引論：我們?yōu)槟砹?3篇幸福心理學(xué)論文范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

二、積極心理學(xué)視域下對(duì)大學(xué)生心理訓(xùn)練過(guò)程的思考

（一）幸福感覺(jué)提升，積極情緒體驗(yàn)訓(xùn)練積極情緒的擴(kuò)展－建構(gòu)理論認(rèn)為積極情緒讓我們感覺(jué)良好，即它不僅反映成功和健康，還能夠產(chǎn)生成功和健康；積極情緒改變我們的思維，即拓展常規(guī)之外更廣泛的思想和行為意識(shí)；積極情緒改變我們的未來(lái)，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和建構(gòu)新的技能、新的關(guān)系、新的知識(shí)和新的生存方式。幫助大學(xué)生識(shí)別、喚醒、體驗(yàn)積極情緒并成為習(xí)慣化技能，首先就要根據(jù)積極心理學(xué)關(guān)于情緒研究的分類，即有關(guān)過(guò)去的、現(xiàn)在的和未來(lái)的積極情緒三類，針對(duì)性地開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)，幫助學(xué)生保持面對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)的積極情緒的連貫性，從而抵御消極情緒，提高生活滿意度，獲得主觀幸福感。面對(duì)過(guò)去的積極情緒有滿意、滿足、成就感、驕傲、平靜等，如何獲得這些情緒？積極心理學(xué)從改變認(rèn)知、學(xué)會(huì)感恩等角度進(jìn)行了深入的研究。在大學(xué)生心理訓(xùn)練過(guò)程中，改變認(rèn)知訓(xùn)練，就是要講解情緒與認(rèn)知的關(guān)系，即所有過(guò)去的情緒都是由思維和解釋啟動(dòng)的，而不是事件本身引起的，尤其是要幫助學(xué)生糾正教條的決定論，即過(guò)去不幸影響未來(lái)的錯(cuò)誤觀念；其次，進(jìn)行感恩訓(xùn)練，就是要通過(guò)課堂感恩記錄、感恩沉思、感恩分享，課后記感恩日記、“感恩拜訪”等的練習(xí)有效改變大學(xué)生對(duì)過(guò)去事件的情緒體驗(yàn)，獲得內(nèi)心的平靜和滿足。面對(duì)未來(lái)的積極情緒包括樂(lè)觀、希望、信心和信任等，如何引發(fā)這些情緒？積極心理學(xué)認(rèn)為可以通過(guò)改變對(duì)未來(lái)的希望而實(shí)現(xiàn)。在心理訓(xùn)練過(guò)程中就是要幫助大學(xué)生獲得習(xí)得性樂(lè)觀，從訓(xùn)練積極樂(lè)觀的解釋風(fēng)格開(kāi)始。首先，教授艾利克斯的情緒ABC模式，通過(guò)講授理論及案例分析、完成句子等形式讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到對(duì)事件的看法和解釋而不是事件本身決定了自己的情緒和行為。其次，教授反駁悲觀的技巧。如采用完成句子、續(xù)寫故事等方式傳授自我對(duì)話和自動(dòng)思維反駁技能。具體可采取當(dāng)悲觀想法出現(xiàn)時(shí)，先進(jìn)行舉證、再擴(kuò)展解釋來(lái)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)事件的曲解，從而打破破壞性習(xí)慣思維等。最后，教授減少悲觀想法的技能。如通過(guò)三步走的方法，分別試想最壞、最好和最可能的情形，然后針對(duì)最可能的情形制定一個(gè)應(yīng)對(duì)計(jì)劃并實(shí)施。以上訓(xùn)練方法都可以根據(jù)大學(xué)生實(shí)際生活情境進(jìn)行案例編排展開(kāi)。面對(duì)現(xiàn)在的積極情緒體驗(yàn)主要包括“愉悅”和“滿意”。積極心理學(xué)并不排斥合理的培養(yǎng)愉悅感以獲得當(dāng)下的幸福體驗(yàn)。當(dāng)然，面對(duì)現(xiàn)在的積極情緒僅僅停留在愉悅感上是不夠的，還要將其提升到更高層次的幸福體驗(yàn)，即面對(duì)當(dāng)下的“滿意感”。如獲得當(dāng)下的愉悅感可以通過(guò)訓(xùn)練大學(xué)生的正念，讓他們學(xué)會(huì)在心靈安靜中全心與當(dāng)下同在，承認(rèn)、接納和審視正在發(fā)生的不幸、消極情緒等，從而激發(fā)直面它們的信心、勇氣和能力。而滿意感的獲得，則需要大學(xué)生必須付出努力和意志力，因?yàn)樗鼇?lái)自于自身優(yōu)勢(shì)和美德的展現(xiàn)。幫助大學(xué)生識(shí)別、展現(xiàn)和發(fā)揮自身的美德和優(yōu)勢(shì)的所有途徑都有助于他們獲得滿意體驗(yàn)而感到幸福，如讓他們?nèi)椭鷦e人、做自己感興趣的事、發(fā)揮潛能進(jìn)行作品創(chuàng)造等等。

篇2

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是以學(xué)習(xí)目的為出發(fā)點(diǎn)的，沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生自然不會(huì)產(chǎn)生動(dòng)機(jī)力量。教學(xué)中要幫助學(xué)生確立目標(biāo)，優(yōu)生有高目標(biāo)，學(xué)習(xí)差些的學(xué)生也有符合其發(fā)展而且經(jīng)過(guò)努力可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。這些目標(biāo)一旦被學(xué)生理解后，就能很好的內(nèi)化為其學(xué)習(xí)的需要，從而較好地克服惰性心理。學(xué)生了解學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的實(shí)際意義，產(chǎn)生積極而愉快的探索欲望，是激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主要途徑。在教學(xué)中，要注意通過(guò)教學(xué)的實(shí)際及富有感染力的事例，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的意義。

二、利用學(xué)習(xí)成果，進(jìn)行反饋評(píng)價(jià)

教學(xué)實(shí)踐中我體會(huì)到，讓學(xué)生及時(shí)了解自己學(xué)習(xí)情況，看到所學(xué)知識(shí)的實(shí)際效果，對(duì)于進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的動(dòng)機(jī)十分重要。因此，我在教學(xué)中重視利用學(xué)習(xí)成果的反饋?zhàn)饔茫ぐl(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和上進(jìn)心，提高自我反饋的能力。

在教學(xué)中除了掌握學(xué)生課堂的答問(wèn)、解題、演練等單向的反饋外，還應(yīng)該增加同學(xué)間的互相交流討論，讓思維惰性的學(xué)生在多方交流中得到更多的信息量，啟迪他們積極思維，鍛煉他們的判斷和評(píng)價(jià)能力，讓他們?cè)诹己谩⒒顫姟⒂淇斓膶W(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)習(xí)，獲取知識(shí)，體驗(yàn)到思考的甜頭，從而能較好地克服其惰性心理。對(duì)有些情況則要運(yùn)用延時(shí)反饋。例如在教學(xué)工程問(wèn)題，有這樣一道綜合題：“小華上山的平均速度是每小時(shí)2千米，下山的速度是每小時(shí)3千米，小華上下山的平均速度是少？”學(xué)生懶于思考，看題后很快列出（2＋3）÷2＝2.5（千米）的解法。這時(shí)，教師不給予及時(shí)評(píng)價(jià)而是啟發(fā)學(xué)生思考：“要求平均速度是多少，必須先知道什么？”學(xué)生經(jīng)過(guò)思考答出要知道“總路程”和“總時(shí)間”。教師反問(wèn)：“總路程是（2＋3）嗎？總時(shí)間是2嗎？”學(xué)生此刻意識(shí)到自己解法的錯(cuò)誤，進(jìn)行自我反省，從而自我調(diào)節(jié)、監(jiān)控，運(yùn)用轉(zhuǎn)化思想得出正確的解法。

三、營(yíng)造成功心理，獲得情緒體驗(yàn)

贊可夫曾說(shuō)過(guò)：“教學(xué)方法一旦觸及學(xué)生的情緒和意志領(lǐng)域，觸及學(xué)生自我精神需要，這種教學(xué)方法，就能發(fā)揮高度有效作用。”由此可見(jiàn)，教師要營(yíng)造學(xué)生成功心理，在學(xué)習(xí)成就中激起旺盛求知欲，才能讓學(xué)生體會(huì)到獲取知識(shí)的樂(lè)趣。

教育心理學(xué)研究表明，在教師引導(dǎo)下，學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)過(guò)程，他們通過(guò)自己的努力思考，在實(shí)踐中獲取知識(shí)，掌握了教學(xué)規(guī)律與教學(xué)思想方法，從而解決實(shí)際問(wèn)題，從中得到情緒體驗(yàn)，對(duì)所學(xué)的知識(shí)產(chǎn)生和濃厚的興趣。這是調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、學(xué)好數(shù)學(xué)的內(nèi)部動(dòng)力，也是克服學(xué)生的惰性心理有效途徑。

四、加強(qiáng)實(shí)踐操作，創(chuàng)設(shè)求知意境

瑞士心理學(xué)家皮亞杰認(rèn)為，思維是從動(dòng)作開(kāi)始的，切斷了活動(dòng)與思維之間的練習(xí)就不能發(fā)展。例如：在教學(xué)《長(zhǎng)方體體積》一課時(shí)，讓每組學(xué)生用12個(gè)棱長(zhǎng)1厘米的小正方體的方木塊，任意擺出形狀各異的長(zhǎng)方體。于是學(xué)生擺出了如下幾種不同的長(zhǎng)方體：

①把12個(gè)小正方體擺長(zhǎng)一排，出現(xiàn)一個(gè)長(zhǎng)12厘米、寬1厘米、高1厘米的長(zhǎng)方體；

②把12個(gè)小正方體擺成每排6個(gè)，2排，1層，出現(xiàn)一個(gè)長(zhǎng)6厘米，寬2厘米，高1厘米的長(zhǎng)方體；

③把12個(gè)小正方體擺成每排4個(gè)，3排，1層，出現(xiàn)了一個(gè)長(zhǎng)4厘米，寬3厘米，高1厘米的長(zhǎng)方體；

④把12個(gè)小正方體擺成每排3個(gè)，2排，2層，出現(xiàn)了一個(gè)長(zhǎng)3厘米，寬2厘米，高2厘米的長(zhǎng)方體；

然后在屏幕顯示：

每排個(gè)數(shù)（長(zhǎng)）排數(shù)（寬）層數(shù)（高）總個(gè)數(shù)

