本書從生理變化到成長煩惱，從心理剖析到自我防衛，從學業指點到修養提升，面面俱到，是一本能讓媽媽和女兒一起閱讀的親子書，一字一句都凝結著母親的疼愛和呵護。
及時章 生理& 變化——給悄悄變化的你
胸部變化的小秘密
總是覺得胸部脹痛，甚至發癢
乳房中好像有硬硬的包塊
我該穿文胸了
怎樣選擇文胸
清洗文胸的時候要注意什么
乳房在發育過程中，應該注意些什么
甩不開的“大姨媽”
下邊出血了，我該怎么辦
為什么月經周期不規律
肚子疼啊
痛經要人命
“特殊時期”可以游泳嗎
能上體育課嗎
哪些因素可以使經期改變
好像情緒有點不穩定
趕走“月球表面”，還回純凈的臉
不再當“滿天星”，我要祛痘
怎樣有效地預防青春痘呢
雀斑能治好嗎
用藥物治療雀斑管用嗎
我可以用用化妝品嗎
怎么變成了“小毛孩”
長“小胡子”了
我是不是小猿人
身上的汗毛好像越來越重了
有狐臭怎么辦
呀，掉了好多頭發
身心健康，愉快成長
怎樣可以幫助我長高
我是不是得了焦慮癥
我得了“健忘癥”
神秘的處女膜
為什么會有“性幻想”
任何性行為都有后果
第二章 成長& 煩惱——給滿腹疑問的你
爸爸媽媽，請你們理解我
我也是家庭的一員
日記被父母偷看怎么辦
我也想多做些家務
父母為了忙事業，我們無話可說怎么辦
父母要離婚，我該怎么辦
無法接受繼父或繼母，怎么辦
生活中的酸甜苦辣
同學在背后說我的壞話，我怎么辦
勤工儉學會被人瞧不起嗎
同學總是嘲笑我怎么辦
和老師發生了頂撞沖突，該如何收場
不懂得如何拒絕別人，怎么辦
我不是丑小鴨
怎樣克服自卑感
自己的相貌平常怎么辦
長得太矮了，被人笑話怎么辦
害怕一個人孤獨，怎么辦
受到挫折之后有哪些可以調適的好方法
金錢，讓我歡喜讓我愁
錢，怎么這么不禁花呢
網購會上癮也會上當
怎樣管理自己的“小金庫”
我該怎樣賺錢
錢要花在刀刃上
對金錢的誘惑提高警惕
第三章 心理& 秘密——給躁動不安的你
我就是要最出眾
我希望自己永遠是最漂亮的
怎樣讓自己更美麗
怎么變得越來越愛照鏡子了
學大人化妝、穿著奇裝異服會變漂亮嗎
為什么喜歡在男孩面前大聲說話
情愫徜徉心間
老師說我們進入了“危險年齡”
為什么會莫名其妙地多愁善感
老師說我大喜大悲
越來越在意別人如何看待自己
一說話就臉紅，我也覺得窘
面對異性，該怎么辦
我總是不敢抬頭看男生
男孩子會注意到我們的變化嗎
暗暗地喜歡上一個男生，該怎么辦
其實，我挺喜歡和男孩子在一起玩
和男孩交往，要把握什么樣的尺度呢
早戀，甜甜的苦澀
男孩和女孩不可以交往嗎
真正的愛情是什么
炫耀異性的愛慕，會傷害他人
我只想一個人懷念他
好朋友和我喜歡上了同一個男生，怎么辦
偷偷喜歡自己的男老師，怎么辦
第四章 安全& 健康——給需要保護的你
起居生活謹防意外
危險的蠟燭
炒菜要小心
煤氣泄漏，我沒有看到啊
燃放煙花爆竹，我要躲遠點
電燈線起火了
觸電怎么辦
學會安全用電
會“手機中毒”嗎
自己拉響安全警鐘
外出游玩安全第
東西要自己看管好
想敲詐？沒那么容易
路遇搶劫須鎮靜
