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為什么瑜伽能排毒瘦身

瑜伽，古老神秘卻又風靡時尚的流行詞匯。不論是皇家貴族還是平民百姓，都在練習瑜伽后，臣服于它的智慧與優雅。無須懷疑瑜伽的瘦身排毒功效，這是一種來自六千年前的古老智慧，在歷史長河中一路走來，蘊藏著激活身心的神秘力量。

社會的發展，科技的進步，罹患各種疑難疾癥的人日益增多，現代人比任何一個時期都更關注自己的身體。醫學家研究發現，誘發無數邪惡病變和肥胖的元兇，就是隱藏在體內無法排除的致命毒素。無處不在的毒素潛伏在身體的各個組織器官中，而人類越發嚴重的“劇毒”生活習慣，往往使自身的排毒器官超負荷工作，最終導致身體大范圍地“癱瘓”。

瑜伽特有的呼吸法、體位法，讓人們在優雅舒適的瑜伽動作中，恰到好處地刺激身體器官、加強體內新陳代謝，舒活全身的肌肉筋骨、按摩梳理五臟六腑、打通人體奇經八脈，在體內血氣運行均衡之后，使身體多余的脂肪快速燃燒，讓毒素隨著體內的污垢順暢地排出。

修煉瑜伽是一種永葆年輕健康的生活方式，它無須金錢堆砌，卻是你永遠的摯交密友。生活在鋼筋水泥的森林里，攜手瑜伽，喚回最原始的神秘力量、絕美輕盈的體態、活力健康的身心，并不是只有求助醫生才能得到。

瑜伽排毒，享受健康瘦身

市面上有許多琳瑯滿目的減肥方法，例如節食、抽脂、減肥藥，這些方法雖然能在短時間內達到減輕體重的效果，但是相對地，因為減掉的往往只是水分，復胖的速度也快得驚人。有些人的體重在掉了幾千克后又快速地反彈回升，并且一直處于這種反復地減重、復胖的

惡性循環中，學術上稱之為“溜溜球效應”(yo-yoeffect)。反觀瑜伽，瑜伽排毒瘦身法是一種清潔減肥法和新陳代謝減肥法。研究發現，只要把體內的毒素清理干凈之后，身體就能輕而易舉地減輕1~2千克。瑜伽排毒減肥不僅是把體內的毒素排出體外，也使毒素不易大量堆積，良好的新陳代謝也讓脂肪燃燒更為容易。瑜伽排毒瘦身法能從源頭上讓身體健康地瘦下來，并且依靠循序漸進養成的良好瑜伽習慣，配合合理飲食，最終養成易瘦不復胖的體質。

刺激淋巴，肌膚排毒 為什么瑜伽能排毒瘦身

瑜伽，古老神秘卻又風靡時尚的流行詞匯。不論是皇家貴族還是平民百姓，都在練習瑜伽后，臣服于它的智慧與優雅。無須懷疑瑜伽的瘦身排毒功效，這是一種來自六千年前的古老智慧，在歷史長河中一路走來，蘊藏著激活身心的神秘力量。

社會的發展，科技的進步，罹患各種疑難疾癥的人日益增多，現代人比任何一個時期都更關注自己的身體。醫學家研究發現，誘發無數邪惡病變和肥胖的元兇，就是隱藏在體內無法排除的致命毒素。無處不在的毒素潛伏在身體的各個組織器官中，而人類越發嚴重的“劇毒”生活習慣，往往使自身的排毒器官超負荷工作，最終導致身體大范圍地“癱瘓”。

瑜伽特有的呼吸法、體位法，讓人們在優雅舒適的瑜伽動作中，恰到好處地刺激身體器官、加強體內新陳代謝，舒活全身的肌肉筋骨、按摩梳理五臟六腑、打通人體奇經八脈，在體內血氣運行均衡之后，使身體多余的脂肪快速燃燒，讓毒素隨著體內的污垢順暢地排出。

修煉瑜伽是一種永葆年輕健康的生活方式，它無須金錢堆砌，卻是你永遠的摯交密友。生活在鋼筋水泥的森林里，攜手瑜伽，喚回最原始的神秘力量、絕美輕盈的體態、活力健康的身心，并不是只有求助醫生才能得到。

瑜伽排毒，享受健康瘦身

市面上有許多琳瑯滿目的減肥方法，例如節食、抽脂、減肥藥，這些方法雖然能在短時間內達到減輕體重的效果，但是相對地，因為減掉的往往只是水分，復胖的速度也快得驚人。有些人的體重在掉了幾千克后又快速地反彈回升，并且一直處于這種反復地減重、復胖的

惡性循環中，學術上稱之為“溜溜球效應”(yo-yoeffect)。反觀瑜伽，瑜伽排毒瘦身法是一種清潔減肥法和新陳代謝減肥法。研究發現，只要把體內的毒素清理干凈之后，身體就能輕而易舉地減輕1~2千克。瑜伽排毒減肥不僅是把體內的毒素排出體外，也使毒素不易大量堆積，良好的新陳代謝也讓脂肪燃燒更為容易。瑜伽排毒瘦身法能從源頭上讓身體健康地瘦下來，并且依靠循序漸進養成的良好瑜伽習慣，配合合理飲食，最終養成易瘦不復胖的體質。

刺激淋巴，肌膚排毒

熬夜上火、焦躁煩悶、飲食無規律、內分泌失調、便秘……于是你的體內毒素越積越多，種種肌膚問題，諸如干燥、松弛、痘痘、色斑等統統不請自來。如何掃清這些妨礙你美麗的“攔路虎”，身體排毒是關鍵。如何排毒？經絡排毒瑜伽是好的選擇。它能通過不同的體式充分刺激人體頸部、腋下和大腿根部的淋巴，喚醒和提升人體淋巴排毒的功效。體內余毒盡掃，肌膚自然恢復潔凈光澤。

