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大學生體育心理素質研究:談培養大學生體育心理素質的價值研究
論文關鍵詞:體育 心理素質 心理健康
論文摘 要:體育已逐漸成為學生個體成長的教育途徑的必不可缺的途徑之一,尤其在學生心理成長中發揮著其他方面不可替代的作用。筆者通過研究體育與校園文化、體育與心理素質之間的關系,闡述了如何發揮體育在推進和提高學生心理素質中的優勢,從而培養和提高學生良好的心理素質,提高心理健康水平。
1 引 言
體育運動與日常自然的身體運動相比,無論內容和形式都有不同之處。體育本身所蘊含的獨特魅力與教育功能,決定了體育運動通過多種組織形式實施于人際交往的環境下,使學生個體的生理和心理發展受到了一定的積極影響,它能夠通過多種多樣的身體活動方式滿足學生的生理和心理需要,提高他們的體質、調節他們的情緒、磨煉他們的意志、培養他們的合作精神與競爭意識,使他們具有良好的人格魅力與個性品質,也增強了他們的社會適應能力。[！]幾乎任何體育運動項目,都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的情感。體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾,推動了心理的發展,增進自我意識的形成,有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風,有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神,有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質,使學生保持積極健康向上的心理狀態。
2 提高體育心理素質的意義及必要性
隨著社會競爭的日趨激烈,學生在生活與學習中所面臨的學業、升學、各類等級考試、就業壓力越來越嚴重。再加上現實生活中學生獨生子女的比重越來越高,學生個性越來越強,心理問題漸趨嚴峻。這種心理危機現象蔓延下去,不僅影響了大學生的學習和生活及今后的工作,也影響社會的發展和穩定。
2.1國內高校學生體育心理素質的發展現狀
據對我國大學生相關調查發現,80年代中期23.25%的有心理障礙,90年代上升到25%,20世紀初上升至約30%,其中有較嚴重心理問題的約占10%。從總體水平看有超過60%的大學生存在中度以上的心理問題,并呈現出繼續上升的趨勢。2004年,華中科技大學社會學系陳志霞等人運用“自殺態度調查問卷”,對1010名大學生進行問卷調查,結果發現有過輕生念頭的學生占10.7%。由此可見,高校學生的心理健康問題日趨嚴重,校園體育心理素質的提高越來越被重視重視,強化素質教育的同時,必須加強對學生的心理健康教育,而體育心理素質的而提高對于促進心理健康具有積極的意義,搞心理素質的有效途徑之一。但是,隨著教學改革的深入,很多高校反而普遍存在在縮減體育課程的學時數的現象。
2.2體育心理素質的內涵與特征及現實意義
心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。體現心理健康的重要標志有:(1)認識、情感、意志、行為、人格完整和協調;(2)較強的社會適應能力;(3)自我認識、自我評價與自我認知度;(4)良好的人際關系協調能力;(5)完善的情感與情緒控制;(6)良好的心理承受力和自我平衡能力等方面。
體育心理素質簡言之,就是在參與體育運動的過程中形成的較高心理承受能力、良好的個性和意志品質、一定的社會適應能力和人際交往能力、較強的團結協作的集體主義精神等。人的心理是人腦的活動,而體育則是人腦的思維通過作用于身體,來實現完成各種運動動作的過程。在運動的過程中心理健康發展,必須以正常健康的身體,尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。體育鍛煉能促使學生身體正常、健康地發展,為心理發展提供堅實的物質基礎,這是心理發展的重要條件。對于體育促進人的生理健康和心理健康的作用,在我國遠古時代就有了初步的認識,隨著社會的進步和人們物質與精神生活的提高,對體育的重視程度愈加明顯。尤其是體育心理素質的提高對促進學生個體的過渡、成長、社會與環境的適應能力的作用。
