引論：我們?yōu)槟砹?3篇青少年常見的問題與對策范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
1.1抑郁
表現(xiàn)為郁郁寡歡、沉默、孤獨。這在一般情況下屬性格弱點，但嚴重的則是一種心理問題。患者時常愁眉苦臉、動作遲緩、憂心忡忡、對人冷漠無情、對生活缺乏熱情、甚至對什么都不感興趣。
1.2狹隘
一般的狹隘只是性格弱點，但嚴重的狹隘則是一種心理問題。心胸狹隘表現(xiàn)在對人對事斤斤計較、常為細小過失煩惱苦悶，不能自解。
1.3怯懦
表現(xiàn)為在公開場合畏首畏尾，手足無措，唯恐別人笑話自己，甚至在課堂上做作業(yè)也要遮蓋起來，生怕別人見到了恥笑，沒有自信心。
1.4恐懼
由于多次的失敗和挫折，心靈刺激較深，產(chǎn)生恐懼心理。有的青少年學生受到不及格分數(shù)的困擾，以致一看到分數(shù)就恐懼。他們害怕見老師、家長、生人，一見到責備的目光就呆若木雞，有的被恐懼心理壓抑的不能進行正常思維，連責備別人時，也會惴惴不安。
1.5神經(jīng)過敏
表現(xiàn)為異常敏感又失去自制。注意力不易集中、且不能專注于學習、過分關(guān)心人際關(guān)系。心理脆弱又無主見，易被引誘，行為坦率，一些小刺激也會引起大吵大鬧，易產(chǎn)生敵對情緒和報復(fù)心理。
1.6虛狂
表現(xiàn)為情緒極不穩(wěn)定、性情暴躁、一觸即發(fā)。同時，蠻橫任性、好冒險逞強，追求刺激，極好表現(xiàn)自己，常與人爭吵、打斗，行為不計后果。
1.7過度激動
這是受到不公正的待遇后產(chǎn)生的一種反常心理。表現(xiàn)為極易激動、舉止沖撞、待人態(tài)度生硬、愛發(fā)脾氣，有時則歇斯底里、不聽勸告。想讓別人知道自己的厲害，但又想不出恰當?shù)陌l(fā)泄手段，處于一種誰碰到他讓誰倒霉的心理狀態(tài)。
1.8無動于衷
表現(xiàn)為為對一切都滿不在乎。往往是受到不公正待遇后表現(xiàn)出的一種反常心態(tài)，由于看不到自己的出路，就索性一切都不在乎、對來自任何方面的批評指責均若無其事。有時故作怪態(tài)，使你對他無可奈何。但滿不在乎的外表下卻充滿著自尊心受到傷害的痛楚。
1.9報復(fù)情緒
有的青少年犯了錯誤以后，認為周圍的人都以輕蔑的態(tài)度看待他，在內(nèi)心激起一種仇恨與對立的情緒，任何一點動向都會觸動他的神經(jīng)，連別人看他一眼也覺得是在嘲弄他，甚至把無關(guān)的行為也視為挑釁，在內(nèi)心時時升起一種報復(fù)情緒，并用破壞、搗亂來發(fā)泄自己心中的怒氣。
1.10不良行為習慣
行為習慣本并非屬于心理范疇，但不良積習則是源自后天的下意識動作。不良行為習慣表現(xiàn)為惡意的模仿、說謊、搗亂、抽煙酗酒、小偷小摸等。有時已知不對，就是不改、難改。
2.青少年心理健康教育的誤區(qū)與對策
2.1認為心理健康教育就是搞心理測驗
把開展心理測驗作為學校心理健康教育的主要內(nèi)容，似乎只有對學生進行了繁多的心理測驗，才算開展了心理健康教育。其實，這種做法更多的是成人的功利需要，轟轟烈烈造勢的需要。測驗了解孩子發(fā)展狀況的同時，也帶來了許多難以避免的負面影響。
目前，我國合格的心理測驗專業(yè)人員嚴重缺乏。由于缺少專業(yè)人員的指導與訓練，許多學校在心理測驗量表的選擇，實施心理測驗的過程中都表現(xiàn)出較大的隨意性和盲目性，學校對測驗結(jié)果缺乏科學的認識與處理方法，隨意公開結(jié)果，或以此給學生分類，這些都在有意無意的傷害學生和家長，而且違背了教育原則。心理測驗的目的主要是為開展心理健康教育提供信息與服務(wù)，它側(cè)重與描述學生心理發(fā)展現(xiàn)有狀況，學校應(yīng)根據(jù)測驗結(jié)果反映出來的規(guī)律、特點及問題，調(diào)整與完善心理健康教育工作。心理健康教育不等于心理測驗，它重在教育。
2.2認為心理健康教育就是搞心理咨詢
隨著越來越多的學校開始建立心理咨詢室，為此還投入了大量的人力、物力、財力，派出教師參觀、學習，并要求教師開展面向家長、學生進行心理咨詢。在很多學校人為，心理健康教育就是開展心理咨詢。事實上，由于專業(yè)能力的限制、時間、精力等局限，很多開展心理咨詢教育的教師承擔不了這一責任，感到力不從心。
學校心理健康教育的目標，主要是促進全體學生的發(fā)展，因而學校的心理健康教育，不應(yīng)局限于心理咨詢，它應(yīng)當體現(xiàn)“重全體、重預(yù)防、重教育”的思想，而不應(yīng)僅滿足于個別學生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，心理咨詢室應(yīng)成為學校心理健康教育的活動中心。以此為依托，它應(yīng)面向全體學生開設(shè)心理健康講座，開展廣播、電視、刊物等各類心理健康教育宣傳活動。至于根據(jù)實際開展針對個別學生、家長特殊需要的心理咨詢活動，只是學校心理健康教育內(nèi)容的一種補充形式。
2.3認為心理健康教育就是向?qū)W生提供心理衛(wèi)生知識，開設(shè)心理課
篇2
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摘要：本文通過對學校體育、業(yè)余訓練、青少年體育俱樂部、青少年體育賽事四個方面發(fā)展現(xiàn)狀進行研究總結(jié)，歸納出在體育強國視域
>> 體育強國視域下我國青少年體育的發(fā)展 體育強國視域下高等學校體育發(fā)展研究 體育強國視閾下青少年體質(zhì)健康發(fā)展的研究 基于體育強國發(fā)展戰(zhàn)略背景下我國青少年體育發(fā)展方向探究 體育強國視域下的競技體育與全民健身協(xié)調(diào)發(fā)展研究 陽光體育視域下青少年戶外運動發(fā)展分析 體育強國視域下群眾體育社團發(fā)展的主要問題及對策研究 論青少年體育發(fā)展 “基本公共服務(wù)均等化”視域下的青少年學生體育運動傷害賠償機制研究 探索體育強國視域下我國學校體育管理的發(fā)展對策 體育強國視域下的高校體育教學改革與實踐研究 淺析學校體育教育視域下提高青少年身體健康的方法 生命歷程視野下青少年體育健康素養(yǎng)研究 青少年體育俱樂部發(fā)展制約因素研究 四川省青少年體育工作的重點和難點研究 論文化軟實力視域下的體育強國構(gòu)建 我國青少年體育發(fā)展與競技體育后備人才培養(yǎng)研究 積極心理學視域下的青少年發(fā)展 “美麗中國”視域下的休閑體育發(fā)展研究 體育強國構(gòu)建背景下我國農(nóng)村體育發(fā)展研究 常見問題解答 當前所在位置：（2011.8.20）.
