍，調(diào)整員工心態(tài)，培養(yǎng)員工之間主動交流。在多個項目活動后，員工們經(jīng)過了認識、自我表現(xiàn)、相互合作等，讓員工們從陌生到了解再到熟悉，在訓(xùn)練過程中感受到團隊的友誼、溫暖、協(xié)作、鼓勵等情感，在團隊中準確找到自我位置，快速融入團隊。
2.培養(yǎng)新員工的創(chuàng)造性思維
當(dāng)今世界瞬息萬變，從來就不缺少改變。面對外界變化時，人們怎么才能更好的面對和處理呢？只有創(chuàng)新，樹立創(chuàng)造性思維，積極應(yīng)對環(huán)境變化。拓展訓(xùn)練通過培養(yǎng)員工的創(chuàng)造性思維以適應(yīng)不斷變化的外界環(huán)境，突破思維定勢，創(chuàng)造性的提出更多的解決問題途徑，為員工提供了學(xué)習(xí)的舞臺。
3.增強團隊凝聚力，實現(xiàn)團隊目標
“無敵風(fēng)火輪”項目就要求團隊成員通力合作，協(xié)調(diào)好步調(diào)和速度，最終達到終點線，取得勝利。拓展訓(xùn)練后，員工之間建立了充分的信任，增加了更多默契，減少了爭論;面對團隊利益時，員工懂得舍棄個人利益，服從團隊安排，嚴格執(zhí)行團隊任務(wù)，通過合作實現(xiàn)團隊目標;明確了個人力量無法實現(xiàn)的目標在團隊面前不值一提，一個強大有力的團隊也是個人力量無法抗衡的。“聚則力生，和則力強”，這正是拓展訓(xùn)練為新員工團隊帶來的感悟和收獲。拓展的不僅是知識、技能，還有更重要的意識、心胸、潛能，在之后的企業(yè)發(fā)展中貢獻更多力量。
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第一，提高了大學(xué)生的個人素養(yǎng)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練講求團隊意識，要求大學(xué)生消除個人中心主義傾向，從集體視角認識思考問題，培養(yǎng)了大學(xué)生的團隊意識。一個團隊的構(gòu)建需要成員間的相互關(guān)心、支持、理解、信任、互助。素質(zhì)拓展訓(xùn)練要求大學(xué)生在訓(xùn)練過程中，貢獻自己的才干智慧，激發(fā)自己的創(chuàng)造潛能和創(chuàng)意火花，同時，拓展訓(xùn)練中，需要大學(xué)生面對不同的困難和挑戰(zhàn)，在這一過程中，需要大學(xué)生秉持堅韌不拔、頑強拼搏的品質(zhì)堅持下去，考驗了大學(xué)生的品質(zhì)與意志，強化了大學(xué)生的自信與勇氣。
第二，培養(yǎng)了大學(xué)生的創(chuàng)新精神，引領(lǐng)大學(xué)生樹立創(chuàng)新意識，提高大學(xué)生創(chuàng)新能力。創(chuàng)新離不開創(chuàng)造性思維，而素質(zhì)拓展訓(xùn)練的初衷及理念正是要突破傳統(tǒng)定勢思維，敢于設(shè)想與嘗試。這樣的理念有利于培養(yǎng)大學(xué)生多元化、多維度的創(chuàng)造性思維方式，激發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)造性想象力，使大學(xué)生具備良好的創(chuàng)新意識與積極的創(chuàng)造活力。通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，打破大學(xué)生定勢思維的基礎(chǔ)上，就可以全面激發(fā)大學(xué)生創(chuàng)新精神，進而提高大學(xué)生創(chuàng)新能力，培養(yǎng)具備創(chuàng)新人格的大學(xué)生。
第三，培養(yǎng)了大學(xué)生良好的心理素質(zhì)。當(dāng)代90后大學(xué)生在溫室中成長，普遍缺乏挫折、苦難體驗，社會激烈競爭的背景下，面對重重的困難與壓力，心理承受能力不強。而通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，可以使大學(xué)生在訓(xùn)練過程中逐步克服心理障礙，以積極平和的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)與壓力，克服恐懼與不安，培養(yǎng)大學(xué)生自信心，引導(dǎo)大學(xué)生敢于挑戰(zhàn)自我，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和心理調(diào)適，進而激發(fā)大學(xué)生自身潛能。
（二）提高大學(xué)生創(chuàng)新能力
第一，素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為自主性學(xué)習(xí)模式，有助于大學(xué)生實現(xiàn)自我提升。素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中，大學(xué)生可以自主把握學(xué)習(xí)主動權(quán)，學(xué)生必須自己直面困難與挑戰(zhàn)，自主思考，自己解決問題，在此過程中，大學(xué)生不斷激發(fā)自身潛能去面對并解決不曾面對的困難與問題，發(fā)現(xiàn)自身未曾發(fā)現(xiàn)的能力。與傳統(tǒng)灌輸式教學(xué)相比，素質(zhì)拓展訓(xùn)練更注重對學(xué)生的啟發(fā)與引導(dǎo)，發(fā)掘出大學(xué)生自身潛能，這種挖掘式的教育可以更好的激發(fā)大學(xué)生智慧與能力的萌生。另外，素質(zhì)拓展訓(xùn)練傾向于自主設(shè)計，更具主觀能動性，這樣的教授方式更能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境，更有利于培養(yǎng)大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
第二，素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為集體性活動形式，有助于促成大學(xué)生團結(jié)協(xié)作能力的養(yǎng)成。素質(zhì)拓展訓(xùn)練關(guān)乎整個團隊的成敗，在團隊訓(xùn)練中，可以引導(dǎo)大學(xué)生與人交流，在團隊協(xié)作中優(yōu)化人際關(guān)系，增加了大學(xué)生與他人進行溝通協(xié)作的機會。素質(zhì)拓展訓(xùn)練為大學(xué)生提供了自由的社交溝通平臺，在訓(xùn)練過程中讓大學(xué)生闡述自己的思想觀念，說服其他成員接納自己的意見建議，提高了大學(xué)生的社會溝通和語言表達能力，給學(xué)生提供在眾人面前展示自己的機會，增進團隊成員間的相互信任與理解，消除誤會，構(gòu)建信任關(guān)系。
