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研究生心理論文:研究生心理壓力的來源及應(yīng)對策略探析

摘要：心理壓力是影響研究生心理健康與生活適應(yīng)，以及誘發(fā)眾多高校負(fù)面突發(fā)事件不可忽略的因素。隨著我國高等教育事業(yè)的不斷發(fā)展，研究生的招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，研究生承受著就業(yè)、學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、人際交往、戀愛等各方面的心理壓力，心理障礙的比例不斷上升，積極有效的應(yīng)對策略對于減緩研究生心理壓力、塑造研究生健康的人格和心理素質(zhì)顯得更為重要。

關(guān)鍵詞：研究生；心理壓力源；應(yīng)對策略

近年來，伴隨著嚴(yán)峻的就業(yè)形勢和招生規(guī)模的擴(kuò)大，研究生作為高等教育的高層次人才，屬于具有較高學(xué)歷、文化、智力和自尊心的群體，家庭和社會對他們抱有很大期望，個(gè)體對自身的期望值也很高。從心理學(xué)的原理看，期望值越高，心理承受力越差，所以，研究生群體承受著來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際交往、戀愛、經(jīng)濟(jì)等各方面的心理壓力，誘發(fā)的各種心理問題也不斷增加。這些心理問題不僅影響研究生的學(xué)習(xí)和生活，也可能導(dǎo)致心理疾病甚至自殺等惡性事件的發(fā)生。因此，研究生的心理健康問題應(yīng)引起我們的高度重視，關(guān)注研究生心理壓力產(chǎn)生的來源，尋找有效的應(yīng)對方式減緩研究生的心理壓力。

一、研究生心理壓力的主要來源

1.學(xué)業(yè)壓力。進(jìn)入21世紀(jì)，隨著研究生招生規(guī)模的擴(kuò)大，社會各界對研究生的培養(yǎng)質(zhì)量也更加關(guān)注。就目前全國研究生教育管理看，多數(shù)高校對研究生的科研創(chuàng)新要求非常注重，對研究生在校期間發(fā)表的論文及畢業(yè)論文都有明確的規(guī)定，給研究生帶來了一定的學(xué)習(xí)壓力。在校期間，研究生要大量參與課題的研究與開發(fā)工作，同時(shí)還要有一定的科研和創(chuàng)新成果。然而，在學(xué)習(xí)過程中，部分研究生發(fā)現(xiàn)自身原來的學(xué)習(xí)方法還不能適應(yīng)研究生的學(xué)習(xí)，面對繁重的學(xué)習(xí)和科研任務(wù)，在短短幾年時(shí)間內(nèi)，要在所學(xué)的專業(yè)領(lǐng)域有一定的科研成果，按時(shí)完成研究生的學(xué)業(yè)，是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，難免在學(xué)業(yè)上會產(chǎn)生一定的心理壓力。

2.經(jīng)濟(jì)壓力。我國大部分研究生群體承受著一定的經(jīng)濟(jì)壓力。目前我國高校對全日制的研究生的學(xué)費(fèi)收取有公費(fèi)，也有自費(fèi)，而且，從2014年秋季學(xué)期起，國務(wù)院常務(wù)會議決定向所有納入國家招生計(jì)劃的新入學(xué)研究生收取學(xué)費(fèi)，這將給大部分研究生帶來一定的經(jīng)濟(jì)壓力。研究生群體是思想成熟和有獨(dú)立能力的成年人，大部分研究生都希望憑自己的能力，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立地完成研究生的學(xué)業(yè)，而研究生的學(xué)費(fèi)一般少則幾千多則上萬，大部分人仍需要家里的經(jīng)濟(jì)支持，給研究生及家里造成了嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

3.就業(yè)壓力。從目前研究生的就業(yè)形勢看，研究生的就業(yè)率連續(xù)下降，甚至低于本科生的就業(yè)率。以前，我國研究生的招生比例少，社會上急需像研究生這樣的高學(xué)歷人才，研究生的就業(yè)形勢比較樂觀。然而，從2003～2013年，每年的研究生招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，每年研究生畢業(yè)人數(shù)的比例不斷增加，但是與之相匹配的工作崗位對人才的需要并沒有相應(yīng)地增長。本來大部分人考研時(shí)，希望能通過三年的深造提升自己的能力和價(jià)值，在畢業(yè)時(shí)能謀求一份理想的工作崗位。面對如此嚴(yán)峻的社會就業(yè)競爭，研究生群體感到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，想選擇一份理想的工作并不容易，但又不愿意找一份工作將就，研究生群體變得煩躁、焦慮，產(chǎn)生心理困惑和壓力。

4.人際關(guān)系和婚戀壓力。研究生的培養(yǎng)方式與本科生相比有很大不同，研究生的課程學(xué)習(xí)一般在研一階段完成，在研一階段班上的同學(xué)一起上課，偶爾參加班級活動。課程學(xué)習(xí)結(jié)束后，大部分同學(xué)是以個(gè)體的學(xué)習(xí)生活為主，更多的時(shí)間是投入學(xué)術(shù)研究，參與導(dǎo)師的課題、在實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)、及撰寫畢業(yè)論文。研二學(xué)期，大部分研究生基本上都是各自忙碌，課余生活也十分單調(diào)，遇到問題也沒人傾訴，難免會產(chǎn)生孤獨(dú)和寂寞。在這樣的環(huán)境下，他們的性格會變得孤僻，給自身帶來極大的心理壓力。人際關(guān)系的壓力往往也會影響研究生的情感生活，研究生群體的年齡普遍偏大，也正值戀愛階段，大部分單生的研究生都希望找到情感歸宿，但因研究生的學(xué)習(xí)生活環(huán)境很封閉、人際交往封閉、社交圈很窄，特別對于一些男女比例很不協(xié)調(diào)的院系，他們與異性的交流少，其情感需求長期得不到滿足，心理壓力隨之而來，女生可能承受的壓力更大。

二、研究生心理壓力的應(yīng)對策略

1.樹立自信、明確自我效能感。當(dāng)代研究生群體承受學(xué)習(xí)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系

和婚戀等種種壓力，其主要原因是家庭和社會對研究生群體期望值過高，研究生個(gè)體給自己設(shè)定較高的目標(biāo)，一旦現(xiàn)實(shí)未能達(dá)到自己的目標(biāo)時(shí)就會產(chǎn)生很大的心理落差感，壓力也越來越大。當(dāng)我們遇到壓力時(shí)，要樹立足夠的自信心。有自信心的人認(rèn)為自己是有價(jià)值的，就有敢于承受壓力的勇氣，在思想上接受壓力的存在，能更好地抵御心理壓力。同時(shí)，研究生群體也要明確自我效能感，正確認(rèn)識前進(jìn)的目標(biāo)。在研究生的學(xué)習(xí)過程中，要根據(jù)自己的實(shí)際能力大小評估自己，對自己的優(yōu)勢與劣勢有正確的認(rèn)識。我們在向著目標(biāo)前進(jìn)時(shí)，根據(jù)現(xiàn)實(shí)奮斗目標(biāo)，要適當(dāng)調(diào)整自己的期望值，期望值和現(xiàn)實(shí)的差距越少，我們才能更容易實(shí)現(xiàn)自己的理想和抱負(fù)，才能產(chǎn)生滿足感和成就感，才能更加有信心、有動力去奮斗。

2.建立自己的社會支持網(wǎng)絡(luò)。從社會心理刺激與個(gè)體心理健康之間關(guān)系的角度來看，社會支持被界定為一個(gè)人通過社會聯(lián)系所獲得的能減輕心理應(yīng)激反應(yīng)、緩解神經(jīng)精神緊張狀態(tài)、提高社會適應(yīng)能力的影響。社會支持系統(tǒng)一般指來自家庭、同伴、學(xué)校、社會機(jī)構(gòu)等支持系統(tǒng)。社會支持能減少個(gè)體所面臨的壓力和提高應(yīng)對壓力的能力，可以起到一種屏障、避風(fēng)港、后盾的作用，也可以提高個(gè)體的自信心，可有效防止我們被壓力擊垮。研究生群體的學(xué)習(xí)生活中的人際關(guān)系并不樂觀，和老師、同學(xué)一般都溝通不多，缺乏一定的社會支持網(wǎng)絡(luò)，使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和寂寞感，長期處于這樣的環(huán)境容易產(chǎn)生心理壓力。所以，研究生群體在忙于學(xué)習(xí)、科研時(shí)，多和身邊的朋友交流、多和導(dǎo)師溝通、多和家人聯(lián)系、多參加學(xué)校學(xué)院開展的集體活動，加強(qiáng)和他人之間的交流，既可以建立有效的社會支持系統(tǒng)，也可以緩解人際關(guān)系帶來的心理壓力。

3.加強(qiáng)時(shí)間管理。研究生階段的學(xué)習(xí)主要是以個(gè)人的學(xué)習(xí)生活方式為主，大部分時(shí)間都由自己支配，大部分研究生在研一完成所修課程后，認(rèn)為有充裕的時(shí)間，都選擇外出實(shí)習(xí)找工作，都計(jì)劃在研一完成所有的學(xué)習(xí)任務(wù)。然而，一年要完成研究生階段的學(xué)習(xí)任務(wù)，在時(shí)間上是有限的，有時(shí)候繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)就像滾雪球一樣越滾越大，他們會變得焦慮、緊張，甚至容易引起心理疾病，所以，合理地安排時(shí)間對研究生的學(xué)習(xí)至關(guān)重要。明確自己各個(gè)階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，集中精力，提高學(xué)習(xí)效率，按時(shí)完成每個(gè)階段的學(xué)習(xí)任務(wù)。當(dāng)然，在學(xué)習(xí)之余留下休息和空閑時(shí)間。研究生的學(xué)習(xí)和科研工作比較辛苦和枯燥，要學(xué)會自我放松和調(diào)節(jié)。適當(dāng)參加一些休閑娛樂活動，如：看電影，唱歌，和朋友聊天、散步等，這些休閑活動可以松弛24小時(shí)繃緊的神經(jīng)，釋放情緒，也有助于研究生保持良好的心態(tài)去應(yīng)付學(xué)習(xí)生活中遇到的問題和壓力。

研究生心理論文:加強(qiáng)和改進(jìn)研究生心理健康教育的方法研究

【摘要】作者探究了武漢地區(qū)四所高校工科研究生心理健康教育存在的認(rèn)識偏差,提出了鞏固研究生心理健康教育的地位與作用、進(jìn)一步確立研究生心理健康教育的指向和任務(wù)、不斷推進(jìn)心理健康教育與德育的互動和融合、重構(gòu)研究生心理健康教育的工作模式等方法措施,以期促進(jìn)研究生心理健康教育的良性發(fā)展,為創(chuàng)新型國家建設(shè)需要、為社會主義現(xiàn)代化事業(yè)和中華民族的偉大復(fù)興作出研究生教育培養(yǎng)工作者應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

【關(guān)鍵詞】研究生 心理健康 問題 方法 工作模式 探幽

1 寫在前面

當(dāng)前我國在校研究生124萬,今后十年,我國高校研究生教育順應(yīng)創(chuàng)新型國家建設(shè)的需要,將在2020年使在校研究生規(guī)模達(dá)到244萬人,即平均每年將擴(kuò)招2萬研究生。同時(shí),特別是研究生來源也越來越廣泛,僅以我們學(xué)院為例,2009年招收博士生16人,碩士生155人,來自于全國29個(gè)省自治區(qū)直轄市的48所高校。由于來自于不同經(jīng)濟(jì)、社會和地域文化環(huán)境,存在不同程度心理問題的研究生比例有上升趨勢,因而加強(qiáng)和改進(jìn)研究生心理健康教育具有重要的理論和實(shí)踐意義。作者對武漢地區(qū)四所高校工科研究生的心理健康教育狀況的調(diào)查和相關(guān)文獻(xiàn)資料檢索顯示,研究生群體中73%左右的同學(xué)基本具備心理健康的自我調(diào)節(jié)意識;大約27%左右的同學(xué)有可能存在不同程度的心理健康問題;約有18%左右的同學(xué)認(rèn)為心理健康與高尚人格的形成、智力的發(fā)展沒有直接聯(lián)系;15%左右的研究生認(rèn)為違紀(jì)行為、個(gè)性孤僻與心理因素?zé)o關(guān);30%的同學(xué)認(rèn)為存在心理健康問題的研究生是因?yàn)樗季S存在障礙、精神欠正常;其中不足5%的研究生愿意找心理健康咨詢?nèi)藛T和研究生輔導(dǎo)員溝通有關(guān)心理方面的問題。由此可以較為清晰地看出,研究生在心理健康認(rèn)識上存在較多問題和偏差。研究生群體心理健康教育問題關(guān)系到高素質(zhì)高層次人才的培養(yǎng)質(zhì)量,糾正這些問題和偏差的不二選擇就是加強(qiáng)和改進(jìn)研究生心理健康教育及其方法。

2 提出問題

近三年來四所高校的研究生規(guī)模有逐年擴(kuò)大的明顯趨勢,在研究生教育培養(yǎng)過程中也發(fā)現(xiàn)在工科研究生群體中存在諸多較難解決的心理問題,有關(guān)學(xué)校和學(xué)院加大了研究生心理健康教育工作力度,各自開展了一些有益的工作,取得了一些成果,但目前這項(xiàng)工作在四所高校的開展還較為不平衡。有的高校或?qū)W院對研究生心理健康教育的指向、內(nèi)容、特點(diǎn)和規(guī)律等還缺乏足夠的認(rèn)識與深入探究,導(dǎo)致教育過程存在以下偏差。

2.1 忽視了研究生心理健康教育的地位

有的認(rèn)為,研究生除了具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和科研素質(zhì)之外,必然還具備良好的心理品質(zhì);此外,各學(xué)校對研究生心理健康教育沒有明確的學(xué)分要求,包括入學(xué)前或入學(xué)后的心理測試工作也不太重視,《心理健康測試量表》和《人格測試量表》閱卷結(jié)果不能受到充分重視甚至束之高閣。還有的認(rèn)為,研究生就是搞研究的,因而其財(cái)力物力不如直接投到請專家開學(xué)術(shù)講座上。而在研究生群體中也有不少人認(rèn)為研究生的主要精力應(yīng)該放在學(xué)習(xí)、科研上,研究生心理健康問題只是個(gè)性表現(xiàn),可以不接受治療。上述種種看法和現(xiàn)象表明研究生心理健康教育的地位被明顯忽視。

2.2 混淆了有關(guān)概念和定義

比如,片面認(rèn)為心理問題就是精神疾患,心理健康教育過程等同于心理疾病的治療過程,心理診斷和心理治療的意識較濃,心理咨詢和心理輔導(dǎo)的意識則較淡,具體表現(xiàn)在教育過程中注意調(diào)適研究生心理障礙的問題較多,解決他們在學(xué)習(xí)、科研、經(jīng)濟(jì)、婚戀、交際、求職過程中的一般心理問題較少,以致于部分研究生無法接受“自己有心理健康問題”的事實(shí),對心理咨詢、心理輔導(dǎo)、心理健康教育存在神秘感和恐懼感,有的甚至持鄙視態(tài)度,更不要說通過心理健康教育來改善心理健康狀況。

2.3 單一了有關(guān)理論、手段和方法

表現(xiàn)在自上而下沒有形成一套契合研究生心理特點(diǎn)的教育理論和方法,而對研究生進(jìn)行的心理健康教育主要采用本科生心理健康教育的理論、手段和方法。而研究生的心理特點(diǎn)與本科生具有明顯的差異性:研究生的心理問題傾向從本科生時(shí)期的交往障礙、思想不成熟為主轉(zhuǎn)變?yōu)閷ξ磥頍o把握而產(chǎn)生的不安感和恐懼感;此外90%多的研究生求學(xué)經(jīng)歷順利,受到社會尊敬,易形成較強(qiáng)的優(yōu)越感;研究生們更多關(guān)注社會,思考未來,積極的尋找個(gè)人成長與社會發(fā)展需要的結(jié)合點(diǎn),以期較大限度地追求自我,講求實(shí)效等等。

2.4 出現(xiàn)了德育問題與心理問題相互偏頗的現(xiàn)象

當(dāng)前四所高校研究生思想政治教育戰(zhàn)線的老師側(cè)重于德育工作者隊(duì)伍,比較容易把本來屬于心理方面的問題當(dāng)作思想意識、道德品質(zhì)問題和違法亂紀(jì)行為來處理,從而導(dǎo)致了研究生的心理問題德育化現(xiàn)象。當(dāng)心理健康教育不斷得到國家、社會的重視時(shí),一些人又認(rèn)為傳統(tǒng)的德育已經(jīng)過時(shí),主張以心理健康教育方式取代傳統(tǒng)的德育方式,片面地把研究生的思想品德、政治覺悟問題與心理問題劃等號。有些人更過分地夸大了心理健康教育在德育中的作用,認(rèn)為心理咨詢、心理輔導(dǎo)甚至某些心理健康教育可以取代德育,這種傾向又使心理健康教育導(dǎo)致德育問題心理

3 方法探幽

當(dāng)前研究生心理健康教育中出現(xiàn)的上述問題和偏差是開展研究生心理健康教育工作的主要癥結(jié),因而必須采取積極的、具體的、有針對性的科學(xué)工作方法予以解決,以期達(dá)到加強(qiáng)和改進(jìn)研究生心理健康教育的目的。

3.1 鞏固研究生心理健康教育的地位與作用

重視心理健康教育是研究生教育培養(yǎng)工作中的一個(gè)十分重要的內(nèi)容,也是創(chuàng)新型國家建設(shè)的必然要求。國家要大力推進(jìn)高校心理健康教育的普及工作,促進(jìn)交流。加大教育資金投入,更新設(shè)備。重視和加強(qiáng)對規(guī)模大、周期長、有創(chuàng)新的心理健康教育研究活動的支持,保障教育理論與實(shí)踐創(chuàng)新;各高校要充分重視研究生心理健康教育工作的重要作用,加大教育力度,優(yōu)化教育環(huán)境。尋求適合本校、本院所研究生心理健康教育發(fā)展的有效途徑。廣大高校教師要樹立“心理健康教育是研究生教育必不可少的組成部分”的觀念,不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,提高理論研究能力和教育實(shí)踐的指導(dǎo)能力,切實(shí)提高研究生群體的心理健康水平。

3.2 進(jìn)一步確立研究生心理健康教育的指向和任務(wù)

首先,要使他們認(rèn)識到心理健康教育的指向和任務(wù)就是培養(yǎng)研究生健康、完善的人格,這與醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)和社會咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)中的心理診斷和治療不同,使他們克服對心理健康教育的神秘感、恐懼感和排斥感,逐步接受并認(rèn)可心理健康教育。其次,當(dāng)前高校應(yīng)更加強(qiáng)調(diào)一些最起碼的、最基本的以人格主要內(nèi)容的教育和研究生學(xué)習(xí)、科研、生活、婚戀、求職、交往中的發(fā)展心理問題的教育,如研究生的社會適應(yīng)、人際交往、職業(yè)選擇、以及應(yīng)付挫折、情緒調(diào)節(jié)等方面心理健康問題的教育。以期實(shí)現(xiàn)完善人格、發(fā)展人格的心理健康教育目的。

3.3 不斷推進(jìn)心理健康教育與德育的互動和融合

首先,研究生德育應(yīng)突破傳統(tǒng)的政治教育、思想教育、道德教育的三結(jié)構(gòu)模式,把心理健康教育與德育其它組成部分互動和融合,以形成政治、思想、道德、心理的四元模式。師生逐步認(rèn)識并接受心理健康教育,以德育的優(yōu)勢促使心理健康教育“潤物細(xì)無聲”。其次,要充分發(fā)揮心理健康教育的德育功能促進(jìn)研究生道德素質(zhì)的提高。借鑒和吸收心理學(xué)學(xué)科理論知識和心理技術(shù)不斷探究研究生心理活動的規(guī)律與特點(diǎn),為創(chuàng)新型國家建設(shè)中的研究生教育培養(yǎng)工作提供健全的新指向、新觀念、新內(nèi)容和新方法,使研究生的心理健康教育工作和德育工作不斷走向規(guī)范、科學(xué)、有序,更加具有實(shí)效。

3.4 重構(gòu)研究生心理健康教育的工作模式

筆者認(rèn)為,加強(qiáng)和改進(jìn)研究生心理健康教育應(yīng)從五個(gè)方面重構(gòu)其工作模式。及時(shí),建立組織保障。制定契合研究生心理健康發(fā)展的教育課程計(jì)劃和管理規(guī)則。在各高校應(yīng)配備專職的研究生心理輔導(dǎo)老師和穩(wěn)定的研究生輔導(dǎo)員隊(duì)伍,為做好相關(guān)工作夯實(shí)基礎(chǔ)。第二,建立轉(zhuǎn)變機(jī)制。采取措施使研究生院(部、處)老師、各學(xué)院分管領(lǐng)導(dǎo)、研究生輔導(dǎo)員實(shí)現(xiàn)在工作依據(jù)、重心、原則和習(xí)慣等方面向心理健康教育方面的工作轉(zhuǎn)化。第三,健全研究生新生“入口”審查和教育考核實(shí)施規(guī)范。建立研究生心理健康檔案,定期開展心理健康教育工作或活動。第四,積極創(chuàng)新教育方法和活動內(nèi)容。針對研究生心理特點(diǎn),加強(qiáng)研究生學(xué)術(shù)文化和校園文化建設(shè)。第五,強(qiáng)化導(dǎo)師負(fù)責(zé)制。高校和研究院所應(yīng)定期對指導(dǎo)教師加強(qiáng)提高研究生指導(dǎo)能力培訓(xùn)和考核。指導(dǎo)教師應(yīng)發(fā)揮好示范指導(dǎo)作用。研究生如遇心理問題等導(dǎo)致重大事故發(fā)生,指導(dǎo)教師要視情節(jié)被問責(zé)。

3.5 積極改善研究生的心理健康水平和抗壓力能力

在二十世紀(jì)四十年代,第三屆國際心理衛(wèi)生大會把心理健康定義為 “心理健康是指在身體、智能及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi) ,將個(gè)人心境發(fā)展成狀態(tài)。”美國人本主義心理學(xué)家和管理學(xué)家馬斯洛在二十世紀(jì)五十年代提出了心理健康的 10條標(biāo)準(zhǔn):即充分的安全感;充分了解自己;生活的目標(biāo)切合實(shí)際;與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸;能保持人格的完整與和諧;具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;保持良好的人際關(guān)系;適當(dāng)情緒表達(dá)與控制;在不違背社會規(guī)范條件下,對個(gè)人基本需要做恰當(dāng)滿足;在不違背團(tuán)體要求的條件下,能做有限的個(gè)性發(fā)揮等等。我國心理學(xué)界普遍對心理健康的定義為,心理健康指個(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的較大潛能,以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體來說心理健康應(yīng)包括兩方面的含義:其一是指無心理疾病:其二是指具有一種積極發(fā)展的心理狀況。博士生碩士生作為教育系統(tǒng)中高層次的培養(yǎng)群體,他們在學(xué)習(xí)與生活的壓力面前會出現(xiàn)一些心理健康問題也是正常的。而研究生心理健康教育,是一項(xiàng)科學(xué)性、實(shí)踐性很強(qiáng)的教育工作,應(yīng)采取以下一些基本措施加以教育引導(dǎo):一是要根據(jù)研究生的心理發(fā)展特點(diǎn)和自主式學(xué)習(xí)、科學(xué)實(shí)驗(yàn)、身心發(fā)展、環(huán)境變化、社會實(shí)踐、創(chuàng)新性發(fā)展等規(guī)律的把握,有針對性地提升研究生心理健康水平。二是要面向全體研究生普遍開展心理健康的理論教育和團(tuán)隊(duì)合作的培訓(xùn)活動,使其對心理健康教育有積極的認(rèn)知,促進(jìn)研究生群體的心理素質(zhì)得到穩(wěn)步提高。三是要關(guān)注那些可能為27%左右研究生的個(gè)別差異化情況的變化,根據(jù)不同研究生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)工作,盡快提高他們的心理健康水平。四是要以研究生為主體,充分發(fā)揮和調(diào)動研究生的積極性,把教師在心理健康教育中的科學(xué)輔導(dǎo)和研究生對心理健康教育的主動參與相結(jié)合。

