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我是技術學院的體育老師，我院學生大部分是中考后入學的，根據自己了解的情況，發表一些見解。前幾天，在學院舉行的一次體育公開課中，教授的內容是《雙杠》項目中雙手杠上支撐前進，據聽課老師交流講，我的講解和示范結束后，感覺很清晰，也使他們回憶起中學時代玩雙杠的情形，但是學生一做，出現的問題不少，臂力不足、撐在雙杠上呆的時間和挪動的距離都不是很多。在旁邊觀看都提心吊膽。另外，在我上課的班級中，俯臥撐（男生）一分鐘達到及格線的（36個）每個班一般占10%左右。女生800米跑、男生1000米跑的成績比大學生也好不到哪里去，分院600人中選6人（男，女各三），參加總院運動會決賽的都有難度。如今孩子怎么啦？祖國的未來需要孩子們去建設，祖國的建設需要孩子們添磚加瓦，現在他們連拿磚加瓦的氣力都不足，祖國的未來又將如何呢？

傳統觀念中，"學生體質"被解讀為學生的身體健康，在眾多的名詞中，"學校體育"因為突出的健身功能，故而大眾將其同學生體質聯系到了一起，而且這種聯系不是簡簡單單的"表面關聯聯系"，而是深入到了"功能層面"，成為"因果關系"的必然聯系。由于學校體育與學生體質的存在這層緊密的聯系，所以當學生的體質出現下滑的時候，人們首先想到了學校體育，也首先將批判的矛頭指向了學校體育。可是學校體育真的應該、真的能夠承擔學生體質下降的重責嗎？影響學生體質下降的原因很多，學校體育僅僅是一個方面，學校體育不能，也沒有能力去承擔這份責任。如果我們按照影響學生學習生活的環境等多方面去分析，那么影響學生體質的原因有大致可以劃分為四個方面：家庭、學校、社會和學生自身。

一、家庭方面.獨生子女多了，家長寵愛有加，隨著我國計劃生育政策的普及，現在家庭大多數都是獨生子女，家長拿著孩子比較嬌，孩子的爺爺、奶奶、姥爺、姥娘拿著孫輩更是有的嬌生慣養，從小就怕小孩走路碰著磕著，出門不是抱著就是背著，甚至開車或打的，特別是到了天氣冷了，又怕孩子凍著得感冒，真是里三層外三層，包的嚴嚴實實的，或干脆不讓出門就窩在家中，從小就養成了少動的習慣。不愿活動，久而久之孩子就更不愿意活動了，雖然年齡大了，個子高了，但是從小養成的不愛活動的習慣卻沒有改變，你說體質能好嗎？中小學時學習任務重，鍛煉身體少，有量可原，上了職業學校就好嗎？盡管上的是職業學校，回到家后，家長還是希望孩子文化方面，有所提高，一般多要求學習，少去玩。正是少去玩，減少了鍛煉的機會，導致學生體質差。

二、社會方面.活動場地少了，隨著國家的繁榮富強，城市容貌發生了翻天覆地的變化，到處是鱗次櫛比的高樓，確實繁華了，但是帶來了人們的活動空間幾乎沒有了，就是剩下的那巴掌大的地方還成了停車場，不用說小孩子，就是大人鍛煉身體的地方也沒有了，如真在下面玩，一不小心就可能弄壞別人的愛車，惹上一身的麻煩，哪還有心情和場地玩呢。慢慢的進入了小宅男宅女的行列了。

三、學校方面.課程太多，壓力大，無暇顧及鍛煉身體，過去應試教育時間，孩子的壓力大負擔重，不能很好的進行全面發展，進而喊出了素質教育。素質教育也進行了十多年了吧，孩子的素質還沒有大的發展，反而出現了像《北京晨報》報道的情況：中國中小學生體質連續二十五年下降，其中力量，速度，爆發力，耐力等身體素質全面下滑，肥胖、豆芽型孩子和近視孩子的數量急劇增加，以北京為例，北京高中體檢合格率僅有一成，北京一所大學學生軍訓，3500人的學生規模，學生看病人次達到六千余次，軍訓前幾天不少學生暈倒，軍訓變成了警訓，這又是為什么呢？中職學生軍訓，雖然暈倒的量沒那么大，也有。頭暈腦脹，提出見習的學生大有人在，有的因為體質差，甚至動用家長到醫院開證明，來逃避軍訓。

四、學生自身.游戲和網絡多了、先進了，手機普及了，更迎合了孩子們的心理和需求。社會進步了，物質生活飛速發展了，電腦、手機普及了，孩子從小就可以上網玩電腦，玩游戲了，時間久了，部分孩子就養成了沉迷于游戲，樂此不疲，隨著年齡增大了，玩游戲的癮也可能隨之增長，課堂上有老師的嚴格管理，可能不敢曠課，但有時在下面玩手機上網的游戲，到了課外活動時間，有部分網癮大的，可能就直接奔到了網吧，還有部分可能玩手機，聊QQ呀，宅在屋里，也很少鍛煉身體了，你說體質能好了嗎？就是上體育課的時候，還有人裝病請假。

怎樣才能提高中職學生的體質哪？中職生體質下降是個不容樂觀的事實，其中原因有多方面，有社會的、家庭的、學校的、教師的，也有學生自身的原因。要解決這一問題需要全社會的努力，學校和體育教師更應當義不容辭，牢固樹立"健康第一"的指導思想，為學生的終身體育打下良好的基礎。

建議：

1.建立和完善學校體育工作的督導評估和約束機制，保證學生每天一小時的鍛煉時間。一般情況下，學校提出保證學生每天一小時的鍛煉時間不是問題，關鍵是落實，靠老師，靠領導…...？都不現實。主體是學生，領導，老師只能起到督促，提醒作用。

2.加強中職學校體育基礎設施建設，保證學生活動的場地器材。場地器材是限制學生活動的第一重要原因。有了場地器材的前提保證，有利于學生去鍛煉。

3.提高體育教師的數量和質量，提高體育課堂教學的效益。保證體育教師的數量和質量，才能更科學地提高學生鍛煉效果。保證體育教師的數量和質量，才能更好地激發學生體育鍛煉的興趣和愛好，形成終身體育的意識、習慣和能力。“師傅領進門，修行在個人。”沒有師傅的正確引領，又任何讓去修行哪？

4.將競技體育和中小學教育以及中職教育結合起來。如果將各級各類體育學校并入教育系統，業余體校的資源就能進入中小學和中職學校，從而使中職生受益。也許能創造出更多的世界冠軍。

5.家庭方面，家長帶領和督促孩子科學鍛煉。國務院印發全民健身計劃（2011-2015年）的通知，已有一段時間，各地逐步開展全民健身。以濟南為例，原來的體育中心以盈利為目的，現在包括內場地，都已對全民開放。家長帶領孩子有了更好鍛煉環境。只要你想鍛煉，地方總是有的。

6.最后說一些科學鍛煉的事宜：科學鍛煉安全高效。體育運動不是簡單的蹦蹦跳跳，而是一種必須講究科學的身體活動，盲目蠻干會事與原違，科學鍛煉方可安全高效。科學鍛煉身體包括以下四個方面。

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一、研究對象

研究對象選取2013年全國學生體質調研，山東省體質調研點濰坊科技學院大學生5884人（注：被測試學生的男女比例分別為：男49%，女51%）。

二、對我院一、二年級在校大學生的身體素質評價

對我院的一、二年級的大學生的身體素質指標的測試數據，按照《國家體育鍛煉標準19歲以上（大學）男女評價表》進行總體評價，結果顯示（見附表1）：優秀和良好率較高，不及格率低。男生的優秀率高于女生優秀率，而良好率低于女生。經統計各結果說明：現階段濰坊科技學院大學生的體質狀況保持在較高的水平上，基本與現階段高等學校的改革發展相適應，對大學生的身體素質狀況能夠重視起來。

三、抽樣結果分析

經過對比分析表2（見附表2）可以得出：大學二年級的優秀率和良好率均低于大學一年級的優秀率和良好率。這說明學生在進入大學之前的身體素質比較好，進入大學后，大學體育課程的形式和內容不同于高中時期的體育課程，使學生有一種新鮮感，再加上大學校園有充足的體育器材、設施和場地、充足的課外體育活動時間，能充分調動起學生參與體育活動的積極性。這是大一學生身體素質優秀率和及格率較高的又一個原因。

