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1.1 大學生身心健康教育與管理是保證大學生順利完成學業的前提條件
大學生要順利完成大學教育,并成為能夠服務社會的優秀人才,擁有健康的身體和心理是必備條件。另外,大學生身心健康教育與管理也是發掘大學生潛能的前提條件。身心健康教育通過激發大學生的自信心,幫助他們在更高的層次上認識自我,從而實現角色轉換,增強對環境的適應能力,最終使潛能得到充分發展。
1.2 大學生身心健康教育與管理是提高大學生綜合素質的有效方式
大學生身心素質包括個人的身體狀態、精神面貌、氣質、性格和情緒等要素,是其它素質形成和發展的基礎。學生綜合素質的形成和提高要以身心素質為中介,創新意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以身心素質為先導。在復雜多變的社會環境中,保持良好的心理適應狀況,擁有健康的身體條件是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。
1.3 大學生身心健康教育與管理是驅使大學生人格發展的基本動力
身心健康教育程度與大學生的人格發展密切相關,并直接影響他們人格的發展水平。一方面,大學生以在身心健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構。另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身的一種衡量、評價和調控,也影響著大學生人格的發展,并且在一定條件下還可轉化為人格特質,從而使人格發展上升到一個新的高度。
1.4 大學生身心健康教育與管理是維護校園安定和諧氛圍的需求
通過開展大學生身心健康教育,幫助大學生養成良好的生活習慣,樹立心理健康意識,有利于同學、朋友、室友之間在身心健康方面的互助,既可對已有不健康身心的危害起到干預或減緩作用,又有利于形成良好的環境,促使大學生養成健康的生活方式和平和的性格特征,這對于安定和諧校園氛圍的維護至關重要。
2、大學生身心健康教育與管理的內容
大學生身心健康教育與管理的內容要根據大學生所處的年級和大學生的現行身心健康狀態來制定,大體包括以下方面:
2.1 大學生身體健康教育與管理
大學生的身體健康教育與管理是開展大學生一切教育的前提,也是學生工作者容易忽視的內容。大多數大學生已經具備自理能力,但他們身處異鄉,容易忽視對自己身體健康狀況的監視和改善,因此,學生工作者有責任幫助學生開展身體健康教育和管理。
2.1.1 幫助大學生養成良好的作息習慣
因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行,天長日久,能在大腦皮層上形成動力定型,這對促進身心健康是非常有利的。進入大學后不少學校對學生的作息時間要求不明確、不嚴格;學生沒有了學習的壓力,有的學生沒有明確的學習目標,失去了明確的努力方向,形成了不良的作息習慣。因此,學生工作者要通過制度約束或班級管理等途徑培養大學生的自我控制和約束能力,增強時間觀念,養成良好的作息習慣。
2.1.2 認真做好大學生常見傳染病的防治工作
大學校園辦學規模大,學生人數多,再加上有些學校衛生保健措施不健全或不落實,衛生保健教育工作不及時和缺乏針對性,對一些常見病和傳染病預防措施差,學生缺乏衛生保健及防病常識,在校園集體生活中不注意公共衛生及個人衛生等,以致使流感、乙肝、肺結核等傳染病發病率上升,嚴重地損害學生身心健康。因此,認真做好常見傳染病的防治工作是保證校園和諧穩定,學生正常上課的基礎。學生工作者要在平時的健康教育中,幫助大學生養成良好的衛生習慣和飲食習慣,加強對學生飲食衛生教育,營造干凈舒適的宿舍環境。當發現學生中有傳染病源時,要及時做好應對策略,阻斷傳染渠道,避免傳染病的大范圍爆發。
2.1.3 促進大學生自覺開展體育鍛煉
向學生宣傳鍛煉身體、增強體質的必要性和重要性,提供身體鍛煉方案,可通過體育教學專題講座、電視電影、廣播等手段激發學生對體育活動的興趣,利用班級和各級學生組織的監督,讓學生養成鍛煉身體的習慣,利用余暇時間開展各種文娛活動,豐富校園文化生活,保證學生有足夠的時間參加文體活動。
2.1.4 幫助大學生了解急救知識并學會自我保護
要在日常教育中,幫助學生學會處理應對急癥和各種意外事故的方法,要通過學校醫院和其他渠道對大學生開展急救知識教育,并提高大學生的自我保護能力,增強他們的防范意識。對大學生進行青春期性知識教育,避免發生不正當,預防愛滋病、性病及意外懷孕對身體的危害。
2.2 大學生心理健康教育與管理
2.2.1 對大學新生開展適應能力的心理咨詢
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健康的心理，健康的身體，是保證健康人的基礎。有了健康的心理，從而樹立健康的人生觀、世界觀、道德觀，而健康的身體，則取決于健康的生活方式。現代科學證明，良好的生活方式是身心健康的重要保證，也是具有積極意義的保健措施之一，因此，健康的心理，良好的生活方式的改變被認為是世界性的“第二次公共衛生革命”的核心，是“預防時代”的精髓。
一個人的生活方式要有一定的規律，一定的程序。比如，就一天而言，起床、吃飯、學習、工作、休息、運動、睡眠等都應該是有規律的安排，并按照規定時間、順序進行。所以科學地安排好生活方式，對一個人的健康來說是非常重要的。具體從以下說明。
在人的一生中會經歷無數次的失敗、成功、喜悅和悲傷，而這些情緒體驗的產生是由于不同的心理社會壓力源所導致的。在眾多的壓力源中，與人更密切相關的是應激性生活事件或稱為生活壓力源。公認的生活壓力源包括：生活中的重大改變，例如親人亡故、患重病、失業、子女離家出走，或者恐怖事件和公共危機事件等。生活瑣事，包括家用支出、工作職業、身心健康、時間分配、生活環境和生活保障等方面。
目前對于教師心理健康問題的認識，存在一種擴大化的傾向。比如，教師碰到自己的孩子要參加中考或高考，難免會出現焦慮情緒。因此某些指標偏常并不等于心理不健康，更不能說是心理異常。
研究人的心理健康要有整體的思維方式，要從完整的人的發展角度來加以探討。人的素質包括三個層面：身體素質、心理素質和社會文化素質（或稱為道德素養和文化素養）。這三方面的素質相互聯系、相互依存，構成完善人格的整體。其中，心理素質居于人的素質結構的中介層面，身體素質是心理素質的生理基礎，心理素質是社會文化素質的基礎。情緒低落會影響身體健康，所謂“積憂成疾”就是這個道理；氣量狹窄、整天怨天尤人、悲悲戚戚，會影響人的道德境界和精神境界，真可謂“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”。我們強調教師的師德建設必須以健康為前提，沒有健康的心理，就不可能有高尚的師德，否則，只可能是表里不一、口是心非。
