本書主要包括孕前準備、懷孕時機的選擇、正確對待不孕不育、孕期營養指導、孕期日常生活保健、分娩的準備和應對、產后不同階段營養安排,產后瘦身與美容及產后常見癥狀的調養等。本書內容、豐富、科學,實用性強,為您的孕產期健康保駕護航。
中日友好醫院產科專家傾力打造,孕期均衡營養建議,孕期生活保健要點,產后調養科學方案
王玉萍,中日友好醫院產科主任醫師,畢業于中國醫科大學醫療系。擅長產前診斷、孕期保健、妊娠合并癥的診斷及處理,深受孕產婦及其家屬的喜愛。
孕前保健篇
一、 做好孕前準備,為優生加分
婚前檢查,把好優生及時關 3
做好養兒育女的心理準備 /
做好家庭財務預算 /
讓身體處于健康狀態 /
為懷孕儲備營養 /
二、選擇懷孕時機,邁出優生及時步
提前停止避孕措施 /
成功受孕的關鍵環節 /
怎樣判斷自己是否懷孕了 /
意外懷孕怎么辦 /
孕期保健篇
一、胎兒的生長發育
胚芽期(0~4周) /
胚胎期(5~8周) /
胎兒期(9~40周) /
胎兒大腦發育的關鍵期 /
二、準媽媽的身體變化
懷孕第1個月(0~4周) /
懷孕第2個月(5~8周) /
懷孕第3個月(9~12周) /
懷孕第4個月(13~16周) /
懷孕第5個月(17~20周) /
懷孕第6個月(21~24周) /
懷孕第7個月(25~28周) /
懷孕第8個月(29~32周) /
懷孕第9個月(33~36周) /
懷孕第10個月(37~40周) /
●孕早期生活保健要點
對胎兒有危害的西藥
每一位爸爸媽媽都希望擁有一個健康、聰明、活潑、漂亮的小寶寶,而孕期用藥不當會對胎兒的健康成長有影響。準媽媽如果用藥不當,往往會引起流產或使胎兒患有功能性疾病,甚至造成先天性畸形。因此,準媽媽在整個妊娠期間應慎重用藥。
由藥物引起的胎兒損害或畸形,一般都發生在妊娠期的頭3個月內。因為孕期前3個月是胎兒器官生長、發育和分化的關鍵階段,此時胎兒處于最易致畸的時期,順利度過這個時期是保障胎兒健康的關鍵一步。在這個重要階段,如果準媽媽不小心使用了某些藥物,一些組織和器官的細胞就會停止生長發育,從而導致胎兒身體殘缺不全,出現畸形。藥物導致胎兒畸形的原因主要有基因突變,染色體畸變,蛋白質合成障礙,干擾細胞的分裂、代謝等。藥物對胎兒的影響程度主要取決于藥物的性質、劑量、療程長短、毒性強弱、胎盤的滲透性及胎兒個體對藥物的敏感性等因素。
妊娠期用藥,藥物除部分被胎盤屏障隔離外,大多數經過胎盤進入胎兒體內,也有一些經羊膜進入羊水后被胎兒吞飲。此時胎兒的肝臟解毒功能低而有限,腎臟排泄藥物的功能相對也差,這樣就延長了藥物在體內的停留時間,對胎兒的毒性危害可想而知。一般脂溶性化合物、藥物離子等較易通過胎盤,擴散到循環系統。臨床經驗表明,準媽媽服用下列幾種藥物會影響胎兒發育:
抗生素類,如四環素,常規劑量就可導致胎兒牙齒、骨質發育不良、先天性白內障等,大劑量還可誘發致命的肝脂肪變性。鏈霉素及卡那霉素可導致胎兒先天性耳聾,對腎臟也有損害。氯霉素可使胎兒骨髓機能受抑制,磺胺可致新生兒黃疸。
解熱鎮痛藥類,如阿司匹林和非那西丁,可能造成胎兒的骨骼畸形,神經系統或腎臟畸形,有的導致新生兒溶血,引起頭部血腫等出血傾向。
鎮靜藥,如安寧片可造成胎兒發育遲緩。巴比妥類可導致胎兒手指(腳趾)短小、鼻孔通連。而甲不僅導致胎兒發育遲緩,還可能致先天性心臟病。
激素類,如雌激素會造成胎兒上肢短缺(海豹樣),女嬰陰道腺病,男嬰女性化。可的松可導致無腦兒、兔唇腭裂、低體重畸形等。
降糖類藥,如優降糖、達美康、甲苯磺丁脲等可導致胎兒畸形或死亡。
維生素A可破壞胎兒軟骨細胞,導致骨骼畸形、指趾畸形、腭裂、眼畸形、腦畸形。而孕期內大量服用維生素C、B族維生素也可導致畸胎。維生素D會使胎兒血鈣增高,易導致胎兒智力發育低下。
有些準媽媽把維生素當成安全藥、營養藥來服用,其實維生素也能導致畸胎,這一點千萬不要忽視。
合理用藥,躲避藥物風險
目前,在對待妊娠期用藥問題上人們普遍存在兩個極端:一個對吃藥滿不在乎,毫無顧忌,這種情況現在越來越少;另一個是恐藥癥,視一切藥物為毒藥,得了病不管多難受,就是一個字——忍,錯誤地認為只要是藥就一定致畸。盡管我們人體自有抵抗力,有些小毛病可以抵抗過去,但有些感染性疾病是抗不過去的,搞不好還會引起感染蔓延到全身,臨床上曾有準媽媽妊娠后患了肺炎不治療,最終導致全身感染,不治身亡,結果失去了母嬰兩條性命。
藥物應該是為人類服務的,盡管服用藥物會有一些不良反應,但只要使用合理,安全系數還是大于危險系數的,所以妊娠期沒必要抗拒一切藥物。合理用藥,躲避藥物風險,應該做到以下幾點:
林林總總的各類藥品,相同作用的有很多種,總有一種適合的藥物可供選擇。例如治療盆腔炎的藥物很多,B類、C類、D類都能治療,應該B類的甲硝唑,還可以選擇作用溫和的中成藥。
根據藥物安全等級選擇藥品。每種藥物都會標明藥物致畸風險等級,好選擇B類為,C類好經醫生同意后再用。一般頭孢類消炎藥、青霉素類藥、退熱藥、清熱解毒的中藥都可以選用。大多數藥物其實是較安全的。
使用藥物的最小有效量,即達到治療效果的最小用量;而且用藥時間要盡量縮短,做到見好就收。
盡量使用外用藥:如局部涂抹的外用藥和滴眼藥水等。大面積全身性的外用藥除外。
使用藥物要權衡利弊,關鍵時候以保護準媽媽為主。醫生為準媽媽選擇用藥,其實就是一個權衡利弊的過程,建議準媽媽患病后一定要及時咨詢醫生。
安定是常用的抗焦慮藥、鎮靜催眠藥,用途比較廣泛,但在懷孕早期是不能服用的。3個月以內的胎兒,各器官及系統尚未發育成熟,對安定的代謝能力很弱,再加上胎兒血漿蛋白含量少,游離型增多,安定對胎兒的選擇性明顯超過了母體血漿濃度,則更進一步加重肝臟的代謝能力,可引起胎兒畸形和女胎男性化。