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隨著游泳項目的日益發展，各種訓練方法手段不斷更新，運動技術水平不斷提高，要成為一流游泳選手，除了有理想的自身條件，高超的技術和一流的訓練水平外，還有一非常重要的因素，就是心理素質。對于心理素質較好且游泳技能基本功扎實的青少年運動員而言，在水中游泳就如在陸地上行走一樣自如，從而取得很好的成績。然而，青少年游泳運動員在訓練和比賽中的心理表現和心理水平卻往往被忽視。為了使青少年運動員在游泳訓練和比賽中能夠較好的體現訓練效果，充分發揮真實實力水平，甚至達到以弱制強、出奇制勝的效果，這就要求我們切實提高青少年運動員心理素質。基于此，本文根據青少年心理發展的特點， 結合游泳訓練與青少年運動員心理發展的關系，探討了促進青少年運動的心理健康發展的方法，可供參考。
一、青少年運動員的心理特點分析
（一）人格獨立性和思維能力增強
隨著年齡的增長，青少年運動員的認知能力得到進一步的提高，這時的青少年運動員具有了一定的獨立行事的能力，獨立人格逐步形成。并且隨著青少年運動員知識面的擴展和見識的增長，對一些事物具有了一定的是非辨別能力，雖然還未形成完善的辨別能力，但是對待事物已經有了自己的想法，對自己的生活也有了簡單的計劃和安排。
（二）自尊心和心理敏感性強
青少年運動員這一時期的自尊心特別的強，這時候的運動員希望自己能夠被周圍的人尊重，希望受到與成年人一樣的待遇，如果這個時期在生活或者訓練中忽略了運動員的存在感，將會給其心理造成嚴重的傷害。同時這一時期的運動員對周圍得到人與事物都比較敏感，生活和訓練中的任何不平等的現象都可能會造成運動員心理上的創傷。
（三）自控能力差，表現欲強
青少年運動員這一時期的自控能力較差，處理事務比較沖動，具有一定的片面性和盲目性，因此這一時期的運動員很有可能會作出一些極端的事情，這時候注重青少年運動員心理的正確引導有助于其心理的健康成長。并且這一時期的運動員為了增加自己的存在感，熱衷于表現自己，展示自己的才能，渴望取得一定的成就，贏得他人的表揚和贊許。
二、游泳訓練與青少年運動員心理發展的關系
良好的心理素質是成功的基本前提，沒有良好的心理素質青少年訓動員很難適應水中環境，掌握游泳技巧，突破自己，達到理想的效果。游泳運動與其他陸地上的運動有著一定的差異，很多運動員能夠熟練的完成陸地訓練項目，但是在進行游泳訓練時就感覺非常困難。游泳運動對運動員的心理素質有很高的要求，運動員需要克服水中的恐懼心理，真正的適應水中環境，才能開展后期的游泳訓練。
部分運動員會因為周圍環境的變化，產生心理上的恐懼，導致運動員很難在訓練中展現自身真正的實力，影響訓練效果。因此，青少年運動員在進行游泳訓練時，教練員應該密切的關注運動員的行為，注重心理疏通，正確的引導，讓運動員克服對水中環境的恐懼，放開束縛，進行大膽的嘗試。只有運動員將心理上的恐懼克服了，才能全身心的投入到游泳訓練中去，才能實現游泳訓練的效果。運動員釋放了心理上的恐懼，才能大膽的嘗試各種技能，熟練地掌握各種技巧，從而提高游泳水平，為運動員在今后的游泳訓練和比賽打下堅實的基礎。
三、游泳訓練中培養促進青少年運動員心理健康成長的方法
（一）樹立正確的人生價值觀
青少年，這一時期是人格形成的重要時期，這就要切教員在對青少年運動員進行游泳訓練時，一定要注重訓練的方式、方法，注重對運動員正確人生價值觀的培養。人生價值觀是運動員今后發展方向的重要指標，正確的人生價值觀能夠引導運動員走向更廣闊的人生道路，取得更優異的體育成績，為祖國的體育事業做出更突出的貢獻。青少年時期的運動員是一個最具理想的年齡階段，這一階段的運動員為了實現自己的人生目標能夠立即付出實際的行動。因此，教練員在進行游泳訓練的時要幫助運動員樹立正確的人生目標，善于引導，在運動員取得一定成績的時候，給予表揚，以增強運動員的自信心；當運動員在訓練中出現一些失誤時，教練員應該給運動員更多的鼓勵，避免運動員因為一些小挫折影響訓練的情緒，傷及運動員的自尊心，從而導致運動員訓練的積極性降低，訓練效果不理想等現象的發生。
樹立青少年運動員的正確人生價值觀，教練員除了在平時的訓練中應當密切的關注運動員的心理狀況外，還應該加強運動員理論知識的學習。教練員應該定期的對運動員進行理論教育，除了豐富運動員的理論知識外，還能夠凈化運動員的心靈，引導運動員向正確的人生方向發展。在進行理論知識學習的時候，教練員應該注重講解的方式方法，根據青少年的認知能力和興趣愛好選擇適當的教學方法。例如：教練員在進行理論知識的講解時，可以結合一些名人事例、英雄事跡進行講解，這樣不僅能吸引運動員的注意力，還能激發運動員學習的興趣，并且有效的幫助運動員對理論知識的理解，從而達到進行理論教育的目的。
（二）培養青少年運動員獨立自主精神，增強運動員的自信心
隨著改革開放，我國人民生活水平的提高和計劃生育工作的深入開展，現在很多運動員在家中都備受父母的呵護，這樣就很容易造成運動員養成任性、不愿意吃苦、不求上進的性格，這種性格非常不利于游泳訓練的開展。因此，教練員在對青少年運動員進行訓練時，應該根據運動員家庭情況進行針對性的教育。對于家庭條件優越，運動員性格懶惰，不求上進的這一類運動員，教練員應該與家長進行溝通，幫助運動員樹立遠大的志向，改正運動員好逸惡勞的不良習慣；對于一些家庭條件不好和來自單親家庭的運動員，教練員在訓練時，應該注重對這些運動員心理上的關注，多給予鼓勵和表揚，幫助運動員走出心理陰影。
在游泳訓練中教練員還應該注重培養青少年運動員的自信心，自信心是人們取得成功的一種重要因素，自信心能夠增強運動員的意志，激發運動員的潛能，幫助運動員突破自我，以達到良好的訓練效果。根據心理學研究表示，人在得到他人的激勵和肯定的時候，能夠增強自信。因此，教練員在游泳訓練中，在運動員取得成績時，應當給予充分的肯定，在運動員受到挫折時給予適當的鼓勵，需要注意的是，教練員在鼓勵和肯定運動員的時候，一定要真心誠懇，否則會嚴重的傷害運動員的自尊心，不但不會樹立運動員的自信心，而且會導致運動員性格的改變。因此，教練員在訓練中一定要注意訓練的方式方法和自身的言行舉止，確保對運動員自信心的培養產生積極的效應。
（三）注意調節運動員在訓練和比賽中的情緒
1.在訓練和比賽開始前，運動員應該做好充分的準備工作和準備運動，對訓練和比賽中可能會出現的各種情況進行分析，并作好應對措施。
2.在比賽中，應當增強運動員的自信心，讓運動員相信自己有實力做到最好，才有利于運動員在比賽中發揮出正常的專業水平。
3.在訓練和比賽中要確保運動員的注意力高度集中，運動員只有全身心的投入到訓練和比賽中，才能夠降低外界因素的影響，充分的發揮出自己的真正實力。
4.比賽就會有輸贏，勝敗乃兵家常事。教練員在訓練和比賽結束以后，應當注意運動員情緒的調節。對于在比賽中取得優異成績的運動員，適當的給予獎勵和表揚，但同時應當告誡運動員不要有驕傲自滿的情緒，在以后的訓練和比賽中，應該保持平穩的心態，才能取得更高的成就。對于在比賽中失利的運動員，教練員要對其進行鼓勵和安慰，幫助運動員化悲憤為動力，積蓄力量，發奮訓練，以取得優異成績。
四、結語
綜上所述，心理素質強的運動員能夠快速的適應水中環境，并且熟練的掌握游泳技巧，能夠讓運動員克服對水中環境的恐懼、放開束縛、發揮實力，取得理想的效果。因此，在對青少年游泳運動員進行訓練時，不但要采取科學的訓練方式，不斷提高運動技術水平，還要注重對運動員們心理素質的培養，積極引導青少年運動員樹立正確的人生價值觀和良好的自信心，調節運動員在訓練和比賽中的情緒，進而幫助青少年運動員健康成長，挖掘他們的潛力，為他們今后的運動生涯打下堅實基礎。
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上述枯燥的數字和慘重的事例并非危言聳聽，它們確實反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題：學生心理健康欠佳。事實證明，青少年能否健康成長，一個重要因素是心理是否健康。但令人遺憾的是，一段時間以來，學校只重視智能教育，甚至以學生成績的好壞來評價其優劣，而忽視了對學生的心理健康教育。因此，在推行素質教育中，對學生進行心理健康教育勢在必行。
導致青少年心理不健康的因素很多：獨生子女的劇增，破碎家庭的出現，父母的望子成龍，金錢的刺激和網絡的誘惑，頻繁的考試和升學壓力，生理的劇變以及現代社會的攀比競爭等，給未成熟的青少年心理發展帶來過度扭曲、積壓和困擾。使之表現出過度的害羞和依賴，或嚴重的狹隘和抑郁，或病態的卻懦與自卑，或出現逆向心理、打斗傷人，甚至輕生自殺等心理問題。
世界衛生組織指出，健康包括生理、心理和社會適應等方面，說明一個健康的人，既要有健康的身體，又要有健康的心理。我們一般知道保持身體健康的途徑是講究生理衛生，卻常忽視保持心理健康的途徑是講究心理衛生。心理健康，是一個系統完整的概念，不能等同與智力發育正常，其核心是情緒穩定、人際關系和社會適應良好。良好的心理素質是保持心理健康的重要基礎，而健康的心理狀態又是培養心理素質的基本條件。
作為體現基礎教育本質要求的素質教育，是一種按著人和社會發展的要求，遵循一定的教育規律，面向全體學生發展和個性特長，培養高素質人才的教育，它所提供給學生的不僅是書本知識，而且還包括各種生存本能、生活能力和創新精神等。尤其要在更為廣泛的活動中，全面發展全體學生的品德、智力、性格和社會適應性等多方面的心理素質。
具備良好的心理素質是未來社會對人才的基本要求，做好青少年的心理健康與素質教育工作，不僅可以使我們及早識別和預防其心理障礙，而且可以發展和完善其良好個性，促進和保證其全面發展和健康成長。更重要的是這項工作不僅只是提高青少年心理素質的重要手段，而且也是保證人才和諧成長的先決條件，進行素質教育的前提基礎，還是順應社會發展的時代要求。