12 1 1 12

6 2 1 12

4 3 1 12

3 2 2 12

觀察發(fā)現(xiàn)：總個(gè)數(shù)＝每排個(gè)數(shù)×排數(shù)×層數(shù)

體積＝長(zhǎng)×寬×高

討論小結(jié)：長(zhǎng)方體的體積就是長(zhǎng)方體所含單位的個(gè)數(shù)，相當(dāng)于每排個(gè)數(shù)、排數(shù)、層數(shù)的乘積，實(shí)際上就是長(zhǎng)、寬、高的乘積。

篇3

積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命，也是人類社會(huì)發(fā)展史中的一個(gè)新里程碑，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。積極心理學(xué)作為一個(gè)研究領(lǐng)域的形成，以馬丁塞利格曼和米哈里齊克森的2000年1月發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志。它采用科學(xué)的原則和方法來(lái)研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。

原因：通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，使我們獲得幸福和快樂(lè)。學(xué)習(xí)《積極心理學(xué)》，它可以使我們有選擇的放大我們心中的幸福快樂(lè)，在清楚自己內(nèi)心的痛苦和悲傷的情緒時(shí)，有選擇的把它們縮小到最小。它可以引發(fā)人的創(chuàng)造性和靈活性，擴(kuò)大注意范圍，使人主動(dòng)卷入環(huán)境，樂(lè)觀而有效地探索環(huán)境中的任何事，增加人的心理資源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理彈性。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

篇4

記者:王總您好,很榮幸您能接受《中小學(xué)心理健康教育》雜志的采訪。眾所周知,安人測(cè)評(píng)自2003年成立以來(lái),在心理測(cè)評(píng)領(lǐng)域已經(jīng)有了非常好的口碑和品牌積累,但是今天我看到您的身份是來(lái)自“安人心理”(),能否請(qǐng)您介紹一下其中的緣由?

王薇:首先感謝《中小學(xué)心理健康教育》雜志對(duì)安人公司的關(guān)注,也注意到了安人測(cè)評(píng)與安人心理的細(xì)微差異。成立于2003年5月15號(hào)的安人測(cè)評(píng)是安人品牌[1]下最早成立的公司。在教育系統(tǒng)中,得到史家小學(xué)、北京市十五中學(xué)、北京市教育系統(tǒng)人才交流中心等數(shù)千所學(xué)校及百家機(jī)構(gòu)的青睞。

雖然心理測(cè)評(píng)受到很多學(xué)校及各種人力資源機(jī)構(gòu)的青睞,但我們深刻意識(shí)到,安人需要從單純的“心理測(cè)評(píng)軟件供應(yīng)商”轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€(gè)“系統(tǒng)的心理健康產(chǎn)品供應(yīng)商”。心理測(cè)評(píng)協(xié)助人們理解潛能,而之后如何提升人們的潛能,安人在思考。

請(qǐng)看這樣一組數(shù)字:全球4億人患有精神或神經(jīng)疾患;中國(guó)重性精神病人約1600萬(wàn),占國(guó)家醫(yī)療支出20%;在中國(guó)3.4億17歲以下的人群中,約3000萬(wàn)人有情緒障礙和行為問(wèn)題;在中國(guó)60歲以上老人中,AD、VD等患者總數(shù)在300萬(wàn)以上。[2]

更重要的是,隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,人們的收入越來(lái)越高,一片陰云卻在人們心中越來(lái)越揮之不去――錢多了,我們真的就更幸福了嗎?為什么某些待遇不錯(cuò)的公司卻出現(xiàn)員工不斷跳樓的尷尬?根據(jù)北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心費(fèi)立鵬教授推算,在中國(guó),每?jī)煞昼娋陀?人自殺身亡,有8人自殺未遂。我國(guó)每年有28.省略)首頁(yè)上這樣介紹安人心理:“以積極心理學(xué)為核心,結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)與物聯(lián)網(wǎng),提升人類幸福感。”可否解釋一下這句話的含義?

王薇:這句話聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單,但是要真正做到科學(xué)、專業(yè),實(shí)際上有很多扎實(shí)工作要做。

第一,要以“積極心理學(xué)”為核心。積極心理學(xué)的概念在國(guó)內(nèi)已經(jīng)開(kāi)始流行,安人在公司成立八周年之際,即將推出一套“安人應(yīng)用心理學(xué)實(shí)務(wù)手冊(cè)”,包括安人公司原創(chuàng)的《積極心理學(xué)測(cè)量手冊(cè)》、《積極心理學(xué)實(shí)踐入門手冊(cè)》、安人公司翻譯的積極心理學(xué)發(fā)起人之一塞里格曼的代表作《習(xí)得無(wú)助》,以及被塞里格曼稱為“積極心理學(xué)的天才”的芭芭拉?弗雷德里克森的代表作《積極性如何改變你的生活》等。我們要加強(qiáng)對(duì)有實(shí)證科學(xué)基礎(chǔ)的積極心理學(xué)研究成果的學(xué)習(xí)、研究與傳播。

第二,以心理測(cè)量為基礎(chǔ)。如何準(zhǔn)確評(píng)估人的個(gè)人優(yōu)勢(shì)、人的積極情緒?如何評(píng)估學(xué)校的心理資本?諸多課題都在探索研究中。安人公司基于在心理測(cè)量領(lǐng)域的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì),目前,我們正在組織十余位心理學(xué)專家共同研究這些課題,期望為產(chǎn)品研發(fā)和效果評(píng)估打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三,以科技手段為引領(lǐng)。重視互聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)[5]與物聯(lián)網(wǎng)[6]在心理學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用。上述三網(wǎng)的發(fā)展將大大降低心理學(xué)研究中數(shù)據(jù)采集、傳輸及處理等技術(shù)上的困難,從而使心理學(xué)研究以更有趣的方式融入到日常生活中。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。林偉被同學(xué)冤枉,憋了一肚子火,他需要填寫一份冗長(zhǎng)的問(wèn)卷以分析出此時(shí)他的心理狀態(tài)嗎?不,我想,大家的答案都會(huì)是:不需要。林偉可以找一個(gè)充氣人發(fā)泄一下,消消火氣,然后坐在一把寬松而舒適的放松椅上,聽(tīng)著動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè),讓那個(gè)積極、平和的自我被悄然喚醒。此時(shí),他的行為、多項(xiàng)生理指標(biāo)已經(jīng)被設(shè)備中的傳感器記錄下來(lái),用以選擇最能幫助他放松的音樂(lè),并同時(shí)將這些物聯(lián)網(wǎng)采集到的數(shù)據(jù)傳輸?shù)椒?wù)器上。更有趣的是,林偉還可以借助移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)與互聯(lián)網(wǎng),與其他有類似問(wèn)題的同輩進(jìn)行群體分享,交流心得。希望這樣的心理健康服務(wù)平臺(tái)能夠融入到中小學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中,對(duì)改善中小學(xué)生的心理健康狀況有所助益。

記者:從您的介紹中,我們看到了安人對(duì)研發(fā)的重視。下一步在研發(fā)心理健康科技新產(chǎn)品上有什么規(guī)劃和設(shè)想?

王薇:安人一直以來(lái)非常重視研發(fā)。2003年,安人在核心期刊上發(fā)表了題為《中學(xué)生心理檔案系統(tǒng)的構(gòu)建及其應(yīng)用》的心理檔案方面的論文[7]。 2004年,云南省教育科學(xué)研究院測(cè)試了10萬(wàn)名大學(xué)生心理健康狀況,安人為該項(xiàng)測(cè)試提供了“心理健康與人格”等測(cè)評(píng)指標(biāo)[8] ;2005年,安人研發(fā)了一套完整的心理健康服務(wù)系統(tǒng)。2006年,安人在《中小學(xué)心理健康教育》雜志社與《中國(guó)教育報(bào)》舉辦的中小學(xué)心理健康教育優(yōu)秀成果評(píng)選活動(dòng)中榮獲第一屆十佳企業(yè)稱號(hào)。2007年,安人舉辦了第一屆心理商業(yè)機(jī)構(gòu)年會(huì),來(lái)自全國(guó)各地四十來(lái)位心理學(xué)商業(yè)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人參加了此次年會(huì)。2008年,安人發(fā)起了5?12地震之后的災(zāi)后心理支持項(xiàng)目――華老師,并及時(shí)開(kāi)發(fā)了在線心理咨詢機(jī)器人。2009年,安人研發(fā)了基于積極心理學(xué)的心理行為訓(xùn)練體系――幸福課。2010年,安人出版了以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的團(tuán)體活動(dòng)課手冊(cè)《積極心理學(xué)團(tuán)體活動(dòng)課操作指南》。

作為研發(fā)主導(dǎo)的高科技企業(yè),安人之所以能夠取得這樣的成績(jī),離不開(kāi)以下兩點(diǎn):

(1)社會(huì)各界的大力支持。例如,中國(guó)社會(huì)心理學(xué)副會(huì)長(zhǎng)、中科院研究生院管理學(xué)院副院長(zhǎng)時(shí)勘教授與中國(guó)心理學(xué)會(huì)學(xué)校專業(yè)委員會(huì)理事、中國(guó)人民大學(xué)心理系教育心理學(xué)雷靂教授都一直非常關(guān)注并積極支持我們的工作;此外,全國(guó)各地的心理學(xué)界眾多同仁都非常關(guān)注和熱情幫助安人的成長(zhǎng),安人目前擁有專兼職心理學(xué)博士五人,心理學(xué)講師數(shù)十人,承擔(dān)國(guó)家教育部社科基金、國(guó)家自然科學(xué)基金課題多項(xiàng),保障了安人心理的研發(fā)工作。

