《微觀西藏》(漢英版)是一本以"微博體"形式展示真實西藏的書。該書追求新媒體環境下閱讀體驗，用最短的文字還原了那些最了解西藏的人心中最真實的西藏。中英對照、圖文并茂，通過大量鮮活的見聞、細節和故事，發掘西藏人的日常生活和他們的內心世界。
全書共收錄520余條精彩微博，150余張精美圖片。內容包括大量鮮活的一手的見聞，深入淺出、客觀中肯的涉藏言論、語錄和訪談，以及有趣、獨到的細節和圖景。
該書在形式和內容上皆有創新——形式上見微知著，把新媒體的理念和精髓引入到傳統的圖書出版中，采用更能適應新媒體傳播環境的"微博體"，在表現力、吸引力、感染力方面躍上一個新的臺階。內容上大題小作，用一個個有趣的小故事，形成一條條精彩的微博，雖然是碎片式呈現，但每一條微博都是精華，都能獨立呈現一個事實，傳遞一種情感，條條言之有物，見人、見事、見情。超越對奇風異俗、自然風光和宗教神秘感的熱衷，站在"西藏熱"的潮流前沿，構建起一個更加細膩、真實的西藏。
一條"微博"，一把鑰匙。打開想象和偏見的門鎖，窺見西藏本真如初的容顏。
我們"不是某個活佛的布道書" "不是漢藏對比的學術書""不是盲目贊美的書""不是灌水發感慨的書"……
我們"不能帶著優越感寫東西""不能帶著有色眼鏡看東西""不能把價值判斷強加于人"……
我們"要善于發掘有趣的故事""仔細觀察每一個細節""以平和的心態、用凝練的語言來講述"
藏族社會學家旦增倫珠先生在審稿時說過的一句話令我非常難忘，他說："沒有什么是不能觸碰的，別把西藏當做一個特別的東西去人為粉飾，西藏本身就是一個真實的所在，它的一切，就像太陽升起一樣自然。"
在整個編寫和加工的過程中，我無比珍視這種"像太陽升起一樣自然"的感覺，限度地保留了每一個講述者原始的表達。西藏老人絮絮叨叨的口語，文人學者措辭考究的感嘆，演藝明星活潑生動的言談……我每天都"聆聽"這些"七嘴八舌"的聲音，與每一張圖片中的人物對視，品讀他們的內心，仿佛直視千里之外的高原。
聶曉陽：知名記者。1996年畢業于北京大學，獲理學碩士學位。1994—1995年在南京大學霍普金斯大學中美中心研修美國文化。
1992年重走絲綢之路；1993年深入秦巴山區考察文化景觀；1998深入張北地震災區和長江洪水災區采訪；1999年先后入藏采訪，乘坐"雪龍"號破冰船遠赴北極考察。2002年赴耶路撒冷、2004年赴巴格達擔任常駐記者。2005年回國后，先后任《瞭望東方周刊》副總編輯、《環球》雜志副總編等職。
2007年起，先后擔任清華大學、陜西師范大學等多所大學的特約研究員、兼職教授等。曾獲中國國際新聞獎一等獎，并有7篇報道獲得新華社好稿獎。
出版著作：《YES，克林頓；NO，航空母艦》(黑龍江人民出版社1998)、《北極首航》(上海三聯書店1999)、《關于自然與人的對話》(四川人民出版社2000)、《在耶路撒冷的日子里》(中國社會科學出版社2003)、《為歷史流淚——親歷戰后伊拉克》(中信出版社2005)等。
其作品《與倉央嘉措一起修行》自2011年出版，已重印8次，印數超過10萬冊。
文化·傳承 記憶·回望 風土·管窺 圣城·拉薩 行旅·品味 印象·講述 精神·信仰 逸聞·趣談 參考文獻 后記
真實西藏的心靈之旅
應商務印書館之約構思這本書的時候，我想到的是好友稽永強生前說過的一句話。這位溫文爾雅的援藏記者說，有些人，到趟西藏就說經歷了回生死，爬了個雪山就寫文章說過了次鬼門關……稽兄說：請不要向人民撒嬌。
