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二、角色扮演
在學習選修知識時，發揮心理參與意識，選一些容易操作的知識，通過創設一定的情境，設計有趣表演，可讓學生扮演一定的角色，讓學生走進教材，走進人物的心理世界，再現某種場景，縮短教學中人與人，人與教材的心理距離，讓學生身臨其境地接受教育，產生美好的心理感受。這樣的情景設置，學生立即進入角色，帶著一份好奇，帶著一份疑問，帶著自豪，愉快地、爭先恐后地、認真思考，積極回答。這樣起到事半功倍的效果。
三、充分發揮課堂作用
積極營造良好的課堂氣氛，創設一個溫暖、寬松、和諧的教學心理環境。民主、和諧的教學氣氛和無拘無束的思維空間，才能讓學生處于一種輕松愉快的心理狀態，才能積極思維。在學習理解性強的知識時，這樣做有好處。一方面，地理教師應充分發揮各教學手段的優勢，多借助動感圖像，尤其是多媒體輔助教學以其直觀，生動，視聽結合等特點往往能使地理課的切入巧妙而自然，從而帶動整節課的教學活動，使學生積極參與教學活動。另一方面，要講究一定的藝術性，創設一種愉快和諧、民主科學、互助進取的教學氛圍，把學生置于被關心、理解信任的情境中，鼓勵學生把學習中的心理感覺和積極情緒表現出來，切忌對學生的不良暗示。同時，在課堂教學中，地理教師還要善于觀察和激發學生良好心理狀態，有意識消除不良心理狀態。
四、做好平時檢測工作
合理安排教學任務和課堂檢測，培養學生積極的健康的學習心態。在安排學生的學習任務或課堂測評時，要注意避免學生因負擔過重，壓力（難度）過大而引起各種心理障礙。所以，學習任務和檢測的安排要富有“彈性”，要根據學生具體情況開展有區別有合作的教學活動（即分層教學和檢測）針對學生的差異分類提出要求，進行分層設計，要讓各類學生經努力都能“摘到桃子”，使其樹立對學習的信心，體驗到學有所成的喜悅；使全體學生各得其所；讓學生的知識、能力都有所提高，使其個性發展都有成為可能。對評測的結果，要多鼓勵，少批評，對點滴進步都要給予及時的肯定評價與表揚
五、利用平時談心機會進行地理輔導
在課堂上，由于師生關系和時間原因，大部分學生不敢把心中的想法表達出來。這樣我根據學生在課堂上和檢測中的表現，有針對性地找學生談心，用朋友式的方式與其討論地理問題，大部分學生都能放下心中的顧慮和老師交談。一方面激發學生學習的積極性，另一方面可幫助我們改進教學方法，促進教學相長。
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一、幫助學生健康快樂地成長
新課改背景下，小學開設心理健康教育課程是非常必要的，同時也是非常重要的。通過開設小學心理健康教育課程，可以幫助學生走向成熟，從而樹立正確的價值觀念，使學生養成良好的道德意識。現階段，大多數的學生都是獨生子女，很多學生不知道如何與他人進行交流，這會成為影響學生未來發展的一個不可忽視的問題。通過心理健康教育課上教師的引導，可以增強學生與他人交流的自信心，也會讓學生掌握與他人交流的技巧，進而與其他學生建立良好的友誼，使學生健康快樂地成長。
二、提高學生的心理承受能力
通過在小學開設心理健康教育課程，不僅可以促進學生與他人的交流，而且可以提高學生的心理承受能力。存在于小學生成長中的一個重要問題，就是心理承受能力的問題。由于學生在生活中遇到的大部分問題都是由家長幫助進行解決，所以學生在面對一些問題時就會手足無措。學生如果遇到失敗或者挫折，就不能很好地面對。通過開展心理健康教育，可以使學生的心理素質逐步得到提高，使學生可以正視生活中所面臨的問題。
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一、要積極實施學習成績加特長的培養模式
班主任在教書育人中要積極貫徹學習成績加特長的培養模式。單從學生的入學成績來看，現階段的中職生學習成績普遍較差。如果我們單純追求學生學習成績的提高，會給相當一部分學生帶來很大的心理壓力，使得學生在本來就信心不足的情況下更加抬不起頭來，從而必然影響甚至阻礙學生的進一步發展。針對這一情況，班主任的重點工作之一就是積極貫徹學習成績加特長的培養模式，使學生能夠重拾自信，健康成長。中職院校在正常的教學活動之余，也會組織多種多樣的活動，如技能大賽、運動會、歌舞晚會、學習競賽等，以使具有不同專長的學生都有展示自己才藝的舞臺。只有在各種活動中善于發現并及時肯定學生的點滴進步，才能讓他們重拾自信，獲得長足進步。同時，班主任更要時刻關注學生，適時地表揚和鼓勵學生，使學生不斷體會到進步的愉悅、成功的快樂，增強其自信心；隨著自信心的增強，學生的各方面素質也得到了提高。
二、要注意及時對學生予以心理疏導
任課教師在教學中針對學生存在的學習動力不足、意志薄弱、自我控制能力低下及自信心不足等問題，要注意及時予以心理疏導。
一是在教學過程中，教師注意對學生進行歸因訓練，即及時肯定學生的進步，并讓學生認識到自己之所以取得進步，是自己努力的結果，從而增強學生的學習動力和自信心。
二是要注意創設良好的課堂氣氛，激發學生的學習情感。教師上課要保持積極的情感，用自己的情緒感染學生；教學活動要生動，多聯系實際給學生進行例證講解，照本宣科是絕對沒有吸引力的；教學內容要難易適中；還要創設環境積極引導學生，加強師生間的互動，要讓學生感到學習并不是枯燥無味的活動，而是一個內容豐富的世界。
三是建立適當的督促機制，培養學生良好的學習習慣。如通過課前提問督促學生課前要預習和復習；講課過程中適時地進行師生互動，以督促學生集中注意力，跟著老師的思路走；課后及時批改作業，寫下一些鼓勵性的批語，并在下次上課時對那些作業規范、認真、準確的同學予以表揚，在班內形成一種積極向上的學習氣氛。
三、要開展心理輔導和咨詢活動
中職生在學習、行為、心理等各方面都呈現出一些新的特點，其中，一定比例的學生或多或少存在心理異常，如抑郁、厭學、自卑及人際交往能力差等。經驗表明，對于中職生來說，嚴厲的懲罰與責罵效果往往不佳，因為他們中有很多人對此已經習以為常或者極為反感，教師只有了解他們、理解他們，按照心理規律開展工作，才能真正成為他們的指導者，引導他們不斷發展和提高。
在中職院校開展心理輔導和心理咨詢活動可以有多種方式。
一是進行個別輔導。這一方式可以雙向進行，一方面可以通過對學生進行心理測試，篩選出需要進行個別心理輔導的學生，也可由各班班主任及任課教師根據自己在教學及管理中的觀察，確定可能存在心理問題的學生；另一方面，如果學生自感在某些方面存在心理困惑，也可到心理咨詢室尋求咨詢和幫助。
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近年，教育部印發了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，各高校為提高學生的心理素質紛紛開設了相關的心理健康教育課程。
我校于2002年開設了大學生心理健康教育課程。目前，大學生心理健康教育是我校本科生的公共基礎課（必修課），該課程是一門綜合性、應用性很強的課程。該課程的設立，普及了全校本科生的心理健康知識，是提高和保障學生心理健康的一條有效途徑。但通過近十年的教學實施，我們發現目前傳統教學模式抑制了學生學習的積極性和實踐能力的培養，影響心理健康教育的教學效果。
一、《心理健康教育》課程傳統教學模式存在的不足
目前，在教學中大部分教師主要采取講授為主的“填鴨”式教學的傳統模式。這種傳統教學模式不能完全適應心理健康教育課程的特殊性。
（1）單向性過強，抑制了學生的心理分析能力的提高。
傳統方式具有明顯的單向性，即知識流的方向主要是教師――學生，學生的學習感官主要以聽覺和視覺為主，被動性強。而教師也因缺乏學生臨堂的學習反饋而難以充分了解學生對知識點的掌握程度。學生在這種單向教學模式之中，容易養成一種被動接受知識的“懶漢”式學習思維。心理學知識需要學生通過深入的自主探討才能更好的加以掌握，單向的教學卻因上述原因而難以取得良好的效果。
