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小學生正處于成長發育和學習知識階段，更是道德品質和心理素質逐步形成的階段，因而小學生具有比較顯著的心理特點，其最為顯著的特征就是心理十分簡單但又十分矛盾。一是基本上都有美好的愿望，很多小學生都有自己的理想，但在實際學習過程中卻不夠努力，特別是對現實榮譽十分看重。二是基本上都缺乏理智，感性往往往都會“戰勝”理性，很多時候都非常感情用事，特別是現在的小學生都是家里的“小皇帝”“小公主”，因而其自我意識更強。三是基本上都具有較強的進取心，爭強好勝的心理比較強，但很多時候都停留在“口頭上”，付諸行動的時候相對較少，特別是對于一些困難普遍都有畏難情緒。

二、加強小學生心理健康教育的重要性

黨的十提出了“立德樹人”的教育任務，強調要培養德、智、體、美全面發展。加強小學生心理健康教育是小學生“德育”教育的重要內容，對于培養小學生健康的心理和健全的人格至關重要。加強小學生心理健康教育，有利于促進小學生健康成長，有針對性的解決小學生普遍存在的情緒不穩、學習困難、缺乏毅力以及抗打擊、抗挫折能力不強等問題，能夠使小學生健康成長。加強小學生心理健康教育，能夠進一步提高小學生的心理素質，培養學生良好的心理品質，讓小學生學會自我管理、自我調節、自我適應，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。加強小學生心理健康教育，能夠提高小學生的社會適應能力，特別是能夠改變小學生自我意識較強、團隊精神不足的問題，讓小學生更好地適應社會。

三、班主任如何加強小學生的心理健康教育

(一)要深入了解學生的心理需求

加強小學生心理健康教育，必須堅持“以人為本”的原則，提高心理健康教育的針對性和實效性。因而，小學班主任在開展心理健康教育過程中，必須深入了解小學生的心理需要，加強“學情”分析，特別是要通過與小學生建立深厚的感情，讓小學生愿意與班主任交流，深入了解每一位小學生的心理需求，并將心理健康教育與小學生的心理需求緊密結合起來，既要重視心理教育更要重視心理健康，只有這樣才能做到有的放矢，才能真正取得實效。

(二)在班級管理中融入心理健康教育的內容

小學班主任是班級管理的主導者，特別是在班級管理過程中，與小學生接觸的機會最多、時間最長，因而必須在班級管理中融入心理健康教育內容。在班級管理中融入心理健康教育內容，要把創造“和諧班級”作為重中重，鼓勵、支持、引導小學生樹立民主、和諧、健康、向上的思想觀念，注重在班級管理中加強對小學生健康心理的教育，發揮小學生的主觀能動性，讓小學生學會相互尊重、相互合作、相互諒解，使小學生形成良好的行為方式和行為習慣。

(三)關注學生的心理變化

種花須知百花異，育人要懂百人心。小學生感性思維都比較強，因而加強小學生心理健康教育，小學班主任必須時刻關注小學生的心理變化，因為小學生的心理變化常常會表現為外在的變化。比如有的小學生會莫名的出現不愛說話，有的小學生也會莫名的出現脾氣暴躁，還有的小學生會莫名的出現成績下降，等等。這些都需要班主任細心的去觀察，并有針對性的進行心理健康輔導，只有這樣才能取得心理健康教育的實效。

(四)掌握基本的心理健康教育知識，積極應用于教學中

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1 前言

極限運動是風靡世界的新型的體育運動形式。而游樂性極限運動更受青少年朋友所喜愛，它的運動特點迎合了現代人最大限度的表現自我、實現自我，并從中得到愉悅感和成就感的本質特征。同時由于游樂性極限運動項目的難度較低和娛樂性更強，近幾年便以一種不可阻擋的發展速度征服了青少年。隨著人們生活水平及生活質量的不斷提高和消費意識的覺醒，游樂性極限運動的娛樂性和挑戰性更會讓人們所追捧和喜愛。

2國內外（游樂性）極限運動的研究現狀

2 .1國內外極限運動的發展與研究現狀

國外主要以美國為主對極限運動的各方面研究較成熟。關于國內對極限運動的研究，目前都集中在宏觀研究上，大家都從極限運動的概念、發展的源頭、傳播的途徑和發展興起的原因等對其進行不甚詳細的總結。

極限運動通常來說是指高度地調動人自身的潛能，同時運用一些裝備和器械所進行的，富于技巧并帶有一定冒險的運動。比如高山探險、攀巖、漂流等。[1]鄭浩然、劉嘉麗認為極限運動追求的不是用人體的生理極限去破記錄和獲得獎牌，而是完全屬于個人身心的成就感、刺激感和滿足感，實際上它追求的主要是一種心理的極限，一種超越自己感覺閾限的感覺。[2]

由于其文化發展的歷史較短，目前沒有統一的概念。如果把極限運動于大眾化的社會體育比較，前者對參與者的身體狀況和技術水平的要求比后者的要求要高的多，并不是所有年齡段，所有性別的人群都能參加的。因此，極限運動決不會是“大眾化”。謝彌青對極限運動的認識多了“冒險性”一詞，本人認為非常可取。王米娜、舒盛芳（2006）認為極限運動是特定人群參與的、個性化的、充分調動心理生理潛能的、帶有冒險性質的休閑運動。[3]根據前面的有關理論，本文對極限運動定義為特定人群參與的，能充分發揮自我生理和心理潛能，從而體驗到極大幸福感和愉悅感，完成了自我價值的實現的一種休閑運動。本文研究的極限運動范圍為活動場所固定的主要分布在大型的主題公園，分為游樂和游藝兩種項目，并且有專門參加過安全培訓的工作人員，為活動提供了更安全的保障。本文研究的極限運動，它的范圍縮小很多了，便于研究。

從極限運動的微觀研究，、張建兩人作為中國極限運動的專家對極限運動從最初的概念解釋道各個項目等都做了非常詳細的解釋。[4]

現在研究的不足：研究數量很少，研究內容太寬泛，大都集中在文獻研究，就是概念介紹、發起原因和項目介紹上，都與傳入中國的時間有著密切的關系。我國對于極限運動的研究尚在引進階段，缺少對此項運動的實際需求的研究，也缺乏從實際需求到理論構建全面的。完整的、系統的研究。更缺乏結合我國的實情進行實證研究和從體驗的角度來論述更少。

2.2 國內外（游樂性）極限運動與心理健康的相關研究

國外許多學者對于極限運動的研究較多，但從心理健康的角度來探討參與游樂性極限運動很少，本文從體驗的角度并參考體育鍛煉對心理健康的研究來進行相關研究。體育運動對心理健康積極影響的研究較多，而體育鍛煉對心理健康的負面影響研究較少，關于極限運動對心理艱健康的研究則很少。

縱觀近年來我國有關學者對于心理健康與體育運動的關系研究，國內學者普遍采用的研究方法是文獻綜述和實證研究，其中使用文獻綜述法較為普遍。主要從研究的對象、研究測量工具選擇等方面來研究。論文參考網。國內大量研究認為體育運動對心理健康的影響是積極的。蘇英認為通過體育運動可以治療身心疾病、可以鍛煉學生的意志、可以培養學生的人際交往能力、可以消除疲勞、改善影響心理健康的不良因素。[5]但是也有些人研究表明，體育運動對大學生心理健康有一定的負面影響。如；李國金等人認為對于本身身體素質不好而又不敢通過運動來放松,由于評價標準單一造成的經過努力分數卻不理想以及那些因運動造成傷病的同學來說，卻會對身心健康產生不良的影響。[6]

目前參與游樂性極限運動的人數逐年增多，特別是青少年的參與人群尤為明顯，這跟青少年閑暇時間的增多和他的心理和生理特征是分不開的。但是參與游樂性的極限運動對青少年的心理健康會產生怎樣的影響有待于進一步分析和研究。

2.3 極限運動的定義及項目分類

極限運動是一種強調人與自然的融合，通過對運動器具的掌握和控制，最大限度的發揮生命潛能，在挑戰自我和自然的過程中，獲得身心健康愉悅，滿足新鮮刺激感，實現個人價值的新興休閑運動。極限運動迎合了現代人特別是青少年走向自然、尋求刺激、實現自我的需要，因而又被稱為區別于傳統健身與競技體育的“另類體育”。最常見的極限運動分類方法是季節和空間分類。（一）按季節分類。夏季項目主要有滑板、單排輪滑、速降單排輪滑、小輪車特技、極限攀爬、空中沖浪、水上運動等。論文參考網。冬季項目主要有滑板滑雪、雪地自行車、攀巖、滑雪等。（二）按空間分類。水上項目有滑水、潛水、激流皮艇、摩托艇、沖浪等。陸上項目有街區特技、滑板、攀巖等。空中項目有蹦極、空中沖浪、滑翔傘、懸崖跳水等。[7]

2.4 游樂性極限運動的定義及項目分類

本研究依托馬斯洛高峰體驗理論和體驗式學習理論，參考前人對極限運動的定義和分類，筆者認為游樂型極限運動是特定人群參與的，能充分發揮自我生理和心理潛能，在挑戰自我和自然的過程中，獲得身心愉悅，滿足新鮮刺激感，最后實現個人價值的一種情感體驗。本的游樂性極限運動范圍為活動場所固定的主要分布在大型的主題公園，分為游樂和游藝兩種運動項目，并且有專門參加過安全培訓的工作人員，為活動提供了更安全的保障體系。主要項目有：過山車、摩天輪、蹦級等運動項目。游樂性極限運動與極限運動的比較中可以看出游樂性極限運動的參與者范圍更廣更大，項目的難度系數和不利的安全因素大范圍降低，這樣有利于項目的開展和發展。

3 結語

游樂性極限運動風靡世界，雖起步較晚但發展勢頭教猛，參與者逐年上升，特別是像嘉年華這樣大型游樂場的項目更加受到青少年的喜愛。但是目前對于這類項目的研究還處于起步階段，研究數量很少，內容也不寬泛，大都集中在文獻研究。這與游樂性極限運動剛傳入中國的時間有著密切的關系，缺乏對此類運動的實際需求的研究，也缺乏對此類運動實證的研究。論文參考網。目前，對此類活動運動前該做些哪些準備活動，運動頻率多少比較適宜，適不適合青少年朋友的參與還有待于進一步的研究。

[1] 謝彌青.極限與極限運動.體育大看臺.

[2] 鄭浩然.廣州、深圳極限運動（B3街道項目）現狀及發展趨勢研究.華南師范大學碩士學位論文，2005，（5）：136-137.

[3] 王米娜、舒盛芳.我國可開展極限運動的研究綜述.吉林體育學院學報，2006,（4）.

[4] 張健、.極限運動中國學校體育，2002，（1）;48-49.

[5] 蘇英.大學生體育鍛煉與心理健康的相關研究.牡丹江教育學院學報,2008,3.

[6] 李國金等.體育運動對心理健康的正負效應.四川體育科學，2007,12（4）.