走路也要講究安全
學學旅游保健知識
野外迷路怎么辦
野外，求救
遠離賭博，警惕賭性
擁擠狀況突然來臨時鎮靜自護
不參與低級趣味的娛樂活動
網絡愛情，拜拜
不容忽視的急救、自救常識
那邊有人溺水啦
啊！蛇
惹火燒身，好疼
地震來了，該往哪里跑
我會人工呼吸
如何及時搶救被雷擊者
食物中毒的預防和急救要領
海鮮也有毒
魚刺把喉嚨卡住了
蔬菜一定要洗干
酒精中毒要人命
吃錯藥了
傳染病的預防和突發性疾病的急救
感冒真難受
預防禽流感
艾滋病毒很恐怖
講究衛生，防止肝炎
可怕的狂犬病
休克的急救
第五章 學校& 學習——給苦練“內功”的你
正確的信念——相信我能行
女生真的不如男生聰明嗎
難道女孩就學不好理科嗎
開始厭學了怎么辦
我上課又走神了
當學生會主席真的會影響我嗎
求學的方向在哪里
學習到底有什么用呢
什么專業才是我真正適合的
是學文科好呢，還是學理科好呢
我考不上名牌大學，好苦惱
不喜歡的老師講課就是聽不進去
用最少的時間，獲得更多的收獲
時間是擠出來的
睡覺前后，我能做點什么
抓住時間，獲得較高學習效率
專心致志地學，開開心心地玩
一目N 行
愛讀書不如會讀書
選最精華部分誦讀
這段文字需要仔細推敲
邊讀書邊做筆記
書中落滿了我的圈圈點點
厚薄互返的讀書法
休息也是學習的一部分
看電視也是一種學習
讀圖比讀字更直觀
讀萬卷書，行萬里路
以文會友，沙龍交流
讓大腦也做做體操
第六章 藝術& 情趣——給靈動聰穎的你
有詩意的女孩會讀書
書是我的氣質時裝
這些都和“書”有關
我有我的讀書選擇
媽媽給我列的讀書單
將讀書筆記寫在博客里
筆墨縱橫間，漫卷清朗氣
書法也是書寫人生
書法墨香營造的世界
書法里的玄機其實很好懂
筆墨紙硯，一個都不能少
用繪畫直抒胸臆
國畫欣賞
涂鴉很好玩
手繪，創意新生活
創辦一份《家庭畫報》
試著享受音樂和舞蹈
獨處時，享受天籟之音
中國古典音樂中的十大名曲
以樂會友，享受一種樂器
舞動是張揚的青春
創造一個展示的舞臺
第七章 自信& 樂觀——給的你
善于發現美好的生活
尋找生命中的陽光
這個世界本來不公平
我知足，我快樂
將快樂變成習慣
健康是好的儲蓄
永遠為自己叫好
善待自己
我可以原諒自己的缺陷
缺陷也是一種優勢
自己給自己鼓掌
儲存你的領導才干
從容地獨立于世
推銷獨特的自己
我不是世界的中心
亮出我的智慧
不要猶豫不決，當斷不斷
生活百味都需要品嘗
孤單值得享受
放棄是一種智慧
假如三毛放棄悲傷
沒有的選擇
教你排解來自四面八方的壓力
第八章 打扮& 服飾——給渴望美麗的你
讓皮膚凈白無瑕
走出保護皮膚的誤區
我要當“水嫩娃娃”
“黑姑娘”的煩惱
試試排毒養顏
展現美麗的部位
美麗從“頭”開始
怎樣保養明亮的雙眸
小妙方：讓牙齒潔白如玉
打造纖纖玉手
讓脖頸像天鵝一樣伸展
選擇合適的服裝
這樣穿最合適
我在乎穿衣的形象
我的“著裝四大要領”
風格是必要的信仰
選對適合我的色彩
飾品搭配有學問
鞋子是搭配的重頭戲
學會穿高跟鞋
怎樣選擇飾品