針對青少年心理障礙的特點進行心理健康教育，主要可以從以下幾個方面入手：
一、加強理論研究。對心理素質，尤其是心理健康教育進行科研，形成完整的理論體系，指導教育實踐，反之又可以推進素質教育，促進學生全面發展。
二、重視課堂教學。由于青少年大部分時間是在學校度過的，因此抓住各門學科的課堂教學這個關鍵，滲透心理保健知識。中小學的許多課程都包含著心理健康教育的內容，特別是思品課，語文課，歷史課等科目，教師應深入的加以挖掘，達到潤物細無聲的效果。
三、可在中小學專門開設“心理衛生”、“心理教育”等協同課程，促使其心理素質提高，中小學還應設心理咨詢室，心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話，有經過培訓的心理咨詢老師，不斷提高青少年的心理素質。
四、注重課外活動。恰當的利用課外活動形式進行心理健康教育，有利于建立和諧的人際關系，找到友誼和自信心，減輕心理壓力，培養健康心理。實驗表明，經常參加體育鍛煉的中小學生在人際關系，抑郁、焦慮等方面的健康水平顯著高于常人。體育鍛煉能改善心理環境，增進心理健康，是進行心理健康教育的重要手段之一，因此，學校應開展豐富多彩的文體活動，促進青少年學生的心理健康。
總之，青少年心理問題產生的原因有很多，要減少青少年心理問題的產生，讓他們具有健康的心理素質，快樂陽光的度過青春期，將來成為國家的棟梁之才，需要社會，學校、家庭各方面的積極努力。
【參考文獻】
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二是學校缺位。近年來，各級政府對學校心理衛生工作十分重視，從中央到地方，已出臺了多個政策文件，但在貫徹執行上存在一定差距，學校重分數而忽視心理健康培養的傾向仍普遍存在，學生考試成績和升學率仍是壓倒一切的硬指標，對學生的心理健康教育和輔導流于形式。具體表現在：心理健康教育缺乏專項經費，硬件和軟件建設跟不上；心理老師的待遇和職稱評定無標準；心理老師缺乏專業知識的正規化訓練和培養，缺乏識別能力和不能開展有效的心理援助和危機干預。
三是社會缺項。目前，社會上對青少年心理健康的認識仍然不足，將心理問題等同于神經病，對問題兒童不理解、不同情，以異樣的目光看待他們，甚至加以嘲笑、侮辱。另一方面，青少年心理衛生社會資源的配置嚴重不足，無論是專業心理咨詢機構還是人才隊伍都無法滿足需求，青少年心理疾病的“看病難”問題十分突出。
鑒于以上原因，為促進青少年心理健康工作科學化、制度化和規范化，共同營造利于青少年成長的良好社會環境，提出以下建議和對策：
一、舉全民之力，為青少年健康成長營造良好環境
相關單位要運用報紙、電視、宣傳欄等傳統媒體，以及微信、網站、小視頻等新媒體廣泛開展青少年心理知識文化宣傳，提高全縣人民對青少年心理健康知識的知曉率。通過專題宣講活動、知識競賽等群眾喜聞樂觀的形式深入社區、農村進行宣傳，進一步營造全社會關心、重視、支持青少年心理健康教育的良好氛圍。
二、傾全校之師，為提高學生素質教育水平保駕護航
完善學校心理服務平臺。按比例配置專兼職心理教師，規范心理咨詢師隊伍建設和行業管理，對心理教師專業知識培訓采用“請進來，走出去”的模式，使青少年心理保健和心理咨詢工作站在一個較高的起點上。設立青少年心理輔導站或接入青少年心理援助熱線，著力構筑青少年心理輔導站或接入青少年心理援助熱線，吸納社會各界的專家、心理工作者擔任志愿者或者購買第三方服務，為青少年提供心理咨詢和援助。并向青少年廣泛宣傳熱線號碼，鼓勵其有需要時撥打求助。
三、盡全家之能，發揮家庭對青少年成長的積極作用
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表示熱烈的祝賀！向為我市青少年心理健康事業發展作出積極貢獻和不懈努力的各位老師和社會各界工作人士表示衷心的感謝！
青少年時期，是人生最重要的成長階段，而在這一階段，心理的健康成長尤為重要，它對今后人生的影響在某種意義上來說是起決定性作用的。目前，很多青少年隨著生理、
心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面，遇到了各種各樣的心理困擾和問題
，主要表現在：任性、執拗、偏激、憂郁、自卑、容易沖動、緊張焦慮、冷漠孤獨、自我中心、缺乏意志力、依賴性強、社會適應能力弱等，還有厭學癥、多動癥、自殺等問題也
比較突出。因此，對青少年心理問題進行早期干預，切斷青少年心理問題向心理障礙、心理疾病發展的鏈條，加強青少年心理健康教育，培養青少年健康的身心和健全的人格，已
成為全社會的共識。
關心青少年的學習、工作和生活，切實為青少年服務，保護和促進青少年的健康成長，是共青團組織義不容辭的責任和使命。多年來，團市委致力于我市廣大青少年思想道德
建設，尤其是青少年的心理健康教育，積極與各有關部門和社會各界聯系合作，針對青少年的特點開展了大量形式多樣、內容豐富的心理健康教育和咨詢活動，為青少年健康快樂
的成長營造了良好的氛圍。今年，我們在多方調研論證和廣泛征求意見的基礎上，積極籌建了___青少年心理研究發展中心，該中心的成立將給我市青少年心理發展和研究工
作提供一個良好的平臺和載體。
希望___青少年心理發展研究中心秉承關注我市青少年心理發展，促進我市青少年心理健康的服務宗旨，以宣傳普及青少年心理健康知識、提高我市青少年心理素質、提
升我市青少年心理健康整體工作水平為己任，運用心理學的理論知識和技術力量，通過心理咨詢培訓、心理測試輔導、心理健康講座和團隊活動等方式，解決青少年的心理困惑，
排除其心理壓力，幫助青少年早日走向成功的彼岸。同時，積極針對我市青少年心理健康狀況開展系統性的調查和研究工作，為我市青少年心理健康工作部署提供有力的依據和理
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青少年的身體雖已逐步發育成熟，然而在認知發展、情緒調控、社會經驗等方面還不成熟。身心發展不平衡的矛盾、沉重的升學壓力、緊張的人際關系、自我追尋中的困惑等一系列問題都會誘發心理障礙。然而青少年是祖國的未來，未來祖國建設的重擔還需要他們挑起。因此，針對青少年的心理特征，強化其心理正能量極為重要，是實現和諧中國夢的重要組成部分。
一、青少年心理特征及心理正能量實質
心理正能量是指個體擁有良好的心理素質，健全的心理機能，從而促進整體素質的提高和人性發展，外界表現為健康樂觀、積極向上。心理正能量可以幫助青少年處理好人際關系，正確對待競爭與協作，正確看待并遵守各種規則，積極地去發現，去追求生活中的美好事物，增強社會責任感和義務感。
青少年處于人格重建和心理極易扭曲的危險期，容易出現各種異常心理特征。如不及時矯治就會發展為心理障礙，形成各種程度不等的心理疾病。常見異常心理特征主要表現在以下幾個方面。“厭煩心理”，從厭學到棄學；“焦慮心理”，父母期望值過高，孩子常因達不到預期目標而產生情緒上的焦慮和焦急；“自卑心理”，一般成績較差的同學對前途感到迷茫；“攀比心理”，生活上同學間相互攀比，若吃穿不好則認為失面子。“獨立心理”，常常表現出獨立的要求，不像從前那樣處處聽從，依賴于父母和老師，也不愿接受父母和老師的過多管束。這些異常心理特征很可能出現各種問題。
二、強化青少年心理正能量的途徑和方法
青少年時期有很多獨特的心理特征，這些心理特征很容易滋生出一些問題。因此，針對青少年的心理特征，強化其心理正能量勢在必行。筆者通過調查及切身工作經驗，認為強化青少年心理正能量可從以下幾個方面入手：
一要提高心理課程的實效性。目前不少中小學已開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高青少年抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個青少年都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高青少年心理素質。
二要注重教師心理正能量的提高。要強化青少年心理正能量，首先要強化教師的心理正能量。為了學生的心理健康，教師要做到以下幾方面：①教師要尊重學生。“該生是否尊重師長”是班主任評定一個學生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重每一位學生了嗎？”，尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私……。②教師不可有私心。這“私心”指的是班主任對待學生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學生都受老師的青睞，但是我們教師不能因為某某學生成績好而偏心偏愛他，甚至做出不公平的決定。③教師要講誠信。“誠信”這詞不只是適用于商品社會，也是教師要做到的。有些教師在向家長匯報學生情況時，會無意地把情況夸大或縮小；答應了學生某些事情，過后又不認帳；有時在學生面前和同事面前無所顧忌地亂扯……。這些微小的事兒都會讓學生覺得，教師都能撒謊，我們怎么不可以呢？
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1 青少年身心健康標準的范疇擴大