2.3利用校園體育促進良好體育心理素質養成的可行性及意義
學校體育對學生個體心理和生理的發展的積極影響是其他教育內容不可代替的。這點在我國教育改革的歷程中已經得到了充分的認識和肯定。廣東河源職業技術學院的邱遠教授基于課題研究的基礎上。先后于1999-2000年、2001-2003年、2002-2004年,進行了三次大規模的青少年心理健康普查。其主要采用了SCL-90測試量表、實驗組對照法、文獻資料法的研究方法。其研究結果顯示,我國青少年學生的心理健康狀況整體呈明顯下滑的趨勢,已經嚴重的影響到青少年學生的健康成長和正常的校園學習生活。該研究對我國青少年學生的心理健康狀況作了的研究與分析,并對學校體育心理健康教育的改革進行了有利的探討,為我國體育心理素質教育的改革與發展提供了有力的參考。國內還有其他一些專家學者在該領域的調查和研究,也在體育對促進學生的身心健康發展方面提出了許多值得借鑒的建議與對策。(1)利用體育教學的直觀、實踐性促進學生智力水平的發展與提高;(2)利用體育競賽的公正性、公平性,推進學生個性品質與心理水平的完善與提高;(3)能夠有效緩解學生各種壓力、愉悅心情、調節情緒,促進學生情感發展;(4)利用體育活動的緊張性、競爭性、靈活性提高學生的應激性和適應性,完善與提高學生的人際交往能力;(5)利用體育運動參與中體驗勝利與挫折,有利于培養和樹立學生的自性心與成就感,尤其是性格比價內向型的學生;(6)利用體育活動的集體性、協作性、感染性提高學生的合作精神;(7)利用體育的參與性、娛樂性、積極進取性,促進學生心理健康水平,養成積極進取、樂觀向上的人生觀。
2.4校園體育心理素質促進心理健康的優勢
(1)適用 群體廣泛;(2)能夠有效彌補常規心理咨詢室咨詢工作的不足;(3)實施便捷,成本低;(4)效果明顯,實用性高;(5)尤其適用于高校弱勢群體。
大學生體育心理素質研究:體育對大學生心理素質教育的滲透
【摘要】體育教育和心理教育都是新形勢下素質教育的基本內容，但是兩者有著密切的關系，對于培養大學生的心理素質和良好品格都具有積極的意義。如何有效地利用體育教學的功能，積極滲透和干預大學生的心理健康問題，幫助大學生健康成長，是高校體育教師面臨的一個重要課題。本文分析了大學生心理健康的現狀，以及體育對大學生心理素質教育的作用，并對如何促進體育有效地發揮對大學生心理素質教育的滲透和干預功能進行了簡要分析。
【關鍵詞】大學生；體育；心理素質教育
一、大學生的心理健康現狀分析
大學是人生發展的關鍵時期，處于這一階段的大學生雖然具備了一定的文化水平，但是由于年輕、激情、敏感等性格特點，容易出現一些心理健康問題，尤其是來自學業、就業、情感等多方面的壓力，都會讓大學生產生迷茫、低落等不良心態，如今大學生的心理健康問題呈現出了日趨嚴重的發展態勢，已成為影響大學生健康成長的重要問題，必須引起我們的高度重視，注重對大學生的心理健康教育。
二、體育對大學生心理素質教育的作用
高校體育教學是在教師的引導下大學生參加體育課堂學習和各類體育比賽活動，進而系統地學習體育專業技能，提高身體素質，在這一過程中還能通過體育鍛煉、競技比賽等改善大學生的心理素質，因此體育對大學生的心理素質教育也有一定的積極作用，主要表現在以下幾個方面。
1.增強大學生體質，為心理素質教育提供有效基礎
運動是體育教學較大的特征，通過身體器官的運動可以帶動大學生整個身體機能快速進入活躍的狀態，促進全身血液循環以及運動器官的興奮，將身體中安靜狀態下關閉著的毛細血管、肺泡、肌纖維和神經細胞激活，為各個器官及時輸送豐富的氧氣和營養物質。因此大學生在體育運動中不但鍛煉了身體機能，還活躍了神經系統，而這都是心理健康的重要前提，也是心理素質教育開展的基本保障。
2.提升大學生認知能力，維護大學生心理健康
