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對于我們青少年來說，我們的注意力可以達到40分鐘以上，即一節課的時間。這是我們正常的心理活動。而注意障礙則表現在注意的強度、范圍、持久性和穩定性幾個方面。常見的有注意增強，如過分注意他人的一舉一動，過分注意自身健康善、產生各種不必要的想法等，從而導致出現神經性強迫癥，做任何事總是擔心做不好，不斷地重復檢查再檢查，產生不必要的心理活動和行為表現；而另一種則表現為，注意力不夠集中，達不到其應該達到的心理年齡，例如，無法把注意力集中到每一節課當中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗，從而無法進行正常的學習和生活，出現厭學、逃學的現象。

在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：（1）保持良好的讀書環境。在學習時應選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離；（2）使學習活動簡單化。在學習時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權自己分心的東西，如耳機、MP3、手機等；（3）課桌上的東西盡量減少。課堂上或學習過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中；（4）進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應能有所提高。

2、情緒反應異常。

情緒在每個人的身上都體現出來，每天我們都有不同的情緒變化，喜、怒、衰、樂、愛、憎、厭、惡等的心理活動，都表現為人的情緒變化。當情緒高漲時就會再現出不同程度的病理性愉快心境，表現出不同程度的病態喜悅，從輕度愉快到極樂、狂喜或消魂狀態，歡樂與環境背景不相符合，在這種性況之下，人會不分聲合的講話，語言高昂、眉飛色舞、喜笑顏開，表情豐富，盛氣凌人，傲慢自負，逗人發笑，有明顯的夸大色彩；另一方面，則表現為抑郁，這是負性的情緒反應。在這種情況下，人會表現為情緒低落，憂心忡忡，悉眉苦臉，唉聲嘆氣，甚至悲觀絕望，感到自己一無是處，度日如年，自卑自責，覺得生不如死，出現自殺的念頭和企圖。

人情緒的變化，常常和他的生活經歷有關，在學習和生活中，我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。當我們出現情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調節我們的情緒：（1）換一種想法。我們在學習和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因為這一次的失敗而有了更大的收獲。或者想，自己還年輕，還可以從頭開始，時間可以使用權自己增加閱歷，經歷給自己帶來經驗。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。（2）掌握放松技術。在自己不高興時，可以應用自己已經掌握的放松技術，來緩解內心的痛苦，并使自己有一個強壯的身體。（3）合理發泄。當心情不好時，可以通過合理的方式來發泄自己的情緒，緩解內心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。

3、學習困難。

學習困難，對我們中學生來說，是經常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。而真正是天生的學習困難的人是很少的。其實，在學習中，誰都會遇到不同的困難，真正是天生丘才的，在我們這個世界上是很少的，許多有成就的人，一個人學習的好與壞，不公要靠良好的智力，而且非智力因素也很重要。在現實生活中，我們常常可以看到一些人智力平平，但卻取得了較大成績的人，這就是由于這些人具有良好的心理品質。這種心理品質就是學習的非智力因素，即一個人能否成功取決于其是否有頑強地毅力和自信的心理。梅花香自苦寒來，這就說人只要有毅力，能吃苦就一定能夠取得較好的成績。克服學習中的一切困難和壓力。

4、人際關系緊張。

人是社會性的動物，人對孤獨有一種本能的恐懼感受。于是，為了避免孤獨，人們想出了種種方法和對策。其中，人際交往也就成為最基本的、最有效地消除孤獨感受的方法和途徑之一。當人們認為自己孤獨時，那就是表明他處在想和他人接觸和交往的狀態之中。而在人際交往中，保持和諧的人際關系，是促進人際交往的關鍵。是獲得友誼的關鍵。

人際關系是人們在交往活動中建立起來的相互聯系，是一種心理關系，每一個人只要參與社會活動，總會同別人產生這樣或那樣的感情，形成這樣或那樣的人際關系。人際關系緊張則是人際交往中最大的障礙，它會影響人與人之間的和諧相處。而在生活中，造成人際關系緊張的原因是多方面的，其中，人的性格、興趣、愛好、立場觀點是成為影響人際交往的主要因素。因此，在生活中，我們在與他人交往過程中，我們要學會如何去與他人交往。

人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。要關心他人的需要，體會及體諒他人的處境，樂于奉獻，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創造良好而和諧的交際氛圍，才會獲得良好的人際關系。在交往中要熱情直率，心胸開闊，對未來及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當機立斷，顧全大局，不過多地計較個人得失，，相互諒解，平易近人，談吐幽默，而使別人認可自己；要誠實可靠，而不能虛偽，如果為了個人的利益而背信棄義，就不會贏得他人的信賴，虛偽的人永遠是向他人打開半扇窗子，，誰向他講真話，誰就會感到上當，這樣就不會有真摯的友情了；同時，要通情達理，樂觀向上，不要以處我為中心，要時時處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態度，因為誰都不愿意和一個悲觀失望、無休止嘆息的人交往。

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所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種方法與措施，以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。青少年學生的心理健康狀況如何，直接影響到他們的學習和生活，關系到我國在世界競爭中的地位和命運。可以說，加強青少年學生的心理健康教育，既是保證學生健康發展的需要，也是當前社會變動時期的需要，是維護社會穩定、學校正常運作以及學生家庭幸福安康的需要。尤其是中職學校學生的心理健康教育，更應該引起我們的重視。

一、中職學生心理發展存在的問題

1.自卑、缺乏自信心

中職生大都是因升學考試失敗或家庭經濟條件較差的學生，由于社會上存在的對中職生的偏見與歧視，往往使中職生在理想與現實發生矛盾時，不能正確地認識自我，在學生群體中自慚形穢，對自身能力缺乏信心，從而喪失努力學習的動力，加之他們原有的知識基礎薄弱、學習能力較差，面對陌生的專業理論與技能訓練難免感到束手無策，困難重重，久而久之，便產生自卑心理。

2.逆反、情緒控制能力較低

在中職學校，部分學生由于受家庭、社會、親友的影響，過多或過早目睹社會陰暗面，內心深處不自覺地形成一種心理定勢，對學習與班規校紀抱有嚴重的逆反消極心理，對教師的批評教育置若罔聞，我行我素，生活上自暴自棄，得過且過。

3.人際交往缺陷

青春期的中職生社會交往更加突出，他們面對的是一個相對開放的、全新的環境，內心迫切渴望與人交往、宣泄情感，但主動性不強，且缺乏基本的交往知識和技巧，因此他們往往會排斥他人的價值觀念而樹立自己的自我認同，以自己的價值觀和是非觀念去要求他人的情況，對他人的優點難以認同，對他人的缺點又難以容忍，往往容易引發人際沖突，在人際交往上往往會出現困惑，甚至有的學生會出現交往障礙。

4.盲目追求個性發展

少部分中職生屬于這種類型。這部分中職生由于對學習無興趣、無目標、無動力，對所學專業冷淡，精神無所寄托，其行為由緊張、壓抑轉向標新立異，盲目追求個性發展，主要表現在奇裝異服，嘴叼香煙，尋求刺激，蠻橫任性，目空一切，爭強好斗。

二、如何對中職學生進行心理健康教育

1.樹立心理健康意識，掌握心理調適的方法

“生活就像一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。”生活中每一天都有不愉快的事情發生。如果不能很好地解決這些“不愉快”，可能會嚴重影響自己的心理健康乃至自己的成長與發展。指導學生正確處理各種人際關系，學會合作與競爭，培養職業興趣，提高應對挫折、求職就業、適應社會的能力，引導學生正確認識自我，學會有效學習，確立符合自身發展的積極生活目標，培養責任感、義務感和創新精神，養成自信、自律、敬業、樂群的心理品質，提高學生的心理健康水平和職業心理素質。

2.加強思想教育特別是理想教育

理想教育應從社會現狀分析入手，讓學生清楚社會和個人現實的差異，理想和現實之間的差異，從而盡量避免心理障礙；讓學生明確美好的未來對每個人的努力都是公正而均等的。教育學生只有具備扎實的知識功底和能力基礎，才能為實現個人的既定目標奠定堅實的基礎；使學生能以正常的心態對待學習和挫折，同時，具備心理健康的素質。

3.正確認識自我，培養自信心

因中考的受挫，不少中職生幾乎完全否定了自我，給自己貼上了“我不行，我很笨”的標簽。而“我不行”的罪魁禍首就是對自己不正確、不客觀的評價。要教育學生通過學會與他人比較、與自己比較、自我反省等途徑，學會對自我的正確評價和認識，逐步培養自信心；使學生懂得他人的評價就象一面鏡子，有積極的也有消極的，積極的要肯定，消極的要積極尋找原因。因此，要經常提醒學生經常思考：我是個什么樣的人、我的理想是什么、打算怎樣度過職校三年的學習生活、我的優勢和不足在哪里等問題。通過自我反省，要深刻的認識自己，對心靈真正有所觸動，同時不斷形成自己一套正確的自我評價標準，從而更好地在認識自我的基礎上塑造自我，形成并具有自信心。