長期以來，人們對“健康”的理解主要局限于機體的生理方面。無論是學校、老師、家長還是青少年本人，對健康的關心也都集中于在青少年身體發育方面的一些生理指標上，如身高、體重是否標準，身體是否殘疾等。至于青少年在心理方面是否健康，往往為大家所忽視。但近年來，有關中學生心理障礙問題日益引起教育部門的重視，心理方面的健康問題也就逐漸為人們所關注了。今天的“健康”概念也不再局限于純生理學范疇，而是拓展到心理學范疇，也不只是沒有疾病，而更注重健全。正如聯合國世界衛生組織所指出的那樣：“健康，不僅是指沒有疾病或虛弱，而且指包括身體、心理和社會適應在內的健全狀態即為身心健康。”而所謂心理健康，確切的說就是指一種持續的積極發展的心理狀況，個體在這種狀況下能具有良好的適應，充分發揮身心潛能，而不僅僅是沒有心理疾病。
在青少年心理健康方面，筆者總結國內外專家的一些觀點，歸納了當今世界的青少年面心理健康標準大致主要為以下七點：
①智力發育正常，一般是指智商（IQ）大于等于80。②心理特點與生理年齡基本相符。③能正確地全面地認識自我、悅納自我。④有較強的意志力和一定的抗挫折能力。⑤情緒穩定愉快，懂得控制和管理自己的情緒。⑥善于與人交往，能與他人合作，具有一定得團隊精神。⑦有較強的社會環境適應能力。
所以，只有生理和心理雙方面都健康的人才真正符合身心健康的標準。
2 當前青少年身心健康狀況并不樂觀
我國著名教育心理學家燕國才教授曾說過：“心理素質好似一個人的脊柱，如果缺少良好的心理素質，那么一個人的政治素質、思想道德素質、科學文化素質、身體素質都不能得到很好的發展。”如很多被贊為神童的孩子成長的實例，的確，他們從小就有高于一般人的智商。但據一些專家多年跟蹤研究，得出結論表明并不是每一個超常兒童最終都能成功，大多數當年所謂的超常兒童往往到了成年后反而默默無聞，甚至一些人由于前后心理反差大而一蹶不振。只有那些心理素質好的最終獲得了成功。又比如籃球運動員姚明，他雖然身高有優勢但是他早期耐力和投籃準確率其實都很一般。現如今他通過多年努力，最終成為中國人在NBA的驕傲，這靠的是他堅韌不拔的精神和過硬的心理素質。這些事例讓我們知道，有良好的心理素質是多么重要！
然而也有一些事例讓我們心痛。幾年來，因各種心理問題引發的不良事件也常見諸于媒體報道中。中學生因厭學離家出走，高三考生因自覺壓力大跳樓自殺；一位中學生甚至只因嫌母親嗦就殘忍殺害了母親。最大的浪費就是人才的浪費。這樣一些痛心事件的發生不僅讓我們扼腕嘆息，更給我們再度敲響了警鐘：如果只重視知識的學習而不重視青少年心理和人格的健全發展，就會導致青少年種種嚴重問題的發生。
3 青少年心理困惑產生的原因多元化
青少年還處于樹立理想、增長知識、增強才能、培育情感、身心快速發展的關鍵時期，也恰逢各類矛盾碰撞、沖突最激烈的時期。[1]P19-20這種各種矛盾和困惑是來自多方面的。
首先，自身主觀的因素。正處在青春期的中學生也是人生的轉折階段，他們的身心、思想正處在不斷的發展變化之中，從幼稚逐漸過渡到成熟，自我意識在增強。青少年期雖然身心發展較快，但他們的思想并沒有完全成熟，缺少自我控制的意識和能力，對社會的認識能力、辨別是非能力還不強。這就容易產生各種問題行為，甚至是心理健康問題。
其次、家庭的因素。現在家庭多為獨生子女，家長們有時過多地關心孩子社會競爭力部分，提出“不輸在起跑線上”口號。他們把自己相當大的心血和期望傾注于孩子的身上，將自己由于種種原因而不能實現的愿望加負于孩子。家長們不惜花費大量的精力和物力培養孩子，但是如果不注重孩子心理素質的培養，所學的知識就不能發揮很大的作用反而讓愛成為一種沉重的心理負擔。
再次，學習任務的因素。當前中國學生所面臨的考試及升學壓力可以說是世界首屈一指的。盡管各大高校已在逐步擴招，但我國高中、高校招生的人數與畢業生的人數之間存有的差距使中、高考仍然是無形的指揮棒，分數仍然是衡量學生的重要標準。為了讓自己孩子在同年齡段的孩子中脫穎而出，很多家長選擇讓孩子在課余時間進行諸如奧數、星級英語等各種各樣的培訓班。青少年沉重的學習負擔就可能給他們帶來沉重的心理壓力。很多學生因此因為陷入痛苦的惡性循環中。他們的心理壓力一方面來源于他們對學習現狀的不滿和社會氛圍中不恰當的比較。一方面學生有時無法認清學習的真正目標，過分注重分數，體會不到學習的初衷和興趣。那么在重壓之下，當一部分承受不了這些心理壓力的青少年，就可能會表現出消極情緒和反抗情緒，甚至采取極端消極的行為。
另外，客觀環境的因素。我國的計劃生育政策逐漸形成了一個特定的獨生子女群體，從某些方面來說，獨生子女比多生子女更以自我為中心，更難被管理和教育。在人際關系方面主要是同輩關系相對單一易產生困惑。同時青少年好奇心及模仿性強，使他們很容易受同伴或不良社會風氣的影響，容易形成各種問題行為和心理健康問題。
除此以外，隨著我國改革開放三十年以來，網絡科技的沖擊，多元文化的沖撞，讓青少年的人生觀、價值觀發生變化。他們的自我意識、法律意識、知識面也都發生了較大變化。在這一過程中，也容易產生心理的困擾。[2]P53-54
各種心理問題困擾著青少年，元認知是當前心理學尤其是教育心理學的研究熱點之一，它和青少年心理健康有著密切的關系。利用元認知理論對認識自我、情緒調節、人際關系、社會適應、改善學習等方面有顯著的幫助，從而有利于青少年的心理健康。
4 元認知對提高青少年身心健康水平有著重要作用
4.1 元認知的基本含義
元認知是近年來在國內外心理學類刊物上出現的一組出現率很高的新概念。元認知這個概念是美國發展心理學家約翰?弗拉維爾在20世紀70年代在他的《認知發展》書中提出的。它包括了認知主體對自己心理狀態、能力、任務、目標、認知策略等各方面的知識和認知主體對自身各種認知活動的計劃、監控和調節等諸多內容。近幾十年來，國內外許多研究者們圍繞元認知理論開展了大量的研究，元認知逐漸成為當前心理學尤其是教育心理學的研究熱點之一。約翰?弗拉維爾將元認知定義為反映或調節認知活動的任一方面的知識或者認知活動。他所指的元認知含義是個全對自己認知加工過程的自我意識和對知識的了解，即對認知的認知。約翰?弗拉維爾還提出元認知可以被概括為個人因素、任務因素和潛在的策略因素。元認知技能的核心是強調個體的自我意識，如自我認識、自我指導、自我檢驗、自我調控等。現代健康的概念范疇已經不再局限于純生理學范疇，而是拓展到心理學范疇。筆者認為元認知理論中的這種自我意識也是未來人才的重要心理素質之一。所以元認知理論對提高青少年的身心健康水平有著重要意義。
4.2 元認知對青少年身心健康有著重要的影響。
元認知理論對青少年的身心健康的影響不可忽視。根據上文提到的心理健康的標準，我們可以了解到青少年的心理健康問題主要發生在認知方面尤其是在對自我人際關系、學習等領域的認知水平上。
由于元認知與自我認識程度密切相關。若一個人沒有健康的自我認識是很難成功的。所謂健康的自我認識，就是能正確認識自我，利用元認知理論，我們要學會看清自己，既能接納自己的長處又能接納自己的短處，并根據自我認識水平對當下的包括人際交往、學習等方面進行妥善處理，并在這個基礎上規劃好自己未來的發展方向。
元認知與青少年人際關系的發展密切相關。人際關系即人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關系。處于青少年時期的人們主要生活情境就是學校。我國的計劃生育政策逐漸形成了一個特定的獨生子女群體，獨生子女群體在人際關系方面主要是同輩關系相對單一，就容易產生人際方面的困惑。筆者同時認為缺乏交往對青少年除了認知水平外，對其情緒健康發展也是不利的。人類的情感是一種非常復雜的心理現象，是個體對客觀與現實的態度的體驗。情緒是人的心理生活的一個重要方面，在一定條件下，情緒會對人的思考和行為活動產生很大的影響。青少年時期是個體情感發展的重要時期。處于這一時期的青少年，情感豐富，好勝心強，情緒、情感變化急劇且易“心境化”，心境是一種比較微弱而持久的情感狀態。[4]P44-45青少年情緒一旦產生就會在以后較長時間內對個體情緒發生影響也容易感情用事。如果青少年不能很好的認清自己控制情緒就不利于與他人相處。所以人際交往中積極、全面、正確的認知是良好人際關系的基礎。因此，從元認知這一角度來對青少年的社會交往加以指導的話首先要調整認知的結構，增強其交往的主動性和積極性。青少年通過元認知理論可以對自己作深入的自我認識，了解自己的優缺點和情緒特點，以便在與別人交往中意識到自己在別人心目中的形象。從而達到相互理解，友好相處，改善人際關系。
元認知與青少年的學習策略的選擇密切相關。認知心理學家認為，學生的學習其實是一個建構過程，學生在這個過程中儲存有組織的信息，并將教師教授的知識轉變為有用的知識、技能。元認知是參與影響這一建構過程的重要因素之一。學習已經不僅僅是對所學材料的識別、加工、理解的認知過程而已，同時也是對該過程進行積極監控、調節的元認知過程。[3]P107-109所以青少年應該意識到學習不單單是為了出色的成績，更要學會學習，掌握學習的策略，使自己成為一個策略型的學習者。一個元認知高水平的學習者會隨時對學習進行自我調節，這是有效學習的重要條件。在真正懂得學習的目的和方法后的青少年在面臨繁重學習壓力時也會更加坦然了。同時元認知能通過影響個體情緒反映到學習領域的另一種方式是自我調控，這種調控就是在日常生活與學習中對自己的情緒活動進行調節和控制，以做出適當的情緒反應。例如，當一個中學生雖然學習非常努力，但學習成績卻總是差強人意，也許他一時都會感到情緒低落，但是若這個中學生能找出學習成績不佳的原因并解決它從而取得進步。如果是這種情況的話，他就會從原先的消沉中振作起來，總結經驗與教訓，抓住自己的缺點加以改正，揚長避短從而抱著一個平和的心境完成日后的學習任務。所以，一個學生如果其元認知水平較高，相應的他的自我管理、自我監測、自我調控的能力也較強，他的情緒也必定更健康穩定。所以筆者認為元認知理論對學生學習策略的優化和情緒問題的處理有顯著的功效。因此，要通過恰當的引導促進青少年元認知水平的提高。