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本文通過對青少年舉重運動員膝關(guān)節(jié)損傷產(chǎn)生的原因進行分析與整理，并提出相應(yīng)的對策和研究，總結(jié)并歸納出青少年舉重運動員在訓練中易出現(xiàn)的問題，歸納總結(jié)出一些有助于青少年舉重運動員膝關(guān)節(jié)損傷后的康復(fù)訓練方法，并整理出導致膝關(guān)節(jié)損傷的主要原因。
2、研究對象：
江西省青少年舉重隊共 36名運動員（男運動員 22名，女運動員14名）為研究對象。該36名運動員都均在江西省體育局注冊。
3、膝關(guān)節(jié)損傷的原因：
3.1動作技術(shù)不完善：合理的動作技術(shù)是完成舉重動作的重要保證，青少年運動員由于接受專業(yè)訓練時間較短，技術(shù)動作還不完善，身體還處于發(fā)育階段，膝關(guān)節(jié)肌群肌肉力量較薄弱。在做完整套技術(shù)動作時，對膝關(guān)節(jié)的要求就更高：動作技術(shù)結(jié)構(gòu)、發(fā)力時機、發(fā)力順序、發(fā)力大小、發(fā)力方向還未定型，因而導致在訓練過程中膝關(guān)節(jié)受力不均衡導致運動損傷。在運動實踐中，青少年舉重運動員動作技術(shù)存在或發(fā)生明顯不合理，導致膝關(guān)節(jié)運動損傷，這一現(xiàn)象在青少年舉重運動員訓練中較為常見。
3.2準備活動不充分：人體的競技狀態(tài)是一個由低到高、循序漸進的過程。體能能力、技能能力、心理能力，是一個由靜止狀態(tài)到最高狀態(tài)的過程，因此進行大負荷訓練之前，必須使自己的身體有一個準備活動的過程。若準備時間較短不充分，身體機能還沒有進入準備階段，各運動環(huán)境不適應(yīng)，對訓練任務(wù)、動作數(shù)量、負荷強度、運動量均不能達到體能動員、磨合、適應(yīng)的基本要求，就會引起膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、軟組織等運動器官急性p傷或軟組織損傷。準備活動不充分是導致膝關(guān)節(jié)損傷的直接原因。
3.3注意力不集中，興奮性不高：青少年運動員在訓練初期由于不適應(yīng)專業(yè)隊訓練，在訓練的過程中會產(chǎn)生厭煩情緒、注意力不集中，興奮性不高導致身體各運動環(huán)節(jié)不能充分協(xié)調(diào)發(fā)揮出最大力量，動作技術(shù)不能協(xié)調(diào)一致，不能順利完成動作所需的力量、速度、重量等負荷強度因素和組數(shù)、次數(shù)、時間等負荷量的因素而導致膝關(guān)節(jié)運動損傷，這在青年運動員訓練中極為常見。
3.4超運動負荷訓練：膝關(guān)節(jié)在舉重過程中主要起支撐作用，膝關(guān)節(jié)肌肉群力量的大小決定你能承擔重量的大小。青少年運動員全身器官還處于發(fā)育階段，尤其是植物性內(nèi)臟器官系統(tǒng)發(fā)育相對落后，因此采用大負荷或超大負荷訓練是導致青少年運動員產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)運動損傷的重要原因之一，青少年運動員在訓練初期由于成績提高較快，很難把握和控制自己的訓練負荷，尤其是身體發(fā)育階段成績提高較快，訓練過程中出現(xiàn)盲目自信的情況，對大強度負荷準備不足；青少年訓練中負荷節(jié)奏大起大落，難以適應(yīng)；負荷強度和量的變化難以控制，用以導致膝關(guān)節(jié)運動損傷。
3.5自我保護意識淡薄：這是廣大青少年產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)運動損傷的主要原因之一。青少年運動員對運動損傷的相關(guān)知識了解較少，自我保護意識淡薄，在比賽中不能對自己的訓練和傷病狀況有一個很好的理解和控制，一味的為取得成績而進行大負荷的強度訓練，導致疲勞積累引發(fā)運動損傷。
4、研究結(jié)果：
4.1青少年運動員在抓舉和挺舉及舉重專項訓練中，最容易受傷的部位是膝關(guān)節(jié)。
4.2青少年舉重運動員技術(shù)動作不完善，身體還處于發(fā)育階段，長期進行大強度的負荷訓練是引起膝關(guān)節(jié)損傷的重要原因。
4.3準備活動不充分是導致青少年舉重運動員膝關(guān)節(jié)損傷的直接原因。
4.4青少年運動員訓練階段，在從事大強度訓練負荷后缺乏放松練習是引起膝關(guān)節(jié)損傷的重要原因。
4.5青少年運動員自我預(yù)防運動損傷及自我保護的能力較差，缺乏預(yù)防運動損傷相關(guān)的知識是導致膝關(guān)節(jié)運動損傷的主要原因。
4.6青少年運動員比賽中心態(tài)波動較大，自我調(diào)整能力不強，受外界干擾較大，注意力不集中是導致膝關(guān)節(jié)運動損傷的主要原因。
5、結(jié)論建議：
5.1教練員應(yīng)為青少年舉重運動員制定合理的訓練計劃，循序漸進的安排訓練量和訓練內(nèi)容，針對青少年運動員的技術(shù)特點、身體條件，應(yīng)做到由易到難、由簡到繁，避免因局部負擔過重造成的運動損傷。針對廣大青少年運動員建立科學完善的醫(yī)療監(jiān)督機制，對運動員在訓練中產(chǎn)生的運動損傷進行及時的監(jiān)控和治療，積極預(yù)防外傷和恢復(fù)疲勞。
5.2為防止運動損傷后而降低運動訓練水平和運動成績，傷后的恢復(fù)訓練對保持運動員的競技狀態(tài)十分重要，建立一套完善、合理有效的訓練方法和恢復(fù)措施。
5.3 在平時的訓練中提高青少年舉重運動員預(yù)防運動損傷及自我保護的能力，了解運動損傷的相關(guān)知識（運動生理、運動及剖學、運動生物力學等）。
5.4 加強青少年運動員的心理訓練，及時了解運動員的心理狀態(tài)，重視對運動員自信心的建立。
5.5 加強對青少年運動員的生活管理，形成良好的訓練和生活習慣。
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篇7
青少年期由于生理上的快速成熟，劇烈沖擊著心理上的發(fā)展，使身心發(fā)展在這個階段失去了應(yīng)有的平衡。因此，青少年期的心理活動就會出現(xiàn)一些矛盾現(xiàn)象，由于這些矛盾的客觀存在，青少年心理發(fā)展過程中就會遇到一些普遍的問題。
1青少年期常見心理問題及行為表現(xiàn)
