引論：我們?yōu)槟砹?3篇體能訓(xùn)練培訓(xùn)范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫(xiě)作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
一、體能教學(xué)訓(xùn)練模式的相關(guān)概念和內(nèi)涵
（一）體能
體能是體質(zhì)的一個(gè)方面。人體各器官系統(tǒng)的功能在身體活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的能力。主要包括人體基本活動(dòng)能力、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力三個(gè)方面。良好的體能是提高學(xué)員實(shí)戰(zhàn)水平和工作學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)，也是應(yīng)對(duì)各種壓力、保持良好心態(tài)的基礎(chǔ)。
（二）體能訓(xùn)練
體能訓(xùn)練是指為了提高學(xué)員的身體素質(zhì)、基本活動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能而進(jìn)行的訓(xùn)練。取決于身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。體能訓(xùn)練具有長(zhǎng)期性，也就是說(shuō)學(xué)員必須從心理上接受體能訓(xùn)練，在訓(xùn)練中必須持之以恒、認(rèn)真對(duì)待。體能訓(xùn)練內(nèi)容主要由身體形態(tài)、機(jī)體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)三類(lèi)訓(xùn)練內(nèi)容組成。其中，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是體能訓(xùn)練的核心部分。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)主要包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)，對(duì)于改制生學(xué)員應(yīng)重點(diǎn)練習(xí)力量、速度、耐力這三大基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
（三）體育教學(xué)
體育教學(xué)是按一定計(jì)劃和大綱進(jìn)行的有目的和有組織的教育過(guò)程。體育教學(xué)由教師和學(xué)生共同參與，其任務(wù)是向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技術(shù)與技能，有效地發(fā)展學(xué)生身體，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)其意志品質(zhì)。警察體育教學(xué)的目的是為了塑造身心和諧的改制生學(xué)員，通過(guò)教學(xué)使其具備健碩的體格和健康的心理，為公安基層工作培養(yǎng)合格的預(yù)備警官。
（四）體育教學(xué)方法
體育教學(xué)方法是在體育教學(xué)中完成教學(xué)任務(wù)的途徑和手段。選用體育教學(xué)方法應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)、教材特點(diǎn)、學(xué)生實(shí)際、教學(xué)條件等具體情況而定。唯有如此，才能取得良好的教學(xué)效果。常用的體育教學(xué)方法有語(yǔ)言法、直觀法、練習(xí)法、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法等。這些體育教學(xué)方法同樣適用于體能教學(xué)訓(xùn)練，教師在教學(xué)中應(yīng)調(diào)動(dòng)學(xué)員的注意力，一是為了讓學(xué)員掌握體能訓(xùn)練的技術(shù)環(huán)節(jié)，二是為了使學(xué)員明白體能訓(xùn)練的方法，這樣就為學(xué)員的課外自主訓(xùn)練提供了基礎(chǔ)。
（五）體育教學(xué)模式
體育教學(xué)模式是體現(xiàn)某種體育教學(xué)訓(xùn)練思想的教學(xué)程序。包括相對(duì)穩(wěn)定的教學(xué)過(guò)程結(jié)構(gòu)和相應(yīng)的教學(xué)方法體系，主要體現(xiàn)在教學(xué)單元和體育課的設(shè)計(jì)與實(shí)施上。與一定的教育思想、教學(xué)理論、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法相聯(lián)系。改制生的體育教學(xué)模式不能固定單一，要從學(xué)員的心理需求和身體實(shí)際狀況出發(fā)，靈活運(yùn)用體育教學(xué)模式，達(dá)到警體課的教學(xué)目的。
（六）體能教學(xué)訓(xùn)練模式
體能教學(xué)訓(xùn)練模式是在體能教學(xué)訓(xùn)練中表現(xiàn)出的體能教學(xué)訓(xùn)練思想的教學(xué)程序。主要體現(xiàn)在教師如何組織體能教學(xué)訓(xùn)練，也就是以什么形式來(lái)進(jìn)行體能教學(xué)訓(xùn)練課。改制生學(xué)員心理較為成熟，思想上存在優(yōu)越感，在體能教學(xué)中會(huì)出現(xiàn)懈怠情緒，因而為提高體能教學(xué)的質(zhì)量必須合理設(shè)計(jì)體能教學(xué)訓(xùn)練模式。
二、體能教學(xué)訓(xùn)練模式的分類(lèi)及特征
（一）體能教學(xué)訓(xùn)練模式的分類(lèi)
體能教學(xué)訓(xùn)練的重點(diǎn)是采取哪種教學(xué)訓(xùn)練模式，使用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)訓(xùn)練模式會(huì)大大提高學(xué)員體能訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。根據(jù)不同的訓(xùn)練形式，我們可將體能教學(xué)訓(xùn)練模式劃分為：傳統(tǒng)教學(xué)模式、分組教學(xué)模式、體育游戲模式、比賽模式、考核模式等。
（二）體能教學(xué)訓(xùn)練模式的特征
1、傳統(tǒng)教學(xué)模式的特征
傳統(tǒng)教學(xué)模式是指以體育教師為主導(dǎo)，在教師的組織下帶領(lǐng)全體學(xué)員共同進(jìn)行體能訓(xùn)練的模式。改制生不同于一般的本科公安專(zhuān)業(yè)學(xué)員，加上他們已經(jīng)具備在職警察的身份，心理上較為成熟，警體教師在警體課中開(kāi)展體能教學(xué)一般會(huì)采用傳統(tǒng)的體能教學(xué)訓(xùn)練模式。傳統(tǒng)教學(xué)模式的使用較為簡(jiǎn)單，易于進(jìn)行體能訓(xùn)練，但這種模式主要以教師為主導(dǎo)，學(xué)員本身沒(méi)有主觀能動(dòng)性，訓(xùn)練不積極，往往由于訓(xùn)練內(nèi)容的單一枯燥使學(xué)員失去訓(xùn)練的興趣，形成一種應(yīng)付心理，造成了教學(xué)訓(xùn)練效果均不佳的后果。
2、分組教學(xué)模式的特征
分組教學(xué)模式是由體育教師采用一定的方式把學(xué)員分成幾乎均等的幾個(gè)小組，每個(gè)小組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下各自進(jìn)行體能訓(xùn)練的模式，最后由體育教師檢查各小組體能訓(xùn)練的成果。分組教學(xué)可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)員自身的訓(xùn)練積極性，加深了學(xué)員對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)和理解，但由于失去了教師的管控，學(xué)員分組后會(huì)出現(xiàn)一些小組成員紀(jì)律問(wèn)題，訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)難以一直維持在較高的水平，這就需要教師在分組后加強(qiáng)對(duì)各小組的指導(dǎo)和督促，這種分組模式往往在擒拿格斗課程里面使用，較多用于擒敵拳的練習(xí)中。
3、體育游戲模式的特征
體育游戲模式是由體育教師安排某一項(xiàng)或幾項(xiàng)游戲活動(dòng)以促進(jìn)學(xué)員體能水平提高的教學(xué)模式。體育游戲不僅能夠促進(jìn)學(xué)員身體各器官的發(fā)展，有利于提高身體耐力、柔韌、力量、速度、靈敏等素質(zhì)，也極大地提高了學(xué)員參與體育鍛煉的興趣。體能訓(xùn)練的主體是學(xué)員，只有滿(mǎn)足學(xué)員自身的需求才能提高訓(xùn)練的效果，體育游戲能夠加強(qiáng)同學(xué)之間的交流，有些集體游戲還能夠促進(jìn)學(xué)員之間的團(tuán)結(jié)互助，而且游戲有它的規(guī)則限制，也加強(qiáng)了學(xué)員的組織紀(jì)律性。改制生畢業(yè)后會(huì)進(jìn)入公安系統(tǒng)的基層工作，警務(wù)工作的高壓力、高負(fù)荷、高應(yīng)激的特性不可避免，在體能訓(xùn)練中運(yùn)用體育游戲在鍛煉他們身體的同時(shí)，也會(huì)調(diào)整他們的心態(tài)，形成積極樂(lè)觀輕松愉悅的情緒。體育游戲模式可在警體課教學(xué)中使用，但不宜過(guò)多，過(guò)多會(huì)造成改制生學(xué)員心理過(guò)于放松，形成懶惰懈怠的心態(tài)，而且很多游戲的訓(xùn)練強(qiáng)度較小，對(duì)體能水平的提高的幅度不大。
4、比賽模式的特征
比賽模式是由體育教師運(yùn)用比賽的手段，讓全體學(xué)員加入到體育比賽的競(jìng)爭(zhēng)中，來(lái)加強(qiáng)學(xué)員體能的教學(xué)模式。學(xué)校每年會(huì)舉行校際的運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球比賽、足球比賽等，在這些比賽中學(xué)員會(huì)努力訓(xùn)練，爭(zhēng)取好的名次，體能訓(xùn)練的成績(jī)大幅提升，但參加這些比賽的學(xué)員畢竟是少數(shù)，既然這種模式對(duì)學(xué)員的積極性有極大的促進(jìn)，我們嘗試把這種比賽模式引入到警體課中，在本班級(jí)內(nèi)可進(jìn)行田徑類(lèi)比賽，營(yíng)造一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，更好的方法是與同時(shí)上課的其他班級(jí)舉行友誼對(duì)抗賽，尤其是球類(lèi)的對(duì)抗賽，包括足球、籃球、橄欖球等，這幾個(gè)球類(lèi)項(xiàng)目參與的人數(shù)多，對(duì)抗激烈，趣味性濃，能夠鍛煉到的身體素質(zhì)較多，但比賽模式的訓(xùn)練強(qiáng)度較大，身體對(duì)抗較多，容易造成傷病，而且比賽期間學(xué)員心理也較為緊張，不宜過(guò)多使用，教師應(yīng)把握好學(xué)員的身體和心理狀況 ，在學(xué)員身心狀態(tài)良好的情況下可采用。
5、考核模式的特征
考核模式是由體育教師在警體課對(duì)學(xué)員進(jìn)行體能測(cè)試，把體能測(cè)試的成績(jī)加入到學(xué)員的總成績(jī)中，這是一種以考促訓(xùn)的教學(xué)模式。考核是檢驗(yàn)學(xué)員訓(xùn)練成績(jī)的風(fēng)向標(biāo)，改制生體能訓(xùn)練的效果是需要考核來(lái)檢驗(yàn)的，以考促訓(xùn)是教育工作者常常采用的手段，另外，學(xué)員特別重視自己的考核成績(jī)，為了取得更好的成績(jī)，他們往往會(huì)加大自己訓(xùn)練的強(qiáng)度，調(diào)整自己的訓(xùn)練態(tài)度，更加積極主動(dòng)的地配合教師完成每一堂課的體能訓(xùn)練，但如果考核貫穿在每一次教學(xué)中，教師與學(xué)員的壓力較大，脫離了基本的體能訓(xùn)練，體能水平的提升也就比較緩慢，考核模式可在每學(xué)期開(kāi)始 、期中、期末三個(gè)階段分別采用，以檢驗(yàn)出學(xué)員每個(gè)階段的體能水平和教學(xué)效果。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
通過(guò)以上的分析，我們得知5種體能教學(xué)訓(xùn)練模式各有優(yōu)勢(shì)和短處，根據(jù)具體的教學(xué)情況合理設(shè)計(jì)該使用哪種訓(xùn)練模式是教學(xué)中的關(guān)鍵。研究認(rèn)為在警察體育教學(xué)課程的開(kāi)始階段首先宜使用考核模式，這樣能讓教師掌握每個(gè)學(xué)員的體能情況，有助于下一步的體能教學(xué)，考核的項(xiàng)目應(yīng)該涉及耐力、柔韌、力量、速度、靈敏性等；教師在掌握學(xué)員的體能成績(jī)之后，可根據(jù)每次課的天氣、場(chǎng)地、學(xué)員的心理狀態(tài)和興趣，有變化的選擇傳統(tǒng)模式、分組模式、體育游戲模式和比賽模式，這樣就保證了體能教學(xué)訓(xùn)練的趣味性，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)員作為教學(xué)主體的能動(dòng)性；在學(xué)期結(jié)束前的最后一堂課，可以進(jìn)行體能測(cè)試以作為學(xué)員警察體育課程總成績(jī)的一部分。
（二）建議
由于當(dāng)前大多數(shù)警察院校對(duì)于改制生沒(méi)有安排專(zhuān)門(mén)的體能課程，只有警察防衛(wèi)控制或者擒拿格斗課程，研究認(rèn)為：第一，警察院校應(yīng)開(kāi)設(shè)體能課程，如果沒(méi)有條件開(kāi)設(shè)體能課程，警察體育教師應(yīng)在警察防衛(wèi)控制或者擒拿格斗課程中加大體能教學(xué)訓(xùn)練的比例，打造學(xué)員成為具備嫻熟的格斗技術(shù)和強(qiáng)健的體魄的優(yōu)秀人民警察。第二，警察體育教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體能教學(xué)訓(xùn)練模式的深入學(xué)習(xí)，在宏觀上把握體育教學(xué)，在教學(xué)中靈活運(yùn)用體能教學(xué)訓(xùn)練模式，實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果的最優(yōu)化。
參考文獻(xiàn)
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[2] 胡亦海.競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法[M].湖北人民出版社，2005（11）.
