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內容簡介

自控力》是一本教你如何掌控自己的心態和情緒的心理自助書。自控力是一個人成熟度的體現，缺乏自控力，就缺乏好習慣，缺乏好習慣，就難以獲得幸福的人生。本書結合經典案例，以輕松睿智的語言，提示讀者自控力的重要性，并幫助讀者快速提升自控力，從而在生活中有效掌控情緒、抵御誘惑，在工作中克服拖延、順暢溝通，最終實現對自我的掌控。

編輯推薦

一切積極的改變，都從自控開始。

提升自控力，才能掌握人生主動權。自控力修煉到家，就能不受環境和他人影響，有效管理自己，時刻保持清醒不失控。

凡是干成大事的，都是那些能掌控自己的人，缺乏自控力的人談論成功，如同盲人談論顏色。 ——沃倫?巴菲特

有自控力的人，是自己情緒的主人；缺乏自控力的人，就會成為情緒和欲望的奴隸，從而影響到生活和工作的方方面面。本書通過精彩的案例與分析，提示讀者自控力的重要性，并幫助讀者快速提升自控力，從而在生活中有效掌控情緒、抵御誘惑，在工作中克服拖延、順暢溝通，終實現對自我的掌控。

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沒有任何人能阻礙你的成功，也沒有任何困難能擊垮你的意志，生活是多變的，有好就有壞，關鍵在于我們選擇怎樣去面對。

托尼從小就夢想著自己的將來一定會成為一位藝術家。他聽過許多關于藝術家的故事，他覺得藝術家的工作很神奇。

l2歲時，托尼和妹妹杰基一起在一個藝術班學習。在學習結束時，畢業于劍橋大學的老師把托尼的媽媽拉到一邊，半喜半憂地說："杰基很有天賦，而托尼就沒什么希望了，他差得太遠了。" 遠遠聽到老師的評論后，托尼感到有些絕望，他想："連老師都這樣認為，那自己一定是沒什么希望了。"但是托尼不甘心就這么放棄，既然自己這么喜歡藝術，沒有理由不堅持下去。想開了的托尼把失望變成決心，把老師的批評變成動力，他更加專注于自己的愛好了。

他拿起筆和墨水開始作畫，剮人畫一個小時，他畫24小時，他相信只要自己肯努力，就一定能得到回報。

憑著堅強的意志；多年后。托尼的作品開始在展覽會上展出。

在展覽會上，很多人對他的作品贊不絕口，但真正引起他注意的只有一個人——這個人就是_他－當年的老師。老師熱情地握著他的手告訴他："這是我見到的具想象力的畫！"托尼會心地接受了老師這些贊美的話。

托尼沒有盲從別人的判斷，而是堅持自己的理想。

我們是自己人生的設計師，做自己生命的主宰才能活得絢麗多彩。

一個女孩小時候因為醫療事故導致胸部以下失去知覺。以一般人的眼光來看，她的一生就算終結了。

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最初，她也這么想，于是就整天躺在床上用發呆來打發時光。

一，天，來為她做針灸的大夫在離開時對她說： "你既然有時間在這里發呆，那為什么不去自學落下的功課呢？難道別人認為你的人生是可悲的，你自己就真的要認命嗎？這個世界上沒有沒用的人，只有不敢面對自己、任由命運擺布的木偶人。" 女孩猛然醒悟過來，她感到非常后悔，白白浪費那么多寶貴的時光。從那天起，她開始了病床上的求學之路。一門課程結束后，她就會讓爸爸出題測試，當成績合格的時候，她才會松一口氣，感到自己并沒有離開校園。她用5年的時間完成了初中、高中的全部課程，具備參加高考的實力了，卻發現一個殘酷的現實：她當時的身體狀況根本不允許她參加這么長時間的考試。

命運對一個重度殘疾的人是如此的無情，但她沒有放棄，又參加了英語自考輔導班。用了4年時間，她左沒有初中和高中畢業證的情況下，獲得了一個全國的英語專科自考畢業證。

現在，她憑借自己豐富的專業知識和驚人的毅力，已經在工作崗位上取得了非凡的成績，她終于實現了自己的夢想，成為一個有用的人，甚至是一個成功的人。

這個女孩先前在別人的眼光下失去了生活的信心，后來她在了解了自己的人生使命后，勇于向命運挑戰，較大限度地發揮了身體中的潛能，最終成為了自己命運的決定者。

生命當自主，把自己活成"造物主"，不要總是羨慕別人的好，而忽視了自己的優點。我們較大的局限在于我們的短視，而我們的短視在于無法發現自己的優點。威廉.詹姆斯認為："跟我們應該做到的相比較，我們只做了一半。" 因此，無論是在工作中還是在生活中，你不要總把目光投向外界，外界的風光雖好，也只能使你徒生羨慕而已。

人的發現和創造，需要在一種坦然、平靜、自由自在的心理狀態下進行，而自主是創新的催化劑。人生的悲哀莫過于讓別人替自己選擇。我們要做生活的主角兒，不要將自己看成生活的配角。