4.注重學生樂觀向上性格的培養

性格對一個人成長和發展的意義從中可見一斑。青少年時期是性格形成、發展和逐漸成熟的重要時期，著名的心理學家奧蘇貝爾把青少年時期稱為人格的再造期。要教育中職生努力學習文化知識和提高綜合職業能力，用智慧點亮人格發展的道路。所以加強中職生學習科學文化知識的教育、加強技能訓練的過程至少是健全人格、優化人格的一個重要渠道，從而逐漸培養中職生積極自信地面對生活和樂觀向上的性格。

5.構建網絡心理健康教育平臺

網絡心理教育既是信息網絡社會發展的客觀需要和必然，又是一種專門的網絡教育活動。運用新興媒體開辟學生心理健康教育途徑，不斷增強學生心理咨詢的互動性和針對性的探索。由于網絡具有隱蔽、虛擬性，學生處在一個寬松無需戒備的交流環境中，易于把自己的壓抑、苦悶、困惑傾訴出來，也便于學生就一些敏感的問題向老師求助。利用學校已有網絡資源，建立一個網絡心理健康教育信息平臺，向學生介紹心理健康知識、緩解或調適心理壓力的技巧；開通網絡咨詢熱線實現師生心靈互動，有效的組織實施網絡心理教育活動，消除心理壓力，培養學生積極向上的心理品質，為學生構建“心靈家園”。既彌補了傳統心理健康教育的不足，又保證了心理健康教育的效果，以促進學生心理健康水平提高。

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1. 由學習引起的心理健康問題。中職學生在進入中職院校以后，由于職業學校學習內容、學習方法、授課方式等都與初中有很大不同，有些新生往往缺乏必要的心理準備，仍抱著過去學習的心理，使用傳統的學習方法，有的學生經過一段時間的學習之后，不適應教師的教學方法，不喜歡學校的教學環境，使很多學生上課聽不懂，下課不知道怎么學，有茫然失措的感覺，學生從剛進校的興奮和新鮮轉為消沉和自卑，最后引發心理健康問題。

2. 由于人際關系引起的心理健康問題。同初中階段相比，中職學生的人際交往更為復雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性。中職學生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發展時期，良好的人際關系是他們心理正常發展、個性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。中職院校大部分學生“以自我為中心”的心理傾向比較嚴重，在人際交往中經常表現出自私自利，疑心嚴重，孤獨，自卑。加上中職學生整體素質不高，感覺中職生活無味，整天無所事事，影響了他們的心理健康。

3. 由于生活環境變化引起的心理健康問題。生活環境對一個人的成長影響很大，中職學生從家庭到學校，再從學校到社會，這種變化是角色成熟的主要經歷。能不能完成角色的轉換是中職學生繼續適應生活的關鍵。來到職高后，學生們在自我認知、同學交往、自然環境等方面都面臨著全新的調整和適應，由于目前中職學生生活適應問題廣泛存在，主要表現在生活能力、自理能力以及對挫折的心理承受能力弱等方面。

4. 由于就業和擇業引起的心理健康問題。這個問題是中職學生常見的問題，隨著我國經濟體制的巨大變化，企業對員工的需求量日益增多，一方面增加了中職學生的就業機會，但同時對員工的技術要求也越高。中職畢業生就業的競爭性也越來越嚴酷，剛踏入社會時，他們往往會感到很多的困難和擔憂，如何選擇自己的職業，如何規劃自己的職業生涯，求職需要一些什么樣的技巧問題，都會或多或少給他們帶來困擾和憂慮，主要表現為畢業生對自己的能力、興趣、發展方面等的不確定，找工作“碰壁”帶來的挫折感、就業壓力等。

二、中職學生心理健康教育的途徑和方法

1. 中職學生心理健康教育的途徑。中職學生心理健康教育是學校有目的、有計劃、有組織地對學生直接或間接地以提高學生的心理素質、促進學生全面發展的過程。

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一、中職學生心理問題的表現

（1）缺乏自信心。中職學校的學生經歷了中考落榜的強烈心理震撼，有相當比例的學生抱著“失敗者”的心態，再加上社會對職業學校的偏見，他們覺得自己低人一等，有較強的自卑感。在自卑心理的驅使下，他們整天擔心自己的言行會受到老師的譏諷，擔心會遭受到批評和指責；當向別人說起自己在中職學校讀書時，就覺得很丟臉。

（2）逆反心理強烈。中職學生正處于青春發育期，這個時期的青少年逆反心理都很強烈，表現在很難聽得進家長、老師的意見，不服從管理。中職學生的好奇心極強，往往成年人向他們鄭重宣布禁止的東西，他們反而越想接觸，如上網聊天玩游戲、交異性朋友、喝酒抽煙等。

（3）厭學心理嚴重。中職學生由于文化課基礎差，因而將近一半的人對學習“感到無趣”或“厭煩學習”，厭學情緒特別明顯，表現在課堂上無精打采、反應遲鈍、違紀現象較多。大部分學生缺乏長遠的學習目標，功利行為占上風。

（4）自控能力較低。中職學生自我約束力偏低，隨手亂畫、亂扔垃圾、亂倒污水、上網無節制的現象嚴重。常常因為雞毛蒜皮的事打架斗毆，違反校紀校規。

（5）自私心重。做什么事都把個人得失放在首位，不會考慮別人的感受；只求得到，不求付出。近年來，中職學生心理問題呈現出愈發嚴重的態勢，很多中職學生在心理方面飽受抑郁、自卑、迷惘等情緒問題的折磨。

這些問題影響了中職學生在校的學習和生活，同時更阻礙了他們自身的成才和社會的和諧穩定。

二、解決中職學生心理健康問題的途徑

（1）提高教師素質，給學生以健康的楷模。提高教師心理素質是開展心理健康教育的根本和保障。性格鑄造性格，人格影響人格。一個心理不健康的教師，不可能教出心理健康的學生。因此，學校應對教師廣泛開展心理學知識的培訓，不僅能使教師們掌握心理健康的基本知識，有利于正確對學生進行指導，避免或減少教育中的失誤，而且能通過教師的示范作用，言傳身教地給學生樹立榜樣。

（2）發揮班主任的突出作用。班主任是與學生接觸最多，了解最多，聯系最為密切，影響也最直接。在工作實踐中，班主任要不斷提高自己的心育工作能力，做好心育工作，發揮自己的突出作用。

（3）開設心理教育課程，傳播心理知識，給學生以健康的鑰匙。學校可通過開設集知識性、趣味性、參與性、操作性為一體的心理健康教育活動課，一方面讓學生了解基本的心理學知識，掌握解決心理問題的方法和技巧，從而運用所學知識自覺地對自己的心理狀態進行自我調控；另一方面在課堂活動中對學生進行心理訓練、心理指導，寓教于樂，讓學生學以致用，提高學生自我調節能力和抗挫折能力，減少心理障礙及其他心理問題，促進其心理健康和人格的和諧發展。

（4）設立心理咨詢機構，建立心理檔案。心理咨詢是對學生進行心理健康教育的一個很重要的方式。通過心理咨詢，可以使學生避免和消除不良心理因素的影響，幫助解決學生在學習、生活等方面遇到的各種疑難問題，使他們更好地適應環境，發展自我，增進心理健康。

（5）加強校園文化建設，營造良好的心理健康氛圍。優良的校園文化是學校精神文明建設的重要動力，它對于中職學生的健康成長具有潛移默化的影響，對于他們學習如何做人、做事、做學問都起著一種導向的作用。學校通過組織各類比賽，舉辦豐富多彩的文體活動，調動同學們的激情，開發他們的潛能，潛移默化地培養他們的健康愛好，增強審美情趣，提高心理素質。

（6）加強家校之間的聯系，發揮家庭作用，給學生以健康的推力。家庭是學生的來源與歸屬，是學生成長的搖籃，是心理健康教育的第一課堂。學校可以通過與家長電話聯系、家訪等形式向家長們宣傳心理健康教育的重要性和相關知識，讓家長們認識到創造一個有利于孩子心理健康的家庭環境的重要性。這樣，學校教育同家庭、社會有效地結合，形成了對學生進行心理健康教育的合力。

（7）營造良好的社會環境。除了學校教育和家庭教育外，學生的心理健康教育也離不開社會環境的熏陶。不良的社會環境會給學生的心理健康帶來不良影響。社會各界應營造一個能促進學生的心理健康發展的良好的社會氛圍。政府也要采取相關措施，盡量減少甚至消除不健康的思想和文化對學生的腐蝕和滲透。只有為中職學生的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，營造積極、健康、向上的良好環境，才能將中職學生培養成為國家所需要的人格健全的創新人才，才能促進社會的全面發展進步。

