引論：我們?yōu)槟砹?3篇幸福心理學結(jié)課論文范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

記者:王總您好,很榮幸您能接受《中小學心理健康教育》雜志的采訪。眾所周知,安人測評自2003年成立以來,在心理測評領(lǐng)域已經(jīng)有了非常好的口碑和品牌積累,但是今天我看到您的身份是來自“安人心理”(),能否請您介紹一下其中的緣由?

王薇:首先感謝《中小學心理健康教育》雜志對安人公司的關(guān)注,也注意到了安人測評與安人心理的細微差異。成立于2003年5月15號的安人測評是安人品牌[1]下最早成立的公司。在教育系統(tǒng)中,得到史家小學、北京市十五中學、北京市教育系統(tǒng)人才交流中心等數(shù)千所學校及百家機構(gòu)的青睞。

雖然心理測評受到很多學校及各種人力資源機構(gòu)的青睞,但我們深刻意識到,安人需要從單純的“心理測評軟件供應商”轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€“系統(tǒng)的心理健康產(chǎn)品供應商”。心理測評協(xié)助人們理解潛能,而之后如何提升人們的潛能,安人在思考。

請看這樣一組數(shù)字:全球4億人患有精神或神經(jīng)疾患;中國重性精神病人約1600萬,占國家醫(yī)療支出20%;在中國3.4億17歲以下的人群中,約3000萬人有情緒障礙和行為問題;在中國60歲以上老人中,AD、VD等患者總數(shù)在300萬以上。[2]

更重要的是,隨著中國經(jīng)濟的迅速發(fā)展,人們的收入越來越高,一片陰云卻在人們心中越來越揮之不去――錢多了,我們真的就更幸福了嗎?為什么某些待遇不錯的公司卻出現(xiàn)員工不斷跳樓的尷尬?根據(jù)北京心理危機研究與干預中心費立鵬教授推算,在中國,每兩分鐘就有1人自殺身亡,有8人自殺未遂。我國每年有28.省略)首頁上這樣介紹安人心理:“以積極心理學為核心,結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)、移動互聯(lián)網(wǎng)與物聯(lián)網(wǎng),提升人類幸福感。”可否解釋一下這句話的含義?

王薇:這句話聽起來很簡單,但是要真正做到科學、專業(yè),實際上有很多扎實工作要做。

第一,要以“積極心理學”為核心。積極心理學的概念在國內(nèi)已經(jīng)開始流行,安人在公司成立八周年之際,即將推出一套“安人應用心理學實務手冊”,包括安人公司原創(chuàng)的《積極心理學測量手冊》、《積極心理學實踐入門手冊》、安人公司翻譯的積極心理學發(fā)起人之一塞里格曼的代表作《習得無助》,以及被塞里格曼稱為“積極心理學的天才”的芭芭拉?弗雷德里克森的代表作《積極性如何改變你的生活》等。我們要加強對有實證科學基礎(chǔ)的積極心理學研究成果的學習、研究與傳播。

第二,以心理測量為基礎(chǔ)。如何準確評估人的個人優(yōu)勢、人的積極情緒?如何評估學校的心理資本?諸多課題都在探索研究中。安人公司基于在心理測量領(lǐng)域的傳統(tǒng)優(yōu)勢,目前,我們正在組織十余位心理學專家共同研究這些課題,期望為產(chǎn)品研發(fā)和效果評估打下堅實的基礎(chǔ)。

第三,以科技手段為引領(lǐng)。重視互聯(lián)網(wǎng)、移動互聯(lián)網(wǎng)[5]與物聯(lián)網(wǎng)[6]在心理學領(lǐng)域的應用。上述三網(wǎng)的發(fā)展將大大降低心理學研究中數(shù)據(jù)采集、傳輸及處理等技術(shù)上的困難,從而使心理學研究以更有趣的方式融入到日常生活中。舉個簡單的例子。林偉被同學冤枉,憋了一肚子火,他需要填寫一份冗長的問卷以分析出此時他的心理狀態(tài)嗎?不,我想,大家的答案都會是:不需要。林偉可以找一個充氣人發(fā)泄一下,消消火氣,然后坐在一把寬松而舒適的放松椅上,聽著動聽的音樂,讓那個積極、平和的自我被悄然喚醒。此時,他的行為、多項生理指標已經(jīng)被設(shè)備中的傳感器記錄下來,用以選擇最能幫助他放松的音樂,并同時將這些物聯(lián)網(wǎng)采集到的數(shù)據(jù)傳輸?shù)椒掌魃稀８腥さ氖?林偉還可以借助移動互聯(lián)網(wǎng)與互聯(lián)網(wǎng),與其他有類似問題的同輩進行群體分享,交流心得。希望這樣的心理健康服務平臺能夠融入到中小學生學習和生活中,對改善中小學生的心理健康狀況有所助益。

記者:從您的介紹中,我們看到了安人對研發(fā)的重視。下一步在研發(fā)心理健康科技新產(chǎn)品上有什么規(guī)劃和設(shè)想?

王薇:安人一直以來非常重視研發(fā)。2003年,安人在核心期刊上發(fā)表了題為《中學生心理檔案系統(tǒng)的構(gòu)建及其應用》的心理檔案方面的論文[7]。 2004年,云南省教育科學研究院測試了10萬名大學生心理健康狀況,安人為該項測試提供了“心理健康與人格”等測評指標[8] ;2005年,安人研發(fā)了一套完整的心理健康服務系統(tǒng)。2006年,安人在《中小學心理健康教育》雜志社與《中國教育報》舉辦的中小學心理健康教育優(yōu)秀成果評選活動中榮獲第一屆十佳企業(yè)稱號。2007年,安人舉辦了第一屆心理商業(yè)機構(gòu)年會,來自全國各地四十來位心理學商業(yè)機構(gòu)負責人參加了此次年會。2008年,安人發(fā)起了5?12地震之后的災后心理支持項目――華老師,并及時開發(fā)了在線心理咨詢機器人。2009年,安人研發(fā)了基于積極心理學的心理行為訓練體系――幸福課。2010年,安人出版了以積極心理學為基礎(chǔ)的團體活動課手冊《積極心理學團體活動課操作指南》。

作為研發(fā)主導的高科技企業(yè),安人之所以能夠取得這樣的成績,離不開以下兩點:

(1)社會各界的大力支持。例如,中國社會心理學副會長、中科院研究生院管理學院副院長時勘教授與中國心理學會學校專業(yè)委員會理事、中國人民大學心理系教育心理學雷靂教授都一直非常關(guān)注并積極支持我們的工作;此外,全國各地的心理學界眾多同仁都非常關(guān)注和熱情幫助安人的成長,安人目前擁有專兼職心理學博士五人,心理學講師數(shù)十人,承擔國家教育部社科基金、國家自然科學基金課題多項,保障了安人心理的研發(fā)工作。

(2)安人內(nèi)部對研發(fā)的重視。安人公司堅信,改變世界,從改變自己(大腦能力與主觀幸福感)開始。安人內(nèi)部每年都有超過10%的硬性經(jīng)費投入在研發(fā)上。發(fā)展至今,安人已經(jīng)擁有上百項自主創(chuàng)新的知識產(chǎn)權(quán),比如軟件著作權(quán)、專利、在國際一流期刊與學術(shù)會議上發(fā)表的學術(shù)論文、原創(chuàng)的圖書,等等。2010年6月1日～4日,由美國預防科學學會(The Society for Prevention Research)在科羅拉多州丹佛市舉辦的第18屆年會上,安人公司的專家(王等)發(fā)表了題為《Online Intervention for Subjective Well-being in China: the Use of a“Happiness Ledger”》的論文。傳統(tǒng)的在線治療抑郁癥的方法多是消極心理學導向,同時難以做到朋友之間的相互鼓勵。而安人公司基于積極心理學原理開發(fā)的幸福賬本[9],則充分結(jié)合了積極心理學與SNS社區(qū)[10]的優(yōu)勢,在會上受到眾多專家關(guān)注。

記者:感謝您的精彩介紹,也感謝安人為中小學生心理健康教育事業(yè)作出的努力。最后,請您談談您對中小學心理健康教育事業(yè)的展望。

王薇:我們認為,積極心理學理念將影響新一代心理學家和心理教師,使他們對心理學的關(guān)注從“心理問題咨詢”中解放出來,從而投入“讓每個孩子生活得更幸福”這樣更偉大的目標中去。而互聯(lián)網(wǎng)、移動互聯(lián)網(wǎng)與物聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展,將使得心理學研究更加便捷、無縫地融入校園生活、家庭生活,改變孩子們的生活質(zhì)量。

安人出版的以積極心理學為理論支撐的團體活動課指南――《積極心理學團體活動課操作手冊》,包含75個團體活動課程,是為學校心理健康教育工作者提供的非常實用的操作手冊,為教師更好地開展團體輔導與團體咨詢提供了很好的借鑒。為了幫助一線教師學習和掌握這些理論和方法,安人組織了積極心理學巡講活動,目前已經(jīng)進行到第九期,來自全國各地的逾千名中小學骨干心理教師從中受益。安人真心希望能與各界開展更深度的合作。

非常感謝《中小學心理健康教育》為我們提供這個交流平臺。在展望未來之際,我希望,為了促進中小學心理健康教育事業(yè)的發(fā)展,加強有權(quán)之士、有識之士和有志之士的聯(lián)合,把學校、科研機構(gòu)、媒體、企業(yè)與社會有機整合,共同為提升人類幸福感作出貢獻!

(稿件編號:100722010)

注釋及參考文獻:

[1]安人,始于2003年,專注于腦科學與心理學的商業(yè)應用。以實證研究為依據(jù),依托專業(yè)社群,結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)、移動互聯(lián)網(wǎng)與物聯(lián)網(wǎng),開發(fā)并推廣新一代腦與心理科技產(chǎn)品。目前,安人正在逐步以創(chuàng)新的方式,推動腦科學與心理學從學術(shù)殿堂步入現(xiàn)實生活。在這個過程中,安人公司也逐步從一家公司發(fā)展為三家行業(yè)領(lǐng)先的專業(yè)公司:安人心理、安人腦訓練、與安人測評。詳細內(nèi)容見: 省略/

[2]數(shù)據(jù)參考中科院心理所心理健康實驗室成立時的網(wǎng)站與宣傳資料:labmh.psych.省略/problems.htm.

[3]數(shù)據(jù)參考:news.省略/c/2006-09-11/

170410980432.shtml.

[4]文字引自:《論語?憲問第十四》.

[5]移動互聯(lián)網(wǎng):是指通信技術(shù)與互聯(lián)網(wǎng)相互融合的產(chǎn)物,詳細介紹可以參考:baike.省略/view/1168245.htm.

篇2

一、引言

大學生心理健康教育是提升大學生心理素質(zhì)必不可少的方式。教育部2001年3月16日印發(fā)的《關(guān)于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》明確指出：當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務是根據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題，幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展[1]。與普通本科院校的學生相比，高職學生存在著更多的來自學習環(huán)境、就業(yè)等方面的壓力，在成長成才路上面臨著更大的困難。因此心理健康教育在高職院校中更顯得重要。

心理健康教育與每個學生日常的學習和生活是緊密聯(lián)系，有著較強的現(xiàn)實意義，本應是受到學生關(guān)注和歡迎的。然而當前的現(xiàn)實是：學生逃課、曠課現(xiàn)象普遍存在，學生學習積極性普遍不高，課程教學總體效果不明顯。究其原因主要有：高職院校的心理健康課程內(nèi)容與學生的實際需求不相符；任課教師在教學模式上過于單一；在考評制度上，僅僅是給個題目寫篇小論文或者試卷形式讓學生死記硬背，嚴重削弱了學生的學習積極性。這樣的心理健康教育教學僅僅停留在空洞的理論說教上，其應有的應用價值體現(xiàn)不出來。

二、存在的問題

（一）教學目標偏離

高職院校以培養(yǎng)高級技能型、應用型人才為目標。這一目標使得學校把教育重點放在學生專業(yè)課的教學上，其他的人文學科的教學則被放在次要位置。心理健康教育課程只是作為提高學生基本素質(zhì)的課程，加之這些課程都是基于教育部門硬性規(guī)定開設(shè)的，所以還沒有得到足夠的重視。當前，高職院校心理健康教育課程的教學目標僅限于達到預防心理問題和治療心理問題的作用。因此勢必使上課教師把重點聚焦在“問題”上，教育學生怎么矯正心理問題，忽視了對學生積極品質(zhì)和情緒的培養(yǎng)。過于片面、消極的目標偏離了正面的教育導向，會使學生產(chǎn)生自我防御和排斥心理，從而降低了心理健康教育的作用。

（二）教學內(nèi)容理論性過強

高職院校心理健康教育課本基本都是以普通心理學的基礎(chǔ)知識為主，另外加一些發(fā)展心理學、社會心理學、教育心理學、健康心理學等相關(guān)方面的內(nèi)容。對于高職院校的學生來說，理論性太強，缺乏趣味性、可讀性，不符合他們的學習特點與接受能力，而且純理論的講授會使課程變得枯燥、單調(diào)，減少了學生學習的興趣。同時，缺乏符合高職院校學生特色和他們所關(guān)注問題的心理健康教學內(nèi)容，使他們的心理健康教育需求無法得到滿足，因此不但不能給學生帶來幸福感反而會使他們感到學習心理健康教育是一種心理負擔和學業(yè)壓力，進而對心理健康教育課程產(chǎn)生望而卻步的學習態(tài)度。

（三）學時安排不合理

我國的高職教育，在較長的時間內(nèi)遵循以學科結(jié)構(gòu)為中心的辦學模式，課程設(shè)置重視專業(yè)課，忽視人文、品質(zhì)類的教育課程。據(jù)了解，高職心理健康教育課程多為學期課程，每學期的課時一般為16課時，部分是32課時，教學時間短，教學進度快，而且是以公共課的形式開設(shè)，上課時間多安排下午后幾節(jié)課或者周六、周日，教師、學生的休息時間被占用，因此很容易造成教師與學生的反感情緒。結(jié)果使心理健康教育在高職院校成了“教師為完成教學任務而教，學生為得到學分而學”的學科。

（四）教學方法單一

高職院校的心理健康課程主要采用理論知識講授的方式，缺乏師生互動，單方面的傳授方式不能引起學生的興趣。由于多數(shù)學生的基礎(chǔ)文化知識掌握不牢固，缺乏對理論知識學習的耐心，有些學生甚至產(chǎn)生了較為嚴重的厭學情緒。雖然部分高職院校在課程內(nèi)容中加入了團體心理輔導，但是因為學校沒有配備專門的團體輔導室，團體課程只能在普通教室中進行，硬件設(shè)施的欠缺使團體心理輔導課程的教育作用不能充分發(fā)揮出來。

三、高職院校心理健康教育教學的對策建議

（一）以培養(yǎng)積極品質(zhì)和幸福體驗為目標

高職院校的心理健康教育的目標應以培養(yǎng)學生積極地品質(zhì)和幸福體驗為目標。這就需要教師以人本主義的教學觀教育學生。首先，要認識到學生是教學的主體，教師在教學過程中，要學會理解、尊重、積極關(guān)注學生，啟發(fā)他們運用心理學知識認識自己、接納自己，積極、樂觀地面對遇到的問題，理性地分析、處理自己在生活中遇到的問題；其次，認識到教育的目的在于促進學生的發(fā)展，使他們成為能夠適應變化、主宰自己命運的“自由人”，能夠在學習過程中體驗到幸福和成就感[2]。

（二）構(gòu)建符合高職生特色的課程內(nèi)容

高職院校心理健康教育課程應根據(jù)高職院校學生心理發(fā)展特點和學習能力來進行設(shè)置和編寫，在保留內(nèi)容的共性特征外，具有個性的特色。課程可以采取必修課與選修課相結(jié)合的方式，必修課程以普及心理學知識為主，力求通俗易懂，減少心理學專業(yè)名詞和專業(yè)理論的陳述，講解學生現(xiàn)實生活中的案例，幫助學生將所學知識與自己生活緊密聯(lián)系起來[3]。在心理健康教育這門必修課基礎(chǔ)上開設(shè)選修課程，如：積極心理學，幸福心理學等，而且選修課程的開設(shè)要與專業(yè)和學生的需求緊密結(jié)合。課程內(nèi)容應符合高職院校學生特點的，并且要針對不少高職生對自己未來的職業(yè)發(fā)展感到迷惘，覺得自己的未來沒有希望，缺乏信心，甚至自暴自棄的情況，開展職業(yè)心理教育。深入到各行各業(yè)內(nèi)部，研究高職院校相關(guān)專業(yè)的行業(yè)或崗位心理，再結(jié)合學生自身的情況進行心理健康知識的教育，提高學生適應行業(yè)或崗位的能力，正確認識自己所從事的職業(yè)，積極面對未來的工作。

（三）合理安排課時，彌補課時數(shù)

高職院校心理健康教育需要足夠且合理的課時安排，心理健康教育的課時最好安排在周一到周五，這樣老師和學生的都處于良好的狀態(tài)，可以提高學生的學習效率，培養(yǎng)好的學習態(tài)度。同時為了彌補課時數(shù)不足，高職院校可以開展講座或者團體輔導，使學生參與到活動中來，親身體會心理學知識的實用價值以及對個體和團隊的意義。讓他們不僅在理性上理解和掌握知識，同時在感性上感受心理學知識的奧妙與樂趣。

（四）重視教學過程，講授為主多種方式相結(jié)合

人本主義的教學目標是強調(diào)教學過程而不是結(jié)果。這就需要心理健康教育課程的教師嘗試把不同的教學方法有機結(jié)合，以講授為主，多種方式相結(jié)合。可以嘗試如下教學方法：運用制作豐富多彩的多媒體PPT課件和網(wǎng)絡技術(shù)、案例分析、心理劇、故事續(xù)寫、自我白描、心理訪談、專題講座、心里影視欣賞等[4]。這樣既可以吸引學生的注意力和學習興趣，同時可以將理論客觀知識與主觀感受、體驗相結(jié)合，印象會更加深刻，而且能將這些理論用于實踐，真正提高學生素質(zhì)。又比如：可以采用主題活動的形式，將班級統(tǒng)一采取分組活動，每組選一個代表，老師給每個組員說明活動的規(guī)則，活動結(jié)束之后，大家一起分享活動后的收獲，活動過程中所遇到的問題。教師向大家說明活動的目的、需要掌握的知識、通過活動體會到的感受在心理學上的解釋和遇到相關(guān)問題該如何去解決等，讓學生親身感受和體會，進而從感性認識上升到理性認識，更加深刻地理解和掌握理論知識，提高他們的學習興趣和幸福感！

四、總結(jié)

篇3

第一個理念：允許自己和學生首先是人

在以《先目標，后行動》為題的心育課中，有個環(huán)節(jié)是我和學生一起探討“假如你在一個大型圖書館里待一天，里面有你想研究的任何東西，你想研究什么？”一位男同學說他想研究“微表情”，他說班里很多同學表情單一，基本判斷不出真實想法，而微表情是一閃而過的表情，很多人察覺不到，但它可以真實反映我們的真實感受和動機。

這席話不禁讓我聯(lián)想到：在中國人的教育理念中，孩子從小就被各種規(guī)矩要求和束縛――你應該這樣，你應該那樣，我們被要求是一名好學生、好媽媽、好爸爸、好老師、好同事……我們被限制在各種角色里，但往往忽略了一點：我們首先是人，我們會有情緒，會有缺點，會有很多錯誤和不完美，但允許我們是人的地方實在太少了。因此，很多人的表情已經(jīng)標準化和禮儀化了。

在以《激勵與磨礪》為題的心育課中，請學生談起“我曾深深受到激勵的一刻”時，約四十人的班級里只有三、四個學生舉手，有位女同學分享：在一次課間休息時，班主任走到她身邊說：“你的語文、英語功課都非常好了，唯獨數(shù)學還沒跟上，你下課要常翻數(shù)學書，多做一做數(shù)學題，把數(shù)學趕上去！”這位同學說那一刻她受到了深深的激勵，她不能辜負老師的期望。這讓人不禁詫異：現(xiàn)在孩子在很多人看來似乎飛揚跋扈，不講規(guī)矩，不懂感動。但從只有幾位同學舉手到這位女同學的分享，我感受到學生受到激勵的時刻實在太少了，他們很堅硬、很自我甚至冷漠。我們和學生一樣，身邊圍繞的更多的是親人、朋友、領(lǐng)導對我們這樣或那樣的要求。

人性就像一粒種子，需要鼓勵和陽光，需要激勵和感動，但這樣的機會太少了。因此，每位心理健康教師都應樹立師生首先是人的理念：允許自己和學生犯錯，給自己和學生一些不夠完美的時間和機會，創(chuàng)造能夠讓學生受到激勵的機會和情景。

第二個理念：善于體察學生行為背后的動機

我們把太多事情都想成是理所當然的，比如，成績不好的同學就是不愛學習，調(diào)皮搗蛋的學生就是壞學生。其實不然，眼睛看到的不一定是事實，就像魔術(shù)。

我們要了解學生行為背后的動機是什么，這樣的育人理念隨著心理教育的推進已得到廣泛普及，很多心理老師遇到事情的時候愛思考：TA為什么會這樣？

記得一位給新心理健康教師培訓的老師跟我交流，談到參加培訓的老師的學習狀態(tài)各異，有的竟然置課堂于不顧，完全逃避聽課。后來我和他一起分析參加培訓的老師們大部分是班主任，有的老師只是為了拿到心理健康教師資格證才硬著頭皮參加培訓的。這時我們才釋然。在心育工作中，能夠體察學生行為背后的動機尤為重要，猶如把準脈是醫(yī)生的必備術(shù)。

又如有位晨同學，初中時熱愛學習，成績非常棒，但新進高一才一周就想休學，冠以不愛學習顯然想得簡單了。原來他升入的是高中重點班，每每進入教室看到的都是學生埋在一堆課本里奮筆疾書地學習，他感覺仿佛又回到初三緊張激烈的學習氛圍中，一股令人不能喘息的壓抑氣息撲面而來，他想休息一會兒，又怕自己落下來，一周的學習生活積累了太多負面情緒，他害怕進入班級，入學適應出現(xiàn)了問題，他想休學的動機不是不愛學習。把準動機后，心理健康教師可以在幫助他宣泄緊張情緒和調(diào)試他適應新學習生活兩個方面多做一些工作。

