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膳食內調,穴位外治痛風+食療痛風真有效(共2冊)圖書
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膳食內調,穴位外治痛風+食療痛風真有效(共2冊)

膳食內調,穴位外治痛風》介紹了在防治痛風的時候我們應該內外結合,膳食 與穴位結合,即通過飲食調理人體的內環境,一方面 使正氣存內,邪不可干,風、寒、濕不能外襲,侵入 機體;另一方面促進體液正常代謝,使...

內容簡介

膳食內調,穴位外治痛風》介紹了在防治痛風的時候我們應該內外結合,膳食 與穴位結合,即通過飲食調理人體的內環境,一方面 使正氣存內,邪不可干,風、寒、濕不能外襲,侵入 機體;另一方面促進體液正常代謝,使水液不停滯為 痰,血不留為瘀,尿酸正常排出體外而不結為石。加 之通過按摩、刮痧、艾灸、拔罐等四大自然理療手法 將邪氣祛除,使陽氣恢復,正氣足,邪無可留。《食療痛風真有效》 從飲食源頭防止發病,吃對食物,控制尿酸,享受輕松生活,日常飲食防控,認清每種食物的嘌呤含量,熱量控制加上營養搭配,開啟科學飲食之路,讓您“噩夢”不再,天天睡得香痛到無人能懂,飲食療法還您燦爛笑容細數。15種痛風并發癥,吃對食物甩掉“帝王病”慎用藥物,遠離慎吃食物,告別惡性循環。

編輯推薦

膳食內調,穴位外治痛風》簡要介紹了痛風的發病機理及危害、生活方式與痛風的關系等相關知識,引導人們正確認識痛風與代謝綜合征,重視痛風的預防與治療,重點闡述了痛風的膳食調理、中醫治療、痛風及并發癥的預防、痛風患者的護理與調養等知識。本書內容通俗易懂,適合痛風患者及家屬閱讀。《食療痛風真有效》沒有后顧之憂的“餐桌時刻”,讓您的關節不報“警”。127道緩解痛風食譜,幫您輕松告別難忍之痛、難“忘”之傷,還您自由之“身”。

作者簡介

臧俊岐,1942年生,河南開封人。主任中醫師,著名針灸學家。歷任開封市針灸學會會長,開封市高級衛生專業技術職稱中醫評審委員會委員。業醫50余年,創有“無痛針刺法”和“飛針點刺金鳳展翅努啄術,擅長神經內外、風濕、呼吸等科及經絡保健術。“重鑄宋代天圣針灸銅人的研究”等七項科研課題分別獲部、省、市級科技成果獎,“重鑄的針灸銅人”填補了世界空白。曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果(金)等國進行醫療和學術交流,為剛果(金)總統耶魯即亞保健醫生。在國內外發表學術論文50余篇,獨著、合著有《針灸醫學驗集》《中國灸法集粹》《中國灸法全書》《圖解黃帝內經》等50余部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人志》等20余部辭典。胡維勤,1961年畢業于上海第二醫科大學醫療系,曾師從著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生,曾先后擔任過總司令、主席的專職保健醫生,受命參加李先念、等同志的會診和保健工作,被國務院評為“有突出貢獻的醫學科學家”,1996年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀,享受國務院特殊津貼。胡維勤,男,生于1934年,浙江人金華人,畢業于上海第二醫科大學。北京電視臺養生堂、廣東衛視、寧夏衛視、云南衛視等特邀健康嘉賓。紅墻名醫,師從于著名內科專家樂文昭教授(國內四大名醫之一)和北京協和醫院中醫科著名老中醫祝椹于教授學習中醫。 從醫50多年,曾為多位中央領導長期做養生保健工作,積累了比較豐富的中醫養生保健經驗,對各種疑難雜癥中老年病征的中西醫結合治療也有豐富臨床經驗,并取得了明顯的效果。主要擅長糖尿病、保健、消除亞健康、冠心病以及老年病等等。 1971年上調到北京中南海擔任中央領導同志的醫療保健工作。曾擔任委員長的專職保健醫師,擔任主席的專職保健醫師,直到同志去世。還先后參加過姚依林、谷牧、、李先念、李富春、等中央領導的的醫療保健工作。在上海時曾短期負責末代皇帝溥儀結合他的弟弟溥杰以及國民黨高級將領杜聿明、杜建時、王耀武等的醫療保健工作。還曾參加過多個外國元首的來華訪問時的保健工作,如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受國務院特別津貼,1995年被國務院評為有突出貢獻的醫學科學家,中國青年企業家健康俱樂部專家組成員。曾獲得《特殊貢獻醫學家榮譽證書》及獎狀,醫務工作者獎狀。

