錢是可以跑出來的?在本書中,作者告訴我們,精英人士之所以喜歡跑步,是因為通過跑步,身體上可以幫助你減肥、改善肩頸僵硬、緩減頭痛及坐骨神經痛;智力上可以讓海馬回增大,提升記憶力;職場上可以培養九大商務能力,讓你掌握縱橫職場的秘密。長此以往,跑步就不僅僅是單純的跑步,而是一種人生態度乃至信仰,讓你越跑越快樂,越跑越有勁,越跑越有活力。尤其是將跑步精神應用于職場,就會越跑越有錢,跑出不一樣的人生。
《越跑越有錢》是一本風行日本的跑步勵志書。 ——本書一問世,就榮登日本各大圖書榜前列,至今暢銷不衰。
為什么那么多人都喜歡跑步?不管工作如何繁忙,他們都會抽出時間跑步? ——每個人的生命中,都有坎坷、挫折、低谷,跑步會給你的人生帶來脫胎換骨的希望。
山口拓朗(Takuro Yamaguchi) 新聞工作者,暢銷書作者,為日本各大跑步雜志、健康雜志、周刊專欄撰文。2007年受到東京馬拉松的市民跑者鼓舞而開始跑步,第二年以4小時26分44秒完成東京馬拉松全馬。從此愛上跑步,愛上跑步所帶來的一個全新的人生。
跑步是一種雖不需高門檻技術,但也無法不勞而獲的運動 跑步是只要肯身體力行就能獲得成果的運動,這對于身處低迷大環境的日本人而言,是一件值得欣慰的事。當我們持續地養成跑步習慣,不僅能強化肌力與心肺機能,還能促進血液循環,活化新陳代謝,增強乳酸分解能力,這些良性結果幾乎沒有例外。 如果問持續練習跑步三個月的初學者狀況,他們不太可能會說:“這三個月明明努力跑步,卻沒有跑得更快更順暢。”無論是時間或距離,只要持續跑下去就能循序漸進地、貨真價實地提升能力。如果有很多人認為一開始只能跑 3公里,即便經過了三個月后還是只能跑3公里,那我想跑步應該就不會如此大受歡迎了。跑步原本就沒有一個明確的終點,決定今天要跑 10公里的人,他的終點就是 10公里處;決定今天要跑 10分鐘的人,他的終點就是跑 10分鐘為止。無論每天所設定的終點為何時間為何,當我們達成目標后都會帶有莫名的成就感與滿足感。 如果用買房子來比喻,很多人認為與其買開發商新建成的房屋,還不如自行設計與規劃來得好。跑步就是一種可以自行設計的運動,不需要隨波逐流,而是依據自身狀況做出取舍與調整,這就是跑步的優點,所以很多人自從愛上跑步后便難以自拔。事實上,有很多跑者原本是小時候習慣待在家里,也沒有加入任何與運動相關的社團,或是年逾花甲后才開始跑步。沒關系,任何人都能從零開始,這是跑步的另一項優點。 很多人曾問我:“體力差的人應該跑不動吧?”我的答案是否定的。我們不用跟其他人比較,無論是誰,無論何時,都能即刻開始接觸跑步,體驗跑步的樂趣。從另一方面來思考,跑步并沒有所謂的不勞而獲的道理。
跑步是一種雖不需高門檻技術,但也無法不勞而獲的運動 跑步是只要肯身體力行就能獲得成果的運動,這對于身處低迷大環境的日本人而言,是一件值得欣慰的事。當我們持續地養成跑步習慣,不僅能強化肌力與心肺機能,還能促進血液循環,活化新陳代謝,增強乳酸分解能力,這些良性結果幾乎沒有例外。 如果問持續練習跑步三個月的初學者狀況,他們不太可能會說:“這三個月明明努力跑步,卻沒有跑得更快更順暢。”無論是時間或距離,只要持續跑下去就能循序漸進地、貨真價實地提升能力。如果有很多人認為一開始只能跑 3公里,即便經過了三個月后還是只能跑3公里,那我想跑步應該就不會如此大受歡迎了。跑步原本就沒有一個明確的終點,決定今天要跑 10公里的人,他的終點就是 10公里處;決定今天要跑 10分鐘的人,他的終點就是跑 10分鐘為止。無論每天所設定的終點為何時間為何,當我們達成目標后都會帶有莫名的成就感與滿足感。 如果用買房子來比喻,很多人認為與其買開發商新建成的房屋,還不如自行設計與規劃來得好。跑步就是一種可以自行設計的運動,不需要隨波逐流,而是依據自身狀況做出取舍與調整,這就是跑步的優點,所以很多人自從愛上跑步后便難以自拔。事實上,有很多跑者原本是小時候習慣待在家里,也沒有加入任何與運動相關的社團,或是年逾花甲后才開始跑步。沒關系,任何人都能從零開始,這是跑步的另一項優點。 很多人曾問我:“體力差的人應該跑不動吧?”我的答案是否定的。我們不用跟其他人比較,無論是誰,無論何時,都能即刻開始接觸跑步,體驗跑步的樂趣。從另一方面來思考,跑步并沒有所謂的不勞而獲的道理。
如何靠跑步學到縱橫職場的秘密?這本書能為你給出的答案。從職場小白,到精英高管,只要你擁有這本跑步勵志圣經,就會勇往直前,跑出不一樣的人生。 ——《讀賣新聞》
很好,很喜歡
東西收到了,包裝完好,不過沒有來得及看
非常好,快遞很快書也很好。
非常差,第一次翻開書就成這樣了
一般,隨手看看,不用買。
獨特的視角。
馬拉松的科學分析,結合日本皇居附近的跑步數據分析