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體育運動論文:體育運動過程中運動安全教育論文

一、充分準備，提高安全意識

豐富的運動安全知識是體育老師的基本要求。體育老師在體育學院已經學到體育專業需具有的專業知識和技能，體育運動安全知識的儲備同樣是體育老師成為一名合格教師的必要條件和要求。體育教師要同其他老師一樣在課前做好充分的準備，根據教學計劃和教學大綱，編寫教案，在本節體育教學課堂內容中可能出現的運動安全因素和防范措施也應大體寫出來（這也是體育教案與其他老師做上課準備不同之處）；在每一堂課上課之前一定要檢查運動場地、運動器械等安全事項，把安全隱患消除在上課之前；了解本次上課班級學生的基本體質狀況和天氣變化造成的學生身體體質變化等，以備學生發生意外。充分的課前準備是上好體育課的前提，也是防備運動安全事故的有效措施。

二、盡心上課，保障安全運動

老師在課堂上一定要多方位做好學生運動安全教育，保障高質量地完成體育課堂教學任務。體育課是一門以運動為主的特殊課程，老師需要防止和盡可能減少運動中出現受傷等意外事件。老師應當傳授給學生體育運動安全知識和簡單科學施救方法，并且做到易懂詳盡，以防為主。首先，了解所教授學生的基本身體素質狀況，為有針對性地開展課堂教學做好充分準備。其次，開學時的及時堂體育課就應當地講解體育課中可能發生的安全隱患和簡單處理方式方法，主要內容包括摔倒、扭腳、磕碰、出血、刮擦、碰撞、器械傷害及過度疲勞等意外現象。再次，嚴格組織課堂，檢查學生穿戴特別是鞋子是否符合體育課要求等安全狀況。每一堂課前要講解在練習和訓練過程中出現的由于專項運動不規范造成的不適，如籃球是許多學生的愛好，但是籃球課中運球之手臂動作有運球時五指要張開，用手指及指根以上部位與手掌的外緣觸球，掌心不觸球的要求，如果不規范如整個手掌都觸球則易造成運球堅持時間不長且易勞累，跑步中岔氣等問題。還有，在體育課中分組對抗或比賽中出現的由于身體過度接觸造成的意外更需要老師及時化解和制止，否則會出現如打架等意想不到的矛盾和后果；有女生的班級更需要老師注意有特殊情況的學生，不要一概而論強制要求去練習或訓練；在上課前要有充分的準備活動，讓學生做到肌肉放松及心理放松；同時在練習和訓練過程中老師要注意觀察學生的身體狀況，如是否有不適應和病痛等現象。，教育學生學會自我保護，具有自我保護意識。這是老師必須做好的一點，如哪些運動或動作可以獨立做、可以協作運動或保護運動等。老師不僅要告訴學生知曉一些體育運動不安全事項，還要教會學生有自我保護意識、懂得簡單、科學合理的救護知識，告訴學生不科學、不規范的動作和方法可能造成的不良后果，出現一些意外時理智科學處理的方法和技巧，不要人為地造成二次傷害，留下遺憾。同時及時表揚嚴格規范、有效防范、合理運用安全知識的同學?？傊w育課上可能出現的安全隱患防不勝防，這就要求老師一定要做一個有心人，要有高度的責任心，在讓學生體驗到體育運動帶來的快樂時，對體育運動愈加有興趣。但這必須以保障學生的運動安全為前提。

三、及時總結，服務教學

45分鐘的課堂并不是體育教學的結束。每一堂課后，體育老師要將本次課上出現的運動安全事故或意外記錄下來，以備今后課堂教學時參考和應用，避免出現類似的運動安全意外和失誤，也為出現的意外提供有效資料和指導。四、上下求索，責任升級體育老師在體育課實踐中對運動安全知識的學習不應停滯。時代在發展，體育運動在發展，體育課的教學內容也應不斷更新和進步。在運動中可能會出現的各種安全因素的不確定性也會變化，因此老師對安全知識的學習也要順應教育發展和體育運動發展的要求。這就要求體育教師具有高度的責任感，同樣不斷學習和充實完善自己，不斷更新自己的知識，拓寬自己的視野，充分利用現代化的多媒體視頻等技術把先進的體育運動方法和技巧、預防安全新知識利用到自己的課堂教學中，更進一步地提高學生體育運動興趣，安全高效地提升自己的運動水平。

作者：徐計梅 單位：鄒城市技工學校

體育運動論文:體育運動及社會體育論文

一、社會體育運動促進身心健康發展的意義、價值與實施途徑

(一)社會體育運動促進身心健康發展的意義

1．體育運動可以強健體魄

體育運動可以塑造美好的形體。青少年在長身體的時候，通過適度的體育運動，可以實習肌肉的豐滿與發達。而女孩子也可以通過一些體育鍛煉來塑造美好的形體。對于成年人，堅持長期的體育運動也可以實現減肥、形體矯正、肌肉豐滿、延緩衰老等目的。體育運動可以改善身體的機能。堅持進行體育運動，可以使身體新陳代謝效率提升，改善呼吸、消化、循環系統機能，提高血紅蛋白的含氧量，增加消化系統對營養物質和含氧量的需要，以輔助對腦組織進行供氧，使人體保持在一個良好的運行狀態中。社會體育運動可以調節大腦的狀態。長時間的學習和工作往往使得人出現疲勞、注意力下降、記憶力減退等癥狀。通過體育鍛煉，可以重新刺激大腦皮層的神經中樞，提高大腦調節機能和腦細胞的反應速度，有利于消除疲勞，提高學習或者工作的效率。

2．社會體育運動可以防治疾病

通過古代“五禽戲”和現代“太極拳”等醫療體育的活動，我們國人實現了強健體魄、修身養性、預防疾病的目的。而現實生活中，通過快步走、慢跑、做操以及其他體育項目而舒緩甚至根治諸如高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、冠心病、癌癥等疾病的例子比比皆是。體育能夠防治疾病以及是人們的共識。

3．社會體育運動輔助智力發育

體育鍛煉與人的智力發展也有關聯，體育和智力的發展是相互影響、相互聯系的。通過體育鍛煉，可以改善人們的感知、記憶、想象、思維、實踐能力。因此社會體育和智育相輔相成，二者可以實現共同發展。

(二)社會體育運動促進身心健康發展的價值

1．社會體育運動促進人格養成

每周參與鍛煉的人不僅有利于形成正確的價值觀、人生觀和世界觀。還有利于培養人們積極、健康的人格品質。參與體育鍛煉，在比賽中就會有勝利和失敗，勝者繼續努力，勝不驕，更夠促使人繼續奮發向上，失敗更是對鍛煉者自身的考驗，從失敗中汲取教訓，找到失敗的原因突破自我，繼續努力，形成勝不驕，敗不餒的人格品質。

2．社會體育運動可以調節情緒

長期的學習和工作給人們造成了比較大的身體負擔和心里壓力，讓人們處于負面情緒的影響當中。體育鍛煉給人們提供了一個發泄口，是一種很好的發泄方式，，使人們能夠消除或者減少自身對焦慮點的關注，在運動的過程中，可以進行腦力的恢復以及思維的放松，是種很好的調節情緒的方法，能夠有效的轉移注意力。每周參加2—3次社會體育鍛煉，身體在得到放松的情況更容易增強工作效率，并且達到豁達、樂觀的心理狀態。

3．社會體育運動提升適應能力

當今社會，人與人之間的交往越來越少，大家往往忙于自己的生活和事情而忽略了與別人的交流，體育運動可以很好地改善這一現象。通過相約一起參與體育鍛煉，使人們的生活更加具有樂趣，花錢請人吃飯，不如花錢請人流汗，更加說明了運動在當代的重要性，也通過運動來增加人們之間的友誼。

(三)社會體育運動促進心理健康發展的實施途徑

社會體育即大眾體育是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育后備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。例如廣場舞、廣播操、團體棋牌社等都是大眾體育形式。大家抱著自覺自愿的原則，參與到適合自己、自己喜歡的項目當中。與社會體育不同，娛樂體育是指在余暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。它是一種業余性、娛樂性和休閑性的活動。除了我們常見的觀賞類體育項目，近年來電視上熱播的“水上闖關類”活動也是娛樂體育的典型代表。

二、結論

綜上所述，社會體育運動不僅可以強身健體，防治疾病，促進智力發育，而且還對人格養成、情緒調節以及社會適應能力的提升有積極的作用。因此積極參加社會體育活動，選擇適合自己的項目并長期堅持下去，對個人的身心發展大有益處。而從社會角度出發，大力發展體育事業，普及體育項目，讓更多的民眾自覺自愿地加入到體育鍛煉的“大軍”當中是社會文化事業進程必不可少的一個環節。“強健其體魄，文明其精神?！钡脑捳Z仍響在耳邊，全民體育的時代已經到來。中國不應只在競技體育上面是“體育大國”。真正讓全民參與其中，讓民眾身體素質有了大幅提升，社會體育文化不斷豐富，國家才能真正步入“強國”行列。

作者：劉豫洲 單位：成都體育學院

體育運動論文:體育運動與體育學論文

一、體育學困生積極性的調動和自信心的樹立方法

1．提高體育學困生對體育運動的重視

學生對體育運動的不重視是體育學困生形成的重要因素之一，如何轉化學困生的思想觀念，使其充分認識到體育運動的重要性，是激發其運動積極性的重要手段。通過灌輸科學的知識和生動的事例打動學生，同時了解學生周圍真實的例子，并列舉其中一些有代表性的事例來讓學生明白體育運動在現實生活中的重要性；提高學生家長對體育運動的重視程度，也可以間接激發學生的積極性，學生家長的重視主要表現為帶領學生在課后及假期進行體育運動，這不但可以使學生的身體素質得到鍛煉，而且學生在父母的帶領下會逐漸積累對體育運動的興趣，同時為了得到父母的賞識，學生會更具積極性。

2．激發學生對體育運動的興趣

學困生對學習體育的興趣是叩開學困生學習積極性大門的鑰匙。教師要善于觀察學困生平時的興趣愛好，對學困生感興趣的體育項目要積極引導，也可以將學困生生活中的興趣愛好與體育運動結合起來，并在學困生感興趣和擅長的體育項目中要給予其更大的展現空間，幫助那些內向或自卑的學困生在班級中展現自己，更好的進入到集體中去。同時，體育教師應該具有靈活利用體育教學的多變性，同樣的運動技巧以不同的方式展現出來更能吸引學困生的注意；將枯燥的體能訓練轉變為有趣的體育競技活動，能進一步提高學困生對體育運動的興趣。小學體育教師作為青少年體育運動的啟蒙者，應該更加大膽的推銷自己，通過展現自身在體育運動方面的優點吸引學困生，幫助其打下熱愛運動的基石。

3．適當的賞識教育和情緒激勵

體育老師在教學中要充當伯樂，抓住學困生體育學習中的種種閃光點給予充分的肯定，并在學困生取得較大自我突破時給予適當通報表揚和獎勵，這不但可以激勵受表揚學困生的學習積極性，還可以給其他學困生樹立榜樣。在體育教學中對學困生的賞識能夠樹立其體育學習的自信心，另外對體育成績在班級中較為的學生進行表揚與獎勵，能使體育學習充滿競爭性，也是激發學困生上進心的一種方法。對于體型和身體素質原因所造成的學困生，要讓他們認識到體育運動對其自身的好處，舉出一系列成功的事例，制定運動目標來激勵這類學困生進行體育鍛煉，同時幫學生審視運動中自身體型的改變和身體素質的改善，來維持學生持續的運動積極性，幫這類學困生樹立自信心。

二、總結

在體育教學過程中，教師應該充分認識各類學困生在體育學習方面的差異，因材施教，對不同原因造成的學困生采取不同的行為或心理方面的激勵，從多方面入手提高體育學困生的學習積極性。同時，結合現代教學手段的多樣性，吸引學困生多進行體育運動，對學困生取得的成績給予充分肯定，幫助其樹立自信心，對學困生遇到的挫折應積極給予幫助。為學困生制定運動目標，為其在今后的體育道路上打下良好的基礎，我想這一定是每一位體育教師的夢想，讓我們用實際行動去實現它吧！加油！

作者：周曉成單位：昆山市石牌中心小學校

體育運動論文:體育運動校園文化建設論文

1研究方法

1．1文獻資料法

通過中國知網(CNKI)查閱相關校園文化、校園體育文化等方面的研究成果，為該研究提供理論依據和研究思路。

1．2問卷調查法

在具體研究過程中，選取了甘肅省體育運動學校、天水市體育運動學校、張掖市體育運動學校、酒泉市體育運動學校、嘉峪關市體育運動學校、定西市體育運動學校等6所學校作為本文特定的調查對象。本研究主要采取自編式問卷，內容涉及校園文化方面的相關內容。調查中將上述6所體校在校學生進行隨機抽樣。共發放問卷750份，回收問卷730份，回收率97．3%，其中有效問卷722份，有效率98．9%。問卷的回收率和效度符合該研究需要。

1．3實地訪談法

通過實地走訪甘肅省6所地方體育運動學校的主管領導，并與甘肅省體育局相關處室的領導進行廣泛交流，了解校園文化在甘肅省地方體育運動學校中的建設現狀，為研究提供可信的及時手資料。

1．4數理統計法

對調查問卷獲得的有效樣本數據運用excel進行統計后，依據統計數據繪制圖表，并做出必要分析。

2結果與分析

2．1甘肅省地方體育運動學校學生對校園文化內涵的理解

甘肅省地方體育運動學校的學生更多認同校園文化是文化氛圍和文化潮流;其次是物質精神綜合和意識形態。而研究表明:校園體育文化是一個多層次結構系統，主要包括物質文化、精神文化、制度文化和行為文化4個層面。