體育運動可以幫助大學生提升認知能力，進一步減少認知障礙，從而有效地維護大學生的心理健康。處于青少年時期的大學生缺乏對社會足夠的認知，而體育精神可以看成社會精神的縮影，通過體育運動，特別是一些體育游戲、體育競賽等都可以讓大學生體驗到成功、失敗、汗水等多種酸甜苦辣的體驗，這對幫助大學生更好地認知世界具有很大幫助，同時還能促進大學生塑造積極向上的人格和正確的價值觀。
3.培養大學生良好的思想品德，促進大學生身心的統一
體育還可以磨練大學生的品格，從而幫助大學生逐漸養成良好的思想品德習慣。思想品德是指導大學生行為表現的根本，只有積極良好的思想品德才能引導大學生在生活學習中表現出優異的行為。例如在長跑比賽中可以培養大學生對自身的挑戰，努力克服困難，勇于堅持的精神，在接下來的學習生活中可以促進大學生以頑強的意志積極克服更多更大的困難。體育教學為大學生心理素質教育中人格的培養、良好品行的塑造都帶來了良好的契機。
4.提高大學生的人際交往能力，增強大學生的自信
如今大學生心理問題的一個重要表現在于人際關系不佳，因此加強心理素質教育必須要注重大學生處理人際關系的能力培養。在高校體育教學活動中，大學生經常被要求自己或者以小組的形式參加體育游戲、比賽等，人與人之間有著密切的交流以及合作、競爭關系，這也是對大學生處理人際關系能力的考驗和鍛煉。根據相關調查研究表明，通過游戲活動、小組合作等團體教育活動形式可以起到潛移默化地心理素質教育作用，能夠幫助大學生明顯改善對人際關系的敏感、處理不當等不良心理。高校體育教學中，通過體育活動有力地增強了大學生彼此之間交流的機會，引導他們積極融入到集體中并形成良好的合作關系，從而鍛煉和培養大學生的人際交往能力。
三、加強體育對大學生心理素質教育的滲透與干預作用的幾點建議
1.樹立科學明確的高校體育教學目標
體育教學是高校實現體育教學目標的主要方式，通過明確的教學目標可以有計劃、系統地開展教學活動，為教學內容、教學方法的靈活運用以及教學效果的提高指明了方向。在傳統應試教育模式下的體育教學只強調了大學生對于體育技能的掌握以及身體素質的提高，忽視了對大學生心理問題的重視，以及心理健康維護、心理素質教育活動的開展，這都與新形勢下提高大學生的綜合素質要求難以相符。因此，要將心理素質教育融入到高校體育教學的教學目標中，在體育教學中有意識地加強心理素質教育的滲透，并在教學活動中逐步落實心理素質教育內容。
2.重視高校體育與心理素質教育課程建設
如今的教學中體育課程和心理課程還屬于不同的分支，因此要想加強體育對大學生心理素質教育的滲透與干預作用，還要重視將二者有機結合起來，建立和完善高校體育與心理素質教育課程建設。對現行的體育教材進行調整，將心理素質教育內容融入到體育教學大綱中，并將相關理論知識編寫到高校的體育教材中，促進體育教學活動的順利開展。例如，在高校體育課程中增加心理健康教育、體育心理衛生等內容，幫助學生更加深入了解生理、心理方面的基本知識，對心理健康及其影響因素有著明確的認識，進而了解并分析自己的心理狀態，對于不良的心理問題可以做到自己診斷和及時糾正，一方面提高大學生的自我心理保護意識，另一方面，幫助大學生及時預防心理疾病，做到防患于未然，雙管齊下，提高大學生的心理素質。
3.提高體育教師的心理素質教育能力
如今高校的體育教師大多是體育專業科班出身，沒有接受過專業的心理教育，缺少專業系統的心理素質教育基礎。因此，還要注重對體育教師心理素質教育能力的培養，打造一支既熟練掌握體育專業技能，又具備一定的心理素質教育教學方法的雙師型體育教師隊伍，從而更加高效地為大學生開展心理素質教育，提高體育教學水平。及時，要對體育教師進行系統性的心理學知識培訓，包括心理健康、心理衛生的專業理論以及心理咨詢的開展方式和操作技巧等等，此外教師還要在日常的體育教學中積累經驗，積極探索和創新實施心理素質教育的方法。第二，體育教師也要從自身做起，養成良好的心理素質。體育教師作為體育教學的直接引導者，思想和行為都將對大學生產生一定影響，因此作為體育教師要發現并及時改正自身的心理品質中的不良因素，以更加自信樂觀的心理品質去感染大學生。第三，體育教師要認識到體育學科中融入心理素質教育的特殊性，在教學中營造出積極向上的氛圍，與學生形成良好的互動，及時幫助大學生解決心理困惑，促進大學生的心理健康發展。
