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以前光顧著吃，但不知道如何健康飲食。這次婆婆大人終于看書了 不 容 易

夏天要到了，正打算減肥，書里面講到燕麥熱量低，又能美白祛斑又能保濕抗皺，簡直是微胖界的福音，打算按書上教的每早喝點牛奶燕麥粥試試看。

里面介紹的很詳細.可以配合體質食用.上火了、感冒了，一些小問題怎么通過食物解決一看就明白了.很喜歡.對我們家超有用的一本書

內容豐富，不僅有食材，還分了養生保健、擺脫疾病、時節、人群，多方面介紹怎么樣吃對

總是感覺自己腎陽虛，手腳涼，不知道吃什么，這本書用一句話就說明白了，黑色食物補腎，看來要多買點黑豆、木耳、黑芝麻什么的來吃了。

物流很快 這本書真的不負眾望 里面的食材都是我們飲食中常見的 經常實用的 而且價格相當實惠 準備再買幾本送給家人朋友

看過百家講壇上面楊力說的，感覺楊力這人挺有一套的。常年坐辦公室，也需要保養一下身體了，本身對做飯做菜也敢興趣。感覺書里面介紹的東西很豐富，還有按季節介紹食材的，看著感覺也挺有趣的。把這本書介紹給了辦公室里面的同事，也會做些菜到辦公室里給同事吃，都覺得不錯。反正好評吧，挺滿意的，反正買了不會沒用就是了

書不錯，小食材也有大功效，以前不怎么在意的食物現在才發現對身體有很大的益處，果然，選對食材很重要啊，真心喜歡這本書來著，推薦給大家哦！！！！

可以對照圖書，結合日常的食材，各級安排自己的飲食，達到食療的目的。

今天家里大雨，有點對不住快遞師傅，謝謝啦！整個冬天家人總是有些病痛，所以覺得這個冬天特別的長！！想要好好的調整一下家里的餐桌，飲食總要比藥好得多。希望家人健康快樂！！

一直在微博上關注這次出了這么一本全彩頁菜譜，一定要下手。按照建議來吃，一定會讓身體覺得舒服，里面有很多食譜也可以舉一反三，也適用于全家，真的很推薦大家人手一本。

看過楊力在百家講壇上說的東西，也關注了他的微博什么的。最近父母身體不太好，想做點好吃的給他們補補。但網上的東西太雜太亂，還不詳細，就覺得沒什么頭緒。正好看到微博上有講到這本書，就買來看看。書里面介紹的東西很全，還有按季節介紹的，沒事翻翻也挺有意思。總的來說還是挺滿意的，比較靠譜。

感覺書里的內容很豐富，周圍人介紹買的，平時看一看也不錯。有些食材上的搭配什么的還真沒試過，有些講的注意點也挺有道理的。不錯。后來查了查楊力這個人，看了他百家講壇的視頻，又關注了他的微博什么的，感覺在這方面挺權威的。主要是里面介紹的東西安全讓人放心。總的來說，挺滿意的。給個好評。

小食材大功效（鳳凰生活）：要想活得好，就要吃得好。《百家講壇》專家楊力教授解密平凡T食材中的養生能量，吃對、喝對，都是

看著這個封面就很喜歡。里面的介紹也如同封面一般。最喜歡的板塊是如何挑選食物，以及成熟季節。生活在我們這個時代的人們，幾乎一年四季各種食材都能吃到，但是，老話說的好，吃東西要吃應季的。以前不怎么在意的食物現在才發現對身體有很大的益處，果然，選對食材很重要啊，真心喜歡這本書來著，推薦給大家哦！！！！

書很好哦，雖然食材很普通，但是作用還是很大的。這本書交給我們很多東西，非常值得購買，大家可以下手啦~~~~~~,t同時物流業很好哦，大家真的可以收入，對自己，對家人都非常好，心動的話就快點買吧~~~~~~~~~~~~~

知道楊力這個人，看過他在百家講壇上講的東西，感覺她講的挺好的，就買本這個書來看看。有些書里介紹的保養保健的食譜很麻煩，這本書里的還好，感覺挺實用的。沒事就翻翻，就當工具書用了，也挺長知識的吧。按里面的食譜做東西給小孩子吃，口味也不錯。總的來說，感覺挺滿意的。

看到這本書的時候我其實看中的是主編楊力老師 之前看過她的講座和一些中醫書籍 對自己幫助挺大的 今年開始加班越來越頻繁 身子越來越虛 不敢吃太多藥怕有后遺癥 想通過食補的方式來補身子 還能滿足我這種吃貨的胃 買了這本書之后真心覺得太值了 非常適合我

每天熬夜看文獻寫論文做項目真是傷不起啊 研究生還挺苦逼的 身子每況愈下 現在在太陽下走幾分鐘頭就暈呼呼的 買這本書回來就是為了看看有什么食材可以給我這虛弱的身子補補 書一拿到手簡直驚呆了 真心沒買錯 現在在宿舍里看著書做東西真是很愜意 ~~~~

非常好，有著家常菜的親切感，選材豐富，品種多樣，有給愛美女性的眾多功能餐，補血餐，瘦身餐……；給上班族的養眼餐、減壓餐……；給爸媽的防癌餐、降壓餐……；給孩子的營養餐、補鈣餐、青春期補鐵餐……，聽起來很貼心，現在燒菜都離不開它。

楊力教授的電視節目我也看過不少的，感覺他很有學問的，而且我們這些上了年紀的人不能天天光靠著吃藥啊，也得靠食補，得靠好吃的東西來補身體，而且好吃的同時還能補充很多營養，一直支持楊教授的書，推薦大家都買這本書~~

這本書極好！ 首先是每天三餐的健康食譜，其次分了不同人群適合吃的食物，且每個搭配套餐都有說明搭配的妙處，還有介紹了適合上班族們--這類同樣最需要而又被忽略的人群應該怎樣補充營養的便當組合！！真的很超值哦！！

物流非常給力，按照書做出來的東西又好吃又好看。現在生活這么快，在外面買的東西都不放心啦，自己做最好啦，吃得對，吃得好，生活質量才更高啊。老公要辛苦一天，我只能把后方打理好啦。用平時的普通食材也可以吃的很好啦~

今年高考前半個月在書店看到這本書時就感覺很不錯 買回去給了老媽 讓老媽給快高考的弟弟做一些既美味又健腦的菜 換點新菜色也讓弟弟眼前一亮 更有食欲。里面對食材的解釋簡直詳細得讓我吃驚，句句真言啊。給楊力教授點贊！

節讓健康準時來春季｜巧養不春困夏季｜就要吃點苦秋季｜養肺正當時冬季｜可以補一I補不同人群A不同F補小食材大功效（鳳凰生活）4：要想活得好，就要吃得好。《百家講壇》專家楊力教授解密平凡食材中的養生能

偶然間看到這本書，覺得非常不錯，對食材有了新的認識，不再是稀里糊涂吃東西啦，各種食物都有其不同的功效，買了兩本，一本送父母，一本自己留著當作平日里飲食的健康指南！ ：）希望大家都健健康康的！了解健康食材,是健康生活的第一步。

小食材大功效（鳳凰生活）：要想活得好，就要4吃得好。《百家講壇》專家楊力教授解密平凡食材中的養生能量，吃對、喝對，都是治I病藥找到最合L適的飲食法目錄食療是健康長壽的第一要訣食物有四性，要順著性子