因此，體察別人行為背后的動機，分析原因，有實質(zhì)地、針對性地想辦法才是助人之道。

第三個理念：不斷充盈積極心理學的內(nèi)涵

心理學的傳統(tǒng)理念為解除心理問題，解決心理障礙，治療心理疾病，大部分時間，傳統(tǒng)心理教育更關(guān)注人性中的負面。

近年來，哈佛大學開設(shè)了“幸福課”，即積極心理學課程，其中提到從1936年到2000年發(fā)表的心理學方面的論文中，關(guān)注人性負面和人性正面的論文比例為21：1；投入大額資金關(guān)注的心理問題的實驗和調(diào)查大多數(shù)以失敗告終。為什么沒有關(guān)注人性正面的心理學？積極心理學倡導的理念和傳統(tǒng)心理學恰恰相反：怎樣開發(fā)個人潛質(zhì)，讓每個人更快樂和幸福。這門幸福課程成為哈佛大學最受歡迎的課程之一，心理調(diào)查結(jié)果顯示，培養(yǎng)積極情緒是消除抑郁和焦慮的最好方法。

在心育工作中，我們要擁有積極心理學理念，培養(yǎng)學生的積極情緒。心理學家研究了大量在不幸環(huán)境中成長但仍然成功的孩子，分析這些孩子具備什么品質(zhì)。在心育實踐中，這些積極品質(zhì)是我們培養(yǎng)學生的重要參考。

我們應該培養(yǎng)學生具備哪些積極品質(zhì)呢？樂觀，樂觀地相信事情在自己的努力下會被圓滿解決，不是盲目樂觀；意義感，對自己從事的學習和生活有信心，學生喜愛從事一些利他行為；認清自己的長處，學生有較好的自我認識，能夠揚長避短；有目標，即使現(xiàn)狀不如意，但仍然能夠在不斷認清糟糕現(xiàn)狀的同時，設(shè)想自己五年或十年之后的目標；有一個可以效仿的榜樣；懂得合作，不單干；有承認自己某種弱點的勇氣。

心理健康教師擁有了積極心理學理念，既可以培養(yǎng)學生的積極情緒，又可以讓學生在面對各種困難時有足夠大的心理引擎。

第四個理念：相信改變是可能的

心育工作中，“改變是可能的”這一理念至關(guān)重要。然而當下，很多學生都沒有目標，沒有夢想，每天只是渾渾噩噩地混日子，這些同學潛意識中認為改變是不可能的，長輩走的路就是他們以后走的路，所謂前路茫茫。新型心理健康教師的教育理念應是：今天學生是這樣，幾個月后，幾年后，經(jīng)過我們的努力，他們會實現(xiàn)自己的夢想。或者實現(xiàn)不了夢想，但離自己的夢可以更近一些。我們要相信每個學生的改變都是可能的，做務實的理想主義者。

第五個理念：心育功能重在預防和發(fā)展，而不是個案咨詢

一個心理咨詢個案需花費較多精力和時間，更需要強大的社會支持，甚至很難恢復。有的心理健康教師比較樂于做心理個案咨詢，豈不知費時費力，問題有時嚴重到連教師自己都感覺絕望和崩潰。

針對性地開設(shè)心育課和團輔，使學生遇到心理問題時有“預案”，在學生心田種下一顆可以汲取能量的種子，增強心理引擎。當下，很多班主任兼任班級的心理健康教師，非常適合做這樣的工作，如果一次專題團輔或活動課不夠，就可以設(shè)計多次不同形式的課程，使學生得以螺旋式成長，因為學生的心理教育理念也需要不斷鞏固。

新型心理健康教師需要不斷學習、不斷梳理。用人性、智慧、積極、堅定、發(fā)展的理念武裝自己的心靈和事業(yè)，才能成長自我、豐富人生，實現(xiàn)自我價值，更重要的是可以給更多學生帶來福音。

篇4

一、心理學對幸福感的理解

（一）幸福

依據(jù)心理學對幸福的定義，幸福是個體總體需要得到一定滿足后所產(chǎn)生的愉悅的心理狀態(tài)，這種愉悅的感覺包括個體生理健康、倫理道德平衡與心靈歡快的平衡感，同時也包括個體生理物質(zhì)需要與文化精神需要滿足后所產(chǎn)生的和諧感。幸福給個體最直接的感受就是身體、心理以及倫理得到滿足的和諧狀態(tài)。具體來說，生理層面的幸福是個體生理欲望得到某種程度的滿足后所產(chǎn)生的愉悅感受；心理層面的幸福是個體精神文化需要得到滿足的一種快樂的精神狀態(tài)；倫理道德層面的幸福則是個體對自我價值的肯定以及其他價值判斷的認可。

（二）幸福感

積極心理學將幸福感定義為心理體驗，它往往包括個體對自己所處的環(huán)境生活狀態(tài)以及外在的客觀條件所作的判斷，同時也包括對生活的主觀意義以及滿意程度的價值判斷。現(xiàn)代幸福感研究包括主觀幸福感和心理幸福感的兩種研究范式。主觀幸福感從快樂論發(fā)展而來，以Diener為代表；心理幸福感則源于實現(xiàn)論，Ryan和Deci對此做出了突出的貢獻[1]。主觀幸福感是積極心理學研究的主要陣地，認為幸福是快樂的主觀體驗，包括個體對自己生活的認知評價和情感體驗，認知評價是個體針對自己的生活的滿意程度而給出的整體評價，情感體驗指個體對生活的情緒情感體驗。對個體來說，客觀的生活事件只有被感知，才能被區(qū)分為是積極的還是消極的，才是有意義的[2]。

二、當代大學生幸福心理教育的意義

（一）有助于大學生身心健康發(fā)展

在當今壓力倍增的社會，心理健康問題變得越來越嚴峻，幸福心理教育對于大學生身心健康具有十分重要的意義，是大學生成長成才的關(guān)鍵因素。處于青年時代的大學生，人生價值觀容易受外在因素的影響，在大學對其進行幸福心理的教育，能增進大學生對生命生活的理解，樹立積極健康的幸福觀，學會獲得幸福的方法。哈佛大學積極心理學家泰勒博士對于“幸福是什么？”以及“如何獲得幸福？”給出了答案：個體能否在生活中獲得幸福不在于金錢和地位，而在于個體的對事物的視角和理解、心態(tài)和選擇，我國道家思想也明確指出，事物都有兩面性，在生活中換一個視角，以積極戰(zhàn)勝消極，是獲得幸福的關(guān)鍵。

（二）有助于大學生實現(xiàn)人生價值

對大學生進行幸福心理教育，有助于大學生樹立正確的人生價值觀，實現(xiàn)其人生價值。人生價值，即人生意義，是衡量個體的實踐活動在多大程度上滿足社會和個體的需要，包括社會價值和自我價值兩個方面。自我價值是指個體的社會實踐活動是否對自己具有意義和作用，社會價值是個體的實踐活動是否對社會具有意義和作用，體現(xiàn)了個體對社會的貢獻和責任。馬斯洛需要層次理論表明，個體除了了生理性需要，同時還有精神性需要，個體的一生不斷追求自我完善，創(chuàng)造價值，發(fā)揮個人潛力，超越自我，實現(xiàn)幸福人生。大學生幸福心理教育，能夠幫助大學生樹立人生目標，懂的知足常樂，在生活中懷抱一顆感恩的心，在提高幸福感中創(chuàng)造人生價值，成長成才。

（三）有助于和諧社會的構(gòu)建

大學生幸福心理教育對于促進個體內(nèi)心和諧具有至關(guān)重要的作用，社會是由個體組成的，社會和諧的首要因素在于人的和諧，促進個體和諧成長與發(fā)展是社會的重要責任。幸福心理教育的最終目標在于教會學生獲得幸福的方法，讓個體幸福感少受財富與社會地位的制約。引導大學生在關(guān)注個體興趣和需求，實現(xiàn)自我價值的同時，體會生命所帶來的使命感與責任感，為社會和國家做出一定的貢獻，而實現(xiàn)社會價值。

三、當代大學生幸福教育措施

（一）開設(shè)幸福課程

開設(shè)幸福心理教育課程，是提高大學生獲取幸福能力最直接的措施。近年來，幸福教育課程在各大學迅速開展起來，在哈佛大學，幸福心理學課程成為最受歡迎的課程。我國高校也越來越重視提高學生幸福感課程的開設(shè)。在大學開設(shè)幸福心理學課程，依托當代科學心理學，從更加專業(yè)和科學的視角，全方面的向?qū)W生展示幸福心理各方面。引導學生正確的理解幸福的含義，了解影響幸福感的因素，積極投身于學習生活，建立良好的人際關(guān)系，規(guī)劃好未來職業(yè)。幸福心理課重視理論指導和社會實踐結(jié)合，采用積極心理學研究中驗證有效的獲得幸福感的措施，提高學生幸福體驗[3]。

（二）樹立正確幸福觀

樹立正確幸福觀，是對大學生進行幸福心理教育的重要手段。所謂幸福觀，是指個體對“什么是幸福？”這個問題所持的觀念和看法，它直接影響著主觀幸福感水平。當代大學生的幸福觀主要集中體現(xiàn)在對愛情、事業(yè)和家庭等方面的看法。多數(shù)大學生對所持幸福觀積極，少數(shù)大學生的幸福觀呈現(xiàn)出注重物質(zhì)、享樂、自我滿足等消極的傾向。因此必須注重引導學生樹立積極向上的人生觀和價值觀，在思想政治課和心理健康教育課中融入幸福觀教育，深化學生對幸福的理解，讓大學生所持的幸福觀既能實現(xiàn)自我價值，也能實現(xiàn)社會價值。

（三）塑造幸福人格

塑造幸福人格，是Υ笱生進行幸福心理教育最持久有效的措施。人格是個體所具有的獨特而穩(wěn)定的思維方式和行為風格，人格形成主要受后天生活經(jīng)驗的影響。其中幸福人格有三種特質(zhì)：其一為樂觀型解釋風格，持這種解釋風格的人認為失敗和挫折是暫時的，由特定的情景事件和外部原因引起，且只限于此時此地。這種樂觀的心態(tài)和積極的價值觀，在生活中為幸福提供穩(wěn)定的動力；其二為主觀幸福感，又稱為幸福滿意度，它是一種心理體驗，同時也是人格特質(zhì)。是個體在認知和情感上對自我生活狀態(tài)和周圍環(huán)境的內(nèi)在認同，是主觀的、因人而異的，而非取決于個體的客觀生活質(zhì)量；其三為自我決定性，指個體對自己的發(fā)展能做出合適的選擇并加以堅持的人格特質(zhì)，對個體的內(nèi)在動機以及幸福感作用巨大。在大學開展幸福心理教育，必須通過各種教育教學實踐活動，讓大學生形成樂觀型解釋風格，重視幸福滿意度以及自我決定的人格特質(zhì)養(yǎng)成，切實增強幸福心理教育效果。

參考文獻：

篇5

總體來看，我區(qū)心理健康教育工作有一定的基礎(chǔ)，取得了一定成績，但與“國內(nèi)一流、國際知名”的區(qū)域教育戰(zhàn)略目標，與《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》的要求，與區(qū)域師生、家庭對心理健康的實際需要，與國內(nèi)先進地區(qū)的心理健康教育發(fā)展趨勢相比，還存在很大差距。目前我區(qū)心理健康教育工作存在的主要問題有：一是區(qū)域心理健康教育工作體系還需進一步完善；二是認識不高、普及不夠，心理工作呈表面化；三是心育教師配備不足，專業(yè)人員少，臨時兼職多；四是專兼職心育教師專業(yè)技能水平亟待提高；五是師生心理素質(zhì)有待提高。這在一定程度上使得我區(qū)心育教師缺乏職業(yè)認同感，認知枯竭，缺少集體歸屬感，無成就感等，也就造成了心育教師的職業(yè)幸福感偏低。那么，如何提升心育教師的職業(yè)幸福呢？

二、心理健康教育教師職業(yè)幸福感提升舉措

2014年下半年至2015年初，我們用了半年多的時間，多方學習調(diào)研、反復思考論證，明確了以國際化視野下的積極心理學先進理念為引領(lǐng)，以“塑造積極心理，奠基幸福人生”為核心的積極心理健康教育為我區(qū)心理健康教育工作的發(fā)展方向。因為積極心理學把研究的重點放在人自身的積極因素方面，主張心理學要以人固有的、實際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活，即獲得幸福。它的三大研究領(lǐng)域為：積極的情緒情感，能夠促進人的積極體驗，提高幸福感；積極人格，讓人發(fā)現(xiàn)和建設(shè)這些性格力量和美德，并學會用這些力量去預防和治愈心理疾病，讓人生活得更有價值；積極的組織系統(tǒng)，為個體積極特征的培養(yǎng)和發(fā)展提供良好的環(huán)境和資源，為人類實現(xiàn)完美充實的生活創(chuàng)造條件。

結(jié)合我區(qū)實際，同時借鑒積極心理學的理論和觀點，我區(qū)在調(diào)動心育教師內(nèi)在的積極力量，引導他們積極合理的認知，增進他們的積極體驗并培養(yǎng)他們的積極人格方面進行了一系列探索，并取得了顯著的效果。

（一）完善組織體系，點燃職業(yè)激情

為使我區(qū)心理健康教育工作規(guī)范、有序、高效地開展，2015年3月18日，金州新區(qū)教育科學研究院心理健康服務部成立了，負責服務指導全區(qū)中小學幼兒園心理健康教育教研培訓工作。

2015年4月21日，金州新區(qū)教育文化體育局組織召開了心理健康教育工作推進會。會上宣布印發(fā)了《大連金州新區(qū)關(guān)于進一步加強中小學心理健康教育工作的實施意見》和《大連金州新區(qū)幸福學校聯(lián)盟建設(shè)項目計劃》。把我區(qū)心理健康教育工作的目標定位為：以國際化視野下的積極心理學理念為引領(lǐng)，以“塑造積極心理，奠基幸福人生”為核心理念，融合中華民族傳統(tǒng)文化精髓，借鑒國內(nèi)外積極心理健康教育成功經(jīng)驗，在認真貫徹落實國家、省市對心理健康教育工作的要求基礎(chǔ)上，著力關(guān)注培養(yǎng)師生優(yōu)良美德、積極心理品質(zhì)和積極心理力量。此后又成立了金普新區(qū)心理健康教育工作領(lǐng)導小組，領(lǐng)導小組負責指導、實施心理健康教育的全面工作。各中小學校建立相應的領(lǐng)導和組織機構(gòu)，完善在校長領(lǐng)導下、以專兼職心育教師和班主任為骨干、全體教師共同參與的心理健康教育工作服務體系和管理制度，并將心理健康教育納入到督導考核中。隨后又陸續(xù)出臺了《金州新區(qū)關(guān)于進一步加強心理健康教育推進“創(chuàng)新驅(qū)動幸福教育先導新區(qū)”建設(shè)工作方案》《金州新區(qū)心理健康教育“十三五”規(guī)劃綱要》等政策文件。這一系列的舉措使得心育教師明確了工作的目標和方向，認識到了自身的價值和意義，也燃起了激情與希望。

（二）建立幸福聯(lián)盟，搭建支持平臺

組織支持是指來自于組織內(nèi)部對組織成員的精神和物質(zhì)上的支持，包括對成員的關(guān)懷照顧，在他們遇到問題時給予幫助，并且公平地對待他們。它是影響教師幸福感的重要因素。有研究發(fā)現(xiàn)中小學教師的組織支持感與幸福感各維度均有顯著的正相關(guān)，而且能對教師幸福感有顯著的正向影響。

因此，為了促進學校的交流與合作，搭建組織支持平臺，我區(qū)依托中國教育科學研究院在理論研究、實踐指導和專業(yè)資源方面的優(yōu)勢，對學校心理健康教育進行了系統(tǒng)的頂層設(shè)計，結(jié)合區(qū)域心理健康教育工作的實際，建立了幸福學校聯(lián)盟，并審核確定了首批幸福聯(lián)盟基地校（園）40所，全面助推學校的心理健康教育工作實現(xiàn)專業(yè)化科學化。幸福聯(lián)盟建立了幸福學校聯(lián)盟組委會，組建了心理健康教育兼職教研員隊伍，定期召開幸福聯(lián)盟工作會議，開展教研，舉辦活動，研發(fā)幸福課，開展課題研究等等，這就形成了學校心理健康教育互動多維的交叉網(wǎng)絡，使得心理健康教育由單一走向多元、整合，也為心育教師搭建了一個積極支持的系統(tǒng)，讓他們感覺到自己的存在和行動都不是孤立的，有聯(lián)盟做自己強大的后盾，從而提高信心和力量。

（三）創(chuàng)辦幸福心校，喚醒積極情緒體驗

積極情緒對人的心理健康影響深遠，它能夠提升人的主觀幸福感，對心理認知有擴建作用，有利于緩解心理緊張，提升創(chuàng)造力，塑造人的健康人格。鑒于此，我們創(chuàng)辦了幸福心校，幸福心校校長由幸福聯(lián)盟發(fā)起人、大連金普新區(qū)教育科學研究院心理健康服務部么洪福主任擔任，負責幸福心校的全面工作。幸福心校下設(shè)學習部、宣傳部、紀檢部，采用閱讀療法結(jié)合《積極情緒的力量》、《真實的幸福》和《幸福的方法》三本書的理論和方法對教師的積極情緒進行培養(yǎng)，大家自愿報名參加。幸福心校負責布置每周、每月的學習、練習、分享內(nèi)容，并給予及時的反饋，一周一小結(jié)，一本書一大結(jié)。經(jīng)過一階段的干預，參與者的積極性有所提升。大家表示，參與學習后能多多關(guān)注和品味積極的事物，同時對出現(xiàn)的情緒問題進行自我認知調(diào)整；閱讀之后的分享交流，在提高對自我及他人經(jīng)驗意識的同時，還能引起情感的共鳴，從大家的分享中獲得鼓勵和啟發(fā)，使情感得到“凈化”；大家將習得的方法和經(jīng)驗運用到現(xiàn)實情境中來，體驗到了較多的積極情緒，也表達了更多的積極情感，傳遞了更多的積極心態(tài)，心態(tài)也更加和諧。

（四）拓寬成長渠道，提升自我效能感

自我效能感通常被認為是指一個人在某一方面有較高的自信心。這種較高的自信心會使個體產(chǎn)生積極情感，從而增強他們的幸福感。有研究表明自我效能感與主觀幸福感相關(guān)顯著，并且對主觀幸福感有預測作用，通過提升自我效能感水平可以增強主觀幸福感。因此，我們不斷地整合資源，拓寬心育的成長渠道，提升他們的自我效能感，讓他們在心育活動中體驗到幸福感。

1.加強專業(yè)培訓，提高專業(yè)技能

心育教師是一種專業(yè)性很強的職業(yè)，學識越廣，專業(yè)技能水平越高，自我效能感就越高，工作就越輕松，也就越有成就感，體會到的幸福也越多。我們針對各中小學教師，有計劃分期分批地開展了心理健康教育專業(yè)培訓，實施了心理健康教育培訓雙軌制，強化培訓的科學性和實效性。

（1）擴大區(qū)域中小學教師心理咨詢師培訓的覆蓋面

為了提高當前學校心育教師的專業(yè)素質(zhì)，保證心理健康教育工作的專業(yè)發(fā)展，我們擴大了區(qū)域中小學教師心理咨詢師培訓的覆蓋面。2012年9月開始委托大連市心理咨詢師協(xié)會和匯成心理咨詢職業(yè)培訓學校分三批對轄區(qū)中小學幼兒園教師進行心理咨詢師培訓，截至2016年6月，共培訓二、三級心理咨詢師300余名。我們還擬定了“千人培訓計劃”，希望通過對教師進行心理咨詢師培訓，打造一支積極、陽光、訓練有素的專、兼職心育教師隊伍。

（2）“百名心理健康幸福種子教師培育計劃”

對獲得國家二級心理咨詢師資格證書的專兼職心育教師側(cè)重進行實踐應用技能的高端強化培訓，著力建立一支由100名懂理論、能操作、科學化、專業(yè)化的中小學心育教師組成的穩(wěn)定隊伍。

①幸福種子教師心靈成長“學習的秘密”元認知心理干預技術(shù)應用工作坊

幸福種子教師心靈成長“學習的秘密”元認知心理干預技術(shù)應用工作坊是金普新區(qū)教科院心理健康服務部么洪福主任組織的幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一。此工作坊由大連開發(fā)區(qū)十中心理教育中心主任，中國元認知心理干預技術(shù)專業(yè)委員會副主任何竟軒主講。何老師通過每周一次的現(xiàn)場教研和網(wǎng)絡互動兩種形式給心育教師講解了“教育教學的心理學秘密”“幸福成長 正念生活”“學生積極情緒的元認知培養(yǎng)”“學習分心、厭學偏科和考試緊張等學習障礙的元認知技術(shù)干預”“三類知識與題型中心圖示的教學應用”“知識的表征、同化和頓悟”等知識。參加工作坊的老師收獲滿滿，為我區(qū)專兼職心育教師的自身成長，發(fā)揮了積極的推動作用。

②幸福教師心靈成長沙盤游戲療法工作坊

“沙盤游戲療法工作坊”也是幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一，由么洪福主任領(lǐng)導，甄選各校優(yōu)秀的專兼職心育教師組成。工作坊由東居小學的崔艷老師主持，孫郡、陳慧、劉曉輝、姜娜、崔艷老師（此六位教師均具有沙盤游戲療法高級證）主講。帶領(lǐng)大家由理論延伸到實踐，真切體驗團體和個體沙盤游戲，感受沙盤實操的全過程。沙盤游戲使每位教師都得到了心靈的成長和專業(yè)素養(yǎng)的提升。