少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。青少年是國家的未來人才，對自我認知的認知能力又是未來人才的重要心理素質之一，所以提高青少年的元認知能力是掌握運用學習策略、提高學習能力，培養健康的情緒和情感以及改善人際關系的重要途徑。所以，元認知理念對如何引導和提高青少年的身心健康水平有著重要意義。
參考文獻：
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[2]李峻峰，李艷萍，吳光華.網絡時代青少年心理健康教育[J].教育學術月刊，2008，2：53-54.
篇7
互聯網在給人類帶來幸福、享樂、希翼的同時，也給人類帶來了憂愁、痛苦、危機和失望;在給人們帶來物質飲食、信息豐富、交往便利的同時，也帶來了情感危機、道德滑坡、人性異化等網絡道德失范行為，網絡環境中人的生存面臨種種尷尬和矛盾。網絡正撞擊著人類苦苦營造的傳統倫理壁壘。對涉世不深的中小學生的沖擊尤其嚴重。由于他們正處在青春前期或青春期，思想活躍，接受新生事物能力強，而辨別能力較差，容易被“絢麗多彩”的網絡世界所迷惑。大體說來，青少年受網絡影響導致的問題主要有道德情感冷漠化;學習方向迷失化;失犯現象嚴重化。
2青少年網絡道德問題的形成原因
造成青少年網絡道德問題的原因是復雜多樣的，既有學校教育自身的原因，又有家庭和社會網絡環境的原因，也有青少年自身的原因。
2.1學校對青少年網絡道德教育存在的誤區
面對網絡給青少年道德教育帶來的諸多難題，許多老師對學生上網采取的不是主動出擊、科學引導的做法，而是采取消極防范，盲目禁止的做法。在觀念上，片面強調網絡的弊端，排斥網絡對青少年道德教育有利的一面。一部分教師以“上網荒廢學業，日益使人學壞”為由竭力阻止學生“觸網”。
2，2家庭原因
不健康的家庭教育環境。家庭教育中缺失親情的撫慰與關心，孩子成長過程中出現的問題得不到父母及時有效地糾正，從而導致孩子缺少安全感而變得壓抑、孤僻等。孩子體會不到家的溫暖，找不到歸宿感，這是問題兒童、不良少年產生的主要原因。
3加強青少年網絡道德教育的途徑
虛擬的網絡世界誘惑著少男少女，“沉溺網吧、厭學逃學、夜不歸宿”，甚至欺詐、斗毆、搶劫等現象并不少見。青少年“觸網”需要引導和幫助。只有幫助他們正確認識和利用網絡，才能讓他們在健康的網絡環境中最大限度地獲取知識。加強對青少年網絡道德教育，應有效發揮學校教育、家庭教育、社會教育及青少年主體自我教育的合力作用，多管齊一下，有機協調，共同促進青少年道德人格的挺立與培塑。
3，1規范網絡.引導青少年健康發展
互聯網作為網絡時代影響青少年道德人格塑造的重要途徑，要擔負起凈化社會環境的責任。
3.2學校道德教育:青少年網絡道德教育的主渠道
學校應轉變觀念，辯證地認識網絡之于青少年道德教育的作用，深入分析青少年迷戀上網的原因，提高德育工作者自身使用網絡、駕馭網絡的能力，構建適應網絡時代需要的道德教育模式。學校教育要發揮對青少年網絡道德教育的主渠道作用，就要探索適合網絡特征和青少年心理特征的教育措施，以回應網絡對既有道德教育的挑戰。
轉變現有德育工作者的觀念，變單向教授為雙向互動傳授，利用網絡實現師生共同學習，引一導學生辨別信息之良蕎，增加思想免疫力。要把傳統教學與實踐結合起來，把青少年帶入網絡圖書館、博物館等神圣殿堂，讓他們閱讀有益的書刊，促進其道德和智力的全面發展;最后，要注重教師自身的道德人格培養，力求成為學生道德人格教育的楷模。 發揮網絡資源共享優勢，開辟學校虛擬德育陣地。
利用網絡媒體，改革學校德育主渠道的教育方法。將傳統的灌輸式德育轉變為參與式或交互式德育。教師進行教育時，應將與受教者之間的關系置于平等地位，充分利用網絡媒體，有針對性地提出問題，促使青少年自覺踐行網絡道德規范。
強化青少年心理調試，培養健康的心理素質。
學校教育要結合網絡時代的特點，針對日益凸顯的青少年心理向題，進行心理素質的強化訓練。要把青少年思想問題與心理問題結合起來，將現實的心理健康教育融人德育之中，改善其個性品質及心理素質，增強其適應能力。還要加強有意義的網上思想交流，開設網上咨詢熱線，利用媒體優勢，及時了解青少年的思想狀況，解決他們的現實問題。
3 .3家庭教育:青少年網絡道德教一育的重要補充
家庭承擔著道德示范和道德啟蒙教育的任務。父母作為孩子的教育者，其道德人格不僅反映了自身素質，而且通過家庭中的親子互動及潛移默化的作用，直接影響孩子的道德人格培養。開展家庭教育工作的主要對象是家長，開發親子互動的活動項目和各類家庭培訓項目，發揮在促進兒童思想道德建設中的引一導、示范和輻射作用，成為他們合格的第一任教師。
家長不要把孩子作為自己的私有財產，將孩子作為實現自己未酬理想的人。一味強調孩子學習成績的好壞，表現為理想目標追求的短期庸俗性，急功進利，忽略了對孩子人生觀、世界觀、價值觀的培養。
3.4青少年的自我教育:網絡道德教育的根本點
蘇霍姆林斯基曾說過:“一個人能進行自醒，面對自己的良心進行自白，這是精神生活的最高境界;只有那些在人類財富中找到自己榜樣的人才有希望達到這個境界。”從某種意義上講，網絡道德教育的過程主要是一個道德內化的過程。網絡道德教育要真正發揮作用，最終必須落實到青少年自身的道德發展和自我教育上來，必須充分發揮學生在網絡道德教育中的主動性、積極性和能動性。
3.5社會教育:青少年網絡道德教育的社會環境
篇8
一、農村中學青少年心理健康教育存在的問題及形成原因
（一）家長對學生心理健康問題存在模糊認識。當今“健康”的概念已不再是單純指身體健康了。世界衛生組織早已確定健康有三個含義：機體健康，心理健康，社會適應能力強，針對青少年的具體情況，一般認為心理健康的青少年能客觀的對待現實，適應社會，善于正確的評價自己，能客觀的理解他人，關心他人的需要，能保持自身人格的完整性，具有很強的自制力，遇到問題不憂郁，不悲傷，并且能在學中充分發揮自己的智慧和能力，爭取優秀的成績。而身處農村的家長們對健康的概念還僅只是停留在身體健康，強壯有力氣，簡單地說就是能夠吃得下，睡得香，有病又痛就打針吃藥，根本意識不到心理健康問題;再者，農村家庭多數存在問題，比如單親，留守兒童，孤兒等，像這樣的家庭，對孩子的關心教育不夠，無暇顧及青少年的日常生活，何談關注青少年心理健康問題。
（二）心理健康教育專業教師的缺乏。由于心理健康教育在農村還是一個相對較新的學科，沒有專業的人才，心理健康教師大多是由教輔人員或老師兼任，他們一是在本學科教學經驗不豐富，二是沒有新知識、新理念，不了解學生的思想動態，不能與學生打成一片，對癥下藥，形成共識。在心理健康教育工作中，心理健康教師責無旁貸，班主任更有不可推卸的責任，學生的思想動態，學生的所作所為班主任是最有發言權的，那么班主任老師如何發現學生的心理疾病、如何判斷學生有心理疾病，在農村學校中具備這樣素質的班主任教師還是不多見的。
（三）教師、家長教育方法不當，造成學生心理障礙。調查農村大部分學生流失，并非因為家庭經濟困難而是因為對學習不感興趣，最終導致對家長產生不理解的情緒。厭學只是作為一種現象外在的表現出來。個別學生因壓力過大，而走上了離家外出打工的道路。有的學生專門與老師作對，不服從管教，這些表現都是心理出現種種問題。而教師對這些現象不了解，甚至輕率地給學生下評語、扣帽子、做結論，甚至認為學生品質有問題，學生及家長對此事實上也缺乏清醒的認識，學生自暴自棄，家長們漠不關心，久而久之，便生成了品學不優的學生。
那么，造成農村中學青少年心理健康教育問題的原因究竟是什么呢？據調查了解，許多農村教育行政管理部門、中學的領導和教師沒有樹立正確的心理健康教育觀念，對心理健康教育的重要性和必要性認識不夠。相比城市中小學的教育工作者，他們承受的升學壓力更大，許多家庭以讓孩子考上大學、走出農村作為培養孩子的最終目標，教育行政部門也把升學率看成是衡量學校好壞的唯一標準，因此，他們具有更加強烈的應試教育動機和思維傾向。在這種動機和思維傾向的支配，心理健康教育變成了一項尷尬的工作，他們經常把心理健康教育掛在嘴上、寫在墻上，但就是不落實到行動上。另外，由于許多農村中小學的教師缺乏心理健康教育的意識，觀念陳舊，心理學知識儲備太少，因此嚴重制約著學校心理健康教育工作的開展和普及，也嚴重影響著學校心理健康教育工作的科學性和實效性，這是開展心理健康教育的最大障礙。
二、如何開展農村青少年心理健康教育
（一）樹立新觀念，正確對待心理健康教育。原教育部長陳至立指出：“更新教育觀念是素質教育的先導。”這要求我們要樹立全新的心理素質教育觀念，以適應新世紀高素質人才發展的需要。多年的教育發展及教學實踐證明：在農村若能樹立起鮮明的心理健康教育理念是教育改革在更深層次上的突破與延伸，必須對現行農村中小學心理健康教育進行反思和再認識，在農村加強對中小學心理健康教育的重要性的宣傳，全體總動員，清理教育實踐中的認識誤區及行為偏差。
（二）對農村教師進行專業的心理健康教育培訓。通過對農村教師進行專業的心理健康教育培訓，既可以提高教師自身的心理健康水平，也是順利開展心理健康教育的前提和基礎。任課教師尤其是班主任具有一定的心理健康教育水平，心理健康教育貫穿于整個日常的教學和管理過程。
篇9
良好的心理素質對于一個人的成長成才至關重要，他對一個人生活方式、社交方式以及世界觀、人生觀、價值觀的塑造都有莫大的影響。
根據心理普顯查示，有20%的青少年存在或多或少的心理問題, 其中約5%還非常嚴重。心理問題會導致的青少年產生抑郁、焦慮等狀態，甚至會使青少年作出極端行為，因此如何教育青少年正確認識及處理心理問題, 這是目前亟待解決的問題。本文在長期心理健康教學實踐基礎上, 對高校心理健康教育工作在觀念、方法、途徑等方面進行一些新探索。
