日本免费精品视频,男人的天堂在线免费视频,成人久久久精品乱码一区二区三区,高清成人爽a毛片免费网站

瑜伽是一種行之有效的古老健身術，起源于5000多年前的印度，原本是印度僧人的一種修行方法，如今已成 為風靡全球的健身方式。實際上，瑜伽不僅僅是一種健身方式，還有助于改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的， 既修身又養性的鍛煉方式。

冥想是瑜伽練習一個非常重要的方面，是練習瑜伽的終極目的，其本質是一種想象性的心理治療方法，屬于精神層面的修習，用于調心。通過冥想訓練，幫助深陷重重壓力之下的現代人釋壓，定心，重獲身心自由，找尋到愛、快樂和幸福的真諦。

對于深受眾多“文明病”侵擾的現代人來說，瑜伽匯聚瑜伽姿勢與冥想的精髓，正是提高身體素質、擺脫亞健康的一種有效的健身方式?！惰べづc冥想大全(超值 全彩白金版)》從瑜伽的歷史到分支流派，從瑜伽的基本體位法到呼吸法、凝視法，再到更高層次的冥想法，以及瑜伽治病的原理，都進行了詳盡的介紹，是一部真 正意義上的瑜伽與冥想大全，各個層次的人都能在其中找到適合自己的練習，達到身心俱修、超越自我的境界。