引論：我們為您整理了13篇授權函范文，供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發您的創作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

填寫說明：

1、表中灰色部分需要填寫;除正文第三行及被邀人姓名外，其余請使用中文填寫;

2、“大使館/領事館/簽證處”前請填寫國家或地區名稱(如：美國、香港)，勿填寫城市名稱(如：紐約、悉尼);

3、隨行人員可與主要被邀人填寫在同一張表上，主要被邀人寫在第一行，其余人寫在下面;主要被邀人家屬在職業欄填寫“家屬”;一張表限填5人，超過5人另填一張新表;

篇2

Q小姐：依照張偉平一向的作風，真正決裂也不是不可能，畢竟破鏡重圓的事兒很難。張藝謀雖然低調，但也是有底限的吧，況且人家是國師啊，也是執導過奧運會的，他執導奧運會和張偉平沒關系吧？如果張藝謀也站出來說話、對罵，豈不成唱戲了嗎？也許張偉平就認準張藝謀不會公開迎戰，所以才很有信心能夠掌控這一面倒的局勢。

主持人：不過這次新畫面公司并不是只針對張藝謀，還針對張藝謀的工作室以及周冬雨、倪妮等人的經紀人，這么說其經紀人和新畫面并沒有簽約關系？

J先生：這很難說，蒲綸的律師不是向記者表示“蒲綸是張藝謀工作簽約的副導演，是周冬雨倪妮等藝人的實際經紀人”嗎，那就是說蒲綸和新畫面沒關系唄，不過在二張還合作的時候，蒲綸即使僅作為張藝謀的副導也是可以拿到新畫面公司開的錢的吧？至于她作為經紀人的角色，這個工資是張藝謀給她開，還是新畫面給她開，得求證當事人。

Q小姐：我所知道的情況是，蒲綸作為經紀人，是按月拿工資不拿提成的，就是說她并不參與藝人收入的分成，這和一般的經紀人不太一樣。

打工族蒲綸躺著中槍？

主持人：如果說張偉平口中的“現在這個經紀人，沒有得到新畫面的書面授權”，新畫面發表的律師函中稱“未經北京新畫面影業有限公司書面授權確認，任何單位和個人不得擅自上述演員的演藝活動”，不就是讓周冬雨、倪妮等人此刻、立馬坐冷板凳，如果這12名藝人還在從事演藝活動，就等于是違約？

J先生：對啊，這相當于也給這些藝人施壓嘛，可是你也知道，在演藝圈，一紙空文的事兒也有很多，況且這些藝人普遍年齡都不大，翅膀都還沒硬呢。而且才剛傳出新畫面給員工帶薪放假的消息，轉眼張偉平又放話已經組建好經紀團隊，這也太快了吧，放話的成分還是大于實干的成分吧。而且也只是發律師函而已，還沒發展到上法庭嘛。

Q小姐：可以靜觀看看，新畫面發出律師函之后，看看周冬雨、倪妮還有沒有繼續參加一些商業活動或者有接戲的新聞，張偉平是想干嗎？是想讓藝人自己和新畫面聯系？還是說讓張藝謀意識到“你再躲，就要牽扯很多人！”。

主持人：這招太猛了，不過張藝謀工作室還是很淡定啊，張藝謀的助理龐小姐已經和記者表示：“導演（張藝謀）不會就此事作回應，這事跟導演沒關系，是之前的副導演做（周冬雨等人的）經紀人。”什么叫“之前的副導演”啊？難道說現在這12名藝人的經紀人就不是張藝謀的副導演啦？在龐小姐看來，現在其經紀人和張藝謀工作室沒關系啦？

J先生：那不對啊，蒲綸的律師回應蒲綸的身份就是“張藝謀工作室簽約的副導演”啊，龐小姐這么回應有點奇怪耶，簽下這些女演員，肯定是張藝謀的意思，不然也不會用自己的副導當他們的經紀人。龐小姐說“這事跟導演沒關系”，她這么回應的意思好像是蒲綸自己要簽這些藝人一樣，這不合理啊，如果不是張藝謀要簽這些演員，新畫面公司怎么可能和這些演員簽約。不過這也證明張藝謀工作室確實不具備簽約演員的資格，不然干嗎要把藝人們的經紀約放在新畫面。

Q小姐：對啊，龐小姐的說法好像是蒲綸自立門戶一樣，其實蒲綸就是一個打工的吧，在二張分手事件中躺著中槍，你看在接收周冬雨之前，蒲綸之前確實沒有做經紀人的經驗，說蒲綸是自立門戶，那完全不可能嘛。

篇3

本刊訊 8月15日，農業部農業機械化管理司印發《關于進一步做好農機抗旱排澇工作的緊急通知》，要求各級農機化主管部門進一步做好農機抗旱排澇工作，切實發揮農業機械在抗災救災中的重要作用。通知指出，當前正值防汛抗旱關鍵時期，也是秋糧生產的關鍵時期。各地農機化主管部門務必加強與氣象等有關部門溝通聯系，科學研判災情發展趨勢，明確農機抗災救災的工作重點，進一步完善防汛抗旱農機具調度預案，確保農機在抗災救災中“調得出、用得上”。各地要將中央財政今年第二批農機購置補貼資金向受災地區傾斜，盡可能滿足受災地區農民需求，確保在最短時間內把補貼資金落實到位、機具購買落實到位，努力增加抗旱排澇機具數量，提高農業抗災救災物質裝備水平。要密切關注天氣預報，及時災害預警信息，排查地勢低洼、防洪標準低的農機庫房和農機設施的隱患，及時轉移機具設備，主動搞好農業機械防災避災，最大程度減輕災害損失。