第三，素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為親歷性的訓(xùn)練方式，有助于提高大學(xué)生實踐勞動技能和身心素質(zhì)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練又被稱為“外展訓(xùn)練”，最早源于二戰(zhàn)中的英國，在激戰(zhàn)中，很多水手葬身海底，這些人多缺乏實戰(zhàn)經(jīng)驗，而那些極富野外生存經(jīng)驗、團隊精神和自信堅強的人得以逃生歸來，由此拓展訓(xùn)練的理念延伸開來。素質(zhì)拓展訓(xùn)練注重實際操作性，在模擬現(xiàn)實中，鍛煉大學(xué)生的實際操作能力，即科學(xué)分析判斷現(xiàn)狀的能力，合理利用現(xiàn)狀和現(xiàn)有條件解決問題的能力。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對訓(xùn)練者的身體素質(zhì)、實踐能力、動手操作能力有較高要求，這些都是創(chuàng)新型人才必不可少的素質(zhì)。所有的創(chuàng)意與創(chuàng)新理念最后都要歸諸于實際操作和實踐成果上。
二、高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練開展路徑
（一）全員參與，全程參與
第一，在高校中開展大學(xué)生全員參與的拓展訓(xùn)練，不應(yīng)把培養(yǎng)創(chuàng)新型人才當(dāng)作一種精英式培養(yǎng)，人人皆有創(chuàng)造才能，應(yīng)在高校中全面普及素質(zhì)拓展訓(xùn)練，形成全員參與的良好局面，從整體上提升大學(xué)生創(chuàng)新能力。第二，在大學(xué)生的不同階段開展相應(yīng)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。大學(xué)生多數(shù)時間被用在學(xué)習(xí)和上課上，長期化的訓(xùn)練不符合大學(xué)生的作息安排，所以，應(yīng)根據(jù)大學(xué)生所處的不同時期及其不同要求安排拓展訓(xùn)練內(nèi)容。針對現(xiàn)代大學(xué)生的價值取向、社交能力、責(zé)任意識、心理素質(zhì)、個性品質(zhì)等實施系統(tǒng)化的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目。有針對性的培養(yǎng)大學(xué)生的協(xié)作意識和創(chuàng)新能力。
（二）構(gòu)建素質(zhì)拓展訓(xùn)練自主培訓(xùn)機制
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前言
大學(xué)體育是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分。在增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生體育素養(yǎng)，促進學(xué)生健康等方面發(fā)揮了積極的作用，做出了歷史性貢獻。特別是2003年進行大學(xué)體育課程改革以來，確立了大學(xué)體育應(yīng)以健康第一為指導(dǎo)思想，五年來，大學(xué)體育與健康課程的理論研究成果不斷豐富，但隨著大學(xué)體育改革的不斷深入，深層次的問題也逐漸顯露出來。如通過學(xué)校體育在促進學(xué)生心理健康方面，由于理論不足，條件不夠完善，認識不夠到位，一線體育教師缺乏這方面知識的系統(tǒng)培訓(xùn)，還難以形成典型性的，可借鑒性的操作性方案，致使大學(xué)生的心理健康問題是理論上重要，實踐中被忽視，出現(xiàn)了操作中的真空和遺忘角落。難以擔(dān)當(dāng)時代賦予我們的責(zé)任和歷史賦予我們的使命。面對當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，如學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，自我認識的失調(diào)，人際交往困難，生活上的挫折，性格和情緒等問題，加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育已成為高校教育和高校體育迫切的問題。通過大學(xué)體育促進大學(xué)生的心理健康不容回避。正是在這樣的背景下心理拓展以其豐富的內(nèi)容，“通過先行后知”、“做中學(xué)”的體驗式學(xué)習(xí)方式，采用“活動體驗——反思——分享——總結(jié)應(yīng)用”的新穎流程，達到改善心境、磨練意志、陶冶情操、完善人格和熔煉團隊的目的，逐漸被大學(xué)校園接受。
一、心理拓展訓(xùn)練的概念和特征
(一)心理拓展訓(xùn)練的概念
目前，人們對心理拓展的定義可以說是“仁者見仁，智者見智”。尚無統(tǒng)一的看法。
毛振明教授認為，拓展訓(xùn)練的基本原則是以戶外自然環(huán)境為主，體能活動為引導(dǎo)，心理挑戰(zhàn)為重點，極限要求為條件，人格完善為目標。謝智謀老師認為，心理拓展系指一個人直接通過體驗而建構(gòu)知識，獲得技能和提升自我價值的歷程。林思寧老師認為，體驗式學(xué)習(xí)(即心理拓展)就是通過精心設(shè)計的活動讓人們體驗或?qū)^去進行再體驗，引導(dǎo)體驗者審視自己的體驗，積累積極正面的體驗，使心智得到改善與建設(shè)的一種學(xué)習(xí)方式。就學(xué)習(xí)的模式定義是：開始于體驗，之后內(nèi)省、討論、分析及體驗、評估。
綜上所述，我們認為，心理拓展訓(xùn)練是以自然環(huán)境為主，通過特定的項目設(shè)置(包括項目設(shè)定的環(huán)境條件及項目規(guī)則)以及培訓(xùn)師的合理引導(dǎo)，使被試者在親身體驗的過程中感受自我超越，形成高峰體驗等，然后再進行反思、分享、再應(yīng)用的過程來促進被試者心智的完善和建設(shè)的一種活動。
(二)心理拓展訓(xùn)練的特征
心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包括室內(nèi)場景訓(xùn)練、戶外場地、野外和水上等項目。心理拓展訓(xùn)練的特征主要有以下幾個方面。
1、以學(xué)生為主體
拓展訓(xùn)練即體驗式教育與傳統(tǒng)教育的最大區(qū)別在于拓展訓(xùn)練完全以學(xué)生為中心，以學(xué)生的學(xué)為主。在拓展訓(xùn)練里，‘學(xué)’是為導(dǎo)致某些預(yù)期的結(jié)果而特別為學(xué)生設(shè)計的一些活動。而‘教’是旨在通過信息、練習(xí)、游戲的方式為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)的外部條件和環(huán)境，教師即培訓(xùn)師只是給予及時的啟發(fā)和誘導(dǎo)。
2、先行后知的學(xué)習(xí)方式