(2)安人內(nèi)部對(duì)研發(fā)的重視。安人公司堅(jiān)信,改變世界,從改變自己(大腦能力與主觀幸福感)開(kāi)始。安人內(nèi)部每年都有超過(guò)10%的硬性經(jīng)費(fèi)投入在研發(fā)上。發(fā)展至今,安人已經(jīng)擁有上百項(xiàng)自主創(chuàng)新的知識(shí)產(chǎn)權(quán),比如軟件著作權(quán)、專利、在國(guó)際一流期刊與學(xué)術(shù)會(huì)議上發(fā)表的學(xué)術(shù)論文、原創(chuàng)的圖書,等等。2010年6月1日～4日,由美國(guó)預(yù)防科學(xué)學(xué)會(huì)(The Society for Prevention Research)在科羅拉多州丹佛市舉辦的第18屆年會(huì)上,安人公司的專家(王等)發(fā)表了題為《Online Intervention for Subjective Well-being in China: the Use of a“Happiness Ledger”》的論文。傳統(tǒng)的在線治療抑郁癥的方法多是消極心理學(xué)導(dǎo)向,同時(shí)難以做到朋友之間的相互鼓勵(lì)。而安人公司基于積極心理學(xué)原理開(kāi)發(fā)的幸福賬本[9],則充分結(jié)合了積極心理學(xué)與SNS社區(qū)[10]的優(yōu)勢(shì),在會(huì)上受到眾多專家關(guān)注。

記者:感謝您的精彩介紹,也感謝安人為中小學(xué)生心理健康教育事業(yè)作出的努力。最后,請(qǐng)您談?wù)勀鷮?duì)中小學(xué)心理健康教育事業(yè)的展望。

王薇:我們認(rèn)為,積極心理學(xué)理念將影響新一代心理學(xué)家和心理教師,使他們對(duì)心理學(xué)的關(guān)注從“心理問(wèn)題咨詢”中解放出來(lái),從而投入“讓每個(gè)孩子生活得更幸福”這樣更偉大的目標(biāo)中去。而互聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)與物聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展,將使得心理學(xué)研究更加便捷、無(wú)縫地融入校園生活、家庭生活,改變孩子們的生活質(zhì)量。

安人出版的以積極心理學(xué)為理論支撐的團(tuán)體活動(dòng)課指南――《積極心理學(xué)團(tuán)體活動(dòng)課操作手冊(cè)》,包含75個(gè)團(tuán)體活動(dòng)課程,是為學(xué)校心理健康教育工作者提供的非常實(shí)用的操作手冊(cè),為教師更好地開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)與團(tuán)體咨詢提供了很好的借鑒。為了幫助一線教師學(xué)習(xí)和掌握這些理論和方法,安人組織了積極心理學(xué)巡講活動(dòng),目前已經(jīng)進(jìn)行到第九期,來(lái)自全國(guó)各地的逾千名中小學(xué)骨干心理教師從中受益。安人真心希望能與各界開(kāi)展更深度的合作。

非常感謝《中小學(xué)心理健康教育》為我們提供這個(gè)交流平臺(tái)。在展望未來(lái)之際,我希望,為了促進(jìn)中小學(xué)心理健康教育事業(yè)的發(fā)展,加強(qiáng)有權(quán)之士、有識(shí)之士和有志之士的聯(lián)合,把學(xué)校、科研機(jī)構(gòu)、媒體、企業(yè)與社會(huì)有機(jī)整合,共同為提升人類幸福感作出貢獻(xiàn)!

(稿件編號(hào):100722010)

注釋及參考文獻(xiàn):

[1]安人,始于2003年,專注于腦科學(xué)與心理學(xué)的商業(yè)應(yīng)用。以實(shí)證研究為依據(jù),依托專業(yè)社群,結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)與物聯(lián)網(wǎng),開(kāi)發(fā)并推廣新一代腦與心理科技產(chǎn)品。目前,安人正在逐步以創(chuàng)新的方式,推動(dòng)腦科學(xué)與心理學(xué)從學(xué)術(shù)殿堂步入現(xiàn)實(shí)生活。在這個(gè)過(guò)程中,安人公司也逐步從一家公司發(fā)展為三家行業(yè)領(lǐng)先的專業(yè)公司:安人心理、安人腦訓(xùn)練、與安人測(cè)評(píng)。詳細(xì)內(nèi)容見(jiàn): 省略/

[2]數(shù)據(jù)參考中科院心理所心理健康實(shí)驗(yàn)室成立時(shí)的網(wǎng)站與宣傳資料:labmh.psych.省略/problems.htm.

[3]數(shù)據(jù)參考:news.省略/c/2006-09-11/

170410980432.shtml.

[4]文字引自:《論語(yǔ)?憲問(wèn)第十四》.

[5]移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng):是指通信技術(shù)與互聯(lián)網(wǎng)相互融合的產(chǎn)物,詳細(xì)介紹可以參考:baike.省略/view/1168245.htm.

篇5

我們始終強(qiáng)調(diào)心理學(xué)應(yīng)當(dāng)面向社會(huì)生活，面向廣大群眾，為人民群眾服務(wù)，心理學(xué)發(fā)展的生命力也在于應(yīng)用與普及。我在祝賀《心理技術(shù)與應(yīng)用》創(chuàng)刊的題詞中提出：“心理技術(shù)應(yīng)用是心理學(xué)服務(wù)社會(huì)的橋梁。”我們應(yīng)當(dāng)怎樣去架好這座橋梁呢？首先，要認(rèn)識(shí)理論與應(yīng)用的辯證關(guān)系，心理技術(shù)應(yīng)用應(yīng)以心理學(xué)實(shí)驗(yàn)、測(cè)量與基本理論為基礎(chǔ)，具有較廣泛扎實(shí)的心理學(xué)基本功，使理論研究與技術(shù)應(yīng)用成為心理科學(xué)事業(yè)發(fā)展不可分割的兩翼。其次，要保證心理技術(shù)應(yīng)用實(shí)際工作的科學(xué)性與服務(wù)性。最近報(bào)載有的地方選拔干部引入性格測(cè)試，有的地方男女青年婚前進(jìn)行“心理婚檢”（或稱性格婚檢），這固然從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明人們?cè)谥匾曅睦韺W(xué)在實(shí)際生活中的應(yīng)用，但是其間卻存在能否保證科學(xué)性的問(wèn)題，有專家已經(jīng)發(fā)表了正確的評(píng)論，有些網(wǎng)友也提出了各自的意見(jiàn)。我個(gè)人認(rèn)為，一定要全面審視問(wèn)題來(lái)保證其活動(dòng)的科學(xué)性。人的心理各方面是相互聯(lián)系的，人才測(cè)評(píng)量表比單純的人格量表用來(lái)選拔干部要全面和科學(xué)，婚姻質(zhì)量不能只看性格匹配，情感和責(zé)任心更是重要內(nèi)容。心理技術(shù)應(yīng)用的實(shí)體單位和個(gè)人，一定要把社會(huì)效益放在首位，才能在此基礎(chǔ)上取得經(jīng)濟(jì)效益。一定要克服單純的經(jīng)濟(jì)觀點(diǎn)。最后，要培養(yǎng)好年輕的新生力量，這是關(guān)系科學(xué)事業(yè)發(fā)展是否后繼有人的問(wèn)題，所以要特別重視年輕同志的參與，給參會(huì)的博士生、碩士生減免會(huì)務(wù)費(fèi)和多提供學(xué)術(shù)活動(dòng)機(jī)會(huì)。希望中青年同志奮發(fā)努力，勇挑重?fù)?dān)，開(kāi)拓創(chuàng)新，作出更大的貢獻(xiàn)。我衷心地寄予厚望。總而言之，讓我們共同努力更扎實(shí)地做好心理技術(shù)應(yīng)用工作，架好心理學(xué)為社會(huì)服務(wù)這座橋梁。

篇6

幸福是人類從古至今從未停止探討的話題之一，它也是

“人類存在的至上目標(biāo)”。隨著社會(huì)進(jìn)步的加快，人們面臨的壓力越來(lái)越大，如何讓自己在充滿變革的社會(huì)節(jié)奏里獲得穩(wěn)定的幸福就顯得格外重要。什么是幸福？如何獲得幸福？這些都離不開(kāi)科學(xué)理論的指導(dǎo)，國(guó)內(nèi)外從古至今對(duì)幸福的研究很多，它們各有側(cè)重，為人們追求幸福貢獻(xiàn)了不少力量，隨著幸福熱潮的到來(lái)，“幸福力”也逐漸進(jìn)入人們的視野。

1 幸福在心理學(xué)中的界定

幸福在心理學(xué)家眼中到底是怎樣的呢？從心理學(xué)的角度來(lái)看，幸福是人類個(gè)體認(rèn)識(shí)到自己需要得到滿足以及理想得到實(shí)現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的一種情緒狀態(tài)，是由需要、認(rèn)知、情感等心理因素與外部誘因的交互作用形成的一種復(fù)雜的、多層次的心理狀態(tài)[1]。研究者們認(rèn)為幸福是一種感覺(jué)，其中對(duì)主觀幸福感的討論最多。不過(guò)心理學(xué)家們關(guān)于主觀幸福感的定義的意見(jiàn)存在分歧。Neugarten和Cantril將主觀幸福感定義為人們對(duì)自身生活滿意程度的認(rèn)知評(píng)價(jià)，而Bradburn和Watson等主張幸福感是當(dāng)前正性情感和負(fù)性情感平衡的結(jié)果，個(gè)體較少體驗(yàn)負(fù)性情感、較多體驗(yàn)正性情感就是幸福的。綜合來(lái)看，多數(shù)國(guó)外研究者則比較認(rèn)同Diener（1984）對(duì)主觀幸福感的定義：“主觀幸福感是個(gè)體依據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量的整體的評(píng)價(jià)。”[2]