4.引導大學生養成良好的體育習慣
要想通過體育明顯改善大學生的心理素質，需要一個長期的過程，也必須引導大學生養成良好的體育習慣。這是由于只有通過長期系統性的體育鍛煉，才能引起大學生身體素質和行為習慣發生變化，一旦沒有堅持體育運動的習慣，人體器官的機能也會相應減弱。此外，養成良好的體育習慣可以轉化為大學生堅持體育運動的內在動力，將體育運動內化為一種主動性自主性的運動，心理素質也在這一習慣的培養過程中得以磨練和提升。因此，體育教師可以有意識地培養大學生進行體育鍛煉的興趣，并加強對大學生體育鍛煉的鼓勵和監督，例如堅持體育鍛煉30分鐘,進而形成運動心理定勢,這是運動習慣養成的重要保障。
5.積極改善校園體育文化環境
良好的校園體育文化對大學生的成長和綜合素質的提高起著潛移默化和潤物細無聲的作用。因此建設好校園體育文化，優化體育育人環境，是提高大學生身心素質的有效載體。具體來說校園體育文化建設一方面要充分發揮校、院、系各級體育組織、各種體育協會、體育俱樂部的作用，開展豐富多彩的體育活動，使學等宣傳途徑及手段，大力宣傳我國的體育思想和體育成就，普及體育知識，表彰體育先進等，在校園內營造一個良好的體育氛圍，使學生在有意無意中接受健康體育文化的熏陶和教育。
四、結束語
如今大學生的心理健康狀況不容樂觀，引起了高校和社會的重點關注，高校也采取了一系列積措施對大學生進行積極引導和科學教育。體育作為高校教學的一個重要組成部分，蘊含著豐富的心理健康教育因素，通過體育對大學生進行心理素質教育的滲透和干預已成為提高大學生心理素質的方式之一。因此，高校體育教師要進一步加強體育與心理素質教育的有機融合，重視體育對學生心理健康的滲透和干預，積極探索和創新新形勢下體育教學方式，提高對大學生心理素質教育的實效性，進而提高大學生的體育技能和心理素質。
作者:王智欲 單位:湖北生物科技職業學院
大學生體育心理素質研究:大學生體育心理素質特點及策略
摘要：時代的不斷的發展對學生的心理發展產生了巨大的影響。現代信息技術的不斷的發展使得學生能夠更加快速和高效的接觸到更多的信息。因此，現代學生的心理較之從前的學生的心理出現了巨大的變化。這種巨大的變化主要體現在大學生的心理素質上。當學生進入到大學以后，由于身邊約束條件的變化，現代學生身的個性更加的強烈，更加愿意表達自己的想法和感受。在這樣的情況下，針對大學生的心理素質的變化，我們也需要及時的調整教學的策略，用積極的教學方法對待學生的變化。而大學教育過程中，體育教學對學生的影響比較大。高質量的體育教學能夠有效的促進學生的心理和生理的發展，讓學生在擁有強健的體魄的同時擁有比較高的心理素質。這為學生以后在社會上取得更好的發展奠定了堅實的基礎。因此，大學體育教學要考慮到學生的心理素質的特點，在此基礎上開展教學工作。
關鍵詞：大學生；體育教學；心理素質；教學工作
在素質教育的要求下，大學體育教學工作的開展需要強調對學生的綜合能力的培養，將學生的綜合素質的提升當做教學工作的重要目標。而學生的綜合素質的培養需要教師在日常的教學過程中關注到學生的心理素質的培養。在實際教學的過程中，教師要認識到，體育教學不僅僅是單純的培養學生的身體素質，更加重要的是，教師要強調對學生的心理素質的培養。在實際教學的過程中，教師應該認識到，學生的心理情況會對身體情況產生巨大的影響作用。心理素質比較好的學生，其學習相關的知識和技能會有比較高的效率。因此，高校體育教學工作的開展需要將學生的心理素質作為重要的考慮對象，積極引入新的教學思想和教學模式，并且和實際教學工作結合起來，不斷的調整和改進，在實踐中獲得真正的發展。
1．現代大學生的共同特征