綜上所述,針對武漢地區(qū)四所高校工科研究生心理健康教育存在的認(rèn)識偏差,只要我們能夠積極采取相應(yīng)的方法措施,就能夠駕馭研究生群體和個(gè)體心理健康問題解決的規(guī)律,促進(jìn)研究生心理健康教育的良性發(fā)展,為創(chuàng)新型國家建設(shè)作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

研究生心理論文:西部地區(qū)研究生心理健康狀況的調(diào)查與分析

摘要：該文選取西部地區(qū)三所高校245名在讀碩士研究生作為調(diào)查對象，采用癥狀自評量表scl-90進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，西部地區(qū)研究生在強(qiáng)迫、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等八個(gè)因子上得分顯著高于全國常模水平；女研究生在抑郁、敵對、強(qiáng)迫癥狀等六個(gè)因子上顯著高于男研究生。西部地區(qū)研究生的心理健康狀況不容樂觀，亟待采取有效途徑進(jìn)行干預(yù)。

關(guān)鍵詞：心理健康；研究生；西部高校

1.前言

隨著信息化、全球化時(shí)代的到來，社會競爭日益激烈，研究生作為國家培養(yǎng)的高學(xué)歷人才，是具有很高的智力和文化水平以及專業(yè)能力的一個(gè)群體。他們通常有著高于一般青年的抱負(fù)和追求，面臨著更多的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，這也意味著他們將面臨著很大的學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)等多方面的壓力，這在研究生擴(kuò)招以及研究生繳費(fèi)上學(xué)之后表現(xiàn)得尤為明顯。

禹玉蘭和鄭希付對334名研究生心理壓力進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果表明擴(kuò)招時(shí)期研究生較大的心理壓力是就業(yè)壓力，其次是來自學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)等方面的壓力。在巨大的壓力下，研究生群體出現(xiàn)了越來越多的心理健康問題。1995年武曉峰和梁永明采用大學(xué)人格健康調(diào)查表對238名研究生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示，研究生的心理健康問題比本科生更嚴(yán)重，接近40%的研究生有可能存在著不同程度的心理障礙。此后，陳聞等（2001）調(diào)查了297名研究生的心理健康狀況，毛富強(qiáng)等（2003）對研究生心理健康進(jìn)行了研究，結(jié)果均表明研究生存在不同程度的心理健康問題。隨著國家實(shí)施西部大開發(fā)戰(zhàn)略，西部地區(qū)研究生教育有了很大發(fā)展。但從整體來看，西部地區(qū)高校的研究生教育在培養(yǎng)模式、辦學(xué)條件、師資隊(duì)伍、教育經(jīng)費(fèi)投入等多個(gè)方面仍與我國東部、中部地區(qū)有較大的差距。少數(shù)高校研究生生源質(zhì)量不是很高，一些研究生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力不足。因此，西部高校研究生在心理健康方面可能存在著與其他地區(qū)不同的問題。本研究擬對西部高校研究生心理健康狀況進(jìn)行研究，為有效開展西部高校研究生的心理健康教育與管理提供依據(jù)。

2.對象與方法

2.1對象

從西南師范大學(xué)、西北工業(yè)大學(xué)和西南農(nóng)業(yè)大學(xué)三所高校隨機(jī)抽取了300名在校碩士研究生作為調(diào)查對象，發(fā)出問卷300份，收回有效問卷245份，有效率為80.17%。其中，男生139人，女生106人；一年級147人，二年級65人，三年級33人；文科128人，理科117人。

2.2方法

采用目前國內(nèi)心理健康測量廣泛運(yùn)用的癥狀自評量表scl-90為測查工具。該量表被公認(rèn)為具有容量大、反映癥狀豐富等優(yōu)點(diǎn)，含有90個(gè)評定項(xiàng)目，包括感覺、思維、情感、意識、行為、生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠、精神狀態(tài)等內(nèi)容。共含有軀體化(f1)，強(qiáng)迫癥狀(f2)，人際關(guān)系敏感(f3)，憂郁(f4)，焦慮(f5)，敵對(f6)，恐怖(f7)，偏執(zhí)(f8)，精神病性(f9)和其他項(xiàng)目(f10)等10個(gè)因子。每一個(gè)項(xiàng)目均采取五級評分制，分?jǐn)?shù)越高，癥狀越嚴(yán)重。將問卷發(fā)放給被試填寫，答題卡采取不記名方式。問卷收回后剔除廢卷，將所得數(shù)據(jù)用spss12.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理和分析。

3.結(jié)果

3.1西部研究生心理健康的現(xiàn)狀

245名西部高校研究生scl-90測試結(jié)果見表1，將此結(jié)果與中國成人常模進(jìn)行比較。比較結(jié)果發(fā)現(xiàn)，總均分顯著高于常模（p<0.01）。在量表的各個(gè)因子上，研究生和全國成人常模除了在軀體化和人際關(guān)系敏感兩個(gè)因子上得分差異不顯著外，在抑郁、敵對兩個(gè)因子上的差異達(dá)到顯著水平（p<0.05）；在強(qiáng)迫、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其它等六個(gè)因子上的差異非常顯著(p<0.01)。這說明西部高校碩士研究生的心理健康水平低于全國成人水平。在研究生心理健康的性別差異方面，表1中列出了男、女研究生在scl-90各因子上得分的平均分和標(biāo)準(zhǔn)差，并進(jìn)行了性別差異顯著性檢驗(yàn)。結(jié)果表明，女研究生在所有因子上的平均得分都高于男生。并且，女碩士研究生在抑郁因子上的得分極顯著高于男研究生(p<0.01)；女研究生在軀體化、強(qiáng)迫、焦慮、敵對和恐怖五個(gè)因子上的得分顯著高于男研究生(p<0.05)；在其余四個(gè)因子上差異不顯著。

注：*p<0.05，**p<0.01

3.2呈現(xiàn)陽性癥狀的測試結(jié)果

因子均分在2分以上為陽性癥狀，表示有這種癥狀，各因子上呈陽性癥狀的人數(shù)及其占總?cè)藬?shù)的百分比分別為：軀體化19人(7.8%)，強(qiáng)迫癥狀56人(22.9%)，人際關(guān)系敏感52人(21.0%)，憂郁36人(14.7%)，焦慮32人(13.1%)，敵對54人(22.0%)，恐怖17人(7.0%)，偏執(zhí)42人(17.1%)，精神病性30人(10.2%)和其他項(xiàng)目53人(21.6%）。

進(jìn)一步考察呈現(xiàn)陽性癥狀的具體表現(xiàn)，將90個(gè)項(xiàng)目中每一單項(xiàng)的陽性出現(xiàn)率(即≥2分的項(xiàng)目)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，半數(shù)以上被試呈現(xiàn)陽性癥狀的項(xiàng)目共有18個(gè)，依次為忘記性大(172人)、難以做出決定(156人)、容易煩惱和激動(155人)、感到要趕快把事情做完(154人)、擔(dān)心自己的衣飾整齊及儀態(tài)的端正(154人)、不能集中注意(148人)、感到比不上他人(147人)、當(dāng)別人看著你或談?wù)撃銜r(shí)感到不自在(146人)、感到難以完成任務(wù)(145人)、做事必須反復(fù)檢查(145人)、責(zé)怪別人制造麻煩(141人)、過分擔(dān)憂(136人)、感到孤獨(dú)(136人)、經(jīng)常責(zé)怪自己(136人)、難以入睡(133人)、我的感情容易受到傷害(133人)、感到苦悶(131人)、吃得太多(128人)。

4.討論

本研究結(jié)果顯示，研究生總體水平與全國常模相比存在非常顯著的差異。在強(qiáng)迫、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其它等幾個(gè)因子上的得分非常顯著地高于全國常模；在抑郁、敵對上得分與全國常模相比有顯著的差異，只在軀體化、人際關(guān)系敏感上與全國常模相比差異不顯著。從心理健康的性別差異來看，女研究生的心理健康狀況不及男生。這可能是由于多種原因造成的，首先是女研究生在就業(yè)當(dāng)中容易遇到歧視，就業(yè)壓力更大；其次是女研究生的年齡偏大，面臨婚戀等問題的壓力更大。雖然男女研究生同樣面臨學(xué)習(xí)、生活和就業(yè)等壓力，但是女性一般比較敏感，心理承受能力較弱，考慮事情更復(fù)雜，容易過度防衛(wèi)，常缺少疏導(dǎo)壓力的渠道。當(dāng)然，其中的具體原因還有待進(jìn)一步研究。從呈現(xiàn)的陽性癥狀來看，本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)西部高校研究生在scl-90量表的90個(gè)項(xiàng)目上共有18個(gè)項(xiàng)目呈現(xiàn)陽性，占總項(xiàng)目數(shù)量的22.2%。特別是在“忘記性大”“難以做出決定”“容易煩惱和激動”等項(xiàng)目上呈現(xiàn)陽性人數(shù)較多，反映出西部高校研究生在學(xué)習(xí)和生活上的壓力較大，心理健康水平較差。

近幾年碩士研究生招生數(shù)量逐年增加，隨之而來的一些問題也給研究生的心理健康帶來不利影響，例如激烈的競爭，就業(yè)壓力的增大，教學(xué)質(zhì)量的下降等都對研究生的心理健康帶來較大的威脅。這為社會和教育單位的管理工作帶來巨大的挑戰(zhàn)。本次調(diào)查中呈陽性癥狀的人數(shù)超過半數(shù)的項(xiàng)目有18項(xiàng)之多，而武曉峰等人的調(diào)查中各個(gè)項(xiàng)目上呈陽性癥狀的人數(shù)都沒有超過50%，較高的只有37%。與2002年李梅等人的調(diào)查結(jié)果相比，兩項(xiàng)研究均在強(qiáng)迫、焦慮和恐怖等5個(gè)因子上與常模相比都有非常顯著的差異；而本次調(diào)查還在抑郁和敵對因子上與常模相比有顯著差異。總之，西部高校研究生心理健康的整體水平較低，應(yīng)該引起足夠的重視，需要切實(shí)加強(qiáng)西部高校研究生的心理健康教育工作。

研究生心理論文:研究生心理健康問題與教育對策

【摘要】近年來,高校研究生的心理健康問題逐漸突出,高校研究生的心理健康日益成為研究生人才培養(yǎng)的重要內(nèi)容。本文深入分析了研究生中存在的自卑、抑郁、敏感、嫉妒、自傲與社交恐懼等心理問題及其成因,并提出了提高研究生的心理素質(zhì)的教育對策。

【關(guān)鍵詞】心理健康 成因 教育對策

研究生屬于高層次人才,是大學(xué)生中的佼佼者,其年齡、學(xué)習(xí)和生活方式較之其他大學(xué)生和一般人群有較大的差異。近幾年來,隨著研究生教育規(guī)模的不斷擴(kuò)大及社會競爭的日趨激烈,特別是在新一輪經(jīng)濟(jì)危機(jī)的沖擊下,高校研究生學(xué)業(yè)、就業(yè)、情感需求和經(jīng)濟(jì)狀況等壓力日益增加,研究生的心理問題愈加凸顯,研究生因心理障礙引發(fā)的各種心理、行為問題日漸增多,抑郁、自殺等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。這些心理障礙給他們自身、學(xué)校和社會帶來了危害。為此,及時(shí)地分析研究生心理障礙產(chǎn)生的原因,并提出行之有效的解決方法對于研究生的教育管理和培養(yǎng)工作至關(guān)重要。

1 研究生常見的心理健康問題

研究生群體在年齡層次、社會閱歷、認(rèn)知方式、學(xué)習(xí)生活方式等方面的特殊性使其成為心理問題高發(fā)人群,研究生表現(xiàn)出來的心理健康問題主要集中在以下幾個(gè)方面:

1.1 自卑心理

自卑心理是由于個(gè)體對自己的能力和品質(zhì)做出過低的評價(jià)而產(chǎn)生的消極心理反應(yīng)。主要表現(xiàn)為:在與他人的比較中失去了自我,總愛把自己與自己認(rèn)為“厲害”的人進(jìn)行比較,且拿自己的劣勢與別人的優(yōu)勢相比,結(jié)果越比越傷心、越自卑。

1.2 抑郁心理

研究生中的一些人本來就比較敏感、脆弱,情緒化色彩比較重,一但情感、學(xué)業(yè)、工作、經(jīng)濟(jì)等方面出現(xiàn)困擾與挫折而又難以調(diào)節(jié)時(shí),就容易郁郁寡歡,持久的情緒低落、憂郁、苦悶、沮喪,一些人甚至表情冷淡、僵硬,仿佛陷入了痛苦的深淵而無力自拔,少數(shù)人已表現(xiàn)為神經(jīng)癥性抑郁癥。嚴(yán)重的抑郁還可能導(dǎo)致自殺心理、行為的產(chǎn)生。

1.3 過度敏感和嫉妒心理

有此類心理問題的學(xué)生主要表現(xiàn)為:極度的敏感多疑,常認(rèn)為別人跟自己過不去,交往中過分敏感,愛嫉妒、喜歡抱怨和指責(zé)他人。過度的嫉妒心理導(dǎo)致不能容忍別人的進(jìn)步與成功;看到差距自己不努力迎頭趕上,卻希望他人退步、失敗或犯錯(cuò);一些人甚至采取不正當(dāng)?shù)母偁幨侄?處處設(shè)卡、封鎖消息,甚至詆毀他人。這不僅影響人際關(guān)系、科研合作和團(tuán)體氛圍,還使他人受到傷害,更使自己備受煎熬。

1.4 自我為中心的自傲心理

有些研究生在生活與學(xué)習(xí)過程中極度自傲,突出表現(xiàn)為:惟我獨(dú)尊,我行我素,對別人的看法也不在意,往往以自我為中心來處理人和事,而很少替他人考慮。在人際交往中,他們往往過分強(qiáng)調(diào)自我利益的訴求,缺乏合作精神,對公共事務(wù)漠不關(guān)心,忽視他人利益。

1.5 社交恐懼傾向

有些研究生在進(jìn)校后,交往的范圍比以前有所擴(kuò)大,人際關(guān)系變得復(fù)雜,經(jīng)常感到恐懼或不安,在不知該怎樣去與人交往或交往失敗后回避社交活動,而導(dǎo)致了性格孤僻或少言寡語。這些研究生都比較害怕在社交場合拋頭露面和人際方面的交往,在公共場合他們往往把注意力放在周圍的環(huán)境上,對外界的刺激非常敏感,總覺得別人對自己的一言一行非常關(guān)注,總擔(dān)心自己會出錯(cuò)而被別人嘲笑,常處于一種莫名不安的心理壓力之下。

2 研究生心理健康問題成因分析

研究生是一個(gè)特殊的社會群體,他們雖然在校園內(nèi)成長,但是他們的人員結(jié)構(gòu)相對復(fù)雜,研究生的來源背景、年齡層次、工作經(jīng)歷、婚姻狀況等方面差異較大。一方面他們要為較為繁重的學(xué)業(yè)努力拼搏,另一方面又要為經(jīng)濟(jì)問題所分心,同時(shí)社會對他們的期望值也較高。來自于個(gè)人和社會的雙重壓力使他們對未來的事業(yè)和前途不可避免地產(chǎn)生擔(dān)憂,存在著學(xué)業(yè)與生活、理想與現(xiàn)實(shí)的多重矛盾和壓力。研究生心理健康問題的產(chǎn)生,是多種因素綜合作用的結(jié)果,歸納起來主要有以下幾點(diǎn):

2.1 環(huán)境變化引起適應(yīng)不良與心理失衡

首先,研究生的學(xué)習(xí)與生活方式普遍以少數(shù)人甚至個(gè)體為主,生活、學(xué)習(xí)更趨單調(diào),缺少群體行為和活動,導(dǎo)致了研究生學(xué)習(xí)的相對分散、生活的相對封閉,缺乏與他人、與社會更多更深的交流與接觸的機(jī)會。在應(yīng)試教育體制下,學(xué)校教育以分?jǐn)?shù)、升學(xué)率論英雄,往往注重智育、分?jǐn)?shù)和應(yīng)試技巧的訓(xùn)練,而忽略對學(xué)生的思想、道德教育及社會實(shí)踐活動的鍛煉,忽略學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和健全,因此當(dāng)學(xué)生面臨學(xué)習(xí)和生活的巨大變化時(shí),會顯得難以適從,缺乏對自身的心理狀況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)適的能力。

其次,現(xiàn)在的研究生中獨(dú)生子女越來越多,在他們的成長環(huán)境中,父母往往會過分滿足和保護(hù)孩子,過分強(qiáng)調(diào)孩子的學(xué)習(xí)成績而對他們的行為往往放任,很少約束。這就容易造成孩子依賴性強(qiáng),自制能力弱,心理承受能力差,考慮問題容易以自我為中心,不懂得尊重他人,很難適應(yīng)集體生活和周圍環(huán)境。

2.2 人際關(guān)系不協(xié)調(diào)引起恐懼憂慮

在當(dāng)前的研究生群體中,有相當(dāng)一部分研究生缺乏自信,渴望與人交往、但又特別害怕與人交往,畏懼拋頭露面。多數(shù)研究生從學(xué)校到學(xué)校,缺乏社會閱歷和工作經(jīng)驗(yàn),在處理人際交往問題上往往就顯得比較幼稚、簡單和沖動,容易造成交往障礙,往往會因?yàn)樵趧e人面前覺得害羞或不好意思而不與他人說話或不愿意做某些事情。

2.3 長期壓力形成研究生的心理障礙

研究生所受的壓力大致可概括為學(xué)業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力和就業(yè)壓力。這些壓力對使他們對未來的事業(yè)和前途不可避免地產(chǎn)生擔(dān)憂,如果這些問題得不到緩解,必然會產(chǎn)生心理問題。

2.3.1 學(xué)業(yè)上的壓力在心理上產(chǎn)生的諸多焦慮

研究生階段的學(xué)習(xí)比起本科階段,無論是學(xué)習(xí)的內(nèi)容、范圍和要求都提高了許多,一方面他們要改變原來被動接受的學(xué)習(xí)方法為自主創(chuàng)新研究,另一方面又面臨學(xué)業(yè)考試和的壓力。部分學(xué)生自我感覺考試關(guān)難過、科研出成果難、也難,有的同學(xué)因?yàn)楫厴I(yè)前還沒有在核心期刊上發(fā)表文章,因而不能參加畢業(yè)答辯。這些學(xué)習(xí)上的壓力都導(dǎo)致強(qiáng)迫癥狀、恐怖、精神性等問題隨之產(chǎn)生。

2.3.2 經(jīng)濟(jì)上的壓力造成的自卑與孤僻心

如果說本科生還可以心安理得地以父母支付學(xué)習(xí)生活費(fèi)用為主,那么研究生就要開始自食其力掙生活費(fèi)了,特別是對于很大一部分已婚研究生及自籌經(jīng)費(fèi)讀研的學(xué)生來說,高額的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)是更大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因而,家庭生活困難的研究生就會感到經(jīng)濟(jì)壓力很大,產(chǎn)生自卑、焦慮、孤僻心理,有的研究生甚至因此走上犯罪道路。

2.3.3 就業(yè)壓力造成的憂郁心理

普遍的就業(yè)難題已經(jīng)成為在校學(xué)生的主要壓力源,特別是在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的沖擊下,就業(yè)難題更加凸現(xiàn)出來。隨著研究生擴(kuò)招規(guī)模的加大,研究生隊(duì)伍越來越龐大,隨著畢業(yè)時(shí)間的臨近,研究生就業(yè)壓力會逐漸增大,自我期望值過高與現(xiàn)實(shí)就業(yè)形勢的不樂觀帶來巨大心理落差,個(gè)人能力與社會脫節(jié)而造成的挑戰(zhàn)形成心理壓力等等,這些都造成了研究生的焦慮不安和憂心忡忡,進(jìn)而演化成心理負(fù)擔(dān)。

3 研究生心理健康的教育對策

不斷增多的研究生心理健康問題,已對他們的學(xué)習(xí)生活和健康產(chǎn)生了不利的影響,成為阻礙他們成才、成長、成功的重要因素,因此必須、系統(tǒng)、有針對性地開展研究生心理健康教育研究,通過一系列積極有效的心理健康教育活動來提高研究生的心理素質(zhì),以應(yīng)對錯(cuò)綜復(fù)雜的社會變化和不斷增加的心理壓力。

3.1 加強(qiáng)研究生心理健康教育體制建設(shè),使其系統(tǒng)化、制度化、規(guī)范化

通過建立學(xué)校、院系、指導(dǎo)教師與班級多級網(wǎng)絡(luò)化服務(wù)系統(tǒng),充分整合校、院兩級組織資源,積極調(diào)動指導(dǎo)教師、德育工作者和學(xué)生干部的積極性,通過對學(xué)生的輔導(dǎo)及心理訓(xùn)練活動,有效地為學(xué)生提供心理健康指導(dǎo)。把心理健康教育納入研究生教育教學(xué)活動的整個(gè)體系和整個(gè)過程,加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識宣傳教育工作,建立研究生心理健康教育輔導(dǎo)、監(jiān)督體系,及時(shí)發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)、有效控制研究生的心理健康問題。

首先,把好研究生入學(xué)心理健康質(zhì)量關(guān)。其次,做好新生入學(xué)教育,進(jìn)行心理健康問卷調(diào)查,建立研究生新生心理健康檔案。第三,建立研究生心理健康跟蹤檢測制度。第四,加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作,幫助、解決研究生求職擇業(yè)等方面的困惑,提高研究生心理健康水平,促進(jìn)其自身素質(zhì)的發(fā)展。

3.2 加強(qiáng)研究生導(dǎo)師在研究生心理健康工作中的作用

導(dǎo)師是研究生能否健康成長的及時(shí)責(zé)任人,對研究生的學(xué)習(xí)與成長有重要的影響力。導(dǎo)師要強(qiáng)化自身的責(zé)任意識,加強(qiáng)對研究生的學(xué)習(xí)和科研指導(dǎo),明確發(fā)展目標(biāo)和任務(wù),了解學(xué)生的思想動態(tài),幫助他們解決學(xué)習(xí)、思想、生活上的困惑。

3.3 加強(qiáng)研究生校園文化建設(shè),改善研究生的成才環(huán)境

豐富多彩的課余文化生活,健康愉快的文體活動,廣泛的人際交往,是走出自我,走出書本,開闊視野,培養(yǎng)人際協(xié)調(diào)和溝通能力的重要途徑;因此要加強(qiáng)研究生校園文化建設(shè),開展豐富多彩、積極向上的學(xué)術(shù)交流、文體娛樂活動,營造寬松、和諧、民主的學(xué)習(xí)、生活氛圍,使研究生寓教于健康生動的校園文化,促進(jìn)他們個(gè)性的健康發(fā)展,心理素質(zhì)得到不斷提高。同時(shí),鼓勵研究生組建自己的心理健康社團(tuán),開展自我教育。

研究生的大多數(shù)心理問題是由社會性的應(yīng)激源引起的,特別是經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、生活困難給研究生帶來很大壓力。因此,要采取多方措施,改善研究生的學(xué)習(xí)、生活條件和環(huán)境,如設(shè)立獎學(xué)金、助學(xué)金,提供勤工助學(xué)機(jī)會,設(shè)立研究生助教、助研崗位等,以幫助經(jīng)濟(jì)困難研究生順利完成學(xué)業(yè)。

3.4 強(qiáng)化研究生自我身心素質(zhì)訓(xùn)練,提升自我調(diào)控能力和社會適應(yīng)能力

提高其心理素質(zhì),主要還得借助研究生群體自身的努力。由于他們普遍缺乏社會閱歷和經(jīng)驗(yàn),因而更需要學(xué)校的教育和引導(dǎo),通過為研究生開辦心理衛(wèi)生選修課程、心理健康知識講座,幫助研究生了解和把握一些適用的自我調(diào)適壓力的方法和技巧,指導(dǎo)研究生學(xué)會客觀地看待自己、正確認(rèn)識自我,既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長處,也要看到自己的缺點(diǎn)和不足,增強(qiáng)其自我調(diào)控能力和適應(yīng)環(huán)境的能力。