篇2
首先，我要轉(zhuǎn)變心態(tài)和思想。互聯(lián)網(wǎng)教育時(shí)代，教師應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，應(yīng)該以學(xué)生的視角，以服務(wù)者的姿態(tài)進(jìn)行教學(xué)，打造互動(dòng)、個(gè)性、靈活的課堂氛圍。
其次，積極利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，把互聯(lián)網(wǎng)作為提升教學(xué)質(zhì)量的方式。要善于主動(dòng)運(yùn)用大數(shù)據(jù)進(jìn)行個(gè)性化輔導(dǎo)。可以預(yù)見(jiàn)，未來(lái)利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，必將成為行業(yè)發(fā)展的大趨勢(shì)，教師需要善于利于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，讓自己重塑，使教學(xué)得到更進(jìn)一步的提升，這樣教師的競(jìng)爭(zhēng)力才會(huì)不可撼動(dòng)，才會(huì)使教師的職業(yè)得到不可想像的發(fā)展空間，讓互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)回歸為教學(xué)輔助利器的本質(zhì)，終歸人的智慧是一切新事物的起源。
當(dāng)下，“互聯(lián)網(wǎng)+教育”是一個(gè)熱門(mén)話題。互聯(lián)網(wǎng)擁有巨大的資源、方便快捷的使用方式和良好的交互性能，廣泛應(yīng)用于教育領(lǐng)域，為教育創(chuàng)建新的設(shè)計(jì)、開(kāi)發(fā)、利用、管理和評(píng)價(jià)的形態(tài)。隨著新技術(shù)、新設(shè)備的不斷推陳出新，學(xué)習(xí)的方式方法、教育的內(nèi)涵外延都發(fā)生了很大變化。
一、實(shí)現(xiàn)教育的“五個(gè)任何”
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用于遠(yuǎn)程教育，任何人都可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)、從任何書(shū)本開(kāi)始、學(xué)習(xí)任何課程。除此之外，學(xué)習(xí)者還可以自己掌握學(xué)習(xí)進(jìn)度。互聯(lián)網(wǎng)推動(dòng)教育的發(fā)展，教師可結(jié)合線上移動(dòng)教學(xué)平臺(tái)，利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)遠(yuǎn)程掌握和管理學(xué)生的學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)能力，在一定程度上解決了教學(xué)時(shí)間限制的問(wèn)題。網(wǎng)絡(luò)教育靈活方便、多樣性的“五個(gè)任何”，在教學(xué)模式上最直接體現(xiàn)了學(xué)習(xí)和主動(dòng)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，充分體現(xiàn)了成長(zhǎng)中的現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)教育的基本規(guī)定。
二、實(shí)現(xiàn)教育雙向互動(dòng)、實(shí)時(shí)交互模式
網(wǎng)絡(luò)教育最重要的一個(gè)特性是具有良好的交互性能。在網(wǎng)上利用BBS、E-mail等網(wǎng)絡(luò)工具或“速課網(wǎng)”移動(dòng)教學(xué)平臺(tái)，教師和學(xué)生可以隨時(shí)開(kāi)展全面的、能動(dòng)式的實(shí)時(shí)互動(dòng)，形成交互式學(xué)習(xí)。通過(guò)學(xué)生與老師在線授課與學(xué)習(xí)，同時(shí)可以通過(guò)平臺(tái)進(jìn)行交流、解答疑問(wèn)、完成作業(yè)、考試等，同傳統(tǒng)的教學(xué)模式相比，更注重了學(xué)生的主動(dòng)性以及教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的互動(dòng)性，拉緊了教師與學(xué)生的心理距離，增加了師生的交流機(jī)會(huì)和范圍。網(wǎng)絡(luò)教學(xué)不再是傳統(tǒng)教育中的以教師為中心、以課堂為中心，而是以學(xué)生為中心。
三、提供個(gè)性化教學(xué)和服務(wù)
在網(wǎng)絡(luò)教育中，教師運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)開(kāi)展教學(xué)，一方面，可以對(duì)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程和階段情況、測(cè)評(píng)結(jié)果來(lái)實(shí)現(xiàn)完整的系統(tǒng)跟蹤記錄、貯存；另一方面，教學(xué)和學(xué)習(xí)服務(wù)系統(tǒng)可根據(jù)學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)能力，開(kāi)展針對(duì)不一樣學(xué)員的個(gè)性化學(xué)習(xí)建議、指導(dǎo)教學(xué)和指導(dǎo)方案等。網(wǎng)絡(luò)教育為個(gè)性化教學(xué)提供了現(xiàn)實(shí)有效的實(shí)現(xiàn)方法和條件。
此外，現(xiàn)代人越來(lái)越注重個(gè)性化發(fā)展。學(xué)校培養(yǎng)人才也不能都按照以往單個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。科學(xué)研究表明，一個(gè)人能否成才或成功的一個(gè)重要因素是個(gè)人的興趣。因此，注重在學(xué)生階段培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人興趣也是教育的一項(xiàng)重要任務(wù)。網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)習(xí)方式靈活多變，可選資源充分豐富，為個(gè)人興趣的發(fā)展提供了充足的發(fā)展空間。
四、教學(xué)內(nèi)容豐富、教學(xué)課件生動(dòng)多樣
在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，教師能夠?qū)⑽淖帧⒙曇簟D表、視頻、動(dòng)畫(huà)等通過(guò)網(wǎng)絡(luò)多媒體形式來(lái)展示給學(xué)生觀看和學(xué)習(xí)，給學(xué)生更加形象直觀的展示出一些數(shù)據(jù)或者各種各樣現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法看到的場(chǎng)景。利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，一方面，教師可制作生動(dòng)多樣的教學(xué)課件來(lái)展開(kāi)教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，解除傳統(tǒng)教學(xué)方法給學(xué)生帶來(lái)的疲倦感和枯燥感。另一方面，學(xué)生能夠接收更多豐富多樣的教學(xué)內(nèi)容，更好的吸收知識(shí)和成長(zhǎng)。
篇3
1. 積極有效地閱讀是培養(yǎng)自學(xué)能力的基本途徑。
自學(xué)能力首先是閱讀能力，它是自學(xué)能力的核心。通過(guò)閱讀，把新知識(shí)吸收過(guò)來(lái)，使之成為自己的化學(xué)知識(shí)的組成部分，此外，還要從中掌握閱讀方法，養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。
信息給予題要求學(xué)生通過(guò)閱讀一些小短文進(jìn)行自學(xué)，并能從所給予的信息中進(jìn)行濃縮、分類(lèi)，提煉出要點(diǎn)，使試題中的信息與已有的知識(shí)、能力和方法聯(lián)系起來(lái)，然后再利用學(xué)過(guò)的知識(shí)和方法，結(jié)合題目中的新信息和新知識(shí)，按題目的要求解答有關(guān)的問(wèn)題。這就要求我們?cè)诨瘜W(xué)的教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生讀書(shū)意識(shí)，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。教材是學(xué)生閱讀的最好材料，課堂教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力的最佳時(shí)機(jī)，教師只有在平時(shí)的教學(xué)中，經(jīng)常不斷地對(duì)學(xué)生加以培養(yǎng)，并進(jìn)行方法的指導(dǎo)，才能使學(xué)生在信息給予題面前，有見(jiàn)慣不驚之感，有攻克難關(guān)的勇氣和信心。另外，還應(yīng)該通過(guò)一定的信息給予題的訓(xùn)練，讓學(xué)生知道，新信息、新知識(shí)雖然不是課本知識(shí)的原始再現(xiàn)，但與課本知識(shí)或與已掌握的解題方法有一定的內(nèi)在聯(lián)系，從而使學(xué)生自學(xué)能力的培養(yǎng)落到實(shí)處。在指導(dǎo)學(xué)生解題時(shí)教師要著重教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行閱讀，比如要先粗讀，再精讀、提煉、刪去與解題無(wú)關(guān)的一些信息，類(lèi)比聯(lián)想，將題目中的信息與已有知識(shí)溝通，與題目中要求解決的問(wèn)題溝通。
例1鋁粉和氧化鐵的混合物,通常稱(chēng)為鋁熱劑，它可用于焊接鋼軌，鋁熱劑在點(diǎn)燃時(shí)，劇烈反應(yīng)放出大量的熱，生成氧化鋁和液態(tài)的鐵，這個(gè)反應(yīng)叫做鋁熱反應(yīng)，該反應(yīng)的化學(xué)方程式是____________________.
分析該題中對(duì)解題有用的信息應(yīng)為鋁熱反應(yīng)的事實(shí)，即應(yīng)抓住反應(yīng)物、生成物和反應(yīng)條件，而不能被鋁熱劑、鋁熱反應(yīng)等新名詞所左右。
例2能源有一級(jí)能源和二級(jí)能源。自然界以現(xiàn)成形式提供的能源為一級(jí)能源；靠其它能源（的能量）間接制取的能源為二級(jí)能源。氫氣是一種高效而無(wú)污染的二級(jí)能源，它可由水制取：2H2O＝2H2＋O2
由此可判斷下列敘述中正確的是（ ）
A. 電源是二級(jí)能源
B. 水力是二級(jí)能源
C. 天然氣是一級(jí)能源
D. 焦?fàn)t氣(是用煤制取焦炭的副產(chǎn)物)是一級(jí)能源
分析題中給出一級(jí)能源和二級(jí)能源的概念，要求學(xué)生在閱讀試題時(shí)，能敏捷地抓住兩者的本質(zhì)區(qū)別。用新知識(shí)解決所列的具體問(wèn)題，則是考查學(xué)生通過(guò)自學(xué)接受新知識(shí)、新信息的能力。水力和天然氣都是自然界以現(xiàn)成形式提供的能源，為一級(jí)能源；電能、焦?fàn)t氣與氫氣一樣，都是由其它能源間接制取的能源，是二級(jí)能源。
2. 應(yīng)用新知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題、檢查、發(fā)展自學(xué)能力。
自學(xué)獲取的知識(shí)是否準(zhǔn)確、牢固，能否在解決實(shí)際問(wèn)題時(shí)靈活運(yùn)用是檢查自學(xué)能力的重要標(biāo)志，也是對(duì)自學(xué)能力更高層次的要求。學(xué)習(xí)組織、加工新知識(shí)，使新、舊知識(shí)有機(jī)結(jié)合，并對(duì)舊知識(shí)進(jìn)行多方位深化，是培養(yǎng)自學(xué)能力的關(guān)鍵。
例3 已知氨氣(NH)是一種無(wú)色有刺激性氣味的氣體,比空氣輕,極易溶于水。在實(shí)驗(yàn)室一般是用加熱固體氯化銨和熟石灰的混合物來(lái)制取氨氣。試問(wèn)答下列問(wèn)題：
（1） 實(shí)驗(yàn)室制取氨氣的氣體發(fā)生裝置應(yīng)與制___________的氣體發(fā)生裝置相同。
（2） 氨氣可采用________法收集，收集氨氣的集氣瓶必須干燥，這是因?yàn)開(kāi)___________________。
（3） 現(xiàn)欲制一瓶氨氣，除已有試管、橡皮管、鐵架臺(tái)（附鐵夾）外，要完成該實(shí)驗(yàn)還必須用到儀器有___________________________。
分析本題提供的新知識(shí)是氨氣的重要物理性質(zhì)和實(shí)驗(yàn)室制法，所要解答的問(wèn)題是實(shí)驗(yàn)室制取氨氣的氣體發(fā)生裝置、收集方法和實(shí)驗(yàn)儀器的選用等，它要求學(xué)生通過(guò)閱讀獲取新知識(shí)，抓住要解答的問(wèn)題，聯(lián)系學(xué)過(guò)的實(shí)驗(yàn)室制取氧氣、氫氣、二氧化碳的有關(guān)知識(shí)，從而作答。
二、 通過(guò)信息給予題的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力
教學(xué)過(guò)程實(shí)質(zhì)上就是讓學(xué)生不斷鞏固舊知獲取新知的過(guò)程。學(xué)生能否在掌握好已有知識(shí)的同時(shí)，迅速接受新信息、新知識(shí)，并加以運(yùn)用解決新問(wèn)題，是時(shí)代的要求，信息給予題正是適應(yīng)這種要求而產(chǎn)生的。我們?cè)诮o學(xué)生的訓(xùn)練中，總是要求學(xué)生先認(rèn)真閱讀原題，弄清題中的新信息、新知識(shí)是什么，這些新知識(shí)，這些新信息、新知識(shí)與已學(xué)過(guò)的哪些知識(shí)有聯(lián)系，有什么聯(lián)系，然后即可順其自然地解決新問(wèn)題。
在自學(xué)新知識(shí)時(shí)，要逐漸養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣，對(duì)新知識(shí)理解、消化和組織，考慮新知識(shí)和哪些舊知識(shí)有關(guān)。在這個(gè)基礎(chǔ)上，進(jìn)行必要的總結(jié)、歸納，使新、舊知識(shí)有機(jī)結(jié)合，重新組成新的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，而不只是掌握分散、孤立、無(wú)聯(lián)系的各個(gè)知識(shí)的片段。思維則是完成這個(gè)過(guò)程的核心。
1. 熟練掌握和靈活運(yùn)用思維方法，發(fā)展思維能力。
初中化學(xué)中常用到的思維方法有：分析與綜合、抽象與概況、判斷與推理等。在信息給予題的訓(xùn)練中，要培養(yǎng)、發(fā)展學(xué)生的思維能力，就是要通過(guò)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握和靈活運(yùn)用上述思維方法。
例4我國(guó)古代的“藥金”外觀和“金”相似，常被誤認(rèn)為是“金子”。冶煉“藥金”的方法是：將爐甘石（ZnCO），赤銅（Cu）和木炭混合加熱到800℃左右，即得到金光閃閃的“藥金”。
（1） 寫(xiě)出上述過(guò)程的化學(xué)方程式____________，（2） 用現(xiàn)代觀點(diǎn)看，“藥金”的主要成分是________________________。
分析本題初看似乎無(wú)從下手，沒(méi)有學(xué)過(guò)這些反應(yīng)。實(shí)際上是要求學(xué)生把已學(xué)過(guò)的知識(shí)遷移到新情境中去，從而通過(guò)思維來(lái)解決實(shí)際問(wèn)題。已學(xué)過(guò)的知識(shí)有不溶性碳酸鹽（CaCO）的性質(zhì)、碳的性質(zhì)。知道碳有還原性，可奪取氧化物中的氧。把CaCO的分解反應(yīng)遷移到ZnCO的分解反應(yīng)中；把CuO和C的反應(yīng)遷移到C和ZnO的反應(yīng)中，就得到此題的答案，“藥金”的主要成分是銅鋅合金。
2. 強(qiáng)化思維訓(xùn)練，提高思維能力。
要提高思維能力，就得不斷強(qiáng)化思維訓(xùn)練，把所學(xué)知識(shí)用于解決一定條件下的具體問(wèn)題。分析具體問(wèn)題，找出答題的關(guān)鍵，調(diào)用己有知識(shí)，將它們分解，遷移、轉(zhuǎn)換、重組，使問(wèn)題得到解決問(wèn)題，并能用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言文字表達(dá)出答案。
篇4
一、培養(yǎng)學(xué)生觀察能力的靈敏性
靈敏性是指觀察事物活動(dòng)的速度和靈活程度，指迅速且善于發(fā)現(xiàn)容易被忽略的信息。瓦特的蒸汽機(jī)的發(fā)明，牛頓的萬(wàn)有引力規(guī)律，無(wú)不是對(duì)簡(jiǎn)單的自然現(xiàn)象觀察的結(jié)果。在教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生之間的觀察力千差萬(wàn)別，同是一個(gè)問(wèn)題，有的同學(xué)一眼就看出問(wèn)題的要害和內(nèi)在聯(lián)系，有的同學(xué)則相反。敏銳性的高低是觀察力高低的一個(gè)重要指標(biāo)。 在數(shù)學(xué)教學(xué)中，要引導(dǎo)學(xué)生迅速而準(zhǔn)確地觀察事物的各個(gè)方面，并從中找出實(shí)質(zhì)，快速解題。
