引論：我們?yōu)槟砹?3篇大學(xué)生心理素質(zhì)論文范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

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關(guān)鍵詞：人文關(guān)懷；心理疏導(dǎo)；情感教育

微時(shí)代以來，特別是微信的開通，學(xué)生有了更多的網(wǎng)絡(luò)閱讀的機(jī)會(huì)，而不再局限于在學(xué)校接受知識(shí)的傳授，同時(shí)在課堂上也會(huì)從教師的言傳身教中領(lǐng)悟到做人做事的道理，因?yàn)榻處熓菍W(xué)高為師、身正為范的使者，更是傳授學(xué)生社會(huì)道德的先行者，特別是現(xiàn)今的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)，諸多教育方法和手段都是面向主體學(xué)生，并且是按照時(shí)代和社會(huì)發(fā)展的既定需求對(duì)學(xué)生進(jìn)行群體教育，以便最大限度保證學(xué)生獲得最大限度的知識(shí)和技能，同時(shí)兼顧個(gè)別學(xué)生身心發(fā)展，調(diào)和個(gè)體的差異和滿足情感需求，現(xiàn)階段，在我國在高等教育中，依然還是以對(duì)大學(xué)生職業(yè)技能的培養(yǎng)為著力點(diǎn)，而對(duì)大學(xué)生能否在以后的生活中能否適應(yīng)社會(huì)和具備適應(yīng)社會(huì)的能力方面并沒有得到很好的重視。另外，舊有的體制造成的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)往往體現(xiàn)在考試分?jǐn)?shù)及其能力的高低上，就是說所有的學(xué)習(xí)理念都服務(wù)于文化知識(shí)的提升，這種狹隘的教育目標(biāo)勢(shì)必會(huì)對(duì)學(xué)生形成較為枯燥的教育氛圍，或者說將會(huì)不可避免地壓抑學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力的忽視必然不能建立起良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)精神，網(wǎng)絡(luò)高速公路的開通，負(fù)面的公共輿論對(duì)大學(xué)生的心理健康問題影響較大，競爭日趨激烈的今天，特別是市場經(jīng)濟(jì)環(huán)境下的競爭加劇造成大學(xué)生的獨(dú)立競爭意識(shí)也隨之增強(qiáng)，個(gè)體自我調(diào)節(jié)能力的不足使大學(xué)生追求的人生目標(biāo)趨于功利性，變得更為實(shí)際，對(duì)社會(huì)主流大眾文化和人文氛圍表現(xiàn)出相對(duì)淡漠的態(tài)度，所有這些消極因素都會(huì)在一定程度上影響到大學(xué)生的身心健康及其日后走向。

中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)于2015年公布的關(guān)于大學(xué)生心理調(diào)查數(shù)據(jù)表明：有嚴(yán)重心理問題的大學(xué)生約占17.37%,有某種單一心理問題的大學(xué)生占44.9%,并且這一趨勢(shì)還在不斷持續(xù)上升，大學(xué)時(shí)期是人生最為美好階段，大學(xué)時(shí)光總是給人帶來無比的留戀和無盡的人生回憶，大學(xué)期間的個(gè)性心理也日間趨于成熟，與此同時(shí)，也是大學(xué)生心理上情感較為豐富，情緒多變化，人格相對(duì)不夠穩(wěn)定的時(shí)期。

對(duì)調(diào)查結(jié)果做橫向質(zhì)性分析，不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生常見的心理問題主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是情緒化嚴(yán)重，遇事易興奮，易暴怒，大學(xué)校園里可以經(jīng)常舉辦各種文體活動(dòng)，放松大學(xué)生的焦躁情緒，如果這種情緒得不到及時(shí)有效的干預(yù)，便會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生驕傲自滿的心態(tài)。大學(xué)生從不成熟向成熟階段的過渡，青春期極易產(chǎn)生興奮沖動(dòng)，遇事缺乏周全的思考，常常會(huì)有情緒失控行為。二是習(xí)慣性抑郁。大學(xué)階段通常會(huì)感到來自多方面的壓力而使得自身心理壓力超負(fù)荷，比如學(xué)業(yè)壓力、生活壓力、就業(yè)壓力等常常會(huì)使他們感受到外界壓力而在學(xué)生內(nèi)心產(chǎn)生抑郁的不良情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)厭惡、痛苦、自卑，郁郁寡歡，覺得生活苦悶。三是嫉妒心強(qiáng)。高中階段的佼佼者，自進(jìn)入大學(xué)以后，遇到來自全國各地的才俊們之后，自己的失寵狀態(tài)使自己陷于孤立，可能產(chǎn)生嫉妒的情緒，若不及時(shí)調(diào)整心態(tài)，會(huì)使大學(xué)生的人格變得尖酸刻薄。四是易焦慮。焦慮想必是每個(gè)大學(xué)生經(jīng)常會(huì)有的情緒體驗(yàn)，如考前對(duì)自己信心不足，對(duì)考試結(jié)果過于擔(dān)憂，生活中無法適當(dāng)與人正確溝通，與同學(xué)相處產(chǎn)生誤解和摩擦等都會(huì)使得他們產(chǎn)生心理焦慮，身處群英聚集的大學(xué)校園里，如果過于輕視自己的能力和作用，偏頗心態(tài)得不到有效的干預(yù)，同樣會(huì)使他們產(chǎn)生心理問題或者社會(huì)問題。五是冷漠孤獨(dú)。理想和現(xiàn)實(shí)之間的距離，對(duì)大學(xué)的期望值過高，會(huì)使得大學(xué)生感到落空，進(jìn)而產(chǎn)生自暴自棄的心態(tài)，日間變得冷漠，得過且過，感情淡薄，外加大學(xué)生普遍都是遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離父母和親朋，對(duì)外界環(huán)境的陌生感，對(duì)家庭和父母的深深依戀，也同樣會(huì)使他們感到孤寂，這些心理問題必須通過適當(dāng)?shù)男睦硗卣褂?xùn)練才能有效地解決。

目前，美國高校在大學(xué)生生理健康與心理健康干預(yù)教育方面處于領(lǐng)先地位，有一擋節(jié)目叫《生存者》，于2000年被《時(shí)代》周刊評(píng)為最受歡迎電視節(jié)目，節(jié)目通過其巧妙的構(gòu)思、獨(dú)特的情節(jié)設(shè)計(jì)以及高超的拍攝手法，值得我們好好品讀借鑒，而對(duì)于我國大學(xué)生的心理拓展訓(xùn)練來說，實(shí)為一部好教材，對(duì)我國各校正在開展的入學(xué)新生軍訓(xùn)加入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的編排設(shè)計(jì)都有著重要的借鑒意義。因?yàn)榻】挡粌H僅是身體沒有疾病或告別虛弱，而且精神層面的健康也同樣重要，所以健康應(yīng)包括以下四個(gè)方面：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)狀況良好和道德評(píng)價(jià)體系健康。因此，改變大學(xué)生的心理健康狀況是當(dāng)前我國高校教育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)和緊迫任務(wù)。

特別是對(duì)大一新生而言，經(jīng)歷了十幾年寒窗苦讀和緊張的高考，其社會(huì)適應(yīng)能力顯然會(huì)比其他高年級(jí)學(xué)生的自我調(diào)控能力遜色一些，好的一面是進(jìn)入大學(xué)之后便對(duì)一切都充滿了好奇和期待，都試圖去努力地做大膽嘗試，較為自信地解決實(shí)際問題，再加入學(xué)心理教育的介入，都會(huì)使新生在新環(huán)境下盡快適應(yīng)新環(huán)境，充滿自信地迎接人生新的階段，然而，有些大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力偏差一些，原因就是能夠進(jìn)入高校學(xué)習(xí)的大學(xué)生大多都是高考分?jǐn)?shù)較為理想的學(xué)生，自我學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)自覺性相對(duì)比較強(qiáng)，但是，他們的家庭經(jīng)濟(jì)條件和成長經(jīng)歷往往也不盡相同，同時(shí)又普遍都是從小就在父母的百般呵護(hù)下長大，特立獨(dú)行的個(gè)性比較強(qiáng)，規(guī)范自己獨(dú)立生活的自律性較差，在與同學(xué)相處過程中往往表現(xiàn)出一種以自我為中心的行為傾向，沒有社會(huì)責(zé)任感和缺乏擔(dān)當(dāng)精神，自我約束上表現(xiàn)不佳，沒有危機(jī)意識(shí)，對(duì)未來的人生走向缺少規(guī)劃而且選擇不夠明確，在遇到困難時(shí)隨即表現(xiàn)出的就是不知所措，有時(shí)會(huì)選擇逃避現(xiàn)實(shí)。心理咨詢網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的開通，為高校心理健康教育提供了新的路徑，有效的心理健康教育往往依賴心理健康資源，網(wǎng)絡(luò)信息的內(nèi)容涉及面廣，豐富和拓展了高校心理健康教育的視野，通過網(wǎng)絡(luò)可以使各個(gè)心理健康教育主體形成一股教育合力，拓寬心理健康教育空間，心理健康教育工作者可以運(yùn)用新多媒體技術(shù)，采用多樣的信息呈現(xiàn)手段，使學(xué)生通過體驗(yàn)、感知心理變化情景來提高心理健康教育的效果，網(wǎng)絡(luò)世界是個(gè)虛擬社會(huì)，隱藏自己的真實(shí)身份去網(wǎng)上沖浪，可以使有心理疾病者通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)毫無顧忌地傾訴，以達(dá)到心靈溝通和心理平衡，同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)社會(huì)又在某種程度上說存在著真實(shí)性，在虛擬空間里的人們反而更容易傾情流露其內(nèi)心的真實(shí)想法，所以說，教育工作者可以通過網(wǎng)絡(luò)比較準(zhǔn)確地把握學(xué)生的心理動(dòng)向，洞察學(xué)生心理健康狀況，提高心理健康教育工作的實(shí)效性。

剖析大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力需要從多維度思考，比如家庭教育是否缺失、學(xué)校教育是否健全、社會(huì)因素以及大學(xué)生自身性格成因等因素做綜合分析，家庭作為社會(huì)細(xì)胞往往承擔(dān)著最基本的教化功能，家庭教育對(duì)學(xué)生個(gè)體產(chǎn)生的影響是深遠(yuǎn)的，家庭環(huán)境是個(gè)敏感而又重要的因素，如父母的知識(shí)和閱歷、家庭經(jīng)濟(jì)收入以及住房面積等都會(huì)影響到孩子人格的健全，家庭的和諧氛圍會(huì)直接影響學(xué)生人格的完整培育，諸多家庭因素都會(huì)在一定程度上給生活在這個(gè)特定環(huán)境中的大學(xué)生的思維和行為方式產(chǎn)生潛移默化的影響，國外的研究數(shù)據(jù)表明，在信息高速公路未開通之前，如果父母在家庭教育方面尊重了孩子的主體行為選擇，并且鼓勵(lì)和積極地去引導(dǎo)其思想的正確表達(dá)，并且耐心地聽其傾訴，而且求同又忍異，以此方式為媒介將會(huì)為父母與子女之間的溝通打開一扇開放的溝通橋梁，著往往使孩子們?cè)谧非笞晕艺J(rèn)同的過程中有效地抑制和減少不良行為的發(fā)生，促進(jìn)他們向健康化軌道發(fā)展。相反，如果父母教養(yǎng)方式是以嬌縱子女的手段去溺愛，這往往和子女的溝通經(jīng)常告別使用處罰和拒絕等手段去無條件滿足，這只會(huì)給子女在社會(huì)適應(yīng)能力磨練上產(chǎn)生的負(fù)面影響。此外，在大學(xué)生成長的過程中的心理健康問題往往容易受到網(wǎng)絡(luò)負(fù)面信息的思想侵蝕，而且較少得到家長的關(guān)注，大多家長的主要精力都放在了注重孩子文化知識(shí)的提升上，這更容易導(dǎo)致孩子身心發(fā)展陷入不健全境地，擾亂了他們正常的社會(huì)化歷練并且直接影響其日后的人生走向，筆者在韓國留學(xué)讀博期間，以自己在國外的親身經(jīng)歷對(duì)中韓大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力做了橫向比較分析，韓國學(xué)生在高中階段在課余時(shí)間外出打工的經(jīng)歷基本都有，而國內(nèi)的孩子上大學(xué)之前的勤工儉學(xué)經(jīng)歷基本很少，甚至說是沒有。

參考文獻(xiàn)

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心理素質(zhì)歸根結(jié)底是人的素質(zhì)的一個(gè)重要組成部分，是人的能力的一種體現(xiàn)。大學(xué)生和同齡人相比，外部條件更優(yōu)越，但是心理素質(zhì)卻未必更好。因?yàn)閷W(xué)校和社會(huì)能給的只是外部力量，學(xué)生自己內(nèi)心愿意進(jìn)步才是內(nèi)因，是學(xué)生進(jìn)步的原動(dòng)力。大學(xué)時(shí)代，學(xué)生不再有家長，課業(yè)老師和升學(xué)直接的壓力。而更多壓力來自就業(yè)，考研等需要長期規(guī)劃和努力的目標(biāo)，這就對(duì)學(xué)生自身要求提出更高的要求。在沒有短期壓力和直接目標(biāo)的情況下，學(xué)生很容易感覺時(shí)間充裕，進(jìn)入混日子的怪圈，而失去努力的動(dòng)力。最后結(jié)果就是失敗接踵而至。而沒有良好的心理素質(zhì)，如果挫折感和失落感很容易占據(jù)上風(fēng)，很可能引起學(xué)生反感學(xué)習(xí)、猶豫不絕和對(duì)失敗的恐懼。擁有良好的心理素質(zhì)是對(duì)抗負(fù)面情緒有力武器。而什么是合格的心理素質(zhì)？首先學(xué)生需要有良好的求知欲，努力學(xué)習(xí)，對(duì)于未知事物保持好奇心，這是推動(dòng)其進(jìn)步的重要手段。一個(gè)愛好學(xué)習(xí)，而不沉迷于外物，充滿自制力的學(xué)生的心理素質(zhì)一定強(qiáng)于一個(gè)整日渾渾噩噩，游戲人生的學(xué)生。掌握更多的文化知識(shí)和社會(huì)常識(shí)，才能樹立正確的世界觀，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。其次，學(xué)生應(yīng)該有樂觀開放的態(tài)度面對(duì)生活。大學(xué)生的生活是豐富多彩的。