通過社會實(shí)踐活動,讓研究生們在接觸、了解、認(rèn)識社會的同時(shí),也提高了認(rèn)識自我的能力,促使他們的心理得以錘煉并趨成熟。因此,在研究生心理健康教育過程中,應(yīng)積極組織并創(chuàng)造條件使其廣泛參加社會實(shí)踐,通過深入基層、社會調(diào)查、沙龍等形式,促進(jìn)交流,學(xué)習(xí)一些實(shí)用的人際交往方法和技巧,有效地增強(qiáng)研究生社會交往的信心,使他們能更快地融入周圍環(huán)境和社會生活。

總之,研究生心理健康對其自身成長與發(fā)展至關(guān)重要,而高校在研究生心理健康教育過程中擔(dān)當(dāng)著重要角色。因此,開展心理健康的研究,對于維護(hù)研究生的身心健康,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),提高研究生的培養(yǎng)質(zhì)量,增強(qiáng)研究生創(chuàng)新意識、提高創(chuàng)造能力等方面都具有重要的意義。我們要切實(shí)關(guān)注研究生的心理健康問題,幫助和指導(dǎo)他們學(xué)會自我心理的有效調(diào)節(jié),使他們更加并充分地發(fā)展自己,成為國家和社會的棟梁之材。

研究生心理論文:加強(qiáng)和改進(jìn)研究生心理健康教育的方法探幽

【摘要】作者探究了武漢地區(qū)四所高校工科研究生心理健康教育存在的認(rèn)識偏差,提出了鞏固研究生心理健康教育的地位與作用、進(jìn)一步確立研究生心理健康教育的指向和任務(wù)、不斷推進(jìn)心理健康教育與德育的互動和融合、重構(gòu)研究生心理健康教育的工作模式等方法措施,以期促進(jìn)研究生心理健康教育的良性發(fā)展,為創(chuàng)新型國家建設(shè)需要、為社會主義現(xiàn)代化事業(yè)和中華民族的偉大復(fù)興作出研究生教育培養(yǎng)工作者應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

【關(guān)鍵詞】研究生 心理健康 問題 方法 工作模式 探幽

1 寫在前面

當(dāng)前我國在校研究生124萬,今后十年,我國高校研究生教育順應(yīng)創(chuàng)新型國家建設(shè)的需要,將在2020年使在校研究生規(guī)模達(dá)到244萬人,即平均每年將擴(kuò)招2萬研究生。同時(shí),特別是研究生來源也越來越廣泛,僅以我們學(xué)院為例,2009年招收博士生16人,碩士生155人,來自于全國29個(gè)省自治區(qū)直轄市的48所高校。由于來自于不同經(jīng)濟(jì)、社會和地域文化環(huán)境,存在不同程度心理問題的研究生比例有上升趨勢,因而加強(qiáng)和改進(jìn)研究生心理健康教育具有重要的理論和實(shí)踐意義。作者對武漢地區(qū)四所高校工科研究生的心理健康教育狀況的調(diào)查和相關(guān)文獻(xiàn)資料檢索顯示,研究生群體中73%左右的同學(xué)基本具備心理健康的自我調(diào)節(jié)意識;大約27%左右的同學(xué)有可能存在不同程度的心理健康問題;約有18%左右的同學(xué)認(rèn)為心理健康與高尚人格的形成、智力的發(fā)展沒有直接聯(lián)系;15%左右的研究生認(rèn)為違紀(jì)行為、個(gè)性孤僻與心理因素?zé)o關(guān);30%的同學(xué)認(rèn)為存在心理健康問題的研究生是因?yàn)樗季S存在障礙、精神欠正常;其中不足5%的研究生愿意找心理健康咨詢?nèi)藛T和研究生輔導(dǎo)員溝通有關(guān)心理方面的問題。由此可以較為清晰地看出,研究生在心理健康認(rèn)識上存在較多問題和偏差。研究生群體心理健康教育問題關(guān)系到高素質(zhì)高層次人才的培養(yǎng)質(zhì)量,糾正這些問題和偏差的不二選擇就是加強(qiáng)和改進(jìn)研究生心理健康教育及其方法。

2 提出問題

近三年來四所高校的研究生規(guī)模有逐年擴(kuò)大的明顯趨勢,在研究生教育培養(yǎng)過程中也發(fā)現(xiàn)在工科研究生群體中存在諸多較難解決的心理問題,有關(guān)學(xué)校和學(xué)院加大了研究生心理健康教育工作力度,各自開展了一些有益的工作,取得了一些成果,但目前這項(xiàng)工作在四所高校的開展還較為不平衡。有的高校或?qū)W院對研究生心理健康教育的指向、內(nèi)容、特點(diǎn)和規(guī)律等還缺乏足夠的認(rèn)識與深入探究,導(dǎo)致教育過程存在以下偏差。

2.1 忽視了研究生心理健康教育的地位

有的認(rèn)為,研究生除了具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和科研素質(zhì)之外,必然還具備良好的心理品質(zhì);此外,各學(xué)校對研究生心理健康教育沒有明確的學(xué)分要求,包括入學(xué)前或入學(xué)后的心理測試工作也不太重視,《心理健康測試量表》和《人格測試量表》閱卷結(jié)果不能受到充分重視甚至束之高閣。還有的認(rèn)為,研究生就是搞研究的,因而其財(cái)力物力不如直接投到請專家開學(xué)術(shù)講座上。而在研究生群體中也有不少人認(rèn)為研究生的主要精力應(yīng)該放在學(xué)習(xí)、科研上,研究生心理健康問題只是個(gè)性表現(xiàn),可以不接受治療。上述種種看法和現(xiàn)象表明研究生心理健康教育的地位被明顯忽視。

2.2 混淆了有關(guān)概念和定義

比如,片面認(rèn)為心理問題就是精神疾患,心理健康教育過程等同于心理疾病的治療過程,心理診斷和心理治療的意識較濃,心理咨詢和心理輔導(dǎo)的意識則較淡,具體表現(xiàn)在教育過程中注意調(diào)適研究生心理障礙的問題較多,解決他們在學(xué)習(xí)、科研、經(jīng)濟(jì)、婚戀、交際、求職過程中的一般心理問題較少,以致于部分研究生無法接受“自己有心理健康問題”的事實(shí),對心理咨詢、心理輔導(dǎo)、心理健康教育存在神秘感和恐懼感,有的甚至持鄙視態(tài)度,更不要說通過心理健康教育來改善心理健康狀況。

2.3 單一了有關(guān)理論、手段和方法

表現(xiàn)在自上而下沒有形成一套契合研究生心理特點(diǎn)的教育理論和方法,而對研究生進(jìn)行的心理健康教育主要采用本科生心理健康教育的理論、手段和方法。而研究生的心理特點(diǎn)與本科生具有明顯的差異性:研究生的心理問題傾向從本科生時(shí)期的交往障礙、思想不成熟為主轉(zhuǎn)變?yōu)閷ξ磥頍o把握而產(chǎn)生的不安感和恐懼感;此外90%多的研究生求學(xué)經(jīng)歷順利,受到社會尊敬,易形成較強(qiáng)的優(yōu)越感;研究生們更多關(guān)注社會,思考未來,積極的尋找個(gè)人成長與社會發(fā)展需要的結(jié)合點(diǎn),以期較大限度地追求自我,講求實(shí)效等等。

2.4 出現(xiàn)了德育問題與心理問題相互偏頗的現(xiàn)象

當(dāng)前四所高校研究生思想政治教育戰(zhàn)線的老師側(cè)重于德育工作者隊(duì)伍,比較容易把本來屬于心理方面的問題當(dāng)作思想意識、道德品質(zhì)問題和違法亂紀(jì)行為來處理,從而導(dǎo)致了研究生的心理問題德育化現(xiàn)象。當(dāng)心理健康教育不斷得到國家、社會的重視時(shí),一些人又認(rèn)為傳統(tǒng)的德育已經(jīng)過時(shí),主張以心理健康教育方式取代傳統(tǒng)的德育方式,片面地把研究生的思想品德、政治覺悟問題與心理問題劃等號。有些人更過分地夸大了心理健康教育在德育中的作用,認(rèn)為心理咨詢、心理輔導(dǎo)甚至某些心理健康教育可以取代德育,這種傾向又使心理健康教育導(dǎo)致德育問題心理

3 方法探幽

當(dāng)前研究生心理健康教育中出現(xiàn)的上述問題和偏差是開展研究生心理健康教育工作的主要癥結(jié),因而必須采取積極的、具體的、有針對性的科學(xué)工作方法予以解決,以期達(dá)到加強(qiáng)和改進(jìn)研究生心理健康教育的目的。

3.1 鞏固研究生心理健康教育的地位與作用

重視心理健康教育是研究生教育培養(yǎng)工作中的一個(gè)十分重要的內(nèi)容,也是創(chuàng)新型國家建設(shè)的必然要求。國家要大力推進(jìn)高校心理健康教育的普及工作,促進(jìn)交流。加大教育資金投入,更新設(shè)備。重視和加強(qiáng)對規(guī)模大、周期長、有創(chuàng)新的心理健康教育研究活動的支持,保障教育理論與實(shí)踐創(chuàng)新;各高校要充分重視研究生心理健康教育工作的重要作用,加大教育力度,優(yōu)化教育環(huán)境。尋求適合本校、本院所研究生心理健康教育發(fā)展的有效途徑。廣大高校教師要樹立“心理健康教育是研究生教育必不可少的組成部分”的觀念,不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,提高理論研究能力和教育實(shí)踐的指導(dǎo)能力,切實(shí)提高研究生群體的心理健康水平。

3.2 進(jìn)一步確立研究生心理健康教育的指向和任務(wù)

首先,要使他們認(rèn)識到心理健康教育的指向和任務(wù)就是培養(yǎng)研究生健康、完善的人格,這與醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)和社會咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)中的心理診斷和治療不同,使他們克服對心理健康教育的神秘感、恐懼感和排斥感,逐步接受并認(rèn)可心理健康教育。其次,當(dāng)前高校應(yīng)更加強(qiáng)調(diào)一些最起碼的、最基本的以人格主要內(nèi)容的教育和研究生學(xué)習(xí)、科研、生活、婚戀、求職、交往中的發(fā)展心理問題的教育,如研究生的社會適應(yīng)、人際交往、職業(yè)選擇、以及應(yīng)付挫折、情緒調(diào)節(jié)等方面心理健康問題的教育。以期實(shí)現(xiàn)完善人格、發(fā)展人格的心理健康教育目的。

3.3 不斷推進(jìn)心理健康教育與德育的互動和融合

首先,研究生德育應(yīng)突破傳統(tǒng)的政治教育、思想教育、道德教育的三結(jié)構(gòu)模式,把心理健康教育與德育其它組成部分互動和融合,以形成政治、思想、道德、心理的四元模式。師生逐步認(rèn)識并接受心理健康教育,以德育的優(yōu)勢促使心理健康教育“潤物細(xì)無聲”。其次,要充分發(fā)揮心理健康教育的德育功能促進(jìn)研究生道德素質(zhì)的提高。借鑒和吸收心理學(xué)學(xué)科理論知識和心理技術(shù)不斷探究研究生心理活動的規(guī)律與特點(diǎn),為創(chuàng)新型國家建設(shè)中的研究生教育培養(yǎng)工作提供健全的新指向、新觀念、新內(nèi)容和新方法,使研究生的心理健康教育工作和德育工作不斷走向規(guī)范、科學(xué)、有序,更加具有實(shí)效。

研究生心理論文:從學(xué)術(shù)觀形成的心理分析探討中醫(yī)研究生培養(yǎng)模式

作者：李煒弘 李世通， 張曉明 韓佩玉 王儒芳， 王米渠

【摘要】 通過分析中醫(yī)體質(zhì)、中醫(yī)醫(yī)療行為中的心理因素，認(rèn)為中醫(yī)學(xué)術(shù)觀形成是受到醫(yī)家個(gè)體心理因素影響的，從而提出在中醫(yī)研究生培養(yǎng)中無論是培養(yǎng)模式還是研究方向上都應(yīng)引入心理學(xué)的指導(dǎo)，并提出了通過中國傳統(tǒng)文化熏陶培養(yǎng)中醫(yī)思維模式，通過心理測評指導(dǎo)研究方向的選擇等具體的心理指導(dǎo)措施，為中醫(yī)人才的培養(yǎng)提供了新的視角。

【關(guān)鍵詞】 學(xué)術(shù)觀; 心理; 中醫(yī); 研究生培養(yǎng)

中醫(yī)醫(yī)學(xué)流派歷來存在百家爭鳴、學(xué)術(shù)觀點(diǎn)不一的現(xiàn)象，在促進(jìn)中醫(yī)理論發(fā)展，提高臨床療效水平方面都發(fā)揮了積極而重要的作用。在當(dāng)今臨床中很多經(jīng)驗(yàn)豐富的專家學(xué)者，包括普通的中醫(yī)師即使沒有鮮明的學(xué)術(shù)流派特征，也往往在多年的臨床探索和論證中形成了自己獨(dú)到的醫(yī)學(xué)見解和學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，并且始終用自我鑄煉的學(xué)術(shù)觀指導(dǎo)自己的臨床實(shí)踐，最終搭建了自己主要的醫(yī)療領(lǐng)域和醫(yī)療方向。筆者在研究陰陽人格體質(zhì)對中醫(yī)學(xué)術(shù)流派的影響中，注意到心理學(xué)在中醫(yī)學(xué)術(shù)觀的形成中發(fā)揮了一定的作用，由此引發(fā)了在中醫(yī)研究生培養(yǎng)中引入心理分析的想法。試探討如下。

1 中醫(yī)學(xué)術(shù)觀形成的心理分析

學(xué)術(shù)，系統(tǒng)專門的學(xué)問，早前泛指高等教育和研究。延伸開來，學(xué)術(shù)也可以用來指“知識的累積”，專家學(xué)者把知識經(jīng)驗(yàn)的積累更多地上升為理論層面，而普通醫(yī)家往往也有他對某個(gè)問題的看法和認(rèn)識，如擅長應(yīng)用小柴胡湯調(diào)治抑郁類病癥，擅用五味消毒飲治療病毒性皰疹等，可能還上升不到理論層次，但不可否認(rèn)這些是這位醫(yī)家個(gè)人的較為獨(dú)到的見解，即使有失偏頗。而在這些觀點(diǎn)的形成中，心理學(xué)發(fā)揮著隱形的不可或缺的影響。

1.1 中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說中的心理學(xué)中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的提出是近幾十年的事,但體質(zhì)的學(xué)說和思想早自《內(nèi)經(jīng)》時(shí)代即已形成[1],并影響著中醫(yī)學(xué)的發(fā)展,滲透到歷代醫(yī)家自成一派的中醫(yī)學(xué)理論中，如金元四大家中的河間學(xué)派大談火熱,攻下學(xué)派重視寒涼攻下,丹溪學(xué)派注重滋陰降火等,這些學(xué)術(shù)觀點(diǎn)各說不一，但放到他們醫(yī)療的具體時(shí)代條件、自然環(huán)境下，又處處弘揚(yáng)著中醫(yī)辨證論治的醫(yī)療特色，體現(xiàn)出體質(zhì)學(xué)說的影響[2]。而體質(zhì)的影響又是通過人格中多方面的心理素質(zhì)滲透進(jìn)來的。以滋陰派的朱丹溪和攻邪派的張從正為例，朱丹溪沉靜內(nèi)斂、深居簡出、不善于表現(xiàn)自己，而善于內(nèi)心的自省與思考，潛藏而不露，在體型樣貌上也較一般人瘦長，善治雜病，長于治郁證，善用養(yǎng)陰方藥，成為滋陰派的創(chuàng)始人。張從正性格直爽豪邁、敢作敢為、思維敏捷、好言大事，在形體上健碩強(qiáng)壯、紅光滿面，主張治病首先以驅(qū)邪為要，多用汗、吐、下三法，后世稱之為“攻邪派”。二者體貌特征所反映的個(gè)體體質(zhì)、行為特征最終形成醫(yī)家的人格心理特征而影響著其學(xué)術(shù)觀的形成，醫(yī)家行為、體質(zhì)特征正是通過心理途徑烙印在學(xué)術(shù)思想上的。

1.2 中醫(yī)醫(yī)療行為中的心理學(xué)不可否認(rèn)醫(yī)療行為的過程始終貫穿著醫(yī)患雙方的心理學(xué)反映，甚至療效也在一定程度上受到心理的干擾。由于中醫(yī)理論體系歷來辨證重于辨病，從醫(yī)生來看，個(gè)體經(jīng)歷對中醫(yī)辨證論治存在不可忽視的影響。心理學(xué)認(rèn)為人類的大多數(shù)行為是受到潛意識而非意識的支配。那醫(yī)生在做出證的診斷時(shí)的潛意識來自于哪兒?臨床上一個(gè)有趣的現(xiàn)象部分解釋了這個(gè)問題：中醫(yī)醫(yī)生在治療與自己患過、自己的至親親屬患過，或自己親手診治過的疑難案例相似的病證時(shí)，往往有獨(dú)到的過人之處。為什么呢?這就是感同身受，其中醫(yī)家患過的“證”本身就是受醫(yī)家體質(zhì)的影響的。自己患過、至親患過、疑難案例都會給醫(yī)家個(gè)人留下切膚之痛或深刻的印象，這個(gè)疼痛的印象會在不知覺中植入醫(yī)家的潛意識中，而影響著他以后診治過程中的判斷。盡管我們是那么希望客觀，但頗受主觀經(jīng)驗(yàn)影響的中醫(yī)辨證論治仍不可避免地出現(xiàn)偏頗。當(dāng)然這個(gè)偏頗有利也有弊，一方面使某些相似病證，甚至是疑難病證應(yīng)手而瘥，另一方面，可能因?yàn)獒t(yī)家的先入為主，出現(xiàn)診治失誤，療效不佳。

就患者而言，口碑相傳是患者聚集在某位醫(yī)家門下的重要途徑。而在口碑相傳中，除了肯定醫(yī)生醫(yī)治的療效，患者往往會對自己的癥狀進(jìn)行比對來決定是否就醫(yī)，即循癥就醫(yī)。如果自己的癥狀與前面那位療效好的患者相似，他會認(rèn)為這個(gè)醫(yī)生也同樣能治好自己這相似的病證。而中醫(yī)診斷的重要依據(jù)就是患者的癥狀體征，這些癥狀和體征以其內(nèi)在的聯(lián)系性決定了證的趨勢性。這樣就使相似的證集中到某位醫(yī)家的門下。長期診治類似病證的患者，醫(yī)家的辨證、處方、用藥也就逐漸囿于某一個(gè)較單一的領(lǐng)域，正所謂“術(shù)業(yè)有專攻”，長期的歷練使這位醫(yī)家對這一類病證逐漸形成自己獨(dú)到的見解，甚至進(jìn)一步上升為學(xué)術(shù)理論。

從上述醫(yī)患兩方面的心理分析可以看出，醫(yī)家的體質(zhì)與病家的體質(zhì)也存在一定的聯(lián)系，二者較為相似的，往往療效更好。

2 中醫(yī)研究生培養(yǎng)中的心理學(xué)應(yīng)用

對傳統(tǒng)中醫(yī)藥學(xué)的繼承,是我們尋求發(fā)展、走向現(xiàn)代化的基礎(chǔ) ,這是中醫(yī)研究生教育所必須牢記和做到的 ,這也是中醫(yī)藥教育的性質(zhì)和任務(wù)所決定的。必須看到中醫(yī)研究生培養(yǎng)的困境：一批批研究生走出來，踏上工作崗位，作為未來中醫(yī)藥事業(yè)的繼承者，中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展的中堅(jiān)力量，卻無論從理論思維還是臨床實(shí)踐上越來越偏離中醫(yī)，越來越西化，甚至中醫(yī)研究生不能用中醫(yī)治病。此外導(dǎo)師負(fù)責(zé)制的中醫(yī)研究生培養(yǎng)制度使導(dǎo)師在研究生的學(xué)術(shù)發(fā)展、能力培養(yǎng)方面發(fā)揮著決定性的作用，而導(dǎo)師的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)、心理特質(zhì)、人格特征都會對研究生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。結(jié)合對中醫(yī)學(xué)術(shù)觀形成的心理分析，來探討中醫(yī)研究生培養(yǎng)中的心理學(xué)應(yīng)用。

2.1 培養(yǎng)模式中引入心理學(xué)的指導(dǎo)有臨床能力的研究生的培養(yǎng)事關(guān)中醫(yī)存亡，臨床能力的培養(yǎng)就是思維的培養(yǎng)，中醫(yī)思維模式的認(rèn)同才能彰顯傳統(tǒng)中醫(yī)藥特色。盡管在課程設(shè)置的合理與教學(xué)方式的有效等方面[3]已做了大量的改進(jìn),對提高研究生對中醫(yī)藥傳統(tǒng)理論和治療方法的進(jìn)一步理解、掌握與研究有一定促進(jìn)作用，但還沒有從心理學(xué)的角度來改革培養(yǎng)模式的探討。由于特定的生產(chǎn)和科學(xué)水平以及文化結(jié)構(gòu)、民族心理、道德觀念等因素的影響，中醫(yī)形成了特定的思維模式：以形象思維[4]為主導(dǎo)，以表象和觀念為加工內(nèi)容，以表意性文字和古漢語為表達(dá)工具，采用形象思維主導(dǎo)下的形象比較、倒果求因、類比推理等思維方法。

筆者認(rèn)為中醫(yī)思維的培養(yǎng)有一個(gè)很重要的著眼點(diǎn)——中醫(yī)思維模式離不開中國傳統(tǒng)文化思維模式，中國傳統(tǒng)文化是中醫(yī)生長的沃土。當(dāng)今的大多數(shù)中醫(yī)研究生從小接受的是現(xiàn)代科學(xué)的教育，中國傳統(tǒng)文化的背景非常弱化，盡管有了中醫(yī)本科教育的經(jīng)歷，仍很難在他們思維中真正植入中國哲學(xué)思辨的根，對很多中醫(yī)理論的理解僅限于教材的字面解釋。從心理學(xué)上看，這些研究生的內(nèi)心深處，或者說潛意識里并沒有真正認(rèn)同中醫(yī)理論和學(xué)說，自然會在今后的工作中丟掉那些死記硬背的中醫(yī)經(jīng)典，逐漸讓現(xiàn)代科學(xué)觀指導(dǎo)下的西醫(yī)充斥他的意識和潛意識。這樣的后果是中醫(yī)發(fā)展的岌岌可危。

因此在研究生常規(guī)教學(xué)的改革中應(yīng)該引入心理學(xué)的指導(dǎo)，如建立必修的中國傳統(tǒng)文化課程，設(shè)置儒家、道家文化研究等選修課程，開設(shè)《易經(jīng)》等專題講座，鼓勵研究生不僅跟蹤現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展動態(tài)，也練習(xí)書法，修習(xí)太極拳、呼吸吐納等。通過綜合的中國傳統(tǒng)文化與中醫(yī)學(xué)的交融共賞，培養(yǎng)中醫(yī)思維模式，一定比單一的中醫(yī)學(xué)習(xí)更能奠定中醫(yī)研究生的心理基石，在中國傳統(tǒng)文化的沃土上，中醫(yī)研究生才更可能成長為參天大樹。