通過統計還發現，大學生身體素質下降的原因還表現在：一、二年級學生的體育課是普修課，而且從高中升入大學，大部分學生由一種緊張狀態進入一種相對自由放松的生活狀態，他們有更多的時間進行體育活動。再加上體育課的正常進行和教師的有效引導，使其身體素質略有提高。二年級本應是大學生身體素質增長最快的階段，但學生身體素質卻又出現的下降現象，說明學生對體育鍛煉的重視程度不夠，教學內容、方法和手段也有所欠缺，教學計劃中加強身體素質練習的內容過少。到了大三因為不再開設體育課，又沒有正確的引導，導致學生身體素質呈明顯的下降趨勢。

四、提高大學生身體素質的對策

（一）讓學生充分認識身體素質練習對提高體質的重要性

身體素質練習的內容比較枯燥、單一，學生缺乏練習的積極性，容易產生厭學的情緒。有些學生迫于課堂的紀律性和素質測試的考核，而去應付練習。因此，我們要把提高學生對身體素質練習的重要性作為教學的一項重要任務來抓，從理論上讓學生認清身體素質練習對提高體質的重要意義。

（二）充分挖掘學生的學習興趣與愛好，促進學生身體素質的提高

在體育教學過程中，教師要注意培養學生的學習興趣。因此，教師要循序漸進地因勢利導，使學生產生學習的動力。例如，女生對韻律感和節奏性較強的韻律操、健美操、交誼舞等項目很感興趣，我們就可以增設這些課程（體育課和選修課）。此外，我們還應采用科學的健身手段來達到增強學生的體質，健康學生身心的目的。

（三）重視發展學生的個性，發揮其創造力

大學生畢業后將踏入社會，因此在教學中我們還應注重培養學生的應用能力和創造能力，增強學生在課堂上的主動參與意識。只有讓學生在課堂上充分發揮自己的創造性和發展個性、展示才能的快樂感，才能充分激發學生的主觀能動性，養成終身體育的習慣，因此在教學中應增加發展學生創造力和展示個性才能的教學內容。，

五、建議

（一）加強理論知識的學習，提高體育鍛煉的意識

在大學體育課開設過程中，每周只有兩節課，完全依靠體育課的時間來鍛煉身體，是不能滿足大學階段學生個體身體素質發展要求的。普通高校體育課教學的重點應該是讓學生充分認識到具備良好身體素質的重要性和優越性，使學生掌握體育鍛煉的理論知識和練習方法。只有使學生自己真正意識到體育鍛煉的重要性，并掌握幾種體育鍛煉的科學方法，從而才能使學生根據個體自身的特點制定出適合自身的鍛煉方法，自覺地去進行鍛煉，才能更好地保證完成大學的學習任務，達到科學鍛煉的目的。

（二）提供充足的場地和體育器材

要想使學生更好地進行體育鍛煉，我們就要為其提供足夠的鍛煉場所，并盡可能多地提供一些學生比較普遍喜愛的體育健身器材和活動內容。例如，在生活區安置一些的乒乓球臺、排球場、籃球場等，并利用課余時間或者周末經常舉辦一些健身班或比賽活動等。

（三）增加體育成績學分的比值

我們要從內容和形式上讓學生產生一種危機感，讓其從思想上認識到沒有一個健康的身體，就不會有更好的生活和學習，就不能成為一名合格的大學生。

參考文獻：

[1]叢湖平等.體育統計[M].高等教育出版社，1998.

[2]張云.山東財政學院大學生身體素質狀況及對.山東體育科技，2000（3）.

[3]崔桂強.大學生身體素質教學改革研究.武漢體育學院學報，2002（2）.

[4]何耿明.淺析高等學校學生素質下降的原因.中國科技信息，2005（1）.

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根據教育部近幾年學生體質檢測的相關報告顯示，學生身體素質的多項指標出現不同程度的下降。為了促進我校高中學生身體素質的提高，培養學生參與鍛煉的興趣和積極性。我校根據校情開設了多項選項課。本文就如何利用跆拳道選項教學課的開展，探索合理有效安排身體素質練習內容與方法，從而促進學生身體素質的提高。

2 研究對象和方法

采用調查、統計及訪談的方法對我校跆拳道選項課學生進行跟蹤并分析，同時查閱相關資料，從而尋找出將身體素質練習與跆拳道教學有效結合的方法和途徑。

3 研究分析和對策建議

3.1 如何在跆拳道選項課上發展學生的速度素質。

3.1.1 在跆拳道選項課上可以利用信號刺激的方法來提高學生的反應速度。最常用到的是腳靶的拍打聲和教師的喊聲，在練習時讓學生們做好進攻的準備，聽到信號后，快速的完成規定動作，比如快速的使用前踢、橫踢或后踢擊打同伴的腳靶。在兩人對練時讓持靶同學隨時將靶伸出，練習的同學快速反應應用規定技術準確的踢擊腳靶。

3.1.2在規定的時間內，讓學生快速完成動作次數。比如在學生掌握前橫踢技術后，以學生能在20秒內應用前橫踢技術踢擊腳靶的次數來刺激學生的速度素質。這種方法不僅可以提高學生的速度素質，對學生熟練掌握技術動作也有很好的幫助作用。

3.2如何在跆拳道選項課上發展學生的力量素質。

3.2.1跆拳道有很多腳的技術，它對于學生下肢力量的鍛煉是多方位的。在學習跆拳道腿法的初期，通過學生練習實戰準備動作從而提高學生踝關節的蹬伸力量，這個動作在跆拳道腿法技術課上占據的比重非常大 ，這給提高學生踝關節的蹬伸力量創造了很好的條件。

3.2.2在練習腿法技術課時，多采用踢擊腳靶的方式以提高學生腿部力量。在選項課上，練習某一種腿法技術時，我們時常采用空踢練習和踢腳靶練習相結合的教學方法。踢擊腳靶的方式不僅可以有效提高學生動作打擊的力度，還可以糾正動作的正確打擊路線。另外還可以選擇合適重量的沙袋作為踢擊的對象，這種方式一般在學生對一個技術動作熟練掌握后進行。

3.2.3采用單腳或雙腳跳的方式進行練習。在跆拳道選項課上有些動作要求下肢彈跳力量比較強，比如雙飛踢、后旋踢、騰空前踢等。在學習騰空前踢的時候，穿插單腳跳練習，學生在熟練掌握動作結構的基礎上，提高持靶高度。當學生練習掌握到一定階段時，可以安排持靶學生站到椅子上以提高學生的騰空高度，實踐證明這種練習方法對學生的刺激是很大的，當看到自己的同學騰空打擊的高度高于自己時，就會自主的參加各項發展下肢力量練習。

3.2.4在品勢教學過程中，用練習靶作為輔助，提高學生的上肢力量。品勢中有較多的擱擋動作，當學生練習到這些動作時，有意識的安排同伴持靶拍擊學生的手臂。比如練習上擱擋時安排學生自上而下拍擊練習同伴的手臂，練習中擱擋時從側面擊打手臂，下擱擋時自下而上拍擊同伴的手臂，這樣不僅能有效提高學生的上肢力量，而且更能讓學生理解動作的攻防含義。

3.3如何在跆拳道選項課上發展學生的柔韌素質

3.3.1在上課的熱身階段，安排學生壓腿練習。在教師的口令下利用練習館內的橫杠進行壓腿練習，身體站立支撐腿伸直，上體前曲前探，松緊交替進行，幅度從小到大。強調用力不宜過猛。

3.3.2倆人互幫拉伸練習。兩人一組，練習的學生兩腿盡量分開坐于地上，兩腿伸直，另一人坐于練習者的對面，用兩腳頂住對方的踝關節，雙手抓住對方的手向練習者的前方作拉伸練習。在練習的過程應用口令控制學生練習的松緊次數以及靜止的時間，同時注意強調注意控制拉伸的幅度。

3.3.3采用踢腿的方法，提高學生的柔韌素質。當學生采用靜力拉伸的的練習方式后，可以適當的應用題腿的方式加強練習，如正踢腿、里合腿、外擺腿等。這種練習不僅可以有效提高學生的韌帶，同時可以增大大關節的活動范圍。

3.3.4在跆拳道選項課上可以充分利用場地的優勢進行柔韌練習。一般跆拳道課都在室內進行，上課的場所一般配備跆拳道墊或地毯，很多跪躺于地上的練習方法都可以進行。如劈叉，包括有橫叉和縱叉。跪坐壓腳面，兩腿并攏，跪于地上，上體后仰，使臀部坐壓踝關節，同時使得大腿前部的肌群也得到拉伸。