但是如果只是躲在宿舍吃泡面打游戲，只能說這個(gè)大學(xué)白上了。通過與人交往，通過學(xué)生會(huì)活動(dòng)，通過實(shí)習(xí)，可以大大拓寬自己的視野，提高自己的社交能力，組織能力和實(shí)踐能力，才可以有自信在未來做出合理的職業(yè)規(guī)劃并為之努力。學(xué)會(huì)面對(duì)挫折,對(duì)于學(xué)生是很重要的。一個(gè)人不可能一直成功，挫折是在所難免的。區(qū)別有人可以堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)。而有些人會(huì)選擇妥協(xié)。學(xué)會(huì)面對(duì)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化，就是可以將失敗轉(zhuǎn)化為成功的墊腳石。積極面對(duì)挫折，是成功人的標(biāo)識(shí)。愛迪生經(jīng)歷了99次失敗，才發(fā)現(xiàn)了燈絲材料。如果不能面對(duì)挫折，他如何成功，如何成為世界最偉大的發(fā)明家。行動(dòng)手段如何訓(xùn)練學(xué)生，使得他們擁有成功者的心態(tài)，擁有良好的心理素質(zhì)。首先要加強(qiáng)新生的心理素質(zhì)教育。因?yàn)樾律幱谝粋€(gè)中學(xué)生轉(zhuǎn)為大學(xué)生的重要轉(zhuǎn)型期，是大學(xué)生發(fā)展關(guān)鍵的一步。進(jìn)入大學(xué)的新生如果在較長的時(shí)間不能適應(yīng)學(xué)校新的環(huán)境，可能產(chǎn)生心理的波動(dòng)，會(huì)對(duì)自己的行為表現(xiàn)不自信，對(duì)自己的目標(biāo)表現(xiàn)不明確，對(duì)生活方式感覺失望。現(xiàn)實(shí)與理想的差距，使他們的心理壓力變得很大。及時(shí)解決這些問題很重要，因?yàn)檫@不僅對(duì)他們擁抱新生活很重要，而且對(duì)他們今后生活學(xué)習(xí)，人際交往的能力發(fā)展有很大影響。應(yīng)當(dāng)盡快幫助他們適應(yīng)環(huán)境，讓他們了解自我，發(fā)現(xiàn)自己的問題，通過認(rèn)識(shí)自我，提高自我。有的學(xué)校會(huì)有“一幫一”活動(dòng)。讓每一個(gè)新生和一個(gè)高年級(jí)優(yōu)秀學(xué)生組成聯(lián)誼二人組，進(jìn)行一對(duì)一的幫助。一個(gè)合格的大學(xué)生將會(huì)是新生的榜樣，使得他有榜樣可以學(xué)習(xí)。

而二年級(jí)學(xué)生因?yàn)榻?jīng)歷過新生，可以幫新生少走很多彎路，從而讓他迅速轉(zhuǎn)變心態(tài)，進(jìn)入狀態(tài)。而二年級(jí)學(xué)生也可以很快了解新生的動(dòng)向，及時(shí)向老師反映。而新生通過老生可以很快擴(kuò)大自己社交圈，擺脫孤獨(dú)感。在大學(xué)生中進(jìn)行心理普查是很有必要的，尤其是新生。通過心理健康問卷，可以篩選出其中心理有問題的學(xué)生，通過個(gè)別談話和其他學(xué)生了解情況，了解他們的心理狀況，根據(jù)實(shí)際，采取有效的應(yīng)對(duì)手段，及時(shí)將問題處理在萌芽階段。其次，要通過校園文化建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生提高自己的心理素質(zhì)。校園文化活動(dòng)使培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的重要手段，有助于培養(yǎng)他們樂觀的生活態(tài)度和愉悅的情緒特征，有助于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)生活壓力，有助于學(xué)生展示自己才能和天賦。通過多樣的文化活動(dòng)，可以激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力，從而培養(yǎng)他們健全的人格和心健康的心理，為未來的社會(huì)競爭大好打好基礎(chǔ)。學(xué)生通過參與學(xué)生社團(tuán)，參與到文化建設(shè)中來。而他們扮演其中的角色，開展的活動(dòng)，無不都未來社會(huì)活動(dòng)的反映。而開展的各種活動(dòng)，就是社會(huì)活動(dòng)的演練。通過這些，學(xué)生可以學(xué)會(huì)溝通，增強(qiáng)自信心，提高了自己的能力。這對(duì)學(xué)生走上社會(huì)工作學(xué)習(xí)是極其有益的。而學(xué)生通過社團(tuán)也可以了解自己的不足，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)調(diào)整自己。學(xué)校正面的宣傳，提供良好的氛圍，也是提高學(xué)生心理素質(zhì)很重要的一環(huán)。通過各種公開的渠道進(jìn)行宣傳活動(dòng)，可以使大部分學(xué)生了解什么可為，什么不可為。而無微不至的宣傳，可以使學(xué)生知道自己心理健康的重要性，而自覺調(diào)節(jié)自己的行為。而正面的宣傳分為三塊。

第一，就是開展心理健康課程，灌輸心理健康的理論和知識(shí)。很多大學(xué)生缺乏這方面的基礎(chǔ)知識(shí)，缺少自我調(diào)節(jié)的技能。通過相關(guān)學(xué)習(xí)，可以大幅度提高學(xué)生心理健康的基本水平，提高他們的自我管理能力，及時(shí)解決其中的問題。而通過基礎(chǔ)教育，可以多接觸學(xué)生，了解學(xué)生的動(dòng)態(tài)。通過觀察學(xué)生，可以較早發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異動(dòng)。

第二，就是采取多種方式進(jìn)行宣傳。課堂教育是很重要，但是范圍比較寬泛，沒有針對(duì)性。而實(shí)際情況，大學(xué)生的問題由于時(shí)期不同，成長環(huán)境不同，有可能有各種各種心理問題出現(xiàn)。通過廣播，電視，網(wǎng)絡(luò)，櫥窗和板報(bào)，可以隨時(shí)更新，有針對(duì)性的根據(jù)具體情況，進(jìn)行心理健康宣傳和干預(yù)。學(xué)生通過電子公布欄和QQ群等方式，還可以和相關(guān)老師進(jìn)行互動(dòng)，這樣就可以走到學(xué)生中去，一對(duì)一地進(jìn)行教授和幫助，效率提高而且針對(duì)性明顯。通過案例學(xué)習(xí)，學(xué)生們通過對(duì)比，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題，找到解決方案，自己動(dòng)手解決問題，可以說是事半功倍。

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當(dāng)前，大學(xué)生在面對(duì)外界的相應(yīng)環(huán)境時(shí)，缺少一個(gè)最基本的競爭意識(shí)，而大學(xué)生與其他個(gè)體的競爭才是其心里鍛煉的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。有很多學(xué)生在對(duì)抗之初，往往是信心比較強(qiáng)，過于樂觀，一旦遭受挫折，往往缺少相應(yīng)的主動(dòng)競爭和提高自己的機(jī)會(huì)，而這種情緒的出現(xiàn)對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉是非常不利的。散打作為一項(xiàng)講究機(jī)會(huì)平等的項(xiàng)目，任何一個(gè)鍛煉者只要敢于競爭，勇于競爭，善于將所有的時(shí)機(jī)和機(jī)會(huì)把握住，就能夠更好地提高自己的競爭意識(shí)，在比賽中獲得勝利。在散打的教學(xué)過程中，學(xué)生要客觀的認(rèn)識(shí)自我，教師要對(duì)這一情況進(jìn)行有效的干預(yù)。另外，針對(duì)相應(yīng)的自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)來充分的做好準(zhǔn)備，抓住時(shí)機(jī)，鍛煉學(xué)生勇于競爭的意識(shí)。

3.提高學(xué)生頑強(qiáng)的意志力

大學(xué)生頑強(qiáng)意志力的提升和培養(yǎng)是一個(gè)極其漫長、枯燥甚至是備受煎熬的復(fù)雜的過程。散打教學(xué)能夠有效地提高學(xué)生的意志力，學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中，必須要面對(duì)相應(yīng)的困難和挫折，沒有頑強(qiáng)的意志力是無法真正的得到頑強(qiáng)的意志力的。在整個(gè)散打教學(xué)過程中，意志力鍛煉的過程也是其心理不斷調(diào)整的過程，更是其自身實(shí)踐、意識(shí)和心理磨合的過程。當(dāng)意志力鍛煉的量變積累到一定程度發(fā)生質(zhì)變的時(shí)候，也是學(xué)生心理素質(zhì)有提高提高的時(shí)候。

4.培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

大學(xué)生心理素質(zhì)的有效提高對(duì)于大學(xué)生更好地走向社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)，為社會(huì)做貢獻(xiàn)至關(guān)重要。大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性是衡量大學(xué)生個(gè)人自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的關(guān)鍵所在。大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性目前存在一定的問題，大學(xué)生走出校門，無法更好地適應(yīng)社會(huì)，不能快速的找到自身的位置。在散打教學(xué)中，分組練習(xí)和小組對(duì)抗練習(xí)都能夠促進(jìn)學(xué)生之間的技術(shù)交流和人與人之間的以學(xué)習(xí)為紐帶的各種形式的交流活動(dòng)，從而增強(qiáng)學(xué)生協(xié)作意識(shí)和集體榮譽(yù)感，更好的提高心理素養(yǎng)。大學(xué)生在鍛煉的過程中，同學(xué)之間可以相互的交流經(jīng)驗(yàn)，更好地為本組的勝利獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識(shí)和競爭意識(shí)，使學(xué)生更具有群眾性、協(xié)作性和交往性，最大程度的提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生身心健康的快速發(fā)展。

篇4

我國高校心理素質(zhì)教育主要存在的問題之一是理論闡述遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于實(shí)踐指導(dǎo)。為了促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展和滿足國家對(duì)高素質(zhì)人才的需求，我國很多高校開設(shè)了心理素質(zhì)教育課程，但是這種課程一般都是公共選修課，課堂教學(xué)以教授講解心理學(xué)知識(shí)為主，課程缺乏針對(duì)性和系統(tǒng)性，理論闡述遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于實(shí)踐指導(dǎo)，尤其是在如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)操作層面上，還未得到更多的重視，所以這種教學(xué)方式難以滿足社會(huì)發(fā)展對(duì)高素質(zhì)大學(xué)生的需求。我國高校心理素質(zhì)教育主要存在的另一個(gè)問題是強(qiáng)調(diào)心理咨詢多于重視心理教育發(fā)展。目前，國內(nèi)高校心理素質(zhì)教育的方式主要是課堂教育，而忽視了大學(xué)生心理的教育發(fā)展，高校每年時(shí)有發(fā)生大學(xué)生自殺事件，這反映了提高大學(xué)生心理素質(zhì)教育的必要性。與此同時(shí)，畢竟大部分學(xué)生的心理健康水平還是正常的，作為高等教育機(jī)構(gòu)，不僅僅要在課堂上開設(shè)課程和重視心理咨詢工作，還要重視大學(xué)生的心理教育，主動(dòng)和學(xué)生溝通，化解大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中面臨的困境，采用心理教育和心理輔導(dǎo)的方法幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使其保持積極良好的心態(tài)，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

三、大學(xué)生心理素質(zhì)教育課的教學(xué)方式

有針對(duì)性的精選課題。大學(xué)生在心理素質(zhì)教育課程中很難集中注意力聽教師講解枯燥無味的知識(shí)，為了提高心理素質(zhì)教育課程的實(shí)際效果，就必須在心理素質(zhì)教育的基礎(chǔ)上把心理教育基本理論與心理素質(zhì)拓展相結(jié)合，開展對(duì)大學(xué)生個(gè)性化與社會(huì)化有實(shí)質(zhì)性幫助的心理素質(zhì)教育課程，精選對(duì)大學(xué)生有實(shí)質(zhì)幫的課題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在課程選擇上要貼近大學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種問題，比如人際交往訓(xùn)練、情緒管理訓(xùn)練、心理疾病預(yù)防、戀愛心理教育以及職業(yè)生涯規(guī)劃訓(xùn)練等，通過貼近現(xiàn)實(shí)生活的課程，能使大學(xué)生在課堂上達(dá)到鍛煉的目的，提高大學(xué)生在實(shí)際面臨這些問題時(shí)的心理素質(zhì)。開展情情景教學(xué)方式。高校的心理素質(zhì)教育課程應(yīng)注重創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，學(xué)生在特定情景下更容易激發(fā)自身潛在的心理機(jī)能，提高大學(xué)生心理素質(zhì)。在常規(guī)心理理論知識(shí)教學(xué)外，要更多的采用心理拓展的形式進(jìn)行教學(xué)，充分利用情景教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，在創(chuàng)設(shè)的情景中使大學(xué)生得到鍛煉，提升自身健康水平。在情景教學(xué)中要充分利用現(xiàn)代化多媒體設(shè)備，這樣更容易使大學(xué)生融入到情景當(dāng)中，其次，還要充分利用戲劇、表演以及情景劇等豐富的情景表現(xiàn)形式，創(chuàng)設(shè)出貼近大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活的情景，使大學(xué)生在創(chuàng)設(shè)的情景中得到鍛煉，提高其面對(duì)這些問題時(shí)的心理素質(zhì)。不管運(yùn)用何種表現(xiàn)方式，都要突出心理素質(zhì)教育的主題，通過情景教學(xué)使大學(xué)生心理素質(zhì)得到訓(xùn)練和提升。開展個(gè)性化教育，提高大學(xué)生認(rèn)知水平。為了讓大學(xué)生全面發(fā)展，使教育效果向縱向發(fā)展，就必須有意識(shí)的針對(duì)教學(xué)內(nèi)容對(duì)大學(xué)生開展個(gè)性化教育。教師要充分了解學(xué)生，針對(duì)不同學(xué)生開展不同的個(gè)性化教育，要鼓勵(lì)大學(xué)生以他們不同的個(gè)性和認(rèn)知來彰顯自己的特點(diǎn)，讓他們認(rèn)識(shí)到人生的多角度發(fā)展和個(gè)性化色彩。認(rèn)知水平的提高對(duì)大學(xué)生具有非常重要的意義，認(rèn)知水平是指人們對(duì)外界事物認(rèn)識(shí)、判斷、評(píng)價(jià)的能力,認(rèn)知水平的高低與知識(shí)水平、思維能力、信息儲(chǔ)量等因素有關(guān),是影響人們思想形成的主觀因素之一。在心理素質(zhì)教育課程中，教師要結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況有針對(duì)性的提出各種現(xiàn)實(shí)問題，比如學(xué)習(xí)壓力、重大喪失、戀愛失敗、經(jīng)濟(jì)困難以及生理缺陷等，通過這種十分現(xiàn)實(shí)的問題來引發(fā)大學(xué)生內(nèi)心的認(rèn)知沖突，引發(fā)其正確解決這些問題的迫切心理需求。然后教師要引導(dǎo)學(xué)生參與討論，與其他同學(xué)交換看法，還可以結(jié)合表演和辯論等形式，使學(xué)生在表演中享受心理素質(zhì)提升后帶來的變化，這不僅能提高大學(xué)生心理健康水平，還能提高大學(xué)生的認(rèn)知水平。