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隨著社會的進步，行業競爭日趨激烈，各行各業的人們紛紛感到不同程度的壓力感與競爭感，不同職業的從業者也有不同的心理問題需要正視和研究。作為醫學科技信息的傳播中介――醫學期刊編輯也不例外，面對競爭的加劇，職業的挑戰，其心理負擔加重，心理矛盾激烈，每天與文字、數據、符號、規范打交道，其人格特征、心理健康狀況也在不自覺的發生著變化。本文對醫學期刊編輯心理健康狀況進行調查，以期為醫學期刊編輯的心理健康提供科學指導。

1 資料與方法

1.1 一般資料

2011年6～12月，筆者分別對中華預防醫學會49家系列雜志發放調查問卷，共發放調查問卷400份，收回有效問卷375份，有效回收率為93.75%。其中包括男90名，女285名。

1.2 方法

應用SCL-90心理衛生自評量表[1]，共90個條目，由9個因子及1個附加因子組成，每題分為0～4級評分，評分越高說明癥狀程度越重，分別對各醫學雜志社的編輯以訪談或發郵件的方式進行問卷調查，由醫學編輯不記名獨立完成問卷，將調查結果輸入Excel進行統計。

1.3 統計學方法

應用SPSS 13.0統計軟件進行分析，計量資料比較采用t檢驗，以P ＜ 0.05為差異有統計學意義。

2 結果

結果發現，軀體化、強迫癥狀、偏執、精神病性得分高于國內常模（P ＜ 0.05），表明醫學期刊編輯心理健康狀況整體上低于國內常模，存在的主要問題是有身體不適感，無法擺脫自己的思想或行為，猜疑、被動體驗、幻聽、思維擴散等心理問題。見表1。

3 討論

從醫學期刊編輯心理健康狀況與國內常模比較發現，醫學期刊編輯心理健康狀況整體上低于國內常模，主要原因可能是醫學論文要求較高，醫學編輯必須以謹慎、認真的態度對待，加之工作形式單一，長期用腦、用眼、伏案工作，使他們身心透支，常處于應激狀態，故常會出現身心的不適應，出現強迫癥狀及猜疑、幻聽等心理問題。

有學者指出，編輯心理素質的科學“修煉”是適應新時期媒介傳播可持續發展的新要求[2-3]，因此，編輯的心理素質要求極高，若不及時解決，必將影響人與人之間的融合及其全面發展，醫學編輯大多是學術論文的編輯，編輯心理素質的提高是期刊有序發展的前提[4-6]。

故筆者認為，應從以下方面提高醫學編輯的心理健康：（1）勞逸結合，自我調節，工作中盡可能增加能提高邊際興趣的業余活動，盡可能減少軀體化癥狀。（2）心理教育，自我減壓，以克服編輯的恐懼心理，減少交際中的緊張和驚恐，緩解其情緒。（3）加強學術方面的學習，以豐富的醫學知識，專業的業務水平武裝自己，培養其自信心。

[參考文獻]

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[3] 姬建敏. 科技期刊編輯心理健康狀況調查分析[J]. 編輯學報，2005，17（4）：300-301.

[4] 張焰. 關于編輯心理健康標準問題的研究[J]. 河南教育學院學報，2007，26（4）：137-140.

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從20世紀80年代起，中國學者所進行的多項調查研究表明，大學生群體心理問題發生率一直保持在20％~30％的水平[1]。軍校學員具有軍人和大學生的雙重身份，未來高技術條件下局部戰爭，參戰人員要承受高強度的體力和精神負荷，面臨更強烈的心理壓力，要求具有高負荷的心理承受能力、抗心理疲勞、干擾能力等心理素質。因此，加強心理健康教育，培養軍校學員良好的心理素質，防治心理疾病，維護軍校學員良好心理健康的任務刻不容緩。

從20世紀90年代中期開始，中國軍校學員心理健康教育研究進入了蓬勃發展時期。不少院校或個人承接了一批國家級、省級的心理健康教育、心理咨詢等方面的研究課題，同時出版和發表了一批軍校學員心理衛生方面的著作、教材和學術論文，開設“軍校學員心理健康教育”課程的學校也越來越多。目前的科研、教學、實踐的總體水平在不斷提高，領域在逐步拓寬，軍校學員心理健康教育工作得到了迅速的發展，主要表現在以下方面：

一、軍校學員心理健康標準的研究

關于心理健康的標準已有不少研究，而且國內有著作將國內、外學者對心理健康的標準進行了詳細地總結，如姚本先、方雙虎（2002）[2]、陳家麟（2002）[3]。在這兩本書中介紹了許多專家學者對心理健康標準的描述。例如，國外有馬斯洛和密特曼、斯柯特、科爾曼、阿卡夫、羅杰斯等；國內有黃堅厚、張春興、王極盛、鄭日昌、林崇德、吳增強、劉華山等。綜合國內外學者的研究，陳家麟將心理健康標準總結如下：（1）智力發展正常；（2）情緒穩定樂觀；（3）意志品質健全；（4）行為協調適度；（5）人際關系和諧；（6）人格完整獨立。

盡管在軍校學員心理健康的標準上研究者還沒有達成完全一致的共識，但綜觀上述觀點可發現，軍校學員的心理健康要素包括智力和非智力因素的綜合，自我意識水平、情緒調控能力、挫折耐受能力、社會交往能力、良好的個性品質、環境適應能力等。這些探討，對于我們了解和把握軍校學員心理健康的標準，對軍校學員的心理健康問題進行識別或診斷并進行干預矯正具有重要的意義。

二、軍校學員心理健康狀況的研究

軍校學員正處于人生發展的青年期，生理發育已基本成熟，而心理的發育介于成熟與不成熟之間。從軍校學員心理發展與生理發育不協調的角度來看，必然導致很多矛盾沖突的出現，由此會給軍校學員心理健康發展帶來一系列問題。

目前，國內關于軍校學員心理健康狀況的研究不勝枚舉。從研究內容上來看，發現這些研究主要集中在以下方面：學習、人際交往、擇業、情緒情感、人格特點、自我概念及自我意識、外界環境及休閑活動、心理輔導及治療、一般心理健康測量。中國軍校學員心理健康研究起步較晚，比較注重一般心理健康測量。但是隨著國家和社會對青少年心理健康的日益關注，黨和政府相關政策的頒布，軍校學員心理健康的研究不僅數量上有所增長，研究領域也由一般性的心理健康測量發展為更專業、更系統、更深入的研究。焦慮、抑郁、壓力、應激、認知方式、心理障礙、學習、人際交往、應對方式、社會支持等問題一直都受到廣泛關注 [2，4~14]。

三、軍校學員心理健康教育方法的研究

關于這方面的研究集中在兩方面：一是理論探討。這些探討強調通過改善和營造軍校學員心理健康的外部環境以及提高軍校學員自身的心理健康水平來解決存在的心理健康問題。許多研究認為，認真開展軍校新學員心理健康普查，做到有問題及早發現、及早預防和治療，針對軍校學員的身心發展特點以及不同年級、不同專業開設心理健康課程及專題講座；建立和完善軍校心理咨詢機構，建立軍校學員心理健康檔案，重視軍校校園文化建設，啟發軍校學員辯證地看待分析所面臨的問題或挫折，是解決軍校學員心理健康問題的主要方法與途徑。二是干預研究。這些干預研究方法主要有：心理測量法、臨床癥狀診斷法、心理咨詢、訪談法等，其中又以心理測量法和問卷調查法居多，而真正通過測量評價后，針對軍校學員所表現出來的心理問題進行干預性的研究和維護性研究還很少，這是今后軍校學員心理健康研究和教育要努力的一個方向[15~17]。

四、軍校學員心理健康教育模式的研究

從中國軍校學員心理健康教育工作開始之初就一直沒有一個統一的模式，眾多學者在研究中嘗試不同模式在軍校學員心理健康教育中的作用。以各種教育理念、心理學說、人文科學觀點為支撐，以本校實驗為依托的軍校大學生心理教育方法、途徑、模式如雨后春筍般地浮出臺面。梅清海等在全軍50多所院校心理教育實驗的基礎上，概括出“兩滲透”、“三全式”、“四貼近”、“五位一體模式”[18]。

“兩滲透”教育模式旨在發揮軍校課程教學優勢，提高心理教育效果：將心理教育滲透于政治理論課教學，增強軍校心理教育的“高度”效應；將心理教育滲透于專業課教學，擴大軍校心理教育的“廣度”效應。

“三全式”教育模式旨在構建一個從入學到畢業、從教師到學生、從校內到校外的全程貫穿、全面展開、全員參與、全方位、立體化、多層次心理教育體系：把提高軍校大學生心理素質作為教書育人、管理育人、服務育人的重要內容，建立健全軍校心理教育管理機制，形成軍校管理人員、教學人員、醫護人員、學生相互結合的教育合力，把課堂教學、課外輔導、心理咨詢、日常管理統一起來，齊心協力，齊抓共管，幫助學生維護心理健康，優化個性心理品質，實現全面發展。

“四貼近”教育模式旨在以影響軍校學員重要心理因素為突破口，強化教育效果：（1）貼近時代，建立以網絡為載體的軍校大學生心理教育平臺。這個心理教育平臺應該具有全方位、立體化、多維度和攻防兼備的教育職能；（2）貼近社會現實，切準軍校學員的心理脈搏；（3）貼近軍校大學生心理實際，注重解決心理問題。通過多渠道普及心理學知識，幫助他們認識青年階段的心理特點及其發展規律，增強心理上自我認識、自我評價、自我修養、自我保健、自我調節的意識和能力，掌握心理訓練的原理和正確方法，了解常見的心理障礙及其調適模式，為培養其良好心理品質打下理論知識基礎；進行心理健康普查，建立心理檔案，準確掌握和及時報告學生的心理情勢；對于一些有心理困擾、心理障礙的大學生，要積極進行心理咨詢和心理輔導，以解除心理痛苦；積極預防心理疾病；（4）貼近軍校培訓目標，著眼培養高素質人才。培養以認知品質、情緒情感品質、意志品質、性格品質等為主要內容的良好心理結構；培養以戰斗力為標準的心理能力。

“五位一體”教育模式旨在確立政治合格、軍事過硬、作風優良、紀律嚴明和穩定的人生價值觀、健全的人格、合理的認知結構、高尚的情操、良好的意志品質等軍校學員全面發展的教育目標。（1）心理教育與德育相結合，在德育中吸收心理教育因素，以心理教育強化軍校學員思想品德教育效果；（2）心理教育與智育相結合，在智育中吸收心理教育因素，以心理教育提升軍校學員智力發展水平；（3）心理教育與軍事技能教育相結合，在軍事技能教育中吸收心理教育因素，以心理教育推動軍校學員軍事技能的學習；（4）在體育中吸收心理教育因素，以心理教育促進軍校大學生提高身心素質 [19]。

參考文獻：

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個體給予自己身體自我的主觀評價不僅有正面的、肯定的,也有負面的、消極的。對身體的消極認知、消極情感體驗和相應的行為調控稱為負面身體自我 [1]。影響醫學生心理健康的主要因素為:身體狀況、生活規律、與他人交流情況等[2]。那么大學生對身體負面的評價是否會影響心理健康,哪種負面評價最能影響心理健康?