農業部：控制南方中晚稻

重大病蟲危害損失率

篇4

“拳擊手”幫忙惹出命案

據薛某供述，當他趕到現場時，看到王某與巨某互相抓住對方的胳膊，他立即跑過去站在兩人中間，并將巨某攔住，誰知巨某又與他爭吵起來，突然巨某用右手向他打來，害怕對方打到自己的眼鏡，他本能地抬起胳膊擋了一下，巨某就倒在地上，頭碰到路邊道牙上。幾人趕緊將巨某送到三愛堂醫院，因為做CT的錢不夠，薛某就趕緊回去找錢。走出醫院，薛某越想越害怕，就乘火車跑到重慶，在重慶待了三天，他決定向公安機關投案自首。巨某被送到醫院三天后就死了。經法醫鑒定，巨某系因面部受一拳擊打，頭部著地后腦出血死亡。

篇5

篇6

第一，概況：電弧焊是熔化焊中最基本的焊接方法，它也是在各種焊接方法中應用最普遍的焊接方法，其中最簡單最常見的是用手工操作電焊條進行焊接的電弧焊，稱為手工電弧焊，簡稱手弧焊。手弧焊的設備簡單，操作方便靈活，適應性強。它適用于厚度2mm以上的各種金屬材料和各種形狀結構的焊接，尤其適于結構形狀復雜、焊縫短或彎曲的焊件和各種不同空間位置的焊縫焊接。手弧焊的主要缺點是勞動條件差，生產效率較低，對焊工的操作技術水平要求較高。

第二，手工電弧焊的不安全因素和事故：

1、觸電：觸電是手工電弧焊的主要危險之一。

（1）由于施工環境導致觸電。手工電弧焊的操作經常是在露天環境下施工，在工作過程中身上會大量出汗或陰雨天，在更換焊條和焊接操作時，手或身體某部位接觸到電焊條或焊鉗帶電部位，而腳或身體其他部位對地和金屬結構之間無絕緣防護從而導致觸電。（2）設備事故。電焊設備的外殼漏電、接地錯誤（如：焊機的火線與零線錯接，使外殼帶電）在接線、調節焊接電流和移動焊接設備時，人體碰觸外殼，手或身體某部位碰觸到接線柱、極板帶電體而觸電。

2、電氣火災，爆炸和灼燙：在我們施工中，最常見的是焊接過程中的火花飛濺而造成灼傷、燙傷，當在操作地點附近或高空作業點下方存放有可燃爆炸物品時，有可能引起火災和爆炸事故，危及人身及財產安全，如：高空焊接時，下部地面經常有乙炔管和乙炔瓶，容易造成著火甚至爆炸事故。焊機和線路的短路、超負荷等能引起電氣火災。在焊接過程中，由于長時間施工，經常發生把線焦化導致漏電，從而發生觸電、火災事故。

3、二次事故：在施工焊接工作中，有的需要蹬高焊接。在登高電焊作業時，除可能發生直接從高空墜落傷亡事故外，還可能發生因觸電失控、從空中墜落的二次事故。

4、電焊煙塵和弧光輻射：高溫焊接熱源使熔化的金屬或金屬化合物蒸發，凝結和氧化而產生煙塵，長期吸入會造成肺組織纖維性病變，既稱為焊工塵肺。還常會伴有鉛、鋅中毒，因為在焊接時，有的構件表面存在有涂層或鍍層（如含鋅等）。焊條電弧的煙塵中含有較多的Fe2O3，毒性不大，顆粒教細，但長時間接觸可能形成電焊塵肺（鐵塵肺）。焊接中焊工常受到的輻射危害有紫外線、紅外線、可見光線等。弧光中的紫外線可造成對人眼睛的傷害，引起畏光、眼睛流淚、劇痛等癥狀，重者可導致電光性眼炎；紫外線還能燒傷皮膚。眼睛受到強紅外線的輻射，時間過長會引起白內障。焊接電弧的可見光線的光度，比肉眼正常承受的光度要大到一萬倍以上。受到照射時，眼睛有疼痛感，一時看不清東西，通常叫電焊“晃眼”，在短時間內失去勞動能力，但不久即可恢復。在焊接電弧所產生的高溫和強紫外線作用下，焊接電弧周圍會產生大量的有毒氣體，如臭氧、一氧化碳、氮氧化物、氟化氫等，危害焊工身體健康。

第三，分析原因及防護措施：綜上所述，電焊作業的職業危害種類較多，危害較大。分析研究焊接事故發生的原因表明，焊接設備和工具的缺陷以及操作失誤是兩大主要原因。因此，建立和執行必要的安全措施及規章制度是保障焊工安全與健康、促進安全生產的一項重要工作。施工前，要給焊接人員貫徹焊接安全措施，并編制對應工程的焊接工藝，焊接人員應該熟悉構件的焊接工藝、焊縫尺寸要求，選擇施焊方法。焊接前還要準備好工具及防護用品，如：防護眼鏡、面罩、口罩、手套、防護服、絕緣鞋等。高空作業時，焊接人員必須配帶安全帶，焊接時必須有監護人員，防止火災、觸電及二次事故的發生。

