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減輕學生負擔首要的就是要減少學生的作業量。為了達到這一目的，教師布置作業要適度，體現少而精，避免重復。每天的作業要保證學生在一小時內能夠完成。比如，如果作業是抄寫英語課文，那么教師就應該對學生抄寫課文提出建議?？梢匝菔窘o學生看，讓學生自主選擇課文中的重點、難點的句子來抄寫，讓不愛積累單詞的學生多做一些讀寫方面的題，讓馬虎、愛寫錯單詞的學生多寫一些單詞，根據每個學生的不同特點來安排作業，這樣可以激發學生學習的自主性。

二、豐富學生的課余活動，強調學生的家庭教育

學生的課余生活非常單一，學生放學后適合學生的場所少之又少，我們把學生從厚厚的作業堆中解放出來，讓學生有更多的時間自主去選擇，可是讓學生可以選擇的活動、場所卻很少。因此，很多學生在課后選擇了網吧、臺球廳等娛樂場所，漸漸地沾染了很多不良習氣。

從去年起，遼寧省就規定所有的初、高中禁止在周末及平時對學生進行有組織的補課，以減輕學生的課業負擔。可是很多學生課內的負擔是減輕了，可是課外的負擔卻增加了，很多家長在每天五點鐘放學后，不是把孩子送到學生所在班級的任課老師家里，就是送到學校周邊很多的課外補習班、自習室里，不僅加重了家長的經濟負擔，更加重了學生學業負擔。很多輔導班不能對學生進行全面培養、對孩子不負責任，完全是以盈利為目的。所以家長要多承擔自己應盡的責任。家庭教育永遠是不可缺少的，為人父母就應該盡一生的責任。減負還應該教育我們的家長：不要把孩子盲目地推向各種教育機構?？空l不如靠自己，讓家長自己教育好自己的孩子。

三、規范學校的教學管理，對減負常抓不懈

學校要把減負落實到具體的實處，不能是流于形式，表面化、樣子化、一陣風，要讓學生家長真真切切感受到減負帶來的好處。我們的各級教育部門也應該起到自己的監督作用，執行政策要持之以恒，把學生的減負擺到議事日程。大刀闊斧、毫不懈怠，立足于長遠，不能只憑一時的熱情。長時間的堅持下去，才能做到真正的減負。同時讓家長和一些社會力量也起到監督的左右，一有反彈的現象，立即向有關部門舉報。把早自習和下午自習時間真正的留給學生，早自己不允許老師進到教室講課。下午的自習讓學生自主地預習、復習，完成當天的作業，老師對有問題的學生進行答疑。

學校應多組織各種豐富多彩的活動，每年保證開一次全校包括初三師生在內的運動會、演講（包括英語）、球類比賽、郊游、寫作、舞蹈等活動。做到每周有一次小活動，每月有一次校級的大活動。讓學生通過各種活動，增長自己的技能、擴展眼界、豐富知識、施展才華。這樣既較少了學生的學習壓力，進而使學生以更飽滿的狀態從事到學習活動中去，使學生得到全面的發展。

四、作業的布置要簡易化、多樣化

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一、嚴格控制學生一日在校學習時間：

1、嚴格作息時間。全體學生必須按照區教育局統一下發的作息時間表上、放學，無論什么事，無論什么情況，班主任都不得隨意提前學生早晨到校的時間，更不能隨意延長學生放學時間。

2、嚴禁利用學生中午休息時間和放學后時間補課，要努力提高課堂40分鐘效益。

二、嚴格控制作業總量：

1、嚴格按照學校規定布置作業。一、二年級不留書面作業，三年級做作業時間不超過30分鐘，四、五年級做作業時間不超過45分鐘，六年級做作業時間不超過60分鐘。周六、周日、節假日不得加大作業量。作業布置要有目的性、針對性、趣味性和活動性，實現師生“同心、同行、同樂”。

2、做到“五留五不留”。即：留層次型作業、留自主型作業、留實踐型作業、留創編型作業、留養成型作業。不留超時超量作業，不留節日作業，不留機械重復性作業，不留懲罰性作業。

3、積極推進作業批改的改革。在考慮針對不同學生智能特征布置不同形式作業的同時，也應考慮針對不同學生的智能情況實施不同的評價方式。使學生完成作業和教師批改作業轉變為師生間平等互動對話交流的人文活動。教師要帶著微笑，欣賞學生的作業；帶著平等架起師生心靈的橋梁。

三、加強對各類在學習上有困難的學生的管理：

1、對各類在學習上有困難的學生給予更多的關心，學校建立學困生一幫一幫教制度。

2、建立各類在學習上有困難學生的檔案。

四、嚴格落實課程計劃：

嚴格按照學校的課程表上課，不準隨意調課，如確需調課，提前到教導處登記，并要提前通知學生做好準備。要求學生每天只帶當天的課本及學習用具，減輕學生書包過重的現象，班內課程表讓每個學生都知道，以便隨時查看每天課程情況。

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這是學生課業負擔最為主要的和最為直接的來源。

2.家庭方面

許多家長抱著“望子成龍”“望女成鳳”“不能讓自己的孩子輸在起跑線上”的思想而“揠苗助長”。或者給孩子請家教，或者送孩子進各種各樣的學習班，恨不得讓孩子把所有的時間都用在學習上，生怕孩子浪費掉一點兒時間。