心理拓展訓(xùn)練是通過“體驗——反思——分享——應(yīng)用”的方式來制定計劃的，實際就是先進行項目體驗，然后再進行總結(jié)和分享，最后把體驗來的結(jié)果再次用到活動中，甚至把這種體驗結(jié)果轉(zhuǎn)移到工作、學(xué)習(xí)和生活中，最終達到促進人的發(fā)展的目的。拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗式學(xué)習(xí)方式打破了傳統(tǒng)的以‘教’為主的教育模式。讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識，領(lǐng)悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能：培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進果敢、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
3、挑戰(zhàn)性和趣味性
心理拓展訓(xùn)練的項目一般都是看似危險和不可能完成的項目。例如，空中單杠、空中斷橋、翻越高強等。這些項目都是學(xué)生在生活中不曾接觸過的項目，對于他們的膽識、勇氣都具有相當(dāng)大的挑戰(zhàn)性，而體驗中的刺激以及成功后的喜悅又使得項目本身充滿了趣味性。這種看似有危險性。不易完成的項目恰好滿足了大學(xué)生對新鮮事物好奇的心理，更容易激發(fā)他們的斗志和挑戰(zhàn)精神。
4、跌宕的心路歷程
心理拓展訓(xùn)練是針對不同的學(xué)生群體來制定不同的活動項目。使學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高社會適應(yīng)能力，使其領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的集體精神，完善自己的人格。心理拓展訓(xùn)練只是一種手段，它通過親身體驗的方式將人的心理變化顯性化，在體驗的過程中有緊張、恐懼、挫折、失敗。在克服這些失意之后能夠獲得的高峰體驗又讓人興奮和滿足。最后通過反思和分析來達到促進人的心理健康的最終目的。
二、大學(xué)生的情緒調(diào)控
(一)情緒的概念
有人認為情緒調(diào)節(jié)是：有機體內(nèi)部和外部的因素，通過這些因素，情緒喚醒被再定向、控制、調(diào)整和修正，從而使得個體在情緒喚醒情境中適應(yīng)性的生存與行動(Cicchetti，1991)。還有人認為情緒調(diào)節(jié)是：抑制、加強、維持和調(diào)整情緒喚醒，來實現(xiàn)個人目標的能力(Eisenberg，1997)。情緒調(diào)節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為的方面發(fā)生一定的變化。我國情緒心理學(xué)家孟昭蘭對情緒調(diào)節(jié)的解釋為：情緒調(diào)節(jié)是對情緒內(nèi)在過程和外部行為所采取的監(jiān)控、調(diào)節(jié)，以適應(yīng)外界情境和人際關(guān)系需要的動力過程。
通過對情緒調(diào)節(jié)概念的梳理，我們能否這樣認為，情緒調(diào)節(jié)就是合理的降低自己的負性情緒，提升負性情緒的積極作用。削弱負性情緒的消極影響；有效的管理自己的正性情緒，適當(dāng)?shù)目刂谱约旱恼郧榫w，使其能夠最大限度的發(fā)揮積極作用，避免正性情緒過度所造成的不良后果。
(二)當(dāng)代大學(xué)生情緒特點
大學(xué)生是一個熱情、奔放、活潑、精力旺盛、積極享受、充滿朝氣和激情的群體。大學(xué)時期是青年人心理成熟的重要時期。也是情緒豐富多變，相對不穩(wěn)定的時期。大學(xué)生的情緒是一個由不成熟到成熟，由簡單到復(fù)雜的漸進過程。常見的大學(xué)生情緒問題主要有以下幾個方面。
1、焦慮。焦慮是大學(xué)生經(jīng)常會有的情緒體驗。在學(xué)習(xí)中，考試前對自己信心不足，對考試的結(jié)果過于 擔(dān)憂而造成的考試焦慮。在生活中，無法適當(dāng)與人溝通和交流、同學(xué)相處間產(chǎn)生的摩擦、師生之間的關(guān)系等又使得他們產(chǎn)生了人際交往焦慮；另外，身處人才濟濟的大學(xué)校園，擔(dān)心自己技不如人，輕視自己的能力和作用。又使他們產(chǎn)生了自我意象焦慮。
2、抑郁。大學(xué)生在校期間通常會感到多重壓力而使得自身心理超負。學(xué)習(xí)壓力、人際壓力、生活壓力、就業(yè)壓力等常常會使他們感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生抑郁的消極情緒。抑郁使大學(xué)生們感到厭惡、痛苦、羞愧、自卑，進而情緒低落，郁郁寡歡，思維遲緩，干什么事都無精打采，覺得生活中充滿了苦悶，毫無幸福快樂可言。
3、憤怒。大學(xué)生正處在18～25歲的年齡段，這個時期的青年正從不成熟向成熟階段過渡，他們熱情而又沖動，遇事缺乏冷靜的思考，易燥易怒，常常會有情緒控制行為的現(xiàn)象出現(xiàn)，
4、嫉妒。大學(xué)生在高中階段，通常都是學(xué)校里的佼佼者，老師喜歡，同學(xué)羨慕，父母疼愛，可以說集萬千寵愛于一身。進入大學(xué)以后，遇到來自全國各地的“高手”，同學(xué)的出色表現(xiàn)，自己的“失寵”，都可能引發(fā)嫉妒的情緒，若不及時加以調(diào)整和控制，會使大學(xué)生變的尖酸刻薄、冷漠無情。
5、興奮。大學(xué)校園，年輕人的天地。經(jīng)常舉辦各種各樣的活動，鮮花、掌聲、獎品通常會使大學(xué)生產(chǎn)生興奮的情緒。這種情緒若得不到有效的管理，便會使大學(xué)生產(chǎn)生驕傲自滿、夜郎自大的心態(tài)。得意忘形。
6、冷漠。理想和現(xiàn)實之間是有一定距離的，對大學(xué)的期望過高、奮斗目標的落空。會使得大學(xué)生感到失望，甚至自暴自棄，產(chǎn)生冷漠的情緒，對事物漠不關(guān)心、渾渾噩噩、得過且過。不愿與他人交往，感情淡薄，胸?zé)o大志。
7、孤獨。進入大學(xué)以后，多數(shù)人都遠離家鄉(xiāng)，遠離父母、親人和朋友。對外界環(huán)境的陌生感。對家庭和父母的深深依戀會使他們感到孤獨和寂寞。強烈的孤獨感使大學(xué)生封閉自己，在行動上被動、退縮。在生活和學(xué)習(xí)中難以客觀和正確的評價自己和看到自己的價值，導(dǎo)致自我評價過低。感到自卑。
三、心理拓展訓(xùn)練培養(yǎng)大學(xué)生情緒調(diào)控能力
在心理拓展訓(xùn)練活動中情緒的波動總會受到其他因素的影響，如外界環(huán)境、活動本身的趣味性和挑戰(zhàn)性、培訓(xùn)師的自身情緒及組織方法、學(xué)生自身因素、與同隊隊友之間的關(guān)系等。心理拓展訓(xùn)練是以自然環(huán)境為主，通過各種個人、雙人和團隊活動的親身體驗。來促進人的心理健康。其中必然伴隨著個人情緒的變化以及個人情緒、他人情緒、團隊情緒三者之間的相互感染和影響。身體活動或身體鍛煉可以誘發(fā)積極的情感，這些積極的思維和情感對抑郁、焦慮和困惑等消極心境具有抵抗作用。大學(xué)生是建設(shè)國家的接班人，具有較高的知識和技能，然而在今天。知識和技能還只是一種有形的資本，而強烈的進取心、頑強的意志、和良好的溝通能力與合作精神，才是一種無形的力量。心理拓展訓(xùn)練在滿足學(xué)生追求樂趣需要時，使其個性產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)，改善個性自我知覺，提高自信心。心理拓展訓(xùn)練按參與人數(shù)來分。可分為個人挑戰(zhàn)項目、雙人協(xié)作項目和團隊合作項目。
