這是一本知名營養師送給全天下父母的書，旨在幫助父母建立起一套科學的親子喂養體系，讓孩子在最短的時間內，改善飲食結構，增強飲食營養，讓胃口差的孩子吃得香，讓身體弱的孩子免疫力增強，除此之外，父母還能通過飲食增強孩子的智力開發，讓孩子更聰明，腦筋轉得更快。
本書除了營養上的基本常識之外，還為家長量身定做了《46道孩子吃的菜》，作為本書的獨家贈品贈送給家長，讓家長一學就會，方便將兒童營養科學真正運用到生活當中。
陳培毅
國家一級公共營養師，國家一級健康管理師，五星藥劑師
2013年”健康北京”講師團特聘講師
2013年“健康白領百場公益講座”特約講師
2009年全國五星藥師
2009年中國營養健康行業營養師
豆果網特聘點評營養師
騰訊微博“知名營養師”頻道特聘營養師
北京電視臺生活頻道《生活2014》營養嘉賓
中央人民廣播電臺《香港之聲》欄目營養嘉賓，《大眾健康》《健康時報》《21世紀藥店》等多家平面媒體特約撰稿人。
新浪認證微博：@營養師陳培毅
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前言 孩子的體質，父母決定
及時章 父母要學做孩子的營養師
1. 好父母，是孩子的首席營養師
2. 嘴不壯，孩子身體和智商發育都緩慢
3. 孩子抵抗力差，營養缺乏是關鍵
4. 真正的營養，從一日三餐中獲取
5. 先天不足的孩子，更應該讓他的嘴壯起來
6. 不要把孩子的營養和健康交給幼兒園
第二章 怎樣吃，我們的孩子最受益？
1. 多吃不代表吃得夠營養
2. 營養均衡，孩子身體才能發展
3. 每個年齡階段，營養補充的重點不同
4. 讓孩子養成按時、安靜吃飯的好習慣
5. 水果和堅果是好的零食
6. 愛吃肉的孩子要記得去胃火
7. 既要吃得豐富，也要避免積食
8. 嘴壯和運動結合，效果
9. 不要“硬塞”給孩子食物
第三章 孩子“嘴不壯”是什么原因？
1. 零食吃的太多，飯就吃不了多少
2. 脾胃運化能力差的孩子，要先調脾胃
3. 缺乏微量元素，孩子也容易吃的少和挑食
4. 吃寒涼太多的孩子，容易傷脾胃
5. 孩子缺乏運動，消耗少吃得也少
6. 飯前吃水果或喝水，也容易造成孩子吃飯少
7. 飯菜做得太差、太單調，孩子也會很挑剔
8. 心理因素也會讓孩子不愛吃飯
第四章 孩子抵抗力差總感冒吃什么？
1. 蘑菇，讓孩子免疫力倍增的法寶(附食譜)
2. 菠菜，“大力水手”的最愛(附食譜)
3. 牛肉，增強孩子肌肉和力量(附食譜)
4. 西蘭花，名聞遐邇的蔬菜皇冠(附食譜)
5. 胡蘿卜，幫孩子抵抗傳染病(附食譜)
6. 南瓜，好吃營養又增強免疫力(附食譜)
7. 紅薯，增強寶寶皮膚抵抗力(附食譜)
8. 燕麥，既增強免疫力又提高注意力(含食譜)
9. 西紅柿，蔬果兩用的抗氧化佳品(附食譜)
10. 洋蔥，強身健體的菜中皇后(附食譜)
11. 給喜歡吃零食的孩子選擇海苔
12. 蘋果，每天一個保護身體(附食譜)
13. 獼猴桃，當之無愧的水果之王(附食譜)
14. 酸奶，用乳酸菌強化免疫機能
15. 蜂蜜，甜蜜的人體細胞保護神
第五章 讓孩子長得快發育好吃什么？
1. 牛奶，給孩子成長能量的白色血液
2. 雞蛋，用良的蛋白質助力成長(附食譜)
3. 雞肉，補中益氣的白肉佼佼者(附食譜)
4. 蓮藕，強壯筋骨幫孩子長高(附食譜)
5. 豌豆，增進寶寶的造血機能(附食譜)
6. 蝦皮，為食物提鮮，營養多一點(附食譜)
7. 黑大豆，多方位幫助孩子健康發育(附食譜)
8. 黑木耳，既清潔腸胃又滋補強身(附食譜)
9. 卷心菜，益心力壯筋骨的明星食物(附食譜)
10. 橙子，讓孩子胃口大開身體棒(附食譜)
第六章 讓孩子記憶力好更聰明吃什么？
1. 三文魚，深海魚讓孩子更聰明(附食譜)
2. 玉米，營養全能的益智食物(附食譜)
3. 黑芝麻，提高寶寶注意力記憶力(附食譜)
4. 黃花菜，安神健腦的名菜美花(附食譜)
5. 核桃，久負盛名的健腦益智果(附食譜)