做好安全防護的同時，焊前要檢查和正確放置設備。調整設備，使其導線、電纜接觸良好，如有破損漏電之處，應立即拉下電源開關，通知電工修理。焊鉗應絕緣可靠，禁止私自觸動。同時檢查設備接地（接零）是否牢固可靠。焊接時，檢查施焊工地零件堆放是否安全，施焊件支撐是否可靠平穩。檢查周圍有無易燃易爆物品。電焊機禁止放置在高溫場所和潮濕地方，特殊情況下，要做好防水、防潮工作，焊機要有防水罩，焊機下面要加絕緣膠墊，外殼不能與金屬結構接觸。

焊工必須經培訓考試取得合格證后，方可上崗。穿戴規定的勞保用品進行操作。檢查電源線和電焊鉗線絕緣是否良好，接頭是否牢固。檢查電焊鉗手把絕緣是否良好，接線一定要牢固。檢查防護面具是否完整，玻璃和電焊手套是否完好。氧氣瓶和乙炔瓶相隔5米，氣瓶距焊（割）炬保持10m以上距離；并遠離熱源和易燃品的地點安放。檢查管帶、接頭等是否牢固，有無漏氣，不得用其他管代替管帶使用。檢查工作環境周圍有無妨礙工作的物體、有無易燃、易爆物，若有應及時清理或更換工作場地。檢查工作場所周圍環境是否有不安全因素，若有不安全因素要及時排除，禁止冒險蠻干。

篇7

篇8

之后練習按2至7依次進行，反復練習。

8、崩拳收勢：左肘不動，左手外旋回收至胸前，左腳向前邁一大步，左小臂向前下劃弧前擊拳至左膝部，拳心向后，拳鋒向下，右肘后拉，右掌心向內置于心窩前，成下子午式，接上動，同劈拳收勢(圖25～圖28)。

崩拳勁力指導：撞掌不是一臂之力，而是軀干趨動下的周身之力，右手崩拳似大臂墜物向前拋出，這就是古傳的挎籃崩，是歷代拳家的看家法寶，六耳不傳之秘。練撒手崩拳的關鍵在步法，前腿上步時要膝前腳后呈射腿之勢，后腿跟步時腳要離地，要避免拖腳于地之拖步。

崩拳技擊指導：我以三體式應敵，當敵以直線型拳法如直拳向我頭部擊來時，我以前手在敵拳臂外掛打敵拳臂，后手用挎籃崩擊敵胸腹。若敵用弧線型拳法如擺拳向我頭部擊來時，我撞掌進身，續而掛打敵拳臂內側，用后手挎籃崩擊敵胸腹，如敵撤退我則用撒手崩追而擊之。

(三)鉆拳

鉆拳拳勢猛烈，古拳譜比喻“鉆拳似電”。古拳譜曰：鉆拳屬水似閃電，生崩克炮順勢變，起鉆落砸陰陽轉，周身整勁勢當先。

動作說明

1、預備式同三體式動作。

2、進步右鉆拳：左腳向左前四十五度上半步，約一腳長，腳外擺四十五度，右手從左臂肘部向上沿左臂前伸至左手食指處重疊(圖29)。

動作不停，右手向右側外展，右掌與右小臂外側有橫斬之勁，左手在左肘橫撐的帶動下置于左胸側，成古傳之剪手勢(圖30)。

接以上動作，右腳向前邁一步，同時左手向右弧形內攏至右肘處，同時右手臂外旋向前上鉆擊，高與鼻齊(圖31)。

3、進步左鉆拳：動作同進步右鉆拳，將左右手、腳換位即是，左右鉆拳如此可連續反復練習。

4、鉆拳回身：當練至進步左鉆拳時，左腳提起內扣，身體向右后轉，同時右手在身體向右后轉動的帶動下，向后橫斬(圖32)。

左手向后劃弧收至右肘處，右手貼于左肘內側，右腳回收與左腳齊(圖33)。

動作不停右腳向前邁出一步，右手握拳外旋向前上鉆擊，高與鼻齊(圖34)。

5、鉆拳收式：當完成進步左鉆拳時，左腳不動，右腳提起回撤一腳距離，腳尖向前，兩手胸前合攏交叉，成十寧手，左手在外，掌心向內，高與嘴齊(圖35)。

兩手下落至體側，動作不停，兩手心向上，兩臂上舉合攏至額前(圖36)。

轉掌心向下按至小腹前(圖37)。

鉆拳勁力指導：當打出鉆拳時，拳端部與小臂前側一同用力向前上方鉆出，兩腿前髖部下撤，形成周身反彈之整勁。

鉆拳技擊指導：當敵用直線型拳法向我擊來時，我向敵出拳一側邁步進身，用貼敵手臂一側我之手臂擊出鉆拳，續而我另一，只手連續擊出鉆拳，兩手連環進擊不停，待敵用手招架無力時，長身縱擊，一觸潰敵，我撤步還原，盧忠仁先生有一偈云：戶樞閉三三，九轉過箭鉆，搜骨干均顫，跨打走泥丸。

(四)炮拳

炮拳似火，發拳如發炮，拳勢比較激烈，活潑。炮拳兩拳穿架出擊，左右輪換，動作沿“之”字形曲線前進。古拳譜日：炮拳似炮性屬火，生橫克劈內外合，斜行架沖顧兼打，意拳精義在其中。