篇5

我國心理素質(zhì)教育是在實(shí)施素質(zhì)教育的背景下，逐漸受到學(xué)者關(guān)注。從20世紀(jì)80年代至今，主要圍繞心理素質(zhì)的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)、量表及測評(píng)、心理素質(zhì)的提升三個(gè)方面進(jìn)行了廣泛的探討。

一、國內(nèi)心理素質(zhì)研究內(nèi)容概述

心理素質(zhì)是個(gè)體內(nèi)在素質(zhì)結(jié)構(gòu)中重要的一個(gè)組成部分。心理素質(zhì)教育是整個(gè)素質(zhì)教育中的關(guān)鍵，是個(gè)體全面發(fā)展、受教育的重要內(nèi)容和歸宿[1]。針對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)及其教育開展研究是高校實(shí)施健全人格、培養(yǎng)合格人才的客觀要求，也是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的社會(huì)需要。

（一）大學(xué)生心理素質(zhì)研究回顧

王滔等在2007年對(duì)1986年-2005年我國大學(xué)生心理素質(zhì)研究文獻(xiàn)做過統(tǒng)計(jì)[2]77。本文在此基礎(chǔ)上，以大學(xué)生心理素質(zhì)為篇名檢索詞，在CNKI數(shù)字圖書館中國期刊全文數(shù)據(jù)庫和中國碩博學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫為主要文獻(xiàn)源，對(duì)2006年-2013年的研究文獻(xiàn)進(jìn)行檢索，共得到385篇期刊文章，碩博士學(xué)位論文23篇，如表1所示：

從查閱文獻(xiàn)的總體情況來看，反映出三個(gè)特點(diǎn)：一是對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究主要集中在2001-2005年，之后文獻(xiàn)的研究逐漸下降。2001-2005年剛好是國家在2002年提出《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》要求“促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)、維護(hù)學(xué)生的心理健康”。在素質(zhì)教育大背景下，研究者們對(duì)心理素質(zhì)的關(guān)注極具上升，對(duì)心理素質(zhì)的探討成為教育學(xué)和心理學(xué)的研究熱點(diǎn)之一。二是2006-2013年10月，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究量急劇下降。對(duì)照這一時(shí)期研究內(nèi)容可以看出，“學(xué)者們對(duì)心理素質(zhì)的提法見解眾說紛紜，沒有達(dá)成一致的認(rèn)可”[3-4]，這勢(shì)必影響了在心理素質(zhì)含義及理論基礎(chǔ)之上的后續(xù)研究。三是1996年-2005年的研究偏重理論，實(shí)證研究較少，研究主要探討大學(xué)生心理素質(zhì)的教育目標(biāo)、教育內(nèi)容和方法等，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r、發(fā)展特征及心理素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究相對(duì)較少[2]80。但是，從2006-2013年10月前文獻(xiàn)研究的內(nèi)容發(fā)生改變，心理素質(zhì)的實(shí)證研究增多，理論研究則數(shù)量減少。表明研究者注重對(duì)心理素質(zhì)的實(shí)踐應(yīng)用研究，這是不斷修正心理素質(zhì)內(nèi)涵、全面解讀心理素質(zhì)的必然階段。

（二）心理素質(zhì)概念的界定

“心理素質(zhì)”是在“素質(zhì)”概念基本上提出的，國內(nèi)研究者對(duì)素質(zhì)提出以下觀點(diǎn)：一是從生物特征的角度來解釋心理素質(zhì)。我國著名的心理學(xué)家朱智賢認(rèn)為“素質(zhì)一般指有機(jī)體天生具有的某些解剖和生理的特點(diǎn)，主要是神經(jīng)系統(tǒng)、腦的特性，以及感官和運(yùn)動(dòng)器官的特性，是能力發(fā)展的自然前提和基礎(chǔ)。”[5]二是本性論，從人的本質(zhì)、本性看待素質(zhì)，認(rèn)為素質(zhì)是人先天因素和后天因素的“合金”[6]。三是素養(yǎng)論，認(rèn)為素質(zhì)和素養(yǎng)是同義，是指人在先天生理遺傳的基礎(chǔ)上，通過后天的環(huán)境影響和教育訓(xùn)練獲得一種基本品質(zhì)。這種基本品質(zhì)結(jié)構(gòu)包含先天和后天，具有內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定、受身心特性長期影響等特點(diǎn)[7]。四是認(rèn)為素質(zhì)是一種內(nèi)在品質(zhì)，受先天因素和后天教育的影響，是有機(jī)體在先天的生理基礎(chǔ)上通過環(huán)境和教育的作用逐漸發(fā)育、成熟并通過實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)化為個(gè)體相對(duì)穩(wěn)定的、基本的、具有衍生功能的品質(zhì)[8]143。研究者對(duì)素質(zhì)提出的不同看法，影響了對(duì)心理素質(zhì)涵義的不同見解。

隨著研究深入，對(duì)素質(zhì)形成了三個(gè)方面的共識(shí)：素質(zhì)是人所特有的最基本的特征；素質(zhì)具有穩(wěn)定的和內(nèi)在的特性；素質(zhì)形成的基本條件既包括先天的影響，也離不開后天環(huán)境的影響。這三方面的共識(shí)既是學(xué)者們研究心理素質(zhì)的起點(diǎn)，也是目前國內(nèi)心理學(xué)界對(duì)心理素質(zhì)的內(nèi)涵尚未達(dá)成共識(shí)的重要原因。研究者們對(duì)心理素質(zhì)涵義主要有以下幾種解釋：第一種觀點(diǎn)認(rèn)為“心理素質(zhì)是由心理能力素質(zhì)（智力因素）、心理動(dòng)力因素（人格因素）和身心潛質(zhì)三個(gè)亞系統(tǒng)交互作用在一起的動(dòng)態(tài)同構(gòu)的自組織系統(tǒng)。”[9]第二種觀點(diǎn)認(rèn)為“自我意識(shí)發(fā)展是心理素質(zhì)的核心，心理素質(zhì)由與社會(huì)發(fā)展相統(tǒng)一的、有積極價(jià)值導(dǎo)向的多種因素組成的有機(jī)結(jié)合的復(fù)雜整體，包括認(rèn)知能力、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等非智力因素。”[10]33第三種觀點(diǎn)認(rèn)為“心理素質(zhì)是一個(gè)人在性格品質(zhì)、心理能力、心理動(dòng)力、心理健康狀態(tài)和心因方面的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn)。”[11]第四種觀點(diǎn)認(rèn)為心理素質(zhì)是“人格和個(gè)性，主要包括需要、動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念、世界觀、能力、氣質(zhì)性格等因素。”[12]第五種觀點(diǎn)認(rèn)為“心理素質(zhì)是立體的動(dòng)態(tài)綜合體，包括智力因素、非智力因素、心理健康與潛能因素。”[13]第六種觀點(diǎn)認(rèn)為心理素質(zhì)是以生理為基礎(chǔ)的，將外在獲得的影響內(nèi)化為穩(wěn)定的、基本的、衍生性的心理品質(zhì)，并與人的社會(huì)適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系。”[14]

從以上表述可以看出，盡管對(duì)心理素質(zhì)提法差異較大，卻也異中有同，都認(rèn)同心理素質(zhì)具有整體性，心理素質(zhì)是多因素綜合，心理素質(zhì)是先天和后天交互作用的結(jié)果，心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)的，后天的教育可以影響和促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展；心理素質(zhì)具有基本性，心理素質(zhì)是內(nèi)在潛質(zhì)、外在適宜刺激條件可以促進(jìn)心理素質(zhì)的內(nèi)化和固定；心理素質(zhì)具有差異性，心理素質(zhì)體現(xiàn)的是人的各個(gè)方面，各個(gè)層次。這些對(duì)心理素質(zhì)內(nèi)涵達(dá)成的共識(shí)，為心理素質(zhì)理論研究提供了方向。通過實(shí)證研究，不斷完善心理素質(zhì)的內(nèi)涵結(jié)構(gòu)等理論，同時(shí)不斷補(bǔ)充、完善研究方法，提高心理素質(zhì)研究的有效性。

（三）心理素質(zhì)內(nèi)涵結(jié)構(gòu)體系的構(gòu)建

研究者們?cè)谛睦硭刭|(zhì)理論認(rèn)同的基礎(chǔ)上，從理論分析的角度，采用實(shí)證分析的方法，對(duì)心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)、元素和體系提出不同解釋觀點(diǎn)。錢含芬認(rèn)為“心理素質(zhì)是由心理能力素質(zhì)（智力因素）、心理動(dòng)力素質(zhì)（人格因素）、身心潛能素質(zhì)三個(gè)系統(tǒng)構(gòu)成，具有交互作用的動(dòng)態(tài)同構(gòu)的自組織系統(tǒng)。”[10]34劉華山認(rèn)為“心理素質(zhì)是個(gè)體個(gè)性心理品質(zhì)在生活實(shí)踐中的綜合表現(xiàn)，心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)包括正確的人生態(tài)度、積極的自我概念、敬業(yè)與責(zé)任感、關(guān)愛與合作精神、智慧與創(chuàng)造力、實(shí)踐與生存力、耐挫與堅(jiān)持力[15]。肖漢仕認(rèn)為“心理素質(zhì)是一種水平或質(zhì)量的綜合表現(xiàn)，包含性格品質(zhì)、心理能力、心理健康狀況及心因。”燕國材認(rèn)為心理素質(zhì)是個(gè)體一系列穩(wěn)定心理特點(diǎn)的綜合表現(xiàn)，主要由智力素質(zhì)和非智力素質(zhì)構(gòu)成[16]。李虹認(rèn)為“心理素質(zhì)是一種綜合心理能力和質(zhì)量，在自然素質(zhì)的基礎(chǔ)上通過社會(huì)化的過程形成的，由知、情、意、行四個(gè)因素構(gòu)成。”[17]張大均認(rèn)為心理素質(zhì)是素質(zhì)的重要構(gòu)成內(nèi)容，是由認(rèn)知特性、個(gè)性和適應(yīng)性構(gòu)成的心理品質(zhì)系統(tǒng)。”[8]144沈德立認(rèn)為“心理健康素質(zhì)是一種個(gè)體的心理現(xiàn)象，主要包括人際交往素質(zhì)、自我的結(jié)構(gòu)、心理活動(dòng)的動(dòng)力系統(tǒng)、性格、認(rèn)知風(fēng)格、情緒調(diào)控能力和應(yīng)對(duì)風(fēng)格”[18]等元素。

將大學(xué)生作為研究群體，提出大學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的觀點(diǎn)主要有：第一，大學(xué)生心理素質(zhì)是心理品質(zhì)的綜合表現(xiàn)，是在生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境和教育的共同影響形成并發(fā)展起來的，與大學(xué)生的學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)研究和生活實(shí)踐密切聯(lián)系[19]；第二，大學(xué)生心理素質(zhì)由社會(huì)適應(yīng)素質(zhì)、自我完善素質(zhì)、職業(yè)性格素質(zhì)、能力素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、再生素質(zhì)六種素質(zhì)構(gòu)成[20]；第三，大學(xué)生心理素質(zhì)由認(rèn)知特性、個(gè)性、適應(yīng)性三個(gè)維度構(gòu)成[21]；第四，大學(xué)生心理素質(zhì)包括基礎(chǔ)性心理素質(zhì)、實(shí)踐性心理素質(zhì)和綜合性心理素質(zhì)三個(gè)層面[22]；第五，大學(xué)生心理素質(zhì)由性格特征素質(zhì)、認(rèn)知能力素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、職業(yè)能力素質(zhì)、心理動(dòng)力素質(zhì)、學(xué)習(xí)心理素質(zhì)、自我意識(shí)七個(gè)因素構(gòu)成[23]；第六，大學(xué)生心理素質(zhì)包括應(yīng)對(duì)變化、人際關(guān)系、情緒調(diào)控和挫折承受四個(gè)維度[24]。盡管各學(xué)者對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)內(nèi)涵結(jié)構(gòu)提出不同觀點(diǎn)，但在兩個(gè)方面見解一致，即基本贊成心理素質(zhì)的本質(zhì)是一種心理品質(zhì)或心理特性；大多數(shù)學(xué)者是基本認(rèn)同張大均提出的心理素質(zhì)包括認(rèn)知能力、個(gè)性特征、環(huán)境適應(yīng)的觀點(diǎn)。

二、大學(xué)生心理素質(zhì)的評(píng)價(jià)體系、方法和量表

國內(nèi)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的測評(píng)問卷或量表的研究較少，研究主要集中在碩士研究生的學(xué)位論文中。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)測評(píng)研究有四種觀點(diǎn)：

第一，測評(píng)工具是依據(jù)大學(xué)生心理素質(zhì)分為性格特質(zhì)素質(zhì)、人際管理素質(zhì)、職業(yè)能力素質(zhì)、心理動(dòng)力素質(zhì)、學(xué)習(xí)心理素質(zhì)和自我意識(shí)6個(gè)維度分別編制出6個(gè)分量表組成一個(gè)大學(xué)生心理素質(zhì)總量表。研究表明，6個(gè)分量表和總量表具有較好的信度、內(nèi)容效度和校標(biāo)關(guān)聯(lián)效度，但是分量表間的獨(dú)立性仍需進(jìn)一步討論[23]。

第二，大學(xué)生心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)和測評(píng)研究，在根據(jù)開放式資料收集分析所收集的問卷項(xiàng)目基礎(chǔ)上，草擬編制出45個(gè)項(xiàng)目的量表進(jìn)行預(yù)測，對(duì)45個(gè)項(xiàng)目因子進(jìn)行探索性分析，最終確定大學(xué)生心理素質(zhì)的4個(gè)實(shí)證維度應(yīng)對(duì)變化、人際關(guān)系、情緒調(diào)控和挫折承受。但是問卷的后期驗(yàn)證和修訂沒有繼續(xù)進(jìn)行[24]。