(一)個人挑戰(zhàn)類項目與大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)
個人挑戰(zhàn)類項目是由學(xué)生獨立完成的。挑戰(zhàn)的是參與者的信心、耐力和意志力，以沖擊個人對挫折的無能為力，提升個人的責(zé)任心，激發(fā)榮譽感。進而達成既定目標。個人挑戰(zhàn)項目大多具有挑戰(zhàn)性、冒險性、難度較高。如。低空鋼索、飛躍障礙、中空繩網(wǎng)、高空獨木橋、空中斷橋、攀巖等項目。個人挑戰(zhàn)項目都是需要自己獨立完成的，面對個人挑戰(zhàn)項目的困難，大學(xué)生需要學(xué)會自己面對，完成每一個項目都需要極大的勇氣和決心。在項目的體驗過程中，學(xué)生經(jīng)歷了猶豫——恐懼——緊張——勇氣——成功的內(nèi)心歷程。這對于社會經(jīng)驗貧乏，心理承受能力相對較差的大學(xué)生來說無疑是一次自我的重新認識，對于鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)和情緒的調(diào)控具有重要意義。其定的場地環(huán)境使得學(xué)生產(chǎn)生了猶豫和緊張害怕的情緒。而教練的支持，同學(xué)的鼓勵又使學(xué)生更加努力的克服了自己的畏懼心理，最終的挑戰(zhàn)成功證實自己的同時也堅定了其他同學(xué)的信心。在經(jīng)歷了情緒波動最終感受到高峰體驗之后，學(xué)生的心智得到了一定的促進和提高。個人挑戰(zhàn)類項目就是通過特定的場地條件的安排，使學(xué)生通過體驗克服失敗的恐懼以及逃避的心態(tài)，產(chǎn)生成就感，形成高峰體驗。借著成功的完成一個個艱巨的任務(wù)，幫助學(xué)生延伸自我，突破自我設(shè)限，建立充分的自信。
(二)雙人協(xié)作類項目與大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)
雙人協(xié)作類項目一般也具有一定的挑戰(zhàn)性和冒險性，難度較高。在進行體驗時。它要求兩個學(xué)生之間要互相配合，一起努力。共同獲得成功。通過雙人協(xié)作項目來培養(yǎng)學(xué)生互相尊重、互相支持、互相包容、互相幫助的品質(zhì)。如，生死與共(也叫相依為命)、滔天陷阱等項目。由于活動的過程中只有兩個人參加，除了同伴，沒有別的同學(xué)可以依靠和求助，無論出現(xiàn)什么情況，都要求你對同伴不離不棄，團結(jié)共進。在活動的過程中，可能你非常努力，但是由于同伴的一個失誤導(dǎo)致你所有的努力都付諸東流，在面對這種情況時，我們的同學(xué)會感到失望、灰心喪氣，甚至指責(zé)同伴。但是規(guī)則是不會變的，當(dāng)學(xué)生經(jīng)過失望與憤怒之后，依然要重新整理自己的情緒再次開始。另一方面，出現(xiàn)失誤的學(xué)生本就心存內(nèi)疚，甚至自責(zé)。感情處在最為敏感的時刻，這時同伴的一言一行。甚至一個表情都可能引起他的情緒變化。面對失敗的局面，同伴之間需要的是相互支持和相互鼓勵，然后才能攜手共進，共同獲得成功。通過雙人協(xié)作項目的體驗之后，進行反思和分享，會讓學(xué)生明白，在與他人合作時，重要的是相互信任、支持和鼓勵。面對困難和挫折時的一味指責(zé)、抱怨和憤怒，對事情的順利進行有害而無宜，在這種時刻，我們需要及時調(diào)整自己灰心、失望的情緒，控制自己的易怒情緒，重新振作，相互支持和配合，共同進退，才能獲得真正的成功。
(三)團隊合作類項目與大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)
團隊合作項目是以團隊之間的合作為主，要求全隊成員共同建立良好的團隊氣氛，以相互理解、信任、協(xié)作、融洽和默契來克服活動中的困難，達到活動的目的。團隊合作項目有孤島求生、穿越電網(wǎng)、翻越高墻等。對于一個團隊來說良好的團隊氣氛是非常必要的。它使得整個團隊能夠保持激情和熱情，而高漲的團隊情緒也必然會使每個隊員感到愉悅和自信。團隊項目一般看似不難，要順利完成卻需要全隊隊員的默契配合。同隊隊員之間的相互支持。才能最終獲得成功。團隊合作項目的規(guī)則一般都制定的較為嚴格，在項目體驗的過程中總會碰到許多問題，在面對問題時調(diào)節(jié)自己的情緒，不氣不餒，以正確的心態(tài)面對問題解決問題顯得尤為重要。例如，穿越電網(wǎng)的項目，它規(guī)定所有的人在穿越電網(wǎng)時不可以觸網(wǎng)，無論什么時候，一旦有學(xué)生觸網(wǎng)。全隊的學(xué)生就要全部回到原點重新來過。這里就會經(jīng)常碰到這樣的情況。觸網(wǎng)的學(xué)生可能是倒數(shù)第一個、第二個、第三個等。在即將成功之前。希望突然問破滅，這必然會使其他隊員感到失望、灰心，甚至抱怨和放棄，一個隊員的放棄必將會影響到其他隊員的情緒。此時這個團隊就需要及時的調(diào)整情緒，隊長的領(lǐng)導(dǎo)。隊員之間的相互鼓勵和寬容，最終會使得整個團隊獲得成功，一起分享成功的喜悅。我們重視的已經(jīng)不再是最后的結(jié)果，而是在努力爭取成功的過程中所體驗到的“酸、甜、苦、辣”和“喜、怒、哀、樂”。一個團隊就這樣經(jīng)歷了一次由不成熟到逐漸成熟的蛻變。經(jīng)歷了體驗之后，每個學(xué)生都學(xué)會了與人合作，以大局為重，懂得責(zé)任和犧牲，懂得合理的調(diào)控自己的情緒。
篇6
1無論生活還是工作，學(xué)會傾聽和溝通，是建立一個良好氛圍的必要條件，聽懂了才能做好；
2在做人、做事方面，要時刻謹記"盯緊上家，做好自己，方便下家",學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點，堅持自己優(yōu)秀的品質(zhì)，在合適的時候幫助后來者；
3工作及人生，都需要有目標、計劃，在計劃有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成執(zhí)行力；
4遇事別否定，只要不斷的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下來就是思考"該怎么辦？"去把事情做下去；
5人的欲望是跟隨一生的，不要在乎能有多少錢，而是要去在意生活品質(zhì)及自身的不斷提高與發(fā)展，平臺不一樣了，人的羈絆也會不一樣。
在接下來的工作和生活中，應(yīng)當(dāng)謹記這幾天培訓(xùn)所學(xué)到的東西，活學(xué)活用，做好自己，多聽、多想、多做、更要多支持身邊的領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)我們的工作沒做好時、當(dāng)我們做錯事時、領(lǐng)導(dǎo)替我們頂著壓力，承擔(dān)責(zé)任。
