大家喜歡水上游戲嗎？能習慣與水交朋友嗎？和水親近是誰都能做到的事。 我們要去了解水，與它成為朋友。進到水中身體會收縮，使你的身心變得健康。游泳也是一種技能，遇到意外情況時，還可以起到自我救護的作用。
李鴻江 首都體育學院教授，博士生導師，黨委書記，中國高等教育學會體育專業委員會副理事長，教育部全國高校體育教學指導委員會委員。主持編寫教材10余部，譯著20余部，專著4部。曾兩次獲教學成果二等獎。主持及省部級課題7項。
邊游戲邊與水交朋友 與水交朋友 使用器具的好方法 習慣水 游泳池 游泳衣·用品 換游泳衣 從淋浴到入水 做準備操 進入游泳池 憋氣·兩腳打水 打水的問與答 記住游泳方法 自由泳 自由泳的問與答 仰泳 仰泳的問與答 蛙泳 蛙泳的問與答 蝶泳 蝶泳的問與答 出發 轉身 游泳比賽的規則 有趣的泳法 在各種水域游泳 河里游泳 海里游瀝 海里長游 花樣游泳 花樣游泳的問與答 利用呼吸器水中漫步 穿著衣服落入水中 水中訓練 在溫泉里的恢復訓練 了解你的身體 了解自己的身體！(呼吸·循環器官) 關于身體的問與答(呼吸·循環器官) 游泳能培養身體的何種能力 休息室 孩子的生存與保護的權利 后記