目錄

膳食內調,穴位外治痛風

第1章痛風自我診查——知識先行

002/“白領病”痛風究竟是什么

004/嘌呤與尿酸——痛風的罪魁禍首

007/痛風的早期預警與診斷

009/痛風六防早知曉

010/痛風的高危因素及多發人群

012/輕松鑒別痛風性關節炎和其他疾病

014/不得不提的痛風并發癥

016/痛風用藥需謹慎

017/勿讓您的健康輸給痛風誤區

第2章把吃出來的痛風吃回去

第1節 痛風的飲食原則——五要五不要

020/要限制外源性嘌呤的攝入

020/要適當控制體重

020/要合理攝入蛋白質和脂肪

020/飲食要清淡,要控制鹽的攝入

020/要多飲水

021/不要飲酒

021/不要使用抑制尿酸排出的藥物

021/不要喝湯

021/不要喝碳酸飲料

021/不要吃海鮮、動物內臟

第2節 吃對食物,防治痛風

022/大米——低嘌呤高能量

024/玉米——開胃利膽,通便利尿

026/小麥——可促進尿酸排出

028/蕎麥——減少尿酸的沉

030/高粱——低嘌呤補充能量

032/紅薯——維持酸堿平衡

034/土豆 ——通便排毒補能量

036/芋頭——通便解毒排尿酸

038/白菜——堿化尿液促排尿酸

040/空心菜——消腫解毒排毒素

042/莧菜——緩解痛風減肥胖

044/芹菜——促進尿中尿酸的溶解

046/西葫蘆——消腫散結防結石

048/苦瓜——清熱解毒降糖脂

050/黃瓜——清熱解毒利小便

052/冬瓜——利尿消腫排尿酸

054/絲瓜——排尿酸緩解并發癥

056/南瓜——促進尿酸代謝

058/茄子——清熱利尿可止痛

060/海帶絲——堿性食物幫助尿酸代謝

062/青椒——散寒除濕消痹痛

064/胡蘿卜——降低尿酸防治痛風

066/洋蔥——降脂降壓降血糖

068/香菜——消炎排石緩痛風

070/萵筍——消炎鎮痛降血糖

072/油麥菜——抑制血管平滑肌

074/芥菜——解毒消腫排尿酸

076/雞蛋——低嘌呤可食用

078/鴨蛋——大補虛勞兼養

080/皮蛋——嘌呤含量較低

082/豬血——抑制血管平滑肌

084/鴨血——補血解毒易吸收

086/牛奶——對痛風發作期有效

088/海蜇皮——軟堅消積結石通

090/豆腐干——少量食用供應蛋白質

092/橙子——降脂降壓促代謝

094/菠蘿——促進尿酸鹽代謝

096/哈密瓜——抑制血管平滑肌

098/馬蹄——清熱解毒促代謝

100/人參果——消炎降壓降血糖

102/檸檬——促進尿酸鹽排出

104/糯米——溫中祛寒散痹痛

105/燕麥——能夠降低膽固醇

106/西紅柿——有利于尿酸排泄

107/木耳——清胃滌腸排尿酸

108/銀耳——抑制血管平滑肌

109/梨——利尿消腫降脂壓

110/火龍果——排毒減肥促消化

第3節 痛風患者忌吃食物,你吃錯了嗎

111/菠菜

111/黃豆

111/茼蒿

111/青豆

112/扁豆

112/黃豆芽

112/赤小豆

112/蘆筍

113/香菇

113/酸奶

113/蛋糕

113/豬肝

114/牛肝

114/鴨肝

114/雞肝

114/紫菜

115/魚干

115/鰱魚

115/帶魚

115/沙丁魚

116/蛤蜊

116/草蝦

116/牡蠣

116/淡菜

第3章寓藥于食,美味兼能消病痛

第1節 中藥材,美味兼消痛

118/菊花——減少尿酸的生成

120/薏米——健脾祛濕排尿酸

122/陳皮——和胃理氣降尿酸

124/山楂——消食化積降血脂

126/白茅根——利尿助排尿酸鹽

128/玉米須——利尿消腫減尿酸

130/牛膝——補益肝腎排尿酸

132/威靈仙——強筋健骨?-絡通

134/荷葉——降低游離嘌呤量

136/車前草——利水通淋降尿酸

138/澤瀉——通利小便降血脂

140/茯苓——健脾滲濕消腫痛

142/葛根——降脂降糖防并發癥

144/μ-竹葉——抑制血管平滑肌

146/黃芪——減少尿酸鹽生成

147/杜仲——固護腎氣強筋骨

148/白術——健脾益氣能祛濕

149/山藥——健脾補腎止痹痛

150/百合——緩解痛風性關節炎

151/土茯苓——解毒除濕利關節

152/金錢草——防痛風性關節炎

153/獨活——清熱利尿可溶石

第2節 古方今用療痛風

154/桃紅四物湯

155/芍藥甘草湯

156/當歸四逆湯

157/蠲痹湯

158/獨活寄生湯

159/麻黃杏仁薏仁甘草湯

160/越婢加術湯

161/桂枝芍藥知母湯