1 對象與方法

1.1 對象本研究在重慶、沈陽、北京、石家莊等地共選取大學生1306 人。剔除無效問卷后共得到有效問卷1221 份。其中男生834 人,女生387 人。

1.2 研究工具①采用陳紅等編制的青少年負面身體自我量表[1](NPSS)。②癥狀自評量表(SCL-90)[3]。

1.3 程序主試按統一的測試細則實施團體測試,要求被試在規定時間內完成身體自我量表的全部題項。數據用SPSS11.0 版處理。

2 結 果

2.1 大學生負面身體自我各維度與SCL-90 各因子的相關

由大學生負面身體自我各維度與scl-90 各因子的相關分析得出:負面身體自我的瘦維度與敵對因子沒有相關性,與軀體化、人際關系、抑郁、焦慮、恐懼和偏執相關但不顯著,與強化和精神病性有顯著相關。

2.2大學生負面身體自我各維度與SCL-90 總分的回歸分析

以心理健康為因變量,以負面身體自我的五個下屬維度為自變量,逐步引入回歸方程得到相貌維度維度進入方程。可知,大學生負面身體自我的相貌維度對心理健康的影響最大。

3 討論

本研究證明,負面身體自我與SCL-90 總均分存在顯著性相關,與陳紅用負面身體自量表和心理健康診斷測驗(CAS-Ⅱ)的研究結論一致[1]。負面身體自我的得分越高,SCL-90 各因子得分越高,心理健康的水平越低,證明心理越不健康。由此可見,負面身體自我也是影響心理健康的一個因素,瘦維度與心理健康的敵對因子沒有顯著性相關,可能是由于對瘦的評價不涉及到與其他人的接觸、交流,所以不會對其他人造成傷害。

從回歸分析看,相貌因子進入方程,說明相貌因子對心理健康產生的影響最大。李永鑫等[4]對大學新生的研究表明,對自己的外貌不滿意對大學新生產生影響較大,這與他們注重自己的外在形象和審美需求有關。社會大眾普遍對長相漂亮的人有更多的關注。有研究認為有吸引力的人比沒有吸引力的人更容易找到工作。相貌首先成為決定一個人是否受關注的決定因素,也因此成為影響心理健康的主要因素。

參考文獻

[1] 陳紅著. 青少年的身體自我理論與實證[M].第1版.北京:新華出版社, 2006.

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A Review of University Student' Perfectionism

ZHOU Haixia

（Chongqing Three Gorges University， School of Computer Science Engineering， Chongqing 404000）

Abstract Perfectionism is self-set high standards for themselves； it is the kind of personality characteristics of their own evaluation depends on the success， which not only affect the individual's achievement motivation， time management， but also affect the mental health of individuals.

Key words university student； perfectionism； mental health

完美主義作為一種力求盡善盡美完成任務并伴有批判自我的人格特質和思維方式，與大學生的心理健康又密切的關系。完美主義是心理咨詢的常見心理問題，對于大學生尤其是高材生更加普遍，已經逐漸引起教育界和心理學界的重視。①近年來研究者將完美主義分為不同的類型，且他們的研究也表明不同類型的完美主義者也具有自身的特點。②因此，對于大學生完美主義的研究不僅具有其理論意義，更具有較強的實踐意義。

1 完美主義的界定

完美主義的研究最早開始于20世紀50年代的精神分析學派Adler（1956），在他提出的“追求卓越”的概念中，他認為人類最根本的目的就是不斷、更好適應他所生存的環境，促使人類不斷改變自己、發展自己的內在動力就是追求完美。③④Hollender（1965）則認為有兩種完美主義者，一種是追求外在評價，即將他人得認可和滿意度作為衡量的標準；另一種是辛苦工作，以使自己工作盡善盡美，即讓自己達到絕對的滿意，他認為我們每個人的早期經歷尤其是父母教育對完美主義心理的形成至關重要。⑤也有研究者將完美主義與個體心理健康相關的角度進行研究，如Frost等人認為，具有完美主義人格特征的個體，盡善盡美完成任務并對自身伴隨著批判性自我評估，過度追求高標準與對失敗的恐懼導致了他們仔細檢查、反復考慮，甚至具有拖延行為。⑥

由此可見，雖然完美主義的研究已經引起了廣泛關注，但目前尚無統一一致的定義，但我們可以各研究者定義中的一些共同點：第一，對自身的高標準和高期望；第二，自我評價過于依賴成功；第三，較高的自我批評；第四，對失敗的恐懼。

2 完美主義的相關研究

2.1 大學生完美主義傾向的總體研究

目前，對于大學生完美主義傾向的研究主要集中在人口統計學變量以及家庭教養方式方面：謝玉蘭認為，大學生完美主義傾向總體得分在性別變量上沒有顯著的差異，但是在年級上存在顯著差異，即隨著年級的增加，大學生完美主義傾向越加明顯；楊宏飛、張小燕研究表明大學生具有中等程度的完美主義傾向，在父母期望、個人標準等維度上，得分處于中等偏上水平，在父母批評、關注錯誤維度上得分處于中等偏下水平。此外，周旭等人對大學生完美主義特征與父母的教養方式進行了相關研究，結果表明，積極的父母教養方式使大學生更容易產生完美主義心理的積極維度以及條理性，即父母采用民主的教養方式，個體更容易形成條理性較高的人，如果父母采用放縱或者權威的教養方式，孩子更容易懼怕犯錯誤，更易形成完美主義的消極維度。⑦⑧

2.2 完美主義與心理健康的關系

國內研究者對于完美主義與心理健康的關系展開了大量的研究，如黃希庭、鄭涌認為，每個人都有不同程度的追求完美，但是如果對自己要求過于嚴格，則容易帶來一些心理困擾；⑨⑩楊宏飛、張小燕等人認為，個體完美主義人格特征越強，其心理健康水平則越低；謝玉蘭認為，具有完美主義傾向的個體，其心理異常癥狀更加明顯，即追求完美主義的個體，越易產生抑郁、焦慮、強迫等消極情緒體驗；研究者李智認為積極的完美主義與自尊、生活滿意度等都存在顯著的正相關，而消極完美主義與自尊、生活滿意度等則存在顯著的負相關。

國外研究者也做了大量研究，如Hewitt， Chang和Rand等人認為完美主義與抑郁的易感因子有關；香港Chang等人以中學生為研究對象，結果表明，擔心出錯與焦慮存在較高正相關，而組織條理性與焦慮存在顯著負相關。

綜上所述，完美主義與大學生心理健康存在不同程度的相關，即完美主義傾向越明顯，心理健康水平則越低，這說明對自己要求越嚴格，越需要用積極的心態調整自己。

3 不足

目前，對于完美主義的研究主要集中于理論概念以及測量量表，但實驗研究較少。因此，今后的研究需要從以下幾個方面注意：首先，國內對于完美主義的研究主要集中在幾個特殊群體，未來的研究應該關注更多的群體；其次，對于完美主義的形成機制目前進行探討的研究較少，今后需要加強該領域的探討；再次，對于完美主義個案干預研究較少，今后應當加強對于完美主義者在心理咨詢方面的研究。

注釋

① 張斌，謝靜濤.不同完美主義類型大學生的心理特征[J].心理衛生評估，2013.27（11）：868-872.

② 王秀希，王雪.初中生消極完美主義與學習投入的相關研究[J].教育與教學研究，2013.27（3）：22-24.

③ 王文娟，孫宏偉.大學生拖延與完美主義的關系研究[J].中國醫藥科學，2013.15（3）：69-70，122.

④ 王春娜.大學生完美主義、成就動機及其與心理健康關系的研究[D].遼寧師范大學碩士論文，2008.

⑤ 李丹.大學生完美主義、成就日標定向和自我妨礙的關系[D].河北師范大學碩士論文，2009.

⑥ 張斌，宋佳欽.大學生完美主義傾向的現狀及教育對策[J].科技資訊，2012（28）：193-194.

⑦ 吳雙磊.大學生完美主義傾向及與心理幸福感的關系研究[D].蘇州大學碩士論文，2007.

⑧ 李智.大學生完美主義傾向結構_發展特點及其相關因素的研究[D].遼寧師范大學碩士論文，2009.

⑨ 佟月華.大學生完美主義研究[J].濟南大學學報（自然科學版），2006.20（3）：277-279.

⑩ 廖星.大學生完美主義者的情緒特點研究[D].天津大學職業技術教育學院碩士論文，2011.

篇7

近年來,大學生心理健康教育問題頗受社會各界關注,各高校為了加強大學生心理健康教育工作,采取了各種措施,并取得了一定的成效,但從一些高校開展心理健康教育與心理咨詢的實際情況來看,此項工作在專業化發展中還存在著許多問題。作為心理健康教育主力軍的教師群體，其較為欠缺的專業化水平已成為制約高校心理健康教育功能充分發揮的瓶頸[①],影響著高校心理健康教育的成效。因此，加快高校心理健康教育教師的專業化建設步伐，建設一支高素質的高校心理健康教育師資隊伍也逐步成為時代的要求、社會的呼喚。

本文試從多角度就高校心理健康教育教師的專業發展策略提出建議，供有關部門參考。

一、明確高校心理健康教育教師的專業標準

高校心理健康教育是一項理論性、知識性和實踐性都很強的工作，不僅要有明確的目標、規范的內容和相對穩定的教育渠道,而且必須有一支受過系統培訓,具有一定理論水平和實踐經驗的心理健康教育師資隊伍。盡管勞動和社會保障部已于2001年3月頒布了《心理咨詢師國家職業標準》，并于2005年對該標準進行了修訂與完善，但是這一標準有別于高校心理健康教育人員的專業標準。高校從事心理健康教育的專職教師兼具雙重身份，既是高校教師，又是心理咨詢師，但其工作性質又決定了他們既不同于普通的高校教師，又有別于社會機構的心理咨詢師。因此，高校心理健康教育教師的專業標準與一般意義上的標準有聯系也有區別，我們要在相關部門的指導下，在調查和研究的基礎上，盡快出臺面向高校心理健康教育教師的專業標準，為高校心理健康教育教師的專業化成長提供清晰的導向。

二、嚴把入職關口，規范職業資格認證

作為一項專業性極強的工作，高校心理健康教育要求從業教師具有專業的知識和技能。目前我國高校的心理健康教育師資隊伍中很多是輔導員或其他非心理學專業的教師，主要以兼職為主、專職教師少，師生比平均達1 :10 986[②] ,難以滿足日益發展的心理健康教育工作的需要，加上由于人手不足，很多心理健康教育工作者只是疲于應付一些事務性的工作，無暇有深度地開展工作和潛心鉆研，這樣一種狀況很難適應新時期高校心理健康教育工作的需要。因此，在高校心理健康教育師資隊伍建設的過程中，我們要嚴把入職關口，積極推進高校心理健康教育教師資格認證制度，要求相關人員必須持證上崗，必須具備心理健康教育教師所應擁有的良好個人品質與專業情感。相關部門要制定從業人員的專業標準，通過考核等方式頒發資格證書，以保證從業人員的專業水平。論文大全。資格認證可由教育部門規定考核科目，制定考核大綱，只有通過資格考試并經過嚴格系統的專業訓練，具備較高的專業理論素養和實際操作能力的人員才能取得任職資格。論文大全。高校也可以建立相應的心理健康教育教師資格認證評估制度，以制度規范職業的專業化。