體形與首飾搭配的“密語”
有品位的女孩最美麗
第九章 形象& 氣質——給逐漸成熟的你
尋找一種持久的美麗
公主，我想永遠都是
自然——這是化妝的較高境界
善良——好女孩先從內心“美”起來
智慧——這是傳說中不老的美貌
內涵——優雅的一種積
我是僅有且獨有的風景
我自信，我快樂
我是的
個性是魅力的源泉
別人的眼光，與我無關
我才是自己的中心
優雅從切磋琢磨處得來
為了形象，也要在乎“小節”
時時不忘展示自己
擦亮我的氣質招牌
女孩一定要遵守的準則
真誠并不等于要說實話
淑女潛質必備
女人味是什么味
要學會包容
溫柔是一種武器
自己的情緒自己做主
第十章 禮儀& 交往——給細心周到的你
懂禮儀的我更受歡迎
禮儀就像是優雅的瑜伽
微笑，時刻準備的“見面禮”
“及時印象”至關重要
口才決定我的未來
言談中展現我的美麗
在坐姿中表現優雅
魅力女孩必知的社交禮儀
給人贊美，給人認同
我有我的社交圈
我喜歡結交更多的朋友
我要改變一下自己
精心營造自己的社交圈
自己制定一個交友的標準
廣交朋友的幾條途徑
誰說萬人迷就一定虛偽
別人都夸我“人緣好”
與人交往，可圓可方
幽默地“笑傲江湖”
我要成為“萬人迷”
熱忱提升人氣
找啊找啊找朋友
沒有知心朋友怎么辦
和好朋友分離，我心里很難過
但愿我們友情長存
我的“藍顏知己”在哪里
青春期女孩快樂成長必讀：媽媽寫給青春期女兒的書》：
外出游玩安全第
東西要自己看管好
今天馨馨和媛媛一起出門，經歷了驚險的一幕。
兩個人在公交車上原本是有說有笑，這時馨馨突然發現旁邊有一個人把手悄悄地伸進了媛媛的包里，而媛媛卻毫無察覺，繼續和馨馨有說有笑。
馨馨很著急，用眼神向媛媛示意，可是媛媛并沒有留心注意，繼續講那個她認為很好笑的故事。
她怎么還沒有反應？馨馨一著急，拉了她一下：“媛媛，我們站這邊。”可是媛媛絲毫沒有猜到馨馨的意思，還在接著講她的故事。
“媛媛，你的包……”馨馨無奈之下，面對這個木訥的伙伴，只好當面揭穿。如果再不說破的話，估計媛媛包里的東西就要被人順走了。
媛媛這下才意識到，回過頭看了一眼：好家伙，那個人已經翻到了錢包，正在往外拿了。媛媛狠狠地瞪著他：“你……”
“看什么看，有什么好看的，哼！”那個人眼看陰謀沒有得逞，居然理直氣壯地把媛媛訓了一通，似乎媛媛是個賊……
媽媽告訴我
現在人們的生活條件普遍優越，一個十幾歲的女孩，往往都會擁有幾件比較大件的貴重物品。在攜帶物品外出的時候，就要防止他人的搶奪或是盜竊。千萬不要以為在白天就沒事了，那樣的想法只能說是僥幸心理的作怪，培養自己的防范意識才是最安全的。
如果是把財物放在包中外出，要盡量做到包不離身，包不離手。好是把包挎在身上，如果是不能斜挎的側背包，要用手捂住包或用手臂夾住包。如果是手提包，就要緊緊地抓住包，不要松手，防止歹徒趁人不備把包搶走。
騎自行車外出，如果是把包放在車筐里，要記得把包帶纏牢在車把上。假如發現了車輪出現故障轉不動，首先要把車筐里的包抓在手上，然后查車輪故障，防止壞人趁機拿走你的包。