活血排水，促進新陳代謝

血液循環不良會使膚色變暗，使肌膚失去透明感、潤澤感，肌膚皮脂分泌不足、鎖水功能下降及微血管循環不良等，都易導致肌膚出現皺紋。如果新陳代謝出現問題，老化的角質和皮脂就會阻塞毛孔，經氧化而形成痤瘡。如果眼部周圍血液運行不佳，極易出現黑眼圈。下眼皮脂肥厚、身體聚集多余的水分會導致眼袋的出現。新陳代謝低下會造成黑色素沉淀在皮膚上，形成色斑。

看看，每一種肌膚問題都與新陳代謝緩慢有關。新陳代謝緩慢必然導致血液運行不暢、體內水分無法及時排出，于是各種各樣的肌膚問題出現了。由此可見，除了排毒，重拾青春的第二秘訣就是促進新陳代謝。

經絡排毒纖體瑜伽的每一個動作都是由內向外推展的，因此能夠加強體內血液循環、促進人體新陳代謝、提高身體的含氧量，使身體充滿活力和能量、心靈平靜，從而讓你整個人散發出和悅、從容的氣質，自然更加美麗動人。

喚醒腺體，美麗后天養成

人的各種器官組織可以產生兩百多種激素，這些激素分泌得旺盛與否，將直接影響我們的精神面貌和氣色，所以，美麗其實是可以后天培養的。人體激素的獲得主要靠自身七大腺體分泌：松果體分泌的激素可以延緩衰老，幫助睡眠；腦垂體分泌的激素可以調節內分泌，使血液循環更加通暢，它分泌的“催乳素”還能豐胸；頸部的甲狀腺和副甲狀腺起著控制身體新陳代謝的作用，能調節體內鈣和磷的代謝，調養肌膚、保養骨骼；胸腺能增強人體免疫系統，保護容顏；腎上腺能刺激汗腺，幫助肌膚通過汗液排除毒素，使肌膚清新、健康；胰腺能分泌一種有助于消化的激素——胰島素，正常分泌胰島素能改善膚色；性腺能分泌性激素，對女性而言，雌性激素的正常分泌能起到美容養顏的作用。

那么，想要修顏美容，不妨試試刺激一下這七大腺體。經絡排毒纖體瑜伽中有很多關于鍛煉頭部、胸部、腰腹的動作，這些動作能充分作用于上述七大腺體所在區域。有針對性地刺激這些腺體分泌腺素，通過調動和激發人體潛在能量，從而進一步排毒養顏、調整內分泌，重塑青春美麗容顏。

經絡美人：神奇的瘦身中醫術——刮痧

刮痧，作為當今廣受減肥一族青睞的古老中醫術，已被廣泛地用于美體及美容領域，其主要的特點是療效顯著，副作用小，其中刮痧對于人體，主要可以起到以下三方面的作用：

1 促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮拭到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代謝活力。

2 舒筋通絡：現在有越來越多的人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛的困擾。這是因為人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的癥狀。若不及時治療，就會形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。刮痧能夠舒筋通絡，消除疼痛病灶；解除肌肉緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。

3 調整陰陽：“陰平陽秘，精神乃治。”中醫十分強調機體陰陽關系的平衡，刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

經絡與瑜伽，東方醫學和印度瑜伽學的結合

經絡是經脈和絡脈的總稱。“經”有路徑的含義，是“主干”；“絡”有網絡的含義，為經脈所劃分出的“小支”。《黃帝內經》中稱，人體之中，有所謂的氣或血之能量在流通，而其所流經的通道即為經絡。經絡本身的活動功能被稱為“經氣”，表現在經絡的反應和傳導。經絡縱橫交錯分布于全身，具有內絡臟腑、外絡肢體關節、溝通上下表里內外，運行氣血、滋養全身的功能。經絡瑜伽，是東方醫學精華和印度瑜伽學的智慧結晶，讓美麗與健康同行的經絡養生學。

氣、血、津液主要是通過經絡遍布全身，以發揮其營養、潤澤等功效，經絡把全身各臟腑、器官組織聯結成了不可分割的有機整體。經絡與身體各內臟部位有著密切的關系，若刺激通到某內臟經絡上的穴道，即可溫和地刺激該內臟；也就是說，只要刺激和按壓皮膚表面，就可安全有效地傳導到該內臟，從而促進內臟的新陳代謝、加強身體機能和循環功能。以現代醫學來解釋穴道與經絡，可以簡單地理解為：對脊柱、中樞神經、自主神經可變為一種反射作用，從而促進內臟機能、循環系統、激素分泌狀態變化，從刺激身體表面而引發人體固有的自然治愈能力。

瑜伽經絡體位法是瑜伽修行者的一種特有健身法和養生法，以宗教為背景，糅合了哲學思想和肉體的鍛煉，能祛除人體體內不良和有毒的物質。經絡瑜伽的特點在于它能夠控制自己的肉體，使人體得到最純粹的清潔和凈化，讓生命逐步達至與天地相交融、相契應的一種關系。經絡排毒瑜伽和普通的健身操或運動，在維護養生的效果和感覺上有著極大的差異，經絡排毒瑜伽在按壓全身所有經絡從而排清身體毒素的同時，更強調精神上的“排毒”與減壓，提倡一種真正健康的生活理念和精神上較大的舒適感。