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從每位跑者都會困惑的 "下雨天要不要跑步？""跑步時有屁怎么放？"到跑步勁曲推薦，再到獨具特色的"尿尿坐標系"，每條守則短小精悍、卻不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑與煩惱。
踏上跑道前必看的及時本書！獻給全世界跑者最歡樂的跑步手冊，帶動億萬跑者跑并快樂著！
"下雨天要不要跑步？""賽前睡不好怎么辦？""跑步時想放屁怎么辦？""比賽時想尿尿卻沒有廁所怎么辦？" ……馬拉松博學跑者給你最貼心、最歡樂的樂跑建議。
書中為跑友留下了記錄自己跑步感悟的空間，掃碼入群可以與更多跑友分享自己的體會。
馬克·里米為《跑者世界》(美版)特約作者，同時還著有暢銷書《跑者實戰手冊 》(The Runner's Field Manual )和《跑者詞匯表》 (C is for Chafing)。至今已完成25場馬拉松比賽，其中包括7場波士頓馬拉松賽，個人好成績2小時46分。
中國跑步文化推動者：萬科集團董事會主席王石、UrWork(中國)創始人，萬科集團原高級副總裁毛大慶、新浪高級副總裁魏江雷、探路者集團副總裁兼任體育事業群張濤、北京略博咨詢公司執行董事，"約跑"APP聯合創始人田同生、中央電視臺體育評論員，"嘉友跑"跑團團長于嘉聯袂推薦！
馬克·里米
跑者世界》(美版)特約作者。
至今已完成25場馬拉松比賽，其中包括7場波士頓馬拉松賽，個人好成績2小時46分；同時著有《跑者實戰手冊 》(The Runner's Field Manual )和《跑者詞匯表》 (C is for Chafing)。