眾所周知，現在的大學生絕大多數都是獨生子女，他們雖然都會對未來有美好的憧憬，但真真付出行動的卻少之又少。他們把生活想的太簡單了。還有就是大學生們或多或少都有屬于自己的特長，但他們很少能在眾人面前把自己擅長的東西的發揮好。有的人怯場，有的人粗心等，無論哪種情況，究其原因，其實都是因為學生的心理承受能力差。當遇到一些緊急情況，學生就會慌里慌張的。在這樣的情況下，學生本身的能力會大打折扣。因此，當面對一些比較特殊的情況的時候，學生的能力無法得到完整的發揮。但是不可否認的是，現代大學生的自我意識還是比較強烈的。和傳統的大學生相比，現代學生更加的具有個性，在面對問題的時候，學生往往能夠想到更多有意思的想法。此外，現代學生的情感能力相比較來說也有了比較大的提升。他們有更強的傾訴和表達的意愿。因此，在實際教學的過程中，教師應該多和學生進行溝通，在進行知識和技能的教學過程中，教師要多聽取學生的意見，了解學生對這些問題的看法。通過學生的反饋，教師可以及時的調整教學的模式，提升教學的質量。
2．家庭來源差異特點
世界上沒有兩片一樣的樹葉，家庭也各有各的不同。不同大學生的家庭環境與城市背景也對他們的心里素質有著極大影響，有的大學生來自比較富饒的城市，他們從小衣食無憂，受到家人的寵愛，可以學到很多以及看到很多書本以外的東西，他們的視角鄙夷爸爸的孩子開闊。有的則來自相對落后的農村，對于來自農村的一些學生，他們從小就要考慮自己的家庭問題，他們很少是獨生子女，他們的吃喝穿用都要和其他兄弟姐妹共享。他們或多或少都有一些自卑感，有的甚至有點心理扭曲，當然對于大城市的學生，他們有的也是比較傲嬌的。這兩種情況都不利于他們適應社會以及身心發展。大學生心理素質的形成與發展也會受到學校教育環境，家庭環境，社會因素等多方面的影響。那么對于這種情況，又有什么辦法呢？個人認為，學校要重視加強對大學生的教導，讓他們認識自我，奮斗拼搏積極進取，樹立正確的價值觀。現代大學體育教學工作的開展也需要幫助學生認識到這一點。在開展教學工作的過程中，教師要明確的認識到學生的能力的缺點，在進行教學的過程中幫助學生解決好這些問題。這主要體現在這樣一些方面。舉個例子來講，在教學的過程中，教師可以通過一些難度比較大的活動來鍛煉學生的堅持能力，鍛煉學生的堅韌的品質。同時，教師也可以多組織一些集體的活動，嘗試通過集體活動來提升學生的人際交往能力?，F代社會是一個集體的社會，任何個人的生活都需要建立在社會的集體的基礎上。因此，在高校體育教學的過程中，教師要針對這一特點調整教學模式，讓學生的綜合素質得到真正的提升。
3．專業類型差異特點
進入大學前，每個人都會選擇自己喜歡的專業，這些專業的選擇也影響著大學生們的心理素質。我們可以從一些報道性的結果甚至一些論文上發現文科生，理科生甚至師范生和非師范生，他們的心理差異也很大，這些問題的出現直接影響著當代的就業情況。而不同的專業的學生同樣有著不一樣的心理素質。這些因素就對體育教師的教學工作的開展提出了一定的要求。在實際教學的過程中，教師要認識到，不同專業的學生、尤其是文理科的學生的差異是比較大的。在實際教學的過程中，教師應該鍛煉文科學生的堅韌的品質，讓其學會堅持和勇敢。而對于理科生來說，在教學的時候，教師的教學思維應該富有變化，而且強調直線型的思維。這對于學生的能力的發展能夠起到積極的促進作用，讓學生的課堂學習效率得到真正的提升。這是現代體育教學的要求?，F代大學生對自己未來即將從事的職業充滿期待，無數次想想自己在未來會干出一份大的事業。這些都直接影響他們的心理狀態和日常行為習慣的形成。就現在的形勢來說工科類的就業率較高，而文科類的較低，所以總的來說工科類的心理狀態較好，然而盡管如此，但是工科類的學生太注重專業知識的掌握，對于人際交往，語言溝通的能力就遠不如其他類的學生，高校也要注意這方面的指導，無論文科還是理科都要關注他們的心理情況，采取有效的方法，提高他們的心理素質和實踐能力。
4．不同年齡差異特點
