本書告訴你怎樣從白帶入門，如何練成威力超群的黑帶高手。
本書根據世界跆拳道聯盟的段位制，參考中國跆拳道協會的段位制(試行)將跆拳道科學地分為十級九段，以此作為進步的標尺為你定位；路拳道白、黃、綠、藍、紅、黑的色帶，代表不同的修煉階段，每條色帶對應不同階段的技術動作、戰術能力。
本書介紹的是道館式跆拳道遭。道館式跆拳道十分注重禮儀與精神力量，每次出擊都要大聲氣合，以氣健力、快打快收，故對培養果斷、堅毅的意志品格有十分重要的作用，能幫助我們戰勝恐懼，克服懦弱，對青少年具有特殊的教育意義，對上班族、學生族也能有效地宣泄工作、學習的壓力。練習道館式跆拳道所帶來的反應速度、敏捷的身姿、變化多端的互動體驗、瞬間即逝的攻防時機，是健身器械與健美操所不能給予的，道館式跆拳道能幫助你塑造健美的體形。本書精心挑選的每個防身術動作都具有一招制敵的效果，特別適合平時缺乏鍛煉的上班族與體弱女子。
王雙忠，男，浙江金華人，現為上海市跆拳道協會副秘書長、上海黑帶跆拳道俱樂部總經理，為我國最早一批跆拳道教練員、裁判員。曾參加1996年在天津市舉行的中國首屆跆拳道教練員培訓班(結業考試成績的理論分為第三名)，擔任`96中國"萬基杯"首屆跆拳道錦標賽裁判員
及時章 白帶須知
及時節 什么是道館式跆拳道
第二節 練習道館式跆拳道的作用
第三節 跆拳道簡史
第四節 什么是跆拳道的段位？怎樣才能獲得世界跆拳道聯盟的黑帶
第五節 全球矚目的黑帶
第六節 黑帶的經驗
第二章 自帶——黃帶
及時節 黃帶的基本技術
第二節 黃帶需要掌握的品勢
第三節 黃帶的防身格斗術
第三章 黃帶——綠帶
及時節 綠帶的基本技術
第二節 實戰范例
第三節 綠帶需要掌握的品勢
第四節 綠帶的防身格斗術
跆拳道起步的時候的好書
這本書很實用，有圖，有分析。很好。
很好
跆拳道入門的基礎，道館確實是那么練的，
兒子剛好在學跆拳道，買來隨便看看的，
還有圖。
可以用來借鑒，建議有一兩個月的基礎再看。
孩子比較容易懂
不錯，，，，，，
這個商品不錯~
很不錯。
本書中對一些基本的動作解析得很好。而且很系統，非常適合應試。
一本不錯的書 質量好 內容較為豐富 不過要是有光盤就更好了 如果真的要學的話 建議最好還是去找老師學