最后，感謝公司及各位領(lǐng)導(dǎo)給予我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機會，讓我去更好的認識自我的不足，并勇于"突破自我、創(chuàng)新",希望接下來的日子里，能有更多的培訓(xùn)機會。
員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會 （二）
以前在大學(xué)的時候，雖然也聽說過也親眼目睹過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但是并未親身參加過，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容。通過參加學(xué)院組織的為期一周的訓(xùn)練，我才明白了"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"就是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。是一項大型的戶外拓展訓(xùn)練活動。由于本人身體的原因，所以我參加的項目并不是很多，但是正是這幾個小項目，讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
我參加的的高空項目有：高空斷橋、合力制勝等。場地項目有：挑戰(zhàn)No.1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔"等，所有項目在有條不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，我們都會有一段精辟的總結(jié)和個人分享環(huán)節(jié)。尤其是在"信任背摔"這個項目中，我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有責(zé)任感，才能全身心投入到工作中去。
拓展訓(xùn)練活動結(jié)束了，雖然大家都有點累，但是大家仍然很興奮的交流著訓(xùn)練的體會。有的說這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。可是我覺得這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，因為這是我第一次參訓(xùn)，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、我認為拓展訓(xùn)練就是開發(fā)那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識和能力并不重要，不惜一切的為團隊貢獻自己的一份力量才是最重要的。
2、每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮每一個人的主動性和積極性，盡量讓自己做得更好。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、有一個很好的領(lǐng)導(dǎo)也是很重要的，只有領(lǐng)導(dǎo)起到了好的帶頭作用，大家才會團結(jié)在一起，才會發(fā)揮好本團隊的力量。
篇7
拓展訓(xùn)練是一種體驗式拓展培訓(xùn)，通過親身體驗去發(fā)現(xiàn)自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進行拓展項目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過五十米的鋼繩無非是一個巨大的挑戰(zhàn)，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團隊的鼓勵下，我嘗試著去挑戰(zhàn)自己，后來連我既然挑戰(zhàn)成功了，在那一刻我發(fā)現(xiàn)自己又成長了。拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，去發(fā)現(xiàn)自己不足并改變自己得以成長。
拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會遇到各種各樣的挫折，拓展訓(xùn)練也不例外哦。拓展課程是根據(jù)團隊人員的實際情況而定制，拓展訓(xùn)練難度也是不但地增加的，確保學(xué)員可以真正地從中受益。在拓展訓(xùn)練過程中，總會遇到臨陣逃離的學(xué)員，這時候團隊會鼓勵這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己;有時候團隊會遇到懶惰的人，拓展會促使著他主動參與活動，讓他變得積極起來;平時性格比較煩躁的人，在拓展訓(xùn)練中他學(xué)會了控制自己，冷靜對待事情;平時憂猶寡斷的他在游戲競技中變冷靜、果斷......
拓展訓(xùn)練可以鍛煉個人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓(xùn)練項目是根據(jù)學(xué)員的實際情況設(shè)計的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應(yīng)能力等。拓展項目“一桿當(dāng)關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項目“踏水無痕”鍛煉個人平衡能力再好不過了;鍛煉反應(yīng)能力，拓展項目“天羅地網(wǎng)”是的選擇，每一個拓展項目都有著獨特的意義。
最新拓展訓(xùn)練的個人心得
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而內(nèi)心依然為之澎湃。訓(xùn)練場上“飛鷹隊” 和“灰太狼隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛鷹隊，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高喊口號“狹路相逢——勇者勝，YEAH!”。開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括四大項目：攀巖，背摔，電網(wǎng)逃生，孤島求生。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們總是相互激勵和支持，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
在個人挑戰(zhàn)項目“攀巖”結(jié)束后，第一項團隊訓(xùn)練項目是信任背摔，每一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我現(xiàn)在遇到了困難，需要你們的幫助”、“時刻準備著”中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!