3.4如何在跆拳道選項課上發展學生的靈敏素質

3.4.1在跆拳道選項課上通過游戲的方法提高學生的靈敏素質。這種練習方法一般安排在課的開始部分，一則可以選擇學生精力充沛時進行，二則可以刺激學生的興奮度以提高課的效果。如：在活動的場地設置幾個小型區域，并規定該區域最多只能待的人數，組織學生沿著大范圍場地慢跑或其他熱身練習，當聽到教師吹哨或擊靶時，學生迅速占領規定好的幾個小區域，當各個區域都已滿員后，為增加刺激，可以安排區域以外的學生做一些其他練習。這種游戲的方式不僅可以可以提高學生的靈敏反應，同時也有效活躍課堂練習氣氛。

3.4.2通過兩人分組配合練習提高學生的靈敏素質。在跆拳道課上最經常用到的是兩人合作練習方法，由一人持腳靶，另一人踢擊腳靶完成動作練習。如：輔助練習的學生左右手各持一個腳靶，當同伴伸出左腳靶的時候，練習者應快速的應用左橫踢準確踢擊腳靶；當同伴伸出右腳靶的時候，練習者使用右腳橫踢；當同伴將兩個靶疊加往體前伸出時，練習者快速使用后踢技術踢擊腳靶。在練習過程中通過持靶同學不斷變化無規律的出靶來鍛煉練習者的靈敏素質。

3.4.3在跆拳道選項課上通過觀察信號完成相應動作的練習方法，從而提高學生的靈敏素質。信號通常有教師拍擊腳靶聲、口令和手勢。正在練習中的學生當聽到或看到相應的信號后，改變原有的練習動作，從而完成另一種動作。如聽拍靶聲變向跑、聽口令逆反練習、看手勢變換步法等。

3.5身體素質練習安排的途徑建議

3.5.1在準備活動中穿插素質練習

3.5.2在游戲中搭配素質練習

3.5.3將素質練習內容植入到課的技術學習練習中

3.5.4安排專項素質練習課

4 跆拳道選項學生素質練習的有效性對比

說明：本表是對10級80名跆拳道選項學生進行跟蹤測試，最終跟蹤到有效樣本77個。

結束語

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近三年來，對我院學生身體素質進行測試，發現學生的速度、力量、耐力素質逐年下降。這一結果，與2005年開展的第五次全國學生體質健康調研結果相一致。第五次全國學生體質調研結果表明，學生肺活量水平、體能素質持續下降，體能素質中的速度素質和力量素質連續十年下降，而耐力素質則連續二十年下降。超重和肥胖比例迅速增加，視力不良居高不下，學生的體質健康令人擔憂。學生體質方面存在的問題嚴重影響到了我國的人才培養質量。高職院校肩負著培養高等技術應用型專門人才的重任，高職院校的學生由于學校培養目標的不同，他們與普通院校的學生在學習任務上有著本質的區別。普通高等院校以培養學術研究型、工程型人才為主要任務，而高職院校的學生不僅要掌握本專業的操作技術，而且要有強健的體魄及自己專業所需的身體素質，才能適應大中型企業的大強度的工作量，才能承擔起建設國家的重任。所以，增強高職院校學生體質，發展學生職業實用性身體素質，提高其專業適應能力，具有非常重要的意義。

發展學生職業實用性身體素質的體育教學即職業實用性體育教學，是一種專門化的教育過程。它通過使用體育的形式、手段和方法,最大限度地保證人體適應勞動所必要的機能,并使運動能力得到發展和完善,從而提高職業教育的效果和在獨立生產活動中保持良好的工作能力。高職院校的專業涉及面廣，可從事的職業千差萬別，各種職業對學生身體素質的需求也就存在很大的差別，因此，在全面發展學生體質的基礎上，進行職業實用性體育教學，不僅對高職體育的發展具有指導意義，而且對培養高職學生的終身體育意識具有積極的促進作用。

二、研究對象與方法

1.研究對象。以云南機電職業技術學院2006級（二年級）機械系機制專業兩個自然行政班126名男生為研究對象。其中，一班62人，二班64人。采用抽簽方法確定一班為實驗組，二班為對照組。

2.研究方法。采用了文獻資料法、問卷調查法、訪談法、實驗法等方法。

3.發展高職學生職業實用性身體素質的體育教學實驗。⑴實驗設計。實驗之前，對實驗對象所學專業及今后可能從事的第一職業認真進行剖析，了解其職業特點。通過研究發現，機制專業的學生除了要有很好的身體素質外，還需有較好的上肢力量。以此為出發點，選擇測量指標：引體向上和鉛球（5kg）。采用兩組前測和后測實驗設計,分別對兩組學生學期開始時的引體向上和鉛球（5kg）兩項成績進行了測試統計（前測）。經過一個學期（32學時）的實驗教學后，再測試兩組學生的引體向上和鉛球（5kg）成績（后測），進行統計并檢驗了實驗前后學生的兩項成績有無明顯差異。以此進行分析并得出結論。⑵根據高職院校學生今后可能從事的第一職業特點，實驗之初，向實驗組的學生進行了遠景性思想教育。告訴實驗組的學生你所學專業的專業特點及所需職業實用性的身體素質，講解職業實用性身體素質對今后就業的重要性，可以以舉例的方式進行思想教育，或帶領學生到實習工廠或企業參觀，讓實驗組學生更直觀的感受到在校期間“我應該做什么，應該具備什么樣的素質”才能更好的適應社會，才能在競爭中取勝，才能更好的勝任今后的工作。⑶機制專業的學生今后可能從事車工、鉗工、銑工等工作，需要有良好的上肢力量。因此，在課程內容的設置上，根據學校的場地器材情況，兩組學生的教學內容根據學校的場地器材情況，選擇能發展上肢力量的練習內容進行教學（我院由于場地器材條件的限制，在二年級下學期才開設選項課），如:籃球、排球、鉛球等。在每次課（2學時）的教學中，兩組學生的練習內容相同，練習強度相等。在每次課后十分鐘，對實驗組學生進行上肢力量強化練習。如:俯臥撐、推小車，引體向上，支撐臂屈伸等。⑷除一周一次的課堂教學外，兩組學生從周一到周五，都要按照學院要求進行半個小時的早鍛煉，練習內容為慢跑2km。在此基礎上，實驗組的學生在早鍛煉后，還要求完成一定的上肢力量練習。⑸課堂設計以激發學生的興趣為出發點，避免枯糙，死板。在對實驗組進行上肢力量練習時，可采用多種教學手段，多種教學方法，以不同的練習方式激發學生的鍛煉熱情，如:以游戲、比賽等趣味性極強的方式進行。在進行推小車練習中，可將學生分成兩組或三組進行推小車接力賽，讓學生在熱烈的氣氛中既增強了團隊意識，又發展了上肢力量。⑹實驗組和對照組的教學評價按照體育考試的評價方法進行，兩組學生的評價標準一致。⑺實驗控制：實驗組和對照組學生的實驗教學均由同一教師擔任，兩組學生人數相近，教學內容、教學時數相等，采用前測和后測的方法進行。測試由經驗豐富的兩位教師擔任。

三、結果與分析

1.為了提高該實驗的效度和了解實驗教學對學生學習效果的影響，在學期開始時，測得兩組學生的引體向上和鉛球成績,見表1：

由表1可看出，學期開始時，兩組學生的上肢力量無明顯差異。因此，該實驗的內部效度比較高。

2.經過一學期的實驗教學后，測得兩組學生的引體向上和鉛球成績,見表2：

由表2可看出，實驗組的引體向上和鉛球成績的平均值較實驗前有了提高，從學期開始時的11.97和7.91分別上升到了13.62和8.64，而對照組的成績實驗前后無明顯差異。兩組學生成績經t檢驗呈顯著差異。經過一學期的實驗教學，實驗組的上肢力量呈顯著性增長。說明實驗方法有效。對照組的學生由于在教學中，沒有進行針對性的上肢力量練習，因此，上肢力量增長不明顯。

3.為了了解職業實用性身體素質對學生技能操作有無影響,在實驗過程中,對我校長期從事學生實作指導的6位一體化教師進行了訪談,6位教師一致認為,職業實用性身體素質對學生的技能操作很重要,機制專業學生的上肢力量的增長有助于提高學生的工作效率。原因在于,學生身體素質特別是職業實用性身體素質的提高,能使學生在實習過程中，延緩疲勞出現。在精力旺盛的條件下操作較疲勞狀態下工作，更能集中注意力，且思維更敏捷、反應更迅速，良好的身體條件能使學生較好地完成實際技能操作。