3.社會方面

社會方面的作用，相對于學校和家庭來說比較間接，但其作用是深遠而巨大的，可以說其作用是根本性的。目前，在大力倡導實施素質教育的新形勢下，許多學校仍然在轟轟烈烈地進行“應試教育”“千軍萬馬擠升學獨木橋”的局面并沒有實現根本性的轉變，究其原因，主要在于現行社會的人才觀念和用人制度。我們不難發現，社會上的各類招聘，首要條件就是學歷，這種“重學歷、輕學力，重文憑、輕水平”的用人制度，勢必要引導學校和學生走上“應試教育”的軌道。中國是人口大國，激烈的升學競爭必然要導致學生的學業競爭，進而使學生的課業負擔處于“超負荷”的狀態。

4.學生方面

學生是學業負擔過重的受害者，但分析其學業負擔過重的原因，也不能忽略其自身。在實行新課程標準的今天，極力倡導“自主、合作、探究”的學習方式，學生應該成為學習的主人。然而，在實際的教學情景當中，大多數學生還是唯教師之命是從，不折不扣地遵循教師的安排，即使是已經掌握了的東西，仍然按照教師的要求去完成毫無意義的作業，而不敢向教師說“不”。在這種情況下，學生不僅承載著過重的課業負擔，而且承載著沉重的心理負擔。

二、轉變學生課業負擔過重的策略

1.改革教學方法，追求高效課堂

減輕學生的課業負擔，并非以降低教學質量為代價，而是要“減負增效”。要實現這一點，最有效的辦法就是改革教學方法，追求高效課堂。

2.辦好家長學校，做好家長工作

減輕學生的課業負擔，也需要學生家庭的密切配合。學校要加強與學生家長的聯系，通過舉辦家長學校，不斷提高學生家長的思想認識，使家庭和學校形成合力，共同去減輕學生的課業負擔。

3.轉變社會觀念，優化教育環境

最主要的是扭轉社會“唯學歷論”的人才觀念和用人觀念。要樹立“多元化”的人才觀念，要確立“看學歷更要看學力”“看文憑更要看水平”的用人制度。與此同時，還要開辟多種多樣的教育渠道，特別是要完善公共教育設施，為實施終身教育創造良好的條件，滿足廣大社會成員接受教育的愿望。要加強對勞動者的社會保障，使每一個勞動者都能“勞有所得，病有所醫，老有所養”，解除人們的后顧之憂，從而減小學生間的升學競爭壓力。

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課業負擔過重是現代教育面臨的難題，長期困擾和阻礙著教育改革的深化，嚴重損害了學生的身心健康和全面發展。教育專家研究表明：學生課業負擔越重，效率越低；課業負擔越輕，效率越高。結合多年的教學實踐，我認為只有不斷更新教育理念，提高課堂教學效率，才能有效減輕學生的課業負擔。

一、更新教育教學理念是減輕學生課業負擔的首要條件

傳統教學模式教師滿堂灌，學生被動聽?，F代教學模式學生主導課堂，不再是被動接受者，而是不可替代的主體。如不能調動學生的積極性和主動性，只能靠重復強化來維持學習活動和產生學習效果，必然造成學習質量和課堂效率的降低，而且給學生帶來極大的心理壓力和課業負擔。因此，教師必須主動適應新課程改革的要求，轉變角色，以生為本，最大限度地挖掘潛能，實現學生的主動發展。

二、提高課堂教學效率是減輕學生課業負擔的主要途徑

教師要主動采取培養學生學習興趣、認真撰寫教學設計、合理設計課堂作業、運用現代教學手段等途徑，調動學生的積極性，提高課堂教學效率。

培養學生學習興趣。興趣是最好的老師。教師可采取四種方法：一要創設情景，根據學生年齡特征，結合數學學科特點，創設學生喜歡的問題情境，調動學生的積極性。二要趣題引入，充分挖掘知識的趣味因素，以易于理解的趣題作引例，抓住學生注意力。三要聯系生活，引入與數學知識相關的生活實例，讓學生在生活中學習數學。四要巧妙設疑，在教學的關鍵處、疑難處、轉折處恰當設置疑問，讓學生帶著疑問進行感知、理解、分析、綜合。

認真撰寫教學設計。教學設計是教師進行有效課堂教學的前提。教師在撰寫教學設計時：一要研究教材，做到“六個掌握”，即掌握課程標準、掌握教材內容、掌握教材重點、掌握教材特點、掌握教材疑點、掌握教改信息。二要研究學生，了解學生原有的知識結構、技能水平、學習興趣、思想狀態以及學習方法和學習習慣，做到因材施教。三要研究教學環節，營造獨立思考、自由探究的課堂環境，激發學生的好奇心和學習興趣，構建學生自主探究的教學模式。

合理設計課堂作業。課堂練習是理解鞏固數學知識必不可少的環節。在設計課堂作業時，要根據學生對知識的掌握程度設置階梯式練習，供不同層次學生選擇使用。第一梯度：設計基本的、簡單的題目，促進知識的內化和熟化。第二梯度：設計具有綜合性和靈活性的題目，加強對知識的同化。第三梯度：設計具有思考性和創造性的題目，以利于對知識的強化和活用。