第三，測評(píng)研究是王滔等對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)量表的編制，在心理素質(zhì)由認(rèn)知特性、個(gè)性特征和適應(yīng)性理論基礎(chǔ)上，對(duì)編制問卷進(jìn)行驗(yàn)證，結(jié)果顯示分量表和總量表的信度較好，內(nèi)部一致性系數(shù)在0.6-0.8之間，穩(wěn)定性系數(shù)在0.65-0.81之間，具有較好的校標(biāo)效度和結(jié)構(gòu)效度。需要在理論上和實(shí)證上繼續(xù)完善大學(xué)生心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)和題量；另外，需要建立地區(qū)性或全國常模[25]。

第四，大學(xué)生心理素質(zhì)測評(píng)研究是梁寶勇提出的，可將心理素質(zhì)可以分為兩大部分，即認(rèn)知能力素質(zhì)和心理健康素質(zhì)。認(rèn)知能力以智力為標(biāo)志，而心理健康素質(zhì)則由人格特質(zhì)組成，并將青少年心理健康素質(zhì)分為人際交往素質(zhì)、自我心理素質(zhì)、心理活動(dòng)的動(dòng)力素質(zhì)、性格素質(zhì)以及認(rèn)知和應(yīng)對(duì)風(fēng)格7個(gè)維度的基礎(chǔ)上，提出從人格、應(yīng)激、適應(yīng)、癥狀4個(gè)方面測查學(xué)生的心理健康素質(zhì)。但測評(píng)題量大、容量多，操作起來比較耗時(shí)，且沒有系統(tǒng)分析四個(gè)分量表之間的關(guān)系及各自的功能，后期的實(shí)證研究基本沒有[4]。

在上述大學(xué)生心理測評(píng)研究中， 王滔、張大均等研究在后期的研究中圍繞所提出心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)和測評(píng)體系，相繼提出一些新的研究成果。

三、大學(xué)生心理素質(zhì)研究趨向

從獲取的文獻(xiàn)研究中可以看出，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究逐漸從理論的研究向?qū)嵶C和應(yīng)用發(fā)展。同時(shí)，在不斷研究的過程中，對(duì)心理素質(zhì)的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)和測評(píng)更科學(xué)，如在概念上，將心理素質(zhì)和心理健康區(qū)分開；在測評(píng)工具上，對(duì)自行編制的問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)檢驗(yàn)、將測評(píng)心理素質(zhì)的問卷量表和心理健康篩查量表區(qū)分開，采用多樣有效的心理素質(zhì)研究方法。這是大學(xué)生心理素質(zhì)研究的發(fā)展趨向，具體表現(xiàn)在以下方面：

（一）對(duì)心理素質(zhì)研究從理論轉(zhuǎn)向?qū)嵶C

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的引入將心理素質(zhì)的研究擴(kuò)展到了操作層面，通過訓(xùn)練提高心理素質(zhì)，進(jìn)而提高心理素質(zhì)的水平具有應(yīng)用意義。參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的大學(xué)生在解決問題時(shí)的自信心、與他人溝通能力、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力等方面明顯優(yōu)于未參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的學(xué)生[26]。采用互動(dòng)式心理訓(xùn)練的方法能有效提高心理素質(zhì)水平，促進(jìn)大學(xué)生人格健康發(fā)展，而且可以緩解和改善大學(xué)生的消極情緒[27] 。合理利用學(xué)校資源，采用專門設(shè)計(jì)的心理項(xiàng)目，通過拓展訓(xùn)練可以有效提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，使學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的潛質(zhì)，增強(qiáng)自信心和自豪感，改善人際關(guān)系[28-29]。

關(guān)于大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證研究，有的研究者選取課程形式來探索大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。當(dāng)然，這些論文所提及的心理素質(zhì)概念是寬泛的，沒有依據(jù)某一心理素質(zhì)理論取向，甚至將心理素質(zhì)概念和心理健康等同在一起。這些研究通過跆拳道課程明顯提高大學(xué)生的心理素質(zhì)[30]、全面學(xué)習(xí)心理健康課程可以明顯提高大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)，明顯降低社交焦慮與苦惱程度[31]、團(tuán)體輔導(dǎo)課程在提高大學(xué)生心理素質(zhì)、解決心理困擾、發(fā)揮個(gè)人潛能等方面有良好的促進(jìn)作用[32]、體驗(yàn)式心理學(xué)課堂教學(xué)可以優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證研究[33]、健美操課在大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)上取得理想效果，在自信心、表現(xiàn)力、鍛煉自覺性、情緒控制力上有顯著增強(qiáng)[34]。這些課程都是對(duì)心理素質(zhì)的實(shí)踐，從應(yīng)用層面對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)理論作補(bǔ)充。

（二）在量表使用中不斷修正心理素質(zhì)維度和結(jié)構(gòu)

對(duì)國內(nèi)大學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行測量所采用的工具主要有三種類型：第一種類型是也已成型，國外引進(jìn)大學(xué)生心理健康測查工具，如16PF，90-SCL、UPI等；第二是在理論構(gòu)建的基礎(chǔ)上，自行編制，并通過實(shí)證研究的，如西南大學(xué)張大均等編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)問卷”、清華大學(xué)樊富珉編制的“跨世紀(jì)人才――當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)研究調(diào)查問卷”、鄭希符等編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)量表”、天津師范大學(xué)沈德立編制的“青少年心理健康素質(zhì)量表”等；第三種是對(duì)心理素質(zhì)沒有科學(xué)的界定，自行編制沒有通過實(shí)證研究的問卷。通過文獻(xiàn)查閱，國內(nèi)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的測查，采用的工具主要集中在第二種類型上，但同時(shí)表現(xiàn)出在理論依據(jù)基礎(chǔ)上編制出的心理素質(zhì)量表后，通過的實(shí)證研究較少，在對(duì)提出的測量問卷在測量維度、測量時(shí)間缺乏不斷修正。

以不同區(qū)域的大學(xué)生心理素質(zhì)研究為例可以看到大學(xué)心理素質(zhì)差異。在區(qū)域上，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證調(diào)查研究主要有：對(duì)北京大學(xué)生的心理素質(zhì)優(yōu)于全國大學(xué)生[35]，西部高校大學(xué)生的心理素質(zhì)水平總體上處于中等偏上，在自我觀和職業(yè)觀上表現(xiàn)較為合理，在行為表現(xiàn)也呈現(xiàn)積極態(tài)勢(shì)[36]；河南高校大學(xué)生心理素質(zhì)總體較好，但一部分比例學(xué)生心理素質(zhì)欠佳[37]；大學(xué)生的心理素質(zhì)在依賴性、抗挫折、人際關(guān)系等方面亟需關(guān)注和提高[38]，安微大學(xué)生心理素質(zhì)不容樂觀[39]。在上述文獻(xiàn)中，使用不同的測評(píng)工具得出不同的測評(píng)結(jié)果，而且采用的理論依據(jù)和測評(píng)工具都不盡相同。這是對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)研究的重要缺失，在研究中盡快形成一套被認(rèn)同的大學(xué)生心理素質(zhì)測評(píng)體系是所有研究的基礎(chǔ)，否則很難形成完整體系。

（三）在區(qū)分心理素質(zhì)和心理健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行整合研究

提到心理素質(zhì)，不可避免的另外一個(gè)概念就是心理健康。心理健康和心理素質(zhì)是我國近年來在心理學(xué)研究中使用頻率很高的兩個(gè)詞匯。有研究者對(duì)1987-2006年我國心理健康標(biāo)準(zhǔn)研究的論文進(jìn)行計(jì)量學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，討論心理健康標(biāo)準(zhǔn)的論文逐漸增長，但迄今為之，沒有形成共識(shí)[40]。查閱一些文獻(xiàn)，看到將心理健康和心理素質(zhì)二者概念混在一起，隨著研究的深入，研究者提出心理素質(zhì)不能等同于心理健康。弄清心理健康和心理素質(zhì)的本質(zhì)區(qū)別及其關(guān)系對(duì)于科學(xué)創(chuàng)建中國本土健康心理學(xué)和有效指導(dǎo)青少年心理健康教育至關(guān)重要[41]。有的研究者在不同程度上用心理健康的指標(biāo)來測查心理素質(zhì)，或用心理素質(zhì)的指標(biāo)測查心理健康。這嚴(yán)重制約了心理健康與心理素質(zhì)的相關(guān)研究的深入及教育實(shí)踐的效益。因此，有的學(xué)者提出“對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)問題爭論不休的一個(gè)根源就是沒有區(qū)分心理健康與心理素質(zhì)”[41]。系統(tǒng)分析心理素質(zhì)和心理健康的關(guān)系，澄清二者的混淆，“為心理健康標(biāo)準(zhǔn)及心理素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的制定及相關(guān)的測量工具提供科學(xué)依據(jù)，促進(jìn)心理健康研究的深化和心理健康教育的科學(xué)有效開展。”[42]

四、研究啟示

（一）在實(shí)證研究中加大實(shí)踐性和應(yīng)用性

在不同群體不同性別的實(shí)證研究中，不斷驗(yàn)證心理素質(zhì)理論的科學(xué)性及其測量工具的有效性；同時(shí)，通過心理訓(xùn)練等方式驗(yàn)證理論結(jié)構(gòu)的合理性。有研究對(duì)理工類大學(xué)生的心理素質(zhì)提升作了實(shí)證研究，結(jié)果顯示，心理訓(xùn)練可以有效提高心理素質(zhì)中認(rèn)知特性的非實(shí)踐性成分和個(gè)性的動(dòng)力特征[43]。筆者也對(duì)此做了實(shí)證研究，研究結(jié)果也同樣證實(shí)了心理訓(xùn)練對(duì)心理素質(zhì)的促進(jìn)。對(duì)心理素質(zhì)的訓(xùn)練途徑和方法既是對(duì)理論的驗(yàn)證也是將心理素質(zhì)的提高作為心理健康教育開展的有效途徑。從實(shí)踐層次來講，將大學(xué)生心理素質(zhì)的理論研究向應(yīng)用研究轉(zhuǎn)變，是心理素質(zhì)研究對(duì)心理健康教育的一個(gè)重要啟示。

（二）構(gòu)建心理素質(zhì)的本土化理論模型

心理素質(zhì)是本土化概念，它的提出將促進(jìn)中國心理健康乃至心理學(xué)學(xué)科發(fā)展的本土化趨勢(shì)。我國的心理素質(zhì)研究雖然取得了一些研究成果，提出了大學(xué)生心理素質(zhì)3×3+1的網(wǎng)狀培養(yǎng)模式，以推動(dòng)有效的心理素質(zhì)教育機(jī)制[44]，但作為整個(gè)心理健康教育研究的大背景下，心理素質(zhì)的研究還存在很多不足。其中，重要一點(diǎn)就是理論研究滯后，熱衷于對(duì)國外的心理健康理論、標(biāo)準(zhǔn)、技術(shù)、工具等進(jìn)行轉(zhuǎn)述、驗(yàn)證或照搬，而結(jié)合中國文化背景和國民心理進(jìn)行深入研究，構(gòu)建中國特色本土化心理健康理論模型的研究較少[45]。立足于中國文化背景、中國發(fā)展現(xiàn)狀、國民心態(tài)，構(gòu)建適合中國大學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康教育研究是今后研究的一個(gè)重要方向。

（三）加強(qiáng)跨文化心理研究

中國是個(gè)多民族的集體主義國家，不同文化背景下群體心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)具有差異性。在進(jìn)行心理測評(píng)研究時(shí)，要兼顧民族、區(qū)域、群體的差異性。對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的研究中，通過CNKI數(shù)字圖書館昆明理工大學(xué)鏡像分站的文獻(xiàn)檢索，只有少量文章涉及到少數(shù)民族的心理素質(zhì)特點(diǎn)，分別是對(duì)新疆少數(shù)民族大學(xué)生、廣東少數(shù)民族、大理少數(shù)民族的心理素質(zhì)做研究[46-48]，并且這里的少數(shù)民族只是區(qū)域化中的少數(shù)民族總稱，不是特指某一少數(shù)民族，對(duì)某一少數(shù)民族心理素質(zhì)的研究文獻(xiàn)非常匱乏，如對(duì)朝鮮族大學(xué)生心理素質(zhì)的研究發(fā)現(xiàn)，朝鮮族大學(xué)生心理素質(zhì)的個(gè)性品質(zhì)明顯低于漢族大學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)[49]。這就是跨文化的差異，差異的背后是研究者構(gòu)建完善大學(xué)生心理素質(zhì)理論體系的起點(diǎn)。

（四）加大對(duì)影響大學(xué)生心理素質(zhì)因素的探討

對(duì)影響心理素質(zhì)因素研究，傳統(tǒng)是從客觀和主觀因素上進(jìn)行探討，但隨著內(nèi)涵、理論構(gòu)建的研究深入，可借鑒現(xiàn)代心理學(xué)理論的觀點(diǎn)來研究影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素。以張大均提出的心理素質(zhì)理論為例，他將心理素質(zhì)劃分為認(rèn)知特性、個(gè)性特征和適應(yīng)性三個(gè)維度，從社會(huì)認(rèn)知理論、動(dòng)力學(xué)理論、行為理論中可以看出有很多可以影響這三個(gè)維度的因素，如自我效能感、自我管理、榜樣學(xué)習(xí)、壓力管理等。這些影響因素其實(shí)可作為深入了解心理素質(zhì)的內(nèi)涵和構(gòu)成的重要原因，也可更好地修正和完善心理素質(zhì)理論，逐步形成一套完整的研究理論體系。

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篇6

    近年來,大學(xué)生面臨著許多心理健康問題。一般認(rèn)為導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題的直接原因是家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境中的各種壓力。因此,研究大學(xué)生心理壓力的特點(diǎn),有針對(duì)性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平至關(guān)重要。

    筆者希望通過對(duì)2007年京、津、滬、鄂、粵、陜、蘇、贛、寧、云、新11省(區(qū)、市)和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)等高校學(xué)生思想政治狀況的調(diào)查分析,進(jìn)一步了解大學(xué)生的心理壓力情況,為大學(xué)生自身調(diào)適心理壓力和高校的心理健康教育提供依據(jù)。本次調(diào)查采用問卷法收集資料,問卷內(nèi)容包括大學(xué)生的基本情況(性別、年級(jí)、專業(yè)、家庭所在地、政治面貌)和大學(xué)生的思想狀況等。全部問卷回收經(jīng)過檢查核實(shí)后進(jìn)行問卷編碼,然后輸入計(jì)算機(jī),利用SPSS12.0分析軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。本次調(diào)查實(shí)際發(fā)放問卷17186份,回收有效問卷15660份,有效回收率91.1%。被調(diào)查者中男生8515人,占54.4%;女生7145人,占45.6%;本科生占84%,研究生占8.8%,專科生占7.2%,其中學(xué)生黨員占25.5%。