一晃永強兄殉職已經12 年了。但是，不要用讀者賦予的話語權向讀者撒嬌，這一信念已經永遠地留在了我的心底。有人說，西藏是行者的不老情人。但對我來說，差不多每年都去一兩次的西藏，更像是一塊神奇的布，每次都把我的心擦拭得更加干凈。這片土地改變了我，讓我的內心更加平和柔軟。所以，我
對西藏除了熱愛之外，總有一種虧欠之心。懷著這種虧欠之心做事，能讓我有所慰藉的就是：如何更好呈現一個真實的、深刻的、不矯情的西藏？
那就是相信真實的力量。對于敬畏文字的人來說，哪怕是真實的瑕疵，也勝過虛假的。我曾好幾遍細讀書云女士的《西藏一年》，給我印象最深的是鄉村醫生拉姆的故事。她在一間簡陋的衛生院負責全鄉5000 多人的醫療。因為積勞成疾，拉姆醫生患有嚴重的胃病，但身為醫生的她卻相信自己的病是"前
世的孽障"造成的，因此首先求助于法師，而不是比自己更高明的醫生。這個聽起來匪夷所思的例子其實在西藏并不稀奇，這就是普通西藏人的故事。這個故事也許無法充當正面傳播西藏的絕佳素材，卻散發著原汁原味、真實的西藏鄉土氣息。
所以，這本書從一開始的定位就是一個"真"字。我們要用真誠的心態，找到盡可能多的真正了解和理解西藏的人，挖掘和呈現那個超越了走馬觀花、一驚一乍和非黑即白的西藏真容。
這本書在形式上的一個創新，是采用了所謂的"微博體"。個中原因，不僅是因為越來越多的人開始習慣這種更方便瀏覽、轉發和擴散的"段子閱讀"，更是因為這種體裁更加能夠見微知著，更有利于發掘和呈現有關西藏的點點滴滴，并且通過大量有血有肉的細節，拼接出一個有喜樂有憂愁有希望也面臨挑
戰的西藏。我深信，一個真實的西藏是更美的西藏，而這種美麗，蘊含于大量的、鮮活的、一手的細節中，蘊含于大量的、深入的、中肯的言論中，也蘊含于大量的、有趣的、獨到的小故事中。
一座雪山遠遠就能看到，可是要真切地看到西藏人日常生活中能夠撥動人心弦的細微之處，卻需要長期的浸潤和近距離的凝視，需要對這方水土豐沛的感情和持久的熱愛。作為一本在新媒體環境下追求閱讀體驗的、試圖用最短的文字還原那些最了解西藏的人心中最真實的西藏的書，書名《微觀西藏》中的"微"字，正是"微博"的"微"，也是"細微"的"微"，還是"微妙"的"微"。我希望書中每一條"微博"，都能夠像一把鑰匙，打開一扇被想象和偏見阻隔的厚門，幫助人們登堂入室，一窺西藏的容顏。
二
實際上，《微觀西藏》這樣一本書的構思，最早可以追溯到我的西藏媽媽(阿媽拉)、著名藏族民間文學專家德門?德慶卓嘎。兩年前的一個晚上，在拉薩大昭寺旁她的家中，她給我講了兩個她從剛剛探親回來的保姆那里聽來的故事。當時我就想，如果能夠搜集到足夠多這樣的故事，編成一本帶領讀者走入西藏人內心深處的書，該是一件多好的事啊。
那天76 歲的阿媽拉陪我喝青稞酒，吃風干牦牛肉，還興致勃勃地載歌載舞，用藏語唱了幾首她從小就會唱的六世達賴喇嘛倉央嘉措情歌。等到一直安靜地坐在一旁編織金剛結的保姆曲珍來收拾桌子的時候，天已經很晚了。這時，阿媽拉忽然對我說："你不是要了解藏族人嗎，我給你說兩個近期鮮、最真實的故事，是曲珍昨天剛對我講的。"
"曲珍村里有個十來歲的女孩去鎮上買東西，路上被一位鄰居的車撞死了。小女孩的媽媽很傷心，整整三天沒有出門，那位肇事者很內疚，也有些擔心。沒想到第四天早上，小女孩的媽媽來到他家，不是為了要賠償，而是安慰他，請他不要自責。"
"小女孩的媽媽怎么安慰那個闖禍的人呢？那位媽媽說：每個人都有自己的因果，我女兒出了事不僅僅是因為你的過錯，更是因為她前世和今生所造的業。車禍只是一個表面的現象，我女兒去世前每分每秒的念頭和行為，匯集起來才是導致這個后果的因。所以，讓我們都接受這個事實，只有生者不再悔恨
難過，死者才能更安心地往生。"
阿媽拉的講述立刻深深地震撼了我。但她還有一個同樣震撼的故事在等著我。