關(guān)于幸福的研究，不得不提到積極心理學(xué)這一分支，它打破傳統(tǒng)心理學(xué)的研究模式，不針對(duì)“解決心理問(wèn)題”而是去關(guān)注積極品質(zhì)和積極力量，思考并研究如何讓人活得更幸福。積極心理學(xué)領(lǐng)域認(rèn)為，幸福不僅是一種感覺(jué)，更是一種我們可以習(xí)得的能力。

2 能力在心理學(xué)中的界定

前蘇聯(lián)心理學(xué)者大多把能力定義為“作為順利完成某一種或某幾種活動(dòng)條件的心理特征”。西方心理學(xué)界則提出能力的因素說(shuō)、結(jié)構(gòu)說(shuō)、認(rèn)知說(shuō)等主張。其中美國(guó)心理學(xué)家桑代克認(rèn)為人的能力由很多獨(dú)立的成分和因素組成，而英國(guó)心理學(xué)家斯皮爾曼認(rèn)為能力由兩大因素構(gòu)成：其一是一般能力和一般因素，它是指人的基本心理潛能，主要決定一個(gè)人能力高低。其二是特殊能力和特殊因素，來(lái)保證人完成某特定的作業(yè)及活動(dòng)。加德納則認(rèn)為智力是多元的，由七種相對(duì)獨(dú)立的智力成分所構(gòu)成。

3 幸福力的提出

積極心理學(xué)認(rèn)為幸福不僅是一種感覺(jué)，更是一種能力，從而提出“幸福力”這一概念，它的提出始于對(duì)“幸福”研究傳統(tǒng)和研究現(xiàn)狀的梳理和質(zhì)疑，目前已有的幸福力研究主要集中在內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)分析兩方面。積極心理學(xué)提出“幸福力”這一全新的心理概念旨在幫助人們擁有一種看得見(jiàn)、用得著、學(xué)得會(huì)的幸福能力。幸福力是一個(gè)人內(nèi)在的心理素養(yǎng)，是一個(gè)人獲得幸福的軟實(shí)力[3]。具備幸福力的人，能獲得長(zhǎng)久而持續(xù)的幸福，而非短暫的情緒體驗(yàn)。王薇華教授認(rèn)為，很多時(shí)候并非我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)幸福，而是缺少了學(xué)習(xí)幸福的能力。

3.1 幸福力的內(nèi)涵

幸福力是一種獲取幸福的能力。具體地說(shuō)，它指?jìng)€(gè)體在面對(duì)某一對(duì)象（人、事和物） 或者經(jīng)歷某情境時(shí)感知和體驗(yàn)到幸福的能力，及依據(jù)其內(nèi)在的某標(biāo)準(zhǔn)表達(dá)或評(píng)價(jià)幸福的能力，也包括有意識(shí)地尋求策略來(lái)調(diào)控幸福的能力。它是活動(dòng)的結(jié)果，同時(shí)也是一種活動(dòng)的能力。苗力田先生在《尼各馬可倫理學(xué)》的序言提出：“幸福不是僵死的、現(xiàn)成的，而是在實(shí)現(xiàn)活動(dòng)中”。其次，它是一種后天能力，是人對(duì)幸福有了一定的覺(jué)解后在生命活動(dòng)中不斷努力所取得的結(jié)果。最后，幸福力的發(fā)揮是一個(gè)綿延不斷的過(guò)程。

3.2 幸福力模型及測(cè)評(píng)體系

幸福力的結(jié)構(gòu)由 “操作維度”和“內(nèi)容維度”兩個(gè)獨(dú)立的維度組成，一共包括16種能力。目前，石雨等人研究后發(fā)現(xiàn)了青少年幸福力模型并編制出了青少年幸福力問(wèn)卷，其模型包括情感力、意志力、德行力、抗挫力和認(rèn)知力五個(gè)維度，其中，情感力指?jìng)€(gè)體監(jiān)控自我及他人的情緒情感信息，且能識(shí)別和運(yùn)用這類信息指導(dǎo)思維及行為的能力[4]，意志力則由個(gè)體自主地確定目的，并且根據(jù)這一目的來(lái)支配和調(diào)節(jié)自己的行為，它主要由自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制力這四種意志品質(zhì)構(gòu)成[5]，德行力是指?jìng)€(gè)體根據(jù)道德準(zhǔn)則做決定和采取行動(dòng)的能力，抗挫力即耐受能力，它表現(xiàn)為當(dāng)個(gè)體遭遇挫折情境時(shí)能夠承受壓力和打擊，并使自己盡快擺脫困境，從而來(lái)避免心理及行為失常的能力[6]。

4 未來(lái)展望

如今我們已經(jīng)從幸福感的量化研究邁入到幸福力的提升及應(yīng)用時(shí)代。如果把幸福感作為鑒定個(gè)體是否幸福的量化標(biāo)準(zhǔn)，那么幸福力就是獲得幸福的實(shí)施方案。相信在未來(lái)的研究我們可以根據(jù)“幸福力”這一概念站在一個(gè)新的視角，致力于幸福力的實(shí)證研究，為擁有幸福開(kāi)辟出一條光明大道。

參考文獻(xiàn)：

[1] 苗元江.心理學(xué)視野中的幸福[D].南京師范大學(xué)博士論文，2003.

[2] Diener E.Subjeetive Well-being.Psychology Bulletin.1984，95（2）：542―575.

[3] 王薇華.幸福力[M].北京：中國(guó)物資出版社，2011.3：1-3.

篇7

  作為一個(gè)出色的心理學(xué)家，塞利格曼教授早期關(guān)注于消極心理學(xué)地研究，致力于探索基本心理疾病、討論諸多病態(tài)行為。在紐約州伊薩卡的康奈爾大學(xué)任助教時(shí)他與同事通過(guò)反復(fù)試驗(yàn)，驚奇地發(fā)現(xiàn)一種奇特的現(xiàn)象一一狗的“習(xí)得性無(wú)助”。在試驗(yàn)中他們對(duì)狗進(jìn)行痛苦的電擊，狗無(wú)論做出何種反應(yīng)都不會(huì)取消或減輕電擊的頻率或強(qiáng)度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)能為力的狗逐漸放棄躲避電擊，選擇被動(dòng)接受，盡管可以輕易避開(kāi)也不會(huì)嘗試任何改變。不特如此，他們進(jìn)一步將試驗(yàn)拓展于人的身上，出現(xiàn)的結(jié)果竟然驚人的一致:人們也會(huì)因環(huán)境的影響表現(xiàn)出“習(xí)得性無(wú)助”redlw.com。  

  由此，我們不難發(fā)現(xiàn)悲觀者往往具有普遍的悲觀態(tài)度及行為表現(xiàn)模式，他們經(jīng)常以自己的方式建構(gòu)自身的挫折，認(rèn)為某個(gè)失敗或打擊是永久性、不可改變的。悲觀者永久悲觀，以此往復(fù)、周而復(fù)始，最終陷入痛苦的泥潭無(wú)法自拔，甚至出現(xiàn)暴力自殺等傾向。對(duì)于某些心理疾病者通過(guò)以往治愈型的模式，效果甚微。“習(xí)得性無(wú)助”使得心理學(xué)家十分無(wú)奈。

    然而，在經(jīng)過(guò)多年“習(xí)得性無(wú)助”的研究過(guò)程中，塞利格曼發(fā)現(xiàn):“并不是所有老鼠和狗在遭受不可逃脫的電擊后都會(huì)變得無(wú)助，也不是所有的人在遭遇解不開(kāi)的難題或逃不掉的噪音時(shí)都會(huì)產(chǎn)生無(wú)助。在試驗(yàn)中，有1/3的被試永不放棄躲避，不論我們做了什么，做了多少次試驗(yàn)。那么，為何有些人會(huì)“習(xí)得性無(wú)助”，有些人會(huì)永不放棄?

2 可改變與不可改變    

行為主義者認(rèn)為，世間萬(wàn)物都可改變，無(wú)論智慧、性情、心境；心理分析學(xué)家認(rèn)為倘若方法得當(dāng)，人格特點(diǎn)也是可以更新的。繪制基因圖譜的醫(yī)學(xué)家認(rèn)為我們先天的受制于基因的約束，改變無(wú)從而談。    

塞利格曼教授在探索“習(xí)得性無(wú)助”的實(shí)驗(yàn)中經(jīng)過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)與歷史性分析得出，人的確擁有先天無(wú)法改變的部分但并非全部受制于先天因素。那么哪些行為可以改變，哪些無(wú)法改變。   

 心理學(xué)中認(rèn)為無(wú)法改變的部分:   

 (1)孩子改變性別及性別認(rèn)同是很難達(dá)到的事。   

 (2)同性戀的人無(wú)法變成異性戀者。   

 (3)對(duì)于童年時(shí)所受的創(chuàng)傷，再次經(jīng)歷不會(huì)對(duì)成年人的人格有什么幫助。   

 (4)酗酒是無(wú)可救藥的事。   

 (5)從長(zhǎng)期性來(lái)看，節(jié)食無(wú)法達(dá)到減肥的目標(biāo)。   

 心理學(xué)中認(rèn)為可以改變的部分:   

 (1)對(duì)于驚恐癥，改變觀念可以達(dá)到有效的治療但藥物不行。  

  (2)認(rèn)知性療法可以治療性功能障礙，例如:性冷淡、陽(yáng)矮、等。  

  (3)有害的情緒是可以被控制的。   

 (4)有意識(shí)地改變思考方式可以有效地治療抑郁癥，但使用心理分析方法挖掘兒時(shí)創(chuàng)傷是無(wú)益的。  

  (5)樂(lè)觀是可以習(xí)得的。   

篇8

一、主辦單位、承辦單位

主辦單位：北京師范大學(xué)繼續(xù)教育與教師培訓(xùn)學(xué)院

《中小學(xué)心理健康教育》雜志社

承辦單位：浙江寧波外事學(xué)校

二、研修內(nèi)容

模塊一：探索篇

積極心理學(xué)原理及其在學(xué)校文化建設(shè)中的運(yùn)用；

基于積極心理的學(xué)校文化建設(shè)新思路；

學(xué)校文化建設(shè)及其心理動(dòng)力；

豐富學(xué)校文化內(nèi)涵，引領(lǐng)師生幸福成長(zhǎng)；

學(xué)校文化對(duì)學(xué)生心理健康及積極品質(zhì)形成的影響……

模塊二：體驗(yàn)篇

由寧波外事學(xué)校校長(zhǎng)陪同參觀教學(xué)樓、劇院、實(shí)訓(xùn)樓、圖書館、榮譽(yù)墻等，尋找這些典雅大氣的建筑背后的理念和文化；

