精準瑜伽解剖書:流瑜伽及站姿體式+身體前彎及髖關節伸展體式(共2冊)
精準瑜伽解剖書1：流瑜伽及站姿體式 本書展示了如何將解剖學、生理學知識與流瑜伽及站姿體式相結合。首先，本書將討論如何將解剖學、生理學知識應用到流瑜伽練習中，之后是對站姿體式的介紹。學習哈他瑜伽，就是從...
精準瑜伽解剖書1：流瑜伽及站姿體式
本書展示了如何將解剖學、生理學知識與流瑜伽及站姿體式相結合。首先，本書將討論如何將解剖學、生理學知識應用到流瑜伽練習中，之后是對站姿體式的介紹。學習哈他瑜伽，就是從這些基礎姿勢入門的，通過這些姿勢拉伸和強化下肢肌肉，打開髖部和骨盆，日常的站立行走等活動會變得更舒適輕松。
精準瑜伽解剖書2：身體前彎及髖關節伸展體式
腰部、骨盆與髖關節是人體動力的主要來源，也是平衡與穩定能力的樞紐。本書延續冊的形式，以細致的骨骼肌肉解剖圖，配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關節伸展體式。從柔軟腰部活動，再向下引至膝蓋、腳踝，也可以向上經由腰椎、胸腔、肩關節和頭頸部位，幫助讀者展開整體連貫的活動。書中以展開髖關節的體式和身體前彎這兩個主要部分介紹各種瑜伽的體位，對于整個身體肌肉骨骼系統的活動度與穩定度都有莫大益處。
精準瑜伽解剖書1：流瑜伽及站姿體式
l 作者瑞隆師從瑜伽大師艾楊格(B.S.K. Iyengar)，為Banhda Yoga創始人
瑞隆的著作是美國、加拿大以及中國許多瑜伽培訓機構的熱門教學用書。
l 解剖學、生理學 東方瑜伽，為深入理解瑜伽引路
瑞隆本身是一名骨科醫生，精通人體肌肉、骨骼關節的運行機理。書中以淺顯易懂的語言配上精美詳細的解剖圖，幫助讀者了解肌群與瑜伽動作的關聯，熟悉每一塊肌肉在瑜伽體式中收縮、伸展的規律。書后附上相關肌肉、骨骼索引及瑜伽體式術語解釋，使瑜伽練習既輕松又深入。
l 循序漸進，從基礎開始打開髖部，鍛煉并強化下肢
流瑜伽及站姿體式是本書中要學習的入門體式。掌握關鍵概念之后，通過流瑜伽的基礎體式銜接，讀者可以實現呼吸、節奏和動作的協調一致，再以站姿體式集中練習強化下半身，為接下來幾冊的體式學習打好基礎。
精準瑜伽解剖書2：身體前彎及髖關節伸展體式
◎作者瑞隆師從瑜伽大師艾楊格(B.S.K. Iyengar)，為Banhda Yoga創始人
瑞隆的著作是美國、加拿大以及中國許多瑜伽培訓機構的熱門教學用書。
◎解剖學、生理學 東方瑜伽，為深入理解瑜伽引路
瑞隆本身是一名骨科醫生，精通人體肌肉、骨骼關節的運行機理。書中以淺顯易懂的語言配上精美詳細的解剖圖，幫助讀者了解肌群與瑜伽動作的關聯，熟悉每一塊肌肉在瑜伽體式中收縮、伸展的規律。書后附上相關肌肉、骨骼索引及瑜伽體式術語解釋，使瑜伽練習既輕松又深入。
◎開胯前彎，打開髖關節，強化下肢，使其更靈活更強健！
經過流瑜伽及站姿體式的學習后，腰部、大腿也進行了強化與穩固的訓練。接下來再通過本書中的身體前彎與髖關節伸展體式，進一步加強后背肌群、骨盆部位以及大、小腿內外側肌群。
瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)是骨科醫生，也是Bandha Yoga的創始人。畢業于密歇根大學醫學院，陸續在康奈爾大學、蒙特利爾大學和佛羅里達骨科研究所進行學習和研究。學習哈他瑜伽(Hatha Yoga)逾20年，師從瑜伽大師B.K.S.艾楊格(B.S.K. Iyengar)及多位瑜伽大師。在艾楊格瑜伽中心，他花費許多時間就近觀察并記錄艾楊格本人的練習。正統醫學的專業背景以及對瑜伽大師的近身觀察，促使他致力于解剖學、生理學與東方瑜伽的結合。
練習瑜伽體位法必備之書，內容扎實，細節出眾。據說還有三、四在譯制中，期待……