總之，中職學生的心理健康教育是一個系統的工程，同時也是一項艱苦而長期的任務。要切實加強對心理健康教育資源的整合，需要學校、家庭、社會和學生本人的共同努力。只有全方位、多角度、多種途徑地對學生進行綜合的心理健康教育，才能有效地維護學生的心理健康，提高學生心理素質和綜合素質，逐漸地把他們培養成身心健康、全面發展的人才。

參考文獻：

[1]袁飛躍．淺談學校如何加強中學生心理健康教育．基礎教育，2009(2)

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一、教師心理健康的意義

心理健康是我們做事的前提，作為人類靈魂工程師的教師，只有在心理上是健康的，才能培育出心理健康的學生來；只有心理健康，才能熱愛自己的崗位，熱愛自己的這份職業。教師應以親切的情感態度去對待每一個學生，使學生在愉快中學習進步。因此，一個好的教師，除了具備豐富的知識外，還應有健全的人格和健康的心理素質。因為，學校教師心理健康，其言行情緒必然是積極的，對學生的影響也必然是積極的，教師的情緒對學生起著暗示作用。于是，教師情感在教學中表現出來的不同，對學生的體驗或反應也是不一樣的。教師投入積極的熱情，學生也會以積極的思維來思考；老師對作品的內容的深深感動，也會讓學生熱情高漲、群情振奮。在實際教學中，教師投入何種情感，學生也就會產生也相應的情感，即教師情感的表現，直接影響著學生的內心世界的情感變化。其實，一個有影響力的教師是善于投入自己的情感恰當地表達出自己的情感，也會充滿激情地去關愛學生，從而給學生帶來內心世界的感染，因為教學是一種師生間的情感互動的過程。印度諾貝爾文學獎獲得者泰戈爾說過，師生活動是“師生心靈約會”的活動，所以，教學過程中是一刻也離不開教師的情感投入的。

二、中學生心理健康的重要性

1999年教育部頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。”從而可知，學生心理健康不僅是學生素質的重要組成部分，而且對學生其他素質的形成有重要影響。所以，對中學生進行有效的心理健康教育是當今社會的必然性，也是廣大教育工作者面臨的一項緊迫的新任務。

二十一世紀的人才不但要有真才實學，還要有良好的社會適應能力和良好的參與競爭的心態。許多心理上有障礙或病癥或適應能力較差的學生，都是不適應這個社會的需要的。于是，學生的心理健康就成為了當今社會的一個重要素質要求。也就是說，中學生的心理健康有利于其心理潛能的開發和身心的全面發展，有利于其人格的健康發展，有利于其社會適應能力的發展，最終達到的目標是提高全民族的精神文明素質。

三、教師健康心理對學生健康心理的影響

情感是客觀事物是否符合人的需要與愿望、觀點而產生的體驗。它的意義是對人的認識和活動具有動力作用，對人的健康有重要影響，它豐富了人的心理生活。因此，在教育過程中，學生對教師的情感反應是異常敏銳的。教師的喜怒哀樂都會引起學生心理的波動，教師對學生、對工作、對社會、對人生的不同態度，都會給學生的心理帶來不同影響。多年來的對學生工作和對心理教育教育的實踐讓我們明白：研究教師情感對學生心理的影響，對順利做好學生教育工作，使學生形成健康心理是有著十分重要的意義的。教學活動是師生互動的過程，教師就應該具備良好的心理素質，并用自己的語言、行動、情感來營造一種和諧、平等的課堂氣氛，讓師生、生生之間有一個良好的人際關系。教師用激揚的情緒，熱情的語言來激勵學生、感染學生，使受教育者在課堂上有一種積極的心理狀態，從而產生一種強烈的求知欲，并主動參與到教學活動中，愉快地接受教育，積極地探討問題。師生關系是學校教育中最基本的最常見的關系之一，是學習者在學習實際中與老師之間形成的一種認知、情感、行為等方面的交流，以便更好地用教師情感去影響學生，使其形成良好的心理。

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中職學生；心理健康教育；模式；探究

內地班是在20世紀80年代逐漸擴建的一個民族教育教學模式，這個教育模式在現代的民族教育中逐漸顯現出重要的地位，而且，現在內地班學生的心理教育問題也是一個必須關注的問題。我們要針對學生的不同心理問題采取不同的教育手段。

一、內地中職班的管理模式

內地中職班，不僅要為培育高素質智能型的全能人才，最重要的是要把藏族學生培育成具有強烈的愛國主義思想、維持民族團結、拒絕人格分裂的在政治上可靠的專門人才，在工作以后，可以為做出杰出貢獻，要促進民族之間共同發展，實現民族之間的公共的繁榮和發展，這是開辦中職班的主要目的。把學生的思想政治素質的提高、專業技能的水平提高作為基礎內容，在內地中職班的管理過程中，學生的政治素質是價值觀領域，而專業的技能水平是科學觀領域，提高學生的思想政治教育，現在內地中職班學生有發展地區經濟的責任。同時還要提高學生的科學文化技能是內地中職班學生成為高素質的全能人才的關鍵。

二、內地中職學生心理健康教育的現狀

內地中職班學生大多為初中畢業生，他們在青春期離開父母，遠離家鄉，長途跋涉，來到內地求學。同時，他們的同齡孩子還在爸爸媽媽的呵護下成長，然而這些孩子還要獨自生活，自己解決生活的困難和麻煩。現在的班學生相對文化基礎薄弱，學習能力欠缺。在班學生的心理管理過程中，要充分發揮學生的主管能動性，讓學生學會自我管理，自我約束，培育學生的責任感和強烈的愛國情懷。現在的班學生大多都會產生心理問題，例如，自卑、焦慮、恐懼、孤獨、抑郁等心理問題，這些問題的產生是由于在懵懂的時候獨自來到陌生的環境，會遇到很多適合困難，例如學習適應困難，人際交往適應困難等等，所以，在教育學生接受新知識的同時也要做好學生的心理健康教育問題。

三、中職學生心理問題產生的原因

（一）文化背景差異（文化沖突）。不同的文化背景決定人的不同性格，然而不同的民族文化特征和文化模式決定著不一樣的人格。各民族在歷史的形成中，各自形成具有自己特色的民族文化。藏族學生在接受藏區文化后，第一次來到有不同的文化背景的陌生地區，然而心理還在不成熟的青春期年齡段，這些文化超于的不同會給藏區學生帶來心理影響，會使他們產生很多方面的不適應。

（二）認知能力差異。現在社會、家庭、學校都對學生們寄予深厚的期望，希望學生能夠很快的適應環境，學習到使用的本事，盡早為家鄉做出貢獻，現在這個年齡的學生，自我意識逐漸加強，希望和異性之間有所交往，情緒不穩定，會出現各種叛逆問題。

（三）學習能力差異。中職教育和初中教育不同，它有新的教學目標和教學任務，需要學生擁有很強的文化基礎和很強的動手能力，然而，藏區學生因為某些別的原因，文化的基礎很低，有個別的學生還有語言溝通困難，漢語的交流障礙，和漢族學生共同學習時，會有學習困難的情況產生，很難適應新的學習環境，不能完成學習的任務，這樣會使他們在學習上面產生焦慮情緒。

四、內地中職學生心理健康教育模式構建

（一）加強社會支持。社會支持是指家庭、親友、同事、伙伴、社會等對個體在物質或精神上所提供的幫助。良好的社會支持有利于個體緩解生活壓力，增強主觀幸福感。從中央到地方再到學校，對內地藏生給予了巨大的社會支持，但仍有部分學生的主觀幸福感水平較低，原因在于他們得不到父母的直接關愛，足見以親情為內容的社會情感支持是非常重要的。為此，一方面父母要盡量克服困難，多去內地看望孩子；另一方面學校對他們要給予更多的關愛，建立起以師生情同學情為內容的社會情感支持系統。只有當師生情、同學情足以代替親情時，他們才會更好地適應內地的學習生活。

(二)加強心理健康教育。加強學校的心理教育資源，提高學生的心理素質，可以利用學校的心理教育資源，提升學生的心理素質最為重要，首先是對于班級進行心理健康教育活動課程。內地的班的心理教育課程，這是需要對藏族學生的民族文化作為背景，要幫助學生解決在別的地方上學的學生會發生的不同的心理問題作為最主要的目的，要有明確的主題內容組織每節活動課。與普通的心理課程有很大的差別，班的心理教育課程應該把學生剛入學的心理適應狀態作為中心教育，然后是學習適應性、人際和諧性和增強抗壓能力這些方面做出正確引導，是學生在輕松快樂的活動課程中形成正確的良好的心理素質。第二個是注意學生的個別心理教育問題，根據不同的心理問題要采取不同的心理教育方式。做好內地中職學生的心理教育工作，不僅是學生的健康成長問題，更關系到民族友好團結，使每一個學生健康全面發展，要成為有豐富情感、有強烈的愛國情感、健全人格的優秀個體。所以，我們要一直深入了解藏族學生的身心特點，采取和時代緊密相連的教育對策，提升學生的心理素養，增進各民族之間的團結，培育有良好心理素質的優秀人才打下重要基礎。

參考文獻：

[1]嚴慶林，劉雪杉.民族交往：提升民族團結教育實效性的關鍵[J].民族學院學報，2011(7).