    一、大學(xué)生心理壓力的來源

    1.大學(xué)生心理壓力的主要來源

    調(diào)查發(fā)現(xiàn),大學(xué)生心理壓力主要包括學(xué)習(xí)壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等方面。有些研究把影響大學(xué)生心理壓力的因素進(jìn)一步歸結(jié)為競爭、經(jīng)濟(jì)條件、學(xué)習(xí)成績、人際關(guān)系、獨(dú)立生活能力、校園環(huán)境、家庭環(huán)境、專業(yè)方向等8個(gè)方面。本次調(diào)查針對(duì)“您在大學(xué)生活中感到最苦惱的問題”在問卷中列出“學(xué)習(xí)壓力”“經(jīng)濟(jì)壓力”“就業(yè)壓力”“對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境不滿意”“對(duì)教學(xué)質(zhì)量不滿意”“對(duì)自己所學(xué)專業(yè)不滿意”“找不到學(xué)習(xí)動(dòng)力”“人際關(guān)系不和諧”及“其他”等12項(xiàng)因素。調(diào)查結(jié)果表明,就業(yè)壓力列第1位,占35.6%;其次是學(xué)習(xí)壓力和找不到學(xué)習(xí)動(dòng)力,分別占19.7%和13.8%;經(jīng)濟(jì)壓力居第4位,占9.3%。這一結(jié)果與以往的調(diào)查結(jié)果有所不同,在2006年同樣的問卷調(diào)查中,經(jīng)濟(jì)壓力排在第2位,這也與我國經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的國情有關(guān)。但就業(yè)壓力一直處在第1位,可見,對(duì)于大學(xué)生來說,就業(yè)壓力是普遍存在的,就業(yè)壓力同時(shí)帶來學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)動(dòng)力不足兩種后果。

    2.不同地域大學(xué)生心理壓力的主要來源

    調(diào)查結(jié)果顯示,不同家庭所在地的大學(xué)生心理壓力主要來源有一定的差異,農(nóng)村大學(xué)生心理壓力中經(jīng)濟(jì)壓力所占的比例相對(duì)于城市大學(xué)生要大,農(nóng)村大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力占15.3%,基本上是城市大學(xué)生經(jīng)濟(jì)壓力(7.7%)的兩倍;相對(duì)而言,農(nóng)村大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生,農(nóng)村大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力占15.2%,遠(yuǎn)小于城市大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力(23.5%),這是由于農(nóng)村大學(xué)生雖然經(jīng)濟(jì)條件不及城市大學(xué)生,但他們有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)力,因而學(xué)習(xí)壓力小于城市大學(xué)生。

    3.男女大學(xué)生心理壓力來源的差異

    調(diào)查結(jié)果還表明,男女大學(xué)生的心理壓力主要來源也有一定的差異,女大學(xué)生就業(yè)壓力占41.7%,比男大學(xué)生就業(yè)壓力(30.9%)多出10個(gè)百分點(diǎn),這是由長期以來人們?cè)谡J(rèn)知上形成的一些偏見導(dǎo)致的。

    二、大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因

    雖然大學(xué)生心理壓力種類繁多,表現(xiàn)也不盡相同,但究其根源,不外乎大學(xué)生身心發(fā)展、心理品質(zhì)和思想素質(zhì)等幾種因素。

    改革開放日益深化,社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)體制目標(biāo)也已確立,這些都極大地影響到我們的思想、觀念、心理及行為。大學(xué)生作為較高知識(shí)層次的社會(huì)群體,常常是最先敏銳地感受到社會(huì)變革帶來的沖擊。但面對(duì)社會(huì)變革他們有時(shí)會(huì)迷惑不解、難以適從,一些心理素質(zhì)較差的大學(xué)生便很容易產(chǎn)生心理障礙。

    同時(shí),從大學(xué)生成長的角度看,大學(xué)生屬于青年期,生理發(fā)育基本完成。但是,心理學(xué)研究表明,處在這一時(shí)期的大學(xué)生身心發(fā)展的矛盾性最為突出,他們面臨的最基本的矛盾是自我意識(shí)的矛盾,他們所設(shè)想的理想的“我”總是滯后于現(xiàn)實(shí)的“我”,自我肯定與自我否定交錯(cuò)出現(xiàn),內(nèi)心矛盾沖突尖銳、激烈,心理和行為中易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象。

    另外,從大學(xué)生所受到的教育來看,學(xué)校教育還沒有重視他們心理素質(zhì)的培養(yǎng)。我國的教育方針是培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的有用人才。然而,在講德育時(shí),往往重視的是思想品質(zhì)的培養(yǎng),卻忽視了性格、情緒的調(diào)整;在講智育時(shí),重視的是智商的高低,卻忽視了能力的開發(fā);在講體育時(shí),重視的是身體素質(zhì)的提高,卻忽視了心理素質(zhì)的提高。所以,學(xué)生心理承受能力較差,缺乏引導(dǎo),心理素質(zhì)不理想。對(duì)于問卷中“您對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的評(píng)價(jià)”一項(xiàng),統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,“心理素質(zhì)很好”的占9.4%,“心理素質(zhì)較好”和“心理素質(zhì)一般”的分別占23.3%和45.8%,而高達(dá)21.5%的大學(xué)生認(rèn)為“心理素質(zhì)較差或很差”。對(duì)于較高知識(shí)層次的群體來說,這樣的結(jié)

    果令人擔(dān)憂。

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中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

收錄日期：2014年3月3日

一、大學(xué)生心理素質(zhì)

隨著大學(xué)生慢慢的接觸大學(xué)、社會(huì)，大學(xué)生會(huì)對(duì)大學(xué)、社會(huì)有一定感知能力，并且會(huì)逐漸地去適應(yīng)，在這個(gè)適應(yīng)的過程中，就形成了大學(xué)生的心理素質(zhì)。大學(xué)生的心理素質(zhì)與大學(xué)生生活的外界環(huán)境、內(nèi)部環(huán)境-個(gè)體因素有著密不可分的關(guān)系，是各種因素的綜合表現(xiàn)。大學(xué)生的心理素質(zhì)對(duì)其能否適應(yīng)學(xué)校的生活，能否適應(yīng)社會(huì)的要求有著決定性的作用。如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)不僅是一個(gè)重要問題，也是社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)問題。然而，影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素也有很多。

二、影響大學(xué)生心理素質(zhì)狀況的因素

（一）外部因素

1、社會(huì)環(huán)境的影響

（1）社會(huì)競爭的壓力。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，社會(huì)行業(yè)的不斷增加，國家對(duì)人才的需求也越來越多。而且，大學(xué)生入學(xué)率在逐漸增加，社會(huì)培養(yǎng)出來的人才也越來越多。但是，有很多高校盲目擴(kuò)招，使得招生人數(shù)的增長遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于就業(yè)機(jī)會(huì)的增加，所以使大學(xué)生面臨越來越多的壓力。比如，很多單位在招聘人才時(shí)優(yōu)先考慮社會(huì)有經(jīng)驗(yàn)的人才，而不愿意接納剛剛就業(yè)的大學(xué)生，就是有些單位愿意接納應(yīng)屆畢業(yè)生，但是都會(huì)選擇一些名牌大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)。因此，這對(duì)當(dāng)前大學(xué)生來說無疑是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。國家剛剛恢復(fù)高考制度時(shí)，對(duì)大學(xué)生培養(yǎng)實(shí)行的是“訂單培養(yǎng)式”，很多大學(xué)生在進(jìn)入高校之前已經(jīng)有就業(yè)單位接納，而現(xiàn)在實(shí)行的是“雙向選擇”方式，但是從目前的情況來看，很多時(shí)候是單位選擇學(xué)生，而不是學(xué)生選擇單位，這樣，使大學(xué)生的“天子驕子”的優(yōu)越感備受沖擊，還有很多單位在招聘人才時(shí)的不正之風(fēng)等都使大學(xué)生感到很迷茫和失落，這失落感很容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理方面的問題。

（2）信息矛盾引起的認(rèn)知問題。信息矛盾引起的認(rèn)知問題錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生。隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的不斷推進(jìn)，網(wǎng)絡(luò)信息魚龍混雜，有對(duì)大學(xué)生有激勵(lì)性的信息，但是也有很多對(duì)大學(xué)生身心健康不利的信息。大學(xué)生正值世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵階段，現(xiàn)在大學(xué)生幾乎有70%左右擁有電腦，所以在接觸有利信息的同時(shí)，也會(huì)接觸地很多不良信息，而由于大學(xué)生自我約束力還比較薄弱，老師又很少直接參與大學(xué)生業(yè)余生活的指導(dǎo)，這使得大學(xué)生很容易受到不良信息的誘惑，從而使很多大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，而不思進(jìn)取，但是這又使得大學(xué)生感覺到很矛盾，覺得自己整天無所事事，不思進(jìn)取，感到自責(zé)，但又不能自控，這種自我心理的矛盾和沖突得不到及時(shí)解決，就會(huì)產(chǎn)生心理障礙或問題。

2、家庭環(huán)境的影響

（1）父母期望的壓力。在當(dāng)今社會(huì)，父母望子成龍、望女成鳳的現(xiàn)象普遍存在。為了子女升學(xué)，諸如考入大學(xué)、考取碩士研究生、能夠出國深造、甚至考取博士研究生，許多家長可謂是煞費(fèi)苦心，不惜一切代價(jià)。這種父母的殷切期望，在促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時(shí)，也無形中給進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生帶來了很大的壓力，這種長期的、無形的壓力，很容易給大學(xué)生帶來心理問題。

（2）家庭條件的壓力。雖然隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，全民收入水平和生活水平都有所提高，但是現(xiàn)在城鄉(xiāng)差別還比較大。因此，由于家庭條件不同，在高校中，學(xué)生家庭收入懸殊問題也比較嚴(yán)重。盡管高校學(xué)生都不愿意被別人認(rèn)為是“貧困生”，但是他們卻無法逃避這樣的事實(shí)：從吃穿和生活的各個(gè)方面都與來自大城市的學(xué)生有很大差別，他們?yōu)榱耸棺约耗軌蛟趯W(xué)習(xí)、生活中能夠盡量趕上大城市的同學(xué)，他們除了努力學(xué)習(xí)以趕上、甚至超越大城市同學(xué)的之外，為了能夠負(fù)擔(dān)起高額的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，因此很多學(xué)生還要在課余時(shí)間進(jìn)行勤工儉學(xué)，這樣，這些家庭貧困的學(xué)生承受的心理負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了別的大學(xué)生，從而很容易導(dǎo)致大學(xué)生心理不平衡，影響大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。

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2 家庭來源差異特點(diǎn)

世界上沒有兩片完全一樣的樹葉，家庭也各有各的不同。不同大學(xué)生的家庭環(huán)境與城市背景也對(duì)他們的心里素質(zhì)有著極大影響，有的大學(xué)生來自比較富饒的城市，他們從小衣食無憂，受到家人的寵愛，可以學(xué)到很多以及看到很多書本以外的東西，他們的視角鄙夷爸爸的孩子開闊。有的則來自相對(duì)落后的農(nóng)村，對(duì)于來自農(nóng)村的一些學(xué)生，他們從小就要考慮自己的家庭問題，他們很少是獨(dú)生子女，他們的吃喝穿用都要和其他兄弟姐妹共享。他們或多或少都有一些自卑感，有的甚至有點(diǎn)心理扭曲，當(dāng)然對(duì)于大城市的學(xué)生，他們有的也是比較傲嬌的

這兩種情況都不利于他們適應(yīng)社會(huì)以及身心發(fā)展

大學(xué)生心理素質(zhì)的形成與發(fā)展也會(huì)受到學(xué)校教育環(huán)境，家庭環(huán)境，社會(huì)因素等多方面的影響。那么對(duì)于這種情況，又有什么辦法呢?個(gè)人認(rèn)為，學(xué)校要重視加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的教導(dǎo)，讓他們認(rèn)識(shí)自我，奮斗拼搏積極進(jìn)取，樹立正確的價(jià)值觀。現(xiàn)代大學(xué)體育教學(xué)工作的開展也需要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。在開展教學(xué)工作的過程中，教師要明確的認(rèn)識(shí)到學(xué)生的能力的缺點(diǎn)，在進(jìn)行教學(xué)的過程中幫助學(xué)生解決好這些問題。這主要體現(xiàn)在這樣一些方面。舉個(gè)例子來講，在教學(xué)的過程中，教師可以通過一些難度比較大的活動(dòng)來鍛煉學(xué)生的堅(jiān)持能力，鍛煉學(xué)生的堅(jiān)韌的品質(zhì)同時(shí)，教師也可以多組織一些集體的活動(dòng)，嘗試通過集體活動(dòng)來提升學(xué)生的人際交往能力。現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)集體的社會(huì)，任何個(gè)人的生活都需要建立在社會(huì)的集體的基礎(chǔ)上。因此，在高校體育教學(xué)的過程中，教師要針對(duì)這一特點(diǎn)調(diào)整教學(xué)模式，讓學(xué)生的綜合素質(zhì)得到真正的提升

3 專業(yè)類型差異特點(diǎn)

進(jìn)人大學(xué)前，每個(gè)人都會(huì)選擇自己喜歡的專業(yè)，這些專業(yè)的選擇也影響著大學(xué)生們的心理素質(zhì)。我們可以從一些報(bào)道性的結(jié)果甚至一些論文上發(fā)現(xiàn)文科生，理科生甚至師范生和非師范生，他們的心理差異也很大，這些問題的出現(xiàn)直接影響著當(dāng)代的就業(yè)情況。而不同的專業(yè)的學(xué)生同樣有著不一樣的心理素質(zhì)這些因素就對(duì)體育教師的教學(xué)工作的開展提出了一定的要求在實(shí)際教學(xué)的過程中，教師要認(rèn)識(shí)到，不同專業(yè)的學(xué)生、尤其是文理利一的學(xué)生的差異是比較大的。在實(shí)際教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該鍛煉文利一學(xué)生的堅(jiān)韌的品質(zhì)，讓其學(xué)會(huì)堅(jiān)持和勇敢。而對(duì)于理利-生來說，在教學(xué)的時(shí)候，教師的教學(xué)思維應(yīng)該富有變化，而且強(qiáng)調(diào)直線型的思維。這對(duì)于學(xué)生的能力的發(fā)展能夠起到積極的促進(jìn)作用，讓學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率得到真正的提升。這是現(xiàn)代體育教學(xué)的要求