第二個項目是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過四次。在此游戲中由于我們的經(jīng)驗不足，沒有完全計劃好，在最后時間快到時有點心急，導(dǎo)致了沒有順利完成任務(wù)。它讓我們深刻體會到強有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴密組織、團結(jié)協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。
接下來的項目是“孤島求生”，我飾演盲人，帶上眼罩以后我無所適從，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。開始時大家都有些摸不著北，后來總算領(lǐng)會到這個項目的任務(wù)就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個項目過程中，盲人絕對服從，啞人合理安排救助路線，實施救助，健全人響亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。它讓我體會到什么是組織、服從。
通過這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論融入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。
最新拓展訓(xùn)練的個人心得
在一次與客戶洽談培訓(xùn)課程中，該單位有位負責(zé)人問啟點教練：聽說你們在拓展訓(xùn)練時會有人抱頭痛哭，是真的嗎？
他的表情好像是在問一件很嚴重、很奇怪的事。
啟點教練回答說：你認為抱頭痛哭是一個問題嗎？我們誰生下來不是抱頭痛哭的？
在場的人頓時都笑了起來。
有時候有同事會因為失戀、工作有壓力 或者其他不開心的事而哭泣。
啟點教練分析說：哭沒問題。不過你可以一邊哭一邊打電話啊，你可以一邊哭一邊做你的事啊。最麻煩的就是很多人一哭就什么也不做 了。哭沒問題，但別成為工作與生活的障礙。
由于體驗式學(xué)習(xí)會有效激發(fā)人的情緒能力，因此在學(xué)習(xí)的過程中很多人公有各種情緒的流露，包括哭。這也 贊成不少拓展訓(xùn)練界人士的一個誤區(qū)：以為拓展訓(xùn)練中有人哭就代表訓(xùn)練效果好，沒有人哭就代表訓(xùn)練效果就不好。
篇8
20xx年5月28日，為了使我們沈陽東北總部基地公司的團隊在工作中更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特在棋盤山拓展訓(xùn)練了此次訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，使我們深深了解到企業(yè)的發(fā)展，只靠個人力量是很難完成的，凝聚團隊的力量才能把事做大、做好，而團隊的力量是靠無數(shù)次的跌倒、反省、相互支持、不斷溝通才凝聚而成的。在整個訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才能變的堅不可摧。
一天的拓展訓(xùn)練，我最大的感受就是我們都很成功，我們都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了，可我想說，我們都已經(jīng)成功了，因為我們是一個戰(zhàn)斗的團隊。每個訓(xùn)練科目對我們而言都是新鮮的，而且都是富有挑戰(zhàn)性的，是對自己能力的挑戰(zhàn)，也是對同事信任的挑戰(zhàn)。
在這些過程中，我們戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自我，我們都對自己有了新的認識，對同事有了更深的理解與信任，游戲的本身已經(jīng)不能說明什么了，可我們從游戲的本身確實學(xué)到了太多的東西，無論是“瘋狂傳遞”還是“擊鼓傳球”，都告訴我們大家一個道理，那就是遇事要統(tǒng)籌安排，千萬不要盲目，越急越亂，要養(yǎng)成冷靜思考相互配合的良好習(xí)慣。當(dāng)我們走到一塊高4米高的木墻前，教練告訴我們不用任何工具攀越此墻，我看到后不禁思索：任憑你的能力在強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的“畢業(yè)墻”，可是利用團隊的整個團結(jié)精誠合作，共同努力，部分人員組成人墻，部分人員兩手向上直身做保護，我們手拉手踏著人墻、翻越看是不可逾越的“畢業(yè)墻”，我們每個人眼中都充滿了理解與支持，都充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因為我們有著一個團結(jié)的團隊，我們有著一個戰(zhàn)斗的團隊，成功，永遠屬于我們!!
通過這次拓展訓(xùn)練，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。讓我體會到表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心里的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進取!我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上!
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得隨筆二
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。
經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得隨筆三
個人心理訓(xùn)練
通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與團體之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
團隊合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。
現(xiàn)實社會意義
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補?在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團隊。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達到理想的效果。
篇9
首先，此次活動幼兒園領(lǐng)導(dǎo)非常重視。各個班組都能積極認真地組織活動。一是抓得早落得實。各班組就把活動納入教師的備課中，每班有專門的教師負責(zé)此項活動的開展;二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點制定戶外活動。
其次，我園活動形式多樣將平時幼兒愛玩的游戲活動，音樂活動，及民間體育活動作為大的方向。讓幼兒易懂，易學(xué)。例如小班活動主要鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等。
中班活動主要創(chuàng)設(shè)孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。
大班活動傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。
這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒為主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。
再次，我園活動內(nèi)容新穎，利舊利廢。這次活動各班級的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動器械重新改裝又變成了另一種新的活動器械。
在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。
在隊列隊形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。
總之，這次活動充分展示了我園戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強了老師與孩子戶外體育活動的認識，提高了本園戶外體育活動的質(zhì)量。