生活習慣是日常生活中某些習性由于不斷重復而鞏固下來，并成為自動的行為方式，生活習慣是生活方式的集中表現，在人的生活實踐中起著重要作用。生活習慣的好與壞，將會直接影響到一個人的身心健康。我國學者認為，良好的生活習慣應該是：心胸豁達，情緒樂觀；勞逸結合，堅持鍛煉；生活規律，善用閑暇；營養適當，防止肥胖；不吸煙、不酗酒；家庭和諧，適應環境；與人為善，自尊自重；愛好清潔，注意安全。
總之，凡是符合社會道德標準，有益于身心健康的生活習慣，都是積極的；反之，不符合社會道德標準或不益于身心健康發展的生活習慣，就是消極的。
養成良好的生活方式，促進身心健康發展。第一，遵守作息制度。“起居有?！笔枪沤裰型馊酥】甸L壽的原因之一，古人所說的“慎起居”，就是提醒人們在日常生活中要妥善安排好生活的各個方面和環節，以保證每天的生活、學習和工作都有一定的規律和節奏，使身心兩個方面都處于健康狀態。從一些長壽老人的經驗來看，要抗老延年，就必須制定并實施一套符合生理要求的科學作息制度，以保證及促進身心健康。
第二，做到勞逸結合。“勞”是勞作、勞動的總稱，包括學習和工作，有人形容勞動是保持和增進身心健康的“維生素”，是因為勞動能促進個體身心的發展，給人以實現個人價值與社會貢獻的機會，勞動有助于確立生活的意義，培養自強自立的信念，勞動能使人保持與現實環境和他人的接觸，陶冶情操，培養勤勞奮斗等優良品質。因此，同學們要熱愛勞動，養成善于勞動和樂于勞動的習慣。
“逸”是安閑、休息之意。休息是避免疲勞過度，恢復腦力和體力，維護身心健康的必要措施?！皠凇焙汀耙荨笔蔷o密聯系在一起的，一個正常的人，既要勞動，又要休息，只有勞逸結合，才能相得益彰。
第三，注重飲食衛生。食物是維持人體生命活動的能源，飲食，是從食物中攝取人體所需要的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽和水等六大主要營養素，以維持生命活動，保證生長發育和身體健康的物質基礎，因此，三餐適宜，定時定量；營養合理，食物多樣；烹調科學，清潔衛生。
篇3
1.1調查對象給從事軍隊療養院護理工作的非現役人員發放問卷101份,收回有效問卷86份,有效率85.1%。調查對象均為女性;年齡19～29歲;?？茖W歷18人(20.9%),本科學歷68人(79.1%)。
1.2內容軍隊療養院非現役護理人員工作壓力情況及身心健康狀況。
1.3方法問卷全部采用無記名方式填寫,1周后收回,測評結果錄入計算機并進行統計分析處理。
2結果
2.1軍隊療養院非現役護理工作人員壓力分析(表1)通過表1可以看出,在責任心、工作穩定性、理想與現實的差距等方面比例較高。
2.2軍隊療養院非現役護理人員身心健康分析(表2)
3討論
軍隊療養院非現役護理工作人員感覺壓力大,是由于護士相對較少,每批療養員入院后有大量工作要做,而許多工作都是瑣碎的事情,如更換床單、清掃床鋪、送取標本等,經常加班加點。雖然工作做了很多但工資相對較低,更加重了護士的不良情緒。另外工作穩定性差,每年需與用人單位續簽合同,沒有安全感。非現役護理人員都是從地方院校招聘到軍隊工作的,報名時都對軍隊生活很向往,但由于不是軍人,在各項待遇方面都與軍隊護士有較大的差別,從而產生心理落差,總覺得付出努力得不到相應的結果,產生極大壓力。外出進修的機會也很少,總感覺前途渺茫。厭煩和重復工作也會對工作產生不滿,雙因素理論提倡工作擴大化和豐富化[1]。
軍隊療養院非現役護理工作人員身心健康狀況不佳,是由于護理的都是軍隊的老首長、老干部及飛行人員,因此擔心出錯,精神常常處于高度緊張狀態。天長日久總感覺身心疲憊,特別是在有飛行人員的科室工作的護理人員,每天面對的大多數是與自己年齡相仿的人,有時當面整理房間衛生又得不到理解,常常感到自卑。另外護理工作有大量的低頭彎腰動作,所以患頸肩腰痛的較多。由于經常倒班生活不規律常出現胃口不好等癥狀。
4預防措施
合理安排工作,注意方式方法,避免超負荷工作。提高非現役護理人員的待遇及職業地位。多提供外出學習進修的機會,激發她們的積極性。要定期傳授心理健康知識等,幫助護理人員建立工作的最佳身心狀態,營造一個和諧的人際關系群體,切實關心和解決護士的實際生活困難[2]。提供娛樂休閑的場所,業余時間安排有益身心健康的活動,從而放松壓力。
加強學習,不斷提高自身素質。除學習與專業有關的知識外,還要學習心理學、美學等人文知識,通過自身的努力與進取不斷增加工作中的滿意度與成就感。經常與科室人員交流思想,獲得大家的認可,樹立自信心,營造舒心的環境,創建團結的集體,從根本上提高護理質量。
參考文獻:
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二、影響學生健康狀況不良的原因與分析
影響學生健康的原因是多方面的，有客觀因素也有主觀因素；有生物致病的因素也有心理致病的因素；有個體因素的影響，也有學校、家庭和社會方面的影響。而影響學生身心健康較為突出的有以下幾個方面。
1.片面追求升學率和高分率，忽視了全面發展。
當代大學生基本上是從學校走向學校，在獲得文化知識與科學技術的過程中，受學校、家庭和社會的影響很大，傳統的思想教育束縛了學生思維的發展。學生從小學到中學直至大學，基本上是在片面追求升學率和高分率的教育思想指導下度過的。人們關注的焦點是升學，學校的一切活動必須服從和服務于升學這一中心。進入大學后，伴隨知識的更新與競爭，追求學位與出國的思潮覆蓋；很多學校擠掉了體育鍛煉活動。學生學習負擔過重，文體活動減少，導致體質下降。目前，部分學校學生受社會“主觀為自我，客觀為他人”思潮的影響，在思想上產生嚴重偏差。片面追求升學率和高分率的結果是過多地侵占了學生休息與活動時間，違背了學生身心全面發展的規律，導致學生體質下降。
2.學校管理制度不合理使學生健康受到了影響。
教育是培養人才的手段，學校的一切工作必須服從于教學，服務于教學。從課程設置、學校管理、作息制度等，都應考慮到有利于學生身心健康和增強體質的需要。如每天堅持一小時體質鍛煉制度；有計劃地進行衛生健康教育等，如不重視，就會影響學生的體質發育和身心健康。
3.學生個體因素對健康的影響。
學生步入大學后，由于生活環境、學習方法、思維形式的改變及同學關系的重新組合等，各方面在心理上承受的壓力要比中學學習階段大得多，思維與情緒往往波動較大。在大學這個特定的環境里，既有利于身心發展的條件，使其德、智、體、美、勞全面發展，又有不利因素，如學習、生活、人際關系發生了挫折；學習與生活上的不適應；戀愛中出現了問題，等等，不能正確對待、妥善處理就會產生心理障礙，導致心理疾病。加上大學生缺乏衛生保健知識與自我保健能力與體育鍛煉的習慣，抽煙、酗酒、暴飲暴食、挑食、偏食等不良衛生習慣，都會導致機體抵抗力減弱、體質下降。由此可見，學校教育應重視大學生的心理衛生，預防心理障礙與心理疾病的發生，以提高學生健康水平與心理效能。
三、加強學生健康教育的措施
1.設立健康教育課程。
健康教育不僅促進學生的身心健康和體質增強，而且是精神文明建設的一個重要方面，對于當代大學生全面地進行衛生健康教育、樹立健康觀，有重要意義。