（2）學生之間缺乏互動，缺少課程的交流實踐機會。
傳統的教學模式往往令學生在教學過程中彼此獨立，能夠理解和掌握多少知識全靠學生自己的聽記與自我剖析，同學間缺少有效的交流互動。而學習心理學的最佳方法之一就是通過樣本分析來加深對相關理論的理解，直觀體驗心理學相關原理在現實中的具體表現。學生之間通過交流而互為樣本對比分析，從而發現個體心理差異，了解群體心理特征，增強對心理學理論普遍性的理解。
（3）情境構建不足，制約了學生心理學理論聯系實際能力的提高。
在傳統模式下，教師主要依靠口頭講授、圖表分析等形式為學生構造虛擬情境，但往往與學生的生活體驗有一定距離。
（4）自主學習不足，難以有效調動學生學習的主動性和積極性。
心理健康教育強調的是培養學生獨立應用相關理論分析問題和解決問題的能力。因此，學生如果沒有一定的學習自主性，將難以深度理解和體驗心理學的實踐意義。在教師單純性講授的傳統教學模式中，容易使學生養成對教師的過度依賴，其學習的主動性和積極性難以充分調動。
二、PBL模式――“基于問題的教學方法”
PBL（Problem-Based Learning）教學模式是1969年由美國的神經病學教授巴羅斯在加拿大的麥克馬斯特大學首創，目前已成為國際上廣為關注的一種教學模式。PBL教學法強調以學生的主動學習為主，鼓勵學生自主探究，鼓勵學生對所學的內容和過程進行反思，強調教師的引導作用等在教學中應用。在教學中應用PBL模式具有提高學生解決問題的能力和綜合思維能力，培育學生的團隊協作精神，發掘學生的創新思維，培養學生良好的自主學習習慣等作用。
PBL教學模式在課堂教學中的實施方案主要包括以下四個部分：
1）構造情境，提出問題
實施方法：PBL模式的核心是問題，因此設計有效的問題是實施PBL模式教學的關鍵步驟。針對教學內容對不同的教學目的設計問題；在課堂的不同時段提出問題；或采取不同的提問方式。
2）構建小組，分組學習
實施方法：根據班級人數構造學習小組，分組對問題進行討論和探索。
3）自主學習，合作交流
實施方法：小組成員根據問題分工分頭查找資料，獨立思考、自主學習，并讓小組成員通過溝通與交流鞏固所學知識，使學生的自主學習與互動學習相結合。
4）成果展示，總結評價
實施方法：小組領導代表各自所在小組展示其學習成果，教師根據學生展示的成果進行點評與總結，進一步促使小組成員反思自己的學習過程，總結所獲得的知識與思維技能。
三、PBL模式在心理健康教育課程教學中的應用探索
1.研究對象與方法
選擇我校2012級新生100名為研究對象。采用PBL教學法實施教學。
2.評估
課程結束后進行自編問卷調查，以了解學生對PBL教學法的評價，及比較傳統教學法與PBL教學法的教學效果。
3.結果
結果表明（表1），大多數學生認為PBL教學法可以激發自身的學習興趣，增強理論理解能力，提高記憶效率，活躍課堂氣氛，提高綜合分析能力，促進思維擴展等。
四、總結
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一、小學生心理健康教育的意義
心理健康教育近年來日益受到我國教育界的重視，為了小學生的健康成長和學習心態的改善，通過多種形式開展主動的心理健康教育，對學生的心理健康進行干預發揮了積極作用。小學階段的學生，處于個人身心健康發展的重要時期，由于多方面的原因學生存在心理困惑和問題的情況是普遍存在的,積極開展心理健康教育,及時干預學生在心理健康方面的心理困惑和問題,是全面推行素質教育和學生心理健康的重要組成部分。
小學生的人生觀、世界觀、價值觀還處于萌芽階段，自身對于善惡美丑的分辨能力還不強，學生受到社會、家庭、學校等身邊環境的不同影響，容易因為學業、生活、情感等多方面的因素導致心理不健康情況的出現。積極開展小學生的心理健康教育，探索性的開展心理輔導活動，力求營造良好而輕松的育人氛圍，為學生建立良好的心理健康狀態打好基礎。開展心理健康教育是帶有明確教育目的的，要求教師根據學生的心理狀態和問題，針對性的進行心理干預，提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
二、心理健康活動課的內容與形式
心理健康活動課目前大多由班主任進行，因為班主任作為跟班老師最熟悉班級學生的心理狀態，有助于針對性的開展心理干預。隨著心理健康活動課的開展，在課程的內容與形式上，也逐漸形成了突出活動形式創新，引導學生心理狀態的基本模式，讓學生能夠擁有積極、正面的學習與生活觀念，讓學生能夠順利的度過小學階段的教育。
三、重視學生積極心態的引導
小學生的心理狀態易受到社會因素、家庭因素、學校教學等因素的影響。由于近年來社會環境趨于復雜，學生接觸到很多不良的社會現象和信息，對學生良好的心理健康培養造成一定影響。教師在開展心理健康活動課的過程中，就需要特別重視學生積極心態的引導，對學生的學習態度、競爭意識進行合理的引導，避免學生的理解出現偏差。這個過程中，交流的重要性十分突出，教師可以開展“說說你愿望”、“說說你的困難”等活動，讓學生與教師和同學們交流自己的想法。然后，教師與同學們一起幫助小伙伴出出主意，幫助同學更好的實現自己的愿望或者解決碰到的困難，形成一種班級內積極向上、團結互助的良好氛圍，調整班級內部的學生心理狀態。
四、心理健康活動形式多樣化
心理健康活動課突出了活動作為心理健康教育的主要形式，教師應避免說教式的心理健康教育，由于學生年齡小、理解能力不強，實踐中說教式的心理教育也難以得到良好的效果。這就要求教師在心理健康活動課的教學設計中，突出活動設計的教育性，將心理健康教育的內容與活動融合起來，讓學生在開展活動的過程中，心理健康狀態得到改善。在特別受到學生歡迎的室外活動設計上，教師可以組織開展“同手同腳”、“合作運球”、“拔河比賽”等一系列的戶外拓展性活動，增加學生與學生之間、教師與學生之間的互動。通過戶外集體活動，讓學生與教師之間、學生與學生之間形成良性關系，通過集體活動在潛移默化間向學生傳遞團結、集體、競爭的觀念，促進學生在今后的學習中擁有更強的競爭意識與主動性。
五、注重家校合作營造良好環境
在心理健康活動課的開展中，教師也許注重家教合作的獨特作用，設計合理的活動內容將家長也納入學生心理健康環境的營造中，向家長傳遞小學生的心理健康離不開家長呵護的理念。在實踐中，可以邀請部分學生家長，在心理健康活動課時進行旁聽，幫助家長了解學生的所思所想，讓學生家長知曉營造良好家庭教育環境的重要性。也可以要求家長更多的給予學生激勵式教育，避免家庭教育給學生帶來挫折感，影響學生的健康心態。
六、發揮心理健康活動課的核心作用
小學生的心理健康活動課，在開展的過程中要把握心理健康教育的核心目標，結合《中小學心理健康教育指導綱要》對小學生心理健康教育的要求，培養學生樂觀、積極、團結、向上的良好品質。心理活動的課程內容，需要教師結合班級學生的實際心理情況，有針對性的開展起來，在教學目標、教學內容、教師素質和教學質量等方面尋求突破。緊緊把握新時期小學生心理健康教育的脈搏，讓心理健康活動課真正的圍繞學習的心理困擾與困難展開，發揮實際作用。
小學階段的學生心理健康活動課，也要更多的以各類活動的形式來開展，教師通過活動內容與形式的創新，保持學生對于心理健康活動課的期待感，避免出現抵觸情緒。使教師的心理健康教育水平有所提升，教師要改變傳統的說教式心理健康教育方式，掌握和了解對小學生進行心理健康教育的有效方式。提高心理健康教育的效果，發揮好心理健康教育活動課在小學心理健康教育中的核心作用。
參考文獻
[1]肖新燕.小學心理健康教育中的家校合作狀況調查[J].中小學心理健康教育,2011,22:17-20.