（3）走出去，請進來

為了拓寬視野，我區(qū)先后派專兼職心育老師走出去參加高端學術(shù)交流、培訓會議（如第三屆中國國際積極心理學大會、東北師大積極心理學實踐應用工作坊、全國學校心理健康教育研討會、清華大學積極心理學創(chuàng)新應用研修班、大連理工大學中國心理學會臨床心理學注冊工作委員遼寧省督導點培訓、精神文明辦未成年心理健康輔導員訓練營等），及時觀摩學習國內(nèi)外專業(yè)領(lǐng)域的先進成果經(jīng)驗，并結(jié)合自身實際，站在更高的歷史起點上，以高標準定位心理健康教育的發(fā)展思路和目標。

同時，邀請名師為心理健康教育教師的快速成長搭建學習交流的平臺（如中國教科院孟萬金教授，做了《積極心理開啟幸福教育》專題講座；遼寧師范大學金洪源教授，對我區(qū)教師分享指導元認知技術(shù)的應用；大連教育學院心理健康服務中心主任李玉榮，對全區(qū)中小學專兼職心理健康教育教師進行專業(yè)的心理健康課培訓等）。教師們表示，通過與專家、教授、名師等的交流學習，將理念和思路請了進來，將方法和經(jīng)驗請了進來，既開闊了視野，又啟迪了思維，可以更好地推進我區(qū)心理健康教育工作的發(fā)展。

2.提供展示平臺，收獲成就自信

為了提升心育教師的職業(yè)認同感，使心理健康教育教師工作有干勁、干事有平臺、發(fā)展有空間，我們積極整合資源，發(fā)掘教師特長，并為其提供發(fā)展平臺，如支持擅長元認知技術(shù)的何竟軒主任開辦元認知心理干預技術(shù)應用工作坊，組織擅長沙盤游戲療法的教師開展沙盤游戲療法工作坊等。我區(qū)還組織參加、開展了各種競賽評比活動，如心理健康教育優(yōu)質(zhì)課大賽、校園心理劇大賽、征集沙盤游戲療法、元認知心理干預技術(shù)優(yōu)秀應用案例、優(yōu)秀論文等。心育教師通過積極的準備參與這類活動，在不斷的學習、研究過程中，提升了自己的專業(yè)技能，展示了自己的才能，激發(fā)了成就感和自信心。

（五）開展幸福工作坊，提升幸福能力

為了提高心育教師的心理健康水平和開展心理健康教育的能力，我們整合校內(nèi)外專家資源，組織開展了系列幸福工作坊，普及推廣心理學特別是積極心理學智慧，增強心理調(diào)節(jié)能力，提升職業(yè)幸福感。

1.“幸福教師”心理成長系列主題團訓活動

幸福心校的創(chuàng)辦人么洪福主任以積極心理學為基礎(chǔ)，從提升教師的幸福感入手，利用團訓這種覆蓋面廣、效率高、后續(xù)效果好且適應范圍廣的方式對教師進行干預，提供了幸福心校線下工作坊系列活動之教師心靈成長訓練營“從今天起，做個幸福的人”主題團訓活動，主要以活動為載體，以自身體驗與感悟為生長點，從“微笑、擁抱、愛要說出來”“ 正念、專注、心安幸福根”“感恩、善良、傳遞正能量”三個方面向與會老師闡釋幸福基本功。教師的心靈在一次次活動中被喚醒，發(fā)自肺腑的笑聲透著極強的感染力，流自靈魂深處的熱淚蘊含著所有的溫情和感動，激勵著每一名教師，用真誠的愛提升儒雅之師的專業(yè)素養(yǎng)。

2.金普新區(qū)幸福聯(lián)盟戶外運動隊

戶外運動有別于傳統(tǒng)體育運動、都市休閑或旅游活動，融合了親近自然、運動、休閑三種特質(zhì)。首先運動能生成快樂因子――內(nèi)啡肽，運動可直接或間接影響幸福感；其次休閑能提高身心健康，降低消極情感誘因，獲得積極心理，提升幸福感；最后，人類與自然的聯(lián)系本身就能提升幸福感。因此，從事戶外活動能明顯提高主觀幸福感，其效果之顯著甚至可將其作為一種重要的身心疾病治療方式。

鑒于此，我們組織成立了金普新區(qū)幸福聯(lián)盟戶外運動隊，并定期參加戶外活動。如組織參加了“綠色金普 追逐夢想”金普新區(qū)首屆職工徒步大會，大家迎著明媚的陽光，和著輕快的音樂，相親相愛，一路同行；還組織了幸福聯(lián)盟大黑山一行，體味到了大自然的勃勃生機，感受到了人生的色彩斑斕和生命的活力四射。

3.二十四節(jié)氣心理養(yǎng)生瑜伽工作坊

瑜伽來自梵文，意為自我和原始動因的結(jié)合，是心靈、肉體、精神結(jié)合到最和諧的狀態(tài)。它是通過身體操練、身心調(diào)節(jié)及心理意念三種方式的引導而達到身心的整合及自我約束的一種完美的健身方式。有研究表明瑜伽鍛煉對幸福感提升有促進作用。

因此，我們開設(shè)了二十四節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽工作坊，它是金普新區(qū)教科院心理健康服務部組織的幸福聯(lián)盟幸福心校系列工作坊之一，授課教師是大連開發(fā)區(qū)十中孫娜老師，每周進行一次。二十四節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽根據(jù)古老印度瑜伽與傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的結(jié)合，順應四季的變化達到“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”調(diào)節(jié)身體的作用，按照春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律，動中有靜、靜中有動，剛?cè)嵯酀庩柣パa，從內(nèi)而外，對身體進行調(diào)整和改善，從而收獲身心寧靜，提高幸福指數(shù)。

篇6

幸福是什么？這個話題在互聯(lián)網(wǎng)上被廣大網(wǎng)友熱議，國內(nèi)最早系統(tǒng)論述“幸福”的理論源于《尚書•洪范九疇》中的“五福”“六極”說，早在公元前4世紀，希臘哲學家阿瑞斯提也對“什么是幸福”做了詳細的闡述，可見幸福是全人類共同的追求。近年來，西方的科學家采用科學的原則和方法來研究幸福，并逐漸形成了一門有關(guān)幸福的科學,即：積極心理學。2000年1月Seligman和Csikzentmihalyi在《美國心理學家》雜志上發(fā)表的論文《積極心理學導論》標志著積極心理學這門新的學科形成。

二、積極心理學的理論觀點

傳統(tǒng)心理學將焦點更多放在心理缺陷和能力喪失上，較少關(guān)注個體的韌性、資源和更新能力。積極心理學是對傳統(tǒng)心理學的批判和繼承，謝爾頓（KennonM.Shel-don）和勞拉•金(LauraKing)給出了積極心理學理論概念的“精髓”，即：“積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學。”它倡導用積極的心態(tài)來對個體的諸多心理現(xiàn)象和心理困擾做出新的解讀，同時主張以個體的積極力量和美德作為研究對象，通過激發(fā)個體所固有的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量。它的研究目標是，實現(xiàn)從傳統(tǒng)的消極心理學到積極心理學模式的轉(zhuǎn)換，實現(xiàn)從修復心理疾病到構(gòu)建人類的積極品質(zhì)的轉(zhuǎn)變。它倡導用積極的情緒和心理狀態(tài)來應對問題、解決問題，進而更好的幫助個體積極、幸福生活。

三、國內(nèi)大學生就業(yè)心理存在問題

為了解國內(nèi)當代大學生的就業(yè)心理觀念，2016年1月至2016年6月間，對江蘇省部分本科高校2016屆、2017屆畢業(yè)生1200人進行問卷調(diào)查，涉及工學、理學、文學、醫(yī)學、管理學、經(jīng)濟學等專業(yè)學生。問卷從個人基本情況、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)認知三個部分展開，共計包含50道題目，主要從自我認知、就業(yè)觀念、求職方式、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)服務等方面維度綜合了解畢業(yè)生的就業(yè)心理狀態(tài)。調(diào)查結(jié)束后共收回有效問卷1092份，有效率91%。本次調(diào)查所選取的調(diào)查對象基本可以反映江蘇省內(nèi)多所高校就讀的大學生就業(yè)心理狀態(tài)，同時也在很大程度上可以反映當前大學生的就業(yè)心理。結(jié)合《大學生就業(yè)心理調(diào)查問卷》統(tǒng)計結(jié)果，下面從人類心理活動的三種基本形式，即認知、情感、意志三方面對大學生就業(yè)觀和就業(yè)心態(tài)進行解讀。從認知層面上分析，當前部分大學生就業(yè)觀念和就業(yè)動機較為功利和現(xiàn)實，缺乏奉獻意識，就業(yè)過程中不能精準定位，但同時一部分大學生能準確認知，注重自我發(fā)展，強調(diào)自我價值的實現(xiàn)，整體就業(yè)觀念呈現(xiàn)多元化。[1]另外絕大部分學生在就業(yè)形勢日趨嚴峻和就業(yè)市場競爭日益激烈的情況下，能積極主動查找就業(yè)信息，參與各類招聘會和網(wǎng)上求職，少部分大學生缺乏主動就業(yè)意識，存在“依賴”和“從眾”心理；[2]從情感層面上分析，即將走出象牙塔面對紛繁復雜社會的大學生們在嚴峻的就業(yè)形勢以及日趨激烈的就業(yè)競爭面前面臨著多種劇烈情感層面的心理沖突，這些心理沖突會伴隨著就業(yè)狀況的變化而變化。部分大學生在情感層面上存在焦慮、自卑與自負并存、攀比等現(xiàn)象；[3]就業(yè)層面的意志是指畢業(yè)生自覺地確定目標，積極求職，克服困難，實現(xiàn)就業(yè)目的的心理狀態(tài)。擁有良好的意志品質(zhì)的畢業(yè)生時刻充滿朝氣與活力，能在遇到挫折與壓力時從容應對，不斷拼搏，最終成長成才。[4]然而在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分大學生意志品質(zhì)存在種種問題，突出表現(xiàn)在：不善于應對挫折、缺乏恒心、存在惰性等方面。

篇7

雖然人們經(jīng)常使用積極情緒這個詞語，但關(guān)于積極情緒的定義目前還沒有一致的看法。Russell認為“積極情緒其實很簡單，就是當事情進展得很順利時，你想微笑時產(chǎn)生的那種美好的感受”（1999）。情緒的認知理論認為積極情緒就是因為意外得到的獎賞或在目標實現(xiàn)過程中取得進步時產(chǎn)生的感受（Lazarus，1991）。孟昭蘭認為積極情緒與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗，并能提高人的積極性和活動能力。

雖然沒有形成統(tǒng)一定義，但所有看法均有一個共同點，即認為積極情緒會引發(fā)愉悅感受。但也有相關(guān)學者提出質(zhì)疑，如果個體因為偷竊得手，心理層面也會產(chǎn)生愉悅感受，難道這也屬于積極情緒？于是有研究者認為，只有符合道德評價標準的心理愉悅感受才能被認為是積極情緒。顯然偷竊行為從道德角度來說是不正確的，那么相應帶來的情緒就不能稱為積極情緒。因此筆者認為，積極情緒就是由積極行為產(chǎn)生的良好感覺。

二、積極情緒的功能

在積極情緒研究領(lǐng)域中最有影響的是積極情緒的“拓展—構(gòu)建”功能（簡稱擴建功能）。我國積極心理學專家任俊指出，積極情緒的擴建功能主要體現(xiàn)在生理、認知領(lǐng)域、人際關(guān)系、積極品質(zhì)四個方面。筆者認為在高中教育教學中，積極情緒的功能主要如下。

1.有利于提升學習效率和認知能力

積極情緒能促進學生智力的發(fā)展。心理學家哈洛克曾用實驗證明：學生由于受到表揚而引起的喜悅、快樂、得意等積極情緒，可促進學生的智力發(fā)展。另外，心理學研究還表明，學生能否高效學習，不僅與課堂教學模式、學習習慣等有關(guān)，還與積極情緒體驗有關(guān)，因為積極情緒可以擴張視覺注意的范圍和思維的多面性和深刻性。當個體處于積極情緒狀態(tài)時，視覺皮層能處理更多信息，而處于消極情緒時則會出現(xiàn)短視行為，從而影響認知。近來有更多的相關(guān)研究證實了積極情緒的這種功能，例如米利等人（2006）研究發(fā)現(xiàn)，當被試處于較高的感恩、寬恕等積極心理狀態(tài)時，他們的認知執(zhí)行功能水平也比較高，如目標定位水平、自覺行為水平等。不僅如此，積極情緒還能有效組織人的認知活動，使其范圍更廣、流暢度更高、靈活性更強。希爾(2004)等人的研究證明，處于積極情緒中的個體能更全面地認識自己面臨的任務，從而保證在特定任務情境中能作出最有效的反應。

2.有利于學生身心的發(fā)展以及積極人格的培養(yǎng)

積極情緒體驗可以緩解心理壓力，提高人們對疾病的抵抗力，有助于個體的生理健康。通過實驗發(fā)現(xiàn)，積極情緒可以提高人們對感冒等疾病的抵抗力，從生理學上證明了積極情緒能夠幫助個體從消極刺激影響中恢復，促進個體從偏態(tài)回歸常態(tài)。最近也有研究發(fā)現(xiàn)，當個體看到自己喜歡的人時（即個體的積極情緒被誘發(fā)），個體的皮膚電水平、心率、兒茶酚胺的血清水平和淋巴細胞中T細胞和NK細胞在周圍血液中的比例都會出現(xiàn)顯著增加，有助于個體的生理健康。

積極人格的培養(yǎng)是一個行為過程，也是一個心理過程。積極心理學認為積極情緒體驗更容易和個體的先天氣質(zhì)特點發(fā)生內(nèi)化，從而形成個體特有的積極人格。所以，積極心理學把促進個體積極情緒體驗作為培養(yǎng)個體積極人格的最主要途徑。任俊教授指出，那些沉浸在積極情緒中的個體，其樂觀主義、寧靜（一種高級的幸福感）、自我復原能力等和心理健康有密切關(guān)系的品質(zhì)都會有一定的增加。美國北卡羅來納大學的研究者（Cohen，2009）發(fā)現(xiàn)，那些在日常生活中能經(jīng)常體驗到積極情緒的個體，其心理復原力更高，生活滿意度也會出現(xiàn)一定程度的提高。

3.有利于激發(fā)學生學習興趣，融洽師生關(guān)系， 提升主觀幸福感

高中學生最大的負性生活事件是帶來升學壓力的高考。高考就像是一柄達摩克利斯之劍懸在每個學生的頭上，造成無形壓力，而緩解這種壓力的最好辦法是積極的學習體驗。

學習體驗是直接影響學生學習主觀幸福感的最主要因素，如果學生在學習過程中經(jīng)常體驗不到積極情感，久而久之必然厭倦學習，成績下滑，主觀幸福感也就會降低。另外，積極情緒體驗對融洽師生關(guān)系很有幫助，研究表明，個體情緒積極時，不僅對陌生人表現(xiàn)得親切和藹，同時也增加了熟人的信任感，從而使雙方在行為上或思想上逐漸接近，同一性也就增強了。

三、積極情緒的誘發(fā)策略

1.師生關(guān)系中積極情緒的誘發(fā)策略

（1）營造積極氛圍策略

積極情緒研究發(fā)現(xiàn)，人們在與親朋好友（自己喜歡的人）相聚時，和諧的氣氛能使個體產(chǎn)生積極情緒體驗。建立和諧的師生關(guān)系、生生關(guān)系是創(chuàng)設(shè)積極氛圍的主要途徑。教師是學生的良師也是益友，不要把自己當成權(quán)威領(lǐng)導。只有讓學生感覺到教師和他（她）是民主平等的，友好融洽的師生關(guān)系才能夠自然產(chǎn)生。課堂上教師應該教態(tài)親切自然、面帶微笑，語言精煉幽默，語調(diào)抑揚頓挫。整堂課給學生的感覺應該是積極、活躍、融洽而又令人難忘的。在這種氛圍里學習的學生、講課的教師都會感到是一種享受。

（2）真心交互策略

尊重、關(guān)心、關(guān)愛學生能激發(fā)學生的積極情緒體驗，融洽師生關(guān)系，同時促使個體改正自己的缺點和不足，從而取得進步、走向成功。教師要發(fā)自內(nèi)心地幫助學生，為學生好，而不是刻意做給學生看。具體細節(jié)表現(xiàn)為：課堂提問時要保護學生的積極性，提問面要鋪開，各個層次的學生盡可能都顧及到，每節(jié)課至少要隨機提問三分之一的學生，連續(xù)三節(jié)課內(nèi)每個學生都要提問到；問題要量身定做，結(jié)合學情課前設(shè)計好；對每個學生而言，教師給出的問題都是跳一跳夠得著的；同時課前要對課堂上學生可能會臨時提出的問題有所準備。不能局限于經(jīng)常性地提問某幾個好學生，一味表揚，這樣不僅打擊了其余學生，對那幾個學生的幫助也不大；教師要多用“請”字，對于提問回答不出來的學生可以增加提示，實在回答不出來，仍然要微笑著請其坐下思考，過段時間后盡可能不失時機地繼續(xù)創(chuàng)設(shè)機會請其回答。

2.教學組織中積極情緒的誘發(fā)策略

（1）變換環(huán)境策略

環(huán)境的變化有助于引起學生的注意，有利于積極情緒的獲得。國外尤其是歐美國家，教師會經(jīng)常帶學生到操場、公園、社區(qū)等開放的空間去上課，教學效果非常好，而我國教學習慣于在一成不變的地方上課，教室基本上成了學生學習的惟一場所，其實這對培養(yǎng)學生的開放性思維、創(chuàng)新思維都是非常不利的。從本研究來看，至少對積極情緒體驗的獲得不利。知識來源于生活、服務于生活，陶行知先生有句話：生活即教育，社會即學校，要在做中學、學中做。 筆者任教的是物理學科，結(jié)合教學實際曾經(jīng)嘗試著帶學生到實驗室、圖書館閱覽室、校園內(nèi)草坪上，甚至到社區(qū)去上課。每節(jié)課后學生都說印象深刻，終生難忘，而對在教室上的常規(guī)課學生基本上沒有這樣的評價。

（2）學生主動學習策略

高中新課改強調(diào)學生要主動學習。在高中教學中要確實把學生放在主體地位，想方設(shè)法讓學生積極主動地參與各種活動。即使在教室上課，課堂也要盡可能靈動些，可以多增加師生互動、生生互動，例如合作討論學習、組內(nèi)討論、組間共享（組內(nèi)討論后，每個小組派出代表陳述本組觀點，全班共享）、兵教兵（學生上臺板演、分析）等；結(jié)合學科特色，演示實驗、分組實驗更是要多組織，沒條件也要盡可能自制教具創(chuàng)設(shè)條件，實在不能的，盡可能要通過電腦flash模擬、課后學生網(wǎng)上查閱等形式彌補。

新課改強調(diào)學生的個性化鑒賞、體驗、感悟和想象，以及這些內(nèi)容的發(fā)表、交流和分享，盡量避免所謂的“標準化”“統(tǒng)一化”的固定作業(yè)和答案。筆者認為可以增加學生的選擇權(quán)，使學生根據(jù)自身的實際來選擇和探求蘊藏在教材中的知識。要增加學生課后自己支配的時間，尊重學生獨特的體驗和多樣化的理解；鼓勵和引導學生質(zhì)疑、猜想、討論、交流、反思、批判、創(chuàng)造等。筆者布置給學生的作業(yè)在選擇上一直很有彈性，減少了“規(guī)定動作”（規(guī)定作業(yè)），增加了“自選動作”（選做參考習題或?qū)憣W習心得體會等）；增加雙休日選擇性作業(yè)，其他班學生發(fā)兩張講義，而我們班學生則根本不發(fā)講義；學生根據(jù)自身情況或需要選擇“作業(yè)”，例如可以到教師處拿講義做，也可以寫小論文、搞小制作、畫知識樹等，每周二下午最后兩節(jié)校本課上，學生展示，共享交流。同時不定期地利用課余時間開展生活中的物理學科知識競賽、趣味物理實驗比賽等活動。實踐下來，我班學生物理成績非但沒有落后于其他班，反而遙遙領(lǐng)先。

3.教學內(nèi)容上積極情緒的誘發(fā)策略

(1)激發(fā)興趣策略

興趣是人積極探索某種事物的認知傾向及其情緒表現(xiàn)，對某事或某人產(chǎn)生興趣能誘發(fā)積極情緒體驗。孔子說：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。如果學生經(jīng)常能在課上被激發(fā)出興趣，久而久之對教學內(nèi)容的好感穩(wěn)定下來，就會對這門學科產(chǎn)生樂學的情感。

(2)體驗成功策略

每個人都渴望成功，尤其是學習困難的學生。教師要承認學生之間的差異，同時要幫助學生縮小差異，教師可以通過創(chuàng)設(shè)情境讓學生獲得成功，從而激發(fā)積極情緒體驗。如此一來便能形成良性循環(huán)：成功—愉悅—努力，促使學生加倍努力，使優(yōu)者更優(yōu)，弱者不弱。

每個學生對各門學科擅長與否都有一個自我評價，這種評價是建立在大量學習成敗體驗上的，成功經(jīng)歷積累越多的孩子越認為自己是某門學科的特長生。這些成功經(jīng)歷包括課堂提問的回答正確率、教師的肯定與表揚、作業(yè)的正確率、實驗的成功率、考試的進步等。這就要求教師課前盡心備課，設(shè)計好提問，計劃好誰來回答等。基礎(chǔ)一般的學生可以讓其回答基礎(chǔ)的問題，而基礎(chǔ)好的學生可以給開放、靈活一點的問題。作業(yè)布置要分層次，最好是針對不同的學生出不同的題目。

4.教學評價中積極情緒的誘發(fā)策略

（1）診斷激勵性策略

筆者認為除了高考帶有明顯的評價功能外，其他大小型考試特別是作業(yè)都應該體現(xiàn)診斷和調(diào)節(jié)激勵功能，通過診斷要找到學生學習中存在的問題，究竟是學習態(tài)度、學習動機、還是學習方法上的問題；診斷出問題后要指出學生調(diào)節(jié)的方向；在學生糾偏的過程中要善于捕捉閃光點，及時給予表揚，增強積極情緒體驗，堅定學生信心，促使學生朝著正確的方向前進。