對于一個大學生身心健康的評價范圍，除了形態、機能和素質外，還應考慮到心理因素、精神狀態，它能全面地反映出一個大學生在學習過程中的精神面貌和健康狀況，這是評價大學生健康素質的重要指標，對于培養德、智、體、美、勞全面發展的人才具有深遠的戰略意義。
2.學會用腦衛生，改進學習方法。
高等院校由于課程設置不合理，貪多求全，門類太多；教材內容多而不精；教師不講究教學方法；致使學生學習負擔重，造成大腦長期處于疲勞狀態。大學生要學會用腦衛生，改進學習方法，戒除死記硬背，抓住授課中心，達到全面理解，科學支配學習時間，勞逸結合，以便有效地提高學習能力與學習效率。
3.全面貫徹執行黨的教育方針，加強學校體育衛生工作。
把教育衛生工作納入高等學校教育的教學日程嚴格執行。經常進行心理衛生教育，使學生能夠充分認識到德、智、體、美、勞全面發展與身心健康的重要意義。
4.開展體育鍛煉、增強學生體質是提高身心健康的有效措施。
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1.加強夏季體育運動衛生保健教育、安全教育。
夏季是鍛煉身體的好季節，但是如果運動強度太大、運動量太大、運動時間太長、使學生長時間暴曬在陽光下，就會產生許多不良的結果。比如最常見的中暑現象，就是因為人體長時間在高溫的環境中，體溫調節中樞出現障礙、體內熱量散發和排汗機能發生困難、體內熱量積蓄過多等原因綜合影響所導致的。因此很多學生因為害怕中暑而對室外體育課產生畏懼情緒，所以要加強夏季體育運動衛生保健教育、安全教育，讓學生了解中暑的原因、癥狀及預防中暑的衛生知識，消除他們的顧慮；其次如發現有學生中暑，迅速讓其脫離炎熱環境，并采取靜臥、降溫、少量飲水、冷敷、服人丹等措施，情況嚴重者應在采取上述措施簡單處理后，立即送醫院診治，總之，既要確保夏季體育課質量不打折扣，又要確保學生身心健康成長。
1.1加強保健、安全教育，確保學生身心健康成長。
夏季天熱，學生行為上難于組織和管理，煩躁的心理更是難于克服。首先，教師要利用室內課，讓學生了解中暑的原因、癥狀、應急救護措施及預防中暑的衛生知識，消除他們的顧慮，提高應急處置能力，確保安全第一。夏季氣溫高，悶熱難忍，一些學生貪圖舒服，著裝隨意，因此，體育課上的著裝問題尤為重要，必須嚴格要求，禁止學生腳穿涼鞋，女生穿裙子等不適合體育課著裝現象的出現，提倡學生穿運動短褲，這樣既方便活動又加快熱量的散發，同時還能避免因著裝導致運動不便所帶來的跌傷、摔傷等意外事故。其次教師要積極克服高溫困難，以飽滿的情緒滿緒感染學生，使學生盡快克服散漫、懶惰心理，以輕松愉悅的狀態進行學習。再次，要加強課堂常規與紀律教育，做到練習、活動講秩序，杜絕自由散漫。
1.2引導學生體育課后合理飲水，防止腸胃痙攣。
炎熱的天氣加上體育課運動，會使人的體溫升高，人體會由于出汗而喪失大量的水分、鹽分，從而感到口干舌燥。下課后很多學生會涌向自來水管和商店，大量喝生水、喝冰鎮水、吃雪糕以達到快速解渴、快速降體溫的目的，但這樣做肯定會損害其身體健康，因為運動后胃腸的溫度較平時有所升高，如果立即吃冷飲或喝冷水，胃腸會因受到強烈的冷刺激會而導致痙攣，從而導致胃腸功能失調。另外，一次性大量飲水還會增加胃腸、心臟的負擔。所以，教師要引導學生運動后少量多次合理補充水分，提倡體育課前準備淡鹽水或溫開水，以便更有效地補充失去的水分和鹽分，維持身體的水鹽代謝平衡。
1.3通過體育課形成合理限度的熱適應，有益于學生身心健康。
研究表明，在高溫天氣下上30～40分鐘的體育課，對學生的身心發展有良好的促進作用，因為在一定時間高溫環境的反復作用下，人體在一定限度內可產生對高溫環境的適應，也就是熱適應，使機體的體溫調節、水鹽代謝和心血管機能得到一定的提升，并且熱適應的形成可以有效防止中暑。一方面，教師要認真組織教學，引領學生在夏季體育課中適量運動，形成合理限度的熱適應，提高身心健康水平。另一方面，教師要利用課前的幾分鐘與學生進行簡短的師生互動，調動學生在高溫下上體育課的積極性，引導學生做好身心準備，迎接高溫天氣的考驗，所謂“夏練三伏冬練三九”。
2.精心安排教學內容，調動學生參與體育活動的積極性。
夏季體育課的內容安排要遵循科學、合理的原則，體現季節性。夏季學生容易疲勞，因此，我們要在教材內容的選取上、運動量及強度的宏觀調控上多花心思：或讓學生輪流運動，輪流休息，或安排一些練習節奏比較慢的活動，或多上一些學生十分喜愛的運動項目如乒乓球，排球、籃球、仰臥起坐、跳皮筋、技巧等；或多做一些有意義的情節游戲，或在完成單元教學后，延伸拓展教材，設計綜合類的趣味素質練習，總之，要想方設法地調動學生參與活動的積極性，使師生在輕松愉快的氛圍中接受短時間的高溫挑戰，合理適量運動，提高師生的身心健康水平。
2.1延伸拓展教材，設計綜合類的趣味素質練習。
如在完成單雙杠單元教學內容后，我們可以設計綜合類的趣味練習，既延伸拓展教材內容，又將學生的現實生活與教材聯系起來，有效激發、維持學生參與教學過程的內驅動力，引導、促進學生自主學習、合作探究學習，使學生在情緒高漲的學習過程中積極嘗試、積極創新，不斷體驗成功、增強自信。
如在雙杠單元教學后，可以設計以“雙杠、跳繩、爬竿與軟梯、肋木”為練習點，以“八仙過海，各顯神通”為主題的身體素質活動課（只規定活動路線，活動練習圖略。）。教學目標為展示自我，超越自我，合作與共享。課中，學生的自主性、創造性被激發出來，通過每個練習點的方式不斷創新、超越，如通過雙杠練習點的方法有：跳上支撐擺動+分腿騎坐前進、雙臂撐“走”雙杠、走雙杠、單人走單杠，助跑滑杠，金猴倒掛式、二人攜手走單杠，同伴推運式等，如學生跳繩的花樣也是很多的，如單人蝴蝶式翻轉跳、三人八字跳，多人齊上齊下，多人依次上依次下、跳快繩，跳超慢繩……天仍然很熱，學生卻激情不減。
2.2精心安排教學內容，安排一些練習節奏較慢及學生喜愛的內容。
安排學生輪流休息輪流參與的活動，如柔韌練習、乒乓球，排球、籃球、仰臥起坐、跳皮筋、技巧；或組織能夠多組循環參與的體育游戲游戲，如能促進男女生互動的游戲、能提高學生靈敏反應的游戲、能消除人際隔膜，促進學生集體健康成長的游戲、能促進師生關系協調發展的游戲等。
2.3加強課堂調控，確保安全。
夏季體育課對教師的課堂調控能力提出了更高的要求。教師在課堂上要具有敏銳的洞察力，時刻關注每一位學生，合理安排練習時間和運動強度，并根據學生的課堂表現，隨時調整運動強度及運動量。一旦發現學生過熱或出現乏力等異常現象，就立即停止運動，稍加休息。教師一定要有愛心，不讓學生太長時間地在陽光下停留，否則會灼傷學生的皮膚，使學生氣喘、胸悶、頭暈、動作不協調，嚴重時還會導致學生中暑，從身體上和心理上給學生造成雙重傷害。
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一般資料：隨機抽取我院臨床護士40名，年齡20～52歲，平均年齡32.12歲，其中20～35歲19名，占47.5％，30～40歲12名，占30％，40歲以上8名，占22.5％。護齡1～30年，平均護齡16.25年。
