健身氣功·馬王堆導引術是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一，由上海體育學院承擔研究任務。新編功法依據湖南長沙馬王堆漢墓出土的《導引圖》，以循經導引、行意相隨為主要特點，圍繞肢體開合提落、旋轉屈伸、抻筋拔骨進行動作設計，是一套古樸優美、內外兼修的功法，集修身、養性、娛樂、觀賞于一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全，適合于不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。本書對健身氣功·馬王堆導引術的功法源流、特點、基礎和技術要領作了介紹，是全民健身活動中習練健身氣功的統一教材。
及時章 健身氣功·馬王堆導引術功法源流
第二章 健身氣功·馬王堆導引術功法特點
第三章 健身氣功·馬王堆導引術功法基
及時節 健身理念
第二節 手型步型
第三節 呼吸意念
第四章 健身氣功·馬王堆導引術功法技術
及時節 動作名稱
第二節 技術要領、注意事項及功理作用
參考文獻
附錄 穴位示意圖
及時章 健身氣功·馬王堆導引術功法源流
"導引"一詞，目前文獻最早能追溯到先秦典籍《莊子·刻意》篇："吹啕呼吸，吐故納新，熊經鳥申(伸)，為壽而已矣。此導引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也。"這里不僅表明導引的主要內容是"導氣令和、引體令柔"，還說明在先秦時期已出現了專事導引的術士和致力養形的習練者。
"導引"一詞出現以后，古人把許多健身養生方法都歸入導引。《抱樸子·別旨》中記載："夫導引不在于立名、象物、粉繪、表形、著圖，但無名狀也，或伸屈，或俯仰，或行臥，或倚立，或躑躅，或徐步，或吟，或息，皆導引也。"唐·釋慧琳在《一切經音義》中，把自我按摩也包括在導引之內："凡人自摩自捏，伸縮手足，除勞去煩，名為導引。"導引所包括的健身方法在古代是相當寬泛的，它所包含的內容雖各有不同，但都可以把它看做是一種自我調節身體氣血運行、祛病健身的養生方法。
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埋藏2000年的健身功法，前人留給我們的，好好傳承吧
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當當網越來越牛了，同一個訂單，3本書收到了，另外6本，從25日開始移倉，28日還在移倉過程中，打電話問客服，居然說浙江到無錫需要移倉3-4天，請問當當是用自行車移倉么？
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這次要用的書，所以在當當網上購買了，可惜DVD沒有，不然就更好了。
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動作是寫得挺清楚，但如何用“意”這就是見仁見智了，懂的人知道簡單，不懂的人怎么解釋也難以意會，是屬于悟性的東西~
還可以，喜歡馬王堆相關資料的，也應該包括這本
馬王堆導引值得學習，經常鍛煉，八段錦里有的動作就是從馬王堆帛書上演化過來的。
這個掛圖很好，古代導引氣功很發達。現代人應該努力學習才是，當當很厲害