分析：學(xué)生在比較分?jǐn)?shù)大小的時(shí)候，一般習(xí)慣于通分運(yùn)算，計(jì)算量較大，但如果不只是觀察分母，同時(shí)觀察到分子：3，74，111的最小公倍數(shù)是222時(shí)，只需要比較這三個(gè)分?jǐn)?shù)倒數(shù)的大小就行了，這種解法非常簡(jiǎn)捷。（解略）
觀察力的敏銳性與個(gè)人的興趣往往是密切相關(guān)的。不同的人在觀察同一現(xiàn)象時(shí)，會(huì)根據(jù)自己的興趣注意到事物不同的側(cè)面。興趣可以提高人們觀察力的敏銳性，例如，同樣是在鄉(xiāng)村，植物學(xué)家會(huì)注意到各種不同的莊稼和野生植物；而動(dòng)物學(xué)家則會(huì)注意到各種不同的家畜和野生動(dòng)物。觀察力的敏銳性也與個(gè)人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)。知識(shí)淵博、經(jīng)驗(yàn)豐富的人，在錯(cuò)綜復(fù)雜的大千世界中，自然容易觀察到很多有意義的東西。相反，一個(gè)知識(shí)面狹窄、經(jīng)驗(yàn)貧乏的人，面對(duì)被觀察的對(duì)象，總有應(yīng)接不暇的感覺(jué)，結(jié)果什么都發(fā)現(xiàn)不了。當(dāng)然，知識(shí)對(duì)觀察的敏銳性也有一定的負(fù)面作用。有些人常憑借已有知識(shí)對(duì)一些事物進(jìn)行主觀臆斷。歌德就曾說(shuō)過(guò)：“我們見(jiàn)到的只是我們知道的。”
篇5
案例1：
前滾翻分腿起教學(xué)時(shí)，我先讓學(xué)生復(fù)習(xí)前滾翻的動(dòng)作，然后就前滾翻分腿起的動(dòng)作進(jìn)行示范和講解。接下來(lái)讓學(xué)生進(jìn)行幾次練習(xí)，結(jié)果絕大多數(shù)的學(xué)生感到完成動(dòng)作有一定的困難，特別是在結(jié)束時(shí)，不是站不起來(lái)，就是站起來(lái)兩腿有彎曲。于是我就請(qǐng)學(xué)生思考和比較：前滾翻和前滾翻分腿起兩個(gè)動(dòng)作完成難易的關(guān)鍵在什么地方。我再借助動(dòng)作的圖解，讓學(xué)生找出在做兩個(gè)動(dòng)作時(shí)，身體重心的變化。結(jié)果學(xué)生發(fā)現(xiàn)：前滾翻時(shí)，人的身體重心起伏不大，而前滾翻分腿起，人的身體重心有較大的起伏，尤其是在結(jié)束姿勢(shì)時(shí)，重心有較明顯的提高。然后我再請(qǐng)學(xué)生想一想，怎樣用已學(xué)過(guò)的力學(xué)的原理來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。通過(guò)學(xué)生的議論，我因勢(shì)利導(dǎo)地給她們指出兩點(diǎn)：一是如何增加一個(gè)動(dòng)力，幫助提高身體重心；二是如何在動(dòng)作結(jié)束時(shí)有―個(gè)適當(dāng)降低身體重心的姿勢(shì)。動(dòng)力的獲得可通過(guò)兩個(gè)方面：一是在動(dòng)作開(kāi)始時(shí)增加兩腿向前蹬地的力量，使身體有較快的向前滾翻的速度；二是在滾翻至身體坐墊時(shí)，兩手及時(shí)靠近胯前推墊獲得。兩手推墊的時(shí)機(jī)和位置一定要恰到好處。如果兩手推墊過(guò)早或位置離身體較遠(yuǎn)，推墊的結(jié)果不是動(dòng)力，而是一個(gè)向后的阻力。如何適當(dāng)降低動(dòng)作結(jié)束時(shí)的身體重心，就要求學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中做好折體，并加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的柔韌性練習(xí)。經(jīng)過(guò)啟發(fā)式的講解，學(xué)生對(duì)動(dòng)作的要領(lǐng)加深了理解。然后在練習(xí)過(guò)程中進(jìn)一步體會(huì)肌肉的感受。通過(guò)學(xué)生間相互觀摩指正，最后學(xué)生都能很好地完成前滾翻分腿起的動(dòng)作。
案例2：
篇6
比如，教學(xué)二年級(jí)數(shù)學(xué)時(shí)，我設(shè)計(jì)了這樣一道練習(xí)題：用7、9、16、63這4個(gè)數(shù)字組成兩道加法算式和兩道乘法算式。我先讓學(xué)生默讀題目，弄清題目要求，把題目分解成三個(gè)部分：1.必須用7、9、16、63這4個(gè)數(shù)；2.組成加法算式和乘法算式；3.加法算式和乘法算式各兩道。這樣，學(xué)生理清題意后，很快就解決了問(wèn)題，并掌握了一定的閱讀方法。
又如，在學(xué)完簡(jiǎn)單統(tǒng)計(jì)的知識(shí)后，課后有這樣一道練習(xí)題：先調(diào)查本班同學(xué)早餐喜歡吃的主食的情況，然后用畫(huà)“正”字的方法記錄成統(tǒng)計(jì)表，再制成統(tǒng)計(jì)圖。讓二年級(jí)的學(xué)生一下子把題目的要求看明白，難度很大。我讓學(xué)生先默讀題目，看看這道題要求我們做多少件事，并一一說(shuō)出來(lái)，這樣把題目分成三個(gè)部分：1.調(diào)查；2.用畫(huà)“正” 字的方法記錄成統(tǒng)計(jì)表；3.制成統(tǒng)計(jì)圖。然后讓學(xué)生按步驟逐一解決，既簡(jiǎn)單又有條理，學(xué)生樂(lè)于接受也容易掌握。
可見(jiàn)，學(xué)生在解題之前，一定要認(rèn)真默讀題目，找出關(guān)鍵詞語(yǔ)，悟透題目的內(nèi)涵，最后才列式解答。
二、重視言語(yǔ)，領(lǐng)會(huì)生活用語(yǔ)
我們常說(shuō)數(shù)學(xué)來(lái)源于生活，又應(yīng)用于生活。數(shù)學(xué)教師必須對(duì)生活中的數(shù)學(xué)用語(yǔ)與專(zhuān)業(yè)的數(shù)學(xué)術(shù)語(yǔ)加以聯(lián)系溝通，使學(xué)生更好地理解生活中的數(shù)學(xué)用語(yǔ)。用百分?jǐn)?shù)的知識(shí)解決生活中的實(shí)際問(wèn)題時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“打折”“賺了”“虧了”“利潤(rùn)”等生活用語(yǔ)，那么讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)這些生活用語(yǔ)所表示的數(shù)學(xué)意義就是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
如百分?jǐn)?shù)應(yīng)用題：服裝店賣(mài)出了兩件衣服，每件60元，其中一件賺了20%，另一件虧了20%。服裝店是賺了還是虧了？像這樣的一道題，如果學(xué)生沒(méi)有理解“賺了”“虧了”這些生活用語(yǔ)，而是簡(jiǎn)單地理解為一件賺了20%，另一件虧了20%，將兩個(gè)20%相減，就會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為結(jié)果是不賺也不虧。因此，只有當(dāng)學(xué)生理解了“賺了”“虧了”其實(shí)是指“比進(jìn)貨價(jià)多20%”和“比進(jìn)貨價(jià)少20%”時(shí)，才能把該問(wèn)題轉(zhuǎn)化成“求一個(gè)數(shù)比另一個(gè)數(shù)多（少）百分之幾”，學(xué)生就會(huì)豁然開(kāi)朗，問(wèn)題也隨之解決。教師在教學(xué)中能堅(jiān)持不懈地進(jìn)行這方面的訓(xùn)練，漸漸地，學(xué)生的閱讀習(xí)慣便養(yǎng)成，審題能力自然提高了，而這種能力的形成將使學(xué)生終身受益。
三、注重推敲，感悟數(shù)量關(guān)系
篇7
1．當(dāng)前國(guó)內(nèi)體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生教學(xué)技能培養(yǎng)與訓(xùn)練現(xiàn)狀分析
隨著教育教學(xué)體制改革的不斷深化，雖然國(guó)內(nèi)體育教育事業(yè)整體發(fā)展水平有所提升，但是體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的教學(xué)技能訓(xùn)練與培養(yǎng)過(guò)程中依然存在著一些問(wèn)題與不足，總結(jié)之，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1．1文字表達(dá)與語(yǔ)言能力訓(xùn)練現(xiàn)狀
語(yǔ)言是思想感情的表達(dá)，通過(guò)語(yǔ)言來(lái)感染人，而且也是人與人之間交流的主要載體。教學(xué)用語(yǔ)的研究，語(yǔ)言表達(dá)技能的培訓(xùn)，提高教師課堂語(yǔ)言應(yīng)用藝術(shù)，同時(shí)這也是體育教師必須具備的功能和素養(yǎng)，這在體育教學(xué)過(guò)程中起到了非常重要的作用。作為一名體育教師，在給學(xué)生傳授知識(shí)、技能時(shí)，一方面要給學(xué)生揭示體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在聯(lián)系和基本規(guī)律，另一方面還應(yīng)當(dāng)密切結(jié)合教材內(nèi)容和大綱要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化思想教育。然而，從當(dāng)前國(guó)內(nèi)體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的文字與語(yǔ)言表達(dá)能力訓(xùn)練現(xiàn)狀來(lái)看，這一方面還存在著一些問(wèn)題與不足。比如，培養(yǎng)模式相對(duì)比較單一，而且教學(xué)內(nèi)容和方法比較陳舊，很多學(xué)校對(duì)體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的培養(yǎng)缺乏重視。值得一提的是，國(guó)內(nèi)部分高校相對(duì)而言在這方面有一定的優(yōu)勢(shì)，這主要得益于這些學(xué)校對(duì)學(xué)生有較高的要求，在日常學(xué)習(xí)過(guò)程中堅(jiān)持學(xué)生中心主義教學(xué)方法，采用自主學(xué)習(xí)模式，主動(dòng)獲取教學(xué)技能。從實(shí)踐來(lái)看，各高校的培養(yǎng)模式通過(guò)課堂提問(wèn)以及教案編寫(xiě)，提高了教學(xué)技能，這一方面有氣可取之處。
1．2課堂管理及把控能力培養(yǎng)現(xiàn)狀
體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的課堂管理能力培養(yǎng)，實(shí)際上是采用一定的手段和方法對(duì)課堂教學(xué)過(guò)程中對(duì)教學(xué)效果會(huì)產(chǎn)生影響的相關(guān)因素，有效的聯(lián)系和管理，從而使教學(xué)過(guò)程更加的順利。從當(dāng)前高校對(duì)學(xué)生這方面能力的訓(xùn)練與培養(yǎng)現(xiàn)狀可見(jiàn)，其現(xiàn)狀如下：第一，在專(zhuān)業(yè)課上一般會(huì)安排要求學(xué)生至少體驗(yàn)一次做代課老師的感受，以此來(lái)鍛煉學(xué)生組織、管理以及課堂教學(xué)把控能力。第二，部分學(xué)校會(huì)安排見(jiàn)習(xí)周，由學(xué)生觀摩教師如何進(jìn)行教學(xué)，待學(xué)生熟知了課堂流程以后，再分配給他們具體的教學(xué)內(nèi)容；見(jiàn)習(xí)生個(gè)人組織、設(shè)計(jì)教學(xué)方案，并讓老師對(duì)見(jiàn)習(xí)成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)考核。第三，學(xué)校通常會(huì)安排時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行教育實(shí)習(xí)，讓他們?cè)诮逃虒W(xué)實(shí)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行摸索和積累經(jīng)驗(yàn)。第一，學(xué)校沒(méi)有專(zhuān)門(mén)課程設(shè)置以及文件，要求對(duì)體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生做專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練和培訓(xùn)。對(duì)學(xué)校的具體培養(yǎng)方式和方法評(píng)價(jià)，既有其優(yōu)勢(shì)，也有其不足，若想全面提高和改善現(xiàn)狀，僅靠上述培養(yǎng)模式是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
1．3課程設(shè)計(jì)及落實(shí)能力訓(xùn)練現(xiàn)狀
體育課程設(shè)計(jì)過(guò)程中，必須綜合應(yīng)用本學(xué)科理論方面知識(shí)，并且結(jié)合實(shí)踐操作，對(duì)授課程內(nèi)容、教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題、解決方法優(yōu)化設(shè)計(jì)。課程設(shè)計(jì)技巧執(zhí)行能力，則是利用有效的教學(xué)手段和方法對(duì)所設(shè)計(jì)的內(nèi)容意圖全面貫徹和落實(shí)，并且將課程設(shè)計(jì)有效地轉(zhuǎn)化成課程成果的能力。對(duì)于體育教育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生而言，課程設(shè)計(jì)及其落實(shí)和執(zhí)行能力，是必須具備的素質(zhì)，若想上好體育課，就必須做好課前準(zhǔn)備工作，其中又包括課程內(nèi)容、組織以及方法和管理等。目前的現(xiàn)狀是，雖然課前做好了準(zhǔn)備，但是真正的執(zhí)行起來(lái)卻因時(shí)間等限制而出現(xiàn)其手忙腳亂的現(xiàn)象，甚至有些學(xué)生因心理素質(zhì)差而過(guò)度緊張，以致于課堂教學(xué)難以正常進(jìn)行。對(duì)于這些知識(shí)和能力而言，僅靠課堂上的訓(xùn)練和培養(yǎng)是不夠的，還要為他們提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)。
1．4專(zhuān)業(yè)技能培養(yǎng)現(xiàn)狀
扎實(shí)的技能是體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的基本的素質(zhì)要求，除此之外，還應(yīng)當(dāng)熟練掌握專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)，指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐。從當(dāng)前體育教育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生基本技能培養(yǎng)情況來(lái)看，主要表現(xiàn)如下：第一，專(zhuān)業(yè)課上，老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本的專(zhuān)業(yè)技能傳授，以致于重專(zhuān)項(xiàng)技能、輕綜合技能教學(xué)和能力培養(yǎng)的現(xiàn)象非常的普遍，學(xué)生理論與技能失衡。第二，各學(xué)校對(duì)此都有專(zhuān)門(mén)的文件指導(dǎo)和課時(shí)安排。第三，各學(xué)校老師對(duì)學(xué)生專(zhuān)業(yè)技能的培養(yǎng)方法、內(nèi)容等過(guò)于單一。第四，在對(duì)學(xué)生專(zhuān)業(yè)技能培養(yǎng)和訓(xùn)練過(guò)程中，遵循教學(xué)大綱的要求，結(jié)合個(gè)人的實(shí)踐授課，缺乏創(chuàng)新。
2．體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生教學(xué)技能培養(yǎng)和訓(xùn)練策略
基于以上對(duì)當(dāng)前體育教育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生教學(xué)技能培養(yǎng)與訓(xùn)練現(xiàn)狀分析，筆者認(rèn)為要想加強(qiáng)學(xué)生專(zhuān)業(yè)技能的訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)采取以下措施進(jìn)行針對(duì)性應(yīng)對(duì)。
2．1針對(duì)學(xué)生文字表達(dá)能力的有效訓(xùn)練措施