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一、樹立心理健康老師的良好形象
對于剛進校的高中生來說，他們對心理健康這門課感到既陌生又好奇，因而對心理健康老師也存在著良好的心理期待。教師的良好形象，將直接影響到他們對這門課的興趣及學習的投入程度。同時，教師的良好形象還會對他們產生潛移默化的影響。因此，心理健康老師應特別注意自己良好形象的外塑。
首先，要給學生以好的初始印象，滿足他們的心理期待，讓他們一開始就喜歡上心理健康老師，從而引起他們對心理健康這門課的興趣。
其次，要不斷保持這種初始形象，在此基礎上還要不斷完善自己，使自己在學生心目中始終保持一個好的形象，讓學生從心底敬佩自己的心理老師，并以心理健康老師作為自己以后在教學和為人處世上的表率。這就要求心理健康老師在從教過程中，在為人、為學、為師幾方面都要努力完善自己。在為人方面，要熱情、大方、友善。在為學方面，要不斷鉆研本科專業知識，能針對學生提出的一些心理現象以及他們在心理方面存在的問題，及時做出解答。同時還要不斷擴大自己的知識面，使自己講課的內容更加豐富、生動，讓學生覺得心理健康老師確實與眾不同。在為師方面要愛本職工作、愛學生、理解學生，讓學生覺得心理健康的老師是自己的良師益友，是自己的知心人，從而使師生間在情感上取得溝通。
二、體現心理健康學科的教學特色
心理健康的知識內容不同于其他學科，其教學也應具有自己的特色，要充分發揮其學科優勢。
（一）課堂氣氛要民主、和諧、融洽。教師的教態要親切自然，語言要風趣、幽默，使學生感到輕松愉悅，并多采用一些體態語言以增強表達效果。通過課堂演示，增加學生的感性知識，也可多做些試驗，讓大家積極參與。而對于同學們感興趣的問題，可讓學生自由討論，以加深他們對知識的理解，并可活躍課堂氣氛。盡量讓學生在輕松愉悅的氣氛中開動腦筋，不斷獲取新知，愉悅心情。
（二）教學要緊密聯系實際。一是要聯系高中生的思想實際。特別是對高中一年級的學生來說，由于學習、生活情況與初中相比有較大的不同，他們一下子較難適應。同時，有不少高中生認為當前就業有困難，對于考大學感到困惑。對此，可適時與他們交流、談心，使他們能更快適應高中的學習、生活。二是要聯系當前的社會實際。在社會主義市場經濟條件下，人們的思想、觀念不斷發生著變化。同時在信息時代，知識更新很快。要不斷向學生傳播新消息，引導他們不斷接受新思想、新觀念，提高市場經濟意識，
（三）教學方法、方式要靈活多樣。在講授時語言要風趣幽默，可適當地采用體態語言，盡可能的啟發他們的思維，調動他們學習的興趣。根據教學需要，還可進行課堂演示或實驗。比如，在講“知覺特性”的時候，不時給同學們出示一些圖片、卡片，使他們對知覺的特性理解更深刻。在講“短時記憶轉為長時記憶的條件”時，可讓學生當場做實驗，使他們明白短時記憶轉為長時記憶的條件是：“即時復述”。對與高中生自身發展關系比較密切或就他們比較感興趣的問題，可讓他們展開討論。
三、進行滲透教育，提高心理健康課的育人功效
心理健康這門課的教學主要是為了引導高中生如何健康地學習、生活，其擔負著智育的任務。我們還可以寓德育、體育、美育、勞動技術教育于心理健康教學之中，從而提高心理健康課的育人功效。
（一）寓德育于心理健康教學之中。這就需要心理健康老師不斷加強自身的道德修養，嚴格要求自己，真正為人師表，給高中生做出好的榜樣。并嚴格要求學生，使他們走進大學校園及今后走上工作崗位之后，也能很好為人處事。可以說，在心理健康教學過程之中無處不滲透著德育的內容。
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二、活動內容要有針對性，能夠滿足學生的需要
心理活動課的內容只有真正從學生需要的角度出發，想學生之所想，供學生之所需，才能體現心理活動課的重要性，從根本上發揮心理活動課的作用。
一般心理健康教育課的內容可以從以下三個方面進行考慮：一是從學生的實際生活出發，把學生生活中典型意義的情境再現于課堂，讓學生去體驗與感悟；二是從學生的問題出發，把學生身上已經出現的心理困惑或可能要出現的心理問題引入課堂，讓學生去討論、去自我探索，充分挖掘學生自助的力量；三是從學生的認知水平出發，充分考慮學生現有的學業水平和健康意識。
如何做到對學生的了解，我覺得可以有這么幾種方式。首先，深入學生中，利用聊天、寫作等多種方式與學生聯系，了解學生的心理發展階段以及正面臨的問題。其次，經常與班主任及科任老師聯系，了解學生的動態和反應。再次，在上課前還可做一些調查，了解學生目前最關心的問題或最希望老師幫助解決的問題是什么。
三、活動形式要多樣，要有針對性地選擇
心理活動課的形式有很多，比較常用的有以下幾種活動形式：
1.游戲活動。選擇適當的游戲能激發學生參與游戲的積極性，活躍課堂氣氛，但不要為玩游戲而游戲。游戲的目的是為了說明心理現象和揭示心理規律的，是要學生在游戲中自己發現和體會這些規律，因此，游戲結束后，學生的分享是很關鍵的環節，最后教師要注意總結。
例如，在教《合作和競爭》一課時，為讓學生感受和體驗競爭中合作的重要性，我們設計了一個“諾亞方舟”的游戲。假設洪災來臨，但只有一條諾亞方舟（用一張報紙作為諾亞方舟），為了救起更多的生命，小舟要能夠載上最多的人逃離危險。游戲中，學生團結合作、出謀劃策，氣氛非常活躍。游戲結束后，分享獲勝的經驗時，一位同學自豪地說：“團結是我們獲勝的至寶”。
2.角色扮演。這種方式的優勢在于，一是較為新鮮，學生樂于參與，可以滿足內心的表演欲望和創造欲望；二是比較輕松自由，可以獲得生活中所不曾有的體驗，積累生活的經驗，加深對自己和他人的了解；三是可以增加成員間的交流和互動，分享經驗和感受。
例如，在教《人際碰碰車》一課時，我們讓學生表演小品《籃球風波》（小品講述一個同學因為不小心把籃球砸到另一個同學的身上，但兩人并沒從對方角度出發，僅僅站在自己的立場來爭論事情，最終導致雙方更大的誤會和糾紛）。通過表演，學生們體會到，考慮問題如果只從自己的角度出發，很容易引起沖突和矛盾，學生在討論中，結合自己的實際經驗，紛紛提出如何解決這類現象的方法。
3.討論。操作中，我們常常結合生活實際創設一定的情境，讓學生討論情境中現象或問題的原因，以及提供相關建議和解決方法。討論的問題由于往往是學生所經常遇到的，所以，學生討論的熱情高漲，而且在討論中不給予批評，使學生在安全的氛圍中都能暢所欲言。
例如，在教《溝通無極限》一課時，我們先讓兩組同學按指導語畫同樣兩幅圖（每組三位同學組成，一位描述，兩位畫圖），規定第一組畫圖同學不能向描述者詢問，第二組畫圖同學可以向描述者詢問，結果出現兩種完全不同的結果，第一組與原圖差別很大，而第二組與原圖卻有著驚人的相似。面對完全兩種不同的結果，大家感到很是驚訝，于是展開激烈的討論，通過討論，知道了雙向溝通在人際交往中的重要性。
4.行為訓練。行為訓練具有目的可視性，可操作性強的特點，尤其良好的團體氛圍往往使學習者能更好地掌握或消除不良行為。
例如，在教《放下你的包袱》一課時，為緩解考生考前的緊張情緒，掌握一定的放松技巧，我們對學生進行了“肌肉放松訓練”。訓練中，大家毫無拘束感，輕松自由，通過不斷地練習強化，每位學生都掌握了放松的基本技巧。
除此之外，心理輔導活動課中還有許多活動形式，如音樂調適、價值澄清、理性情緒法等。形式是為內容服務的，在選擇活動形式時，我們一定要考慮它的適應性，包括對內容的適應性和對學生的適應性。
四、教師要把握好角色，積極創建良好的課堂氛圍
良好的課堂氛圍是上課成功的保證，對于心理課來說尤其如此。在課堂中，要轉變教師和學生的角色，建立平等和諧、民主友好的師生關系，為學生營造一個生動、活潑、自由的學習環境，把學生的主動權還給學生。有些教師由于權威思想作祟，常常發出指令性語言，如“聽我指揮”“沒我的話，不準動”，這就使學生的主動性被遏制了。在心理健康活動課上，教師的主要任務是尊重學生、設計活動、創設情境；學生的主要任務是積極參與、真心體驗、深化感悟。教師除要把握好角色外，還應注意以下幾點：