三、形成高校心理健康教育工作者的培訓體系

心理健康教育師資隊伍的專業化建設是心理健康教育專業化的核心和保證，因而，對高校心理健康教育的專、兼職教師進行專業化的培訓、規范及管理是很有必要的。相關教育職能部門和高校應制定科學、合理的培訓計劃，做到培訓計劃化、規范化，經不斷修改和完善后，逐步形成一個成熟的培訓體系。制定培訓計劃時應注意全員培訓和分類培訓相結合、專業培訓與普及培訓相結合、職前培訓與繼續教育相結合、培訓與督導相結合。培訓的內容應包括基礎理論培訓、方法技巧培訓和道德行為規范的訓練，不僅使專、兼職教師能夠掌握和運用相關理論、方法、技巧，真正發揮心理健康教育幫助學生心理成長的功能，還要使其職業道德和行為符合專業要求。

四、加強個人業務知識的進修

高校心理健康教育教師集知識的傳播者、心理輔導者、教育咨詢者、生涯規劃指導者等多種角色于一身，其工作內容涉及人生觀、世界觀、價值觀、人際關系問題，人格發展與社會適應問題，專業興趣和學習方法問題，青春期生理、就業心理問題等，對從業人員的業務知識和專業素養提出了更高的要求。高校心理健康教育工作者必須不斷學習、不斷更新自身的知識結構，方能緊跟時代的步伐，永葆其教育的針對性與實效性。為此，高校心理健康教育的新教師一方面要主動參與學校所組織的導師帶教、專題研究、集體備課、觀摩研討、典型示范等校本教研活動，另一方面也要爭取機會參加各種專業進修、職后培訓活動，此外，還要深入學生群體，了解學生的心理狀況，把握其思想動態和需求。

五、加強心理健康教育的實踐

高校心理健康教育工作者集多重角色于一身，為了能勝任多重角色的要求，高校心理健康教育教師就需要集多種能力于一身：一是要具備心理咨詢與輔導的能力，能正確理解學生的困難與困惑，并且在學生遇到心理困惑的時候給予應有的指導和幫助；二是要具備良好的溝通能力和交際能力，充當忠實的傾聽者，為學生提供一個良好的傾訴環境；四要具備心理測量與評估技術，能科學地評定學生的各種心理異常狀態和人格能力傾向；五要具備一定的教學和科研能力，既要給學生上好每一堂心理素質教育課，又能從事心理輔導、教育方面的研究課題。而要具備上述能力，就要求高校心理健康教育人員秉著研究性的態度，積極開展行動研究，不斷在實踐中“發現問題、明確問題、提出假設、檢驗假設”，逐步積累直接經驗，并通過理性化將實踐經驗內化為自身的實踐智慧。論文大全。

六、重視教育教學的自我反思

著名教師葉瀾說過：“一個教師寫一輩子教案不一定成為名師，但如果一個教師寫三年反思則可能成為名師”，美國學者波斯納也說過：教師的成長=經驗+反思[③]，雖然外部的教育和刺激可以保證心理健康教育教師達到基本的專業素質，但卻無法促使不斷地自我更新和成長，只有經常性地在教育教學和個案輔導中進行自我分析和反思，才能使高校的心理健康教育教師逐步走向專業成熟。

心理健康教育教師可以在工作中建立自我剖析檔案，以便能更好地了解自己專業發展的變化和進步情況,并采取相關措施。此外，在心理咨詢和輔導的過程中還要經常記錄一些有典型意義的個案，或者是對自身專業發展影響較大的關鍵事件,從而為事后回顧、反思自己的專業發展歷程提供基本的原始素材。

七、加強同行之間的溝通合作

與同行之間的對話與交流可以使高校心理健康教育教師保持開放的心態,隨時準備接受好的、新的教育觀念和方法,不斷更新自己的專業技能。作為一名從事心理健康教育的高校教師，要積極參加一些專業機構和團體的活動,這樣做能夠和同行、專家之間進行研討、交流、溝通，虛心吸納他們的成果、經驗或建議，實現資源的共享，教師也能通過交流和合作來改善自身的知識結構，提高自身的能力素養，加快專業成長的進程。

Strategies onMental Health Educators’ Professional Development in Higher Education System

CaiJing

(Nantong University, Jinagsu Nantong 226007)

[Abstract] It demands a professional mental health educators groupto improve the quality of college mental health education. To research onstrategies of mental health educator’ professional development in collegesgreatly contributes to promote the construction of college mental health educator’professional development. And it also helps to improve the efficacy of collegemental health education.

[Key words] higher education system; mental health educators; professionaldevelopment

參考文獻：

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篇8

成人教育是我國繼續教育事業的重要組成部分。成人教育是指通過業余、脫產或半脫產的途徑對成年人所進行教育的社會活動，是學校教育的繼續、補充和延伸。成人教育教學對象不同于傳統的學校教育，主要為在職人員或離開學校以后的成人，不受文化程度和年齡的限制，來自社會上的各行各業，其組成是復雜的，他們的社會經驗、學識水平、心理狀況等都有別于普通大學生。面對在生理、心理、環境等諸多方面與普通大學生都存在很大差異的成人學習者，成人教育心理學的問題應更加引起關注。因此，對成教學員的心理進行分析，對成教教師的教學工作有著一定的指導作用。

一、成人學生心理問題原因探析

（一）“學”與“混”的矛盾難以統一

成人教育學生生源來源范圍較廣,有的是為圓曾經的大學夢的成年人,有的是為了適應社會需要繼續深造和提升學歷的學生,有的是為了增加自己的技能和知識面而選擇攻讀第二學歷的學生。其共同的特征是他們大多內心深處有一種不服輸的勁頭,都十分的渴望自己的價值可以得到社會及自己所處環境的認可。當然,不排除其中也有部分人存混文憑心理。這部分人有的是因為家長的要求不得不學習，有的是為了尋找其他出路或是為了謀求職業,才不得不選擇成人教育這條出路。這部分人的學習目的和動機都不明確,行為比較自由散漫,自我約束力較差，缺課逃課現象嚴重，考試舞弊現象十分普遍，對學校的認同感不強。總之,“學”與“混”的心理矛盾在成人大學生中體現得十分明顯。

（二）失落感與自卑感同時存在

社會心理學家曾指出,個人對自己的價值是通過與他人的能力和條件的比較而實現的。心理學家柯里也指出,他人對自己的評價就是自我評價的一面鏡子。與普通大學生相比,成人學生在自我認知上總覺得不如別人,自我價值低。一是成人學生很多年齡較大，普遍認為自己過了學習的最佳年齡,有的是在高考時失利,曾經失敗的陰影一直沒有抹去,接受成人教育只是因為曾經無緣普通教育之后的無奈選擇；二是社會上普遍的一種觀點認為“成人教育文憑不如正規文憑含金量高”，這種社會輿論的消極影響也容易使成教學生產生自卑感。很多高校對普通大學生和成人學生實行兩種管理方式,致使用人單位對成人教育的畢業生更是帶著有色眼鏡看待。很多成教學生長期處在這種觀念的壓抑下,“危機感”日漸強烈,在家庭、學校、社會三者之間找不到歸屬感,容易產生偏激性格，甚至引發心理問題或者心理疾病。

（三）成教學生角色壓力大,心理問題時有發生

成教大學生的基礎知識相對薄弱,同時成教教學要求相對較低,入學要求門檻不高，學生在校學習時間短。教育部在2007年曾文件要求各成人高校在分省計劃編制過程中,要體現成人高等教育為在職從業人員服務、以業余學習為主的特點,盡可能減小全日制脫產學習的在校生規模。但是,目前的狀況是很多成教學生用的仍然是普通本、專科生教材,學習任務繁重,學習難度較大,心理壓力較大。很多成人學生肩負著更多的家庭、社會、工作三者之間的責任，工作、生活、學習的多種角色衍生出多種壓力，使成教學生更容易產生心理困惑和思想迷茫。此外,成教大學生同樣面臨著交友、戀愛、婚姻等人生的重大選擇,有的要面臨經濟拮據的窘境,甚至遭遇價值觀念的沖突等等,不一而足。論文參考，對策。

二、成人教育學生心理問題的主要表現

（一）心理健康教育形式化

成教學生普遍學習任務較重,且在校學習時間較短,很多學校認為其學習機會來之不易,應該盡量充實其專業知識，把心理健康教育放在可有可無的位置,致使心理健康教育無法納入課程體系,而僅僅是以一些板報、標語的宣傳替代了事，在個別高校在成教學生中也開設心理健康教育課程,但是課時少得可憐,教師只能作一些基本的理論傳授和簡單心理測試,根本無法進行系統的心理素質訓練,心理健康育的活動性與可操作性特點也無從體現。

（二）心理咨詢形式化

一般高校都設有心理咨詢機構,但成教學生很少也很難利用,因為大部分高校將成教學生的面授時間安排在寒暑假或節假日,而學校的心理咨詢機構在些時間不開放,各高校函授站(點)則沒有條件設立心理詢機構。論文參考，對策。同時，學術界對成教大學生心理咨詢的研究一直處在邊緣化的狀態。雖然目前研究高校心理咨詢的理論成果不少,但大部分研究主要針對高校普通大學生而言的,專門關注成教大學生的心理咨詢幾乎沒有。盡管很多成人大學生與普通大學年齡相仿,但經歷、閱歷、學習環境不一樣,甚至發展空間及前途也會很多差別,因此心理輔導和心理咨詢的側重點也不盡相同,如果套用普通大學生的心理咨詢的方法恐怕收效甚微。

（三）日常管理程序化

當前,普通高校成人教育大多實二級管理模式,即成人教育學院或繼續教育學院負責招生、學籍、教學計劃制訂、教學站(點)審核等工作,各(系)主要負責教學過程的組織和安排、學生的日常管理,其他相關部門負責后勤、黨團等工作,分工協作是這一管理式的最大特點。然而,在實際的操作過程中,經常碰的是分工容易協作難的尷尬局面。很多高校的教務、黨、團、學工部門很少參與成人教育管理,教師往往臨時聘請或者臨時抽調,輔導員或者班主任都是兼職的,并且黨團組織不健全,才財務部門只負責收費,后勤部門及學生寢室管理部門會因宿舍緊張而安排成教大學生時租住在校外,有的學校甚至不負責安排學生住宿，高校內豐富多彩的校園文化活動當然難覓成教學生的蹤影,成教大學生似乎總是高校的一個匆匆過客。這主要是因為很多高校認為普通高等教育是主打產業,成人教育只是學校創收的一種手段；或者認為成大學生有工作單位的保障學校不應過多操心。于是,從繳費、上課、考試、畢業成了成人學生活的全部,程序化的管理非但無法撫平成教學生昔日的失落感,并且由于與普通大學生相比較而催生了新的落差感,甚由于這種落差而逆反、怨恨、自暴自棄。

三、成人教育學生心理問題的對策

（一）加大心理健康教育力度，為學生構建心理健康的平臺

所謂“教書育人”,教和育應同時存在，“育人”是目的,“教書”只是手段,而要“育人”,首先必須“育心”。論文參考，對策。這樣看來,教育教學過程應該是個“育心”的過程,即一個心理健康教育的過程。對于成教學生而言,“育心”的工作顯得艱巨而迫切。第一,迫切需要專門的成教大學生心理健康教育教材。俗話說,“巧婦難為無米之炊”,缺乏針對性強的教材,成教大學生心理健康教育也舉步維艱。因此,根據成教大學生的心理特點和心理健康教育的目標體系,編寫出高質量的心理健康教育教材和教學參考文獻的。論文參考，對策。第三,把心理健康教育滲透于學科教學之中,各科教師應善于發現并利用學科知識中有關心理教育的具體內容,適時地對學生進行心理輔導,在潛移默化的教學過程中培養學生良好的心理品質和健全的人格。論文參考，對策。