從飽含教育哲思的各類手稿中，感受一位校長(zhǎng)對(duì)教育的信仰和激情；

在舒適的教工餐廳、咖啡館用餐、休閑，體驗(yàn)外事學(xué)校教師如何幸福工作、品質(zhì)生活；

與師生座談、交流；觀摩藝術(shù)教學(xué)，感受學(xué)生陽(yáng)光自信、富有教養(yǎng)的精神風(fēng)貌；

從校徽、校服、路標(biāo)、文化杯、文化筆乃至紙巾盒等細(xì)節(jié)中感受其高雅的品位、對(duì)完美的追求以及國(guó)際化的品質(zhì)……

三、授課專家

此次研修擬邀請(qǐng)學(xué)校文化和積極心理領(lǐng)域權(quán)威專家和一線知名校長(zhǎng)，以及知名企業(yè)家，部分專家簡(jiǎn)介如下：

林崇德

北京師范大學(xué)資深教授，中國(guó)心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)，教育部人文社會(huì)科學(xué)委員會(huì)委員兼教育學(xué)·心理學(xué)學(xué)部召集人。

林崇德教授長(zhǎng)期致力于思維理論研究。在過(guò)去的30余年中，林崇德教授圍繞兒童青少年認(rèn)知能力發(fā)展，開(kāi)展了大量有關(guān)中小學(xué)生智能促進(jìn)的研究。這些研究有力地推動(dòng)了我國(guó)基礎(chǔ)教育改革，提高了教育質(zhì)量，也促成了思維理論領(lǐng)域的重大突破。林崇德教授以這些研究為基礎(chǔ)，提出了自己的思維（認(rèn)知）結(jié)構(gòu)理論。

林崇德教授科研成果頗豐。先后主持了10余項(xiàng)國(guó)家社會(huì)科學(xué)和國(guó)家自然科學(xué)基金等重點(diǎn)項(xiàng)目，發(fā)表的文章被SCI和SSCI收錄20余篇（既包括，也包括會(huì)議報(bào)告，這些會(huì)議報(bào)告被SSCI收錄），被CSCI和CSSCI收錄200余篇；先后出版專著共16部；曾組織全國(guó)400余名心理學(xué)家主編了630余萬(wàn)字的《心理學(xué)大辭典》；組織全國(guó)重點(diǎn)高校和中科院心理所等單位從事臨床、醫(yī)療、教育、管理、工程等應(yīng)用心理學(xué)研究的12個(gè)領(lǐng)域的專家耗時(shí)8年編寫了12本應(yīng)用心理學(xué)教材；組織國(guó)內(nèi)知名發(fā)展心理學(xué)專家翻譯800余萬(wàn)字的《兒童心理學(xué)手冊(cè)》，在心理學(xué)界產(chǎn)生了重要影響。

鄭杰

原上海市北郊學(xué)校校長(zhǎng)，中學(xué)高級(jí)教師，上海市十佳青年校長(zhǎng)，上海市優(yōu)秀教育工作者，上海市十大讀書成材標(biāo)兵。近年來(lái)，鄭杰校長(zhǎng)致力于學(xué)校重建，在北郊學(xué)校嘗試建設(shè)現(xiàn)代學(xué)校文化的改革，取得了一定的成效并引起教育界的廣泛關(guān)注。他對(duì)社會(huì)轉(zhuǎn)型期校長(zhǎng)角色變遷、教師身份變化、學(xué)校生存與可持續(xù)發(fā)展、師生的生命質(zhì)量與人生幸福等問(wèn)題，進(jìn)行了諸多有價(jià)值的思考和實(shí)踐，因其觀點(diǎn)新銳而獨(dú)特，被稱為“另類校長(zhǎng)”。 曾因致力于學(xué)校重建，大膽嘗試現(xiàn)代學(xué)校文化的改革，引起教育界的廣泛關(guān)注。著作有《給教師的一百條新建議》《沒(méi)有辦不好的學(xué)校》《給校長(zhǎng)的建議》《學(xué)校的秘密》等。

任俊

浙江師范大學(xué)教育學(xué)院副院長(zhǎng)，教授，國(guó)際極心理學(xué)會(huì)理事。任俊教授主要從事積極心理學(xué)研究，近年來(lái)曾先后在國(guó)外SCI＼SSCI、國(guó)內(nèi)CSSCI等雜志多篇，其中大部分論文都和積極心理學(xué)相關(guān)。主要發(fā)表的雜志有《中國(guó)科學(xué)》（英文）、《科學(xué)通報(bào)》（英文）、《BMC Complementary and Alternative Medicine》、《Europe’s Journal of Psychology》、《Social Behavior and Personality》、《新華文摘》、《心理科學(xué)進(jìn)展》等，并出版?zhèn)€人專著、譯著多部，與積極心理學(xué)有關(guān)的主要有《寫給教育者的積極心理學(xué)》（專著）、《積極心理學(xué)》（專著）、《認(rèn)識(shí)自己 悅納自己》（譯著）等。

2005年獲江蘇省人民政府第九屆哲學(xué)社會(huì)科學(xué)優(yōu)秀成果獎(jiǎng)“三等獎(jiǎng)”。2007年獲浙江省人民政府第十四屆哲學(xué)社會(huì)科學(xué)優(yōu)秀成果獎(jiǎng)“學(xué)術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)”，2011年獲浙江省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)優(yōu)秀成果三等獎(jiǎng)。

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篇10

1.引言

目前，大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐及研究已取得大量的成果，但在心理健康教育的內(nèi)容及方法方面還存在一些問(wèn)題【1】。已有研究主要存在如下幾個(gè)問(wèn)題：心理健康教育中的健康人格教育的比重極小，很少?gòu)娜烁窠逃慕嵌热胧诌M(jìn)行心理健康教育【2-3】；同時(shí)，少量相關(guān)的實(shí)證研究?jī)H探討了人格教育對(duì)心理健康的有效性，而沒(méi)有提出有效的人格教育方法【4】；心理健康教育多從問(wèn)題矯正或行為調(diào)適而非發(fā)展入手,積極干預(yù)措施不多【5-6】。本文作者在人格心理學(xué)教學(xué)和人格教育的實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)僅僅通過(guò)簡(jiǎn)單的知識(shí)講授，人格教育的有效性非常有限，必須采用一種新的教學(xué)方法才能使人格教育發(fā)揮出更大的功效。筆者曾使用兩種不同的人格心理學(xué)教學(xué)方法，并且產(chǎn)生了兩種不同的教學(xué)效果。基于此素質(zhì)教育論文，本研究的目的在于檢驗(yàn)兩種不同人格教育方法對(duì)學(xué)生心理健康狀況和人格特征有什么樣的不同影響,從而從人格教育的角度提出一種較為有效的心理健康教育方法。

2 研究方法

2.1 被試

本次實(shí)驗(yàn)采用整群隨機(jī)取樣的方法，選取了河南某高校07級(jí)和08級(jí)應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)兩個(gè)心理學(xué)班級(jí)87名學(xué)生作為研究對(duì)象，其中07級(jí)43人作為對(duì)照班級(jí)，08級(jí)44人作為實(shí)驗(yàn)班，共進(jìn)行為期兩個(gè)學(xué)期的實(shí)驗(yàn)研究。

2.2 研究工具

（1）大五人格量表采用周暉、鄒泓根據(jù)“大五”人格結(jié)構(gòu)編制的 “青少年人格五因素問(wèn)卷”。包含五個(gè)維度，分別為外傾性、神經(jīng)質(zhì)、宜人性、責(zé)任心和開(kāi)放

性。各維度和總問(wèn)卷的內(nèi)部一致性系數(shù)介于0.73-0.85之間。

（2）癥狀自評(píng)量表（SCL-90）包括90個(gè)項(xiàng)目,共9個(gè)因素,包含比較廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容,能夠較為準(zhǔn)確地測(cè)查出學(xué)生的心理健康狀況。

2.3 研究程序

2.3.1前測(cè)

對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生分別采用大五人格問(wèn)卷和癥狀自評(píng)量表進(jìn)行前測(cè)。

2.3.2 干預(yù)程序

針對(duì)對(duì)照班，采用傳統(tǒng)的人格心理學(xué)教學(xué)模式，即根據(jù)教學(xué)大綱按部就班的講授教材（人格心理學(xué)鄭雪編），以教師講授，學(xué)生聽(tīng)記為主。

針對(duì)實(shí)驗(yàn)班,采用楊眉教授的健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法。該模型包括以下三個(gè)方面：健康人格模型介紹＋核心人格特質(zhì)訓(xùn)練＋調(diào)動(dòng)學(xué)生的自我教育和體驗(yàn)論文開(kāi)題報(bào)告。

健康人格模型介紹：向?qū)W生介紹西方人格心理學(xué)家的心理健康觀，這些心理學(xué)家包括：弗洛伊德、榮格、阿德勒、弗洛姆、艾里克森等。教學(xué)中，把這些人格心理學(xué)家的健康人格觀提煉并介紹給學(xué)生，向?qū)W生提供一個(gè)視野非常寬泛的對(duì)比參照。 核心人格特質(zhì)訓(xùn)練：在理論講授之外，對(duì)學(xué)生的責(zé)任感、共情能力、自信心、合作能力、問(wèn)題解決能力等做專門的訓(xùn)練，以促進(jìn)學(xué)生的知行統(tǒng)一。 調(diào)動(dòng)學(xué)生的自我教育與體驗(yàn)：教學(xué)中遵循羅杰斯以學(xué)生為中心的原則和非指導(dǎo)式教學(xué)方法。尊重并信賴學(xué)生的自主性，相信學(xué)生具有無(wú)限發(fā)展的可能性。教學(xué)中，把團(tuán)體咨詢的技術(shù)用到課堂上，充分利用團(tuán)體動(dòng)力，如通過(guò)課前短講、課堂討論、提問(wèn)、作業(yè)分享、小組活動(dòng)以及注重此時(shí)此地的鼓勵(lì)、支持與提倡情感表達(dá)等多種方式調(diào)動(dòng)學(xué)生自己指導(dǎo)自己、自己教育自己的積極性。為提高學(xué)生知行統(tǒng)一的能力素質(zhì)教育論文，課堂上安排了約2/5的操作訓(xùn)練內(nèi)容，包括各種技能訓(xùn)練，訓(xùn)練中我們還常常采用角色扮演的方式。

