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內容簡介

甄選中國民間久負盛名的6種中藥材——枸杞、靈芝、人參、冬蟲夏草、鹿茸和桂圓，分別對其形態、種類、選購、保存、鑒別、營養成分、養生保健功效、臨床適應證等進行分析，在烹飪和食用方面給出指導，同時針對不同人群和不同癥狀，給出了較具針對性的藥膳配方。

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① 枸杞果、枸杞油膠丸同時服用保健效果更佳。因為在服用枸杞果時，果皮、果肉

被嚼碎后進入人體內，很容易消化吸收利用，而枸杞籽由于籽粒小且堅硬，很難吸收利

用而被排出體外。堅持兩者同時服用，方可達到枸杞果全營養吸收利用的效果。

枸杞籽是枸杞的種子，內含枸杞根、葉、果的全部營養精華，有孕育生命發育、生

長的豐富生物活性物質，而枸杞油膠丸采用國際先進的現代生物工程萃取技術，完整保

留了枸杞的活性成分和功能因子。經部門認證，枸杞油膠丸具有抗疲勞、調節血脂

的保健功能。

② 枸杞果、葉搭配食用，養生效果更佳。服用枸杞果后飲用枸杞芽茶，不但能起到

清熱瀉火的作用，更有利于枸杞果營養的充分吸收。

③ 枸杞性平味甘，屬純天然植物果實，不但一年四季均可以食用，而且絕大多數

人均可服用，可謂男女老少皆宜。枸杞口味略帶甜，許多糖尿病人怕血糖上升，都不敢

吃。其實枸杞中所含的糖分主要是枸杞多糖，食用后不但不會增高血糖，還有輔助降

糖的作用，糖尿病人可以放心食用。

④ 枸杞干果建議成年人每天服用15克，欲達到更佳效果，可每天服用30克。

養生專家提醒：

剛開始服用枸杞時，由于各自體能差異，可能會出現口干、體熱等，這些都屬于正

?，F象。可先期酌減食用量，后逐漸增加至15～30克，服用后要多飲水。

另外，可根據個人體質調整服食方法：若體質偏熱，可選擇嚼服；若體質偏寒涼，

可選擇泡水服用。

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網友評論(不代表本站觀點)

來自銀色奇**的評論：

快遞速度有點慢，書沒有包裝，別的還算可以。

2015-04-30 10:47:50

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來自心湖的**的評論：

中華名中藥養生藥膳大全不錯

2015-05-01 10:12:22

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來自ai國穎**的評論：

挺好的

2015-05-29 20:23:17

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來自堅強大**的評論：

幫朋友買的，看了看包裝還不錯。

2015-06-23 10:09:10

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來自123洪12**的評論：

書很漂亮，出版社不錯

2015-07-23 15:57:33

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來自無昵稱**的評論：

挺好

2015-08-21 17:02:42

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來自無昵稱**的評論：

只是介紹了幾種貴重藥材的食療

2015-11-14 08:05:45

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來自無昵稱**的評論：

喜歡?

2016-01-23 18:49:31

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來自建0213**的評論：

書不錯，買來放著，偶爾的看下

2016-02-17 15:53:06

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來自無昵稱**的評論：

很滿意

2016-02-26 16:57:28

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來自sanyuan**的評論：

還不錯啦。

2016-03-06 16:10:15

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來自sanyuan**的評論：

很好，實用，第二次買了。

2016-04-07 20:34:57

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來自無昵稱**的評論：

挺不錯的一本養生之道的書

2016-05-11 20:43:19

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來自documen**的評論：

好

2016-05-13 22:14:04

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來自鐵觀音**的評論：

快遞挺給力的，態度很好，書的質量不錯，正版的。

2016-05-18 11:33:31

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來自無昵稱**的評論：

麻麻要的養生棒棒噠

2016-05-23 16:37:52

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來自tracy05**的評論：

很好。到貨也很快?？梢栽诩衣龑W做藥膳了。

2016-07-18 12:31:53

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來自dpbnx47**的評論：

方便快捷,謝謝,,,合作愉快!!

2016-08-11 23:03:03

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來自豪情滿**的評論：

不錯，買了直接就開始按照上面的做起來了。

2016-08-23 22:06:21

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來自無昵稱**的評論：

實用

2016-11-13 13:42:45

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來自鯰魚先**的評論：

內容很全，非常實用的

2016-12-20 08:44:15

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來自匿名用**的評論：

紀念品。丄

2017-04-04 16:05:41

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來自匿名用**的評論：

這次書節一下買了許多書，就不一一評價了！就是因為活動關系，到貨不如平常，但也比預計的快了三天，謝謝！

2017-04-29 20:31:25

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來自無昵稱**的評論：

書的質量很好，包裝也很仔細，壁新華書店的書質感要好，而且是正版

2014-07-22 13:33:38

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來自hugxz**的評論：

非常好的一本書,內容豐富很實用,各方面都很好,非常滿意.

2015-01-25 13:59:17

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來自florenc**的評論：

圖很漂亮，給的很多食譜也很簡單實用，食材也是很容易買到的，還不錯，放一本在家里做參考。

2015-05-25 11:34:30

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來自無昵稱**的評論：

挺厚的一本，五折買的還是很合適的，圖文并茂，淺顯易懂，內容挺全面的。

2016-03-24 10:07:20

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來自無昵稱**的評論：

還是別買的好食材過于珍貴平常人家連偶爾也吃不起

2016-12-05 23:05:50

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