方法：借鑒華西醫科大學設計的護理工作壓力調查表，結合我院特點，設計此次問卷調查表，調查前并且測試本量表其信度，隨機抽取臨床護士，采用科室走訪的形式進行問卷調查，當場填寫當場收回，要求被調查者在15～20分鐘內完成問卷的填寫。本次共發放問卷42份，收回42份，其中無效問卷2份。有效問卷40份，有效回收率95.2％，
統計方法：問卷回收后采用百分比統計方法。計算各種壓力源占被調查護理人員的百分比。尋找出護理人員常見的壓力源。
結果
通過臨床護理人員常見壓力源調查，尋找出護理人員常見的壓力源種類，同時評價護理人員日常工作中所承受的壓力程度。此次壓力源調查表，共設計了20項壓力源，每項壓力設計是或否兩個判斷標準，按此評判標準，計算出每項總人數及占總人數的百分比，詳見表1。
從表1看出，我院護理人員中有56.5％的護理人員認為存在各種壓力，這些壓力主要來自以下幾個方面。
職業壓力及社會地位低下影響護士的身心健康：護理工作常處于超負荷工作狀態，日夜不停地工作，生活不規律。特別是夜班護士，既要獨自完成繁重的工作，又擔心病人出意外，造成心理高度緊張和身體疲乏。這種長期高壓狀態下，當個體不能從各方面應對壓力時，便出現了工作壓力。高強度的工作壓力會使護士產生工作疲憊感，表現為不穩定、易激惹，對服務對象漠不關心等，長期壓力使她們感到精力不足、容易生病、頭昏眼花、腰酸背痛，出現神經衰弱、習慣性便秘和經前期緊張綜合征等，甚至產生疾病，這不僅會影響護士的身心健康，而且會影響護理質量。
護理中眾多的人際沖突給護士帶來壓力影響心理健康：護士在工作中建立的人際關系錯綜復雜，如果不能很好地處理，就會陷入人際沖突的困境。表現為護士之間、醫護之間處理意見發生矛盾，不能相互尊重和很好地合作。尤其是護患沖突，它直接或間接地涉及護患雙方的權益問題、健康和經濟問題、人格和有關道德與法律責任問題。所以，在原則上護士即使遇到歪曲現實、情緒激動，甚至痛罵護士的病人，也必須保持冷靜平和、理解的心情，并幫助解決問題。從而壓抑了自身感受，作出精神妥協。護士在得不到理解，感到威脅或經歷了感情傷害又無法表達自己時，會感到地位低，人身安全感低，對工作滿意度下降，造成心理壓力，影響護士的身心健康。
護士個人價值的內心期望與現實沖突造成護士壓力：護士在醫院中地位較低，護士的付出不能得到充分肯定和補償，自身發展機會少。國民對護理工作的重要性認識不足，獨尊醫療，不承認護士的價值。造成護士心理不平衡，產生自卑、沮喪、失望、焦慮、抑郁，甚至人格異常。學者們認為這種職業形象紊亂的心理壓抑，直接影響護士的身心健康。
對策
積極的應對方式有利于提高護士的心理適應能力：應對是影響應激反應結果的重要中間變量。護士面對職業壓力時采取積極行動，可緩解情緒的疲憊感及工作的冷漠感，也可增加護士的個人成就感，有利于提高心理適應能力；消極的應對方式會加重身心耗竭，不利于身心健康。應對方式是個體對環境和內在需求及其沖擊所做出的恒定的認知和行為性的努力。良好的應對方式能改變個體的主觀認識，有提高個體處理問題的能力及改善情緒等作用。當護士個體面對職業壓力時，應選擇積極的應對策略，充分發揮個人的應對能力，以提高其心理適應能力；應樹立客觀的職業觀，樹立現實的期望和目標，做現實性選擇，不過分苛求自己和他人，以減少壓力源。
提高護士的適應能力：護士是特殊職業，工作中必然有較大的壓力，只有提高護士的適應能力，才能從根本上解決問題。針對護士的壓力因素，護理管理者在護理管理過程中，應采取一定的措施，以減輕職業壓力對護士身心的影響；應加強護士業務能力的培訓，以減少無效反復行為，改變盲目持久的注意力高度集中和心理緊張狀態，提高應付壓力的能力，同時要培養護士的積極情感，加強意志鍛煉，堅定信心，以提高心理耐受力，從容面對壓力。
提高護士的心理素質是決定應對強度的關鍵：同樣的壓力對不同人產生的結果不相同。據調查不同職稱和年齡的護士適應能力有差別，很大程度上取決于心理素質的優劣。主管護師平均年齡最大，護齡最長，其情緒穩定性、自律性及責任感的優良率亦最高，護師次之，護士更次之。這與年資低護士缺乏謙讓容忍精神，易出現過激言語和行為，不能冷靜面對各種沖突有關。她們應對方式簡單、不恰當，不能有效地調動心理防衛機制，所以護士在工作中要善于調整自己的心態，學會有計劃的工作，謹慎處理人際關系，記住以往的教訓，盡量不犯同樣錯誤，盡可能減少壓力因素的侵襲。當護士有負面情緒，又無法排解時，應幫助她們尋找正確的宣泄方式和尋求外在支持。如向家人、親朋、好友傾訴，參加社交娛樂活動，以釋放和調節情緒。
實行“以人為本”的管理方法合理配置護理人員，在人力、物力、財力各方面給予大力支持，改善護理人員的待遇和福利，提高管理者對護理工作的重視程度，改善工作環境，尤其是護理管理者要處處關心護理人員，及時了解護理人員的心理，關心護理人員的生活、工作，合理安排工作，及時了解護士的需求，給她們以最大的幫助和支持，做護理的貼心人。
篇7
心理健康指的是一種心理狀態，在內部環境，個人對此懷有良好的安全感，在外部環境，能夠憑借社會認可的方式有效適應。在初中階段，學生身心發展尚不成熟，就心理健康而言，尚未達到心理健康所設定的標準，由于缺乏社會閱歷及完善的辨別能力，往往容易出現一些問題。鑒于這一實際情況，必須將心理健康教育落實到位。
一、初中心理健康教育的重要性
初中階段處于個人人生發展和成長的重要而又特別的時期，在這一時期，初中生的心理認知逐步走向成熟，心理發育速度增快，開啟了向幼稚邁向成熟的征程。在這一成長階段，初中生極易出現矛盾的心理狀態，需要開展心理健康教育，予以學生適當的輔導和幫助，以促進學生身心健康發展，有效避免負面心理對學生造成的不利影響。通過開展良好的心理健康教育，有利于促進學生身心健康發展，而且心理健康教育涵蓋了多方面內容，不單純指心理引導，對于身體健康也具有積極作用。學生的人格在初中階段初步形成，尚處于初始階段，對于未來發展，擁有自身看法及見解，通過采取科學適宜的心理健康引導，有利于引導學生樹立正確的人生觀及價值觀。若初中生的心理健康水平達不到相應標準，則可能導致學生綜合素質不高等問題。影響初中生心理健康的因素
（一）受社會環境的影響。在信息技術快速發展的當下，當今時代已邁入大數據時代，互聯網上充斥著各種各樣的信息，信息資訊呈爆炸性的增長態勢，而信息資訊的質量良莠不齊，其中夾雜著不利于青少年健康成長的信息要素。青少年缺乏良好的辨別及篩選能力，負面新聞或不良信息可能對青少年心理健康造成負面影響，進而導致初中生心理健康問題。
（二）受學校教育的影響。縱觀當前初中生心理健康教育現狀，相關體制尚不完善，與要求的初中生心理健康教育水平尚存一定差距。不少學校將重點放在如何提升教學質量并取得理想的升學率上，在學生素質教育的引導上存在不足之處，容易導致初中生產生各種心理健康問題。
（三）受專業教師的影響。在踐行心理健康教育時，若缺乏專業教師給予學生適當的心理疏導和引導，則難以取得力量的教育效果。若教師在開展心理健康教育時，將自身主觀情緒和看法融入其中，會對初中生心理健康造成影響。伴隨著新課改的逐步深入，教師在本專業領域逐步深入，教學能力逐步增強，但關于初中生心理健康教育的專業教師仍較為匱乏。