2.3.3 后測(cè)

當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)完課程后,再使用大五人格問(wèn)卷和癥狀自評(píng)量表進(jìn)行后測(cè)，作為干預(yù)后的數(shù)據(jù)。前后兩次測(cè)量均采用統(tǒng)一的指導(dǎo)語(yǔ),要求獨(dú)立完成,問(wèn)卷不記名。

2.4 分析方法

用SPSS13.0進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

3 結(jié)果

3.1干預(yù)前后對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班大五人格各因子比較

實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班在大五人格問(wèn)卷上前測(cè)和后測(cè)上的得分情況及協(xié)方差分析結(jié)果見(jiàn)表1。和傳統(tǒng)教法相比，健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法對(duì)學(xué)習(xí)者的人格特征是否有較大影響?我們以是不同的教學(xué)方法為分類變量，以前測(cè)大五人格問(wèn)卷得分為協(xié)變量，以大五人格后測(cè)問(wèn)卷得分為因變量，進(jìn)行單變量單因素的協(xié)方差分析，考察不同教學(xué)模式和方法對(duì)學(xué)習(xí)者人格特征的影響。如表1所示，在干預(yù)進(jìn)行之前，兩班學(xué)習(xí)者在大五人格各因子上沒(méi)有顯著差異。采用不同的教學(xué)模式和方法，對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班產(chǎn)生了不同的影響。在外傾性和開(kāi)放性因子上，對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班的前后測(cè)均沒(méi)有顯著差異，兩班的后測(cè)也無(wú)顯著差異。在神經(jīng)質(zhì)、責(zé)任心、宜人性因子上，對(duì)照班前后測(cè)存在顯著差異(p < 0.05)，實(shí)驗(yàn)班前后測(cè)存在極其顯著差異(p < 0.01)，兩班的后測(cè)也存在極其顯著差異(p < 0.01)。以上結(jié)果表明，和傳統(tǒng)教法相比，健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法對(duì)學(xué)習(xí)者的人格特征在一些方面有較大影響。

表1實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班在大五人格問(wèn)卷上前測(cè)和后測(cè)上的得分情況及協(xié)方差分析結(jié)果

對(duì)照班實(shí)驗(yàn)班

(N=43) t（N=44）t t

外傾性 前測(cè) 33.52±4.1334.13±6.34 4.23

后測(cè)34.22±5.24 4.17 33.27±4.55 5.643.25

神經(jīng)質(zhì) 前測(cè) 34.42±4.25 33.43±5.16 5.26

后測(cè)29.52±3.24 5.24* 23.19±4.25 4.58**6.47**

責(zé)任心 前測(cè) 36.71±6.2435.23±4.34 5.47

后測(cè)42.35±2.27 5.68* 48.53±6.26 6.27**4.35**

宜人性 前測(cè) 35.42±6.14 34.25±5.14 6.57

后測(cè)41.15±3.26 6.37* 47.33±4.24 5.46**4.39**

開(kāi)放性 前測(cè) 41.42±4.3542.33±5.14 3.25

后測(cè)42.12±3.25 3.14 41.16±4.17 3.576.58

注：*：p<0.05素質(zhì)教育論文，**：p<0.01；下同

3.2干預(yù)前后對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班癥狀自評(píng)量表各因子比較

表2實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班在癥狀自評(píng)量表上前測(cè)和后測(cè)上的得分情況及協(xié)方差分析結(jié)果

對(duì)照班實(shí)驗(yàn)班

(N=43) t（N=44）t t

軀 體 化 前測(cè) 1.51±0.231.54±0.34 4.21

后測(cè) 1.47±0.34 3.251.42±0.43 4.243.57

強(qiáng)迫前測(cè) 1.62±0.331.59±0.26 3.43

后測(cè) 1.54±0.35 3.651.47±0.35 6.244.65

人際敏感前測(cè) 1.72±0.131.64±0.33 5.13

后測(cè) 1.52±0.23 5.27*1.31±0.25 4.34**4.32**

抑郁 前測(cè) 1.63±0.271.67±0.25 5.13

后測(cè) 1.47±0.24 3.27*1.26±0.35 3.55**2.15**

焦慮 前測(cè) 1.59±0.331.62±0.233.13

后測(cè) 1.41±0.24 4.38*1.17±0.35 5.44**2.35**

敵對(duì) 前測(cè) 1.62±0.231.73±0.34 3.53

后測(cè) 1.49±0.24 3.15*1.27±0.35 4.24**2.65

恐怖 前測(cè) 1.52±0.131.55±0.31 2.27

后測(cè) 1.42±0.27 4.621.39±0.55 4.243.65

偏執(zhí) 前測(cè) 1.54±0.331.51±0.24 5.21

后測(cè) 1.46±0.21 3.171.44±0.25 6.245.16

精神病性前測(cè) 1.55±0.131.57±0.27 5.24

后測(cè) 1.46±0.34 4.511.47±0.56 4.244.55

SCL-90總分 前測(cè) 37.52±11.1738.23±12.14 6.23

后測(cè) 28.22±8.44 4.17*23.227±9.65 5.64**5.26**

由表2可知，在干預(yù)進(jìn)行之前，兩班學(xué)習(xí)者在SCL—90的各因子上沒(méi)有顯著差異，采用不同的教學(xué)模式和方法，則產(chǎn)生了不同的影響。在軀體化、強(qiáng)迫、恐怖、偏執(zhí)和精神病性因子上，對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班的前后測(cè)均沒(méi)有顯著差異，兩班的后測(cè)也無(wú)顯著差異。在其他因子及SCL-90總分上，對(duì)照班前后測(cè)存在顯著差異(p < 0.05)，實(shí)驗(yàn)班前后測(cè)存在極其顯著差異(p < 0.01)，兩班的后測(cè)也存在極其顯著差異(p < 0.01)。以上研究結(jié)果表明，兩種不同的授課方式的干預(yù)對(duì)于提高和改善學(xué)生的心理健康水平都有一定效果。但是，和傳統(tǒng)教法相比，健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法對(duì)學(xué)習(xí)者的心理健康水平的影響更大。

4 討論

4.1 兩種人格教育方式都有助于健康人格的培養(yǎng)和心理健康水平的提高。

研究結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班在學(xué)習(xí)了人格心理學(xué)課程后，在大五人格量表、SCL-90癥狀自評(píng)量表上的得分都發(fā)生了變化，心理健康水平較之學(xué)習(xí)之前都有了明顯的改善與提高。由此可以看出,人格學(xué)課程的學(xué)習(xí)確實(shí)能改變學(xué)生人格特征和提高學(xué)生的心理健康水平,說(shuō)明從人格教育入手，通過(guò)開(kāi)設(shè)人格心理學(xué)課程是完善學(xué)生人格和解除學(xué)生心理問(wèn)題的有效途徑。建議各高校應(yīng)重視人格心理學(xué)課程在促進(jìn)學(xué)生心理健康中的作用,并將其納入課程體系,向?qū)W生系統(tǒng)進(jìn)行人格教育。

4.2兩種人格教育模式的教育成效存在很大差異。

盡管兩種不同的干預(yù)方式都有一定成效，但是，和傳統(tǒng)教法相比素質(zhì)教育論文，健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法對(duì)學(xué)習(xí)者的心理健康水平的影響更大，這說(shuō)明新的教學(xué)模式更加科學(xué)、合理論文開(kāi)題報(bào)告。即講課、討論、訓(xùn)練與作業(yè)分享合一的教學(xué)方式激發(fā)了學(xué)生的參與意識(shí),鍛煉了他們的自主與開(kāi)放精神,使他們降低了防御心理并學(xué)會(huì)了與他人合作解決問(wèn)題。同時(shí)，這種模式可以激發(fā)學(xué)生對(duì)健康人格的欣賞與向往,使他們產(chǎn)生追求心理健康的需要和動(dòng)機(jī)，也向?qū)W生提供了可供操作的培養(yǎng)健康人格特質(zhì)的知識(shí)和方法,從而滿足了學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我接納、建立同一性的成長(zhǎng)需要,這些需要的滿足有助于學(xué)生產(chǎn)生幸福感,從而促進(jìn)其心理健康。

4.3 人格教育對(duì)人格特征和心理健康只能產(chǎn)生部分影響，而非全部。

研究結(jié)果表明，在大五人格方面，對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班的前后測(cè)在外傾性和開(kāi)放性因子上均沒(méi)有顯著差異，在神經(jīng)質(zhì)、責(zé)任心、宜人性因子兩班前后測(cè)存在顯著差異。這一結(jié)果說(shuō)明外傾性和開(kāi)放性受先天因素的影響比較大，是人格中較穩(wěn)定的成分，很難通過(guò)課程的干預(yù)有所改變，神經(jīng)質(zhì)雖然也有其生理基礎(chǔ)的制約，但通過(guò)學(xué)習(xí)正確的情緒管理方法，依然會(huì)有顯著改變。而責(zé)任心、宜人性因子主要是個(gè)體為人處事的特質(zhì)，這兩個(gè)方面通過(guò)后天環(huán)境的影響改變較為容易，因此通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，這兩個(gè)方面也發(fā)生了顯著改變。