運用現代教學手段。現代化教學手段具有直觀性和形象性，易于突破教學重點和難點，能刺激學生的多種感官，實現書本知識感性化，利于揭示其本質特征和內在聯系。適當運用現代教學手段，設計多媒體教學課件，能有效增大堂課容量，激發學生興趣愛好，使課堂更活潑、更生動，提高課堂教學效率。

三、提高學生學習能力是減輕學生課業負擔的有效方法

教師的教學不僅要教會學生知識，更要教會學生學習。因此，教師要注重學生學習習慣的培養和學習方法的指導，讓學生終身學會學習。

培養學生的學習習慣。要培養學生三種良好的學習習慣：預習的習慣，課前看一看課本，嘗試解決一些簡單的問題，查找工具書作深入研究，根據不同學科、不同章節設計不同層次的預習提綱，督促學生按要求完成，提高預習的效果。復習的習慣，針對不同復習階段設計不同的復習要求，對學過的知識進行梳理，使知識系統化、結構化，形成知識結構。使用工具書的習慣，有計劃地布置使用工具書的學習任務，讓學生上網搜索并下載文件，獨立解決疑難問題。

指導學生的學習方法。要教會學生學習，培養學生的閱讀能力、思考能力、檢索能力和調控能力。一是學會閱讀，對從書本或屏幕上感知的文字或圖像信息進行分析與綜合、演繹與歸納，從中提取、處理所需要的信息資料。二是學會思考，通過不同的課型、題型，培養和發展學生多方面的思維品質，學會從特殊到一般，再從一般到特殊認識事物的方法。三是學會檢索，可以給學生布置一些問題，讓學生通過多種途徑去查找、去解決，鍛煉學生的自主學習能力，培養學生的檢索能力。四是學會調控，教育學生客觀地評價自己，制定目標、采取措施，調整心態、控制行為，成為品學兼優的學生。

在教學中，教師要確立學生主體地位，轉變教的方式和學的方式，采用新的教學方式和學習策略，提高課堂教學效率，減輕學生課業負擔，讓學生健康全面的發展。

參考文獻：

[1]《推進新課程》陳旭遠2004.6東北師范大學出版社

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2. 目的和手段的不和諧?！巴映升垺?、“望女成鳳”、教師和學校獲得好的聲譽等都是學生完成課業的目的。然而，為達成這一目的，其手段往往超越了學生的承受極限，教輔書、補課班就有了生存的環境，其結果卻適得其反，最終使政府、學校、家長的目的不能實現。

3. 教學要求與考試評估的不一致。雖然教師按照新課程標準進行教學，但是學習的個體差異明顯，保底教學顯然滿足不了考試的要求，“小學生每天學習時間不超過6小時，中學生不超過8小時”的規定得不到落實，“拔高”教學，“拔高”作業等現象也就見怪不怪了。

二、減輕學生課業負擔的路徑和對策

學生課業負擔過重既是教育問題，也是社會問題，它是一項長期、艱巨而繁重的戰略任務，需要各級政府，社會、學校及家庭齊抓共管，標本兼治，綜合治理。

1. 樹立科學的教育理念，是“減負”的前提。教育首先應該培養學生學習的幸福感，讓學生在思想認識到，在學校接受教育，是為了更好地激發自身潛能，體驗到學習過程的快樂，以促進自身更好、更全面的發展。只有這樣，才能讓孩子愛上學習，在思想上真正做到減負。

2. 強化教學管理，是“減負”的保證。減輕學生課業負擔必須通過加強學校管理來實現。學校必須做到：嚴格執行新課程計劃。開齊課程，開足課時，不任意增減科目和各科目的周課時，確保中小學生每天1小時體育鍛煉時間；嚴格執行“小學生在校學習時間不超過6小時、中學生不超過8小時”的規定；嚴格禁止學校、教研、校外教育等機構以各種名義組織在校中小學生全員補習文化課程等行為。

3. 提升教師專業素養，是“減負”的基礎。教師的職業特點決定了教師必須具備更高的素質，這為“減負”工作奠定堅實的基礎。為了適應減負的需要和知識經濟時代教育技術的客觀要求，教師不斷“充電”是必然和必要的。因此，學校應該為教師的專業成長搭建學習、交流、研究、展示等多個平臺，幫助教師走上由“新生代”——“教壇新秀”——“骨干教師”——“名教師”——“特級教師”的教師專業發展途徑。

4. 提高課堂教學效率，是“減負”的關鍵。歸根結底，減負增效提質的關鍵在于有效教學。在減負增效工作面前，教師應千方百計地調動學生的積極性，讓學生經歷學習“過程”，及時恰當地創設良好的學習環境，使學生的思維活動過程達到完整。一節課不管是向學生呈現什么，都需突出重點，抓好基礎，讓每個孩子都有收獲、都有發展。把我們的有效勞動轉變為學生的有效成績，說到底，就是要讓學生學得有效。

5. 培養小學生具備一定的學習能力，是“減負”的根本。學習能力簡單地說就是獲得知識的能力，對于孩子來說最基本的學習能力就是聽、說、讀、寫、計算、思考等學習課業的能力，它是實現開放學習和終身學習的基礎。作為教師，必須確立學生的主體地位，以激發學習興趣為切入點，以教給學習的方法為主要任務，優化課堂教學，讓學習不再成為負擔。