4.為了解兩組學生對一學期實驗教學效果的評價，在學期末，在專家指導下，設計了科學合理的調查問卷，對兩組學生進行了問卷調查。通過實驗教學，實驗組95%學生對自己今后可能從事的職業對身體素質的需求有了清楚的認識，92%的學生認為職業實用性身體素質的提高對技能操作有幫助。由于提前想到就業的壓力及課堂中教師的觀念及知識的傳授，實驗組大部分學生能在課余時間積極進行體育鍛煉，并有針對性的加強上肢力量的練習，大多數學生逐漸意識到只有練就強健的體魄，才能勝任今后來之不易的工作；對照組的學生在一學期的教學后，對自己今后可能從事的職業在身體素質方面的需求不太了解，而91%的學生則認為職業實用性體育教學對從事技能操作有幫助，但由于認識不足和沒有得到針對性的指導，對照組絕大部分學生在課余時間不知道如何進行職業實用性身體練習，因此，鍛煉的積極性不高。

四、結論與建議

1.結論。高職院校的教育目標與普通院校有本質的區別，它培養的是有技術的應用型人才。所以，高職院校體育教學應從學生今后可能從事的第一職業所需身體素質出發，為學生量身定做適合其專業特點的教學內容，在全面發展學生身體素質的基礎上，重在突出專業特點，以提高學生今后的從業能力。發展機制專業學生的上肢力量非常重要。通過一學期的實驗教學，實驗組成績與對照組成績有明顯差異，說明職業實用性體育教學在增強學生職業實用性身體素質方面有效。

2.建議。⑴發展職業實用性身體素質的體育教學是在全面發展學生身體素質的基礎上，突出學生所學專業，選擇能發展其今后可能從事的第一職業所需的身體素質的練習內容進行教學。重點突出專業特點，教學內容的安排是由全到面的關系，而不是單純的面與面的關系。發展學生身體素質不是競技體育的再現，而是在健康思想的指引下的一種愉快教學，目的是使學生能更好地適應社會，承擔起建設國家的重任。⑵發展職業實用性身體素質的體育教學，需要教師對學生所學專業認真進行剖析，了解專業特點，科學而合理選擇體育教學內容及教學方法，充分了解學生，并給學生的課余鍛煉提出合理的建議。⑶發展職業實用性身體素質的體育教學需要教師在教學中認真處理好教師的主導與學生的主體之間的關系，并應加強對學生社會意識及社會適應能力的培養與鍛煉。

參考文獻：

[1]周 濟：《在全國學校體育工作會議上的講話》，《教育部通報》，2007.2。

[2]張鐵雄等：《對大學體育教學模式的研究》，《體育科學》，2003.5。

[3]林志超主編：《新世紀體育與健康教程》，《高職高專規劃教材》，北京體育大學出版社，2005.8。

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一、野外訓練的發展現狀

目前對于大多數高校或者社會上承辦的野外生存訓練內容主要分為兩方面的初衷,一方面來源于學校為了最大化的刺激學生對于新鮮體育運動項目的愛好和對于提高學生的生存技能而開展的活動,另一方面來源于社會對于野外生存訓練的時尚感。從目前國內的發展趨勢來看,野外生存訓練在中大城市當中發展的速度相對較快,據資料報道,每年在一些發達地區,野外生存訓練的活動頻度大約在以35%的速度在增長,在一些中等城市,每年增長的速度也大約在25%左右。

二、野外訓練對學生身體素質的影響

野外訓練與一般訓練相同的地方在于,在鍛煉大學生身體素質方面具有同樣的訓練目的,所不同之處在于其訓練手段和訓練方法略有區別。對于傳統訓練手段來講,大多數訓練都是有針對性的機遇身體素質當中的某一種素質或者某幾種素質開展的,對于野外訓練來講,由于其特殊的外界環境,這就要求學生在各個方面必須具備完好的能力。但是,野外訓練往往不是到單純的單一行為,往往是多個行為的集合體,在整個過程,就需要有多個行為同時參與才能順利的完成整個訓練計劃,如登山、越野、游泳等等訓練手段不僅僅是需要學生具有較好的耐力,還必須掌握一定的技能和較好的速度、力量才能順利完成訓練任務,這些是在傳統訓練方法當中無法體現,所以在訓練方法改進中,很多專家學者所采取的組合式訓練方法就是野外訓練的真實描繪。目前關于野外訓練對于大學生身體素質的影響主要表現在:

(1)對基本身體素質的影響。身體素質的鍛煉是任何一項運動訓練所必須完成的內容,野外訓練也不例外的承擔著這樣的重任,調查發現,對于野外身體素質訓練來講,在耐力、速度、力量、柔韌和靈敏等五個方面都有很好的提高,這種提高是借助自然界的天然環境,這種訓練是對五大身體素質同時進行的外源性刺激,最終使得身體機能得到適應和發展。

(2)社會適應能力培養。社會適應能力的提高主要表現在相互協作方面,對于野外這樣一個特殊的環境,要想避開各種危險的環境和惡劣的條件,隊員之間必須學會相互配合,只有大家共同努力才能戰勝困難。

(3)心理承受能力。心理承受能力是現在對于大學生熱議的問題之一,學生的心理承受能力是學生將來走上工作崗位之后必須具備的素質之一,良好的心理素質是成功的關鍵。野外訓練要求學生在一個變化多端的環境中要有很好的應變能力,在面對各種困難時不斷的在突破自己的心理底線,這就要求學生有很好的心理承受力,野外訓練正好能彌補傳統訓練這方面的缺陷。

三、野外訓練的發展前景

隨著高校體育娛樂文化生活的豐富和城市壓力的增加,在學生階段培養孩子綜合素質的提高會被越來越多的專家和學者所看好,所以野外訓練會隨著學校教育體系的改革被越來越廣泛的應用于大學生教育當中。從社會興起的產業發展角度來看,今后一個時期,野外訓練會成為眾多體育產業商家追逐利潤的手段之一。在高校的大肆宣傳和廣泛的開展需要學校各級部門的支持和幫助,作為教師來講,也需要經過專業化訓練。

對于野外訓練對大學生素質的影響,在本研究領域,在今后的研究工作中,我們會進一步增加對素質影響的評價標準,也希望在該領域的研究中得到更多的啟示,建議學校和教師在引入野外訓練的過程中,有過渡性的訓練項目,以幫助學生逐步適應和提高。另外,在參加和從事該項目研究中,應該首先做好被受訓對象的各項身體機能檢測,以防突發事件的發生。

參考文獻

篇6

改革開放以來，我國的經濟有了很大的增長，社會環境發生了較大的變化，但社會制安狀況比較嚴峻。當前社會上暴力、兇殺、持槍搶劫等案件日漸增多，犯罪分子的作案手段不斷升級他們的職能和體能方面較過去有很大的變化，這使廣大警察肩負的擔子越來越重。從近10年的有關調查統計資料表明，在打擊犯罪分子的行動中有2275人英勇犧牲，有55486人光榮負傷。究其原因是多方面的，但我們警察的體能不足，身體素質差是一個重要原因。在未來的警察隊伍中，絕大部分警察來自警察院校，所以我認為在警察院校學習期間，要重視身體素質的訓練與提高。現今的學生多為獨生子女，從小嬌生慣養，吃苦少，身體素質差；另一方面是多為普高生，對警體很陌生，身體素質距離警察的要求較遠，與前幾年的學生相比，體能有所下降。這種情況給警察院校的體能訓練提出了新的難題，如何提高學生的身體素質，為警察實際工作服務，就成為警察院校警察體育訓練研究的重點。目前，我國警察院校在對學生身體素質測評的工作中沒有統一的執行標準，多年形成了各自為政的現象，有的執行普通院校的《學生體質健康標準》，有的執行《公安警察體育鍛煉標準》，還有的警察院校將兩種標準相結合作為評價學生身體素質的指標。這就造成了訓練方法與內容的不同，結果也不一樣。究竟采用那種標準去指導訓練才能使學生的身體素質得到提高，并且與警察實戰能力最接近就是本次研究的重點。警察院校的學生的畢業后大多參加全國公務員考試，公務員考試也有嚴格的體能達標，所以本次研究與這一實際情況掛鉤，在詳細、客觀反映警察院校學生的實際身體素質下，找出差距和不足，指導警察院校訓練工作的發展方向與重點。