（1）情緒問題。情緒問題主要表現(xiàn)為心情反復(fù)、壓抑苦悶、沒有食欲和失眠等；感覺自身沒有價值，悲觀自卑；由于一場重要的考試成績不是很理想，在接下來的考試中都會出現(xiàn)心慌、焦慮；不愿意去學校，更不愿意與同學老師交流。
（2）人際關(guān)系問題。主要表現(xiàn)為內(nèi)向、膽怯、回避、嫉妒、害怕孤單、抱怨，不知道如何和老師同學交往。人際關(guān)系一旦出現(xiàn)問題，學生就會產(chǎn)生孤獨、寂寞、封閉、多疑等心理，選擇逃避，從而影響自信心的建立。
（3）自我成長問題。青少年期是形成自我同一性的關(guān)鍵時期，有些學生由于長相、出身和能力等原因而產(chǎn)生自信心不足與自卑的心理，不愿意接受已有現(xiàn)實；遇到挫折、不順時就一味退縮、唉聲嘆氣甚至一蹶不振，過度依賴父母同學等，獨立性和抗挫折能力差。
（4）網(wǎng)絡(luò)游戲成癮問題。過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會造成注意力難以集中，精神萎靡不振，成績不斷下滑，對現(xiàn)實環(huán)境的認知力、感受力減弱，情緒低落，思維遲緩，加劇了個體的抑郁和對社會的恐懼。
（5）自我傷害行為。自我傷害行為主要有撞頭、掐打自己、吞食異物、用利器劃破皮膚等，嚴重者甚至會產(chǎn)生自殺的傾向。
2我們應(yīng)該積極地看待青少年群體中存在的心理問題
積極心理學強調(diào)應(yīng)從過去對心理問題的過分關(guān)注而轉(zhuǎn)向于對人類積極力量的關(guān)注，主張心理學要以人實際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和機能等為出發(fā)點，提倡用一種積極的方式來對人的心理現(xiàn)象做出新的解讀。因此，當我們發(fā)現(xiàn)青少年心理出現(xiàn)問題或者行為出現(xiàn)偏差時，應(yīng)該從積極的方向思考，不要消極地看待問題，也不要只看到問題本身，應(yīng)該多想一下問題背后的問題。越是看到不好的東西，不好的東西就會越多。當我們能夠欣賞時應(yīng)該盡量地去欣賞。每個人都希望在別人心里是一個有價值的人，青少年也一樣，他們也想成為有價值的人，希望被認可，希望被愛。
例如，當學生出現(xiàn)逃學、厭學現(xiàn)象時，有可能是因為在學校里，老師和同學都不喜歡他，其實他也想被愛，想有人喜歡他；有的同學與老師作對，他真實的心理可能是想通過這樣的舉動引起老師的關(guān)注；青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)，是因為在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里，他能得到其他游戲伙伴的贊美，能感覺到自己的價值；出現(xiàn)攻擊指向自身的行為時，背后的原因也可能是他想做一個有價值的人，而現(xiàn)實世界感受不到存在的價值等等。
希望青少年變好，就要讓青少年感受到他們存在的價值，不要吝嗇表揚、贊美之詞。青少年的每個行為后面都有善良的動機，他們都有快樂的根源和想法。我們要從積極的角度出發(fā)，多看青少年身上閃光的部分，多一份理解和關(guān)愛，其實他們都是很單純很可愛的孩子。
3解決青少年心理問題的對策與建議
（1）學校方面。青少年時期最重要的學習生活場所就是學校，學校要加強心理健康教育，建立適合當今青少年需要的心理素質(zhì)教育模式，多與學生溝通，多讓學生彼此溝通，從聆聽者開始做起，摸清問題的底細，再確定如何解決，幫助學生慢慢改變自己，找到自我。同時，大力提高教師對學生心理問題的敏感性及應(yīng)對危機事件的能力。
（2）家庭方面。在青少年成長的過程中，家庭教育對于孩子心理健康成長發(fā)揮著重要的作用。父母可以根據(jù)孩子的興趣特點采取合適的教養(yǎng)方式，尊重孩子的意見，多站在孩子的立場上考慮問題，給予孩子充分的信任。當出現(xiàn)問題時，要給他解釋和思考的時間，看清他的動機行為，對他的理解是很重要的。家長要關(guān)注孩子的成長，不僅僅是學習，對孩子的心理問題也要時刻關(guān)注，及時發(fā)現(xiàn)孩子可能存在的問題，一旦出現(xiàn)問題隱患，并加以正確地引導，積極地、恰當?shù)貞?yīng)對青少年出現(xiàn)的各種問題。
（3）社會方面。青少年心理健康問題應(yīng)引起全社會的高度重視，社會有責任為青少年營造健康良好的社會環(huán)境。一是要降低對高學歷的盲目重視，減少不必要的歧視對青少年造成的影響；二是要加強對網(wǎng)吧的管治，增強網(wǎng)吧業(yè)主的社會責任感，嚴格落實禁止未成年人進入網(wǎng)吧制度；三是要提供大量的社會實踐機會，社會是最好的大學，讓青少年多接觸社會，了解最真實的社會狀態(tài)；四是要大力普及心理健康知識。
學校、家庭、社會要積極溝通合作，協(xié)調(diào)一致，營造利于青少年健康向上發(fā)展的良好氛圍，預(yù)防青少年出現(xiàn)問題。但是當問題出現(xiàn)時，我們要積極地看待青少年的問題，要不帶有主觀色彩的正確分析，并妥善處理。
參考文獻
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一、高山滑雪運動中常見的運動損傷及原因分析
（一）常見的運動損傷
經(jīng)過調(diào)查得知，高山滑雪中運動損傷類型主要有扭傷、劃傷、摔傷、凍傷、撞傷等，高山滑雪運動員身體部位損傷常見的有頭部外傷、脊柱損傷、內(nèi)臟損傷、四肢脫臼、骨折等傷勢。由于高山滑雪運動特點，損傷部位多數(shù)以下肢膝蓋、踝關(guān)節(jié)以及小腿等部位為主。特別是青少年對滑雪技能掌握的不夠熟練，運動損傷率已經(jīng)占總比例中的大部分，因此，要加強對青少年滑雪安全教育。
（二）造成運動損傷的主要原因分析
首先，大部分青少年缺乏學習，不聽從指導。由于滑雪是一項高速運動項目，組織管理在控制滑雪秩序時有很大的作用，而很多青少年對滑雪管理認識較淺，同時再加上滑雪場內(nèi)的組織管理能力相對較差，就會使滑雪場內(nèi)混亂，進而出現(xiàn)沒有秩序性的滑雪，發(fā)生相撞，導致運動損傷發(fā)生。
其次，我國的最近幾年冬季少雪氣候特點，一部分雪場缺少必要的造雪，致使滑雪場地不平，有雪塊等，滑雪者易摔倒損傷，滑雪器材不規(guī)范，雪具調(diào)節(jié)松緊度不準確等，都是造成運動損傷的原因。滑雪者往往需要長時間的路程才能到達滑雪場，休息不好，這時生理功能和運動能力相對下降，將會因肌肉力量轉(zhuǎn)弱，反應(yīng)遲鈍，身體造成損傷。
還有，技術(shù)動作特點或運動量安排不當引起的運動損傷；準備活動不充分而引起的運動損傷；高山滑雪中保護用具也極其重要，如滑雪服、棉襪、頭盔、手套、護臉、雪鏡、關(guān)節(jié)保護器具等的缺少就會導致凍傷或其他損傷的發(fā)生。