一、思想上重視, 組織上健全
心理健康教育,在我國是一項新興項目, 需要投入大量的人力物力，由于周期較長, 效果不容易顯現, 這就需要有關部門和單位的重視與支持。教育行政部門需要加強對青少年心理健康教育的力度,加大對青少年心理健康教育工作的宏觀指導。與此相應,學校需要成立由領導、專家和富有實踐經驗的一線教師組成的學校健康教育研究與指導委員會,開展組織協調、政策制定、科研、培訓、評估檢查等工作,推進心理健康教育的開展［1］。
二、注重教師隊伍建設
心理健康教育工作要做到位, 離不開一支以專職教師為骨干、專兼結合、專業互補、相對穩定的教師隊伍。作為一名心理健康教育工作者，不僅要有心理學的知識, 還要有經濟學、社會學、政治學、民族學等多學科的基礎知識, 使自己有運用多種研究方法的能力, 能理解、包容不同民族、種族、階層人的各種風俗習慣、文化傳統和思維方式。學校應該認真抓青少年心理健康教育的師資培訓工作,舉辦各級各類心理健康教育的長、短培訓班,為發展壯大專業的心理健康教育的基本隊伍發揮積極的作用［2］。
三、打造良好的育人環境
學生容易出現心理問題，這與社會進入全面轉型有關。我國現在處于社會轉型期，伴隨著經濟的迅速發展, 人口大量涌入城市, 轉型期的社會，經濟乃至個人的不確定性因素與焦躁的社會心理相結合, 必然導致眾多的社會矛盾。北京大學心理學教授王登峰認為, 社會競爭增強, 教育已經一天天變成只讓小孩子記住知識, 而忽視人的社會化訓練的一種活動。于是一代代大學生、高中生更多地考慮怎么讓自己過得開心、過得舒服。在面對困難、面對壓力的時候, 許多人不能正確對待, 出現了反常行為, 于是有了馬加爵報復校園的極端例子［3］。
學校應以民主開放的風格，教師要以和諧的師生關系，為青少年打造一個身心健康的學習環境，尤其要認識到此時期的青少年在對老師產生信賴的基礎上，才愿意向老師敞開心扉，訴說自己的喜怒哀樂，從而解決心理的困擾或問題。
四、開展課余團隊活動
學校除了繼續開展原有的一些假期營隊、軍訓活動、運動和才藝比賽外，心理健康教育單位需要對學生進行團體輔導或咨詢，如問題解決能力培養、創造力訓練、情商課程等。招募學生參加時可以生動活潑的團體名稱做宣傳，如做自己情緒的主人、我的未來不是夢等。學校是幫助學生創造成功經驗最好環境。例如多開展課外活動、文體活動、班團會、班級干部輪換制等活動，以提升他們的自信、團結協作、積極進取、解決問題等特質或能力。
五、進行心理知識宣傳
為了減少學生心理問題的發生, 提高學生的整體心理素質, 加強心理危機預防與干預, 對學生進行心理知識的宣傳教育, 將是一項非常重要與必要的工作。可從以下方式對學生進行了心理學知識的宣傳教育: 對學生進行一定課時的心理健康知識講座；開設面向全體學生的心理健康教育選修課；成立了心理協會,建立了心理協會網站,開展一系列主題活動；同時, 在院報、廣播站開設心理信箱專欄, 對收集到的學生關心與感到困惑的問題進行及時分析、點評［4］。今后計劃要更廣泛地利用廣播、電視、櫥窗、板報、校園網絡及辦心理刊物等形式進行心理健康宣傳及咨詢活動, 并將心理健康教育工作在學生宿舍區開展起來。
六、營造良好的家庭氛圍
家庭是孩子成長的搖籃，家庭是青少年成長發展的主要環境，青少年無論是在物質上或精神上都對家庭存在著很大的依賴性，在青少年身心轉變的時期更是有舉足輕重的影響力。因此，心理健康教育應從家庭教育出發。家庭和諧是對青少年進行心理健康教育的基礎和必要條件，民主平等、以身作則的教養方式有利于青少年良好的個體特質和能力的發展。
七、消除學生對心理健康教育的顧慮
客觀評價心理健康教育與咨詢的作用十分重要。在早期教育中，在必要讓學生知道心理咨詢的對象是正常人, 而不是精神病患者；咨詢效果因人因問題而異, 需要一定的周期；咨詢目的不單是解決心理問題, 更主要是通過咨詢了解自己的興趣、個性，改變不良認知方式，為將來職業、事業發展塑造健全的人格。
八、建立學生的心理健康檔案
對青少年從事心理健康教育，還需要對他們現階段的心理健康情況有詳細的了解。為青少年建立心理健康檔案，以便準確無誤地了解到每位學生的心理狀態，為今后有的放矢地開展心理咨詢與治療打下基礎，它是加強青少年健康教育的必要環節。對青少年進行一次全面的心理測查，建立心理檔案，從整體上把握他們的心理素質狀況。同時將心理測查結果反饋給本人，并采用多種指導和咨詢的方式對其進行心理輔導，根據實際情況定期進行增補和完善。心理健康檔案要保密，并妥善保管［5］。
對青少年進行心理健康教育，目前尚處在起步階段, 上述只是本人總結的一些工作經驗及體會,更多的方法與理論還需要在學習與實踐中不斷探索。
參考文獻
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篇10
（1）學生基本情況。學生個人簡介包括姓名、性別、出生年月、籍貫、民族、政治面貌、就讀學校、年級、家庭住址、愛好特長等。學生健康狀況包括血型、身體發育狀況、生理缺陷、個人病史等。家庭情況包括家庭成員工作狀況、文化程度、家庭的組織結構、居住環境、經濟狀況、家長教育方式、親子關系等。學校情況包括學生的學習成績、態度、習慣、思想品德、獲獎情況、行為習慣、體育運動、交際水平等。對學生個人生活、學習有著重大影響的社會生活事件，例如家庭成員的死亡、父母離異、與教師同學關系緊張、生活條件改變以及影響生活的其它重大挫折等。
（2）能力狀況。主要是指學生的智力水平與特點、語言表達能力、行為能力及創造力測量等。
（3）人格特征。主要是指學生的性格、氣質以及個人心理類型及特征，學生的興趣、態度、人際交往及個人品質等。
（4）心理健康狀況。主要是指學生的心理健康水平鑒定。
（5）學習心理。主要是指學生的學習態度、方法、動機及意志力、或考試心理、學習困難的診斷，學習認知因素、學習動力狀況、學習社會因素，優化學生的學習心理等。
（6）職業能力傾向類型分析。主要是指學生職業興趣、職業能力的診斷。
二、青少年心理健康檔案的管理
1.建檔
建檔前需要認真學習有關法律法規（檔案法、教育法），熟悉有關制度政策，區分責任。例如新生入學需要填報學生心理檔案表格，心理教師應及時告知班主任、學生和家長填寫的注意事項，包括檔案材料的填寫方法，要求做到字跡清晰正確、內容準確無誤。
2.收集
（1）觀察法。即是有計劃、有目的、系統地收集學生檔案資料的方法。觀察學生在自然狀態下產生的結果，心理輔導教師對所觀察的學生特質或行為評定等級。
（2）問卷法。可以采用問卷調查，問卷調查表制成之后，由學生認真填寫，以便了解學生的一些基本情況，進而把握學生的心理活動。
（3）作品分析法。主要是指依托學校的各種評定和記錄以及學生的作品來獲取信息的方法，例如學習心得、課堂筆記、作文、作業、成長記錄、試卷以及其他創作作品等。
（4）心理測驗法。心理測驗法是心理檔案中最常用的方法。心理輔導教師關鍵是選擇合適的測評工具進行測驗，充分考慮選擇標準化測驗、測驗的目的、功用及適用范圍。心理輔導教師針對每一位學生心理測驗的具體情況,制定詳細的輔導計劃。可以實行月輔導計劃，對于心理出現問題的學生，輔導教師應具體分析,采取特殊的輔導措施,結合學生每次的咨詢記錄,逐月、逐項予以調整，月輔導計劃和咨詢記錄一并放入學生的心理檔案。
3.整理
檔案經過建檔、收集之后，重點在于整理，需要分門別類進行整理。具體而言，以學籍號排列順序為標準，將不同階段收集的材料分類存檔。每個檔案袋中的材料，如心理測試結果、表格、蓋章、照片、成績單等，保證準確齊全有效。同時，個別心理檔案資料存在著重新鑒定，應提前依照規定辦理。歸檔時，檔案工作人員需要復查，詳細檢查全部檔案，防止誤報和錯報。
4.保管
青少年心理健康檔案必須由檔案工作人員專人保管，恪守保密紀律，規避青少年個人隱私泄漏。具體日常保管包括資料清潔整齊，排列有序，查找方便，也要注意資料安全措施落實，避免資料的丟失和損毀，維護全部檔案的完整性。這就要求檔案工作人員責任心強、遵守職業情操，依照學校相關制度嚴格執行，做好檔案的保管工作。
5.利用
（1）依據檔案，針對不同學生心理特征，分班與分組，選拔學生干部，制定教學計劃。例如心理輔導教師在調研新生入學不同學生個體在能力、人格、心理健康等總體狀況和特點基礎上，可以區分學生，劃分為不同年級的不同班級與小組，即根據能力水平、人格特點等因素來進行分班編組。對于學生存在的一些共性的心理問題，可以依班級為單位進行團體輔導，開展心理教育活動。
（2）依據檔案所反映的問題，開展個性化心理輔導與教育培養計劃。因為學生心理檔案內容包括能力、人格、心理健康、學習心理及職業能力特點等，可以根據不同學生心理存在的問題，提出具體的教育建議或培養策略。在個性化輔導中，心理輔導教師可以針對學生的某一方面問題或多方面或全方位地開展輔導，也要考慮到學生的實際情況。
（3）依據檔案呈現的信息，開展教育科學研究工作。學生心理檔案是一個動態連續的發展過程，尤其學生成長記錄登記，比較明顯反映學生心理演變。以此，心理輔導教師可以借助心理檔案來加強對學生心理及教育科學的研究工作。
三、加強青少年心理健康檔案管理的措施
1.重視青少年心理健康檔案工作
學校要重視動態心理檔案的建設，例如每年定期普查或不定期抽查學生的心理健康狀況，班主任或任課教師或心理輔導教師或學生干部及時反饋個別學生的異常行為和心理表現等。同時，學校應將學生心理檔案與科學研究有機地結合起來，如通過對學生心理檔案的分析，歸納不同類別學生的心理發展特點及其原因，檢驗各種心理健康教育途徑方法的有效性等。
2.加強檔案管理隊伍建設
