藍球比賽對抗激烈、復雜多變、技巧性高，極富趣味性，吸引了成千上萬的愛好者，已成為當今世界體壇最重要的競賽項目之一。它不僅是一項集競技與趣味于一體的綜合性運動項目，更是一種社會文化形態(tài)(稱之為體育文化或籃球文化)，有強體、增智和教育的作用。同時，籃球運動也是一種特殊的藝術(shù)，展現(xiàn)了人體和心靈的優(yōu)美。為了不斷提高籃球運動水平，培養(yǎng)籃球后備人才，滿足廣大愛好者和初學者，尤其是青少年的需求，本書在吸取國內(nèi)外先進的訓練方法，總結(jié)一些博學教練寶貴經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己多年教學與訓練經(jīng)驗編寫而成。
全書以圖解技術(shù)動作為主，加以文字說明，并附贈VCD教學光盤，直觀地介紹了籃球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與練習方法，使讀者容易理解，便于掌握。全書分為四個部分，介紹了籃球運動基本常識、籃球基本技術(shù)與訓練、籃球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)與訓練、藍球競賽規(guī)則與裁判法、可供讀者看著學，跟著練，從小學生到大學生 從初學者到已掌握幾手絕招的籃球愛好者，都可以從中尋覓到自己需要的內(nèi)容。
一、籃球運動基本常識
(一)比賽場地與籃球
1.標準比賽場地與籃球架
2.籃球
(二)籃球術(shù)語與符號
1.FIBA常用術(shù)語
2.NBA常用術(shù)語
3.符號與圖示
(三)球員位置與裝備
1.球員位置與任務
2.球員裝備
(四)賽前熱身
1.熟悉球性練習
2.籃球操
3.賽前練習
4.籃球游戲
(五)賽后調(diào)整與恢復
1.整理與放松
2.伸展練習
3.疲勞與恢復
二、籃球基本技術(shù)與訓練
(一)移動技術(shù)與訓練
1.站立姿勢
2.起動
3.變速跑
4.變向跑
5.側(cè)身跑
6.起跳
7急停
8.轉(zhuǎn)身
9.跨步
10滑步
11移動技術(shù)的訓練
(二)運球技術(shù)與訓練
1.原地高運球
2.原地低運球
3.急停急起運球
4.體前變向換手運球
5.體前變向不換手運球
6.后轉(zhuǎn)身變向換手運球
7.背后變向換手運球
8.原地交叉步持球突破
9.原地同側(cè)步持球突破
10.跳步急停持球突破
11.運球技術(shù)的訓練
12.持球突破技術(shù)的訓練
(三)傳接球技術(shù)與訓練
1雙手胸前傳球
……
(四)投籃技術(shù)與訓練
(五)個人防守技術(shù)與訓練
(六)搶籃板球技術(shù)與訓練
三、籃球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)與訓練
(一)進攻戰(zhàn)術(shù)配合與訓練
(二)防守戰(zhàn)術(shù)配合與訓練
四、籃球競賽規(guī)則與裁判法
(一)籃球競賽工作
(二)競賽規(guī)則與裁判法
一、籃球運動基本常識
籃球運動簡單易學，具有較強的趣味性和觀賞性。參加者不受年齡，性別的限制，既能增強體質(zhì)，又能豐富業(yè)余文化生活。通過激烈對抗的籃球比賽，不但可以進行球技切磋交流，而且還能增進友誼。因此，籃球運動深受大眾喜愛，廣泛普及。但大部分籃球愛好者對籃球的基本常識還不夠了解，這不但會影響對球技的掌握速度與改進，而且容易在運動中造成不必要的損傷。本章主要介紹比賽場地與籃球、籃球術(shù)語與符號、球員位置與裝備、賽前熱身、賽后調(diào)整與恢復等知識。
(一)比賽場地與籃球
1 標準比賽場地與籃球架
(1)標準的籃球場地：比賽場地應是一塊有定硬度、無障礙物的平坦地面，長28米、寬15米(從界線內(nèi)沿丈量)。國際籃球聯(lián)合會為舉辦比賽，有權(quán)批準最小尺寸為長26米、寬14米的比賽場地。中圈應標在比賽場地的中央，半徑為l 80米(從圓周的外沿丈量)。如果中圈里面著色，它必須與限制區(qū)內(nèi)的顏色相同。罰球線應畫成與每條端線平行，從端線內(nèi)沿到它的最外沿應為5.80米，其長度為300米。三分線應從端線引出兩條垂直于端線的平等線，外沿分別距球籃的中心垂直線與地面的交點6.25米。該交點距端線內(nèi)沿中點的距離為1.575米。球隊席區(qū)域應標在記錄臺和球隊席同側(cè)的場外。每個區(qū)域由一條從端線向外延伸至少長2米的線和另一條離中線5米且與邊線成直角并至少長2米的線所限定。
……
很好的一本籃球入門教材。
好
還可以
很詳細
孩子籃球感興趣，想從基礎(chǔ)練起，此書很實用
可以，中評，不過使用價值不大
這個商品不錯~
包裝很不錯，整體感覺不錯……
從理論到實戰(zhàn)都有講解，圖片是彩圖，看起來更明白，VCD還沒有看。