二、對雪場問題引起的運動損傷的預(yù)防
（一）加強雪場的場地和設(shè)備的建設(shè)
加強雪場管理工作的規(guī)范化，雪場應(yīng)該有專業(yè)的救護人員和救護設(shè)備，對雪場相關(guān)員工進行必要救護知識的培訓。青少年初學者損傷占總損傷的70%左右，因此在雪場管理中，應(yīng)劃定初級、中級、高級場地；不準許超過滑行規(guī)定的人數(shù)、地點和并排滑行，要按照一定的滑行方向；滑雪者之間應(yīng)保持一定間距。
（二）加強場地的衛(wèi)生要求、雪場的急救人員和設(shè)施
保證雪場的平坦，沒有雪塊和雜草，防止滑雪板顛簸而摔倒，應(yīng)有專人對滑雪場進行及時的清理和維修。雪場應(yīng)該配備專門的急救人員和設(shè)施。急救人員應(yīng)該具備一定的醫(yī)療資格；急救設(shè)施應(yīng)該保持正常運轉(zhuǎn)。
三、對滑雪者自身問題引起的運動損傷的預(yù)防
（一）普及運動損傷知識，在思想上引起重視
作為青少年滑雪者必須掌握必要的運動損傷知識，并能在運動損傷發(fā)生后及時分析原因，總結(jié)經(jīng)驗，采取預(yù)防對策，也可以先開設(shè)滑雪知識及預(yù)防運動損傷的課程，讓青少年滑雪者了解運動損傷的知識，不能急于求成，告訴滑雪者運動損傷的可能性和危害性，避免或減少其運動損傷。
（二）做好充分的準備活動
應(yīng)使青少年滑雪者認識準備活動的重要性，掌握準備活動的合理方法，養(yǎng)成運動前做好準備活動的良好習慣。高山滑雪是在寒冷的環(huán)境下進行的，準備活動應(yīng)該做得時間長一些，可做一些專門性準備活動，充分地把身體活動開。
（三）掌握安全摔倒的方法
尚未掌握正確、安全的摔倒方法與運動外傷的發(fā)生關(guān)系密切。而青少年滑雪者只要掌握安全的摔倒方法，就可有效地減少損傷。安全摔倒，摔倒時不要隨意掙扎，應(yīng)迅速降低重心向后坐。舉起手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭部朝下和翻滾。
（四）脫落器調(diào)節(jié)時應(yīng)該注意的問題
自動脫落器的使用可使滑雪者損傷的比例大大減少。但由于脫落器調(diào)節(jié)不佳引起的損傷也很多，應(yīng)予以高度重視。因此青少年滑雪者在運動前必須做好脫落期調(diào)節(jié)，并在調(diào)節(jié)脫落器時應(yīng)該根據(jù)自身狀況將脫落器的壓力值調(diào)節(jié)到適當?shù)目潭取?/p>
（五）加強易傷部位的訓練
由于青少年骨骼正處于發(fā)育時期，關(guān)節(jié)等部位容易因滑雪姿勢不正確等因素而受到損害，因此加強易傷部位和相對較薄弱部位的訓練，提高它們的機能，是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。例如：為了預(yù)防踝、膝關(guān)節(jié)損傷，應(yīng)加強踝、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶的力量、彈性和柔韌性。
（六）合理安排學習和鍛煉
學習計劃的制定應(yīng)合乎體育科學原則，作為滑雪初學者，應(yīng)該充分掌握滑雪前所需的運動知識，認真了解哪些技術(shù)動作不易掌握，哪些技術(shù)動作容易產(chǎn)生損傷，做到心中有數(shù)，事先采取預(yù)防措施。應(yīng)合理安排運動量，尤其要注意運動器官的局部量和傷后鍛煉問題，防止局部負擔過重而損傷。
（七）在雪場滑行中應(yīng)該注意的問題
篇9
（一）主體與客體的互動[1]
青少年的心理發(fā)展是在其社會生活環(huán)境和自身社會實踐活動中完成的，是一個主體作用于客體，客體對主體起反作用的過程。在這個過程當中，主體和客體不斷發(fā)生摩擦和碰撞，導致主體一方面不斷對自己進行糾正，以適應(yīng)用圍的客觀環(huán)境；另一方面，不斷地發(fā)探自己的主觀能動性，來改造周圍的環(huán)境，為自己創(chuàng)造更有利于自己成長的天地。
（二）發(fā)展的漸變性
青少年心理的成熟，是隨著自己實踐體會和學習的深入逐步完成的，并非一朝一時之功。階段漸進，青少年的各種心理是隨著其生活內(nèi)容的逐漸拓展而相應(yīng)地變化著的，并表現(xiàn)出其階段性。如青年初期，青少年社會經(jīng)驗少、社會意識薄弱，心理生理迅速發(fā)展；步入社會后，社會經(jīng)驗才迅速增加，對社會的認識才逐步加深；成家立業(yè)后，家庭心理才會更加深到，對父母兒女之間的情感才會有更深的切身體會。所以，青少年心理的成熟經(jīng)歷了少年期、青年初期、青年中期、青年后期幾個階段，是有層次、有階段地循序漸進的。青少年心理發(fā)展是突變與漸變的統(tǒng)一。
（三）心理內(nèi)容的社會性轉(zhuǎn)換[2]
兒童時期人開始出現(xiàn)社會性的心理內(nèi)容，但更大規(guī)模的深刻的社會化是在青少年時期完成的。進入青少年期后，他們中有人已經(jīng)開始自謀生路，擔當一定的社會角色，承祖一定的社會責任，身份和地位發(fā)生了很大的變化，不得不承擔更多的生活壓力和社會責任，不得不學會社會知覺，遵守社會規(guī)范，形成各種社會行為。這些社會性的內(nèi)容和內(nèi)涵，在兒童時期由于有父母的照顧，過著衣來伸手、飯來張口的生活，真正體味社會、體味人生是從青少年步入社會開始的，在青少年時期完成了更深刻的社會化心理內(nèi)容。從青少年時期開始，社會心理內(nèi)容已經(jīng)成了他們心理活動的主干，青年的行為開始受到社會的驅(qū)動。
二、青少年心理問題的特點
（一）隱匿性與突發(fā)性
青少年時期正是求學、升學的關(guān)鍵時期，家長與教師往往只注意他們學習上的問題、生活上的問題、身體健康問題，容易忽視他們的心理健康問題。青少年本身也存在同樣的傾向，即使有的學生想了解心理衛(wèi)生的知識，也苦于無處求助。這種狀況就極易使青少年產(chǎn)生的心理健康問題被掩蓋起來。當某一學生突然出現(xiàn)了難以理解的反常行為時，實際上他的心理問題已經(jīng)隱匿了很長時間了。
（二）多元性與單一性
對于青少年群體來說，產(chǎn)生心理健康問題的因素很多，有身心發(fā)展不平街導致的心理沖突，有心理發(fā)展滯后造成的社會適應(yīng)不良，有認知障礙引起的學習困難，有家庭離異誘發(fā)的偏激行為等。可以說，導致整個青少年群體產(chǎn)生心理健康問題的因素是多樣化、多元性的。但是由于青少年正處于從不成熟到成熟的發(fā)展過程中，多方面的心理承受能力相對較弱，因此，對于某一個青少年來說，導致心理不健康的起因往往比較單一。