[2]胡衛防.破解職教德育創新[J].江蘇教育，2008(12).

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中職生是指正在接受中等職業技術教育的學生，其年齡一般在15-18歲之間。正處于青年初期，是身心發展最迅速、最旺盛、最關鍵的時期。又稱為人生的黃金時期，人生第二個“斷乳期”。與同齡的普通高中生相比，中職生心理發展有其自身特點。

一、中職生存在的心理健康問題

1.學習浮躁

大多數中職生到職業學校都是因為在中考中成績處于劣勢，而且他們中的大多數的知識基礎沒能打好，也沒有養成良好的學習習慣，從而缺乏一定的自學能力，再因為中等職業學校的學生高考升學壓力沒有，所以沒有明確的學習目標、扎實的知識基礎，從而厭惡學習，害怕考試，學習上的惡性循環較容易形成。

2.內心空虛

中職生中來自貧困家庭和單親家庭的比例不在少數，他們在成長的過程中缺乏完整的溝通方式，渴望被關愛、崇尚獨立。這些學生在現實生活中缺失情感依托和精神依托，往往在網絡中尋找寄托，靠網絡游戲和聊天打發時光，缺少高雅情趣的培養和交流。

3.自控力不足

中職生正處在自我意識增強，渴望獨立的時期，特別是離開家庭開始寄宿生活之后，成人感迅速增，但由于年齡小，自控力不足。一些學生容易在自我管理方面出現問題，由于好奇心等原因，容易被不良現象和事物吸引，形成壞習慣，甚至對學習和生活造成不良影響。

4.就業功利化

由于認識的局限性，中職生的擇業觀缺乏理性、擇業理由簡單而直接，以自我為中心。頻繁更換工作、怕苦怕累的畏難情緒、不注重工作連續性的事情屢有發生，不考慮長遠的職業發展，僅看眼前利益，這種行為對中職生成長的影響是很不利的。不難看出中職生的心理特點與同齡學生有共性，他們自我意識強而不穩、人際交往意識強烈、成人感與幼稚感并存等，然而，處在這個“唯成績論”的時代，中職生是個很尷尬的群體，自卑感嚴重，但反抗意識強，思想意識活躍但缺乏學習動機，心理困惑和心理沖突更明顯，因此，開展面向中職生的積極心理健康教育顯得尤為必要。

二、在積極心理學指導下開展中職心理健康教育

1.分三個層次實施心理健康教育

一是從主觀水平上的積極體驗著手，樹立中職生積極的心理體驗。積極心理體驗是感官和心理兩個維度感受到幸福，并積極憧憬未來的一種狀態。積極體驗能提高人的積極性和活動能力，主要是指高興、興趣、滿足、自豪和愛，中職生的主觀積極體驗可以增強其適應環境的能力，提高其認知發展水平，免疫消極事件的負面影響，進而增強中職生的個人能量，以達到強健體魄、適應社會的目的。心理學研究發現，一個人快樂與否會影響其認知判斷、動機水平和策略選擇等，快樂的人更容易做出正確的選擇，對外界信息的接受更敏感、有效，能夠樹立清晰的目標，并為之付出自己的個人目標努力；相反，不快樂的人沒有那么容易做到這些。要著重通過積極心理健康教育幫助中職生樹立個人目標，并學會朝著個人目標去努力。

二是從人格特質著手，加強中職生積極人格的培養。積極心理學研究指出人類具有24種積極人格特質，包括自我決定性、樂觀、防御、智慧、善良等。健全人格既是身心健康的基礎，也是身心健康的外顯行為表現，其中尤其關鍵的心理品質是自我決定性和樂觀。自我決定性是個體積極選擇自己的成長與發展途徑，并持之以恒。樂觀是指人更多地看到好的方面，是一種積極陽光的人生態度。這兩種心理特質能夠幫助個體在處理問題時采取更為有效的策略，更好地排解各種壓力。因此，培養中職生的健康人格，要注重自立、自信、自尊、自強意識的培養。通過激發和強化其潛在的積極人格特質，使積極成為一種習慣。中職生心理健康教育工作者應與時俱進，不斷更新教育理念，運用積極心理學的教育方式，相信中職生能夠學會積極地自我態度，去塑造其積極的人格特質。

三是從群體水平上的積極組織系統著手，營造中職生心理健康教育的積極組織系統。個體積極品質的形成離不開良好的組織環境，中職生面臨的組織環境可以分為社會大環境和小環境。營造具有公民責任感和完善道德體制的社會環境，營造溫馨的家庭氛圍和良好工作環境是每個公民義不容辭的責任，而打造陽光校園和快樂課堂則成為教師的專屬責任。良好的環境適應性是一種積極的心理品質。大多數中職學校是寄宿制，適應獨立的生活方式和相對復雜的人際關系的過程，會在一定程度上影響學生的身心健康的狀態與水平，自卑、焦慮、緊張的不良心理狀態在中職生中并不罕見。因此，要求教師們積極的預防與妥善的消除其不良心理現象顯得十分必要。然而，單憑學校的力量遠遠不夠。個人―――家庭―――學校―――社會四位一體整體發力，各司其職，各用其善，建立全方位立體的教育體系，干預中職生心理健康教育，挖掘出中職生們幸福、快樂、希望、樂觀的積極品質，激發青春活力，使其能夠積極地適應環境、融入環境、改變環境，做一個快樂的學生和快樂的工作者。

2.緊抓心理健康課堂教育

首先，學校要提供積極的課堂環境，以學生為中心，杜絕深奧的心理學理論和生搬硬套的教學方式，要組織豐富多彩的活動，讓學生在各種有益的活動中了解自己、實現自我，提高自我，如心理游戲、心理短劇、角色扮演等。引導學生發展自身的主觀幸福感、自我決定性、樂觀、自尊、自信、寬容、同情、慷慨、責任、希望等積極的人格品質。

其次，課程設計要科學，循序漸進，由易到難，由簡單到復雜，從學生實際出發，以激發學生的心理潛能為出發點科學的設計課程，樹立積極健康的心理意識，促進全面發展。

再次，加強學生自學能力的培養。在活動過程中，學生是活動的主體，是課堂的主人，教師是引導者和指導者，不斷啟發學生，學會獨立思考，獨立解決問題，在自主活動中發展積極的心理品質。

3.借助健康主題活動節日

利用心理健康教育節，有序開展以心理健康為主題的教育活動。目前較為普遍的心理健康節日有“5.25”（“我愛我”的諧音）和“12.5”（“要愛我”的諧音）心理健康主題活動周。從時間節點上來看，兩個活動可以每學期搞一次，可安排為心理活動月或心理活動周；從活動形式上來看，可組織開展新生心理健康知識宣傳、心理測量、咨詢與約談、心理電影賞析、團體輔導、校園心理劇、戶外拓展訓練、心理知識競賽等心理健康實踐活動，通過這些活動促進中職生心理健康、錘煉中職生心理品質、塑造中職生健全人格、開發中職生心理潛能、優化中職生心理素質、實現中職生自我價值。

4.為學生營造積極生活環境

積極心理學從不同方面對心理學進行研究，其中“積極社會環境”則是其著重突出的觀念。積極心理學認為應為個體構建良好的積極社會環境，其中包括生活環境、學習環境、工作環境等，而對于中職生心理健康教育來講，也應借鑒積極心理學“環境構建”的觀念，注重校園文化建設，重新制定修正校園相關條例，嚴格執行相關制度，治理校園中不良行為的發生，全校師生共同努力營造良好的校園氣氛。此外，相關教育工作者要樹立以生為本的教育理念，重視學生在心理健康教育過程中的主體地位，從學生身心發展的實際情況入手合理制定各項教育方略，并對中職生心理健康教育給予高度的關注和足夠的重視。

三、結束語

總之，積極的心理品質原本就是人類先天的一種特性，中職心理健康教育工作者要順應時展的步伐，用積極的態度去看待學生，用積極的思想去引領學生，同時將這種教育理念推廣滲透至其他學科，尤其是德育課程，這是心理教育工作者的使命與責任。