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一、起因

在高考的指揮棒下，升學的壓力逐漸從高中向初中轉移，近幾年甚至有向小升初轉移的趨勢。為了孩子能考上名校，家長自然是從小開始嚴格要求孩子的成績。在這種環境下，教師更是不容懈怠。一旦班上孩子考試不理想，很快就會失去家長的信任。教師或是迫于輿論，或是沒有深鉆教材，想在短期里收到成效，題海戰術當仁不讓，于是，中小學生的課業負擔就漸漸沉重了起來。

二、現狀

據某地的調查問卷顯示，60%的學生認為壓力大的原因在于課外學習過多，因而造成玩耍時間偏少，少數學生因此感到“很不愉快”。校外學習多，自然而然的，55%的學生認為學習壓力主要來自于父母。39%的人認為壓力來自于自己，僅8%的人認為學習壓力來自于老師。有20％的學生能在半小時內完成家庭作業，而一小時內和兩小時內的占到了35％和33％，甚至有12％的人需要兩小時以上的時間才能完成。在這種環境下，感到很愉快的孩子有40%，比較愉快的有55%，很不愉快的孩子有5%。

由此可以看出，減輕學生的課業負擔不僅是學校需要做的事情，也是家長需要做的事情。

三、措施

1.教師應該嚴格執行教育局的規定

“一、二年級不留書面作業，其他書面作業不超過三十分鐘?！绷硗?，實行當天作業公布制度；不得以增加作業量的形式懲罰學生，提倡布置實踐性、操作性的作業，杜絕機械性、重復性作業及大量抄寫的作業。

2.嚴禁利用假日、雙休日補課

任何教師不得利用節假日、雙休日開展與課程教學相關的活動，不得給學生集體補課。對少數學習確有困難的學生要多關心，可以進行補償教育，但不得收費。在職教師不得參與社會上任何部門和個人組織的任何形式的有償補課。

3.提高課堂效率，提高教學質量

（1）在校教師加強集體備課，明確每課的教學目標、重難點如何突破，并認真付諸行動，平時訓練點跟上，課堂作業當堂完成，側重于檢查學生對本堂課知識的掌握情況，少而精。

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二、嚴格遵照新課程標準，保證各科合理配置

課程是教書育人的基本依托。學校應嚴格按照新課程標準的要求，科學安排教學課時，開足開全每一個學科，保證體、音、美和自習課課時，不隨意取消這些課程，完善地方課程、校本課程等體現地方特色的課程，同時配備專門的學科教師，堅決杜絕主課老師兼代副科的現象！防止班主任及必修課教師擠占自修課及活動課時間。定期舉行學生座談會，用筆談和交談的形式了解老師上課情況。要求每位教師做到：1.教師不布置午間作業；2.布置給學生的書面作業，教師要全批全改，不將責任轉嫁給家長，不以任何理由和借口懲罰學生做作業；3.教師不得占用副課、活動課及課余時間講課；課余時間應由學生自己支配，教師不在此期間給學生安排學習任務；4.老師不利用課外時間給學生補課；5.不參與贏利性家教等。這些如果做到了就可以為減輕學生的負擔打下基礎。

三、優化課堂教學結構，打造以學生為主體的有效課堂

課程改革后，教學觀念須更新、教學方法也須改革。學校應引領教師圍繞如何調動學生學習積極性，使師生從學生的教學負擔中解放出來，促進素質教育全面發展等方面開展研究。定期召開座談會，著力探討課堂教學效率的最優化方法，鼓勵教師大膽探討課堂教學效率的最優化方法，要求教師教學方法要巧妙，以最少的時間獲得盡可能高的訓練效果。同時安排專人對全體教師進行現代教育觀念和現代教育技術的培訓，大力開展教育教學手段的改革，鼓勵教師積極采用多媒體教學，充分利用現代化教學設備，優化課堂教學結構，提高課堂教學效率。

四、解放學生的手腦，改革作業布置方式

長久以來，家庭作業一直是學生脊背上的一座大山，使他們不勝重負。傳統的作業布置是一刀切的，其存在三種弊端：1.優生“吃不飽”；2.差生“吃不了”；3.機械性的作業重復。

所以，改革作業布置形式，減輕學生課業負擔是問題的關鍵，我們應積極嘗試有針對性、多樣性、開放性的作業，考慮不同學生的實際情況，嚴卡作業時間，按照“限時、分層、有效”的作業設計原則，精心設計數量少、質量高的作業。形式靈活多樣，或書面作業、或口頭作業、或搜集整理類作業、或觀察性作業、或游戲性作業、或視聽性作業，讓學生提高學習效率，避免機械地背誦、抄寫和訓練。最終給學生創造一個充足的自主時間，使學生能充分發展自己的興趣、想象和特長。教師應改變學生做題越多越好、教師批改越細越好的傳統觀念，把作業檢查的標準主要放在作業的布置是否科學、學生作業有沒有提高、教師批改的導向性如何等問題上。

五、改變評價方式，采取多角度考評

以單一的學科考分評價學生是長期以來評價學生的主要手段，這是導致學生片面追求分數、加重學生負擔的一個重要原因。基于此，學校應從考核成績、品德表現、個性特點、愛好特長、身體素質、在家表現等眾多方面對學生進行考評，側重學生是否在原來的基礎上有所提高；改革“三好”評選方法，設立更多獎項，如：“進步之星”“朗讀之星”“文明之星”“體育標兵”“衛生標兵”“學習標兵”等，從多個層次、多個角度來評價學生。