（三）無知性與盲目性
青少年學生對自己的心理特點以及自我心理保健方法往往知之甚少或者處于漠然的狀態(tài)。學校教育很長一段時期也忽視對學生心理健康的教育與輔導。這都使得青少年學生對心理問題、心理衛(wèi)生、心理咨詢非常陌生，一旦產(chǎn)生心理問題往往不知如何處置，更談不上用良好的自我保健技術(shù)來處理。所以說，在一部分青少年身上，對心理健康的知識、對自我心理保健的方法表現(xiàn)得很無知和盲目。
三、學校心理健康教育
學校心理健康教育的內(nèi)容豐富而復(fù)雜。目前，對學校維護和促進學生心理健康的基本任務(wù)加以歸納，大體可分為以下4個方面的內(nèi)容：
(一)以成長發(fā)展為中心的內(nèi)容
這方面主要包括學生身心發(fā)展的年齡特征與規(guī)律，童年期、青春期和青年期的發(fā)展目標與影響因素，家庭、學校、同輩群體和社會環(huán)境在發(fā)展中的作用，促進學生最優(yōu)化發(fā)展的教育、教學方式和途徑，智力發(fā)展、人格成長和品德完善的結(jié)構(gòu)、關(guān)系與措施等等。
(二)以校園指導為中心的內(nèi)容
這方面主要包括掌握感到困難的心理機制和對策、感知、記憶、理解、應(yīng)用書本知識的科學方法和規(guī)律，良好學習習慣的培養(yǎng)和不良學習習慣的糾正，增強學習動機的途徑和方式，課外學習與課內(nèi)學習的關(guān)系和銜接，學習方法的自我檢查和調(diào)整，應(yīng)試技能的訓練和提高，人際交往的原則和技巧，重大轉(zhuǎn)折時期的環(huán)境適應(yīng)和自我心理調(diào)節(jié)，個人與集體的關(guān)系及其矛盾處理，個人專長的確定和興趣的培養(yǎng)，升學時的專業(yè)選擇，就業(yè)前的職業(yè)定向和準備等等。
(三)以心理衛(wèi)生為中心的內(nèi)容
這方面主要包括心理健康的標淮，不同時期學生的心理衛(wèi)生原則和要求，影響學生心理衛(wèi)生的條件和因素，不同應(yīng)激源對學生情緒健康的影響，心理挫折、沖突所導致的心理危機及其預(yù)防，問題行為的早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防，吸煙、飲酒等不良習慣對學生的身心危害及其矯正，青春期性心理衛(wèi)生的原則和對策，中學生早戀的原因和引導，大學生的異往和戀愛導向，不良性格對心理健康的影響等等。
(四)以心理治療為中心的內(nèi)容
這方面主要包括兒童退縮、口吃、遺尿等行為障礙的成因和矯治，兒童多動癥、厭學癥、學習困難綜合癥的表現(xiàn)和治療，兒童過度焦慮反應(yīng)、強迫行為的發(fā)病機理和治療，青春期、青年期常見神經(jīng)癥的致病因素和治療，病態(tài)人格、變態(tài)的原因和矯治等等。
參考文獻：
[1]朱月龍主編，心理健康全書（修訂版）（M），海潮出版社，2006.03
篇10
一、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的成因分析
網(wǎng)絡(luò)成癮由于過度使用網(wǎng)絡(luò)而導致明顯的社會、心理損害的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在當代青少年中較為常見。在這個網(wǎng)絡(luò)飛速發(fā)展的時代，由于網(wǎng)絡(luò)世界的虛擬性，許多青年少無節(jié)制地花費大量時間上網(wǎng)，通過網(wǎng)絡(luò)世界來獲得滿足感。一旦青少年不能上網(wǎng)時就會出現(xiàn)異常情緒體驗，學業(yè)失敗、工作績效變差或現(xiàn)實人際關(guān)系惡化，向他人說謊以隱瞞自己對網(wǎng)絡(luò)的迷戀程度、癥狀反復(fù)發(fā)作等。當前社會發(fā)展形勢下，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已成為危害社會發(fā)展的一個重要因素，縱觀青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，造成青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因也是多方面的。
（一）心理因素。青少年是人生發(fā)展的一個重要階段，青少年在這個階段中各方面都逐漸成熟起來，他們開始有自己的思想空間，認為自己已經(jīng)長大了，有獨當一面的能力，然而在他們受到挫折時，面對困難，往往就會顯得很無助，處理問題的方式還比較幼稚，進而封閉自己。另外，青少年在成長過程中是建立友好社會關(guān)系圈的重要階段，如果青少年這個時候在客觀現(xiàn)實生活中沒有知心朋友，就會在網(wǎng)絡(luò)中尋找交往的朋友，通過網(wǎng)絡(luò)來麻醉自己。
（二）家庭因素。在青少年成長過程中，家庭對青少年的成長有著重大作用。據(jù)相關(guān)研究顯示，在單親家庭環(huán)境下青少年，其網(wǎng)癮比處在健康家庭中的青少年要重，在單親家庭中的青少年，他們會在心理上養(yǎng)成自卑感和無助感，進而促使這些青少年尋找網(wǎng)絡(luò)來宣泄自己的情緒。另外，家庭教育方式對青少年的成長有著重大影響。俗話說“望子成龍，望女成鳳”，許多家長對自己的孩子寄予了厚望，而當孩子沒有帶回來父母想要的結(jié)果時，服務(wù)動輒就是打罵，增加他們的心理壓力和負擔，如果得不到及時的心理疏導，青少年就會選擇網(wǎng)絡(luò)世界來尋求解脫。
（三）學校方面。學校是青少年學習的重要場所，學校的職責就是幫助青少年形成人生觀、價值觀、世界觀。然而就我國當前學校教育工作來看，學校教育缺乏活力，教學手段落后、呆板，教學活動單一，進而造成了學生厭學。同時，學校在教育過程中過分的追求教學質(zhì)量，缺乏對學生學習過程中的思想、情感、態(tài)度的關(guān)注和互動，處在這樣的環(huán)境下很容易就會塑造學生的逆反心理，而網(wǎng)絡(luò)此時就成了他們最好的選擇。
