游泳是一項(xiàng)老少皆宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。游泳比賽所包含的項(xiàng)目眾多，各種泳資風(fēng)格各異，其獨(dú)特的魅力使得游泳成了受歡迎的健身項(xiàng)目之一。經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉，能夠有效地增強(qiáng)身體各個(gè)系統(tǒng)、器官的功能，促進(jìn)身心健康，塑造健美的體形。
本書(shū)由淺入深地講解了各項(xiàng)游泳技術(shù)的學(xué)習(xí)與觀賞，以及游泳場(chǎng)館等相關(guān)知識(shí)。各個(gè)章節(jié)中采用了大量的圖片，直觀展現(xiàn)了標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范的游泳技術(shù)，以及先進(jìn)技術(shù)的訓(xùn)練方法，具有良好的科學(xué)實(shí)用性。本書(shū)語(yǔ)言描述清楚、有趣；文中圖片豐富多彩，所附錄像清晰連貫，是游泳初學(xué)者身邊的"好教練"。
一、水并不可怕
二、教你玩中學(xué)游泳
(一)打水仗——初次入水
(二)"結(jié)網(wǎng)捕魚(yú)"——練習(xí)水中行走
(三)搶浮板——練習(xí)水中行走
(四)水中"吹"泡泡——練習(xí)水中呼氣
(五)"袋鼠跳"——練習(xí)水中呼氣
(六)水下傳球——練習(xí)水中憋氣
(七)頂浮板——練習(xí)水中憋氣
(八)你演我猜——熟悉水性
三、幾種讓你浮起來(lái)的方法
(一)握住水槽浮起來(lái)
(二)扶著浮板漂起來(lái)
(三)抱膝團(tuán)身浮起來(lái)
(四)浮不起來(lái)怎么辦
四、看誰(shuí)漂得遠(yuǎn)
(一)蹬池底漂浮滑行
(二)蹬池壁漂浮滑行
五、各種泳姿介紹
(一)蛙泳
(二)爬泳
(三)仰泳
(四)蝶泳
(五)反蛙泳
(六)側(cè)泳
(七)踩水
六、學(xué)習(xí)蛙泳
(一)蹬腿
(二)劃手
(三)完整配合
七、學(xué)習(xí)爬泳
(一)打腿
(二)劃臂
(三)完整配合
八、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身
(一)蛙泳"磨盤(pán)式"轉(zhuǎn)身
(二)爬泳"前滾翻式"轉(zhuǎn)身
九、比一比
(一)幾種比賽方法
(二)怎樣才能游得好
(三)怎樣才能游得遠(yuǎn)
(四)怎樣寸能游得更快
十、游泳比賽池(館)的介紹
(一)游泳池
(二)泳道、分道線(水線)及池底標(biāo)志線
(三)出發(fā)臺(tái)
(四)15米標(biāo)志線及仰泳轉(zhuǎn)身標(biāo)志線
(五)自動(dòng)計(jì)時(shí)裝置
(六)"水立方"國(guó)家游泳中心介紹
十一、如何欣賞游泳比賽
(一)了解游泳寒事
(二)了解運(yùn)動(dòng)員的水平
(三)了解比賽規(guī)則
(四)不同項(xiàng)目、不同泳姿、不同距離比賽的欣賞
(五)實(shí)用欣賞技巧
十二、游泳注意事項(xiàng)
十三、水中救生知識(shí)
(一)自救
(二)落水后的逃生方法
(三)救助溺水者的安全技能
(四)互救
這個(gè)商品不錯(cuò)~
這個(gè)商品不錯(cuò)~
這個(gè)商品不錯(cuò)~
這個(gè)商品不錯(cuò)，挺合適學(xué)生
這個(gè)商品不錯(cuò)~
商品還可以。
孩子很喜歡。
好
不錯(cuò)。
方便快捷
好
畫(huà)面不夠清晰，后面還播不出來(lái)了，總是重復(fù)前面的
你好！我想詢問(wèn)如果需要定制100本以上，價(jià)格可否優(yōu)惠，方便請(qǐng)回電！
對(duì)沒(méi)有水性的初學(xué)者比較實(shí)用，光盤(pán)比較形象具體
買了幾本游泳方面的書(shū)，這本書(shū)最沒(méi)有實(shí)用價(jià)值，光盤(pán)里還只有蛙泳的視頻。不推薦購(gòu)買。
書(shū)收到后就翻了翻，質(zhì)量還不錯(cuò)，圖文并茂的。就不知道光盤(pán)怎樣。所以四星了。
買了不少給小孩，希望這本也能有所幫助，自學(xué)好懂
買的時(shí)候就是猶豫的，本來(lái)現(xiàn)在網(wǎng)上視頻也不少，根本不用買這樣的書(shū)，但是因?yàn)樵u(píng)論中很多人說(shuō)不錯(cuò)，我因?yàn)椴辉敢庠诰W(wǎng)上逗留時(shí)間太長(zhǎng)，所以就買下來(lái)這本書(shū)，但是希望與現(xiàn)實(shí)總是有距離的，講解是很清楚，但不是我所需要的，適合最最初級(jí)的人，最好是點(diǎn)也不會(huì)游的人吧。光盤(pán)中只簡(jiǎn)介了蛙泳。
講解清楚，示范到位，孩子看后明白很多要領(lǐng)，有幫助。謝謝！
看這書(shū)對(duì)于想學(xué)游泳的人來(lái)說(shuō) 基本上是沒(méi)幫助的了
感覺(jué)很好很強(qiáng)大，物美價(jià)廉很實(shí)惠買的十分超值謝謝
不錯(cuò)哦，兒子想自己學(xué)，我就買了這本書(shū)，同事原來(lái)姿勢(shì)也不規(guī)范，看了之后說(shuō)口訣不錯(cuò)，VCD更清晰，有示范呀，兒子也看了幾次，也也有模有樣的學(xué)習(xí)中，挺好的
通過(guò)此書(shū)，我初步教會(huì)了兒子如何游泳，解決了我的難題，不錯(cuò)的好書(shū)！
全文有彩色圖片.還有光碟.看起來(lái)不錯(cuò),講解詳細(xì).還講了救人和自救方法.和各種游泳方法.
這本書(shū)一般啊 推薦 游泳：必備基礎(chǔ) 實(shí)用技巧（附DVD）
這本書(shū)還不錯(cuò)，對(duì)初學(xué)者很有指導(dǎo)意義。光盤(pán)內(nèi)容不多，但很詳細(xì)，主要介紹了如何熟悉水性——讓自己飄起來(lái)——最簡(jiǎn)單的蛙泳動(dòng)作級(jí)練習(xí)方法。書(shū)基本上沒(méi)有看，只看光盤(pán)就可以了。
比較簡(jiǎn)單的游泳教科書(shū)，配有光盤(pán)，還是比較實(shí)用的。
對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)是很好的一本書(shū)啊。對(duì)有一定游泳基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，還是簡(jiǎn)單了點(diǎn)。