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二、我市心理健康教育工作存在的問題
1.我市的各級主管部門、中小學各校領導和教師也清楚地認識到心理健康教育對學校、教師的日常教育工作、對學生的一生發展有多么的重要，但是在當今中、高考指揮棒的的影響下，各學校對心理健康教育這個小學科重視程度不夠。在心理健康教育各項調查中，各縣（市）區上報的報表及交流的材料真實度欠缺，各學校的心理健康教育工作雖然在開展但并不普及，僅在少數學校形式化地進行；學校開設的活動沒有實效性。
2.各學校缺乏專業的心理健康教育專兼職教師，開展心理健康教育的課時無法保證。很多的教師不知道心理健康輔導課、活動課、主題班會課怎么上，大部分教師都上成了德育課。
3.沒有教材，無法學。我省在2006年出版了中小學心理健康教育讀本，我市部分學校都沒有這本教材，目前已經不再印刷，無法訂制，各學校專兼職心理健康教師上課都是在網上或是其他心理健康教育材料中查找，不能系統的進行教學。就是個別有教本專業的學校也不能結合學校實際的需要，合理的使用心理健康教育的教材。
4.不能全面、客觀的建立和利用學生心理健康檔案。很多學校都沒有建立學生的心理健康檔案，個別建立檔案的內容也不全。不能充分的利用發揮其應有的作用。
5.各校不能開展引起社會、家長、學生對心理健康教育的重視及配合的相關活動。各學校雖然有家長學校，或是家長委員會，但在親子教育方面很少結合學生和家長的心理健康教育來開展活動。心理健康教育的重要性向社會、家長、學生宣傳的不夠。
6.學校心理健康教育咨詢室的建設不完善，設備不全，使用率不高，無法使心理健康教育咨詢室發揮其應有的作用。有的學校雖然在標準化學校檢查中建立了心理咨詢室，當檢查過后就另作他用。
7.資金落實困難，沒有專項資金。
總之，現實中困難確實存在，但反過來想想其實每個學校都有一批經驗豐富的教師，他們對學生有著一份執著的愛，更有一批熱愛心理健康教育工作的教師。根據這一有利條件，學校應加強組織建設，成立心理健康教育領導小組，并設置“心理健康教育指導小組”，做實、做好心理健康教育工作。
三、對今后我市心理健康教育工作的思考
（一）認清形勢，充分認識開展心理健康教育的重要性和必要性。
學校開展心理健康教育是學生身心健康發展的需要，是實施素質教育的需要，是德育工作改革的需要，是建設和諧校園與和諧社會的需要。
（二）開展心理健康教育，要理解它的科學內涵，更要有明確的工作目標，學校心理健康教育工作的主要目標是：
1. 幫助學生培養適應當代社會環境的能力，充分開發學習的潛能，在學習生活中獲得情感體驗。
2. 幫助學生了解自己的能力、特長、興趣和樹立自己的志向。
3. 幫助學生正確認識自己的人際關系狀況，正確處理與異性及他人的交往，建立對他人的積極的情感反應和體驗。
4. 幫助學生提高承受挫折和應對挫折的能力，形成良好的意志與心理品質。
（三）開展心理健康教育，必須大力加強教師隊伍建設。
1.加強班主任和中青年教師的業務培訓。為了使心理健康教育工作有效開展，學校對班主任和中青年教師進行心理健康教育的業務培訓，幫助廣大教師掌握現代教育方法，提高心理健康教育專業技能。
2.重視對家長的培訓。可以開設主要針對家長的“家庭教育中的心理健康教育”知識講座，利用家長學校、家長會等機會，對家長進行心理健康教育知識的培訓，更新其教育觀念，幫助家長與孩子建立正確的親子關系。
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一、心理健康活動課案例教學問題設計的常見誤區
問題是紐帶，是橋梁，更是方向。在心理健康活動課中，如果不能充分認識案例教學中問題設計的重要性，就極易在問題主題、問題內容、問題難度及問題旨意的設計上陷入種種誤區，進而影響對教學案例的使用，最終影響到心理健康活動課的效果。綜觀當前的心理健康活動課堂，案例教學問題設計的常見誤區有以下幾種。
(一)問題主題與教學案例牽強附會在問題設計時，問題的主題來源于教學案例，要與呈現的教學案例有緊密聯系。然而，在心理健康活動課中，有些教師把教學案例僅僅看作是吸引學生注意力的手段，看作是調動學生積極性的工具，沒有看到教學案例本身所蘊含的理論意義和實踐功能，使得問題設計的主題與教學案例相脫節，教師只是針對案例分析案例，偏離了課堂活動中問題的主題，出現問題與教學案例各自“單打獨斗”的局面。出現這一狀況的主要原因是有些教師沒有充分認識到教學案例在心理健康活動課中的重要性，沒有認清教學案例的功能，甚至有些教師扭曲了教學案例的功能，致使教學案例的使用走向了形式化，沒有實現教學案例與活動課中的問題設計的有效溝通。在心理健康活動課中，問題的主題只有來源于教學案例，充分發揮問題和教學案例的合力，才能在課堂上依托教學案例更有效的開展心理健康教育活動。
(二)問題內容與活動主題大相徑庭問題的提出是為了引發學生思考，引起學生心理共鳴，從而引出心理健康活動的主題，因此，問題的內容設計要緊扣活動主題，才能發揮問題的應有價值。有些教師對活動主題缺乏明確的認識，缺少精確的分析，沒有將活動主題細化和深化，導致在問題設計時所提出的問題內容和活動主題相差較遠，割裂了問題內容與活動主題之間的聯系。有些老師一味的為了問題而提問，完全無視活動主題的需要，在這種情況下，這些問題實際上已經成為了心理活動課中的低效問題或者是無效問題，將活動主題“束之高閣”的活動課是不可能在活動中實現本節課的活動目標的。比如，在“獨一無二的我”這節心理健康活動課上，活動的主題是“正確認識自己”，在導入環節，有位教師呈現案例后提出的問題卻是“你想成為一個什么樣的人?”很顯然，這個問題的內容與活動主題是不匹配的，通過這個問題是無法引出活動主題的，即使勉強引出活動主題，也極易讓學生迷失在這個不恰當的問題中，找不到活動的目標和方向，最終這節活動課也就無法起到應有的促進學生自我認識發展的作用。
(三)問題難度與學生實際迥然有異心理健康活動課的主體是學生，問題的設計要充分考慮學生的心理年齡特征。有些教師對學情缺乏深入的分析，沒有認真的分析學情，不了解學生的認知水平和思維發展特點，向學生提出的問題，要么過易，要么過難，問題難度與學生心理發展實際不匹配，導致問題無法有效發揮作用。問題如果太簡單，則無法調動學生的積極性，學生也就無法深度參與課堂，進而使心理健康活動課的開展失去了必要性;問題如果太難，則使學生糾結于問題的答案求解中，無法順暢的開展課堂活動，進而使心理活動課的開展失去了有效性。問題的難易程度只有與學生心理年齡特征相匹配，才能發揮問題的應有作用。就整個小學階段而言，小學低年級、中年級和高年級的學生各有其心理發展的特點。以小學低年級學生的思維發展為例，此階段學生的思維發展主要是以具體形象思維為主，如果教師在設計教學案例之后的問題時忽視其思維發展特點，超越了其心理發展的年齡階段，會直接影響到教學案例的使用，進而影響到心理健康活動課的效果。
(四)問題旨意與活動目標南轅北轍在一節高效的心理健康活動課中，大到整體的活動設計，小到課堂上一個具體問題的提出，都需要教師精心準備、深思熟慮甚至是精雕細琢，這其中都是教師的教學智慧的凝結。在心理健康活動課中，教師緊隨教學案例提出的問題，如果僅僅是為了提問而設計問題，僅僅是為了體現師生互動而提問，這也只是發揮了問題的最低層次的功能，而丟掉了問題的更高層次的旨意，從而出現問題旨意偏離活動目標，甚至與活動目標南轅北轍的情況。問題的旨意要與活動目標相一致，才能通過問題推動活動的開展，才能借由問題更好的發揮教學案例的作用，最終實現心理健康活動課的目標。
二、心理健康活動課案例教學問題設計的實踐歸正
在心理健康活動課中，問題是教學案例的活化劑，是活動過程的助推器，是活動目標的催化劑。問題設計既是一門技術更是一門藝術。針對在案例教學問題設計中的諸多誤區，教師要進一步加強對問題設計的重要性的認識，對問題進行科學的設計，將問題和教學案例有機結合，從而推動心理健康活動課的有效開展，使心理健康活動課真正散發出濃郁的“心理味”。