把考試成績作為獎懲、評價教師的唯一依據，必然導致題海泛濫，加重師生負擔。學校應制定教育教學綜合考核辦法，從德、勤、能、績等多方面綜合考核教師，如師德、教改、教學水平、教師基本功等，讓考試成績僅作為眾多考核項目中的一項。讓職稱考核、評定，優秀教師等評選都依照“綜合考核德為首”的方法進行。

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以前我們教師認為補課越多，作業越多，越能體現老師的師愛，家長也常常以此評價老師的工作態度，如不這樣，還會落得“不負責任”的罵名，這種犧牲學生發展后勁和身心健康的做法，筆者認為不是真正的師愛。學習成績不完全與學習時間成正比，主要取決于學習效率的高低。今天的學習不能滿足于“勤學苦練”傳統的做法，而要勤于思考，要教給學生學習的方法和技巧，只要我們采取正確的教育方法，教學的質量全面提高就有了可能。觀念轉變后，教師自覺把提高教學質量的著眼點從課外移到課內，著力點放在科學地教和指導學生科學地學上來，努力在教學效益上下功夫，這才是提高教育質量的主要因素。

二、優化課堂教學結構，向四十分鐘要質量

課堂教學是教師傳授知識的主要途徑，我們要充分有效地利用好這四十分鐘。首先，我們要精心備好課。要明確教什么；怎樣教。我們學校采取了集體備課。重點學習新課程改革的方法，做到了教有所導、教有所重，使所教的每位教師都把握教材的重點、難點。其次，充分利用多媒體，搞活課堂教學。我在教學中充分發揮多媒體的作用，利用幻燈、投影、課件這些現代化的科學手段來進行教學，吸引了小學生的學習興趣。人們常說興趣是學習的動力，俄國一位著名的教育家曾說過：“沒有絲毫興趣的強制性學習，將會扼殺學生探求真理的欲望?！彼晕依谜n余時間，自己動手制作幻燈片、課件等一系列教具、學具。并把它們及時恰當地運用于課堂教學，使抽象、枯燥的教學內容變得形象、直觀、生動。學生學習積極性提高了，在輕松愉快中便學到了知識。第三，注重情景教學，教法靈活?！敖虒W有法，教無定法，貴在得法。”我在教學中根據教材內容以及課型的特點及學生的實際，注重了情境教學。我在教學中常常讓學生動起來，讓學生充當文中的不同角色進行即興表演。每到此刻，學生精神百倍、躍躍欲試、爭先恐后，興趣濃、勁頭大，教學效果極好。另外，在教學的同時，我還注意了對學生進行各種能力的培養。

三、精心設計課堂作業，發展學生的思維創新能力

不布置家庭作業，這就是要求學生在學校里學會新知，鞏固知識本是教學的一個環節，也是一種手段，小學生瞬時記憶快，而且接受能力參差不齊，這就要求我們要精心設計每一次作業，我為什么要設計這項作業，讓學生做了這項作業要求達到什么樣的目的，教師必須心中有譜。精心設計作業，努力體現典型性、層次性、綜合性、多樣性，達到少而精和“以一當十”，分層布置作業并分“必作”和“選作”提出不同要求。其次是根據學生的特點，我實際作業力求兩點：1.多樣化、興趣化；2.寓作業于各種活動之中，發展學生的自我管理能力和創新能力。

四、改革"教"與"學"，促和諧共生

要加強課堂教學管理，減輕學生過重學業負擔，提高教學質量，就要改革教學方法和手段。

第一，改進教法。教師要及時更新教育教學觀念，認真探討教學方法和教學內容的改革，通過教研活動，學習現代教學理論，樹立改革教法的意識，堅決摒棄“一言堂”“填鴨式”的教學方法。掌握適合本學科特點的幾種先進的教學模式和方法，結合自身特點不斷探索，逐漸形成具有自己特色和風格的教學。營造一個寬松、民主、和諧的環境，有利于促進學生生動、靈動、主動地發展。

第二，指導學法。指導學生學會傾聽，能抓住老師、同學所講的重點；學會讀書，能找出書中要點，表達書中人物情感，發表自己的見解；學會復習，能總結、歸納所學內容；學會觀察，能抓住事物的特點；學會思考，能進行初步的分析概括、推理判斷；學會運用，能把學到的知識與生活、社會實踐聯系起來；學會表達，能用口頭和文字表述自己的想法。良好的學習習慣主要有利于發揮學生在學習中的積極性、主動性、創造性，提高自學能力，為以后的繼續發展和終身學習奠定良好的基礎。

第三，改進教學手段。指導與推動教師廣泛應用各種教學手段改進教學，增強教學的趣味性、直觀性、啟發性，調動學生的多種感官和思維參與認知活動，是改進課堂教學，減輕學生過重學習負擔，提高教學效益的一劑良方。教學實踐表明，在課堂教學中恰當使用現代教育技術，可以營造生動、主動的課堂學習場面，能有效地突破重難點，顯著提高教學效率。

五、課堂建立“小組合作”學習，提高教學質量

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過重的課業負擔不利于學生的全面發展，健康成長。學生過重的課業負擔與學校教育教學、教師的專業素質有直接關系?！督逃巹澗V要2010－2020》指出要“減輕中小學生課業負擔(以下稱減負)。學校要把減負落實到教育教學各個環節”。筆者所在學校高度重視“減負”工作，強化師資隊伍建設，構建高效課堂，豐富課程資源，切實減輕學生過重的課業負擔。