（四）網(wǎng)絡(luò)因素。網(wǎng)絡(luò)作為現(xiàn)代社會發(fā)展的重要標志之一，在網(wǎng)絡(luò)帶來巨大便利的同時，其所造成的社會影響也不斷擴大。首先，網(wǎng)絡(luò)是一個虛擬的世界，在網(wǎng)絡(luò)中，它有豐富的信息資源可供下載和在線共享，同時，網(wǎng)絡(luò)的交互功能提供給用戶一個安全與外界平等交流的平臺和學習社會交往技巧的場所，網(wǎng)絡(luò)的虛擬社區(qū)提供了一個能與他人深層次情感交流的場所，人們在網(wǎng)絡(luò)中可以暢所欲言，大膽的玩、大膽的說。另外，在這個網(wǎng)絡(luò)游戲蓬勃發(fā)展的時代，網(wǎng)絡(luò)游戲符合了當代青少年的心理特征，網(wǎng)絡(luò)游戲刺激，能夠帶給青少年，尤其是一些學習成績較差的青少年，他們對網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷度非常高，他們在顯示生活中得不到認可和滿足，只有通過網(wǎng)絡(luò)來尋找安慰和成就感。
二、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的對策
篇11
1．逆反心理束縛著青少年的身心發(fā)展。由于青少年的逆反心理及由逆反心理產(chǎn)生的逆反行為的消極作用，青少年不能有效地從成年人那里獲得有用的經(jīng)驗，不能從別人的失敗中汲取教訓，不能從別人的成功中得到啟迪，因而會妨礙青少年的健康成長和社會成熟。
2．逆反心理會使青少年誤入歧途，造成不同程度的身心傷害和其他消極后果。青少年的逆反心理和逆反行為使他們往往不計后果，漠視校規(guī)、挑戰(zhàn)社會規(guī)則。譬如有些青少年不聽從教師、家長關(guān)于不要早戀的勸告，暗中追逐異性，把大量的時間、精力花在幼稚的“兩性”關(guān)系上，浪費了時間和精力，影響了學習成績。還有一些青少年違反學生守則和公共生活準則，大量吸煙和飲酒，過早地變成“煙鬼”、“酒鬼”，影響了身體的發(fā)育和身心健康。
3．逆反心理有可能使青少年走上違法犯罪的道路。青少年的逆反心理和逆反行為，阻礙青少年接受積極的正面的影響，對消極的、負面的影響反而表現(xiàn)出輕而易舉的、更樂于接受的傾向。青少年的逆反心理嚴重影響了其身心的健康發(fā)展，影響了學校、家庭教育的實施。教師、家長要了解分析青少年的逆反心理，采取適當?shù)拇胧龑嗌倌臧踩冗^中學階段，保證其健康成長。
二、影響青少年逆反心理形成的因素
影響青少年形成逆反心理的因素是多方面的，既有外部社會因素，也有青少年主體內(nèi)部的心理因素。外部因素主要包括來自家庭、學校、社會的一些不良的甚至是錯誤的行為觀念。
1．學校教育工作中的失誤。首先是教育者的要求脫離了青少年原有的個人需要，在學生還沒有產(chǎn)生自覺的學習需要之前，我們應(yīng)積極培養(yǎng)學生良好的個人需要，否則勢必為他們接受教師的要求造成困難。其次是教育者提出要求時采取了強制的或觸犯學生個性的方式。其實，這樣做的結(jié)果卻常常適得其反，不尊重學生是造成師生關(guān)系不融洽和對立的常見原因，再者，由于教育者處理問題不當，挫傷了學生的自尊心。教育者對問題的不同處理方式，在一定程度上表明了對學生實際行為的肯定或否定，只憑主觀臆測就作這樣或那樣的處理，對學生采取不公正的態(tài)度，甚至未經(jīng)深思熟慮，不問青紅皂白，采取過激的措施，如罰站、辱罵、趕出教室，甚至出手打人等，很容易挫傷學生的自尊心，導致逆反心理的產(chǎn)生，其四是教育者教育教學方法的生硬、呆板。
2．家庭和社會消極因素的影響。家庭是學生第一次接觸的環(huán)境，這種環(huán)境如果有缺陷，就直接影響到學生的心理狀態(tài)。有些父母不和、離異或父母長期在外造成子女無人管教、無人關(guān)心，使學生在心理上和生理上不協(xié)調(diào)或不堪重負，對父母的不滿情緒遷移到學校來。再有，一些家長身上的不良思想認識，也直接影響到孩子的思想行為。家長對子女要求過高，教育方法簡單粗暴，會導致子女過大的心理壓力，也容易出現(xiàn)逆反心理。
3．社會因素的影響。社會的影響因素更加廣泛復(fù)雜，內(nèi)容、形態(tài)、渠道也多種多樣，但影響較普遍的是社會輿論、社會風氣和人們的社會逆反心態(tài)。大眾傳播媒介（電視、網(wǎng)絡(luò)）在信息選擇、制作上因著力大眾，而忽視對青少年受眾群體的關(guān)照，使一些化中不良的、世俗的因素或因揭示某種現(xiàn)象及制作節(jié)目的連貫性，使本來用來警示人們和青少年的內(nèi)容，而被青少年負面地接受了，影響并輻射著我國青少年的逆反心態(tài)的形成。都可能對學生的思想認識造成危害，腐蝕他們的心靈，導致極端的逆反心態(tài)的產(chǎn)生，可見，外界的種種不良因素的影響，會使青少年學生在潛移默化中產(chǎn)生一種逆反心理定勢，這是教育者所不能忽視的。
4．青少年心理發(fā)展的客觀變化、認知水平偏差的影響。與童年期相比，青少年的自我意識有了新的發(fā)展，逐步產(chǎn)生了社會獨立性要求。這種社會獨立性要求使青少年的自尊心、好勝心增強起來，但是，不少教師卻看不到這些，仍然用要求小孩子的方法、標準來要求青少年。這種心理差距是造成逆反心理的重要原因。
同時，隨著青少年知識經(jīng)驗的增加，認知方式的發(fā)展，特別是思維的獨立性和批判性的發(fā)展，獨立意識不斷增強，他們開始對杜會生活中出現(xiàn)的和書本上遇到的各種問題獨立地用自己的知識觀點來衡量是非，用自己的智慧才能來判斷曲折，對老師家長的教導，常常喜歡用批判的眼光審視一番。
當然，青少年逆反心理形成的原因是多重而復(fù)雜的，是因時因地而改變的，教育者必須運用一分為二的眼光去看這個問題，而不能只注意問題的一個方面卻忽視其他方面。三、青少年逆反心理的疏導對策
掌握疏導學生逆反心理的主動權(quán)，對青少年逆反心理的產(chǎn)生、發(fā)展以及正、負影響進行系統(tǒng)化研究，使學校各種教育工作更好地發(fā)揮效應(yīng)，是素質(zhì)教育實施的一個突破口。
1．運用逆反心理的正效應(yīng)與積極作用，引導學生認知的正確發(fā)展。
首先要引導學生大膽運用逆向思維，通過經(jīng)常性的逆向論證，提高學生的鑒別能力。如有意識地選取一些錯誤觀點讓學生討論，可以使學生得出正確結(jié)論，發(fā)揮逆向思維的積極意義。
其次是教育者要改變教育方式，增強教育效果。教育是一門藝術(shù)，教育的作用是靠教師與學生雙邊的活動實現(xiàn)的。把握適合于學生的多種教育方法，摒棄陳舊落后的教育方式，是增進師生之間關(guān)系融洽，促進逆反心理的正向發(fā)展的重要基礎(chǔ)。
2．減少逆反心理的負效應(yīng)，努力消除產(chǎn)生逆反心理的社會因素。學校教育必須著重努力與社會各方面力量緊密配合，盡力凈化“校園小社會”風氣，強化校風建設(shè)，消除各種不良的精神污染，尤其要著眼于小事，從我做起，從而逐漸縮小逆反心理賴以存在的心理空間，直至徹底消除學生逆反心理的負面影響。如開展學生量化達標活動，“三文明”創(chuàng)建活動，學生日常行為規(guī)范督導檢查等，既可從正面教言人手引導學生，又能增強學生的自我意識和自我約束，最終達到學校教育的目的。