2．2甘肅省地方體育運動學校學生對所在學校校史的了解程度

校園精神是校園文化的核心，是學校在長期發展過程中形成自身獨特的精神傳統與作風。而學生對所在學校歷史的了解程度在一定意義上是學生對自己學校精神優良傳統繼承和發揚的一種表現表現形式。同時，它也是校園文化的建設的有機組成部分。為此，筆者就甘肅省地方體育運動學校學生對所在學校校史的了解程度進行了調研。從圖表2可以看出，甘肅省地方體育運動學校的學生對自身學校歷史情況“不了解”的比例占半數以上。由此說明，學校忽略了對學生校史校情的教育，值得學校管理者予以深思。為進一步探究學生不了解學校歷史的原因，筆者又對甘肅省地方體育運動學校新生入學教育內容進行了調研。甘肅省地方體育運動學校新生入學教育內容更多的偏向于校紀校規教育。筆者認為，一個學校的校園文化是學校歷史的產物，是學校歷代師生共同創造的物質文化與精神文化的歷史沉淀與結晶，是學校遺產的重要組成部分。因此，學生對其所在學校校情校史的認知應該納入學生入學教育的內容中。

2．3甘肅省地方體育運動學校的物質環境調查

校園環境作為校園文化的有機構成部分，對學生的發展如同知識傳授一樣同等重要。校園環境中的建筑設施、綠化美化、人文景觀等，都是校園文化建設的載體。而校區標志性建筑的文化設計，又是學校特色的反映。為此，筆者對甘肅省地方體育運動學校有無標志性建筑進行調研。有標志性建筑的學校占絕大多數。可見，甘肅省地方體育運動學校硬件設施還有待進一步完善。

2．4甘肅省地方體育運動學校開展課外活動的狀況

校園文化活動是校園文化中最活躍的動態因素，是校園文化的“發動機”，是隱形的德育課程，是課堂教學活動的補充和延伸。甘肅省地方體育運動學校校園文化活動開展最多的是體育比賽，其次是社團和社會實踐活動，學術沙龍的開展則相對偏少。另外筆者就這些活動在學生中開展的滿意度進行了調研，結果顯示:滿意的占50．8%，不滿意的占44．5%，棄權的占4．7%。

2．5甘肅省地方體育運動學校學生對學校社團舉辦活動所持態度

學生社團是推動校園文化、學生成才的重要載體。同時，學生社團融入校園文化之中，會成為豐富學生課余生活并促使其向更深層次和更高質量發展。甘肅省地方體育運動學校的學生對于學?；蛘呱鐖F舉辦的活動，絕大部分學生所持的態度首先是自由參加，學校不應硬性規定;其次是學校應鼓勵學生參加，且自身要有興趣。可見，學校社團組織的各項活動只有充分調動學生的積極性，才能順理成章的使學生投入到學校社團組織的活動中。

2．6甘肅省體育運動學校學術講座的舉辦情況

甘肅省地方體育運動學校的學生首先希望舉辦的講座是專業性的知識，其次是對社會、娛樂、學術、思想方面的學術講座。這就從另一個側面反映出地方體校學生和其他院校的學生對知識的追求期盼值較高。

2．7甘肅省地方體育運動學校開展體育文化活動對學生產生的心理影響

校園體育文化是校園文化的重要組成部分，無論在專業性體育院校還是綜合性大學，校園體育文化活動歷來都是學?；顒又信e辦各項活動中次數和頻率較高的，對學生成長成才的影響也是較大的。甘肅省地方體育運動學校開展的體育文化活動在“溝通、適應、自信心”等方面對學生產生的心理影響相對較大，這也是體育專業學校在校園文化建設中的優勢所在。

3結論與建議

3．1結論

對甘肅省地方體育運動學校校園文化建設進行實證研究后表明:學生對校園文化內涵理解不;對所在學校校情校史的了解程度不深;學校物質環境有待進一步改善;學校校園文化活動開展最多的是體育比賽，其次是社團和社會實踐活動，學術沙龍的開展則相對偏少，且學生對學校課外活動開展的滿意度不高;學生對于學?；蛘呱鐖F舉辦的活動所持態度各異，首先是自由參加，學校不應硬性規定，其次是學校應鼓勵學生參加，且自身要有興趣;學生對學校舉辦的學術講座期盼值較高;學校的體育文化活動對學生“溝通、適應、自信心”等方面產生的心理影響相對較大。

3．2建議

1．優化課程結構，合理知識結構

地方體育運動學校是以體育運動為特色的中等職業學校，面向體育，服務體育是辦學的出發點和歸宿。因此，在辦學定位上，地方體育運動學校應始終堅持以“體”為主，把提高學生運動技術水平作為立足點。但也要適時開設哲學、文學、美學等相關課程，促使學生的知識結構日趨合理，從而改善校園文化建設氛圍。

2．抓好校風校紀

實踐經驗證明，校園文化的建設的成敗得失與學校管理層的辦學理念有很大關系。辦學者要辦成一個什么樣的學校，培養什么學生，和學校的校風、學風息息相關。學校領導的風格影響校園文化的形成，領導的主張引導校園文化的方向，領導的重視程度決定著校園文化建設的力度。所以，地方體校的管理者在校園文化建設的開展過程中，要從有利于學生發展的角度去決定校園文化的建設方向，從學校校風的形成和人才培養的戰略和全局高度，理順校園文化規范化管理的渠道。

3．提升學校物質文化

地方體育運動學校要將辦學目的任務與學校物質設施、校園布局和校園美化等因素有機結合，才更有利于形成學校特有的文化氛圍。因此，建議學校應適當投入人力、物力和財力，改善學校環境設施，美化育人環境。通過提升學校物質文化，促進校園文化建設。

4．提高地方體育運動學校生源素質和教師素質

生源素質對學校的人文環境有很大的影響。在實際辦學中，地方體育運動學校歷來注重學生體育競技成績，忽視文化成績。為此，建議學校在招生時應提高對學生文化成績的要求。同時，學生進入學校后除對專業高要求外，更要重視加強學生理論文化課的學習。此外，教師作為學生增長知識、提高競技水平和思想進步的導師，對老師而言，如何促使學生實現奪標育人方面要提出新的、更高的要求。

5．加強圖書館建設

通過調查發現，甘肅省地方體育運動學校的圖書館建設在校園文化建設中存在圖書質量不高，不能滿足學生的需要;圖書館自習室有限;圖書館給學生提供的僅僅是圖書、缺乏電子雜志等問題。筆者認為，地方體育運動學校要充分發揮圖書館在校園文化建設中的作用，建議購進除體育學科以外的文、史、哲以及科技等類圖書。同時，盡量營造圖書館舒適安靜的閱讀環境，提供大量的自習室以供學生學習。

6．充分發揮體育文化優勢

校園體育文化是推動校園文化發展中具活力的催化劑，地方體育運動學校具有體育文化氛圍濃郁的特點，學校應積極倡導健康向上的體育精神，促使體育精神與校風、學風建設有機結合，共同促進校園文化建設。

7．通過學生社團促進校園文化建設

建議地方體育運動學校要多組建諸如藝術團、文學社、體育協會、書畫社、影視協會、科技協會、龍誼沙龍等各類學生社團，通過學生社團組織促進校園文化建設。

8．以生為本，激發學生興趣，搞好校園文化建設

地方體育運動學校的學生畢竟還處于發展成長階段，他們既有強烈的求知欲望，又有濃厚的對文化藝術、娛樂等活動的需求。因此，建議學校對學生要加以正確引導，通過各種渠道搞好校園文化建設，使其形成良好的群體意識、正確的價值觀念、高尚的道德情操、良好的生活方式和行為規范。

作者：李建新劉仁憨單位：天水師范學院體育學院

體育運動論文:體育運動多媒體教學論文

1、中學生參加體育運動的動機

1.1、團隊氣氛

團隊氣氛也是中學生參加體育運動一個不可忽視的原因。體育運動與學習文化是有區別的，體育運動的形式是身體活動，氣氛非常的活躍、生動。這種體會是在教室學習不可能出現的，這與學生的天性可以融合在一起。而一群同齡人在一起的體育運動的團隊氣氛是學生不可抗拒，學生參加體育運動是過程中可以結交新朋友，也是學生參加體育運動的重要社會維度。

1.2、其他原因

除了前面已經提出的這些參與因素之外，另外一些原因的重要性雖然不太明顯但也值得一提。在這些原因中有追求體育精神、尋求刺激或者挑戰、旅游以及獲取獎金、獎狀、在學校里出名等外部獎勵以及話的自己重要的體會。

2、中學生退出體育運動的動機

2.1、未能獲得樂趣

在青春期，樂趣是年輕人參與體育運動的主要原因，反過來，這一現象提醒我們在創設青少年體育運動項目時，必須盡量保障在項目運行之時，樂趣是提供給他們較高的獎賞。這雖然說起來容易，但做起來卻相當復雜。勝利及時的心理仍然是不幸的現實。

2.2、教師自身原因

對于“教師應該努力做些什么”？方面的問題是我們可能存在一些錯誤的觀念。低水平的教師也同樣可能存在。目前，在培訓能為青少年提供合格服務的教師方面仍無法滿足現實需求，教師通常對青少年的訓練工作都很有興趣，他們在從事這一工作時也擁有美好的初衷，然而他們缺乏成功所必備的處理人際關系的技巧運動技能。同時，有些教師可能會想象自己是下一個國家隊教練，因此，用鐵腕方法、長官意志以及其他一些他們心目中的偶像教練員擅用的手段來達到目的。青少年認為教師應該掌握的是好的訓練方法，他們因該對兒童的發展規律有充分的認識，同時在處理人際關系方面應該運用柔和的方式，那些見多識廣并且感覺敏銳的教師本因該避免或者很大程度上減少青少年推出體育的某些理由。

2.3、與其他社會生活發生沖突

對于每個人來說，體育就是一切或者體育不值一文的說法都是毫無理由，那些假設除了體育，其他更好的選擇都不存在的想法無疑過于天真，在運動表現的早期孩子很少接觸其他活動，家長傾向于讓孩子參加有組織的活動、參加體育運動或者其他活動。然而，隨著孩子們的身體越來越成熟，他們凄然渴望更多的獨立。這種日益明顯的獨立自那個以各種方式表現出來，退出體育運動只是其中的一種方式，然而更重要的原因還是個體不斷正常的社會需求與學業追求、打短工與參加辯論、戲劇和音樂活動以及另外一些有意義的和獎賞性的活動。

2.4、來自家長和同伴過多的壓力

青少年體育愛好者在參加以及退出體育運動方面很容易受家長和同伴的影響。也許每個人都很清楚家長對自己孩子參加每項運動都非常投入，似乎他們參加的就是世界級的系列賽。毫無疑問，對孩子的幸福記憶快樂的關注，部分原因出于自己，部分原因出于天性，不管真實的動機是什么，對所涉及的孩子（也包括孩子周圍的人）而言，這種家長的反應充當了一個潛在的應激源。

2.5、沒有足夠的上場機會

由于教師、家長以及社會都過于強調獲勝，因此人們有一種嚴重的傾向，那就是把做好的選手派上場以取悅那些勝利的渴望者，然而，這是一種錯誤的導向，遭受損失的是那些看上去天賦欠佳的參與者，他們中的一些人將不再可能成為任何形式的運動員，而，一個讓人沮喪的事實是相當多的人在他們的運動技能尚未被發現之時就已經提前退出該項運動。由于沒人個身體的成熟速度并不一致，因此過早地對孩子的運動技能做出不成熟的評價并判斷他們未來的運動潛力都是非?；模覀冇欣碛蓱岩桑鋵嵈嬖诖罅繚撛诘倪\動員，他們僅僅因為某些教師或者管理者認為勝利比所有參與者的利益更為重要而被扼殺在搖籃中。

3、多媒體教學對中學生參與體育運動和退出體育運動的影響

3.1、媒體教學對學生參與體育運動的動機的影響

通過研究發現，多媒體教學比傳統的教學手段更加直觀、能吸引中學生的注意力和有助于學生自主性的發展，這個是多媒體教學的優勢。體育是一門與語文、數學、英語等科目有本質上差別的學科，體育科目更多的上課次數在室外，重視身體的運動，但是，體育講解與示范也是體育科目不可或缺的一部分，借助多媒體教學可以達到想要的效果。例如其多大數學生參與體育運動的動機就是，從體育運動中尋找屬于自己的樂趣，使用多媒體教學可以使學生更加容易接受，可以拉近學生與體育運動的距離感。多媒體教學對中學生參與體育運動的動機是有積極影響的。

3.2、媒體教學對中學生退出體育運動的動機的影響

雖然多媒體教學比傳統教學無法比擬的優勢，但是，當學生因為上述原因要退出體育運動，多媒體教學沒有對將要對退出體育運動的學生有挽留的作用。學生不會因為多媒體教學而不退出體育運動。學生退出體育運動的原因有其特殊性，更多的原因歸因于自身、教師、社會關系等，而這些原因不是多媒體教學可以解決的問題。所以，多媒體教學對學生退出體育運動是沒有積極影響的。

作者：張夢宇 單位：廣西師范學院體育學院

體育運動論文:體育運動損傷預防醫學論文

一、造成運動損傷的原因

(一)運動前，準備活動不充分

由于準備活動不足或不當而引起的損傷，是在損傷中比例占較大的。因為不充分準備活動，使身體的柔韌及伸展性都沒有舒展開來，這樣容易使身體各部位受傷。其次，準備活動中沒有針對運動中負擔量大和易受傷部位進行充分的拉伸，會使損傷的幾率大大的提高。

(二)學生對體育運動安全意識不強

很多學生在上課前都沒有專心聽教師講解安全措施，在進行練習的時候，經常由于技術復雜或者難得較大而造成損傷。同時，有些教師和學生在教學中把一般的運動損傷看成正?，F象，在觀念上沒有引起重視，對于運動損傷后并沒有進行及時的治療，使運動損傷不斷加深，這樣就造成學生身體得到進一步傷害。

(三)學生身體素質差

學生運動時的力量、速度及耐力是由學生的身體素質好壞直接決定，肌肉力量和彈跳差，反應慢、關節靈活性和穩定性不夠，這些都會導致損傷發生。此外，在課中，學生對于動作要領的把握程度，也是導致運動損傷的重要原因。

(四)學生心理狀態欠缺

如果學生對體育課缺乏興趣，思想不集中，對于運動中的各種主客觀因素不能客觀冷靜的進行分析，高估自己的能力，在運動前準備不充分，輕視困難，這樣容易引起急躁、急于求成的心理，進而造成損傷。其次，學生缺乏信心，害怕失敗，害怕得到教師的批評和責怪、同學的嘲笑，因而在運動中過于緊張和焦急，這樣也非常的容易引起損傷。