（二）利用網絡心理咨詢,關注成教大學生的心理需要和心理問題

網絡心理咨詢是在吸取傳統心理咨詢成功經驗的基礎上,借助現代網絡技術,通過在線即時服務、BBS論壇、E-mail郵件等形式進行的心理咨詢。網絡心理咨詢具有開放性,成教大學生不會因為時空的限制而吃“閉門羹”;網絡具有隱蔽性,來詢者可以逃脫熟人的眼光,傾訴平時難以啟齒的問題,釋放心中的壓抑、苦悶,在咨詢人員的幫助下走出心理困惑,克服心理障礙。隨著現代遠程教育的興起,網絡成了成教大學生接受教育的新渠道,心理健康教育和心理咨詢工作當然也應做到網上。值得一提的是,筆者曾在所教成教大學生中進行問卷調查,“聽說過網絡心理咨詢”的不到被調查者的15%,一些學生錯誤地將網絡心理咨詢等同于網絡聊天。在了解了網絡心理咨詢的相關情況后,近40%的學生表示,“如果有心理幫助的需要會考慮網絡心理咨詢”,但他們對于咨詢的效果表示“沒有明確把握,試試看再說”。這說明相對于傳統心理咨詢而言,網絡心理咨詢的諸多優點使它更容易為成教大學生所接受,因此,對于這一全新的事物,我們一方面要適當宣傳,避免誤解;另一方面,高校要加強心理咨詢網站的維護和管理,咨詢人員要不斷提高自身素質,利用網絡這一平臺達到“助人自助,化痛為通”的目的。

（三）實施人本化的管理

俗話說,“手心手背都是肉”學校的各相關部門應充分發揮協作精神,像對待普通大學生一樣關心和愛護成教學生。論文參考，對策。如財務部門體諒部分學生的經濟困難,在當前成教大學生無法享受國家助學貸款的情況下緩收或減免特困學生的學費;任課教師注重與學生的課后交流,學生輔導員經常深入學生當中;就業部門嘗試為成教大學生構筑就業的平臺,用真摯的愛心和無私奉獻精神為學生排憂解難,撫平他們的自卑感,激發他們的上進心;學工部和團委既要健全成教大學生的班級管理制度,增強班集體的凝聚力,又要吸引和組織成教大學生參加豐富多彩的校園文化活動,同時可將校園文化活動和心理健康教育結合起來,使他們在積極向上、健康高雅的校園文化活動中陶冶情操,發揮特長,展現自我,樹立自信,克服自卑,優化心境,讓成教大學生學會“用勇氣去改變一切可以改變的,用平靜去接受一切不可以改變的,用理智去區分可以改變與不可以改變的”,成為身心健康的合格人才。

參考文獻

1．邵瑞珍．教育心理學[M]．上海：上海教育出版社．

2．高志敏.成人教育心理學[M].上海:上海科技教育出版社,1997.

3．高本義.葉忠海成人高等教育概論

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Abstract The purpose of the study was to explore the effect of physical exercise on emotional quotient and emotional performance of adolescents. Methods a psychological test was adopted to select 500 college students. The results showed that emotional intelligence can positively predict emotional efficacy， and explained 21.8% of the variance. The total score of emotional intelligence and emotional efficacy of long-term participation in sports group was significantly different than that in sedentary group. Conclusion： individuals with high emotional intelligence， their emotional self regulation efficacy is high； long-term participation in sports of young people， their emotional intelligence and emotional self regulation performance is better than the sedentary young.

Key words sports； adolescents； emotional quotient； emotional performance

1 研究背景

青少年作為社會的后備力量，肩負著建設祖國和造福社會的重任，而這些重任要基于青少年具有健康的心理狀態。青少年的情商水平和其情緒效能的高低，是心理健康狀態的特征之一。高情商的青少年其情緒效能高，她們對情緒的管理和調控能力更好。青少年在生活工作中遇到的困難和挫折也會更及時和有效。情商的水平和情緒的管理能力已成為評價大學生心理健康狀態的重要指標（黃雙權，2011）。因此，如何提高青少年的情商，提高其管理情緒的能力，從而促進他們的心理健康水平，是研究者關注的課題。

2 問題提出

有研究發現，體育運動的過程可以鍛煉青少年堅持、忍耐等品質，體育運動項目的魅力可以讓青少年體驗到享受、喜愛、興趣等積極情感；體育項目比賽中的合作或交流可以提高青少年情緒的表達能力、思維的條理性、理解分析問題的能力。這些能力和品質的提高會進而促進青少年的情商和情緒管理能力。因此，長期堅持進行體育活動和體育鍛煉對青少年的心理健康水平有促進作用。

但是，就目前的研究來說，體育運動對青少年的情商和情緒效能的影響的研究較少。本研究探討體育運動對青少年的情商和情緒效能的影響。

本研究的目的是考察情商與應對情緒效能的關系，并進一步探討體育運動對兩者的影響。本研究具有的理論意義是，豐富了有關情商和情緒效能的理論研究，其實踐意義在于，為青少年學生提高自身情商和提高情緒效能的調節能力提供理論依據。

情商又稱情緒智力，對情商和情緒效能的研究，國內外并不鮮見。多項研究發現，情緒智力（即情商）不足會導致個體焦慮，處理人際關系緊張，缺乏自信，易退縮。體育運動對情商和情緒效能的影響的研究相對較少，但是卻有多項研究發現，體育活動可以產生良好的情緒體驗、幸福感，塑造積極的自我觀念，可以改善并治療消極的心理狀態，如降低并緩解焦慮、抑郁等心理疾病。

由上述，本研究假設：情緒智力與情緒調節效能兩者密切相關，情緒智力越高的個體，其情緒調節效能越高。長期參與體育運動的個體與久坐少動的個體相比較，其情緒智力和情緒調節效能均會更好。

3 研究方法

3.1 研究參與者

選取山東工藝美術學院和濟南大學的大學生500人參與本項橫斷研究，其中200名為久坐少動者，300名為長期參與體育運動者。所有研究參與者均為自愿參與。共發放問卷500份，回收433份（久坐少動者188份，MageSD=20.53？.268；體育運動者245份，MageSD=19.83？.376），回收率為86.6%。

3.2 研究方法

本研究是實證研究，主要采取心理測驗法。橫斷研究設計，選取兩組青少年，一組為久坐少動組，一組為經常鍛煉組，發放心理測驗量表。

3.3 研究材料

《體育活動等級量表》（PARS-3），該量表已經經過多項研究的檢驗，具有良好的信效度，本研究為做進一步檢驗。

《情緒智力量表》，該量表選用王才康修訂的梅耶和沙洛維的EIS自陳問卷，該自陳問卷的內容包括4個維度共33道題目，問卷內容包括：（A）情緒的知覺、評估和表達能力，（B）情緒對思維的促進能力，（C）個體對情緒理解、分析的能力，（D）對情緒的掌控能力。問卷采取李克特量表5點計分法，如“我知道何時向別人說出自己的問題，數字1表示非常不同意，數字5表示非常同意”，整個量表可以計總分，也可以獨立維度計分，得分越高表示。為分析問題方便，后續文中均用維度A、B、C、D代表4個維度，本研究情緒智力量表的科隆巴赫系數 為0.889。

《情緒調節自我效能量表》，該量表選用田學英（2012）修訂的適用于中國文化背景下的中文量表，其結構包括感受正性情緒效能感、調節正性情緒效能感、調節沮喪/痛苦情緒效能感和調節生氣/憤怒情緒效能感4個維度。4個維度的內部一致性系數分別為0.771、0.783、0.762、0.785，總量表的內部一致性系數為0.844。

3.4 統計方法

本研究采用SPSS18.0軟件對數據進行處理，使用回歸和獨立樣本t檢驗的統計方法進行結果計算。

3.5 實施方案

（1）選取研究參與者自愿填寫量表。（2）解釋研究目的，要求研究參與者據實填寫（3）發放并回收量表。（4）發放小禮品。

4 研究結果

4.1 各變量的描述性統計

本研究中，情緒智力量表和情緒調節自我效能量表的各維度及總分的描述性統計見表1。

表1的結果顯示，就情緒智力各分量表的得分和總分以及情緒自我調節效能各分量表的得分和總分來說，長期運動組均要高于久坐少動組。情緒智力與情緒自我調節效能的關系以及久坐少動組和長期運動組的差異，尚需繼續檢驗。

4.2 情緒智力與情緒自我效能的關系

以情緒智力為自變量，以情緒自我調節效能為因變量，進行回歸分析，結果顯示，回歸系數顯著（P

4.3 久坐少動組與長期運動組的差異

對久坐少動組和長期運動組進行獨立樣本的t檢驗，結果顯示，情緒智力分量表B、情緒自我效能1、情緒自我效能調節效能2的得分，在久坐少動組和長期運動之間未顯示顯著的組間差異（P>0.05）。

情緒智力總分和情緒自我調節效能總分及其他分量表之間顯示出了顯著的組間差異（P

上述結果說明，長期的體育運動有助于個體提高自身的情緒智力水平，并有助于提高情緒自我調節效能感。

本研究以青少年為研究對象進行實證研究，以《情緒智力量表》和《情緒效能量表》為研究材料，探討了青少年的情商和情緒效能的關系，并進一步考察了體育運動對青少年情商和情緒效能的影響。研究為體育運動促進青少年心理健康的干預研究提供了理論依據。

5 結論與建議

（1）情緒智力高的個體，其情緒自我調節效能也高。（2）長期參與體育運動的青少年，其情緒智力和情緒自我調節效能要優于久坐少動青少年。

建議在青少年群體中大力開展多種多樣的體育活動，以促進青少年心理健康的完善。由于本研究是橫斷研究，對因果關系的解釋缺乏力度，后續研究應關注長期縱向的追蹤研究，可能在對因果關系的解釋更為有利；后續研究應探討體育運動對更多心理變量的積極影響。

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一、我國研究生心理健康教育調查現狀

2005年～2009年之間，我國學者的研究焦點是對研究生心理問題產生原因和特點進行分析，而相應對策研究較少。2007年之后，我國學者開始關注研究生心理健康教育。心理健康教育指以心理學理論和技術為主要依托，結合學校日常教育、教學工作，依據學生生理心理發展水平，有目的、有計劃地培養（包括自我培養）學生良好心理素質，開發心理潛能，進而促進學生身心和諧發展和素質全面提高的教育活動[1]。近年來我國研究生心理健康研究開始轉向應對方法研究與實施。我國目前積極開展研究生心理健康教育，逐漸重視研究生心理健康教育內容的系統性、完整性、有效性。

關于研究生的心理健康標準問題，國內外還沒有形成統一看法。林金輝教授認為衡量碩士研究生心理素質水平時，一般需要把握如下幾個方面：（1）碩士研究生個體心理發展是否符合相應的心理年齡特征（大都是成人期早期）;（2）能否堅持正常的學習和生活;（3）有無和諧的人際關系;（4）能否與社會和諧一致，即能否和社會保持良好接觸，認識和了解社會;（5）有沒有完整的人格[2]。