二、研究對象、研究內容與方法

1.研究對象

本次研究對象為全國十多所警察院校隨機挑選的四年制本科學生8668人，男生5878人，女生2780人。

2.研究內容與方法

（1）研究內容包括《學生體制健康標準》中的身高、體重、握力（坐位體前屈、女子仰臥起坐）、肺活量、立定跳遠（50米跑）、臺階試驗（男子1000米跑、女子800米跑）六項，100米、10米×4往返跑、引體向上、俯臥撐、跨越壕溝跳、聽（看）信號速射、持5公斤啞鈴30秒沖拳、400米障礙、匕首攻與防。

（2）研究方法

1文獻資料調研

查閱近年來我國有關警察院校學生身體素質方面的文章和著作。

2問卷調查

向全國多所警校發放調查問卷156份，收回有效問卷148份，所提問題和所設答案均過警體教學多年的教授多輪評價與修改，符合本次調查的內容要求。

3數據統計

采用SPSS統計軟件分別計算男女總體各項目的均值與標準差，進行比較。

三、研究結果與分析

1.調查問卷情況

通過實際調查發現，在我國警校在身體素質考核標準有三種，普通學生體能達標標準和警察體能達標標準，還有一種是學校根據自己的情況制定的標準。在以下的文章中簡稱普標、警標、自定。

從調查中可以看出來，警校學生身體素質的發展方向是高標準、全面、突出特色，所以警校身體素質方面的考核應有別于一般學校，突出自己的特性，制定自己的考核標準。其次，由于身體素質是指力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等素質，它是人體內臟器官功能的直接表現。它是通過運動的形式來反映的。身體素質的強弱需通過提定的儀器測量，基本上不帶有技術因素，只有可比性。而體能是指人體各器官系統的生理功能在日常生活、勞動和運動中所表現出來的實際能力，它包含了身體素質和運動能力兩個方面，更能全面地反映學生的技戰術和使用的能力，所以把身體素質改為警體體能考核更合適。為了更好的加強學生的身體體能和自覺鍛煉的能力，應定時測評，并與學生的成績掛鉤，與公務員考試掛鉤。

2.學生身體基本情況表

從表二中可以看出，參加測試學生的身體基本情況是相同的，符合測試的要求。

3.身體素質的年級特征

從握力成績看總體上是上升的趨勢，這是由于隨著年齡的增長握力是增長的，特別在二十歲左右時力量增長較快，在這一時期如果合理有效的安排鍛煉，力量增長是很明顯的。無論是執行警標還是普標的學校，在一年級時，學生的握力基本一致，到二年級時警標學校握力上升幅度很大，并且保持大幅上升趨勢到三年級；而普標學校學生雖然也有所上升，但上升幅度很小，這可能是由于標準要求或課程安排不一樣造成的，但都保持上升趨勢。

從肺活量立定跳遠成績看，無論是執行警標還是普標的學校，一年級學生的指標是基本相同的，二年級執行警標要求學校的學生指標上升很多，普標要求的學校雖有上升但不是很明顯。三年級至四年級肺活量和立定跳遠成績都有所下降，尤其四年級下降最快。

1000米跑，警標學校學生的成績從一年級到二年級有較大的上升，三年級略微有所下降，四年級大幅下降；普標院校的學生一年級時成績與警標學校學生的成績相差無幾，二年級保持原有水平，三年級略有下降，四年級下降幅度有5%。

自定警校學生的成績在100米、1000米、引體向上等項目上普遍高于其他警校的學生，800米和仰臥起坐的成績和其他院校的成績相近。并且在四年級時是成績最好的，也就是表明他們的成績保持最好，這與他們在以二年級達到較高水平有關。

4.警體素質測試成績分析

在專業技術這一項測試中，采用警標為標準的院校成績最為突出，在匕首功、匕首守、聽信號速射、5kg啞鈴左右直拳30秒、看信號速射項目中成績最好；200米障礙項目自定院校成績最好。從匕首功、守項目的平均時間來看，攻擊與反應速度較快，在實戰中能有效進攻和防守反擊。看、聽信號速射項目成績為2.01秒和2.00秒，從這個時間上看，在實戰中視、聽覺叢看或聽見目標與犯罪分子應保持在十米的安全距離，如果小于這一距離，安全系數就很小，若近身戰這種掏槍的反應速度就很慢了，所以在這一項目上要進一步加強訓練。200米障礙的成績為49秒，反映了攀爬翻越障礙的能力較好，在實戰中的追趕能力較強。

四、 結論

（1）總的來說，我國警校學生身體素質較好，可以達到國家對普通大學生的要求。但作為警察院校，還要提高學生體質的整體水平，加強身體素質訓練工作。

（2）從各方面來看二年級成績最好，其次為一年級，三年級，四年級成績最差，造成這一結果的主要原因是因為我院警體課程設置的原因。一年級上警體基礎，二年級上警體技術，三年級以后就沒有警體課，其他相關的措施與方法也不健全，造成后兩年學生體質大幅下降，在四年級降至最低，這不利于學生在畢業參加公務員體能測試，影響學生的就業競爭實力。所以應加強對三四年級學生的身體素質鍛煉，學校應采取一定的措施來要求學生進行鍛煉，強化身體素質，為四年級時公務員考試作準備。對提高我校學生整體形象與就業率也有很大的影響。

（3）立定跳遠和握力項目成績容易保持，下降程度慢，所以在一年級體能訓練時應加強這方面的訓練，使成績達到較高的起始水平，確保最后成績的良好。

（4）在身體素質方面自定學校的成績最好，在警用技能方面警標學校最好。

五、建議

（1） 加強我國警校學生身體素質工作，在達到國家對大學生的基本要求后，進一步高標準、嚴要求，以一個準警察的標準來要求。

（2）我校警體課程設置是造成學生身體素質從一年級到四年級直線下滑的主要原因，所以建議加大警體課的時間，或是增加體能訓練選修課以及課外鍛煉的時間。

（3）由于我們研究的是警察院校，所以在體能方面的考核標準更傾向于自定于警標相結合，建議最好制定自己的體能考核項目與標準。

作者單位：中央司法警官學院

參考文獻：

篇7

二、研究對象與方法

（一）研究對象

中陽縣職業中學校2008級中學生，其中男生485人，女生690人，共1148人。

（二）研究方法

1．文獻資料

為了解本領域的研究成果和最新發展動態，獲取有關信息，查閱了《學生體質健康標準（試行方案）》、《體育科研方法》等相關專業書籍及學校體育教學改革和高等院校素質教育研究的相關論文、專著。

1．測試法

對隨機抽取的學生按照《標準》規定項目，由專門人員負責組織學生在規定時間、地點進行測試。

測試項目：

男生/女生：身高/標準體重、臺階試驗、肺活量體重指數、立定跳遠、握力體重指數。

3.比較研究法

通過對研究數據及研究內容進行分析比較，從而探究其規律性。

4．整理統計法 對測試所得數據進行了數理統計。

三、研究結果

按照《標準》的評分表，對身高標準體重、肺活量體重指數、臺階試驗、立定跳遠或50m跑、坐位體前屈或仰臥起坐（女）或握力體重指數各項測試所得進行分析。

1．身體形態變化趨勢

身高體重標準值可有效評價學生身體的勻稱度，隨著時間的增長，正常體重的學生比例變化不大，而營養不良、較低體重、超重、肥胖等組別的百分比率變化較大，其中營養不良和較你低體重組別的百分比率呈逐下降，超重有馬胖組別基本呈逐年上升趨勢。

2.身體機能變化趨勢

肺活量是反是非曲直胸廓的發育水平、呼吸肌的力量、用力呼吸能力和體育鍛煉水平。同時，肺活量的下降一定程度上表明呼吸機能衰退，并提有呼吸系統疾病出現的可能。從表2看出不及格百分比率逐年下降，而優秀、‘良好的比率在逐年上升，同時也就說明，學生的肺活量體重的成績在上升。

臺階試驗是一項定量負荷爾蒙機能試驗，主要用以測定心血管系統的功能，也可以間接推斷機能的耐力。第一年到第二年優秀比率呈下降趨勢，也就是學生的臺階試驗成績是先上升在下降。

3．身體素質變化趨勢

握力體重指數是反映人體絕對力 量素質的指標之一，研究表明還能間接反映一個人的健康狀況。從表2看到，前兩年學生的氣力體重指數百分比率變化不大，而在第二年到第三年之間（即2010-2011年之間）比率急劇下降。