(五)場地、器材、服裝有缺陷

造成學生運動損傷的又一重要原因是場地、器材、服裝的缺陷，尤其是在我們中等師范學校，由于場地有限、場地不平及太硬等，都非常容易造成學生腳踝受傷。同時，運動服裝與體型不適合等都極易引發損傷的發生。

二、運動損傷的預防措施

(一)樹立安全意識

教師應當牢固樹立安全及時的意識，在安排課程內容的時候，要將安全措施和方法做到處處得以體現，在教學中，要加強對學生的安全教育，讓學生在思想上牢記“安全”二字，同時要嚴格要求學生以安全為前提井然有序的進行體育活動。

(二)充足準備活動及加強課堂秩序

及時的對場地、器材進行檢查，將安全隱患消除在課前。同時要對學生運動服裝進行檢查，尤其是對運動鞋進行檢查，看是否適合上體育課。做好課前檢查后，要組織學生進行充分的準備活動，逐步調動提升學生心血管系統及運動系統的機能，尤其是在冬季的時候更應加強準備活動，使肌肉的粘滯性降低，避免肌肉、韌帶拉傷。在教學過程中，教師不能因為學生面對新教材的好奇心，讓他們一試為快，應當遵循循序漸進的原則，從基礎知識開始講解，對于動作要做正確的示范，與講解相結合，避免出現安全事故，主要教學過程應當為：首先，看老師做師范；然后，試著做徒手練習；接著，進行小強度、低要求的聯系；然后，進一步進行符合技術要求的學習；，進行鞏固提高。教師在學生練習過程當中，需要時刻觀察學生的練習情況，并對其錯誤動作即時糾正。認真組織維護好課堂教學秩序，掌握練習節奏。在學生進行分組練習時，要指定小組安全負責人，如在投擲練習時要分組，且組別之間要保持充分的距離，不能面對面練習。并要給予符合標準的保護措施，不能因陋就簡，如在進行單杠教學時需要墊子。教師要隨時用正確的保護動作對學生進行保護，并教導學生正確保護自己和同學的放魔法，提高彼此之間的團結協作能力。

(三)督促學生理論基礎知識的學習

在對學生的理論知識教學中，對于運動生理的基本知識要進行講解，使學生明白做好充分的準備活動的重要性及如何做好準備活動。由于體育教學幾乎是在室外進行，學生的注意力容易分散、不易管理，作為體育教師應當注重培養學生的集體主義觀念，使其養成講秩序、守紀律的好習慣，如果平時理論知識學習好了，在戶外進行訓練的時候不論是教師還是學生都容易得多。同時教師要以學生的健康水平為己任，尊重和愛護的身體，不能因為害怕出現安全事故就降低體育教學中的難度和強度，而應當從預防上來做好，使學生的身體得到發展。

三、結語

總的來說，中學體育教學過程中容易造成運動損傷的原因是多方面形成的，在教育的過程中，教師不但要結合影響學生運動的多方面因素展開教學工作，另外還要要不斷加強自身理論學習，在教學過程中不斷總結經驗教訓，改進教學方法，提高教學效率，把預防運動傷害事故作為課堂的重要內容和環節來抓，不斷增強學生的安全意識，培養學生之間團結互助的優良品德，做到師生雙防，相信運動損傷事故一定會不斷減少。

體育運動論文:體育運動對大學生心理健康的價值透視論文

摘要:采用問卷調查、實驗研究方法,對江蘇省10所普通高校篩選出的2008級400名新生進行體育運動心理健康干預的研究。結果證明:體育運動對干預大學生心理健康具有重要的價值。

關鍵詞:體育運動;心理健康;價值

隨著人們追求健康的意識不斷增強,人們也逐漸意識到心理健康在人的整體健康中的重要性,尤其是大學生的心理健康問題已經受到了更為廣泛的關注。在20世紀80年代中期,中國大學生中有23.25%的人存在心理障礙;20世紀90年代上升到25%,近年來已達到30%[1]。同時,在中國心理衛生協會第五屆學術研討會上,研究者在對隨機調查的1516名大學生的研究中顯示,90.5%的學生在日常學習和生活中會出現心理亞健康狀態。有時或經常出現單項心理障礙癥狀的情況占調查總數的11.54%～18.6%,最為突出的癥狀為抑郁,占調查總數的18.60%[2]。

顯然,大學生心理健康問題已成為大學教育中的突出矛盾。為此,中共中央在《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中也明確指出,各級各類學校要“通過多種方式（）對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導,幫助學生提高心理素質、健全人格、增強承受挫折、適應環境的能力?！盵3]同時,許多學者提出了許多防范和處理的方式,但筆者認為,體育運動是一種更為有效的方式。盡管體育運動為什么有助于治療心理疾病的基本機制尚不清楚,但有關體育運動作為一種可以緩解或消除心理疾病的研究已成為現在乃至以后國際運動心理學和健康心理學領域中的重點研究課題。

一、研究對象和方法

(一)研究對象

江蘇省10所普通高校2008級新生400名,其中文科學生200名,理科學生200名。

(二)研究方法

1.問卷調查。通過SCL—90量表和常用體育鍛煉方法調查表對400名新生進行心理健康狀況和平時常采用的體育鍛煉方法進行了的調查。

2.實驗法。將通過SCL—90量表篩選出的三組共60名分別表現有抑郁、焦慮和人際關系敏感心理問題的新生,隨機平均安排在籃球、排球、足球、太極拳、健美操5個鍛煉小組中,每周鍛煉1h,共鍛煉6周。實驗前,采用問卷調查了60人的適應力、耐受力、控制力、注意水平、社會交往能力和康復力六項自測指標作為評估標準。6周后再對他們進行心理測試和問卷調查。

二、結果與分析

(一)實驗結果

通過SCL—90量表對400名大學生進行心理健康狀況調查,發現其中有20.36%的大學生存在心理問題,依次為抑郁、焦慮、人際敏感、強迫、偏執等。對60名有明顯抑郁、焦慮和人際敏感癥狀的大學生在實驗前、后都進行了適應力、耐受力、控制力、注意水平、社會交往能力和康復力六項指標的自評測試(見表1)。

表160名大學生實驗前、后六項指標總評情況對比一覽表

注:六項指標總評在480分以上者心理健康水平為好;360～479分為一般,360分以下為差。

實驗中,被平均分配到各鍛煉小組中的三組實驗對象,在實驗后與其癥狀相關的因子分也發生了各種變化(見表2)。

(二)分析

從表1中可知,體育運動對大學生心理問題的調節作用明顯。因為體育運動的療法方便易行,不受環境條件的限制,也不需花費過多的財力、物力,便于自我調控。其實際是一種由表及里的通過改善大學生的身體狀況來影響其心理狀況的方式。此方式對那些不愿意承認自己的心理有問題或患心理疾病,更不愿意去心理治療機構咨詢或治療的大學生更為有效。因為體育運動是在一定的社會環境中進行的,在運動中可以打破年齡、性別、身份、年級以及地域的界限,相互合作,這就使得人與人之間的關系更加協調,從而克服孤僻,忘卻煩惱和痛苦,提高大學生的社會交往和適應能力;促進大學生之間的人際交往,協調人際關系。

從表2可以看出,抑郁組的學生在各鍛煉小組中實驗前、后的數據均呈顯著性差異(P<0.05),這說明各種鍛煉形式均能顯著改善抑郁癥狀;焦慮組的學生只在排球和太極拳鍛煉小組中呈顯著差異,說明只有排球和太極拳對焦慮具有改善作用;人際關系敏感組的學生在籃球、排球、足球鍛煉小組中呈顯著性差異。顯然體育運動具有促進大學生心理健康的功能。公務員之家

1.能產生的化的心理狀態。學生在適當的體育活動中,會產生化的運動愉快感。這種運動愉快感對學生的情緒和情感影響是很大的,體育運動具有宣泄、中和、抵消和對抗不愉快情緒的作用,人通過體育運動,爆發出來的不僅僅是能量,同時更重要的是釋放了積壓的不愉快情緒。體育運動伴隨著血流量和吸氧的增加,對中樞神經系統有良好的效果,可以控制抑郁,因為抑郁通常與低腎上腺素分泌量有關,運動增加腎上腺素分泌量。

2.能緩解緊張的情緒。情緒狀態是衡量體育運動對心理健康影響的重要的指標。許多研究發現,參加愉快的、非競爭性的或有節奏的體育運動會產生顯著的短期情緒效應,從而形成良好的情緒狀態。

如,Melnman等人(1993)對運動后的受試者立即進行了測量,發現他們的狀態焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等水平顯著降低,精力和愉快程度顯著提高[4]。Hayden等人(1984)有關有氧鍛煉與焦慮和抑郁關系的研究發現,長期有規律的鍛煉者比不鍛煉者在較長時間內很少焦慮和抑郁[5];Berger(1993)認為,有規律地從事中等強度(較大心率的60%～75%),每次鍛煉時間20～60min,有助于情緒的改善[6]。

在高度競爭的社會,人們經常會產生壓抑,緊張等情緒反應,體育運動可以轉移個體不愉快的情緒,使人們從煩惱中擺脫出來。大學生常常會因為繁多的考試、相互之間的競爭和對未來就業的擔憂而產生焦慮的情緒。有規律的運動鍛煉可以調節緊張情緒,緩解心理上的緊張壓力,降低學生的焦慮狀態、學生的心理紊亂等水平;能有效的改善大學生的抑郁情況,減輕抑郁程度;減輕強迫癥狀;其中最主要的原因之一就是身體活動的參與者能夠體驗到運動愉快感,即個體運動后會產生滿足、愉悅、舒暢。心理學家們認為,身體活（）動是使神經中樞系統得到適當的激活并得到愉快水平的重要途徑,適度負荷的體育運動能促使人體釋放一種多肽物質——內啡肽,它能使人們在進行運動后直接感受到舒適愉快的心情。因此,參加體育運動,尤其是參加自己喜愛或擅長的體育活動,可以使人從中得到樂趣,振奮精神,陶冶情操,產生良好的情緒狀態。

3.能增強自我控制感。學生通過體育運動,控制感和自我控制得到了發展,他們在體育運動中可更多體驗到成功感和競賽感,也能從運動中體驗到壓抑感的釋放,有滿足感,會使鍛煉者更加自覺地投入到運動中,這種積極的情緒體驗具有直接的心理效益。

4.有助于形成獨立的個性。體育運動有助于個性的形成,因為體育運動一方面是以對抗和競賽為內容便于磨煉人頑強、堅韌、自信、勇敢和機智等品質;另一方面體育運動有以進步和友誼為內容,便于培養人的坦誠、寬容、諒解和互愛等品質,以及使人在組織性、紀律性和集體觀方面得到加強和提高。

5.有助于培養拼搏進取的意志品質。體育運動本質上講就是克服自我、戰勝自我、凈化自我和提高自我的過程,從而在某一種體育運動的磨礪和體育精神的陶冶中,漸漸的形成積極、健康的心理定向,以完成人格的升華。幾乎任何體育運動都要求具有勇敢和不怕困難的精神,同時大多是集體性、競爭性的運動,自己能力的高低、修養好壞、魅力的大小,都會表現出來,使自己對自我有一個比較符合實際的認識,它培養人的勇猛頑強,拼搏進取的意志品質。勝敗和體育運動永遠相伴,體育運動鼓勵人渴望和追求勝利,也培養人勇于接受失敗,后者對一個人的成長更有意義。在勝利和成功時保持進取精神并不難,但在失敗時保持進取精神就很難了。

6.能改善人際關系。體育運動有利于情感交流和解除自我幽閉,更容易與他人之間形成友朋關系,大學生可以借助運動鍛煉的方式來認識、調整和改造心理品質與行為方式。通過運動鍛煉,身體素質的提高與鍛煉的內在動機是分不開的,運動鍛煉的水平與精神健康之間存在一種正相關。

體育運動論文:陽光體育運動下高校公共體育課教學改革論文

論文關鍵詞：陽光體育運動；體育；健康；教學改革

論文摘要：采用文獻資料、訪談和邏輯分析等研究方法，分析了陽光體育運動的產生的背景、陽光體育的內涵、高校公共體育課體育教學的現狀等，結合陽光體育運動的。健康地一”，“達標刨優‘面向全體”等理念，認為：創立多種教學模式，適應不同水平與層次學生的需要；更新與挖掘學習內容，實現教學內容的改革，提高學生體育鍛煉的興趣；建立課內外一體化的體育鍛煉機制，促進使學生體育鍛煉的經常化、生活化；深刻理解運動負荷與健康的關系；改革高校公體課程評價方式等是高校公共體育課教學改革的重要啟示．

2007年5月7日中共中央、國務院了《中共中央國務院關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》，該文件明確要求學校要廣泛開展陽光體育運動，其目的吸引廣大青少年學生走向操場，走近大自然，走在陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養體育鍛煉的興趣和習慣，有效提高學生體質健康水平．“全國億萬學生陽光體育活動”的開展，突出了今后學校體育工作的重點，明確了學校體育改革的要求和措施，必將在今后一段時間內對高校體育的改革與發展產生深遠的影響．因此，審視“陽光體育運動”語境下的高校公共體育課教學改革，分析目前的體育現狀，以嶄新的思路思索“陽光體育”語境下高校體育教學的改革，對深化我國高校體育教學改革具有重要的意義．

1陽光體育運動產生的背景

2006年9月18日國家體育總局和教育部聯合公布的《第二次國民體質監測報告》顯示：我國中小學學生耐力、爆發力、力量素質呈持續下降，城市青少年超重與肥胖檢出率明顯增加，部分農村青少年營養狀況亟待改善，近視檢出率居高不下．首屆“中國青少年體質健康論壇”也傳出消息，近20年來，我國青少年學生肺活量、力量等體能素質持續下降，學生肥胖率不斷增高，眼睛近視率居高不下，部分農村青少年營養狀況亟待改善，學生體質發展趨勢很不容樂觀．與此同時，青少年怕吃苦、怕受累，意志品質薄弱、經不起挫折、受不得委屈等問題也日益凸顯[1]．為在全國億萬學生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質健康水平，進一步促進學生身心健康、和諧發展，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合下《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》．