"曲珍這次回家，正好她們家一頭牛摔到懸崖下受了傷，很重的傷，被救上來已經奄奄一息了。怎么辦？按照有些人的想法，養牛就是為了吃肉，現在既然這樣了，干脆殺了吃肉吧。可是她家的人想法不一樣，她們認為牛既然還有生命就應該找獸醫來看病，結果花了比一頭牛還貴的錢把牛治好了。這就是
西藏牧民，他們的想法到現在還跟過去一樣，那就是一頭牛的生命和人沒有什么區別。這輩子是頭牛，也許下輩子就是一個人呢。"
那天晚上從阿媽拉家出來，八廓街格外安靜，屋頂的經幡在柔和的月光下清晰可見。那一刻，我恍然行走在兒時的故鄉，內心深處有一種熟悉、親切和溫暖的東西在流動。當時的我怎么也不會想到，兩年之后的2012 年6 月23 日，我抵達拉薩的第二天，阿媽拉在自治區人民醫院永遠閉上了她豁達了一輩子的眼睛。在陪阿媽拉的遺體一次走過八廓街的那個雨夜，我覺得一種只有母親才有的氣息一直縈繞著我。
阿媽拉有次跟我說，現在仍有很多人覺得西藏很"神秘"。"為什么呢？你不了解的東西就會覺得神秘。當你了解了之后，還有什么可神秘的呢？對于西藏如果只看到表面的形式，那就只能看到神秘，別的什么也看不見。所以，我覺得你要把很多表面的東西弄清楚，這樣才能把西藏人的心看透。"
阿媽拉去世后，家人為她供請了七七四十九天的酥油燈。在我尋訪西藏的精神之旅中，阿媽拉正是一盞不滅的明燈。
三
在和商務印書館副總編輯周洪波先生共同帶隊到西藏的調研中，我印象最深的，是"西藏畫派"兩位代表人物的談話。他們一位是旅居西藏30 年的前西藏文聯副主席余友心先生，一位是進藏40 年的現任西藏美協主席韓書力先生。
余友心先生稱西藏是一個可以"讓心安駐"和"不再火燒火燎"的地方。他說，要發現和理解真正的西藏，就要撇開一切偏見，擺正心態，把自己當作小學生，忘記那些條條框框的成見，把心打開。
"西藏人有他們自己的生存狀態和生活方式，對這些不能機械地用外來者的標準去衡量，也不需要用過分的辭藻來包裝。能讓人看到一個真實的西藏和西藏人，這就是較大的價值。"他說。
韓書力先生講了這樣一個故事："有年冬天我下鄉采風，坐在冰冷的石頭上畫畫，當地的藏民就把小木板放在太陽下曬熱了悄悄遞給我，還生怕打擾我畫畫。"在兩個語言不通、生長環境迥異的人之間，一個無所欲求的、真誠的舉動，就使一塊小小的木板溫暖了另一個人的心，即使過了很多年。
他在談到對待西藏的心態時，給了我們三點建議：及時，用平視的眼光看西藏，平視就是不懷偏見的注視；第二，用平常心看西藏，不要一驚一乍；第三，用包容的心態看西藏，不要帶著救世主的心態和優越感。
和余、韓兩位前輩文人的談話讓我想起來有一次在北大，我參與的與CNN、《華盛頓郵報》、《時代周刊》駐北京首席記者以及美國一位華裔女大使進行座談的情形。記得座談中有人提出，同是在北京工作的記者，外國記者的自由度和采訪的活動空間要小得多，比如外國記者就很難有機會去西藏，即使去了，也往往受到種種限制。
當時在座的聽眾大都是北大國際政治專業的研究生。其中一個學生站起來質疑說：西方記者對西藏的報道是不是過于片面？為什么你們總把鏡頭對準那些負面的非主流的東西？你們去西藏是為了發現什么，還是為了證明你們早已存在的偏見？
在爭論中，一位中國博學記者感慨道：其實作為記者，受到個人背景、語言、經歷等等的制約，我們都是受到種種限制的，這些限制很大程度上來自我們自身而并非外界。他說：我們都是在一個籠子里，有時候我們在一個比較大的籠子里，有時候你們在一個比較大的籠子里。
