優雅的揮拍發球、強力的跳躍殺球、明快敏捷的移動步法……網球正是一項高雅風尚又極需技術性的球類運動。很多人可能會覺得網球的門坎很高，但其實這是以項"不管年紀多大都能上手"的運動！
想讓網球打得更好，就要從基本的球技練起！
為此，本書中介紹了許多在學習網球的專業技術之前應該認識的正確運動動作，以及提高球技基本能力的訓練項目。比如讓與運動相關的神經傳導能夠更快更準的"協調性訓練"，不使用球拍，改用平日常見道具的獨特練習方式以及包括步法、擊球技術、抽球、網前技術、綜合練習、發球和接發球、比賽戰術、體能訓練等多達200余項的練習項目。
不論是網球新手還是有一定基礎的業余選手，都能從中選擇適合的項目進行訓練。只要在進行的過程中學會正確的身體動作，也就能夠自然而然地學會網球的技術要點，迅速提高自己的網球水平。
本書作者神谷勝則是日本著名職業網球教練，擁有自己獨創的專業訓練法——神谷流網球進步法，曾指導増田健太郎、茶圓鐵也、杉山愛、雉子牟田直子等20多名職業網球選手獲獎，并有30萬人的指導業績。擔任日本網球協會S級杰出人物教練、日本體育協會指導員、橫濱休養地&體育專門學校網球路線專職講師以及RecCity SHOW Tennis Project 代表總教練等職務。
本書針對的是網球基礎技巧練習，從網球入門開始講述，共分為"協調能力"、"腳步移動"、"擊球技術"、"抽球"、"網前技術"、"綜合練習"、"發球?接發球"、"比賽戰術"、"體能訓練"9個部分，將網球練習的基礎技巧一網打盡；全書解析采用真人示范，姿勢標準，圖片清晰，具有很強的現場學習氣氛；書內設置的指導小提示有效地為讀者提取信息，方便讀者學習使用。
神谷勝則，1963年出生于日本愛知縣安城市。日本網球協會S級博學教練。YONEX(尤尼克斯)體育用品公司產品測試顧問。曾指導過多名網球選手的初中期訓練，培養出眾多日本職業網球錦標賽選手。此外，他還多次同職業選手一起轉戰世界。現居于神奈川縣，專注于網球的專業培訓和推廣普及活動。
●如何提高網球水平？
●在正式閱讀本書之前希望大家掌握的關鍵詞！
●本書的閱讀方法及使用方法
●網球基礎知識
第1章 協調能力
第2章 腳步移動
第3章 擊球技術
專欄1 "快易網球"享受網球的樂趣！
第4章 抽球
專欄2 車牌號和香火錢也有講究，勝利源自于"堅定的信念"
第5章 網前技術
第6章 綜合練習
第7章 發球·接發球
專欄3 對于討厭訓練的運動員，逛神社才是最適合的訓練方法
第8章 比賽戰術
第9章 體能訓練
●寫給讀者的話