2陽光體育運動的內涵

體育是人類為適應自然和社會，以身體練習為基本手段而自覺地改善自我身心和開發自身潛能的社會實踐活動．囪此，可以認為，“陽光體育運動”的根本特征是“運動”，當然體育運動的“動”不是隨意性的，而是在大腦支配下，有特定目的的體育活動．世界上沒有脫離運動的體育，陽光體育本質也是以身體練習為最基本手段的一種運動．從“陽光體育運動”的組成結構來看，“陽光體育運動”可以分為物質部分和精神部分．物質部分是“陽光體育運動”開展的客觀載體，主要包括各種體育設施設備、體育場所以及有關的體育工作人員和相關物體等．精神部分則是比較抽象的部分，主要包括保障其順利實施的各種規章制度以及體育思想意識、體育文化等[2]．從上述角度去把握，可以看出“陽光體育運動應該包括以下三個特點：及時，“陽光體育運動”是以肢體活動為主要練習手段；第二，“陽光體育運動”，不僅是體質的增強，更是心理的健康；第三，陽光體育是課內外一體化的、體育鍛煉經常化的一種理念．因此，可以這樣理解“陽光體育運動”：是以改變目前青少年體質日益下降的局面為主要目的，以身體練習為基本手段，，以促進人的發展為最終目標的全國性的學校體育活動．

3高校公共體育課體育教學的現狀分析

3．1高校教師對公共體育課的教學目標認識不深刻

教師們對公共體育課的目標認識多種多樣，有的認為是教給學生們技術與知識，有的認為促進學生健康，有的把體育課看作為娛樂課、游戲課等等，因此在實施過程中出現過度重視技能，過度娛樂化，出現運動不足的現象，這些認識的偏差導致公共體育課教學質量下降．一些體育教師缺乏職業道德，只關心完成自己的教學任務，對學生課余體育活動漠不關心，根本不主動引導、組織學生課余體育活動．從某種程度上說，這是教師教育的失敗，是體育教師工作的失職[3]．

3．2學生的體育的需求與體育場地、器材、師資之間矛盾重重

隨著高校的擴招，生源的不斷增加與運動設施、體育器材的增長之間存在矛盾，場地器材的緊張很難保障學生每天進行一小時的體育鍛煉；教師習慣于傳統的教學模式，與學生不斷增長的體育需求相矛盾，教師的業務素質科學研究能力以及運用先進代教學技術方面有所欠缺，很難適應現在大學生對網絡技術和前沿科學探究等方面的需求

3．3教學組織模式和教學方法相對單一、滯后。運動負荷不足

目前，高校體育教學模式已由統一授課轉變為部分自由選項，雖然較以前有了較大的進步，但體育教學模式以單一的課堂教學為主，體育課內教學與課外體育活動相互割裂，不僅表現在學生體育鍛煉的內容方面，還體現在兩者管理方面，也體現在對學生的評價方面．在90分鐘公共體育課教學中，不少時間都花在了組織管理，講解示范，隊伍調動，內容安排等方面，實際學生身體活動時間是很少的，從而導致學生的運動負荷不足，沒有發揮體育的本質作用．

3．4評價體系不科學

及時，教學目的與評價手段不一致．在教學工作中，體育課考核存在為考核而考核的做法，把考核作為體育教學的目標對待，考什么，就教什么，存在注重學生的運動知識和運動技能的掌握的考核，忽視學生情感態度和社會適應能體力培養方面的考核評價，強調評價的甄別與選拔功能忽視激勵與發展功能[4]．第二，體育成績評價內容不完善．只評價學生的運動知識、運動技能的掌握情況和體能素質的高低，不評價學生的道德意識與品質意志、學習態度和進步、合作交往能力、實踐與創造能力，造成教師只重學生的運動成績，而忽視了學生的學習情感和學習能力的培養，對學生學習效果不能作到綜合測評，挫傷了學生上體育課的熱情，影響了學生學習情感和學習能力的培養，影響了學生整體素質的提高[4]；第三，過程評價的缺失．學習過程進行評價，能使學生更清楚自己在體育知識、技術、技能等方面的變化情況，并根據這些變化來調整自己的學習方法、態度等，從而更有利于發揮學生自覺能動性．在傳統的體育教學中，評價大多采用單一的方法，采用統一的評價標準，忽視了學生在身體、心理和智力等方面的個體差異，以及學生的實際進步與努力程度，存在著不公平性，嚴重影響了體育教學評價結果的客觀性、科學性[5]．第四，評價方式忽視了學生的互評和自評．在傳統的體育成績評價體系中，教師是的參與者，學生始終處于被評價的地位，評價就好像是教師的“專利”，學生很少有自主選擇的機會，學生的主觀能動性得不到發揮．由于現行這種不合理的體育成績評價模式，不利于“健康及時”指導思想在體育教育中的貫徹落實．

4“陽光體育”語境下高校公共體育教學改革啟示

4．1把握陽光體育運動“面向全體學生”的指導思想。創立多種教學模式，適應不同水平與層次學生的需要

高校體育課程應形成必修與選修、專項與選項、基礎、保健與提高等層次鮮明、內容廣泛、設置靈活的課程結構體系及平行開設的課程類型，學生可根據個體的生理條件、技術基礎、個人興趣和發展需要來選擇．如：體育選項課則根據學生自己的興趣選擇，并通過學習使他們掌握一兩項運動的基本技能及方法；康復保健課主要對體弱、殘障、處于病后恢復期的學生開設的具有較強針對性與指導性的特殊體育課程．應根據不同項目的特征及技能掌握的規律分專項設置教學計劃、教學的時數和課程的模式．選項分層教學時選項設置的順序還應符合學生的學習規律．不同層次、不同形式的體育課程設置能充分體現“以人為本”“區別對待”的教育宗旨和原則，使學校體育在促進大眾健身活動普及與提高校園競技水平方面獲得共同的發展．

4．2理解陽光體育的“每天鍛煉一小時的理念”，更新與挖掘學習內容，實現教學內容的改革。提高學生體育鍛煉的興趣

根據課程的發展，增加以反映當代體育健身發展水平和多學科交叉為主要教學內容的選修課，拓寬學生的知識面，增強學生的技能，以適應學生綜合素質的提高．興趣是好的老師，在教學實踐中必須采取積極有效的“激趣”方法，從而使學生積極主動參與學習．大學公體教師要緊扣時尚體育脈搏，把握年輕人對時尚體育的崇尚心理，在學校條件允許的情況下，因時因地制宜地引入并壯大時尚體育的內容，如：攀巖、拓展運動、野外生存等項目逐漸的與高校體育教學的目標相結合；積極探索學校體育課內容的創新，積極挖掘民間民俗體育的項目，拓寬高校體育課以及體育鍛煉的項目，積極引入趣味健身類項目如：跳繩、跳皮筋、打沙袋、打陀螺、跳竹竿、踢毽、毽球、拍毽子、踩高蹺(雪地走)、蕩秋千、打彈弓和溜鐵環等，這樣不僅提高了學生體育鍛煉的興趣，提高鍛煉的自覺性與積極性，還可以不斷提高課程效果和課堂教學效率．

4．3遵循陽光體育“課內外相結合的思想”，建立課內外一體化的體育鍛煉機制。促進使學生體育鍛煉的經?；?、生活化．

高校教育階段的要求，應使學科性課程為中心的教學，逐步向突出學生主體性和實踐性的活動性課程過渡．體育活動性課程包括課外鍛煉、課余體育訓練和各項競賽活動的開展，活動性課程的內容應與學科性課程相互銜接，并使知識的廣博性和體育能力的拓展相結合．體育競賽的開展應面向全體學生．競賽形式應與學生的技能水平、身體條件相匹配，并適當地改變競賽規則；應結合階段教學計劃與評價進行，并結合項目的特點廣泛采用集體項目的競賽與表演形式，如游戲、表演、教學競賽、競技比賽、校園體育文化節等多種形式不同層次的校內外群體競賽，使學生在經常化、普遍化、制度化和多樣化的競賽組織與實施過程中獲得競技的體驗．

4．4深化陽光體育“增強體魄的目標”的理念．深刻理解運動負荷與健康的關系

陽光體育運動的目標就是用3—5年的時間讓我國大部分學生達到《國家學生體質健康標準》的要求，大多數學生的體質健康水平切實得到提高．在體育教學中，只有運動負荷保持適宜，才能收到較好的教學效果，過大過小都不行．因此，合理地安排和調節學生體育(與健康)課運動負荷是對教師體育教學的一項基本要求，也是評價體育教學和體育活動鍛煉效果的一項重要指標．因此，應當根據不同年齡、不同階段的學生來安排教學內容，并保障一定的運動負荷量．只有這樣，運動技術才能在體育教學中發揮它應有的作用．

4．5思考陽光體育“達標創優”的號召。改革高校公體課程評價方式．

改變過去，考核的方法只用“高度、遠度、時間”等作為統一指標去評價學生的學習效果，已經不適應現代教育要求，應把《國家學生體質健康標準》的測試工作，相關的素質練習方法與測試應與課堂教學內容、課外活動和教學考核相結合，對未達標的學生要有針對性地開設指導性的必修課程，對進行運動干預．學生達標的狀況與進步的幅度應計入到學生的體育成績中并參與學生在校的綜合評定中，成為學生評“三好”與獎學金等的重要依據．把評價過程作為課程教學的重要環節，重視對學生的過程性評價，把定量評價和定性評價相結合，終結性評價和過程性評價相相合；教師評價和學生自我評價相結合，探索采用多元化的綜合評價，才能使考核真正成為增強學生的體質、促進學生身體健康的有效手段，同時，有利于提高中學體育教學質量．公務員之家:

5結論

(1)“陽光體育運動”是以改變目前青少年體質日益下降的局面為主要目的，以身體練習為基本手段，以促進人的發展為最終目標的全國性的學校體育活動．

(2)目前高校體育教學存在的問題：高校教師對公共體育課的教學目標認識不深刻；學生的體育的需求與體育場地、器材、師資之間矛盾重重；教學組織模式和教學方法相對單一、滯后，運動負荷不足；評價體系不科學．

(3)在陽光體育的語境下改革高校體育教學的途徑：創立多種教學模式，適應不同水平與層次學生的需要更新與挖掘學習內容；實現教學內容的改革，提高學生體育鍛煉的興趣；建立課內外一體化的體育鍛煉機制，促進使學生體育鍛煉的經常化、生活化；深刻理解運動負荷與健康的關系；改革高校公體課程評價方式等．

體育運動論文:高校體育運動研究論文

1.開展陽光體育運動的意義

開展陽光體育運動是貫徹黨的教育方針，認真落實《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神，增強青少年的體質和提高青少年的健康水平，對構建和諧校園具有特別重要的意義。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基，有了健康的體魄，就能為祖國和人民作更大貢獻，擁有更加幸福的生活。但全國第五次學生體質健康調研結果顯示，學生肺活量水平、體能素質持續下降，體能素質中的速度素質和力量素質連續10年下降，耐力素質連續20年下降，超重和肥胖學生的比例迅速增加，這一結果引起了社會各界對學生體質健康水平的廣泛關注，青少年健康狀況下滑已經成為一個社會問題，到了非解決不可的關鍵時刻。陽光體育運動無疑是一劑良藥，將在提高學生身體素質方面發揮重要的作用。在高校開展陽光體育運動，對促進高校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全體師生參與的體育鍛煉風氣，吸引廣大學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉，形成體育鍛煉習慣，培養終身體育意識，有效地提高大學生體質健康水平有著深遠的意義。

2.開展陽光體育運動的對策

當前學生參加體育鍛煉的熱情不是很高，全國第二次國民體質檢測顯示：有66%的學生每天鍛煉不足一小時，有24.8%的學生基本不鍛煉，有60.4%的學生沒有養成體育鍛煉的習慣，有74.6%的學生認為他們體質不好是由于體育鍛煉不夠造成的，有28.9%的學生認為他們沒有時間進行體育鍛煉。2007年4月筆者對廣西8所成人和高職院校1000名學生進行了參加課外體育活動的問卷調查，發現：一周活動3次以上的男生只有24.71%，女生只有12.20%；每次活動時間1小時以上的男生為32.17%，女生為14.02%。學生參與課外體育活動次數和時間遠遠達不到《學校體育工作條例》和《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的要求，尤其是女生參加課外體育活動次數和時間明顯比男生少。如何鼓勵大學生走出教室、走向操場、走到陽光下進行體育鍛煉，是學校體育工作者面對的重要問題。

2.1體育課增設具有地方特色和新興體育項目的教學內容。

開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合。根據高校教育的總體要求和體育課程的自身規律，在體育課程內容設置時，應把“以人為本，健康及時”的指導思想作為選編教學內容的基本出發點，遵循大學生身心發展規律和興趣愛好，堅持科學性和可接受性相結合，不但要考慮學生在校學習的需要，而且要考慮適應社會的需要；不但要選擇傳統的教學內容，而且要選擇具有地方特色和新興體育項目的教學內容，形成學校和地方陽光體育運動特色。新興體育項目迎合了當代大學生求新、好奇的心理需求，對大學生有著極大的吸引力，這是高校體育教學改革必須關注的問題。如廣西部分高校體育課開設的氣排球項目，是近年來社會上發展起來的新興娛樂項目，是一項具有減重、減速、降低網、縮小場地、適當放寬規則又保留傳統排球特征的競技健身性的大眾化體育運動，具有很高的競技健身與娛樂觀賞價值，擁有著良好的發展前景和推廣價值。對我院2006、2007年級3116名學生選擇上課內容統計顯示，及時個學期通過教師對氣排球項目的介紹，2006級有15%、2007級有18%的學生選擇此項目；第二學期經學生的互相傳遞信息和課外體育活動的開展，2006級有27%、2007級有29%的學生選擇此項目，兩學期平均2006級有21%、2007級有23%的學生選擇該項目，它特別吸引那些沒有體育特長和身體素質較差的學生，有排球基礎的學生可起到骨干作用，因而大大提高全體學生的體育興趣。