篇8

一、高職圖書館要為新學生做好情感教育

高職生自學能力比較差，新生進入圖書館比較盲目，不知道如何利用圖書館。因此，高職圖書館要在新生入學之初就要開展新生入館教育，幫助學生及時的了解圖書館，學會利用圖書館。在為新生開展入館教育時，要側重心理健康教育書籍和電子資源的介紹。在日常的服務中，要用熱情感染新生，要用學識感化學生，要用書籍引導學生。

圖書館館員每天要接待很多各式各樣的學生，在幫助學生選書和為學生做學科導航的時候，要通過用身體語言、態度、笑容、輕松的氛圍來消除師生間的距離感，并用鮮活的事例向新生傳達相關的理論，幫助他們建立起積極樂觀的人生觀，幫助他們準確定位，促進自我的發展和實現，引領他們適應大學生活。

高職館要為新生提供良好的學習環境。學科館員要對學生進行情感教育。圖書館館員與學校專業的心理咨詢老師相比，接觸到的普通學生要更多一些，因此，館員要認真學習有關心理學的相關理論，不放棄任何一個言傳身教的機會，將自己樂觀積極的態度通過有效的方式傳遞給更多的新生。

二、高職圖書館要為新生提供更多心理健康教育視聽服務

高職圖書館擁有大量的心理健康教育的書籍、期刊、報紙。可以為新生提供各種信息服務。高職圖書館要及時掌握大學生的特點，了解學生的閱讀傾向，及時解決學生在查詢檢索當中遇到的問題，將學生急需的文獻資料及時地發送的他們手中。學生利用這新信息服務，可以拓寬知識面，開闊眼界，有利于培養自主學習能力，提高綜合素質。

隨著網絡技術和多媒體技術的發展，大學生利用多媒體信息資源的愿望越來越強烈。高職圖書館應順應時展需要，創新多媒體視聽服務。眾所周知，視聽服務深受新生的喜愛。因此，高職圖書館要把心理健康教育的書籍和講座盡量視頻化。圖書館應不斷搜集和積累反映本校學科特色的教學課件、精品課程、名人訪談等音視頻資料，購買滿足學生自助學習和文化休閑的多媒體數據庫。

三、打造的學科館員服務團隊和學生圖書館志愿者服務團隊

學科化服務是高職圖書館對學科資源進行重組和再利用，為師生提供的深層次、專業化、個性化的專題服務，是圖書館提高影響力和核心競爭力的高端服務，其本質是知識服務。

專業化的學科館員為心理健康教育提供了重要基礎和保證。要加強學科館員心理健康知識的培訓。同時學科館員要開展特色服務。為大學生心理健康教育提供信息檢索服務。通過利用圖書館電子數據資源優勢，積極為學生提供心理心理疏導的方法和心靈療養讀物。

圖書館志愿者是一個特殊的讀者群體，他們以其無私奉獻態度參與圖書館業務管理，有效加強圖書館與讀者之間的互動，激發圖書館服務和創新活力，同時彌補人力資源不足，可以提高圖書館工作效率和形象。

因此，圖書館要大力招募志愿者，為自愿者提供獨立辦公室和宣傳活動空間，還可給予適當的經費和物質支持，凸顯其與普通讀者的不同，激發其榮譽感。同時，圖書館應配合學校有關部門，每學期以學校名義進行一次圖書館志愿者工作的總結和表彰，及時對志愿者的工作予以肯定，滿足他們得到尊重和自我實現的需要；積極推進圖書館的勤工儉學崗在優秀的圖書館志愿者中產生的機制，對穩定隊伍和吸引新人有著積極的作用。

四、高職圖書館要充分挖掘微博在大學生心理健康教育中應用

圖書館擁有大量的關于大學生心理健康的文獻資源和電子資源。高職生使用智能手機閱讀已經成為一種非常普遍的現象，而在高職生中玩微博的人數眾多，因此，圖書館應充分利用微博提高學生參與館藏資源的建設。高職圖書館微博可以通過文字、照片、視頻等多種的方式心理健康教育方面書籍的館藏信息，介紹新書，介紹新的數據庫等館藏資源，從而調動讀者的興趣，提高館藏資源的使用率。同時，通過微博，高職圖書館還可以舉辦大學生心理健康教育“微書評”活動，學生可以介紹自己看過的印象最深的書，或者根據圖書館提出的心理健康教育主題，圍繞主題開展微書評，分享讀書心得。

五、高職圖書館應大力開展心理健康教育講座和信息檢索課程建設

高職生大多基礎比較差，自學能力不強，心理健康知識匱乏。因此，需要專業輔導人員提供專業化、系統化的心理健康教育輔導。高職圖書館應該加快基于心理健康教育的信息檢索課程的發展，使信息檢索更有傾向性和專門性，更加側重大學生心理健康教育及其信息檢索。高職圖書館在心理健康教育信息檢索課程建設方面，應結合學校實際，制定具有特色的教學大綱，組織實施基于大學新生心理健康教育的信息檢索課程教學活動。

高職生在進入大學后必要掌握信息收集的能力，必須要掌握自學的能力，必須掌握獲得知識的渠道。圖書館可以針對新生滾動開展各類專題講座，尤其是大學生心理健康教育講座。舉辦中圖分類法、圖書館書目檢索系統應用；數字圖書館的利用和網絡資源的檢索利用等多種專題講座。讓學生充分感受網路時代的學術氣氛，宣傳豐富的數字資源。

六、結束語

當今信息時代，高職生的各種需求都是和學科館員的信息咨詢分不開的。圖書館的學科館員不僅要有圖書館情報的基本知識，還必須加強學習心理健康方面的知識。在熱情的接待新生入館的同時，還要給予他們關心和幫助。教會他們圖書館信息檢索系統的使用，提供給他們海量的多媒體信息資源。同時，要開展定期和不定期的講座和座談，不斷的創新服務方式，為學生心理健康保駕護航。

參考文獻：

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[2]潘柳燕 劉惠珍.大學生心理健康教育課程體系與教學模式初探[J].高教論壇，2007，（5）.

[3]陸高峰.微博時代的大眾傳播轉向[J].軍事記者，2011，（10）.

篇9

本次調查共回收有效問卷2800份，通過閱卷分析，發現學生中存在心理健康問題的比例高達39%，其中1%的學生存在抑郁傾向，2%的學生有行為沖動動機，23%的學生有較為嚴重的網絡依賴，9%的學生重度厭學，4%的學生處于復合性心理亞健康狀態（見圖1）。

二、中職學生心理健康問題分析

⒈心理健康存在問題的學生比例比較大

39%的學生存在心理健康問題并已體現在其行為層面上，這一數據與同年齡段普高學生相比高出約7個百分點。

盡管在調查問卷的設計上仍需完善，調查樣本的總量還不夠大，也沒有連續若干年的統計數據進行佐證，但這本身已經說明，中職學生的心理健康問題比較嚴重，存在心理障礙的學生比例比較大。

⒉所測內容無明顯性別差別

此次試卷調查僅針對厭學、網癮、行為沖動、抑郁等4個方面的問題。統計結果顯示，在對同類別心理健康狀況進行男女生分別統計后，有0.5%左右的差別，可考慮將其列為系統誤差，并對所測項目作出其在中職學生中無明顯性別差異的結論。

⒊中職學生心理問題特點較為明顯

調查發現，中職學生心理問題與同年齡段普高學生相比具有幾個明顯的特點：

一是厭學學生的比例較高。重度厭學的比例高達9%，通過逐一回訪班主任和任課老師，這部分同學已經在行為層面表現出學習焦慮的現象。這個比例略大于該校全年的學生綜合流。這一方面反映出該數據具備一定的可信度，另一方面也表明厭學問題在中職學校的嚴重性。

二是網絡成癮的學生比重較高。具備理論網癮的學生比例高達23%，基本占到了在校學生的1/4。絕大部分具備網癮的學生都擁有智能手機用于在校期間的網上活動。

三是抑郁和行為沖動人群比例不高但需高度重視。據此次調查后反映，該校心理老師之前化解的2例有自殺傾向的學生，此次均被顯示出具有抑郁心理。行為沖動傾向的學生中81%已被學生科給予過記過以上處分。這部分學生絕大部分未經過心理老師的正規疏導，要引起我們的高度重視并在今后工作中將這兩類列為重點關注對象，進行針對性地跟蹤疏導。

