孕產期飲食，并不是越多越好， 而是在正確的時間，根據孕產婦身體的不同狀況，均衡膳食，補充適宜的 營養素。林敬編著的這本《孕產婦營養全書》的宗旨 就是幫助孕產婦 做好孕前、孕期及產后的營養方案，讓孕產婦吃得好，吃得健康，生一個 聰明、健康的寶寶。
閱讀《孕產婦營養全書》，不僅能讓孕產婦從中 學會安胎、養胎，而且也能收獲自身的健康和美麗。
林敬編著的這本《孕產婦營養全書》從孕前計劃開始，提醒準備懷孕的準爸媽及早回歸健康的飲食方式。在孕期的每個月份，分別為準媽媽講解孕期不同月份的飲食指導，同時列出適宜準媽媽食用的各類食譜，為準媽媽孕育寶寶打下豐厚的營養物質基礎。本書由浙江科學技術出版社出版發行。
及時章 吃對食物，好孕百分百
第二章 孕1月主打營養素：葉酸
第三章 孕2月主打營養素：維生素C、維生素B6
第四章 孕3月主打營養素：鎂、維生素A
第五章 孕4月主打營養素：鋅
第六章 孕5月主打營養素：維生素D、鈣
第七章 孕6月主打營養素：鐵
第八章 孕7月主打營養素：“腦黃金”
第九章 孕8月主打營養素：糖類
第十章 孕9月主打營養素：膳食纖維
第十一章 孕10月主打營養素：維生素B，
第十二章 幸福1 1，坐好月子養好孩子
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這本書很有用，滿足我作為一個孕婦的知識。