動作說明

1、預備式同體式動作(圖6)。

2、撤步斂手：右腳后撤一步，左腳隨即跟隨撤步于右腳前，左前腳掌搓地定立，同時兩肘回撤至腰部，小臂外旋，掌心向上與大臂成九十度直角，掌指向前，目視前方(圖38)。

3、進步右炮拳：左腳向左前方斜進一步，右腳隨之跟進半步，同時左拳經胸前、面前向上、向后鉆翻，由拳心向里轉為拳心向外，停于頭部左額角旁拳心朝前，右拳由腰部順左腳前進方向向前打出，拳眼朝上，肘部微屈，拳高與心口齊，眼看右拳(圖39)。

4、進步截手捶：左腳向正前方上半步，右腳跟進，于左腳踝部用前腳掌搓地定步，同時右拳和右小臂外旋下砸與腰齊，左拳變掌，掌心置于右肘部(圖40)。

5、進步左炮拳：接進步截手捶最后定式，其后動作同進步右炮拳，將進步右炮拳動作說明的右拳腳、肘等身體部位全部改右為左即可，動作3至5可依序反復練習(圖41)。

6、炮拳回身：當練習進行至進步右炮拳時，右腳向右后側擺步約一腳長，隨即左腳過右腳邁出一步，腳內扣，同時右手下按至右腰側，左手上托至左側頭上方(圖42)。

7、右腳跟進于左踝后，左前腳掌搓地定步，右拳和小臂外旋下砸與腰齊，左掌心貼于右肘部(圖43)。

炮拳勁力指導：炮拳上架鉆翻之力的古規秘傳之上手挎籃，即小臂掛物外拋之意，炮拳的出拳之力古規秘訣為：腰弓似簧，重點是腰部命門處向前頂，然后還原所形成的彈射之力，兩手上架鉆翻要同時進行，即顧打合一。

炮拳技擊指導：當對方右直拳擊向我面部或右掌向我頭部劈砸，我即用左小臂掛擋對方右小臂，同時用右拳擊打對方面部。

(五)橫拳

橫拳拳勢擰裹含蓄，周身緊勁，發拳猶若彈擊驟出，既要有向前沖的力量，又要有橫撥的力量，其運動路線是沿“之”字形路線斜向前進，古拳譜曰：橫拳似彈性屬土，生劈克鉆用自如。起橫落順不露橫，一觸即發源此行。

動作說明

1、預備式：橫拳預備式就是三體式，做法同前(圖6)。

左腳向左前方(約四十五度)邁一大步，右腳跟進，至左腳后，右腳尖與左腳跟齊，同時，右拳經胸前擰著勁由左臂肘部下方向前沖出，拳心轉向上，高與口齊，肘部微屈，右臂成弧形，左拳隨上體右轉，撤至右肘下方，掌心向下，眼看右拳(圖45)。

2、進步右橫拳：左走向前上半步(約一腳遠)，右腳跟進，與左腳平行，提左腳，置右腿膝關節處，同時右手下插至左腰處，掌心向下，肘橫撐，左手前伸至右肩(圖44)。

3、進步左橫拳：左腳向前邁半步(約一腳遠)，腳尖內扣，右腿跟進，提右腳，置左腿膝關節處，同時左手下插至右腰處，掌心向下，肘橫撐，右手前伸至左肩(圖46)。

右腳向右前方(約四十五度)邁一大步，左腳跟進，至右腳后，左腳尖與右腳跟齊，同時，左拳經胸前擰著勁由右臂肘部下方向前沖出，拳心轉向上，高與口齊，肘部微屈，左臂成弧形，右拳隨上體左轉，撤至左肘下方，掌心向下，眼看左拳(圖47)。

4、橫拳回身：練至進步左橫拳時，左腿隨身體左轉外擺，至與歷腿齊平(左腳腳跟與右腳腳尖在一條直線上)，同時兩肘橫撐，掌心向下，左掌與左肩齊高，右掌與右眉齊高(圖48)。

隨即，左腳提至右腿膝關節處，同時身體向左旋轉，至三百六十度。兩臂相抱，同時左手上插至右肩處，掌心向上，肘橫撐，右手插至左腰處，掌心向下(圖49)。

進左腳出右橫拳，拳心向上，左拳拳心向下，如動作3(圖50)。

5、橫拳收勢：當練至進步左橫拳時，右腳想后撤一大步與左腳齊平，兩腳距離約一肩寬，兩手向胸前回攏交叉，掌心向內，成十字手，高與嘴齊(圖51)。

篇9

轉入地住房公積金中心名稱：酒泉市住房公積金管理中心

轉入地住房公積金銀行開戶賬號：

轉入地住房公積金開戶銀行：中國建設銀行酒泉市分行營業室

請附：1、《住房公積金異地轉移申請書》

2、繳存人轉出地繳存住房公積金憑證復印件

二一年 月 日

篇二：

住房公積金轉移接收函

____________住房公積金管理中心(調出地):

茲有繳存人__________,身份證號碼__________________________,現在本市__________ 工作,單位住房公積金繳存賬號__________________個人賬號為____________。 請貴中心協助辦理住房公積金轉移手續,將該繳存人個人住房公積金賬戶余額及當期利息轉入以下賬戶:

收款單位:

賬 號:

開戶銀行:

篇三：

接收函

茲有XXX，身份證號：XXXXXXXXXXXXXXXX，現被我公司錄用，請將其公積金轉入我司公積金帳戶

公司名稱：

開戶銀行：

篇10

聰明地喝

炎熱的一天結束時，來一杯冰可樂或者雞尾酒該是多美好的事情啊。但是這會帶來很多卡路里。如果你很想喝雞尾酒，可以試試龍舌蘭加蘇打水和冰塊。如果你很想喝可樂，就選擇零度吧。

睡個好覺才能不發胖

最近有一項調查非常好的證明了睡眠對減重的影響：10個超重的志愿者在兩周時間內一邊節食一邊每天保持8.5小時的睡眠，而另兩個禮拜則每天睡5.5小時(每天飲食和運動量保持不變)。所有結果表明前兩周平均減重位6.5磅，而睡眠變少的那兩周，志愿者減掉的脂肪要少60%之多，并且更容易感覺到餓。所以，你知道該怎么做了吧？

吃辣椒

David Heber是美國UCLA醫藥和人類營養學中心主任，最近他領導的研究表明，辣椒中的辣椒堿起到了增加新陳代謝和發熱的作用。參與實驗者一個月中每天分別攝取安慰劑和無味的辣椒素，后者在飯后會燃燒更多的脂肪，每天大約比攝取安慰劑的志愿者多消耗100--200卡路里。此外，辣的食物更容易帶來飽腹感。

計劃飲食

仔細計劃好你每天何時吃和吃什么，更容易堅持節食的目標。在一項鼓勵健康飲食的實驗中，所有的參與者都要努力吃盡可能多的水果，但是那些認真的計劃、并記錄下來(包括何時，何地，如何吃，在哪購買等細節) 的人，比那些只靠意念苦苦支撐的人攝入多兩倍的水果。

露出更多肌膚

天氣暖和了，不要壓抑自己穿迷你裙的欲望--更短的裙子會讓你有羞恥心，讓你防止放縱，你還好意思發胖嗎？！不能夠！確實有研究表明，喜歡穿寬松衣服的女人吃的更多。

少吃“減肥食品”糖醇

注意食物成分表里的糖醇成分(英文一般都以OL結尾) ，比如山梨糖醇和木糖醇，它們會導致胃脹氣。有的無糖口香糖和薄荷糖中都會含有這些成分。

喝黑咖啡

篇11

盧忠仁先生，隨蕭海波先師學藝八年，隨李旭洲先師學藝十六年，集兩大拳種所得真傳，歷經半個世紀的運動活體，再現傳統功力的鍛煉實踐檢驗(可經得起現代有關人體運動各學科和20世紀中期以來世界新興有關事物動態論證的科學思想驗證)，透視出了形意拳的一切講究!

我從十幾歲開始就作為人室弟子跟隨武術名家“神槍”楊月波先生習練形意拳及六合槍法十幾年。1988年拜入盧忠仁先生門下，通過科學的訓練，恩師的悉心教誨，我對傳統武術――形意拳有了一些較為深刻的理解及體會，切切實實地明白了人在運動時的呼吸形式，內臟受影響的狀況，以及人體骨架布局直到調動人體進行運動時肌肉工作所表現出來的樣式。在所有這些地方上，可以看得出來哪些是中國傳統吐納導引和養生之道所講究的要害之所在，哪些是在傳統武術歷史演變中所留下的痕跡。比如：從馬上過渡到步下以后，外在形式是“馬步”或是“川字步”；內在形式必須是“圓背吸胸”，否則人體在動蕩起來會喘不成聲的。再如：從手持兵器到拳腳的過渡，外在形式像是持刀抱槍指向對方，內在形式上必須是變更肌肉工作用力的形態(手持器物與徒手打拳肌肉樣態是不同的)，否則拳力是打不出去的。所以在這部形意拳函授講義里演示講解的各個拳式動作，都會將上述的種種形式一一展現出來。因為“機能與形態的統一”是生物科學的最高法則；本質性的東西是通過“結構”展開的，就如同生物分子的說明，是以“雙螺旋結構”為成果相似一樣。

形意拳與八卦掌、太極拳同屬“內家”拳技，那么形意拳在動作的勁力問題上，又是怎樣的呢?下面先大體地看一下我國武術鍛煉的歷史。

由古代狩獵和戰場上使用弓箭刀斧并兼有兵器舞到兵器術和拳技的形成，在兵器“殺法”與拳技“打法”互為媒介、互為前提、互相過渡和互相創造的歷史進程中，拳技發展的基本矛盾是初期如何組織拳式動作的結構(包括確定基本動作)和增強動作力量的矛盾。這一基本矛盾運動的發展，到了明代戚繼光整理民間流傳各家拳法時，達到了歷史上第一個高峰。

戚繼光對宋、明以來的十幾家拳法，指出了許多如踢、打、跌、拿、軟、硬、長、短，以及捆鎖、翻轉等各自具有的特長。說明在這一段歷史時期內，各家拳技相繼地在組織各式各樣的動作結構和表現人體各運動部分的動作力量方面，已經是豐富多彩了。但具體到一家拳技上，正如戚繼光所說：它們都是“有上而無下”、“有下而無上”的“偏于一隅”。因此，戚繼光對當時流傳的十幾家拳法，進行了分析和整理。匯編成一套如長蛇陣法：“擊首則尾應，擊其身則首尾相應”和“上下周全”的三十二式長拳。在武術的動作問題上，作了一次動作外在結構形式上的補充。