同時教師評價的視角也應該有所變化，例如對學生的作業(yè)或考試可以從原本的專門挑錯轉(zhuǎn)為挑選閃光的地方，即使某學生題目做錯了，但其選擇的方法是其他學生沒有嘗試的，那么就應該肯定其創(chuàng)新精神。課堂提問等也應如此，也許學生回答的不是教師想要的答案，但只要有自己的思想就應該肯定，即使錯誤也要指出其閃光點，同時提出期望、指出需要努力的方向，這樣的評價帶給學生的情緒體驗就遠比常規(guī)課堂上教師對學生的“對”“錯”評價來得積極。

（2）主體性評價策略

隨著教育改革的深入進行，評價問題越來越成為改革實施的“瓶頸”。一般情況下，對學生的評價側(cè)重于學業(yè)評價，評價主體是教師、學校和社會相應的組織，學生處于待測的客置，我們稱之為“他評”。從現(xiàn)代教育學習理論角度看，學生應是學習的主體，積極開展和研究主體性自我評價，將評價的主動權(quán)放給學生，從學生的角度來研究學生如何評價和管理自己，是“幫助學生認識自我，建立信心”的必要途徑。

篇8

一、“別把孩子的心里話堵回去，讓他說出來”——時代呼喚心理輔導式的班主任 

 

片段一：上課預備鈴聲繚繞在整個走廊，班主任李老師出現(xiàn)在班級門口，這時一陣匆忙的腳步聲傳到李老師耳中，學生小明上氣不接下氣地奔過來。“跑什么跑，想做百米飛人啊？”頓時班級里哄堂大笑，小明尷尬地站在門邊，囁嚅著：“不……不是……”還沒有說完，李老師不耐煩地說了一句：“別啰嗦，上課了。” 

片段二：清晨的教室分外忙碌，這邊學生紛紛找出作業(yè)，那邊趙老師正一本一本檢查著作業(yè)。趙老師來到小錢同學桌前，“作業(yè)呢？拿出來。”小錢低頭翻找著，趙老師說：“作業(yè)做了沒有？”小錢沒有說話，“天天不做，你到學校來做什么？作業(yè)不交，就不要到學校來了。” 

上述兩個片段在學校里很常見，一些教師忙于工作，把本來應該和學生溝通的契機變成了與學生心理更加疏遠的時刻，形成了師生的情緒對立。 

還有很多班主任，他們幾乎全身心地撲在班級管理工作上，犧牲了許多休息時間，信奉的是“只要功夫深，鐵杵磨成針”“打是親，罵是愛”，經(jīng)常充當?shù)氖恰熬臁焙汀跋绬T”的角色，對學生采取的是“年年講、月月講、天天講、時時講、處處講”的嘮叨策略，絲毫不考慮學生的感受如何、教育效果如何，把大量的時間和精力消耗在簡單的重復勞動上，搞得自己身心疲憊，卻收效甚微，師生關(guān)系也日趨緊張。 

以上種種，究其原因是班主任本身的工作沒有深入學生的心靈深處，一些教師總是習慣用班主任的權(quán)利對學生進行命令式的教育，導致了事倍功半的效果。 

因此，班主任在日常工作中，要努力成為一個心理輔導式的班主任，把過去那種偏重于對學生行為的約束轉(zhuǎn)到注重對學生心理素質(zhì)的提高上來，把被動應付問題轉(zhuǎn)到主動面對問題上，把工作重心放在了解和研究學生身上，做到胸中有學生，并根據(jù)學生的心理特點采取行之有效、靈活多變的方法，將每一項常規(guī)工作都視為自己開展學生心理輔導的良機，把對學生開展心理輔導作為提高自身工作效益的重要途徑。 

1.心理輔導式班主任是班主任的角色要求 

美國心理學家林格倫把教師的角色歸納為三大類：一是教學和行政的角色，包括充當教員、社會代表的榜樣、課堂的管理員、辦事員、青年團體工作者、公共關(guān)系人員等；二是心理定向的角色，包括教育心理學家、人際關(guān)系的藝術(shù)家、社會心理學家、心理衛(wèi)生工作者和臨床醫(yī)生等；三是自我表現(xiàn)的角色，包括社會服務工作者、學習者與學者、父母形象、尋求權(quán)力者、尋求安全者等。 

教育心理學權(quán)威索里和德爾福特也根據(jù)情感因素，按照從消極到積極的次序把教師的作用分成三大方面：一是消極的作用，包括替罪羊、紀律的監(jiān)督和執(zhí)行者；二是權(quán)威者的作用，包括家長的人、知識的傳授者、集體的領(lǐng)導者和模范公民；三是支持作用，包括心理治療工作者、朋友與知己。 

從以上可以看出，班主任作為學生的心理輔導者是其角色的內(nèi)涵要求。 

從現(xiàn)實層面看，社會的轉(zhuǎn)型和經(jīng)濟的飛速發(fā)展，使青少年學生走出了原來狹隘的天地，拓寬了視野，提高了能力，這些對學生健康成長有著積極影響；但另一方面也使他們面臨著許多問題，不少學生出現(xiàn)了較多的不適應，處于困惑、苦悶、焦慮、抑郁、仿徨等心理狀態(tài)。學生的思想、心理變化以及現(xiàn)代教育要求的深化，使一些班主任在工作中產(chǎn)生了這樣或那樣的困惑。有些班主任在教育中經(jīng)常出現(xiàn)“誤診”現(xiàn)象。在處理偶發(fā)事件和日常工作時，由于對學生心態(tài)缺乏了解，往往判斷錯誤，作出錯誤對策，容易引起師生情緒對立，矛盾加深。改革工作方法，讓班主任成為心理輔導式的班主任，提高班主任工作質(zhì)量和效益，適應新時期的需要，這不僅是班主任工作自身發(fā)展的內(nèi)在需要，也是現(xiàn)代學校教育內(nèi)涵發(fā)展的一項重要工作。 

2.班主任是心理輔導的主力軍 

班主任是心理輔導的主力軍是由班主任工作的現(xiàn)狀決定的。首先，班主任是教師中最了解學生、熟悉學生的一群，與學生接觸最多，對學生了解比較全面。其次，班主任對學生的家庭環(huán)境和家長也都比較了解，通過電話、家長會、家訪等途徑與家長保持聯(lián)系的習慣也由來已久，更便于溝通。再次，班主任容易與班級各科任教師協(xié)調(diào)，他們會主動向科任老師了解情況，介紹班級的總體情況，提出一定的要求，科任老師發(fā)現(xiàn)班級中存在什么問題也會向班主任及時反饋，這樣班主任能夠更全面地了解班級情況，團結(jié)各科任老師齊心協(xié)力解決某些突發(fā)事件，省時省力，且更有效果。班主任的這些優(yōu)勢使其發(fā)揮著其他教師無可替代的作用，使其責無旁貸地站在學生心理輔導工作的第一線。 

班主任成為心理輔導主力軍的現(xiàn)實可能性，使上海市靜安區(qū)第一中學探索出了一條心理輔導式班主任的實踐之路，這也讓學校的心理健康教育落到了實處，真正服務了最廣大的學生，為學校心理健康教育走可持續(xù)發(fā)展之路奠定了堅實的基礎(chǔ)。 

 

二、“山不過來，我就過去”——心理輔導式班主任的培養(yǎng)和實踐 

 

心理輔導的基本含義是為被輔導者提供力所能及的發(fā)展。學校心理輔導就是學校教育工作者以了解學生身心發(fā)展特點和規(guī)律為基礎(chǔ)，運用心理學專業(yè)知識和技能，給學生以合乎其需要的協(xié)助與服務，以幫助學生正確認識自己，形成良好的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮個人潛能，進一步提高心理健康水平的過程。 

心理輔導式班主任，就是借鑒心理輔導的理論與方法，從“以人為本”的觀念出發(fā)，以研究、了解學生為起點，運用尊重、同感理解、接納與關(guān)注等，建立良好的師生、生生關(guān)系，在強化教育的體驗性與滲透性的基礎(chǔ)上，促進積極的人際互動，創(chuàng)建良好的班集體氛圍，引領(lǐng)學生感悟?qū)W習乃至生活的真諦，最終實現(xiàn)師生的共同成長。 

在心理健康教育還遠未普及的今天，上海市第一中學從“雙全互動”出發(fā)，即班主任全員參與心理健康教育校本培訓、班主任全員投身心理健康教育，在師師互動、師生互動、生生互動中實踐著心理健康教育。 

第一步：班主任全員參與心理健康教育校本培訓 

學生心理輔導是一項專業(yè)性較強的工作，它不是僅靠良好的愿望、熱情和一般的常識來安慰、勸說、鼓勵學生，而是要用科學的助人知識和技能來幫助指導學生。因此，掌握基本的心理輔導技能是班主任開展學生心理輔導的關(guān)鍵。如掌握基本的觀察法和談話法，以便了解學生的問題所在；掌握基本的傾聽技術(shù)，如詢問、鼓勵與重復、內(nèi)容反應、情感反應、具體化、概述等，以澄清問題，引導學生進行自我探索；掌握輔導過程的影響性技術(shù)，如解釋、指導、情感表達、自我表達、內(nèi)容表達、自我開放等，以對學生進行心理干預；掌握及時自我平衡技能，從而使自己在受到學生挑戰(zhàn)時處于鎮(zhèn)靜思考的狀態(tài)，在受到學生不良情緒感染后，能很快使自己恢復平靜。 

為了讓班主任成為心理輔導式的班主任，上海市第一中學依托上海市中小學心理輔導協(xié)會，開展了全體班主任參與的“班主任心理健康輔導技術(shù)研修班”，把研究學生心理發(fā)展、提高班主任班級心理輔導技術(shù)作為培訓重點，通過講座、研討、觀摩等活動，提升了班主任心理輔導的理論與技術(shù)水平，讓班主任自覺主動地把班級心理輔導技術(shù)與學生管理工作緊密結(jié)合。 

第二步：班主任執(zhí)教班級心理輔導活動課 

班級心理輔導活動課是指以班級為單位，遵循學生的心理發(fā)展規(guī)律，運用團體心理輔導的理念和技術(shù)，對全班學生實施預防性和發(fā)展性的心理健康教育的活動課。它并不是單純傳授心理學知識的課，而是一種幫助學生學會自己解決成長過程中的發(fā)展性問題，促進學生開發(fā)自身發(fā)展?jié)撃艿幕顒诱n。班級心理輔導活動課是學校心理健康教育發(fā)揮其發(fā)展性、預防性功能的重要載體，是一種具有中國本土化特色的團體輔導方式。 

上海市第一中學的班主任在執(zhí)教班級心理輔導活動課的過程中，學得了如何分析和看待學生的行為表現(xiàn)，如何設(shè)計心理輔導的目標；學得了怎樣充分利用學生身邊的資源，促進學生積極的體驗和感悟；學得了怎樣處理心理輔導中的活動，達成心理輔導的目標；學得了怎樣引導和反饋，促進學生的感悟和成長。這個過程是對心理輔導式班主任專業(yè)技術(shù)的極大提升，培養(yǎng)了教師成為心理輔導式班主任的自信。 

第三步：換位思考，改變溝通方式，實現(xiàn)向心理輔導式班主任的轉(zhuǎn)換 

從心理輔導式班主任的實踐來說，全面了解學生的心理健康狀況是班主任進行心理健康教育的重要前提。尊重、理解、真誠、保密是班主任進行心理健康教育的基本原則。學會接納、觀察、聆聽，是班主任進行心理健康教育的保證。營造班級的良好心理氛圍，是班主任進行心理健康教育的基礎(chǔ)。班級心理輔導課程、個案輔導、家庭輔導等都是班主任進行心理健康教育的主要途徑。而換位思考，改變原有的溝通方式，對做好一個心理輔導式班主任是最重要的基本功。 

上海市第一中學在學生的思想工作、班級管理、個別輔導中，緊緊抓住了班主任與學生內(nèi)心的交流，讓教師體會“山不過來，我就過去”的深刻內(nèi)涵，使他們真正深入學生的心靈世界。在這樣的出發(fā)點下，班主任思考的是“靜下心來，用心經(jīng)營”“我的學生喜歡聽我的話嗎”，班主任顧老師對“教師說話三步驟”的探索就是一例：“有效的師生對話，不僅能夠使我們了解學生情況，解決學生問題，同時能增進師生情誼、促進班級經(jīng)營。因此班主任首先要從思想上重視與學生的對話，重視自己的語言表達。我總結(jié)了三個步驟：（1）談話前要三思：思對象、思時空、思內(nèi)容；（2）說話要有‘二心’：耐心、用心。（3）談話后要‘兩到’：反思到，追蹤到……班主任和學生談話的目的不是為了炫耀班主任的能力，而是幫助學生不斷進步。班主任要秉著為了學生發(fā)展的理念，將‘談話’變成‘談心’，使自己的話為學生所愿聽、樂聽。” 

 

三、火花需要欣賞來點燃——積極心理學指導下心理輔導式班主任的再探索 

 

上海市第一中學在探索心理輔導式班主任的實踐上沒有止步，近年來，又進一步探索了積極心理學指導下的班主任工作。 

積極心理學是近年來在西方心理學界出現(xiàn)的一種新的研究取向，它強調(diào)心理學的研究應從過去對心理問題的過分關(guān)注而轉(zhuǎn)向于對人類積極力量的關(guān)注，提倡用一種積極的方式來對人的心理現(xiàn)象作出新的解讀，并在這一過程中尋找到幫助所有人在良好條件下獲得自己應有幸福的各種因素。 

積極心理學相信在每一個人的內(nèi)心深處，都存在著兩股抗爭的力量。一股力量是消極的，它代表壓抑、侵犯、恐懼、生氣、悲傷、悔恨、貪婪、自卑、怨恨、高傲、妄自尊大、自私和說謊等；另一股力量是積極的，它代表喜悅、快樂、福樂、和平、愛、希望、負責任、寧靜、謙遜、仁慈、寬容、友誼、同情心、慷慨、真理、忠貞和幸福等。這兩股力量誰都可以戰(zhàn)勝對方，關(guān)鍵是看個體自身到底是在被哪一股力量不斷注入新的能量，在給哪一股力量創(chuàng)造適宜的生存環(huán)境。積極心理學指導下心理輔導式的班主任，就是要通過班主任的日常工作，給學生內(nèi)在賦力，激發(fā)和增強學生內(nèi)在的動力和潛能。 

在積極心理學指導下，上海市第一中學的班主任工作強化了以下幾點操作策略： 

1.關(guān)注學生身上的積極因素，讓學生獲得積極的情感體驗 

積極心理學強調(diào)我們面對的是普通人，要關(guān)心普通人在良好的條件下能更好地發(fā)展、生活，使普通人的潛能得到充分的發(fā)揮。因此在班主任工作中，要用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待學生的潛能、動機和能力。在以往的學生工作中，一些班主任在學生身上看到更多的是問題，而較少肯定學生健康、勇敢、樂觀、希望、快樂等品質(zhì)，以至于很多學生說：“盼表揚就像冬天盼太陽。”事實上，心理輔導式班主任工作的出發(fā)點和著力點就是要關(guān)注到學生身上的積極因素，讓學生獲得積極的情感體驗。積極心理學指導下的心理輔導式的班主任應用鼓勵贊賞的眼光來看待每一名學生。 

2.班級經(jīng)營，給班集體注入積極的基因 

班集體是一種無形的教育力量，創(chuàng)造團結(jié)、競爭、有序、和諧及溫馨、友愛的集體生活環(huán)境，將有利于班主任工作的順利開展，使學生的學習更愉快，效率更高。積極心理學指導下的心理輔導式班主任，會用積極的心態(tài)去經(jīng)營班級，把贊揚表達出來，給學生最需要的激勵。正如上海市第一中學班主任張老師在班集體建設(shè)中所寫的：“我曾經(jīng)認為，現(xiàn)在的學生不容易感動，他們已經(jīng)習慣于以自我為中心，認為別人的付出都是應該的。我現(xiàn)在感覺到，學生的心里其實儲存了好多火花，那是真情和智慧的火花，但這些火花需要用欣賞來點燃。班主任只是創(chuàng)設(shè)了一個合適的環(huán)境，讓學生內(nèi)心的焰火釋放出來。” 

篇9

一、積極心理品質(zhì)

指與消極心理相反的、與積極行為有關(guān)的心理過程，包括幸福感、滿意感、最佳狀態(tài)、專注與投入、樂觀與希望、感恩與寬容等認知和情感，它是人類的高級潛能，需不斷練習才能學會并鞏固[5]。培養(yǎng)積極心理品質(zhì)是積極心理健康教育的核心內(nèi)容。研究證實，積極的心理品質(zhì)有助于預防心理疾病和促使心理疾病的好轉(zhuǎn)，更有利于培養(yǎng)高素質(zhì)的人才，為未來社會的發(fā)展及個體幸福生活奠定堅實的基礎(chǔ)。

二、內(nèi)容及培養(yǎng)原則

1.內(nèi)容

經(jīng)過大量的本土化研究，孟萬金等[6-7]的研究表明，從中小學到大學，積極心理品質(zhì)由六大維度15項逐步分化為20項。中小學生積極心理品質(zhì)分為認知、勇氣、仁愛、公正、節(jié)制、超越六大維度，大學生分為認知、人際、情感、公正、節(jié)制、超越六個維度。可以看出維度有一致的地方但在不同階段有著不同的培養(yǎng)任務。在中小學階段聚合在一起的幾項品質(zhì)到大學階段就分化為各自獨立的多項品質(zhì)。這一結(jié)果可以作為心理健康課程設(shè)計的理論框架和積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的科學依據(jù)。

2.培養(yǎng)原則

以預防和發(fā)展為主，修復為輔；全員參與、突出自主發(fā)展；團體訓練為主，兼顧個別咨詢；情景體驗、活動參與為主，兼顧認知傳授[8]；以階段性重點品質(zhì)培養(yǎng)為主并兼顧其它。

三、培養(yǎng)模式

1.課程內(nèi)容與主題的選擇

打破傳統(tǒng)的自上而下的主題圈定方式。一方面，可根據(jù)積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)內(nèi)容、學生心理特點及階段性發(fā)展任務、日常心理咨詢等擬定計劃類主題；另一方面，通過問卷、訪談及網(wǎng)絡調(diào)查等形式從學生中選出學生感興趣及內(nèi)在需求作為課程的主要內(nèi)容。例如，團隊你我他、陽光校園設(shè)想、健康人格漫談、人際交往、情緒的體驗與調(diào)控、考前應對策略、放松技術(shù)、珍愛生命等等。堅持理論與實踐結(jié)合并以生活化、實踐性和可操作性為主的原則來確定主題。這樣可以體現(xiàn)當今學生的最新心理動向，滿足各階段學生所需，激發(fā)其自我完善的內(nèi)部動機，大大提高課堂的時效性。

2.課堂組織形式

主要以小組為載體進行。在第一次課的分組時，若出現(xiàn)混班上課，可打破原有的行政班級進行隨機分組，學生自行選出本組組長、副組長、組名、宣言等，并選派代表上臺展示本組情況。之后課堂內(nèi)外的諸多活動都可以組為載體開展。做到人人能參與，個個有成長。在此過程中學生的認知、情感、超越、節(jié)制等積極心理品質(zhì)都會得到鍛煉與提升。

3.課堂環(huán)境的創(chuàng)設(shè)

首先是師生關(guān)系的定位。教師作為課堂活動的參與者與協(xié)調(diào)者的角色出現(xiàn)[9]，在一些實踐活動課中作為“觀眾”或“特邀嘉賓”的角色。其次是心理氛圍的構(gòu)建。倡導和諧、安全、自由、愉悅的心理環(huán)境是課堂的前提。唯如此，學生們才有暢所欲言、“我秀我樂”的參與沖動。再次是物理空間。若條件允許，可選擇有活動桌椅的教室或室外進行，空間的彈性變化與流暢更能提升人際交流的效果。

4.教學方式方法

傳統(tǒng)教學方法有很多是現(xiàn)今課堂不可或缺的，這里僅就適于有效培養(yǎng)積極心理品質(zhì)及實踐活動課層面作一探討。

（1）體驗法

“體驗”作為一種教學方式可以有效融入各種教學方法之中。體驗式教學是指教師合理創(chuàng)設(shè)特定的情境，通過各種教學方法有目的地引導學生自我經(jīng)歷、親自感知，使學生在體驗中理解并建構(gòu)知識、發(fā)展能力、運用知識的一種多向傳遞互動教學模式[10]。以下有兩種特殊的體驗方式。

積極體驗，指個體滿意地回憶過去的幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)[11]。個體的積極體驗越多越易于產(chǎn)生自信和完善自我的愿望，激發(fā)自我潛能。這是種內(nèi)在需要，利于激發(fā)內(nèi)部動機，更有助于培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)。如在“情緒與情感”的教學中可以通過指導學生冥想躺在海邊的情形來喚起積極的情緒體驗，也可回憶自己最開心的時刻，這種體驗可增強學生的幸福感和成就感。

流暢體驗[5]，“流暢體驗”是由著名心理學家奇克森米哈利最早提出。“流暢”即許多人形容自己表現(xiàn)最為杰出時的那份水到渠成、不費吹灰之力的感覺。運動員所謂的“處于巔峰”的狀態(tài)，藝術(shù)家或者音樂家的“靈思泉涌”，其實都是流暢體驗的感覺。處于該狀態(tài)中的個體感受到認知高效、無比的快樂和幸福，而非外部的獎罰等激勵機制。這種方法對于培養(yǎng)學生認知、超越中的心靈觸動、希望與信念有很好的實踐效果。

（2）游戲活動法

具體活動可參考戶外心理素質(zhì)拓展的相關(guān)主題活動并結(jié)合課堂積極品質(zhì)的階段性訓練內(nèi)容來進行，地點可在室內(nèi)也可以延展到室外。如“進化論”游戲可以培養(yǎng)學生社交智慧、積極主動、樂觀及思維力等積極品質(zhì)；“數(shù)數(shù)字”游戲?qū)徤鳌⑺季S等品質(zhì)進行鍛煉；“優(yōu)點轟炸”讓學生感受愛及友善、真誠、寬容，繼而煥發(fā)希望與信念等積極個性品質(zhì)。通過游戲可以培養(yǎng)學生眾多積極心理品質(zhì)，更可借助游戲進行行為矯正和塑造。