三、 已采取的措施

⒈全面建立重點學生心理健康檔案

對抑郁傾向的學生建立一人一檔，定期評估其心理健康狀況，確需進一步治療的，建議其前往專業醫療機構進行心理干預。

對性格沖動的學生，以班為單位建立重點關注檔案，制訂個性化的輔導方案，由班主任實施，并定期回訪班主任了解情況。

對全體學生的心理健康狀況建立全校統一的格式檔案，每年進行一次心理評估并進行記錄，評估后在特定范圍內進行情況反饋。

⒉加大跟蹤咨詢的力度和頻率

對有記大過以上處分的學生，有抑郁傾向和性格沖動的學生，落實專人負責，并開展主動咨詢工作，每周至少進行1次心理疏導和干預。對情況有所好轉的學生，跟蹤密度適當減少為1次/月或1次/學期。

⒊進一步加大教育宣傳力度，培育家校共同教育體系

通過課堂知識傳播、校園文化引導，強化學生自我心理調節的意識，德育研究與心理咨詢中心進一步加大主動心理干預的力度，引導學生關注心理健康，逐步培育快樂成長的校園文化環境。

通過家校通平臺、校園網站、致家長的公開信、家長會等多種渠道，進一步完善家校共同教育的渠道，培育家校合力。

⒋配套活動多層面開展

校園廣播站每天進行5分鐘相關知識普及，定期開展“知心坊”心理問答。

主題班會活動進一步豐富內容，逐步完善其標準化程序和內容，真正發揮其實效。

進一步加大社團活動開展的力度，積極邀請校內外專家開展多角度、多層面的系列講座活動。

四、效果分析

篇10

關于“自媒體”的概念，國內外學者的看法不盡相同。2003年7月，“自媒體”一詞首先被謝因?波曼和克里斯?威理斯兩位美國學者所發表的名為“We Media”的研究報告中提出。該報告對“自媒體”下了一個嚴謹的定義：一個普通市民經過數字科技與全球知識體系相連，提供并分享他們的真實看法、自身新聞的途徑。近年來，隨著我國網民數量的持續增長、智能終端的普及，以及博客、微博、微信等軟硬件平臺的廣泛應用，自媒體也迎來了爆發式的發展階段。一般認為，當今時代，也被稱作自媒體時代――一個以互聯網為基礎，依托博客、微博、微信朋友圈和智能手機等新媒體，人人成為新聞的生產者和傳播者，同時也是新聞的接受者和消費者，人人掌握著話語權的時代。與傳統媒體相比，它打破了既有的話語權壟斷，顛覆了傳統新聞信息的傳播理念和途徑，加速了信息傳播的速度，在客觀上提高了公眾知情權、監督權和話語權，推動著社會生態的變化和發展。

2 自媒體的特點

與傳統的媒介和信息傳播模式相比，自媒體有著其鮮明的特征。

一方面，從傳播方式上來看，自媒體凸顯了社會個體在信息傳播中的重要作用。與傳統媒體的“中心”地位不同，在自媒體環境下，每個人都是信息傳遞的重要節點，影響著信息繼續傳播的內容、方式和途徑。在用戶生產內容和創造內容的時代，自媒體可以使每個用戶都成為關注者和被關注者。因而，每一個信息節點都可以被擴大和延展，并且在這一過程中，實現信息的互動和新信息的產生。在自媒體環境中，一個人的自媒體能和其他人的自媒體重疊，一個人群能和其他人群重疊。這種交互式的傳播方式，可以使任意一條信息從理論上來說，在很短的時間內讓全世界的人知道。信息一旦，就會像病毒一樣迅速傳播開來。總之，在自媒體環境下，個體在信息傳播的過程中無疑起著決定性的作用。

另一方面，從信息內容上來說，與傳統信息經過一定的審核和提煉加工不同，自媒體時代下，信息呈現出“草根性”和“碎片化”的特征。自媒體的傳播主體大多來自社會底層，即所謂“草根階層”。他們大多帶有著非功利性的特征，這使得他們的信息更有公信力，容易被社會大眾所認同。此外，通過自媒體的信息容量較小，的渠道直接，有著傳統信息傳播媒介無可比擬的便利性優勢，更迎合當今快節奏的生活方式下大眾的閱讀習慣。因而，自媒體信息更容易接受和廣泛傳播。

3 自媒體給傳統中職心理健康教育課堂帶來的挑戰

隨著自媒體時代的到來，傳統意義上的心理健康教育課堂正面臨著越來越嚴峻的沖擊和挑戰。伴隨著自媒體時代所成長起來的九零后、零零后等新一代中職學生，對個性的追求亦愈加強烈。中職的心理健康教學也走到了一個關鍵的十字路口。

首先，自媒體影響甚至改變了傳統心理健康課堂的信息傳播模式。在傳統教學模式中，教師掌握著教學的絕對主導權，是教學信息的控制者和傳播者，學生則是知識信息的接受者和消費者。教師和學生之間是單項的不平等的傳播關系，主宰著教學活動的主導權。但在自媒體的信息環境下，教師和學生在信息傳播意義上，已經沒有了根本差別，兩者唯一的不同，只是教學組織中的角色分配而已。就教學的話語權而言，教師已經不在掌握著絕對的主導，并且既有話語權也在受到挑戰。這或許是某些中職教育工作者感到不適的原因之一。

其次，自媒體環境下，很多心理健康教育從業者的工作量加大。由于自媒體開放性的特點，傳統教學的課堂情景預設受到了挑戰。為了應對來自學生的挑戰，重新獲得課堂的主導權，很多教師都會在課前做大量準備工作：除了把握教材、開發課件、準備練習等傳統教學工作外，還要花大量時間上網瀏覽熱點新聞、從微博、微信和人人等自媒體中撲捉最新的網絡熱點，并聯系具體的教學內容，對信息進行二次加工融合，使其適應教學的需要。這無形中大大增加了教師的備課量，而在傳統的中職教育課堂上是不多見的。

最后，自媒體環境下，中職心理健康教育課堂的管控難度加大。隨著時代的發展，科技的進步，智能手機的普及率逐年增加。與傳統意義上的媒體的遭遇一樣，中職學校中心理健康課堂上的“傳統媒體”――教師，也在受到以QQ、微博和微信等為主要代表的自媒體對“信息受眾”――學生的爭搶。心理健康教師在課堂中“權威”的地位受到了前所未有的挑戰，給課堂管控造成了壓力。

4自媒體為中職心理健康教學提供的新機遇

自媒體是一把雙刃劍：雖然它使傳統的心理健康課堂受到越來越大的挑戰，但它也給一般認為的“枯燥無味”的中職心理健康課堂注入了“新的血液”，帶來了新的活力。

一方面，自媒體迫使心理健康課堂更加的接“地氣”，這為改變心理健康課的刻板印象提供了條件。如前所述，為了增強課堂吸引力，提升課堂教學效率，授課教師需要更加主動地關注網絡熱點、關注生活、關注與中職生緊密相連的信息，這樣才能在課堂上和學生產生共鳴，從而與學生形成互動，讓學生真正參與到課堂教學中來。

另一方面，自媒體為學生提供了豐富的課外學習素材。在新媒體的背景下，中職學生學習材料匱乏、社會經驗缺乏這一短板得到了一定程度的補充。在過去，由于受制于傳播途徑單一、傳播滯后和既有的新聞審查制度等不利條件的限制，盡管社會熱點頗多，但很難引起學生的共鳴，相關熱點的受關注程度很低。自媒體由于其傳播的優勢，有效的彌補了這一缺陷。現在，社會熱點事件可以在很短的時間內，通過微博、微信等自由活潑的形式和生動平實的語言迅速擴散，這就擺脫了傳統媒體視野下新聞給人的“高冷”面孔，成為與學生緊密聯系的身邊事，在客觀上起到改善學生知識結構的作用。長久來看，這有利于學生形成主動關注社會熱點，主動學習的好習慣，也為他們將來實現從“校園人”到“社會人”的角色轉變奠定基礎。