2．1．1學(xué)生自己應(yīng)當(dāng)多參加具有積極意義的體育活動(dòng)、討論會(huì)以及學(xué)術(shù)交流和演講活動(dòng)，以此來(lái)提高個(gè)人的語(yǔ)言表達(dá)以及溝通能力。同時(shí)，還可以根據(jù)實(shí)際情況，組織策劃相關(guān)活動(dòng)，并以此來(lái)加強(qiáng)知識(shí)的積累與沉淀，通過(guò)強(qiáng)化實(shí)踐訓(xùn)練，有效的連接和貫通教案編寫(xiě)、技術(shù)動(dòng)作以及語(yǔ)言表達(dá)。2．1．2教師可沿用傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，對(duì)學(xué)生所編寫(xiě)的教案及其能力進(jìn)行檢驗(yàn)和評(píng)價(jià)。在對(duì)學(xué)生技能進(jìn)行培養(yǎng)時(shí)，也借助現(xiàn)代多媒體技術(shù)手段，讓學(xué)生在聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)上能夠切身地感受到教學(xué)體驗(yàn)，以此來(lái)激發(fā)他們的想象力和靈感。2．1．3學(xué)校應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生的技能培養(yǎng)。在設(shè)置課程、培養(yǎng)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)當(dāng)給予高度的重視和指導(dǎo)，并且設(shè)置專(zhuān)門(mén)的文件以及考評(píng)體系，對(duì)學(xué)生加強(qiáng)鍛煉和培訓(xùn)。同時(shí)，還要準(zhǔn)確把握文字表達(dá)予以語(yǔ)言能力訓(xùn)練時(shí)機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)遷移，加強(qiáng)舉一反三能力的訓(xùn)練。在教學(xué)過(guò)程中，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)意境，并結(jié)合實(shí)際情況和條件，為學(xué)生搭建平臺(tái)。教師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行適時(shí)引導(dǎo)，激發(fā)他們的興趣和熱情。
2．2針對(duì)學(xué)生課堂管理能力的培訓(xùn)策略
實(shí)踐中，學(xué)生應(yīng)當(dāng)不斷學(xué)習(xí)實(shí)際教學(xué)過(guò)程中應(yīng)用的相關(guān)知識(shí)和技能，不斷充實(shí)學(xué)生的素質(zhì)，并且將課堂組織教學(xué)與管理工作有機(jī)地協(xié)調(diào)起來(lái)，以此來(lái)確保教學(xué)目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)組織學(xué)生進(jìn)行觀摩，采用多媒體課件，要求他們利用個(gè)人的思維去寫(xiě)觀后感。就體育專(zhuān)業(yè)課上的快速、合理地組織隊(duì)形以及口令訓(xùn)練等，應(yīng)當(dāng)安排好課時(shí)，進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的培訓(xùn)。由于學(xué)生的實(shí)習(xí)時(shí)間相對(duì)較短，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)非常的少，這在很大程度上會(huì)對(duì)學(xué)生體育教學(xué)技能的形成產(chǎn)生不利影響。針對(duì)這一問(wèn)題，筆者建議學(xué)校應(yīng)當(dāng)優(yōu)化調(diào)整學(xué)生實(shí)習(xí)時(shí)間，給學(xué)生留出足夠的空間，提供更多的機(jī)會(huì)。學(xué)生應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變，養(yǎng)成自覺(jué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣；同時(shí)，還要對(duì)待學(xué)生進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，而是應(yīng)當(dāng)因材施教，使每一個(gè)學(xué)生都能夠體驗(yàn)到課堂教學(xué)的愉快。
2．3針對(duì)課程設(shè)計(jì)及其執(zhí)行能力的培訓(xùn)策略
以全新的理念和思想為指導(dǎo)，嚴(yán)格按照體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的技能培養(yǎng)宗旨和目標(biāo)，對(duì)教學(xué)方案進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計(jì)。在體育專(zhuān)業(yè)教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)與內(nèi)容有關(guān)的情境，以此來(lái)有效激發(fā)學(xué)生的興趣；同時(shí)，還要對(duì)學(xué)生所學(xué)的知識(shí)以及反饋信息等進(jìn)行思考，探尋更適合學(xué)生教學(xué)技能提高的方法和手段。在此過(guò)程中，學(xué)校應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生教學(xué)技能的培養(yǎng)和訓(xùn)練，以此來(lái)有效調(diào)整學(xué)生的課程設(shè)置，并在此基礎(chǔ)上制定培養(yǎng)目標(biāo)，從而使學(xué)生能夠加強(qiáng)訓(xùn)練。對(duì)于學(xué)生而言，自身也應(yīng)當(dāng)注意加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高二次開(kāi)發(fā)教材的意識(shí)和能力，以此來(lái)提高課程設(shè)計(jì)以及實(shí)施能力。學(xué)校方面也應(yīng)當(dāng)加大力度，創(chuàng)建更多更好的平臺(tái)，目的在于培養(yǎng)學(xué)生的教學(xué)技能，為他們提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)。
2．4針對(duì)專(zhuān)業(yè)技能的培訓(xùn)策略
高校應(yīng)當(dāng)合理安排課程，不斷優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，使其更加的合理化。同時(shí)，還要避免重專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)培養(yǎng)，輕綜合技能訓(xùn)練現(xiàn)象，將理論與技術(shù)有機(jī)協(xié)調(diào)起來(lái)，實(shí)現(xiàn)二者共同發(fā)展和進(jìn)步。扎實(shí)的技能是以理論知識(shí)作為依據(jù)，應(yīng)當(dāng)不斷更新和改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作；基礎(chǔ)知識(shí)是在專(zhuān)業(yè)技能摸索與實(shí)踐中不斷更新和整合。雖然當(dāng)前國(guó)內(nèi)高校體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技能有所提高，但是師生也應(yīng)當(dāng)不斷的提高和完善自我。通過(guò)加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)以及教育教學(xué)實(shí)習(xí)等方法，培養(yǎng)學(xué)生的技能，以此來(lái)有效提高學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐能力。老師應(yīng)當(dāng)不斷改進(jìn)教學(xué)手段和方法，既要滿(mǎn)足學(xué)生的基本需求，又要進(jìn)行創(chuàng)新。
2．5針對(duì)理論知識(shí)與教學(xué)創(chuàng)新能力的培訓(xùn)策略
體育教育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真學(xué)好專(zhuān)業(yè)技能和理論知識(shí)，并且將理論知識(shí)與實(shí)踐結(jié)合在一起，注重二者的協(xié)調(diào)發(fā)展。同時(shí)，學(xué)生還應(yīng)當(dāng)端正態(tài)度，積極主動(dòng)的參與教學(xué)。學(xué)校應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化教學(xué)創(chuàng)新技能的培養(yǎng)，重視學(xué)生的創(chuàng)新發(fā)展；多參與學(xué)術(shù)交流會(huì)，并且為學(xué)生們創(chuàng)新能力的展示提供平臺(tái)和機(jī)會(huì)。學(xué)生應(yīng)當(dāng)將“考而學(xué)”的觀念，有效的轉(zhuǎn)變成“學(xué)而學(xué)”。體育教育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生應(yīng)當(dāng)不斷創(chuàng)新和改進(jìn)教學(xué)方法和內(nèi)容，從而使學(xué)生不斷吸收新知識(shí)。縱觀國(guó)內(nèi)體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的技能培養(yǎng)情況，我們可以從以下幾個(gè)方面著手。從宏觀方面來(lái)講，國(guó)家、學(xué)校應(yīng)當(dāng)不斷加大基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)力度，以改善和保障學(xué)生的基本學(xué)習(xí)。同時(shí)，各個(gè)體育院校應(yīng)當(dāng)以培養(yǎng)目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)，將學(xué)生教學(xué)能力的培養(yǎng)作為重點(diǎn)，培養(yǎng)成適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的教育人才；通過(guò)改變傳統(tǒng)教學(xué)理念、模式等，培養(yǎng)多能型人才。在此過(guò)程中，還應(yīng)當(dāng)構(gòu)建科學(xué)、完善的考評(píng)體系，并確保評(píng)價(jià)體系的公正、公平，使其能夠有效適合體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生教學(xué)技能的培養(yǎng)與訓(xùn)練。從中觀方面來(lái)看，體育院校應(yīng)當(dāng)注意培養(yǎng)目標(biāo)的及時(shí)矯正，并且設(shè)置專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練模塊，以此來(lái)完善技能培養(yǎng)機(jī)制。學(xué)校還應(yīng)當(dāng)不當(dāng)完善課程體系，不當(dāng)優(yōu)化設(shè)置結(jié)構(gòu)。同時(shí)，還要改變傳統(tǒng)的只重視專(zhuān)項(xiàng)技能培養(yǎng)而輕綜合教學(xué)技能創(chuàng)新的模式，注重理論發(fā)展與改善技術(shù)之間的不平衡問(wèn)題；制定系統(tǒng)、合理的考核機(jī)制，采用全面的評(píng)價(jià)方式和方法，各體育學(xué)院應(yīng)當(dāng)制定科學(xué)有效的機(jī)制，以確保教學(xué)技能考評(píng)制度的有效落實(shí)。從微觀層面來(lái)講，應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的教學(xué)技能訓(xùn)練和培訓(xùn)，給自己制定可實(shí)施目標(biāo)，以此來(lái)提高學(xué)生的教學(xué)能力；采用微格教學(xué)方法，從根本上改變傳統(tǒng)的單一教學(xué)模式。同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)根據(jù)社會(huì)和時(shí)展要求，不斷創(chuàng)新和改進(jìn)教學(xué)模式，以此來(lái)有效滿(mǎn)足專(zhuān)業(yè)教學(xué)要求。實(shí)踐中，建議學(xué)校充分考慮延長(zhǎng)實(shí)習(xí)時(shí)間，體育教學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生可根據(jù)實(shí)際情況，自行組織具有積極意義、能夠使個(gè)人從中獲取體育教學(xué)技能的活動(dòng)，通過(guò)兼職、私教以及培訓(xùn)班等方式，來(lái)有效提高他們的教學(xué)技能。體育教學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)自我調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)個(gè)人教學(xué)技能的訓(xùn)練；努力提高個(gè)人的綜合素質(zhì)，從而使個(gè)人成為能力強(qiáng)、全面發(fā)展的綜合性教育人才。
3．結(jié)束語(yǔ)
總而言之，在當(dāng)前知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代背景下，對(duì)體育學(xué)科的教育人才素質(zhì)提出了更高的要求，同時(shí)也是體育專(zhuān)業(yè)教學(xué)人才的培養(yǎng)和訓(xùn)練，提出了更高的要求。隨著教育教學(xué)體制改革的不斷深化，高校應(yīng)當(dāng)不斷完善和改進(jìn)體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)科設(shè)置方式和內(nèi)容，從根本上摒棄傳統(tǒng)的陳舊思想，不斷更新理念。這既是體育教育專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)的基本要求，同時(shí)也是未來(lái)體育教學(xué)事業(yè)以及社會(huì)發(fā)展的必由之路。
參考文獻(xiàn)：
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篇8
一、新課改下高職院校體育教師教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)的意義
(1)有助于提高高職院校體育教師對(duì)教學(xué)技能培訓(xùn)的重要性認(rèn)知水平
我們隨機(jī)對(duì)湖北省武漢市部分高職院校的體育教師共67名進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有76．8％的人認(rèn)為“沒(méi)有必要”進(jìn)行教學(xué)技能培訓(xùn)，有13．6％的人認(rèn)為“有必要”進(jìn)行教學(xué)技能培訓(xùn)。僅有9．6％的人認(rèn)為“非常有必要”進(jìn)行教學(xué)技能培訓(xùn)。上述結(jié)果表明，目前，我國(guó)高職體育教師對(duì)教學(xué)技能培訓(xùn)的重要性認(rèn)知尚處于一個(gè)較低的層級(jí)。因此，在新課改實(shí)施的進(jìn)程中，探究高職院校體育教師教學(xué)技能培訓(xùn)的重要性，無(wú)疑為增進(jìn)高職院校體育教師對(duì)教學(xué)技能培訓(xùn)的重要性認(rèn)知起到一定的強(qiáng)化作用。
(2)有助于提升高職院校體育教學(xué)水平和教學(xué)質(zhì)量
高職院校體育教師教學(xué)水平和教學(xué)質(zhì)量的高低在很大程度上取決于教學(xué)技能水平。因此，對(duì)高職院校體育教師進(jìn)行系統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)無(wú)疑是提升高職院校體育教師整體教學(xué)水平的一項(xiàng)重要舉措。特別是在體育新課改背景下，高職院校體育教師的教學(xué)技能水平要想達(dá)到體育新課改所提出的新要求和新標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行職后教育培訓(xùn)就顯得十分必要而迫切了。可見(jiàn)，在新課改背景下，對(duì)高職院校體育教師進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)能夠有效地提升高職院校體育教學(xué)水平和教學(xué)質(zhì)量。
(3)有助于為高職院校體育教師隊(duì)伍形成學(xué)習(xí)型團(tuán)隊(duì)營(yíng)造良好的環(huán)境
高職院校體育教師教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)是一種有效的職后教育形式。積極開(kāi)展高職院校體育教師進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)能夠?yàn)楦呗氃盒ｓw育教師營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)，體育教師之間能夠相互學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，這有助于高職院校體育教師形成學(xué)習(xí)型團(tuán)隊(duì)。
二、高職院校體育教師教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)的概念及其主要特點(diǎn)