2.2開展形式多樣的課外體育活動，滿足學生個性發展的需要。

課外體育活動是體育教學的延伸，形式多樣的課外體育活動能很好地彌補課堂教學在時間、空間上的不足。為了推動陽光體育運動的開展，讓大學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉，掀起全體學生健身運動的高潮，高校應做到：(1)把課外體育活動納入學校日常教學計劃，并逐漸形成制度，使每一個學生每周至少參加三次課外體育活動，每天鍛煉一小時。在課外體育活動形式和內容的安排上，要充分考慮到學生的個體差異與興趣愛好，探索學生感興趣，有民族特色、學校特色的學生體育活動，激發學生積極參加課外鍛煉的熱情，督促那些鍛煉意識差的學生投入到課外體育鍛煉中去，使上課內容的消化理解在課外得以實現，真正實現課內外一體化。(2)發揮學生體育社團、協會的功能，吸引學生參與課外體育活動。各項目體育協會是由具有相同體育興趣、愛好的學生自發組成的群眾性業余團體，它以共同的觀念、追求目標為基礎，以體育運動為活動內容，以多種形式開展活動。體育協會種類繁多、活動內容豐富，極大地滿足了學生多樣化需求。體育協會參與的自主性和協會活動形式的靈活性為學生創設了一個寬松的鍛煉氛圍，使體育協會成為當前和未來學校體育課外活動的重要組織形式。因此學校要充分重視學生體育社團、協會的作用和功能，因勢利導，加強對學生體育社團、協會的支持、管理和指導。同時，學生體育社團、協會要加強自身的組織管理，合理安排活動時間，加大宣傳力度，提高自身的知名度，吸引更多的學生加入體育社團、協會活動，滿足學生個性發展的需要。

2.3舉辦體育文化藝術節，營造校園體育鍛煉氛圍。

體育文化藝術節是一種新型校園體育活動組織形式，其內容豐富、形式多樣，參與面較廣，更加符合素質教育的要求，有益于營造濃郁的體育鍛煉氛圍。高校應充分利用體育文化藝術節這種組織形式進一步拓展開設競賽項目的空間，競賽項目的設置要充分考慮廣大學生的參與性，避免過分競技化和只有少數人感興趣的現象；大量引入趣味性強、時代性強、具有地方特色和民族特色、操作簡單、大眾性的體育娛樂項目，擴大直接參賽人數，使更多的人能夠從參與競爭中體驗體育帶來的樂趣，以及競賽中體現出的體育精神。(1)對田徑進行調整，保留具有觀賞性較強、學生喜歡的項目，如100米、跳高這些項目，這類項目雖然技術難度大，但具有鮮明的競技性，感觀刺激性強，是體育運動的精髓所在，體現了人類不斷自我挑戰的精神。(2)把技術性強、難度大的項目刪除，如跨欄跑、標槍等，保留傳統田徑運動會的常規項目，以競技運動自身的獨特魅力吸引學生參與比賽。(3)增設師生喜聞樂見、趣味性強的體育集體競賽項目，如24人“勇往直前”70米跑、“10×200米接力賽”、“集體跳長繩”、“籃球定點投籃”等項目，提高學生參與體育鍛煉的興趣，培養學生團結協作的集體主義精神。(4)引入少數民族傳統體育項目，如投繡球、踢毽子、三人板鞋、拔河等，繼承民族文化遺產，弘揚民族精神。(5)開展體育知識講座、體育知識競賽、體育主題的演講比賽等活動，讓學生了解體育運動的歷史和現狀，使學生充分認識到體育鍛煉對于身心健康的重要性。陽光體育運動的開展能夠進一步激發大學生參加體育鍛煉的濃厚興趣，營造校園體育鍛煉氛圍。

2.4拓展運動休閑形式，豐富學生的節假日體育生活。

運動休閑形式可豐富節假日體育活動。高校運動休閑是指學生利用余暇時間，為達到娛樂、健身而選擇自己喜歡的體育運動，參加由學校或班級、個體組織的體育健身娛樂活動。運動休閑是人們抱著自我完善、自我充實的自覺態度，積極、主動地追求和享受體育樂趣的一種體育活動方式。它具有自主性、娛樂性、創造性、新奇性和群體性等特點。運動休閑可以豐富節假日的體育生活，是一種由學校過渡到社會的運動方式。經常參加運動休閑活動可以在良好的運動環境中做輕松的健身運動，進行廣泛的人際交往，達到強身健體、放松心情、增進健康、調節情緒的作用。體育教育不僅要充分利用校內體育設施，還要有效地利用校外的資源；不僅要重視校內的課外體育活動，還要抓好學生節假日的體育活動。教師要轉變體育教育觀念，突破課堂的局限，適當地開展郊游、登山、游泳、徒步旅行、騎自行車等休閑和有氧運動方式，通過與大自然的充分接觸，實現對身體和心靈的雙重磨練，汲取大自然的精髓與力量，激發熱愛人生的信心與勇氣。因此學校應充分利用運動休閑這種積極、健康、文明和科學的休閑方式，引導和幫助學生以積極的姿態參與運動。培養學生運動情趣，使學生在節假日能輕松快樂地參與運動鍛煉，將運動休閑貫穿終身。

3.結語

陽光體育運動的開展對于貫徹黨的教育方針，落實《中共中央、國務院關于加強青少年體質的意見》精神，對在高校中掀起陽光體育運動的熱潮有著積極的推動作用。高校應積極保障體育活動開展的各項基礎條件，確保學生“每天鍛煉一小時”的運動時間，科學、合理、有創造性地安排活動內容；應將體育教學與課外體育活動相結合，將校內體育活動擴展到校外，延伸到節假日，多方位地為學生提供鍛煉機會，吸引更多的學生加入到陽光體育運動中來，再次掀起大學生體育鍛煉熱潮，培養大學生體育鍛煉的習慣，強化終身體育意識，切實提高大學生的體質健康水平。

論文關鍵詞：高校陽光體育運動體育鍛煉

論文摘要：陽光體育運動的意義與價值，是使學生能夠在人生各個時期把體育活動作為一項生活內容來安排。本文指出，高校開展陽光體育運動，要以陽光體育運動為手段，以終身體育為指導思想，不斷完善體育教育，營造校園體育鍛煉氛圍，推進陽光體育運動蓬勃開展。

體育運動論文:體育運動權研究論文

1體育權利的淵源

1.1國際體育文件

二戰后，國際人權立法迅速發展，1945年的《聯合國憲章》和1946年的《世界衛生組織章程》，都有保障人類健康和促進體育發展的相關內容。1966年第21屆聯合國大會通過的《經濟、社會、文化權利國際公約》明確提出了人人享有能達到的較高的體質和心理健康的標準權、受教育權、參加文化生活的權利等內容，為體育權利的提出奠定了基礎。雖然如此,體育權利的直接淵源仍來自國際體育文獻，1978年的《體育運動國際憲章》規定：“每個人具有從事體育運動的基本權利，這是為充分發展其個性所必需的。通過體育運動發展身體、心智與道德力量的自由必須從教育體制和從社會生活的其他方面加以保障?！薄秺W林匹克憲章》基本原則第4條規定“從事體育運動是人的權利”。1992年的《新歐洲體育憲章》也規定：“任何人都有參加體育活動之權利?！敝链?，體育權利被明確提出并被表達。

但自此之后，晚近的各項國際權利文件，包括《歐盟基本權利憲章》、《歐盟憲法草案》等諸多近期人權法律文件均未明確提及公民體育權利，《歐盟基本權草案》中人性尊嚴、自由、平等、連帶權、市民權、司法受益權及其他一般規定中，并未見有體育權利的直接規定，可見體育權利仍為一項新興權利，其在國際法中仍有待進一步發展與完善并獲得深度認可。

1.2《經濟、社會和文化權利國際公約》

公約第12條規定：“一、本條約締約各國承認人人有權享有能達到的較高的體質和心理健康的標準。二，本公約締約各國為充分實現這一權利而采取的步驟應包括為達到下列目標所需要的步驟：（甲）減低死胎率和嬰兒死亡率，和使兒童得到健康的發育；（乙）改善環境衛生和工業衛生的各個方面；（丙）預防、治療和控制傳染病、風土病、職業病以及其他的疾?。唬ǘ。﹦撛毂Ｕ先巳嗽诨疾r能得到醫療照顧的條件?！盵1]24國內有學者認為（丙）款可作為體育權利的國際法淵源，實際上該條規定的是健康權。根據聯合國官網，健康權被定義為：“一個有效的、綜合的根據需要作出反應的衛生制度，其中包括為所有人提供衛生保健和健康的基本決定因素”。①再者關于丙款，“社會和文化權利委員會”所通過的一般性意見指出：“要求對行為方面的健康關注建立預防和教育計劃，如性傳播疾病，特別是艾滋病(病毒)，及有害于性衛生和生育衛生的行為，改善健康的社會要素，如安全的環境、教育、經濟發展和性別平等。得到治療的機會，包括在事故、流行病和類似健康危險情況下，建立一套應急的醫療保健制度，及在緊急情況下提供救災和人道主義援助?！盵1]127不可否認，體育鍛煉能夠預防疾病，利用運動對某些疾病進行干預能取得一定療效，各國對運動干預日益重視且其研究正在不斷拓展和深入，但由于健康權界定極為清晰，該條中并未直接規定體育權利，但其作為體育權利的理論淵源之一，為體育權利的正式提出提供了前提與基礎，因為無論是《奧林匹克憲章》還是《體育運動國際憲章》都強調了體育運動在增強體質、意志和精神及人的和諧發展方面的作用，即“在自然屬性意義上為克服人類的缺陷，在社會屬性意義上則是為防止人的異化?！盵2]

1.3各國法律

自《體育運動國際憲章》明確提出體育權利以來，各國國家法逐漸跟進并以不同的方式對體育權利有所體現，如《美國業余體育法》，確認了美國業余運動員的部分權利；《法國大眾與競技體育活動的組織和促進法》（1994年9月）及時條規定“每個人，不論其性別、年齡、能力或社會地位，均有權參與體育活動”；而《俄羅斯聯邦體育運動立法原則》（1993年4月27日俄羅斯聯邦較高蘇維埃通過）第3條直接規定了公民在體育運動中的權利；《白俄羅斯共和國體育運動法》（1993年6月18日）及時章就是“公民在體育運動中的權利”，且第1至第4條明確規定了“從事體育運動的權利”、“建立體育聯合會、俱樂部和協會的權利”、“從事職業體育的權利”以及“從事商業、企業經營活動和廣告業的權利”；古巴則直接確認“參加體育運動是憲法賦予的權利”。這些規定有以下特點：(1)原東歐及其他社會主義國家出于傳統對體育的重視，體育權利有較為明確的規定；(2)大部分國家均直接規定有關體育權利主體所享有的各項權利，而對體育權利的性質、內容、內涵未作明確界定；(3)在文字表述上多采用有權“從事”和“參加”體育運動的方式。

2體育權利的內容

2.1體育權利的概念

確定體育權利概念的困難首先來自于對“體育”界定的模糊。從國外來看，主要的相關詞匯為“physicaleducation”和“sport”?！扼w育運動國際憲章》規定“每個人具有從事體育運動的基本權利，這是為充分發展其個性所必需的。”②從該句可以看出，“physicaleducationandsport”是一項權利，兩項具體內容，即體育教育（狹義上的體育）和體育運動。但根據《奧林匹克憲章》（2004年9月1日生效）來看，其僅在“基本原則一章”中“sport”就出現7次，6次被譯為“體育運動”，一次譯為“體育”，在翻譯“sport”的過程中也并未尋找到滿意的中文語匯與其對應，加之我國形成的“體育”廣狹多重含義，導致了對應上的困難。但國外學者一般將“physicaleducation”作為“sport”的內容之一。本文采用體育（廣義“sport”）為及時層次的概念，體育教育（physicaleducation狹義體育）和體育運動（狹義“sport”）為第二層次概念，從而形成體育權利統攝體育教育權和體育運動權的架構。

2.2體育權利的定義

在廓清體育的概念層次以后，確定“權利”的構成要素就成為體育權利定義的必然要求。然而學者對“權利”各項要素的認定并不一致。如霍菲爾德認為“權利”是由特權和自由、權利要求、權力、豁免4個要素構成的[3]；葛洪義總結出權利的4要素說，即個體自主地位、利益、自由和權力[3]；夏勇[4]把權利的構成歸納為利益、主張、資格、力量和自由5大要素”。于善旭教授[5]認為：公民的體育權利就是公民為維護和追求與體育相關的各種利益，因社會承認為正當而受社會承認和保護的行為選擇的自由和資格。陳遠軍

、常乃軍[6]認為：體育權利就是指公民或者組織在社會生活中，可以獲得身體健康和進行體育鍛煉的自由以及平等和競爭的機會和資格，從而享有能達到較高體質和心理健康標準，最終實現較大自我利益和公共福利的可能性。童憲明[3]認為：體育權利由國家法律法規確認的，公民或組織在社會生活中享有的關于身體運動的權利。本文認為，無論是主張、資格還是權能，本質上均是利益或自由的一種表現，所謂體育權利就是由法律確認的人在接受體育教育和從事體育運動過程中所應享有的自由和利益。對于此定義主要強調3個方面，及時，體育權利是人生來就有的，而不是法律賦予的；第二，體育權利的核心內容為體育教育和體育運動；第三，將權利的本質歸結為自由與利益，對權利的要素進行了整合。

2.3體育權利的構成

對于體育權利的構成，學界也有不同的看法，如于善旭教授[5]認為從體育權利中可以引申出體育結社權、體育勞動權、受體育教育權、體育活動權、體育創作權、體育社會保障權等多項子權利。不可否認，體育權利也是一個權利系統，由于其為新興權利從而與其他權利存在廣泛重合與交叉，筆者認為這個系統的核心由體育教育權和體育運動權構成。

1)體育教育權（physicaleducationright）。關于此項權利，學者多關注不夠，蓋因此項權利從屬于教育權。由于現代社會的教育和終生教育的理念，使得教育權下的體育教育權包括兩個主要的方面，即學校體育教育和社會體育教育，其中學校體育教育既包括公共的體育教育，如學校的公共體育課內容的教育，也包括以競技為目標指向的學校體育教育（sportseducation）（在我國目前則是專業的體校系統）。