162/八珍湯

第4章穴位外治,一穴多用除痹痛

第1節 學習取穴方式,輕松找穴不發愁

164/手指度量法

165/簡便定位法

165/依據體表標志取穴

165/依據人體骨度定位取穴

165/感知找穴法

第2節 特效穴理療,“痛”減“風”祛

166/太溪穴——滋陰益腎強腰膝

167/足三里穴——補益氣血強腰膝

168/內庭穴——清泄邪熱可止痛

169/太沖穴——平肝理血利下焦

170/丘墟穴——疏肝利膽瀉邪火

171/昆侖穴——舒筋活絡兼清熱

172/膝眼穴——活血通絡利關節

173/陽陵泉穴——清熱化濕能祛

174/三陰交穴——補益脾腎強筋骨

175/曲池穴——清熱祛濕調氣

176/血海穴——通?-活絡兼利濕

177/行間穴——清熱涼血以止痛

178/膈俞穴——養血和營能止痛

179/豐隆穴——祛痰化濕助代謝

180/脾俞穴——健脾利濕促消化

181/商丘穴——健脾化濕調脾胃

182/犢鼻穴——通?-活絡消腫痛

183/復溜穴——補腎溫陽可利水

184/地機穴——健脾滲濕消腫痛

185/腰陽關穴——除濕化濁止痹痛

186/大椎穴——清熱通陽能散邪

187/委中穴——腰背腿痛求于此

188/承山穴——舒筋活絡止痹痛

189/曲澤穴——清熱解毒調血熱

190/腎俞穴——益腎助陽強筋骨

191/內關穴——理氣止痛治肢痹

192/陰陵泉穴——健脾益腎利濕熱

193/外關穴——清熱解表通?-絡

194/風市穴——祛風除濕通?-絡

195/肩髃穴——舒?-活絡利關節

196/肩井穴——祛風清熱,活絡止痛

197/手三里穴——通?-活絡養氣

198/環跳穴——強健腰膝除風濕

199/命門穴——溫補腎陽強腰膝

200/腕骨穴——舒筋活絡利濕熱

201/水道穴——通調水道止疼痛

202/筑賓穴——緩解下肢無力

203/大敦穴——最常用的痛風阿是穴

204/百會穴——調節全身的陽氣

第5章內調與外治并駕齊驅,輕松拿下痛風

206/濕熱痹阻型

207/按摩療法

208/刮痧療法

209/拔罐療法

210/風寒濕痹型

211/按摩療法

212/刮痧療法

213/艾灸療法

214/痰瘀阻滯型

215/按摩療法

216/刮痧療法

217/拔罐療法

218/寒熱錯雜型

219/按摩療法

220/刮痧療法

221/拔罐療法

222/脾腎陽虛型

223/按摩療法

224/刮痧療法

225/艾灸療法

226/肝腎陰虛型

227/按摩療法

228/刮痧療法

229/拔罐療法

附錄:常見食物嘌唅含量表

食療痛風真有效》

Part 1 合理飲食,防治痛風不再難

選擇食物的三個關鍵

01嘌呤值——避免高嘌呤食物

02酸堿性——常選堿性食物

03酒——避免酒及酒精飲料

合理搭配三大基礎營養素,控制熱量和體重

01糖類

02蛋白質

03脂肪

04控制熱量,保持標準體重

喝水有講究

01適當多喝水的好處

02什么時候喝水好

03喝什么水好

04每天應該喝多少水

痛風不同階段的飲食調理要點

01無癥狀期的飲食調理要點

02急性期的飲食調理要點

03間歇期的飲食調理要點

04慢性期的飲食調理要點

注意烹調方法,得了痛風也能吃得香

01肉類魚類食物如何烹調好

02糧食類食物的烹調

03蔬菜類食物的烹調

04如伺使用食用油

05適量使用調味料

避免走入飲食控制的誤區

01不能吃海鮮水產

02喝蒸餾酒、紅酒沒有害處

03不吃魚、肉,痛風就不會復發

04不能吃豆類和豆制品

05痛風患者要多吃粗糧

06常飲牛奶會誘發結石

Part 2 吃對52種常見食材,緩解痛風真有效

五谷雜糧

大米

西藍花牛奶粥

香蕉粥

胡蘿卜粳米粥

小米

小米雞蛋粥

小米山藥飯

南瓜小米粥

黑米

椰汁黑米粥

玉米

玉米胡蘿卜粥

玉米南瓜大麥粥

……

Part 3 7種痛風并發癥調養全方案

Part 4 痛風患者的日常保健與調養

附錄 1 常見食物嘌呤含量表

附錄 2 常見食物熱量表

網友評論(不代表本站觀點)

來自無昵稱**的評論:

不錯!

2016-09-08 09:21:35
來自irenedu**的評論:

家庭必備

2016-10-31 21:45:30
來自匿名用**的評論:

好,內容還不錯

2017-11-14 10:01:29

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