（四）受家庭教育的影響。不少初中生之所以產生心理健康問題，主要原因便是家庭教育因素。部分家長事業繁忙，對學生缺乏關注，和孩子缺乏良好的溝通，使得學生未能感受到來自家庭的關愛，容易孳生許多心理健康問題。另外，受教育水平的影響，部分家長所采取的教育方式簡單粗暴，不利于促進學生身心健康發展。
二、有效應對初中生心理健康問題的措施
（一）營造良好的社會環境。在信息大爆炸的時代背景下，當今社會充斥著各種信息，信息質量良莠不齊、真假難辨，長期處于這一環境下，會對學生思想認知及價值觀念造成潛移默化的影響。鑒于這一實際情況，我國有關部門要充分發揮督導職能，采取有效措施營造良好的社會風氣。學校要結合實際情況，設置專門的初中生心理健康輔導室，給予學生適當的心理引導。
（二）科學調整學校管理方式。學校作為學生成長發展的重要場地，在校園內度過的時間相對較長。為此，學校要明確初中生心理健康教育的重要性，充分發揮自身引導職能，推進傳統教育理念的改革創新，構建良好的校園文化，將素質教育落實到位，改變以往片面關注分數的傳統觀念，將初中生心理健康教育落實到位，以促進學生身心健康發展。
（三）完善教師培訓制度。教師肩負著教書育人的重任，在學生成長發展中扮演著引路人的角色，要增進與學生的交流溝通，營造良好的師生關系。為此，學校要注重優化教師隊伍建設，完善教師培訓機制，加大針對心理健康教育方面的培訓力度，并給予學生高品質的教育培訓及實踐指導，完善開展心理健康教育的有關條件。
篇8
當前企業的競爭越來越表現為人力資源的競爭。隨著人民生活水平的提高，很多人的思想正逐漸的發生著改變，人們原來越重視自身的身心健康。一些職業人士除了追求基本的勞動報酬以外，更加看重企業的人性化管理，員工更加希望自己在企業工作不僅可以實現生活水平的提高，還可以促進自己身心健康發展。目前很多企業都面臨著人員快速流動的問題，尤其是一些中小型企業。因此，企業要想穩健、和諧的發展就必須意識到員工健康管理的重要性，盡可能的去滿足員工的精神需求。企業通過加強員工的健康管理，可以讓員工感受到企業對自己的關懷和理解，讓員工對企業產生一種認同感和歸屬感，從而增強企業內部的向心力和凝聚力，推動了企業的和諧發展。
（二）有效的降低了企業人力資源風險
人力資源是企業的核心資源，企業要想提升自身的競爭力就必須保證人力資源的穩健發展。在企業的人力資源競爭中除了綜合知識水平的競爭以外，還包括員工健康管理的競爭。身心健康是員工提高自身工作能力和水平的基礎。由于社會的激烈競爭，很多員工的心理壓力都比較大。尤其是企業的銷售部門，有的銷售員為了完成個人任務不惜采取不道德的手段，這對于企業員工關系的維護和發展是不利的。企業通過加強員工的健康管理，及時的發現員工的心理和生理問題，以防員工因為壓力過大而產生心理疾病和身體疾病。由此，企業在留住人才的同時又可以吸引外部優秀人才加入企業。從而降低了企業的人力資源風險，提高了企業的核心競爭力。
（三）有利于提高員工的工作效率
企業要想員工能夠最大化的發揮自己的效用，就必須重視員工的健康管理。無論是生產型企業還是經營型企業，員工都是促進企業發展的核心力量。員工在工作中是否能夠發揮自身的積極性和主動性與員工自身的健康密不可分。對于大型企業來說，員工數量非常多，工作部門也多，使得企業的工作環境變得更加復雜，員工在一個復雜的環境中工作難免會產生一些心理壓力和身體壓力，直接降低了企業的出勤率，從而企業的正常工作任務以及質量就無法得到保證，降低了企業的勞動生產率。因此，企業加強員工健康管理可以提高員工的身體素質和心理素質，從而使得員工積極主動的去完成工作任務，推動企業效益的實現和增長。
二、企業加強員工健康管理的措施
（一）完善企業的健康管理部門
企業的經營和管理者要認識到員工管理的重要性，在企業的管理中堅持以人為本的思想，實施人性化的管理。為此，企業要不斷的完善企業的健康管理部門，設置專門的健康管理部門負責開展員工的健康管理工作。健康管理部門負責統籌規劃企業的健康管理工作，涉及到企業的團體醫療保障服務、企業的醫務管理、職業健康管理以及維護、促進員工的健康等。企業在開展醫療保障服務和醫務管理工作時可以采取與醫療機構合作的措施，這樣既保證員工獲得專業的醫療健康服務，也給企業的健康管理減輕了負擔。
（二）促進企業的全方位健康管理
篇9
作為一名內分泌科的護士，每天面臨著各種各樣的患者，在進行常規護理的時候具備人文關懷非常重要。具備人文關懷的常規護理能夠更加深入的了解病患的病情和心理狀況，根據具體情況采取合適的護理措施，有利于護士和患者之間的交流和對病情的跟蹤，使得患者對護士以及醫院產生依賴感、安全感和滿足感，符合以病人為中心的現代護理學理念，是人性化服務的重要手段和措施。
1 資料和方法
1.1一般資料：樣本選取我院內分泌患者60例，其中男25例，女35例，年齡在30～50歲之間。
1.2方法：隨機抽取30名患者作為參照組，另外30名作為研究組，對照組采取的是普通的護理模式，給予一定的常規治療，而研究組在進行內分泌常規護理的同時給予其人文關懷。最后對比兩組人員恢復狀況的數據結果。
2研究組內分泌常規護理中的人文關懷
研究組的護士在普通的護理之外，采取以下措施對患者提供人文關懷：
2.1夯實基礎護理，提供滿意服務
研究組的基礎是基礎護理的完善，只有基礎護理工作做到位，才能談及人文關懷，基礎護理工作的完善是對患者最低程度的負責，是保障醫療安全的最基本要求。只有扎實的基礎護理技能才能為患者提供安全、優質、滿意的護理服務，樹立起全心全意為患者服務的形象，是促進護士和患者之間的基礎信任。在為研究組提供護理服務時，護士全面了解患者的病歷和治療方案，隨時跟蹤患者的治療情況，及時進行口服藥的用藥指導，做到對患者及其家人負責，不斷改善護理服務。
2.2以病人為中心，升級服務質量
在夯實基礎護理的同時，研究組的護士做到以病人為中心，營造了溫馨的病區環境。首先，護士保持研究組的病房干凈整潔大方，在墻壁上貼有可以使患者放松的墻紙，根據病人的要求打造人性化的服務;其次，在日常工作中做到熱情接待患者，微笑服務，向患者介紹病房環境，及時了解患者需求并盡力滿足，出入病房保持步伐輕盈，隨手關門，注重保護患者隱私等，真正落實以病人為中心的人性化護理服務;最后，護士在工作中不斷提高自身素質，正確應對各種壓力。臨床護理護士一般直接與患者溝通，在工作中難免會碰到各種情況，只有不斷提高自身素質和職業道德素養，才能在工作中對患者擁有耐心、細心、愛心和責任心。
2.3優化整體護理，跟蹤健康回訪
人文關懷更重要的是在整體護理中體現，護士主動觀察患者的各種需要，尊重關愛患者，基礎護理和出院回訪并重。研究組的護理在夯實基礎護理、營造溫馨病區環境的同時，對每位患者出院前聽取患者住院期間意見和建議，增強病人在院外自護能力和保健意識，指導病人做定期復診，注重并做到全面的人文關懷。患者在整體護理之中感受到的人文關懷越深，對護士工作和醫院的滿意程度就越高。人文關懷護理文化能夠使護理人員更好的駕馭整體護理，而且能夠促進發展和諧的護患關系，減少護患糾紛，提高護理質量，逐漸形成護理人員與患者之間的和諧氛圍。