2)體育運動權（sportsright）。在《新歐洲體育憲章》中，體育運動被定義為：“在輕松歡快的或者組織性的參加形式下，以體力的增強、精神充實感的滿足、社會關系的形成以及所有層次上的對競技成績的追求為目的的身體活動?！逼渲饕憩F為一種行為、一種運動、一種生活方式或娛樂方式，目前主要包含兩部分的內容，即大眾體育（sportsforall）和競技體育（competetivesports）。對于此項運動主要體現自由與平等，即運動自由和平等，國家、集體和個人不能加以不正當干涉，且應該創造條件予以保障。

這兩項核心子權利是緊密相聯的，從廣義上講體育教育一般要寓于體育運動過程中，體育運動本身也是一個教育過程，在特殊情況下二者也可合并為一個過程。因此，如果單講體育教育權，而缺失體育運動權，則體育權利沒有獨立存在的意義，但如果只講體育運動權而不講體育教育權，則又不能保障其邏輯統一。至此，二者構成了體育權利的和諧整體。

3體育權利的性質

3.1體育權利在其他國家法上的權利歸屬

體育權利在國內法上的體現一般有4種形式。及時，從屬于教育權，如芬蘭，根據1995年憲法改革，芬蘭修正后的憲法第13條規定了教育基本權利，在政府向國會所做的備忘錄的說明中此權利包括個人發展自己的權利。體育活動和其他形式的體育文化是該權利的一部分。第二，從屬于自由權，如冰島，認為從事體育鍛煉是人們的自由選擇。第三，直接規定體育權利，如法國1987年7月1日憲法及時條，強調每位公民體育鍛煉和從事身體活動的權利不受基于性別、年齡、能力和社會地位的歧視。此外匈牙利憲法70/D（2）條也規定進行有規律身體鍛煉是公民的基本權利之一。第四，直接規定有關主體的權利，如美國《業余體育法》。由此可見，體育權利在各國憲法和體育基本法中均有所體現，但根據各國法律體系尤其是權利體系的不同，體育權利有不同的權利歸屬，且一如國際體育文獻的規定一樣，無論在名稱與內涵外延方面均缺乏一致性。

3.2我國體育權利的性質

1)總體歸屬于社會文化權利。

內容決定性質，既然體育權利包含體育教育權和體育運動權兩項主要內容，那么這兩項內容也就限定了體育權利的性質。首先，體育教育權隸屬于教育權的范疇，而教育權屬于文化權利；其次，體育運動權則具有復雜性，其主要表現為一種行為自由、一種生活方式，一種平等要求抑或一種謀生方式，因此其可能具有跨政治、經濟、社會與文化權利的因素。根據《奧林匹克憲章》中奧林匹克主義的基本原則第1條規定：“奧林匹克主義是增強體質、意志和精神，并使之均衡發展的一種生活哲學。奧林匹克主義把體育運動與文化教育相融合，謀求創造一種以奮斗為樂、發揮良好榜樣的教育作用并尊重基本公德原則為基礎的生活方式?！痹偌右泽w育排斥政治干預的奧林匹克精神，因此體育運動權主要體現了平等與自由的精神，而這是社會權利所強調的，從而使體育權利在總體上歸屬于社會文化權利。

2)體育權利目前仍為推定權利。

我國憲法第21條第2款規定：“國家發展體育事業，開展群眾性的體育活動，增強人民體質。”第46條規定：“中華人民共和國公民有受教育的權利和義務。國家培養青年、少年、兒童在品德、智力、體質等方面發展。”學者認為這是我國憲法對體育權利的規定，實際上前者屬于“總綱”中的國家政策。國家政策也稱為基本國策，是國家就社會發展所確立與制定的基本方針、原則與指導思想，包含了對未來社會生活的政治期待。“總綱”中的某項原則規定與“基本權利”的憲法地位相去甚遠?？偩V的效力不同于憲法正文，它不具備嚴格意義上的法規屬性。作為方針條款或者國家政策指導原則，其實施有待立法裁量，并排除司法審查。其次，一般認為，憲法46條規定的是我國公民的教育權，其雖然包含體育權利的部分（體育教育權）內容，但并未直接規定公民體育權利。

1995年頒布的《體育法》盡管囿于當時的社會發展階段與法治環境，存在諸多缺陷與不足，但通篇仍彰顯了保障公民體育權利的思想，但遺憾的是其未明確提出體育權利，也沒有形成系統的體育權利概念，從而未曾按照一項權利的應有邏輯進行立法設計。

無論我國憲法還是體育法，都不曾明確規定公民的體育權利，從而使體育權利仍歸于推定權利。

3)具有成為基本權利的各項屬性。

何謂基本權利，我國理論界爭論頗多?；緳嗬姆秶饕?種意見：及時，僅限于憲法基本權利文本中的權利（狹義）[7]；第二，憲法文本中規定的權利（廣義）；第三，不限于憲法規定（最廣義）。但基本權利必須是憲法權利，是我國法學界的基本學說。體育權利由體育教育和體育運動兩項核心子權利構成，前者隸屬于教育權，而教育權是公民的基本權利之一。后者因其兼有平等權、自由權等諸多權利的部分特征而難以確定，但無論平等與與自由權均為基本權利之一，再者體育權利整體上屬于社會文化權利，而社會文化權利是《公約》確定的基本權利，我國是《公約》簽約國，《公約》對我國當然具有約束力，因此，體育權利可以作為基本權利存在。有學者認為，體育權利是“從母法中派生出來的，是公民基本權利義務在體育領域的具體化”。從而是一種基本權利[8]。但正如上述分析，體育權利在我國仍是推定權利，因此，其僅具有基本權利的屬性，但尚未成為我國憲法明確規定的基本權利。

4明晰體育權利屬性的現實意義

首先，作為權利立法，《體育法》修改時應按權利立法的特點進行立法設計，即圍繞權利確認、權利享有、權利行使與保障和救濟展開。其次，體育法修改時，在制度設計上應以保障人的體育教育和體育運動參與為依歸。競技體育雖然受社會與經濟性影響更為直接，但正如《體育運動國際憲章》第3條第3款所說：“競技運動雖然具有可供觀賞的特點，但也必須按照奧林匹克理想，始終以服務于教育性體育運動為目的。競技運動是教育性體育運動的較高體現。它決不能受以營利為目的的企業的影響。”因此我國體育類立法應圍繞著體育教育、大眾體育而非以競技體育為重點展開。再次，在國家體育資源配置上，也應該隨著我國體育管理體制的逐漸轉變，從重競技體育轉向于大眾體育，即以全民健身事業作為自己的根本目標和價值取向。同時對競技體育進行產業培育，提高其“造血”功能而不再主要依靠政府資金的輸入。，為我國體育法學的研究構筑平臺，為體育法學的交流與對話提供前提與基礎。

論文關鍵詞：體育權利體育法體育教育權體育運動權

論文摘要：明晰體育權利的性質、內涵和屬性是體育立法、執法和司法及體育法學研究與交流的前提與基礎。研究認為國際體育文件是體育權利的淵源；體育權利本質上是人在接受體育教育和參加體育運動過程中所應享有的自由與利益；體育權利由體育運動權和體育教育權兩項核心子權利構成；我國體育權利總體上屬于社會文化權利且目前為推定性權利；體育權利具有基本權利的各項屬性。我國體育立法及《體育法》的修改應按照權利立法的要求進行相應的制度設計，實踐中應以全民健身事業作為根本目標和價值取向并進行相應的資源配置。

體育權利的內涵和性質限定了體育法的調整對象和價值取向。我國《體育法》修改在即，各項體育制度的設計和體育資源配置均須明晰體育權利的內涵與外延，然而目前學者關于體育權利的淵源、內容和性質等基本問題遠未達成一致，因此有研究的必要。

體育運動論文:體育運動美探究論文

摘要

體育運動的目的，除強身健體外，更以運動美的形式給人們展示絢麗多姿美的藝術世界，給人予美的陶醉，美的享受。關鍵詞

體育審美、體育美學、人體美、藝術美欣賞。

近年來，在體育學術論壇中，對體育本質美的特征及表現形式，已有了不少的探索研究，這無疑是豐富體育美學的內容。進一步研究體育運動的美，對于推動現代體育發展，提高體育運動的審美能力，有著十分重要的意義。為此本文就體育運動美進行探索。

一、體育運動與美水乳交融

體育運動美是借于人的自然實體來表現的。馬克思曾指出“美是人的本質力量的對象化”，法國著名藝術大師羅丹說：“自然界中沒有任何東西比人體更美”，蘇聯的馬雅可夫斯也說：世界上沒有任何一件衣衫比健康的皮膚和發達的肌肉更美。這些觀點精辟地指出人體與健康美的關系。體育運動是以人體美的運動形式來表現和創造美的。如健美運動，當運動員在比賽時，根據音樂節奏把自己那強健肌肉進行充分展現。他們那隆起的肌肉群，雕塑般的身軀，勻稱的線條，優美的造型無不不是體育美的展現，不能不使人陶醉在美的享受之中。幾乎任何一項體育項目都能展現人體的力量、速度、靈巧、耐力和青春活力，展現人類的形態美與心靈美。因此說體育運動與美是水乳交融。

二、體育運動與體育審美

體育運動是人們有計劃地向著一定的目標前進的創造過程。一方面，體育運動的目的是為了增進人的健康，發展人的個性；另一方面，體育運動可作觀賞，豐富人們的業余生活。觀賞體育比賽，本質上是一種審美活動。從認識觀看，它是一種感性和理性直接統一的直觀認識，它不借助抽象概念，而是在活動的直觀形式中演化到理性內容。從論理實踐看，它本質上具有一定的理性目的的社會功利價值。中國女排和田徑“馬家軍”取得的巨大成功，對促進我國社會發展起到了巨大的推動作用。

體育審美和藝術審美不同，體育運動美感建立在一種雙重的基礎上。首先是以運動者運動時的積極性和創造性有關，其次則產生于經歷情感體驗與競賽過程中非常實際的感受。這是體育審美與藝術審美的顯著區別之處。體育觀眾是直接參與體育創造和傳播的。觀賞者既是感受的主體，又是參與的客體。當然，并不是所有的觀眾都能獲得體育運動的美感。首先，觀賞者必須具備體育審美的意識和能力，即主體的意識能夠通過感知和客體發生交流，以引起心理的振奮和激勵；其次，觀賞者必備一定的運動能力，即對觀賞的運動項目的特點、結構、力量和幅度都有一定的體驗，才能對審美客體作出一種穩定不變的情感反應。體育運動的直接目的是功利的，尤其是競技體育，它是以比賽勝負為目的，是和團體，民族和國家利益聯系在一起的。體育競爭是運動員用身心體能這一特殊的物質和心理手段去戰勝對手。人類本身的自然屬性和社會屬性必然要在運動中，在觀眾面前展現出來。人在運動中要擁有較大的空間，達到較高速度，顯示較大力量，是對人體極限的沖擊，是人的自我超越。人體始終按照平衡——不平衡——平衡這樣的法則運動著。從而達到一種和諧的境界，它給人和諧愉快的感覺。體育審美是以直接參予為基本特征的。由于各個運動項目的規律、特點、力度不同，因此它給人的審美感覺是不同的。在體育運動中，人們不僅能欣賞到各種運動美，同時，體育服裝、體育建筑、體育場地、體育器械，和運動會的開幕式、閉幕式等均能滿足審美的需要。

三、體育美和藝術美

總的來說，體育美和藝術美沒有本質的差異，但是它們在美的創造方法和表現形式上，以及人在審美關系中所處的地位是有很大差異的。

藝術美是生活美的集中體現，它充分、強烈、典型地反映出生活的美丑。藝術美的創造不僅是在生活美的基礎上概據，加工、取舍提煉而成，而且溶進作者的審美意識和審美評價，塑造一些非現實性的藝術形象。而體育美卻不同。體育美的創造雖然也要遵循美的規律，其中也包含了教師（教練員）對自己的行為客體的一種審美態度，它和藝術創作的不同之處在于它并不全是現實形象反映，它的主要本質在于解決美的有機構成。也就是說它必須直接接受競技性的要求，并且現實性地尊重人體科學規律，在于研究如何花費最少的體力，使人的天賦體力，技能和運動速度發展到較高境界。體育美不僅有抽象概括，重要的是要有具體的可感形式。任何虛偽和過分夸張都構不成體育美。

人在藝術作品中和體育運動中所處的地位也是不同的，人在藝術作品中是被塑造、被表現的對象，而體育運動中人是表現的主體。前者作為間接美出現在審美關系中，成為審美對象，后者作為直接的形象進入審美關系中，成為審美對象。在體育運動中，人既是主體，又是對象，既是目的，也是手段，既是表現的內容，又是表現的形式。文學藝術美需要一種無生命的物質（文字、聲音、色彩）作為藝術美的媒介，而體育美的媒介就是運動著的人體。文字藝術美側重于人們的審美想象。體育美則更重于人們審美感知。文學藝術美通過藝術媒介固定下來，具有相對的穩定性和靜止性，而體育則表現在人體運動的全過程中，有著強烈而鮮明的個性感。因此說體育美是一種流動的美，動態的美。四、體育美的欣賞

體育運動給人展現的是一個絢麗多姿美的藝術世界，它能使人們得到精神上的愉悅及美的享受。運動員在體育比賽中表現出的高超藝術，是體育運動中美的體現，它象一幅幅流動的畫面，給人予美的享受。

當人們在觀看藝術體操比賽時，運動員做波浪動作時所表現出的柔動連綿特色；做轉體時表現出來的身體輕盈高飄；做平衡動作時表現出的穩健，優美給人予強烈美的感染。在觀看競技體操比賽中，運動員那穩健、、高難、優美的動作更給人以精彩、動人、魅力無窮的回味，使人進入夢幻般的境地。在觀看球類比賽時，球場上那快速多變的戰術，緊張激烈地爭奪，熟練默契的配合，更是高潮迭起，精彩紛呈，把人帶入精湛神話般的世界。更有跳高運動員的騰空飛越橫桿；帆船運動員博擊驚濤駭浪；擊劍運動員敏捷靈活的雄姿；花樣滑冰運動員在冰上的千姿百態的舞姿；棋類運動員統帥的千軍萬馬的氣概等。這些詩情畫意無不使人陶醉于體育美的享受之中，去激勵人們對體育美更高、更深的追求。