3．優(yōu)化學生教育的外部條件，努力創(chuàng)造良好的教育情境。積極向上的班集體、學生會、團隊基層組織、健康的輿論、團結(jié)友愛自尊自強的班風、良好的師生關(guān)系與同學關(guān)系等，就是學生受教育的外部條件、有力的教育因素和積極的心理氛圍。
4．注重了解青少年心態(tài)，努力體現(xiàn)教育的藝術(shù)。及時了解學生的心態(tài)，激發(fā)學生的內(nèi)在需求，捕捉教育時機，以優(yōu)良的教育藝術(shù)培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)，是防止和克服青少年消極逆反心理的重要途徑。
首先，教育者要經(jīng)常從學生的行動情緒反應(yīng)，來了解其心態(tài)與變化，發(fā)掘閃光點和積極因素，把握教育契機，如能在此時此刻對這學生加以引導，就能漸漸消除逆反心理，使之向積極方面轉(zhuǎn)化。
其次，是針對學生的不同個性等實際情況，以及不同的時間、條件和情境，因人因時因地地運用說服。榜樣、道德評價等方法進行正面引導，重在提高學生的認識，使之掌握正確的思想、觀點和方法，
再次，是要發(fā)揚學生的積極因素，克服消極因素，每個學生都有優(yōu)點和長處，只有集體和教師關(guān)注這些優(yōu)點和長處時，學生才會產(chǎn)生上進心。
最后，是要求教育者有良好的教育心態(tài)，教師要關(guān)心每一個學生，充分尊重、信任學生，遇到偶發(fā)事件時，對學生的失禮言行要制怒，理智地進行冷處理，對學生一時想不通的問題和教育過程中出現(xiàn)的反復(fù)，要善于正確對待，耐心教育，直至學生接受教導。
5．重視心理疏導，努力控制逆反心理。教育過程中針對學生消極逆反心態(tài)的特點與成因，教師要用有效的方法進行疏導。要注意運用“自己人效應(yīng)”，站在學生的立場，把教育者置于學生的心理位置去認識、體驗和思考問題，從而選擇適當?shù)姆椒ㄈヌ幚韱栴}，這樣就會縮短教師與學生的心理距離，引起師生情感上的共鳴，有利于控制學生的逆反心理。
6.引導青少年正確對待挫折和失敗。調(diào)查研究表明，31.2％的學生不能正確對待挫折與失敗，52%的學生往往對自己的成功作內(nèi)在歸因，對自己的失敗作外在歸因。即總是贊賞自己學習的成功，認為是自己的能力強或自我努力的結(jié)果；對學習上失敗，常常將責任推在題目太難，老師偏心，運氣不佳等情境因素上面。而對其他同學學習的成敗卻作出相反的歸因。
7．發(fā)動學生做學生的思想教育工作。由于身份、年齡等差異，青少年往往有意無意地對師長的話有一種抵觸心理。而對年齡相仿、身份相同的同學，往往不會有戒備、抵觸心理，同學的話更容易入耳。許多情況下，教師發(fā)動學生做學生的思想工作往往能收到意想不到的效果。
8．教師要學會寬容，要有大度。人非圣賢，孰能無過？何況是心理發(fā)育未成熟、自控能力較差的青少年呢！首先，教師要理解學生難免犯錯誤，犯點錯誤沒什么大不了的。這樣，教師也就不會為了學生的一點錯誤而大動肝火了，就能夠心平氣和地對待犯了錯誤的學生了！
總之，青少年逆反心理的成因與疏導方法是每個教育者都必須探究的一個課題，掌握青少年逆反心理的實質(zhì)，了解逆反心理形成的原因，對學生的逆反心理進行疏導，是我們進行素質(zhì)教育必不可少的前提之一。
【參考文獻】
[1]林崇德，楊治良,，黃希庭．心理學大詞典[M]．上海教育出版社，2003．
[2]田豐．青少年的逆反心理與對策[J]．廣西青年干部學院學報，2000，（6）．
篇12
Key words： adolescents；gratitude；problem behavior
中圖分類號：C913.5 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2013）28-0323-02
0 引言
感恩是指個體用感激認知、情感和行為了解或回應(yīng)他人或物的恩惠和幫助而使自己獲得積極經(jīng)驗或結(jié)果的心理傾向。感恩隨著積極心理學思潮的興起，逐漸成為心理學研究的熱點。
青少年階段是感恩形成和發(fā)展的關(guān)鍵期，而感恩教育可以促進青少年的積極發(fā)展。因此，本篇文章是在考查中學生感恩問題和外化問題行為之間的關(guān)系后，以期為學校開展感恩教育提供實證性支持。
1 對象與方法
1.1 對象 隨機抽取湖北某中學300名作為調(diào)查對象，其中，男生180人，女生120人，初一139人，初二161人。
1.2 工具
1.2.1 感恩問卷 該問卷由McCullough等人（2002）編制，魏昶等人（2011）翻譯修訂[3]，該問卷包括6個項目，該量表用七點計分，每個被試的項目每半年進行實際評價，該量表分別從1-7分計 “完全不符合”到“完全符合”的過程，其中在項目3和6為反向計分題，把所有項目的平均分計算下，分數(shù)越高的表示青少年的感恩傾向越強。該問卷在張靜等人（2013）的研究中使用過，信效度良好。本研究中的Cronbach's α系數(shù)為0.81。
1.2.2 外化問題行為問卷 采用Zhang等人（in press）編制的青少年外化問題行為問卷[1]，該問卷是在結(jié)合我國當前青少年常見的外化問題行為量表和問卷的基礎(chǔ)上編制而成的。一共有16個項目，針對“喝酒”、“考試作弊”、“打架斗毆”等問題，采用評分制度，要求被測試的學生對最近半年自己在這些行為上的發(fā)生的頻率進行評定，采用所有項目計算的平均分表示，分數(shù)越高的表示外化問題行為越多。該問卷在王建平等人（2010）和喻承甫等人（2011）研究中使用過，信效度良好。本研究中的Cronbach's α系數(shù)為0.82。
1.3 施測程序 測試前需要征得老師和學生的同意，表示知情同意自愿選擇填答問卷，要由心里專業(yè)的學生組織，以班級為單位進行團體測試，要用統(tǒng)一的指導語解釋被填問答卷的要求，學生要實事求是的填寫，回答要真實、完整，問答卷所填寫的信息要嚴格保密。在填寫問卷的過程中若有疑問要舉手示意后再詢問，作答完畢后要現(xiàn)場收回問卷并致謝。
1.4 數(shù)據(jù)處理 剔除無效問卷后，原始數(shù)據(jù)錄入在Excel軟件中進行，數(shù)據(jù)分析采用SPSS 19進行。
2 結(jié)果
2.1 中學生感恩得分見表1。
由表1可知，感恩得分較高。
2.2 中學生感恩狀況的性別差異 獨立樣本t檢驗，見表2。
由表2可知，感恩總體得分上男生顯著低于女生。
2.3 中學生感恩狀況的年級差異 獨立樣本t檢驗，見表3。
由表3可知，感恩總體得分上年級差異不顯著。
2.4 中學生感恩和外化問題的相關(guān)分析見表4。
由表4可知，中學生感恩與外化問題顯著負相關(guān)。