青少年心理健康檔案工作的隊伍建設至關重要，他們不僅決定著學生心理檔案內容的選擇，心理施測和心理檔案的統計分析，還擔負著將調查結果運用于學校教育實踐中的任務。［4］現階段，大部分學校參與心理健康檔案管理工作的人員并不具備深厚的學科背景(心理學、教育學和檔案學)，而是來源于班主任和德育教師等；但不可否認，也有一部分來源于負責學生心理輔導的研究機構，如學生心理研究所。整體來看，學生心理檔案隊伍建設專業水平低下，這就需要學校管理者加大對青少年心理健康檔案隊伍的建設：可以實行檔案人員的資格認證制度，要求經過專業訓練，具備良好心理測量與評估等相關專業知識，只有考核合格的人員才能從事這項工作；也可以采取各種教育培訓形式，如聘請專家學者舉辦心理學、教育學與檔案學培訓班、座談會、或選拔部分人員走出去進修學習，努力提高現有檔案工作人員的專業素養。
3.完善制度建設
學校應建立健全學生心理檔案的管理制度，如建立管理青少年心理健康檔案的專門機構、規定從事心理檔案管理工作人員的職業資格要求、規范檔案管理（主要內容、類別、基本格式、建立時間、方式、實施程序）、嚴格檔案的使用范圍以及學生查詢自己心理測試結果的條件與程序等。
4.引入技術軟件
篇11
中學生 心理健康 人際關系
學校教育
家庭教育
目 錄
一、中學學生存在的主要心理問題有以下幾個方面 ………………… 1
1、帶來的心理壓力大，對挫折承受力差 ……………………………… 2
2、人際關系不協調 ……………………………………………………… 2
3、自信心不足 …………………………………………………………… 2
4、早戀問題的困擾 ……………………………………………………… 2
二、學生不健康心理的成因 …………………………………………… 2
1、教育者對學生心理健康注意力不集中 ……………………………… 2
2、家長對學生心理健康教育普遍是盲點 ……………………………… 3
3、環境污染 ……………………………………………………………… 4
三、中學生心理健康教育實施對策 …………………………………… 4
1、全面滲透、全方位推進 ……………………………………………… 4
2、加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展 ………………… 5
3、心理健康教育可以通過多種渠道，形式采取多樣化 ……………… 6
參考文獻 ………………………………………………………………… 7
隨著素質教育在中小學的深入開展，受教育者的心理健康問題日益引起人們的重視。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中指出，“中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動；是素質教育的重要組成部分。” 這也是時展的必然要求。目前中小學廣泛開展的有關心理教育的實踐，是社會和教育進步的標志。
近幾年，我國也在對以往教育觀念思想改革的基礎上提出了素質教育的觀念，素質教育在我國正在迅速發展。中學生在教育者的心目中歷來被重視，社會的發展依靠他們成人后的才智發揮，他們是未來的生力軍，是的主宰，培養合格的中學畢業生，是每個教育工作者的天職。故而，在中學生的成長過程中，教育者傾其心血，人們對中學生投入的最多，期望也最大。
學校如此，家庭如此，全社會亦如此。
然而，長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。
我國青少年心理問題十分令人擔心， 表現在：其一，有心理問題的人群在擴張。據有關資料顯示：80年代中期，南京市15.7的中學生有心理問題；90年代初武漢市有近20%的中學生有心理健康問題；1999年11月22日，《青年報》刊登文章〈三成中學生心理有問題〉。其二，青少年包括不少家長對心理健康問題有回避，恐懼的心態，缺乏的認識態度，往往把心理偏差同精神疾病聯系起來，有問題不看心理醫生，不解決，導致青少年心理問題加劇。其三，教師，家長缺乏心理健康意識，在我國許多地方，心理健康教育尚處在萌芽階段，成人心理健康教育意識淡漠，忽視對學生健全人格品質的培養。與此同時，家庭結構的變化，社會變革同許多傳統習慣的矛盾致使青少年的心理問題的產生遠比健康教育的發展來的快。
一、
中學學生存在的主要心理問題有以下幾個方面：
1、
帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。在高手如林的高中，學習競爭十分激烈，每一次，學生心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，產生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落，這種現象在高三更為突出。在咨詢中不少學生傾說“想到壓力來自四面八方，既難以接受又不能擺脫”，“一旦成績不好，不能升入大學，哪有臉見人”，“我自認為我學習是努力的，但中期考試又是班上的尾巴，這樣下去還有什么意思”，“我是學校保送來的，學習不好，我無臉見老師和校長”，“有時真想一死了之”，于是挫折感“油然而生”，表現為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等癥狀。
2、
人際關系不協調。由于初中學習成績好，常受到老師和家長贊揚，加之是獨生子在家多為“太子”“千金”，自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，顯得人際關系不協調。學生在咨詢中向教師傾述：“我真不知道怎樣與人建立好朋友關系”。一些學生的日常安排就是“家——學校”，“家是吃飯和睡覺的地方，學校是學習的地方”，最愛做的事就是“關在屋子里聽”，自閉的心態使這些學生完全忽略了人際關系，以至于終于有一天發現自己“不能和別人多談”，“我總加入不進同學們的談話中”，“我感到孤獨、寂寞”，到最后“沒有人愿和我一起做操”。這些學生常產生焦慮不安，甚至恐怖感。有的學生因嫉妒心理而與同學搞僵關系。
3、
自信心不足。由于家長、老師(主要是班主任)對學生的期望質過高，表現出對學生(特別是優生)的缺點看多優點看少，拿家長和有些老師的話說，“要常敲打才能成才”，消極評價多于積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，“自己老是失敗，考大學肯定沒有希望了”于是恢心喪氣，“前途渺茫”，失去自信心。
4、早戀問題的困擾。高中生自身的生理發育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導致“早戀問題”，高中這種現象也較突出，在我們的咨詢中略占1/7，“總是想看到他”“我總想和他在一起”“我和他說話心情總是很興奮”，甚至于“我愛上了我的語文老師”，由此感到“煩燥不安，吃不下，睡不香”，成績開始下降。由于走進了戀愛的誤區，心理沖突加劇，產生種種心理病態反映。
二、
學生不健康心理的成因
1、 教育者對學生心理健康注意力不集中。
青年學生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，并以標新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。
教育者在施教的全過程中，僅以為“授業”，“解惑”方能讓學生有知有識，于是一概地以一種固定模式去傳業，去釋惑，惟此而已，對那些“不違章守法”實際上是欲脫離自己設計的模式而另僻思路的學生則視為“差生”，“調皮”，“不規矩”。的確，由于中學生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以次為憑，不尊重學生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學生喪失自尊心和自信心。使學生社會情況出現障礙，學生中膽大的，逆反心理支配他們，無論教育著用心如何，學生均以抗衡的心理對待，膽小的雖不言語或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。 學生希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。如果不重視師生之間，學生之間的情感交流，則會使學生覺得非常寂寞，逐漸產生孤僻心理。
教育者往往不能正確理解和認識學生的這種需要，在實際教育中往往出現順從教育者為“優”，反之則認為“差”的現象，這實際上是把教育和權力以及力量結緣。
中學生自由奔放的世界是令人驚嘆的，但教育者因為沒有切身的體會，可能對此感到不安和無法容忍，還企圖把自己的固定觀念強加給學生，所以必然會形成學生與教育者之間的這種差距，從而造成學生的“反抗的萌芽”。
那種只根據自己的經驗而不能適應社會多樣化的老師，是不可能理解在多樣化社會中的學生的心理的。這是學生產生心理障礙的重要原因。
2、 家長對學生心理健康教育普遍是盲點。
家庭是學生社會化的最初的重要場所，是家長把品質行為傳給下一代的地方。家長的品質行為是學生在學生乃至社會能否成功的重要因素。學生們知道的許多知識不是在學校里學到的，而是從爸爸媽媽那里學來的，現在許多家族缺乏文化氛圍，有的家長工作之余忙于喝酒，賭博，或忙于發財致富，放松了對孩子的教育，導致孩子放任自流，走向墮落；有的家長品行不端，行為放縱，對孩子起了一定的負面影響；更有許多家庭對獨生子女采取嬌寵態度，使孩子嬌生慣養，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現偏激行為。即使對小孩嚴格要求的家長也有不少總想把自己的期待強加給子女，而對于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素質方面的培養置之不理。其結果是，中學生階段不少學生對家長采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結果是受害的是學生，心靈情感必然不健康。