4.立定跳遠是測試學生下

肢爆發力 的項目，從表3看出立定跳遠測試成績不及格的百分比率第一年到第二年變化不大，而在第二年到第三年間（即2010到2011年之間）比率突然上升，達6個百分點，說明學生的跳遠成績降幅較大。

四、討論

1、從身體形態趨勢發現我校2011級學生呈現出逐年肥胖的現象，而這種原的形成，本研究認為是多方面因素造成的，如：學生隨著對大學生活的逐漸適應，使的精神壓力相對降低：學生的課外活動相對減少，使運動量降低等原因造成體重逐年上升。

2、從身體質變化趨勢發現我校2009級學生身體素質在2009到2010年之間變化不大，而在2010到2011年急劇下降，究其原因，主要是由于第三年學校不開設體育課，從、而使學生裝的活動相對減少，因此，學生的身體素質出現急劇下降的現象。

五、結論與建議

1、結論

2008級學生身體形態呈逐年肥胖現象，2008級學生身體素質在第二年到第三年之間（即2010年—2011年之間）急劇下降。

篇8

針對體育活動時間加長，農村學生體質下降這一問題，在研究過程中采取了行動研究、總結研究等方法，最大限度地挖掘原因，找出問題的癥結，對癥下藥，力求在最短時間內解決學生體質下降的問題，達到體育鍛煉活動的目的。

三、結果與分析

面對學生體質下降這一問題，我多次與學生、教師、家長座談了解原因，并深入課堂，實際了解學生上課、活動的內容及效果，總的說來，造成學生體質下降的原因有三大方面：

1.學校方面的原因。（1）農村學校的場地器材相對比較匱乏。（2）農村學校專職體育教師太少。（3）農村學校難以回避安全隱患。

2.家長方面的原因。（1）家長重文化學習輕體育鍛煉。（2）家長重孩子安全輕體育鍛煉。實行計劃生育以來，家中的孩子少了，孩子就是父母的一切，孩子的安全是家長關注的重點之一。學校里所教授的體育知識技巧，很多因為家長的擔心，不敢放手讓孩子去做，學生得不到很好的鞏固練習，這也是降低學生身體素質的重要原因之一。

3.學生方面的原因。自身不愿意參加體育鍛煉，加上課業負擔過重等問題，直接影響到了學生體質的提高。

四、結論與建議

現在農村學生的身體素質與上級要求還存在較大差距，學校作為培養社會主義事業接班人的地方，一定要在中央《全民健身條例》的指導下，保證學生的活動時間，提高學生綜合身體素質，轉變教育觀念迫在眉睫，力爭在短時間內改變現狀，實現新課改的基本要求。為實現這一目標，提出如下建議：

1.積極挖掘現有體育場地器材資源，提高教育教學成效。

2.通過多種渠道培養專職體育教師。

3.增強教育教學安全意識。體育教學出現安全問題是正常的，但老師們不能因噎廢食，因為怕出事，怕擔責任而不敢進行教學，這是錯誤的。

4.增強家校之間的聯系，對體育鍛煉的重要性進行切磋。

篇9

（一）研究對象

籃球教學對高職高專學生體質健康的影響。選取遼陽職業技術學院學生選修籃球班級的男生50人，其年齡都在19到20歲之間。

（二）研究方法

在籃球教學中的學期初對學生進行一次指標測試，在之后的一年時間里讓學生充分學習籃球課程，完成之后進行相同的測試。測試的項目包括體重指數、1000米、仰臥起坐、立定跳遠以及肺活量。在研究中還要歸類前期測試數據、收集相關資料，進行數理統計、整理和分析。

（三）實驗內容

通過教學過程中開展以籃球教學為重點的體育教學課堂，讓學生學習籃球的基本技術，使學生系統的掌握籃球這項體育鍛煉的技術。在教學中可以采取遞進式的教學模式，首先進行20分鐘的耐力跑訓練，再進行籃球技能教學，讓學生自己訓練并且掌握行進間運、傳、投、搶等組合技術。另外，學生還要學習和掌握基礎的攻防配合，并且讓學生在教學過程中進行模擬比賽，對比賽中運用個人技術和配合技能進行重點教學。在課堂教學中，學生還要學習籃球的理論知識，了解籃球運動的發展和籃球比賽的基本規則和裁判法。

這項實驗是針對高職高專學生的身體素質狀況。身體素質又可以分為一般素質和專項素質，籃球教學要同時注重這兩方面的素質訓練。安排身體素質訓練要有一定的頻率即每周三次，運動的強度也要適中。為了促進學生進行課外籃球鍛煉的積極性，可以有組織、有計劃、有目的和有安排地布置課外的籃球練習任務。

（四）研究手段

為了提高高職高專學生學習籃球的積極性和主動性，將學生的能動性和主動性發揮到極致，在籃球教學中要不同的內容采用不同的教學手段。

基本技能訓練和技能運用階段要采用分層教學法，首先進行原地訓練再逐步深入進行行進間的訓練。通過分層教學可以讓學生慢慢掌握基本的技能，并且逐漸提高行進間運、傳、投、搶等技術。

在掌握了一定的技術后就要采用基礎配合協同練法，讓學生多多配合訓練從而形成一種同學相互間的默契。這一階段是籃球教學中承上啟下的一階段，在此訓練過程中可以對上一階段的基礎技能進行鞏固練習還可以為打籃球比賽培養團隊的默契。

采用競賽角色演練學練法可以將基本技能和比賽相結合，讓學生在比賽中進行演練。另外，通過籃球教學比賽，學生還可嘗試運用基本技能，在籃球比賽中體驗集體配合和協同對抗的樂趣。這種方法不僅可以學生參與籃球運動的熱情，還可以讓學生在實踐中鞏固和提高學習到的技術，培養學生團隊合作的精神。

采用區別對待法，不同的學生對籃球技術以及自身的體能素質情況不同，這就要求學校因材施教。讓每個學生都能感受到籃球運動的樂趣，并且找到展示自己的平臺，發展自己的個性。

課內學習和課外鍛煉相結合是一種提高學生學習積極性的有效方法。學生可以在課外參與帶動同伴參與籃球活動，另外還可以一起參與班級之間、學校、社區籃球比賽，共同提高。讓學生關注NBA、CBA賽事報道，樹立自己心目中的偶像，增強對籃球比賽的了解。通過課內外相結合，學生對籃球的興趣得到充分的激發，其能動性和主動性就會充分發揮，從而增強身體素質。

二、研究結果討論與分析

（一）籃球運動對身高、體重及BMI指數的影響

籃球運動一直以來受到男生的喜愛，它通過跑、跳、投等一系列快速、激烈的動作形成綜合性的運動。研究表明，經常參加籃球運動的學生身體素質的發展更好，籃球運動提高了心肺功能，促進了肌肉和骨骼的生長和發育。對學生進行籃球教學指導，指導學生科學地進行鍛煉，經過長期的訓練，練習者會消耗身體內過剩的脂肪，增強肌肉的力量，提高身體的協調性和靈活性。

實驗結果表明，經過籃球運動教學后，身高、體重和BMI與訓練前并無顯著差異，而體重和BMI有下降趨勢，籃球運動的顯著特點是運用自己的力量以自己的身體為對象，進行自我塑造。

（二）籃球對學生耐力素質的影響

籃球運動是一項長時間的非周期性的運動項目，籃球運動員需要高、中、低強度交替進行，并且需要建立有良好的耐力素質。在耐力專項訓練中應采用次數多、密度大、高速度、大強度和間歇短的方法來訓練，這種方法可以提高籃球運動員的肺活量，促進心血管功能。通過實驗可以看出，學生經過一年籃球訓練1000米成績有顯著提高。

（三）籃球對肌肉力量的影響

實驗表明，經過一年的籃球學習和訓練，學生的肌肉力量與訓練前相比，握力無顯著差異，背力有提高趨勢，立定跳遠和仰臥起坐成績也有顯著提高。參加籃球運動可以使學生的體型更加勻稱，消除體內過剩的脂肪，增強肌肉力量，從而使身體更加健壯。

（四）籃球對心肺功能的影響

長期參加籃球鍛煉可以增強心肌收縮能力、提高心臟供血能力，使呼吸肌變得有力。根據心理學的研究，有氧代謝的訓練能發展有氧耐力、改善心肺功能。在籃球訓練中可以使呼吸系統和心輸出量接近極限水平，又可以讓無氧代謝比例減少到最低，這些可以表明籃球運動可以提高學生的心肺功能。