在心理健康水平方面，對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班在軀體化、強(qiáng)迫、恐怖、偏執(zhí)和精神病性因子上的前后測(cè)均沒(méi)有顯著差異，而兩班在人際敏感性、敵對(duì)、焦慮、抑郁因子上前后測(cè)存在顯著差異。軀體化屬于生理方面的改變，強(qiáng)迫、恐怖、偏執(zhí)則屬于神經(jīng)癥性問(wèn)題素質(zhì)教育論文，精神病性則屬于最為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，大學(xué)生很少出現(xiàn)這三種心理問(wèn)題，因此也就不存在改變的問(wèn)題。而人際敏感性和敵對(duì)則屬于應(yīng)對(duì)人際關(guān)系時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，通過(guò)訓(xùn)練可以有所改變。焦慮、抑郁則屬于不良情緒問(wèn)題，通過(guò)訓(xùn)練掌握一定的情緒管理技巧，也會(huì)有所改變。

5 結(jié)論

5.1 人格教育有助于大學(xué)生人格健康人格的培養(yǎng)和心理健康水平的提高。但是，和傳統(tǒng)教法相比，健康人格心理學(xué)教學(xué)模型和教學(xué)方法對(duì)學(xué)習(xí)者的人格和心理健康的影響更大

5.2 人格教育對(duì)人格特征和心理健康只能產(chǎn)生部分影響，而非全部。大五人格方面，對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班的前后測(cè)在外傾性和開(kāi)放性因子上均沒(méi)有顯著差異，在神經(jīng)質(zhì)、責(zé)任心、宜人性因子上存在顯著差異。在心理健康水平方面，對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班在軀體化、強(qiáng)迫、恐怖、偏執(zhí)和精神病性因子上的前后測(cè)均沒(méi)有顯著差異，而在人際敏感性、敵對(duì)、焦慮、抑郁因子上存在顯著差異。

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[5]楊眉,等主編.大學(xué)生健康人格塑造—一種促進(jìn)心理健康的模式.中國(guó)青年出版社,1999.

篇11

一、引 言

近年來(lái)，有關(guān)“幸福”的話題引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，與“幸福”相關(guān)的名詞開(kāi)始進(jìn)入公眾的視線，而相應(yīng)的學(xué)術(shù)研究則集中于心理學(xué)領(lǐng)域。20世紀(jì)中期興起的積極心理學(xué)（Positive Psychology）主要致力于研究人的發(fā)展?jié)摿εc美德，逐漸形成了心理學(xué)界新的研究氣象。

目前，在大學(xué)生人際交往中，社交網(wǎng)絡(luò)日漸成為重要的工具，然而大學(xué)生能否真正利用好網(wǎng)絡(luò)媒介是一個(gè)值得研究的課題。

在國(guó)外，有研究認(rèn)為社交網(wǎng)絡(luò)的使用對(duì)大學(xué)生的積極心態(tài)有一定的影響，如有學(xué)者認(rèn)為在Facebook的使用和學(xué)生的適應(yīng)性之間存在著正相關(guān)的關(guān)系[1]。然而，有關(guān)社交網(wǎng)絡(luò)的使用與主觀幸福感的關(guān)系，目前沒(méi)有統(tǒng)一的結(jié)論。總體上說(shuō)，有兩種假設(shè)，一種是置換假設(shè)，另一種是增益假設(shè)[2]。置換假設(shè)認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)交往降低了幸福感，用戶將本應(yīng)用于人際交流的時(shí)間花在了網(wǎng)絡(luò)交往上，產(chǎn)生了交流上的置換，從而降低了幸福感[3][4]。另一方面，增益假設(shè)則支持網(wǎng)絡(luò)的交流有益于促進(jìn)現(xiàn)實(shí)的交流，彌補(bǔ)了現(xiàn)實(shí)面對(duì)面交流的障礙[5]，此假設(shè)尤其適用于外向型的人群，這類人尤其容易通過(guò)使用網(wǎng)絡(luò)交流工具來(lái)提高自身幸福感[6]。

在國(guó)內(nèi)，這方面的研究卻很缺乏，而且由于文化環(huán)境的差異性，國(guó)外相關(guān)的研究結(jié)論不可能完全適應(yīng)我國(guó)。因而，本文試圖在前人研究的基礎(chǔ)上，探究我國(guó)大學(xué)生幸福感的現(xiàn)狀以及社交網(wǎng)絡(luò)使用對(duì)大學(xué)生幸福感的影響。

二、方 法

（一）被試

本研究采用整體隨機(jī)抽樣的方法，在安徽省高校學(xué)生中抽取一定樣本。被試的年齡和年級(jí)不限。共發(fā)放問(wèn)卷350份，回收有效問(wèn)卷315份，回收率90%。

（二）測(cè)量工具

1.主觀幸福感量表

采用Diener（1985）的主觀幸福感量表，包括三個(gè)分量表，分別為生活滿意度量表（5個(gè)題項(xiàng)）、積極情緒量表（6個(gè)題項(xiàng)）和消極情緒量表（8個(gè)題項(xiàng)）。此量表在不同國(guó)家被試中有過(guò)很廣泛的使用，經(jīng)Diener等人的研究表明，該量表具有較高的信度與效度[7]。

2.校園SNS使用行為量表

參考學(xué)位論文《透析人人網(wǎng)_大學(xué)生使用SNS的傳播學(xué)意義分析》[8]和期刊論文《The Relationship Between Facebook and the Well-Being of Undergraduate College Students》[9]中的問(wèn)卷修改編制，內(nèi)容涉及用戶校園SNS的使用強(qiáng)度、使用效果、網(wǎng)絡(luò)人際圈、網(wǎng)絡(luò)自我暴露等。

（三）研究步驟

以網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷的發(fā)放為主，同時(shí)使用紙質(zhì)問(wèn)卷補(bǔ)充樣本量的空缺，保證男女比例和學(xué)生年級(jí)比例的平衡。

（四）數(shù)據(jù)分析

采用統(tǒng)計(jì)分析軟件SPSS（Statistical Package for the Social Sciences）20.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

三、結(jié)果與分析

（一）樣本基本信息及統(tǒng)計(jì)量描述分析

樣本個(gè)人信息包括性別、年級(jí)和生源地等；其中男生156人，占49.5%；在年級(jí)分布方面，大一或大二學(xué)生有178人，大三或大四學(xué)生有47人，研究生72人，博士生18人；從生源地來(lái)看，156人來(lái)自城市地區(qū)，159人來(lái)自農(nóng)村地區(qū)。

總體上，大學(xué)生的主觀幸福感呈正態(tài)分布（M=64.47，SD=9.596），比主觀幸福感量表的平均值（M=66.5）略低。積極情緒較量表平均水平高（M=25.39，SD=6.307），而消極情緒較量表平均水平低（M=22.88，SD=7.205），生活滿意度水平（M=16.20，SD=4.364）與量表均值基本持平。

在總體樣本中，有275名被試是“人人網(wǎng)”的注冊(cè)用戶，占總體的87.3%。在使用強(qiáng)度方面，大多數(shù)被試注冊(cè)時(shí)間較長(zhǎng)（超過(guò)兩年），但使用頻率較短；在網(wǎng)絡(luò)交際圈方面，154人的好友人數(shù)在100人以下，172人的主頁(yè)被訪問(wèn)次數(shù)小于500次；在使用效果方面，145人表示“人人網(wǎng)”的使用并沒(méi)有給他們的現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系帶來(lái)變化，只有8人認(rèn)為“人人網(wǎng)”能幫助他們認(rèn)識(shí)很多的新朋友；在自我信息暴露程度方面，209名被試人人網(wǎng)上的日志數(shù)小于10篇，而195人公開(kāi)的有自己的照片數(shù)小于20張。

（二）大學(xué)生主觀幸福感的差異性分析

對(duì)主觀幸福感及其各變量做單因素方差分析，分別以性別、年級(jí)和生源地為因子。結(jié)果如表1所示，當(dāng)以被試的性別為因子時(shí)，積極情緒和消極情緒這兩個(gè)維度有明顯差別；當(dāng)年級(jí)為因子時(shí)，只有在消極情緒上有明顯區(qū)別；而當(dāng)生源地為因子時(shí)，被試者生活滿意度、積極情緒以及主觀幸福感均有顯著差別，并且p值都接近于0；即來(lái)自城市的學(xué)生與來(lái)自農(nóng)村地區(qū)的學(xué)生幸福感水平有非常明顯的差異。

表1 主觀幸福感及各變量的單因素方差分析

因子

變量 性別 年級(jí) 生源地

篇12

（一）積極心理學(xué)發(fā)展的歷史沿革

積極心理學(xué)屬于心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)的新興學(xué)科，以Seligman和Csikzentmihalyi于2000年1月發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為誕生的主要標(biāo)志。積極心理學(xué)起源于20世紀(jì)30年代西方學(xué)者對(duì)于婚姻和幸福感問(wèn)題的討論，以及榮格關(guān)于人生意義的研究。20世紀(jì)60年代出現(xiàn)的人本主義心理學(xué)則為積極心理學(xué)奠定了系統(tǒng)的理論研究基礎(chǔ)。受到第二次世界大戰(zhàn)的影響，積極心理學(xué)的研究一度中斷，心理學(xué)的功能和作用也轉(zhuǎn)變?yōu)橹斡鷳?zhàn)爭(zhēng)帶來(lái)的心理創(chuàng)傷，消極心理學(xué)在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)占據(jù)了主要地位。直到20世紀(jì)末，積極心理學(xué)的研究才開(kāi)始廣泛出現(xiàn)。一些西方學(xué)者將積極心理學(xué)的本質(zhì)概況為“致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)”，主張研究人類的積極品質(zhì)，挖掘個(gè)人的內(nèi)在潛能和建設(shè)性的力量，促進(jìn)社會(huì)發(fā)展和人類共同幸福。

（二）積極心理學(xué)的主要特點(diǎn)

總結(jié)起來(lái)，積極心理學(xué)主要具有如下幾方面特點(diǎn)：

1.積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)人的價(jià)值和優(yōu)點(diǎn)。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)的作用在于建設(shè)而非修補(bǔ)。因此，應(yīng)當(dāng)將心理學(xué)的研究對(duì)象設(shè)定為身心健康的社會(huì)群體，而并非少數(shù)具有心理問(wèn)題的社會(huì)群體。積極心理學(xué)倡導(dǎo)發(fā)現(xiàn)個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和美德，而并非通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)其弱點(diǎn)和不足。這種研究思路帶動(dòng)和恢復(fù)了心理學(xué)研究的應(yīng)有功能，研究成果更加積極。