所謂體育教師教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)是指以提高和改進(jìn)體育教師教學(xué)水平和質(zhì)量為目標(biāo)，以教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)為載體的一種職后教育形式。高職院校體育教師教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)的主要特點(diǎn)有：①動(dòng)作技能與智力技能相互交融。在對(duì)體育教師進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練培訓(xùn)過(guò)程中，既顯示出動(dòng)作技能的具體行為表現(xiàn)。也彰顯出智力技能的調(diào)節(jié)和完善作用，這兩種教學(xué)訓(xùn)練技能始終是相輔相成，不可分割的；②具有鮮明的個(gè)性化特征。由于高職院校的體育教師是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他們具有不同的知識(shí)結(jié)構(gòu)、個(gè)性特征及行為習(xí)慣等，因此，即便他們?cè)诮邮芟嗤慕虒W(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)時(shí)，每個(gè)體育教師將會(huì)感受到不同的體現(xiàn)，他們所獲取的教學(xué)訓(xùn)練技能也將是有差異的，帶有鮮明的個(gè)性化特征；⑧培訓(xùn)形式的多樣化。在對(duì)高職體育教師進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)中，一般會(huì)采用多種培訓(xùn)形式。究其原因，主要有二，其一，是為了最大程度上提升教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)的效果；其二，是因?yàn)榻虒W(xué)訓(xùn)練技能本身具有多樣性特征。
三、高職院校體育教師教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)的分類(lèi)
為了了解高職院校體育教師教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)的分類(lèi)情況，筆者在查閱了大量相關(guān)資料，并結(jié)合對(duì)我國(guó)具有豐富教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的體育教師、教練員的訪談基礎(chǔ)上，認(rèn)為我國(guó)高職院校體育教師教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)大致可以分為如下六種：①教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)定的技能培訓(xùn)。教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)定技能是為了實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生發(fā)展變化的期望，體育教師所設(shè)定的符合學(xué)生實(shí)際情況、明確具體、易于觀察和測(cè)量學(xué)生行為和心理變化的一類(lèi)行為方式。它是體育教學(xué)的靈魂，亦是評(píng)價(jià)體育教學(xué)的依據(jù)。因此，對(duì)高職院校體育教師進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)定培訓(xùn)就顯得必要迫切；②交流與溝通技能培訓(xùn)。交流與溝通技能是指體育教師在特定的溝通與交流環(huán)境下，選擇適宜的溝通與交流渠道，合理地準(zhǔn)備和組織溝通與交流信息來(lái)實(shí)現(xiàn)溝通與交流的一種行為方式，交流與溝通技能是體育教師進(jìn)行體育教學(xué)的基本素質(zhì)，也是組織體育教學(xué)的重要手段，因此，有必要對(duì)高職院校體育教師進(jìn)行培訓(xùn)。；③講解技能培訓(xùn)。講解技能是體育教師通過(guò)語(yǔ)言，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作、技戰(zhàn)術(shù)等進(jìn)行描述、解釋、分析，以為讓學(xué)生能夠更好地接受所學(xué)習(xí)的體育基礎(chǔ)知識(shí)、技能的一種教學(xué)行為方式。講解技能是體育教師不可或缺的一種技能，它幾乎貫穿于體育教學(xué)的全過(guò)程，可以認(rèn)為體育教師的講解技能好壞在很大程度上決定了體育教師的教學(xué)能力的高低；④直觀演示技能培訓(xùn)。直觀演示技能是體育教師通過(guò)各種傳媒手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的各種感知器官，讓學(xué)生直觀地認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的表象、過(guò)程、要領(lǐng)等的一種教學(xué)行為方式。直觀演示技能是體育教師常用的教學(xué)技能，因此，改進(jìn)和提高體育教師這類(lèi)技能非常必要；⑤反饋強(qiáng)化技能培訓(xùn)。反饋強(qiáng)化技能是體育教師以學(xué)生的練習(xí)行為為載體，通過(guò)觀察、分析、判斷來(lái)對(duì)學(xué)生完成的技術(shù)動(dòng)作情況進(jìn)行診斷或強(qiáng)化的一種教學(xué)行為方式。反饋強(qiáng)化技能是改進(jìn)學(xué)生動(dòng)作技術(shù)技能的一種最有效的方法，也是體育教師必備的教學(xué)技能。因此，也需要進(jìn)行培訓(xùn)來(lái)加以提高；⑥變化技能培訓(xùn)。變化技能是指體育教師通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中的語(yǔ)言信息傳遞、與學(xué)生之間的相互作用、運(yùn)動(dòng)量與練習(xí)方式的轉(zhuǎn)換、改變對(duì)學(xué)生身心的刺激等，有效地發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)的一種教學(xué)行為方式。變化技能對(duì)體育教師提出了更高的要求，掌握了變化技能能夠有效地提高體育教學(xué)效果，在新課改下，對(duì)體育教師進(jìn)行變化技能培訓(xùn)無(wú)疑是必要的；⑦控制技能培訓(xùn)。控制技能是體育教師在遵循體育教學(xué)訓(xùn)練規(guī)律和教學(xué)訓(xùn)練原則的基礎(chǔ)上，有目標(biāo)、有計(jì)劃地對(duì)體育教學(xué)過(guò)程進(jìn)行有效地調(diào)控的一種教學(xué)行為方式。控制技能實(shí)質(zhì)上是體育教師對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容、教法手段、練習(xí)負(fù)荷等各個(gè)方面的調(diào)控能力。這種能力是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)的重要保障，加強(qiáng)高職院校體育教師的控制技能培訓(xùn)可以確保高職院校體育教學(xué)的預(yù)期目標(biāo)地實(shí)現(xiàn)；⑧結(jié)束技能培訓(xùn)。結(jié)束技能是指在體育課結(jié)束部分時(shí)，體育教師通過(guò)反復(fù)強(qiáng)調(diào)、概括、總結(jié)等方式，促進(jìn)學(xué)生對(duì)已學(xué)知識(shí)的鞏固的一種教學(xué)行為方式。上述教學(xué)訓(xùn)練技能均是高職院校體育教師教學(xué)與訓(xùn)練的必備技能，因此，強(qiáng)化高職院校體育教師這些教學(xué)與訓(xùn)練技能的培訓(xùn)，無(wú)疑有利于提升高職院校體育教師的整體教學(xué)水平。
四、高職院校體育教師教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)的理論基礎(chǔ)
梳理前人的研究成果，不難發(fā)現(xiàn)，目前對(duì)體育教師或教練員教學(xué)訓(xùn)練培訓(xùn)的理論基礎(chǔ)主要可以分為三大部分。
(1)傳播學(xué)理論。
體育教師的教學(xué)訓(xùn)練行為過(guò)程可以概括為三個(gè)過(guò)程，第一步，要準(zhǔn)備所要傳授的信息；第二步，在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，把信息內(nèi)容轉(zhuǎn)換成可以傳遞的信號(hào)，如口頭語(yǔ)言、動(dòng)作示范等，將各種信息傳播出去，使其作用于學(xué)生；第三步，學(xué)生把所接受的信號(hào)還原為信息內(nèi)容，并通過(guò)加工處理理解內(nèi)容，再將其納入到自身的知識(shí)體系之中。從上述體育教師教學(xué)訓(xùn)練行為的整個(gè)過(guò)程的闡述中，不難發(fā)現(xiàn)，體育教學(xué)教學(xué)訓(xùn)練本身就是一種信息傳播的過(guò)程。
許多研究者利用傳播理論的概念及相關(guān)模型對(duì)教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行詮釋?zhuān)⑻岢隽嗽S多關(guān)于教學(xué)訓(xùn)練傳播過(guò)程的理論模式，為體育教學(xué)訓(xùn)練技能培訓(xùn)奠定了理論基礎(chǔ)。譬如，哈羅德·拉斯韋爾(1984)認(rèn)為，傳播的過(guò)程就是誰(shuí)(控制分析)，說(shuō)什么(內(nèi)容分析)，通過(guò)什么渠道(媒介分析)，對(duì)誰(shuí)(受眾分析)，取得什么效果(效果分析)。拉斯韋爾的這種“5W”模式，說(shuō)明傳播過(guò)程是一個(gè)具有目的性的行為過(guò)程。
(2)行為學(xué)理論
篇9
不管是頸椎骨折患者還是頸椎病術(shù)后患者，都很容易發(fā)生呼吸道梗阻造成呼吸困難[1]，一旦搶救不及時(shí)，極有可能導(dǎo)致死亡。有的患者因建立有效呼吸通道的時(shí)間較長(zhǎng)，雖然保住了生命，但因大腦缺氧時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而長(zhǎng)期處于昏迷狀態(tài)。因此，如何及時(shí)對(duì)患者實(shí)施有效搶救，對(duì)患者的預(yù)后有著重要意義，而提高護(hù)士的專(zhuān)科急救綜合能力，是成功實(shí)施搶救的保障[2-3]。模擬急救作為一種有效的培訓(xùn)方法，在國(guó)內(nèi)已得到研究與運(yùn)用[4-5]。為培養(yǎng)本科護(hù)士的急救綜合能力，最大限度地提高搶救成功率，本科制訂了頸椎患者發(fā)生呼吸道梗阻急救流程，從2011年開(kāi)始，每年對(duì)本科護(hù)士統(tǒng)一進(jìn)行頸椎患者發(fā)生呼吸道梗阻急救流程的培訓(xùn)+演練，取得了良好的效果，現(xiàn)報(bào)道如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料
本科室共有脊柱外科護(hù)士30名（包括工作3年內(nèi)的輪轉(zhuǎn)護(hù)士），其中，副主任護(hù)師1名，主管護(hù)師2名， 護(hù)師13名，護(hù)士14名。
1.2 方法
1.2.1 培訓(xùn) 按急救流程對(duì)涉及的項(xiàng)目如吸痰、吸氧、口咽通氣管的使用、面罩呼吸囊的使用、心臟按壓、急救用藥等進(jìn)行培訓(xùn)。
1.2.2 演練 演練是在培訓(xùn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)臨床病例編寫(xiě)劇本，由演練組成員根據(jù)劇本分配角色完成整個(gè)急救流程，對(duì)于新到本科的護(hù)士，要求她們扮演不同的角色并反復(fù)參加演練，除患者為模擬人以外，其余均為真實(shí)的臨床場(chǎng)景。頸椎患者發(fā)生呼吸道梗阻的急救流程見(jiàn)圖1。
1.3 臨床評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
培訓(xùn)+演練結(jié)束后，采用自行設(shè)計(jì)的調(diào)查表調(diào)查護(hù)士對(duì)培訓(xùn)效果的評(píng)價(jià)，調(diào)查內(nèi)容包括您認(rèn)為是否有必要進(jìn)行急救流程培訓(xùn)+演練選項(xiàng)。共發(fā)放調(diào)查表30份，回收有效問(wèn)卷30份，有效回收率為100%。
2 結(jié)果
護(hù)士對(duì)培訓(xùn)+演練效果評(píng)價(jià)較好，認(rèn)為有必要進(jìn)行急救流程培訓(xùn)+演練者占100.0%。在6個(gè)項(xiàng)目中，沒(méi)有護(hù)士選擇“無(wú)幫助”一項(xiàng)，感到幫助較大或很大者占絕大多數(shù)（表1）。
3 討論
醫(yī)護(hù)人員要?jiǎng)偃渭本裙ぷ鳎藨?yīng)學(xué)會(huì)一般技術(shù)操作外，還必須要具有對(duì)病情的評(píng)估、判斷、決策、指揮協(xié)調(diào)、信息傳遞、相互配合等非技術(shù)性能力[6-7]。脊柱外科患者因痰液阻塞、喉頭水腫、手術(shù)部位血腫壓迫、頸髓損傷等原因易發(fā)生呼吸道梗阻，痰液阻塞引起的呼吸道梗阻在清除痰液后呼吸困難癥狀很快就能得到改善，而其他原因引起的呼吸道梗阻一定要盡快建立有效的呼吸通道，不能在吸痰等環(huán)節(jié)占用太多的時(shí)間而耽誤搶救。頸椎患者發(fā)生呼吸道梗阻急救流程有效地解決了這些問(wèn)題，通過(guò)對(duì)急救流程進(jìn)行培訓(xùn)+演練，護(hù)士不但熟練掌握了急救技能，還提高了應(yīng)變能力、急救處置能力、指揮決策能力及協(xié)調(diào)配合能力，從而提高了護(hù)士的急救綜合能力，增加了護(hù)士臨床應(yīng)急處置時(shí)的信心[8-9]。從參加培訓(xùn)護(hù)士的調(diào)查提示，培訓(xùn)+演練與以往的培訓(xùn)方式相比，具有更符合臨床實(shí)際需求的優(yōu)點(diǎn)[10]。培訓(xùn)+演練是一種行之有效的急救能力培訓(xùn)方法，值得在臨床中推廣。
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篇10
EFFECT OF SCENARIO SIMULATION TRAINING ON IMPROVING RESCUE ABILITY OF NURSES IN COMMUNITY DISASTER SITE
YANG Ling, ZHOU Lingli, LI Jiayi, et al
【摘要】目的
探討運(yùn)用情景模擬演練培訓(xùn)模式對(duì)提高護(hù)士參與社區(qū)災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng)救援能力的效果。方法
將符合條件的60名護(hù)士隨機(jī)分為2組，每組30人，對(duì)照組接受常規(guī)培訓(xùn)，干預(yù)組在此基礎(chǔ)上采用情景模擬演練模式培訓(xùn)，評(píng)價(jià)培訓(xùn)后護(hù)士的災(zāi)害救援能力。結(jié)果
干預(yù)組護(hù)士的社區(qū)災(zāi)害救援能力，較對(duì)照組護(hù)士得分高，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0.05)，不同學(xué)歷護(hù)士社區(qū)災(zāi)害救援能力差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p>0.05)，不同科室、職稱(chēng)和工作年限護(hù)士社區(qū)災(zāi)害救援能力差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0.05)。結(jié)論采用情景模擬演練模式對(duì)護(hù)士進(jìn)行培訓(xùn)，對(duì)提高護(hù)士的災(zāi)害救援能力是一種較為理想、直觀培訓(xùn)方法。
【關(guān)鍵詞】情景模擬培訓(xùn)災(zāi)害護(hù)理社區(qū)
【Abstract】Objective
To explore the effect of scenario simulation training to nurses in improving the rescue ability at community site. Methods
A total of 60 nurses were enrolled and randomly divided into intervention group and control group. The control group only received routine training, and the intervention group received scenario simulation mode training. Results
The score of disaster rescue ability of the intervention group was significantly higher than the control group (p<0.05). There was no significant difference in the level of education (p>0.05). Significant differences were evident in different sections, professional titles and working years (p<0.05). ConclusionScenario simulation model training can improve the ability of disaster rescue as an ideal and intuitive method.
