蔬果汁并不是喝越多越好，有些蔬果汁必須喝3天，停1天；有些則必須連喝6天，停1天；還有一些食用上的禁忌，像是罹患心血管疾病的人，不能喝含有葡萄柚的果汁、有腎臟問題的人，則不能喝西紅柿汁和胡蘿卜汁(因為這些蔬果鉀含量過高)、糖尿病及癌癥患者不能添加糖蜜、蜂蜜等，這些都是讀者一知半解的常識誤區。知識、常識的誤解，往往更容易在飲用上產生誤食的反效果! 歐陽英老師深知這些誤區盲點，在本書中，將一一提點各類族群的讀者，將正確的健康飲食搭配方式，用深入淺出的方式，巨細靡遺的告訴你。
蔬果汁，喝對了才健康》5大特色：
對癥50種癥狀：針對50個常見癥狀及疾病，各教你2個蔬果汁的飲用法，包含制作方法、飲用時機及蔬果汁效用。
天然素材：使用香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜、蘋果等水果，以及波菜、胡蘿卜、高麗菜等蔬菜，做出天然好喝的蔬果汁，讓你每天喝沒有負擔。
針對不同體質的人量身打造：不管你的體質是實性、虛性，還是熱性、寒性，附上測驗卷讓你了解自己的體質，再針對你的體質去選擇蔬果汁。
圖文步驟清楚：一圖一文詳細圖解，由淺入深，一圖一文的帶著你制作，就算是新手也能輕松上手。
媒合素材豐富：運用了當季水果、當季蔬菜、蜂蜜、五谷等各種隨手可得的素材，讓蔬果汁營養更豐富，口感也更好。
蔬果汁，喝對了才健康》直擊營養健康的5大重點：
蔬果汁營養不流失的訣竅
蔬果汁的對癥飲法
將蔬果汁寒性轉為熱性的技巧
蔬果搭配的技巧
蔬果汁的飲食禁忌
歐陽英，生機飲食的傳道者。中國一級的營養師。具近30年以上的食療臨床輔導經驗，是華人中研究自然飲食法的佼佼者，也成功地讓許多患有高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高膽固醇，甚至癌癥患者回復活改善了健康。相關著作已達40余本之多，其主持的“歐陽生機飲食研究中心”更是全球華人首創的食療推廣機構。透過個別輔導、對癥調養的食療設計，以全日制的食療方式照顧癌癥病人及各種疑難雜癥病患，增強其自愈力。
Part1 美顏、豐胸、消小腹，對癥調理不生病
蔬果汁的驚人功效
補充你缺乏的維生素
防止鈣質、鐵質不足癥
“堿”回你的健康
消除疲勞、頭好壯壯
改善皮膚粗糙、黯沉
杜絕慢性病及三高問題
蔬果汁是減重飲料
蔬果汁把握制作訣竅
Part1 美顏、豐胸、消小腹，對癥調理不生病
蔬果汁的驚人功效
補充你缺乏的維生素
防止鈣質、鐵質不足癥
“堿”回你的健康
消除疲勞、頭好壯壯
改善皮膚粗糙、黯沉
杜絕慢性病及三高問題
蔬果汁是減重飲料
蔬果汁把握制作訣竅
嚴選天然又新鮮的材料
選用當令、當地蔬果
利用將丟棄的外葉
材料必須清洗干
少用澀味的材料
避免加入人工調味品
盡量制作綜合果汁
蔬果汁這樣喝才聰明
現打現喝
轉換蔬果汁的寒性為熱性
盡量選用有機蔬果
蔬果搭配有常識
蔬果飲用有學問
蔬果汁的飲食禁忌
蔬果精力湯給你每日元氣
蔬菜、水果---干凈清洗法
蔬菜、水果---營養必勝保存法
Part2 喚醒身體自愈力的神奇蔬果汁
對應癥狀---偏頭痛
糖蜜菠蘿蘋果汁
三寶胡蘿卜汁
對應癥狀---失眠
蓮藕原汁
水梨蘋果汁
對應癥狀---便秘
白蘿卜消化汁
青椒花椰檸檬汁
蔬果汁的神奇美容力
實證1) 瘦下來的感覺真好！
實證2) 蔬果汁是我的健康和美容守護神！
Part3 24小時一杯，效果勝過微整形
對應癥狀---水腫-
西瓜果菜汁
荸薺西瓜汁
對應癥狀---全身型肥胖
五汁飲
牛蒡菠蘿汁
對應癥狀---小腹婆
蘆筍綜合果菜汁
菠蘿醋水
對應癥狀---皮膚粗糙
葡萄奇異果泥
牛蒡菠蘿蘋果汁
對應癥狀---胸部下垂
胡蘿卜蜂王漿蘋果汁
洋蔥果菜汁
對應癥狀---脂肪型或便秘型肥胖
木瓜酸奶
雙瓜水梨汁
對應癥狀---皮膚黯沉
高酵綜合果汁
魚腥草柳橙汁
對應癥狀---黑眼圈
菠蘿蘋果汁
凈血蔬果汁
對應癥狀---雀斑、皺紋
魚腥草菠蘿汁
糖蜜檸檬水
對應癥狀---少年白、發質不佳
凈血蔬果汁
萵苣何首烏果菜汁
蔬果汁的神奇美容力
實證1) 瘦下來的感覺真好！
實證2) 蔬果汁是我的健康和美容守護神！
Part4 為全家人量身打造的對癥飲品
對應癥狀---長不高、發育不良
高鈣酸奶
糖蜜葡萄汁
對應癥狀---活化腦力
菊花糖蜜水
三寶胡蘿卜汁
對應癥狀---近視
枸杞胡蘿卜汁
火龍果明目汁
對應癥狀---青春痘
五汁飲
凈血蔬果汁
蔬果汁的神奇療愈力
實證1) 豆漿改善更年期暴躁脾氣！
實證2) 更年期掰掰，迎想美好人生！
很好
還不錯
不多說，好東西
不錯
好
一
是
好評
主人不錯，而且很熱情。希望你的生意 越做越好啊！！呵呵
?,??
比超市的便宜很多，前段時間上海這總沒貨，急呀！終于有貨了，開心！16502
比外面賣得便宜！！！45163
蠻好，有的食材不好找。
很實用，食材很容易在超市或市場上找到
喜歡這類書籍，很關心自己和家人的健康。
當當不錯,很快就到了,物流真的很棒,但是不實用,不好做出來,當然如果生活在海南可以的
書不錯，很喜歡
書不錯 可以拿來好好學習了
實用
翻了一下，以后有空照著做果蔬計喝，有利健康。
這本書還不錯 物流還行 整體還行
這本書還行包裝一般 性價比高 正版應該
正版，快速，性價比高！點贊！
買來剛開始新鮮，后期就不看了真是的，主要是老公買來要看
感到舉例的東西太少，一個病案只有一個到2個方子，一個方子如果買不到食材只能不用，如果多寫幾個食材更好。買不到這個，再買那個嘛
在微信聽過歐陽英老師的課，很平和的。哇，我知道好多好老師，o(*￣︶￣*)o
樂生活：蔬果汁，喝對了才健康——風靡世界的養生、排毒、瘦身新飲法的傳道者。擁有中國級的營養師執照。具近年以上
這也是一本關于營養健康的書，作者通過蔬菜和水果以及堅果芽苗制成一杯營養豐富的精力湯，有效地改善我們人體的亞健康狀態，恢復到更年輕列輕松地狀態，我也打算試一試里面的蔬果汁配方，希望有驚喜等著我。