3 討論
現(xiàn)代研究表明，現(xiàn)如今青少年感恩意識都比較強，這和以往的研究結(jié)論一致[2，4，5]。可能原因如下：感恩是我國的傳統(tǒng)美德，青少年從小就受到來自家庭、社會的熏陶；另外感恩教育作為學校德育教育的重要一環(huán)，也有效促進的青少年感恩的形成與發(fā)展。
研究結(jié)果表明，感恩的得分在性別維度上存在顯著差異，女生得分顯著高于男生。這與以往的研究結(jié)論相一致[1，2]。可能原因如下：感恩是一種移情能力，女性的移情能力普遍高于男性[6]。因此女性相對男性更容易體驗到感激心情。
研究結(jié)果表明，當前青少年感恩年級差異不顯著。可能原因如下：調(diào)查對象為同一學校的初中一、二年級學生，初三學生中考將近，未做調(diào)查。他們年齡差距不大，成長環(huán)境相似，因此在感恩得分年級差異不顯著。
感恩的拓展建構(gòu)理論指出感恩能夠拓展個體的認知能力，對理論指出感恩的個體在面臨風險情景時，表現(xiàn)出更多的積極應(yīng)對的評價，就需要采取更多的政策來應(yīng)對，所以感恩與外化問題行為顯著負相關(guān)，這一結(jié)論與前人的研究結(jié)果是一致的。根據(jù)拓展建構(gòu)理論和應(yīng)對理論的知識，高水平的認知能力和積極的應(yīng)對策略，有效的降低了問題行為的發(fā)生，促進了個體社會適應(yīng)。
參考文獻：
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篇13
1．逆反心理束縛著青少年的身心發(fā)展。由于青少年的逆反心理及由逆反心理產(chǎn)生的逆反行為的消極作用，青少年不能有效地從成年人那里獲得有用的經(jīng)驗，不能從別人的失敗中汲取教訓，不能從別人的成功中得到啟迪，因而會妨礙青少年的健康成長和社會成熟。
2．逆反心理會使青少年誤入歧途，造成不同程度的身心傷害和其他消極后果。青少年的逆反心理和逆反行為使他們往往不計后果，漠視校規(guī)、挑戰(zhàn)社會規(guī)則。譬如有些青少年不聽從教師、家長關(guān)于不要早戀的勸告，暗中追逐異性，把大量的時間、精力花在幼稚的“兩性”關(guān)系上，浪費了時間和精力，影響了學習成績。還有一些青少年違反學生守則和公共生活準則，大量吸煙和飲酒，過早地變成“煙鬼”、“酒鬼”，影響了身體的發(fā)育和身心健康。
二、影響青少年逆反心理形成的因素
影響青少年形成逆反心理的因素是多方面的，既有外部社會因素，也有青少年主體內(nèi)部的心理因素。外部因素主要包括來自家庭、學校、社會的一些不良的甚至是錯誤的行為觀念。
1．學校教育工作中的失誤。首先是教育者的要求脫離了青少年原有的個人需要，在學生還沒有產(chǎn)生自覺的學習需要之前，我們應(yīng)積極培養(yǎng)學生良好的個人需要，否則勢必為他們接受教師的要求造成困難。其次是教育者提出要求時采取了強制的或觸犯學生個性的方式。
2．家庭和社會消極因素的影響。家庭是學生第一次接觸的環(huán)境，這種環(huán)境如果有缺陷，就直接影響到學生的心理狀態(tài)。有些父母不和、離異或父母長期在外造成子女無人管教、無人關(guān)心，使學生在心理上和生理上不協(xié)調(diào)或不堪重負，對父母的不滿情緒遷移到學校來。
3．社會因素的影響。社會的影響因素更加廣泛復(fù)雜，內(nèi)容、形態(tài)、渠道也多種多樣，但影響較普遍的是社會輿論、社會風氣和人們的社會逆反心態(tài)。大眾傳播媒介（電視、網(wǎng)絡(luò)）在信息選擇、制作上因著力大眾，而忽視對青少年受眾群體的關(guān)照，使一些化中不良的、世俗的因素或因揭示某種現(xiàn)象及制作節(jié)目的連貫性，使本來用來警示人們和青少年的內(nèi)容，而被青少年負面地接受了，影響并輻射著我國青少年的逆反心態(tài)的形成。
三、青少年逆反心理的疏導對策
掌握疏導學生逆反心理的主動權(quán)，對青少年逆反心理的產(chǎn)生、發(fā)展以及正、負影響進行系統(tǒng)化研究，使學校各種教育工作更好地發(fā)揮效應(yīng)，是素質(zhì)教育實施的一個突破口。
1．運用逆反心理的正效應(yīng)與積極作用，引導學生認知的正確發(fā)展。首先要引導學生大膽運用逆向思維，通過經(jīng)常性的逆向論證，提高學生的鑒別能力。如有意識地選取一些錯誤觀點讓學生討論，可以使學生得出正確結(jié)論，發(fā)揮逆向思維的積極意義。
其次是教育者要改變教育方式，增強教育效果。教育是一門藝術(shù)，教育的作用是靠教師與學生雙邊的活動實現(xiàn)的。把握適合于學生的多種教育方法，摒棄陳舊落后的教育方式，是增進師生之間關(guān)系融洽，促進逆反心理的正向發(fā)展的重要基礎(chǔ)。
2．減少逆反心理的負效應(yīng)，努力消除產(chǎn)生逆反心理的社會因素。學校教育必須著重努力與社會各方面力量緊密配合，盡力凈化“校園小社會”風氣，強化校風建設(shè)，消除各種不良的精神污染，尤其要著眼于小事，從我做起，從而逐漸縮小逆反心理賴以存在的心理空間，直至徹底消除學生逆反心理的負面影響。如開展學生量化達標活動，“三文明”創(chuàng)建活動，學生日常行為規(guī)范督導檢查等，既可從正面教言人手引導學生，又能增強學生的自我意識和自我約束，最終達到學校教育的目的。
3．優(yōu)化學生教育的外部條件，努力創(chuàng)造良好的教育情境。積極向上的班集體、學生會、團隊基層組織、健康的輿論、團結(jié)友愛自尊自強的班風、良好的師生關(guān)系與同學關(guān)系等，就是學生受教育的外部條件、有力的教育因素和積極的心理氛圍。
4．注重了解青少年心態(tài)，努力體現(xiàn)教育的藝術(shù)。及時了解學生的心態(tài)，激發(fā)學生的內(nèi)在需求，捕捉教育時機，以優(yōu)良的教育藝術(shù)培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)，是防止和克服青少年消極逆反心理的重要途徑。
5．重視心理疏導，努力控制逆反心理。教育過程中針對學生消極逆反心態(tài)的特點與成因，教師要用有效的方法進行疏導。要注意運用“自己人效應(yīng)”，站在學生的立場，把教育者置于學生的心理位置去認識、體驗和思考問題，從而選擇適當?shù)姆椒ㄈヌ幚韱栴}，這樣就會縮短教師與學生的心理距離，引起師生情感上的共鳴，有利于控制學生的逆反心理。
總之，青少年逆反心理的成因與疏導方法是每個教育者都必須探究的一個課題，掌握青少年逆反心理的實質(zhì)，了解逆反心理形成的原因，對學生的逆反心理進行疏導，是我們進行素質(zhì)教育必不可少的前提之一。
【參考文獻】