2.2 研究方向上引入心理學(xué)的指導(dǎo)如今研究生都是自主選擇報(bào)考的導(dǎo)師，進(jìn)來之后卻發(fā)現(xiàn)學(xué)生的思維、目標(biāo)、要求和導(dǎo)師對學(xué)生的需求有較大差距，千辛萬苦的考上了，卻和理想偏離太遠(yuǎn)，而研究生的學(xué)院內(nèi)調(diào)配等也都有較大的盲目性。中醫(yī)研究生往往是通過跟師的形式,學(xué)習(xí)導(dǎo)師的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)和臨床經(jīng)驗(yàn),領(lǐng)悟其辨證論治的思想和方法,來提高自己認(rèn)識和處理疾病的能力。研究生對導(dǎo)師學(xué)術(shù)觀的認(rèn)同對其學(xué)習(xí)的興趣、學(xué)習(xí)的效力都有很大的影響。興趣是好的導(dǎo)師，正如孔子曰：“知之者，不如好知者;好知者，不如樂知者。”盡管興趣可以由后天陪養(yǎng)，但如果能在師承導(dǎo)師、報(bào)考方向上提前認(rèn)識自己的興趣、愛好，選擇合適的導(dǎo)師，豈非更好。本科生限于教育資源和條件限制，大鍋燴，研究生階段就應(yīng)該提倡因材施教了，而這個(gè)材就包含認(rèn)知、情感、意志等眾多的心理因素。研究生在研究方向上可以引入心理分析。如前所述，“感同身受”，個(gè)人經(jīng)歷對中醫(yī)醫(yī)生有很大的影響，有至親或自己患過類似病癥，則對某法、某方有所偏好等。根據(jù)這些生活經(jīng)歷事件、性格特征可以制定相關(guān)的心理測評，心理測評的結(jié)果又可作為研究方向、導(dǎo)師選擇的參考。

個(gè)體心理差異，包含性格、氣質(zhì)、能力、興趣愛好等多重心理特征。個(gè)人學(xué)術(shù)觀的最終形成，與其人格體質(zhì)特征形成過程中的經(jīng)歷背景、體貌特征、行為特征、性格特征等多個(gè)方面都有聯(lián)系。當(dāng)然人格等心理特征對學(xué)術(shù)影響的研究，是一個(gè)十分復(fù)雜的新領(lǐng)域，波及面廣的課題，這里僅為初步涉及，影響的程度和具體模式還有待探討。此外，中醫(yī)醫(yī)生在辨證論治這一主觀思維活動中，不可避免地受到自我感知覺、認(rèn)知覺地調(diào)控，而出現(xiàn)一定思維傾向性。一方面，如能充分認(rèn)識到這一心理學(xué)上的認(rèn)知規(guī)律，有意識地選擇師承專家，有導(dǎo)向地發(fā)展個(gè)人的中醫(yī)學(xué)術(shù)思想，可能有事半功倍之效，這也是給中醫(yī)人才的培養(yǎng)提供了的新的思考角度。另一方面，也要認(rèn)識到這一認(rèn)知規(guī)律可能導(dǎo)致辨證主觀化的擴(kuò)大，而損害辨證的客觀性和性，在臨床辨證論治中有意識地克服它，將有利于辨證水平地提高。對中醫(yī)研究生的培養(yǎng)而言，探索其成才的心理規(guī)律，對于中醫(yī)、中醫(yī)人才培養(yǎng)以及中醫(yī)心理學(xué)發(fā)展都是大有裨益。

研究生心理論文:研究生心理健康教育工作淺析

【摘要】研究生學(xué)生工作中,思想政治教育工作無疑是極其重要的一環(huán)。隨著研究生人數(shù)的增加,培養(yǎng)方式的革新以及研究生人員層次的多樣性,研究生思想政治教育工作的難度和復(fù)雜性日益提高。新時(shí)期的研究生教育工作必須尤其關(guān)注研究生群體的心理健康問題,針對研究生人群的特點(diǎn),有的放矢地開展研究生心理輔導(dǎo),確保研究生心理和學(xué)業(yè)的健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】 研究生 思想政治教育 心理健康

近年來,隨著高等教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展,研究生招生規(guī)模不斷擴(kuò)大。據(jù)國家教育部的統(tǒng)計(jì),我國在校研究生人數(shù)從1980年的2.1萬激增到了2006年的113萬,近三年來這個(gè)數(shù)字仍在不斷攀升,我國已經(jīng)成為名副其實(shí)的研究生教育大國,研究生業(yè)已成為一個(gè)越來越龐大的社會群體。如何做好研究生的思想政治教育工作成為高校學(xué)生工作的重中之重。

一、當(dāng)前研究生以及研究生思想政治教育的特點(diǎn)

研究生是一個(gè)特殊的群體,具有學(xué)歷層次高,年齡差距大,流動性強(qiáng),科研任務(wù)重,培養(yǎng)形式多樣等特殊性和復(fù)雜性。從對研究生的基本素質(zhì)調(diào)查中發(fā)現(xiàn),當(dāng)代研究生對其自身具有的文化層次、知識結(jié)構(gòu)、科研能力、理想信念等方面評價(jià)普遍較高,而自身具有的奉獻(xiàn)精神、心理素質(zhì)和集體主義意識較薄弱。

當(dāng)前的研究生思想政治教育工作中,研究生的心理狀況亟待重點(diǎn)關(guān)注。21世紀(jì)是一個(gè)發(fā)生了廣泛的社會和文化變遷的世紀(jì),社會對“人才”也提出了更高的要求。研究生曾是天之驕子,是我國學(xué)歷教育的較高層,但隨著社會轉(zhuǎn)型、經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌,當(dāng)代研究生承受著來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、婚戀、家庭諸多方面的壓力,其思想、心理方面的問題表現(xiàn)得尤為突出,出現(xiàn)了越來越多的心理問題。不少學(xué)生存在著不同程度的不良心理,甚至部分同學(xué)還存在著嚴(yán)重的心理疾患。近年來高校研究生違法犯罪、精神失常、自殺人數(shù)的急劇上升說明了這個(gè)問題的嚴(yán)峻性,這不能不引起全國各高校乃至整個(gè)社會的重視。

根據(jù)華東理工大學(xué)對在校研究生進(jìn)行的心理普查顯示,在受訪的1000多名研究生中,存在心理健康問題者約占5%-10%之間。對于大學(xué)生不斷顯現(xiàn)出的諸多心理問題,引起了國家、教育部和高校的高度重視,早在2001年教育部出臺《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》就指出:“加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措,是促進(jìn)大學(xué)生發(fā)展的重要途徑和手段,是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。”

因此,我們必須充分認(rèn)識新時(shí)期思想政治工作面臨的新情況和嚴(yán)峻挑戰(zhàn),加強(qiáng)對研究生思想政治工作、系統(tǒng)的研究,不斷探索規(guī)律,拓寬思想政治工作的方法途徑。目前,部分高校已開始將研究生心理健康問題納入教研體系,從新生入學(xué)階段開始進(jìn)行心理健康普查,如果發(fā)現(xiàn)心理健康狀況有異常傾向的學(xué)生,學(xué)校會對其進(jìn)行跟蹤輔導(dǎo)。部分高校已開始籌辦研究生心理健康自助團(tuán)體,通過輔導(dǎo)來減少研究生可能遭遇的心理問題。對每名在校研究生建立心理健康檔案,并建立危機(jī)干預(yù)三級防御網(wǎng)絡(luò)。

二、新時(shí)期研究生心理健康教育工作創(chuàng)新

研究生做為我國學(xué)歷教育的較高層,高校的任務(wù)是要通過多種途徑和方法并且結(jié)合自身特點(diǎn)培養(yǎng)出能面對并適應(yīng)由物質(zhì)文化發(fā)展而引發(fā)的制度文化和精神文化變化的創(chuàng)新型人才,使之成為一個(gè)健全的、有效率的建設(shè)者和享有個(gè)人幸福的個(gè)人。新時(shí)期的研究生思想教育工作面臨著許多前所未來的新情況和新問題,其中,研究生心理健康教育工作成為思想政治工作的重中之重。

研究生德育導(dǎo)師是最貼近研究生心理教育的把關(guān)人,本著對研究生思想政治教育的高度責(zé)任感,深入到研究生的工作和生活之中,面對面地了解情況,促膝談心,增進(jìn)感情,著力消除學(xué)生與老師的距離感,增強(qiáng)他的認(rèn)同感,貼近他們的思想、工作和生活實(shí)際,找準(zhǔn)結(jié)合點(diǎn),形成共鳴點(diǎn),進(jìn)而施加影響和干預(yù),達(dá)到較好的工作效果。過去的思想政治教育往往大而化之,表面上轟轟烈烈,實(shí)際上收效甚微。當(dāng)代研究生是科教興國戰(zhàn)略的貫徹實(shí)施而成長起來的一代,具有較高知識水準(zhǔn),易于接受新的事物;主體意識較強(qiáng),具有獨(dú)立思考能力;價(jià)值取向較高,有較高層次的追求。這表現(xiàn)出研究生的思想政治、道德品質(zhì)主流是好的,積極向上的。但是,處于我國社會轉(zhuǎn)型時(shí)期的特殊群體,我們不能忽視他們另一方面的一些特點(diǎn):首先,當(dāng)代研究生年齡跨度較大,背景情況不一,學(xué)習(xí)目的各異,培養(yǎng)方式也多種多樣。研究生中有應(yīng)屆本科畢業(yè)生,其他多為在職工作人員考取研究生,是一群年齡跨度較大的學(xué)生。他們家庭背景、社會經(jīng)歷都不一樣,求學(xué)目的也各不相同,導(dǎo)致其心理狀況差異較大。其次,研究生學(xué)習(xí)壓力都較重,在讀期間往往各自忙自己的事,較少關(guān)心集體和他人,過分看重個(gè)人利益,當(dāng)他們在處理個(gè)人價(jià)值與社會價(jià)值的關(guān)系找不到合理的平衡點(diǎn)時(shí),往往會以自我為中心,忽視奉獻(xiàn)精神和協(xié)作精神。對于研究生思想領(lǐng)域的變化,應(yīng)有思想上的準(zhǔn)備和工作上的對策,善于把握新形勢下研究生的心理特點(diǎn)和變化規(guī)律,要堅(jiān)持分析不同年齡層次研究生的心理特點(diǎn),也要研究不同專業(yè)領(lǐng)域研究生的興趣愛好、價(jià)值取向、行為方式,工作才能真正做到有的放矢。不管形勢怎樣變化,環(huán)境條件如何復(fù)雜,只要能夠及早預(yù)測,加強(qiáng)防范并持之以恒地開展心理干預(yù)工作,引導(dǎo)其樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀,不斷增強(qiáng)鑒別力和免疫力,思想政治教育工作就能取得主動。

現(xiàn)代社會需要現(xiàn)代化、高素質(zhì)人才,研究生由于長期在校學(xué)習(xí),除專業(yè)素質(zhì)外,在人際交往、動手能力、心理健康、創(chuàng)造能力等方面可能存在一些不足,這就需要思政工作者以提高研究生綜合素質(zhì)為著眼點(diǎn),開展豐富多彩、科學(xué)有益的活動,提高學(xué)生綜合素質(zhì),促進(jìn)他們成才。近年來,我院開展了一系列豐富多彩的文化體育活動,例如組織各種院級球類賽事、歌唱比賽、辯論賽、知識競賽等,在各個(gè)舞臺充分展示了研究生積極向上的精神面貌,營造和諧、有序、寬松、多彩的和諧校園文化,潛移默化地感染學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì),起到隱性心理輔導(dǎo)與援助的作用,使我院的研究生思想政治教育工作取得了突破性的進(jìn)展。積極向上、和諧互融的校園文化可以使研究生的心理壓力得到緩解,促使學(xué)生走出自我封閉的困境,轉(zhuǎn)移他們在某種壓力作用下的焦躁情緒,釋放心情。同時(shí),和諧的校園文化還有助于研究生形成平和的心態(tài),達(dá)到建立和諧人際關(guān)系的目的,可以在一定程度上有助于解決研究生目前存在的一些心理問題,

此外,必須盡快建立健全研究生心理援助機(jī)制,對研究生心理問題做到早發(fā)現(xiàn),早預(yù)防、早干預(yù),早解決。建立起主要由研究生班主任,研究生導(dǎo)師組成的研究生思想政治工作隊(duì)伍,通過深入細(xì)致的工作,如座談,班會,講座,個(gè)性化指導(dǎo),聯(lián)絡(luò)班干部或普通同學(xué)等,及時(shí)了解學(xué)生異常情況,爭取對研究生出現(xiàn)的心理問題做到及早發(fā)現(xiàn)及早介入。針對不同年級研究生的突出特點(diǎn)及其關(guān)注的問題,有針對性的采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施。目前,我校已經(jīng)建立起比較規(guī)范化的大學(xué)生心理咨詢中心,針對存在心理問題的學(xué)生采取科學(xué)的引導(dǎo)、治療措施,鼓勵研究生積極尋求專業(yè)人員的心理幫助,針對研究生群體面臨的心理困惑給予針對性的輔導(dǎo)與心理治療,解決心理方面的疾患。

目前國家在研究生的培養(yǎng)目標(biāo)中沒有像對大學(xué)生那樣提出心理健康的指標(biāo),缺少制度性的指導(dǎo)和約束,因此許多學(xué)校對研究生心理教育缺乏重視和理解,大多數(shù)高校將心理教育歸到德育的范疇,導(dǎo)致心理教育“德育化”。同時(shí)負(fù)責(zé)研究生德育教育的部門及老師缺乏心理健康教育的專業(yè)知識和技能,缺少完善的制度,沒有正確的方法,使得研究生心理教育嚴(yán)重滯后。心理教育對促進(jìn)心理健康有著不容忽視的作用。心理教育的目的一方面是讓研究生認(rèn)識壓力,另一方面是開通壓力的疏導(dǎo)渠道。該方面的欠缺對研究生人群的心理健康顯然是不利的。研究生德育導(dǎo)師作為研究生心理問題的一線工作者,必須不斷加強(qiáng)自身的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),提高心理教育工作的能力,具備一定的專業(yè)知識,如開辦研究生德育導(dǎo)師的心理咨詢師培訓(xùn),持證上崗,確保研究生心理問題的有效干預(yù)和解決。

研究生心理論文:淺析論研究生心理健康教育創(chuàng)新

論文關(guān)鍵詞：高校、研究生、心理健康

論文摘要：近年來，研究生教育的超常規(guī)發(fā)展，我國研究生招生數(shù)量保持持續(xù)增長態(tài)勢，導(dǎo)致每年畢業(yè)研究生的人數(shù)也持續(xù)增長。2002年研究生全國招生16.2萬人，而到2007年研究生招生42.4萬人，比2002年總數(shù)翻了一倍還要多。至2010年，在校研究生數(shù)將突破100萬大關(guān)。

目前，我國在校博士生數(shù)量已位居世界前列，僅次于美國和德國。由于研究生個(gè)體價(jià)值取向呈多元化態(tài)勢，研究生各種壓力的增加給研究生的心理健康教育帶來了新情況、新問題和新矛盾，出現(xiàn)了許多以前不會出現(xiàn)的問題。

一、研究生心理健康教育存在的問題

傳統(tǒng)的教學(xué)論認(rèn)為，心理健康教育都只是針對中小學(xué)生和本科生的，研究生自身的知識文化水平較高，自我調(diào)解和約束能力較強(qiáng)，而不需要進(jìn)行心理健康教育。事實(shí)上，這種認(rèn)為是不的。近年來，伴隨著研究生心理健康問題所引發(fā)的事件持續(xù)增加，新聞曝光率較高，比如北師大研究生自殺事件、中科大研究生自殺事件、上海海事大學(xué)研究生自殺事件等，于是開始有人關(guān)注起來了研究生心理健康教育。但是，總體來看，現(xiàn)有的研究生心理健康教育仍然存在著較大的問題，比如重視成都不夠、醫(yī)學(xué)化以及缺少制度化，其中，最突出表現(xiàn)的就是在研究生心理健康教育的過程當(dāng)中，嚴(yán)重的缺乏切實(shí)的關(guān)懷，存在著嚴(yán)重的重診治、輕教育的現(xiàn)象，而且，在研究生心理健康教育的方法體系上也嚴(yán)重缺乏創(chuàng)新性，難以取得實(shí)際的效果，具體的表現(xiàn)為：

及時(shí)，當(dāng)前階段，我國的研究生心理健康教育由于起步較晚，雖然近年以來有所發(fā)展，但是總體來看，還是尚處于摸索與初創(chuàng)階段，無論是教育規(guī)模和教育力度都不能夠讓人滿意，同時(shí)也難以滿足我國日益擴(kuò)大的研究生教育的實(shí)際需求。最突出的表現(xiàn)就是，我國研究生心理健康教育發(fā)展既緩慢而且還面臨著嚴(yán)重的失衡的難題，目前在相關(guān)的學(xué)術(shù)界和高等教育界尚未形成一種比較統(tǒng)一的局面，不能夠落實(shí)一個(gè)統(tǒng)一的指導(dǎo)思想，一個(gè)統(tǒng)一的研究范式和一個(gè)統(tǒng)一的界定標(biāo)準(zhǔn)［1］。

第二，研究生心理健康教育體制機(jī)制不健全，缺乏科學(xué)化管理。目前，研究生心理健康教育部門仍存在普遍借用大學(xué)生心理健康教育工作模式的現(xiàn)象，主要由黨委研究生工作部等相關(guān)職能部門負(fù)責(zé)。問題的癥結(jié)在于高校尚未構(gòu)建出有效的研究生心理健康教育體制機(jī)制，沒有形成相關(guān)的制度，缺乏必要的監(jiān)督、管理、評估、應(yīng)急政策，導(dǎo)致諸多消極現(xiàn)象出現(xiàn)。

第三，研究生心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)緩慢、滯后。研究生心理健康教育是專業(yè)性很強(qiáng)的工作，需要一支高素質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)豐富的教育隊(duì)伍。客觀上，高校引進(jìn)專業(yè)的心理學(xué)教育人才時(shí)，偏重于其教學(xué)科研業(yè)績，忽視其實(shí)際技能；對現(xiàn)有人員的培訓(xùn)和進(jìn)修不夠重視，而且培訓(xùn)和進(jìn)修工作比較混亂，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)魚目混珠，沒有統(tǒng)一的培訓(xùn)大綱和要求，培訓(xùn)時(shí)間長短不一，缺乏實(shí)習(xí)和督導(dǎo)，有的常用單純地外出調(diào)研和學(xué)習(xí)來代替培訓(xùn)和進(jìn)修。主觀上，有相當(dāng)一部分人認(rèn)為，只要自己有心理學(xué)基礎(chǔ)，就能夠勝任心理咨詢工作。但事實(shí)證明，他們在具體的工作實(shí)踐中并不能很好地掌握心理健康教育的專門技術(shù)和方法，因而不能有效地對學(xué)生進(jìn)行正確的心理疏導(dǎo)。

第四，研究生心理健康教育工作理念欠科學(xué)，工作方式欠創(chuàng)新，工作思路欠開闊。高校普遍存在著傳統(tǒng)研究生教育模式下的舊觀念，對研究生心理健康教育仍存有單一、保守、滯后的傾向。加之研究生沒有較為豐富多樣的團(tuán)體心理輔導(dǎo)、訓(xùn)練和活動， 更談不上職業(yè)心理輔導(dǎo)和就業(yè)技巧的培訓(xùn)，而團(tuán)隊(duì)合作的精神和實(shí)踐技能卻是研究生日后發(fā)展所必須的一項(xiàng)內(nèi)容。

二、加強(qiáng)研究生心理健康教育

研究生這個(gè)特殊的群體大多都是處于青春發(fā)育后期，又面臨對未來職業(yè)生涯的選擇。因此加強(qiáng)研究生的心理健康教育工作，最直觀的就是開展科學(xué)有效的心理咨詢活動，幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)、人際關(guān)系等方面遇到的心理矛盾和問題，提高他們的心理素質(zhì)，培養(yǎng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。同時(shí)對于幫助研究生減輕內(nèi)心的矛盾和沖突，加速人格成熟等方面都有非常好的效果［2］。

再就是研究生群體的年齡比較大，對于家庭、社會、人生等有著較為深入的考慮，這在日趨完善自己的人生閱歷的同時(shí)，也可能伴生出一些負(fù)面的情緒效應(yīng)；還有就是研究生思想活躍，求新意識較強(qiáng)；但也普遍反映學(xué)習(xí)緊張，生活節(jié)奏快，就業(yè)競爭激烈，心理壓力大。因戀愛受挫、環(huán)境不適應(yīng)、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等原因產(chǎn)生的心理障礙甚至走向極端的事件時(shí)有發(fā)生。在研究生培養(yǎng)過程中，極少數(shù)研究生由于信仰不明確、自我意識過強(qiáng)或自信心不足、人際關(guān)系緊張、學(xué)習(xí)和精神負(fù)擔(dān)過重等所造成的心理素質(zhì)不完善在一定程度上嚴(yán)重影響了他們的正常學(xué)習(xí)、生活和工作。思想政治教育可以幫助他們提高思想政治覺悟，而心理健康教育則是幫助人們認(rèn)識自我，建立正確的自我評價(jià)思維方式。加強(qiáng)研究生思想政治教育，目的就是使受教育者學(xué)會如何處理個(gè)人與社會、個(gè)人與國家、個(gè)人與集體的關(guān)系，樹立遠(yuǎn)大理想和正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，屬宏觀方面的調(diào)節(jié)；而心理健康教育則是使研究生們學(xué)會處理個(gè)人與自身、個(gè)人與他人的關(guān)系，屬于微觀方面的調(diào)節(jié)。就兩者的原則方法而言，可以說研究生心理健康教育是研究生思想政治教育順利進(jìn)行的一種重要的潤滑劑。

研究生心理論文:新媒體研究生心理健康教育探究

【摘要】

心理健康教育是當(dāng)前研究生思想政治教育的一個(gè)熱點(diǎn)，也是影響研究生發(fā)展和成才的關(guān)鍵。近年來，隨著新媒體技術(shù)的應(yīng)用和對研究生的影響，研究生的心理健康狀況出現(xiàn)了新的特點(diǎn)。本文旨在探討通過把握新媒體時(shí)代的特點(diǎn)，改變傳統(tǒng)的心理健康教育的模式，通過有效方法和路徑來構(gòu)建和完善全員參與研究生的心理健康教育體系，增強(qiáng)研究生心理健康教育的針對性和有效性。

【關(guān)鍵詞】

新媒體時(shí)代;研究生;心理健康教育

當(dāng)前，隨著我國研究生規(guī)模的日趨擴(kuò)大，部分研究生由心理問題引發(fā)的休學(xué)、和導(dǎo)師、同學(xué)關(guān)系惡化、出走以及令人震驚的惡性事件時(shí)有發(fā)生。2013年復(fù)旦研究生投毒案等事件的出現(xiàn)，引起了社會各界對研究生心理健康教育的廣泛關(guān)注。伴隨著新媒體的應(yīng)用和迅猛發(fā)展，經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展，研究生所面臨的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境日益復(fù)雜多樣。近年來，國家一系列研究生相關(guān)政策的改革和就業(yè)壓力的沖擊，對研究生心理健康教育帶來了新的沖擊和挑戰(zhàn)。在新媒體時(shí)代下，如何結(jié)合研究生的特點(diǎn)，深入開展研究生心理健康教育工作的探究，有著極為重要的現(xiàn)實(shí)意義和必要性。

一、新媒體時(shí)代對研究生心理健康教育的影響

1、新媒體時(shí)代對研究生心理健康教育的挑戰(zhàn)