一、加強理論學習，提高思想認識，落實減負措施

學校利用集體學習日，組織教師學習教育理論，法律法規，理解素質教育內涵，深刻認識“減負”的重要性，切實貫徹落實“減負”措施。圍繞“如何提升專業素質，減輕學生課業負擔”，組織教師開展專題研討，大家認為，要“促進學生全面、持續、和諧的發展”。就要以學生為本，為學生的人生發展打好底色，切不可急功近利，單純為追求考試成績而加重學生課業負擔。要優化教法、學法，以學定教，提高教學效率，把時間、空間、健康還給學生，讓學生有更多的時間思考、實踐、創造，讓學生生動活潑、自主發展。

二、構建高效課堂。減輕學生負擔

1.開展有效教研。提升教研能力。學校以“共興”文化為核心，創建教師學習發展共同體。以學科為主，組建教師發展團隊，分為語文學科、數學學科、綜合學科三大團隊，分單雙周開展學科教研活動，單周為教研活動，雙周為集體備課。教研活動內容有：學習交流、專題研討、教研課等。教研活動做到“三定”，即定時間、定內容、定中心發言人。每次活動圍繞主題，展開學習研討，大家開誠布公，見仁見智，交流溝通，碰撞思想，升華認識，得到共同提升。

2.構建高效課堂，提升教學能力。高效課堂的關鍵因素是教師的教和學生的學。教取決于教師的專業素質、教學技能；學主要指學生的學習能力。要求教師要做到三“精”，即課前精心預設、課上精講活學、課后精心設計作業練習，以達到提高效率，減輕負擔之目的。

精心預設是指教師鉆研教材、教師用書、課程標準，整體把握教材，精心設計教學預案；同時，汲取集體備課精華，融合個人觀點，形成融集體智慧與個性化設計的“經典”教案。

3.重視學法指導，提高學習效率。學生學習方法得當，效率高，課業負擔也會減輕。一是培養學生良好的學習習慣。如語文課上聽、說、讀、寫的習慣；數學課上口算、筆算、觀察、思考、規范書寫的習慣等。二是注重學法指導。著重幫助學困生克服困難，樹立自信，掌握學習方法，提高學習成績。三是分層設計作業練習。

4.開展課題研究，促進專業發展。為提高教師的科研能力，建設學習型、科研型教師團隊，我們根據教師專業發展需求，分學科成立課題組，承擔省、市級課題研究。在研究中，遵循“研學結合、以研促教”的原則。從教學中提煉問題作為課題，通過有計劃、有目的的調查、分析、實驗、行動研究，探索解決問題的方法。優化了課堂教學，減輕了學生課業負擔，提高了教師的教科研能力。

三、改革教學方式。豐富課程資源，減輕學生負擔

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1.學無止境，注重聯系

初中數學知識比較枯燥，學生的學習熱情不高，如果教師能夠讓枯燥的數學知識活靈活現起來，學生就能很愉悅地聽課，從而有效掌握所學知識。這就要求教師必須具備雄厚、寬廣的文化知識和科學知識，具備堅實的數學專業素養和從師任教的基本功，具備開放的心態和主動獲知的本領。因此，數學教師在備課時，要查閱與所授內容相關聯的社會、生活、歷史資料，將枯燥繁瑣、抽象難懂的數學概念及相關內容通過形象的生活化、社會化例子以及歷史人物故事呈現出來。

2.因材施教，注重梯度

陶行知說過：人像樹木一樣，要使他們盡量長上去，不能勉強都長得一樣高，應當是：立腳點上求平等，于出頭處謀自由。初中數學教師備課過程中應結合班級學生的具體學習特點，尊重學生的個體性差異，因材施教。教師在為學生布置任務時，根據學生能力的差異分配不同的題目，體現梯度化，這樣教學才能使不同學習層次的學生在自身能力范圍內得到最大限度的提升，調動學生學習的主動性和積極性。

3.課堂講授，注重方法

我國中小學常用的初中數學教學方法從宏觀上講主要有：

（1）以語言形式獲得間接經驗的教學方法，這類教學方法是指通過教師和學生口頭語言活動及學生獨立閱讀書面語言為主的教學方法。它主要包括：講授法、談話法、討論法和讀書指導法。

（2）以直觀形式獲得直接經驗的教學方法，這類教學方法是指教師組織學生直接接觸實際事物并通過感知覺獲得感性認識，領會所學的知識的方法。它主要包括演示法和參觀法。

（3）以實際訓練形式形成技能、技巧的教學方法，這類教學方法是以形成學生的技能、行為習慣，培養學生解決問題能力為主要任務的一種教學方法。它主要包括練習、實驗和實習作業等方法。教師在備課時，要根據所授內容，采用相應的教學方法，提高課堂效率。

二、課堂是關鍵

在新課程改革的背景下，課堂教學不是簡單的教師傳遞知識、學生學習知識的活動。在課堂教學過程中，教師應該尊重學生的主體地位，引導學生發揮自主性，多給予他們自主學習的空間，主動產生學習愿望，積極主動并創造性地完成學習任務。數學教師在前期備好的基礎上，通過以下三個步驟來安排課堂教學。