學生的心理會隨著年齡的增大而不斷變化，就像剛入學的新生是對大學充滿期待和想象，而大四的學生則面對著即將畢業工作就業壓力問題，所以大四的學生和大一新生的心理素質還是較大。一般來說大四的學生的心理狀態要比大一差一點，針對這種問題，學校要積極開展措施，對于大四的要給予他們足夠的信心和輔導，對于大一的新生要讓他們看清局勢的同時鼓勵他們奮發向上。穩定他們的學習狀態，讓他們找到自我，提高自我，成為一名的大學生，為社會做出貢獻。在明確大學生心理健康整體的基礎上，讓他們擁有良好的心理素質。心理素質對現代大學生的影響是巨大的，無論是生活還是工作，大學生們都需要有良好的心理素質，面對人生的各種困難都能做到臨危不懼，無論登上什么舞臺，都可以從容面對。學校需要根據大學生心理的變化做出相應的措施，積極引導大學生養成良好的心理素質，擁有健康的心理，體驗不一樣的大學生活。為大學生未來的發展創造條件。
作者：胡悅
大學生體育心理素質研究:大學生體育心理素質模式與構建問題
摘要:隨著社會的發展,知識更新的速度越來越快,信息的交流和傳遞更加快捷,所以,這就對大學生的知識體系、創新意識提出了越來越高的要求,同時還需要學生保持積極健康的心態,提高心理承受力,并能夠控制好自身的情緒。體育教學不僅是為了培養學生良好的身體素質,也是為了培養積極健康的心理,因此,在開展體育教學工作時,要采取適當的教學模式,構建良好的心理素質模式。該文闡釋了大學生心理素質模式,并提出了構建大學生體育心理素質的思路。
關鍵詞:大學生;體育心理素質模式;構建問題
體育心理素質有助于使學生充分發揮個性,促進學生的身心健康發展,實現人生的價值。目前,我國高校教育在開展體育教學工作時,不僅重視身體素質的發展,還注意學生的體育心理素質的發展。
1大學生體育心理素質模式的探討
體育心理素質可以促進學生的心理素質和身體素質的提高,促進個人認知能力的提高,從而可以形成健康的心理素質。體育心理素質通過先天或者遺傳從而形成自身的特征,影響著大學生心理素質的發展。
1.1體育心理素質的基本要素和特點
體育心理素質的基本要素表現在4個方面:及時,需要體系。在需求體系中,需求的潛力是其重要的依據,其中主要包括身體素質、個人信仰等需求。第二,認知能力。程序潛能是其重要的依據,其中主要包括記憶、思維等綜合能力。第三,協作能力。心理相互依存性的潛力是其重要的依據,其中主要包括體育教學中角色的認同、學生之間的合作協助等。第四,主體性素質。潛能基礎是其重要的依據,其中主要包括個人意識、責任意識等。體育心理素質的特點表現在4個方面:及時，穩定性和可持續發展性。體育心理素質是個人基本的心理特征,但是它不是在一段時間內個人的行為和心理的表現,在學校發展中,體育心理素質也在不斷變化和發展,其具有一定的變化性。第二,綜合性。在體育教學中,體育心理素質包含了一個人的心理、運動、生活的全部過程。第三,可評價性。體育心理素質直接對學生的個人活動效果產生重要的影響,具有可評價性。第四,基礎性。體育心理素質對大學生的生活、學習、創造力有著重要的影響,并且可以作為這些行為心理的補充。
1.2體育心理素質教育對大學生心理發展的意義
發展體育心理素質教育,是為了應對學生在學校中遇到的心理障礙,在教學過程中,教師向學生傳授知識和技能,同時,可以使學生獲得精神上的體驗。評價一個學生的心理健康狀態,可以從他們的情緒中看出端倪,一個人的情緒展現了他在學習和生活中的行為和情感等,從中可以看出他的內心,進而在這個過程中可以發現一些具有心理障礙的學生。同時,在體育教學的過程中,有利于培養學生良好的心理素質。體育教學可以分為理論教學和實踐教學,實踐教學具有重大的意義,它主要在室外開展,可以使學生充分感受大自然的魅力,獲得豐富的體驗,而且,往往可以通過體育競賽的方式,使學生可以互相合作,增強團隊意識,培養學生的責任感,從而有利于促進學生的發展。
2構建大學生體育心理素質的思路
要對大學生的心理素質結構進行研究,需要探討大學生體育心理素質的測評機制、培養方案等。體育心理素質是個人整體素質中一個重要的部分,它也承擔著社會的整體文化素質,而且還連接著個體心理素質和社會的文化素質,是兩者之間的媒介。因此,在個體心理素質的發展中,體育心理素質具有重要的思維,我國在推行素質教育的過程中,需要做的一個基礎性的工作就是對大學生的心理素質結構進行調查,從而掌握學生的基本情況。要想使大學生具有健康的心理素質結構,需要從以下幾個方面做起:及時,大學生的體育心理素質可以代表他們的心理個性素質,在注重學生的體育心理素質時,要進行綜合性的考慮,不能使其孤立,還需要將其與其他的心理個性素質結合。第二,要注意在實際的生活和學習中,大學生需要具備的心理素質的品格。第三,不僅要關注大學生成長的自身需要,還要考慮到市場對人才的需要,以及國家對大學生發展的需要。第四,大學生要針對目前的實際情況,關注當下的發展,同時還要著眼于未來,不斷適應社會的發展需要。第五,將大學生的心理品質發展、年齡階段特征作為發展的立足點,研究這一特定年齡階段的體育心理素質模式。