三、結論和建議

（一）結論

籃球教學可以明顯提高學生的心肺功能；增強學生的肌肉力量；提高學生的耐力素質；改善學生自身的靈活性和柔韌度；培養學生的積極鍛煉的習慣和團隊協作的精神；增強學生的集體榮譽感。

（二）建議

篇10

一、聾啞學校學生對體育課的認知情況

學生認為體育課的作用排序依次為提高身體素質、促進健康、掌握體育知識、培養意志品德、養成終身體育意識、提高適應能力。在我的一次調查中，有過半的學生認為提高身體素質是體育的最組要的功能，現在的聾啞學生對素質健康的認識在逐步加深；而對養成終身體育意識和提高社會適應能力的認識很少，第一他們受到體育教師的影響，體育教師的身體素質一般是比較好的，大多生還是喜歡體育老師，他們就把體育的作用歸結到提高身體素質上；第二聾啞學生本身與外界接觸較少，沒有真正理解體育在培養學生心理、社會適應能力、功能缺陷補償與等方面的作用。因此在以后的教學中應該多一點的讓學生接觸一下社會外界，多組織一些校外的體育活動來增加聾啞學生對體育的理解。

二、聾啞學校體育教學工作的科學開展

1、轉變體育教學理念，以快樂教學方式提高學生的參與性。現代聾啞學校的體育教學開展應以教學理念的轉變為基礎，通過快樂教學模式，提高學生的參與性與積極性，促進聾啞學校體育教學工作的開展。聾啞學校體育教學工作的開展應針對現代體育及教育的根本目的，以快樂教學方式培養學生的體育運動興趣。尤其是聾啞兒童由于先天的缺陷使得其更加需要以體育運動這一形式培養學生堅韌的意志、調節學生的學習生活，以體育運動促進學生身心健康的發展。通過體育課的教學與訓練使學生掌握基本的體育知識，增強學生體質。同時通過體育教學過程還能夠補償學生的運動缺陷，逐步縮小學會僧與正常兒童的差距。

2、針對聾啞學生的特點進行體育教學重點的設置。在進行聾啞學校體育教學過程中，體育教師要針對聾啞學生的實際情況，科學的進行教學內容設計，以此彌補其身體上存在的不足，達到增強學生體質的目的。例如：針對聾生語言障礙使得其肺活量較正常兒童小情況，體育教師可以在體育教學過程中增加肺活量的訓練與鍛煉，以此提高學生的肺活量，為聾生接受口語訓練奠定良好的身體基礎。通過具有針對性的體育教學內容設計，為聾啞學生的學習奠定良好的身體基礎，促進學生的生長發育。

3、以民間體育運動促進學生體育運動興趣的培養。在實際的教學活動中，常會遇到一部分學生由于自身的原因而不愿參加體育運動。其在很大程度上影響了學生的身體發育以及體制的健全。針對這樣的情況，在聾啞學校體育教學中，教師應增加民間體育運動項目，以民間體育獨特的優勢達到學生身體鍛煉的目的。民間體育運動所具有的地方特色、趣味性、娛樂性、游戲性都能偶很好的提高學生的體育運動興趣。通過民間體育運動的引入能夠在促進學生體育興趣培養的同時，保護和傳承民族文化。這一教學的實現切實貫徹了《體育課程標準》中的“健康第一”指導思想，為學生身體素質的培養打下了堅實的基礎。

4、充分利用多媒體，是聾生體育的有利條件。現在電子信息的發展，給聾生帶來了福音。網上搜體育動作或買光盤，能慢放，能剪影，使學生學得明白、看得清楚。另外，電子信息能找到世界上一流老師的指導和演示。例如游泳，能輕松搜出菲爾普斯和孫楊的視頻和慢動作分解，還可利用聾生對名人崇拜，調動聾生的學習積極性。聾生因視覺補償，比同年齡的普通兒童更容易模仿。

5、以課外文體活動促進聾啞學校體育教學的開展。聾啞學校課外文體活動的開展能夠引導和鼓勵學會僧積極參加到體育運動當中，提高學生的從何素質，促進學生的全面發展和健康成長。其需要聾啞學校針對學生的實際情況開展豐富多彩的、適合聾啞兒童的體育運動項目，以此構建快樂、和諧、充滿活動的校園文化，有效的促進學生身心健康。其開展過程中因針對不同年級、不同實際情況的學生選用適合的休閑運動項目或競技項目作為文體活動開展的中心，以此使活動能夠滿足不同學習的需求，并通過活動過程培養學生的體育運動精神，促進學生良好的心理素質培養。

三、聾啞學校體育教學工作開展的建議

1.各級領導干部要認真貫徹落實《學校體育工作條例》和《特殊教育學校暫行規程》，不斷改善工作作風，提高管理水平，在工作上多為教師排憂解難，充分發揮體育教師的特長，調動體育教師的積極性和主動性，對青年教師要扶植引導，教育他們安心本職工作，加強業務學習，提高學歷層次。

2.要盡快完善激勵機制，合理科學地獎勵，能激發教師的積極性、進取心和創造性，因此，特殊教育學校也有必要制定各種合理的獎勵制度，具體可以根據特教體育教師任務繁重，工作對象特殊來制定。

篇11

教育部、國家體育總局于2002年7月下發了《學生體質健康標準》及其實施辦法，該標準符合教育改革的精神和總體原則，從身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評價大學生的體質健康水平，使學校體育從發展學生的運動素質向發展健康素質轉化，同時設計了更為科學的簡便的指標體系[1]。為此，本文采用文獻資料法、數理統計法等科研方法，對我院非體育專業男大學生的體質現狀進行調查，分析總結男大學生的體質狀況， 以期從中找出影響學生體質健康狀況因素，為相關的體育部門制定政策，為體育教學中有針對性地提高男大學生的身體綜合素質和體育教學改革提供理論與實踐依據，為更好的發展體育鍛煉提供幫助。從而更加激勵學生自主積極參加體育鍛煉，全面提高學生體質健康水平。以更好地深入貫徹實施《國家學生體質健康標準》。

2對影響學生成績的因素進行分析

2.1大學生未充分認識體育鍛煉對身心發展的重要性

大學生是家庭、國家的未來，承擔著國人的夢想和希望。當代大學生中尤其是80后和90后的大部分都是獨生子女，自小受到親人的寵愛，缺乏吃苦耐勞的精神。他們沒有認識到體育運動對身心素質發展以及國人體魄發展的重要性，他們的身體素質發展水平直接關系著自身、家庭，甚至國家、民族的興旺與發展[2]。

2.2網絡時代的發展影響學生身體鍛煉

大學生身體素質逐年下降，與網絡時代的發展有較大的關系。尤其是現代的網絡影響人們的生活各個方面，大學生上網的時間越來越多，用于身體鍛煉的時間卻是越來越少，這成為眾多大學生生活的真實寫照。

2.3學生學業壓力大

許多專家學者認為，由于現在社會競爭壓力較大，很多學生都把課余時間用在了考級、考證和參加各種培訓和選修上，根本沒有太多時間進行鍛煉

2.4不良的生活習慣和作息時間不規律

在當代大學生中，大部分人的作息時間都不規律，晚睡晚起，甚至有一部分經常通宵玩耍，徹夜不休。課堂上，校園里，隨處可見昏昏欲睡、呵欠連天的學生。不規律的作息導致大學生頭昏眼花、四肢乏力、精神萎靡、食欲不振等，嚴重影響了大學生的體質。

3結論與建議

3.1結論

3.1.1總體素質下降

通過非體育專業男大學生的總體素質的兩次對比，發現我院非體育男大學生的總體素質成下降趨勢，因此必須引起其重視。從身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評價大學生的體質健康水平，使學校體育從發展學生的運動素質向發展健康素質轉化，同時設計了更為科學的簡便的指標體系[3]。必須引起注意的是，廣大學生對測試工作是支持并積極參與的，但他們主動對自身健康狀況進行自我評價的意識比較薄弱，自我調節 、自我鍛煉有效方法的掌握也剛剛起步。

3.1.2身體形態不均

身體形態測試結果的兩次對比表明，我院非體育男大學生肥胖人數的百分率明顯偏高。由此可見，非體育專業男大學生應該注重合理飲食和科學的體育鍛煉，改善身體形態上的不均衡狀況。