（3）資料分享與討論法

資料內(nèi)容可以是學生身邊的實例、勵志案例、普通人成長中的成功故事、網(wǎng)絡熱點新聞等。來源可以是教師，更可以是學生課堂上通過頭腦風暴提供的各種資料。課堂的組織模式：教師說明課堂活動主題呈現(xiàn)相關(guān)資料或鼓勵學生附加資料小組內(nèi)部討論初步達成組內(nèi)意見組建臨時評審團并說明評判標準各組代表展示自己成果公布評審結(jié)果教師引導總結(jié)。為避免以往討論課“形散”至“神散”的低效狀態(tài)，激發(fā)全體參與的熱情和團隊精神，強化積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，這里實行“評審團”打分制。評審團成員由各組推薦1～2名組成，成員實行彈性制，每次討論課可隨機選出，條件是擁有責任心、認真、熱情、公正的心理品質(zhì)。教師可事先設(shè)計印制好打分表及打分標準，分發(fā)給評審團成員進行現(xiàn)場打分和公布結(jié)果，在打分時采取避嫌規(guī)則。以上每個環(huán)節(jié)都可由學生來主持或參與完成，主角是學生，人人有機會。

（4）自助式教學法

“自助式”教學法即引導學生通過各種方式滿足自己的心理需要，促進心理發(fā)展，維護和提高心理健康的教育活動。積極心理學認為，每個人都擁有心理自愈的力量，關(guān)鍵是要有人激發(fā)這種神奇的潛能，我們要做的是增強他們的積極力量，讓這些力量去支撐起學生強大的內(nèi)心。這種方法的理論前提是廣義的課堂，即可以把課堂延展到心理課堂之外的學習和生活中。

自助式測評：積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)首先要以測評為基礎(chǔ)，其測試要以積極心理品質(zhì)量表、積極情緒體驗量表、幸福和諧生物反饋系統(tǒng)等工具測量學生的積極心理品質(zhì)發(fā)展、積極情緒體驗和積極心理狀態(tài)。通過比較科學的測量，讓學生自己適時從網(wǎng)上獲得結(jié)果解釋和建議，不斷得到反饋和強化，自覺調(diào)整發(fā)展方向；老師也可通過定期追蹤測量，了解學生積極心理品質(zhì)發(fā)展趨勢和培養(yǎng)效果，獲得科學評價和改進教育的依據(jù)。

自助式心理輔導（或朋輩輔導）：教會學生運用同理心，讓每一個學生在尋求幫助的同時都充當輔導者，在助人時又得到自助。如怎樣培養(yǎng)自信心、考前心態(tài)調(diào)整、如何調(diào)控自己的情緒等都可以通過朋輩輔導得以解決。

自助式心理暗示，通過指導學生進行自我對話訓練、寫微博、說說、改變服裝發(fā)型等方式，對自己進行積極的心理暗示，提升積極能量。

自助式心理激勵[12]：引導和訓練學生在課堂內(nèi)外與人相處中可以通過接納、欣賞、鼓勵等方式彼此施加心理影響，對取得成績的同學贊賞、表揚，給遇到困難和挫折的同學理解、尊重和鼓勵等。

自助式“營養(yǎng)餐廳”：為彌補大班教學受眾多、學生汲取營養(yǎng)“旱澇不均”的不足，可發(fā)揮網(wǎng)絡快捷、隱蔽、實時、互動性強的特點，開設(shè)公共信箱、QQ班級群、心理網(wǎng)站等，即“營養(yǎng)餐廳”。在這里，把課上布置的生活作業(yè)、課堂相關(guān)知識與技能、團隊活動、學生們提出的常見問題、困惑與建議、老師答疑及日常積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成策略或常見心理問題的自我預防與調(diào)整等，都可以在此歸類呈現(xiàn)，方便學生隨時選擇與適時分享。

5.課程評價方式

對心理健康教育課程的評價應弱化其甄別意義，強化發(fā)展功能，這也是積極心理學的價值取向。首先，評價結(jié)果建議采用等級評價的考核方式。其次，建立多維度評價體系。將過程性評價和期末評價相結(jié)合并凸現(xiàn)過程性評價。過程性評價可包括：出勤、平時生活作業(yè)、課堂討論及發(fā)言、團隊作品展示等。學生自評、學生小組內(nèi)互評以及情境性測驗等都可以作為平時考評依據(jù)。期末成績的評價可以根據(jù)學生的年齡特征，以個人成長記錄與反思等為內(nèi)容的小論文形式上交作業(yè)。這就要求教師重視并隨時做好學生平時學習表現(xiàn)及課堂參與情況的記錄。在大教學班中，可以組為單位指定專人負責記錄，教師則適當監(jiān)控和課后匯總，這樣可減輕教師的課堂負擔和過程記錄中的疏漏。

四、注意事項

1.師資要求

學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，無論從內(nèi)容到形式對任課老師都是一種全新嘗試和改革，而師資隊伍是課堂有效開展的重要保證[13]。召開階段性的由全體任課教師、主管領(lǐng)導參加的教研活動，進行發(fā)動、研討、制訂相應的教學大綱及考核方式等。育理念，營造全新的教學氛圍。

對教師個體而言，除具備扎實的專業(yè)素養(yǎng)、健康的心理素質(zhì)和良好的工作態(tài)度外，更需具備積極的個性品質(zhì)，身教重于言教。要求教師要妥善處理好自我生活工作中的壓力和困擾，強化心理資本，提高自我勝任感（自信品質(zhì)），增強心理韌性，以良好的心態(tài)去研究教育教學活動，并積極創(chuàng)設(shè)有效的課堂氛圍，養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)。

2.積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)要注重差異性

不同的學齡段、年級、培養(yǎng)層次，有著不同的培養(yǎng)主題，這就要求課程開設(shè)是階段性和連續(xù)性的結(jié)合、共性與個性的共融，同時更可以把積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)融入到各學科的教學中，而這也是需要進一步深入研究的課題。

3.構(gòu)建積極和諧的校園氛圍

學校教育是有目的、有計劃、有組織的整體性活動。在積極心理學理念下，整個學校工作的氛圍，要真正滲透“以人為本”的理念。校園文化、學科教學、學生工作都需要體現(xiàn)出快樂、友愛、勇氣、智慧等積極屬性。環(huán)境育人，師生均受益。唯有這種氛圍中的個體才有樂觀向上的源動力和積極適應環(huán)境、追求自我超越的夢想，才會愛人愛己，健康而快樂地成長。

參考文獻

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篇10

進入二十一世紀，科技發(fā)展日新月異，社會競爭日趨激烈，能夠面臨新世紀挑戰(zhàn)的人才是具備良好心理素質(zhì)的復合型人才。在新的教育理念的指導下，在整個社會的重視和教育行政部門的關(guān)注下，高職院校的心理健康教育工作得到了前所未有的發(fā)展，心理健康教育體系不斷完善，心理健康教育內(nèi)容不斷拓展，心理健康教育師資隊伍專業(yè)化水平不斷提高。

雖然各高職院校都在試圖通過各種途徑廣泛開展心理健康教育，但目前各高職院校在對心理健康教育的認識及其實踐中還存在諸多問題和誤區(qū)，并已影響到心理健康教育事業(yè)的健康發(fā)展。其主要局限有：第一，在教育對象上，難以做到關(guān)注更多學生的心理狀況。教育對象的局限性必將影響復合型人才的培養(yǎng)目標。第二，在教育內(nèi)容上，更多的精力用于對有心理問題學生的篩查與咨詢，而忽略了對廣大學生心理品質(zhì)的培養(yǎng)。第三，在很大程度上忽略了教師積極心理品質(zhì)的塑造及其對學生產(chǎn)生的影響。

二、積極心理學理論產(chǎn)生的背景及其研究取向

積極心理學產(chǎn)生于二十世紀末期，是西方心理學界正在興起的一個新的研究領(lǐng)域，1998 年，前美國心理學會會長賽里格曼通過長期以來對心理學發(fā)展的反思，撰文指出當前心理學發(fā)展的不足與誤區(qū)，同時呼吁同行正視心理學的發(fā)展。2000年1月賽里格曼和米哈伊森特博士的《積極心理學導論》問世，此后心理學家們更多地開始涉足此領(lǐng)域的研究。

積極心理學的概念和理論，以研究個體積極心理品質(zhì)、建立積極情緒和品格為重點。它關(guān)注三個主題：第一是積極情緒體驗。積極心理學指出任何人生活的質(zhì)量首先不在于對物質(zhì)財富的占有量，而是在于積極的情緒體驗量。其次是積極人格特質(zhì)的研究。積極心理學具體研究了包括好奇、樂觀等在內(nèi)的24種積極人格特質(zhì)，認為培養(yǎng)個體具有這些積極人格特質(zhì)的一條最佳途徑是增強個體的積極情緒體驗。再次是積極組織系統(tǒng)的研究。積極心理學主要研究了怎樣建立積極的社會、家庭和學校等系統(tǒng)，從而使人的潛力得到充分發(fā)揮的同時也能感受到最充分的幸福。這種研究取向有效克服了當前學校心理健康教育的局限性。

三、當前高職院校心理健康教育三級網(wǎng)絡工作重心與不足

高職院校普遍建立了大學生心理健康教育三級網(wǎng)絡體系，在學校、分院、學生班級三個管理層面對學生心理問題進行預防和干預，防范校園心理危機事件。當前高職院校中，無論是在學校層面還是在分院系層面，工作重心是對心理異常學生的關(guān)注。從新生進校，學校心理健康教育機構(gòu)即對學生進行心理普查，依據(jù)心理問卷篩選出有問題的學生。分院心理工作小組和班級心理委員在工作中往往將主要精力放在對問題學生的關(guān)注上，力求減輕或化解學生的心理問題。在人群中心理異常學生畢竟只是學生中的少數(shù)，這種工作模式這樣就忽略了更多學生優(yōu)良心理品質(zhì)的塑造，限制了心理健康教育工作的發(fā)展。

四、以積極心理學為導向完善心理健康教育三級網(wǎng)絡體系

1.在教育對象上，點面結(jié)合，面向大眾

消極心理學取向的心理健康教育最大的局限是教育對象的局限，心理學的發(fā)展絕不應該僅僅研究心理的消極面和面向出現(xiàn)心理問題的學生，更多的應該著眼于每個學生的心理發(fā)展和潛能的激發(fā)，教育者應給予學生足夠的信任與尊重，發(fā)現(xiàn)其優(yōu)勢和特長，及時予以肯定并做積極的評價。高職院校心理健康教育三級網(wǎng)絡正可以運用其健全的體系，調(diào)動各方面的資源，發(fā)揮每一級網(wǎng)絡的教育力量，尤其是廣大學生的積極性、主動性和潛能，擴大心理健康教育的普及面，讓更多的學生享受優(yōu)質(zhì)的心理服務，促進學生的全面發(fā)展。

2.在教育內(nèi)容上，注重高校學生積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)

彼得森和賽里格曼（2004）在《人格力量與美德分類手冊》中以人格力量與美德為取向，分類列出了六種重要人格特質(zhì)：智慧、勇氣、仁愛、公正、節(jié)制和卓越。與之相聯(lián)系，包含了24種人格力量，具體包括創(chuàng)造力、好奇心、心胸開闊、好學、洞察力、正直、勇敢、誠實、熱情、善良、愛心、社交能力、公平、領(lǐng)導才能、團隊協(xié)作、寬容、謙虛、謹慎、自我控制、對美和優(yōu)秀的鑒賞力、感恩、希望、幽默、虔誠。這就為我們的心理健康教育準備了豐富的內(nèi)容。心理健康教育更應該以培養(yǎng)積極的心理特質(zhì)為目標，只有把心理健康教育的目標定位在積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和塑造上，才能保證把絕大多數(shù)學生培養(yǎng)成能夠適應社會發(fā)展和符合時代要求的社會成員。

3.探索與運用多種教育模式，普及面向?qū)W生大眾的心理健康教育

首先，作為心理健康三級網(wǎng)絡的學校心理健康教育中心肩負著全校心理健康教育工作的組織與實施，通過心理健康教育課、團體活動、朋輩咨詢、文藝作品和活動，培養(yǎng)學生積極樂觀的心理品質(zhì)。其次，分院心理健康小組應在分院范圍內(nèi)，宣傳和普及心理健康教育知識，以積極心理學為指導，注重教育對象的廣泛性和教育內(nèi)容的豐富性，重視學生心理品質(zhì)的培養(yǎng)對于專業(yè)素質(zhì)提高的促進作用。第三，發(fā)揮班級心理委員的工作積極性，開展豐富多彩的班級心理活動。心理委員應該主動參加學校組織的專業(yè)培訓，提高自己的工作技能，構(gòu)建積極樂觀向上的班級心理氛圍。

積極心理學是一門新興的心理科學，其倡導的心理教育理念正是當前高校心理健康教育的薄弱環(huán)節(jié)。高職院校心理健康教育應從積極心理學的理念入手，發(fā)展和完善當前的教育模式，培養(yǎng)學生積極正向的人生觀和心理品質(zhì)，這才是完善的高職院校心理健康教育的關(guān)鍵所在。

參考文獻

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[2]孟萬金.論積極心理健康教育[j].教育研究，2008（5）

篇11

中職生的學習積極性不高，他們當中相當一部份學生厭學現(xiàn)象明顯，特別是對英語消極怠學。作為中職學校的英語教師，如何創(chuàng)設(shè)積極的氛圍，調(diào)動積極因素，提升學生學習英語的積極態(tài)度，是必須探索的內(nèi)容。近些年來，筆者認真學習并初步研究積極心理學，拓展了英語教學的視野，積極地將這一理論應用于中職校英語教學中，收到了一定的效果。

1 積極心理學理論

積極心理學(positive psychology) 是20 世紀末西方心理學界興起的一股新的研究思潮。創(chuàng)始人是美國當代著名的心理學家馬丁·塞里格曼（martin e.p. seligman）。這門學問的本質(zhì)特點是“致力于研究普通人的活力與美德的科學。”積極心理學主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。多年的研究，讓馬丁找到了人類的積極因子——“活力”與“美德”。這里所指的“積極因子”，就是指對英語教學質(zhì)量提高有促進作用的有益有效成分。我們發(fā)掘出這些“積極因子”，服務于英語教學，應是大有裨益的。

積極心理學所關(guān)心和關(guān)注的是一系列的“積極動態(tài)”問題。這些動態(tài)出現(xiàn)在人類的個體和群體間，強調(diào)的是深層次的思想意識動態(tài)、表層的行為動態(tài)、以及相關(guān)聯(lián)的社會動態(tài)。這些“積極動態(tài)”，便是積極心理學的研究內(nèi)容。我們掌握和應用了這些內(nèi)容，便可找出中職校英語教學中存在的隱性問題，即態(tài)度與情緒對英語教學的影響、性格與愛好對自身學習的影響、家庭與社會環(huán)境對學生的成長產(chǎn)生的影響等，從而更好地指導中職校的英語教學。

2 積極心理學在中職校英語教學中的應用

2.1 正面開導，樹立學生的積極人生觀

中職學生多數(shù)是初中階段學業(yè)成績不優(yōu)秀的學生，尤其是英語，他們中多數(shù)人認為自己是被中考淘汰的后進生，在經(jīng)過重點高中和普通高中的逐層挑選之后，無可奈何地進入了中職學校。從入校的那天起，他們持消極的眼光來看待自已。要改變學生的學習態(tài)度，必須從改變學生人生觀入手。

如何幫助學生樹立積極的人生觀？筆者在教育教學實踐中的做法是：正面開導，當好向?qū)Вe極引導。一是針對“破罐子破摔”的學生，我在英語教學中，不是“滿堂灌”，而是根據(jù)課文中的內(nèi)容、場景，插入一些革命故事、歷史典故，從正面開導學生，如何對待自己的人生。如，我在上yuan longping and hybrid rice一課時，談到袁隆平花了十多年時間才找到培育雜交水稻的好辦法，其中的艱辛只有他自己感受得到，他為什么能堅持下來？這就是人生信念：他要讓全國人民填飽肚子！在研究過程中，他廣泛地閱讀文獻，英文是他通過自學掌握的。我特別強調(diào)堅持、自學的重要性。二是針對“迷茫困惑”的學生，我當好學生的人生“向?qū)А保瑤渥叱觥扒啻浩诘睦Щ螅叱鋈松`區(qū)。如，在教using computer一課時，我適時抓住學生愛上網(wǎng)玩游戲、聊天等特點，讓學生明白網(wǎng)絡的用途與優(yōu)勢，引導他們學會合理利用網(wǎng)絡資源，幫助他們走出人生的誤區(qū)才是最重要的。三是針對“習得性無助”學生的，我積極引導學生確立英語學習的目標，幫助其養(yǎng)成良好的學習習慣和有效的學習方法。心理學家哈柴克認為：學生只有在心理上感到安全時，才不會有因失敗而受懲罰的恐懼，才不會退縮而敢于嘗試學習。

經(jīng)過長期人生觀教育，使學生懂得了，沒有積極的人生觀，將一事無成。從而，從思想根源上解決了學生不愛學英語的問題。

2.2 正向激勵， 調(diào)動學生的積極情緒

“進課堂，心發(fā)煩；英語課，在打鼾”這是對中職生“厭學”的真實寫照。中職生的英語基礎(chǔ)不好，容易產(chǎn)生“消極情緒”，不想學、不愛學、不會學。積極心理學中的“積極情緒”，是學好英語的前置條件。因此，我們采取“正向激勵”的方法，調(diào)動學生學習英語的積極情緒，激活學生的“活力和美德”這一積極因子，解決學習英語的內(nèi)動力問題。所謂“正向激勵”是指對激勵對象的肯定、承認、贊揚、獎賞、信任等具有正面意義的激勵藝術(shù)。如何使用“正向激勵”，達到調(diào)動學生的“積極情緒”呢？

一是抓住學生“好表現(xiàn)”的“正向品質(zhì)”，開展英語教學工作 。在課堂教學中，筆者為落后的學生提供更多的“展現(xiàn)風采”的機會。通過“展現(xiàn)”，使之獲得自豪感、充實感、成就感和幸福感。也就是說，通過“展現(xiàn)”，他們收獲了成功，實現(xiàn)了自我價值，從而，調(diào)動了學生的“積極情緒”。如，shopping，讓學生分別扮演售貨員和顧客，讓他們體驗到幫助他人和得到他人幫助的愉悅感受；i''m sorry講的是弗雷德在一周當中發(fā)生的幾件不愉快的事，他說了謊，最后，當他的自行車真的癟胎時誰都不會相信他，如果你是弗雷德的同學，如何幫助弗雷德走出不良情緒的泥潭？如果你是弗雷德，你會怎么做？這個情景劇對學生很有教育意義，學生的表演很成功，收到良好的效果。二是抓住學生的“閃光點”，予以激勵。對落后的、厭學的學生，不要求全責備，只要有一點點進步，就抓住機會予以表揚。比如，學生原來考30分，經(jīng)過一段時間的努力，他們考了40分，這就是成功，應及時鼓勵他通過挖掘自身的“潛能、動機和能力”獲得的成功，并讓他體驗到成功的樂趣。三是抓住學生“困難期”，進行正向激勵 ，使其產(chǎn)生戰(zhàn)勝困難的勇氣與信心。當學生遇到生活上、學習上的困難和情感上困惑時，作為教師應從正向鼓勵、激勵他，幫助他戰(zhàn)勝困難，這就是積極心理學中的“積極情緒體驗”。目的是讓其在體驗中找到快樂，找到友愛，使之產(chǎn)生一種“積極心態(tài)”，投入英語科目學習中。

2.3 正點融入，建立師生之間積極關(guān)系

教與學是一種互動的過程，需要師與生共同來完成。如果師生之間不能建立一種積極的關(guān)系，教學效果可想而知。在英語教學過程中，筆者也有很深的體會。英語科與其它科不同，學生自學很難，再加上中職生英語底子差，對教師的依賴很強，離開教師一步，他很難完成課業(yè)。如果教師看不起學生，或經(jīng)常批評學生，學生就會更加討厭英語科目，這樣惡性循環(huán)，將師生關(guān)系激化、惡化、劣化。大家知道，師生情感（即師生積極關(guān)系）是教師與學生思想交流和知識交流的紐帶，在英語課堂教學中，積極、健康和愉悅的情感對學生理解和掌握英語，對提高學生綜合運用語言能力具有重要的影響。要提高學生學習英語的積極性，提高學業(yè)成績，教師應該選擇時機，及時融入感情，做到春風化雨、和風細雨，以構(gòu)建和諧、健康、積極的師生關(guān)系，這樣學生就愛聽你的話，愛上你的課。

一是在“考砸”時融入。每當考試成績不理想，或很差時，教師不歧視學生，主動幫助學生找出考得差的原因，并給他“開小灶”，特別是學習有障礙的學生，將其與普通學生區(qū)分開來，挖掘他們身上潛藏的積極因素，因材施教。教師的關(guān)心，轉(zhuǎn)化成積極的師生關(guān)系。有一年，我?guī)Я艘粋€新組建的班級，第一次月考時班組英語成績是年段倒數(shù)，這是我預料中的事，怎么辦？我利用晚自習，每天抽出一小時為他們補缺補漏，經(jīng)過一個學期的努力，全班英語成績有了明顯進步，由原來的倒數(shù)上升到中游。二是在“無助”時融入。在學生最無助的時候，你出現(xiàn)了，并幫助他解決了難題，他便會心存感激，從而，建立了積極關(guān)系。這樣有助于下階段的英語教學工作。三是在“關(guān)鍵”時融入。家長會召開之前、用人單位來招聘時、期末考試、畢業(yè)升學考試等都是“關(guān)鍵時點”，教師要乘機融入。教師始終要表現(xiàn)對學生的關(guān)心和負責，學生才會“感動”，學習英語的動力便會油然而生。記得我剛調(diào)入這所學校時接手的一個專業(yè)班，學校當時與北京一家星級賓館簽訂協(xié)議，學生第三年可以到這家賓館實習，但要求比較高，學生的英語口語表達能力要好。為此，我每天陪伴他們練習口語、聽力，糾正發(fā)音，直至最后順利通過考核，踏上北上的旅途，學生很受感動。

2.4 正確歸因，尋找力爭上游的積極力量

中職學生的英語學習客觀上存在著歸因障礙，往往歸因為“我沒有學英語的天賦，不是學英語的料”，將失敗歸因為自身因素。把學習情緒不高歸因為本身就不喜歡學習， 把偶爾的成功歸因為運氣好，把考不好歸因為教師不會教等等。正確的歸因，是學業(yè)成功的法寶之一。因此，教師要幫助學生正確歸因，從而，使學生找到向?qū)W習目標沖剌的積極力量。這種力量一旦形成，英語教學效果就會充分顯現(xiàn)出來。

如何幫助學生正確歸因呢？教師自己應認識到，并讓學生也認識到：教學過程不順暢，教學效果不好，是因為教師的教和學生的學都不夠努力、不夠契合，師生雙方既要付出努力，又要相互配合、共同進步。只要通過一定形式的策略訓練，就可以幫助他們形成積極的歸因方式。這就要求我們英語老師積極引導他們正確歸因：我還不夠努力，或方法不當。經(jīng)過多次、耐心地歸因訓練以后，“習得性無助”學生的不合理歸因方式就能得到有效糾正。2004年，我接手了一個72人的計算機專業(yè)新生班級，全班只有12名女生，而且，他們中大多數(shù)中考英語成績在及格線以下，學生學習英語積極性不高，成績不良。于是我進行正確的歸因——中職英語教材不適合我班學生學習。后來，我征得學校同意，做出大膽嘗試，將教材簡單處理，選擇與學生生活實際密切相關(guān)的單元來學習操練，并有的放矢與初中英語教學相聯(lián)系，允許學生有差異地發(fā)展，學生最終學有所獲。

2.5 正軌推進，創(chuàng)設(shè)利于教學的積極環(huán)境

積極心理學認為，個體積極品質(zhì)的形成離不開良好的環(huán)境，一個人良好的環(huán)境適應性也是一種積極的品質(zhì)。人的積極品質(zhì)與環(huán)境有很大關(guān)系，正如俗話說，環(huán)境改變?nèi)耍褪沁@個道理。要較好地完成英語教學工作，創(chuàng)設(shè)積極環(huán)境很重要。目前，中職校的英語教育堪憂，表現(xiàn)在以下幾點：一是家庭配合不到位。許多中職生來自農(nóng)村，家長文化層次低，不明白學習英語是干什么用的，認為到中職校只學技能不要（下轉(zhuǎn)第38頁）（上接第30頁）學英語，學生失去了來自家庭的鼓動；二是社會環(huán)境也未形成積極取向。黨和政府十分關(guān)懷職業(yè)教育的發(fā)展，投入了大量資金來改善職教辦學條件，但社會上對職教存有偏見，認為中職校是三流學生“集散地”，造成學生自卑心理，這樣不利于英語教學；三是學校里積極向上的氛圍尚未形成。學校差生多，不思進取的現(xiàn)象較為突出，勢必對另一類積極向上的學生造成負面影響。

如何創(chuàng)設(shè)良好的、積極的、適應英語教學的社會環(huán)境呢？筆者認為，一是把家長的錯誤觀點帶入正軌。通過家訪 、家長會、宣傳信件等載體，廣為宣傳職校學習英語的重要性，使家長關(guān)心子女的英語課業(yè)成績，從而增加來自家庭對學生學英語的鞭策力和課業(yè)的監(jiān)督力。二是把社會偏見引入正軌。首先辦好中職教育，為社會培養(yǎng)有技能水平、實用型人才，引起社會各界重視職教；其次開展形式活潑的英語推介活動。如，組織英語成績好的學生，在公園開辟“english corner”、“english salon”，組織學生自編自演英語劇等，讓社會認識中職生的英語水平，使之不敢小覷。三是把學校的英語教育納入正軌。強化英語教學工作，制訂英語科目畢業(yè)成績的低限，提高剛強要求，摒棄“英語考零分照樣畢業(yè)”的思想；開展教師“比教”、學生“比學”的“雙比”活動，多形式地激發(fā)學習英語的積極性；請英語成績好的且考入重點院校的畢業(yè)生回母校現(xiàn)身說教，形成良好的、積極的英語教學環(huán)境。

3 結(jié)束語

我們要充分挖掘積極心理學中的“活力與美德”積極因素，來改變中職生的人生觀和學習英語的態(tài)度；通過培育學生的“正向品質(zhì)”和積極向上的力量，使他們從學習英語中找到快樂，找到幸福，取得良好的學業(yè)成績；同時，要優(yōu)化學校、家庭、社會環(huán)境，消除消極因素，創(chuàng)設(shè)積極的有利于中職生成長的教育氛圍，從而推動中職校英語教學。

參考文獻

[1]　福建省面向中等職業(yè)教育招收高等職業(yè)教育學生入學考試英語復習指導叢書.廈門大學出版社.

篇12

關(guān)鍵詞 積極心理學;HAPPY語言;應用

一、研究問題

1.研究目的

積極語言定義為：引發(fā)個體積極情緒，發(fā)現(xiàn)個體優(yōu)勢及潛能，促進個體美德及積極品質(zhì)形成，有利于建構(gòu)積極人際關(guān)系的語言。此研究的目的在于，首先，提升教師積極意識和幸福感，促使教師形成積極語言習慣，給予學生正能量的同時，提升教師教育教學效能。其次，探討教師積極語言風格的規(guī)律，發(fā)現(xiàn)積極語言在提升師生積極情緒方面的作用。再次，提升學生積極意識和幸福感，促使學生愿意學習，快樂成長。最后，探索學生積極心理品質(zhì)形成的途徑和方法，使學生積極心理品質(zhì)形成系統(tǒng)化、可操作化。

2.研究意義

采用積極語言的積極教育方式作為推進實施素質(zhì)教育和促進中小學生健康成長的重要途徑，會使學生產(chǎn)生愉快情緒，容易調(diào)動學生的積極情緒，有助于培養(yǎng)學生的友善、自尊和自信，有利于形成、增強教育者所期待的行為。

如果教育過程中采用消極語言，如冷淡漠視性語言、嘲諷侮辱性語言、抱怨打擊性語言、懲罰性語言等，則表現(xiàn)為對學生的另一種教育方式即消極教育方式。消極語言令學生感到厭煩，內(nèi)心抵制，產(chǎn)生不愉快情緒，導致學生消極地評價自己，對自己缺乏信心，過于關(guān)注自己的缺點，個人成就感降低，自我效能感下降，對學習的意義和價值的評價下降，學習變得機械化且效率低下，產(chǎn)生自卑心理和低成就感。

通過積極語言，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，提升精神品質(zhì)，促進人格核心，讓師生終生幸福。作為一種新教育觀和積極的教育方式，積極心理學及其積極語言模式，不僅為我們實施發(fā)展性心理教育提供了最新的心理科學理論基礎(chǔ)，而且為發(fā)展性心理教育提供了操作模式。

3.研究假設(shè)

積極語言能為教師，也能為學生帶來愉快體驗和愉快情緒。積極語言關(guān)注的核心是教師到底如何說話，說什么樣的話，能夠有利于引導自己或?qū)W生關(guān)注生活中美好的東西，發(fā)現(xiàn)和激勵學生的優(yōu)勢和潛能，促進積極的人際關(guān)系，讓生活更幸福，享受健康快樂人生。具體假設(shè)有兩個，其一，教師語言風格會對學生日常行為習慣的形成有影響。如對學生完成作業(yè)快慢、對錯、主動程度及快樂程度有影響。對學生上課時集中注意力、認真聽講程度有影響。其二，教師語言風格對教師本人的情緒、工作效率和成就感有影響。

4.核心概念

4.1核心概念：積極語言HAPPY模式 積極心理品質(zhì)

4.2界定：小學

4.3范圍：本課題僅限于對北京市第十八中學附屬實驗小學的積極語言模式的研究。

4.4概念：“積極語言HAPPY模式”

陳虹博士首次在中國提出的有關(guān)積極心理學的語言應用模式）基本解釋和簡明扼要的概括如下：

其中各字母含義是――H：Hope for預想，期望;

A：Action行動;

P：Process過程;

P：（to the） Point關(guān)鍵點;

Y：Yield產(chǎn)品，收益。

4.5 HAPPY語言模式層次水平

二、研究背景和文獻綜述

1.理論基礎(chǔ)

1.1積極心理學雙方面論 （學生的優(yōu)點和缺點同樣真實）

結(jié)合當前教學實際，目前，教學中易出現(xiàn)下面問題：

首先，教學過度關(guān)注學生消極方面。以寫作業(yè)為例，教師通常關(guān)注的是：學生寫作業(yè)寫得慢，在規(guī)定時間內(nèi)寫不完，拖著不寫，拿著筆發(fā)呆，邊寫邊干別的，老師或者家長看著才寫，錯誤多，同樣問題反復錯，不改錯題，抄作業(yè)，寫完作業(yè)就又說又打又玩，不想多做等問題;再如，在上課學生注意力能否集中方面，通常認為學生：上課時愛低頭玩手里東西或做小動作，眼睛不看著老師，目光游離不定，東張西望，抓耳撓腮，當被老師叫起回答問題時不知道老師問的是什么，對某些小事反應強烈，情緒難以平靜;提到上課紀律問題，教師常感覺學生：上課鈴響后還不坐到座位上，仍然說話，不準備好學習用具，沒有收起與本節(jié)課學習無關(guān)的東西，上課和其他同學說話，發(fā)出與學習無關(guān)的聲音，課間追跑。在這種情況下，教師通常說一些否定性的話：別人都能完成為什么你完不成，別玩了，不要再惹我生氣了，不要動了，不寫完不準回家，再不寫就請家長……或一些負性肯定學生的話：

你又發(fā)呆，你就是貪玩，你太鬧了……這些言語很容易引起學生低自尊。

其次，教學中往往刺激學生比來比去方面。教師們有時會無意識地讓學生互相比。如：“某某已經(jīng)寫完了，你還不快點呀”“你看誰誰比你強多了，你得向他學習”“你怎么老比某某差”等。比你好、我壞，或比誰最好、最棒，或說哪個同學這回是第一名，目的是刺激學生去追求最好或第一，可能會突出典型，但這個結(jié)果一種可能是，有個別或些許學生滿意，但大部分學生麻木，甚至不舒服;另一種可能是沒有贏家，只有輸家，“最好”“最棒”“第一”的學生不但沒有得到好處，反而被孤立、冷落，內(nèi)心負擔著下次我要不是“最好”“最棒”“第一”，同學們怎么看我的壓力。這種刺激學生比來比去的“比文化”容易讓學生心生嫉妒，或仇恨他人。也就是說，不是學生變壞了，而是環(huán)境讓學生的“妒”和“恨”生溫了。北京市青少年法律與心理咨詢服務中心主任宗春山曾說：“妒忌是認為自己不如別人的一種消極的攻擊情緒。在家里。父母一定要克服，不要拿自已的孩子和別人家的孩子比，這是非常不人道的。”比來比去容易讓孩子逐漸傾向建立“表現(xiàn)目標”，愛做那些給別人（老師）看的行為，更關(guān)心如何向別人（老師或同學）證明自己的能力，關(guān)注的是如何出眾，或如何別當眾出丑。而我們的教育，實際上應當盡量引導去學生設(shè)置“掌握目標”，常說鼓勵學生的話，如：同學們都很努力，告訴老師你是如何進步的，你是如何變得越來越愛主動學習（做事、做值日、上操不說話、上課不下位子等）的。幫助學生更多關(guān)注：我如何努力，我如何進步，我怎樣更愿意主動學習，我遇到問題如何喜歡尋求老師或同學幫助，我越來越會找到提高各種水平和能力的方法，而不要過多關(guān)注我要如何出眾，我千萬別當眾出丑。

這些問題的實質(zhì)在于，教師沒有在教學中運用積極的語言模式，在教學中正能量不足。解決上述問題是是本課題提出的出發(fā)點。

1.2 心理教育1.0時代

十幾年來，我國關(guān)于心理健康教育的研究急劇增加，研究者積極整合各學派對于心理健康的理解，已經(jīng)在一些重要方面達成共識---心理健康是指一種生活適應的良好狀態(tài)。心理健康教育與學校教育實踐的結(jié)合也受到人們充分的關(guān)注，各類學校從幼兒園，小學，中學到大學均已各種方式積極開展心理健康教育工作，并積累了豐富的經(jīng)驗。然而與心理健康研究的繁榮景象形成鮮明對比的是，另一個與此相關(guān)的主題積極心理學，其研究和實踐工作在我國則剛剛悄然起步。

傳統(tǒng)心理學為理論基礎(chǔ)的心理健康教育也可稱心理教育1.0時代，其三大任務是：診斷并解決心理問題;讓普通人更快樂，更幸福;讓天才更天才，普通人更聰穎，幫助人們充分發(fā)揮潛能。可是，心理學家在1887―2000年這100多年間研究的是心理疾病的診斷和治療，在學校關(guān)注的是“問題學生”、“學生的問題”、特殊群體學生，日常工作主題是個體心理咨詢、心理檔案甄選。漸漸地，心理學的三大任務中的后兩個被遺忘了。

1.3 心理教育2.0時代

積極心理學則是以一種新的視角詮釋心理學。正如積極心理學之父，美國前心理學會主席馬丁?塞利格曼（Martin E.P. Seligman）所說，“積極心理學并沒有改變心理學的研究范式，但不同于以往心理學關(guān)注心理疾病和障礙的研究，而將心理學的研究關(guān)注點放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面，是一門旨在促進個人、群體和整個社會發(fā)展完善和自我實現(xiàn)的科學。”

積極心理學倡導人類要用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象（包括我們常說的許多心理問題）做出新的解讀，并以此來激發(fā)每個人自身所固有的某些實際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税丁?/p>

二十一世紀初，我國心理學界開始有學者敏銳地注意到了美國當代心理學的這一最新動向，陸續(xù)有介紹美國積極心理學研究及其最新發(fā)展的書籍、文章發(fā)表。

例如：心理學博士，中央教育科學研究所心理與特殊教育研究部主任孟萬金的刊物《積極心理健康教育》是全國教育科學“十一五”規(guī)劃教育部課題研究成果。2007年，創(chuàng)立“積極心理健康教育” 從而揭開了中國心理健康教育的新篇章。浙江師范大學教育學院教授，教師教育學院副院長 ，心理學博士任俊，現(xiàn)為國際積極心理學會（International Positive Psychology）理事，目前主持“積極心理學在當代教育實踐中的應用”，北京師范大學心理學院教授、博士生導師，國際學校心理學會會員劉翔平出版了《當代積極心理學》，陳虹主編的《給老師的101條積極心理學建議―積極語言HAPPY》，陳虹，張婷婷的《美國積極心理學倡導的“優(yōu)秀品質(zhì)和美德”》（2009）;陳虹，李益倩的《美國積極教育引發(fā)的“幸福”啟示》（2010）;陳虹，吳九君的《積極心理學在家庭教育中的應用》（2010）等文章。研究者們普遍認為積極心理學是一種新的研究方向，是對傳統(tǒng)心理學的“消極”模式的大反思，認為積極心理學轉(zhuǎn)換了傳統(tǒng)心理學的研究視野，復活了人本心理學的研究主題，“為心理學乃至整個社會提供了以新的方法看待人類的生存和問題的解決”

積極心理學越來越引起我國心理學者和教育學者的關(guān)注和重視。

1.4 習得性無助理論

被動性、退縮以及服從是個人控制減弱的證據(jù)。如學生已習得一種不可控的消極的教育語言環(huán)境，而且感到無助，當他們接觸到積極語言時，雖然這些積極語言與其行為有關(guān)，而且可能是對學生有利的，但學生卻很難相信其有用，也就是說，學生先前接觸過的那些無法控制、無法逃避的來自教育者的消極語言模式，減弱了學生可以讓自己變好的控制傾向。讓學生接觸那些無用的、消極的事件反饋信息（消極的語言評價），不利于學生學會控制這個事件，更不利于學生把這個事件做好。

1.5 自我中心理論

該理論認為，無法控制某些重要結(jié)果的個體之所以會停止嘗試，是為了防止他認為自己不具備解決眼前問題的能力。如果他不再嘗試或一直說“我做不了”“我就是不行”“我老是錯”，那么他可以將自己的失敗歸因于努力不夠，或我沒有做，同將失敗歸因于真正的能力不足（我不行、我做不好）相比，這種歸因方式對自我構(gòu)成的威脅較少。這種習得性無助實際上反映的是一種在失敗時保持自信的方式。令學生厭惡的教育語言，是學生能否變好的關(guān)鍵中介因素。教育語言作為一種條件刺激，我們可以對其可控性進行操作，比如，我們可以引入可控性因素：告訴學生你哪些方面變化，我會表揚你，你哪些方面不足我會指出來。讓學生感受到我這樣做了，所以被表揚;我沒有做到位，所以被指出不足。通過告訴學生與事件有關(guān)聯(lián)的事實（表揚語言和批評語言），可以增強學生自信，改善學生語境，鼓勵學生對原來的失敗或問題做出不同的解釋。

三、研究程序

1.研究設(shè)計

第一階段：準備階段（2012年05月―2012年09月）是課題研究的初始階段，主要是為課題研究的啟動準備理論、環(huán)境、氛圍、研究隊伍組建等條件，使老師進入科研狀態(tài)，形成并了解課題的總框架，掌握相關(guān)的基本理論，課題設(shè)計人員收集資料，確定課題實驗方案，填寫課題申請書，做好申報工作。

第二階段：實施階段（2012年9月―2014年02月）組織開題討論、咨詢、制定階段實施規(guī)劃，按計劃分組分段實施，注意過程動態(tài)管理、調(diào)控。在這一階段中，進行實驗研究交流和培訓活動，開展課例分析、教學設(shè)計、撰寫經(jīng)驗論文活動，收集優(yōu)秀課例。完成教學設(shè)計集、論文集等。并寫出階段性實驗報告，進行階段成果評估。

第三階段：總結(jié)階段（2014年03月―2014年09月）整理分析實驗資料，進行總結(jié)提煉和實驗成果的綜合評估，撰寫結(jié)題報告，完成課題結(jié)題鑒定。

2.研究對象

2.1范圍：小學

2.2范本：北京市第十八中學附屬實驗小學（原豐臺區(qū)芳星園小學）

2.3對象及領(lǐng)域：積極心理學HAPPY語言模式在（數(shù)學、語文、英語、美術(shù)、音樂、心理等）各學科教學中的應用研究

3.研究方法

3.1操作法：以小學六個年級的每個學科的教學為研究的載體。（我們有專業(yè)的各學科的優(yōu)秀教師，他們掌握了多方面的教學技能和經(jīng)驗。我們繼續(xù)在原有的基礎(chǔ)上在全校各個班級里開展以“積極的心態(tài)去學習、去生活”、等活動，同時，在教師團隊中開展積極語言模式的練習和使用并且使用到教學中去，通過自主開發(fā)的撲克牌游戲方式使學生逐漸養(yǎng)成二十四項優(yōu)良的積極品質(zhì)。在本課題的研究過程中，我們也把操作法作為最基本的方法，用于積累原始素材。）

3.2.記錄法：實時對活動的情況進行記錄和歸納。（在操作法的基礎(chǔ)上對每次活動進行比較詳細地記錄，包括書面記錄、影像照片的記錄等等。）

3.3.問卷法：師生對積極語言模式的調(diào)查回答。（在研究過程中，將通過問卷調(diào)查的方式反映師生對積極的語言模式認同性和參與意識，同時也可以從問卷中反映一部分結(jié)果。）

4.技術(shù)路線 第一階段，報備階段 2012年8月填寫申報審批書，報總課題組審批，2012年9月審批通過。 第二階段：研究階段 2012年9月課題申報后，首先進行籌備工作。對全體課題成員進行培訓，為每位老師配發(fā)一本《給老師的101條積極心理學建議 積極語言HAPPY》，自學積極語言應用案例。要求每人寫讀后感，并在日常工作中使用積極語言，撰寫應用案例及體會。在深刻領(lǐng)會課題精神和研究意義的基礎(chǔ)上，結(jié)合教師工作實際，從全體課題成員中通過自愿報名加領(lǐng)導小組審批的方式選拔出優(yōu)秀青年教師為課題核心小組成員參加個案研究。 2013年1月24日核心組成員召開班級情況分析會，確定個案研究對象和積極語言所要干預的行為。 2013年2月，將分析會錄像轉(zhuǎn)成可編輯的WORD文檔，歸納出學生共同的行為問題，老師通常的解決方式，通常說什么話。確定每個班的個案研究對象。 2013年3月，對每個班選中的個案研究對象進行訪談，了解學生行為問題的原因，通常情況下老師說什么，你希望老師說什么。同時對老師就相同的學生問題進行問卷調(diào)查。 2013年4月，將學生訪談錄像轉(zhuǎn)為WORD文檔，與教師問卷合并，分析歸納老師和學生的共同需要，并列表呈現(xiàn)。 2013年5月，將學生問題，老師期望，老師語言特征歸納表反饋核心組老師修正確認，制定分層指導學生行為習慣養(yǎng)成的目標，明確怎樣說積極語言幫助學生在什么具體行為上關(guān)注學生的改變。與學生達成約定，通告家長，每天記錄。 2013年6月正式開題，請專家論證課題方案可行，提出指導意見和建議。 2013年7月個案研究實施。 2013年11月填寫中期報告書。 2013年12月專家對中期報告進行論證督導。 第三階段：結(jié)題階段

2014年6月填寫鑒定結(jié)題申請書。

2014年9月專家進行課題成果鑒定評估及等級評定。

四、研究發(fā)現(xiàn)及結(jié)論

1. 研究假設(shè)

開始課題之前，我們?yōu)檎n題研究做了研究假設(shè)：

首先，教師使用積極語言能為自己，也能為學生帶來愉快體驗和愉快情緒。積極語言關(guān)注的核心是教師到底如何說話，說什么樣的話，能夠有利于引導自己或?qū)W生關(guān)注生活中美好的東西，發(fā)現(xiàn)和激勵學生的優(yōu)勢和潛能，促進積極的人際關(guān)系，讓生活更幸福，享受健康快樂人生。

其次，教師語言風格會對學生日常行為習慣的形成有影響。如對學生完成作業(yè)快慢、對錯、主動程度及快樂程度有影響;對學生上課時集中注意力、認真聽講程度有影響。

再次，教師語言風格對教師本人的情緒、工作效率和成就感有影響。

2.研究發(fā)現(xiàn)及結(jié)論

在研究過程中，我們的六位老師進行了《學生積極心理品質(zhì)習得與教師積極語言關(guān)聯(lián)性研究實驗方案》《教師語言風格調(diào)查》《教育部中小學生積極心理品質(zhì)調(diào)查研究課題“學生最深渴望比例》《習慣結(jié)構(gòu)養(yǎng)成與積極品質(zhì)習得記錄表》等測試或調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)：

2.1教師使用積極語言確實能夠為自己也為學生帶來正能量，教師使用積極語言的模式是促進各學科優(yōu)質(zhì)教學、學生“樂學”的基礎(chǔ)。

研究中，在課題負責人王志清校長（現(xiàn)任北京市第十八中學副校長）提出的“積極語言，幸福課堂”的教師評價理念帶領(lǐng)下，課題針對教師普遍關(guān)心的部分學生作業(yè)不認真、上課不專心聽講等實際問題，以積極心理學理論為基礎(chǔ)，將HAPPY語言的干預方法應用到心理健康教育中，旨在探索學生積極心理品質(zhì)形成的途徑和方法，使學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)系統(tǒng)化、可操作化。

結(jié)合學科建設(shè)年活動，教科研一體化，課題組趙靜、丁t兩位老師上示范課《小山村》的第一、二課時，趙靜、趙麗分別上《房頂上的大蘑菇》和《找規(guī)律》。在課堂上，她們自覺應用積極語言。老師們發(fā)現(xiàn)由于語言模式的改變，師生關(guān)系越來越融洽，課堂氣氛越來越和諧，學生的學習興趣越來越濃厚。課后組織老師討論分享，在哪些環(huán)節(jié)應用了積極語言，如何應用的，效果如何，對自己的教學教育活動有何啟發(fā)。重點讓教師樹立積極的語言觀、兒童觀、育人觀。拋棄不能說的語言，養(yǎng)成使用積極語言的習慣。從而達到讓學生享受幸福課堂的目的。趙靜老師應用積極語言的收獲體會一文刊登在《心理健康教育通用能力培訓教程》一書中，撰寫的論文《綻放積極語言，成就幸福課堂》獲區(qū)教育學會三等獎。

研究發(fā)現(xiàn)，孩子們喜歡的積極語言前六句是： 謝謝你！兒子，你長大了。 你可真了不起，這么難的卷子你居然考了100分。

3、你的表現(xiàn)非常不錯，題全做對了，真不錯啊！

4、孩子，你寫的字很漂亮。

5、你表現(xiàn)得很好，在關(guān)鍵的時候進了一球，為集體爭光。

6、你長大了，知道幫媽媽做家務了。

2.2 教師語言風格直接影響學生的日常行為習慣形成。積極的語言會促進學生形成良好的日常行為習慣。

首先，教師使用積極語言能夠使學生愿意盡早做完作業(yè)，愿意花更多時間做作業(yè)。有意識盡量做對作業(yè)，不重復出錯。由此，可以提高平均分（語、數(shù)成績），并能夠提高在班級的排名，等等。

其次，教師使用積極語言能夠有利于規(guī)范學生行為規(guī)范，比如可以使學生打預備鈴能不下位子、拿出要用的書本、不說話。課上眼睛看著老師，積極舉手回答問題。而且，能按規(guī)定要求回答問題，并回答正確，等等。

2.3積極的語言會讓教師保持樂觀的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒，并使教師有效提高工作效率、增強成就感。

教師的積極語言可以引導教師形成積極樂觀向上的品質(zhì)，并能激發(fā)自身內(nèi)在的正能量。進而可以提高自身整體素質(zhì)、增強履職能力、提高工作效能。由此也可以提高教師的成就感。

五、分析和討論

1.解決方法和理念依據(jù)

積極語言定義為：引發(fā)個體積極情緒，發(fā)現(xiàn)個體優(yōu)勢及潛能，促進個體美德及積極品質(zhì)形成，有利于建構(gòu)積極人際關(guān)系的語言。積極語言模式是試圖構(gòu)建一個在學校教育和家庭教育中，教師或家長趨于穩(wěn)定的積極的語言表達基本機制。該模式建構(gòu)思路是：積極語言積極情緒積極人際積極人格積極社會支持幸福、和諧、陽光的人。

1.1對學生報以積極的期待（積極語言HAPPY模式的“ H”）

1.1.1尊重孩子的個體差異，才能讓自己保持平靜的心境，讓自已變得有耐心，不急躁，不生氣，情緒穩(wěn)定，讓學生感到很寬松，不緊張、不焦慮。

孩子的身心發(fā)育是存在個體差異的。孩子在知識能力、認知風格、學習態(tài)度、學習方法等方面都是存在著較大的差異的。無論孩子做得怎樣都是有原因的。都給孩子一個好的期待（積極語言HAPPY模式中的H就是這個意思）

1.1.2多元智能理論告訴我們評價孩子要從多方面、多角度，給孩子信心、勇氣和成就感。

要改變以往的學生觀，每位學生都是一個天才。重新定位教學觀，根據(jù)每個學生的智能優(yōu)勢和智能弱勢選擇最適合學生個體的方法。要改變自己的教學目標，多元智能并不主張將所有人都培養(yǎng)成全才，而是認為應該根據(jù)學生的不同情況來確定每個學生最適合的發(fā)展道路。通俗來講，多元智能理論不是讓學生千軍萬馬過獨木橋，也不是簡單的要求給學生多架幾座橋，而是主張給每個學生都架一座橋，讓“各得其所”成為現(xiàn)實。要改變教學行為，教師備課、上課不能再像以往那樣僅僅為了完成教學大綱的要求，而是更多地從關(guān)注學生，開發(fā)學生潛能，促進學生全面發(fā)展方面去考慮問題。

多元智力理論是由美國哈佛大學教育研究院的心理發(fā)展學家霍華德.加德納（Howard Gardner）在1983年提出。加德納從研究腦部受創(chuàng)傷的病人發(fā)覺到他們在學習能力上的差異。核心思想是：人的智力是多元的，言語、音樂、邏輯、視覺、身體、自知、交流智能各有不同，教育的起點不在于兒童原來有多聰明，而在于教師怎樣使兒童變得聰明，在哪些方面聰明。學校一直只強調(diào)學生在邏輯─數(shù)學和語文（主要是讀和寫）兩方面的發(fā)展。但這并不是人類智能的全部。不同的人會有不同的智能組合，例如：建筑師及雕塑家的空間感（空間智能）比較強、運動員和芭蕾舞演員的體力（肢體運作智能）較強、公關(guān)的人際智能較強、作家的內(nèi)省智能較強等。

語言智能

這種智能主要是指有效地運用口頭語言及文字的能力，即指聽說讀寫能力，表現(xiàn)為個人能夠順利而高效地利用語言描述事件、表達思想并與人交流的能力。這種智能在作家、演說家、記者、編輯、節(jié)目主持人、播音員、律師等職業(yè)上有更加突出的表現(xiàn)。

邏輯數(shù)學智能

從事與數(shù)字有關(guān)工作的人特別需要這種有效運用數(shù)字和推理的智能。他們學習時靠推理來進行思考，喜歡提出問題并執(zhí)行實驗以尋求答案，尋找事物的規(guī)律及邏輯順序，對科學的新發(fā)展有興趣。即使他人的言談及行為也成了他們尋找邏輯缺陷的好地方，對可被測量、歸類、分析的事物比較容易接受。

空間智能

空間智能強調(diào)人對色彩、線條、形狀、形式、空間及它們之間關(guān)系的敏感性很高，感受、辨別、記憶、改變物體的空間關(guān)系并借此表達思想和情感的能力比較強，表現(xiàn)為對線條、形狀、結(jié)構(gòu)、色彩和空間關(guān)系的敏感以及通過平面圖形和立體造型將他們表現(xiàn)出來的能力。能準確地感覺視覺空間，并把所知覺到的表現(xiàn)出來。這類人在學習時是用意象及圖像來思考的。

空間智能可以劃分為形象的空間智能和抽象的空間智能兩種能力。 形象的空間智能為畫家的特長。抽象的空間智能為幾何學家特長。建筑學家形象和抽象的空間智能都擅長。

肢體運作智能

善于運用整個身體來表達想法和感覺，以及運用雙手靈巧地生產(chǎn)或改造事物的能力。這類人很難長時間坐著不動，喜歡動手建造東西，喜歡戶外活動，與人談話時常用手勢或其它肢體語言。他們學習時是透過身體感覺來思考。

這種智能主要是指人調(diào)節(jié)身體運動及用巧妙的雙手改變物體的技能。表現(xiàn)為能夠較好地控制自己的身體，對事件能夠做出恰當?shù)纳眢w反應以及善于利用身體語言來表達自己的思想。運動員、舞蹈家、外科醫(yī)生、手藝人都有這種智能優(yōu)勢。

音樂智能

這種智能主要是指人敏感地感知音調(diào)、旋律、節(jié)奏和音色等能力，表現(xiàn)為個人對音樂節(jié)奏、音調(diào)、音色和旋律的敏感以及通過作曲、演奏和歌唱等表達音樂的能力。這種智能在作曲家、指揮家、歌唱家、樂師、樂器制作者、音樂評論家等人員那里都有出色的表現(xiàn)。

人際智能

人際關(guān)系智能，是指能夠有效地理解別人及其關(guān)系、及與人交往能力，包括四大要素。① 組織能力，包括群體動員與協(xié)調(diào)能力。②協(xié)商能力，指仲裁與排解紛爭能力。③分析能力，指能夠敏銳察知他人的情感動向與想法，易與他人建立密切關(guān)系的能力。④人際聯(lián)系，指對他人表現(xiàn)出關(guān)心，善解人意，適于團體合作的能力。

內(nèi)省智能

這種智能主要是指認識到自己的能力，正確把握自己的長處和短處，把握自己的情緒、意向、動機、欲望，對自己的生活有規(guī)劃，能自尊、自律，會吸收他人的長處。會從各種回饋管道中了解自己的優(yōu)劣，常靜思以規(guī)劃自己的人生目標，愛獨處，以深入自我的方式來思考。喜歡獨立工作，有自我選擇的空間。這種智能在政治家、哲學家、心理學家、教師等人員那里都有出色的表現(xiàn)。

內(nèi)省智能可以劃分兩個長層次：事件層次和價值層次。事件層次的內(nèi)省指向?qū)τ谑录蓴〉目偨Y(jié)。價值層次的內(nèi)省將事件的成敗和價值觀聯(lián)系起來自審。

自然探索智能

能認識植物、動物和其它自然環(huán)境（如云和石頭）的能力。自然智能強的人，在打獵、耕作、生物科學上的表現(xiàn)較為突出。

自然探索智能應當進一步歸結(jié)為探索智能。包括對于社會的探索和對于自然的探索兩個方面。

存在智能

人們表現(xiàn)出的對生命、死亡和終極現(xiàn)實提出問題，并思考這些問題的傾向性。

1.1.3教師與學生在人際認知過程中，會不斷加工和處理對學生的認知，形成帶有一定綜合性、概括性的認識，即“人際印象”就產(chǎn)生了。這個印象一旦產(chǎn)生，將傾向?qū)W生看成是具有協(xié)調(diào)一致人格特征的人（人際印象的“一致性傾向”）。一旦對他人做出好或壞的評價，就會將它擴展到其他特性上去，也就基本上確定了對此人的總體印象。我們建議，教師能從目前積極心理學框架中六大美德24項積極品質(zhì)去形成對學生“好的評價”。

比如，一男生被認為是熱情的時候，他同時是友善、有同情心、善于交友、開朗、健談、自信的人。一個人不會被看成既熱情又冷酷，既誠實又虛偽。如果出現(xiàn)相反的特征，出現(xiàn)矛盾，教師也會重新處理頭腦中關(guān)于學生的信息，來消除這種不一致。所以，教師對學生如果習慣性地產(chǎn)生積極的“一致性傾向”，將會對學生形成更好的評價。

社會心理學家奧斯古德（C.E.Osgood，1957）等人的研究發(fā)現(xiàn)，人們主要從三個基本維度來形成和描述他人的印象，即：評價維度：好-壞;力量維度：強-弱;活動維度：積極-消極。其中評價是最重要的維度，比如，認為學生是好的，是有力量的，是積極向上的，將會使學生受益終身，將會對學生的自我意識和人格發(fā)展產(chǎn)生重要影響。如在“智慧和知識”美德方面，學生更傾向有創(chuàng)造力、好奇心、開放的思想、有視野（洞察力）、熱愛學習品質(zhì);在“勇氣”美德方面，學生更傾向真誠、勇敢、有堅持性、熱情;在“仁慈”美德方面，學生更傾向友善、有愛、具備社會智能（社交智力）;在“正義”美德方面，學生更傾向公平、有領(lǐng)導力、具備團隊精神;在“自制”美德方面，學生更傾向?qū)捜荨⒅t虛、謹慎（審慎）、自律;在“超越自我”美德方面，學生會審美（欣賞美和完美）、感恩、有希望、幽默、有信仰。

有人可能會提出，學生不會全是我們預想、期望的那樣，但是，在我看來，學生就是我們預想、期望的那樣。因為，我們預想、期望的是學生的總體，我們對總體的期望就是學生都向著這些好的品質(zhì)發(fā)展，而每一個個體一定是不同的，這個個體可能這些品質(zhì)表現(xiàn)突出些，顯現(xiàn)成優(yōu)勢，其他品質(zhì)相對不突出。另一些個體可能其他品質(zhì)突出些，成為優(yōu)勢，同時，也會有不突出的品質(zhì)。教師在對學生的積極的預想和期望指導下，會產(chǎn)生對學生的積極語言和行為，會促進學生積極品質(zhì)的培養(yǎng)，促進產(chǎn)生積極行為。但是，值得注意的是，教師對學生的預期，有的可能被證實，有的可能不能被證實。如果被證實，就意味著教師使用的HAPPY模式在學生身上起到了作用，得到了積極的反饋，那么，教師的積極語言將會被強化，教師將會更主動、更有創(chuàng)造性地應用這個模式。如果沒被證實，也就是說，教師期待學生形成哪種行為，或改變哪些行為，教師不一定能看到學生這個行為發(fā)生或變化，這并不能說明，教師的積極語言沒有發(fā)生作用，只能說明目前還沒有發(fā)揮作用，或這個作用還沒有顯現(xiàn)出來。人格特質(zhì)理論的創(chuàng)始人戈登?奧爾波特（Gordon Allport）認為，盡管個體有一個比較穩(wěn)定的人格，但行為會在不同的情境中而有所變化。 因此，教師不用擔心，“我用了積極語言的HAPPY模式，為什么學生不見效？”那么，這時候，老師們感受一下自己是不是有變化，如果是，那么說明，你對積極語言HAPPY模式的應用已“見效”了。如果不是，那么，請你豐富和完善這個模式，使之“更見效”。

2.說積極鼓勵的話，讓孩子產(chǎn)生積極情緒（積極語言HAPPY模式的“A”）

用積極語言讓孩子感受到快樂，產(chǎn)生積極情感（快樂、寧靜和溫暖）很重要。

積極情緒是指個體由于體內(nèi)外刺激、事件滿足個體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒。積極情緒能夠激活一般的行動傾向，對于認知具有啟動和擴展效應，能夠建設(shè)個體的資源，撤銷消極情緒產(chǎn)生的激活水平，能夠促進組織績效。積極情緒是心理健康的重要組成部分，同時對身體健康具有促進作用。積極情緒對于個體的適應具有廣泛的功能與意義。

積極情緒（positive emotion）即正性情緒或具有正效價的情緒，“positive”即正性的、積極的。許多研究者對積極情緒給出過具體的描述或定義，如羅素（Russell）曾提出“積極情緒就是當事情進展順利時，你想微笑時產(chǎn)生的那種好的感受”[1]。Fredrickson認為“積極情緒是對個人有意義的事情的獨特即時反應，是一種暫時的愉悅”[2]。孟昭蘭（1989）認為“積極情緒是與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗，并能提高人的積極性和活動能力”[3]。情緒的認知理論則認為“積極情緒就是在目標實現(xiàn)過程中取得進步或得到他人積極評價時所產(chǎn)生的感受”[4]。從分立情緒理論的觀點來看，積極情緒包括快樂（joy，happy）、滿意（contentment）、興趣（interest）、自豪（pride）、感激（gratitude）和愛（love）等。快樂是指當情境被評價為安全的和熟悉的，或者事件被理解為個人目標取得進步和實現(xiàn)時而產(chǎn)生的情緒感受;滿意是指被他人的接受和關(guān)愛所引起的感受，如果情境被評價為安全的、高度確定的和需要低付出的，就會引起滿意感;興趣是指當個體技能知覺與環(huán)境挑戰(zhàn)知覺匹配時產(chǎn)生的愉悅與趨近感，當情境被評價為安全的、新穎的和改變的、神秘的以及一種困難感時就會引起興趣;自豪是當目標成功實現(xiàn)或被他人評價為成功時產(chǎn)生的積極的體驗。因此，概括地說，積極情緒即正性情緒是指個體由于體內(nèi)外刺激、事件滿足個體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒。

Fredrickson提出的積極情緒擴展和建設(shè)理論（the broaden-and-build theory of positive emotions）認為積極情緒比如快樂、興趣、滿意等能擴展個體的瞬間思維活動序列[2，8，9]。消極情緒一般會縮小個體的瞬間思維活動序列，縮小個體的認知范圍，讓個體在當時的情境下只產(chǎn)生某些特定的行為，動員個體身體能量應對特定的環(huán)境挑戰(zhàn)。而積極情緒卻能在一般條件下促使個體沖破一定的限制而產(chǎn)生更多的思想，能夠擴大個體的注意范圍，增強認知靈活性，能夠更新和擴展個體的認知地圖。

積極情緒能促使人的記憶功能和提取更多的積極材料，使個體在解決問題時更加靈活、完整、有效地進行思考和判斷。

積極情緒下，個體表現(xiàn)出更高的創(chuàng)造性，問題解決的效率更高，決策更全面。

積極情緒能夠促進人際問題的解決，協(xié)商與談判問題的解決。積極情緒不僅能夠為協(xié)商與談判創(chuàng)造友好的氛圍，同時由于積極情緒下認知靈活性的提高，能夠使得談判者想出更多的問題解決策略。積極情緒能夠促進幫助、友好行為，密切人際聯(lián)系，擴大人際資源。積極情緒能夠提高應對水平，促進社會適應。

積極情緒能夠撤銷和恢復消極情緒導致的各種心血管活動的激活狀態(tài)，使其恢復到正常的基線水平;對于消極情緒所造成的狹小的思維活動序列予以撤銷，使得思維活動序列恢復到正常的水平，能夠緩解消極情緒造成的緊張。盡管這方面沒有直接的研究支持，但研究表明主觀報告積極情緒水平高的個體表現(xiàn)出更靈活的、更建設(shè)性的應對方式，表現(xiàn)出更抽象的、更持續(xù)的思維水平。

積極情緒不僅對于個體的適應具有重要的作用，同時組織內(nèi)成員的積極情緒對于一個組織來說也是非常重要的。組織內(nèi)個體的積極情緒可以相互感染和傳遞，對于營造積極的組織氛圍是極為關(guān)鍵的，能夠激勵組織中成員的學習績效，提高組織的效能。

3.理解孩子形成好習慣需要過程（積極語言HAPPY模式的第一個“ P”）

如果學生已習得一種不可控的消極的教育語言環(huán)境，而且感到無助后，當他們接觸到積極語言時，雖然這些積極語言與其行為有關(guān)，而且可能是對學生有利的，但學生卻很難相信其有用，也就是說，學生先前接觸過的那些無法控制、無法逃避的來自教育者的消極語言模式，減弱了學生可以讓自己變好的控制傾向。讓學生接觸那些無用的、消極的事件反饋信息（消極的語言評價），不利于學生學會控制這個事件，更不利于學生把這個事件做好。

無助的人在情緒上并非變得麻木了，而是變得煩躁不安了。希羅托（Hitoro）和賽利格曼的一項實驗也發(fā)現(xiàn)，當一個人在一種環(huán)境中經(jīng)歷了不可控事件時，毫無疑問他會在那一環(huán)境中變得被動和無精打采。 賽得克與考夫塔提出了“認知耗竭”理論 。他們認為，有關(guān)不可控事件的經(jīng)歷最初激發(fā)了個體大量的認知活動，因為個體想要解決出現(xiàn)的問題，并弄清楚他為什么無法解答這一問題，然而，無關(guān)聯(lián)性導致這些努力必然無功而返。最終，個體進入了一種認知耗竭的狀態(tài)，他停止了思考，無助效應就產(chǎn)生了。這一理論的關(guān)鍵之處在于，它認為：個體對他們所遇到的事態(tài)提出各種假設(shè)并進行評估，在隨機反饋的情況下，個體不再繼續(xù)不停地提出和評估這些假設(shè)，也就是說，無助導致了被試無法思考，即認知缺陷 。被試報告了不確定感和無法集中注意的情況，而且報告自己對成功的預期大大下降，導致被試在之后的那些比較困難而且需要進行努力的任務上表現(xiàn)糟糕。

自我中心理論認為，無法控制某些重要結(jié)果的個體之所以會停止嘗試，是為了防止他認為自己不具備解決眼前問題的能力。如果他不再嘗試或一直說“我做不了”“我就是不行”“我老是錯”，那么他可以將自己的失敗歸因于努力不夠，或我沒有做，同將失敗歸因于真正的能力不足（我不行、我做不好）相比，這種歸因方式對自我構(gòu)成的威脅較少。這種習得性無助實際上反映的是一種在失敗時保持自信的方式。一位十歲女生在彈琴時總說：我怎么彈也彈不好，我不想彈了。一位五歲男孩滑冰時不斷地說：我穿上新鞋就是總摔跤。滑冰一點都不好玩。

克里斯托弗?彼得森（Christopher Peterson，1993）提出 ，就像存在習得性無助一樣，也可能存在習得性掌控。正如對無關(guān)聯(lián)的預期會降低誘發(fā)性動機并阻礙對關(guān)聯(lián)性的知覺，對未來關(guān)聯(lián)性的預期會增加誘發(fā)性動機，并增加對關(guān)聯(lián)性的知覺。

令學生厭惡的教育語言，是學生能否變好的關(guān)鍵中介因素。教育語言作為一種條件刺激，我們可以對其可控性進行操作，比如，我們可以引入可控性因素：告訴學生你哪些方面變化，我會表揚你，你哪些方面不足我會指出來。讓學生感受到我這樣做了，所以被表揚;我沒有做到位，所以被指出不足。通過告訴學生與事件有關(guān)聯(lián)的事實（表揚語言和批評語言），可以增強學生自信，改善學生語境，鼓勵學生對原來的失敗或問題做出不同的解釋。如果教育語言能夠提高對學生期待的積極度及溝通話語的樂觀率，觀察教育效果可能會有所不同：學生情緒、學生行動、師生關(guān)系、動機、效能、學生人格、學生對過去一周或二個月的滿意度（包括做事情的投入程度），對未來的希望 都會有所改善。

4.教師語言促進孩子形成好習慣的關(guān)鍵點（積極語言HAPPY模式的第二個“P”）

4.1不是不能給予學生批評，而是怎么批評學生

要看看挫折事件或創(chuàng)傷事件后是否讓學生得到了如下啟示，否則就不是教育，而是教師發(fā)泄自己的不滿情緒。第一、批評教育是否講出了學生的優(yōu)勢（一般講三個優(yōu)勢，批評一個問題3：1，學生容易接受），是否促進了學生提高其優(yōu)勢、發(fā)揮其優(yōu)勢;第二、批評教育是否讓學生更熱愛學習、更珍惜生活;第三、批評教育是否讓學生明白我可以采取哪些行動，以解決問題或克服不足，以度過創(chuàng)傷;第四、批評教育是否促進了師生關(guān)系，生生關(guān)系或家長與孩子的關(guān)系，讓學生感受到“總會有人幫助我”;第五、批評教育是否理解學生出現(xiàn)問題或錯誤的恐懼心理及被批評后的不愉快情緒及羞怯心情，認識到學生出現(xiàn)逆返情緒或害怕挑戰(zhàn)是正常反應，或創(chuàng)傷后信念崩潰是正常反應，但同時也指出學生應該改進的方面和可以成長的資源。這樣的“挫折”才會讓學生成長，而如果只是斥責，指出不足，學生在被教育之后，不知道自己有哪些優(yōu)點可以被利用，不知道我采取哪些行動是有效的，和老師關(guān)系越來越差，變得不喜歡學習（不愛做作業(yè)了，不想上課了，聽不進去了），說明“這個教育”不但沒有讓學生在挫折和失敗中成長，反而“這個教育”本身成了引發(fā)學生挫折的導火索，而不是問題、困難和錯誤本身讓學生感到是挫折。有些挫折是人為設(shè)計的，讓學生感到“我不行，我無能”，“學習是痛苦的，生活毫無樂趣”，“我做什么都不對，我找不到什么好辦法解決這個問題”，“老師一點不理解我，我很想好起來，但老師不相信我”;“我再也不想理他了，我恨死她了，他說什么我都當耳旁風，她讓我做什么我都不做”，結(jié)果學生的意志被“挫折”打垮了，而這個挫折有可能是“教育的過程”，而不是事實上的挫折。

4.2注意語言層次

4.3避免“比”

比你好、我壞，或比誰最好、最棒，或說哪個同學這回是第一名，目的是刺激學生去追求最好或第一，讓學生拼命競爭，可能會突出了典型，但這個結(jié)果一種可能是，有個別或些許學生滿意，但大部分學生麻木，甚至不舒服，另一種可能是，沒有贏家，只有輸家，“最好”“最棒”“第一”的學生不但沒有得到好處，反而被孤立、冷落，內(nèi)心負擔著下次我要不是“最好”“最棒”“第一”，同學們怎么看我的壓力。這種刺激學生比來比去的“比文化”容易讓學生心生嫉妒，或仇恨他人。也就是說，不是學生變壞了，而是環(huán)境讓學生的“妒”和“恨”生溫了。

比來比去容易讓學生逐漸傾向建立“表現(xiàn)目標”，愛做那些給別人（老師）看的行為，更關(guān)心如何向別人（老師或同學）證明自己的能力，關(guān)注的是如何出眾，或如何別當眾出丑。要盡量引導學生設(shè)置“掌握目標”，說：同學們都很努力，我選擇那些不斷進步的同學，然后告訴老師你是如何進步的，或你告訴老師你是如何變得越來越愛主動學習、做事、做值日、上操不說話、上課不下位子等等的，幫助學生更多關(guān)注：我如何努力，我如何進步，我怎樣更愿意主動學習，我遇到問題如何喜歡尋求老師或同學幫助，我越來越會找到提高各種水平和能力的方法，而不要過多關(guān)注我要如何出眾，我千萬別當眾出丑。這種話不是滿足了學生的需求，而是滿足了老師的需要，因為學生們會更關(guān)注老師對他們的看法，結(jié)果，是老師被“關(guān)注”了，是老師希望被關(guān)注的需要滿足了，而學生如何努力、用什么方法提高、每個人提高了多少，則被關(guān)注得很少。要讓每個孩子都發(fā)揮自己的特長，讓每個孩子都感覺自己是重要的、是不可替代的，讓每個孩子都關(guān)注把自己的事情做好。讓學生感到改正這個錯誤很有趣。讓學生關(guān)注自已要把自己的事情做好。比如說：你可以快起來，你只需要今天比昨天快，不必去管其他同學。老師（媽媽）相信你。

少說“誰最好”，多說：你比你原來好多了，比自己某某點進步了。

語言刺激學生競爭，比如“我看誰最好”、“我看誰的答案最標準”“哪位同學最先舉手，我就叫誰”，“哪個組想出的答案最多”“我看這次誰寫得最快”，對學生有刺激作用，去爭“最好”“最對”“最先”“最多”“最快”，但這是暫時的，因為，只有個別學生能永葆最好、最對、最先、最多、最快，甚至可能沒有這樣的學生，那么，如果幾乎沒有學生可以做得到，我們?yōu)槭裁催€要去說呢？建議：不在課堂教學中說讓學生去做“最怎樣”，而多引導學生說：“今天的作業(yè)，比你以前進步了，而且也比以前整齊了。你是怎么做到的？”引導學生多去關(guān)注自己的正確之處和點滴進步，多去關(guān)注自己是做到正確的或怎樣進步的，多去關(guān)注自己如果正確了或比自己進步了，心情怎樣，而少讓學生去和他人比。

自己是否進步，自己如何進步，自己哪點不足，自己用什么方法克服不足，這些自己是可以控制的，自己能控制的事情自己會覺得有安全感，而和其他人比時，自己努力了，別人也進步了，永遠會有不安全感，而且越比越焦慮，越比越?jīng)]有信心，心情也越來越糟糕。常聽老師們，也可以說是家長們說，“對對，我一說：你看誰誰比你強多，我那孩子當時就說：你覺得他好，你讓他當你兒子，我走還不行嗎。”有的孩子，當家長一說別人家孩子，或叔叔姑姑家的孩子比自己好，就一摔房門，把門一關(guān)，進自己房間不聽下文了。這是因為，學生自己努力時別人也在努力，自己進步時別人也在進步，這種去追別人，會讓學生感到焦慮不安、痛苦不堪。學生在這種環(huán)境中成長，對于學生的長遠發(fā)展是不利的。

太多的“比文化”，把本來沒有“比”這個念頭的學生搞得不得不“比”，彼此之間成了挑戰(zhàn)和沖突的對象，這正是嫉妒和怨恨的導火索。

4.4用壞習慣的相反行為，進行懲罰

舉例：日本幼兒園園長，每天面帶微笑、跪在門口迎接每個孩子。孩子進門時要脫掉鞋子，并將鞋子放在鞋架上才可以進園。如果有孩子不能把鞋放好，東扔一只，西扔一只時，園長仍然面帶微笑，抓回孩子，讓他把鞋撿回來放在鞋架上，如果還是東扔西扔，園長仍然面帶微笑讓孩子重復撿鞋，直到放好才可以進園。讓孩子不斷地撿回鞋子直到放好為止，這種重復好行為的“懲罰”（孩子會感到煩燥，讓我沒完沒了的做撿鞋的事）是正向的，有意義的（形成放好鞋的習慣）。而且在這個過程中，園長始終沒有絲毫的慍怒（源于他對孩子形成好習慣需要過程和訓練的理解，情緒沒有被孩子一時做不到而帶動起來）。

表揚可以從六個方面入手：努力的過程、學習的態(tài)度、使用的方法、做此事的原因、產(chǎn)生的作用、表現(xiàn)或結(jié)果

趙靜語文課中，【教學目標】要求學生記住并會寫“房”“座”“兔”，會區(qū)別“座”和“坐”，認識“蘑菇”。

整節(jié)課上，老師提問學生時始終沒有說：“我看誰答得最準？”“我看誰記得最快？”“我看誰先舉手？我要叫先舉手的同學”，也就是說沒有刺激學生去爭著舉手，爭著發(fā)言，而是平靜地說：

A評價努力的過程

“好，老師看到你們都在思考了，同學們都試著記住哦。”（關(guān)注學生努力的過程）

“我猜你們都能記得住的，而且是能寫得正確的。”（鼓勵學生去記憶，去做到正確，關(guān)注學習的質(zhì)量，引導學生關(guān)注學習本身）

B評價做事情的方法

“我看有的同學用手在桌子上畫這個字”“我聽到有的學生說：‘坐’是兩個人，坐在土地上，所以上面二個‘人’，下面是一個土;還有的同學說：‘坐’就是在公交車上，二個人扶著高高的扶手，怕摔倒。”“這些同學們都找到了如何記住這些字的方法，好啊，還有什么方法？”（引導學生關(guān)注學習的方法，比引導學生答得最對，有意義。）

C評價做成、做好的原因

“噢，你為什么這么想呀？”“有什么道理呢？”“你是怎么知道這個方法的？是不是曾經(jīng)聽過這個故事？”（學生能做成某事時，當他人追問他做成的原因，其實是讓學生自己激勵自己，讓學生描述自己做成功的過程，容易激發(fā)學生更努力、做得更好的動機，這比老師說“你要怎樣”更有效，因為，學生的學習還是要靠學生自己努力，我們老師都是外因，只有調(diào)動學生自己的內(nèi)在動力，學生的學習才會變得自覺，這個自覺則可以靠學生多次描述自己如何成的原因和過程激發(fā)出來）

D評價態(tài)度

即使有時學生答得不對，或站起來答不出來，但老師仍然說：“老師理解你，一站起來腦子突然空白了，但老師看到你在認真思考了。再想想，不急著回答。”（肯定學生的學習態(tài)度，目的是讓學生在下一個環(huán)節(jié)更加愿意去思考，而不因為一個沒答上來而沮喪，導致注意力不集中）

E評價產(chǎn)生的作用

而不引導去表現(xiàn)我做得怎樣（形式），因為我們的目的不是讓學生都去爭最怎樣，而是學生都能進步、都會，才是我們教師最希望看到的。

問為什么錯，不強調(diào)怎么錯，多問怎么對的，多讓孩子描述是怎么做到的、做好的。

說正向話時，后面接“我很高興”是可以接通的。如果說：你怎么又沒完成作業(yè)呀，接我很高興，那么“你怎么又沒完成作業(yè)呀”就不是正向的話。

總之，用積極語言讓學生產(chǎn)生積極的情緒，因為積極情緒下的行為容易延續(xù);表達自已的滿意的行為，這個行為也是學生容易延續(xù)的行為。愛是快樂和被信任的混合感覺，經(jīng)常表達對學生的信任很重要。

4.5根據(jù)研究結(jié)論獲得的啟示

結(jié)合課題研究實際，我們認為：

首先，教師應該努力轉(zhuǎn)變觀念，既教授學生科學知識，又形成學生快樂體驗，既重視學生學業(yè)成績，又重視學生人文關(guān)懷，既指出學生缺點錯誤，又尊重學生人格尊嚴，既幫助學生學業(yè)進步，又指引學生人生成長。

其次，教師應該轉(zhuǎn)變語言模式，從批評、限制、抱怨的語言方式轉(zhuǎn)向激勵、引導、感激的語言方式。在說任何話前，應先期望學生具備能促進自我發(fā)展的積極力量，可以達到某項積極品質(zhì)的特征，并相信學生能夠形成這些品質(zhì)的可操作行為。同時，還要激勵和引導學生認識到自己標志性積極品質(zhì)或期待形成的積極品質(zhì)，引導學生形成積極參與教育活動的內(nèi)在動機，愿意發(fā)揮特長、創(chuàng)造性地做事。注重學生潛在優(yōu)勢、內(nèi)在積極性和發(fā)展的可能性。

就目前研究結(jié)果來看，此課題是非常有價值的，通過教師語言模式的改變，能夠提升師生的幸福感，為和諧校園的氛圍形成打下基礎(chǔ)。本課題的研究成果值得在教育教學中推廣。

六、主要成果

1. 王志清和孫忠共同撰寫的論文《通過撲克牌游戲激發(fā)小學生發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢美德的興趣》獲北京市心理衛(wèi)生協(xié)會，北京教育科學研究院德育研究中心主辦的學術(shù)年會論文評選等獎并在會上宣讀。

2. 王志清和孫忠開發(fā)的培養(yǎng)學生積極心理品質(zhì)的輔助學具――心理撲克牌已通過國家知識產(chǎn)權(quán)局審核被授予專利產(chǎn)品。

3.趙靜老師應用積極語言的收獲體會一文刊登在《心理健康教育通用能力培訓教程》一書中，撰寫的論文《綻放積極語言，成就幸福課堂》獲區(qū)教育學會三等獎。

參考文獻

1.克里斯托弗?彼得森著，侯玉波等譯.打開積極心理學之門.機械工業(yè)出版社，2010

2.心理學大辭典，上海教育出版社，林崇德、楊治良、黃希庭主編，2003

篇13

一、中職物理教學的現(xiàn)狀分析

中職物理教學傳統(tǒng)授課方式以單純傳授知識為主，這種灌輸教學忽略了對學生心理活動的重視與引導，使學生學習環(huán)節(jié)的積極心理與潛能未能被充分開發(fā)，最終由于學生的內(nèi)在學習動力未被激發(fā)而導致其學習興趣與積極性下降，學習自主性與主動性不高。此外，傳統(tǒng)講授式教學方法多重視對書本知識的講授而忽略師生及學生間的交流互動，這就使學生喪失了情感性與發(fā)展性，并且由于這樣的課堂教學中不需要學生進行創(chuàng)造性思維，久而久之會使學生的主觀能動性與創(chuàng)造能力大大降低。通過對中職在校學生進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前的物理教學課堂存在的問題可歸納為以下幾點：首先，中職學校中，多數(shù)學生具有較好的自我學習態(tài)度，但其基礎(chǔ)知識相對薄弱，這就導致在進行深入學習時困難程度較大。盡管此部分學生對課堂紀律無不良影響，但卻對課堂學習氣氛、教師情緒和學習進度等有一定負面作用。其次，一部分中職學生相對缺少刻苦鉆研的學習精神，并且其紀律性也較差，他們對課堂紀律、教師情緒、學習進度等會產(chǎn)生較大的消極影響。最后，其中存在極少數(shù)行為習慣較差的學生，其紀律觀念相對較差，常有在課堂上起哄、聊天等擾亂課堂秩序的行為，并且對教師的管理有逆反心理，嚴重影響著課堂進展與師生的情緒。另外，中職學生在學習物理時，其進行積極的自我評價能力可從教師與學生這兩個角度進行分析：教師方面，對學生進行自我評價的引導教育意識不夠，甚至多數(shù)教師并未意識到引導學生進行自我評價的重要性；教師的專業(yè)素養(yǎng)有待提高，只有突破傳統(tǒng)的觀念，從非對即錯的層次中掙脫出來，并克服物理教學的功利性，才能從自身做起引導學生正確對待物理并進行學習。學生方面，則不要一味追求標準答案，而應多進行反思與自我評價，通過多角度分析、對比、篩選、與師生進行有效的交流與討論等，才能真正深入理解物理知識點并進行運用。

二、積極心理學的特征與作用分析

1.積極心理學概述。

積極心理學區(qū)別于傳統(tǒng)心理學，前者強調(diào)對主觀幸福感、美德等心理活動中積極因素的研究，并對群體或個體所遇的問題進行解釋與引導，最終使其獲取積極暗示，滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在并樂觀地面對未來。積極心理學在一定意義上體現(xiàn)了以人為本的思想觀念，提倡積極人性論，教導人們在逆境中要抱有積極心態(tài)，并通過充分發(fā)揮內(nèi)在潛能來增強學習工作中的適應性和創(chuàng)造性，進而使學習工作效率與效果得以提升。

2.教學中積極心理學的特征。

在中職物理教學過程中，積極心理學具有目標性特征、情境性特征以及整體性特征。目標性特征指師生雙方都要明確了解教學目標，學生通過明確的認知方向而形成積極的心理預期，進而促使其能夠清晰的聚焦。通過創(chuàng)設(shè)情境來使學生能夠沉浸其中，圍繞教學目標展開教學活動能夠驅(qū)動學生全身心投入學習。構(gòu)成心理氛圍的因素既包括學生的智力與非智力，同時也包括教師與學生在情感、意志、精神方面的相互依存和融合，并且產(chǎn)生共鳴。

3.積極的心理學對物理教學的教導作用。

在物理課堂教學中，積極的心理學能夠促使學生對物理學習產(chǎn)生良好的情感體驗，使其發(fā)自內(nèi)心的對物理學習產(chǎn)生信心；能推動學生感受到自主學習的樂趣，進而形成良性循環(huán)，使其產(chǎn)生強烈的物理學習興趣與認知上的成就，自主學習過程能夠使學生體驗到積極的學習心理與操縱感，最終形成良好的學習習慣與心理。

4.物理教學中促使學生形成積極學習心理的條件。

由上述可知，積極心理能夠使學生沉浸在教學情境中并全身心地投入學習中，從而使學生在積極心態(tài)下有效掌握學習技巧并樹立成功信念。那么，促使學生形成這種積極心理應做到哪些呢？首先，教師應具備積極的心態(tài)。教師教學情感積極與否對學生有著潛移默化的影響，因此情感素質(zhì)是教師必須具備的專業(yè)素質(zhì)，教師只有努力培養(yǎng)并不斷提高自我良好情感特征，將積極樂觀、寬容自制的自己呈現(xiàn)在學生面前，并加強與學生的情感交互技巧與能力，對學生進行長久的情感感染。其次，與學生交流融洽的師生情感、培養(yǎng)學生進行物理學習興趣。由于教師是物理課堂的引導者，其情緒與態(tài)度對學生產(chǎn)生很大影響，因此教師要通過自然得體的儀態(tài)與表情向?qū)W生傳遞真摯和期待等情感，進而與學生產(chǎn)生情感共鳴。培養(yǎng)學生對物理學習的興趣能夠有效激發(fā)學生的學習主動性，這可以通過采用自主式學習、探究式學習或合作學習等新的教學模式等來實現(xiàn)。另外，通過對教育資源進行整合來為學生創(chuàng)造積極的大環(huán)境，持續(xù)的激勵并關(guān)愛學生對學生形成積極心理情感態(tài)度有重要作用。

三、構(gòu)建積極中職物理課堂教學的措施

當代中職教育是集知識技能、情感態(tài)度和價值觀等于一體的綜合性教育，并且中職學生的人格情感培養(yǎng)與道德品質(zhì)塑造更為重要。因此教師在物理學教學中可運用積極心理學的相關(guān)理論來調(diào)動學生興趣并激發(fā)其潛力，從而引導其形成知學、樂學、好學的良好狀態(tài)。

1.為學生創(chuàng)設(shè)積極主觀體驗，使其形成物理學習的積極情緒。

現(xiàn)代教育理論研究表明，學生良好的學習興趣能夠有效促進其積極主動性，從而促進其學習效率提升。在中職物理教學中，可通過結(jié)合趣味性的物理現(xiàn)象、豐富的物理學史及多媒體技術(shù)來對物理課堂氛圍進行積極營造，使學生在愉悅的體驗中豐富物理知識，最終完成物理教學目的。教師在進行情景設(shè)置時，通過貼近生活的實例來激發(fā)學生參與興趣，將實際與理論結(jié)合以實現(xiàn)知識的遷移和內(nèi)化。物理學發(fā)展過程中有諸多經(jīng)典，通過這些經(jīng)典問題來激發(fā)學生的參與熱情，引導學生進行物理大師傳記的閱讀，使學生領(lǐng)略大師風范的同時建立人文氛圍。此外，多媒體技術(shù)目前已在各行各業(yè)被廣泛普及，其能夠高效輔助現(xiàn)代物理教學，且大幅提升了課堂教學容量和有效性，其形象的演示實驗過程功能以及可控制的教學節(jié)奏收到事半功倍的教學效果。

2.通過建構(gòu)積極的教學設(shè)計來引導學生明確物理教學目標。

積極心理學指導下的教學設(shè)計要注重學生課堂學習中的積極心理體驗和成就感。鑒于此，教師在進行教學設(shè)計時，需考慮其挑戰(zhàn)性，目標一致性并設(shè)置反思環(huán)節(jié)等，通過綜合考慮與運用來促進學生對物理教學目標的理解和完成。

3.形成有效的教學評價。

積極的教學評價能夠優(yōu)化物理教學的教學效果，促進學生發(fā)展。對教學過程進行激勵性評價、關(guān)注學生個體情感體驗對學生的參與積極性十分有效，將過程性評價與課程教學整合，及時發(fā)現(xiàn)并解決教學過程中出現(xiàn)的問題，提高學生解決問題能力的同時也提升了教師的專業(yè)素養(yǎng)。

參考文獻：

[1]乾潤梅.積極心理學及其在教育實踐中的運用[D].華中師范大學碩士學位論文.2006.