1.小組討論，提出問題

在課堂教學中，教師從學生的主體地位出發，提高學生學習的自主性、積極性。在開始講課之前，先讓學生預習所教內容，然后小組討論提出問題。讓每個小組選出代表陳述所提問題，教師在黑板上列出不同的問題。根據學生所提出的問題，教師要查缺補漏，引導學生思考，發現新的問題。通過問題的提出可以讓學生的精神更好地集中到課堂的學習中來，從而調整好心態，做好學習新知識的心理準備，同時也能夠更好地培養自身的團隊精神和團隊意識。

2.釋疑解難，突出重點

在開展教學的過程中，教師根據本節課程的重點和難點知識逐一解決學生所提出的問題，在解決問題的過程中，讓學生學習掌握概念和定理中的關鍵詞，更深地理解概念定理，更好地展開對知識的記憶。

3.歸納總結，形成體系

初中數學知識前后之間是相互聯系的，不是孤立的。教師講解完后，引導學生對本堂課所學知識內容進行歸納和總結。梳理出整個課程的知識點和框架，找出與前面所學內容的聯系，形成自身的知識體系。這樣，學生對所學內容就會有更清晰的認識，更深刻的印象，更好地掌握所學知識，也更利于學習后面的知識。

三、作業是保障

課后作業是數學教學過程中不可或缺的重要組成部分，是課堂教學的延伸，也是教師了解課堂教學效果、學生掌握所學知識情況的主要方式。有效的課后作業可以調動學生的積極性，在完成作業的過程中享受學習數學、運用數學的快樂，從而提高自己學習數學知識的信心，實現高質量、高效率的數學教學，減輕學生的課業負擔。因此，數學教師在設計課后作業時要從學生實際出發，優化數學作業，提高數學作業的有效性。

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3. 優化教學過程，提高教學效率 要求教師認真研究學生和教材，認真進行教學設計，要把握學生的知識、能力、思想、情感和學法等實際，根據大綱要求和教學內容，確定恰當的教學起點和標高，將教學諸要素有序、優化地安排，形成教學方案。重點是精心設計讓學生主體性得到尊重、展現和發展的活動內容和活動方式。要改變“教師講，學生聽”的單一的課堂教學模式，設計靈活多樣的學生活動，如閱讀、討論、練習、實驗、表演等，盡量讓學生獨立觀察、動腦思考、動手操作、動口表達。一般地說，學生自主活動的時間在一堂課中不應低于三分之一或二分之一（這要依據學科特點和教學內容來定），并且盡可能讓所有的學生都參加到活動中去。

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一、認真備課，精心設計教學過程。

要提高課堂教學效率，使教師教得生動，學生學得主動，教師必須精心設計、巧妙構思教學過程。有效的教學設計要做到：

1.以課堂教學目標為出發點。

合理可行的教學目標有助于教師選擇和使用有效的教學策略，幫助學生更好地學習，從而打造有效的課堂。新課程中有知識目標、能力目標和情感態度價值觀目標之分，如果在確定教學目標時過于注重知識目標，輕視能力目標，忽視情感態度價值觀目標，就會使教學失去整體性；如果特別重視情感態度價值觀目標，而對知識和能力目標不深化，那么學生情感的發展就會失去堅強的基石。

2.關注學生發展，尊重學生主體地位。

要尊重學生的主體地位，讓學生主動參與學習。在這一原則的指導下，教學設計要拓展學生的思路，體現學生的個性。通過關注學生自主合作探究的學習活動，創設生動、有趣的教學情境，激發學生的求知欲，激勵學生主動參與到教學過程中，引導學生進行創造性思考，讓學生真正動起來。所以，在進行教學設計時，要考慮整個設計是否適應學生特點、原有知識基礎、能力及發展需求；是否有利于調動學生的興趣和學習積極性；是否關注學生的發展，尊重學生的個體差異性，提高學生的思維水平與技能，使每個學生都得到不同程度的發展。

二、增強課堂學習趣味性。

興趣是學習的動力?；钴S課堂教學氣氛，激發學生學習興趣，使學生的學習變被動為主動，從而提高教學質量，成為眾多教師追求、探索的重要課題。激發學生的學習興趣應注意：其一，要讓學生喜歡自己教的學科。教師要不斷學習，更新觀念，努力提高自己的知識水平和業務能力。還要不斷加強師德修養，具有高尚的情操，得到學生的信賴和喜愛。其二，教師在教學中應有一點幽默感。適當地使用幽默手段，打破沉悶的課堂氣氛，給課堂帶來生機活力，使學生在輕松愉快和諧的氛圍中學習，教學效果自然佳。其三，給學生樹立自信心。學生的自信心直接影響他們的學習效果，喪失自信心的學生，學習情緒下降、厭學。教師要隨時留意學生的學習情況，尤其是學困生，要抓住他們的點滴進步，進行表揚、鼓勵，使之體會到成功的喜悅，增強自信心。

三、營造寬松和諧的合作學習氛圍，激發學生探索創新熱情。

實施小組合作學習，對教師而言，絕不僅僅是一種教學形式上的簡單轉換，而是一種教育觀念上的深刻轉變。對學生而言需要其認識到合作的必要性、趣味性和實效性，使其最大限度地投入小組合作學習中。在合作學習過程中，有的學生比較活潑，有的學生因為性格內向，總是充當“旁觀者”，時間長了，他們就會產生依賴心理。因此，教師要善于轉換角色，時而是一個促進者，時而是一個幫助者，時而是一個激勵者。實踐證明，在課堂引入平等和諧的合作學習氛圍，將班級“靜態的集體背景”轉化為同桌、小組、班級等學生組成的“動態的集體力量”，從而有效促進學生主動參與教學的全過程，讓學生在合作中既有滿足的愉悅，又有信息的交流，并在整個過程中以飽滿的激情打造高效課堂。