3 結果
在本次研究經過一個療程的治療后，醫院對60名患者的身心健康恢復狀況（如圖1）和對醫院的滿意程度做了調查。
組別
M
有明顯改善
有一定改善
沒有改善
參照組
30
18
11
1
研究組
30
12
10
8
表1：兩組患者經過一個療程治療后的身心恢復狀況（例）
從上述表格可以看出，研究組患者的身心健康改善情況無論是在明顯效果、一定改善的還是沒有效果的都要優于對照組的改善情況。經過對患者的隨訪調查記錄的統計，發現研究組的患者的滿意人數是29例，滿意度達到了99%，而參照組的患者的滿意人數僅有22例，滿意度僅達到73%。由以上的試驗結果得出，對于患者給予常規的護理外，再輔以人文關懷，對患者的身心健康改善有很大的影響。
4討論
在內分泌護理中，將人文護理融入到治療過程中，這對患者的生活質量有著重要的影響。下面將介紹內分泌護理中應用人文護理的特點以及意義，并探討分析了內分泌護理中應用人文護理的一些重要的措施。
4.1內分泌護理中應用人文護理的特點
在患者的內分泌護理工作中，人文護理對患者十分有益。人文護理的特點，在護理實踐工作中有著具體的體現，人文護理的宗旨是以患者為中心，要關心患者的病情、緩和患者的不良情緒，并耐心地為患者講述患者要掌握的自理知識和預防疾病的知識。以盡快使患者能夠擺脫病痛，盡快恢復健康，以真正地實現人文護理的工作職責。
4.2內分泌護理中應用人文護理的意義
患者在感受到醫護人員真誠的關懷后，更愿意和醫護人員溝通，并服從醫護人員的指導，有助于患者病情的快速好轉。還能夠促使醫護人員提高自身的人身素質和職業道德?；颊邼M意度增加、醫護人員敬業精神可嘉，這些使得醫院的形象獲得大幅度的提升。
4.3內分泌護理中應用人文護理的一些舉措
在內分泌護理應用中，融入人文護理工作十分重要。良好的環境能夠為患者帶來積極的影響，使患者的心情能夠舒暢。還可以為患者講述已康復患者的故事，給患者一些正面的激勵，給患者打氣，使他們提高自信心。
本試驗的調查研究發現，在患者的常規護理工作中融入人文關懷有效地改善了患者的身心健康。試驗結果表明，研究組的患者身心改善要優于參照組，并且研究組的患者的滿意度99%高于參照組的73%。
醫護人員個人素質和職業道德的進一步加強，也為患者享有更好的醫療服務打下堅實的基礎。人文護理在患者的治療過程中發揮的作用越來越大，是整個護理工作良好實現的充分條件。因此醫院要注重對醫護人員定期地進行理論知識和規范操作實踐的培訓，以提高護士人員的職業道德素養。因此需要對患者，給予更多的鼓勵，使其擁有重獲健康的信心。
結束語
隨著我國經濟水平的大幅度提升，人文關懷在內分泌護理工作中越來越受到大家的重視。真誠地為患者服務，提供相關的疾病教育指導以及關心患者的身心健康，及時地解決患者的問題，是人文關懷的核心內容。試驗結果表明患者的身心健康與護理工作有著直接的影響，給予患者高質量的醫療服務是人文護理的重要體現。
參考文獻
篇10
職業危害的因素
心理因素:手術室護士既擔負著技術工作又擔負著繁重的體力勞動。工作中存在著諸多超負荷因素,如長期接受意外傷害的危重患者及其死亡患者刺激;由于手術的需要導致生活不規律,工作負荷重,無法正常作息;有時還得不到患者及家屬的理解以及手術醫生的認可等。直接影響到手術室護理人員的身心健康。
生物因素:我國每年報告的450余萬例法定傳染病[1],其中大多數是經呼吸道和血液、體液等途徑傳播的。
化學因素:長期暴露于微量揮發性的環境中,可引起記憶力減退、流產、胎兒畸形和生育力降低的可能[2]。手術室護士每天接觸化學消毒劑,如果不加任何防護長期大量接觸這些化學劑可導致鼻炎、角膜炎、氣促、頭痛、接觸性皮炎、關節病、哮喘、記憶障礙、注意力不集中以及生殖系統疾病[3]。手術室是使用電力比較普遍的場所,電刀電切組織止血的同時釋放的焦臭味對人刺激極大,長時間暴露在這種環境中會讓人產生頭暈、惡心等不適感?；熕幬镌跉┘毎耐瑫r,對人體正常組織細胞也是有殺傷或抑制作用的。
物理因素:①銳器傷害;②輻射傷;③噪聲;④負重傷。
手術室護士職業危害的原因
護理人員配備不合理,護理人力資源不足,護士的嚴重缺編、超負荷工作導致護士身心處于高度緊張狀態,從而增加了職業暴露傷害的可能性?；瘜W性危害知識缺乏,教育培訓不到位,自我防護意識淡薄,防護用具不到位,常規操作及應急處理不規范。
防護措施
合理安排工作,保持身心健康:盡量創造和諧、舒適的工作氛圍;注意工作姿勢,避免身心疲勞;減少無效勞動;推行彈性工作制度,積極參加有益身心健康的娛樂活動,盡可能的勞逸結合;培養手術室護士的心理適應能力和隨機能力。
爭取人力、物力資源,科學工作流程,減少無效勞動:盡可能解決護士缺編狀況,減輕護士緊張狀態造成的工作負荷過重。加大護士安全工作環境的投入,改進醫療設備,完善防護用具。推廣提前訪視患者和應用計算機輔助準備手術用物,保證手術物品齊全,提高手術配合質量,減少護士無效勞動,是減少手術室護士職業損傷的有效途徑。
提高護士職業素質,規范護理操作;合理使用各類銳利器械,預防銳器傷,熟練掌握銳器操作技術。
規范洗手,掌握戴手套指征及種類:標準預防中明確規定,接觸血液、體液、排泄物、分泌物或皮膚黏膜有破損時,均應戴手套。正確洗手是預防感染傳播最經濟、有效的措施。
加強化療藥管理,規范操作:加強化療藥物職業防護教育,規范操作流程,加強防護措施。稀釋和配制化療藥時戴口罩、帽子,戴聚乙稀手套后再戴一副乳膠手套;割安瓿時使用紗布圍繞安瓿頸部;溶解藥物時,溶媒沿瓶壁緩慢注入瓶底,待藥粉浸透后再行攪動;瓶裝藥物稀釋及抽取藥液時,應插入雙針頭以排除內壓力,防止針栓脫出造成污染;如果不慎將化療藥物濺到皮膚或眼內,應立即用生理鹽水反復沖洗;接觸化療藥物的用具、污物、一次性注射器等廢棄物,用后一律放置在專用雙層紅色袋內封閉處理。操作完畢脫去手套,用肥皂和流動水徹底洗手。
參考文獻
篇11
由于女性生殖生理的特殊性，女性的一生要經歷過青春期、懷孕期、產褥期以及哺乳期、更年期、老年期等一些特殊的生理期轉變過程，但現在的很多女性都是注重外表，對婦科健康卻不夠關心。而嬰幼兒的體質比較弱、抵抗力較低。隨著經濟的發展，人民生活水平的提高，婦女和嬰幼兒的身心健康狀況乃是當今社會人們特別關注的問題，因為他們的健康狀況直接體現出我國的全民身體素質情況、經濟水平高低以及醫療衛生和文化事業的發展步伐。
1 婦幼保健在護理社會學中的作用
首先，它是社會文明的發展，社會是由每一個小家庭構成的，而家庭又體現出了一個社會的基本面貌。孩子和婦女是一個家庭中的主要成員，也是整個社會重要的構成部分。因此，孩子和婦女的身體素質是判斷一個國家經濟和文化發展的標準；其次，它是提高人口素質的體現，只有提高人口素質，才能推動國家經濟和社會文明的發展。而要提高人口素質，就要做好婦幼保健工作，為婦女和兒童創造一個良好的生活環境；最后，為開展計劃生育工作奠定基礎，我國是世界上人口最多的國家，要解決人口增長和生產資源之間的矛盾，就必須執行計劃生育。只有控制人口增長，實行優生優育，才能為廣大婦女和兒童改善環境，才能受到社會的關心和愛護，我國的物質和文化水平才能得到提高。