4.1.3身體機能下降

身體機能測試的兩次對比表明，我院非體育男大學生的肺活量成績優秀率較低而不及格率相對提高。這是造成其第二次體質健康總體水平偏低的因素之一。由此可見，學生在校學習期間應加強有氧運動，改善心血管的機能。

4.2建議

4.2.1學校體育要轉變觀念

樹立健康第一的指導思想，從心理、生理、社會三個層面增進大學生的健康既是未來社會發展的需要，也符合國務院《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中提出：健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校體育教育要充分發揮體育的強身、健心、益智、樂群的功能，引導大學生崇尚健康文化，養成向上的生活方式，摒棄不良的生活習慣，樹立終身體育觀[4]。

4.2.2改善飲食規律

沒有任何一種食物能夠包含人體所需的全部營養素，大學生應注意膳食的均衡，注重多樣食物的合理搭配，以保證每天能攝入身體所需的各種營養素。同時，還要注意飲食衛生，不能暴飲暴食，保持良好的食欲。

4.2.3重視耐力項目的開展

高校教師要轉變思維，深化教學改革，創新體育課內容，要針對學生體質健康存在的問題，重視選擇具有一定運動負荷、能有效提高學生身體素質的體育項目，以改善學生的心肺功能，全面提高學生的身體素質，培養學生吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質。

參考文獻

[1] 教育部、國家體育體育總局.學生體質健康（試行方案）[Z].2002

篇12

一、前言

合作學習（Cooperative Learning）是20世紀70年代初興起于美國，并在70年代中期至80年代中期取得實質性進展的一種教學理論與策略體系。由于它在改善課堂氣氛，較大程度提高學生的學業成績，促進學生良好非智力品質的發展等方面實效顯著，很快就受到了世界各國的普遍關注，并成為了一種主流教學理論和策略。

軟式排球作為集體運動項目之一，需要學生之間互相協作的精神。合作教學模式與通常的傳統教學模式在教學目標、教學過程和教學評價等方面有著不同。通過合作教學模式在高校軟式排球課程中的實施，對其教學目標以及教學效果等進行分析研究的基礎上，為軟式排球在中、小學更好的普及開展提供有力的參考依據。

本課題以河北師范大學體育學院2010級體育教育專業的4個排球選項班152名學生為研究對象，運用實驗法、問卷調查法對合作學習用于軟式排球的教學效果和作用進行了實證研究。

二、結果與分析

1.合作教學模式對學生學習興趣及意欲的影響分析

在教學實驗前后發放的調查問卷針對學生對軟式排球的認知，及希望掌握的知識、技能等進行了調查。從表1中可以看出，通過教學實驗之后，“非常喜歡”與“比較喜歡”軟式排球的人數有所增加，經顯著性檢驗，P=0.042

2.合作教學模式對學生學習認知及情感的影響分析

在對軟式排球認知情況和學生情感認知方面的調查發現，通過軟式排球課程的教授，學生在選擇項目內容的人次上較實驗前有所減少，表明學生對于軟式排球的基本技術有了更多的了解，基本技術得以掌握，特別是掌握發球、墊球技術的學生較多。大部分學生達到了預期的目的。同時在情感體驗方面，學生在“增進友誼”、“培養團隊協作精神”及“增強自信”的選擇人數增加了，經顯著性檢驗，P=0.005

3.合作教學模式對學生身體素質及基本技術的影響分析

學生在教學實驗前后都進行了身體素質及基本技術的測試，從測試結果來看（見表1），身體素質方面實驗班與對照班的學生雖然在成績上都有所增進，但經檢驗并未出現顯著性差異。從基本技術的測試結果來看，實驗班學生的自墊球、兩人傳球的次數均優于對照班的學生，經顯著性檢驗，出現了顯著性差異，表明了通過合作教學模式，實驗班的學生在基本技術方面取得了長足的進步。

三、結論與建議

1.結論

1.1合作教學模式通過本課題的實驗研究證明，適合于集體項目，既能夠提高學生自身的基本技術、學生的學習興趣和自我學習的意欲，也增強了學生之間的協作，達到了相輔相成的效果。

1.2通過合作教學模式，學生基本掌握了課前希望掌握的基本技術動作，達到了預期的教學效果。同時也在情感方面得到了提升，學生之間增進了友誼，達到了享受體育活動、愉悅身心的目的，培養了團隊協作精神，增強了學生的自信心。

1.3學生經過教學實驗前后的測試，在身體素質與基本技術方面得到了提高，身體素質的提高雖不明顯，但基本技術的水平得到了明顯的提升。

2.建議

篇13

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以湖北中醫藥大學公共體育課2011級學生為研究對象，其中挑選6個班，每個班挑選20人，一共120人作為研究對象，確定實驗組和對照組，實驗時間為一個學期。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱有關身體素質練習、高等教育學、學校體育學、體育健身學、體育心理學等方面的文獻資料，為該研究提供理論參考和支持。

1.2.2 問卷調查法

在參閱文獻和專家訪談的基礎上，根據研究目的，自編問卷對研究對象進行調查。就問卷設計和問卷實質內容訪談了10名專家，針對專家建議與意見對問卷進行修改，剔除不合理部分，并對修改后的問卷進行小樣本預調查。對問卷信度進行檢驗， 得出Kappa系數值為0.86，大于0.75，表明該問卷調查結果是可靠的。對參加試驗的120中得對照組、實驗組各60人分別進行問卷調查，獲取研究的第一手資料，發放問卷120份，回收120份，回收率100%。

1.2.3 教學實驗法

（1）確定實驗組與對照組

該試驗以該研究者所教授的6個班級（均為男女混合上課）為研究對象，分為實驗組和對照組各3個班級，每個班級隨機挑選20名學生（男、女各10人）共120人作為試驗樣本，其中對照組60人（男、女各30人），實驗組60人（男、女各30人）。

（2）試驗控制

抽取的實驗樣本不單獨編班上課，按照原有的課程表隨各自教學班進行正常的體育課學習，對照組遵照常規的體育課教學內容進行，實驗組要求每次課準備活動至少跑800米，并在常規體育課的教學過程中增設身體素質訓練內容，進行一些明確的強度要求和練習密度改變、結合項目特點進行針對性的開展身體素質訓練內容。

（3）身體素質測試方法

按照《國家學生體質健康標準》鍛煉測試項目表中的測試項目，選取了50米、1000米（男生）、800米（女生）、立定跳遠、肺活量、引體向上（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）等身體素質項目作為身體素質指標，分別在授課的第二周和授課結束后進行統一測試。

1.2.4 數理統計法

用EXCEL2003和SPSS11.7統計軟件對測試和收集的各類收據進行統計分析處理，為該文提供了準確的分析數據。

1.2.5 對比分析法

將實驗組與對照組學期初和學期末各項身體素質測試數據進行對比分析，做橫向和縱向比較得出科學的結論。

2 結果與分析

2.1 實驗組與對照組學生身體素質的對比分析

實驗前后（學期初和學期末），分別對兩組學生的5項身體素質進行了測試和分析（見表1），兩組學生在實驗前的測試數據，基本屬于統一水平。通過一學期的教學學習后，兩組學生的身體素質指標均有增長，實驗組和對照組經t檢驗都呈顯著差異（P

2.2 實驗組與對照組教學效果的評價

通過一個學期的教學實踐后，分別對實驗組與對照組120名學生進行教學效果評價的問卷調查，采用U檢驗對所取得的數據進行檢驗（見表2）。結果顯示，在教學過程中開展身體素質訓練，有助于培養大學生吃苦耐勞和不怕困難的意志品質，很大程度上提高學生的體適能水平，并健碩體格；通過課堂素質練習和課外鍛煉能幫助他們緩解緊張的學習生活帶來的壓力，有利于學生的身心發展；改善了大學生身體素質，有利于他們更快更好的掌握體育技能和技巧，從而激發他們對體育的興趣，提高學習效果。

3 結語

（1）與常規體育課相比，在體育教學過程中開展身體素質訓練能明顯提高學生身體素質水平，培養學生意志品質，緩解學生學習生活壓力，促進學生身心發展，激發學生體育興趣，提高教學效果。

（2）中醫藥院校學生將來都從事醫學工作，必須有良好的身體做保證，因此，在體育課堂教學過程中，有必要增設身體素質訓練內容，加強練習密度與強度，真正改善他們的身體素質

（3）依據教學大綱，結合學生特點、專業特色和教學內容開展學生身體素質，使學生積極參與身體素質練習。

參考文獻