【Key words】 Scenario simulation； Training； Disaster nursing； Community
【Author′s address】Nursing Department, Zhuhai People´s Hospital, Zhuhai 519000,China
doi:10.3969/j.issn.1671-332X.2015.07.062
近些年來(lái)，我國(guó)自然災(zāi)害和突發(fā)公共衛(wèi)生事件時(shí)有發(fā)生，中國(guó)的災(zāi)難醫(yī)學(xué)救援隨之發(fā)展，與臨床醫(yī)學(xué)不同, 災(zāi)害醫(yī)學(xué)是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科。臨床醫(yī)學(xué)一般在院內(nèi)實(shí)施救護(hù),而災(zāi)害醫(yī)學(xué)要到災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng), 臨時(shí)組建醫(yī)療機(jī)構(gòu), 完成災(zāi)區(qū)傷病員的救護(hù)工作［1］。醫(yī)院在災(zāi)害發(fā)生時(shí)會(huì)面臨對(duì)醫(yī)護(hù)人員臨場(chǎng)應(yīng)變能力、急救知識(shí)的挑戰(zhàn)，做好災(zāi)害發(fā)生前的預(yù)防工作，同時(shí)加強(qiáng)災(zāi)害救援隊(duì)伍建設(shè)非常重要，目前對(duì)災(zāi)害救援能力的培訓(xùn)方式主要是理論培訓(xùn)、實(shí)踐操作能力的培訓(xùn)等方式，實(shí)際操作機(jī)會(huì)相對(duì)較少，為提高護(hù)理人員在面對(duì)真實(shí)災(zāi)害時(shí)救援能力，本研究在常規(guī)培訓(xùn)的基礎(chǔ)上采用情景模式演練，探討其對(duì)護(hù)理人員災(zāi)害救援能力的影響，現(xiàn)報(bào)告如下。
1對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
選取某三甲醫(yī)院符合納入條件的60名護(hù)士為研究對(duì)象，隨機(jī)分為對(duì)照組和干預(yù)組各30例。納入標(biāo)準(zhǔn)：科室推薦、自愿參與培訓(xùn)；年齡35歲以下；大專(zhuān)及以上學(xué)歷；護(hù)師以上職稱(chēng)；具有扎實(shí)理論知識(shí)，具有溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，所有研究對(duì)象經(jīng)過(guò)此次培訓(xùn)后納入醫(yī)院災(zāi)害救援后備人員庫(kù)。兩組護(hù)士一般資料差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p>0.05）,見(jiàn)表1。
1.2研究方法
1.2.1對(duì)照組接受常規(guī)培訓(xùn)從全院吸收有豐富臨床急救經(jīng)驗(yàn)的急救專(zhuān)家，共10人組成災(zāi)害護(hù)理教育團(tuán)隊(duì)。災(zāi)害護(hù)理教育團(tuán)隊(duì)成員任務(wù)是采用授課形式，課程培訓(xùn)每月培訓(xùn)1次，每次培訓(xùn)時(shí)間為2學(xué)時(shí)，持續(xù)3個(gè)月。內(nèi)容為災(zāi)害護(hù)理理論講課，包括常用救援知識(shí)，通用技能，專(zhuān)科技能，高級(jí)生命支持、災(zāi)后創(chuàng)傷護(hù)理技術(shù)、災(zāi)后衛(wèi)生防疫和災(zāi)后心理護(hù)理、高級(jí)災(zāi)難醫(yī)學(xué)救援知識(shí)，同時(shí)強(qiáng)化救援中自我保護(hù)與生存能力的培訓(xùn)。護(hù)士基本操作能力培訓(xùn)，吸痰、吸氧、氣管插管、動(dòng)靜脈穿刺、外傷止血、包扎、骨折固定、約束、解毒等和急救儀器的使用如簡(jiǎn)易呼吸器、除顫儀、擔(dān)架運(yùn)送等。
1.2.2干預(yù)組在此基礎(chǔ)上采用情景模擬演練培訓(xùn)，每月1次，每次2學(xué)時(shí)，持續(xù)3個(gè)月。護(hù)士首先要完成單項(xiàng)災(zāi)害救援護(hù)理技術(shù)操作，然后進(jìn)入劇情角色練習(xí)。護(hù)士進(jìn)行模擬練習(xí)，包括項(xiàng)目有第一現(xiàn)場(chǎng)預(yù)檢分診，第二現(xiàn)場(chǎng)急救氣管插管，吸氧，吸痰、輸液，止血包扎固定，轉(zhuǎn)運(yùn)傷者，疾病控制，衛(wèi)生保障等，使每項(xiàng)技能操作達(dá)到動(dòng)作熟練、迅速、準(zhǔn)確。建立三級(jí)災(zāi)害護(hù)理救援團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)立高級(jí)、中級(jí)、初級(jí)救援護(hù)士，原則是充分發(fā)揮高級(jí)救援護(hù)士的指揮協(xié)調(diào)能力，施展中級(jí)救援護(hù)士的配合救助能力，快速培養(yǎng)初級(jí)救援護(hù)士的災(zāi)害救援能力。設(shè)置ABCD制［3］護(hù)士配合分工流程，ABCD 制護(hù)士搶救配合分工流程適用于災(zāi)害救援現(xiàn)場(chǎng)情況實(shí)施，即A 護(hù)士服從事件指揮系統(tǒng)（ICS）的指揮，安排小組內(nèi)人員調(diào)配，指導(dǎo)小組成員進(jìn)行救援工作，提供急救物品，協(xié)助其他救援成員疾病控制，衛(wèi)生保障。B護(hù)士在災(zāi)害救援現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)撿傷分類(lèi)，轉(zhuǎn)運(yùn)等等。C 、D護(hù)士負(fù)責(zé)第二現(xiàn)場(chǎng)傷員的快速救治，如維持呼吸系統(tǒng)功能，維持循環(huán)功能，維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能和展開(kāi)對(duì)癥救護(hù)措施如止血、止痙、止吐、制動(dòng)、外傷包扎等。
1.3評(píng)價(jià)方法
1.3.1由災(zāi)害護(hù)理教育團(tuán)隊(duì)成員擔(dān)任評(píng)委在災(zāi)害結(jié)束后對(duì)受培訓(xùn)護(hù)士的災(zāi)害救援能力進(jìn)行評(píng)分，評(píng)分表參照前人研究［4］從技術(shù)操作能力（20分）、批判性思維能力（20分）、預(yù)檢分診能力（20分）、配合協(xié)調(diào)能力（20分）、應(yīng)急處理能力（20分）5個(gè)維度考評(píng)每名護(hù)士在災(zāi)害救援現(xiàn)場(chǎng)的救援能力，滿(mǎn)分為100分，得分越高，說(shuō)明護(hù)士災(zāi)害救援能力越強(qiáng)。
1.3.2統(tǒng)計(jì)學(xué)方法所有數(shù)據(jù)錄入spss 18.0 統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行分析，兩組間比較采用t檢驗(yàn)、卡方檢驗(yàn)進(jìn)行分析，不同影響因素對(duì)災(zāi)害救援能力的影響采用單因素方差分析，p<0.05代表差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2研究結(jié)果
2.1兩組間護(hù)士災(zāi)害救援能力評(píng)價(jià)干預(yù)組護(hù)士的技術(shù)操作能力、批判性思維能力、預(yù)檢分診能力、配合協(xié)調(diào)能力、應(yīng)急處理能力等能力顯著高于對(duì)照組，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p<0.05）,見(jiàn)表2。
2.2對(duì)干預(yù)組護(hù)士影響因素進(jìn)行單因素分析不同學(xué)歷護(hù)士的災(zāi)害救援能力比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p>0.05），不同科室、職稱(chēng)、工作年限方面比較，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p<0.05）,見(jiàn)表3。
3討論
3.1社區(qū)作為城市的細(xì)胞，一旦有事故災(zāi)害發(fā)生便會(huì)具有嚴(yán)重的社會(huì)危害性［5］。社區(qū)是突發(fā)災(zāi)害的源頭，是第一時(shí)間救治的現(xiàn)場(chǎng)，情景模擬演練以社區(qū)為依托，提高護(hù)士分析受災(zāi)地區(qū)的地形和布局，迅速找到所需人力物資，對(duì)受災(zāi)人員進(jìn)行搶救的專(zhuān)業(yè)能力。我國(guó)護(hù)士對(duì)災(zāi)害護(hù)理基本知識(shí)、急救技能、心理援助以及備災(zāi)能力的需求較高, 而對(duì)恢復(fù)和重建期的災(zāi)害中遠(yuǎn)期護(hù)理培訓(xùn)需求最低［4］。社區(qū)災(zāi)害情景模擬演練同時(shí)提高護(hù)士的健康教育能力，在災(zāi)害發(fā)生前，對(duì)群眾人員需要健康教育為主，內(nèi)容包括交通事故、水災(zāi)、風(fēng)災(zāi)，泥石流突發(fā)，重大傳染病等原因，傷情特點(diǎn)，進(jìn)行災(zāi)前預(yù)防，實(shí)現(xiàn)以社區(qū)為主，保護(hù)自己，互相支持，共同安全的災(zāi)害救援策略。
3.2陳林［6］指出災(zāi)害護(hù)理不同于一般護(hù)理工作，亟需加強(qiáng)對(duì)災(zāi)害護(hù)理的知識(shí)與能力的理解，促進(jìn)課程構(gòu)建。災(zāi)害護(hù)理側(cè)重在特殊環(huán)境下救護(hù)與管理,缺乏常規(guī)醫(yī)院院內(nèi)救護(hù)所需的大型設(shè)備和高級(jí)救護(hù)條件, 災(zāi)害護(hù)理救援是一個(gè)實(shí)踐性很強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)學(xué)科，其工作策略、方式和方法與急診護(hù)理有不同的方面。災(zāi)害護(hù)理救援隊(duì)伍成員是能戰(zhàn)斗的現(xiàn)場(chǎng)急救隊(duì)員，要求掌握救援常識(shí)、通用技能、專(zhuān)科技能，具備良好的心理素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神，和各自為戰(zhàn)的能力，強(qiáng)調(diào)救援護(hù)士完善救援預(yù)案，能配合醫(yī)生的救災(zāi)工作，也能在單獨(dú)面臨災(zāi)害突發(fā)狀況時(shí)實(shí)施救援工作。在常規(guī)培訓(xùn)的基礎(chǔ)上運(yùn)用情景模擬演練后，護(hù)士的技術(shù)操作能力，批判性思維能力，預(yù)檢分診能力，配合協(xié)調(diào)能力，應(yīng)急處理能力五個(gè)能力都得到提高，得分差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p＜0.05)。與社區(qū)合作進(jìn)行情景模擬演練，讓護(hù)士感悟到災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng)緊急醫(yī)學(xué)救援氛圍，經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練而獲取救援的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。因此，災(zāi)害救援護(hù)士在現(xiàn)場(chǎng)的急救能力有了較大的提高，這是在理論學(xué)習(xí)中不能獲得的經(jīng)驗(yàn)。
3.3對(duì)比兩組人員，兩種方法培訓(xùn)后得分發(fā)現(xiàn)，對(duì)于災(zāi)害護(hù)理救援知識(shí)掌握水平與學(xué)歷無(wú)相關(guān)，這與災(zāi)害醫(yī)學(xué)與護(hù)理救援知識(shí)專(zhuān)業(yè)特殊性、實(shí)踐性強(qiáng)有關(guān)，說(shuō)明目前臨床科室的日常操作及普通的護(hù)理學(xué)教育未能有效提高護(hù)士對(duì)于災(zāi)害護(hù)理救援知識(shí)水平，而且為組建災(zāi)害救援隊(duì)伍，所挑選人員為全院骨干護(hù)士，工作能力均較高，減少學(xué)歷導(dǎo)致的差異性。本研究顯示，急危重癥科室護(hù)士得分最高，得分具有差異性，p＜0.05，這與急危重癥科室護(hù)士工作中涉及多系統(tǒng)知識(shí)，災(zāi)害護(hù)理救援工作具有相似性，劉慶秋等［7］提出災(zāi)害護(hù)理教育要促進(jìn)全科知識(shí)儲(chǔ)備。護(hù)士職稱(chēng)、工作年限與得分差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，p＜0.05，有調(diào)查顯示［8-9］，職稱(chēng)與工作年限和學(xué)習(xí)能力成正相關(guān)。年資越高、職稱(chēng)越高護(hù)士，隨著年齡增長(zhǎng)，工作經(jīng)歷完善，人生閱歷增加，工作能力和人際溝通能力提高，對(duì)于知識(shí)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用能力越強(qiáng)，由此產(chǎn)生差異性。
總之，災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng)救援情景模擬演練可以直觀、有效現(xiàn)場(chǎng)記錄災(zāi)后救援中存在問(wèn)題，在后續(xù)災(zāi)害救援知識(shí)培訓(xùn)針對(duì)性解決。在災(zāi)害救援情景模擬現(xiàn)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)救援護(hù)士具有較強(qiáng)的救災(zāi)技能，能保護(hù)自己的同時(shí)尋找傷員，使傷員脫離危險(xiǎn)，能配合醫(yī)生對(duì)傷員的傷情做出正確和快速的判斷，分類(lèi)即預(yù)檢分診能力，快速、正確完善傷員的救護(hù)卡，對(duì)危重傷員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救，盡最大努力防止感染和傷殘，能順利找到所需人力物資，對(duì)傷員進(jìn)行快速轉(zhuǎn)運(yùn)。災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng)救援模擬可控性強(qiáng)，可以設(shè)置小范圍受災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)搶救，也可以參與相關(guān)部門(mén)的“防災(zāi)減災(zāi)日”綜合救援演練，以有限的資金，建立一支精干、高效、專(zhuān)業(yè)的災(zāi)害救援護(hù)理隊(duì)伍。
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篇11
1.2 負(fù)重弓步：拉弓步時(shí)先拉一個(gè)最大負(fù)重的弓步。一般是以張瑩自身重量的10％負(fù)重弓步練習(xí)每組20次，5―10組，間隙2min，讓其得到恢復(fù)，隨后再進(jìn)行下一組練習(xí)。
1.3 步伐的加速位移練習(xí)：聽(tīng)到信號(hào)后急速后退，再聽(tīng)到信號(hào)小步伐連貫向前，前進(jìn)時(shí)不要求速度，但要求步伐的步幅。做到小而連貫，后退時(shí)聽(tīng)到信號(hào)反應(yīng)及時(shí)，達(dá)到最快的后退速，做到步頻快并且有一定的步幅。
