霍元甲大俠第三代弟子梁旭輝先生將佛山詠春的發展史、現況及展望整合成這本《30天輕松學會詠春拳》，并以大篇幅，介紹了詠春拳的基礎動作，詠春拳套路之小念頭，詠春拳的技法訓練等內容，既助讀者有效了解詠春文化及典故，更幫詠春拳愛好者在30天里輕松學會詠春拳。
梁旭輝師父，現任佛山精武體育會和佛山市葉問研究會的會長，是中國著名功夫英雄霍元甲的第三代弟子，詠春拳一代宗師葉問則是梁旭輝的師公，梁旭輝的詠春拳師父是功夫巨星李小龍的師兄張卓慶，梁師父并且是完整得到張卓慶傳授詠春功夫和養生方法的中國徒弟。作為世界詠春聯會的發起人之一，梁旭輝在詠春拳的故鄉——中國佛山極大地促進了詠春拳的發展，因而在全球詠春界享有非常高的聲譽。 梁旭輝師父習武近三十年，深造精武拳、葉問詠春拳、陳氏太極拳，并自創"風花雪月詩"五種兵器功夫，自成一派。他的"無憂堂"功夫學校是環境非常優美的私人會所，同時"葉問詠春無憂堂"也是梁師父個人創立的商業品牌，包括加盟連鎖的功夫學校和養生館。梁旭輝作為佛山精武國術學院院長，對各種功夫有非常深入的研究，而許多功夫團體的代表人物，亦是他的好友。
推薦序 葉準、冼國林、杜宇航、陳嘉桓序
自序
及時部分 那些人、那些事——詠春拳的源流與傳承
一、嚴詠春，一個女人的傳奇
二、醫武雙絕，"佛山贊先生"
三、詠春，葉問
四、"終極戰士"張卓慶
五、李小龍，從詠春拳到截拳道
第二部分 學拳先明理，一切從零開始
一、"女人拳"、"少爺拳"，變成時尚拳
二、詠春拳有哪些特點
三、練習詠春拳要遵循什么章法
第三部分 必須常練的詠春拳基礎動作
一、詠舂拳的手形與步形
拳形
掌形
指形
二字鉗陽馬
坐馬
T字馬
二、詠春拳的手法
問路手
日字沖拳
攤手
膀手
正學
橫掌
按手
疊橋手
標手
窒手
拍手
荊手
殺頸
耕攔手
擱手
三、詠春拳的步法
圈腳開馬
鉗陽弓轉坐馬
直線左右進退馬
直線前后進退馬
圈步進弓退馬
圈步旋轉馬
四、詠春拳的腳法
正踢腳
斜撐腳
橫掃腳
后掃腳
第四部分 動作身形，立念為上——詠春拳套路之小念頭
一、為什么說"念頭不正，終歸不正"
二、小念頭套路演練
開馬
交叉按手、交叉封手、收拳
左右日字沖拳、罔手、捌手、收拳
左一攤三伏
左橫拍手、格手、正掌、反掌、罔手、捌手、收拳
右一攤三伏
右橫拍手、格手、正掌、反掌、圈手、蜊手、收拳
左右按手、雙后按手、雙前按手
雙疊橋手、雙殺頸手、換橋手
雙攤手、窒手、標指、下拍手、頂手、反掌、圈手、荊手、收拳
左橫拍手、左橫掌、反掌、圈手、蜊手、收拳
右橫拍手、右橫掌、反掌、固手、蜊手、收拳
左攤手、攔手、攤手、圈手、橫掌、反掌、圈手、俐手、收拳
有攤手、攔手、攤手、圈手、橫掌、反掌、圈手、捌手、收拳
左膀手、底掌、反掌、圈手、刺手、收拳
右膀手、底掌、反掌、圈手、捌手、收拳
左右交替按手
連環日字沖拳、雙反掌、圈手、雙捌手、收拳
收馬
第五部分 學以致用，詠春拳的技法訓練
一、簡單組合，快速上手
攤打
按打
標打
恪打
二、單藕手練習，培養攻防的條件反射
按手沖拳伏手
攤手底掌膀手