3、 環境污染。
由于現在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經習以為常，并因此導致的誤導，使少年兒童對行為正確性的認識模糊，引起說謊，欺騙，偷竊，破壞，對抗等品行障礙的發生；其次社會上的某些文化娛樂設施成為誘使青少年蛻變的場所，如青少年是游戲廳里實際消費的群體，尤為嚴重是社會上的一些影視公共場所，為了追求票房價值，經常播放兇殺，等影視片，不少青少年中毒以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。
三、
中學生心理健康教育實施對策。
對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據心的和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。
1、 全面滲透、全方位推進。加強學校心理健康教育，建立適應青少年需要的心理素質教育模式。
學校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調動學校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育應是學校首選策略。首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學校教育工作系統。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎；然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，構建一個專門渠道與非專門渠道有機結合的教育。專門渠道就是要開展心理教育專業課，實施心理輔導、開展心理咨詢、和實施心理；非專門性的就是在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，還要構建一個學校、家庭、社區教育相結合的教育網絡，多角度，全方位共同實施心理健康教育。
學校素質教育的主渠道是課堂教學，把心理健康教育滲透于各科教學之中，教師通過不同的教學途徑，變換多種教學，運用每一教學步驟，在傳授知識，訓練技能的同時，培養學生的心理素質。有利于學生心理素質培養的課堂教學模式在近十來年，通過教學改革已有很多可以借鑒，如上海黃浦區教育學院和嶗山中學、濰坊中學在教改實驗中設計的三段式課堂結構：第一段：創設情境，激發動機，喚起高昂、飽滿的熱情，點燃學生思維的火花；第二段：利用創設的氣氛，提出問題，在學生的好奇的思索中，注意力最集中的一段時間里，教師控制學生的非智力因素的動力作用和智力因素的操作功能，使其達到最佳狀態，完成新課教學任務；第三段：鞏固擴展第二階段學習，強化心理品質訓練。實驗結果，不但提高了學習效率，而且學生非智力因素得到了相應發展。又如在教學中確立情感目標，進行有效的情感教育，教師有意識地把情和知統一于教學之中，使學生的識記能力、欣賞能力、情感陶冶同時活躍起來。語文課中的表情復述、課本劇排練，數學課中對數學美的鑒賞，都能達到此目的。我校青年教師毛波在講“長江三峽”一文時所創設的“創設情境——美讀感知——品味理解——想象創造”四部課堂教學模式就是在探索學科教學中如何滲透心理教育的成功范例。
班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學生進行心理健康教育的重要工作，學生健康的人格，優良的心理品質與班主任工作有著十分密切的關系，從現有教學體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學生進行心理方面的輔導至關重要，但現實中，班主任大多數缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術，還不能勝任對學生心理健康指導。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓，使班主任人人能勝任這項工作，這是學校的當務之急。
2、 加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展。
家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發展的人才。
（1）
轉變只重智育，忽視德育，，心理健康教育的思想觀念。
（2）
以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。
（3）
重視對學生精神生活的引導，加強家庭精神文化的投入。
鼓勵樹立建功于國家和自立自強的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創設一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經歷，增強其自信，磨煉其意志，培養其獨立的人格。特別是培養和發展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養孩子觀察，記憶，，創造，審美的能力。
（4）
尊重孩子，不走兩個極端。
孩子是父母的希望，作為家長，應該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當作私有“財產”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養方式可直接導致青少年心理疾病的發生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛，被尊重的環境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。
（5）
家長要經常和學校聯系，取得與學校教育的一致性。
家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。如家長會，家長學校，座談會等。對學校老師反映的意見，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加。對孩子進行的教育內容要與學校一致，對孩子進行正確的人生觀，世界觀，價值觀的教育，進行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內容，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當著孩子的面橫加評論。
（6）
對孩子出現的心理問題，家長要及時分析，及時引導，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。
3、心理健康教育可以通過多種渠道，形式采取多樣化，以滿足學生來自各方面的要求。
（1）引導學生通過讀書來自學積累心理學的知識與經驗，逐步培養學生心理素質教育方面的自我教育能力，開展宣傳、廣播、公告、板報等最后達到幫助學生解決在學習心理、青春期、人際關系、學習方法、考試焦慮等方面存在的問題，對學生的健康成長起到促進作用。
（2）力爭使心理健康教育不僅成為一門獨立的學科，而且把心理健康教育滲透到學校教育教學的整個過程中。融入到學校教育、學科教育、班主任教育、年級段教育等各項工作中調動學生學習的內在積極性，找出學生問題存在的根源，挖掘和開發其潛能。應牢牢抓住課堂這個主渠道，對中學生進行心理健康教育，消除學生的心理障礙或矛盾，使其處于心態平和、情緒穩定、思維靈活、愛憎分明、舉止適度這樣一種有利于健康成長的環境之中，成為一個身心健康的人。各科教師都要認真挖掘教材中具有心理品質教育內容的因素，對學生進行有針對性的培養和訓練。
（3）開展豐富多彩的活動。寓心理健康教育于有益的活動之中，通過學生喜聞樂見的活動形式，如社會實踐活動、科技文體活動、主題班會等，塑造學生良好的心理品質，使學生發揮才智，發展想象力和創造力，培養良好品質，提高心理素質。
總之，對中學生進行心理健康教育應是全方位、多角度的，只有對學生進行心理健康綜合教育，才能有效地維持學生心理健康，提高學生心理素質和綜合素質，逐步達到學會學習、學會生活、學會做人的目的。
青少年的心理健康不僅不能離開學校，家庭的教育和輔導，而且也離不開社會環境的熏陶。環境育人，不良的社會環境回直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。據調查某校30%的初中生認為社會不良現象對其健康有不同程度的影響；湖北某縣有一個中學生因看到過多的社會陰暗面心理承受不了而自殺身亡。所以，我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開放“三室一廳”等等。只有為青少年的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，還青少年一個潔凈的藍天，同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。
參考文獻
[1]姚本先、方雙虎：《學校心理健康教育導論》，東方出版中心 2002年版