這讓我產生了這樣的聯想：兩只青蛙分別蹲在兩口井底，同時望著藍天，同時覺得藍天就是它們看到的樣子。從某種意義上說，我們每一個人都是這樣的青蛙。所不同的是，那限制了我們視野的"井底"，往往正是我們內心的成見——在需要打開窗戶以便看得更清的時候，我們往往連門都關上了。
是的，當人們在你的窗前眾聲喧嘩的時候，明智的做法不是連門帶窗都關嚴，更不是趕走人群，而是把窗戶開得更大，或者擦亮玻璃，讓他們看得更清楚。
為什么不呢？一個立體的、有陰影但更有亮點的真相就在那里，我們要做的，只不過是讓更多的人更好地看見。
聶曉陽
2012 年9 月
用一夜讀了《微觀西藏》，很精美的一本讓人心靜的好書。
——西藏軍區某將軍
用兩個字來評價《微觀西藏》就是"好看"，三個字就是"很好看"。讀的時候，我感覺她時尚、干凈、新鮮，想到兩個字——玲瓏。
——西藏題材作家馬麗華
微觀西藏》書中的細節和敘述方式便于人理解，適合閱讀，看著不累，每條又都能講得明白，而且英文翻譯很，難能可貴。
——新華社對外部主任 嚴文斌
微觀西藏》把最古老的西藏文化和最年輕的微博體很好地融合在了一起。文字干凈明亮，圖片雋永，展示出一個隱忍而陽光的偉大民族。
——人民網《網絡輿情》執行總編輯 祝華新
近讀商務印書館出版的《微觀西藏》，深深地被其中的故事感動。這本書貴在"不講大道理"，而"講好小故事"。
——孔子學院總部 彭增安 博士
圖文都很好，形式創新，非常吸引人。從漢藏民族交流的角度看，《微觀西藏》是一部促進民族和諧的作品。
——中國西藏研究中心 旦增倫珠 博士
書真的很好，孩子很喜歡。
這個商品不錯~
感覺內容好少啊，不夠有吸引力。
這個商品不錯~
是很不錯的一本書，值得推薦
很好，還要再買，值得一讀
我已經收到了，書稍微有點瑕疵，書角有點皺，而且書背后還有點臟了，不過這不影響總體印象，內容很不錯，值得買！
有些凌亂的散談
非常不錯的書，經典值得讀。
最近一頓狂購西藏的書，很贊
挺不錯的書！！！！！！
翻翻看看，了解西藏。
非常滿意。
價格便宜，送貨及時！
這本書不錯，值得細讀！
圖書質量很好，圖片清晰，孩子很喜歡！
深入淺出、客觀中肯的涉藏言論、語錄和訪談，以及有趣、獨到的細節和圖景
在當地書店看到的，圖文并茂，很好的書籍，值得購買！
雙語版的對我來說有點浪費了！但博文內容慢慢品讀真會讓你靜下來，感受到西藏的神秘力量！勾起了我一定要去實地走走的興致！
朋友在西藏回來推介的一本書，迫不及待就購買，雖然價格五十多大洋，但是中英文，看看英語挺好。不過書在郵寄途中有折痕，自己看就無所謂。
微博體讀起來很方便，隨便獨到哪一個故事都可以放下之后接著讀。內容非常的溫柔細膩，了解真實的西藏
在國圖看書的時候無意發現的一本書，碎片化的段子寫得很有帶入感，作為西藏知識的零碎普及還是很不錯的。
盡管送來的書包裝不很好，底部很臟（希望當當網認真對待！），但是內容非常好，小小的短文，一個個故事，很是感動，進藏前讀一下，才會拂去許多認識上的誤區，也更深入。 真是一本好書！ 推薦！
微觀西藏，一本通過微博體帶你去領略西藏的風味
對西藏很向往，看了這本書后更想去看看真實的西藏
北大博推薦給我一本書：《微觀西藏》。采用微博體，真實，“微言大義”，且是漢英版，每頁留白供寫評論，讀來輕松自然，頗合我意。知我有讀書打眉批的習慣，這留白是我最中意之處。
除了書的封面有點磨意外，其他都還好。買來給老太太看的，看了《微觀新疆》之后就在問有沒有《微觀西藏》，發現后果斷收入。
這本書是幫朋友買的，但是我也大致看了下，感覺也還是挺喜歡的。朋友之前剛去過西藏，回來之后很推薦這本書。他自己看了也感受頗多。文章比較短小精煉，很適合當下快速的生活環境下閱讀。也希望大家可以喜歡上去旅游
