Rumba，浪漫柔情的"愛情之舞"， 纏綿悱惻的音樂，優美舒緩的節奏，婀娜款擺的動作，柔美無比的舞態，充滿了濃郁的異國情調，身體如水般的律動……讓你贏得身段，一展性感風情！ 5招簡單易學的暖身運動 讓你從基本動作就開始雕塑身材！中國較高質量的形體舞蹈教程，高清晰度彩圖展示。徐冰老師親身教授桑巴單人舞蹈組合，拉丁有氧健身操、雙人桑巴國際舞，全程示范，詳細講解。讓你也體驗到那種別樣的激情！
國際標準舞大賽冠軍，國際標準舞A級教師，為你帶來勢不可擋的拉丁熱舞風潮，席卷全球的秀形塑身風暴。
徐冰：北京國標舞學院拉丁舞碩士。深造于西班牙馬德里皇家舞蹈學院，中國國標舞大賽冠軍、英國國標舞教師協會(IDTA)會員、英國皇家國標舞教師協會(IDTA)會員……
1 CHAPTER ONE
拉丁舞之魂——倫巴
1.風情迷人拉丁舞
風格各異的舞種
魅力之源——力與美的藝術體現
拉丁狂潮，健身風暴
2.性感浪漫倫巴舞
美麗與哀愁的歷史
舞前必讀
2 GHAPTER TWO
激情之旅，從熱身開始……
1.窈窕瘦身的前奏
調節呼吸
離心臟最遠處進行
自我鑒定疲勞狀況
2.5招熱身準備
第1招：手臂運動
第2招：胸部運動
第3招：腰部運動
第4招：臂部運動
第5招：腿部運動
3 CHAPTER THREE
與性感倫巴的甜蜜約會——舞步組合
1.基本舞步
基本移動步
基本前進步
基本后退步
基本方形步
半重心移動步
軸心轉
2.熱力拉丁組織
心動組合
心動組合二
3.時尚拉丁有氧健身操
4.情傾雙人舞
CHAPTER FOUR
拉丁美人Caroline的"舞林秘笈"
展示倫巴之小細節
為造型加分——拉丁性感彩妝
美麗性感，從拉丁中培養你的女人昧
拉丁舞之魂——倫巴
拉丁舞在今天，已成為勢不可擋的熱潮。無論是服飾、音樂還是舞蹈，拉丁的風格都很流行。置身于亞熱帶的古巴大地上，體會著當地人的勞作，享受著他們的閑暇。
古巴人特有的獨具風情的民族服飾：花瓣、羽毛、彩帶、繽紛的頭飾；火熱奔放、舉世聞名的倫巴舞，性感、浪漫、狂放不羈；古巴人的音樂也帶有濃郁的甜味……
樂天派的古巴人，他們在什么地方都能唱起來、跳起來，在街角、在酒吧……
這種快樂是很有感染力的，強烈的節奏感的肢體語言，足以讓人們馬上就感受到狂熱，周身的溫度在不斷上升，上升……
……
書和錄像有點差異，但整體還不錯
內同不多，還沒去仔細研究。
好，正在看，還沒學
很好
希望趕快學會
這個商品不錯~
這個商品還可以
很好的，非常不錯。。。。
好書
發貨速度超贊！值得信賴的當當網
好
入門級別
可以做參考書
正在學習中，我沒有倫巴基礎，這本光碟適合無基礎的人學習。書本基本沒看。光碟在一節一節的練。
動作還是不太簡單，有很難的地方。不過學會了， 后面就容易多了
看了書后才知道跳倫巴臀部和大腿動，不是腰動。對站坐的儀態也有更多的了解。
將拉丁的來歷講的很清楚，有助于理解拉丁本身的靈魂，更加體會到舞蹈的表達思想。
這本書很好，講的很詳細，以前一些錯誤的方法都得到了糾正。而且確實對身形有很好的提升效果
東西不錯，便宜啊，很好的一款教材，還有vcd可以看，老師跳的很優美
值得購買的一本書，教練人漂亮舞姿也很漂亮、DVD拍得也很清楚
徐冰老師的講解很詳細，CD也很清晰，滿適合自學者的，推薦~~
是我最喜歡的拉丁舞老師徐冰的書，在網上看過她的視頻，好的沒話說！她講的很仔細，很細致。以后還會來繼續寫評價！
內容是單人跳的倫巴練習和熱力拉丁操，風格動感時尚，不同于雙人跳的那種。表達清晰，分解動作清楚，還有專門介紹跳好倫巴的細節重點。非常適合初學者在家修練。
教的還可以，不過視頻教程的剪輯不怎么樣，對于初學者來說，總是切換角度和拍攝焦段都看不清楚要領。還是中印良品分正面和背面固定角度拍攝的的太極清楚易學。
書詳細介紹了拉丁舞的發展歷史，舞蹈的分解動作，印刷精美，光盤畫面清晰，徐冰教授的動作簡單易學，邊學邊欣賞老師的優美舞姿，真的是很好的視覺享受呀，非常滿意