篇12
中學心理健康教育起源于西方，而美國是世界上最早開展心理健康教育的國家，經過一個世紀的發展，美國學校心理健康教育不僅有完善的機構，而且還有雄厚的理論支持。在美國要想成為學校的心理健康教師必須擁有博士學位，美國的心理健康教育波及學校、家庭、社區等，包括老師、家長多方面的參與，并且形式多種多樣。上個世紀70年代，國內香港、臺灣等地區，受國外先進思想的影響，相對內地發展較快，20世紀80年代，大陸地區心理健康教育開始起步，相當一部分學校，把心理健康教育等同于心理知識的講授，重視少數有心理問題學生的防治，忽略了絕大多數學生的心理健康教育。隨著素質教育的全面推進，心理健康教育在學校、家庭、社區各方面都得到了廣泛的關注，學校已將預防性和發展性作為工作目標，面向全體師生展開了心理健康教育工作。
二、青少年初中階段身心發展的特點
初中階段學生正處于“身心劇變”時期，是由少年向青年發展的過渡期，生理發展走向成熟的同時，心理也產生了巨大變化。身高體重的增加、內臟機能的強大、性的成熟，使他們具有了成人感，而心理發育的成熟度顯著落后于身體發育，成人感與現實世界的矛盾落差，誘發了更多的心理困惑。因此對初中階段的學生進行心理健康教育，是教育的關鍵。
三、我國青少年心理健康的現狀及影響因素的分析
辛自強等（2009）對1992年至2005年間107篇采用90項癥狀自評量表（scl-90）的研究報告進行分析，結果發現現實中學生心理問題在緩慢增加 ；張海霞等（2010）的研究指出，當前青少年的心理健康狀況不容樂觀 。張亮等對大連市某區初一、初二、初三學生采用癥狀自評量表（scl-90）的研究分析結果顯示：15.40%的學生存在中度或中度以上心理問題，最常見的是：敵對7.70%、強迫6.90%、偏執5.70%，其后依次是焦慮、抑郁、人際關系敏感、精神病、恐懼、軀體化。研究表明：我國青少年心理健康影響因素來自社會、學校、家庭、個體四個方面。李輝等對城市初中學生與學校心理健康教育的關系分析結果顯示：學生心理健康狀況與學校心理健康教育的總體情況及各因子均顯著相關。進一步分析發現：學校教育影響最大的是適應不良因子，其次是抑郁、焦慮、學習壓力、心理不平衡。
四、學校開展心理健康教育工作的各種策略
中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）明確指出：中學心理健康教育，是提高中學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是進一步加強和改進中學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。初中學校心理健康教育工作應以發展性、預防性為主，學校全員參與，面向全體學生，以學生為主體，依托心理工作室，開發課程資源，發揮學校的教育職能，開展形式多樣的心理健康教育工作，促進學生身心和諧和可持續發展。
1.開設心理健康教育課程。充分重視和發揮課堂教學對學生心理素質教育主渠道的間接滲透作用。通過各學科教學滲透心理健康教育，在課堂情境與教學氛圍創設中，注重課堂教學方式的變革，符合初中生的認知規律和心理特征，促進學生在情感、態度與價值觀等方面的發展。
2.加強心理健康教師隊伍建設。動員學校每一位領導、班主任和學科教師參與組成心理工作團隊，明確每個人在心理健康教育工作中的重要性以及工作的具體內容。通過一系列的講座、培訓、觀摩和經驗交流，提高全員參與開展心理健康教育的熱情，切實提供給班主任、學科教師在班級的管理、在自己的教學中滲透心理健康教育的方法的指導。選拔和培養心理健康教育專兼職教師，使其掌握必備的心理健康教育知識和技能，提升專業素養。鼓勵學校教師參加心理健康教育相關的課題研究，理論指導實踐，實踐深化理論。充分發揮學生的主體性，培養學生自主互助維護自身和同伴的心理健康的意識和能力。
篇13
學校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調動學校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育應是學校首選策略。首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學校教育工作系統。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎；然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，構建一個專門渠道與非專門渠道有機結合的教育網絡。專門渠道就是要開展心理教育專業課，實施心理輔導、開展心理咨詢、和實施心理治療；非專門性的就是在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，還要構建一個學校、家庭、社區教育相結合的教育網絡，多角度，全方位共同實施心理健康教育。
學校素質教育的主渠道是課堂教學，把心理健康教育滲透于各科教學之中，教師通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一教學步驟，在傳授知識，訓練技能的同時，培養學生的心理素質。有利于學生心理素質培養的課堂教學模式在近十來年，通過教學改革已有很多可以借鑒，如上海黃浦區教育學院和嶗山中學、濰坊中學在教改實驗中設計的三段式課堂結構：第一段：創設問題情境，激發學習動機，喚起高昂、飽滿的熱情，點燃學生思維的火花；第二段：利用創設的氣氛，提出問題，在學生的好奇的思索中，注意力最集中的一段時間里，教師控制學生的非智力因素的動力作用和智力因素的操作功能，使其達到最佳狀態，完成新課教學任務；第三段：鞏固擴展第二階段學習內容，強化心理品質訓練。實驗結果，不但提高了學習效率，而且學生非智力因素得到了相應發展。又如在教學中確立情感目標，進行有效的情感教育，教師有意識地把情和知統一于教學之中，使學生的識記能力、欣賞能力、情感陶冶同時活躍起來。語文課中的表情復述、課本劇排練，數學課中對數學美的鑒賞，都能達到此目的。我校青年教師毛波在講"長江三峽"一文時所創設的"創設情境――美讀感知――品味理解――想象創造"四部課堂教學模式就是在探索學科教學中如何滲透心理教育的成功范例。
班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學生進行心理健康教育的重要工作，學生健康的人格，優良的心理品質與班主任工作有著十分密切的關系，從現有教學體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學生進行心理方面的輔導至關重要，但現實中，班主任大多數缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術，還不能勝任對學生心理健康指導。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓，使班主任人人能勝任這項工作，這是學校的當務之急。
2.加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展
家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發展的人才。
2.1 轉變只重智育，忽視德育，體育，心理健康教育的思想觀念。
2.2 以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。
2.3 重視對學生精神生活的引導，加強家庭精神文化的投入。 鼓勵樹立建功于國家和自立自強的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創設一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經歷，增強其自信，磨煉其意志，培養其獨立的人格。特別是培養和發展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養孩子觀察，記憶，分析，創造，審美的能力。
2.4 尊重孩子，不走兩個極端。 孩子是父母的希望，作為家長，應該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當作私有"財產"，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養方式可直接導致青少年心理疾病的發生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛，被尊重的環境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。
2.5 家長要經常和學校聯系，取得與學校教育的一致性。家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。如家長會，家長學校，座談會等。對學校老師反映的意見，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加。對孩子進行的教育內容要與學校一致，對孩子進行正確的人生觀，世界觀，價值觀的教育，進行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內容，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當著孩子的面橫加評論。