新媒體是指“以數(shù)字技術(shù)、通信網(wǎng)技術(shù)、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和移動傳播技術(shù)為基礎(chǔ)，為廣大用戶提供及時(shí)資訊、豐富內(nèi)容和便捷服務(wù)的新興媒體，它們的共同特點(diǎn)是融合了多種傳播技術(shù)，使傳播可以在多元的方式下實(shí)現(xiàn)。”新媒體時(shí)代是一個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，為研究生的心理發(fā)展?fàn)I造了全新的環(huán)境。在這樣的背景下，研究生的自我意識進(jìn)一步凸顯，不再是被言說的對象，而是不斷進(jìn)行自我呈現(xiàn)的主體;他們獲得了更個(gè)性化、實(shí)時(shí)互動的自我表達(dá)方式和社會參與方式，新媒體時(shí)代充分體現(xiàn)了對個(gè)體的尊重，對個(gè)性和自由的關(guān)注。隨著社會的多元化發(fā)展，越來越多的研究生開始注重個(gè)性發(fā)展，獲取信息的方式更傾向于網(wǎng)絡(luò)。同時(shí)，新媒體技術(shù)的應(yīng)用，對研究生的學(xué)習(xí)方式也產(chǎn)生了巨大的影響和沖擊，研究生對新媒體的依賴越來越強(qiáng)，對導(dǎo)師的要求也趨于多元化。新媒體時(shí)代下，研究生的心理變化開始逐漸顯露，這種變化是廣泛而深刻、復(fù)雜又多元的。相對于本科生而言，研究生有其鮮明的特點(diǎn)。一是，研究生相對年齡大，知識結(jié)構(gòu)更為，接受新事物更加快速。因此，新媒體技術(shù)的應(yīng)用，對研究生的交友、學(xué)習(xí)和生活方式的改變是無形的。研究生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，決定了他們有更多自由支配的時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)視頻聊天、QQ、微信等技術(shù)的應(yīng)用，調(diào)查顯示，70%以上的研究生依賴于視頻和網(wǎng)絡(luò)的交流，忽視了面對面的情感交流，雙方難免在溝通上出現(xiàn)偏差，容易出現(xiàn)新的心理障礙。二是，研究生的教育中，導(dǎo)師發(fā)揮著重要作用。新媒體改變了研究生交友、學(xué)習(xí)和生活的方式，甚至是和導(dǎo)師的相處方式。新媒體時(shí)代下，很多研究生的導(dǎo)師和研究生通過QQ、群討論組等方式聯(lián)系，有些導(dǎo)師和研究生幾個(gè)月都不能見面交流。因此，虛擬的交流隱藏了情感等的表達(dá)，導(dǎo)致了導(dǎo)師不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)有心理問題的研究生，不能有效發(fā)揮導(dǎo)師在研究生思想政治教育中的主導(dǎo)作用。

2、新媒體時(shí)代下研究生心理健康教育面臨的機(jī)遇

新的環(huán)境下，新媒體以其便捷性、生動性和多樣性的特點(diǎn)吸引著廣大學(xué)生。研究生是高學(xué)歷層次的人才，更容易接受新的事物，在研究生心理健康教育的方式上可以嘗試運(yùn)用公眾微信平臺、線上交流等便捷的方式創(chuàng)新開展工作，效果生動。其次，新媒體的不斷創(chuàng)新，可以不斷豐富研究生心理健康教育的內(nèi)容，增強(qiáng)了研究生選擇的自主性和多樣性。智能手機(jī)的普及、教育平臺資源的開放等，加快了心理健康知識的傳遞速度，拓寬了研究生心理健康教育的平臺，優(yōu)化了心理咨詢的渠道。

二、研究生心理健康教育的現(xiàn)狀

1、研究生心理狀況的特點(diǎn)

研究者大多認(rèn)為當(dāng)前研究生心理堪憂:把當(dāng)前研究生心理問題的現(xiàn)狀歸納為以下幾方面———主要有強(qiáng)迫、自卑、敵對、焦慮、嫉妒、抑郁、偏執(zhí)以及人際關(guān)系敏感等心理健康問題，主要表現(xiàn)為心理障礙、心理疾病的某一種或多重表現(xiàn)。許多研究者通過專業(yè)的量表對不同類型研究生群體的調(diào)查研究表明:整體上，研究生的心理健康水平低于全國成人常模。張麗莉調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，研究生的心理問題主要表現(xiàn)在意志消沉、精神抑郁;自尊、自戀、自卑;交往障礙等三個(gè)方面。以上這些研究表明整體上研究生心理健康問題令人擔(dān)憂。

2、目前我國研究生心理健康教育的現(xiàn)狀

我國的研究生教育發(fā)展迅速，研究生規(guī)模的擴(kuò)大，就業(yè)的壓力、人員的不足和重視程度的不夠給研究生心理健康教育帶來了難度。單友成人等認(rèn)為自我認(rèn)知、就業(yè)壓力和教育工作者對研究生心理健康問題的長期忽視令人擔(dān)憂;其次，我國目前的高等教育，注重與學(xué)生的學(xué)術(shù)能力培養(yǎng)，在教育中存在著“重德育，輕心理”的誤區(qū)，研究生的心理健康教育大多“照搬”了本科生的模式，沒有結(jié)合研究生的心理特點(diǎn)。加之研究生心理健康教育方法陳舊、缺乏創(chuàng)新、效果不理想，尚未形成完整獨(dú)立的研究生心理健康教育體系，新媒體時(shí)代的沖擊，給當(dāng)前不太成熟的研究生心理健康教育增加了難度。

三、新媒體時(shí)代下，研究生心理健康教育工作的研究探索

1、構(gòu)建社會、學(xué)校和家庭互動的研究生心理健康教育體系

研究生的發(fā)展離不開社會環(huán)境，社會對研究生的心理健康有著重要的影響。伴隨著社會和經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展也日新月異，對研究生生活和學(xué)習(xí)各方面的沖擊也越來越大。因此，就需要我們在新媒體時(shí)代下，不斷改善社會網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境，加強(qiáng)對研究生的引導(dǎo)，從而影響研究生的網(wǎng)絡(luò)心理健康發(fā)展。其次，學(xué)校是學(xué)生接受思想政治教育的主陣地，學(xué)校對于研究生的心理健康教育和成才肩負(fù)有不可推卸的責(zé)任。有部分學(xué)者研究認(rèn)為應(yīng)該把心理健康教育作為推進(jìn)研究生素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容來抓，切實(shí)將其納入到研究生思想政治教育以及教學(xué)活動的整個(gè)體系之中。新媒體時(shí)代下，學(xué)校應(yīng)通過加強(qiáng)對心理健康網(wǎng)站的建設(shè)和心理健康教育師資的建設(shè)，不斷探索適合學(xué)校特色的研究生心理健康教育與德育工作的有機(jī)結(jié)合。同時(shí)，新媒體時(shí)代下，研究生的低齡化和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對家長的沖擊，越來越多的家長開始使用QQ、微信等方式和孩子交流。家庭教育的方式不斷創(chuàng)新。但是，很多家長的網(wǎng)絡(luò)知識不夠豐富，對心理健康教育的重視程度也不夠。眾所周知，家庭教育對研究生的影響是巨大的，社會和社區(qū)應(yīng)在這方面給予支持和引導(dǎo)，學(xué)校也應(yīng)通過研究生的家長微信群、導(dǎo)師和家長的QQ群、微信等的聯(lián)系，對研究生的心理健康教育保駕護(hù)航。

2、通過打造公眾微信平臺、線上和線下相結(jié)合的方式做好研究生心理健康教育

公眾微信平臺以其便捷性、選擇多元性和內(nèi)容豐富的特點(diǎn)，深受廣大大學(xué)生的喜愛。在研究生心理健康教育的過程中，新媒體時(shí)代下，我們要牢牢占領(lǐng)心理健康教育的主陣地，就要創(chuàng)新載體(如微博、微信公眾平臺等)對心理健康教育知識進(jìn)行普及，逐步建立“名牌”的、有特點(diǎn)的公眾微信平臺，為研究生提供心理健康方面的理論知識，測評系統(tǒng)等，使心理健康教育更具靈活性、針對性和實(shí)效性。其次，通過網(wǎng)上的在線留言和網(wǎng)絡(luò)心理咨詢，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)將線下的問題及時(shí)化解。大多數(shù)的研究生面對的學(xué)業(yè)壓力和感情壓力更大，研究生的社會活動和集體活動相對較少，時(shí)間相對較為彈性，通過線上隨時(shí)的交流，能增加研究生的安全感和信任，有效做好心理健康教育的工作。

3、創(chuàng)新研究生心理健康教育的隊(duì)伍建設(shè)，注重發(fā)揮導(dǎo)師的作用

在研究生心理健康教育的隊(duì)伍中，班級的功能逐漸弱化，導(dǎo)師的作用逐漸凸顯。在研究生心理健康教育的隊(duì)伍中，針對研究生比較散的特點(diǎn)，應(yīng)該以建立班級聯(lián)絡(luò)員———研究生工作人員———導(dǎo)師———學(xué)校心理咨詢中心工作人員為主體的教育隊(duì)伍。新媒體時(shí)代下，研究生的日常管理中，學(xué)校應(yīng)重視心理聯(lián)絡(luò)員的輻射、帶動作用，加強(qiáng)對研究生班級聯(lián)絡(luò)員的培訓(xùn)，通過網(wǎng)絡(luò)課件和心理篩查軟件的應(yīng)用，發(fā)揮研究生班級聯(lián)絡(luò)員的主動性。在組建研究生心理健康教育的隊(duì)伍時(shí)，要通過學(xué)校的心理咨詢中心，結(jié)合新媒體時(shí)代的特點(diǎn)，發(fā)揮研究生工作人員尤其是導(dǎo)師的主動性，通過形式多樣、豐富多彩的培訓(xùn)和線上交流，逐步引導(dǎo)導(dǎo)師成為研究生心理健康教育的及時(shí)責(zé)任人。學(xué)校心理咨詢中心也應(yīng)利用新媒體的各種功能，積極開展篩查，掌握研究生的心理狀況、及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，為班級聯(lián)絡(luò)員、研究生工作人員和導(dǎo)師提供專業(yè)的知識基礎(chǔ)和理論支撐。

4、建立研究生心理健康教育的“電子檔案”，實(shí)現(xiàn)全過程化的心理健康教育

新媒體時(shí)代的發(fā)展，對研究生的心理健康教育更注重個(gè)性化。新媒體技術(shù)的廣泛應(yīng)用，使各種心理測評軟件和工具的應(yīng)用更加便捷，學(xué)校的管理人員能通過各種測評結(jié)合和線上的交流等方式對每個(gè)學(xué)生建立完善的“電子檔案”，網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用，可以通過詳細(xì)的分析，整理出研究生心理健康檔案的基本信息、特征以及線上的心理輔導(dǎo)記錄等，記錄方式便捷，保存時(shí)間長，能夠客觀反映研究生的心理特征，并體現(xiàn)某種內(nèi)在聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的全過程化記錄，結(jié)果更加真實(shí)和。

5、加強(qiáng)媒介素養(yǎng)教育，引導(dǎo)研究生養(yǎng)成健康的媒體行為習(xí)慣

新媒體時(shí)代，對研究生的媒介素養(yǎng)教育，就是指研究生對媒介和媒介相關(guān)知識的認(rèn)識，以及判斷和使用。對研究生加強(qiáng)媒介素養(yǎng)教育，主要是為了引導(dǎo)研究生正確使用新媒體，當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)媒介的信息量大，相關(guān)的法律、法規(guī)也有待于完善。因此，加強(qiáng)研究生的媒介素養(yǎng)教育，可以引導(dǎo)研究生心理健康教育的正確方向，也可以充分發(fā)揮新媒體在心理健康自我服務(wù)中的積極意義。新媒體時(shí)代下，對研究生心理健康教育提出了新的挑戰(zhàn)，也有著新的機(jī)遇，研究生心理健康教育越來越受到社會的關(guān)注和重視，我們要綜合社會、家庭、校園和研究生個(gè)體差異這四方面的因素，結(jié)合有效的方法，構(gòu)建出家庭、學(xué)校、社會三方互相聯(lián)動、科學(xué)的教育體系;針對當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)對研究生思想政治教育的沖擊，探尋線上和線下相結(jié)合的路徑，加強(qiáng)對研究生的媒介素養(yǎng)教育，不斷完善研究生心理健康教育的工作，促進(jìn)研究生的發(fā)展。

作者：張靜 梁子龍 單位：西北農(nóng)林科技大學(xué)經(jīng)管學(xué)院

研究生心理論文:高校研究生心理健康教育

【摘要】

本文在分析研究生心理健康現(xiàn)狀、存在問題及其原因的基礎(chǔ)上，探討了加強(qiáng)研究生心理健康教育的對策：發(fā)揮導(dǎo)師的引領(lǐng)作用；強(qiáng)化輔導(dǎo)員的陪伴作用；完善心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制；積極開展體育鍛煉等文體活動。

【關(guān)鍵詞】

高校研究生；心理健康；現(xiàn)狀；原因；教育對策

研究生是我國較高層次教育培養(yǎng)出的高層次人才，對國家的政治、經(jīng)濟(jì)、文化等各方面的發(fā)展都起著重要的作用，更肩負(fù)著國家富強(qiáng)、民族振興的偉大使命。近年來，國家逐年擴(kuò)大研究生招生規(guī)模，而且缺乏對研究生培養(yǎng)質(zhì)量的控制，導(dǎo)致研究生整體素質(zhì)下降。隨著社會競爭越來越激烈，承受多重壓力的研究生也隨之出現(xiàn)了越來越多的心理健康問題。因此，如何改善研究生的心理健康狀況，提升研究生的心理健康水平，成為國家、社會和高校面臨的刻不容緩的問題。

一、高校研究生心理健康的現(xiàn)狀

近年來，隨著研究生心理健康問題日益突出，國內(nèi)各個(gè)專家機(jī)構(gòu)對研究生心理健康狀況都做了大量的調(diào)查與分析。2011年，馬喜亭、李衛(wèi)華用SCL-90及《研究生壓力問卷》針對研究生心理健康狀況和生活壓力做了調(diào)查研究，存在心理問題的研究生占44.16%；與全國成人常模比較“強(qiáng)迫”、“抑郁”、“焦慮”、“恐怖”及“精神病”五個(gè)因子得分均高于全國成人常模。[1]同年龔惠香以浙江大學(xué)為例，針對研究生心理健康現(xiàn)狀及需求做了研究，顯示男性把“壓力問題”排在首位，女性把“職業(yè)發(fā)展問題”排在首位；未婚的心理健康問題大于已婚的；農(nóng)村家庭的心理健康問題大于城市家庭的。[2]2015年趙紅偉、徐海燕用SCL-90量表對高校研究生進(jìn)行了抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示有三成學(xué)生存在心理健康方面的問題，并且與學(xué)歷呈正相關(guān)的關(guān)系。心理問題主要集中體現(xiàn)在“人際關(guān)系問題”、“學(xué)業(yè)問題”、“自尊問題”上。[3]

二、高校研究生產(chǎn)生心理健康問題的原因

1、追逐功利的心態(tài)

現(xiàn)在研究生越來越多抱著功利的心態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)和科研活動，這與個(gè)人有關(guān)，也與學(xué)校的教育有關(guān)。研究生的教育都強(qiáng)調(diào)論文、學(xué)習(xí)成績和科研成果，而這些又直接影響到獎學(xué)金的評定。僧多粥少的局面也必然導(dǎo)致同學(xué)之間關(guān)系的疏遠(yuǎn)和相互猜忌。隨著論文要求的越來越嚴(yán)格，而且對發(fā)表質(zhì)量和數(shù)量都有規(guī)定，這也讓研究生的心理負(fù)擔(dān)加重。

2、理想與現(xiàn)實(shí)的差距

隨著研究生的擴(kuò)招，研究生的文憑價(jià)值降低，就業(yè)前景也不如以前那么好，有時(shí)甚至還比不上本科生的就業(yè)率。學(xué)歷越高，期望值越高，對未來的期待也越大，但在現(xiàn)實(shí)中一些用人單位更愿意用更低的工資去聘用本科生，而一些研究生迫于現(xiàn)實(shí)壓力不得不去與專科生競爭同一個(gè)崗位。研究生在理想與現(xiàn)實(shí)的差距面前，往往都會產(chǎn)生挫敗感。

3、網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致人際關(guān)系淡漠

隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為研究生學(xué)習(xí)的重要手段。與此同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面影響也日益凸顯：網(wǎng)絡(luò)交往淡化了生生與師生之間多方位的人際關(guān)系；沉迷于網(wǎng)絡(luò)容易使研究生漠視現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往，降低現(xiàn)實(shí)的人際溝通能力；網(wǎng)絡(luò)“教育”和“監(jiān)控”功能的弱化，大量的不良信息正在慢慢侵蝕著研究生的責(zé)任感和道德感。長期人際關(guān)系的淡漠就會引發(fā)研究生心理和生理各方面的問題，表現(xiàn)為情緒低落、焦慮易怒、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍、精力不集中、喪失學(xué)習(xí)興趣等。

三、高校研究生心理健康教育存在的問題

國家對學(xué)生的心理健康教育工作雖然很重視，發(fā)展迅速，力度也大，但主要是針對大學(xué)生。研究生作為國家高素質(zhì)、高層次人才，人們會認(rèn)為研究生各方面素質(zhì)都會高于大學(xué)生，但其實(shí)不然，要面對比本科生更大壓力的研究生在心理素質(zhì)方面相應(yīng)會更容易出現(xiàn)問題，出現(xiàn)的問題也會比大學(xué)生的更嚴(yán)重。對比本科生心理教育工作的開展，研究生心理健康教育工作還有很多的不足之處。資源配置方面：服務(wù)層次不夠深入；硬件設(shè)施方面不夠完善；專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)投入較少且來源單一。師資隊(duì)伍建設(shè)方面：培訓(xùn)力度不夠；兼職為主且專業(yè)不對口，專職教師較少；男女教師比例不協(xié)調(diào)，女教師居多。教育體系方面：還沒有形成完整的心理健康教育體系。

四、加強(qiáng)高校研究生心理健康教育的對策

1、發(fā)揮導(dǎo)師的引領(lǐng)作用

導(dǎo)師的治學(xué)態(tài)度、個(gè)人作風(fēng)、道德修養(yǎng)對研究生起著潛移默化的引領(lǐng)作用。導(dǎo)師不僅要指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)業(yè)科研方面，還要關(guān)心學(xué)生的心理健康問題，做到關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，建立良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生感受到親人般的歸屬感和安全感，幫助學(xué)生建立正確的減壓策略，共同應(yīng)對實(shí)際生活中的各種問題。

2、強(qiáng)化輔導(dǎo)員的陪伴作用

輔導(dǎo)員作為研究生學(xué)習(xí)生活的重要組成部分，要與學(xué)生成為朋友，幫助研究生應(yīng)對心理壓力和問題，促進(jìn)研究生健康成長。為了更好地做好研究生心理健康教育工作，輔導(dǎo)員在做好本職工作的同時(shí)還應(yīng)提高自身能力素質(zhì)，以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，以體驗(yàn)式教育為模式，以飽滿的熱情、積極向上的態(tài)度、獨(dú)特的人格魅力和豐富的理論知識投入到研究生心理健康教育工作中。

3、完善心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制

建立針對研究生心理健康的資料數(shù)據(jù)庫，及時(shí)更新，動態(tài)地掌握研究生的心理健康問題。建立完善的管理制度和督導(dǎo)制度，依靠專兼職心理咨詢師，為學(xué)生提供工作日全天候個(gè)體咨詢，對學(xué)生的心理危機(jī)進(jìn)行及時(shí)的干預(yù)、有效的防范。因?yàn)樾睦碜稍兪且粋€(gè)循序漸進(jìn)的過程，有時(shí)候還可能出現(xiàn)反復(fù)，所以需要建立跟蹤反饋機(jī)制，及時(shí)了解學(xué)生的心理健康狀況。

4、積極開展體育鍛煉等文體活動

體育鍛煉不僅是身體健康的重要保障,而且對心理健康的發(fā)展起著積極的作用。學(xué)生通過參與集體的體育活動，鍛煉了身體，超越了自我，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識，增進(jìn)了同學(xué)間的感情，在這個(gè)過程中獲得愉悅感和幸福感，以樂觀的態(tài)度對待生活，以飽滿的熱情投入學(xué)習(xí)，使生理和心理各方面都得到積極的發(fā)展。

作者：李綺雪 單位：河南中醫(yī)學(xué)院

研究生心理論文:我國研究生心理健康教育論文

1研究生的心理健康現(xiàn)狀解析

研究生是我國社會發(fā)展中一個(gè)特殊的社會群體，承載著社會的新知識、新理論，是未來促進(jìn)社會文明、進(jìn)步和發(fā)展的中堅(jiān)力量，是國家發(fā)展和民族復(fù)興的希望。由于我國研究生的心理健康方面不斷出現(xiàn)問題，必須加大對其的關(guān)注力度。然而，我國研究生心理健康教育方面的工作起步較晚，與歐美的一些發(fā)達(dá)國家相比，還存在不小的差距。當(dāng)前要在認(rèn)真總結(jié)和學(xué)習(xí)國內(nèi)不同地區(qū)高校在研究生心理健康教育工作先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，借鑒和吸收國外其他一些國家和地區(qū)的有益經(jīng)驗(yàn)，探索和挖掘新的工作思路，這對于促進(jìn)研究生健康成才，深化研究生心理健康教育教學(xué)改革，推進(jìn)和穩(wěn)步實(shí)施素質(zhì)教育具有重要意義。現(xiàn)有的國內(nèi)研究表明，研究生心理健康狀況不容樂觀。通過調(diào)查顯示，研究生出現(xiàn)不同程度的健康問題，就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等對他們的心理狀況影響很大。毛富強(qiáng)等的研究則發(fā)現(xiàn)，性別、專業(yè)、獨(dú)生與否等人群特征等心理社會因素對研究生的心身狀況也有很大影響。

2我國研究生心理發(fā)展的一般特點(diǎn)

隨著生理發(fā)育的成熟，社會環(huán)境的影響，特別是不同于大學(xué)生而特有的學(xué)習(xí)和活動方式，研究生的心理活動方面產(chǎn)生一系列的變化，形成研究生群體一些特有的心理特點(diǎn)。

2.1研究生生理、心理和社會性發(fā)展進(jìn)程的不均衡性

一般而講，研究生的生理發(fā)育已經(jīng)成熟，心理發(fā)展方面也逐漸完善，但是社會發(fā)展性遠(yuǎn)沒有成熟，表現(xiàn)出發(fā)展過程的不均衡性。研究生心理方面的成熟落后于生理成熟，因此，盡管處于智力發(fā)展的鼎盛時(shí)期，身體各方面也達(dá)到人生巔峰，但對事物認(rèn)識能力和自制能力的發(fā)展水平還有待提高，心理素質(zhì)還不夠好。另外，研究生在社會性發(fā)展方面的不成熟對心理發(fā)展有一定的影響。盡管研究生的視野得到拓寬、知識得到積累、科研能力有了明顯的提高，但在對社會生活和人際方面的認(rèn)識相對還不夠成熟，容易固執(zhí)己見、陷入偏激，這是研究生這個(gè)群體特有的心理特點(diǎn)。

2.2研究生心理發(fā)展的兩面性

研究生的心理發(fā)展處于迅速走向成熟而又未達(dá)到成熟的階段，因而在其心理發(fā)展的內(nèi)部狀態(tài)中充滿各種特殊的矛盾現(xiàn)象，顯示出積極心理和消極心理并存，并相互制約和轉(zhuǎn)化的狀態(tài)。這些內(nèi)心矛盾既可能成為促進(jìn)其發(fā)展的心理動力，也可能成為阻礙其正常發(fā)展的心理阻力。

3我國研究生心理健康教育中存在的問題

3.1被人們遺忘在角落

一直以來，人們總是認(rèn)為高學(xué)歷人員作為社會人群中的佼佼者，應(yīng)該具備良好的心理素質(zhì)和承受能力，因而與本科生相比，人們對研究生的心理健康缺乏必要的關(guān)懷。研究生心理健康教育工作者往往對個(gè)體發(fā)生嚴(yán)重心理障礙問題時(shí)進(jìn)行事后處理，而忽視對整個(gè)研究生群體的事先保健預(yù)防。

3.2存在德育化、醫(yī)學(xué)化傾化

當(dāng)前高校心理健康教育的工作人員主要由德育工作者構(gòu)成，由于思維慣性的影響，往往無意中將心理健康教育納入德育范疇，把心理健康教育和德育工作劃等號。