攤手正掌伏手沖拳
膀手標指
伏手正掌
攤手底掌圈手室手沖拳伏手
"攤伏膀"換位練習
攤手伏手橫掌
三、雙藕手練習，讓動作快過意念
盤手對拆——底掌穿手按手沖拳
盤手對拆——圈手按手沖拳
離手對拆——同側手單邊膀手沖拳
離手對拆——同側手換邊膀手沖拳
離手對拆——膀手換手沖拳
離手對拆——標手按打
離手對拆——連消帶打、內門轉外門之
離手對拆——連消帶打、內門轉外門之二
離手對拆——抽橋按打
離手對拆——交叉手按打攔打
附錄
一、佛山功夫拜師通則
二、葉問詠春無憂堂學規及傳承表
后記
雖然還沒學
原來評價真的有積分拿。
前面好多頁都是在介紹詠春歷史之類的，而且書也不是非常厚，于是真正教詠春的版面。。。雖然技巧的確有用，但是我建議大家：沒有一點武術基礎的人就不要奢望什么【30天輕松學好】了，畢竟任何事都是要一點一點積累。不過如果你有底子，不管是跆拳道還是中華武術，買了這本書后，還是能有所用處的
經典書籍，收藏了。
當當的價格還是很劃算的，質量很好，而且大多數書都是獨立包裝的。回來就看的書。
很好 不錯還會再來
非常喜歡啊
..這是本包裝質量一流、極商業化的拳譜。徒有拳形，不教拳意，學真功夫，還得靠師傅手把手言傳身教。看書學30天，玩個花架子吧?
了解詠春拳的入門書。
書是好，可光盤在筆記本上放不了。不知道是不是假的。
這本書適合初級者學習參考，是本實用性較強的書籍。
昨日下午收到，晚上翻看前面部分，感覺很好，很實用，不弄玄虛。
隨書贈送的影碟不能看，當書的內容很豐富。強烈推薦！
很好很詳細，dvd也很好，沒有任何基礎，學起來沒障礙
要是自學的話，我感覺根本不行，原本打算學習實戰類別的，但是現在感覺買錯了，有光盤但是感覺像是自我包裝
還可以 就是介紹多 一個人沒法練里面的對練 建議還是找師父
如果買過《學拳就學詠春拳》的，這本大可不用買了。
圖文并茂，每招每式的動作都講的比較透徹。由于沒人指點，需要花更多的時間去思考才行。
本書質量、價格最適合中國內地人消費了！更適合詠春初學者購買了！置頂！！！
已經學過小念頭的就不要購買此書了，好書不假，但可惜里面內容我都會。。。
這本書從詠春的起源一直到具體的招式，介紹 的非常詳細
太棒了，得到了一本權威的詠春教學書籍，圖文并茂，使讀者能在了解歷史的前提下全心全意地練功，很好！
不錯，但和洪金寶的開馬架勢比起來有點累贅，而且步法方面比較少，看來師傅留一手了，必須拜師才能學到全套。
買來送人的。一同事學過詠春，翻了下書說，很標準，詠春的精華都在里面，看書的話這本就夠了。
一直很想要練詠春，現在有了這一本，從此媽媽再也不用擔心我被別人欺負了。噢耶！！
書名有點故弄玄虛，三十天就算師傅親自教學也不可能掌握詠春拳的，僅僅是入門而已。但是內容還行，沒有師傅教的朋友可以看看，當入門讀物，真要掌握詠春拳還得靠言傳身受
收拳 J H左10右交Z替按手 連環日字沖拳、雙反掌、圈手、雙捌手、30天輕松學會詠春拳3
作者梁旭輝為葉問之徒，李小龍師兄張卓慶之徒，得到葉問詠春拳的真傳！其著作值得所有詠春拳愛好者擁有！
