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你上一次跟朋友一起開懷大笑，直到肚子都笑痛了是什么時候？或者把孩子們丟給保姆，出門一整個周末是什么時候？更直接一點兒說，如果你的生命明天就將結束，你會遺憾該做而沒做的事情是什么？如果今天就是你生命中的24小時，你會像現在這樣度過嗎？

我曾在經過一個廣告牌時注意到了它，上面寫著——“死時擁有最多玩具的人仍然是個死人。”任何曾經歷過瀕死體驗的人都能告訴你，到人生的盡頭時，你恐怕不會追憶在辦公室里熬過多少個通宵，或你的基金值多少錢。縈繞你心頭的會是那些“如果”的問題，比如，如果我做了一直都想做的那些事，我可以變成什么樣的人呢？

這種決定是在面對自己的死亡時既不扭臉也不閃躲的福氣，就是認識到人終有一死，所以你當下才認真地生活。不論困難重重還是一帆風順，都掌握在你手中——你才是最能左右自己人生的人。

你的旅程開始于你決定站起來、挺身而出并活過充實一生的那一刻。

不論我們是誰，從何處來，我們都有自己獨特的歷程。我的人生始于1953年4月的一個下午，在密西西比農村。在那里，弗農 溫弗瑞和維爾妮塔 李婚外孕育了我，他們那天毫不浪漫的一夜情緣造成了一場意外的懷孕。我母親隱瞞了她的狀況，直到我出生的那24小時，所以沒人準備好迎接我的到來。沒有迎接嬰兒的聚會，沒有那些翹首盼望未出生孩子的朋友們揉著隆起的肚子的敬畏、臉上那種期待或快樂。我的出生被打上懊悔、隱瞞和恥辱的標記。

當及時個提出“內心童真”的作家、心理咨詢家約翰 布拉德肖[ 約翰 布拉德肖(John Bradshaw)，美國教育家、心理咨詢家、激勵演說家和作家。]在1991年做客《奧普拉脫口秀》時，他讓我和觀眾們進行了一場復雜的練習。他叫我們閉上雙眼，回到我們長大的那個家，在腦子里勾勒出那棟房子。“走近點。”他說，“透過窗子往里看，你發現了自己在里面。你看到了什么？更重要的是，你感受到了什么？”對我而言，那是一個極其讓人悲傷卻又給人力量的練習。我在自己成長的每一個階段能感受到的幾乎都是孤獨。不是獨自一人——因為我周圍總有人，但我知道我靈魂的存活依賴于我自己，我必須要保護自己。

當我還是個小姑娘時，我曾很期盼教堂禮拜后有客人來我外祖父母家里。他們離開后，我便會很害怕與外祖父母獨處。我的外祖父已經老態龍鐘，而外祖母時常精疲力竭又毫無耐心。我是方圓幾英里內的孩子，所以必須得學會自己待著。我發明了各種新方式來與自己獨處。我有書、有家里縫的洋娃娃、有家務活，我還會常常給農場里的動物起名字，跟它們說話。我堅信，所有那些獨處的時光對決定我后來成為什么樣的人極為關鍵。

透過約翰 布拉德肖的窗子回望人生，我很悲傷地發現，跟我最親近的人都沒意識到，我那時是個多么甜美的小姑娘。但這也讓我力量陡增，因為我憑自己就能夠意識到這一點。

就像我一樣，你也許也經歷過一些事，讓你覺得自己不夠好。我堅信，彌合過往的創傷是人生最艱巨也是最值得的挑戰。知道你是何時及怎樣被塑造成現在的你，然后你才能改變那些影響。這么做是你自己的職責所在，不關他人的事。一條無可爭議的宇宙法則是：我們為自己的人生負責。

如果你把自己的幸福付諸他人，那你就是在浪費時間。你肯定非常勇敢無畏，才能給予你自己那些不曾獲得的愛。你要開始注意到，每24小時都將帶來新的機會讓你成長。你跟母親之間早已埋葬的分歧是如何出現在與伴侶的爭論中的，在你所做(和不做)的每件事中，下意識地認為自己不夠好這一點是如何影響著它們的。所有這些經歷都是你的人生在敦促你把過去拋至腦后，令自己成熟起來。集中注意力，每一個抉擇都讓你有機會鋪下自己的人生之路，不斷前行，全速前進吧！

多年來，我一直有個幾乎無人知道的秘密，甚至包括蓋爾。雖然她知道我的一切，但也是直到我們倆成為朋友多年之后才知道這個秘密的。斯泰德曼[ 斯泰德曼 格林漢姆(Stedman Graham)，美國教育家、作家，奧普拉的丈夫。]也一樣。我隱瞞了這件事，直到我覺得足夠安全可以把它告訴別人——從10歲到14歲，我被人性侵犯了，由此導致了我的濫交，最終在14歲那年懷孕。我羞愧極了，隱瞞了懷孕的事實，直到我的醫生注意到我腫脹的腳踝和隆起的腹部。1968年，我生下了孩子，他幾周后就在醫院夭折了。

我回到學校，誰也沒告訴。我害怕的是只要有人發現，他們就會把我開除，所以我把這個秘密一直埋在了心底。我總是擔心有人發現當時在我身上發生了什么，他們就會將我從他們的生命中“開除”。甚至直到我鼓足勇氣公開了被性侵的事時，我仍背負著恥辱，所以對懷孕一事閉口不言。

當一個家庭成員把這件事爆給八卦小報后，一切都改變了。那個家庭成員現在已經死了。我當時覺得天都塌了，深受重創，被人背叛。這個人怎么能如此對我？我哭啊、哭啊。還記得斯泰德曼在那個周日的下午走進臥室，臥室的窗簾緊閉。他站在我面前，看起來好像也剛剛流過淚，說：“我真是太抱歉了，你不該遭受這種事。”

新聞爆出來的那個周一，我強打精神從床上爬起來去上班。我覺得既潰敗又害怕，想象著街上的每個人都會伸出手指著我尖叫：“14歲就懷孕，你這邪惡的姑娘……開除你！”但是，沒人這么說——陌生人沒有，我認識的人也沒有。我震驚極了。大家對我的態度沒有絲毫改變。幾十年來，我一直害怕著一個根本不會發生的結果。

從那以后，我也被其他人背叛過，雖然對我是當頭痛擊，卻再也沒有讓我哭泣不已或蜷在床上。我試著記住《以賽亞書》里的話：“凡為攻擊你造成的器械，必不利用。”每一個艱難時刻都有一線光明，不久我就意識到這秘密公之于眾后我就被解放了。直到那時，我才能開始修補在年輕時所受的重創。我意識到，這么多年來，我一直在責備自己。而我從中學到的就是，背負恥辱是較大的重擔。當你沒什么可羞恥的，當你知道自己是誰，你就會堅持做自己，你就能站在智慧之光下。