3.3缺少制度化管理

長期以來，人們對研究生的心理健康教育事業(yè)不夠重視，也沒有建立起合理的制度來規(guī)范研究生的心理健康教育，往往利用經(jīng)驗(yàn)管理等方法。這導(dǎo)致研究生的心理健康教育無據(jù)可循，工作進(jìn)展緩慢，應(yīng)對出現(xiàn)的問題不能及時(shí)處理。因此，建立和完善制度對研究生心理健康教育的發(fā)展具有重要意義。

4解決研究生心理健康問題的途徑

4.1開設(shè)心理課程，從而做好研究生的心理的統(tǒng)一引導(dǎo)

針對在研究生學(xué)習(xí)中存在的突出的心理問題，通過課程的方式，對全校的研究生進(jìn)行統(tǒng)一的教育教學(xué)，從而給研究生心理的輔導(dǎo)做好理論的鋪墊。另外，充分借助現(xiàn)有的校園網(wǎng)資源，專門開設(shè)校園網(wǎng)心理輔導(dǎo)，邀請相關(guān)的名師通過遠(yuǎn)程教育的方式給研究生進(jìn)行講座，從而讓研究生具備更多的心理調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)的知識。

4.2創(chuàng)建檔案數(shù)據(jù)庫和完善心理咨詢機(jī)構(gòu)

通過構(gòu)建針對研究生心理教育的數(shù)據(jù)庫，并及時(shí)進(jìn)行更新，對主動掌握研究生心理健康狀況和有針對性地實(shí)施心理健康教育很重要。心理健康檔案包括研究生心理健康狀況普查表、咨詢檔案的匯總和評估、應(yīng)對方案等多項(xiàng)內(nèi)容。要根據(jù)評估結(jié)果加大對在學(xué)習(xí)生活和科研上遭遇重大挫折的學(xué)生群體的關(guān)注，對發(fā)現(xiàn)可能存在有心理問題的個(gè)別學(xué)生應(yīng)妥善處理，要采取及時(shí)介入、進(jìn)行危機(jī)干預(yù)等措施以排除隱患；對存在的共性問題開展有計(jì)劃的宣傳和引導(dǎo)活動，提高心理健康教育工作的效率。心理檔案數(shù)據(jù)庫要實(shí)行動態(tài)管理，應(yīng)該定期地、有針對性地對研究生的心理健康進(jìn)行檢測，及時(shí)總結(jié)學(xué)生心理發(fā)展變化的情況，為學(xué)生心理的健康發(fā)展提供動態(tài)監(jiān)控，要切實(shí)改變部分高校走形式的傾向。完善研究生心理問題篩查、干預(yù)、控制、跟蹤一體化的預(yù)防機(jī)制，建立健全心理咨詢機(jī)構(gòu)，配備專業(yè)的咨詢團(tuán)隊(duì)，通過面對面、電話、網(wǎng)絡(luò)、心理行為訓(xùn)練等多種形式，為學(xué)生提供及時(shí)、有效、高質(zhì)量的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)，幫助他們正確處理好生活、科研、社交、擇業(yè)等方面的困惑，促進(jìn)研究生德、智、體、美、勞等的發(fā)展。

4.3研究生導(dǎo)師在心理健康教育教學(xué)中的引導(dǎo)作用

研究生導(dǎo)師的人生觀、世界觀、價(jià)值觀會對研究生的心理成長產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。作為研究生導(dǎo)師，不僅要在教學(xué)科研上發(fā)揮指導(dǎo)作用，還要在生活和社交等方面發(fā)揮積極的引導(dǎo)作用。學(xué)校應(yīng)提倡導(dǎo)師是學(xué)生良師益友的觀念，增強(qiáng)導(dǎo)師主動關(guān)心和幫助學(xué)生的意識；多開展寬松、平等的師生互動活動，以多種合理的方式解決研究生心理方面存在的問題。心理問題的產(chǎn)生并不是24小時(shí)兩天的結(jié)果，而是長期累積所產(chǎn)生的。心理問題的產(chǎn)生往往是由于將內(nèi)心的憂慮、糾結(jié)、疑惑等負(fù)面的情緒深埋在心底，久而久之醞釀成災(zāi)。導(dǎo)師相對成熟穩(wěn)重，應(yīng)從各個(gè)方面為學(xué)生剖析心理問題的產(chǎn)生以及解決辦法。導(dǎo)師應(yīng)多聽取研究生的思想?yún)R報(bào)，充分發(fā)揮自己在心理健康教育中的指導(dǎo)作用。

作者：張秀鳳 陳宏博 李光躍 芮玉蘭 孫曉然 崔文權(quán) 單位：河北聯(lián)合大學(xué)化學(xué)工程學(xué)院

研究生心理論文:研究生心理健康教育論文

一、當(dāng)前我國研究生群體心理特點(diǎn)

1.現(xiàn)實(shí)與理想的差距

隨著本科生、研究生逐年擴(kuò)招，社會上高學(xué)歷人才數(shù)量也急劇增加，大學(xué)生的綜合素質(zhì)和個(gè)人修養(yǎng)普遍提升，對社會的利用價(jià)值升值，國民素質(zhì)普遍提高。雖然繼續(xù)深造研究生之后個(gè)人競爭實(shí)力有所增強(qiáng)，但與此同時(shí)社會就業(yè)壓力也加大了，許多研究生面臨高不成低不就的尷尬局面，由于年齡的原因，更多研究生期望相對穩(wěn)定、高收入且有成就感的職業(yè)，對就業(yè)前途抱有過高的期望。從心理學(xué)的原理來看，期望值越高，心理承受力越差。面對現(xiàn)實(shí)社會存在的一些拜金主義價(jià)值觀、及時(shí)行樂的人生觀以及急功近利的心態(tài)，研究生們往往難以抵擋世俗觀念的沖擊。與入學(xué)前理想中的改變命運(yùn)和處境的狀況相去甚遠(yuǎn)，許多研究生在現(xiàn)實(shí)中就會產(chǎn)生較大的心理落差。

2.心理壓力無從排解

研究生普遍存在著學(xué)業(yè)壓力、創(chuàng)新要求壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、戀愛壓力及人際關(guān)系壓力等諸方面的心理壓力。國外大量的研究證明，適度的體育運(yùn)動能促進(jìn)壓力激素的代謝，是緩解壓力的重要手段；國內(nèi)關(guān)于高校學(xué)生應(yīng)激水平與體育鍛煉的關(guān)系研究證明體育鍛煉對降低應(yīng)激水平極有幫助。然而，目前我國大多數(shù)高校沒有開設(shè)研究生的體育課，許多研究生由于學(xué)習(xí)、科研工作繁重，運(yùn)動鍛煉意識也較差，忽視體育運(yùn)動的現(xiàn)象非常嚴(yán)重。雖然其他形式的休閑娛樂活動可以使研究生暫時(shí)放松，但都不能替代體育鍛煉對排解壓力的促進(jìn)作用。研究生不知通過何種途徑排解心理壓力而造成身心疾病的案例比比皆是。

二、我國研究生心理健康教育工作開展現(xiàn)狀

學(xué)校心理輔導(dǎo)起源于美國。國外學(xué)校心理健康教育經(jīng)歷了起步階段、發(fā)展階段和成熟階段時(shí)期。許多國家（如美國、英國、日本、加拿大等）研究生的心理健康教育問題也歸屬于高校心理健康教育，但較國內(nèi)開展得早，內(nèi)容也較豐富。如果將我國高校心理健康教育看做襁褓中的嬰兒，那么研究生心理健康教育還停留在孕育之中。

1.研究生心理健康教育體系缺乏

目前，國內(nèi)的研究生培養(yǎng)目標(biāo)中沒有像對大學(xué)生那樣提出心理健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)，對于研究生心理健康狀況缺少嚴(yán)格制度性的規(guī)定和指導(dǎo)，許多高校對研究生心理健康教育缺少重視和理解。尤其隨著高校研究生擴(kuò)招加快，為保障擴(kuò)招后的研究生培養(yǎng)質(zhì)量，學(xué)校在研究生培養(yǎng)計(jì)劃中加強(qiáng)了課程學(xué)習(xí)、科研成果、外語水平和學(xué)術(shù)研究等方面的要求和規(guī)定，但幾乎沒有開設(shè)專門的研究生心理健康教育課程或講座，研究生心理健康教育投入少、受重視程度不夠，缺乏研究生心理健康教育的專職隊(duì)伍及相應(yīng)的教育體系，缺乏必要的監(jiān)督、管理、應(yīng)急措施。

2.研究生心理健康教育的相關(guān)研究滯后

有關(guān)研究生心理健康教育的理論研究相對滯后，表現(xiàn)為：沒有建立研究范式；研究生心理健康教育課題缺少；論著數(shù)目寥寥無幾；縱向研究空白；抽樣范圍非常局限；等等。通過CNKI全文數(shù)據(jù)庫檢索“研究生心理健康”發(fā)現(xiàn)，2004年以前僅有4篇論文；2005年至今，每年有數(shù)十篇，但這些文章在心理學(xué)期刊上鮮有出現(xiàn)，因此，研究生心理健康的研究還十分薄弱。如何根據(jù)我國的國民素質(zhì)和教育體制將有關(guān)心理健康的理論嫁接在研究生教育之上本身就是一個(gè)難度較大的課題。

3.研究生心理健康教育研究工具和方法單一

在僅有的一些實(shí)證研究中，主要是對研究生心理健康狀況的調(diào)查研究及與研究生人格、體育運(yùn)動的關(guān)系研究。研究工具幾乎都采用90項(xiàng)癥狀清單（SCL-90）。盡管SCL-90量表具有反映精神癥狀面廣、省時(shí)、易操作的優(yōu)點(diǎn)，但它屬于標(biāo)準(zhǔn)參照測驗(yàn)，對于陽性心理癥狀有良好的區(qū)分能力，而對沒有或較少有心理癥狀的人的心理健康水平區(qū)分度較低。在研究方法上均采用的是橫向研究和相關(guān)研究，而縱向研究和干預(yù)研究還未見報(bào)道。

三、利用微信開展研究生心理健康教育工作的途徑

研究生培養(yǎng)單位是與研究生工作、生活聯(lián)系最密切的環(huán)境，也是研究生心理教育的落實(shí)點(diǎn)。開展研究生心理健康教育工作首先應(yīng)將這項(xiàng)工作落到實(shí)處，比如研究生培養(yǎng)單位可將心理健康納入研究生培養(yǎng)計(jì)劃。國內(nèi)華西醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院就將“心理健康”作為研究生的培養(yǎng)目標(biāo)寫入了培養(yǎng)方案當(dāng)中，相信這種做法對研究生心理健康教育會有一定的促進(jìn)作用；另外，可以加大對研究生心理健康教育的宣傳力度，普及心理知識，加強(qiáng)心理咨詢，增強(qiáng)社會支持，為壓力提供疏通的渠道等等。但在進(jìn)入微信時(shí)代的今天，僅僅采用這些傳統(tǒng)的方式是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，可以利用微信將研究生心理健康教育工作開展得豐富且有力。

1.善用微信功能，提升心理健康教育工作者的“微”能力

微信時(shí)代的學(xué)生心理健康教育工作要主動切入和占領(lǐng)微信陣地。微信具有聊天、實(shí)時(shí)對講機(jī)、朋友圈、漂流瓶、搖一搖、附近的人、公眾平臺、熱點(diǎn)推薦等功能。在利用微信載體開展心理健康教育時(shí)有必要通過專題學(xué)習(xí)和專門的培訓(xùn)提高心理健康教育工作者的微信操控能力和信息素養(yǎng)，提升心理健康教育工作者“見微知著”的能力，要善于從學(xué)生的碎片化的微信語言和信息中及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的問題和存在的情況，增強(qiáng)心理健康教育的預(yù)見性，及早介入，讓學(xué)生感受到被尊重、被關(guān)心，從而化解心結(jié)，切實(shí)提高心理健康教育的有效性。同時(shí)，善于利用微信功能，開展學(xué)生心理健康教育工作才會有吸引力和實(shí)效性。可以利用微信的語音對講機(jī)和群聊功能心理健康教育的講座通知，宣傳心理健康理念；利用微信的“搖一搖”、“漂流瓶”功能，將心理健康教育內(nèi)容以大量的微信賬號置于移動網(wǎng)絡(luò)，引發(fā)學(xué)生的興趣和好奇，潛移默化地受到熏陶；利用微信的熱點(diǎn)推薦功能，發(fā)現(xiàn)學(xué)生共同關(guān)注的校園熱點(diǎn)和社會熱點(diǎn)等等。

2.構(gòu)建微信心理健康教育的層級網(wǎng)絡(luò)

傳統(tǒng)心理健康教育中比較一致的做法是建立大學(xué)生心理援助的三級網(wǎng)絡(luò)：學(xué)校心理咨詢中心作為及時(shí)級，院系學(xué)生工作者作為第二級，學(xué)生朋輩心理委員作為第三級。微信時(shí)代，利用微信功能構(gòu)建微信心理健康教育的層級網(wǎng)絡(luò)同樣具有一定的可行性。可以通過建立學(xué)校心理咨詢中心、學(xué)院學(xué)生工作部、班級等微信公眾平臺、微信群等，鼓勵從事心理健康教育的專業(yè)教師、輔導(dǎo)員、學(xué)生骨干使用微信，實(shí)現(xiàn)信息交流、反饋與傳送，搭建微信心理健康教育平臺。對于研究生而言，還應(yīng)充分發(fā)揮研究生導(dǎo)師在心理健康教育中的作用，良好的師生關(guān)系會使研究生愿意與導(dǎo)師交流學(xué)術(shù)以外的個(gè)人想法，導(dǎo)師才能及時(shí)了解研究生的心理變化，進(jìn)行有效的實(shí)時(shí)追蹤，導(dǎo)師參與層級心理預(yù)警機(jī)制，把可能發(fā)生的心理問題扼殺在萌芽之中，促進(jìn)學(xué)生積極健康成長。

作者：李田偉 李福源 劉倩 單位：西南林業(yè)大學(xué)心理健康教育與咨詢中心 西南林業(yè)大學(xué)機(jī)械與交通學(xué)院

研究生心理論文:醫(yī)學(xué)院校研究生心理健康

一、高校研究生心理健康問題的解決途徑

通過文獻(xiàn)的研究顯示，高校研究生心理健康問題普遍存在。面對個(gè)人問題、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)問題和家庭問題的出現(xiàn)，使得學(xué)生的心理防線收到很大打擊。因此社會及高校要高度重視研究生的心理健康問題，并將其真正納入到研究生教育質(zhì)量培養(yǎng)過程中。

1、研究生要加強(qiáng)自我教育，提升自我素質(zhì)。自我教育是自我意識的較高表現(xiàn)，是人自覺解決思想矛盾、心理問題，促使自己思想行為從“現(xiàn)有”向“應(yīng)有”方向轉(zhuǎn)化、從目前心理狀態(tài)向更高層次發(fā)展的動力。是研究生完善自我，正確面對挫折，樹立積極向上樂觀的態(tài)度的重要手段。研究生要樹立正確人生觀和價(jià)值觀。正對對待自己與他人，為他人著想，善于管理自己的情緒。遇到問題及時(shí)找輔導(dǎo)員、導(dǎo)師或?qū)W校心理咨詢部門解決問題，及早擺正心態(tài)，形成健康、積極的情感與態(tài)度。研究生作為高學(xué)歷的知識性人才，具有穩(wěn)定的價(jià)值觀，應(yīng)打開心胸，懷著一顆感恩與包容的心態(tài)與老師和同學(xué)交往，積極參加文體活動，用合理的方式宣泄壓抑的情緒，從而以積極飽滿的心態(tài)學(xué)習(xí)。

2、建立研究生心理健康教育工作機(jī)制。為有效解決研究生心理健康問題，高校要建立健全研究生心理健康教育工作方案和工作機(jī)制。組織專業(yè)的教職隊(duì)伍與研究生培養(yǎng)單位緊密配合，及時(shí)有效解決學(xué)生的心理健康問題。高校應(yīng)把研究生心理健康教育工作納人到學(xué)校思想政治教育整體規(guī)劃，把心理健康教育貫穿到研究生培養(yǎng)和管理的全過程。學(xué)校應(yīng)為研究生分階段檢測、排查心理健康問題，并采取干預(yù)機(jī)制。如在入學(xué)前、學(xué)習(xí)過程中、畢業(yè)前進(jìn)行心理檢測與干預(yù)治療。根據(jù)不同時(shí)期、不同對象、不同問題做相應(yīng)的專題講座與心理健康教育咨詢輔導(dǎo)。輔導(dǎo)員以及心理教育團(tuán)隊(duì)跟蹤輔導(dǎo)學(xué)生心理問題，監(jiān)理研究生心理檔案，建立不同類型學(xué)生問題的干預(yù)方案，及時(shí)有效解決學(xué)生心理問題，使他們早日將心理問題解決到完善狀態(tài)，給與研究生真正的心靈慰藉。通過心理健康教育工作，使研究生群體助理積極向上的心理，正確面對挫折，促進(jìn)其人格發(fā)展與完善。

3、營造和諧的校園文化，豐富研究生的課余生活。研究生的研究學(xué)習(xí)生活是枯燥而乏味的。學(xué)校要積極營造健康向上的校園文化，是學(xué)生參與文化活動中去，從而豐富其精神生活，提高個(gè)人心理素質(zhì)。通過參加健康愉快的問題活動，可以廣泛交朋友，使得研究生走出自我，走出書本，同時(shí)培養(yǎng)人際交流與溝通能力的重要途徑。高校應(yīng)該鼓勵研究生組建心理健康社團(tuán)，開展自我教育的健康講壇。開展多領(lǐng)域?qū)W術(shù)講座，讓學(xué)生接受來自著名高校的專家學(xué)者的前沿報(bào)告，使研究生有積極的心態(tài)和充足的動力。

4、廣泛開展社會實(shí)踐和志愿服務(wù)活動。我們學(xué)習(xí)知識的最終目的就是能把它最終落實(shí)到生產(chǎn)生活實(shí)際當(dāng)中。實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)。因此要強(qiáng)化研究生實(shí)踐教育環(huán)節(jié)，將社會實(shí)踐納入研究生培養(yǎng)方案，作為研究生培養(yǎng)的必要環(huán)節(jié)，做到有計(jì)劃、有規(guī)范、有考核，形成長效機(jī)制。積極與企事業(yè)單位、部隊(duì)、地方政府等共同建立研究生社會實(shí)踐基地，建立社會實(shí)踐保障體系，安排必要的研究生社會實(shí)踐專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)。研究生要結(jié)合個(gè)人專業(yè)知識和研究成果，以科研報(bào)告、技術(shù)開發(fā)和推廣、掛職鍛煉等形式為經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展服務(wù)，并在社會實(shí)踐和志愿服務(wù)活動中接受教育、增長才干。

5、發(fā)揮導(dǎo)師對研究生心理健康指導(dǎo)作用。醫(yī)學(xué)院校的研究生的大部分時(shí)間在跟導(dǎo)師做課題研究以及臨床試驗(yàn)，導(dǎo)師是研究生的引路人，在學(xué)生學(xué)習(xí)階段起著重要的作用，導(dǎo)師與研究生的關(guān)系就像父母與孩子，研究生的內(nèi)心對導(dǎo)師有種極大的依賴感和信賴感。高校應(yīng)中加強(qiáng)導(dǎo)師、輔導(dǎo)員進(jìn)行心理知識講座與培訓(xùn)，使他們對研究生的心理疏導(dǎo)掌握一定的方法與技巧。同時(shí)，導(dǎo)師要多關(guān)心學(xué)生，幫助學(xué)生正確認(rèn)識我，增強(qiáng)研究生的擇業(yè)信心以及正確對待挫折的心態(tài)，正視理想與現(xiàn)實(shí)、專業(yè)與興趣的沖突。同時(shí)增加導(dǎo)師與研究生之間的情感交流，及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)生活、個(gè)人問題的情況，盡可能幫助學(xué)生減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的壓力，從而減少學(xué)生的心理壓力。

二、結(jié)語

總之，研究生心理健康問題是一項(xiàng)復(fù)雜的體統(tǒng)工程，研究生教育管理部門要針對群里性心理健康問題制定出不同解決方案，減輕學(xué)生的心理壓力，提高研究生的心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)，使其保持輕松愉快的心態(tài)享受學(xué)習(xí)與生活的樂趣。

作者：李占則 單位：赤峰學(xué)院附屬醫(yī)院

研究生心理論文:影響女研究生心理健康的主要問題及對策

【摘 要】 本文首先剖析了女研究生心理健康的現(xiàn)狀與心理問題的危害性，其次分析了產(chǎn)生心理問題的原因，從國家、社會、學(xué)校、家庭、個(gè)人五個(gè)層面探討了應(yīng)對策略，以期為社會輸送身心健康的高質(zhì)量人才提供保障。

【關(guān)鍵詞】 女研究生；心理健康；現(xiàn)狀；影響因素；應(yīng)對策略

隨著學(xué)校招生規(guī)模的擴(kuò)大，女研究生數(shù)量也在不斷的增加。截止2015年初，全國在校女研究生908287人，占全部研究生的49.16% ，她們承受著來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、戀愛、婚姻、經(jīng)濟(jì)等方面的巨大壓力，對其心理健康產(chǎn)生了嚴(yán)重影響。不斷有新聞媒體報(bào)道女研究生自傷自殺的事件，由于研究生處于高文化區(qū)，是國家未來的主力軍，因此研究生的心理健康教育被越來越多的人關(guān)注。由于傳統(tǒng)文化對女性的種種束縛以及女研究生特有的某些心理特征，使得其內(nèi)心各種矛盾沖突更加的隱秘和復(fù)雜，因此，女研究生的心理健康問題是亟待解決的一大問題。

一、女研究生心理健康的現(xiàn)狀與心理問題的危害性

1、女研究生心理健康的現(xiàn)狀

在高校的女研究生當(dāng)中，她們大多身體健康，精神風(fēng)貌良好，她們美麗、知性、自尊、獨(dú)立。是新時(shí)代女性中的一部分。她們學(xué)習(xí)工作勤奮刻苦，知識結(jié)構(gòu)較為，科研能力強(qiáng)，能很好地完成學(xué)術(shù)科研論文。為人正直善良，樂于幫助他人，且能夠身心皆修，優(yōu)雅大方，人格健全，為社會發(fā)展貢獻(xiàn)著不可估量的作用。但是，隨著高校教育和當(dāng)今社會的轉(zhuǎn)型，女研究生面臨著來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、戀愛婚姻、經(jīng)濟(jì)等各方面的巨大壓力，致使她們身心健康問題不斷地凸顯出來，女研究生的心理健康問題不僅關(guān)系到自身的發(fā)展，更加關(guān)系到家庭的和諧以及社會主義現(xiàn)代化的建設(shè)。

2、女研究生心理問題的危害性

（1）對自身的影響。影響自己的身體健康，使得睡眠質(zhì)量下降，食欲不振，消化不良，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；此外影響精神健康，心理健康問題導(dǎo)致精神、心理疾患、幸福感降低甚至造成自殺和家庭傷害，女研究生因此休學(xué)、退學(xué)、甚至自殺；再者影響學(xué)習(xí)、工作質(zhì)量，心理問題致使學(xué)習(xí)效率大幅降低，甚至退學(xué)，再加上本就嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，使得女研究的工作更加難找。（2）對家庭的影響。直接使父母經(jīng)濟(jì)、心理負(fù)擔(dān)加重，家庭成員都為其身心健康及前途擔(dān)憂，有的女研究生已經(jīng)成家并且有了小孩，其心理健康對丈夫、對孩子的影響更大，孩子的教養(yǎng)離不開母親的關(guān)懷，有心理問題的母親尚且自顧不暇，更談不上對孩子的關(guān)愛與教育了，甚至?xí)撘颇绊懞⒆拥纳硇慕】担送獯蠖鄶?shù)剛成家的女研究生家庭，雙方剛進(jìn)入社會，資金儲備不多，心理問題的治療無疑會給本就不寬裕的小家庭帶來更大的壓力，甚至?xí)绊懠彝ズ椭C。（3）對社會的影響。女研究生作為新時(shí)代的智慧型女性，她們受教育程度高，學(xué)識淵博，有明確的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，熱愛生活，積極樂觀，想借助高層次的教育平臺來提升自己，以便更好地實(shí)現(xiàn)自我。她們是社會建設(shè)發(fā)展的重要力量，在社會各階層、職位上發(fā)揮著越來越大的作用，女研究生的心理問題致使其不能擁有良好的性格和健全的心理品質(zhì)，面對工作中的困難與挫折和適應(yīng)紛繁復(fù)雜的社會，更不能實(shí)現(xiàn)知識女性人才資源的開發(fā)，也不能為社會輸送身心健康的高素質(zhì)人才。