(一)精選視角，理清問題與教學案例的內在關系問題來源于教學案例，同時又服務于教學案例的使用。拋開教學案例去設計問題，則忽視了教學案例的實踐價值，也降低了問題的可操作性;而拋開問題設計呈現教學案例，則喪失了教學案例的針對性，因為教學案例與緊隨其后的問題應該是一個有機的整體。在設計問題時，問題視角的選擇直接影響到問題主題的生成，教師應從教學案例自身的內容出發，結合心理活動課的目標，選取指向心理健康活動目標的視角，依據案例提出問題，實現案例與問題的相伴相生和相輔相成。學生聽到問題后，即能明白問題與教學案例的關系，學生能依托案例理解問題、借助案例思考問題、圍繞案例回答問題。例如，在“事半功倍巧復習”這一課中，在導入環節，某教師呈現了一個“某同學平時學習中因為能夠做到及時復習而學習成績一直名列前茅”的教學案例，緊隨案例之后向學生提出的問題是“該同學在學習中使用的復習方法有效嗎?他具體是怎么做的?你在平時又是怎樣復習的呢?”通過這樣的問題引發學生的情感共鳴，調動學生探究的興趣，從而更有效的引出活動課題。很顯然，教師并不是單單依據教學案例本身來提出這個問題的，這個問題的提出是以活動目標的達成為出發點的，通過這樣的問題，更好的發揮教學案例的作用，使教學案例和問題相輔相成，共同服務于活動目標。
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有的阻抗十分明顯，我們稱為顯性阻抗。這類阻抗老師易識別，如學生課堂上的行為表現出抗議、起哄、不配合或沉默、不滿、拒絕、敵對、心不在焉、不積極參與等現象都是心理阻抗。
另一類阻抗帶有一定的隱藏性。這種隱藏性的心理阻抗，在心理輔導課上常常被心理老師忽視。其表現形式有：對個體內心的探索流于淺層表面，沒有觸及到問題的心理層面;打岔轉移別人對自己的注意力;對無關的內容過分關注，交流一些毫無價值的內容等等。只有對課堂上學生隱性心理阻抗正確識別，心理輔導課才會取得突破性進展。
二、在心里輔導課中學生產生阻抗的原因分析以及應對策略
1. 源于學生因素的阻抗。
（1）源于學生個體的自身觀念、性格。性格阻抗是一種深層次的阻抗，主要是由于孩子不良的成長環境導致，如獨生子女的溺愛，留守兒童無人監管、父母離異等形成的狹隘、孤僻、懦弱等不良性格，導致在課堂上產生的心理阻抗。還有中學生青春期的心理阻抗。他們個性恣意，但身心發展并不成熟，為了表現自己的與眾不同，否定權威或標新立異以求得心理上的自我肯定和滿足，引起別人對自己的關注，會在課堂上的起哄、對抗，擾亂課堂秩序等。處理這一類阻抗心理教師要把尊重、關心、愛護學生放在首位，宜民主勿急躁，宜私下忌公開，多鼓勵少指責。運用教學機智和教學藝術巧妙的化解，用學生易于接受的方式或媒介進行疏導。
（2）對心理健康輔導課的態度。心理健康輔導課在我國起步比較晚、是一門年輕的學科。學生對其的缺乏正確的認識，學生認為心理健康課是聊天課、活動課、放松課。對這種原因導致的阻抗，我們首先要轉變學生對心理健康課的思想認識，通過開展心理健康校園行活動進行宣傳，通過現場活動讓學生體驗參與，感受到心理健康的意義及重要性，從而接納、重視這一門在普通中小學校才興起不久的學科。
（3）某些輔導活動內容觸及孩子痛苦”創傷性“情結，孩子為了掩飾內心的矛盾和沖突而產生阻抗。如一位教師在上《爸爸、媽媽我想對你說》心理健康課時，請同學們小組交流與父母之間發生的印象最深刻的事情，有幾個同學深深地嘆氣，在交流中沉默不語。對于10-18歲的孩子來講，最害怕的事情就是父母不合的問題。當今社會，父母離異的多，父母的婚姻給孩子帶來過痛苦，提及父母就觸痛了他們的傷處，從而產生阻抗，這是人正常的心理防御機制。這種情況需要老師在課堂中建立起溫暖、信任、真誠、安全的氛圍，使這類學生對教師同學的信任度增強，降低對話題內容的焦慮，從心里產生安全感。
2. 源于教師因素的阻抗。
（1）對教師產生的抵觸、排斥、反感情緒。事出必有因，教師是否以權自居，讓學生感到不可接近;教師是否讓學生感受到了對他們反感或排斥（如學生犯了錯誤，教師采用苛責或鄙視對待）;教師是否拒絕學生想了解關注的問題，還故意諷刺和挖苦等等。這些都很容易引起學生反感，從而關閉心靈之門;心理健康教師要從尊重、真誠、共情的基本原則入手，理解學生、接納學生、逐步與學生建立良好的關系。
（2）輔導的方法缺乏，輔導技巧運用不當。心理健康教師要得到學生的接納認可，需要淵博的學識、高超的教育教學藝術。由于目前擔任心理健康輔導課的教師多為兼職，在課堂的運作過程中缺乏團體輔導技巧和經驗，可能設計呆板，心理輔導技術運用不合理，致使學生產生阻抗。因心理健康輔導課的活動性強，一抓就死，一放就亂，一部分教師不能掌控好課堂秩序，整堂課混亂成一片。紀律規范非常重要，這是保證課堂有序、高效進行的關鍵之一。規則由師生事先約定，采用契約的形式固定下來，要求學生不打斷別人發言、不批評、保密等。教師要將心理輔導技巧與課堂教學技巧進行融合，維持一種嚴格與寬容并存的課堂秩序，對課堂存在的問題，拿出解決的策略，提升課堂智慧，讓心理健康課堂在阻抗中綻放光芒。
3. 源于教學內容的阻抗。
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在心理健康輔導課中，傳統黑板的地位慢慢被動走了，這一切都是因為電子交互白板的應用。目前，電子交互白板在教學中的應用很普及。電子交互白板是一塊在計算機軟硬件支持下工作的大感應屏幕，其作用相當于計算機顯示器并代替傳統的黑板。電子白板交互性的特點，給教學過程帶來了全新的體驗。而這一特點，也恰恰和心理健康輔導課中注重互動的特點相吻合。
一、挑戰黑板――電子交互白板在心理健康輔導課中應用的特點
電子交互白板幾乎具備黑板的所有功能，包括隨意書寫、畫圖、批注重點，并且可以使用或編輯豐富多彩的電子課件，在心理健康輔導課中的應用，主要體現在以下幾方面：
（一）教學的靈活性
在心理健康輔導課上，教師和學生用外形像粉筆的白板筆甚至手指，就完全替代傳統粉筆的功能。一方面這一新穎的特點對學生有一定的吸引力，另一方面可以拉近學生和講臺的“物理距離”和“心理距離”。
（二）教學的形象性
在心理健康輔導課上，可以使用豐富多彩的多媒體資源，并且可以隨時書寫或標注。擴展、豐富了傳統計算機多媒體的工具功能，更加提高了視聽效果。這些精彩的視覺及聽覺效果，大大提高了學生的注意力和理解力。
（三）教學的真實性
在心理健康輔導課上，借助于電子交互白板，可以充分發揮學生的主體作用。電子交互白板的記錄功能確保不同學生思維，感受的充分展示，從而可以構建學生新的認知體系。電子白板的實時性，既對白板課件的“課堂創造”，讓教學更加真實。
（四）教學的交互性
性能穩定先進的交互式電子白板系統，實現真正意義上的互動式教學模式，即：教師與教師之間的互動；教師與學生之間的互動；學生與學生之間的互動；師生與課件之間的互動。而在心理健康輔導課中互動的特點與其非常吻合。
二、超越黑板――電子交互白板和心理健康活動課的聯系
“活動”和“體驗”是心理健康輔導課最核心的兩個要素。這兩個要素，電子交互白板的應用可以很好的體現，這是傳統的黑板無法比擬的。
（一）“活動”在心理健康輔導課上是一種載體
心理健康教育的首要目是要通過創設一定的心理情境，喚醒學生內心深處潛意識存在的心理體驗。傳統的多媒體技術僅能通過聲光電等手段展示心理心理健康輔導課原本設計的一些內容，而對于“活動”似乎無能為力。電子交互白板則把這個問題解決的很好。
