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U15U19意大利足球青訓(xùn)營訓(xùn)練教程圖書
人氣:72

U15U19意大利足球青訓(xùn)營訓(xùn)練教程

文澤遠豐圖書專營店
  • 所屬分類:圖書 >體育/運動>足球  
  • 作者:[意] [馬里科·馬贊蒂尼],[西蒙尼·邦巴迪里];[于浩],[梁國]
  • 產(chǎn)品參數(shù):
  • 叢書名:--
  • 國際刊號:9787500948063
  • 出版社:人民體育出版社
  • 出版時間:2015-09
  • 印刷時間:--
  • 版次:1
  • 開本:16開
  • 頁數(shù):106
  • 紙張:膠版紙
  • 包裝:平裝
  • 套裝:

內(nèi)容簡介

意式足球教練員馬里科·馬贊蒂尼(佛羅倫薩足球俱樂部)和西蒙尼·邦巴迪里(恩波利足球俱樂部)都是職業(yè)足球教練員,在馬里科·馬贊蒂尼、西蒙尼·邦巴迪里編著于浩、梁國強、王曉楠編譯的《意大利足球青訓(xùn)營訓(xùn)練教程——源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計劃(U15-U19)》中兩人介紹了一套源于意大利甲級俱樂部青訓(xùn)營的完整訓(xùn)練方案。《意大利足球青訓(xùn)營訓(xùn)練教程:源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計劃(U15-U19)》包含12個完整的訓(xùn)練單元,詳細闡述了意大利甲級俱樂部青訓(xùn)營使用的80多個訓(xùn)練項目和提高訓(xùn)練內(nèi)容。每一單元都以技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點,形成了"從簡單練習(xí)到復(fù)雜比賽情景"的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)。這些單元概括介紹了一套可提供高水平訓(xùn)練的方案計劃。

12個單元(80多個訓(xùn)練項目)包含以下特點:

技術(shù)訓(xùn)練——結(jié)合球的熱身、控球、1對1戰(zhàn)術(shù)比賽情景下的進攻,擬及防守、傳接球、有球和無球的足球?qū)m楏w能訓(xùn)練等。

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練-一小場地比賽、比賽階段、職責(zé)、對抗和無對抗訓(xùn)練模式、提高隊員意識和快速比賽的心理動力訓(xùn)練、控球打法、快速反擊、轉(zhuǎn)移進攻、傳中和射門、從后場發(fā)起的進攻組織等。

大部分訓(xùn)練巧妙地形成了"多方位訓(xùn)練"的架構(gòu),即一次訓(xùn)練包含多方面能力的訓(xùn)練內(nèi)容。對場上具體位置隊員(前鋒、中場和后衛(wèi))的練習(xí)項目,同樣適用于所有的球員。

意大利足球青訓(xùn)營訓(xùn)練教程:源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計劃(U15-U19)》同樣提供了大量的練習(xí)變換形式,這就意味著12個單元的訓(xùn)練項目可以被反復(fù)練習(xí),為教練員制定高水平專業(yè)訓(xùn)練課提供大量練習(xí)素材。

作者簡介

馬里科·馬贊蒂尼,曾經(jīng)在恩波利俱樂部執(zhí)教10年,幾乎執(zhí)教過青訓(xùn)營所有重點年齡段的隊員。2010年,他被佛羅倫薩俱樂部聘請為U14/U15梯隊的主教練,并在2010/2011賽季帶領(lǐng)球隊贏得意大利甲級俱樂部U15聯(lián)賽的冠軍。馬里科·馬贊蒂尼是歐足聯(lián)"B"級教練員,著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。

西蒙尼·邦巴迪里,曾在恩波利俱樂部效力5年,退役后被恩波利俱樂部聘任為教練員。在過去的9年時間里,他執(zhí)教過u9到u14各個年齡段的隊伍。接下來的一個賽季他將執(zhí)教U15青訓(xùn)隊。西蒙尼·邦巴迪里是歐足聯(lián)"B"級教練員,著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。

目錄

及時單元

練習(xí)1 技術(shù)熱身:控球

練習(xí)2 足球?qū)m楏w能

練習(xí)3 技術(shù)訓(xùn)練:運球和協(xié)調(diào)性

練習(xí)4 個人進攻和防守練習(xí)

練習(xí)5 比賽情景:盯人能力

練習(xí)6 小場地比賽:運球和帶球跑

第二單元

練習(xí)1 熱身:兩塊小場地比賽

練習(xí)2 有球和無球的間歇訓(xùn)練

練習(xí)3 控球技術(shù)