二、影響女研究生心理健康的主要問題及成因

1、學(xué)習(xí)和科研壓力產(chǎn)生的焦慮心理

女研究生的學(xué)習(xí)和科研壓力致其產(chǎn)生心理健康問題的原因主要表現(xiàn)在以下幾方面。首先，隨著高校的擴(kuò)招，女研究生的數(shù)量也在不斷的增加，這就使得她們?nèi)司峙涞膶W(xué)習(xí)資源有所減少。而高校不僅重視學(xué)生對專業(yè)理論知識的學(xué)習(xí)，更加要求創(chuàng)新性的學(xué)習(xí)和實(shí)踐能力的提升，要求在開題或畢業(yè)前必須在核心期刊上發(fā)表1-2篇文章作為硬性指標(biāo)，以確保研究生的培養(yǎng)質(zhì)量。眾多的女研究生面臨著發(fā)文章的問題，而核心期刊的數(shù)量有限，這無疑使女研究生們感到擔(dān)憂。

其次，研究生的學(xué)制相對較短，一般為2-3年，不少高校將課程學(xué)習(xí)時(shí)間縮短為一年至一年半，她們一方面忙于修學(xué)分，應(yīng)付各種考試，另外有的院校對外語也有規(guī)定，必修達(dá)到六級方可取得畢業(yè)資格。這使得女研究生的心理負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重。她們既要完成本專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，又要在短時(shí)間內(nèi)發(fā)表獨(dú)創(chuàng)性的文章，課程學(xué)習(xí)紛紛縮水，再加上本就嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，找工作更為困難，無疑會使女研究生們感到焦躁，憂心。

再次，不少女研究生存在興趣與專業(yè)不相符的現(xiàn)象。由于生源復(fù)雜，對本專業(yè)的知識儲備量也都差異甚大，一部分來自普通院校的生源基礎(chǔ)相對薄弱，另外有跨專業(yè)的女研究生，在修研究生課程的同時(shí)還要兼顧本科階段的課程，還有部分女研究生已經(jīng)成家或工作，再次回到校園繼續(xù)深造，由于每個(gè)人的精力有限，再加上家庭和工作中繁雜的事務(wù)，使得這些女研究生從事學(xué)習(xí)科研的時(shí)間大大減少，便出現(xiàn)了力不從心的現(xiàn)象。部分女研究生迫于現(xiàn)實(shí)的壓力為推遲就業(yè)和在工作中更具競爭力而讀研，對本專業(yè)課程學(xué)習(xí)的興趣并不大，在讀研期間忙于校外的事務(wù)，再加上核心期刊發(fā)表文章的要求，不禁會使她們感到焦急。

2、生涯發(fā)展和就業(yè)壓力產(chǎn)生的憂慮

首先，高校擴(kuò)招和上升渠道單一使女研究生的就業(yè)形勢變得更加嚴(yán)峻。擴(kuò)招使得大量女研究生畢業(yè)難以找到理想的工作，上升渠道過于單一使得其就業(yè)方向過度集中于政府機(jī)關(guān)、高等院校、基礎(chǔ)教育學(xué)校以及外資企業(yè)。

其次，女研究生自身能力欠缺且期望過高。部分女研究生長期安逸于學(xué)校環(huán)境中，懼怕工作。缺少實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，卻希望在畢業(yè)之際能找到一份好工作。而市場對高素質(zhì)高才能的人才要求越來越高，對人才的培養(yǎng)也提出更高的要求。同時(shí)社會和家庭通常寄予女研究生較高的期望，很多人不理解她們的研究領(lǐng)域，認(rèn)為她們無所不能，應(yīng)該找到一份穩(wěn)定且體面的工作。致使女研究生因此郁悶，產(chǎn)生巨大的心理落差，久而久之產(chǎn)生負(fù)面情緒。

再次，不少用人單位存在性別歧視，對女研究生期望不高。由于大部分女研究生在畢業(yè)之際正處于婚育的年齡，很多用人單位基于自身利益考慮，更趨向于聘用男性。這樣社會提供給女研究生的就業(yè)機(jī)會在數(shù)量和質(zhì)量上就大打折扣。因此她們在年紀(jì)較大，待遇差，崗位不合適的現(xiàn)實(shí)情形下易產(chǎn)生急躁甚至憤懣情緒。長此以往會對女研究生生心理造成極大傷害。

3、戀愛婚姻壓力產(chǎn)生的困擾心理

婚戀問題是我們每個(gè)人一生之中重要的人生課題，已到婚育年齡的女性研究生們更加注重戀愛與婚姻的一致性，希望與自己的男友牽手走進(jìn)婚姻的殿堂。一份來自上海高校的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“近25%的高校女研究生戀愛經(jīng)歷竟然空白”。[1]一份來自北京大學(xué)的調(diào)查顯示：半數(shù)女研究生處于單身狀態(tài)。[2]造成女研究生的婚戀困擾的原因主要有以下幾個(gè)方面：（1）潛心學(xué)業(yè)，無法顧及個(gè)人情感問題。碩士課程的學(xué)習(xí)難度大，要想真正學(xué)到東西有所成就，必須潛下心來全身心的投入到專業(yè)知識的學(xué)習(xí)和科研中去，這需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力。（2）交際面過窄，自我期望值高。很多高校和專業(yè)男女比例失衡，陰盛陽衰。另外，女研究生久居校園，社會接觸少，導(dǎo)致很多女性研究生和男生交往機(jī)會更少。再加上讀研后，女性研究生對自己要求變高，各方面都高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，自然找男友也不例外，希望自己的另一半帥氣瀟灑、經(jīng)濟(jì)條件好，是一位高富帥。可現(xiàn)實(shí)中能接觸到的男生大多剛本科畢業(yè)或正在讀研，知識文化還未轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力，這就造成了女性研究生交友難的問題。（3）社會輿論環(huán)境。社會上同齡女孩大多結(jié)婚生子，親朋好友和父母的關(guān)心、催促，讓深知婚姻大事急不得的女性研究生倍感苦惱與焦灼，同時(shí)伴隨著別人不理解的孤獨(dú)與無助。準(zhǔn)婚或已婚的女研究生要面臨長期倆地分居甚至事業(yè)與家庭的權(quán)衡問題，她們明知“魚與熊掌不可皆得”，卻又在矛盾痛苦中掙扎，這使得她們心理上產(chǎn)生分身乏術(shù)的無力感。

4、人際關(guān)系不和諧引發(fā)的孤獨(dú)感、挫敗感

女性研究生的健康成長、成才離不開和諧的人際關(guān)系。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示：“在研究生群體中，那種彼此冷漠，很少交流，甚至同學(xué)之間不認(rèn)識的不在少數(shù)，尤其是女性。”[3]女性研究生的交往關(guān)系不和諧主要表現(xiàn)在以下幾方面：

（1）女性研究生與輔導(dǎo)員、導(dǎo)師以及同學(xué)的關(guān)系。輔導(dǎo)員、導(dǎo)師方面注重學(xué)生能否高質(zhì)量完成本專業(yè)理論知識的學(xué)習(xí)以及能否取得科研的成就，很少關(guān)心學(xué)生的生活和情感。也有導(dǎo)師缺乏課題、作風(fēng)不正。課題是連接導(dǎo)師與學(xué)生的紐帶，決定其畢業(yè)論文的水平與高度，并能夠在協(xié)同完成課題的過程中完成對學(xué)生的培養(yǎng)與指導(dǎo)，建立友好的師生關(guān)系，課題的缺乏直接從根本上切斷了二者的聯(lián)系。部分導(dǎo)師身兼多職，終日忙于公務(wù)和商業(yè)利益，無心培養(yǎng)研究生，卻對研究生要求苛刻，師生關(guān)系自然難以融洽。女性研究生自身也存在一定問題，對專業(yè)不感興趣，被動學(xué)習(xí)，與導(dǎo)師難以就學(xué)術(shù)問題展開討論與交流，也會使師生關(guān)系緊張。同學(xué)間的交往一般都集中于本專業(yè)本院校，導(dǎo)致人際交往面過窄，缺乏溝通與情緒宣泄的途徑，部分已婚女研究生不住寢室，這使得同學(xué)間的交流更加困難。

（2）女性研究生與家庭成員以及婚戀對象或伴侶的關(guān)系。對于大多數(shù)未婚女研究生來說，婚姻大事父母無不擔(dān)憂，沒有戀愛的家人催促，有戀愛對象的還要家人滿意，她們一方面想堅(jiān)持自己的想法追尋真愛，一方面又想令父母滿意，否則不僅倆個(gè)人的戀愛道路難走，與父母的關(guān)系更是矛盾重重，這無疑給她們帶來巨大的心理壓力。部分女性研究生當(dāng)生活學(xué)習(xí)中遇到不順心的事情，便將這種不快轉(zhuǎn)嫁于戀愛對象或伴侶身上，久而久之他們的關(guān)系也更為緊張，這都會給女性研究生帶來困惑于挫敗感。

（3）女性研究生與社會其他群體的關(guān)系。社會其他群體包括實(shí)習(xí)崗位及工作單位的同事，女性研究生剛參加工作，對業(yè)務(wù)不能很熟練的掌握，面對領(lǐng)導(dǎo)的批評和老員工的歧視，自尊心強(qiáng)的女性研究生從來都是的好學(xué)生，備受老師和家長的喜愛，面對工作的壓力和緊張的同事關(guān)系便會產(chǎn)生孤獨(dú)與挫敗感。

5、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)過重引發(fā)的自卑心理

由于國家研究生教育收費(fèi)制度的改革，2014年秋季學(xué)期開始，所有新入學(xué)的研究生都必須交納學(xué)費(fèi)，女性研究生大多是應(yīng)屆畢業(yè)生，脫產(chǎn)讀研，沒有任何經(jīng)濟(jì)收入，部分女研究已經(jīng)成家有孩子，那么家庭的經(jīng)濟(jì)開支和孩子的撫育費(fèi)用更是給這些女研究生加重了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)與心理負(fù)擔(dān)，但是她們自尊心強(qiáng)，即使自己面臨沉重的經(jīng)濟(jì)壓力也不忍心開口讓父母接濟(jì)。加上她們正值青春年華，愛美且追求美，也要為此投入大量的金錢與時(shí)間。迫于壓力她們不得不在繁重的課業(yè)學(xué)習(xí)研究中抽出時(shí)間來兼職和工作，雖有國家獎助學(xué)金作為補(bǔ)償，但在高額的學(xué)費(fèi)、住宿費(fèi)、生活費(fèi)和飛漲的物價(jià)面前，仍顯得杯水車薪。周圍家境富裕的同學(xué)吃穿用度水平均高于她們，與她們一起畢業(yè)的本科同學(xué)工作穩(wěn)定、不斷地升職加薪，已經(jīng)回饋父母了，而自己還在“啃老”，更使得她們感覺處處不如人，心理自卑。在愿望得不到滿足的情況下，她們往往表現(xiàn)出自卑，在與同學(xué)相處時(shí)采取逃避。自閉的做法，有的同學(xué)甚至發(fā)展成為自閉癥抑郁癥，對自己的能力和前途失去信心。[4]

三、女研究生心理健康問題的應(yīng)對策略

1、國家層面

研究生科研補(bǔ)助偏低，已經(jīng)是全社會都非常關(guān)注的問題，但遲遲不能解決，在當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)環(huán)境當(dāng)中，女性研究生群體甚至在校期間就已經(jīng)面臨著嚴(yán)峻的經(jīng)濟(jì)壓力，這就需要國家加大對研究生教育的投入，繼續(xù)完善研究生獎學(xué)金制度，加大對女性研究生群體的關(guān)心與幫助。因此國家要采取一定的措施來改變女性研究生的就業(yè)狀況，為其提供一個(gè)好的就業(yè)環(huán)境。（1）積極完善女性研究生的就業(yè)指導(dǎo)系統(tǒng)，提供的信息服務(wù)。建立針對不同專業(yè)和研究層次的女性研究生的就業(yè)市場，使其能夠找到適合自己的崗位。（2）出臺相應(yīng)政策來保障女性研究生公平就業(yè)的機(jī)會，限制用人單位對女性研究生苛刻的聘用要求，如工作幾年內(nèi)不得結(jié)婚生育，讓女性研究生沒有后顧之憂，全身心的參加工作，和男性公平競爭。（3）通過政策支持。增加創(chuàng)業(yè)和就業(yè)補(bǔ)貼，鼓勵女性研究生自主創(chuàng)業(yè)來帶動就業(yè)或到欠發(fā)達(dá)地區(qū)就業(yè)，為當(dāng)?shù)氐慕ㄔO(shè)事業(yè)貢獻(xiàn)自己力量，同時(shí)實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

2、社會層面

（1）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)性別觀念，進(jìn)一步完善女性研究生的就業(yè)體系。借助媒體引導(dǎo)人民大眾正確認(rèn)識兩性差異，尤其是對女性研究生要有一種正確的認(rèn)識，讓他們接受和傳播新觀念。以積極的態(tài)度去幫助女研究生就業(yè)和解決心理問題，使其在同等條件下實(shí)現(xiàn)公平競爭。其次，社會合力為女性研究生提供實(shí)踐活動的機(jī)會和平臺，培養(yǎng)女性研究生雙性化人格。雙性化（Androgyny）是希臘詞根andro（男）與gyn（女）的結(jié)合，意思是男性化和女性化的混合或平衡 。[5]即培養(yǎng)女性具備男性的心理特質(zhì)，沉著冷靜，勇敢果斷等來增強(qiáng)女性研究生的社會適應(yīng)能力，為其在工作中提升核心競爭力增加砝碼。（2）發(fā)動社會力量資助女研究生。針對女性研究生經(jīng)濟(jì)壓力中的現(xiàn)狀，積極發(fā)動社會各階層的力量，通過成立民間女研究生資助團(tuán)體和民間女研究生獎助學(xué)金基金會等來幫助女研究生緩解壓力，讓其能夠全身心的投入到學(xué)習(xí)和科研中去，從而很好的完成學(xué)業(yè)，再為社會的建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。

3、學(xué)校層面

（1）改進(jìn)傳統(tǒng)教育模式。就現(xiàn)在整個(gè)大的教育環(huán)境而言，我國研究生的教育管理方式，還是延續(xù)以往傳統(tǒng)的研究生教育思維，管理形式比較松散，基本處于對研究生的日常管理和事務(wù)管性理。基于傳統(tǒng)教育模式的缺陷，高校應(yīng)重視素質(zhì)教育，將思想政治教育與心理健康教育以及各學(xué)科教學(xué)有機(jī)結(jié)合。在教學(xué)過程中教師有意的將心理學(xué)理論滲入學(xué)科教學(xué)中，讓學(xué)生潛移默化的接受心理健康知識，在提高學(xué)業(yè)能力的同時(shí)促進(jìn)女性研究生心理健康。

（2）加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，促進(jìn)校企合作。從新生入學(xué)起為其提供就業(yè)指導(dǎo)課程，另外，高校多舉辦關(guān)于就業(yè)的講座，讓女性研究生在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時(shí)了解未來就業(yè)形勢和所需技能，以便于早日為就業(yè)做準(zhǔn)備。其次高校通過增加校企合作來為女性研究生提供更多實(shí)踐和實(shí)習(xí)的機(jī)會，將具備一定理論知識的女研究生派往各個(gè)機(jī)構(gòu)，將所學(xué)理論與實(shí)踐相結(jié)合，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，針對問題返校后補(bǔ)充學(xué)習(xí)，解決問題，為就業(yè)提供更多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

（3）構(gòu)建完備的心理咨詢體系。從新生入學(xué)起，學(xué)校組織進(jìn)行心理健康普查，建立女研究生心理健康檔案，定期檢查。聘請專業(yè)心理咨詢師和相關(guān)專家開設(shè)心理健康教育咨詢課程，開展各種心理健康講座，對于有心理問題的女研究生，學(xué)校可通過團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體輔導(dǎo)相結(jié)合的方法，及時(shí)幫助女研究生調(diào)節(jié)心理，引導(dǎo)女研究生掌握心理自我調(diào)節(jié)能力。同時(shí)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)心理咨詢，配備高級心理咨詢師在線解答，將線上輔導(dǎo)與線下輔咨詢相結(jié)合，讓女研究生敞開心扉，說出自己的心里話。此外，還可以結(jié)合朋輩心理輔導(dǎo)來為女研究生排解憂愁，朋輩之間心理和生活都會遇到相似的問題，她們有著相近的經(jīng)歷和世界觀，女研究生更愿意向她們吐訴心事，這樣可以通過共情的方法來輔導(dǎo)。共情是指一個(gè)人能夠向另一個(gè)人那樣看待和經(jīng)歷世界，讓女研究生更好的認(rèn)識自己，自助助人，重獲力量。

（4）構(gòu)建良好的校園文化環(huán)境。格調(diào)高雅、文明健康的校園文化能夠給女研究生帶來寬松舒適的人文環(huán)境。一方面學(xué)校要投入更多的資源來建設(shè)優(yōu)美的校園文化環(huán)境，另一方面校方還可以組織形式多樣的文化藝術(shù)活動以及科技競賽，提供豐富多彩的校園實(shí)踐活動。其次，可以通過體育活動增強(qiáng)女研究生的體魄，陶冶情操，促進(jìn)女研究生與更多的人交流，增進(jìn)同學(xué)老師間的友誼。

4、家庭層面

（1）營造良好的家庭氛圍，注重和維護(hù)家庭和諧。良好的家庭氛圍對女研究生的心理健康有著極其重要的影響。父母的一言一行都會影響女研究生的為人處世，因此，父母應(yīng)做好榜樣，身體力行，培養(yǎng)其積極樂觀的人格魅力。父母恩愛、兄弟姐妹友善，有助于女研究生對愛情婚姻積極向往，與他人能夠和諧相處，遇到學(xué)習(xí)、生活和戀愛婚姻問題會及時(shí)向同學(xué)老師及家人尋求幫助，同時(shí)也可以宣泄不良情緒。（2）從生活上關(guān)心，從感情上關(guān)懷。女研究生大多面臨經(jīng)濟(jì)緊缺的壓力，做父母的在條件允許的情況下盡量幫助她們解決這個(gè)后顧之憂。從而減少其心理壓力，使女研究生全身心的投入到學(xué)習(xí)研究中去。此外，困擾女研究生較大的問題之一就是戀愛婚姻問題，由于女性細(xì)膩敏感的特點(diǎn)，在感情受挫的時(shí)候，家人要給予適當(dāng)?shù)拈_導(dǎo)與勸慰，讓她們能感受到親情的溫暖。從而減少因感情受挫帶來的痛苦以及對心理健康產(chǎn)生的危害。

5、個(gè)人層面

（1）客觀，深化自我認(rèn)識。女性研究生既是心理健康教育的客體，又是主體。內(nèi)因是問題解決的關(guān)鍵，這就對女性研究生個(gè)體提出了要求，即面對經(jīng)濟(jì)上的、學(xué)業(yè)上的、婚戀上的各種問題的時(shí)候，不能回避但也不能夸大，要從自身的感受體驗(yàn)出發(fā)，對自己的存在本質(zhì)進(jìn)行思考，形成對自身和外部世界的一系列認(rèn)識[6]。首先，加強(qiáng)自我教育，調(diào)整好自己的心態(tài)。積極應(yīng)對壓力與挫折，遇到心理問題時(shí)積極地自我調(diào)節(jié)，在必要的時(shí)候不諱疾忌醫(yī)。其次，要學(xué)會培養(yǎng)正確的歸因。面對失敗學(xué)會剖析其中的原因，既不自卑逃避，也不高傲自大，認(rèn)為都是外部因素導(dǎo)致自己失敗。再次，確立合適的目標(biāo)。客觀的估計(jì)自己的能力，正視自己的缺點(diǎn)，為自己確定一個(gè)符合自己能力的切實(shí)可行的目標(biāo)，腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印的去完成。（2）加強(qiáng)自我修養(yǎng)，不斷自我完善。通過正確的認(rèn)識自我，從而發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，然后通過一系列的方法來完善自我。首先，培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)和生活方式。學(xué)會合理的規(guī)劃時(shí)間，能夠做到勞逸結(jié)合，在保障學(xué)習(xí)效率的同時(shí)多參加校內(nèi)外的實(shí)踐活動，緩解緊張的情緒，放松身心。其次，博覽群書，提高自我修養(yǎng)。多讀書，讀好書，從而來培養(yǎng)自己興趣和氣質(zhì)，在提升自我修養(yǎng)同時(shí)充實(shí)生活，開闊胸襟，增長見識，從書中學(xué)到處理問題的方法，在遇到心理問題時(shí)可以通過自我調(diào)節(jié)來排除心中的不良情緒。（3）積極進(jìn)取，努力自我發(fā)展。首先，樹立遠(yuǎn)大的人生理想。理想是人行為的指路明燈，通過培養(yǎng)良好的心態(tài)和尋求有效的社會支持，正確面對追求理想道路上的得失，保持樂觀的心態(tài)，與周圍的人和諧相處，在遇到困難的時(shí)候可以尋求老師以及同學(xué)的幫助，其次，科學(xué)規(guī)劃每一階段的任務(wù)。每一個(gè)遠(yuǎn)大的人生理想都是由一個(gè)一個(gè)小的階段性的目標(biāo)組合而成的，因此，我們要學(xué)會合理的規(guī)劃目標(biāo)，然后腳踏實(shí)、風(fēng)雨無阻的去完成它，從而實(shí)現(xiàn)自我的發(fā)展。

研究生心理論文:高校研究生心理健康問題探析

摘 要： 二十一世紀(jì)，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，高校研究生的招生規(guī)模不斷擴(kuò)大，社會對研究生提出了更高的要求。由于研究生心理準(zhǔn)備不充分，不少研究生在學(xué)習(xí)、生活、年齡、家庭、擇業(yè)等方面的壓力不斷增大，產(chǎn)生了積累性的心理沖突，由此引發(fā)了各種各樣的心理健康問題。本文對研究生學(xué)業(yè)、個(gè)人和社會三個(gè)方面進(jìn)行研究，分析影響心理健康的因素，探索研究生心理健康教育的解決方法和途徑，提出高校應(yīng)更關(guān)注研究生的心理健康，提高其心理健康水平。

關(guān)鍵詞： 研究生 心理健康 解決方法

研究生教育是我國高水平的學(xué)歷教育，它具有知識傳播及創(chuàng)新、人才培養(yǎng)和科技開發(fā)等多種功能，對促進(jìn)科技進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展具有不可替代的作用。近年來，隨著我國高校研究生招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，研究生面臨的學(xué)習(xí)、生活、年齡、家庭、擇業(yè)等壓力也不斷增加，不少研究生因此出現(xiàn)了不同程度的心理障礙。有研究表明，研究生心理障礙或精神疾病的發(fā)病率正呈逐年上升的趨勢[1]。