以一堂普通的心理健康輔導課《我的情緒我做主》為例。這堂課的教學目標主要是對情緒有一定的認識。對于學生而言，“情緒”這個概念是非常抽象的。如果單純教授心理學上情緒的概念，顯然是徒勞的。如果是活動帶出“情緒”這個概念，學生是很易于理解的。這是一堂心理健康輔導課，也是一堂電子交互白板課。在課堂中首先拋出問題：人有哪些情緒表現？學生回答非常踴躍：激動、愉快、憤怒、輕松、驚訝、恐懼……接著借助于白板顯示功能，展示人們各種不同的情緒圖片，把學生剛才提到的激動、愉快、憤怒、輕松、驚訝、恐懼等情緒都包括在內，設計一個連連看的游戲。讓學生借助于電子白板交互的特性，把圖片和情緒一一對應起來。如果對應錯了，電子交互白板也會在第一時間提醒同學，比如通過提示音的設置。這個過程中，學生也嘗試學會自我肯定，自我鼓勵，增強自信。整節課絲毫看不見抽象的“情緒”理論，但學生們真切地感受到了什么是“情緒”。這就是在心理健康輔導課“活動”這一要素的作用，而有了電子交互白板，很容易就能體現出來。比如游戲、情景模擬、行為訓練、心理測試等，這些都可以借助電子交互白板實現。
（二）“體驗”在心理健康輔導課是一種升華
心理健康輔導課要達到的一個目標就是教會學生了解或掌握一些心理方面的方法和技巧，讓學生學會自我剖析、自我調適等，最終達到“助人自助”。所以，“體驗”在心理健康輔導課是很重要的。電子交互白板可以讓“體驗”變的更加深入。
電子交互白板相較于黑板而言，對學生無疑有著更多的吸引。在一堂《人際溝通》心理健康輔導課中。為了幫助學生盡快進入教學情境，利用電子交互白板設計了一個互動小游戲。在電子白板上提出一個人際溝通中的情景，然后要求學生討論應該如何溝通。討論完畢，將結果在電子白板上演示。再請學生就電子白板上的溝通方式進行總結。整個教學過程中，學生可以更改、充實教師原先的電子白板“課件”內容，不管是學生對人際溝通的體驗是怎樣的，只要在白板上操作，白板系統會自動儲存這些寶貴的資料，從而生成課堂中個性化的“課件”。通過形成這些屬于學生自己的“課件”，其實相較于第一次的討論過程，這是一次再體驗的過程。學生通過“體驗”各種不同的人際溝通所帶來的一些結果，自然而然會選擇最適合自己定的溝通方式了。電子交互白板無與倫比的“體驗”性，讓學生更好的融入到心理課堂中。
三、白板≠黑板――電子交互白板在心理健康輔導課應用的局限性
作為一門新興的多媒體技術，電子交互白板還有待完善。電子交互白板畢竟還不完全等同于黑板，這也導致了在心理健康輔導課中存在一些局限性。
（一）電子交互白板的硬件技術
不同于黑板，電子交互白板還需要借助于硬件技術。但是相應的技術還不是很成熟，比如手寫筆識別不太好，有時容易死機，與電腦的兼容性也有些問題。在心理健康輔導課如果碰到了上述這些問題，很容易影響整個課的進程。學生也會因為課堂的斷斷續續，產生一些消極的情緒。
（二）電子交互白板的范圍
電子交互白板大小畢竟沒有黑板那么大，并且比一般的投影幕布也要小一些。在心理健康輔導課，如果是小班的情況下，師生、生生互動比較方便，可以充分發揮白板的互動功能。如果人數較多的話，師生、生生互動困難，很難發揮白板的互動功能。
（三）電子交互白板的使用
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堅持心理健康，既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人堅持較好的溝通或配合。下頭是小編為大家收集的一些關于心理健康的心得體會，歡迎大家參考!
在科學技術飛速提高，知識的今日，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。可是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，夢想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活歡樂的基礎。所以，在大學學校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業人員，我們如何來確定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調，出此刻當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，所以大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：
1、堅持濃厚的學習興趣和求知欲望。
學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的本事，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、堅持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢能夠指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫忙學生正確認識自我、把握自我，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。
大學生心理課的心得體會二
大學生心理課感想，老實說，在學大學生心理課之前，我還是挺混亂的。受傷的時候會很傷心，成功的時候又會洋洋得意。特別是到了大學之后，自己得意和失意的周期極短，大致為周期反復，自己也很無奈。大學生心理課這門課早早的就想上的，老覺得心理學很古老也很神秘。看過弗洛伊德的傳記，了解了一點心理學的知識，看了一些心理學的電影，覺得心理學更加難以捉摸了。通過這一學期的心理課程學習，我大體上了解了心理學的發展歷程和思想原理，并被心理學的規律性和科學性所折服。盡管還沒有接觸到心理學最為神奇的催眠(我所認為的)，但是，老師在上課的時候，為我們分享的那些調節情緒和提高學習效率的方法，已經很值得我慢慢體味的了。
現在，我能夠感覺到自己有這樣的能力，在心理上遇到麻煩(沮喪、不快)的時候，自己已經能夠跳出意氣用事的軀殼，上升到一個精神的高度，用邏輯理性去駕馭思想，而不是被情緒驅動著去郁悶，去彷徨。高中的那段時間是挺自卑的，大概是因為壓力大的緣故吧。很敏感所以更容易受挫。不管做哪一件事情，小到等車沒等到，也會很生氣，郁悶半天，總是在心里重復這樣一個聲音：為什么別人能夠做到，我卻做不到呢?很受傷的花很多時間去療傷。現在，上來心理課之后，開始懂得要對自己好一點，好多事并不是自己的錯。盡管是個女生，特別傷心委屈的時候，找個朋友說說，或者藏個角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之，不能讓無名火腐蝕了自己本該陽光的心靈;生病或者其他原因，干什么都不在狀態的時候，不要老是去苛刻自己，沒什么的，只是因為生病的緣故，應該對自己好一點的;看到自己的短處的時候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動告訴他人，也告訴自己吧，在某一方面，我才是最棒的!
我曾經看了一本書，叫做《20秒看破人心》，當時覺得挺邪乎的。現在覺得，有點相信了。潛意識控制的行為，很多時候會暴露出對方很多想法的。出于更加了解別人思想的目的，也許當中還有好多其他原因吧，我對心理學很是入迷。但是，真正到正規心理學課之后才大學生心理學感想，心理素質與能力、人格特質、心理健康及創造力既有密切的關系，也存在著差別。大學生心理素質建構應以人的大腦發育規律為基礎，以大學生心理發展規律為依據，將理論思考與實證研究結合起來。
近年來,大學生談戀愛現象日益普遍,但有相當一部分戀愛者的戀愛心理不正常。然爾戀愛婚姻又是大多數人一生必然要經歷的過程與追求的人生目標。因此，需要更好地了解戀愛心理特點、規律及當代大學生戀愛中存在的問題等相關知識，才能把這場戀愛談好。通過老師的疏導，使我了解了大學生戀愛觀。
通過對《大學生心理學》的學習，我不僅增長了不少心理知識，同時也學會了如何調節心理問題，我知道了愛情的本質;知道了怎樣才能樹立正確的戀愛觀;知道了怎樣才能談好一場戀愛??