現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)自己未來即將從事的職業(yè)充滿期待，無數(shù)次想想自己在未來會(huì)干出一份大的事業(yè)。這些都直接影響他們的心理狀態(tài)和日常行為習(xí)慣的形成。就現(xiàn)在的形勢(shì)來說工利一類的就業(yè)率較高，而文利一類的較低，所以總的來說工利一類的心理狀態(tài)較好，然而盡管如此，但是工利一類的學(xué)生太注重專業(yè)知識(shí)的掌握，對(duì)于人際交往，語言溝通的能力就遠(yuǎn)不如其他類的學(xué)生，高校也要注意這方面的指導(dǎo)，無論文科還是理利一都要關(guān)注他們的心理情況，采取有效的方法，提高他們的心理素質(zhì)和實(shí)踐能力。

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由于市場經(jīng)濟(jì)的完善，高等院校培養(yǎng)人才的模式也發(fā)生了重大變化，高等教育的大眾化趨勢(shì)日益明顯，就業(yè)壓力越來越大。面對(duì)這樣的形勢(shì)，高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行的心理素質(zhì)教育的責(zé)任大任務(wù)重，尤其是面對(duì)社會(huì)的競爭復(fù)雜性，要教育大學(xué)生在學(xué)校就要有充分的思想準(zhǔn)備。為此，我們高校的教育和管理工作者應(yīng)當(dāng)明確當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育的主要任務(wù)：一是教育大學(xué)生增強(qiáng)競爭意識(shí)創(chuàng)新意識(shí)；二是教育大學(xué)生增強(qiáng)頑強(qiáng)意識(shí)和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)；三是教育大學(xué)生增強(qiáng)協(xié)作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

長期以來高校培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)，往往總是注重思想素質(zhì)的教育，忽略甚至嚴(yán)重忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)。因而形成在大學(xué)生群體中有不少人在心理素質(zhì)上存在不同程度的缺陷或問題。其主要表現(xiàn)有這么幾個(gè)方面：一是學(xué)校不注重心理健康教育指導(dǎo)老師的配備和心理健康教育經(jīng)費(fèi)的投入；二是學(xué)生普遍認(rèn)為心理素質(zhì)教育是可有可無的事情并不十分關(guān)注；三是學(xué)校在心理素質(zhì)教育上存在諸多不切實(shí)際的方式方法。

培養(yǎng)和提高大學(xué)生的良好心理素質(zhì)，需要全社會(huì)的共同努力，包括家庭、學(xué)校、社會(huì)多層次形成合力來共同教育和幫助。作為高等院校來講其責(zé)任更重大，任務(wù)更艱巨，我們?cè)趯で螽?dāng)代大學(xué)生良好心理素質(zhì)提高的有效途徑時(shí)必須從如下三個(gè)方面做出不懈的努力：

第一、大力提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。這些年來，由應(yīng)試教育到素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的工作一直在抓，上級(jí)也在三令五申地強(qiáng)調(diào)，在高校對(duì)大學(xué)生的綜合素質(zhì)的整體提高也得到相應(yīng)的重視。但是，由于就業(yè)壓力和各方面條件的制約，綜合素質(zhì)的提高相對(duì)來講其發(fā)展是不平衡的，有的學(xué)校抓大學(xué)生綜合素質(zhì)只是停留在表面上，實(shí)際上偏重于智育或考試，對(duì)大學(xué)生在德、智、體、美等方面未能全面地給予關(guān)注和重視；有的學(xué)校在抓大學(xué)生綜合素質(zhì)時(shí)，不善于合理地發(fā)揮大學(xué)生本身的優(yōu)勢(shì)，未能根據(jù)大學(xué)生自身的特點(diǎn)開展各項(xiàng)有益于綜合素質(zhì)提高文體活動(dòng)。依據(jù)高校的現(xiàn)狀，應(yīng)大力提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，這也是新形勢(shì)的需要和大學(xué)生走向社會(huì)的需要。綜合素質(zhì)包括思想政治、道德品質(zhì)、專業(yè)知識(shí)、行為規(guī)范、健康體質(zhì)等等。高校在對(duì)學(xué)生教育中不僅要抓好思想政治、公民道德、行為美德、政策形勢(shì)的灌輸與教育，而且還要充分利用課余時(shí)間大力開展各種有益的文藝體育等娛樂與健身等方面的活動(dòng)。

第二、切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生的自主能力。學(xué)生的自主能力實(shí)際上是學(xué)生的自我管理，自我教育的能力。學(xué)生進(jìn)入大學(xué)階段，這種能力的培養(yǎng)是至關(guān)重要的。尤其是大學(xué)生不但要有高度的自覺性，還要有較強(qiáng)的組織、協(xié)調(diào)、交往等能力。他們具備了這方面的能力，就能夠心胸寬廣，思路敏捷，煥發(fā)出青春的活力；他們具備了這方面的能力，就能夠關(guān)心幫助同學(xué)，與同學(xué)和諧相處共同進(jìn)步。高等學(xué)校在有意識(shí)地培養(yǎng)大學(xué)生的自主能力中，一方面要經(jīng)常開展豐富多彩的活動(dòng)，讓同學(xué)們自己去組織去作主，以得到更多機(jī)會(huì)的鍛煉提高。另一方面，校、系和班級(jí)在配備學(xué)生干部時(shí)一定要定期輪換，要讓更多的學(xué)生在學(xué)生各個(gè)層次的干部崗位上得到實(shí)際鍛煉，對(duì)缺乏組織協(xié)調(diào)能力或膽量不大的學(xué)生必須要推舉到學(xué)生干部崗位上學(xué)習(xí)提高得以鍛煉，這對(duì)提高他們的自主能力是一個(gè)十分有效的方式。

第三、全面普及學(xué)生的心理保健。心理保健的普及主要是使大學(xué)生們認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握有關(guān)心理保健的要決，這些要決不外乎這樣幾種：一是要自立自強(qiáng)。大學(xué)生們凡事都不要去依賴別人，要養(yǎng)成依靠自己的力量和能力解決困難和完成任務(wù)的習(xí)慣。否則，就容易產(chǎn)生悲觀失望情緒；二是要寬厚善友。大學(xué)生們要寬厚待人廣交益友，對(duì)與自己關(guān)系密切的人更要放寬責(zé)備的心態(tài)，遇到對(duì)方有過失時(shí)，應(yīng)盡量避免發(fā)怒，善于與新老朋友同學(xué)保持聯(lián)系，增進(jìn)團(tuán)結(jié)與友誼，在經(jīng)常幫助和關(guān)心別人的同時(shí)，也會(huì)取得別人對(duì)自己的尊重，這些都有利于自己身心健康和心理素質(zhì)的提高。三是要知足常樂。一方面對(duì)在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活條件不要去發(fā)牢騷和斤斤計(jì)較，要善于在較差的環(huán)境條件下做出好樣子，干出好成績。另一方面，在同學(xué)之間不要去比生活條件，要比學(xué)習(xí)進(jìn)步，要勇于正視自己的弱點(diǎn)和不足。立足把小事和身邊的事情做好，經(jīng)常保持心理上的平衡心態(tài)。四是要培養(yǎng)興趣。大學(xué)生們?cè)趯W(xué)校的緊張繁忙的學(xué)習(xí)中，要善于經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些有趣的事情，就要及時(shí)動(dòng)手去做，以擴(kuò)大自己的生活領(lǐng)域，增強(qiáng)生活情趣，從而滿足不斷追求的快樂感。五是要量力而行。首先應(yīng)根據(jù)自己的特點(diǎn)合理地制訂出學(xué)習(xí)和生活的計(jì)劃，按部就班地按計(jì)劃去做，這既可以減少忙亂感和壓力感等心理負(fù)擔(dān)，又可以提高學(xué)習(xí)效率，加強(qiáng)身心適應(yīng)能力。再是，凡事都要留有余地，訂計(jì)劃不要太緊，要適度，對(duì)人對(duì)事不能苛刻、絕對(duì)，要學(xué)會(huì)多角度去看待問題，要善于用不同的方法去處理事情，這樣就有利于自己心理素質(zhì)的全面提升，就能夠始終保持昂揚(yáng)向上朝氣蓬勃的健康心態(tài)。

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一、大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展需要新的思路

目前我國的高等教育正在經(jīng)歷著從精英型向大眾化的教育轉(zhuǎn)型，高等教育的規(guī)模發(fā)生了歷史性的變化，使高等教育面臨不少新的問題和困難，高等教育的這種超常規(guī)發(fā)展對(duì)正處于發(fā)展中的心理健康教育工作也產(chǎn)生了重大的影響，一方面，形勢(shì)要求我們必須加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育工作，而另一方面，我們又面臨一是課堂教學(xué)薄弱，二是課外教育指導(dǎo)局限，三是學(xué)生自助缺乏的現(xiàn)狀。若不及時(shí)解決這些問題，心理健康教育就難以發(fā)揮其在實(shí)施素質(zhì)教育和促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展中的應(yīng)有作用。

1.把心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中

在學(xué)科教學(xué)中滲透心理素質(zhì)方面的內(nèi)容，這是現(xiàn)代學(xué)科教學(xué)理論寫實(shí)踐發(fā)展的內(nèi)在要求。實(shí)踐表明，任何一門學(xué)科的教學(xué)都把實(shí)現(xiàn)學(xué)生能力的培養(yǎng)和提高作為中心任務(wù)，為完成這個(gè)任務(wù)，教師要善于發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)科知識(shí)中有關(guān)心理教育的具體內(nèi)容，適時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格。在學(xué)科教學(xué)中，教師通過運(yùn)用某些心理素質(zhì)的內(nèi)容，如思維、記憶、想象能力的心理訓(xùn)練方式，可以提高學(xué)生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動(dòng)手的能力等;通過運(yùn)用激勵(lì)手段，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性;通過采用強(qiáng)化與積極的心理暗示的措施，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。尤其是在思想道德修養(yǎng)課和大學(xué)生心理健康教育的選修課中，教師要較系統(tǒng)地闡述心理健康對(duì)大學(xué)生成長與成才的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)影響，介紹大學(xué)生增進(jìn)心理健康的有效途徑，傳播心理自我調(diào)適和消除心理困擾的方法;通過個(gè)案分析，使學(xué)生對(duì)常見的心理問題及其產(chǎn)生的原因與主要表現(xiàn)有所了解，以樂觀向上、平和積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、面對(duì)人生。

2強(qiáng)化課外教育指導(dǎo)的基本環(huán)節(jié)

課外教育是課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充。要面向全體學(xué)生，通過多種媒體的廣泛宣傳，強(qiáng)化學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí);通過專題心理講座、主題心理報(bào)告、心理沙龍，使學(xué)生了解心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，以及自我心理健康的基本方法，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)和心理自我調(diào)適的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。盡管心理健康教育“是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分”，但我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到，心理健康教育是德育教育所不能替代的，不能用德育教育的手段和方法去解決學(xué)生中出現(xiàn)的心理間題，要走出心理健康教育德育化的誤區(qū)，增強(qiáng)心理健康教育的效果。大學(xué)生心理健康教育的有效指導(dǎo)，有賴于教育的三級(jí)網(wǎng)絡(luò)一校級(jí)心理健康機(jī)構(gòu)、院系級(jí)心理健康組織、班級(jí)學(xué)生心理健康小組的完善。校級(jí)心理健康機(jī)構(gòu)應(yīng)由專職的教育工作者進(jìn)行管理，組織協(xié)調(diào)校、院系學(xué)科教師、德育工作者和醫(yī)務(wù)人員等人力資源，通過對(duì)學(xué)生的輔導(dǎo)及心理訓(xùn)練活動(dòng)，有效地為學(xué)生提供心理健康的指導(dǎo)。院系心理健康組織，應(yīng)由院系主管學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)和班主任、政治輔導(dǎo)員組成，在學(xué)校心理健康機(jī)構(gòu)的領(lǐng)導(dǎo)下，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的心理問題給予及時(shí)、必要的服務(wù)。班級(jí)學(xué)生的心理健康小組，應(yīng)由志愿為同學(xué)服務(wù)且心理素質(zhì)較好的學(xué)生組成，在與同學(xué)朝夕相處的學(xué)習(xí)生活中，給予那些心理需要關(guān)懷的學(xué)生以經(jīng)常性的幫助，并能將有嚴(yán)重心理障礙學(xué)生的情況及時(shí)地向所在院系統(tǒng)學(xué)校的心理保健機(jī)構(gòu)與組織反映，避免學(xué)生由于心理健康問題而引發(fā)的惡性事件的發(fā)生。

3.倡導(dǎo)主體自我教育

事實(shí)上，任何教育只有轉(zhuǎn)變?yōu)楸唤逃咦陨淼哪軇?dòng)活動(dòng)，樹立其主體意識(shí)，并體現(xiàn)其主體參與，其教育目的才得以實(shí)現(xiàn)。因此.大學(xué)生心理健康教育也必須積極倡導(dǎo)主體自我教育，在課堂教學(xué)中，教師注意啟發(fā)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng);在課外教育指導(dǎo)中，輔導(dǎo)員老師注意引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參加“個(gè)人成長小組”等多種社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生自我生存、自我調(diào)控、自我激勵(lì)、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力不斷得到提高，促進(jìn)心理健康的自覺意識(shí)不斷得到增強(qiáng)，并學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法，消除負(fù)性情緒的心理困惑，適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)生活的變化，以一顆平常心面對(duì)自己、面對(duì)集體、面對(duì)社會(huì)。從而把“樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題”的外在教育要求內(nèi)化為大學(xué)生追求健康心理的自覺行動(dòng)。