目前，我國研究生培養目標沒有像對大學生那樣提出心理健康指標，缺少制度性指導和約束，許多學校對研究生心理健康教育缺乏重視和理解。這種狀況使研究生心理健康教育嚴重滯后，有關理論研究幾近空白，表現為研究范式沒有建立，缺少碩士研究生心理健康教育課題，論著數目寥寥無幾等。就論文而言，作者通過訪問中國期刊網了解到從2000年至2012年，以心理健康教育為關鍵詞的論文共有31670篇，其中針對大學生的有10477篇，占總數的33.1%，針對碩士研究生的有438篇，僅占總數的1.4%。而這438篇中2009年至2012年發表的有233篇，占研究生心理健康教育研究總數的53.2%，并且這些文章大多散見于醫學類刊物和學報，在《心理學報》、《心理科學》、《心理發展與教育》等心理學權威期刊上還沒有出現。由此不難看出，對研究生心理健康教育的關注有不斷增加的趨勢，但是這方面研究還十分薄弱。

二、我國研究生心理健康教育存在的問題

1.我國研究生心理健康教育起步較晚。

當前階段，我國研究生心理健康教育由于起步較晚，雖然近年來有所發展，但總體來看，尚處于摸索與初創階段，無論是教育規模，還是教育力度都不能讓人滿意，難以滿足我國日益擴大的研究生教育實際需求[3]。最突出表現就是，我國研究生培養目標中沒有提出心理健康指標，缺少制度性指導和約束，研究生心理健康教育嚴重滯后、有關理論研究幾近空白、研究范式沒有建立、缺少研究生心理健康教育課題、論著數目寥寥無幾等[4]。

2.我國研究生心理健康教育質的研究較少。

有些學者認為盡管實驗、測量、調查等定量研究是心理學研究的重要方法，但這不能充分揭示深層次心理結構和心理因素。目前對研究生心理健康教育的研究仍然以人文研究為主，實證研究多處于調查結果的分析水平上，心理健康教育本身就是促進研究生心理健康的一味良藥，但是這方面深層次干預研究及相關研究還很少見，大多數研究只是從心理疏導與咨詢角度提出研究生心理健康教育中存在的問題及改進措施等，具體干預理論還不曾出現[5]。

3.我國對研究生心理教育的重要性認識不足。

研究生心理健康教育在一定范圍內存在“說起來重要，坐起來次要，忙起來不要”的現象[6]。人們對研究生這類高學歷人才心理素質的培養存在認識上的偏差，認為其作為社會人群中的佼佼者，除了具有扎實的科學理論功底外，還必然具備良好的心理素質，因此專門針對研究生心理特點開展的心理健康教育理論研究或研究課題量都很少。碩士研究生的培養目標里，對碩士研究生的德育、智育、體育必須達到的水平都有較明確的規定，并且入學和畢業時嚴格把關，而對碩士研究生心理健康狀況應達到何種水平卻沒有做出明確規定。目前，研究生培養單位基本沒有對研究生隊伍的心理健康教育知識和技能做出明確要求和必要培訓，使研究生心理健康教育隊伍建設嚴重滯后本專科生的心理健康教育。

4.我國研究生心理健康教育醫學化傾向。

研究生心理健康教育在一定范圍內還存在“重對個體嚴重心理障礙問題的處理，輕對群體事先心理保健預防”的不平衡傾向[7]。不少人片面地將心理問題等同于心理疾病，對心理健康教育內涵缺乏全面理解，把心理健康教育主要任務和工作重點放在個別研究生心理問題的輔導、咨詢、治療上，偏離研究生心理健康教育實質，出現心理健康教育的醫學化傾向，認為碩士研究生的心理健康教育是幫助少數有心理障礙的碩士研究生克服心理障礙，忽視心理健康教育，促進大多數碩士研究生發揮潛能、完善人格、實現價值這一主要功能。具體表現在：教育過程中調適心理障礙問題較多，而解決他們學習、生活、交際過程中的一般心理問題較少，使碩士研究生心理健康教育工作處于被動地位。

5.我國研究生心理健康教育德育化傾向。

由于沒有建立完整、獨立的研究生心理健康教育體系，當前高校心理健康教育工作者隊伍主要由德育工作者構成，由于思想慣性的影響，他們有意無意將心理健康教育納入德育范疇。從教育學倫理上講，德育強調的是社會道德和行為需要，從社會道德倫理要求出發規范學生的個人行為;而心理健康教育注重的是個人內心發展的真實體驗需要，從人性角度出發以自我發現為目的促進心理發展。將心理健康教育德育化，必然出現將學生的心理問題歸為道德品質問題的不足，從而在不自覺過程中忽略學生的真實心理需求，約束開展心理健康教育工作的方法和形式。

6.我國研究生心理健康教育的本科同質化傾向。

受傳統教育觀念的影響，我們在研究生教育培養過程中一直以科研為導向，以培養科學研究能力為目標，從而忽視作為自然人的心理需要，更沒有意識到心理健康教育完善人格魅力、促進潛能發揮、實現自我價值這一重要功能的體現，沒有將研究生心理健康教育視為研究生教育的重要有機組成部分。而在發現這一教育缺失后，在缺乏針對性研究的基礎上，誤以為是本科心理健康教育的后續，只簡單套用本科生心理健康教育體系，沒有針對研究生特殊心理要求區別對待，使研究生心理健康教育工作與本科同質化，流于形式，沒有取得預期效果。很多學者在研究中都提出研究生心理健康教育在理論和實踐上還有賴于探索和完善，教育方式尚未形成完整獨立的研究生心理健康教育體系，還沒有形成完全適合研究生心理健康的教育理論和方法[8]。

三、我國研究生心理健康教育對策探析

研究生作為一個特殊群體，他們的心理健康與社會緊密相連，更多地聚焦社會發展，審視個人成長，并積極探尋將個人成長與社會、發展相結合，最大限度認識自我、發展自我、實現自我。這一情況之下，要求研究生心理健康教育工作在借鑒本科生心理健康教育工作經驗和成果之上，結合研究生教育培養需要，建立適合研究生特點的心理健康教育體系[9]。

1.正視和重視研究生心理健康教育。

一方面積極開展研究生心理健康教育教學，另一方面積極開展研究生心理健康學術研究，通過學術研究為研究生心理健康教育教學提供理論指導[10]。加強咨詢隊伍建設，對研究生心理咨詢工作人員和研究生教育工作人員進行專門心理咨詢業務培訓，幫助他們掌握心理咨詢方法和手段，提高咨詢業務水平。鑒于目前高校中研究生心理咨詢工作人員大多由思想政治工作人員兼任這一現實，要特別提醒這些教師注意角色轉換，避免心理健康教育工作德育化。其次，圍繞心理咨詢本身開展公關活動，讓研究生了解心理咨詢，形成對心理咨詢的正確認識，消除對心理咨詢的神秘感和恐懼感，愿意提出心理咨詢，愿意在心理咨詢過程中袒露自己的心聲，愿意接受輔導和幫助。

2.建全研究生心理健康教育模式。

研究生心理健康教育工作是一項系統性工程，要求研究生心理健康教育采取多種方法和手段，組合各種有機要素，得到1+1>2的效果。理論指導上，逐步形成以研究生自我認識和自我教育為主，專業咨詢指導為輔助，心理健康教育與德育工作互為補充的教育體系。教育實踐中，形成以心理測量為科學依據，以團體輔導活動為載體，以參與社會實踐為形式，以心理咨詢和普及宣傳為手段，以認識自我、接納自我、完善自我為目的，將心理健康教育與德育工作相結合，心理健康教育與校園文化建設相結合，學生主動參與，專業咨詢師積極介入相結合的立體化研究生心理健康教育模式。

3.完善研究生心理健康教育體系。

完善研究生心理健康教育服務與干預體系，首先完善研究生心理健康課程建設工作，有針對性地深入調研，編制富有實效性的教材;其次課程安排上，盡可能安排人生閱歷較為豐富、專業實踐力更為扎實的教師;其次建立完整的研究生心理健康檔案，全面了解研究生情況;最后建設研究生心理咨詢體系，由年齡較大、親和力更強、更了解研究生心理問題特點的咨詢師為研究生提供咨詢服務。積極采取措施，加強對心理危機事件的預警和干預。

4.充分發揮研究生導師的作用。

現行研究生教育實施現導師負責制，研究生的絕大部分實踐都是在導師實驗室和項目組里，研究生心理健康很大程度上與導師言傳身教緊密相連。導師作為研究生教育培養的第一負責人，對研究生心理健康教育工作應承擔責任。開展研究生心理健康教育時，應增強導師心理健康教育意識、知識和技能，從而促使其主動與研究生交流與溝通，真正起到學高為師、身正為范的指導作用。

5.努力營造良好學習生活氛圍。

社會性應激是研究生心理問題頻發的主要原因，如婚戀、就業、自我價值實現等都是誘因，特別自我價值實現是研究生自我發展的主導需要，由于各方面因素的限制，自我價值實現的需要不一定能得到充分實現，也是研究生心理健康最大的壓力源。因此，學校要把改善研究生學習生活氛圍作為工作重點，努力為研究生成才提供良好條件，促進自我實現和維護心理健康合于一爐。

6.關注研究生心理特點，開展有效的心理健康教育。

碩士研究生心理特點與本科生具有明顯差異性，碩士研究生心理問題已從本科生的交往障礙、思想不成熟為主轉變為對未來無把握而產生的不安感和恐懼感，多數研究生經歷一帆風順，受到社會厚愛和同齡羨慕，更易形成較強優越感，自尊心和虛榮心過強，對挫折的耐受力減弱。碩士研究生的心理健康狀況多與社會大環境相關，他們更多地關注社會、思考未來，積極尋找個人成長與社會發展的結合點，以期最大限度地追求自我、實現自我。這些心理特點是實施教育內容、采取教育方法的基礎。要求我們加強理論和實踐探索，在借鑒本科生心理健康教育經驗的基礎上，不斷豐富和完善教育方式，創新教育方法，形成適合碩士研究生心理特點的完整、獨立的心理健康教育體系[11]。加強研究生心理健康自我教育與自我調適，提高研究生心理問題的自我應對能力。

參考文獻：

[1]張琴，劉永瑩.論研究生心理健康教育及其心理健康服務體系[J].四川教育學院學報，2007（6）.

[2]劉克善.心理壓力的涵義和特征[J].衡陽師范學院學報（社會科學），2003，24：102-106.

[3]刁承湘.研究生德育論[M].復旦大學出版社，2004.

[4]蘭興妞，郭謐.我國研究生心理健康研究述評[J].當代教育論壇，2007（5）.

[5]李梅，李浩.高校研究生心理壓力與心理健康的研究現狀與思考[J].學位與研究生教育，2008.

[6]孫瑩.研究生心理健康教育中存在的問題及解決對策[J].中國高教研究，2006（11）.

[7]樓成禮，林良夫，曾超.加強研究生心理健康教育的對策性思考[J].教育發展研究，2005（3）.

[8]賀香妹.研究生心理健康教育的若干問題[J].江西教育，2005（11）.