1.4 速度練習(xí)：為了使張瑩的下肢肌肉收縮頻率有所提高，訓(xùn)練方法為：10-12s完成所規(guī)定動(dòng)作的最快頻率，間歇20s的短暫休息再重復(fù)進(jìn)行，共4次1組，4-6組，兩組間隔休息2min。
1.5 綜合性訓(xùn)練：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)下蹲跳、下蹲跳弓步、7m往返步伐移動(dòng)。這些專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練能快速提高運(yùn)動(dòng)員的下肢力量。因?yàn)檫@些綜合性練習(xí)的運(yùn)動(dòng)部位、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、用力的性質(zhì)都符合比賽中專(zhuān)項(xiàng)的素質(zhì)要求。
通過(guò)以上的訓(xùn)練手段使張瑩體內(nèi)的ATP和CP儲(chǔ)備最多維持高強(qiáng)度活動(dòng)10s左右時(shí)間。因此張瑩的機(jī)能較好地具備ATP、CP的儲(chǔ)備和供能能力，高能磷酸物得到了良好供應(yīng)。
2 手上訓(xùn)練內(nèi)容及協(xié)調(diào)靈敏度訓(xùn)練要點(diǎn)與成效
2.1 手上訓(xùn)練法：女子佩劍中的劈和直刺是比賽中唯一的得分手段。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一場(chǎng)比賽從個(gè)人賽打到?jīng)Q賽，劈和刺要近200次左右(張瑩達(dá)到230次)。張瑩在比賽中動(dòng)作線路多、握劍能力強(qiáng)、力量足、動(dòng)作小、變化突然，基本上都能做到準(zhǔn)確、快速、突然，這需要運(yùn)動(dòng)員具備手臂力量爆發(fā)力及手指控制劍的能力。在平時(shí)訓(xùn)練中，一般采用15kg杠鈴快速挺舉，每10組為一單元，每組30次，必須在15s內(nèi)完成。通過(guò)一個(gè)階段練習(xí)，張瑩手臂和手腕力量都有很大的提高。
2.2 協(xié)調(diào)性、柔韌和靈敏訓(xùn)練要點(diǎn)：在對(duì)張瑩的協(xié)調(diào)性、柔韌和靈敏性訓(xùn)練中，要使她把平時(shí)訓(xùn)練的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)比賽中去，再根據(jù)不同對(duì)手運(yùn)用不同的技戰(zhàn)術(shù)，做到戰(zhàn)術(shù)多變，這需要運(yùn)動(dòng)員自身的理解力。因此，在協(xié)調(diào)性、柔韌性訓(xùn)練的同時(shí)，要以動(dòng)腦筋、善思考、理解力強(qiáng)、想象力豐富、具有創(chuàng)造力和應(yīng)變能力的動(dòng)作為練習(xí)手段。
張瑩個(gè)子較高，相對(duì)來(lái)說(shuō)反應(yīng)值的能力低一點(diǎn)。然而擊劍運(yùn)動(dòng)員必須手腳和大腦思維結(jié)合，要求運(yùn)動(dòng)員在視覺(jué)接受刺激信號(hào)并及時(shí)分析判斷后，能隨意做出任何相應(yīng)技戰(zhàn)術(shù)。張瑩在佩劍比賽中各關(guān)節(jié)活動(dòng)都很大，特別是下肢髖關(guān)節(jié)和上肢肩關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度更大。為保證使其大幅度地完成動(dòng)作，防止受傷，一般采用以打羽毛球、7m移動(dòng)往返跑、跳繩雙飛等訓(xùn)練方法。由于在專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練上抓得很緊，所以張瑩一般在世界大賽和全國(guó)比賽中都能根據(jù)賽場(chǎng)上的情況變化，隨機(jī)應(yīng)變，迅速做出進(jìn)攻、劈刺、躲閃等動(dòng)作。
2.3 速度訓(xùn)練方法與成效，
A、快速高抬腿跑、有力后蹬跑、有節(jié)奏性的小步跑；
B、60m速度跑，注意動(dòng)作輕松和技術(shù)要領(lǐng)；
C、沿直線快速跑50m；
D、集體聽(tīng)信號(hào)站立式起跑、快速跑30m；
E、行進(jìn)間30m、60m跑；
F、放松跑、加速跑交替進(jìn)行訓(xùn)練；
G、50m跑與放松、加速跑完整練習(xí)；
通過(guò)以上的訓(xùn)練方法，張瑩的位移速度、動(dòng)作速度、反應(yīng)速度有很大的提高。
2.4 心理承受能力訓(xùn)練要點(diǎn)
A、認(rèn)知教育：對(duì)奮斗目標(biāo)的價(jià)值的認(rèn)可和經(jīng)歷挫折意義的認(rèn)識(shí)，能明顯增加運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)水平，有意識(shí)地接受鍛煉。
篇12
Scenario Simulation Exercises Method to Improve the Application of New Nurse Specialist Skills Training in Emergency Department of Primary Hospital/WEI Ya-song，HUANG Jiang-yi，WEI Ji-ying.//Chinese and Foreign Medical Research，2015，13（26）：91-92
【Abstract】 Objective：To investigate the application of scenario simulation exercise method in improving the primary hospital’s new nurse specialist skills training.Method：Selected 20 new nurses from a three grade hospital in our city as group A，20 new nurses from a dimethyl hospital’s emergency department as group B and 20 new nurses from a our hospital’s emergency department as group C.Group A was given scenario simulation exercise method，group B was given one-to-one traditional teaching method，and group C was was given scenario simulation exercise method on the basis of one-to-one traditional teaching method.Valued the three groups’ efficacy after six months clinical experience by using homemade questionnaire.Result：The basic theory，individual technical operations and integrated operations in group C were all obvious better than group A and B，the comparison has statistic significance（P
【Key words】 Scenario simulation exercises method； Primary hospital； Emergency department； New nurse； Specialist skills training
First-author’s address：The Traditional Chinese Medicine Hospital of Yizhou City，Yizhou 546300，China
doi：10.14033/ki.cfmr.2015.26.046
在醫(yī)院快速發(fā)展時(shí)，醫(yī)院護(hù)理人員資源也越來(lái)越緊缺，每年都會(huì)有一定數(shù)量的新護(hù)士進(jìn)入醫(yī)院。大部分新護(hù)士都是應(yīng)屆畢業(yè)生，臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)缺乏，技術(shù)水平較低，這樣就會(huì)對(duì)護(hù)理安全和護(hù)理質(zhì)量帶來(lái)一定的隱患，所以加強(qiáng)新護(hù)士專(zhuān)科技能培訓(xùn)，提高新護(hù)士臨床技術(shù)水平和綜合處理問(wèn)題的能力就成了基層醫(yī)院護(hù)士培訓(xùn)中非常重要的一項(xiàng)內(nèi)容[1]。筆者所在醫(yī)院在對(duì)急診新護(hù)士進(jìn)行專(zhuān)科技能培訓(xùn)時(shí)采用情景模擬演練法，取得了比較理想的效果，現(xiàn)報(bào)告如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料
選擇宜州市某三級(jí)醫(yī)院急診科新護(hù)士（A組）、某二甲醫(yī)院急診科新護(hù)士（B組）和筆者所在醫(yī)院急診科新護(hù)士（C組）各20名。三組護(hù)士在性別、年齡、學(xué)歷等一般資料方面比較差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。
1.2 方法
A組護(hù)士采用情景模擬演練法培訓(xùn)，B組護(hù)士采用一帶一傳統(tǒng)帶教法，C組護(hù)士在一帶一傳統(tǒng)帶教法的基礎(chǔ)上采用情境模擬演練法進(jìn)行專(zhuān)科技能培訓(xùn)。
一帶一傳統(tǒng)帶教法的具體方法為：護(hù)士長(zhǎng)負(fù)責(zé)安排帶教老師，對(duì)新護(hù)士進(jìn)行專(zhuān)科知識(shí)和操作技能的講解。情景模擬演練法具體的培訓(xùn)方法如下，（1）成立培訓(xùn)小組和制度培訓(xùn)項(xiàng)目：首先由科室護(hù)士長(zhǎng)、護(hù)理骨干和醫(yī)生組成經(jīng)驗(yàn)豐富、模擬逼真的培訓(xùn)小組，然后根據(jù)近3年急診科的特點(diǎn)以及護(hù)理要求制定出急診科護(hù)理培訓(xùn)項(xiàng)目，主要包括常見(jiàn)病情的觀察要點(diǎn)、主訴、臨床癥狀、患者病情變化的處理方式、專(zhuān)科檢查的相關(guān)準(zhǔn)備、護(hù)理操作、健康宣傳教育、常見(jiàn)的護(hù)理糾紛處理以及應(yīng)急搶救配合等。（2）演練場(chǎng)景：示教室和病室都可以作為演練的地點(diǎn)。在設(shè)計(jì)布置問(wèn)題情境時(shí)應(yīng)該根據(jù)選擇的主題來(lái)進(jìn)行，讓護(hù)士能身臨其境，從而更快進(jìn)入自身角色，由護(hù)士模擬某種疾病的患者、家屬、醫(yī)生以及護(hù)士，情景演練臨床中可能出現(xiàn)的癥狀、問(wèn)題、操作要領(lǐng)、溝通技巧以及處理方式等。堅(jiān)持以人為本的理念，護(hù)士利用對(duì)患者的交流和治療護(hù)理，去了解病情觀察、糾紛處理以及搶救流程等，利用自身知識(shí)提出患者護(hù)理中存在的問(wèn)題，在情景模式中，要充分發(fā)揮護(hù)士自身的知識(shí)技能和溝通協(xié)調(diào)能力，這樣護(hù)士獲得的體會(huì)才會(huì)更加深刻。情景模擬結(jié)束后，護(hù)士長(zhǎng)或者培訓(xùn)小組成員要對(duì)護(hù)士的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)和點(diǎn)評(píng)，讓護(hù)士清楚自身存在的問(wèn)題。
1.3 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
培訓(xùn)結(jié)束后考核新護(hù)士相關(guān)理論知識(shí)、單項(xiàng)技術(shù)操作和綜合操作（如應(yīng)急流程），并進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。
1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理
采用SPSS 17.0軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)量資料用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，比較采用t檢驗(yàn)，P
2 結(jié)果
臨床實(shí)踐6個(gè)月后，C組護(hù)士的相關(guān)基礎(chǔ)理論、單項(xiàng)技術(shù)操作和綜合操作考試成績(jī)顯著優(yōu)于A、B兩組護(hù)士，比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P
3 討論
情景模擬演練法就是在護(hù)理實(shí)踐中融入護(hù)理理論，在模擬演練中對(duì)教學(xué)對(duì)象的主體地位能得到充分體現(xiàn)，利用模擬實(shí)際護(hù)理工作中可能出現(xiàn)的情景，去解決臨床實(shí)踐中可能出現(xiàn)的各種問(wèn)題，學(xué)生的求知欲和好奇心能得到有效激發(fā)，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性得到充分調(diào)動(dòng)，最終讓學(xué)習(xí)效果得到提升[2]。情景模擬演練法的內(nèi)容是培訓(xùn)小組根據(jù)專(zhuān)科實(shí)際情況總結(jié)出來(lái)的，具有一定的典型性和普遍性，學(xué)生在對(duì)專(zhuān)科護(hù)理技巧進(jìn)行掌握時(shí)就會(huì)更加快速，能有效提高護(hù)士的應(yīng)急能力和交流溝通能力。情景模擬演練法可以重復(fù)進(jìn)行，而且也沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)，可以讓學(xué)生的心理壓力減輕，在身臨其境的情景中更快的進(jìn)入自身角色，讓臨床實(shí)踐和理論知識(shí)有效結(jié)合，讓學(xué)生對(duì)自身的理論知識(shí)進(jìn)行有效鞏固[3]。在情景模擬演練法中，新護(hù)士是主體，護(hù)士利用自身的能力和知識(shí)去解決臨床實(shí)踐中可能出現(xiàn)的問(wèn)題，從而讓護(hù)士的綜合能力得到有效提升[4]。
本研究中C組護(hù)士采用一帶一傳統(tǒng)帶教法聯(lián)合情景模擬演練法進(jìn)行專(zhuān)科技能培訓(xùn)，結(jié)果C組護(hù)士的相關(guān)基礎(chǔ)理論、單項(xiàng)技術(shù)操作和綜合操作考試成績(jī)顯著優(yōu)于A、B兩組護(hù)士，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P
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篇13
【Key words】Occupation education；Service profession；Technical ability character；The body train
眾所周知，職業(yè)學(xué)校的目標(biāo)是為社會(huì)輸送實(shí)用性技能人才，那么我們?cè)趯W(xué)校就應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生所學(xué)專(zhuān)業(yè)相關(guān)的技能素質(zhì)。那么作為服務(wù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，我們應(yīng)該從哪些方面來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的技能素質(zhì)呢？如今的知識(shí)經(jīng)濟(jì)年代，對(duì)服務(wù)人員的要求有如下幾個(gè)方面：良好的外形、較好的身體素質(zhì)、得體的談吐、親和力、溝通能力等。那么我們平時(shí)所開(kāi)設(shè)的藝術(shù)類(lèi)的課程應(yīng)該為以上的這些技能素質(zhì)的培養(yǎng)而服務(wù)，而我們藝術(shù)類(lèi)的教師在平時(shí)授課時(shí)安排課程內(nèi)容也應(yīng)該參照以上的這些技能素質(zhì)的培養(yǎng)而安排教學(xué)內(nèi)容。筆者以服務(wù)專(zhuān)業(yè)的《形體訓(xùn)練》課程為例來(lái)淺探該課程的教學(xué)內(nèi)容如何與服務(wù)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的職業(yè)技能素質(zhì)培養(yǎng)相結(jié)合的問(wèn)題。