在戚繼光整理長拳的時期，興起了“內家拳法”。這一歷史時期拳技發展的基本矛盾運動開始深化，表現為在任何一個拳式動作上如何從人體內在、外在完整一體地體現動作勁力的矛盾。這一矛盾的被認知，是由各家拳技發展的量變質變規律決定的。戚氏以前，各家拳技共同解決的“組織動作結構和表現人體各運動部分的動作力量”的矛盾，可以說是極盡能事了(包括戚氏在內)。然則，我國武術的鍛煉史并沒有停步不前，而且是有意地和依賴人的控制能及地進入到運動動作更深處的一個層次里面，來改建其中的各種關系。可以說，拳技動作要做到打擊有力，對于一臂一腿的掄、壓、探、伸仍嫌不足，再繼以步法、招數和彈跳直到“操打之法”以加強臂腿手足的硬度，因而成為早期各家林立而起的內在動機和意向，反過頭來，對人體自身內部完善各個關系，以便達到一臂一腿的一舉一動也要體現人體內在、外在完整一體的動作勁力，成為形意拳、八卦掌、太極拳法及后來稱為“內功”諸拳技所共同追求的目的了，形意拳的技法是整體力的直沖直進。　武術的功能表現，拋去江湖騙術不論――諸如刀槍不入那些早經媒體人士揭穿了的，而可信的、可靠的和久經武術界有識人士所公認的是：來力不入，去力無形，周身反彈，一觸即發。

上面這個描述，可稱得起是傳統武術，武功發展的歷史高峰。這部由天津愛祥武術發展有限公司理論小組整理編寫的“形意拳函授講義”里所演示的樁法及拳法動作，完全有根據并且還不須曠日持久地依之鍛煉，就可以進入這樣的境界!

形意拳作為中國古老的拳種之一，因其傳承以言傳身教為主，其具有私密性和局限性，而且隨著時代的變遷、文化的重組、科學的發展，如何將形意拳這一優秀的拳種發揚光大成為新一代武者的共同追求目標。愛祥武術公司理論小組全體成員正是以此為己任，歷經半載，運用現代語言和現代科學知識詮釋了這一古老的拳種，之所以將它無償地公布出來也是希望有志者可以通過它能真正領悟到形意拳的真諦，以達到武者追求的境界，如果大家在習練當中有什么疑問和體會，但又相距遙遠，可以在網上進行交流(省略)，我們真誠地希望真正愛好形意拳的廣大武友們可以從中得到裨益!

二、樁法

(一)樁法的重要性

“……久站無極之式，氣順、血和、筋舒、皮腱、勁足，而有極生焉。”

在站樁的鍛煉實踐上，“氣順、血和、筋舒、皮腱、勁足”都是有一定的標志的。

“氣順”首先要“氣沉丹田”。從人體胸廓的呼吸形式上看，是胸部平穩、腹部豐滿、背部圓撐、腰不過分地塌陷。這樣的呼吸形式，一方面調整了脊柱形成的習慣性彎曲，一方面促進了內臟“內穩態”的機能平衡。

“血和”可以從手、臂部的靜脈有無“曲張”現象可斷。四肢的動作用力得宜，靜脈管總是回血通暢，管隱狀，而肌肉的韌度則是很強的。

“筋舒”是周身各處的肌肉沒有局部性的緊張縮短現象，這一點和“氣順”、“血和”又是互相制約的。

“皮腱”不是皮粗肉厚，而是肢體的皮部與肌肉呈“滑脫”狀態，古代稱這一步功夫為“騰膜”(即肌膜能夠禁受較大的“撕扯”)。

“勁足”、“……而有極生焉”。所謂的“有極”，它的含義不是指人體某一處或某些處做出習慣性的肌肉用力，而是指周身各處通過“氣順”、“血和”、“筋舒”、“皮腱”的鍛煉，即使是在靜止性的動作上，周身肌、腱、皮部的韌性都是很強大的，當樁功取得“有極”素質時，傳稱“三校歸一”(人體筋絡上、中、下三個部位橫向連結稱作“三校”，“三校”的縱向連結稱作“歸一”)，基于此，再進行人體四肢、軀干等各處的鍛煉，形成一個“整中有分、分不失整”的完整系統性的統一整體。

(二)三體式

著名學者武術大師盧忠仁先生說：“樁法是練武的根本，就如同蓋房打地基似的。”拳諺云：“未操拳，先站樁”，樁功作為武術中發展穩固素質，提高內在力量，調整身體機能，強化鍛煉功力，培養周身一體的拳勁的必要手段和直接簡便的方法，從來就是武術入門的第一課。形意拳基本樁步、基本樁法都是三體式。形意拳講究“萬法皆出三體式，入門先站三年樁”，因此練好三體式尤為重要。當然，由于時代和具體對象不同，今天學習形意拳，并不要求人人都花上三年時間去練三體式。一般說來，站上一年本函授班傳授的三體式樁，就可以內勁充盈，形意合一，在技擊中隨時可以集中周身的力量，瞬間發出強烈的爆發力，以致手起如箭，與人較技似虎撲羊，所向披靡。看一家拳法，練它，是否能真正提高身體素質，按現代體育訓練的標準，即是在力量、速度、耐力、韌性等方面，并且是否同時在武術技術上“按照傳統的，歷史上曾經出現過的高的標準”，通過鍛煉，是否能在練者身上反映出來“看得見的，摸得著的”最可靠的觀察，莫過于從“樁法上觀察――因為它是練武的根本的根本”!此說充分嚴謹地闡述了樁法的重要性。