練習(xí)4 比賽情景:正面盯人和背后盯人

練習(xí)5 小場地比賽:帶球跑

練習(xí)6 小場地比賽:運球和1對1對抗練習(xí)

第三單元

練習(xí)1 熱身:小場地比賽中的運球和帶球跑

練習(xí)2 速度、力量、反應(yīng)和加速能力

練習(xí)3 技術(shù)訓(xùn)練:控球、假動作和運球

練習(xí)4 真實比賽情景:1對1和2對2

練習(xí)5 小場地比賽:人盯人

練習(xí)6 無限制條件的小場地比賽:半場

第四單元

練習(xí)1 熱身:小場地比賽——控球

練習(xí)2 有氧耐力訓(xùn)練

練習(xí)3 技術(shù)訓(xùn)練:在空當(dāng)中接球

練習(xí)4 隊員站位和搶截戰(zhàn)術(shù)

練習(xí)5 真實比賽情景:2對1練習(xí)

練習(xí)6 小場地比賽:快速傳接

第五單元

練習(xí)1 熱身:心理動力訓(xùn)練(快速思考和行動

練習(xí)2 傳球練習(xí)中的體能訓(xùn)練

練習(xí)3 正確的傳球時機

練習(xí)4 整體戰(zhàn)術(shù):控球和防守

練習(xí)5 小場地比賽:4對2和6對4對抗

練習(xí)6 小場地比賽:心理動力訓(xùn)練(快速思考和行動

第六單元

練習(xí)1 熱身:心理動力訓(xùn)練(快速思考和行動

練習(xí)2 爆發(fā)力和體能

練習(xí)3 正確時機傳球練習(xí)

練習(xí)4 壓迫和保護位置的整體戰(zhàn)術(shù)

練習(xí)5 心理動力控球訓(xùn)練:動態(tài)比賽

練習(xí)6 心理動力控球訓(xùn)練:使用3種顏色

第七單元

練習(xí)1 熱身:小場地頭頂球比賽

練習(xí)2 足球?qū)m椖土?/p>

練習(xí)3 技術(shù)訓(xùn)練:橫傳球、搶點射門和傳球

練習(xí)4 位置技術(shù)訓(xùn)練:橫傳球和射門

練習(xí)5 整體戰(zhàn)術(shù):由后場組織發(fā)起的進攻

練習(xí)6 小場地比賽:交叉跑動配合

第八單元

練習(xí)1 熱身:頭頂球技術(shù)、控制和平衡

練習(xí)2 l對1時的爆發(fā)力練習(xí)

練習(xí)3 兩人配合頭頂球技術(shù)練習(xí)

練習(xí)4 進攻頭頂球練習(xí)

練習(xí)5 整體戰(zhàn)術(shù):由后場組織發(fā)起的進攻

練習(xí)6 小場地比賽:進攻組織

第九單元

練習(xí)1 熱身:控球和轉(zhuǎn)移球

練習(xí)2 體能訓(xùn)練:變向和爆發(fā)力

練習(xí)3 控球和配合

練習(xí)4 11對4比賽組合和射門練習(xí)

練習(xí)5 11對6比賽組合和射門練習(xí)

練習(xí)6 無限制條件的1l對11小場地比賽

第十單元

練習(xí)1 熱身:控球和射門

練習(xí)2 有球/無球的耐力和速度練習(xí)

練習(xí)3 預(yù)判和搶截球

練習(xí)4 比賽情景:假動作和射門

練習(xí)5 進攻組合和射門

練習(xí)6 小場地比賽:控球和進攻組織

第十一單元

練習(xí)1 熱身:控球和射門

練習(xí)2 速度訓(xùn)練

練習(xí)3 快速傳接球、射門和個人防守

練習(xí)4 實戰(zhàn):個人戰(zhàn)術(shù)、反擊和射門

練習(xí)5 進攻組合和射門:10對4

練習(xí)6 戰(zhàn)術(shù)比賽:控球和進攻組織

第十二單元

練習(xí)1 熱身:控球和射門

練習(xí)2 2對1起動速度

練習(xí)3 正面1對1對抗情景

練習(xí)4 壓迫情況下的反擊

練習(xí)5 小場地比賽:快速傳接

練習(xí)6 反擊戰(zhàn)術(shù)比賽

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