5 自媒體條件下改進既有中職心理健康教學方式的幾點思考

在現實條件下，要想使心理健康課更加吸引學生，作為中職學校心理健康教育工作者，就必須要對既有的教學模式做出改變，以適應新時期中職學校心理健康教學工作的需要。

篇11

【關鍵詞】培養賞識教育教育心理學心理健康教育

心理學家威廉·詹姆斯說："人性最深切的渴望就是獲得他人的贊賞，這也是人類之所以有別于動物的地

方。"花蕾渴望陽光，嫩芽渴望雨露，學生心靈的成長更需要賞識。賞識就是人類精神生命的陽光、雨露

。賞，含欣賞贊美之意；識，是肯定認可。所謂賞識，就是充分肯定，通過心理的暗示，不斷培養被賞識

人的自尊心和自信心，從而使其不僅有更強的進取心和自信心，也能有不斷進取的動力，賞識教育是能把

愛轉化為具體有效的言行，讓孩子切切實實感受到愛，充分地喚起自信，激發潛能，主動發展，快樂成長

的教育。賞識教育的本質是生命的教育，是愛的教育，是充滿人情味、富有生命力的教育。人性中最本質

的需求就是渴望得到賞識、尊重、理解和愛，就精神生命而言，每個孩子都是為得到賞識而來到人世間，

賞識教育的特點是注重孩子的優點和長處，逐步形成燎原之勢，讓孩子在"我是好孩子"的心態中覺醒；而

抱怨教育的特點是注重孩子的弱點和短處--小題大做、無限夸張，使孩子自暴自棄，在"我是壞孩子"的意

念中沉淪。不是好孩子需要賞識，而賞識使他們變得越來越好；不是壞孩子需要抱怨，而是抱怨使壞孩子

越來越壞。

（一）賞識教育可以增強學生自信心

蘇霍姆林斯基認為，自信心是人性的頂峰，激發學生的自信心是"教育工作的頭一條金科玉律"，而且他

還十分形象地指出：對待自信心"要小心得像對待一朵玫瑰花上顫動欲墜的露珠"。這些論述給我們以極大

的啟示：只要教師能夠尊重學生、相信學生、熱愛學生，學生就會增強自信心，向著好的方向去努力，最

后定會成功的。現實生活中，中職學生大多是由于中考成績不佳，在初中時基本上是學習中等或中等偏下

的學生，許多中職學生的身上都存在自信心不足的情況，心中充滿了自卑。如果他們能夠得到老師的賞識

、表揚等積極肯定的評價，那么他們就會認為自己是一個有能力的人，是一個"我能行"的人，對自己充滿

信心。反之，如果他們經常不被人理睬、可能從此一蹶不振。賞識能夠改變一個人，能夠改變一個人的前

途。

(二) 賞識教育能激發學生的興趣

興趣是最好的老師。我們往往會遇到學生由于良好的興趣在"滿足"時出現失誤和意外后，教師不滿意，同

學譏笑而使學生因此失去了興趣的現象，而恰恰是這樣的做法或看法使得學生美好的興趣給掩埋了。

因此，教師要根據學生的需要，要善于用賞識來培養學生的美好興趣。有效運用賞識，就是要學會用贊美

的眼光來培養學生，就是要承認學生的成功，善于發現學生的"閃光點"，并不失時機地給予肯定和鼓勵，

要善于運用鼓勵性的語言，如"你朗讀的真有感情"、"你做得真棒"；就是要學會用善意的批評來培養學生

，就是"允許犯錯誤"，不以一次"錯誤"否定學生，注重在犯錯中及時肯定他們的優點，幫助他們改正自己

的缺點，從而使他們的這種美好興趣得以保持，并為學生不斷成功積累經驗，為不斷展示自己，提高自己

提供機會；就是要"承認差異"，面向全體，因材施教，分類指導，以寬容之心對待學生，對多次教育屢次

不改的學生不灰心，不放棄，并用他們其它方面良好興趣的滿足和實現，來幫助他們克服和改進不良興趣

，培養良好的興趣，搭建平臺，寓各種有益興趣培養于各種有益活動中，使學生在學習中各方面的美好興

趣都得到保持，并在興趣實現的滿足感中發展自己，提高自己。

(三)賞識教育培養出來的學生更能經受挫折

一九九二年，中日學生夏令營較量以中國孩子的失敗而告終，引發了全國上下對未來一代的憂思。事實上

，我們的學生在教育中并不是沒有挫折，而是挫折錯位，應該給的物質上的挫折沒有，而不該給的精神生

命的挫折太多。對于孩子的有形生命，舍不得讓孩子吃一點苦受一點罪；對于孩子的無形生命，就是另一

番景象了，學習好，也不能多表揚，要防止翹尾巴；學習不好就更不要說了，苛刻指責是家常便飯，讓孩

子的心靈累累傷痕。該有的挫折沒有，不該有的挫折卻太多。

賞識教育在把做人權利還給孩子的同時，把做人的責任也讓他承擔起來，也就是讓孩子無形生命升華的同

時，讓他們的有形生命也經得起風雨的磨難。在生長之初，它接受的賞識多，所得到的養份就充足，成長

就快，等到長成一棵參天大樹時，就能接受風雨的洗禮了。反之，若它接受的批評指責多，那它弱小的身

軀就無法抵擋風雨了。中職學生所受的批評指責就更多。因此，賞識教育培養出來的孩子更能經受挫折，

它不是溫室中的花朵。

（四）賞識教育能激發學生無限潛力

賞識教育是承認差異，允許失敗的教育。其特點是注重學生優點和長處，不斷正面強化學生閃光的點點滴

滴，并逐步形成燎原之勢，讓學生在"我能行"的心態中覺醒，激發其內在自我的強大力量，達到生命的自

我認識。中職學生往抽象思維能力相比差一點，但動手能力比較強，要充分考慮學生的差異性。德國心理

學家阿德勒說他在念書時，認為自己完全缺乏數學才能，毫無數學學習的興趣，因此考試經常不及格。后

來偶爾發生的一件事，讓他的潛能迸發出來。那天，他出乎意料地解出了一道連老師也不會做的數學難題

。這次成功改變了他對數學的態度，找到了數學天才的感覺，結果他成了學校里的數學尖子。賞識教育的

奧秘就是讓學生覺醒，推掉壓在無形生命上自卑的巨石，讓學生的潛能像火山一樣爆發。孩子的潛能需要

星星之火的點燃。賞識教育的奧秘就是讓孩子覺醒，推掉壓在無形生命上自卑的巨石，于是孩子的潛能像

火山一樣爆發了，排山倒海，勢不可擋。所有的學習障礙在孩子巨大的潛能面前，都是微不足道的。

（五）賞識教育有利于建立和諧的師生關系教學實踐使我深深的感到：你心中有學生，學生的心中就有你。老師只有以飽滿的精神、欣

賞的眼光、贊美的話語對待學生，才能縮短與學生的心理距離，學生才會親近你、佩服你，才能贏得學生

的愛，使他們向你敞開心扉，把心里話坦白的說給你聽，這對我們做好學生的工作有極大的幫助的。在課

堂上，我常常會發自內心地表揚、鼓勵學生："Very good"、"you are clever" 一些簡單的話語，一個予

以肯定的眼神，讓我們師生關系變得很融洽，課堂上學生們積極參與、課堂氣氛活躍，因為他們不必擔心

說錯了會挨批評、會受恥笑。魯迅先生說過一句話："小的時候不把他當人，大了以后他也做不了人。"

所以我們應該多表揚、多賞識，讓學生體會到受教育的快樂，建立和諧的師生關系，從而激起學生更大的

學習熱情。

每個孩子都是為了賞識來到人間。賞識引向成功，抱怨導致失敗。賞識是一種理解，更是一種激勵。賞識

教育，是在承認差異、尊重差異的基礎上產生的一種良好的教育方法；是幫助學生獲得自我價值感、發展

自尊、自信的動力基礎；是使學生積極向上，走向成功的有效途徑。只要我們能夠真正理解他們，尊重他

們，賞識他們，就能使學生學會學習、學會生存、學會做人、學會賞識。

參考文獻

［1］ 林崇德《教育的智慧》 開明出版社 2000年版

篇12

一、調查概況

1.調查背景

俗話說：十年樹木，百年育人。教師肩負著人類靈魂工程師的神圣職責。然而，社會的關注、輿論的焦點、體制的改革、競爭的激烈，都使得教師要面對前所未有的心理壓力。國家中小學心理健康教育課題組對14個地區168所中小學的2292名教師進行了抽樣檢測，發現有52.23%的教師存在心理問題，其中，有32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，有16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，有2.49%的教師已構成“心理疾病”。因此關注教師隊伍的心理健康狀況刻不容緩。

2.調查目的

教師是學生的引導者，職業的特性要求教師必須要擁有良好的心理。通過調查，可以更好地掌握學校教師的心理健康現狀，為正常的教學秩序及教學效果提供保障。

3.調查對象

陽泉市衛生學校在職在編的全體任課教師共54人。

4.調查時間

2014年1月。

5.調查方法

問卷調查。

二、調查中發現的問題

在問卷調查表中，內容涉及教學壓力、師生關系、職業展望、職業信念等多方面，通過對問卷調查表的匯總，分析如下：

1.中職教師的教學壓力較大

在調查中，有55%的教師感覺自己的教學壓力大，精神不佳，聲帶長期處于嘶啞狀態，晚上會有失眠情況。

2.中職教師對教師職業的展望缺乏信心

教師應是一個高尚的職業，被眾人羨慕，選擇教師職業更應是理想的實現。但調查顯示，如果再次擇業，近半數的教師認為可能會選擇教師職業，而不是一定會選擇。在選擇教師職業的原因上，僅有20%的教師是因為熱愛教師職業。更有45%的教師認為，如果有可能，想要離開，給自己一個新的發展機會。