愛情是人類永恒的主題，愛可以給人以激情，愛可以給人以力量，因此愛對人是相當重要的。但草草戀愛又將帶來不良后果，因此在戀愛之前需要認清什么是愛情。
愛情是一隊男女之間建立在性需要基礎上的一種強烈的內心情感體驗，是基于一定的社會關系和共同的生活理想，在各自內心形成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互向往、吸引、達到精神升華的產物;是人類特有的一種高尚的精神生活。
現在大學生戀愛特點是：愛得快，失去愛也很快。曾經在網上聽寧波大學學生處處長嚴建雯說：“現在的大學聲談戀愛很快進入狀態，但消失地也快。他們把從影視媒體中看來的情節加以模仿，從不做過多的設想。這樣短暫的愛情只會雙方帶來傷害。”很多大學生由于戀愛而忘記了自己來到大學的任務，忘記了自己本質是什么?還忘記了剛來時父母的教誨，忘記了父母的期望!
悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使當事人受到傷害。是失戀中的一個嚴重的問題，通過學習，使我了解了一些這方面的處理方法。
通過學習，使我給自己了一個定位，是我認識到什么是戀愛
1、擺正愛情與學業的位置，作到兩者兼顧，兩不誤。
在戀愛之前要向導自己是一個學生，那么學習便是學生的天職，那才對的起自己是個學生。戀愛是，要向導愛情三要素中的“責任”首當其沖，而要負得起這個責任，靠得是能力，而能力是靠不斷地學習和鍛煉。因此戀愛生活中，學習這個環節相當重要。若不然，為愛情而荒廢了學業，那到頭來什么本領都沒學到，找不到好工作，承擔不起對戀人的責任，那你們的愛情就毫無力量，也就宣告失敗。相反你學到了，負起了責任，也就保住了愛情。
2、樹立正確是戀愛觀才是關鍵
首先必須正確理解愛情的真正含義，這一點在文章開頭已說過，此處不再詳談。其次要理智的選擇終生伴侶，尋求志同道合的愛情，這樣愛情才更可能長久。
3、要有正確的心理素質
為使我們在現代愛情中游刃有余進退自如，需要做好如下幾點。
相信愛情，但不迷信愛情。相信天長地久的真正愛情是存在的，但期望它會超越一切是不現實的。
主動和理解的心態，以主動的姿態，自信的追求愛情，而不會讓愛情一自己的追求失當而葬送。
具有愛的能力。愛的能力包括付出的能力，理解的能力，寬容的能力和自我承擔的能力。此外還需要有一點心理彈性，了解一點愛情心理，有一點經濟基礎。
4、培養戀愛中的道德意識
為減少情感糾紛中的外人非議，就需要培養自己的戀愛道德意識，主要要做到戀愛雙方相互平等。自覺承擔責任，這也是愛情本質的體現。要文明相親相愛。正確處理愛情與友誼的關系。
大學生心理課的心得體會三
通過這學期對大學心理(二)的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現了集體的力量…
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激-情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之后，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會和場所。
這學期我還參加了我們學校的心理協會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!
完成了大學心理學(二)的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃。
可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。
這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊!
雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
大學生心理課的心得體會四
這個下半學期的大學心理健康課讓我覺得受益匪淺，大家的普遍感受都是很喜歡這門課，也覺得老師講課很有趣很吸引我們。這門課也讓我對大學生的心理健康有了更深的了解。
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜，“人類進入了情緒負重年代”，因而越來越多的人看到了心理健康的重要性。而現今的大學生也面臨著很多心理問題和沖突。所以我認為學校開展心理健康課程很有必要，通過開展心理健康課程進行引導，有利于促進我們大學生的身心健康發展。
在這學期的這門大學生心理健康課上我收獲了很多。學到認識自己悅納自己的重要性，我們很多時候比自己想象的更優秀，所以要相信在這世上我們是的自己。不要總是浪費時間和精力去掩蓋自己的不足，而是要發現挖掘自己身上的優點。而要悅納自己首先要做到的就是全面客觀的評價自己。其次要培養自信心，每天保持甜美的笑容，要相信愛笑的人運氣總不會差。還有就是給自己積極的心理暗示。激勵自己，相信自己可以越來越好。
而在人際交往方面我們要學會與人多溝通。而要有良好的溝通我們首先要學會傾聽，聽比說更重要，我很喜歡老師課上給我們講的關于蘇格拉底的名言：自然賦予我們人類一張嘴，兩只耳朵，也就是讓我們多聽少說。我們要學會用心去傾聽別人，學會共情。其次我們要學會運用有效的表達方式，描述事實比發泄情緒更容易讓對方接受。還有
我們要學會贊美別人。最后我們要學會體諒他人，用寬容的態度去對待別人。老師在上這節人際交往課前給我們布置了情景表演的任務，在課上通過不同小組的情景展示使我們更清楚更直觀的了解到人際交往當中的一些技巧。讓我們很受用也留下很深的印象。
在大學生心理健康的課上老師還談到了我們非常感興趣的話題“大學生的戀_”。我們了解到愛情的成分是激情、親密與承諾。愛是一門藝術。我們要學會傾聽、感恩、尊重和寬恕。男人和女人在對待愛情也有很大的不同，我們的男人要學會傾聽女人的想法，女人則是少抱怨和少給建議，要學會理解男人。我們可以追求愛情但不能把愛情當成我們人生的全部。我們不要只為了愛而將別的人生要義全盤疏忽了，人生第一要義就是生活，人必須生活著，愛才有所依附。而學會情緒管理也是我們大學生非常重要的一課。消極的情緒破壞人的身體健康而積極的情緒可以提高人的免疫能力。好的情緒能給我們帶來理智的思維和行動，而一旦我們的情緒失控了可能會導致嚴重的后果。所以我們人要學會控制管理自己的情緒，保持樂觀積極的情緒。控制管理自己的情緒第一步是要察覺自己的情緒，其次要接受自己的情緒。要學會適度宣泄自己的情緒，如去跑步唱歌等，還有可以過去別的事情來轉移自己的注意力。更重要的是在情緒爆發前要冷靜三思，要改變思維轉移觀念，調整我們的心態。老師說要學會用將來的視角看待今天的挫折。這句話我覺得很有道理。
通過這門課的學習使我對心理健康有了更深的了解，我認識到了人了解自己悅納自己的重要性，懂得了一些與人相處的技巧，懂得了人世間愛情的寶貴和保鮮愛情的小訣竅，學會一些控制情緒的方法等。通過這門課我也意識到自身還存在的問題，我會不斷完善自己，成為自己心目中的自己。也謝謝老師給我們上了如此重要的一課。
大學生心理課的心得體會五
本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學特多而且聽說老師您不是特別嚴格。所以就上了這門課。后來，通過老師細致入微，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自我。
首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態。這是聯合國世界衛生組織對健康所下的定義。
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社現在對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應力;二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;三、生活的目標切合實際;四、不脫離現實環境;五、能保持人格的完整與和諧;六、善于從經驗中學習;七、能保持良好的人際關系;八、能適度地發泄情緒和控制情緒;九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性;十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求會，與社會保持同步。而，我們大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀形成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應該引起足夠的重視。
在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自我。我們采用七八人一個小團體，便于同學之間相互交流，與老師交流。記得第一節課是同學之間相互自我介紹，相互了解。我們還對各自的性格進行了自我評價和相互評價。進行在情境中關于各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既有趣生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互了解，有更清晰認識自我。
