在女孩的花季歲月里，每一位媽媽都是驚喜與擔憂并存的。驚喜的是，曾經不懂事的女兒一夜之間長成了大姑娘；擔心的是，進入青春期的女兒有了自己的心事，并為此變得敏感與脆弱。為了幫助花季女孩順利度過青春期，媽媽送給青春期女兒的私房書(第2版)在第1版的基礎上，結合千萬個媽媽的成長經驗和育女經驗，以一位母親的身份，以青春期女孩的故事為背景，描述了女孩進入青春期后要面臨怎樣的生理、心理變化，并給出了最為詳盡的解決辦法。希望每個女孩都可以平安、快樂地度過花季，走過雨季。
媽媽送給青春期女兒的私房書(第2版)是一本可供媽媽和女兒共同閱讀的青春成長讀本，也是一本代表全天下媽媽寫給女兒看的書！本書能給予青春期女孩心靈成長的養料，指導她們如何生活、交友、學習、自我保護、掌控情緒，使她們在18歲前就能擁有融入社會的本領和獨立生存的能力！
木陽 碩士，現從事家庭教育咨詢工作。多年來，一直致力于家庭教育、學校教育以及青春期教育等方面的實踐與研究，力求為天下教子心切的父母們提供更多幫助。曾多次受邀參加中國各大報刊、網站的訪談，其教育理念和教育方法深受廣大家長和學生的喜愛。
及時章 “花苞”待放，胸部悄悄鼓起來
胸部為什么鼓起來了……2
媽媽為你選了文胸……3
教給你穿戴文胸的方法……5
怎樣清洗文胸……7
為什么乳房大小不一樣……10
乳頭內陷怎么辦……12
乳房什么時候才會分泌出乳汁來……14
如何保護自己的“花苞”……16
第二章 紅色月事，用心呵護你的“老朋友”
下身流血了，怎么回事……20
選擇適合自己的衛生巾……22
為什么“老朋友”一來肚子就痛……24
月經會影響你的情緒嗎……26
衛生護墊可以經常用嗎……28
如何保持經期衛生……31
經期需要注意哪些問題……33
內褲上白色的東西是什么……36
第三章 青春萌芽，了解悄悄變化的自己
聲音為什么變了……40
青春期如何保護嗓子……41
痘痘也來湊熱鬧了……43
身體為什么長出了絨毛毛……46
女孩怎么也長小胡子……49
長得太矮或長得太高……51
青春期還要注意視力的變化……54
第四章 成長煩惱，擺脫成長煩惱，做陽光女孩
女兒，別讓“抑郁”糾纏你……58
脾氣變暴躁了，怎么調節……60
媽媽為曾經對你的“嘮叨”檢討……62
你是否有過不眠的夜晚……64
走出青春期的“叛逆”……66
不要自卑，其實你有很多優點……69
別讓嫉妒的心理左右你……71
緩解“青春期焦慮”的方法……74
不要太在意別人的看法……76
第五章 花樣年華，灰姑娘如何變為俏公主
不是每個女孩都適合扎耳洞……80
如何擺脫雀斑的煩惱……82
減肥要科學，不能使狠招……84
高跟鞋，現在不是穿它的時候……87
把染發的危害說給你聽……89
拒絕整容，自然美才是真的美……91
露臍裝和緊身褲不能常穿……93
不需要名牌，也一樣漂亮……96
第六章 情竇初開，對早戀說“不”
究竟，什么是真正的愛……100
為什么女孩兒都喜歡追星……102
“網絡愛情”真實嗎……104
如何對待男孩子的告白……107
正確區分友情和愛情……109
別難過，失戀也是一種幸運……111
對老師產生好感，怎么辦……113
異性交往，要以尊重為前提……115
第七章 性的困惑， 媽媽成為你走出性困惑的導師
男孩子身體變化的秘密……120
小寶寶是怎么生出來的……122
