孕期飲食是準媽媽極為關心的問題?！对衅陲嬍持笇＜曳桨浮反蟮皆瓌t、小到細節，詳細地介紹了孕前準備、孕期40周以及產后月子期各階段的飲食方案，還講解了孕期關鍵營養素、宜食食材等知識。另外，精選了大量的食譜，供準媽媽在孕期各階段選用。
孕前營養，品質精卵吃出來
十月飲食，精挑細選巧搭配
月子補養，飲食宜忌要知道
孕期食譜，有滋有味有營養
陳寶英
北京女醫師協會會長
北京婦產醫院原院長
北京市政府專家顧問團顧問
國務院政府特殊津貼享受者
世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓合作中心主任
第1章 孕前營養科學安排
孕前營養知識全積累，醞釀，"孕"力
為什么從孕前就應加強營養
孕前飲食營養原則
孕前補充營養的注意事項
為什么孕前需補充葉酸
準爸爸一起來備孕
優生知識面面觀，培育"種子"
約會優生咨詢
抓住受孕年齡
選擇受孕季節
怎樣培育最強壯的精子
備孕從孕前檢查開始
備孕食譜，助你好"孕"
素炒三鮮·炒豬肝·牡蠣粥
奶湯鯽魚·蔥爆羊肉丁-燒腐竹
干貝海帶冬瓜湯·肝黃粥·紅棗木耳湯
西紅柿炒雞蛋·魚羊合炒·香橙煨雞胸
第2章 孕早期營養科學安排
孕1月(1-4周)
第1周
飲食營養指導
孕前飲食調節
繼續補充葉酸
孕產專家咨詢熱線
第2周
飲食營養指導
宜多攝入助孕食物
濫補維生素危害多
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第3周
飲食營養指導
準媽媽不宜吃的蔬菜
準媽媽要適量進食豆類食品
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第4周
飲食營養指導
偏食不利于胎兒營養
品質蛋白質不可缺
孕產專家咨詢熱線
本月推薦食譜
鹽水豬肚·雞湯豆腐小白菜
豌豆炒蝦仁-糯米蓮藕
香椿拌豆腐·香菇魚片
醬肉四季豆·海米白菜
菱白炒雞蛋·蝦仁炒菜花
蘑菇燉豆腐·翡翠丸子
涼拌雞絲萵筍·紅燒平魚
第3章 孕中期營養科學安排
第4章 孕晚期營養科學安排
第5章 孕期營養素補充方案
第6章 孕期明星食材
第7章 月子期營養科學安排
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缺貨，沒有收到書，不好評論，最好能在付款前早一點顯示缺貨
最近沒上網，!所以評價晚咯，
發貨速度很快，幫朋友買的，朋友看來很喜歡，說書里內容很好。