2.提出了積極的預(yù)防思想。積極心理學(xué)并不回避心理問(wèn)題和心理疾病，而是采取更加積極的態(tài)度，重視心理疾病的預(yù)防。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理疾病的預(yù)防主要依靠個(gè)體的內(nèi)驅(qū)性動(dòng)力，而并非是外部對(duì)于缺陷的修補(bǔ)。人類自身就蘊(yùn)含著預(yù)防心理疾病的能力，心理學(xué)的作用是要引導(dǎo)個(gè)體將這些能力激發(fā)出來(lái)，有效地達(dá)到心理疾病預(yù)防的效果。心理學(xué)的研究應(yīng)當(dāng)集中在對(duì)個(gè)體積極性心理因素的挖掘和引導(dǎo)之中，通過(guò)適當(dāng)干預(yù)塑造個(gè)體良好的品質(zhì)。

3.強(qiáng)調(diào)個(gè)體與社會(huì)融合發(fā)展。積極心理學(xué)除了對(duì)個(gè)體自身的積極性心理因素進(jìn)行挖掘和引導(dǎo)以外，還注重個(gè)體心理健康發(fā)展與社會(huì)發(fā)展之間的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)個(gè)體與社會(huì)的融合式發(fā)展。在對(duì)個(gè)體實(shí)施心理干預(yù)的過(guò)程中，要充分利用社會(huì)、家庭、學(xué)校等外部力量。

二、將積極心理學(xué)引入高職院校心理健康教育的重要意義

當(dāng)前，國(guó)內(nèi)大部分高職院校在開(kāi)展心理健康教育的過(guò)程中，集中存在著重視程度不足、教育手段單一、心理健康教育教師隊(duì)伍專業(yè)化不強(qiáng)等一系列問(wèn)題。將積極心理學(xué)引入高職院校的心理健康教育中，主要具有下列幾方面重要意義：

（一）充分發(fā)揮心理健康教育的功能和作用

對(duì)于高職院校來(lái)說(shuō)，開(kāi)展心理健康教育的主要目的在于通過(guò)實(shí)施適當(dāng)?shù)母深A(yù)，幫助學(xué)生樹立健康而良好的心理素質(zhì)。傳統(tǒng)的心理健康教育說(shuō)教意味更濃，很難從內(nèi)心深處引發(fā)學(xué)生的共鳴。通過(guò)引進(jìn)積極心理學(xué)理論，注重引導(dǎo)和激發(fā)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，并實(shí)施更加積極地心理干預(yù)和預(yù)防，將會(huì)更大限度地發(fā)揮心理健康教育的功能和作用。

（二）幫助學(xué)生樹立更加積極的心態(tài)

當(dāng)前，面對(duì)日益激烈的就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和繁重的學(xué)業(yè)壓力，很多高職院校的學(xué)生都存在著心態(tài)過(guò)于消極的問(wèn)題，并對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)產(chǎn)生負(fù)面影響。通過(guò)引進(jìn)積極心理學(xué)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力和潛力，他們將會(huì)樹立更加積極的心態(tài)，正確對(duì)待就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和學(xué)業(yè)壓力，并更加積極主動(dòng)地進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)。

（三）營(yíng)造良好的校園氛圍

高職院校利用積極心理學(xué)理論開(kāi)展心理健康教育，能夠指導(dǎo)學(xué)生更加深入和全面地了解個(gè)體與集體、個(gè)體與社會(huì)之間的關(guān)系，促進(jìn)師生之間、學(xué)生之間人際關(guān)系更加和諧，營(yíng)造更加良好的校園氛圍，為教學(xué)管理工作的健康發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、如何有效運(yùn)用積極心理學(xué)開(kāi)展心理健康教育

篇13

近年來(lái)，積極心理學(xué)的研究熱潮在心理學(xué)界迅速升起。積極心理學(xué)是站在積極的角度，以人的潛能為出發(fā)點(diǎn)，提倡以正面的方式對(duì)正常人的心理現(xiàn)象做出新的解釋。其中，研究幸福的本質(zhì)及尋求人們獲取幸福的途徑和方法的研究尤為重要，被稱為積極心理學(xué)的核心研究領(lǐng)域。目前，心理學(xué)界關(guān)于幸福感的研究主要集中在以下幾個(gè)方面：一是幸福感的概念及其淵源；二是幸福感的內(nèi)涵及其解構(gòu)；三是幸福感的測(cè)評(píng)及其影響因素。研究者們公認(rèn)，幸福不僅僅是獲得快樂(lè)，而且還包含了通過(guò)充分發(fā)揮自身潛能而達(dá)到完美的體驗(yàn)。有研究認(rèn)為，個(gè)體的經(jīng)濟(jì)狀況、職業(yè)、婚姻、性別、收入、健康狀況、認(rèn)知模式、教養(yǎng)方式、自尊、人格、應(yīng)對(duì)方式以及社會(huì)的支持及居住面積等因素均不同程度的影響人們的幸福感。但是，也有研究認(rèn)為經(jīng)濟(jì)狀況、收入、居住面積等因素與人們的幸福感無(wú)關(guān)。

我們認(rèn)為，造成這種矛盾的原因是由于不同地域、不同文化的差異。所以，針對(duì)某一地域的人們有針對(duì)性的研究其幸福感和相關(guān)因素就顯得十分必要了。前期，我們已經(jīng)編制了信效度較高的《河南省城鎮(zhèn)居民幸福感調(diào)查問(wèn)卷》。本研究結(jié)論本研究希望進(jìn)一步應(yīng)用該問(wèn)卷，探索河南省城鎮(zhèn)居民幸福感與居住面積和月收入的相關(guān)性。

2.方法

2.1 工具

2.1.1 河南省城鎮(zhèn)居民幸福感調(diào)查問(wèn)卷

此量表包含包含社會(huì)環(huán)境、能力品質(zhì)、自我滿意、親密關(guān)系4個(gè)分量表，24個(gè)項(xiàng)目。相關(guān)研究表明，該量表具備較好的信、效度。

2.1.2 物質(zhì)條件情況調(diào)查問(wèn)卷

了解被試的年齡、性別、人均居住面積和月收入等信息。

2.2 對(duì)象

本研究采取分層取樣的方式，在河南省十八個(gè)地市各隨機(jī)抽取20戶居民做入戶調(diào)查，并派發(fā)價(jià)值10元左右的小禮品一份。另外，我們?cè)诿總€(gè)地市的調(diào)查中都要求市、縣、鄉(xiāng)鎮(zhèn)居民各占1/3左右。最后，回收有效問(wèn)卷1167份，問(wèn)卷有效回收率為91.89%。

2.3 統(tǒng)計(jì)軟件

采用SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析處理。

3.結(jié)果

3.1 被試的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)信息：

被試的幸福感總分?jǐn)?shù)為4.470±0.783。性別構(gòu)成——男691人、女476人。年齡——31.974±16.718歲；介于12—95歲之間。居民的月收入1711.075±2390.097元。

3.2 河南省城鎮(zhèn)居民幸福感調(diào)查問(wèn)卷及各分量表得分與月收入之間的相關(guān)性：

根據(jù)表1可以看出：月收入與幸福各分量表及幸福總分均不相關(guān)。

3.3 不同人均居住面積的河南城鎮(zhèn)居民在幸福感及各分量表上的得分比較：

根據(jù)被試的人均居住面積，把所有被試分為七組：小于20平米（1組）、20—30平米（2組）、30—40平米（3組）、40—50平米（4組）、50—60平米（5組）、60—70平米（6組）、70—80平米（7組）、大于80平米（8組）。

根據(jù)表2可以看出：不同人均居住面積的居民在幸福總分和親密關(guān)系分量表上的得分差異顯著。LSD兩兩組比較結(jié)果顯示：人均居住面積70—80平米的居民在社會(huì)環(huán)境、能力品質(zhì)、自我滿意、親密關(guān)系和幸福總分上均顯著偏低（p

4.討論

由于到目前為止，心理學(xué)界還沒(méi)有關(guān)于河南省城鎮(zhèn)居民幸福感的理論和實(shí)證研究，所以，河南省城鎮(zhèn)居民幸福感的調(diào)查與相關(guān)因素研究，具備一定的創(chuàng)新意義。

統(tǒng)計(jì)分析表明，首先月收入與幸福各分量表及幸福總分均不相關(guān)。這個(gè)結(jié)果有些出乎預(yù)料，與以往經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的研究認(rèn)為的收入和幸福分?jǐn)?shù)中、低等程度正相關(guān)的結(jié)論相矛盾。我們認(rèn)為，這是河南省的特殊省情決定的。河南內(nèi)陸農(nóng)業(yè)大省，人口眾多，物價(jià)水平較低，生活成本不高。所以，滿足基本生存需要的經(jīng)濟(jì)收入不高，再加上由于居民人均收入差異不大，大家橫向?qū)Ρ炔粫?huì)產(chǎn)生很大的差距感，所以收入高低與幸福感無(wú)關(guān)。

其次，不同人均居住面積的居民在幸福總分和各分量表上的得分比較結(jié)果更是出乎意料。人均居住面積70—80平米組在幸福感各個(gè)方面得分均顯著偏低。一般認(rèn)為，人均居住面積80平米則一般為別墅類型住宅，居住者為大型企業(yè)高管或者大型企業(yè)主。工薪階層雖然生活壓力較大，但是工作壓力相對(duì)較少，所以幸福感較高；而高級(jí)白領(lǐng)或者小企業(yè)主階層工作壓力顯著高于的其他階層，而且接觸高收入人群、橫向比較較多，所以幸福感較差。而大型企業(yè)高管或者大型企業(yè)主屬于真正的事業(yè)成功者，他們的幸福感當(dāng)然普遍較高。

參考文獻(xiàn)

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