6. 榛子，滿足學生一族需要的“堅果之王”
7. 夏威夷果，對大腦好的堅果之
父母是孩子好的營養師！
讓孩子吃得好、吃得對，健康才有保障！
這本書可以幫父母解決：
●讓孩子養成吃飯的飲食習慣
●讓孩子不再挑食、厭食
●讓孩子吃得更豐富、更有營養
●讓孩子少生病，抵抗力翻倍提高
●讓孩子頭腦發育更快、更聰明
●讓父母更省心、更放心
陳老師是國內好的營養師之一，她的文章讓我們全家人都受益，也讓我兒子改掉了挑食的壞毛病，感謝陳老師！——北京 米果媽
在電視上看過陳老師的節目，喜歡陳老師，她的營養課是非常有效的，我們全家人都改變了飲食習慣，孩子生病的情況減少了，真得很棒！ ——新浪粉絲 艾莉兒
以前老是覺得孩子不愛吃飯是體質的問題，看了很長時間中醫都不見好，自從聽了陳培毅女士的課，才找到了真正的原因，孩子不好好吃飯，其實很多時候是我們父母自己的問題！謝謝陳老師！ ——廣州媽媽 米亞
質量太好了，以后可以給孩子做很多有營養的飯菜了
介紹了許多食材的功效，同時也解答了孩子生活中的很多問題，對孩子很好。太值了！必須買！
收到后，翻看了幾頁，很好，以后孩子的營養不用再發愁了
介紹的很詳細，多大的孩子吃什么樣食物，順序是什么樣的，一天喂幾頓，每頓是什么，好詳細啊，對于我這種摸不到門路的新媽媽真是非常實用！
為自己買的，為了孩子的健康著想才買的，我家孩子吃飯都顧著玩了，還有點挑食?？粗厦婧枚嗟淖龇ǎ脤嵺`一下，感覺還挺有用的！
挺厚的一本 里面內容也豐富 雖說挺簡單 但是能給孩子增強營養還是不錯的
很實用，內容很豐富，選了一款孩子食譜做了，孩子很愛吃，物流很給力，給五分好評。
很厚的一本，但愿能幫助媽媽給孩子多做點有營養的。哈哈
內容簡潔清晰，解決了給孩子吃什么的苦惱，還有一些身體不適后的調理飲食，平時家用足夠了，
想給孩子在膳食中營養搭配補充營養，這本書里面的內容不錯
針對每個時期孩子的營養需求，給出了科學搭配的喂養、教養方法，非常實用！
孩子的營養不能輸在起跑線上，書里介紹了每一階段的營養搭配，當媽媽的放心多了~
書收到了，很實用，以后能給孩子做科學營養大餐了。
以后我們家孩子可以吃到好多有營養又好吃好看的美食啦！
附贈了彩頁冊子，介紹了許多適合孩子的食譜。書里面寫的非常詳細，質量也很好，孩子的營養不用愁啦
給老姐買的，這是一本一看就懂，很誘人的輔食書，看圖片就讓人垂涎欲滴，激起新手爸媽為孩子制作輔食的欲望，這下老姐就不用為做孩子的輔食發愁了。
經常不知道給孩子做什么吃對他更好更有營養，看完這本書，每天都有新花樣都不重復哈哈哈??！
內容很齊全，各種各樣的，都非常適合0-6歲的孩子們，有了這本書，麻麻們再也不用煩惱孩子們的飲食了
孩子正在長身體，營養也要跟得上，希望跟著書的內容走能看到孩子健康長大~
有兩本書，根據小冊子的菜譜做菜不僅有營養孩子也愛吃。好！！
這本書很好，很實用，讓我不用再為孩子的營養和胃口問題發愁了！
有了這書以后就可以給孩子做更多有營養的吃的了，不錯。喜歡
我個人非常喜歡這本書，里面不但按月份提供孩子食物菜單，而且還有每種蔬菜和水果里面富含的營養，對以后自己給孩子創新做菜有很大幫助
里面很多道食物，按照年齡來分的，給孩子用很合適，可以一直用到3歲，還有很多營養知識，很實用。試著做了幾個食譜，孩子很愛吃，很贊
推薦這本書哦。里面的菜譜不是那種花俏的，算比較實用的，也有介紹每個菜的營養和食物的好處。個人感覺比之前買的汗竹“媽媽這樣做，孩子最愛吃”吃好的多了
給老姐買的，這是一本一看就懂，很誘人的營養書，看圖片就讓人垂涎欲滴，激起新手爸媽為孩子制作食物的欲望，這下老姐就不用為做孩子的食物發愁了。
針對孩子生長發育的不同階段都有不同介紹和做法，怎樣做才對孩子好，哪些食物對孩子更有營養，都介紹得特別詳細，是一本良心書~
書的內容還是可以的，嗯，可以給孩子做很多好吃了，自己要參考一下，不能全部按照說的做。書的質量還是不錯的，送的小冊子是彩頁的，還不錯，用來說這個價格買到這本書還是挺性價比挺高的，比書店便宜很多。物流還是挺快的。
