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及時章 設定目標：讓女孩朝著夢想

女孩的的成長宣

曾經(jīng)的我是一個做事情沒有計劃的女孩子，沒有自己的目標，所以感覺自己的未來很茫然。但是，現(xiàn)在我明白了：目標是一個人前進的動力，是一個人力量的來源，只有確定了目標，才能譜寫華麗的篇章。所以，從今天開始，我要成為一個有遠大目標的女孩。

1用心規(guī)劃自己的人生線路，我才能描繪出清晰的人生軌跡。

2設定明確的目標，做時代的強者。

3我要將每一個學習目標，真正地落實到行動上。

4目標只有適合自己，才能成就一個不平凡的我。

5我要認真計劃每24小時，爭取每天都有新收獲。

奧運冠軍瑪莉露

目標是個很神圣的東西，有了目標，人就會有一股勇往直前的沖勁。目標能使你超越自己，取得不俗的成績。

瑪莉露 雷登在高中二年級時已經(jīng)成為弗吉尼亞州體操選手中最出色的一位，但是誰也沒有想到她會成為世界上最的體操選手，包括她自己。

14歲那年，瑪莉露到內華達州雷諾市參加一場體操比賽。就在那24小時，指導過奧運體操金牌得主娜迪亞的羅馬尼亞籍教練貝拉 卡羅里主動找上了瑪莉露。后來瑪莉露回憶道：他是體操界的國王，居然會來找我。他拍著我的肩膀，用很重的羅馬尼亞口音對我說:“瑪莉露，你來找我，我能把你造就成奧運冠軍。”

當時及時個閃過瑪莉露腦海中的念頭是:“哪有可能！”不過，貝拉 卡羅里在整場內華達州的體操比賽中，顯然只注意到她。瑪莉露回憶時說:“于是我們坐下來開始談話。后來他又跟我父母談話，對他們說，我不能保障瑪莉露能進入體操代表隊，但是我知道她是塊好材料。”

瑪莉露從小就夢想有24小時能參加奧運比賽，但是這一次，卻是由一位體操界偉人說出了她的夢想！對瑪莉露來說，這目標就如同刻在磐石上一樣堅定。她說:“當時我承擔的風險很大，我得離開親人與朋友，住在素昧平生的人家中，與一些陌生女孩一起受訓。這么重大的決定令我惶恐。我不知道能得到什么，不過同時也很興奮，這位教練居然愿意訓練我。渺小的、從弗吉尼亞名不見經(jīng)傳的小地方來的我被他選中了！”

當然，她決不能讓卡羅里教練失望。從那一刻起，瑪莉露把參加奧運比賽并且取得優(yōu)異成績設為自己全力以赴的目標。當時距離瑪莉露以連續(xù)兩次滿分的成績?yōu)槊绹w操隊奪得奧運金牌也不過短短兩年半的時間。從那屆奧運會以后，幾乎沒有人不認識這位體操皇后了。

成就一個人未來的，就是心中設定好的目標。所以，還是趕緊規(guī)劃人生的及時步吧！

好方法幫我成長

編織夢想，寫下你的心愿。坐下來，在紙上寫下你的心愿。在寫的時候，不必管目標用什么方式去實現(xiàn)。另外，寫得越簡明越好，這樣才能立即接續(xù)下個目標。

我能 我宣誓

在生活中有了目標，我才能找到自己的新天地。

男孩變形記

以前的我

班會上，同學們都說出了自己下個學期的目標，我不知該說些什么？

以后的我

我要在下個學期考進班級前五名！

親子互動 好父母勝過好老師

問：媽媽，今天同桌說女孩子在青春期身體發(fā)育需要原料，活動需要熱量，那么青春期應特別注意供給哪些營養(yǎng)素呢？

答：孩子，青春期正處于生長發(fā)育的旺盛時期，特別是女性會出現(xiàn)各種性征變化，第二性征開始明顯起來。熱量需求要比成年人多25%~50%。只有保障充足的營養(yǎng)，才能滿足機體的生理需求。其間需要糖、蛋白質、維生素、無機鹽、水、熱能、微量元素等等。