2 對婦幼保健帶來影響的主要原因
2.1 經濟因素的影響 世界上因為妊娠和分娩而發生死亡的婦女，幾乎都是發生在醫療技術和經濟相對比較落后的國家。受到經濟條件限制，嬰幼兒接受疫苗和保健的時間不及時，那么，由于嬰幼兒缺少專業醫護人員的養育教育，沒有抵御外界感染的基本常識，對身心成長帶來不利影響。
2.2 教育因素的影響 農村婦女文化水平低，沒有自我保健的意識，這是我國衛生保健最需要加強的地方。這幾年來隨著我國經濟生活和社會文化水平的提高，對農村衛生保健以及兩性健康的知識也在不斷普及。而且人才競爭的激烈，孩子的教育問題不僅是家庭的主要問題，也是全社會普遍關注的問題，在無形中給兒童帶來了巨大的精神壓力，孩子在各方面的壓力下，只注重學習成績的提高，而不注重全面素質的發展。
2.3 環境因素的影響 我國工業化不斷發展，而帶來的工業污染也日益嚴重，給自然生態環境造成了極大的破壞，也給人類的生存環境帶來了很大的威脅。在污染的環境中，給孕婦、嬰幼兒和兒童的身心健康也帶來了很多不利的影響。
2.4 家庭因素的影響 家庭關系不和諧會給人的心理帶來很大的壓力，給生理和心理帶來很大的負面影響。尤其對于婦女來說，家庭是她主要的精神支柱，是幸福的港灣，而對于一個孩子來說，家庭是他們的避風港，孩子對家庭是否和諧和融洽反應特別強烈，很多單親家庭的孩子心靈都會受到嚴重的創傷，給他們的身心健康帶來嚴重的影響。
3 婦幼保健的護理社會方法
要提高婦女的保健意識，首先就要提高她們的文化水平和社會地位，讓廣大婦女獲得獨立、自強以及自信、自愛的人格魅力。在提高她們各方面素質的同時，要對她們加強衛生基礎知識的宣傳和身心健康的教育，要做好婚前檢查和兩性知識普及工作，對于哪些疾病有遺傳史也要了解清楚，這才是做好婦幼保健的護理社會最有效的途徑。
4 婦幼保健的護理社會學方法
4.1 安全的環境 一個人在成長發育過程中，遺傳因子因素和模傳因子因素兩個方面的因素起著很關鍵的作用。那么，在這里的模傳因子因素一般是指一個人的生存環境。兒童的發育成長和生活環境息息相關，在對兒童的教育中，要鍛煉他們對事物的觀察能力和與人打交道的外交能力，讓他們具有社會觀念，不但對外界環境具有感知能力，隨著年齡的增長還要具有對事物作出反應和判斷的能力。
4.2 情感教育 人的情感是比較復雜的情緒，它是人們的一種精神需要，情感和社會需要有著直接的關系。兒童的情感發育和滿足完全依靠于整個社會和家庭的支持和關心，兒童情感教育的培養對他們的身心健康發育有著很重要的作用。
4.3 充足的營養 一個人要維持生命和正常地工作、生活，都離不開物質營養的供給。處在發育期的兒童，在平時生活習慣和飲食的搭配方面都要培養良好的習慣。要幫兒童選擇容易消化又有營養的食物，切忌暴飲暴食、偏食、挑食等，以免造成兒童腸胃功能發生紊亂，營養失去平衡。
4.4 勞動與運動 經過研究證明，在勞動中，手的鍛煉可以提高人的免疫力，有利于身心健康發展，還能對大腦皮層產生良性刺激，促進大腦發育，甚至還能提高兒童的智力。由此，在兒童發育成長期，可以鼓勵他們加強手指鍛煉，促進身心健康成長。
5 對兒童的生長發育情況進行監測
這幾年來我國相繼在各個地方開展了兒童保健系統工作，對孩子的健康情況定期檢查，盡量做到出現問題早發現，有問題及時得到治療以及做好預防工作?？梢詮囊韵聨讉€指標對孩子的生長發育情況進行評價：心理功能指標、兒童的形態指標、機體的抵抗力、適應能力以及兒童身體的靈活運動能力。
6 計劃免疫
在一個人的生命歷程中，要不斷地和外界傳染疾病作斗爭。那么，在這一過程中，首先就要有計劃地做好預防免疫，這是防止疾病傳染最直接的途徑，它可以提高兒童免疫能力，從而對傳染疾病進行控制和消滅，增強體質。
參考文獻
篇12
[中圖分類號]：G8[文獻標識碼]：A
[文章編號]：1002-2139(2012)-04-0073-01
引言
目前高校體育教學已經得到體育教育工作者的重視，高校體育旨在培養學生良好的身心素質，現代教育理念對學生的體質和身心健康水平提出了更高的要求，目前我國高校體育現狀如何，明確這一點是關系到確定下一步工作的前提，對此，我們進行了一些調研分析與研究。
1、體育教學的現狀與存在問題
1.1、現狀分析
據相關報道，目前高校學生體質健康總體水平在進步，但是身體素質與運動能力卻在下降，肺活量及肺活量/體重指數呈下降趨勢，據調查，近40%的大學生處于亞健康狀態，表現為體虛、易疲勞、失眠、注意力不集中、情緒不穩定等。可以看出，如今我國大學生的身心健康總體狀況不佳，造成這種狀況原因也是多方面的，除某些客觀因素，如學校教學設施的限制，還有一部分原因是教師重視程度不夠，教學目的不明確等。現從以下兩面進行概括。
在體育教學思想方面，仍然以促進學生的身體健康和掌握運動技能作為體育課教學的指導思想，高校體育課教學目標主要為增強體質，掌握體育基本知識和運動技能，沒有充分重視學生人文素質和身心健康，這就要求無論教學指導思想還是教學目標，教師們都要時刻牢記培養學生的身心健康，培養學生的終身體育意識，這也是體育課的首要任務。
在體育課程安排方面，當前我國高校的體育教學，一般還是以班級為教學組織形式，但是往往一個班級中，由于成長環境不同，學生之間存在著很明顯的個體差異，有的學生熱愛運動，有的學生不愛運動，他們在身體素質，體能方面，身心素質方面各部相同，統一授課，忽視了學生的個人特點，對此，我們可以實行按興趣分班方式，這樣更有利于積極學生的積極性，達到事半功倍的效果?？傊?，當今社會發展賦予體育更豐富的內涵，過去死板的體育課已經不能滿足學生需要， 針對這些現狀我們必須要采取相應措施。
1.2、存在問題
近年來隨著體育教學的改革，在教學方式和教學內容上已經有了很大改善，也取得了很多進步，教育工作呈現出生機活力，主流是好的，但是還是存在著一些問題，相信在以后的努力中會慢慢得到解決。
首先，體育教學的內容還是單一，從小學到大學都相差無幾，雖然最近幾年很多高校引進了很多新的教學項目，但是在不發達的一些地區，他們的教學環境還相當惡劣，內容單一。在教學方法上還是以老師傳授為主，很多學生只是為了得到更好的成績來學習體育課，而體育教學的目的應該是讓學生形成喜愛運動，強身健體的習慣，提高身心素質等。其次，體育理論知識教學比例很小，不足以讓學生轉變思想，形成良好的體育觀念，缺乏健康教育，沒有養成良好的生活習慣。最后，在教學考評時，存在片面性。目前體育課考評主要是理論考試，體育項目考試，出勤率等方面，而且大部分學校的理論考試形同虛設，學生相互抄襲，沒有達到預期目的。體育課的考評時為了檢驗學生的學習效果，是為了更好的確定教學目標，對學生的考評要重視學生的學習過程，根據個人的身體素質，表現情況，活動能力，學習積極性等方面來綜合評價，而不能單純的考試，這樣將會更有利于提高學生的學習興趣，提高教學效果。
2、體育教學的發展方向
