本書詳細介紹了游泳技巧的要領，只要用心領會并加以練習，大多數人都可以在短時間內，掌握水中暢游的技巧。一旦學會游泳，很快便會領略到其中的樂趣，從此愛上這項永不過時的運動。
同時，游泳也是一項對健康極為有利的運動，不但能瘦身減肥，提高心肺功能，還具有調節情緒、釋放壓力的作用。
看到這里，或許你已經躍躍欲試，想要馬上掌握這項既有趣又有益的運動了。不要著急，先從書本上學會技巧，然后從淺的游泳池開始，投入到水的懷抱里吧。
自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳，輕松掌握，奧運會四大游泳項目。
樂趣無限，永遠流行的運動方式，不可或缺必須掌握的生存技能。深入淺出，從入門到精通，輕松掌握奧運會四大游泳項目。
游泳基礎：游泳運動的力學原理；熟悉水性的練習；打水練習。
四大泳技自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的技巧全套教學方法：
身體姿勢；腿部動作；臂部動作；呼吸與臂的協調配合；臂與腳的協調；完整配合的技巧；常見錯誤及其糾正；魚雷發射式的出發技術；靈巧的轉身技術；制勝的終點技術；
其他泳技教學：踩水，側泳.反蛙泳、潛泳；
必備的安全與保護：如何自救、間接救護、直接救護、岸上急救……
DVD分步示范、詳盡指導：AASFP專業游泳教練執教，多角度實景教學，從入門到精進，所有細節，所有動作要領指導、專業示范，輕松成為游泳高手。
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游泳快速入門與進階技術(附DVD光盤1張)
黃宇順，AASFP亞洲運動及體適能專業教練認證，AASFP亞洲運動及體適能私人教練認證，CMAS國際二星級潛水教練。
Part 1 概論
一、游泳運動的起源與發展
二、游泳運動的分類及其競技項目
三、游泳運動的力學原理
四、游泳運動與健康
Part 2 游泳前的基礎練習
一、熟悉水性的練習
二、打水練習
Part 3 標準(競技)游泳技術
一、合理游泳技術的理論基
二、"水上快艇"——自由泳
三、輕松舒適的仰泳
四、靈活實用的蛙泳
五、展翅飛舞的蝶泳
六、魚雷發射式的出發技術
七、靈巧的轉身技術
八、終點技術
Part 4 實用游泳技術
一、踩水
二、側泳
三、反蛙泳
四、潛泳
Part 5 必備的水上救護知識與技巧
一、自我救護
二、直接救護
三、間接救護
四、岸上急救
附錄
世界，亞洲游泳紀錄(50米池)
世界超級泳星檔案
Part 1 概論
一、游泳運動的起源與發展
2.游泳運動的發展
19世紀中期至20世紀初期，在英國和澳大利亞等國出現了近代游泳運動，并逐漸發展成為一種現代體育運動。1896年，在希臘雅典舉行的及時屆現代奧林匹克運動會上，游泳被列為競賽項目之一。當時設有的游泳項目為100米、200米、1200米自由泳。匈牙利人海奧什獲得奧運歷史上的及時個100米自由泳冠軍，成績為1分22秒20之后奧運會又陸續增加了仰泳、蝶泳、蛙泳和4x50米接力等項目。
1908年，在倫敦舉辦的第四屆現代奧運會上，國際業余游泳聯合會成立，審定了各項游泳世界紀錄，并制定出國際游泳比賽規則。1912年，在瑞典斯德哥爾摩舉行的第五屆現代奧運會上開始增加女子競技，當時只有工00米自由泳和4x100米自由泳兩個項目。到工948年第十四屆倫敦奧運會，游泳設置了男女共11個項目的比賽，美國共獲得了8項冠軍，是當時的泳壇霸主。
1952年，在第十五屆芬蘭赫爾辛基奧運會上，蛙泳和蝶泳被分成兩個單項進行比賽。從此，競技游泳發展成四種泳式，以后比賽項目逐漸增加。1996年的第二十六屆亞特蘭大奧運會，游泳比賽項目達到32項，已經成為奧運會上令人矚目的大項目之一。
奧運會游泳競賽集中了來自世界各國的選手，大大促進了游泳技術水平的提高，世界紀錄不斷被刷新。第二十七屆悉尼奧運會創造了13項游泳世界紀錄，第二十八屆雅典奧運會則創造了7項。從近幾屆奧運會成績看，美國、澳大利亞的金牌優勢非常明顯，是的泳壇霸主。