3構建大學生體育心理素質教育模式
目前,大學生的知識經驗較少,但是他們具有強烈的求知欲望,這和社會環境有著很大的關系,但也需要大學生具備良好的心理素質,在大學體育心理素質教育中,學生是學習的主體。因此,在體育教學中,不僅要注重體育心理課程對大學生的影響,還需要重點融入對大學生心理素質的教育。
3.1體育心理咨詢
體育心理咨詢的方式眾多,其中主要的方式有面談、電話等。學生經常會在學習、生活中面臨很多自身不能解決的問題,也存在一些心理上的壓力,但是,這些問題往往難以在日常的課程上得到解決。因此,這就需要讓學生在運動中感受到愉悅,減輕學生心理的壓力,放松心情。在開展心理咨詢的過程中,教師要和學生進行良好的互動,并要保守秘密,和學生成為密友,幫助他們解決自身面臨的問題。
3.2建立體育心理檔案
在新生入學時,學校需要對每個學生進行心理測試,以便可以掌握學生的基本心理狀況,比如個人情感測試、情緒穩定性測試等,從而幫助教師了解學生的個體差異,進而可以建立一個初步的體育心理檔案,并在后期的發展中不斷完善。教師可以根據測試的結果,挑選出具有情緒不穩定、心理抑郁等癥狀的學生,從而可以對他們進行單獨的指導,有助于幫助他們緩解心理壓力,有益于促進他們的身心健康發展。
3.3成立心理協作小組
在一個班級內,學生可以自主成立心理協作小組,從而可以使他們充分利用好課余時間,針對自己的心理問題,進行溝通和交流,而且可以閱讀一些關于心理健康的書籍,自主運用互聯網,從而可以進行共同的交流。當小組成員都不能解決某個難題時,則需要請求體育心理學老師的指導,從而獲得幫助。通過小組成員之間互幫互助的形式,使成員之間可以相互交流,進行疏導,而且具有一定的靈活性和開放性,有助于他們敞開心扉,緩解壓力。3.4改變教學方式充分結合健康教育、心理教育和體育教學,推動學生的心理健康發展。這就要求在開展體育教學中,要增加心理教育的課時,延長心理教育的時間,從而可以幫助學生更好地認識健康教育和心理教育。綜上所述,體育心理素質教育主要是為了培養學生的心理素質。目前,我國體育教學主張實施心理素質教育,這有助于促進學生的身心健康發展,同時,還具有一定的社會意義,使學生更好地適應社會的發展要求。
4結語
體育心理素質有助于使學生充分發揮個性,促進學生的身心健康發展,實現人生的價值。體育教學不僅是為了培養學生良好的身體素質,也是為了培養積極健康的心理,因此,在開展體育教學工作時,要采取適當的教學模式,構建良好的心理素質模式。同時,在開展體育心理素質教育的過程中,還可以充分發揮社會意義,使學生在培養良好的人際關系的同時,更好地適應社會發展的要求。構建大學生體育心理素質教育模式,可以從體育咨詢、建立體育心理檔案、成立心理協作小組、改變教學方式等方面進行。
大學生體育心理素質研究:大學生體育課教學中學生心理素質研究
摘要:現代大學生身處社會變革和市場經濟快速發展的新時期，社會的飛速發展，對大學生也提出來了新的要求。本文以體育專業男女生心理素質情況入手，與公共課男女大學生的心理素質形成對比，分析得出體育課教學對于大學生健康心理素質的形成，起著至關重要的作用，也是最直接最有效的途徑。
關鍵詞:心理素質;體育課
心理素質是以生理條件為基礎的，將外在獲得的刺激內化成穩定的、基本的、內隱的、具有基礎衍生和發展功能的、并與人的適應行為和創造行為密切聯系的心理品質［1］。時至今日，素質教育的理念已經深入到大學教育理念當中，素質教育的目的就是要培養出有文化、有能力、有素質、有膽識的社會主義現代化人才。本文通過問卷調查法、訪談法和邏輯分析法，以體育專業大學生男女心理素質特點入手，針對大學生如何面對挫折和壓力，引入體育課教學中對提高大學生心理素質的研究，并得出有針對性的開展體育課，對大學生心理素質的提高有著至關重要的作用。