女兒，請珍惜寶貴的處女之身……123
青春期性幻想正常嗎……126
一些避孕的相關知識……128
關于艾滋病，你要知道的……131
第八章 破繭成蝶，你要掌握一些自立的本領
做個多才多藝的女孩……136
學會理財，成為“財”女……138
女孩應該懂點廚藝……140
誠實是最寶貴的品質……142
女孩要學會依靠自己……145
擁有一顆責任心……147
做事情要有始有終……149
第九章 處世交友，你需要學會的交友技巧
與人交往從微笑開始……154
懂禮節的女孩才美麗……156
拒絕別人也是一門學問……159
怎樣和老師和睦相處……162
與朋友交往要學會傾聽……164
被朋友誤解時怎么辦……167
與不良朋友劃清界限……169
做錯了，如何向別人道歉……172
第十章 學習之道，青春期讓自己愛上學習
女兒，今天你逃學了……176
記住！不要為了父母而學習……179
即使答不上，也不要作弊……181
失敗了，大不了重新再來……184
不要給自己太大的壓力……186
學會管理自己的時間……189
你要在學習中找到自信……191
克服糟糕的“健忘癥”……193
掌握學習技巧會事半功倍……195
第十一章 健康保健，做個健康快樂的小公主
科學飲食，健康成長……200
要學會科學用腦……202
牙齒保健很重要……205
如何保養皮膚……206
多運動，讓自己充滿活力……209
把脊背挺直，做氣質美女……211
每天都有好心情……214
第十二章 安全教育，珍惜自己的花樣年華
如何看待生與死……218
抽煙、喝酒，一點兒也不酷……220
遠離網絡世界的“黃毒”……222
千萬別對賭博感興趣……225
離家出走能解決什么……227
不要走入吸毒的人群……230
遠離“校園暴力”……233
如何聰明地擺脫“性騷擾”……236
如果有人偷偷地跟蹤你……239
參考文獻……242
及時章 “花苞”待放，胸部悄悄鼓起來
青春期是女孩兒美麗的開始。在這個階段，女孩兒的身體開始從孩童逐漸發育為成人。
在這些生理變化面前，女孩兒會心存許許多多的疑問：胸部為什么會悄悄隆起？怎樣選擇適合自己的文胸……而大多數媽媽可能沒有時間或者羞于對這些敏感的話題開口，也可能擔心無法把答案解釋清楚。
別著急！翻開本章，你會看到這些有關身體變化的話題，同時，用媽媽的口吻給女兒送去最細致、最科學的解析和最貼心的叮嚀。如果你的時間充裕，可以照書為女孩講解。當然，你也可以讓女兒自己去了解書中的內容，效果或許比親口告訴她更好！
胸部為什么鼓起來了
我叫曉雪，今年13歲了。最近不知道怎么回事，胸部總有些疼，感覺十分不舒服，摸上去，里面好像長出了硬硬的東西，胸部還有些隆起。難道我生病了嗎？是心臟不好還是我的肺部出現問題了？算了，自己還是不要胡思亂想了，回家問問媽媽吧！
回到家，我拉住媽媽的手問：“媽媽，最近我的胸部經常感到脹痛，而且還有些腫，是不是我的心臟出現問題啦？”媽媽聽后，笑著摸摸我的頭說：“傻孩子，這不是病，這說明你的乳房正在發育，我們的曉雪就要從小女孩變成大姑娘了！”
“女孩兒的胸部為什么會變大呢？”我還是不太明白。媽媽解釋說：“女孩兒進入青春期后，掌管發育的‘司令部’——中樞神經系統就會對大腦發出指令，促使身體分泌出雌性激素，使得乳腺發育，并開始沉積脂肪，女孩兒的乳房也就開始逐漸隆起變大，最終就會形成半球的形狀，這是女性成熟的標志。”