戶外活動心得總結(jié)2星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準軍事化的訓(xùn)練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結(jié)協(xié)作。
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。
戶外活動心得總結(jié)3在繁忙緊張的都市工作和生活中，近年來越來越多的人喜歡上戶外運動這一健康快樂新興時尚的運動項目;特別是一些經(jīng)濟比較發(fā)達的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地區(qū)。
近幾年來，走進自然參加戶外登山旅行活動的人群蓬勃發(fā)展，甚至成為一種主流的運動體驗。走出家門、走向自然、走進戶外，欣賞博大祖國的大地風(fēng)景、大好河山，張開雙臂擁抱大自然、體驗新鮮寧謐的戶外生活，是都市人煩瑣工作之余快意人生的上佳選擇。
無論是山野健行、挑戰(zhàn)高峰，或是溯溪、攀巖、定向、獨木舟，都是一種既經(jīng)濟又健康實惠的運動方式。既可以輕松達到鍛煉身體增強身心健康的目的，又可以通過戶外運動結(jié)識志趣相投的朋友們;拓展豐富自己和諧的人際關(guān)系和充實快樂的生活;并通過真實有效的經(jīng)歷，鍛煉個人的意志毅力，學(xué)習(xí)與人溝通、合作和解決困難的方法;培養(yǎng)對他人的責(zé)任感和獲取個人信心與自尊。
不過，很多人都把戶外運動當(dāng)作是跟團旅游或者旅行，在對戶外運動的認識和了解上出現(xiàn)偏差。忽略了戶外運動是以自然環(huán)境為活動區(qū)域，帶有探險性質(zhì)或者體驗探險的運動過程。這個過程很多情況下在原始秀美、山崖海岸、荒蕪人煙的自然環(huán)境中進行;而且運動時間長，體能消耗大，求救與救援困難;需要個人具備基本的戶外知識與基礎(chǔ)技能，同時，對參與者的裝備、身心、體能都有一定的要求。甚至還要帶上在野外生活的行、宿、衣、食等行動和生活的全部用品。
不可否認，再怎么安全的線路，都不可避免自然界天災(zāi)隨時發(fā)生的可能;我們要做的只是通過在專業(yè)的機構(gòu)培訓(xùn)指導(dǎo)實踐下，系統(tǒng)學(xué)習(xí)掌握基本的戶外知識和技能，了解領(lǐng)悟大自然規(guī)律有其一定的基本法則，從而讓自己在走進自然山野看美景的同時，同樣具備遠離危險的良好判斷力;走進自然，走進戶外，風(fēng)險最小化，收益化，對自然的最低限度沖擊，是我們在戶外一起的探索追求。
戶外活動心得總結(jié)4豐富幼兒園戶外體育活動內(nèi)容，進一步探索戶外體育活動的形式，提高幼兒的整體素質(zhì)，促進幼兒身心健康成長。我園在初春四五月份為幼兒制定了一系列晨間體育活動。
首先，此次活動幼兒園領(lǐng)導(dǎo)非常重視。各個班組都能積極認真地組織活動。一是抓得早落得實。從三月份開始，各班組就把活動納入教師的備課中，每班有專門的教師負責(zé)此項活動的開展;二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點制定戶外活動計劃。
其次，我園活動形式多樣將平時幼兒愛玩的游戲活動，音樂活動，及民間體育活動作為大的方向。讓幼兒易懂，易學(xué)。例如小班活動主要鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等
中班活動主要創(chuàng)設(shè)孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。
大班活動傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。
這些活動最突出的特點之一是真正以幼兒為主體，活動面向每一個孩子，讓每一個孩子都能感受到參加集體活動所帶來的快樂。
再次，我園活動內(nèi)容新穎，利舊利廢
這次活動各班級的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動器械重新改裝又變成了另一種新的活動器械。
在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。
在隊列隊形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。
總之，這次活動充分展示了我園戶外體育活動的重要性和獨特的魅力，增強了老師與孩子戶外體育活動的認識，提高了本園戶外體育活動的質(zhì)量。
戶外活動心得總結(jié)5為增進行政系統(tǒng)人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協(xié)作精神，201x年x月__ 日，__x在董事長和蔣總的親切關(guān)心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監(jiān)__x就傳達了活動精神與原則。__x指出，這次戶外 拓展培訓(xùn)是__集團行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機 ，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔(dān)責(zé)任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示 “__家人”的風(fēng)采，活動過程中要牢固樹立集體主義觀念和團隊意識，要嚴格遵守組 織紀律與安全注意事項，高興、愉快的結(jié)束本次拓展培訓(xùn)。
中午時分，各子公司行政經(jīng)理依約陸續(xù)到集團匯合。一行共計20人，分坐5輛 車，興高采烈地向目的地蘭田出發(fā)。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規(guī)避行 車風(fēng)險，尤其在進入陡峭的盤山公路后，車隊更是井然有序，配合默契。經(jīng)過一個半 小時的車程，我們來到了蘭田。蘭田，位于臨海市涌泉鎮(zhèn)，是一個海拔680多米高的山 鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景 色，被稱之為“臺州的香格里拉”。在欣賞過山水美景之后，我們就進入了戶外拓展 主題活動。
篇10
目前，我市事業(yè)單位登記管理局配備了3名事登干部，具體負責(zé)311個事業(yè)單位的年檢登記、網(wǎng)上辦公、事業(yè)單位登記管理監(jiān)督和檔案管理工作，其工作量大，業(yè)務(wù)繁重，規(guī)范和提高事登檔案管理水平，筆者認為自上而下組織專門培訓(xùn)，增強其專業(yè)性和穩(wěn)定性很有必要。
二是注重基礎(chǔ)性工作。登記檔案資料的完整性和真實性是體現(xiàn)檔案利用價值的關(guān)鍵所在。檔案歸檔的基礎(chǔ)性工作在于各個事業(yè)單位，我們登記管理部門需要從基礎(chǔ)抓起。
就要提高登記檔案管理人員隊伍的整體素質(zhì)，通過舉辦登記檔案管理知識培訓(xùn)班、下發(fā)事業(yè)單位登記檔案標準和范本等形式，提高登記檔案員的檔案歸檔業(yè)務(wù)知識，這樣就從源頭規(guī)范了檔案，提高了檔案標準，便于后期年審、網(wǎng)上辦公、集中進行歸檔等各項工作。
三是發(fā)揮檔案服務(wù)工作。登記檔案最終的目的就是在于“信息”服務(wù)。對內(nèi)在事業(yè)單位管理上，對外在經(jīng)濟社會發(fā)展中都發(fā)揮著極其重要的作用。
要發(fā)揮好登記檔案信息服務(wù)，就必須緊密圍繞機構(gòu)編制工作大局加強檔案管理，抓好檔案管理促進機構(gòu)編制工作大局這個目標，應(yīng)向經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)學(xué)習(xí)，汲取檔案管理和開發(fā)利用的經(jīng)驗和做法，積極開展信息開發(fā)和檔案資料編研完善工作，以提高登記檔案的利用和服務(wù)價值。
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篇11
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起
雖然我對拓展訓(xùn)練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿牵F(xiàn)實的我們真正做到了嗎?