貴重物品的保管方法還是鎖在抽屜、柜子里，這樣可以較大限度地防止順手牽羊或者是乘虛而入者盜走。如果是長時間離開學校，應該將貴重物品隨身帶走或者是找個的人保管，好不要留在寢室。如果是住在學校宿舍一樓，睡前應該將現金及貴重物品鎖入抽屜，防止被人從窗外“釣魚”鉤走。寢室的門也好能換上保險鎖，比較容易翻越的窗戶應該加護欄，門鑰匙不要隨便亂放或丟失。在價值較高的貴重物品、衣物上，好有意識做一些特殊記號，即使被偷走，將來找回的可能性也要更大一些。
現金好的保管辦法還是存入銀行。尤其是數額較大的要及時存入，千萬不能怕麻煩。不過，我們正處在上學的年齡，沒有必要帶太多的現金，所以用不到的錢還是放在家里或者交給父母最為安全。
想敲詐？沒那么容易
放學之后，婷婷背著書包獨自一人往家走，經過一個自由市場，突然有一個叼著香煙的大孩子從旁邊擦了過去，重重地碰了婷婷一下，隨之聽見“咣當”的聲響，一個MP4摔在了地上。婷婷當時并沒有在意，繼續往前走。
而這個大孩子卻把婷婷拽住了：“喂，你把我的MP4 碰掉了，摔壞了。你要賠償！”
面對這個大孩子的威嚇，婷婷反而感到奇怪：“我并沒有碰你啊，是你自己撞上來的。”
“你居然狡辯，這個MP4 是我自己新買的，花了我600 元，難道我要自己把它摔壞嗎？你趕快把錢給我，否則的話我就和你玩命。”他一邊說，還朝婷婷瞪圓了眼睛，揮著他的拳頭。
看他這副樣子，婷婷想自己一定是遇到了碰瓷的，這分明就是敲詐啊！怎么辦？婷婷
絞盡腦汁想解決的辦法。
“我身上沒有這么多的錢，你讓我回家拿給你好嗎？”婷婷和他商量。
“回家？”這個大孩子似乎識破了婷婷的伎倆，“等你回了家，我上哪里去找你啊？你
現在有多少錢就都給我吧，要不然的話，今天就別想回家。”
婷婷心里有點著急，這可怎么辦呢？這時婷婷想到了要報警。
“我想起來了，我的卡里有錢，你等等我去取好嗎？”婷婷再次和他商量。
大孩子滿意極了：“嗯，行啊，我在這里等你。”
婷婷趁這個機會趕快跑進了取款機，并請周圍的人幫助她報了警，然后，她假裝在取錢，然后穩穩地走了出來。
“你可真磨嘰，把錢給我就走人吧。”
“真對不起，我卡上沒有錢了。我現在錢包里只有10 塊錢，都給你吧。”婷婷開始和他周旋。
“嘿！你怎么回事，惹急了我揍不死你！老實點，讓我翻翻你的錢包。”大男孩有點急眼了。
“要不這樣吧，你看看我的書包吧。”婷婷一邊說著，把書包里的書，還有作業本，還有文具袋，一個一個不緊不慢地翻給他看。其實這時婷婷心里可著急呢：警察叔叔，你們快點到啊。
不一會，婷婷就聽見了警車的聲音，大聲喊道：“在這里，這里。”
大孩子一看不妙，轉身就跑，但最終沒有逃過警察叔叔的身手敏捷。
原來，這個大孩子經常用這種方法來欺詐小同學的金錢，已經有十好幾次了。看來，婷婷今天不僅成功保護了自己，還立了一個大功呢！
……
很不錯的書哦
??лл
信任當當，支持當當，希望越來越好
家有女孩，值得一讀，知識點很全面，幫助家長和孩子解疑答惑
打開箱就這樣了，沒包裝，還破了……