心理健康課讓我學到了很多，老師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述，比如適應心理、自我意識、學習心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、愛情及性心理、網絡心理、職業心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作為大學生之一的我更加全面系統的了解了心理知識，進而能對自己的心理波動進行初級的評斷，讓自己正確的面對心理波動，加深自我認識。老師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
篇13
心理健康教育是喚起學生自信、張揚學生個性、培養學生健全的人格和良好的個性心理的最有效途徑。心理健康教育更是青少年身心發展的實際需要。
一、當前心理健康教育課存在的問題
（一）偏重知識的傳授
《中小學心理健康教育指導綱要》強調小學心理健康教育內容的重點是“學會學習、人際交往、升學擇業以及生活和社會適應等方面的常識”。但在實踐中，有些教師把傳統學科的教學方法照搬到心理健康活動課上，教學生對心理現象進行理論分析，使心理健康教育課陷入政治課、理論課的誤區。
（二）忽視課后實踐和學用結合
學習是為了實踐和運用。有些教師沒有真正意識到心理健康教育課的學習目的是學生行為的改善，在心理課結束后缺乏后續的檢查監督。
（三）教學目標模糊
心理健康教育課的目的在于關注學生的內心體驗，優化學生的心理素質。但有的學校沒有制定出明確具體的教學目標或未能時刻結合教學目標有效監控課堂教學，把心理健康教育課的目標訂得過大、過全，在短時間內根本不可能達到。
（四）專業教師缺乏
心理健康教育課的開設是一項專業性很強、對教師的專業素質要求很高的工作。目前我國的心理學專業教師嚴重缺乏，在專業教師奇缺的情況下，從事心理健康教育課的教師大多數是半路出家，有的是團隊干部兼任，有的是從班主任中抽調的，還有一些非心理學專業的教師通過自學或培訓承擔起心理健康教育課的工作。
（五）缺少制度保證
首先是沒有專門的崗位和固定的編制，其次是缺少相應的評價激勵機制，第三是缺少必要的時間保證。
二、增強學校心理健康教育工作實效性的對策建議
心理健康教育課是心理健康教育主要渠道之一，上好心理健康教育課有利于學校心理健康教育工作的整體開展。基于以上的認識，近年來，我們在充分利用現有資源，規范課堂進程和課堂內容，活躍課堂氣氛方面進行了一些有益的嘗試，同時考慮到班主任對學生比較了解，平時和學生接觸的時間也比較多，采用從事心理健康教育工作的教師培訓班主任，班主任再對學生進行心理健康教育的方法，取得了較好的效果。
（一）轉變觀念，真正確立“以學生為中心，以學生為主體地位”的教學理念
教師不再是課堂的主角，而是課堂的組織者和設計者，課堂進程的引導者。我們努力設計好每一堂心理課，盡量做到以活動為主，以學生的體驗為主，在心理教育課堂中運用小測試、觀看心理電影、音樂、討論等多種手段。這樣做的效果就是使每位學生在課堂進程中都有發言的機會，都有參與課堂活動的機會，真正做到全體學生參與，學生在熱烈有趣的活動中情感得到體驗，行為得到訓練，同時他們在活動中相互合作，相互溝通，增進了學生間的人際信任和合作觀念，使課堂環境更加融洽，課堂效果更加明顯，使心理健康教育課真正成了學生放松身心，完善自我的催化劑，也達到了開設心理健康教育課的目的。
（二）多措并舉，促進學生心理健康發展
1. 專門教育與學科滲透相結合。強調學校全員參與全過程，參與心理健康教育，選派教師參加市、區級心理健康教育培訓，提高廣大教師實施心理健康教育的水平。在此基礎上，各科教師聯系自己所任教的學科適時、適度、有機滲透心理健康教育內容，使各科都能在培養學生良好的心理素質中發揮積極的作用。
2. 集體指導與個別疏導相結合。心理健康教育的目標是使全體學生形成良好的心理素質結構，為學生當前生活及將來發展奠定良好的心理素質基礎。實施過程中，我們在學校中開設“心理健康教育專欄”，每周定期對學生的共性問題集中指導，提高廣大學生對心理健康重要性的認識，普及心理健康基礎知識，教會形成心理健康的基本技能。同時利用每班的健康課，集體晨會、班隊課，大課間活動課等多種方式，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發群體向上的精神。結合班主任根據本班的實際和團體輔導計劃進行心理健康教育。
3. 個案分析與工作總結相結合。學生個性的差異性、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個案分析與研究，做到因材施教。為此要求每位老師每學期都認真填寫《心理咨詢記錄表》《潛能生轉化情況登記表》《愛心家訪表》等，把學生中出現的心理狀況及解決辦法及時記錄整理，分析了解各個學生的身心發展狀況，把準教育脈搏，對學生進行心理疏導。同時，由學校歸納出普遍的規律性的東西，進行總結交流，提高廣大教師的教育溝通技巧和策略。
4. 個性問題與特殊問題需要進行個別輔導。教師利用課余時間為學生提供心理服務，服務形式有：①面談。我們對心理咨詢輔導室進行精心布置，完善了輔導制度，力求為學生創設一個溫馨舒適的環境。如果學生有某種心理問題和困惑，可直接到輔導室找老師談心交流。約見方式是多樣的，有信函預約，有臨時登門拜訪的，也有一些是班主任指定特約輔導的。但不論是哪種形式，學生都是自愿的。②書信輔導。如果學生有某種心理問題，又覺得不便與輔導老師口頭交流的，就采用書面交流，通過“開心”信箱聯系溝通。
在開展心理輔導活動的同時，還可以充分地利用心理“開心”信箱、心理小報、網絡、小廣播等形式對學生進行相關教育，向師生宣傳心理健康知識，針對出現的熱點問題進行及時地疏導。
5. 學校教育與家庭教育聯動。小學生的心理健康教育僅僅由學校實施是不夠的，在更重要的意義上講，小學生心理健康教育主要依靠家庭教育，因為家庭才是學生的來源與歸屬，小學生心理健康最后要歸結于此。因此，我們要利用家長學校、家長會這個契機，邀請專家來校，對全體家長進行家庭心理健康教育專題講座，指導家長開展小學生家庭心理健康教育。
6. 開展生命教育系列心理活動。生命教育的關鍵是教師。開展以轉變教師觀念、增強教師實施生命教育的自覺性、提高教師執行能力為目標的專題講座、校本培訓、教研活動、經驗交流等，把學校的發展目標轉化為教師的自覺行動。期間，對全體教師進行心理健康教育培訓，目的是提高教師對生命教育的認識;通過多種方式學習殘障人士珍愛生命，身殘志堅、頑強拼搏的精神和自尊、自愛、自立、自強的可貴品質，同時在學校開展“生命教育系列征文活動”、 “珍愛生命，從我做起”的集體晨會團體心理活動，引導學生珍愛生命，從保護自身做起。分男女生開展“男生課堂”和“女生課堂”，進行青春期性心理健康的培訓，開展校園“開心影院”，在學生中進行直觀的生命教育。
（三）寓教于樂，以豐富多彩的校園文化和生動有趣的活動引領學生全面發展
一是通過豐富多彩的校園文化引領學生。“課本劇”傳承了民族的文明與禮儀;“平安童謠”唱出了生命的高貴與尊嚴;“古詩詞誦讀”歌頌了上下五千年的文韜武略;“演講比賽”弘揚了中國精神;運動會上你追我趕，凝聚團隊;書畫比賽捷報頻傳，展示風采;還有一年一度的“環保嘉年華”，“六一”文藝大匯演，眼保健操比賽、班級文化建設等豐富多彩的校園文化活動，促進了學生的個性發展、特長發展、健康發展，快樂發展，全面發展，使學校形成積極向上、健康文明、團結和諧的校園環境。二是通過活動進行養成教育。學校通過班隊會活動，開展 “德育講師團”活動、“愛閱讀、善表達”活動，培養學生良好的表達能力和行為品德;學校還結合“五一”勞動節開展 “尋找最美男孩女孩――勞動大比拼”等一系列勞動競技活動，陶冶學生的情操、啟迪學生的心智，促進了學生全面發展;鼓勵學生在寒暑假參加社區的社會實踐活動;利用“婦女節”、“重陽節”、“教師節”等傳統節日開展孝親活動，傳承中華美德……通過豐富多彩的活動，將枯燥的德育內容轉化為生動有趣的活動，使學生在活動中達到了知情意行的統一，培養了學生良好思想品德和行為習慣的養成，塑造了學生健全的人格，達到“活動育人”的目的。
（四）不斷修煉，努力提升教師的心理健康教育水平和能力
隨著心理健康教育工作的開展，在和學生的廣泛接觸之中，我們深深地感受到學生的心靈世界是五彩繽紛的，他們的感情是豐富的，他們的需要是多種多樣的，由于我們對他們知之很少，往往用自己的主觀意圖去猜測他們的內心思緒，用我們自己的推測來衡量學生的內心需要，用教育者的單一角色去看待他們的豐富感情。事實上，這些都是違反了認識上的客觀規律，導致了我們無數次教育的失敗，導致我們在教育實踐中的事倍功半，于是，我們有必要從心理學角度來探討一下我們要當好教師，自身還需要補充些什么？我們對學生還需要給予些什么？