素質(zhì)拓展心得體會500字范文二
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。
每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最后一個活動七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊領(lǐng)導(dǎo)任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了四個小組，又在小組長的帶領(lǐng)下對如何結(jié)對而行做了詳細的規(guī)劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍悖褕F隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結(jié)束了這項活動!
素質(zhì)拓展心得體會500字范文三
公司為激發(fā)員工潛能、培養(yǎng)陽光健康、團隊合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進行了一次戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練活動主要內(nèi)容是通過團隊集體游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏的團隊。
早上9點到達笑翻天拓展基地后，進行了開營儀式，將隊員分成四個競隊，然后由隊長組織隊員們，確定響亮的隊名，提出對訓(xùn)，編寫隊歌。在隊長的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進入賽場，拉開比賽序幕。競賽過程場面熱烈，氣氛活躍，各隊隊員精誠合作，相互支持，順利體驗了強渡亞馬遜、珠行千里、七巧板、畢業(yè)墻等拓展項目。
整個活動既有個人項目，又有團隊項目，既通過對自我極限的挑戰(zhàn)和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強了戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，進一步培養(yǎng)了我們勇于開拓、堅韌不拔的心理素質(zhì);又通過團隊協(xié)助、分組競賽等形式，培養(yǎng)了隊員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團隊協(xié)作能力和良好精神風(fēng)貌。
拓展活動生動活潑、寓教于樂，發(fā)人深省，我們無數(shù)次沉浸在感動和被感動的氛圍中。不僅在自我激勵、自我挑戰(zhàn)、團隊配合等方面有了很大提升，而且學(xué)會了思考和行動的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財富。無論從團結(jié)協(xié)作、溝通交流、競爭合作、團隊盲點、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理能力，我們都很受啟發(fā)和教育。
此次拓展訓(xùn)練讓大家對自己的工作價值有了新的理解，對自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認識，對以后的工作目標更加明確。由于在拓展過程中實現(xiàn)了心理和生理上的雙重突破，每個參與活動的人都進一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認識上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發(fā)展自己。
素質(zhì)拓展心得體會500字范文四
我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快黃河狼隊和無敵隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。
經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。
素質(zhì)拓展心得體會500字范文五
供電公司為期一周的內(nèi)部培訓(xùn)結(jié)束了，此次培訓(xùn)，我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了國家電網(wǎng)公司的核心價值觀、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、電力法律法規(guī)、電力安全工作規(guī)程等相關(guān)知識，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點體會。
一是要加強團隊合作精神。
在學(xué)習(xí)中，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團隊的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵。在今后的工作中，無論在哪一個工作崗位，都離不開整個團隊的協(xié)作，一滴水，只有融入到大海中才不會干涸。
二是要不斷學(xué)習(xí)新知識、新理念和新方法。
平時要及時反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的能力，從而能更好的適應(yīng)自己的工作崗位，充分發(fā)揮自己的主動性，在做好自己本職工作的同時，促進公司的快速發(fā)展。
三是要加強自己對專業(yè)知識的掌握。
篇12
這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、Ji勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，
2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;
3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
公司拓展訓(xùn)練心得體會2
我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。
在活動的第一天教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓(xùn)，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓(xùn)“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項目包括：繩網(wǎng)探險，七彩風(fēng)鈴、彩虹網(wǎng)、天使之手、翻山越嶺等。
通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。
同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
活動結(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”，是這個游戲要表達的意思。
最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變。
公司拓展訓(xùn)練心得體會3
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
篇13
再從黨課的活動形式上來說，那次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對我記憶猶新，第一次參加這種活動，除了激動和興奮，我想收獲更大的則是自己的團隊意識，團結(jié)合作的主動性與積極性的極大提高。這次活動量較大，我們留下了汗水，粘上了泥土，可是收獲了合作的幸福感與成就感，我想這才是最主要的方面。我想以后如果學(xué)校還有此類素質(zhì)拓展活動，我一定會積極參加的，因為我很喜歡這種挑戰(zhàn)性的，富有激情的活動，喜歡在拓展中全面提升自己與人交流交往，合作的能力。
最后我還想從這次培訓(xùn)班的考核與培訓(xùn)方式上談一談我的想法和感受。我記得大學(xué)那次黨課培訓(xùn)我很順利的就結(jié)業(yè)了，我們沒有采取網(wǎng)上黨課考試的方式，只是聽了數(shù)次教授的理論講解，并作了小組討論，提交了黨課心得體會。可是這次，除了上述的內(nèi)容之外，我們還參與了網(wǎng)考，論壇研討等。網(wǎng)絡(luò)考試由于我沒有進行模擬考試，直接參加了正式考試，所以成績不是很理想，恰巧80分!我覺得我是幸運兒，因為我是這次培訓(xùn)班四百多人中成績最低的一個，所以有些自責(zé)和不甘心，我想以后做什么事情，都應(yīng)該提前著手，做好充分的準備。這是應(yīng)該汲取的經(jīng)驗教訓(xùn)，我想它適用了我們生活學(xué)習(xí)乃至工作中的各種事情。
從**年4月4日，即我正式開始接受黨課再次熏陶和教育的那天起，就決心按的規(guī)定嚴苛要求自己，努力在黨課的學(xué)習(xí)過程中，做到“三個轉(zhuǎn)變”：
一是角色的轉(zhuǎn)變。從普通同學(xué)向入黨積極分子身份的轉(zhuǎn)變，高標準，嚴要求自己，高度重視黨課的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我覺得這一點做到了，而且做的比較好。因為每一次的培訓(xùn)或者活動我都積極準時地參加，從未遲到或者早退過，并且都作了詳細而認真的聽課筆錄，并在課余時間在自己的博課上發(fā)表了自己對于黨課學(xué)習(xí)的心得體會。
二是學(xué)習(xí)內(nèi)容的轉(zhuǎn)變。大學(xué)時上黨課，看到很多同學(xué)都昏昏欲睡，好一點的同學(xué)會帶閑書到課堂上“認真”學(xué)習(xí)，而這次，由于授課內(nèi)容與形式的多樣化且富有新意和吸引力。在課堂上我都很認真地聽講并積極思考，消化吸收。在討論中我都擬好發(fā)言提綱，積極發(fā)言與同學(xué)交流自己的學(xué)習(xí)體會，心得。