“可是，為什么會有疼痛的感覺呢？”我又有一個問題冒出來了。媽媽繼續解答：“發脹、疼痛這些感覺都是乳房發育的正常生理現象，大多數女孩兒在乳房發育的過程中都會有脹痛的感覺，等你的乳房發育成熟后，就不會再疼了，所以不用太擔心。”
原來是這樣呀！前幾天，我還羨慕表姐窈窕的曲線和亭亭玉立的身材呢！原來我也會和表姐一樣的。對了，不光是我這樣，所有的女孩兒都會這樣的，媽媽說這是每個女孩兒必須經歷的成長過程。
媽媽對女兒說的民悄悄話
親愛的女兒，你知道嗎？乳房發育是女孩兒青春期正常的生理現象，這是小女孩兒長大成人的標志，是女性成熟的象征。這時女孩兒的乳房在雌性激素的影響下開始發育成長，除了乳房不斷變大外，乳頭也會有所變化。在乳房成長到一定程度后，周圍的乳暈也會隨之擴展，而且顏色會逐漸加深。每個女孩兒的乳頭形狀都是不同的，有的可能會凹陷，有的可能
會平貼或者向外凸起，就像我們每個人都有不同的相貌一樣。
乳房發育時，可能會出現脹痛或者會有些癢，這個時候千萬不要用手去抓擠，避免讓乳房受到外部的傷害。
有些女孩兒面對乳房的發育，常常感到難為情。每當別人看她的時候都特別不好意思，為了掩蓋自己逐漸隆起的胸部而穿緊身衣，將胸部緊緊地束縛起來，這樣做的結果會影響乳房的正常發育，使乳頭凹陷，甚至還會限制胸椎和肋骨的發育，對身體的健康是十分不利的。
所以作為小女孩兒，在青春期發育階段一定要注意身體的變化，保護好乳房，平時要注意保持正確坐姿，走路也要抬頭挺胸，防止因為不良的習慣和一些不良的做法，造成對身體的傷害。記住了嗎？
媽媽為你選了文胸
最近我的胸部好像比以前又大了許多，在體育課上跑步時，感覺有些不舒服。媽媽知道后，便給我買了文胸。媽媽說，我不能再穿那些小背心了，應該開始穿文胸了。
我的好奇心又上來了，問媽媽：“文胸有什么作用呢？”媽媽告訴我說，文胸是用來托住乳房防止乳房下垂的，是為了保護乳房的女性用品。在女孩兒胸部發育到一定程度后就必須要穿，否則胸部可能就會下垂，變得不漂亮了。
所以，現在我有了兩件非常漂亮的文胸，一個是非常可愛明亮的檸檬黃色的，另一個是粉色帶紅點點的，質地柔軟穿上去很舒服。這兩件都是運動型文胸，非常適合我們正在發育的女孩兒穿。穿上后，我試著跳了兩下，果然舒服多了。
我問媽媽，什么時候我才可以穿上像媽媽一樣的那種帶蕾絲花邊、非常漂亮的、帶有海綿和鋼圈的文胸呢？媽媽告訴我說，那種帶鋼圈的文胸不適合小姑娘穿，會影響到胸部的正常發育，等我長大以后才可以穿。
穿上文胸后，我感覺自己也成為一個大姑娘了，呵呵! 人們都說女大十八變，越變越好看，我會不會也像表姐一樣越長越漂亮呢？不管怎么說，長大的感覺真好！
媽媽對女兒說的民悄悄話
我的寶貝女兒，你一定要記住！青春期的女孩兒一定要選擇適合自己的文胸，這時候女孩兒的胸部還正處于發育階段，千萬不可以亂穿文胸。我知道，你現在肯定要問我，女孩兒的胸部多大就可以戴文胸呢？一般來說，從乳房的上底部用軟尺開始測量，然后經過乳頭到乳房下底部，如果大于16 厘米，就可以戴文胸了。過早地戴上文胸，會不利于青春期女孩
兒乳房的正常發育。
對于青春期女孩兒來說，好選擇棉質的、透氣性好、吸汗、彈性較好的......
必須買
好
還行
我很喜歡，等需要時還會再來光臨的。