1　動作說明

身體直立，兩臂自然下垂，頭要端正，兩腳腳跟靠攏，腳尖向前，眼向前平看。要點：精神集中，頭頸自然豎直。面部要自然，口要合閉，舌尖抵住上腭；不要挺胸或拱背，全身任何部分都不可緊張。

身體不動，兩小臂向上折疊合攏至眉端，同時上體前傾二十五度。隨即兩小臂下按至小腹丹田下端，同時頭向左轉，身體直立。要點：兩手下按時要與胸腹摩擦，以使勁力不空泛。同時頭要上頂，整個過程要干脆。此式技擊意義：當對手拳向我胸腹擊來時可用此瞬間化解。

右腳向右側后撤半步，約一腳的距離，腳尖內扣約四十五度，身體向左轉約四十五度，兩手握拳，右拳貼腹至胸在嘴前鉆出，高以鼻齊，大小臂成大于九十度的鈍角，隨即左拳貼腹至胸在嘴前至右肘部在右小臂上前伸，兩拳變掌重疊；左掌在上，兩掌心朝下，掌指向前。同時收左腳至右腳踝關節處，前腳掌著地。隨即左臂前伸小臂與大臂成約七十五度夾角，右臂向后拉按大小臂成約六十五度夾角。同時左腳上步約一個半腳長，腳尖內扣約二十五度。

前腳尖與后腳跟在一條直線上，左手與嘴平齊，右手與左臂肘關節處齊平，雙肩下壓，兩肘橫撐，兩腿下蹲，右髖部后拉，左膝前頂腳趾后扒。身體以正前方成四十五度夾角，胸部心窩處與兩腳尖連線中點垂直，形成前后兩腳各承擔一半體重的狀態，即前五后五狀態。兩手吊腕挑領食指拔綱前挑，雙腕漲把，虎口撐圓其它各指微扣，兩眼平視前方，呼吸自然。

如無特殊說明，本講義所述之三體式均為左手在前的三體式。

2　注意事項

(1)站樁前要清除大小便。

(2)暇裝要合適，寬松，使肢體不受任何束縛。

(3)初練者以自然呼吸為好，隨著站樁時間的增長，再輔以呼吸的鍛煉方式，練功的時間一開始能站十分鐘就很不錯，慢慢加到半小時一次一面站半小時，共計一個小時。

(4)站樁完畢后，雙臂要慢慢放下，然后以中速甩臂行走十分鐘。

(5)站樁時背向太陽，在室內站樁時，空氣要新鮮，溫度要適宜。

(6)飯前飯后一個小時內不宜進行站樁，以免影響食欲及消化。

(7)站三體式樁是求人體的三盤連通，通過呼吸使陽而肌肉和陰面肌肉都得到充分拉伸。

三、五行拳

五行拳是劈、崩、鉆、炮、橫五種基本拳法的總稱。古代以金、木、水、火、土分別代表五拳，故稱五行拳。五行拳動作簡單，規矩嚴謹，左右式反復練習，其它各式拳法多由此演變而成，故有“形意母拳”之稱。初學者要通過五行拳的練習，才能打好基礎。

(一)劈拳

古拳譜中稱劈拳為“五拳之首，其形似斧，有劈物之意”。它和后而的崩、鉆、炮、橫拳合稱五行拳，既是形意拳的基礎拳套，又是形意拳的基本功。

古拳譜曰：劈拳似斧性屬金，生鉆克崩妙絕倫，潤肺通鼻氣須摶，起鉆落拍勁力宏。

動作說明

1　預備式：劈拳預備式就是三體式，做法同前。

2　劈拳左起勢：由三體式開始，兩肘不動，兩手握拳，兩小臂內旋經胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，左拳在前與嘴齊平，右拳在后與左肘齊平，同時左腳向前邁步，長約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移于左腿，右腳不動，右腿后蹬，成似直非直狀。

3　并步左蓄式：右腳上步與左腳齊，右腳踝部貼左腳腕后部，同時兩手變掌，左手回收至距胸約三拳，右手同時由胸部前伸于左手上，右手食指與左手食指重疊，高與嘴平，兩肘橫撐，掌部要求同三體式。

4　劈拳右起式：右腳向前邁一大步，右掌向前劈按擊出，左腳不動，成右三體式，兩肘不動，兩手握拳，兩小臂內旋經胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，右拳在前與嘴齊平，左拳在后與右肘齊平，同時右腳向前邁步，長約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移于右腿，左腳不動，左腿后蹬，成似直非直狀。

5　并步右蓄式：左腳上步與右腳齊，右腳踝部貼右腳腕后部，同時兩手變掌，右手回收至距胸約三拳，左手同時由胸部前伸于右手上，左手食指與右手食指重疊，高與嘴平，兩肘橫撐，掌部要求同三體式。

6　動作1至5可依次按要領反復多次練習。

7　劈拳回身：當練拳至左三體式時即可回身，方法為：雙手握拳小臂內旋下落至小腹兩側，同時身體向右后轉，左腳跟進約一腳距離腳內扣，右腳不動，隨即右腳向前邁步長約一腳左右。兩小臂內旋經胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，右拳在前與嘴齊平，左拳在后與右肘齊平，同時右腳向前邁步長約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移于右腿，左腳不動，左腿后蹬，成似直非直狀。然后做并步右蓄式，動作同動作5，如此反復來回練習即可。