五、真善是體育美的重要特征

體育美中的真，體現為現代體育的科學化，無論是競技體育還是大眾體育?，F代體育科學技術的發展，使人類攻克體育高峰，打破“禁區”，沖擊人體極限成為可能。體育觀眾渴望看到的是高水平的比賽和新紀錄的誕生。每蓬此時，他們會歡呼雀躍，精神振奮，民族自豪感會油然而生，對人的精神產生極大的作用。任何弄虛作假，違背人體發展規律的作法都不會帶給人們審美的愉快感。在24界奧運會比賽中，加拿大著名短跑選手約翰遜取得百米金牌令世人為之傾倒，但一旦興奮劑一事公布于眾，即成為眾矢之的為人唾棄。因此，只有外形美和心靈美俱佳的人，只有建立在公正無私和現代體育科學基礎上的體育競賽，才能給體育和參加者帶來心理的快感。否則，只能給觀眾留下丑陋、卑鄙的感覺。

體育運動中的善，體現為運動中應遵守一定的倫理觀。在體育運動中除了遵守人體生物的、心理的變化規律外，還要遵守一定的倫理規則。和平、友誼、進步是奧運會追求的目標，是當代人社會理想的高度概括。人們的行為符合這一理想，就是美的。國家體委對體育道德規范規定幾個“公正競爭，團結拼搏”，是我國體育運動的行為準則。體育競賽，需要有一種拼搏精神，有一種不達目的誓不罷休的勇氣。在這種拼搏過程中，觀眾看到的是一種追求自由的美，一種顯示人類偉大力量的美，這種美給予欣賞者的是雄壯、勇猛、強健、活潑、緊張等情緒激動，給人強烈美的享受。

體育運動論文:學生體育運動實踐論文

論文摘要：體育新課程；合理運動負荷；要求；實施

論文摘要摘要：我國青少年體質連續多年下降，和體育教學實踐中追求輕松愉快的課堂氛圍，不重視運動負荷有關。因此，必須樹立合理運動負荷的思想，正確熟悉和布置教學中學生的合理運動負荷并遵循一定的要求，做好課前合理運動負荷的設計并在教學過程中及時調控運動負荷，將學生的合理運動負荷落到實處，以增強學生的體質。

在當前的體育教學實踐中，很多教師認為，應當給學生營造一個輕松愉悅的課堂氛圍，在教學過程中讓學生獲得愉悅的情感體驗，只要學生在課堂上玩得快樂，就是成功的體育課，而不必重視運動負荷。近幾年，在體育和健康課程改革的有關專業書籍和期刊中，也很少提到“運動負荷”。那么，體育新課程是不是已不再需要運動負荷？答案顯然是否定的。下面，筆者依據新課程理念，并結合本人的教學實踐，談談對體育新課程運動負荷的再熟悉。

一、必須樹立合理運動負荷的思想

“體育和健康課程標準”中對體育學科性質是這樣闡述的摘要：體育和健康課程是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學生健康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育的重要途徑。體育和健康課程中“以身體練習為主要手段”體現了體育學科和體育課的特征，說明了體育課是以學習運動技術和體育鍛煉為主要內容和主要形態的課程，說明了體育課要有適宜的運動負荷和必要的練習密度，也說明了體育課是“具有健身、鍛煉程序和效果”的課程。

2004年12月和2006年11月，由教育部體育衛生和藝術教育司、中國教育學會體育專業委員會聯合主辦的全國中小學體育教學現場觀摩研討會把“合理的運動負荷”作為評價體育課的一條重要標準。由此可見，體育課程和教學堅持合理的運動負荷，不但是新課程實施體育教學的必備因素，也是評價一節體育課成功和否的重要因素。

2006年全國青少年體質健康調查報告結果表明，我國青少年學生體質連續20年呈下降趨向，視力不良檢出率居高不下，超重及肥胖檢出率呈上升趨向，甚至征兵體檢合格率逐年下降。這一狀況已經引起了黨和政府的極大關注?？倳泴Υ藢ｉT做出重要批示，強調了增強青少年體質，促進青少年健康成長是關系國家和民族未來的大事。2006年末，召開了建國以來的及時次全國學校體育工作會議，會議提出要把學校體育工作作為推進素質教育的重要突破口和主要工作方面。其后教育部和國家體育總局聯合下發了《關于進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質的意見》。為落實國家有關提高學生健康素質的要求，增強學生的體質，在體育課程和教學中樹立合理的運動負荷思想顯得非凡重要。

二、正確熟悉體育課合理的運動負荷

運動負荷是指身體練習過程中，人體所承受的生理負荷，簡單說，即機體的用力程度和緊張程度，機體越用力，越緊張，負荷也就越大。衡量負荷的大小一般用兩種數據摘要：一種為物理數據，例如運動時具體負荷重量、速度和距離等；一種為生理數據，例如運動時的心率、心血輸出量、肺活量、肺通氣量、較大耗氧量和血乳酸含量等。

運動負荷包括運動量和運動強度。影響運動量的主要因素是練習的次數、總時間和總重量等。運動強度是指單位時間內完成練習所用的力量大小和機體的緊張程度。影響運動強度的主要因素是練習時的速度和負重量。

體育課運動負荷所依據的測定數據主要是全課平均心率和全課練習密度及心率曲線圖。全課平均心率和全課練習密度能較為地反映體育課運動負荷的強度，因而成為測定體育課運動負荷的兩個重要指標。

新課標要求全課平均心率要達到130次／分左右，這是有其合理性的。因為有氧鍛煉的心率區間是110～150次／分，其的心率區間為120～140次／分。平均心率130次／分正好位于有氧代謝區間的中點，這是具有有氧代謝特征的指標。而青少年的心肺功能是學校體育發展的重點，因此，該指標可作為衡量體育課運動負荷強度的通用指標。但對激烈的球類比賽和跑步，心率一般會高出130次／分；以太極拳為代表的養生運動，負荷強度較小，不宜以平均心率130次／分為指標，以單雙杠和投擲等為代表的肌肉力量性運動，對心血管系統要求較低，用平均心率難以反映其負荷強度；以發展平衡、靈敏、柔韌、協調為主的運動，因為以神經肌肉協調控制為主要特征，用平均心率也難以反映其負荷強度。

新課標要求全課練習密度要達到30％，這也有其合理性。這是和體育和健康課程中“以身體練習為主要手段”的要求相一致的。對以下兩種情況應根據實際需要另行確定指標摘要：部分以把握知識技能為主的體育課，其練習密度不能達到30％；速度型和力量型爆發力的練習，如跳遠、跳高、投擲、引體向上，其肌肉牽張強度大，練習時間短，其練習密度也不能達到30％。

常態心率曲線圖從正常心率開始，逐步升高，達到一定高度并持續一段時間，再逐漸下降。這是符合人體運動規律的，同時也反映了體育課三個階段的合理性。心率曲線圖還有雙峰型、前高后低型和前低后高型等模式。

三、合理運動負荷的基本要求

1．合理運動負荷要堅持“健康及時”的原則

學生運動負荷過大，輕易造成身體疲憊，甚至引起傷害事故，使學生感到厭煩和畏懼，并使欲望受到壓抑；運動負荷偏小，則達不到鍛煉身體和增強體質的目的，學生也很難在運動中體驗到運動的內在魅力及練習過程中的快樂。教師要根據人體的生理變化規律和心理變化規律，依據教材內容和學生實際，合理確定運動負荷。對此，要著眼于學生的身體健康和心理健康，堅持“健康及時”的原則，以促進學生健康成長。

2.合理運動負荷要以學生發展為中心

學生運動負荷過大或過小，都不利于教學目標的達成，不利于學生的健康成長。在體育課的教學中，要保障合理的運動負荷，堅持以學生發展為中心，并采用脈搏測量、詢問和觀察等方法測量運動負荷，重視學生的主觀感受，地了解學生所承受的運動負荷的大小，以便適時調整。在此基礎上，教師要不斷總結，積累經驗，以增強自己在教學過程中對運動負荷的調控能力，盡可能使每節課的運動負荷趨于合理。

3.合理的運動負荷應關注學生的個體差異和不同需求

對于學生的個體差異和不同需求，教師要做到心中有數。在教學過程中，可選取一部分中等體育運動能力的學生為基準，對全班進行分層教學，使學生所承受的運動負荷體現出差異性，以滿足不同層次學生的需求。在教學過程的不同階段，要對不同的主體進行具體測量，并適時調整，從而做到因材施教，使全體學生都能達到合理的運動負荷。

4.合理的運動負荷應能激發學生的運動喜好

適宜的運動負荷，在有效地增強體質的同時，也能使學生的學習情緒高漲，并在運動中體驗到成功感、愉快感和自我價值感。教師在布置合理的運動負荷時，應有意識地通過豐富多彩的活動內容和形式多樣的教學方法，去激發和保持學生的運動喜好，使學生從運動中體驗到動作的內在魅力和練習過程中的愉悅心境，促進學生形成運動喜好和專長，促使學生自覺和積極地進行體育鍛煉，并形成終身體育的意識和能力。

四、合理運動負荷的實施

1.授課前合理設計運動負荷

教師在備課時，要設計合理的運動負荷，必須綜合考慮教材因素和學生因素。由于不同的運動項目要求不同的運動負荷，因此，只有運動負荷符合運動項目的特征，才能獲得良好的教學效果。跳高、跳遠屬速度型爆發力項目，在教學中要求學生以最快速度和較大強度完成特定練習，因此，在備課中要布置較大的運動強度和一定的運動量。不同的教材內容對學生的身體發展有不同的功能。武術和短跑兩種教材內容，一個是為了發展靈敏性和協調性素質，一個是為了發展速度素質。在布置教學內容時，教師要合理搭配不同性質和不同強度的教材內容。例如，將強度較大的跑和跳躍和強度較小的投擲、韻律操和舞蹈等內容組合。教師還應做到對每位學生心中有數，根據學生性別、體質狀況、運動能力等方面合理分組，布置相應的運動負荷。要兼顧教材和學生因素，二者缺一不可。

2.教學過程中及時調控運動負荷

在課堂教學中，只有通過脈搏測量、詢問和觀察等了解學生所承受的運動負荷，并適時調控，才能真正將合理的運動負荷落到實處。根據學生當時所承受的負荷，教師可以通過改變練習的重復次數或強度要求、延長或縮短練習時間或間歇時間、變換練習內容或組織形式等，將其負荷調整至合理的范圍之內。

綜上所述，體育新課程必須堅持合理的運動負荷。在當前學生體質不斷下降的情況下，堅持合理的運動負荷更有其現實意義。只有正確熟悉新課程中的運動負荷，并在實際操作中將其落實到位，才能真正增強學生體質，提高學生健康水平，才能將體育課程改革繼續引向深入。

體育運動論文:體育運動美分析論文

摘要

體育運動的目的，除強身健體外，更以運動美的形式給人們展示絢麗多姿美的藝術世界，給人予美的陶醉，美的享受。關鍵詞

體育審美、體育美學、人體美、藝術美欣賞。

近年來，在體育學術論壇中，對體育本質美的特征及表現形式，已有了不少的探索研究，這無疑是豐富體育美學的內容。進一步研究體育運動的美，對于推動現代體育發展，提高體育運動的審美能力，有著十分重要的意義。為此本文就體育運動美進行探索。

一、體育運動與美水乳交融

體育運動美是借于人的自然實體來表現的。馬克思曾指出“美是人的本質力量的對象化”，法國著名藝術大師羅丹說：“自然界中沒有任何東西比人體更美”，蘇聯的馬雅可夫斯也說：世界上沒有任何一件衣衫比健康的皮膚和發達的肌肉更美。這些觀點精辟地指出人體與健康美的關系。體育運動是以人體美的運動形式來表現和創造美的。如健美運動，當運動員在比賽時，根據音樂節奏把自己那強健肌肉進行充分展現。他們那隆起的肌肉群，雕塑般的身軀，勻稱的線條，優美的造型無不不是體育美的展現，不能不使人陶醉在美的享受之中。幾乎任何一項體育項目都能展現人體的力量、速度、靈巧、耐力和青春活力，展現人類的形態美與心靈美。因此說體育運動與美是水乳交融。

二、體育運動與體育審美

體育運動是人們有計劃地向著一定的目標前進的創造過程。一方面，體育運動的目的是為了增進人的健康，發展人的個性；另一方面，體育運動可作觀賞，豐富人們的業余生活。觀賞體育比賽，本質上是一種審美活動。從認識觀看，它是一種感性和理性直接統一的直觀認識，它不借助抽象概念，而是在活動的直觀形式中演化到理性內容。從論理實踐看，它本質上具有一定的理性目的的社會功利價值。中國女排和田徑“馬家軍”取得的巨大成功，對促進我國社會發展起到了巨大的推動作用。

體育審美和藝術審美不同，體育運動美感建立在一種雙重的基礎上。首先是以運動者運動時的積極性和創造性有關，其次則產生于經歷情感體驗與競賽過程中非常實際的感受。這是體育審美與藝術審美的顯著區別之處。體育觀眾是直接參與體育創造和傳播的。觀賞者既是感受的主體，又是參與的客體。當然，并不是所有的觀眾都能獲得體育運動的美感。首先，觀賞者必須具備體育審美的意識和能力，即主體的意識能夠通過感知和客體發生交流，以引起心理的振奮和激勵；其次，觀賞者必備一定的運動能力，即對觀賞的運動項目的特點、結構、力量和幅度都有一定的體驗，才能對審美客體作出一種穩定不變的情感反應。

體育運動的直接目的是功利的，尤其是競技體育，它是以比賽勝負為目的，是和團體，民族和國家利益聯系在一起的。體育競爭是運動員用身心體能這一特殊的物質和心理手段去戰勝對手。人類本身的自然屬性和社會屬性必然要在運動中，在觀眾面前展現出來。人在運動中要擁有較大的空間，達到較高速度，顯示較大力量，是對人體極限的沖擊，是人的自我超越。人體始終按照平衡——不平衡——平衡這樣的法則運動著。從而達到一種和諧的境界，它給人和諧愉快的感覺。體育審美是以直接參予為基本特征的。由于各個運動項目的規律、特點、力度不同，因此它給人的審美感覺是不同的。在體育運動中，人們不僅能欣賞到各種運動美，同時，體育服裝、體育建筑、體育場地、體育器械，和運動會的開幕式、閉幕式等均能滿足審美的需要。