二、對(duì)大學(xué)生心理健康教育的幾點(diǎn)思考

1.確立多元參與的思想觀念

大學(xué)生素質(zhì)教育的推進(jìn)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅是思想政治教育教師的事，也是整個(gè)學(xué)校的事。因此，高校領(lǐng)導(dǎo)要從全局出發(fā)，把心理健康教育作為高等學(xué)校德育的重要組成部分，加大對(duì)心理健康教育工作的硬件和軟件的投入;學(xué)科教師要結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行發(fā)展心理能力的心理訓(xùn)練，特別是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力;思想政治教育工作者要善于運(yùn)用心理學(xué)的教育方法教育學(xué)生、指導(dǎo)學(xué)生，防止形式化傾向。當(dāng)前高等教育既面臨著擴(kuò)大招生的問題，也面臨著在原有基礎(chǔ)和水平上提高教育質(zhì)量問題，面向全體學(xué)生開展心理層健康教育工作還沒有引起高度重視，而只是停留在有咨詢機(jī)構(gòu)、無專業(yè)人員，有教育方案、無具體措施上。那么，當(dāng)我們意識(shí)到新世紀(jì)的大學(xué)生心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)之時(shí)，首要的是確立一種全新的思想觀念。

2.建設(shè)專職與兼職結(jié)合的師資隊(duì)伍

篇11

一、心理素質(zhì)教育培養(yǎng)模式的研究背景

心理素質(zhì)不僅是人的素質(zhì)的重要組成部分，而且是制約其它素質(zhì)形成和發(fā)展的中介變量；心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。20世紀(jì)80年代在我國興起且至今仍方興未艾的素質(zhì)教育就是以心理素質(zhì)教育的積極開展而不斷深化的。2001年，教育部在《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》中明確指出，“高等學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)”“大力加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是時(shí)展的需要，是社會(huì)全面發(fā)展對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求”。2004年，教育部在大學(xué)新生入學(xué)時(shí)推出了一套心理測試量表，包括《大學(xué)生生活應(yīng)激量表，》和《中國大學(xué)生人格量表》，并要求普通高校要做好大學(xué)新生入學(xué)的心理建檔工作，切實(shí)抓好心理健康教育。這些都反映了國家對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重視和政策上的支持。

隨著在校大學(xué)生的人數(shù)日益增加，大學(xué)生的心理健康問題也日益突顯。大學(xué)生的心理發(fā)展主要面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際、經(jīng)濟(jì)、婚戀等方面的問題及困惑，造成這些問題及困惑的影響因素也具有其獨(dú)特之處。

二、獨(dú)立學(xué)院心理素質(zhì)教育培養(yǎng)模式的實(shí)施辦法

獨(dú)立學(xué)院是應(yīng)社會(huì)對(duì)掌握新技術(shù)的高級(jí)專門應(yīng)用型人才的需求，按照新的機(jī)制和模式創(chuàng)辦的一種本科層次院校，它的人才培養(yǎng)目標(biāo)是：培養(yǎng)適應(yīng)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)等工作崗位需要的、有足夠的理論知識(shí)，重點(diǎn)掌握專業(yè)基礎(chǔ)理論、技術(shù)理論和應(yīng)用理論，有較強(qiáng)的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有較好的適應(yīng)性和自我發(fā)展能力的高級(jí)應(yīng)用型技術(shù)人才。也就是說，定位在一、二本院校和高職高專之間。面對(duì)社會(huì)，我們培養(yǎng)的學(xué)生除了具備相應(yīng)的理論知識(shí)還應(yīng)該是一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)和利用周圍各種資源的人；一個(gè)善于尋找鍛煉自己的機(jī)會(huì)，具備較強(qiáng)的思考能力與溝通能力并拓展自己其它方面的能力的人；一個(gè)會(huì)總結(jié)、具有良好的學(xué)習(xí)能力和牢固的學(xué)習(xí)觀念的人；一個(gè)真誠的人，有責(zé)任感的人，受社會(huì)歡迎的人。因此對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)模式，應(yīng)該從這些方面入手，努力創(chuàng)造一個(gè)合理的、易操作的、全面的培養(yǎng)系統(tǒng)。

本文針對(duì)獨(dú)立院校在校學(xué)生，擬從以下幾個(gè)方面為切入點(diǎn)，進(jìn)行探索與實(shí)踐，創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)心理素質(zhì)教育模式。

（一）心理素質(zhì)培養(yǎng)模塊構(gòu)建

如何構(gòu)建心理素質(zhì)培養(yǎng)模塊？筆者認(rèn)為應(yīng)落實(shí)在教學(xué)活動(dòng)、學(xué)生管理、藝術(shù)醫(yī)療、體育活動(dòng)、圖書館閱讀、團(tuán)體輔導(dǎo)、家庭社會(huì)參與等教育環(huán)節(jié)上。但獨(dú)立學(xué)院的教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)、系主任、專業(yè)負(fù)責(zé)人多來自所依托大學(xué)本部或同檔次的高校，所以，為使改革措施取得成效，獨(dú)立學(xué)院在構(gòu)建心理素質(zhì)教育制定培養(yǎng)方案時(shí)，應(yīng)走出母體學(xué)校的框架，盡量避免機(jī)械地照搬與校本部相同的培養(yǎng)模式。

（二）心理咨詢與自我心理保健相結(jié)合

大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，是大學(xué)生通過心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)和心理咨詢的指導(dǎo)，將良好的心理素質(zhì)內(nèi)化為自覺行動(dòng)，提高自身心理健康水平。高校心理咨詢離不開大學(xué)生的配合和努力，大學(xué)生只有在心理咨詢的幫助下轉(zhuǎn)變自我認(rèn)知、實(shí)施自我調(diào)控，自覺注重自我心理保健，維護(hù)心理健康，才是心理素質(zhì)教育之真義。自我心理保健就是大學(xué)生利用自身的意志和力量，保持心理的穩(wěn)定和健康發(fā)展；讓大學(xué)生發(fā)揮其內(nèi)因作用，有意識(shí)的進(jìn)行自我心理認(rèn)知，自我心理調(diào)控，自覺維護(hù)心理健康，真正成為自己心理的主人。

對(duì)于獨(dú)立學(xué)院來說，引導(dǎo)大學(xué)生有意識(shí)地認(rèn)識(shí)自己，客觀地評(píng)價(jià)自己，既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，坦然地面對(duì)自己身上的缺點(diǎn)和不足，做到揚(yáng)長避短。同時(shí)，隨著大學(xué)生的年齡、知識(shí)水平和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的增加，自我意識(shí)會(huì)不斷成熟，自我認(rèn)知的能力也將不斷提高；要引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)適，保持心態(tài)平衡，擺脫心理困境，以辯證的觀點(diǎn)看待問題，用發(fā)展的眼光看待現(xiàn)實(shí)。

大學(xué)生的自我心理保健還需要具有一定的情緒調(diào)節(jié)的能力，有意識(shí)地控制不良情緒。同時(shí)，情緒的健康合理的宣泄，也可以使心理壓力得到緩解，放松心情、寬慰自己、解脫自己、接受現(xiàn)實(shí)，情緒宣泄是一種自我心理調(diào)適的重要方法。

心理咨詢與自我保健相結(jié)合實(shí)際上主要體現(xiàn)在學(xué)生管理隊(duì)伍建設(shè)。以心理輔導(dǎo)老師為中心，全體學(xué)生管理干部共同參與，全院心理保健意識(shí)才能得以普及。

（三）挫折教育與心理危機(jī)干預(yù)相結(jié)合

挫折教育是維護(hù)心理素質(zhì)教育的重要預(yù)防方式。現(xiàn)實(shí)生活挫折無處不在，大學(xué)生社會(huì)閱歷較少，缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)他們面對(duì)人生的挫折時(shí)難免會(huì)有困惑，容易引發(fā)不良的心理行為，而社會(huì)實(shí)踐正是為大學(xué)生的健康成長提供了磨礪的空間。獨(dú)立學(xué)院要開展更為豐富多彩的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與，讓大學(xué)生在實(shí)踐中增長見識(shí)，開拓眼界，引導(dǎo)大學(xué)生積極地克服困難、戰(zhàn)勝挫折。通過廣泛的社會(huì)實(shí)踐對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育，可以有效抑制大學(xué)生遭遇挫折時(shí)的消極心理，有利于大學(xué)生客觀地看待挫折，冷靜地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。

危機(jī)干預(yù)是心理素質(zhì)教育的主要預(yù)防機(jī)制，是大學(xué)生心理問題的預(yù)警器。建立心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，了解大學(xué)生心理危機(jī)的形成原因和特點(diǎn)，在大學(xué)生發(fā)生心理危機(jī)之前或突發(fā)心理危機(jī)之時(shí)，采取及時(shí)有效的措施來幫助心理失衡的個(gè)體擺脫痛苦、重建信心、戰(zhàn)勝危機(jī)，恢復(fù)心理平衡，重新適應(yīng)生活，提高心理素質(zhì)。

心理檔案是大學(xué)生危機(jī)干預(yù)的重要基礎(chǔ)，是反映大學(xué)生心理素質(zhì)的一種科學(xué)記錄。心理檔案是采用一定的心理測量工具，如問卷、談話、咨詢等，開展大學(xué)生心理健康普查，綜合了解大學(xué)生個(gè)性心理特征和心理健康狀況而匯總建立的。請(qǐng)專業(yè)老師對(duì)這些檔案進(jìn)行鑒定，對(duì)大學(xué)生的心理危機(jī)做出科學(xué)的判斷，及早發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生，對(duì)其特別教育、跟蹤咨詢、重點(diǎn)幫扶，做到心理問題的早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，把危機(jī)扼殺在萌芽之中。

（四）心理素質(zhì)教育與德育教育相結(jié)合

傳統(tǒng)的思想政治教育的目的是使大學(xué)生樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，強(qiáng)調(diào)的是對(duì)于政治觀念、道德規(guī)范和法律意識(shí)等方面的培養(yǎng)，但由于缺乏對(duì)大學(xué)生的心理特點(diǎn)的準(zhǔn)確把握和對(duì)心理規(guī)律的深刻研究，不能實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生思想狀況的全面了解。同時(shí)，傳統(tǒng)的思想政治教育中主要對(duì)學(xué)生進(jìn)行說服教育，采用理論灌輸?shù)男问剑箤W(xué)生處于被動(dòng)地位，內(nèi)心想法受到忽視，因而容易產(chǎn)生抵觸情緒和逆反心理。歷史的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)告訴我們，只注重單一的說教和灌輸，而忽視了接受和內(nèi)化，是行不通的。心理素質(zhì)教育通過對(duì)個(gè)案進(jìn)行研究，以學(xué)生為本，注重雙向互動(dòng)，從學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和內(nèi)心感受出發(fā)，通過傾聽、溝通、交流來了解學(xué)生的心理和思想，鼓勵(lì)學(xué)生自主性、積極性、主動(dòng)性的發(fā)揮，更加貼近大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，使大學(xué)生真正地接受教育，保持健康的心理狀態(tài)，從而改變他們的整體精神面貌。

心理素質(zhì)教育并不是僅僅只限于使用心理學(xué)和教育學(xué)的基礎(chǔ)理論和基本方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)和教育，而是同時(shí)涉及了學(xué)生的世界觀、人生觀的構(gòu)建以及價(jià)值取向的判斷等，而作為意識(shí)形態(tài)層面的思想政治觀念，其產(chǎn)生和發(fā)展都有著特定的心理基礎(chǔ)，科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀將引導(dǎo)著大學(xué)生心理的健康發(fā)展。通過思想政治教育形成正確的思想觀念來調(diào)適大學(xué)生的心理，有利于大學(xué)生人格的完善，促進(jìn)大學(xué)生更加準(zhǔn)確地了解自己和他人，更加清晰地認(rèn)識(shí)世界和現(xiàn)實(shí)，更加正確而恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己，引導(dǎo)他們合理的確定人生目標(biāo)，在知識(shí)、能力和心理素質(zhì)等方面盡快的適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的要求，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

（五）素質(zhì)拓展為新途徑

素質(zhì)拓展訓(xùn)練方式讓人的體驗(yàn)更深，記憶更持久。學(xué)習(xí)遷移心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)“閱讀的信息，我們能記得10%；聽到的信息，我們能記得20%；但所經(jīng)歷過的事，我們卻能記得80%”。心理素質(zhì)拓展課程借鑒體驗(yàn)式培訓(xùn)采用的多重感官學(xué)習(xí)法，包括：小游戲、面對(duì)面會(huì)談、情景活動(dòng)、角色扮演、互相建議、行動(dòng)指南等。課程進(jìn)行期間，學(xué)生獲取價(jià)值的最佳途徑是親身體驗(yàn)，這是一個(gè)自我認(rèn)知與探索的過程。學(xué)生的心靈將在這個(gè)過程中成長和蛻變，為未來的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。課程將課堂講授與拓展訓(xùn)練相結(jié)合，心理知識(shí)普及與心理素質(zhì)培養(yǎng)相結(jié)合，團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)體心理咨詢相結(jié)合，能夠幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。在課程中融入潛能激發(fā)、情感體驗(yàn)、思維拓展和抗挫能力四個(gè)模塊的訓(xùn)練內(nèi)容，實(shí)用性強(qiáng)，使學(xué)生掌握處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)和情緒調(diào)節(jié)等方面困惑的基本方法和態(tài)度，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的全面提高。

綜上所述，心理素質(zhì)與個(gè)體身體素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、人文素質(zhì)等都密切相關(guān)，并相互影響，是個(gè)人素質(zhì)的綜合表現(xiàn)。心理素質(zhì)教育工作的全面開展是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)。

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篇12

最近幾年，大學(xué)生心理健康課程體系建設(shè)受到越來越多高校的重視，很多教育工作者從不同的方向?qū)ζ湔归_了研究和討論，并取得了卓越的成就。根據(jù)教育部門的相關(guān)規(guī)定，大學(xué)生心理健康教育課程的功能定位在干預(yù)功能、發(fā)展功能以及預(yù)防功能，對(duì)這門課程的課程體系、師資隊(duì)伍、教學(xué)方法等做出了相關(guān)的要求，其目的是為了保證這門課程能夠發(fā)揮出應(yīng)有的作用，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，幫助大學(xué)生全面發(fā)展。但是部分學(xué)校只注重對(duì)教學(xué)方法的改革和創(chuàng)新，而忽略了對(duì)這門課程考核方法的改革和創(chuàng)新，這門課程的考核形式并不能真實(shí)地反映出學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的實(shí)際效果，課程考核評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)也不具有科學(xué)性、客觀性。所以，對(duì)這門課程考核的改革和創(chuàng)新具有重要的意義。