總體說來，高校體育教育的發展理念已經轉變了，過去以傳授知識技能為主，現在已經轉變成以素質教育為核心，把身心健康放在首位的教育理念，部分高校針對學生的需求還建立了體育俱樂部，除了一些傳統的運動項目，體育課也增加了新的運動類型，像曲棍球，花樣游泳等。從體育教育的發展看，傳統的教育理念已經不能適應時代要求，我們必須對其進行改革，體育教學內容應該是豐富多彩的，學生應該是積極主動參加的。教學改革發展成果在實際工作中也得到了成功應用，主要發展方面有以下幾個方面。
(1)適應學生的要求，把學生放在主題地位。目前體育教學是發展方向是逐步符合學生身心特點。運動項目多樣化，有趣化，這能調動學生積極性，培養學生學習興趣，學生不僅能掌握體育的基本技能，還掌握了體育的基本知識，有利于培養學生勤于鍛煉的習慣。學生加強了健身意識，所謂身體是革命的本錢，要想發展自己，首先就要有一個好身體，這也是提高生活質量的要求。目前在校學生的體育觀念也在發生著改變，運動健身健美又有利于塑造體形，健美在高校逐漸成為一種時尚。
(2) 教學目標多元化。隨著體育科學的發展，教學形式，教學結構和教學方法發生了巨大變化，原來教學不表比較單一，現在已發展成為多元化目標，不單單注重學生考試成績和班級名字，更注重學生的身心健康，發展學生個性和特長。多元化教學目標，更能培養學生的集體意識，拼搏精神，榮譽感和積極健康的心態。激發了學生的興趣，使學生樂于參加體育鍛煉和體育學習。
(3) 體育教學創新。有創新才能有發展，創新是發展遠遠不斷的動力源泉，這也將是體育教學的發展方向。體育內容創新要適合學生的認識能力，要引導學生自主創新，給學生留有創新空間，營造和諧創新氛圍。
3、結論
高校體育教學一直以來都備受人們關注，培養出高素質人才是祖國未來發展快速的關鍵，目前高校體育的現狀總體來說是越來越好，基本能滿足大部分學生需求，但是對存在的問題我們要高度重視，要培養出高質量的人才，就必須深化體育教育的改革，大膽創新，應以多目標性為指導方針，體育教學應該是向著增強學生體質，不斷提升學生體育文化素養，培養學生熱愛體育鍛煉的方向發展。
篇13
1．思想道德方面。
中國民族文化中的一個重要組成部分便是民族傳統體育，傳統體育文化中包含著中國傳統的倫理道德和審美觀念。例如中國武術，是有著重要道德和審美內涵的民族傳統體育，它的整個文化背景體系中體現了懲惡揚善和鋤強扶弱等的道德標尺，稱之為武德。習武者的重要準則便是見義勇為、仁義正直的武林正氣，表明了傳統武術對整個社會的道德水準有著重要的作用。在現實社會中，武術所具備的武德規范及其他各類傳統體育活動所倡導的團結合作和公平競爭等原則有著一定的導向作用，潛移默化地影響著學生價值觀和道德觀的正確建立。
2．身體及心理素質方面。
人體的體力、精力、耐力等生命指標構成了人的身體素質，身體素質被認為是思想道德素質和科學文化素質的物質基礎，為了人自身的健康必須要提高自身的身體素質。民族體育運動正是通過身體運動的方式直接參與活動，從而提高學生體能的健康發展。心理素質則是指人的自我意識與社會的價值觀所相統一，智力和非智力因素的總和?，F如今學生心理有可能因家庭的寵愛等原因導致一般存在著怕累怕苦，意志薄弱等意識。
二、利用民族傳統體育資源實施素質教育的理論依據
1．符合現代體育與健康課程改革要求。
全國教學改革所實行的體育與健康課程推行的主要內容是統一的課程要求，結合本校特點和學生自身的特征制定相應的課程，在教學內容上要具有自己特色的教學模式，充分調動教師和學生的積極性，促進學校的體育教學事業改革的發展。選擇不同教學模式，根據自身發展特點，因地制宜，充分利用學校自身的資源，打造符合現代體育與健康課程改革要求的民族體育教學與素質教學。
2．利用民族傳統體育實施素質教育更具有普適性。
將民族傳統體育融入現代體育教學中可以更好地實施素質教育，有助于提高學生身體素質，結合地方和學生自身的條件與特點，充分利用民族傳統體育資源，讓學生的整體素質得到不斷的提升，成為面向全世界、面向未來的全方位人才，成為所需要的人才。
3．民族傳統體育的多功能性。
眾多的民族傳統體育活動都為青少年的體育教育提供了大量的有利條件，有的活動熱鬧有趣，愉悅身心和大眾，比如蕩秋千、丟花包等;有的鍛煉身體的靈活性和協調性，比如踢毽、跳繩等;有的培養競爭能力，比如斗雞、掰手腕等;有的提高學生身體素質，比如踩高蹺、扭扁擔等;有的培養團體合作的集體主義，比如舞獅、拔河等。參與眾多民族體育活動可以培養學生的身心健康，提高學生的運動興趣和身體素質。
三、民族傳統體育教學工作開展的主要因素
首先，教師由于受傳統體育教學觀念的影響，已經習慣于競技體育的教學內容和模式，在有些老師的眼中，民族傳統體育內容是存在于民間的娛樂游戲，不是一種規定的教學內容，雖有著一定的群眾基礎，娛樂性較強，但引進學校體育教學內容是否能有效地實施和對學生產生益處仍存在一種疑慮。其次，必須加強教師隊伍資質的建設。通過完善現代體育和民族傳統體育的有效結合來開展我國學校的民族傳統體育教學計劃。相關部門應重視民族體育教學，采取相應的措施，進行好教師資格的培訓工作。另外，目前關于民族傳統體育教學的正式出版書籍很少，教師只能憑借自己掌握的教學內容，或是請教民間師傅，無法進行系統性的教學，因此導致教學的科學性和系統性下降，影響民族傳統體育教學的效果。最后，民族傳統體育教學中有些運動項目缺少運動器械，有些運動所用的器具笨重龐大，不是十分的規范且具有很大的危險性，也沒有專門的廠家進行系統性的生產，如果需要定做就會花費很多的費用，這讓民族體育教學遇到了一大難題。
四、民族傳統體育教育與素質教育的結合
1．身心及個性素質。
民族傳統體育是以強身健體為宗旨的，所有項目都是以如何提高人的身心健康為主的，在塑造人的身心健康具有很大的價值，比較重視人與自然的和諧，人與人的統一。通過體育活動來鍛煉身體和心智，進行身心的修養，達到一種理想狀態。也能夠使學生深刻理解和體會到中國優秀的傳統文化，增強自身素質，掌握豐富的精神。個性素質教育也是十分重要的，對個性的形成與培養有很大的好處，使學生的個性得到全面的發展，也有利于培養學生的身心健康，讓學生在復雜的生活中有著良好的心理適應能力。
2．探究及合作素質。
民族傳統體育有著極其悠久的歷史和深厚的文化內涵，值得當代學生學習和探究，其中許多集體項目都有利于培養學生的團結合作的集體主義意識和精神，比如舞龍、舞獅、拔河等項目。民族傳統體育教學應培養高素質的學生人才，運用靈活和先進的教學方法傳授傳統體育的知識，充分調動學生學習的積極性，讓學生在歡快的氣氛中學習和運動，增強自身素質，從而完善民族傳統體育教學系統。
3．加強教學化管理。
體育老師要根據學校自身的實際情況認真整理資料，傳授后同其他學校進行交流，使教學內容具有科學性和可行性，從而加強教學化的管理。民族傳統體育教學的引進是現代體育教學改革中的一項具有開創性的手段之一，更好地讓中國優秀傳統文化精神流傳下去，更好地讓民族傳統體育在體育教學改革中可持續發展，真正將我國的優秀傳統體育活動傳承下去，同時培養身心健康、道德品德高尚的年輕人。
作者：王理丞 單位:河南大學體育學院
參考文獻:
