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篇1

第三條 公共機構應當加強用能管理，采取技術上可行、經濟上合理的措施，降低能源消耗，減少、制止能源浪費，有效、合理地利用能源。

第四條 國務院管理節能工作的部門主管全國的公共機構節能監督管理工作。國務院管理機關事務工作的機構在國務院管理節能工作的部門指導下，負責推進、指導、協調、監督全國的公共機構節能工作。

國務院和縣級以上地方各級人民政府管理機關事務工作的機構在同級管理節能工作的部門指導下，負責本級公共機構節能監督管理工作。

教育、科技、文化、衛生、體育等系統各級主管部門在同級管理機關事務工作的機構指導下，開展本級系統內公共機構節能工作。

第五條 國務院和縣級以上地方各級人民政府管理機關事務工作的機構應當會同同級有關部門開展公共機構節能宣傳、教育和培訓，普及節能科學知識。

第六條 公共機構負責人對本單位節能工作全面負責。

公共機構的節能工作實行目標責任制和考核評價制度，節能目標完成情況應當作為對公共機構負責人考核評價的內容。

第七條 公共機構應當建立、健全本單位節能管理的規章制度，開展節能宣傳教育和崗位培訓，增強工作人員的節能意識，培養節能習慣，提高節能管理水平。

第八條 公共機構的節能工作應當接受社會監督。任何單位和個人都有權舉報公共機構浪費能源的行為，有關部門對舉報應當及時調查處理。

第九條 對在公共機構節能工作中做出顯著成績的單位和個人，按照國家規定予以表彰和獎勵。

第二章 節能規劃

第十條 國務院和縣級以上地方各級人民政府管理機關事務工作的機構應當會同同級有關部門，根據本級人民政府節能中長期專項規劃，制定本級公共機構節能規劃。

縣級公共機構節能規劃應當包括所轄鄉（鎮）公共機構節能的內容。

第十一條 公共機構節能規劃應當包括指導思想和原則、用能現狀和問題、節能目標和指標、節能重點環節、實施主體、保障措施等方面的內容。

第十二條 國務院和縣級以上地方各級人民政府管理機關事務工作的機構應當將公共機構節能規劃確定的節能目標和指標，按年度分解落實到本級公共機構。

第十三條 公共機構應當結合本單位用能特點和上一年度用能狀況，制定年度節能目標和實施方案，有針對性地采取節能管理或者節能改造措施，保證節能目標的完成。

公共機構應當將年度節能目標和實施方案報本級人民政府管理機關事務工作的機構備案。

第三章 節能管理

第十四條 公共機構應當實行能源消費計量制度，區分用能種類、用能系統實行能源消費分戶、分類、分項計量，并對能源消耗狀況進行實時監測，及時發現、糾正用能浪費現象。

第十五條 公共機構應當指定專人負責能源消費統計，如實記錄能源消費計量原始數據，建立統計臺賬。

公共機構應當于每年3月31日前，向本級人民政府管理機關事務工作的機構報送上一年度能源消費狀況報告。

第十六條 國務院和縣級以上地方各級人民政府管理機關事務工作的機構應當會同同級有關部門按照管理權限，根據不同行業、不同系統公共機構能源消耗綜合水平和特點，制定能源消耗定額，財政部門根據能源消耗定額制定能源消耗支出標準。

第十七條 公共機構應當在能源消耗定額范圍內使用能源，加強能源消耗支出管理；超過能源消耗定額使用能源的，應當向本級人民政府管理機關事務工作的機構作出說明。

第十八條 公共機構應當按照國家有關強制采購或者優先采購的規定，采購列入節能產品、設備政府采購名錄和環境標志產品政府采購名錄中的產品、設備，不得采購國家明令淘汰的用能產品、設備。

第十九條 國務院和省級人民政府的政府采購監督管理部門應當會同同級有關部門完善節能產品、設備政府采購名錄，優先將取得節能產品認證證書的產品、設備列入政府采購名錄。

國務院和省級人民政府應當將節能產品、設備政府采購名錄中的產品、設備納入政府集中采購目錄。

第二十條 公共機構新建建筑和既有建筑維修改造應當嚴格執行國家有關建筑節能設計、施工、調試、竣工驗收等方面的規定和標準，國務院和縣級以上地方人民政府建設主管部門對執行國家有關規定和標準的情況應當加強監督檢查。

國務院和縣級以上地方各級人民政府負責審批或者核準固定資產投資項目的部門，應當嚴格控制公共機構建設項目的建設規模和標準，統籌兼顧節能投資和效益，對建設項目進行節能評估和審查；未通過節能評估和審查的項目，不得批準或者核準建設。

第二十一條 國務院和縣級以上地方各級人民政府管理機關事務工作的機構會同有關部門制定本級公共機構既有建筑節能改造計劃，并組織實施。

第二十二條 公共機構應當按照規定進行能源審計，對本單位用能系統、設備的運行及使用能源情況進行技術和經濟性評價，根據審計結果采取提高能源利用效率的措施。具體辦法由國務院管理節能工作的部門會同國務院有關部門制定。

第二十三條 能源審計的內容包括：

（一）查閱建筑物竣工驗收資料和用能系統、設備臺賬資料，檢查節能設計標準的執行情況；

（二）核對電、氣、煤、油、市政熱力等能源消耗計量記錄和財務賬單，評估分類與分項的總能耗、人均能耗和單位建筑面積能耗；

（三）檢查用能系統、設備的運行狀況，審查節能管理制度執行情況；

（四）檢查前一次能源審計合理使用能源建議的落實情況；

（五）查找存在節能潛力的用能環節或者部位，提出合理使用能源的建議；

（六）審查年度節能計劃、能源消耗定額執行情況，核實公共機構超過能源消耗定額使用能源的說明；

（七）審查能源計量器具的運行情況，檢查能耗統計數據的真實性、準確性。

第四章 節能措施

第二十四條 公共機構應當建立、健全本單位節能運行管理制度和用能系統操作規程，加強用能系統和設備運行調節、維護保養、巡視檢查，推行低成本、無成本節能措施。

第二十五條 公共機構應當設置能源管理崗位，實行能源管理崗位責任制。重點用能系統、設備的操作崗位應當配備專業技術人員。

第二十六條 公共機構可以采用合同能源管理方式，委托節能服務機構進行節能診斷、設計、融資、改造和運行管理。

第二十七條 公共機構選擇物業服務企業，應當考慮其節能管理能力。公共機構與物業服務企業訂立物業服務合同，應當載明節能管理的目標和要求。

第二十八條 公共機構實施節能改造，應當進行能源審計和投資收益分析，明確節能指標，并在節能改造后采用計量方式對節能指標進行考核和綜合評價。

第二十九條 公共機構應當減少空調、計算機、復印機等用電設備的待機能耗，及時關閉用電設備。

第三十條 公共機構應當嚴格執行國家有關空調室內溫度控制的規定，充分利用自然通風，改進空調運行管理。

第三十一條 公共機構電梯系統應當實行智能化控制，合理設置電梯開啟數量和時間，加強運行調節和維護保養。

第三十二條 公共機構辦公建筑應當充分利用自然采光，使用高效節能照明燈具，優化照明系統設計，改進電路控制方式，推廣應用智能調控裝置，嚴格控制建筑物外部泛光照明以及外部裝飾用照明。

第三十三條 公共機構應當對網絡機房、食堂、開水間、鍋爐房等部位的用能情況實行重點監測，采取有效措施降低能耗。

第三十四條 公共機構的公務用車應當按照標準配備，優先選用低能耗、低污染、使用清潔能源的車輛，并嚴格執行車輛報廢制度。

公共機構應當按照規定用途使用公務用車，制定節能駕駛規范，推行單車能耗核算制度。

公共機構應當積極推進公務用車服務社會化，鼓勵工作人員利用公共交通工具、非機動交通工具出行。

第五章 監督和保障

第三十五條 國務院和縣級以上地方各級人民政府管理機關事務工作的機構應當會同有關部門加強對本級公共機構節能的監督檢查。監督檢查的內容包括：

（一）年度節能目標和實施方案的制定、落實情況；

（二）能源消費計量、監測和統計情況；

（三）能源消耗定額執行情況；

（四）節能管理規章制度建立情況；

（五）能源管理崗位設置以及能源管理崗位責任制落實情況；

（六）用能系統、設備節能運行情況；

（七）開展能源審計情況；

（八）公務用車配備、使用情況。

對于節能規章制度不健全、超過能源消耗定額使用能源情況嚴重的公共機構，應當進行重點監督檢查。

第三十六條 公共機構應當配合節能監督檢查，如實說明有關情況，提供相關資料和數據，不得拒絕、阻礙。

第三十七條 公共機構有下列行為之一的，由本級人民政府管理機關事務工作的機構會同有關部門責令限期改正；逾期不改正的，予以通報，并由有關機關對公共機構負責人依法給予處分：

（一）未制定年度節能目標和實施方案，或者未按照規定將年度節能目標和實施方案備案的；

（二）未實行能源消費計量制度，或者未區分用能種類、用能系統實行能源消費分戶、分類、分項計量，并對能源消耗狀況進行實時監測的；

（三）未指定專人負責能源消費統計，或者未如實記錄能源消費計量原始數據，建立統計臺賬的；

（四）未按照要求報送上一年度能源消費狀況報告的；

（五）超過能源消耗定額使用能源，未向本級人民政府管理機關事務工作的機構作出說明的；

（六）未設立能源管理崗位，或者未在重點用能系統、設備操作崗位配備專業技術人員的；

（七）未按照規定進行能源審計，或者未根據審計結果采取提高能源利用效率的措施的；

（八）拒絕、阻礙節能監督檢查的。

第三十八條 公共機構不執行節能產品、設備政府采購名錄，未按照國家有關強制采購或者優先采購的規定采購列入節能產品、設備政府采購名錄中的產品、設備，或者采購國家明令淘汰的用能產品、設備的，由政府采購監督管理部門給予警告，可以并處罰款；對直接負責的主管人員和其他直接責任人員依法給予處分，并予通報。

第三十九條 負責審批或者核準固定資產投資項目的部門對未通過節能評估和審查的公共機構建設項目予以批準或者核準的，對直接負責的主管人員和其他直接責任人員依法給予處分。

公共機構開工建設未通過節能評估和審查的建設項目的，由有關機關依法責令限期整改；對直接負責的主管人員和其他直接責任人員依法給予處分。

第四十條 公共機構違反規定超標準、超編制購置公務用車或者拒不報廢高耗能、高污染車輛的，對直接負責的主管人員和其他直接責任人員依法給予處分，并由本級人民政府管理機關事務工作的機構依照有關規定，對車輛采取收回、拍賣、責令退還等方式處理。

第四十一條 公共機構違反規定用能造成能源浪費的，由本級人民政府管理機關事務工作的機構會同有關部門下達節能整改意見書，公共機構應當及時予以落實。

第四十二條 管理機關事務工作的機構的工作人員在公共機構節能監督管理中、、，構成犯罪的，依法追究刑事責任；尚不構成犯罪的，依法給予處分。

第六章 附 則

第四十三條 本條例自2008年10月1日起施行。

篇2

第二是局部層次，包括上肢、軀干、下肢等三個部分，上肢、軀干、下肢都能夠形成三次可控發力。上肢的三次可控發力是由手引領大臂和小臂共同完成的；軀干的三次可控發力是由肩部引領髖部和胸部共同完成的；下肢的三次可控發力是由腳引領大腿和小腿共同完成的。

第三是整體層次，如果上肢、軀干、下肢的三次可控發力在先后次序和同步次序上協調一致，能夠形成人體整體的三次可控發力。因此，人體的協調動作模式總結為三次可控發力模式。

1 環節肌群的結構組合和功能分工

本文按照肌肉形態把人體肌群劃分為三類肌群，大肌群、小肌群、短肌群。它們具有不同的功能，本文把它們的功能分別定義為：動力、控制、緊固。相應地，按照功能分工，人體肌群可以劃分為三種功能肌群：動力肌群、控制肌群、緊固肌群。

各個環節的肌群可以分為三組肌群。第一組大肌群是動力肌群，它們具有動力功能，負責為環節的運動提供動力。第二組小肌群是控制肌群，它們具有控制功能，負責精確控制環節運動方向，控制的含義是指通過微調形成精確定位。第三組短肌群是緊固肌群，它們具有緊固功能，負責保持關節的緊密連接，緊固的含義是指保持緊密連接，緊固一詞源于工業領域的緊固件。

以大臂環節為例，大臂環節的肌群可以劃分為三組功能肌群。第一組是大肌群，包括胸大肌、背闊肌、三角肌，它們是大臂環節的動力肌群。第二組是小肌群，包括喙肱肌、大圓肌、小圓肌，它們是大臂環節的控制肌群。第三組是短肌群，包括肩胛下肌、岡上肌、岡下肌，它們是大臂環節的緊固肌群。這樣分組之后可以看到，大臂環節的九個肌肉可以劃分為三組功能肌群，每組功能肌群都是由形態相近的肌肉組成的，肌肉的形態是和它們的功能相稱的。

肌群功能分工與重心問題的解決。人體運動需要解決重心問題，三種功能肌群能夠合作解決人體運動中的重心問題，它們的合作方式可以概括為：形成重心、控制重心、發力通過重心。緊固肌群負責形成重心，控制肌群負責控制重心，動力肌群負責發力通過重心。

緊固肌群在緊固關節的瞬間能夠形成一個重心，這個重心不是單個環節的重心，而是多個環節的總重心，可以簡稱為：多環節重心。

在緊固肌群形成多環節重心的基礎上，控制肌群能夠對這個重心的空間位置進行微調和精確定位，即控制這個重心。

在控制肌群對這個重心進行了定位之后，這個定位能夠為動力肌群的發力確定方向，動力肌群以此為方向進行發力，就能夠讓動力肌群的發力方向通過這個重心。

環節運動分為兩類，一類是杠桿運動，包括屈、伸、收、展等四種運動，杠桿運動具有杠桿軸；另一類是旋轉運動，包括內旋、外旋等兩種運動，旋轉運動具有旋轉軸。本文所說的發力方向通過重心，是指杠桿運動的杠桿軸通過重心，以及旋轉運動的旋轉軸通過重心。也就是說，把杠桿運動和旋轉運動等兩類運動的重心問題簡化為一句話：發力方向通過重心。

可以這樣表述動力肌群和控制肌群的合作關系：動力肌群按照控制肌群所確定的方向進行發力。這個表述是本文的核心思想，本文把動力肌群和控制肌群的這種合作模式稱為方向可控的發力，簡稱可控發力。

2 可控發力

可控發力是指大肌群和小肌群的合作模式。大肌群和小肌群能夠合作完成方向可控的發力，這種方向可控的發力模式可以簡稱為可控發力。在可控發力模式中，大肌群提供動力，負責發力；小肌群提供控制力，負責控制方向。

控制的含義是指微調和精確定位。小肌群對于關節的作用，是對關節角度進行微調和精確定位，可以稱為控制關節。小肌群控制關節的力學作用是控制相關的重心，這個重心一般是多環節重心。多環節重心是由多個環節組成的某個身體局部的總重心，例如上肢重心是一個多環節重心，它是大臂、小臂、手的總重心。小肌群通過控制多環節重心、對其進行精確定位，能夠為大肌群的發力確定方向，因此小肌群的功能可以表述為：通過控制重心、進而控制環節運動方向。可以進一步概括為：小肌群的功能是控制方向。探索小肌群的功能是本文研究的起因，研究結論是小肌群具有控制功能。

例如，喙肱肌、大圓肌、小圓肌等三個肌肉共同組成小肌群組合，它們是大臂的控制肌群。它們的作用是控制肩關節，能夠對肩關節角度進行微調和精確定位，其作用是控制肩關節以下的所有環節的總重心，即大臂、小臂、手的總重心，也就是上肢重心。這組控制肌群能夠對上肢重心的空間位置進行微調和精確定位，它們對上肢重心進行了定位之后，這個定位可以為肩部的發力確定方向，因此大臂控制肌群的功能是控制肩部的發力方向，與肩部的動力肌群合作完成肩部的可控發力。

肩部的可控發力模式是由大臂的控制肌群和肩部的動力肌群合作完成的。大臂的控制肌群包括喙肱肌、大圓肌、小圓肌，肩部的動力肌群是前鋸肌，二者合作完成肩部的可控發力。喙肱肌、大圓肌、小圓肌能夠控制上肢重心，并以此為前鋸肌的發力確定方向，前鋸肌按照喙肱肌、大圓肌、小圓肌所確定的方向進行發力，能夠使肩部的發力方向通過上肢重心，這樣就形成了肩部的可控發力。在后面的詳細分析中可以看到，肩部的協調動作模式是三次可控發力模式，喙肱肌、大圓肌、小圓肌的控制過程是其中的一部分，屬于第三次控制。

其它環節的可控發力也是相同的模式，可以概括地說，一個環節的小肌群能夠控制上一個環節的運動方向，并與上一個環節的大肌群共同合作，完成上一個環節的可控發力。

緊固肌群能夠形成重心。小肌群所控制的多環節重心是由緊固肌群形成的。仍以肩部的可控發力為例，喙肱肌、大圓肌、小圓肌所控制的多環節重心是上肢重心。上肢重心是大臂、小臂、手的總重心，它的形成是由這些環節的肌群共同合作完成的，其中具有關鍵作用的是小臂的緊固肌群，這組肌群包括肱肌、肱三頭肌內側頭、肱三頭肌外側頭，它們能夠緊固肘關節，這是形成上肢重心的關鍵一環，再加上其它相關環節的配合，就可以在肘關節的緊固瞬間形成上肢重心。因此完整的可控發力模式是由緊固肌群、控制肌群、動力肌群等三組肌群合作完成的，它們的合作方式可以概括為：形成重心、控制重心、發力通過重心。但是考慮到緊固肌群的實際工作機制非常復雜，形成一個多環節重心需要多個環節的共同參與，因此本文對可控發力模式進行了簡化分析，把可控發力簡化為大肌群和小肌群的合作模式，即一個環節的小肌群能夠與上一個環節的大肌群合作完成上一個環節的可控發力。

可控發力模式在現代機械中很常見，汽車、輪船的運行模式都屬于可控發力模式。汽車的方向盤和油門的配合，輪船的舵和螺旋槳的配合，都可以理解為方向可控的發力。大肌群與小肌群的配合模式，也類似油門和方向盤的配合模式，一個負責發力，一個負責控制方向，二者共同合作，完成方向可控的發力。另外，緊固肌群的作用類似于螺絲釘、鉚釘等等緊固件的作用，負責把各個部分連接為一個整體。通過這樣的比喻，可以形象地理解人體肌群的可控發力模式。

依靠可控發力模式能夠實現動作的準度。如同汽車、輪船依靠可控發力模式能夠準確行駛一樣，人體也依靠可控發力模式完成準確的動作。本文是以動作準度為研究線索，分析和理解肌群協調機制，從而形成了可控發力的觀點，人體依靠可控發力模式實現動作準度。

3 三次可控發力模式

人體協調動作模式是三次可控發力模式。人體動作是由多個環節共同合作完成的，各個環節的發力有先后次序和同步次序，本文把人體的協調動作模式總結為三次可控發力模式。

三次可控發力模式包括三次控制過程和三次發力過程。每次控制過程由一組控制肌群完成，每次發力過程由一組動力肌群完成，因此三次可控發力是由六組肌群合作完成的，包括三組控制肌群和三組動力肌群。這六組肌群的功能可以具體劃分為：第一次控制、第一次發力、第二次控制、第二次發力、第三次控制、第三次發力。三次可控發力模式能夠形成動作循環，可以實現循環往復的動作。

控制過程是指通過微調形成精確定位。微調是一個有工作時段的工作過程，而定位是一個沒有工作時段的瞬間，定位是微調的瞬間結果。每次控制的作用是依靠這個瞬間定位為本次發力確定方向。即第一次控制為第一次發力確定方向，第二次控制為第二次發力確定方向，第三次控制為第三次發力確定方向。

每次控制的微調過程是與前一次發力同步進行的。因為每次控制需要在本次發力之前確定好方向，所以每次控制的微調過程是與前一次發力同步進行的。第一次控制與相反方向的第三次發力同步，第二次控制與第一次發力同步同方向，第三次控制與第二次發力同步同方向。具體來說，第一次控制與第三次發力同步進行，但方向相反，其作用是對第三次發力進行反方向制動，工作結束后形成的瞬間定位能夠為第一次發力確定方向。隨后進行第一次發力和第二次控制，二者同步進行、方向相同，并且形成合力，工作結束后形成的瞬間定位能夠為第二次發力確定方向。隨后進行第二次發力和第三次控制，二者同步進行、方向相同，并且形成合力，工作結束后形成的瞬間定位能夠為第三次發力確定方向。隨后進行第三次發力，在進行第三次發力的同時也進行相反方向的第一次控制。

四個力點。總結上述分析可以看到，動作過程中存在四個力點。第一次發力和第二次控制是同步同方向的，二者形成合力，可以合并為一個力點。第二次發力和第三次控制是同步同方向的，二者也形成合力，也可以合并為一個力點。而第一次控制和第三次發力雖然在時間上是同步的，但在方向上卻是相反的，并且二者的方向一般也不在一條直線上，因此二者不能合并，要分別作為獨立的力點，第一次控制的力點和第三次發力的力點。這樣，在三次可控發力模式中存在四個力點，第一個力點是第一次控制的力點，第二個力點是第一次發力和第二次控制的合力點，第三個力點是第二次發力和第三次控制的合力點，第四個力點是第三次發力的力點。

手的四個手指可以簡明代表這四個力點。四個手指是小指、環指、中指、示指。小指代表第一次控制，環指代表第一次發力，中指代表第二次發力，示指主要代表第三次發力。另外，拇指的功能在后面分析，拇指負責三次控制，能夠主導手的協調動作。

三次可控發力的工作流程。上述四個力點的依次發力，就形成了三次可控發力的工作流程，一共有四個步驟。

第一步是第一次控制，在初始動作中是啟動之前的預備姿態，在循環動作中是與第三次發力在時間上同步、在方向上相反的。第一次控制能夠對第三次發力進行反方向制動，并為反方向的第一次發力確定方向。例如，小指負責第一次控制，對示指的發力進行反方向制動，并為相反方向的環指的發力確定方向，另外，小指與腕部的尺側組肌群同步工作，共同完成第一次控制，腕部肌群分為兩組，負責兩次控制，其中的尺側組負責第一次控制。

第二步，進行第一次發力，同時伴隨第二次控制，即第一次發力和第二次控制是同步同方向的，二者形成合力。例如，環指負責第一次發力，另外，腕部的橈側組肌群負責第二次控制，環指的第一次發力與腕部橈側組的第二次控制是同步的，環指與橈側組的組合形成了第一次發力和第二次控制的合力。

第三步，進行第二次發力，同時伴隨第三次控制，即第二次發力和第三次控制是同步同方向的，二者形成合力。例如，中指負責第二次發力，另外，拇指和示指負責第三次控制，拇指指尖的拇長伸肌和示指指尖的示指伸肌共同負責第三次控制，中指的發力與拇指和示指的第三次控制同步工作，形成合力，中指與拇指和示指的組合形成了第二次發力和第三次控制的合力，這個合力在揮拍擊球動作中具有關鍵作用，能夠形成拍面控制。

第四步，進行第三次發力，同時伴隨相反方向的第一次控制。例如，示指負責第三次發力，在揮拍擊球動作中，示指發力的起始點是理想的擊球點，示指的發力過程形成觸球之后的隨揮過程。示指的發力同時伴隨著相反方向的第一次控制，也就是相反方向的小指和腕部尺側組的發力，它們起到制動作用，使擊球之后的隨揮過程逐漸減速。在速度減至為零的瞬間，環指開始進行相反方向的第一次發力，即開始進行還原動作，由此形成循環往復的動作。以上四個步驟形成了三次可控發力的工作流程。

連貫動作。三次可控發力的四個步驟是依次銜接進行的，相鄰的兩個步驟之間有時間間隔，時間間隔的長短決定了動作是否連貫。人體對動作連貫的感知能力可以參考動畫片和電影的幀數，動畫片是每秒12幀，每幀約0.08 s，電影是每秒24幀，每幀約0.04秒。因此，如果各個發力步驟之間的時間間隔在0.08～0.04 s之間，能夠呈現為連貫動作。

兩個循環：第一循環和第二循環。三次可控發力能夠形成循環往復的動作，其中又可以細分為兩個循環，可分別稱為第一循環和第二循環。第一循環由前三個力點組成，第二循環由后三個力點組成。在這兩個循環中，三個力點始終都是依次同方向進行發力的，并且首尾銜接，形成循環。另外，第一循環還包含相反方向的第三次發力，第二循環還包含相反方向的第一次控制，兩個循環是交錯進行的。

第一循環包括三次控制和前兩次發力，第一次控制、第一次發力和第二次控制的合力、第二次發力和第三次控制的合力等三個力點組成了第一循環。可以把第一循環簡明表達為：第一次控制、第一次發力、第二次發力組成的循環，或者表達為：第一次控制、第二次控制、第三次控制組成的循環。例如，小指、環指、中指等三個手指組成了第一循環，這三個手指是依次順序發力的，首先是小指發力、其次是環指發力、第三是中指發力，它們分別代表了第一次控制、第一次發力、第二次發力，在中指發力結束之后立即銜接相反方向的小指發力，由此組成動作循環，這個循環屬于第一循環。

第二循環包括三次發力和后兩次控制，第一次發力和第二次控制的合力、第二次發力和第三次控制的合力、第三次發力等三個力點組成了第二循環。可以把第二循環簡明表達為：第二次控制、第三次控制、第三次發力組成的循環，或者表達為：第一次發力、第二次發力、第三次發力組成的循環。例如，環指、中指、示指等三個手指組成了第二循環，這三個手指是依次順序發力的，首先是環指發力、其次是中指發力、第三是示指發力，它們分別代表了第一次發力、第二次發力、第三次發力，在示指發力結束之后立即銜接相反方向的環指發力，由此組成動作循環，這個循環屬于第二循環。

第一循環和第二循環是交錯進行的。兩個循環交錯進行，其特點是，第一次控制和第三次發力總是在時間上同步、在方向上相反的。例如，小指、環指、中指組成的第一循環與環指、中指、示指組成的第二循環是交錯進行的，其中，小指的發力與示指的發力總是在時間上同步、在方向上相反的。這是因為，在三次可控發力過程中，小指與示指的發力都銜接中指的發力，但示指是相同方向的銜接，而小指是相反方向的銜接，所以，小指和示指的發力總是在時間上同步、在方向上相反。

概括地說，兩個循環與四個力點的關系是：前三個力點組成第一循環，后三個力點組成第二循環，兩個循環交錯進行，形成循環往復的動作。

鞭打動作。因為三次可控發力過程包含兩個循環，其中的第一次控制和第三次發力總是方向相反的，所以在力度和幅度較大的動作中，動作的外觀就呈現為鞭打式的動作，一般稱為鞭打動作。鞭打動作在體育運動中很常見，例如揮拍擊球動作就屬于鞭打動作。在動作協調和熟練的情況下，能夠完成鞭打動作。反過來說，如果能夠嫻熟地使用鞭打動作，則說明已經形成和掌握了協調動作模式。

4 上肢肌群分析

上肢包括大臂、小臂、手等三個環節。在揮拍擊球動作中，上肢完成擺臂動作，包括三個環節動作，擺動大臂、擺動小臂、轉腕擊球，它們分別是肩關節、肘關節、腕關節的加速運動。這三個環節動作組成上肢的三次可控發力。

擺動大臂是上肢的第一次可控發力，擺動小臂是上肢的第二次可控發力，手的動作稱為手法，手法是三次可控發力模式。手的第一次發力由環指完成，與大臂的發力同步；手的第二次發力由中指完成，與小臂的發力同步；手的第三次發力由示指完成，形成手的發力。這樣，手能夠引領大臂和小臂，共同完成上肢的三次可控發力。

4.1大臂肌群 大臂環節的肌群分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括胸大肌、背闊肌、三角肌，負責第一次發力。第二組小肌群是控制肌群，包括喙肱肌、大圓肌、小圓肌，負責第三次控制。第三組短肌群是緊固肌群，包括肩胛下肌、岡上肌、岡下肌，負責緊固肩關節。

肩袖的分析。肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌，這四個肌肉組成的肌群一般統稱為"肩袖"。本文認為，肩袖不是相同功能的一組肌群。肩胛下肌、岡上肌、岡下肌，形態相近，組成一組短肌群，是大臂的緊固肌群。而喙肱肌則與大圓肌、小圓肌的形態相近，它們組成一組小肌群，是大臂的控制肌群。

大臂的可控發力模式。大臂的動力肌群和小臂的控制肌群合作完成大臂的可控發力。小臂的控制肌群包括肱橈肌、旋前圓肌、旋后肌，這組肌群能夠控制肘關節，從而控制肘關節以下各環節的總重心，它們對這個重心的定位能夠為大臂的發力確定方向，大臂的動力肌群按照小臂的控制肌群所確定的方向進行發力，讓大臂的發力方向通過肘關節以下各環節的總重心，就形成了大臂的可控發力。大臂的可控發力屬于第一次可控發力，肱橈肌、旋前圓肌、旋后肌負責第一次控制，胸大肌、背闊肌、三角肌負責第一次發力。

大臂的控制肌群包括喙肱肌、大圓肌、小圓肌，負責第三次控制。它們與肩部的動力肌群合作完成肩部的可控發力，在肩部的三次可控發力模式中，喙肱肌、大圓肌、小圓肌負責第三次控制。

4.2小臂肌群 小臂環節的肌群分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括肱二頭肌的長頭和短頭、肱三頭肌長頭，負責第二次發力。第二組小肌群是控制肌群，包括肱橈肌、旋前圓肌、旋后肌，負責第一次控制。第三組短肌群是緊固肌群，包括肱肌、肱三頭肌內側頭和外側頭，負責緊固肘關節。另外，小臂肌群中還有肘肌，具有輔助肘關節的緊固和控制功能。

肱三頭肌的分析。肱三頭肌由三個肌肉組成，肱三頭肌長頭、內側頭、外側頭。本文認為，肱三頭肌的三個肌肉不是相同功能的。肱三頭肌長頭具有動力功能，與肱二頭肌的長頭和短頭共同組成小臂的動力肌群。

小臂的可控發力模式。小臂的動力肌群和腕部的橈側組肌群合作完成小臂的可控發力。腕部的橈側組肌群，橈側腕屈肌、橈側腕短伸肌、橈側腕長伸肌，負責第二次控制，這組肌群能夠控制腕關節，進而控制腕關節以下的各環節總重心，以此為小臂的發力確定方向，小臂的動力肌群按此方向進行發力，能夠讓小臂的發力方向通過腕關節以下各環節總重心，從而形成小臂的可控發力。小臂的可控發力屬于第二次可控發力，腕部的橈側組肌群負責第二次控制，肱二頭肌長頭和短頭、肱三頭肌長頭負責第二次發力。

小臂的控制肌群包括肱橈肌、旋前圓肌、旋后肌，負責第一次控制，它們與大臂的動力肌群合作完成大臂的可控發力。

4.3手的肌群 手的動作模式一般稱為手法，本文把手法解釋為三次可控發力模式，下面用三次可控發力模式分析手的肌群結構和功能。

手的肌群可分為手腕、手掌、五指等三個部分的肌群。大致來說，這三部分肌群分別承擔控制、緊固、動力的功能分工。腕部肌群承擔控制功能，手掌肌群承擔緊固功能，五指肌群承擔動力功能。另外，在手的整體動作中，五個手指也有分工，小指負責第一次控制，環指負責第一次發力，中指負責第二次發力，示指負責第三次發力，拇指參與全部三次控制，拇指的前兩次控制與腕部肌群合作，第三次控制由拇指和示指共同合作完成。

手的三次可控發力主要由腕部和五個手指合作完成。腕部的兩組肌群負責兩次控制，尺側組肌群負責第一次控制，橈側組肌群負責第二次控制。五指的分工如下。小指與腕部尺側組同步工作，合作完成第一次控制。環指與腕部橈側組同步工作，環指負責第一次發力，橈側組負責第二次控制，二者形成合力，這個合力與大臂的發力同步。中指負責第二次發力，并與拇指和示指的第三次控制同步工作，二者形成合力，這個合力與小臂的發力同步，在擊球動作中，這個合力形成了觸球之前瞬間的拍面控制。示指完成第三次發力，在擊球動作中，示指的發力起點是理想的擊球點，示指的發力過程形成觸球之后的隨揮過程。在示指發力時，還同時進行相反方向的第一次控制。在示指發力結束時，開始相反方向的第一次發力，即開始進行還原動作，這樣就形成了循環往復的動作。拇指參與全部的三次控制，手法是由拇指主導和控制的。

腕部肌群負責兩次控制。腕部肌群分為兩組，尺側組和橈側組，尺側組負責第一次控制，橈側組負責第二次控制。另外，腕部肌群還有掌長肌，掌長肌具有輔助控制的功能。

尺側組包括尺側腕屈肌、尺側腕伸肌等兩個肌肉，另外，拇指的拇長展肌參與它們的工作，三個肌肉共同負責腕部的第一次控制。小指與這次控制同步，共同完成手的第一次控制。

橈側組包括橈側腕屈肌、橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌等三個肌肉，負責第二次控制，另外，拇指的拇短伸肌參與它們的工作，共同完成第二次控制。環指與這次控制同步，形成第一次發力和第二次控制的合力。

掌部肌群在解剖學上統稱為手內肌。手內肌包含眾多肌肉，拇短展肌、拇短屈肌、拇對掌肌、拇收肌、小指展肌、小指短屈肌、小指對掌肌、骨間掌側肌、骨間背側肌、蚓狀肌。這些肌肉共同組成精密的網狀結構，本文把它們歸類為手的緊固肌群，負責手內眾多骨骼之間的連接。另外，在單個手指的動作中，手內肌可能還有更為細致的分工，不僅承擔緊固功能，還承擔控制功能，例如骨間掌側肌和骨間背側肌能夠同時具有緊固功能和控制功能。

手指肌群可分為兩部分進行分析：①四指肌群；②拇指肌群。

小指、環指、中指、示指等四個手指的肌群基本一致，每個手指的肌群包括三個肌肉，指深屈肌、指淺屈肌、指長伸肌，它們是每個手指的動力肌群，每個手指都能夠單獨發力。另外，小指伸肌是小指獨有的肌肉，能夠強化小指的控制功能。

在手的整體動作中，四個手指有功能分工。小指的發力是為示指的發力起到制動作用，所以本文把小指的功能定義為第一次控制。環指、中指、示指等三個手指的發力都產生動力行程，本文把這三個手指的功能分別定義為第一、二、三次發力。環指負責第一次發力，與腕部的橈側組肌群的第二次控制同步。中指負責第二次發力，與拇指和示指的第三次控制同步。示指負責第三次發力，同時伴隨相反方向的第一次控制。

拇指的肌群分為兩部分。一是拇指指腹的拇長屈肌，它能夠與其余四指合作形成握力。二是拇指指背的三個肌肉，拇長展肌、拇短伸肌、拇長伸肌，這三個肌肉分別參與三次控制，在手法中具有關鍵作用。拇長展肌與腕部的尺側組肌群共同組成一組控制肌群，合作完成腕部的第一次控制。拇短伸肌與腕部的橈側組肌群共同合作完成腕部的第二次控制。拇指的拇長伸肌與示指的示指伸肌共同合作，其功能是第三次控制，這兩個肌肉的止點分別是拇指指尖和示指指尖，可以簡要地說，拇指和示指合作完成第三次控制。因此，拇指能夠參與三次控制，能夠主導和控制手的動作。

手法是形成上肢的三次可控發力模式的關鍵。手的第一次發力（環指的發力）與大臂的發力同步，手的第二次發力（中指的發力）與小臂的發力同步，手的第三次發力（示指的發力）形成手的發力。這樣，手能夠引領大臂和小臂，共同完成上肢的三次可控發力。

5 軀干肌群分析

軀干可以分為髖部、胸部、肩部等三個環節。在揮拍擊球動作中，軀干完成轉體動作，包括三個環節動作，收髖、轉腰、送肩，它們分別是髖關節、脊椎關節、肩鎖關節的加速運動。這三個環節動作組成軀干的三次可控發力。

本文把軀干劃分為三個環節，這三個環節在骨骼上都是組合式的，在肌群上都有自己的環節肌群。從骨骼上劃分，髖部環節包括骨盆和腰椎，胸部環節包括胸廓和腰椎，肩部環節包括肩胛骨和鎖骨。因此，軀干的三個環節都是組合式的環節，而不是單個骨骼的環節。其中，腰椎既參與骨盆的運動，也參與胸廓的運動，所以本文的劃分方法是，腰椎既屬于髖部環節，也屬于胸部環節。另外，肩胛骨和鎖骨也組合成一個環節，本文稱為肩部環節。這三個環節都有各自的環節肌群，每個環節肌群都可以劃分為動力肌群、控制肌群、緊固肌群等三組功能肌群。

髖部的收髖動作是軀干的第一次可控發力。胸部可以完成兩次可控發力，挺胸動作和轉腰動作，挺胸動作是第一次可控發力，主要是脊椎的屈伸運動；轉腰動作是第二次可控發力，主要是胸椎的旋轉運動。肩部的送肩動作本文稱為身法，身法是三次可控發力模式。肩部的第一次發力與髖部的發力和胸部的第一次發力（挺胸動作）同步，肩部的第二次發力與胸部的第二次發力（轉腰動作）同步，肩部的第三次發力形成肩部的發力。這樣，肩部能夠引領髖部和胸部，共同完成軀干的三次可控發力。肩部的三次發力是由前鋸肌的三組肌束依次完成的，前鋸肌的八個肌束分為四組，工作方式類似于手的四指，這四組肌束能夠依次完成第一次控制和第一、二、三次發力。

5.1髖部肌群 髖部環節是指骨盆和腰椎的組合體，髖部環節的肌群分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括內收肌群和臀大肌，負責第一次發力。第二組小肌群是控制肌群，包括恥骨肌、股方肌、部分臀大肌，負責第一次控制。第三組短肌群是緊固肌群，又可細分為兩組肌群，第一組包括臀中肌、臀小肌、閉孔內肌、閉孔外肌，負責緊固髖關節；第二組是髂腰肌，由髂肌和腰大肌組成，負責骨盆和腰椎之間的緊固。另外，髖部還有梨狀肌等若干肌肉，具有輔助緊固的功能。

內收肌群的分析。內收肌群一般是指四個肌肉組成的肌群，包括長收肌、大收肌、短收肌、股薄肌。本文認為，股薄肌另有其它功能，本文所說的內收肌群只包括三個肌肉，長收肌、大收肌、短收肌，它們組成髖部的動力肌群。

臀大肌的分析。臀大肌可分為三部分，主體部分和兩側部分肌束，這三部分具有不同的功能。第一部分是臀大肌的主體部分，具有動力功能，與內收肌群共同組成髖部的動力肌群，屬于第一次發力。第二部分，部分臀大肌肌束與恥骨肌、股方肌組成髖部的控制肌群，屬于第一次控制。第三部分，部分臀大肌肌束與闊筋膜張肌、髂脛束組成大腿的控制肌群，也屬于第一次控制。

髖部的可控發力模式。髖部的可控發力由髖部的動力肌群和胸部的控制肌群合作完成。胸部的控制肌群是腰方肌，腰方肌能夠控制第十二肋骨，進而控制腰椎以上部分的總重心，這個重心的定位能夠為髖部的發力確定方向；髖部的動力肌群按照腰方肌所確定的方向進行發力，能夠使髖部的發力方向通過腰椎以上部分的總重心，形成髖部的可控發力。髖部的發力是第一次可控發力，腰方肌負責第一次控制，內收肌群和臀大肌負責第一次發力。

髖部的控制肌群，包括恥骨肌、股方肌、部分臀大肌，負責第一次控制。髖部的控制肌群與大腿的動力肌群合作完成大腿的可控發力，屬于下肢的第一次可控發力，因此髖部的控制肌群負責第一次控制。

5.2胸部肌群 胸部環節是指胸廓和腰椎的組合體，胸部環節的肌群分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括豎脊肌和腹直肌，豎脊肌由棘肌、最長肌、髂肋肌等三組肌群組成，棘肌負責緊固脊椎，最長肌負責第一次發力，髂肋肌負責第二次發力。第二組小肌群是控制肌群，腰方肌，左右兩側的腰方肌共同組成控制肌群，負責第一次控制。第三組短肌群是緊固肌群，可細分為三組。第一組是上后鋸肌、下后鋸肌，負責胸廓和脊椎之間的緊固。第二組是腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌，負責胸廓和骨盆之間的緊固。第三組是眾多的夾肌、背短肌等肌肉，它們和棘肌共同負責脊椎自身的緊固。

豎脊肌的分析。豎脊肌包括棘肌、最長肌、髂肋肌三部分，它們有功能分工。棘肌具有緊固功能，負責緊固脊椎。最長肌負責第一次發力，與腹直肌合作完成軀干的屈伸動作，即挺胸動作。髂肋肌負責第二次發力，左右兩側的髂肋肌能夠合作完成胸廓的轉動，即轉腰動作。從工作時點分析，棘肌首先工作，與第一次控制的工作時點相同，隨后最長肌進行第一次發力，隨后髂肋肌進行第二次發力，因此，棘肌、最長肌、髂肋肌的工作次序是第一次控制、第一次發力、第二次發力，它們組成動作循環，屬于第一循環。概括地說，豎脊肌依靠它的三個組成部分能夠完成第一循環。

胸部的可控發力模式。胸部的可控發力由胸部的動力肌群和肩部的控制肌群合作完成。肩部的控制肌群包括肩胛提肌、胸小肌，它們能夠完成兩次控制，第一次控制和第二次控制，它們能夠控制肩部，進而控制胸鎖關節以上部位的總重心，對這個重心的定位能夠為胸部的發力確定方向。胸部的動力肌群包括豎脊肌和腹直肌，能夠完成兩次發力，第一次發力和第二次發力，胸部動力肌群的兩次發力分別按照肩部控制肌群的兩次控制所確定的方向進行發力，能夠使胸部的發力方向通過胸鎖關節以上部位的總重心，形成胸部的兩次可控發力，第一次可控發力和第二次可控發力，分別形成挺胸動作和轉腰動作。肩胛提肌、胸小肌負責第一次控制和第二次控制，最長肌負責第一次發力，髂肋肌負責第二次發力。

5.3肩部肌群 肩部的動作模式本文稱為身法，本文把身法總結為三次可控發力模式，下面以三次可控發力模式分析肩部的肌群結構和功能分工。肩部的肌群可以分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括前鋸肌和斜方肌，負責第一次控制和第一、二、三次發力。第二組小肌群是控制肌群，包括肩胛提肌、胸小肌，負責第一次控制和第二次控制，肩胛提肌和胸小肌也兼有緊固功能。第三組短肌群是緊固肌群，菱形肌，負責肩胛骨和胸椎之間的緊固。另外肩部還有鎖骨下肌，作用于鎖骨，在肩部動作中起到輔助作用。再有，頭頸肌群中的胸鎖乳突肌，作用于胸鎖關節，在肩部的三次可控發力中也具有重要作用。

前鋸肌的分析。前鋸肌的八個肌束具有功能分工，它們是形成肩部的三次可控發力的關鍵。前鋸肌的八個肌束由外側向內側可以分為四組，最外側的一對肌束為第一組，中間的兩對肌束依次為第二組、第三組、最內側的一對肌束為第四組。這四組肌束相當于手的四指，外側的第一組相當于小指，第二組相當于環指，第三組相當于中指，內側的第四組相當于示指。它們的功能是與四個手指相對應的，第一組的功能是第一次控制，第二組的功能是第一次發力，第三組的功能是第二次發力，第四組的功能是第三次發力。在這樣的認識前提下，可以分析肩部的三次可控發力模式。

斜方肌的分析。斜方肌分為三部分，上部肌束、中部肌束、下部肌束，上部肌束與胸大肌相連，輔助胸大肌的發力；中部肌束與三角肌相連，輔助三角肌的發力；下部肌束與肱二頭肌和肱三頭肌長頭有連接關系，輔助肱二頭肌和肱三頭肌長頭的發力。因此，斜方肌能夠輔助大臂和小臂的發力。在肩部環節斜方肌與前鋸肌具有對抗關系，它們共同組成肩部的動力肌群。

肩胛提肌和胸小肌負責兩次控制，第一次控制和第二次控制。肩胛提肌有四個肌束，分為兩組，外側組和內側組，外側的一對肌束是外側組，內側的一對肌束是內側組。同樣，胸小肌也有四個肌束，分為兩組，外側組和內側組，外側的一對肌束是外側組，內側的一對肌束是內側組。肩胛提肌和胸小肌能夠共同合作完成兩次控制，與腕部肌群類似。肩胛提肌的外側組和胸小肌的外側組共同負責第一次控制，其作用相當于腕部的尺側組。肩胛提肌的內側組和胸小肌的內側組共同負責第二次控制，其作用相當于腕部的橈側組。

肩部三次可控發力模式中的三次控制。肩部的控制肌群，肩胛提肌和胸小肌，負責前兩次控制，它們的外側組負責第一次控制，內側組負責第二次控制，而肩部的第三次控制是由大臂的控制肌群負責的，喙肱肌、大圓肌、小圓肌，負責第三次控制。

前鋸肌的四對肌束分別負責第一次控制、第一次發力、第二次發力、第三次發力。

肩部的三次可控發力模式的工作流程。第一步是第一次控制，肩胛提肌和胸小肌的外側組，前鋸肌的第一組共同合作完成第一次控制。第二步，進行第一次發力和第二次控制，肩胛提肌和胸小肌的內側組負責第二次控制，前鋸肌第二組負責第一次發力，二者形成合力，這個合力與髖部的發力（收髖）和胸部的第一次發力（挺胸）同步。第三步，進行第二次發力和第三次控制，喙肱肌、大圓肌、小圓肌負責第三次控制，前鋸肌第三組負責第二次發力，二者形成合力，這個合力與胸部的第二次發力（轉腰）同步。第四步，進行第三次發力，前鋸肌第四組負責第三次發力，形成肩部的送肩動作。在進行第三次發力的同時，也進行相反方向的第一次控制，第三次發力結束時開始相反方向的第一次發力，開始還原動作，由此形成循環往復的動作。

肩部的動作模式（身法）是形成軀干的三次可控發力模式的關鍵。肩部的第一次發力（第二組肌束的發力）與髖部的發力以及胸部的第一次發力同步，肩部的第二次發力（第三組肌束的發力）與胸部的第二次發力同步，肩部的第三次發力（第四組肌束）形成肩部的發力。這樣，肩部能夠引領髖部和胸部，共同完成軀干的三次可控發力。

6 下肢肌群分析

下肢包括大腿、小腿、腳等三個環節。在揮拍擊球動作中，下肢完成蹬腿動作，包括三個環節動作，伸膝、轉踝、蹬地，它們分別是膝關節、踝關節、腳內關節的加速運動。這三個環節動作組成下肢的三次可控發力。大腿完成第一次可控發力。小腿能夠完成兩次可控發力，第一次發力配合大腿的發力，第二次發力形成轉踝動作。腳的動作模式一般稱為腳法，腳法是三次可控發力模式。腳的第一次發力由第四趾完成，引領大腿的發力；腳的第二次發力由第三趾完成，引領小腿的發力；腳的第三次發力由第二趾完成，形成腳的發力。這樣，腳能夠引領大腿和小腿，共同完成下肢的三次可控發力。

6.1大腿肌群 大腿環節的肌群分為三組功能肌群。

第一組大肌群是動力肌群，包括股直肌、股二頭肌長頭、半膜肌，負責第一次發力。第二組小肌群是控制肌群，包括兩組控制肌群，第一組包括闊筋膜張肌、部分臀大肌、髂脛束，負責第一次控制；第二組包括縫匠肌、股薄肌、半腱肌，負責第二次控制。第三組短肌群是緊固肌群，包括股中肌、股內側肌、股外側肌、負責緊固膝關節。另外，大腿肌群中還有股二頭肌短頭、N肌，它們作用于膝關節，具有輔助緊固膝關節的作用。

股四頭肌的分析。股四頭肌包括四個肌肉，股直肌、股中肌、股內側肌、股外側肌。本文認為，股直肌與股二頭肌長頭、半膜肌共同組成大腿的動力肌群；股中肌、股內側肌、股外側肌組成大腿的緊固肌群。

大腿的可控發力模式。髖部的控制肌群和大腿的動力肌群合作完成大腿的可控發力。髖部的控制肌群包括恥骨肌、股方肌、部分臀大肌，這組肌群能夠控制髖關節，進而控制髖關節以上部位的總重心，對這個重心的定位能夠為大腿的發力確定方向，大腿的動力肌群按照髖部的控制肌群所確定的方向進行發力，能夠使大腿的發力方向通過髖關節以上部位的總重心，形成大腿的可控發力。大腿的發力是第一次可控發力，恥骨肌、股方肌、部分臀大肌負責第一次控制，股直肌、股二頭肌長頭、半膜肌負責第一次發力。

大腿的控制肌群包括兩組肌群，能夠提供兩次控制，闊筋膜張肌、部分臀大肌、髂脛束，負責第一次控制。縫匠肌、股薄肌、半腱肌，負責第二次控制。它們與小腿的動力肌群合作完成小腿的兩次可控發力。

6.2小腿肌群 小腿的肌群可分為兩組肌群。

第一組大肌群是動力肌群，小腿三頭肌，包括腓腸肌和比目魚肌，腓腸肌負責第一次發力，輔助大腿的發力，比目魚肌負責第二次發力，形成小腿的發力。跟腱是腓腸肌和比目魚肌的共同止點。第二組小肌群是控制肌群，跖肌，輔助控制踝關節，另外踝關節的主要控制肌群是踝部肌群。小腿環節沒有緊固肌群，膝關節的緊固工作由大腿的緊固肌群負責，踝關節的緊固工作由踝部肌群負責。

小腿的可控發力模式。小腿能夠完成兩次可控發力，第一次發力的作用是配合大腿的發力，配合伸膝動作，第二次發力的作用是形成小腿的發力，形成轉踝或提踵動作。小腿的兩次可控發力由大腿的兩組控制肌群與小腿的動力肌群合作完成。小腿的第一次可控發力由腓腸肌和大腿的第一組控制肌群合作完成，這組控制肌群包括闊筋膜張肌、部分臀大肌、髂脛束，它們控制膝關節，為腓腸肌的發力確定方向，腓腸肌與股二頭肌長頭、半膜肌合作，共同完成大腿的發力。小腿發力的重點是小腿的第二次可控發力，由小腿的比目魚肌和大腿的第二組控制肌群合作完成，大腿的第二組控制肌群包括縫匠肌、股薄肌、半腱肌，它們能夠控制膝關節，進而控制膝關節以上部位的總重心，為比目魚肌的發力確定方向，比目魚肌按照這組控制肌群所確定的方向進行發力，能夠使比目魚肌的發力方向通過膝關節以上部位的總重心，形成小腿的第二次可控發力，形成轉踝動作或提踵動作。小腿的發力過程可以總結為，闊筋膜張肌、部分臀大肌、髂脛束負責第一次控制，腓腸肌負責第一次發力；縫匠肌、股薄肌、半腱肌負責第二次控制，比目魚肌負責第二次發力。

小腿的控制肌群是單個肌肉，跖肌，負責第三次控制，配合腳的第三次發力（腳的第二趾的發力），在踢腿動作中有助于控制出腳方向。

另外，蹬腿和踢腿是兩種不同的動作，本文分析的是蹬腿動作。以小腿為例，在蹬腿動作中，小腿的動作是轉踝動作或提踵動作，是指踝關節的加速運動，由小腿三頭肌負責發力；而在踢腿動作中，小腿的動作是擺動小腿，是指膝關節的加速運動，由股四頭肌負責發力。

6.3腳的肌群 腳的動作模式一般稱為腳法，本文把腳法解釋為三次可控發力模式。腳法和手法大體一致，但細節有區別。下面用三次可控發力模式分析腳的肌群結構和功能。

腳可分為腳踝、腳掌、腳趾三個部分，腳的肌群也可相應分為踝部肌群、腳掌肌群、腳趾肌群。各部分肌群的大致分工是，踝部肌群負責前兩次控制，腳掌肌群負責緊固，腳趾肌群負責發力。在腳的整體動作中，五個腳趾的分工情況是，第五趾負責第一次控制，第四趾負責第一次發力，第三趾負責第二次發力，第四趾負責第三次發力，腳拇指負責第三次控制。

腳的三次可控發力主要由踝部和五個腳趾合作完成。踝部負責兩次控制，第一次控制和第二次控制，踝部與腕部的功能相似。五個腳趾與五個手指也相似，具體分工如下。第五趾負責第一次控制，與踝部的第一次控制同步（腓骨短肌、第三腓骨肌），合作完成腳的第一次控制。第四趾負責第一次發力，與踝部的第二次控制同步（脛骨前肌、腓骨長肌、脛骨后肌），并形成合力。第三趾負責第二次發力，與腳拇趾和第二腳趾的第三次控制同步，并形成合力。第二趾負責第三次發力。在第二趾發力時，同時進行相反方向的第一次控制。在第二趾發力結束時，開始相反方向的第一次發力，開始還原動作，從而形成循環往復的動作。腳拇指負責第三次控制，脛骨后肌分布在第二趾的肌束與腳拇指共同完成第三次控制。脛骨后肌有三個肌束分布在腳的第四、三、二趾，這三個肌束依次參與第一、二、三次控制。以上是腳的三次可控發力模式的概述。

踝部肌群。踝部肌群可分為兩組，分別負責第一次控制和第二次控制。第一組包括腓骨短肌、第三腓骨肌，它們負責第一次控制，與腳的第五趾同步工作。第二組包括脛骨前肌、腓骨長肌、脛骨后肌，它們負責第二次控制，與腳的第四趾同步工作。除了兩次控制，踝部肌群也承擔著緊固踝關節的功能。另外，脛骨后肌的肌束分布廣泛，其中有三個肌束分布于第四、三、二趾，這三個肌束分別參與第一、二、三次控制。

腳掌肌群。腳掌肌群的正式名稱是足肌。足肌包括足背肌和足底肌，是指肌肉的起止點都在踝關節以下的肌肉。足背肌包括：拇短伸肌、趾短伸肌。足底肌包括：拇展肌、拇短屈肌、拇收肌、小趾展肌、小趾短屈肌、趾短屈肌、足底方肌、蚓狀肌、骨間足底肌、骨間背側肌。足肌共同編織成一個網狀結構，能夠保持眾多腳骨之間的緊密連接。在三次可控發力模式中，可以把足肌統一歸類為腳的緊固肌群。但在單個腳趾的動作中，足肌應該有更為細致的分工，例如，短伸肌和短屈肌可能具有動力功能，骨間足底肌、骨間背側肌可能具有控制功能，等等，從而使單個腳趾的動作也能夠形成可控發力模式。

腳趾肌群。五個腳趾的肌群中，第五、四、三、二趾的肌群結構基本一致，包括趾長伸肌、趾長屈肌，腳拇指的肌群包括拇長伸肌和拇長屈肌。腳趾肌群是每個腳趾的動力肌群。在三次可控發力模式中，五個腳趾有功能分工，第五腳趾負責第一次控制，第四、三、二趾依次負責第一、二、三次發力，這與手的四指的分工模式是一樣的。腳拇指負責第三次控制。

腳法是形成下肢的三次可控發力模式的關鍵。腳的第一次發力（第四趾的發力）與大腿伸膝動作的發力同步，腳的第二次發力（第三趾的發力）與小腿轉踝動作的發力同步，腳的第三次發力（第二趾的發力）形成腳的發力。這樣，腳能夠引領大腿和小腿，共同完成下肢的三次可控發力[1-5]。

7 總結

本文研究從探索小肌群的功能開始，逐漸形成了可控發力的觀點，進而把人體的協調動作模式總結為三次可控發力模式。在三次可控發力模式的分析框架下，對人體肌群的結構和功能形成了新的認識，對人體肌群的協調機制做出了動態解釋。

參考文獻：

[1]胡聲宇，主編.運動解剖學[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2]柏樹令，主編.系統解剖學[M].北京：人民衛生出版社，2010.

篇3

二、活動主題

**年澠池縣公共機構節能降耗宣傳月活動的主題是：貫徹《公共機構節能條例》，推動公共機構節能工作。

三、活動時間和范圍活動時間：

**年6月1日至30日。活動范圍：澠池縣公共機構。

四、活動內容

（一）能源緊缺體驗日活動。為體驗能源短缺給工作生活帶來的不便，增強資源危機和節能意識，6月10日（星期三）全縣公共機構統一開展能源緊缺體驗活動。各公共機構、單直各單位要及早宣傳動員，認真做好準備工作，6月10日全天，各單位要倡導干部職工綠色出行，停駛公務用車和私家車，采取步行、公交車、自行車等方式出行；辦公樓6層以內不使用電梯；辦公室禁止開空調；當天晚上全縣公共機構辦公區域內關閉景觀照明。同時縣公共機構節能工作領導小組將會同媒體對活動開展情況進行監督檢查。

（二）舉辦縣公共機構節能工作領導小組辦公室組織的“節能降耗，科學發展”征文活動。各公共機構單位圍繞貫徹《公共機構節能條例》，建設節約型機關中好的經驗做法、建議、想法、經歷、體會和國內外資源節約方面的技術創新成果等，通過記敘文、議論文、詩歌、散文等形式表現出來，字數在1000—1500字，題目自擬。各單位將稿件于6月24日前報送至縣節能辦。縣節能辦將從中推薦優秀稿件5篇，報送至市節能辦，優秀稿件將刊登在“**省公共機構節能降耗網”上。

（三）主辦節能宣傳圖片展。各公共機構要在宣傳月期間根據實際情況，組織一次節能板報或圖片展，內容包括：節能新產品、新技術和節能小知識，本單位在節能降耗工作方面取得的成效，節能降耗的重大戰略意義、“xx”期間尤其是后兩年節能工作目標和任務，以及國家有關節能的方針政策、法律法規和標準規范等，使廣大干部職工了解目前節能形勢，掌握節能常識和方法，增強對節能工作的信心。

（四）開展青少年節能降耗活動。縣公共節能工作領導小組辦公室和各級教育系統要大力倡導節能降耗，以“節能降耗從青少年抓起，從小樹立節能降耗思想”為出發點，在全縣中小學校內掀起一股節能浪潮，在廣大師生中開展形式多樣的節能活動。

（五）懸掛節能降耗宣傳標語。全縣公共機構在活動月期間要在辦公區內懸掛2條以上宣傳標語。建議使用以下宣傳標語：

1.貫徹落實《公共機構節能條例》，推動公共機構節能工作

2.落實《公共機構節能條例》,依法做好節能減排工作

3.節能減排從我做起從機關做起

4.從我做起爭創節約型機關

5.節能減排機關先行6.節能減排人人有責

7.節能減排功在當代利在千秋

8.節能珍惜資源減排保護環境

9.能源連著你我他節能減排靠大家

10.節約眼前一度電點亮后代一盞燈

五、工作要求

篇4

加快公共機構節能工作的步伐，做好節約能源工作，是建設資源節約型、環境友好型社會的重要舉措。按照上級要求，公共機構節能領導小組多次召開工作協調會議，組織研究制定敖漢旗開展節能工作的思路和辦法;公共機構節能辦公室積極承擔節能日常工作，制定了《敖漢旗公共機構節能規劃》和各階段的工作計劃;同時依據《條例》的相關規定，對各公共機構按單位性質進行了分級管理，科技、教育、衛生等系統各主管部門在節能辦公室的指導下，開展了系統內節能工作，并分別根據實際情況，設立了相應管理機構和配備了專職人員，加強了節能工作的組織領導，保障了節能工作在基層的有序開展。

二、建立制度，明確責任

在2010年里，敖漢旗機關事務局把認真學習、深刻領會和準確把握上級文件的精神實質，建立健全各項規章制度，層層落實責任作為開展公共機構節能工作的首要任務來抓。在工作中，結合實際，認真組織，系統學習了《中華人民共和國節約能源法》等國家法規文件，重點學習了《公共機構節能條例》，并認真進行了研究，針對《條例》賦予的各項任務，提出了貫徹落實意見。9月份，制定下發了《敖漢旗公共機構節能工作考核評價制度》，要求各單位和部門必須進一步明確責任，圍繞節能意識確立、節能技術開發、節能管理措施三條主線，做到認識到位、責任到位、措施到位、檢查到位，提出從加強管理和服務入手，以降低辦公樓運行成本為目標，以節能減排為重點、以節能技改為手段、以強化制度為保障，積極推進“節約型機關”建設，取得了比較明顯的成效。

三、注重信息統計工作

做好能源信息統計工作是做好公共機構節能工作的基礎。按上級要求，一年里，我們又將公共機構基本信息、建筑基本信息和能耗基本信息的調查和普查工作在全旗公共機構進行了重新部署，指定專人負責。為保證調查統計工作的質量，公共機構節能辦公室對20多家旗直單位進行了重點督查，實施具體指導。為進一步全面掌握全旗公共機構能源資源消耗狀況，進一步規范公共機構能源資源消耗數據統計填報工作，8月份下發了《關于進一步做好公共機構能源資源消耗統計工作的通知》。通知要求各公共機構要重視信息統計工作，摸清底數，掌握消耗實數，及時做好數據上報工作。各單位具體負責調查統計的人員都積極主動與共公共機構節能辦公室保持熱線聯系，咨詢相關工作要求，反饋工作中遇到的情況和問題，為工作的順利開展奠定了堅實基礎。截止年末，以全部完成全旗80個公共機構的基本信息普查和能耗信息統計任務。

四、提高節能意識，狠抓宣傳工作

為提高廣大干部職工的節能意識，在市局和旗節能領導小組的指導下，我們組織開展了大量的宣傳活動：4月份，我們在敖漢網站上以“推進公共機構節能，建設節約型政府”為主題，設立了宣傳公共機構節能的專題網頁，有關節能方面的法律法規和節能工作動態，形成了一個長期穩定的節能宣傳窗口;6月份，組織開展了“公共機構節能宣傳周”活動，下發了《敖漢旗2010年公共機構節能宣傳周活動實施方案》，在政府綜合樓和其他公共機構門前，設置了活動宣傳板，張貼了標語和宣傳畫，宣傳節能方針政策;6月12日開展了“綠色出行”活動，6月17日開展了’能源緊缺體驗日”活動,圍繞“綠色辦公、低碳生活”的活動主題，及時在《敖漢報》上發表了《開展節能宣傳、倡導低碳生活》的宣傳周活動報道，引導廣大干部職工正確認識國情，增強節能意識，在全旗上下營造了節約能源的良好氛圍。

一年來，隨著全旗公共機構節能工作的有序開展，干部職工的節能意識有所增強，節能管理制度不斷完善，節能措施逐步到位，較好的控制了能耗不斷增長的勢頭。但是從總體上看，公共機構能耗總量偏大、能源利用率不高的狀況還沒有完全扭轉。能耗調查情況表明，全旗公共機構節能工作存在較大的不平衡和差異性，單位間能耗差異較大，個別單位對節能工作重視不夠，另一方面是高能耗設備較多，節能新技術推廣應用不夠，致使有些單位的重點用能部位設備工作時間長、能耗量大，許多可循環使用的資源被浪費。

2011年是“十二五“規劃的第一年，也是公共機構節能工作全面推進的一年。敖漢旗公共機構節能工作的總體思路是：以《公共機構節能條例》為依據，以提高公共機構能源利用效率為核心，貫徹管理節能與技術節能并舉的方針，建立長效節能績效考核機制，推進公共機構節能工作深入開展，力求實現最低能源消耗。具體做好以下幾點工作:

一、進一步加強既有辦公建筑的節能改造和管理

全面開展既有辦公建筑的節能改造工作，著力推進照明系統能效提高工程、制冷與供暖系統節能改造與優化工程，在公共機構既有辦公建筑大修維修中，要采用節能環保材料、設備和產品，鼓勵公共機構采用合同能源管理方式。

二、加大公共機構節能產品采購管理

公共機構節能采購是從源頭上控制公共機構能源消耗的重要環節。各部門單位要嚴格按照國家有關強制采購的規定，加強節能產品、設備的采購管理，認真落實節能產品的政府采購制度，不得采購國家命令淘汰的用能產品、設備，發揮政府采購政策導向作用，促進節能產品和技術的推廣。

篇5

一、活動主題

2010年XX市國土資源局節能降耗宣傳月活動的主題是：貫徹《公共機構節能條例》，推動國土系統節能工作開展。

二、活動時間和范圍

活動時間：2010年6月1日至30日。

活動范圍：各國土資源分局、局屬各單位、機關各科室。

三、活動內容及措施

（一）開展能源緊缺體驗活動。為體驗能源短缺給工作生活帶來的不便，增強資源危機意識，進一步強化節能意識，按照省、市統一安排，6月10日（星期三）全系統統一開展能源緊缺體驗活動。各分局、局屬單位和局機關要早宣傳動員，認真做好準備工作，6月10日全天，干部職工要綠色出行，停駛公務用車和私家車，采取步行、公交車、自行車等方式出行；辦公室禁止開空調；當天晚上辦公區域內關閉景觀照明。市公共機構節能降耗管理機構將會同新聞媒體對活動開展情況進行監督檢查，市局節能降耗工作領導小組也要對活動開展情況進行檢查，并將檢查情況進行通報。

（二）開展節能知識競答活動。知識競答內容主要包括《中華人民共和國節約能源法》、《公共機構節能條例》、《焦作市人民政府辦公室關于進一步加強機關事業單位節電工作的緊急通知》、《焦作市公共機構節能降耗工作實施方案》、《焦作市市級公共機構2009年—2010年節能計劃》以及日常節能等方面的知識。本次節能知識競答以盡可能減少紙張使用為原則，各單位登陸“焦作市人民政府網站”中的“焦作市機關事務管理局網站”下載試卷和答題卡。答題卡，于6月20日前送市局辦公室，由市局辦公室統一送市節能辦,并參加市里組織的評選活動，活動結束后，在市內新聞媒體和“焦作市機關事務管理局網站”上公布獲獎單位和個人名單。

（三）開展“節能降耗，科學發展”征文活動。各單位要圍繞貫徹《公共機構節能條例》，建設節約型機關中好的經驗做法、建議、想法、經歷、體會和國內外資源節約方面的技術創新成果等，通過記敘文、議論文、詩歌、散文等形式表現出來，字數在1000—1500字，題目自擬。各單位稿件務于6月25日前報送市局辦公室。稿件在系統內進行交流、評比，而后從中推薦優秀稿件參加市的評選活動，市里將從中評出優秀稿件5篇予以獎勵。

（四）開展節能宣傳圖片展。按照市公共機構節能機構的統一要求，各單位在6月10日要組織一次節能板報或圖片展，內容包括：節能新產品、新技術和節能小知識，本地、本單位在節能降耗工作方面取得的成效，節能降耗的重大戰略意義、“十一五”期間尤其是后兩年節能工作目標和任務，以及國家有關節能的方針政策、法律法規和標準規范等，使廣大干部職工了解目前節能形勢，掌握節能常識和方法，增強對節能工作的信心和動力。

（五）懸掛節能降耗宣傳標語。各單位在活動月期間特別是6月10日當天，要在辦公區內懸掛1條以上宣傳標語，市公共機構節能降耗管理機構和市局節能降耗工作領導小組將監督檢查、督促落實。建議使用以下宣傳標語：

1.貫徹落實《公共機構節能條例》，依法做好節能降耗工作

2.節能降耗從我做起從機關做起

3.從我做起爭創節約型機關

4.節能降耗機關先行

5.節能降耗人人有責

6.節能降耗功在當代利在千秋

7.能源連著你我他節能降耗靠大家

8.節約眼前一度電點亮后代一盞燈

四、幾點要求

（一）高度重視。各單位要高度重視宣傳月活動，嚴格按照活動月實施方案和市里的統一安排部署開展工作，結合自身實際，制定詳細活動方案，做到責任到位、措施到位、監管到位。對宣傳月活動開展情況，將作為目標考評和年度評先的一項重要內容，予以嚴格落實。

篇6

各部門（單位）應確定一名負責本部門（單位）公共機構節能工作的干部作為節能聯絡員，并報送市政府公共機構節能減排辦公室，聯絡員如有變更，要在5個工作日內上報。

第三條 聯絡員的主要職責：

（一）收集、整理、傳遞本部門（單位）公共機構節能工作重要信息；

（二）協調督促所屬單位和相關部門按時報送能源資源消耗統計情況；

（三）分析匯總本部門（單位）公共機構節能工作開展情況，及時反映公共機構節能工作動態；

（四）提出推進本部門(單位)或者全市公共機構節能工作的意見、建議；

（五）按時參加聯絡員會議，并向會議通報本部門（單位）公共機構節能工作開展情況；

（六）向本部門（單位）領導匯報聯絡員會議精神，提出貫徹落實會議精神的建議、措施。

第四條 聯絡員會議制度：

（一）市政府辦公室負責牽頭組織公共機構節能聯絡員會議。聯絡員實行工作會議制度，會議包括工作會議和臨時會議。

工作會議原則上每年召開一次。內容包括：溝通交流公共機構節能進展情況；研究分析工作中的新情況、新問題；提出工作思路、意見和建議等。工作會議由全體聯絡員參加。

臨時會議根據工作需要不定期召開。內容包括：公共機構節能工作專門課題的調研；研究節能工作中重點突出問題的解決方案和措施等。臨時會議根據工作需要由部分聯絡員或者全體聯絡員參加。

（二）會議的具體時間、地點、內容和其他有關事項由市政府辦公室負責通知。

（三）各部門（單位）需提交全市公共機構節能聯絡員工作會議研究討論的事項，應于會議召開前15個工作日內由聯絡員向市政府辦公室報送。合理化意見、建議也可以通過以書面形式隨時報送。

（四）聯絡員因故不能參加會議，須說明原因，并由本部門（單位）委派相關人員參加。

篇7

以《公共機構節能條例》為指導，結合中心血站實際情況，制定了相關工作要求，并明確了我單位節水、節電、節油制度和公共機構節能工作監督制度，明確了工作目標，落實責任到人，使全站各公共機構節能工作形成了工作有人抓、事情有人干的良好工作格局，為有效推動公共機構節能工作順利開展提供了有利的保障和橋梁。

為了使全站工作人員充分認識公共機構節能工作的重要性和緊迫性，使黨政機關在全社會節能減排中充分發揮示范帶頭作用，我們切實加強宣傳教育，營造公共機構節能的良好氛圍，在中心血站周向東站長的倡導組織下，提出“三個”倡導：倡導我站工作人員減少或拒絕使用塑料購物袋；倡導綠色出行支持節能減排;倡導以綠色低碳的生活方式支持節能工作。此項提議大大提高了工作人員節能減排和環境保護意識，引導我站工作人員樹立勤儉節約、愛惜資源綠色生活理念。

二、2020年節能工作開展成效數據分析

1、用電量同比上年增加4.84%，具體原因為血站綜合樓用電量增加；

2、柴油消耗總量同比上年增加16.22%，具體原因同樣為采血車用電量增加；汽油消耗量同比上年增加了2.33%，其具體原因為送血量增加，故送血車使用頻率增加；

3、用能人數同比上年保持持平。

三、2020年節能工作計劃

為了把節能工作落到實處，我們把握要點，切實抓好節約用電、用水、用油和辦公耗材是實現今年公共機構節能目標任務的關鍵措施。

1、節約用電。減少設備待機時間，嚴格執行國家空調溫度夏季不低于26°C、冬季不高于20°C的控制標準。合理使用辦公室照明工具；采血車繼續使用雪融超市供電，同時節約用電。

2、節約用水。嚴格執行節約用水的管理制度，在衛生場所等用水場所設置節水用水標識，提醒用水工作人員節約用水。加強對用水設備的日常維護管理，及時發現和解決用水浪費的問題。對于新購置的用水器材或在建工程用水設施，使用節水型器具。

篇8

3、節能需要你我他，節水節油靠大家

4、依法推進公共機構節能，建設節約型機關

5、有水生機無限，無水萬物枯竭

6、從我做起爭創節約型機關

7、創建低能耗機關，做勤儉節約公務員

8、共同節約能源，共創美好未來

9、省一點能源，多一點資源

10、全民動員，共建節約型社會

11、節約能源，從我做起

12、心系民生，厲行節約

13、節能降耗機關先行

14、珍惜生命能源，人人節水護水

15、節約能源，全面建設小康社會

16、節約能源提高能效，保護環境造福后代

17、能源有限，節約無限

18、使用節電產品，倡導綠色消費

19、能源連著你我他，節約能源靠大家

20、建低能耗機關，做勤儉公務員

21、節約一度電，你我隨手間，省下半張紙，好做大詩篇

22、貫徹《公共機構節能條例》，推動公共機構節能工作

23、人人講節約，處處抓節能，事事創效能

24、節約能源、保護環境，功在當代、利在千秋

25、能源連著你我他節能降耗靠大家

26、國事家事天下事，節能減排無小事

27、貫徹《公共機構節能條例》推動節約型機關建設

28、節能珍惜資源，減排保護環境

29、服務大局，細節入手，點滴節約，從我做起

30、節約光榮，浪費可恥

31、節能出一份力，環保盡一點心

32、科學發展重實踐節約能源是關鍵

33、節約能源，保護資源，保護環境

34、合理利用資源 保護生態平衡

35、節約，節下的是品質；浪費，費掉的是未來

36、節約能源是我國經濟可持續發展的長遠戰略

37、推廣節能燈具，倡導綠色照明

38、發展循經濟，增強可持續發展能力

39、節能減排，科學發展

40、同心節能減排，共享藍天碧海

41、節約資源，從我做起

42、節能有道 節儉有德

43、選擇低碳 綠色相伴

44、節約用水，人人有責

45、能源有限，再生無限

46、實施資源戰略，保障能源安全

47、節約能源，從我做起，從現在做起

48、貫徹《公共機構節能條例》 創建節約型政府

49、依靠科技進步，提高能源效率

50、節約眼前一度電點亮后代一盞燈

51、你節能我減排，地球母親笑開懷

52、使用節能產品，倡導綠色消費

53、節能降耗從我做起 從機關做起

54、節約能源，促進人與自然協調發展

55、惜水、愛水、節水、從我做起

56、點點滴滴降成本，分分秒秒增效益

57、減少待機能耗，節約使用電能

58、節約能源身邊事，一點一滴顯素質

59、節約能源、大有可為，功在當代、利在千秋

60、科學發展重實踐，節約能源是關鍵

61、建設資源節約型環境友好型社會是科學發展觀的基本要求

62、提倡科學用電，營造節能社會

63、實踐科學發展觀　建設節約型社會

64、降低損耗齊關心，開源節流增效益

65、落實《公共機構節能條例》，依法推進公共機構節

66、使用清潔能源，還我碧水藍天

67、節約能源很簡單，身邊水電隨手關

68、落實《公共機構節能條例》 依法推進公共機構節能

69、節約行動，有你有我

70、節約能源大有可為，功在當代利在千秋

71、依法節能，全民行動

72、低碳城市 宜居可持續

73、機關節能靠大家，率先垂范意義大

74、依法節能，持續發展

75、能源來自大自然，節能保護大自然

76、合理使用能源，提高能源利用率

77、為了明天更美好，請節約使用能源

78、減少浪費，增加美德

79、能源得來不易，節約共享便利

80、合理使用能源，提高能源利用效率

81、節約資源 提高能效 保護環境 造福后代

82、節約大家做，能源大家享

83、珍惜能源，創造美好環境

84、降廢減損提質，節能降耗增效

篇9

7月23日的國務院常務會議上，上述兩部《節能條例》獲得原則通過。也正是此次會議提出了加強節油節電工作和開展全民節能行動的建議。隨后，《國務院關于進一步加強節油節電工作的通知》和《國務院辦公廳關于深入開展全民節能行動的通知》這兩份“紅頭文件”相繼。

《公共機構節能條例》提出了“公共機構負責人”的概念，明確規定公共機構負責人須對本單位的節能工作全面負責，本單位的節能目標完成情況將作為考核評價負責人的依據。

該條例同時要求，公共機構應按規定進行能源審計，對本單位用能系統、設備的運行及使用能源的情況進行技術和經濟性評價，根據審計結果采取提高能源利用效率的措施。

提高公共建筑節能上的要求，能產生多大的效應？住房和城鄉建設部(下稱“住房部”)副部長仇保興今年曾在國務院新聞辦公室舉行的一次會上透露，強化國家機關辦公建筑和大型公共建筑的節能管理，估計可節約30%以上的能源。

建筑節能改造待破資金困局

不過，資金來源，或者說成本問題，始終是擋在建筑節能之路上的一大障礙。這對政府、企業乃至個人均是如此。

我國每年新增約20億平方米的建筑總量，其中達到民用建筑節能標準的，2004年僅為20%，2007年為71%。也就是說，去年的新建成房屋中，也仍有近30%的尚未達標。

此外，由于改造標準不一、改造費用籌集困難等諸多原因，全國的既有建筑節能改造，進展也十分緩慢。

目前我國還缺乏有效的民用建筑節能激勵措施。對民用建筑節能在補貼、金融、稅收等方面的激勵措施非常有限，民用建筑節能工作推進十分困難。

此次公布的兩部《節能條例》確立了既有建筑節能改造費用的負擔方式。國家機關辦公建筑的節能改造費用，由縣級以上人民政府財政負擔；居住建筑和公益事業使用的公共建筑的節能改造費用，由政府、建筑所有權人共同負擔。

由此可以發現，公共機構由于全部或部分使用財政性資金，因此其節能改造資金可大體保證。而民用建筑的節能改造資金，尚需向包括建筑所有權人在內的各方面籌措。

政策扶持和經濟激勵

以營利為目的的企業，有理由擔心履行建筑節能方面的法規會抬高成本。但政府已多次表態，“綠色建筑”增加的成本有限。

上海世博會的世博中心在設計上遵循了“綠色、節能、環保”的理念，日前已入選住房部的“綠色建筑設計評價標識”項目，其建筑節能率達到62.8%，過半的生活用熱水將通過太陽能熱水系統提供。

作為世博中心的設計方，華東建筑設計研究院專家楊光接受采訪時表示，綠色節能建筑的成本也有大小之別，比如空調系統改造需要的費用就稍低，而太陽能設備的前期投入就很大。

篇10

(一)強化組織領導，確保節能工作扎實開展。一是健全了組織。結合機關實際，我們成立了市委機關節能降耗工作領導小組，并下設辦公室，負責節能降耗的日常組織協調工作，進一步明確了職責，壓實了任務，為節能工作的順利開展提供了組織保障。二是出臺了方案。先后制定了《市委機關節能降耗工作推進方案》和《關于進一步加強市委機關車輛節能工作的通知》，印發到機關30個部門，《方案》和《通知》明確了節能總體目標，制定了詳細的節能措施，對公車的配置、使用、管理做了詳細規定，同時建立了違規車登記制度，對違規出車三次者予以通報批評。三是建立了"節能監督員"制度。安排專人對辦公區用電、用水情況進行巡視監督，發現浪費現象立即予以糾正，同時，還加強了對保潔員的教育和管理，要求發現用電、用水設施損壞時做到隨時報告，全方位保證了各類設施時刻處于完好狀態，徹底杜絕了常明燈、常流水等"跑冒滴漏"現象。四是加強了宣傳。我們召開了多次專題會議對節能工作進行安排部署，開展了"節能宣傳周"活動，在機關大院懸掛條幅、張貼標語，在局網站進行了宣傳，為《條例》的貫徹實施營造了良好的節能環境和輿論氛圍，進一步提高了廣大干部職工的資源憂患意識和節約意識。

(二)加大改造力度，努力降低行政運行成本。我們借學習干部作風建設年之機，成立了五個工作推進領導小組，首先成立了節能工作推進小組，對節能工作進行了安排部署，進一步加大了對節能設施的更新改造力度，明確了工作重點，規定了完成期限，切實從源頭加強了節能管理，把節能降耗作為減低行政運行成本的重要舉措，努力提高能源利用效率，努力在全市公共機構節能工作中發揮表率作用。一是開展"拔除煙囪、凈化藍天"活動。針對機關澡堂和開水爐一直使用燃煤鍋爐，造成耗煤多、污染重、浪費大等問題，投資130余萬元，先后拔掉了矗立在機關三十余年的40米高的煙囪，拆除了兩噸燃煤鍋爐和機關澡堂，對全面改善機關環境質量狀況起到了積極地作用。二是完善節水設施，倡導節約用水。在洗車場修造了三級沉淀池用于洗車，新建了可容納80立方米的雨水收集池用語澆灌草坪、樹木，實現了循環用水和節約用水;先后為各部門配置了節水器具72套，更換節水閥門90套，節水效果明顯。三是開展技術改造，努力降低成本。對機關引水鍋爐進行了技術改造，拆除高耗能設備，設計改裝為環保節能的電加熱爐，經改造后節約能源大大明顯。節電方面，我們相繼更新了兩臺1250千伏安變壓器、8個配電箱，更換了6600米的高低壓線路和190余套節能燈具，推廣了用電智能卡消費，大大降低了用電能耗。

篇11

一、加強組織領導，建立完善協調機制

節能工作是一項重要工作任務和一項復雜的系統工程，必須加強領導，完善體制機制，我鄉成立了由鄉長蒲玉榮同志任組長，副鄉長胡玉國同志任副組長，各相關單位負責人為成員的“花石鄉公共機構節能工作領導小組”，領導小組下設辦公室，辦公室設在鄉黨政辦，邱慧清同志任辦公室主任，具體負責全鄉公共節能工作的組織、協調和督辦等工作。

二、廣泛宣傳教育，切實提高節能意識

我鄉積極開展節約能源資源和環境保護的宣傳工作，通過宣傳欄、黑板報、標語、傳單進行節能宣傳，使廣大干部職工群眾進一步統一思想，提高認識，增強做好節能工作的緊迫感、責任感和使命感，通過宣傳使廣大干部職工認識到加強節能工作是深入貫徹落實科學發展觀、實現可持續發展的必然選擇。通過重點宣傳節能法律法規，提高日常生活的節能技巧，進一步提高廣大干部職工的節能參與意識，從而增強干部群眾的節能意識和參與意識，真正做到依法節能、全民行動，形成“人人節約、事事節約、處處節約”的良好氛圍。

三、完善制度體系，精心建立節能工作機制

篇12

二、目標任務

1.進一步健全完善公共機構節能組織領導體系，初步建立公共機構節能長效機制；

2.開展公共機構能源消耗統計，做好局機關和下屬單位每月用水、用電、用油等能耗統計工作，明確節能工作方向；

3.大力開展公共機構節能宣傳、培訓，培養工作人員良好的節能意識和節能習慣；

4.加強日常節能管理，提高能源利用效率，爭取到2015年末，以2010年能源資源消耗為基數，人均能耗下降15%，單位建筑面積能耗下降12%；在正常情況下，年能耗總量不得超過上年能耗總量，年人均綜合能耗、水耗較上年下降4%以上，年單位建筑面積能耗較上年下降3.2%以上。

三、工作重點

1.節約用電。加強日常用電管理，電腦主機、顯示器、打印機、復印機等辦公設備減少待機能耗。充分利用自然光照，在條件允許的情況下，盡量不開或少開照明燈，下班后關掉所有電源開關。

2.節約用水。加強用水設備的日常維護管理，及時更換老化的供水管線，安裝或更換節水型龍頭和衛生潔具，避免跑、冒、滴、漏和細水長流的現象發生。

3.節約用油。健全公務用車管理制度，提高車輛使用效率。提倡在公務活動中合乘公務用車，非緊急情況下外出盡量乘坐公交車，距離較近時不用車。實行車輛定點維修、定點保險、定點加油和一車一卡制度，努力降低油耗。

4.節約辦公用品。加強辦公設備、設施的日常維護，推行計算機、打印機、復印機、傳真機等辦公設備統一維修和以舊換新，盡量延長辦公用品使用壽命。推行電子政務，擴大無紙化辦公范圍，利用電子文本撰寫、修改文稿，推行雙面用紙，減少紙張消耗和重印次數。推行曲別針、大頭針、信封、復印紙的重復使用。

5、節約會議成本。加強會議審批和申報管理，壓減會議數量，縮短會議時間，控制會議規模和參會人員數量，減少會務工作人員，提倡合并召開會議，避免重形式、比規模、講排場和鋪張浪費。

四、保障措施

篇13

全縣各級公共機構能嚴格按照《公共機構節能條例》要求，近年來。以建設節約型機關為目標，大力開展公共機構節能工作，取得了一定成效。但是縣公共機構節能工作水平仍然較低，人均能耗偏高，能源利用效率不高的狀況還沒有根本改變，尤其是公共機構電耗節能距離年度目標任務差距較大。因此，全縣各級各部門要充分認識當前節約用電工作面臨的新形勢，切實增強大局意識和社會責任感，強化節約用電意識，采取有效措施，嚴格控制用能用電過快增長，確保全面完成節能工作各項目標任務。

二、扎實做好節約用電各項具體工作，狠抓落實。

離開辦公室時要隨手關燈，一抓好日常用電管理。辦公時間盡量使用自然光。努力減少照明設備電耗。大力推廣使用節能燈具，走廊、通道、衛生間等公共區域的照明燈要安裝自動控制開關，堅決杜絕白晝燈、長明燈現象。公共機構建筑物外部泛光照明、裝飾照明、景觀燈及道路照明實行節能調度和用電控制，盡可能減少開啟數量和時間。

夏季室內空調溫度設置不得低于26攝氏度，二加強空調使用管理。嚴格執行室內空調溫度設置標準。冬季不得高于20攝氏度。有暖氣的嚴禁再開空調；室內溫度適宜的嚴禁開啟空調。

要盡量減少待機消耗，三強化辦公室節電管理。使用計算機、打印機、復印機等設施時。長時間不用和下班后要及時關閉。加強對電開水器的管理，實行定期開關制度，杜絕循環加熱，積極推廣使用新型節能開水器。

公共機構場所仍使用電感振流器的直管燈、白熾燈的必須在12月底前全部更換為節能燈具。四抓緊推進照明燈具改造。

三、強化節約用電監督檢查工作，加強領導。

明確專人負責，一加強組織領導。各公共機構要高度重視節電工作。確保節電工作取得實效。