一 現(xiàn)代大學(xué)生心理健康教育課程考核體系的現(xiàn)狀

大學(xué)生心理健康教育課程考核制度以及教學(xué)效果評(píng)價(jià)一直都是心理健康教育研究的難點(diǎn)。絕大部分的教學(xué)工作者都把研究的重點(diǎn)放在教學(xué)方法、教學(xué)模式以及課程體系的建設(shè)和改革方面，很少有研究學(xué)者涉及這門課程的考核方法和教學(xué)效果評(píng)價(jià)的研究，即使有研究學(xué)者指出，但僅僅是從理論層面進(jìn)行分析、指出問題、提出建議，缺乏行之有效的考核指標(biāo)和評(píng)價(jià)體系，實(shí)踐操作無法跟上理論的研究。

1.實(shí)際教學(xué)和課程考核脫節(jié)

傳統(tǒng)的課程教學(xué)考核方法主要采用卷面考試的形式對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果進(jìn)行檢驗(yàn)和評(píng)價(jià)，把這種考核形式應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育課程中，很多教學(xué)工作者逐漸意識(shí)到，這種傳統(tǒng)的考核形式無法真實(shí)地反映出大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，更不能如實(shí)地反映出大學(xué)生的心理狀況。隨著文明社會(huì)的不斷建設(shè)，很多教學(xué)工作者意識(shí)到傳統(tǒng)的教學(xué)模式如注入式、講授式已經(jīng)無法滿足這門課程的教學(xué)目標(biāo)要求，在實(shí)際教學(xué)過程中教學(xué)工作者對(duì)原有的教學(xué)模式做出了改革和創(chuàng)新，但是這些教育工作者忽略了對(duì)考核制度的改革。在對(duì)這門課程進(jìn)行考核時(shí)仍然使用傳統(tǒng)的考核制度考核學(xué)生對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)效果，導(dǎo)致實(shí)際教學(xué)和課程考核的脫節(jié)。

2.考核方式單一化

目前我國各大高校考核這門課程的方法主要有三種形式，一種是卷面考試，一種是期末論文，還有一種就是期末考試和平時(shí)成績相結(jié)合考核，其中應(yīng)用最多的就是期末考試和平時(shí)成績相結(jié)合。但是期末考試也是采用傳統(tǒng)的考核方法，通過卷面測試來考核學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。使用這種考核方法，學(xué)生基本通過考前的一周復(fù)習(xí)就可以通過考核，甚至還可以取得高分。而平時(shí)成績主要和學(xué)生的出勤情況以及課下作業(yè)有關(guān)，但是作業(yè)抄襲、點(diǎn)名幫答到的現(xiàn)象在大學(xué)已經(jīng)屢見不鮮。這種形式的考核不僅過于簡單，也無法真實(shí)地反映出大學(xué)生心理健康教育課程的實(shí)際教學(xué)效果。

3.考核內(nèi)容“重理論輕實(shí)踐、重結(jié)果輕過程”

部分高校對(duì)這門課程的考核只停留在對(duì)理論知識(shí)的考核上，忽略了學(xué)生能否把所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。同時(shí)學(xué)校對(duì)這門課程的考核基本上都是一次性考試，考試的成績就代表這門課程的學(xué)習(xí)效果。但對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)、學(xué)習(xí)這門課程的成長變化完全沒有注重，這使課程考核無法做到公平公正。

4.缺乏科學(xué)合理的考核制度和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

雖然絕大部分高校采取的考核方式一樣，都是通過期末考試和平時(shí)成績的結(jié)合，但是對(duì)于平時(shí)成績的考核，并沒有形成統(tǒng)一、嚴(yán)格、科學(xué)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。甚至有些學(xué)校的任課老師自行決定平時(shí)成績所占總成績的比重，這種考核制度既不能保證科學(xué)、公正，更不能反映出學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的實(shí)際效果。

二 大學(xué)生心理健康教育課程考核的改革和創(chuàng)新

1.明確考核的目標(biāo)

教育部的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》中明確指出了大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)。它要求這門課程要使學(xué)生了解心理健康的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的心理保健意識(shí)，提高學(xué)生的心理危機(jī)預(yù)防意識(shí)，完善大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力、人際溝通能力以及自我認(rèn)知能力，全面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，幫助大學(xué)生全面發(fā)展。根據(jù)這門課程的教學(xué)目標(biāo)要求，明確這門課程的考核目標(biāo)。具體考核目標(biāo)應(yīng)該包括這些內(nèi)容：（1）學(xué)生掌握理論知識(shí)的情況，自我心理保健意識(shí)的情況；（2）檢測大學(xué)生解決實(shí)際問題的能力以及自我心理調(diào)節(jié)的能力；（3）學(xué)生心理健康成長的狀況以及學(xué)生全面發(fā)展的狀況；（4）學(xué)生反饋的信息，促進(jìn)教學(xué)工作者改進(jìn)教學(xué)模式，提高課程的教學(xué)質(zhì)量。

2.多元化的考核方法

首先，摒棄傳統(tǒng)單一的考核方法，采用多元化的考核方法，從多層次、多角度全面客觀地反映學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的情況。摒棄期末考試或者期末論文考核學(xué)生成績的考核方法，使用過程性考核與終結(jié)性考核相結(jié)合的考核方法，其中過程性考核就是對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行評(píng)價(jià)，比如在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中，考核學(xué)生個(gè)人的努力程度以及學(xué)生的課堂表現(xiàn)等等。然后定期進(jìn)行小結(jié)考核，最后結(jié)合終結(jié)性考核，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)這門課程的效果進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。其次采用量性考核和質(zhì)性考核有效結(jié)合的方法。量性考核是指通過學(xué)生在學(xué)習(xí)前后的心理素質(zhì)變化和學(xué)生的考試成績對(duì)比，觀察學(xué)生的心理素質(zhì)是否發(fā)生了重大改變，從而反映出大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)效果。質(zhì)性考核就是通過記錄和文字描述，即通過讓學(xué)生記錄自己的成長情況，老師記錄學(xué)生的課堂表現(xiàn)，學(xué)生之間相互評(píng)價(jià)來完成考核。再次采用多種考核主體有效結(jié)合的方法，老師對(duì)學(xué)生的考核評(píng)價(jià)可能過于片面，因此還需要結(jié)合學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和其他任課老師、學(xué)生家長、同學(xué)的反饋對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。其中學(xué)生的自我評(píng)價(jià)尤為重要，它是學(xué)生對(duì)自己行為的一種反思，可以作為老師評(píng)價(jià)學(xué)生的重要依據(jù)。最后采用課內(nèi)外表現(xiàn)有效結(jié)合的考核方法，大學(xué)生心理健康教育課程非常注重學(xué)生學(xué)習(xí)的知識(shí)對(duì)學(xué)生的影響，要觀察學(xué)生能否把學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際的生活當(dāng)中，因此對(duì)學(xué)生的考核不能只局限于課堂的考核，應(yīng)該把考核的重點(diǎn)向課外傾斜，考核學(xué)生在日常生活中的表現(xiàn)。

3.注重理論知識(shí)實(shí)際應(yīng)用的考核

學(xué)校不論采用何種教學(xué)方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行授課，老師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，學(xué)生才是課堂的主體，老師的作用就是引導(dǎo)學(xué)生對(duì)理論知識(shí)進(jìn)行體驗(yàn)、感知、合作、分享，并把理論知識(shí)和實(shí)踐應(yīng)用相結(jié)合。教育部明確指出，教學(xué)的評(píng)估不僅是對(duì)學(xué)生理解和掌握知識(shí)的評(píng)估，也是對(duì)學(xué)生利用理論知識(shí)去解決實(shí)際問題的能力，以及學(xué)生心理調(diào)適能力的評(píng)估。因此，不應(yīng)把考核的重點(diǎn)都放在學(xué)生對(duì)理論知識(shí)的掌握上，而應(yīng)該注重考核學(xué)生解決實(shí)際問題的能力和心理調(diào)適能力。任課老師可以通過其他老師、同學(xué)以及家長對(duì)學(xué)生日常生活以及在社會(huì)實(shí)踐中的表現(xiàn)進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)，并提升學(xué)生把理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐的考核成績比例。

4.建立科學(xué)的考核制度，明確評(píng)分的標(biāo)準(zhǔn)

課程考核應(yīng)該由期末考核和平時(shí)考核組成，要求平時(shí)考核占到總成績的40%，主要考核學(xué)生課堂內(nèi)外的表現(xiàn)和學(xué)生自我體驗(yàn)，其中課堂表現(xiàn)主要考核學(xué)生的出勤情況、學(xué)生課堂活動(dòng)的參與程度、學(xué)生的發(fā)言次數(shù)以及學(xué)生的聽課態(tài)度，老師要認(rèn)真觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，科學(xué)合理客觀地給出學(xué)生在課堂的考核分?jǐn)?shù)，課外的考核主要考核學(xué)生的情緒管理、自我認(rèn)知、社會(huì)生活適應(yīng)等能力，以及人際交往能力。并根據(jù)同學(xué)、家長和其他任課老師的反饋信息，科學(xué)地給出考核的分?jǐn)?shù)。自我主觀體驗(yàn)主要是學(xué)生對(duì)自我的分析總結(jié)，老師根據(jù)學(xué)生的自我反思、自我評(píng)價(jià)考核學(xué)生的心理素質(zhì)，并給出相應(yīng)的考核分?jǐn)?shù)。

三 結(jié)束語

對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程考核方法的改革創(chuàng)新，不僅滿足了大學(xué)生心理健康教育課程的目標(biāo)要求，同時(shí)還有助于促進(jìn)這門課程的發(fā)展。對(duì)這門課程考核的改革和創(chuàng)新是一項(xiàng)艱難的任務(wù)，仍需要廣大教育工作者在教學(xué)實(shí)踐中不斷地完善和改進(jìn)。

參考文獻(xiàn)

[1]陳龍圖.大學(xué)生心理健康教育課程改革思考[J].教育與職業(yè)，2014（9）：127～128

篇13

二、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

通過對(duì)中國知網(wǎng)和碩士論文數(shù)據(jù)庫的檢索，以及閱讀相關(guān)體育心理學(xué)和期刊等相關(guān)資料，同時(shí)參考了本研究相關(guān)的文獻(xiàn)，網(wǎng)上查閱瑜伽的相關(guān)信息，為研究奠定了基礎(chǔ)。

（二）問卷調(diào)查法

發(fā)放問卷150份，回收率100％，其中有效問卷150份，有效回收率100％，問卷效度和信度檢驗(yàn)符合信效度檢驗(yàn)要求。

（三）訪談法

對(duì)專業(yè)課老師和瑜伽選修課老師進(jìn)行訪談，充分了解大學(xué)生的心理狀態(tài)，同時(shí)記錄下女大學(xué)生的心理變化。

（四）心理測量法

分別采用心境量表（POMS）和心理癥狀自評(píng)量表(SCL-90)進(jìn)行對(duì)比，對(duì)比她們的心境及其心理健康水平。

三、結(jié)果與分析

（一）瑜伽鍛煉對(duì)女大學(xué)生心理影響的分析

1.女大學(xué)生心理狀態(tài)分析大學(xué)女生年齡集中在19到24歲，處于這個(gè)年齡階段的女性，生活圈子狹窄，朋友圈單一。時(shí)間充裕，以及有更多的時(shí)間坐在電腦旁，導(dǎo)致許多大學(xué)女生的身體和心里都出現(xiàn)了一些小問題，例如，不明原因的失眠、睡眠質(zhì)量差、白日倦怠、時(shí)常感冒，無聊、空虛等情緒問題。她們無法調(diào)整自己的思想，不會(huì)減壓，人際關(guān)系緊張，心理問題多表現(xiàn)為：適應(yīng)能力差，精神焦慮，心理自控能力缺失等。

2.瑜伽對(duì)女大學(xué)生心理健康的作用通過心理問卷調(diào)查法選取在抑郁、焦慮等方面存在心理問題的女大學(xué)生30人，根據(jù)瑜伽對(duì)人體身心健康具有的各種功效，制定出符合大學(xué)生心理特點(diǎn)的瑜伽處方，依據(jù)循序漸進(jìn)的原則，在課外活動(dòng)時(shí)間對(duì)大學(xué)生進(jìn)行為期15周，每周3次的隔天練習(xí)，采用心境癥狀自評(píng)量表分別測出實(shí)驗(yàn)前后心境及其心理健康水平，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。瑜伽鍛煉對(duì)女大學(xué)生心理素質(zhì)的影響表現(xiàn)均有顯著提高，睡眠質(zhì)量和情緒控制提高明顯，環(huán)境影響和人際關(guān)系其次。

3.練習(xí)瑜伽對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的益處瑜伽認(rèn)為，自我處于心臟區(qū)域，通過一個(gè)巨大而肉眼不可見的經(jīng)絡(luò)或渠道把它的影響力遍布全身，其中中經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干。瑜伽體式的關(guān)鍵在于圍繞中經(jīng)脈的鍛煉。正確的體式和冥想術(shù)對(duì)整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)（包括自主神經(jīng)系統(tǒng)）都會(huì)產(chǎn)生有益的影響。通過練習(xí)瑜伽，不僅僅能夠保持神經(jīng)系統(tǒng)健康，而且還能使不正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常的功能，同時(shí)保持交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡，這樣受這兩個(gè)系統(tǒng)影響或支配的各個(gè)內(nèi)臟器官不會(huì)太亢進(jìn)或不足，從而達(dá)到平衡和和諧統(tǒng)一。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.瑜伽通過呼吸法能減輕壓力，通過實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比發(fā)現(xiàn)，參與瑜伽鍛煉一段時(shí)間的大學(xué)生，壓力明顯減輕，情緒得到控制，同時(shí)睡眠質(zhì)量得到顯著提高，由此可見，瑜伽是一個(gè)能夠放松身心，同時(shí)提高睡眠質(zhì)量的一種運(yùn)動(dòng)。通過瑜伽體式、呼吸法和冥想的結(jié)合，可以讓活躍的內(nèi)臟器官得到平衡，從而起到調(diào)節(jié)情緒和強(qiáng)身健體的作用。

2.瑜伽通過冥想調(diào)節(jié)心理。瑜伽冥想是一種與自我心靈對(duì)話的方式，人們可以把它簡單地納入到日常生活中。冥想是安寧和平靜的力量來源。冥想是自發(fā)的,每個(gè)女大學(xué)生都能夠掌握冥想，從而進(jìn)入冥想狀態(tài)。是一種易于掌握的精神減壓方式，從而提高大學(xué)生的專注力，控制自身意識(shí)以及調(diào)節(jié)身心，從而達(dá)到平靜和祥和的狀態(tài)。由此可見，瑜伽冥想可以更好的調(diào)節(jié)女大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)。

（二）建議