四、改變課堂教學方式，培養學生自主學習能力。

隨著課程改革新理念的提出，課堂教學模式發生改變，教師要隨著學生學習方式的改變改變教學方式。教師在教學中應不斷變換課堂教學方式，使課堂教學生動、形象，激發學生興趣，使學生選擇喜歡的學習方式，在參與的過程中自主學習，在課堂中主動、大膽，盡情地動腦、動口、動手，自由發揮自身的學習個性，真正體現學生在教學中的主體地位，樹立學習主人翁意識。

1.創設開放式課堂，捕捉學生自主思維。

教師要致力于大膽拓展課堂時空，創設“無拘無束的氣氛”，讓學生“自由地呼吸”，使其自主意識轉化為自主學習能力。教師要善于捕捉來自學生思維的靈感、智慧的火花，不失時機地將其延伸為自主思維過程，拓展為一種自主學習能力。

2.創設課堂教學情境，培養學生的想象力。

在課堂教學中培養學生的想象力，首先要使學生在廣度和深度兩方面學好基礎知識。其次要根據教材潛在因素，創設想象情境，提供想象材料，誘發學生自由想象，讓學生在創設的課堂情境中，充分展開想象翅膀，在想象的自由王國里遨游。

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二、優化課堂教學，提高課堂教學效率

1.優化教學目標，面向全體學生，全面實施素質教育。擬定課堂教學目標，必須以學生的年齡特點和實際學習能力為依據，充分重視學生學習的積極性和可接受性，既要把學生的發展提高到一個新的水平，又不能盲目地增加課堂教學任務的數量，以免造成學生新的課業負擔。教師在擬制教學目標時，還必須考慮照顧“兩頭”，即對進步慢的學生和優秀生因材施教，提出有區別的教學任務，使后進生把知識、技能和技巧上的缺陷填補上，同時避免優秀生由于學習內容不足而可能表現的懶惰現象。

2.優化教學內容。教學內容的偏多偏難和教學的面面俱到，死記硬背是造成學生學習負擔過重和厭學的主要原因之一。優化教學內容是優化課堂教學，有效完成教學任務的最佳突破口。教師要精選教學內容，根據教學大綱和學生實際，認真分析、研究、理解教材，選擇重要知識點、構建知識網絡，深入淺出。把自身的知識和情感融入知識的傳授中。教學內容安排要縱有序列、橫有聯系，即符合學生認知規律的順序性，又注意學科知識的系統性。要抓好技能的訓練點，智力的開發點以及思想品德的教育點和非智力因素的結合點，培養學生的智能、良好的思想品德和心理素質。

3.優化教學方法。要真正的減輕學生過重負擔，說實話，其關鍵是課要上得好。一堂蒼白毫無生氣的課，使學生毫無學習興趣，教師講得糊里糊涂，學生聽得模模糊糊，教學效果可想而知。所以課上得不好，使學生學得勞累吃力，本身來講就是加重了學生的負擔。試想，一堂生動充滿了活力的課，能夠充分調動學生的學習積極性，使學生的思維空前活躍，能夠與教師緊密配合，學生學起來效果極佳，而且學得輕松，學得快樂，這不是減輕學生的負擔嗎？所以每個教師都應該追求高藝術的教法，使自己的教學達到“春風潛入夜，潤物細無聲”的理想境界。在課堂上讓學生最大限度地活動起來，教師可利用計算機多媒體豐富教學過程，優化課堂教學效果，更好激發學生學習的熱情，發揮學生的想象力和創造力，使學習內容變得容易理解和掌握，培養學生獲得信息、分析信息和處理信息的能力；也可以采用電子教室將操作演示給學生看，這個時間大概安排10到15分鐘左右，然后將大量時間讓學生支配，要求學生完成書本的“做一做”和“試一試”，可以安排能力強的同學當指導老師，做同學們的小老師，協助老師巡視和指導學生完成相關操作，最早完成的可以給予適當鼓勵如讓全體同學熱烈鼓掌，讓學生感覺有成就感，真正做到人人參與、人人動手。例如，在蝴蝶飛舞例子中，可以通過視頻剪輯或網絡搜索關于蝴蝶飛行的錄像片段、圖片，用FLASH設計制作蝴蝶“舞蹈”的過程動畫，使學生更加感受蝴蝶飛舞的真實性。

4.加強業務學習，提高教育教學水平?！敖o學生一杯水，自己要有一桶水?！边@真是至理名言。作為一名教師，如果他們本身掌握的知識是貧瘠的土地，那么學生知識的幼苗又怎么能茁壯成長呢？所以我們要從多方面掌握高水平的教育教學知識，確實提高自身的業務能力：一是經常學習教育理論，從中獲得教育新信息，吸收新營養；二是多參加教研活動，從中吸取精華，擯棄陳舊落后的教學方法，吸取成功新穎的教學方法；三是在實踐教學活動中，要走特色之路，根據自己的學生特點，結合自己教學特點，設計出新穎、富有活力的教學過程。