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（二）缺乏參與式培訓的教師

參與式培訓強調授課者不僅是傳統意義上的理論講授者，而且是示范者、激發者、引領者、參與者和組織者，他們在培訓中與學員進行全程交流、互動。這些授課者理論知識高深，一線實踐知識豐富，觀察力、感知力敏銳，團隊合作學習的指導能力強。而現階段，災區學校心理健康教師培訓缺乏從事合作參與式培訓的師資，授課者不知道如何把理論知識與實踐知識有效對接，不知道如何把傳統的授受式課堂變為參與式學習研討的課堂。因缺乏授課者的有效引導，廣大災區學校心理健康教師也不知道如何有序、高效地進行發現學習、合作學習和探究學習，致使上課質量難以保證。

二、災區學校心理健康教師培訓的改進策略

（一）教育主管部門應周密部署培訓工作

為避免參培的災區學校心理健康教師多頭培訓、重復培訓，教育主管部門應周密部署培訓的級別、時間、地點、人員、內容和形式，以確保培訓的系統性和連續性。針對培訓班上學員專業水平參差不齊和參培者隊伍缺乏穩定性的現象，教育主管部門不僅要精心設計各級各類災區學校心理健康教師參培的遴選標準并責令送培部門嚴格按參培標準選拔教師接受培訓；而且按參培者能力水平的高低分成初級班、中級班和高級班。在災區學校心理健康教師參培的遴選標準上盡量細化、切合培訓實際、便于落實。如四川省教科所對參加災區學校心理輔導與心理健康教師省級培訓的學員遴選標準為：需具備災區學校心理輔導與心理健康教育經歷、熱愛災區學校心理輔導與心理健康工作、性格開朗、善于溝通、表達能力強、具有親和力；能連續參加完災區學校心理健康培訓班的學習；為盡可能擴大骨干教師培訓覆蓋面，請盡量安排未參加過國家級、省級培訓的災區學校選派教師參訓；已參加過國家級、省級培訓的災區學校教師不再參加。

（二）培訓目標符合學員需求

目標不僅是災區心理健康培訓的方向，而且是促進災區學校心理健康培訓實施的動力。為此，在實施培訓前，我們需要分析教師心理的現有狀況，精心擬定培訓目標。災區學校心理健康教師培訓目標可從三個方面加以分析。首先是知識方面，主要包括：知曉災區教師創傷心理知識，了解災后各階段師生的心理健康發展情況，探索災區師生的心理教育、心理輔導和心理測試的方式、方法。其次是技能方面，主要包括：學會初步識別災區師生的心理問題，能較準確地把握師生的心理動態并及時干預，并能充分結合當前師生的心理健康實際，有效地開展教育教學。最后是態度方面。“田慧生教授指出，教師專業化成長最根本的問題是能否形成符合教育規律和時代需要的教育理念及專業精神，塑造中小學教師符合現代教育規律的教育理念和專業精神”。災區學校心理健康教師作為災后重建時期的一種特殊教師類別，承擔著災區學校師生的心理撫慰工作，有助于他們的科學教育理念和專業精神的形成。

（三）課程內容體現針對性

災區學校心理健康培訓內容包括四個板塊：基礎理論板塊、技能技術板塊、實踐練習板塊、修養板塊。其中技能技術板塊、實踐練習板塊是圍繞技能層面的培訓目標進行設計的。

1．基礎理論板塊。內含心理學基本理論、發展心理學基本理論和心理教育的基本理論等三部分課程。在這些課程中，包含了災區學校師生心理的表現與方法、災區學校心理健康地開展等子課程。

2．技能技術板塊。內含災區學校團體輔導和咨詢的理論與技巧、個別輔導和咨詢的理論與技巧、家長輔導和咨詢的理論與技巧以及學校心理測試與評價理論等三部分課程。在這些課程中，涵蓋了對災區師生開設個別輔導和咨詢理論、學校團體心理輔導理論、學校家長的教養方式分析、災區家庭子女的心理問題分析等子課程。

3．實踐練習板塊。包括災區心理健康課的實踐、學校心理測試的實踐、心理評價的實踐、團體輔導與咨詢的實踐以及個別輔導與咨詢的實踐等四類課程。這些課程中包含對災區學生進行個別和團體的心理咨詢的實踐操練、對災區師生進行團體心理咨詢案例的交流與存在問題的討論等子課程。

4．修養課程板塊。內含災區心理健康教師的個人成長、外出參觀考察、自我研修課程等三類課程。這些課程包括災區學校心理健康教師自我形象的反思與設計、自我情緒的調節、外出參觀心理健康成效顯著的災區學校并撰寫、交流考察體會等子課程。

（四）培訓模式保持可持續發展

對災區教師而言，心理健康培訓的成效并非短期內就會顯現，這就需要樹立可持續發展的培訓理念。“社會需求的不斷提高，知識的迅速更新，信息的層出不窮，都要求教師不斷進行進修培訓，做一個終身學習者”。在此意義上講，災區學校心理健康教師培訓不是短期的課堂講授，而是一個長期的教師培訓學習、實踐反思的過程。香港大學從事教師教育研究的盧乃桂教授指出：“目前這種片面的教師再培訓模式應該被一種更系統的CPD模式（持續專業發展的模式）所替代，總體來說，CPD活動應該建立在專業理解的框架之內，使職業生涯和崗位中不同的專業工作有機聯系起來；這種框架不僅是一張教師應該掌握的專業能力表，更應是一連串的行動計劃，它們是有機組成的，通過實證數據可以表現出來”。

（五）培訓方法靈活多樣

當今的災區學校心理健康培訓已改變了傳統的“滿堂灌”“一言堂”的培訓模式，構建了靈活多樣、師生共同參與的培訓模式。這種模式既凸顯了參培的災區心理健康教師的主體地位，又發揮了他們學習的主觀能動性，有效地推動了他們的專業化發展。

1．參與式方法。參與式方法是指能夠使個體參與到活動之中、與其他個體合作學習的方法。這是目前國際上普遍倡導并積極推行的培訓、教學和研討的方法，該方法力求通過多種途徑、手段和方法調動所有接受培訓的災區學校心理健康教師都能夠平等地、積極地投入到學習的全過程中，在參與中學習和構建新的知識，形成能力，在參與的過程中掌握方法，在獲得知識和能力的過程中，體驗各種豐富的情感，形成新的價值觀。

2．學習－講座－研討。在災區學校心理健康教師培訓中，培訓機構可根據當前教育教學理論研究和實踐探索情況，有針對性地安排適合災區學校的心理健康專題講座，組織學員學習、研討，促使學員在學中悟、悟中得、得中樂，以促進學員較好地理解和掌握所學知識，并將所學用到實際生活中去。

3．自主閱讀與網絡互動相結合。自主閱讀是促進災區學校心理健康教師自我研修的重要途徑。為了加強自主閱讀的針對性和實效性，培訓者或學科策劃人可為參培學員精心挑選自學書籍。不僅如此，班主任可以在校園網站上專門設置班級論壇，為培訓學員提供研討、交流平臺，為他們的心理健康專業發展提供保障。

4．授課教師與學員同課異構。這里的“同課異構”是指同一節的內容，由不同老師根據自己的實際、自己的理解，自己備課并上課。同課異構體現在災區學校心理健康課上，其實施流程為：選定有關災區學校心理的上課主題———獨自備課———分小組研討備課思路———不同教師圍繞同一主題備課———教師集體觀課、評課———專家進行專業引領，這種形式有助于教師個人的專業知識和能力在團隊中獲得最大限度的提升。

5．觀摩考察有特色的災區學校。觀摩、考察心理健康開展有特色的災區學校，是很受參培教師喜愛的培訓形式。這種形式不僅可在當地選擇有特色的災區心理健康學校，作為參培者學習、觀摩、考察的實踐教學基地，而且可以帶領學員參觀考察省外有特色的災區心理健康學校，學習先進的心理健康教育經驗和方法，以開闊學員的眼界。

6．論文答辯。論文答辯是一種有組織、有準備、有計劃、有鑒定的比較正規的審查論文的重要形式。它是把個人的思考用對話、交流的形式顯現出來，將個人思考不夠成熟的地方在與答辯專家的對話中加以澄清，以便于有效監督災區學校心理健康教育教師的思考過程。

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（一）教育主管部門應周密部署培訓工作

為避免參培的災區學校心理健康教師多頭培訓、重復培訓，教育主管部門應周密部署培訓的級別、時間、地點、人員、內容和形式，以確保培訓的系統性和連續性。針對培訓班上學員專業水平參差不齊和參培者隊伍缺乏穩定性的現象，教育主管部門不僅要精心設計各級各類災區學校心理健康教師參培的遴選標準并責令送培部門嚴格按參培標準選拔教師接受培訓；而且按參培者能力水平的高低分成初級班、中級班和高級班。在災區學校心理健康教師參培的遴選標準上盡量細化、切合培訓實際、便于落實。如四川省教科所對參加災區學校心理輔導與心理健康教師省級培訓的學員遴選標準為：需具備災區學校心理輔導與心理健康教育經歷、熱愛災區學校心理輔導與心理健康工作、性格開朗、善于溝通、表達能力強、具有親和力；能連續參加完災區學校心理健康培訓班的學習；為盡可能擴大骨干教師培訓覆蓋面，請盡量安排未參加過國家級、省級培訓的災區學校選派教師參訓；已參加過國家級、省級培訓的災區學校教師不再參加。

（二）培訓目標符合學員需求

目標不僅是災區心理健康培訓的方向，而且是促進災區學校心理健康培訓實施的動力。為此，在實施培訓前，我們需要分析教師心理的現有狀況，精心擬定培訓目標。災區學校心理健康教師培訓目標可從三個方面加以分析。首先是知識方面，主要包括：知曉災區教師創傷心理知識，了解災后各階段師生的心理健康發展情況，探索災區師生的心理教育、心理輔導和心理測試的方式、方法。其次是技能方面，主要包括：學會初步識別災區師生的心理問題，能較準確地把握師生的心理動態并及時干預，并能充分結合當前師生的心理健康實際，有效地開展教育教學。最后是態度方面。“田慧生教授指出，教師專業化成長最根本的問題是能否形成符合教育規律和時代需要的教育理念及專業精神，塑造中小學教師符合現代教育規律的教育理念和專業精神”。災區學校心理健康教師作為災后重建時期的一種特殊教師類別，承擔著災區學校師生的心理撫慰工作，有助于他們的科學教育理念和專業精神的形成。

（三）課程內容體現針對性

災區學校心理健康培訓內容包括四個板塊：基礎理論板塊、技能技術板塊、實踐練習板塊、修養板塊。其中技能技術板塊、實踐練習板塊是圍繞技能層面的培訓目標進行設計的。

1．基礎理論板塊。內含心理學基本理論、發展心理學基本理論和心理教育的基本理論等三部分課程。在這些課程中，包含了災區學校師生心理的表現與方法、災區學校心理健康地開展等子課程。

2．技能技術板塊。內含災區學校團體輔導和咨詢的理論與技巧、個別輔導和咨詢的理論與技巧、家長輔導和咨詢的理論與技巧以及學校心理測試與評價理論等三部分課程。在這些課程中，涵蓋了對災區師生開設個別輔導和咨詢理論、學校團體心理輔導理論、學校家長的教養方式分析、災區家庭子女的心理問題分析等子課程。

3．實踐練習板塊。包括災區心理健康課的實踐、學校心理測試的實踐、心理評價的實踐、團體輔導與咨詢的實踐以及個別輔導與咨詢的實踐等四類課程。這些課程中包含對災區學生進行個別和團體的心理咨詢的實踐操練、對災區師生進行團體心理咨詢案例的交流與存在問題的討論等子課程。