一、研究生心理健康的影響因素分析

（一）學(xué)業(yè)壓力

目前學(xué)業(yè)壓力是研究生壓力的主要來源之一。研究生學(xué)制三年，學(xué)校為了基礎(chǔ)知識和基本理論的學(xué)習(xí)與科研兩不誤，要求學(xué)生將所有課程于一年之內(nèi)修完。繁重的學(xué)習(xí)計(jì)劃和課程安排，使得學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠，易出現(xiàn)曠課、遲到、早退等現(xiàn)象。為了確保擴(kuò)招研究生的培養(yǎng)質(zhì)量，各高校都不斷提高對在讀研究生應(yīng)發(fā)論文的數(shù)量和質(zhì)量等方面的要求，要求研究生在學(xué)習(xí)階段至少在學(xué)術(shù)期刊發(fā)表一篇文章。這對于經(jīng)過一年專業(yè)課程學(xué)習(xí)后只有一年多到兩年時(shí)間做科學(xué)研究的碩士研究生來說無疑是一個(gè)艱巨的任務(wù)。為保障能夠順利畢業(yè)，研究生不得不以緊張的心態(tài)投入到日常學(xué)習(xí)和科研工作中。學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，生活的單調(diào)，壓力發(fā)泄途徑的減少等極易影響研究生的心理健康。

（二）就業(yè)壓力

一方面，研究生教育是為社會培養(yǎng)各類高層次人才的較高層次的教育，在人才市場上研究生長時(shí)間處于供不應(yīng)求的狀態(tài)。1999年起，碩士研究生開始擴(kuò)招，研究生隊(duì)伍不斷壯大，但社會所提供的工作崗位并沒有相應(yīng)地增加。相反，受金融危機(jī)影響，一些企業(yè)裁員程度較大，因此，研究生作為零工作經(jīng)驗(yàn)的群體，就業(yè)機(jī)會受到嚴(yán)重威脅，研究生在人才市場上開始處于飽和狀態(tài)。此外，與本科生相比，研究生有著更高的知識水平和文化素養(yǎng)，但是也有著更高的職業(yè)需求。人才市場的高飽和及研究生自身的高要求使研究生就業(yè)形勢不容樂觀。另一方面，博士、博士后、留洋博士等更高層次人才大量涌現(xiàn)，研究生很容易失去競爭力，就業(yè)壓力逐年增加，心理健康受到了較大影響。

（三）導(dǎo)師的作用未能充分發(fā)揮

研究生的學(xué)習(xí)和科學(xué)研究大多是在導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。導(dǎo)師帶教風(fēng)格的差異，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)也不同。由于很多學(xué)校對導(dǎo)師的要求不明確，部分導(dǎo)師認(rèn)為導(dǎo)師的主要職責(zé)就是指導(dǎo)研究生進(jìn)行科學(xué)研究并取得學(xué)位，而關(guān)心學(xué)生思想、情緒、生活等問題則是輔導(dǎo)員及學(xué)校相關(guān)行政部門的責(zé)任。加之導(dǎo)師自身學(xué)習(xí)工作的需要，或出國深造、或行政事務(wù)忙、教學(xué)科研任務(wù)重、社會活動多等原因，以至于沒有足夠的精力對所帶教學(xué)生進(jìn)行學(xué)術(shù)以外的指導(dǎo)和交流。此外，大多數(shù)導(dǎo)師在心理學(xué)方面的知識相對缺乏，即使發(fā)現(xiàn)了問題，也不能及時(shí)做出正確引導(dǎo)。有研究表明，導(dǎo)師指導(dǎo)行為是影響研究生心理健康的重要外部因素[2]。

（四）個(gè)人心理健康

大多數(shù)研究生在學(xué)習(xí)過程中一帆風(fēng)順，也能在各種各樣的考試中過關(guān)斬將，深受家長及老師的喜愛、同學(xué)的羨慕。這種成長的經(jīng)歷很容易使他們產(chǎn)生一種“只許成功，不許失敗”的心理定勢。因此，當(dāng)他們身邊環(huán)境發(fā)生改變或在學(xué)習(xí)、人際交往等方面遇到難題時(shí)，就很容易產(chǎn)生失落和挫敗感，進(jìn)而引發(fā)各種各樣的心理問題。同時(shí)，研究生的學(xué)習(xí)、生活方式與本科階段相比有很大的改變，學(xué)習(xí)時(shí)間自主調(diào)節(jié)，人員相對較分散，因而群體意識較差。少數(shù)性格內(nèi)向的研究生在這種特定的環(huán)境下社交圈變小、生活單調(diào)、心情郁悶，容易產(chǎn)生心理健康方面的問題。

二、研究生心理健康問題的解決方式

研究生教育是我國高等教育中的重要組成部分，因此有關(guān)研究生心理健康方面的教育，應(yīng)該得到各高校及我國教育部門的高度重視。

（一）重視研究生的心理健康教育

高校要改變只重學(xué)業(yè)，不重心理的教育理念，要充分意識到心理健康教育對我國高層次人才培養(yǎng)的重要意義。重視和加強(qiáng)研究生的心理健康教育工作，更新心理健康教育觀念，從思想上高度重視研究生心理健康問題，把心理健康教育的相關(guān)工作納入研究生培養(yǎng)的整個(gè)體系和過程[3]。

（二）建立規(guī)范化、制度化的心理健康教育管理體系

應(yīng)從研究生入學(xué)時(shí)的心理健康普查就開始對研究生進(jìn)行心理健康教育，并伴隨整個(gè)研究生階段。高校應(yīng)成立研究生心理健康教育和咨詢機(jī)構(gòu)，充分發(fā)揮學(xué)校研究生心理咨詢的宣傳、疏導(dǎo)、預(yù)防和保健性治療的作用，及時(shí)進(jìn)行有關(guān)心理健康知識的宣傳教育。應(yīng)為每個(gè)研究生建立心理健康檔案，做好分類整理和管理工作。分年級、有針對性地、定期地對研究生開展心理健康教育，實(shí)施心理健康監(jiān)測，組織心理健康排查，努力做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

（三）導(dǎo)師與研究生輔導(dǎo)員聯(lián)手關(guān)心研究生心理健康

研究生學(xué)習(xí)期間與導(dǎo)師接觸的時(shí)間多于輔導(dǎo)員，因此，導(dǎo)師應(yīng)該是研究生在校就讀期間最親近的人，也是對研究生學(xué)習(xí)、工作影響力較大的人。導(dǎo)師不僅要對研究生進(jìn)行學(xué)術(shù)規(guī)范教育與訓(xùn)練，更要注重對研究生的精神培養(yǎng)。有研究表明，當(dāng)研究生受到導(dǎo)師高度的理解和關(guān)注時(shí)，學(xué)習(xí)會更好更主動，其行為表現(xiàn)也會更加積極[4-5]。因此，高校應(yīng)通過各種途徑增強(qiáng)研究生導(dǎo)師的心理健康教育意識，如定期開展研究生心理健康講座等，擴(kuò)大導(dǎo)師對研究生關(guān)心與指導(dǎo)的范圍，及時(shí)掌握研究生的學(xué)習(xí)生活、就業(yè)、人際關(guān)系、家庭變故和周邊生活環(huán)境等各方面的生活事件和狀況，對有心理健康障礙的研究生進(jìn)行適時(shí)適度有效的指導(dǎo)。

研究生輔導(dǎo)員應(yīng)積極了解和關(guān)心研究生，定期與研究生進(jìn)行深度訪談，了解研究生心理健康現(xiàn)狀，并做出初步判斷。對有心理異常的研究生進(jìn)行信息備案和追蹤。還可在研究生班級中選聘一名心理委員，在研究生委員會中設(shè)立心理輔導(dǎo)部門，為研究生心理危機(jī)干預(yù)的信息備案和追蹤提供有利條件。

（四）加強(qiáng)研究生的自我教育

外部因素是引起心理危機(jī)的直接原因，但是每個(gè)研究生的個(gè)體認(rèn)知水平、情緒體驗(yàn)、心理承受能力等往往決定著心理健康的水平和出現(xiàn)問題的可能性[6]。加強(qiáng)研究生的自我教育有利于提高研究生對外界環(huán)境改變的適應(yīng)能力和對自身心理壓力的承受能力。所以自我教育是研究生實(shí)現(xiàn)自身心理健康的重要途徑。與本科生相比，研究生的身心發(fā)展較成熟，且知識水平較高，價(jià)值觀相對穩(wěn)定，學(xué)校應(yīng)該充分尊重研究生的特殊性，避免心理教育課程以“說教”的形式進(jìn)行，較大限度地發(fā)揮研究生的自我教育作用，利用自我調(diào)節(jié)和自我發(fā)展的能力，加強(qiáng)研究生的自我教育。此外，導(dǎo)師可安排研究生參加一些社會實(shí)踐活動。

（五）開展職業(yè)指導(dǎo)

隨著我國研究生招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大和金融危機(jī)對我國社會發(fā)展的影響，碩士研究生在人才市場已漸趨飽和狀態(tài)，加上研究生自身的高要求及人才市場的激烈競爭，研究生的就業(yè)形勢日趨嚴(yán)峻。目前就業(yè)形勢的不樂觀，給研究生帶來了巨大的心理壓力，因此，高校應(yīng)為研究生特別是畢業(yè)班的學(xué)生開展職業(yè)指導(dǎo)，讓學(xué)生充分了解當(dāng)前的就業(yè)形勢及今后的發(fā)展趨勢。此外，學(xué)校還可通過就業(yè)輔導(dǎo)課來塑造研究生正確的就業(yè)觀念，培養(yǎng)研究生不怕挫折、敢于挑戰(zhàn)的心態(tài)和“主動出擊、勇于競爭”的精神。應(yīng)指導(dǎo)研究生如何、和及時(shí)地從報(bào)紙、電視臺、網(wǎng)絡(luò)等渠道獲取就業(yè)信息，提供近期就業(yè)政策、面試技巧和個(gè)人求職簡歷撰寫的方法，從而增強(qiáng)研究生的就業(yè)自信，緩解就業(yè)心理壓力。

（六）重視校園文化建設(shè)

重視校園文化建設(shè)，開展豐富多彩的校園文化活動，豐富研究生的業(yè)余文化生活，拓寬研究生心理壓力的發(fā)泄途徑，為研究生營造良好的心理健康發(fā)展環(huán)境。高校為了豐富研究生的文化、生活，可制定如下方案：（1）舉辦節(jié)日、紀(jì)念日系列主題活動。在每年的中秋節(jié)、圣誕節(jié)、元旦節(jié)、抗日戰(zhàn)爭紀(jì)念日等，舉辦一些宣傳或紀(jì)念活動，利用主題活動、主題展覽、學(xué)術(shù)報(bào)告等形式，積極營造溫馨和諧的氛圍。（2）舉辦研究生運(yùn)動會，鼓勵研究生參加，增加相互之間的交流。通過學(xué)校和研究生之間的互動創(chuàng)造良好的校園文化氛圍，實(shí)現(xiàn)有效管理，既適應(yīng)了高等教育改革和社會發(fā)展的需要，又成為提高學(xué)生綜合素質(zhì)的平臺。

總之，研究生心理健康問題，對其自身及社會的和諧發(fā)展至關(guān)重要，學(xué)校應(yīng)該給予高度的重視。一方面，要盡量創(chuàng)造有利于研究生生活、學(xué)習(xí)和工作的和諧環(huán)境。另一方面，要建立完善的心理健康教育管理體系，隨時(shí)監(jiān)測研究生心理健康的狀態(tài)。研究生輔導(dǎo)員要多與研究生進(jìn)行思想和心靈的溝通，做到互相理解，互相交流，緩解他們的壓力。導(dǎo)師除了指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)研究外，更應(yīng)該多加關(guān)注學(xué)生在生活和心理上的困惑，必要時(shí)應(yīng)給予學(xué)生引導(dǎo)和幫助。導(dǎo)師更應(yīng)該在為人處世、學(xué)術(shù)道德上以身作則，為學(xué)生樹立良好的榜樣。研究生應(yīng)增強(qiáng)自身情緒調(diào)控的能力，在遭遇挫折、打擊或不公正對待時(shí)，應(yīng)積極采取有效措施及時(shí)宣泄不良情緒，釋放壓力，從容應(yīng)對自身的心理壓力。學(xué)校、老師與學(xué)生之間要加強(qiáng)合作，共同積極探索研究生個(gè)體和群體的心理健康問題的規(guī)律，并采取相應(yīng)的措施，促進(jìn)研究生心理健康教育的良性發(fā)展，為我國高等教育事業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)人才提供保障。

研究生心理論文:社會壓力下研究生心理素質(zhì)問題及對策

摘要：對于研究生來說，進(jìn)入到這個(gè)階段以后，身心與個(gè)人壓力都會產(chǎn)生很大的變化，在社會壓力下，研究生心理問題的產(chǎn)生對于他們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展有一定的阻礙，因此研究生心理研究目前被予以高度重視，我們也將重點(diǎn)放在針對其存在的心理問題與對策的研究上。

關(guān)鍵詞：研究生；心理問題；壓力

從目前我國各方面發(fā)展中，我們可以清楚地看到，即便是研究生處于學(xué)業(yè)中的勢位置，他們還是需要面對社會所帶來的各種壓力。其中壓力表現(xiàn)為：感情、事業(yè)、生活等方方面面。如何分析研究生心理特點(diǎn)并幫助他們解決心理問題成為我們研究的重點(diǎn)。

一、研究生心理素質(zhì)問題產(chǎn)生的起因分析

為什么當(dāng)代研究生心理問題越來越多？我們不難發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)狀況，隨著社會發(fā)展的進(jìn)步，人們經(jīng)濟(jì)水平有很大的提升。但與此同時(shí)，出現(xiàn)了許多研究生事故案件，而這些問題的產(chǎn)生都與心理問題有很大的關(guān)系。因此我們探究了研究生心理問題的產(chǎn)生，它主要源自3個(gè)方面。

及時(shí)，就業(yè)與未來前景的壓力。對于目前的狀況來說，研究生的壓力并不比一些社會人士少，如今的研究生不僅要考慮學(xué)業(yè)問題，也要顧及到自己的未來發(fā)展。由此研究生在面臨對未來的抉擇方面，有時(shí)候會失去信心，甚至自暴自棄，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，由此影響自身的發(fā)展。

第二，身心發(fā)展已經(jīng)進(jìn)入到思維的成熟期。在23～27歲的年齡階段中，研究生的身心特點(diǎn)已經(jīng)產(chǎn)生了一定的變化，進(jìn)入思維的成熟期讓他們看待問題更加深刻與認(rèn)真。比如對未來的規(guī)劃、社會競爭壓力、情感問題等。這個(gè)階段選擇繼續(xù)在學(xué)校完成學(xué)業(yè)，但是身心特點(diǎn)已經(jīng)符合社會工作人員年齡。因此思維成熟與過度的壓力會對研究生產(chǎn)生一定的內(nèi)心困擾。

第三，由不良的社會風(fēng)氣引起的心理問題。對于研究生來說，雖然他們還是身處于學(xué)校的環(huán)境當(dāng)中，但是對于個(gè)人而言，接觸社會的信息非常多。對于信息的篩選缺乏一定的準(zhǔn)則，因此我們不難發(fā)現(xiàn)，在社會因素的影響下，研究生很容易面臨一定的內(nèi)心問題。

二、研究生心理素質(zhì)問題的主要表現(xiàn)

（一）內(nèi)心的焦躁感

就自身心理與素質(zhì)而言，研究生內(nèi)心的焦躁感相較于其他年齡階段的學(xué)生來說更加強(qiáng)烈，現(xiàn)在的研究生存在浮躁問題，在面對問題時(shí)不夠冷靜，這種內(nèi)心的焦躁感起源于年齡和外界所帶來的壓力。與此同時(shí)，研究生選擇處理問題的方式也過于主觀。我們可以在近幾年各大高校的現(xiàn)狀中看到，許多研究生在面臨自己的學(xué)業(yè)時(shí)，不夠認(rèn)真，缺乏對學(xué)業(yè)的研究精神。

（二）理想意識的模糊

在社會及家庭的壓力下，對于研究生的期望值往往很高，反而增加了他們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這種理想意識的模糊主要在于對于自身學(xué)業(yè)和未來規(guī)劃的模糊，在思想上還不夠成熟，不能從現(xiàn)實(shí)的角度去看待問題。不少研究生更重視未來事業(yè)的利益，而忽略了研究與學(xué)習(xí)的本來目的。這種學(xué)習(xí)模式缺乏貢獻(xiàn)性，會給自身帶來較為偏激的想法。

（三）人際交往能力的不足

研究生在人際交往中，往往還停留在初期的學(xué)生階段，不能夠轉(zhuǎn)換自己的角色更好地適應(yīng)于環(huán)境當(dāng)中。筆者認(rèn)為進(jìn)入到新的學(xué)習(xí)階段后，不僅僅意味著學(xué)習(xí)能力的下一個(gè)層次的進(jìn)步，同樣在人際關(guān)系的處理上要相較以往更加成熟。但是對于國內(nèi)研究生表現(xiàn)而言，學(xué)生普遍的想法較為松懈，對待人際關(guān)系的處理非常隨性，在想法的控制上較為主觀，不能夠站在對方或是客觀的角度去處理人際關(guān)系，一般處于較為封閉的狀態(tài)中，由此造成了不少研究生性格較為內(nèi)向，在面對社會實(shí)踐當(dāng)中較為被動，甚至不能夠很好地融入社會當(dāng)中。

（四）就業(yè)問題造成的內(nèi)心壓力

就目前國內(nèi)發(fā)展現(xiàn)狀而言，由當(dāng)初研究生就業(yè)的分配到如今的競爭就業(yè)模式。研究生面臨的工作問題壓力很大，不少人在畢業(yè)以后很難找到適合自己的工作，這讓求學(xué)期間的他們產(chǎn)生巨大的不安，有些人甚至開始懷疑繼續(xù)求學(xué)的必要性。這種就業(yè)壓力的產(chǎn)生源自內(nèi)心的不確定性與對自我水平的高估。如今的研究生面臨著就業(yè)問題的關(guān)鍵點(diǎn)在于他們認(rèn)為高等學(xué)歷可以帶來更為的工作崗位。可是一旦進(jìn)入競爭以后，才發(fā)現(xiàn)就業(yè)的現(xiàn)實(shí)問題，從而導(dǎo)致了內(nèi)心的偏差和對現(xiàn)實(shí)情況的失望。由此我們可以發(fā)現(xiàn)許多研究生在面臨擇業(yè)的時(shí)候都非常困難，內(nèi)心的不安與焦慮較多，缺乏一定的自信心。

（五）情感問題的困擾

情感問題也是我們不能夠忽略的重點(diǎn)之一，一般研究生進(jìn)修年齡在23歲以上，這也剛好是戀愛走向成熟的年齡。面對未來的成家壓力，對于研究生來說，婚姻戀愛問題同等重要，他們要考慮到感情方面的經(jīng)濟(jì)問題，也要為自己的將來做打算。研究生情感問題主要產(chǎn)生與擇偶的封閉性和有戀愛伴侶后對未來的恐懼，這兩者都是處于這個(gè)階段求學(xué)者所面臨的難題。我們不難發(fā)現(xiàn)許多大齡男女的學(xué)歷很多都處于研究生學(xué)位以上，年齡的增長和交往圈子的縮小讓他們受到感情的困擾。同樣對于有伴侶的研究生來說，不得不考慮未來的經(jīng)濟(jì)問題和婚姻現(xiàn)實(shí)方面，由此所造成的情感問題也就顯而易見了。

三、社會壓力下研究生心理素質(zhì)對策研究

（一）針對研究生群體加大心理健康教育力度

就目前國內(nèi)學(xué)生心理健康教育而言，我們將過多的注意力放在大學(xué)范圍，就此范圍來說雖然也包括對研究生心理的研究，但是在體系的建立上不夠成熟。所以想要真正解決研究生所面臨的心理問題，首先要做到的是加大研究生心理健康教育力度。在教育體系的建立上應(yīng)當(dāng)以研究生群體為主要研究對象，基于這個(gè)年齡的發(fā)展特點(diǎn)、與社會產(chǎn)生的關(guān)系等多個(gè)方面展開心理健康指導(dǎo)。首先須要制定研究生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為基礎(chǔ)去分析他們的內(nèi)心特點(diǎn)與心理障礙，把握教育工作的根本問題，如分析環(huán)境因素和心理因素，運(yùn)用一些科學(xué)的研究方法主動了解研究生內(nèi)心狀態(tài)。這種教育力度的增加不是紙上空談，而是根據(jù)教育的實(shí)際結(jié)果去擬定與分析。

（二）積極的開展心理健康教育講座

對于心理健康的教育模式，應(yīng)當(dāng)鼓勵各大研究生院校積極地開展心理健康教育類講座，可以根據(jù)研究生心理特點(diǎn)及表現(xiàn)行為進(jìn)行正確的指引。如擬定一些講座主題，其中包括良好的人際關(guān)系處理、心理解壓方法、如何快速地融入社會等，一方面可以讓學(xué)生真正重視心理問題所在，同樣對于素質(zhì)教育來說也有一定的推助作用。在我們舉辦的一些心理健康教育講座當(dāng)中，要堅(jiān)持兩點(diǎn)準(zhǔn)則：及時(shí)，從事實(shí)與現(xiàn)狀中為學(xué)生講解心理發(fā)展特點(diǎn)。第二，把握一對一的心理教育模式，即教育需要的是互動與師生交流，因此一些大型或是中小型的心理健康講座必須以交流為主要模式，讓研究生敢于說出內(nèi)心的想法，做到教育模式的相對應(yīng)，這才能真正地發(fā)揮心理健康講座的真正作用。

（三）全方面緩解社會因素下研究生所面臨的就業(yè)心理問題

其實(shí)在研究生階段，我們可以很明顯看到這樣一種現(xiàn)象，那就是學(xué)生本身對于未來的恐懼感、不安與不確定感。不少研究生甚至開始懷疑求學(xué)的方向性，因此在解決研究生心理焦慮最為重要的一個(gè)方面就是就業(yè)問題，如何幫助學(xué)生樹立真正的自信，讓他們走向正確的職業(yè)道路是每個(gè)心理指導(dǎo)教師應(yīng)履行的義務(wù)與責(zé)任。因此在心理教育方向的設(shè)定上，一定要把就業(yè)因素放在其中，從就業(yè)的前景、抉擇及專業(yè)的發(fā)展等多個(gè)角度向?qū)W生去講解和分析。研究生面臨的社會壓力很大，而其中的一部分社會問題源自就業(yè)壓力，因此我們應(yīng)當(dāng)彌補(bǔ)所面臨就業(yè)心理指導(dǎo)方面的不足，做到耐心地指引與幫助學(xué)生，讓他們在最困惑的時(shí)期找到方向與自身的理想。

（四）創(chuàng)建豐富多彩的研究生社會實(shí)踐活動

這幾年，國家大力發(fā)展研究生社會實(shí)踐活動，我們可以看到許多學(xué)生提前接觸社會，這包括一些公益活動、公司假期實(shí)習(xí)、專業(yè)實(shí)踐操作等。從表面的意義上講，它豐富了研究生群體的內(nèi)涵與閱歷，但是實(shí)踐活動所起到的最真實(shí)的作用在于能夠緩解研究生內(nèi)心的壓力與困惑。當(dāng)他們不了解社會的時(shí)候，會以一種猜測和懷疑的態(tài)度去逃避或是產(chǎn)生過多的心理負(fù)擔(dān)。但是從事這些社會實(shí)踐活動后，學(xué)生的心理會逐漸趨向成熟，從而真正地定位自己的目標(biāo)與理想，因此社會活動對于學(xué)生來說有非常大的推助力，因?yàn)樗梢宰屟芯可苯用鎸щy，從而找到解決問題的實(shí)際方法。

蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“教育者只有在自己整個(gè)教育生涯中不斷地研究學(xué)生的心理，加深自己的心理學(xué)知識，才能夠成為教育工作的真正的能手。”因此我們在面對研究生心理問題的同時(shí)，最應(yīng)該做到的是不斷豐富自身的專業(yè)水準(zhǔn)。只有在充分了解研究生特質(zhì)的基礎(chǔ)上，才能夠解決他們的心理問題。來自于社會壓力下的心理負(fù)擔(dān)必須要充分關(guān)注，因?yàn)檫@關(guān)系到每位研究生的未來發(fā)展與社會教育的前進(jìn)力量，心理輔導(dǎo)須要做到的是加深研究，不斷挖掘問題所在。