1．良好形體的塑造
服務(wù)行業(yè)一般都要求服務(wù)人員具有勻稱(chēng)、修長(zhǎng)的身材，那么我們?cè)凇缎误w訓(xùn)練》課上如何來(lái)安排相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容呢。
1．1 正常體形或偏瘦體形的學(xué)生的訓(xùn)練方法。
1．1．1 科學(xué)地采用高強(qiáng)度訓(xùn)練方法。
服務(wù)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的體形美是比較重要的，而教師在教學(xué)中，學(xué)生在學(xué)習(xí)中都擔(dān)心在練習(xí)的過(guò)程中肌肉體積增加而影響體形。但是只要科學(xué)地把握訓(xùn)練強(qiáng)度，是完全可以解決這個(gè)問(wèn)題的。據(jù)研究表明，大強(qiáng)度的訓(xùn)練（肌肉最大力量的85%）可以使肌肉的力量明顯增加，但是肌肉的體積增加不明顯。而采用中等強(qiáng)度的訓(xùn)練，肌肉的體積則會(huì)明顯增加。所以只有我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中合理科學(xué)地采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練方法，學(xué)生在完成動(dòng)作的時(shí)候因?yàn)榧∪饬α康脑黾佣鎏砹藙?dòng)作的優(yōu)美性，同時(shí)又保持了良好的體形。例如我們?cè)诮虒W(xué)的準(zhǔn)備部分可以采用一些行進(jìn)間的跳躍組合進(jìn)行練習(xí)；準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后還可以采用兩人一組的對(duì)抗練習(xí)法來(lái)進(jìn)行柔韌性練習(xí)，這樣可以增強(qiáng)肌肉的負(fù)重力量。當(dāng)然，在教學(xué)的基本部分還應(yīng)該多利用把桿進(jìn)行彈腿、踢腿、擦地等組合練習(xí)，這樣可以挖掘?qū)W生的潛力，爭(zhēng)取達(dá)到讓學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中使用肌肉最大力量的85%，從而增加學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，也達(dá)到增加肌肉力量，而肌肉體積不增加的效果。
1．1．2 采用嘗試回憶法進(jìn)行教學(xué)。
經(jīng)研究表明，在記憶過(guò)程中，嘗試回憶法收效比反復(fù)機(jī)械練習(xí)的效果要更好，其中的道理很簡(jiǎn)單。因?yàn)椋呀?jīng)牢記的東西，其標(biāo)志之一就是在閉上眼睛時(shí)依然歷歷在目。也就是說(shuō)，要讓記憶達(dá)到脫離視覺(jué)刺激而獨(dú)立存在的程度。在記憶某一材料的前期，視覺(jué)的刺激起促進(jìn)作用；在記憶的后期，對(duì)記憶材料的視覺(jué)依賴(lài)則不利于“記憶的脫胎”。記憶是要脫胎的，它要從“感官刺激的母體”中脫胎出來(lái)。嘗試回憶的過(guò)程，就是使記憶逐步擺脫視覺(jué)依賴(lài)的過(guò)程。那么，形體訓(xùn)練的教師在教學(xué)的過(guò)程中可在一段組合的教學(xué)之后，讓學(xué)生進(jìn)行完整的獨(dú)立練習(xí)，但是在練習(xí)之前給同學(xué)一點(diǎn)時(shí)間回憶一下這段組合的完整動(dòng)作，提醒學(xué)生說(shuō)：我們?cè)讵?dú)立練習(xí)之前，大家在腦子里面把剛才的動(dòng)作象放電影一下重現(xiàn)一遍，然后再進(jìn)行獨(dú)立練習(xí)。這樣就可以讓學(xué)生在完成動(dòng)作的過(guò)程中動(dòng)作協(xié)調(diào)，加速完成“動(dòng)力定型”，可以達(dá)到較高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；反之，如果學(xué)生在獨(dú)立完成動(dòng)作的時(shí)候還要一邊跳一邊想，同時(shí)一邊模仿別人，就很難達(dá)到我們所預(yù)期的高強(qiáng)度。多采用這種嘗試回憶法進(jìn)行教學(xué)會(huì)達(dá)到“長(zhǎng)勁不長(zhǎng)塊”的效果。
1．1．3 采用示范教學(xué)法。
為了能讓學(xué)生快速地掌握一個(gè)動(dòng)作，最好的辦法就是示范教學(xué)，同時(shí)為了讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中達(dá)到比較大的強(qiáng)度，只能把握“精講多練”的原則，從而達(dá)到保持良好體形的目的。在教學(xué)中為了讓學(xué)生能較快地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，而且保持較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，我們就應(yīng)該靈活采用各種示范教學(xué)法，比如，學(xué)習(xí)新動(dòng)作之前，我們可以采用分解示范教學(xué)法，同時(shí)采用背面教學(xué)法，讓學(xué)生能初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)；而在學(xué)生掌握比較熟練之后，我們也可以采用鏡面示范，讓學(xué)生可以更細(xì)致地觀察到教師的表情或一些細(xì)小動(dòng)作；在學(xué)完一小節(jié)動(dòng)作之后，我們又可以采用完整示范教學(xué)法，反復(fù)讓學(xué)生進(jìn)行模仿，這樣就可以控制學(xué)生的練習(xí)強(qiáng)度始終保持較高的水平。
1．1．4 根據(jù)肌纖維類(lèi)型采用相應(yīng)的訓(xùn)練方法。
人類(lèi)的肌纖維分為兩種，即快肌纖維和慢肌纖維，而兩種肌纖維相比，快肌纖維的直徑要比慢纖維大；同時(shí)，慢肌纖維的有氧氧化能力明顯高于快肌，如慢肌纖維氧化脂肪的能力為快肌的4倍。針對(duì)兩種肌纖維的形態(tài)特征和代謝特征，那么我們?nèi)绾尾捎每茖W(xué)適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法呢？雖然人體內(nèi)的肌纖維類(lèi)型的比例和遺傳有關(guān)系，但是在訓(xùn)練過(guò)程中，我們采用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ强梢宰寖煞N肌纖維得到轉(zhuǎn)化的。可想而知，為了讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中保持良好的體形，我們當(dāng)然是要讓體積較大的快肌纖維一部分轉(zhuǎn)化為體積較小的慢肌纖維。近年來(lái)越來(lái)越多的研究表明，肌纖維會(huì)隨專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練形式而逐漸產(chǎn)生相互轉(zhuǎn)變。由此可見(jiàn)，我們?cè)谄綍r(shí)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)應(yīng)多采用一些有氧運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，如現(xiàn)在很流行的有氧健身操，有氧拉丁，有氧搏擊操等，我們?cè)诎才胚@些有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不必編排太復(fù)雜的套路，也不必太強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，只須教學(xué)生掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，并按照音樂(lè)的節(jié)奏不間斷地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，在教學(xué)的過(guò)程中，我們還是要讓學(xué)生盡量地接近標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。以上的這些有氧運(yùn)動(dòng)方式均可以讓學(xué)生的部分纖維發(fā)生轉(zhuǎn)化，從而達(dá)到讓學(xué)生保持較好體形的目的。
1．2 體形偏胖學(xué)生的訓(xùn)練方法。
對(duì)于體形偏胖的學(xué)生，我們可以根據(jù)能源物質(zhì)的代謝來(lái)合理安排訓(xùn)練方法。眾所周知，人體中體脂含量高的話，人體的形態(tài)肯定偏胖，而脂肪和糖是運(yùn)動(dòng)中最重要的能源物質(zhì)，據(jù)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的亞極量運(yùn)動(dòng)后期，如馬拉松和越野跑的后半程時(shí)，脂肪供能可占總能耗的90%，這也是為什么長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員都偏瘦的原因。那么，可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)特別是長(zhǎng)時(shí)間的亞極量運(yùn)動(dòng)能達(dá)到體脂減少、控制肥胖的目的。但是，為了降體脂而運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，強(qiáng)度要低，并需長(zhǎng)期堅(jiān)持。所以我們對(duì)于那些體形偏胖的學(xué)生，除了在課堂上和其他同學(xué)一起訓(xùn)練以外，還應(yīng)該在課余時(shí)間給他們加量，比如每天堅(jiān)持長(zhǎng)距離的慢跑，而他們?cè)谶M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)肯定會(huì)碰到“極點(diǎn)”，這時(shí)候要提醒他們依靠意志力和稍減慢運(yùn)動(dòng)速度繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，過(guò)一會(huì)兒在“極點(diǎn)”出現(xiàn)時(shí)的不適感覺(jué)逐漸減輕或消失，運(yùn)作變得輕松有力，呼吸均勻自如，心率趨于平穩(wěn)，同時(shí)會(huì)達(dá)到“第二次呼吸”，這樣才能達(dá)到減少體脂的效果。 2．良好身體素質(zhì)的培養(yǎng)
作為服務(wù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，應(yīng)該培養(yǎng)他們的肌肉抗疲勞能力，便如航空服務(wù)、旅游、飯店服務(wù)等服務(wù)專(zhuān)業(yè)都需要員工有長(zhǎng)時(shí)間站立和運(yùn)動(dòng)的能力。所以我們?cè)诮虒W(xué)時(shí)也應(yīng)該配合市場(chǎng)的需要。
2．1 有氧耐力的訓(xùn)練。
2．1．1 訓(xùn)練方法。
有氧耐力訓(xùn)練方法一般采用持續(xù)性練習(xí)和間斷性練習(xí)兩大類(lèi)，而發(fā)展有氧耐力所采用的方法，一般采用強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的持續(xù)性練習(xí)及長(zhǎng)段落的間歇訓(xùn)練，對(duì)年齡小的少年及訓(xùn)練程度較低者，尤宜以采用勻速低強(qiáng)度的持續(xù)性練習(xí)為主。所以，對(duì)于服務(wù)專(zhuān)業(yè)一年級(jí)的學(xué)生，可采用該方法進(jìn)行訓(xùn)練；而對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生，由于他們?cè)谏闲误w訓(xùn)練課的時(shí)候不再有新奇感，而且容易感到枯燥乏味，那么則可以采用長(zhǎng)段落的間歇訓(xùn)練方法，也就是在學(xué)生的身體機(jī)能還沒(méi)有完全恢復(fù)的前提條件下再接著進(jìn)行練習(xí)，這樣才可以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生的有氧耐力的目的。
2．1．2 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
發(fā)展有氧耐力的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般應(yīng)采用超過(guò)本人最大吸氧量的50%，才能使有氧能力顯著提高。那么如何來(lái)判斷該運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呢？有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法來(lái)判斷，就是個(gè)人的最高心率為220減去年齡。所以我們?cè)谏闲误w課的時(shí)候可以在持續(xù)運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后測(cè)量一下學(xué)生的心率，然后根據(jù)實(shí)際情況來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
2．1．3 訓(xùn)練頻率。
據(jù)研究表明，每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)最大吸氧量的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)集中一天進(jìn)行，當(dāng)訓(xùn)練的次數(shù)增加到每周3次以上時(shí)最大吸氧量趨于平緩，而每周訓(xùn)練少于兩次時(shí)最大吸氧量提高不明顯。因此，我們?cè)诎才艑W(xué)生的訓(xùn)練頻率時(shí)，應(yīng)該除了上課的時(shí)間以外，還應(yīng)該恰當(dāng)安排其他的訓(xùn)練時(shí)間，總之應(yīng)該保持每周訓(xùn)練三次或三次以上。
2．2 力量訓(xùn)練方法。
由于服務(wù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生在以后的工作中需要一定的靜態(tài)力量，那么我們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中可以采用靜力性練習(xí)，也就是對(duì)抗固定不動(dòng)的阻力練習(xí)。在形體房?jī)?nèi)，我們可以利用現(xiàn)成的把桿做一些對(duì)抗練習(xí)，也可以利用一些器械進(jìn)行練習(xí)來(lái)達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生的靜態(tài)力量。此外，還有一個(gè)最有效的方法就是，我們可以將學(xué)生以后在工作中經(jīng)常用到的站姿、走姿和蹲姿等姿態(tài)納入我們的形體訓(xùn)練課程中來(lái)，可以在課堂上花個(gè)二十多分鐘的時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行持續(xù)時(shí)間地站立和行走，當(dāng)然我們這里所說(shuō)的站立和行走，是要符合服務(wù)專(zhuān)業(yè)人員標(biāo)準(zhǔn)的。