三、體育美和藝術美

總的來說，體育美和藝術美沒有本質的差異，但是它們在美的創造方法和表現形式上，以及人在審美關系中所處的地位是有很大差異的。

藝術美是生活美的集中體現，它充分、強烈、典型地反映出生活的美丑。藝術美的創造不僅是在生活美的基礎上概據，加工、取舍提煉而成，而且溶進作者的審美意識和審美評價，塑造一些非現實性的藝術形象。而體育美卻不同。體育美的創造雖然也要遵循美的規律，其中也包含了教師（教練員）對自己的行為客體的一種審美態度，它和藝術創作的不同之處在于它并不全是現實形象反映，它的主要本質在于解決美的有機構成。也就是說它必須直接接受競技性的要求，并且現實性地尊重人體科學規律，在于研究如何花費最少的體力，使人的天賦體力，技能和運動速度發展到較高境界。體育美不僅有抽象概括，重要的是要有具體的可感形式。任何虛偽和過分夸張都構不成體育美。

人在藝術作品中和體育運動中所處的地位也是不同的，人在藝術作品中是被塑造、被表現的對象，而體育運動中人是表現的主體。前者作為間接美出現在審美關系中，成為審美對象，后者作為直接的形象進入審美關系中，成為審美對象。在體育運動中，人既是主體，又是對象，既是目的，也是手段，既是表現的內容，又是表現的形式。文學藝術美需要一種無生命的物質（文字、聲音、色彩）作為藝術美的媒介，而體育美的媒介就是運動著的人體。文字藝術美側重于人們的審美想象。體育美則更重于人們審美感知。文學藝術美通過藝術媒介固定下來，具有相對的穩定性和靜止性，而體育則表現在人體運動的全過程中，有著強烈而鮮明的個性感。因此說體育美是一種流動的美，動態的美。

四、體育美的欣賞

體育運動給人展現的是一個絢麗多姿美的藝術世界，它能使人們得到精神上的愉悅及美的享受。運動員在體育比賽中表現出的高超藝術，是體育運動中美的體現，它象一幅幅流動的畫面，給人予美的享受。

當人們在觀看藝術體操比賽時，運動員做波浪動作時所表現出的柔動連綿特色；做轉體時表現出來的身體輕盈高飄；做平衡動作時表現出的穩健，優美給人予強烈美的感染。在觀看競技體操比賽中，運動員那穩健、、高難、優美的動作更給人以精彩、動人、魅力無窮的回味，使人進入夢幻般的境地。在觀看球類比賽時，球場上那快速多變的戰術，緊張激烈地爭奪，熟練默契的配合，更是高潮迭起，精彩紛呈，把人帶入精湛神話般的世界。更有跳高運動員的騰空飛越橫桿；帆船運動員博擊驚濤駭浪；擊劍運動員敏捷靈活的雄姿；花樣滑冰運動員在冰上的千姿百態的舞姿；棋類運動員統帥的千軍萬馬的氣概等。這些詩情畫意無不使人陶醉于體育美的享受之中，去激勵人們對體育美更高、更深的追求。

五、真善是體育美的重要特征

體育美中的真，體現為現代體育的科學化，無論是競技體育還是大眾體育?，F代體育科學技術的發展，使人類攻克體育高峰，打破“禁區”，沖擊人體極限成為可能。體育觀眾渴望看到的是高水平的比賽和新紀錄的誕生。每蓬此時，他們會歡呼雀躍，精神振奮，民族自豪感會油然而生，對人的精神產生極大的作用。任何弄虛作假，違背人體發展規律的作法都不會帶給人們審美的愉快感。在24界奧運會比賽中，加拿大著名短跑選手約翰遜取得百米金牌令世人為之傾倒，但一旦興奮劑一事公布于眾，即成為眾矢之的為人唾棄。因此，只有外形美和心靈美俱佳的人，只有建立在公正無私和現代體育科學基礎上的體育競賽，才能給體育和參加者帶來心理的快感。否則，只能給觀眾留下丑陋、卑鄙的感覺。

體育運動中的善，體現為運動中應遵守一定的倫理觀。在體育運動中除了遵守人體生物的、心理的變化規律外，還要遵守一定的倫理規則。和平、友誼、進步是奧運會追求的目標，是當代人社會理想的高度概括。人們的行為符合這一理想，就是美的。國家體委對體育道德規范規定幾個“公正競爭，團結拼搏”，是我國體育運動的行為準則。體育競賽，需要有一種拼搏精神，有一種不達目的誓不罷休的勇氣。在這種拼搏過程中，觀眾看到的是一種追求自由的美，一種顯示人類偉大力量的美，這種美給予欣賞者的是雄壯、勇猛、強健、活潑、緊張等情緒激動，給人強烈美的享受。

體育運動論文:體育運動保健學成果與論文的科研探討

【摘 要】美國人將鈣稱為營養大工.這是由于人體中每個細胞的活動.都離不開鈣的參與人體中每個細胞的活動.都受鈣的制約鈣是調節人體中每個細胞活動的信使細胞漿中鈣離了濃度的變化.將引起人體一系列的生理反應。

【關鍵詞】保健學；論文；疲勞

1. 運動中鈣的補充

人體肌肉的收縮.激素的分泌.體溫的調節.細胞的分裂.細胞的粘附等人體中血鈣的水平.不論你吸入鈣多少.變化是極小的影響細胞漿中鈣離了濃度的}要囚素是細胞膜的跨膜電位梯度跨膜電位梯度決定鈣通道的通透性。

人體中鈣絕大多數存在于骨中.血和軟組織中的鈣很少.}要以卜列二種形式存在：①蛋白結合鈣：}要是白蛋白二球蛋白，f3球蛋白.血中有45%的鈣是蛋白結合鈣.正常人蛋白結合鈣的水平為4. 0 mg/ 100 ml，其中90%是白蛋白②可擴散結合鈣：如檸檬酸鈣、乳酸鈣等}3離了鈣：離了鈣和上述兩種結合鈣處于動態平衡之中離了鈣含量和血液pH值有關.pH值低.鈣離了占血鈣總量偏高.pH值高.鈣離了占血鈣總量偏低結合鈣沒有活性.離了鈣才有活性.們{也不是全部離了鈣都有活性人體中血鈣離了濃度為} 2. 75 mmol/ T引起運動性疲勞的原因及后果。

2.運動中疲勞的恢復

2.1疲勞是機體復雜的生理生化變化過程.是機體生理過程不能將其機能持續在一特定水平或各器官不能維持其預定的運動強度。人的疲勞主要反映在人體的二大系統.一是神經系統的疲勞.一是心血_管系統的疲勞.二是腎骼肌的疲勞。運動引起機體生理生化改變Ifn導致機體運動能力暫時降低的現象.稱為運動性疲勞。剛開始時只是引起腎骼肌系統的疲勞.但不加以注意.就會引起神經系統和心血_管系統的疲勞。疲勞是機體發出的一種保護性反應.它的出現是提醒人們注意要減低日前的工作強度或終止日前的運動.經常性的疲勞會使人們進入亞健康狀態.若情況繼續下去就會造成機體進一步的損傷。一個人有了疲勞感會使人們進入亞健康狀態.若情況繼續下去就會造成機體進一步的損傷。一個人有了疲勞感后其工作效率就開始下降.繼Ifn易感染.出現貧血_、無力、消化不良、食欲不振、失眠多夢等“慢性疲勞綜合癥”的癥狀。

發生疲勞的原因可以概括為：能源的消耗.肝糖原等過量消耗.血_糖卜降；疲勞物質在體內積累.乳酸和蛋白質分解物大量存留在體內；體內環境的變化.包括體液的酸堿平衡、離r分布、滲透壓平衡等的變化或破壞；不能適應各種應激反應。

2.2通過改善營養抗疲勞和消除疲勞。

從以上對疲勞產生的原因進行分析后.我們可以了解到.在日常的飲食中通過增加血_糖供應或加快乳酸的分解.延緩疲勞的到來或加快疲勞的消除。除了按摩藥浴等傳統的物理療。

3.運動中糖的補充

通過飲食調理.供給適當的營養.維持運動時血糖的水平運動生理學研究表明.當劇烈運動超過lOs后.肌肉中的糖原就會被大量地消耗.運動的同時肌肉還大量的攝取血_糖。當血_糖攝取速度大，肝糖的分解速度時.會引起血_糖水平的卜降使大腦中的ATP不足.導致中樞神經系統供能不足.從而引發全身性的疲勞?？梢?機體運動后產生疲勞感與機體中的能量物質有很大的關系.所以在運動前要供給足夠的能量。

運動中最直接的能量來源是AT P.雖然它們供能的速度很快但量比較少.在運動中不斷消耗的ATP需要得到補充.補充主要是通過糖、脂肪、蛋白質代fit來實現的。運動中主要的能源物質是糖和脂肪酸.它們的比例取決J幾運動強度.一般來說糖所，片的比例要高一些。根據這一l從.在運動前的膳食供給中要增加碳水化合物的量.好是低分I的碳水化合物。

為了防止大量補糖引起胰島素效應.激發一時性的低血_糖反應.要盡量避免在運動前90 min內補糖.補糖時間可以安排在運動前幾分鐘或2h以前。另外運動時要出汗.所以補充的糖類型以復合糖或低聚糖溶液為佳。為了保障吸收.糖濃度要低一些.以利幾胃及時排空。蜂蜜飲料是運動前糖源補充劑.它里 氨基酸是體內合成蛋白質的原料.其氧化分解提供能源，某些氨基酸還是體內的調節因在運動中.氨基酸擔負著重要的功能.同樣運動對其代也有很大的影響.多年來.對運動與氨基酸關系己有很多研究.本文就運動對幾種氨基酸代的影響.在運動性疲勞方而做一綜述。

4.運動中氨基酸的分布與代謝

氨基酸代是山外源性氨基酸和內源性氨基酸組成.它以游離氨基酸總量計算.肌肉中氨基酸，片氨基酸代謝庫的50%一80%.肝臟，氨基酸濃度不高.但更新速度快.對各氨基酸池中的氨基酸起運輸和交換作用.其含量可保持在恒定水平。

氨基酸代謝的途徑一般有兩種.一種是合成蛋白質.一種是分解代謝.氨基酸經過脫氨基.轉氨基作用形成。一酮酸.再氧化分解生成一氧化碳和水.或轉變成糖和脂肪或其他非必需氨基酸.脫去的氨基還可轉運到肝臟經尿素循環生成尿素.或與谷氨酸形成谷氨酞胺.運送到肝或腎水解釋放氨。

4.1運動對氨基酸代謝的影響

長期訓練.無論是力量性還是耐力性.均會對其產生深刻影響.有訓練者安靜時.13種氨基酸水平高幾普通人.力量組和耐力組分別有7種、6種顯著性差異，急性運動中.血_清中丙氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、異亮氨酸的值顯著升高.大強度運動后血_漿及紅細胞內液中17種氨基酸含量均較運動前增高或顯著升高「}l.不論是長期訓練.還是一次性運動都會影響血_清中氨基酸的濃度.說明運動使氨基酸代謝分解代謝加強利用率增高.肥胖的主要成因是食物攝入與能量消耗間的失衡。攝入的能量大大超過消耗的能量.致使能源物質在體內的大量堆積.尤其是脂肪組織的積累。隨著生活水平的提高.生活節奏的加快.人們越來越趨向幾高能量的洋快餐.同時運動時間大大減少.形成了以肥胖.尤其是腹部脂肪堆積為主的中心型肥胖癥為特征的現代文明病。經過多年的研究實踐表明：通過增加運動、改善營養結構和習慣是最健康有效的一種減肥方法。木文就運動和營養減肥的生理基礎作一綜述。

5.運動與減肥

運動.特別是系統的有氧運動是增加能量消耗和脂肪分解的有效途徑。同時運動還可以改變激素調節和影響肥胖基因的表達。

5.1運動對肥胖基因的影響

人們對調節體重和能量平衡的主要因素的研究己持續多年。1994年人類成功克隆出鼠的肥胖基因及人的同源基因.使這一領域的研究有了突破性的進展.為人類防治肥胖拓寬了道路。研究證實僅在脂肪組織中表達.其基因產物是一種被稱為 （瘦素）的蛋白質.它被認為是一個控制體重穩定和能量平衡的關鍵因素。在脂肪細胞內合成分泌入血.通過血腦屏障作用中樞神經系統.抑制食物攝入、增加機體產熱、最終起到減肥降月旨的作用。

運動不僅增加能量消耗.機體運動木身是一種應激活動.其神經一內分泌系統都產生較為深刻的變化.尤其是與能量代謝調節有關的激素水平在某種程度上都發生改變。運動時交感腎上腺素能系統的活性提高.糖皮質激素分泌增多.血漿糖皮質激素濃度升高.糖皮質激素能抑制胰島素分泌.使血_漿胰島素濃度降低。當運動強度達到50 -70%較大吸氧量時.交感腎上腺素能系統興奮性明顯提高.血_漿腎上腺素和去甲腎上腺素濃度也顯著增加.機體一方而通過刺激p腎上腺素能受體提高激素敏感脂運動能力的強力手段。

運動能力的強力手段一般劃分為5類.（營養學手段.}生理學手段.心理學手段.藥理學手段；機械和生物力學手段。其中營養學手段是當今廣為推崇的一種強力手段.主要用促進肌肉組織增長.提高肌肉內能量供應J{加快肌肉中能量生成速度。實踐證明：正確的運用營養學手段只會對運動員的運動能力產生正作用不會產生.釗作用。有人認為.科學的選材和訓練.再加上合理營養是運動員取得優異成績的二個基木因素。不可否認.有效的訓練是改善運動員運動能力最有力的措施.因為科學的訓練能較大限度地促進和加速能量的生成JI提高能量的利用率。但是.運動員及他的教練員還可以采用行之有效的營養手段增強運動能力。