4．修養課程板塊。內含災區心理健康教師的個人成長、外出參觀考察、自我研修課程等三類課程。這些課程包括災區學校心理健康教師自我形象的反思與設計、自我情緒的調節、外出參觀心理健康成效顯著的災區學校并撰寫、交流考察•88•劉華錦，魏青，葉正茂／災區學校心理健康教師培訓的問題與改進對策體會等子課程。

（四）培訓模式保持可持續發展對災區教師而言，心理健康培訓的成效并非短期內就會顯現，這就需要樹立可持續發展的培訓理念。“社會需求的不斷提高，知識的迅速更新，信息的層出不窮，都要求教師不斷進行進修培訓，做一個終身學習者”。在此意義上講，災區學校心理健康教師培訓不是短期的課堂講授，而是一個長期的教師培訓學習、實踐反思的過程。香港大學從事教師教育研究的盧乃桂教授指出：“目前這種片面的教師再培訓模式應該被一種更系統的CPD模式（持續專業發展的模式）所替代，總體來說，CPD活動應該建立在專業理解的框架之內，使職業生涯和崗位中不同的專業工作有機聯系起來；這種框架不僅是一張教師應該掌握的專業能力表，更應是一連串的行動計劃，它們是有機組成的，通過實證數據可以表現出來”。

（五）培訓方法靈活多樣當今的災區學校心理健康培訓已改變了傳統的“滿堂灌”“一言堂”的培訓模式，構建了靈活多樣、師生共同參與的培訓模式。這種模式既凸顯了參培的災區心理健康教師的主體地位，又發揮了他們學習的主觀能動性，有效地推動了他們的專業化發展。

1．參與式方法。參與式方法是指能夠使個體參與到活動之中、與其他個體合作學習的方法。這是目前國際上普遍倡導并積極推行的培訓、教學和研討的方法，該方法力求通過多種途徑、手段和方法調動所有接受培訓的災區學校心理健康教師都能夠平等地、積極地投入到學習的全過程中，在參與中學習和構建新的知識，形成能力，在參與的過程中掌握方法，在獲得知識和能力的過程中，體驗各種豐富的情感，形成新的價值觀。

2．學習－講座－研討。在災區學校心理健康教師培訓中，培訓機構可根據當前教育教學理論研究和實踐探索情況，有針對性地安排適合災區學校的心理健康專題講座，組織學員學習、研討，促使學員在學中悟、悟中得、得中樂，以促進學員較好地理解和掌握所學知識，并將所學用到實際生活中去。

3．自主閱讀與網絡互動相結合。自主閱讀是促進災區學校心理健康教師自我研修的重要途徑。為了加強自主閱讀的針對性和實效性，培訓者或學科策劃人可為參培學員精心挑選自學書籍。不僅如此，班主任可以在校園網站上專門設置班級論壇，為培訓學員提供研討、交流平臺，為他們的心理健康專業發展提供保障。

4．授課教師與學員同課異構。這里的“同課異構”是指同一節的內容，由不同老師根據自己的實際、自己的理解，自己備課并上課。同課異構體現在災區學校心理健康課上，其實施流程為：選定有關災區學校心理的上課主題———獨自備課———分小組研討備課思路———不同教師圍繞同一主題備課———教師集體觀課、評課———專家進行專業引領，這種形式有助于教師個人的專業知識和能力在團隊中獲得最大限度的提升。

5．觀摩考察有特色的災區學校。觀摩、考察心理健康開展有特色的災區學校，是很受參培教師喜愛的培訓形式。這種形式不僅可在當地選擇有特色的災區心理健康學校，作為參培者學習、觀摩、考察的實踐教學基地，而且可以帶領學員參觀考察省外有特色的災區心理健康學校，學習先進的心理健康教育經驗和方法，以開闊學員的眼界。

6．論文答辯。論文答辯是一種有組織、有準備、有計劃、有鑒定的比較正規的審查論文的重要形式。它是把個人的思考用對話、交流的形式顯現出來，將個人思考不夠成熟的地方在與答辯專家的對話中加以澄清，以便于有效監督災區學校心理健康教育教師的思考過程。

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（一）關于大專女生心理健康狀況的調查在2008年11月第一周內，從運城幼兒師范高等專科學校07級和08級學生中隨機選取15個班進行《癥狀自評量表-SCL90》團體測查，主試人員統一培訓和要求，測試在20分鐘內完成。共發放測試卷682份，回收653份，缺失值3份，有效率達95.74%。通過對調查問卷分類、編號后，我們用北京大學心理測評本論文由整理提供軟件系統對所得數據輸機并初步分析，然后將相關數據導入spss12.0進行統計分析，得出結果如下。從附表可以看出，幼專女生在90個測查項目中有反應的(陽性均數為39.6)達到44%，而且接近中等程度（均分2.42）的水平。在9個健康因子中，強迫癥狀明顯，接近輕度反應，除人際關系、抑郁、焦慮得分也較高，標準差相對也較大，說明有部分學生心理健康狀況問題比較嚴重。軀體化得分最低，說明女生生理健康狀況良好。與1986年全國常模比較可以看出，除軀體化因子效應明顯（顯著水平為P=0.011<0.05）較低外，其余因子都有更強的顯著的效應（顯著水平為P=0.000）；與高三學生常模比較發現，除強迫癥狀效應基本無差異（顯著水平為P=0.048<0.05）外，其余因子（人際關系和精神病性除外）都有更強的顯著的效應（顯著水平為P=0.000）；與大學生常模比較可以看出，除強迫癥狀、恐怖效應基本無差異（顯著水平為P=0.049、P=0.045，接近P=0.05臨界點）外，其余因子（人際關系和焦慮）都有明顯的更弱的效應（顯著水平為P=0.000）。

（二）本科大學女大學生的心理健康狀況分析2003年，王彥如遵循分層抽樣的原則，對山西省15所大學本科院校按照性質分為6類，即:綜合院校、醫學類院校、財經類院校、理工類院校、師范類院校、農業院校，選取了山西大學、山西醫科大學、山西財經大學、太原理工大學、山西師范大學、山西農業大學、華北工學院等7所學校，用《癥狀自評量表-SCL90》按性別、專業等人口學特征比例抽樣并進行個別測查，測查中女大學生樣本為488名，研究發現，除了敵對外，女生在其他各因子以及總均分上得分均高于男生，其中在抑郁、焦慮及恐怖這三個因子中顯著高于男生得分。這一結果與一些相關研究較為一致。我們認為，由于女性生理特點以及社會上長期形成的一些思想，我們對女生的教育比較保守，女性在行為方式等方面受到一定的約束，因此造成女生對環境適應能力較差。而且由于社會仍存在的一些偏見，女大學生面臨的社會競爭更為強烈。同時考慮到女大學生本身的女性心理特征，使得女生在面對各種成長與發展的問題時表現出更多的不適應。

（三）本科學院女大學生心理健康狀況分析漳州師范學院的張靈聰和趙廣平根據2001年—2006年對14714名女生進行了SCL-90測查，建立了該校女生常模。結果表明，SCL-90各因子分和總分存在性別差異，女生得分普遍高出男生，達到統計學上的顯著。研究結果還表明強迫癥狀、人際敏感、抑郁三因子是女生心理方面較普遍的問題;隨著癥狀的逐漸加重，敵對因子的檢出效率加強。研究的結果與量表協作組的結果不一致，量表協作組全國常模認為男女間總體上并無顯著差異；與以往研究大學生群體SCL-90的性別常模資料相同點是承認性別差異，不同的是量的比較方面存在不一致。這一結果提醒人們大學女生作為一個特殊的群體，與大學生群體有較大的不同；另一方面也說明漳州師范學院的學生的心理狀祝有一定的特殊性。

二、問題分析

從以上三個有代表性的女性群體心理健康狀況調研結果可以看出，女大學生心理健康水平總體低于男生，而且在不同的學校有不同的表現，反映出來的問題主要和女性生理、傳統文化和社會生活等因素有關。

（一）傳統文化和教育對女生強迫癥狀形成的影響強迫癥狀是指那些明知沒有必要，但又無法擺脫的無意義的思想、沖動和行為。根據調研結果發現，大專女生和本科學院女生強迫癥狀排在9個因子首位，大學本科女生也表現明顯。根據唐登華等學者觀點，強迫癥狀的出現是對一些正當情緒長期壓抑的結果。在中國傳統文化中，女性就應該溫文爾雅、知書達理并且要“走不露足，笑不露齒”，能忍辱負重和任勞任怨，這種文化在父母傳統教育、各種價值觀并存的今天，對女生不能沒有約束力。但今日世界誘惑多多，作為自然的人，女生的人之本性不能不受本論文由整理提供到激發，但理性又要求她不能擅越雷池。這種觀念與本性的沖突必然使女生嚴格壓抑自己性情。特別引起我們注意的是，我們所舉樣本主要是師范院校，而師范教育更是要求學生要“以身垂范”，女生就更加注意自己的言行了，這還不說很多女生還是“完美主義”的奉行者。

（二）生理特點、性格等因素是女生抑郁的重要根源男女生理差異對心理的影響是巨大的，如腦成熟的時間、速度，語言及手的動作等。大學階段的女生正處于性成熟早期，而且有非常強烈的愛情需求和“家”的歸屬感，但現實又不允許她們公開談婚論嫁，還有大量的作業等問題困擾她們。從性格來看，很多女生都屬于偏內向類型，特別是在傳統禮教家庭中長大的女孩。根據胡勝利對廈門市10所中學調研結果，中學女生除敵對、偏執和其他3個因子分和男生的性別差異不顯著外，在其余7個因子分和總均分上均極其顯著地高于男生的得分，這一結果與工極盛等人的結論極為相似，可見，女生心理健康狀況從中學開始就已經表現出高危性了！由于強迫癥狀、人際關系敏感等問題不能盡快消除，抑郁癥狀便較多地表現出來。在筆者接訪中，還發現女生在秋冬季節抑郁癥狀明顯，可能跟其心思細密、多愁善感的思維特點有關。在男性缺乏的女子院校，這類女生抑郁苦悶，生活興趣減退，動力缺乏，活力喪失，還表現出失望、悲觀以及與抑郁相聯系的認知和軀體方面的感受，有的還產生了有關死亡的思想和自殺觀念。

（三）社會文化和生存環境加劇了女生的人際關系敏感人際關系敏感主要是指某些人際的不自在與自卑感，特別是與其他人相比較時更加本論文由整理提供突出。在人際交往中的自卑感，心神不安，明顯的不自在，以及人際交流中的不良自我暗示，消極的期待等是這方面癥狀的典型原因。從山西省大學生和漳州師院女生調研情況看，人際關系敏感突出，相對來說運城幼專女生這方面問題不大，這可能與學校存在男生多少關系密切，因為大學生異性之間的交往需要較高的技巧，在目前獨生子女主流的情況下，很多學生缺乏對異性心理了解，也沒有習得與異往的技巧，異性人際關系緊張很明顯。特別是女生在學習、求職中與異往時，因為“性騷擾”等不良現象使她們心理更加緊張，加上社會對女性就業的歧視存在，也使他們缺乏安全感，恐怖加上天生敏感的特點導致了她們的不安全感增加，產生了人際交往困難甚至無助的不良心理。超級秘書網

三、對策建議