中華武術歷史悠久，門類眾多，其內容豐富多彩，高深莫溯。武術的健身、防身、技擊等功效充分體現了中國人民的聰明智慧，深受世界各國人民的喜愛。武術中門類甚多，其中太極拳具有鮮明的民族特色，學者日眾，習者如云，在長期的發展過程中已經成為世界性的體育運動項目。 本書特別介紹了簡化二十六式楊氏太極拳大架、七十五式旋極術對練、十三把旋極棍等套路及特點、旋極術理論，后附錄：旋極術實用口決。
及時章 簡化二十六式楊氏太極拳大架
楊氏太極拳的起源、發展與傳承
楊氏太極拳大師郝明之
傳統楊氏太極拳大架的運動特點
簡化二十六式楊氏太極拳大架動作名稱
簡化二十六式楊氏太極拳大架動作說明
簡化二十六式楊氏太極拳大架連續動作圖
第二章 七十五式旋極術對練
旋極術傳奇
旋極術套路介紹
旋極術理論
武術家段成文先生傳旋極術十步功
七十五式旋極術對練的功法特點
七十五式旋極術對練動作名稱
七十五式旋極術對練動作說明
第三章 十三把旋極棍
十三把旋極棍的特點和要求
十三把旋極棍動作名稱
十三把旋極棍動作說明
十三把旋極棍連續動作圖
附錄 旋極術實用口決
楊氏太極拳的起源、發展與傳承
由楊露禪創始的楊氏太極拳廣泛傳播于世界各地，至今已有150多年的歷史。
楊?？?1799—1872)
字露禪，"禪"亦作"蟬"，別號祿纏，楊氏太極拳奠基人。河北永年人，幼年家貧。約10歲至河南溫縣陳家溝陳德瑚家為僮。陳長興每晚至德瑚家前廳教授族中子弟，露禪殷勤侍候，窺習拳藝，功力大進。長興喜其機敏，遂收為徒，盡傳其術。數年后，以能避而制強硬之力見長，"柔中寓剛，綿里藏針"。故有"沾綿拳"、"軟拳"、"化拳"之譽。約清道光三十年(公元1850年)，返永年，以授拳為生。房東武禹襄兄弟三人亦折節求教。后到北京傳拳，清代王公、貝勒從學者頗多，為旗營武師。因武藝高強，故有"楊無敵"之稱。其傳拳有"凌得其筋，萬得其骨，全得其皮"以及"風格勻緩、柔和、舒展大方"，其精髓為"松"與"沉"("松"是指全身放松，讓"氣"流通無阻， "沉"是下沉的意思，意念集中在腹部)。經過祖孫三代努力，在陳長興傳的陳式老架太極拳基礎上，幾經修補、增刪，演化為當今的楊氏太極拳。
楊露禪將拳傳于其子楊班侯(1837--1892)、楊健侯(1839—1917)，其中楊健侯也為推廣楊氏太極拳做出了積極的貢獻。楊健侯將拳傳于其子楊兆清。楊兆清，字澄甫，人稱"三先生"。幼承家學，勤奮鉆研，寒暑苦練，功夫日深。由于當時隨著火器的出現，太極拳在醫療保健方面的功能比在技擊方面的作用更為人們所重視。……
好
非常滿意是我喜歡的書，會再來當當網。
好書
不錯的書籍。
在這套“幼學啟蒙叢書”中，內容涵蓋了大家所熟悉的民俗故事、神話故事、節日故事、名勝傳說與古代名醫、賢哲、名相、名將、帝王、智童、科學家、智謀、詩書故事等等，總計二十冊。為了讓孩子們了解祖先們活動的廣闊天地和歷代的政治變遷、科學發展與文學藝術上的成就，我們運用最精煉的文字與生動的插畫，將其一一呈現給中國兒童，并使得這些久遠的歷史人物，輕松的進入兒童的思想領域，與他們的血脈相連接。
看看玩玩，長長見識，也是不錯的。
內容像老拳譜，只看文字還行，看圖示就不合格了，只是錄像的截圖，不太清，沒運行虛線，想學很累。