8　劈拳收式：撤右腳約半步腳內扣，兩手合攏于胸前交叉，掌心向內，左掌在外，成十字手，兩手外展在下落于體側，左腳向右腳并攏成立正姿勢。

劈拳勁力指導：練習劈拳用掌擊打時，前手的勁力為前撲下按之合力，后手用肘部向后下方拉按，形成前后兩手對爭的發力模式，用拳擊打時要形成弧形路線的撞、劈之力。

劈拳技擊指導：形意拳用三體式為格斗預備式，當對方用直線形拳法，如直拳向我面部擊來時，我速用后手掛劈對手拳臂，前手用拳或掌劈擊對手面部或胸部，兩手在步伐的催動下連續劈擊，直至將對手擊倒。

(二)崩拳

崩拳是左右拳拳輪換向前直打的練習方法。崩拳似箭，有射物之意，拳勢猛烈，快速勁整，出拳與步法進退合拍整齊。古拳譜日：崩拳屬木似放箭，生炮克橫緊相連，舒肝明目周身勁，蓄勢崩炸涌向前。

動作說明

1　預備式：崩拳預備式就是三體式，做法見三體式動作說明。

2　進步撞掌：左腳向前邁一大步，腳尖向前，同時左手立掌前撞，高與鼻齊，右手立掌置于胸前，右腳不動，右腿后蹬，成似直非直狀。

3　炸步崩拳：左手不動，右腳上步于左腳后，右腳尖約與左腳跟齊，腳掌由前掌至腳跟弧形下搓擊地時，右手握拳向前涌射擊出，左手握拳收于左腰部。

4　翻拍蓄勢：右肘不動，右小臂外旋向上劃弧與眼同高，動作不停下拍成掌心向上，與胸平齊，左手掌心向外貼于右肘處。

篇12

但是，人們依然對韓嘯的新展一無所知。依舊是跨界，依舊是手術，依舊與身體有關，與之前以豐胸手術為載體的行為藝術不同，韓嘯此次的新個展開啟了全新模式：他將實驗對象由別人的身體變成了自己的身體，做整形的人同時也是被整形的人，從而開啟了世界整形史上醫生給自己操作整形的先河。但具體就身體的哪個部位進行手術，韓嘯表示暫時保密。此言一出，立即引發現場各大媒體的熱烈反響，大家紛紛進行猜測：是整容，是隆鼻，抑或吸脂？神秘個展吊足了胃口。

全新的身體詮釋

作為國內藝術界罕有的藝術形式，韓嘯的每次展覽都非常奪人眼球。去年5月，韓嘯舉辦了“手術：韓嘯行為藝術展”，進行了一場史無前例的全新嘗試——將豐胸手術搬到展覽館內，徹底打破原有藝術概念，在藝術界投下了一枚重磅炸彈。8月，“整形：韓嘯行為藝術展”、“今日不做整形—韓嘯”展均取得了前所未有的成功，記者爭相將長槍短炮對準韓嘯的手術臺，逾30家新聞媒體全程參與報導，幾場行為藝術作品不僅在藝術圈，同時也在社會上引發巨大反響，各大媒體至今津津樂道，余熱未減，韓嘯也因此在藝術界聲名鵲起。

韓嘯的一系列行為藝術，其思想深度及藝術理念對國內當代藝術而言，無一不是一次全面的外科手術式剖析和重組。對于韓嘯而言，手術是思考身體存在的過渡，通過整形手術，身體強烈地向我們言說了它所包含的一切問題：身體與社會、身體與身份、社會與藝術等等。身體的存在不僅僅是肉身所有，而且是我們一切人文關懷與社會對焦的主體。在人體與美學方面，韓嘯認為，在人體藝術的發展中，大致就有人把肉體作為審美表現對象到以肉體作為藝術觀念載體的一個轉化。“肉身的力量”進一步詮釋了自己對身體這一客體的思考，拓展了當代藝術的內涵與外沿。

拭目以待

談到即將進行的個展，韓嘯說：“我一直認為追求美，欣賞美是人的天性，因此通過整形美容的方式讓自己更美是無可厚非的。自己更漂亮，活得更有信心，何樂而不為？隨著社會的發展，追求完美的人也越來越多，人們對自身越來越關注，對外貌的要求也就漸漸達到了偏執和苛刻的地步。完美主義者們將自身存在的微不足道的小問題無限放大，像是小腿上一塊極小的疤痕之類的小缺陷，外人幾乎注意不到，卻令他們寢食難安。許多整形行業的從業者自身，對此的關注就更甚，包括我自己。對美好的不懈追求是一件很辛苦的事情，總是把人搞得很疲憊，正如一種強加于身的刑罰。于是我的這次行為藝術展就在這樣的背景下展開。”

篇13

武漢市蔡甸區姚家山開發公司經理袁望成因握有招標實權，先后收受有求于他的施工單位或個人賄賂賄賂20余萬元，近日，經蔡甸區檢察院批準，袁已被依法逮捕。

袁望成現年45歲，1997年底開始擔任蔡甸區姚家山開發公司經理。今年3月，蔡甸區檢察院接群眾舉報后，現初步查證，其在任職期間，于1999年1月至2004年3月，利用分管姚家山開發區工程招投標的便利為他人謀取利益，從中40余次收受他人“好處費”、“紅包”財物價值人民幣20余萬元和美金4000元。

目前，此案正在進一步偵查中。