隨著游泳運動的不斷發展，國際泳聯認為四年一度的奧運會游泳比賽間隔時間太長，決定在奧運會之間增加世界游泳錦標賽，并于1973年舉辦了首屆世界游泳錦標賽。從1990年起，國際泳聯開始舉辦世界杯短池游泳系列賽，1993年又增加了世界短池游泳錦標賽。
……
買來給孩子學游泳的，很不錯的一本書，內容豐富，結合圖形，配備DVD，孩子學習起來不難。
老公是體育老師，他說要買一本游泳教材，在網上搜后，他喜歡這本，送貨也快，看了以后說正是他想要的
此書表述的很詳細 通俗易懂 很值得購買 并且附有DVD 照著DVD內容多看幾遍 記住也就很快會了
看過專業運動員是怎么游泳的，我們自己也能速度加快不少
游泳的季節了，發現自已總是學不會就買本書來看看，特別是贈送了碟，學起來真是事半功倍啊。哈哈，不錯。支持當當
不好意思確認晚了書是好書對游泳這塊很我幫助專業的書
對有一定游泳基礎的人來說，是改進動作的好教材
內容很不錯，看了半個月加練習，從不敢下水到可以蛙泳幾百米，很開心，接下來要學習自由泳，DVD很有用，多加練習可以不用報學習班。省下錢很多錢。
印刷精美，講解詳細，希望對提高我的游泳技術有幫助
這個蠻好，值得購買，快來搶購吧，偶表示不會游泳
我和老公都學會游泳了，雖然是請了私教，上了十節課，才有了突破，但是這本網購的書也起了一定的作用，不明白的地方翻翻此書，再結合下實踐，就了然于心了。
這本書非常實用，尤其對一些具有一些游泳基礎，但動作又不太標準的的人非常好。書中配有光盤，可以細細的分析和認真學習。值得推薦！
將附帶的DVD看了一下，光這張碟就值這個價了。四種姿勢已經介紹得很詳細了。很適合于有志于提升游泳技能又不想花錢請教練的朋友。
之前也賣過這個系列的籃球書，圖文并茂，實用性操作性都很強！學習新運動項目很容易上手，十分適合我們我們這些旱鴨子初學者！
我學過蛙泳。買了這本書，重新領會游泳的各種技巧，很不錯。實用！
首先學什么都得正宗，其次自己努力、認真、有悟性也不可或缺。給媽媽買的，一個暑假媽媽（62歲的老太太了）就都學會了，媽媽也喜歡碟。要考慮每個人的學習能力不一樣的哦！
配上訓練步驟和DVD，讓學習游泳者弄清楚每個動作的要領。
只會一種泳姿：蛙泳，還想學會更多的，比如說自由泳、蝶泳、仰泳，看了這本書和光碟，你就會感覺到，游泳光靠看書，還是不行呀。甭妄想省下那筆教練培訓費。
對于剛學游泳的我來說，這書真是太好了，剛學三天已經基本掌握要領，是不是該說我領悟天賦高，哈哈。贊一個
光盤內容不錯，解說也比較仔細。但是在細節上還有欠缺，攝像機位不夠專業。同時書本內容和光盤有不一致的地方，需要仔細核對和在實踐中去體會。總體對初學者或業余愛好者還是有用的。當然，最主要的是要實踐。推薦。
這么大了還不會游泳，去外面上課不現實，先買書回家看看，琢磨好之后再去泳池實踐應該比直接去泳池號點，夏天有點熱，游泳學會必須的。
很好的一本游泳教學書，DVD如果在詳細些就更好了，看看很有助于游泳。
這個夏天，和孩子一起學學游泳。本書介紹得非常詳細，沒有游泳基礎也有看明白，只待到泳池練習一下了。（有幾頁沒有裁好，但不影響看）
最近開始自學游泳，買了這本書，對我非常有幫助。配圖清晰美觀，容易理解；內容簡潔實用，便于記憶。我現在已經會在水中滑行了，打算一個月內練會一種游泳姿勢，加油！！！
一次性 買了好幾本書，使用紙箱包裝的，而且里面每一本書 都是有塑料薄膜的 ，非常好，就只有一本封皮上有些臟東西，擦一擦就干凈了 ，所以少給了一顆星。書的質量很好，好好讀書 新托福聽力那本 ，里面印刷質量 非常好，排版也是我喜歡的。
書和DVD碟質量非常好，主要的幾種游泳方式及基礎課程全部都有，很全面。動作講解細致，前幾天剛收到貨就馬上看了，現在游了三次有感覺了，基本學會啦 ！！對游泳有興趣的或現在會游但動作不規范的都可以看看學學。