一、研究結果與分析
通過表一可以看出，體育專業男生和非體育專業男生在面對挫折和壓力時，有著明顯差異和不同，體育專業女生和非體育專業女生差異更明顯，值得慶幸的是，調查中沒有學生在面對壓力和挫折時選擇自暴自棄。大多數體育專業男生、女生和非體育專業男生對于參加體育運動后的感受是很愉快很舒暢，而40%非體育專業女生參加體育運動后無特殊感，甚至16%的人會感覺疲憊不舒服。通過表一和總結分析可以看出，體育專業的學生大部分認為，參加體育運動可以是心情舒暢，也就是說，通過體育運動是可以緩解大學生緊張的學習壓力，釋放心中的不快和陰霾，培養自己勇于面對、敢于擔當的心理素質。相對來說，非體育專業大學生用體育運動舒緩壓力的情況明顯弱于體育專業，尤其是非體育專業的女同學們，那么，如何養成正確面對挫折、懂得釋放壓力的自我調節方法，也就成為了體育教師的重要任務。
二、體育課教學中如何提高大學生心理素質
1．有針對性安排教學內容。已有研究證明，整個身體素質結構中，各種素質的形成都要以個體的心理素質為中介和基礎［2］。體育教學一直被視為大學生心理健康和心理素質教育的沿陣地，肩負著培養大學生身心發展的重任。那么在體育課教學中，應如何有針對性的、合理的安排體育教學內容，就成為大學生心理教育成功與否的關鍵。在體育課教學中，體育教師要通過幾節課時間，通過同學們在體育課堂上的表現，大概掌握每位學生的體育課參與情況，包括積極性、熱情度、認真度以及情感體驗等，并針對男女生不同的體育興趣愛好和生理特點，有針對性的設計教學組織形式，加上正確的教學手段，來實現通過體育課教學實現心理素質教育的目的。2．合理的進行評價。在體育教學中，體育教師對同學們體育運動參與情況的積極評價，往往能極大促進學生體育參與熱情。大學生體育課堂，主要就是以室外體育運動和體育技能學習為主，在體育課教學過程中，往往會涉及到體育教師對學生某個動作或者某段時間表現作出評價，這個是時候，積極性的、鼓勵性的評價會使學生有極大的滿足感，即使面對教師提出來的缺點和不足，也能欣然接受，并從意識上去主動改進，長此以往，學生不僅能夠形成積極進取的運動精神，也能學會如何面對和指出別人的不足，學會正確處理人際關系的小技巧;反之，如果體育教師只是批評，甚至是謾罵，則會使學生漸漸失去信心，減少體育熱情，嚴重則會導致學生不愛溝通交流，出現自卑自閉的嚴重問題。3．體育教師參與體育社團建設。社團是大學文化的一個重要組成部分，是大學生活動的重要組織形式。體育社團作為大學校園社團重要組成部分，也是大學生參與熱情較高的社團類型，如果體育教師能夠參與社團發展和建設，甚至是社團活動內容和形式的制定，那么體育社團作用可能就不單單是一個體育活動社團，可能會成為大學生心理素質教育、體育興趣培養和提高大學生身體素質的綜合性活動群體。當然，體育教師參與體育社團的深度和廣度，不是一蹴而就的，需要學校、體育教師、學校團委和社團負責人等部門和個人的充分協調和統籌安排。
三、心理素質理論與體育實踐相結合
體育教師作為整個體育教學的主導，在開展大學生體育課教學及其安排體育活動的過程中，必須要滲透既然作為相應心理素質的教育，因為教育的根本目的就是要從心理上塑造和完善個體，大學生體育課作為大學教育的重要重要組成部分，既承擔著提高大學生體育運動技能和傳授體育運動知識的責任，也肩負著大學生的心理素質教育。因此，在開展體育實踐活動的同時，必須要把大學生心理素質的相關理論知識傳授給同學們，讓學生了解和掌握心理素質的基本構成及其影響心理因素，認識到體育課對健康心理素質的形成有著積極的促進作用，同時懂得在適當的時候，運動體育運動的方式來舒緩自己的低落的情緒和緊張的生活學習壓力，從思想上認可體育課對心理素質提升的積極作用?？傊?，因為體育課的實踐性和運動性，使大學生體育課成為大學生心理素質教育的前沿陣地，是大學生心理素質提升最直接、最有效的途徑之一。