3.中職教師認為自身的社會地位較低

在第25題調查“認為目前中職教師的社會地位”時，在54名參與調查的教師中，有37人認為中職教師的社會地位處于中下層或下層。

三、問題的歸因分析

1.社會方面

在全社會的教師這個大群體中，有九年義務制教師、有高中教師、有大學教師，也包括中職教師。而21世紀的中職教育已非寵兒，中職學校在家長和社會各界眼中地位偏低。無論是在社會還是行業，中職教師都難以找到自己應有的價值定位。

現代社會知識更新速度加快，對中職學校培養出的學生有了更高的要求，對教師的要求也已不能停留在一支粉筆、一張嘴的階段。中職教師要向雙師型、學者型、技能型方向努力和發展，這對教師是一種挑戰，也是一種壓力。

與教師同行或公務員相比，中職教師的社會地位和待遇普遍偏低，中職教師常戲稱自己是最廉價的腦力勞動者。日積月累，教師心中必定會產生心理落差，而逐漸轉變成心理壓力。他們對自己的未來沒有充足的信心，整日碌碌無為，缺乏目的性。有些教師甚至逐漸失去了對中職教育發展的信心。

2.學校方面

雖然沒有初、高中的升學壓力，但筆者學校教師人數偏少，而教學及行政管理工作任務較重，有70%的教師都是身兼數職，既是一線教師，又要充當班主任、科室管理者等角色。教師要稱職，班主任要負責，科室管理者要盡責，多種職責加在教師頭上，這無形之中增加了教師的日常工作壓力。

同時，職稱評定、評教評學、工作協調、領導評價等因素的存在，也是教師心理壓力增加的原因。

3.教師方面

對于教師自身而言，在學校這個小范圍內，他們希望通過努力可以得到價值的體現。在學校的教科研活動、業務比賽、優秀評比中，他們會付出自己的大量心血。而結果并非都可以遂人愿，這就需要教師自己做好心理調節。因個性差異的存在，面對相同的工作環境和境況，有的教師積極樂觀，能很好地處理，通過訴說、運動、購物、唱歌等方式來緩解和排解內心的心理壓力；有的教師則怨天尤人，不能應付壓力情緒和事件，心理承受能力較差，一遇事就往最壞的方向想，不易排遣壓力。

4.學生方面

招生制度的變化，使得中職學校為了保生存，招收學生的質量不斷下降，學生的品行、學習態度、個人能力等已遠不如從前。不服從管理，不尊重老師，不懂得感恩，不知道回報，甚至有些學生不滿管理，對班主任老師大打出手，教師尊嚴在學生心中所剩無幾。

學生的家長對學生的期望值較低，對學生的管教少，不能與教師齊抓共管，把所有的管理擔子都甩在教師身上，無形中增加了教師的管理難度。

在這種現狀下，中職教師要先教會學生如何做人，才能讓其成才。教師管理的重點更多地放在了怎樣讓學生不出事，能安穩上。只要不出大事就是最大成功的想法在教師隊伍中普遍存在。

四、啟示與結論

第一，中職教師的心理健康問題是多方面因素造成的。

第二，中職教師需得到社會各界的關注和重視。

第三，要培養身心健康發展的人，就必須重視中職教師的心理健康。

第四，應采用不同的方式、形式，促使中職教師樹立正確觀念，消除不良情緒，緩解心理壓力。

五、建議

要解決中職學校教師的心理健康問題，就需要多方面進行努力，既要加大社會支持力度，形成尊師重教的風氣，又要從學校管理體制方面進行改革，還要加大人文關懷，加強教師的自我調試能力，積極面對壓力，保持心理健康。

一是各級政府及教育主管部門，要加大對中職教育的投入，為職業教育創造良好的發展環境。同時要在全社會做好尊師重教的宣傳工作，營造社會氛圍，不斷提高中職教師的社會聲譽和地位。

二是學校應繼續完善教師聘任制，注重教師的專業發展，為教師提供良好的成長環境。增加教師外出學習、交流的機會，提供學術平臺，為教師的業務提高創造條件，增強中職教師的職業信心。

三是學校管理應人性化，營造和諧人文氛圍，實現公平競爭，形成激勵機制。在教科研申報、中層競聘、職稱評定等方面要做到公平、公正，讓教師間形成良性競爭，讓教師在工作中體會到職業幸福感。

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一、中職學生心理健康現狀

1.自我認識能力較差

傳統的教學方法更多的是向學生灌輸某些既定的標準、規范，而對學生思維能力的訓練不夠重視，因此，學生自我的思考能力不高，很難形成獨立的思考習慣，再加上目前的家長對孩子過分的包辦代辦，很大程度上影響了中職生自我意識的開發，致使他們產生盲目的優越感或過分自卑的心理狀態，自我認識能力差。

2.容易產生自卑心理

相較于本科生而言，中職生的基礎比較薄弱，有很多中職生會低估自己，對自己的能力產生懷疑，認為自己處處不如人，感覺低人一等，普遍存在著自我懷疑、自我貶低的心理。

3.自我控制能力差

中職生對自我、他人以及周圍的環境的認識不夠，不能有效地調節自己的情緒，所以，他們一旦遇到某些不順意或讓自己不高興的事，就會很容易感情用事，缺乏理性的判斷，有時甚至會做出一些過于偏激的事情。

4.依賴性很強

由于現在很多孩子都是獨生子女，因此，家長對他們十分寵愛、呵護有加，從日常生活的吃、穿、住、行再到找學校讀書、畢業工作，父母都為孩子提前做好了工作，養成了孩子過分依賴的心理狀態，認為自己什么都不用做自然會有人做，什么都不用愁。而在學校，教師過多地重視知識的教育，忽視了能力的培養，結果學生的應試成績很好但是理解能力和動手能力很差。

5.不能很好地處理人際關系

集體生活能夠很好地培養學生處理人際關系的能力，但是由于某些學生不夠自信，害怕同別人交往，不敢在眾人面前表達自己內心真實的想法，闡述自己的觀點，在生活上或是學習上遇到困難也不敢大聲地提出來，在陌生人面前顯得手足無措，還有些學生以自我為中心，自高自大，不把別人放在眼里，諸如此類都是人際關系能力差的表現，這很不利于中職生健康心理的形成。

6.厭學心理

厭學是很多學生共同存在的一種心理狀態，中職學生的厭學情況也很嚴重，具體表現為學習積極性不高、學習情緒低落、在課堂上睡覺、技能實作課不愿動手等現象。

二、中職學生心理健康現狀的應對措施

針對上述中職生存在的種種心理問題，主要提出了以下幾點應對措施。

1.創造良好的學校環境

學校作為學生生活學習的主要場所，對學生健康心理的形成有著至關重要的作用，一個良好的學校環境能夠保證學生健康心理的形成。因此，我們要盡量營造安靜和諧的校園環境，加強校園文化建設，鼓勵學生努力學習，為創建美好和諧的校園而努力。

2.建立融洽的師生關系

中職生在初中時學習能力較差，因此，很少受到教師的重視，在中職校園這個新環境下，很多中職學生表現出了既想和教師親近又不知道怎么做的現象，這個時候就需要教師主動地和學生交朋友，找機會和學生進行互動，讓學生不會因為不被重視而產生自卑、厭學、逃避等不良心理。

3.開展心理健康教育活動

中職學校可以開設專門的心理健康咨詢室和心理輔導課，讓學生對一些心理衛生的常識問題有一定的了解，對學生遇到的心理問題進行解決，教給學生心理調節的一些基本方法。另外，還可以多舉辦一些豐富的課余活動或心理健康訓練的活動，增加學生與學生之間的交流和溝通，提高學生的交際能力，通過組織野外生存等活動增強學生的意志力、適應力以及組織能力，有效地預防學生產生心理問題。

4.幫助學生樹立自信心

針對某些中職學生認為自己處處不如人、低人一等的現象，教育工作者需要對他們多加關注，并通過鼓勵、引導等多種方法讓學生認識到自己并不比別人差，幫助他們正確認識自己，消除不良的心理障礙，樹立自信心。

一個高素質的中職生，不僅要具備良好的知識，還要有良好的心理素質。當前中職生的年齡大多處在十五至二十歲之間，在這個年齡階段，很容易產生困惑、迷茫等不良心理，所以，需要廣大職業教育者給予高度的關注，避免不良的心理狀態影響中職生的健康發展，為我國培養出更多有用的人才。

參考文獻：

[1]王巖.把握學生心理問題促進學生心理健康：淺談中職學生心理健康教育[J].新校園：學習，2011（8）：50-51.