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郭可愚，福建福州人。1939年出生于上海。1954年畢業于天津第七女中(原南開女中)，同年入選國家體操隊；1956年成為我國批運動健將，并獲得5屆奧運會體操選拔賽女子全能；1958年獲全國體操女子全能；1959年參加在莫斯科舉行的世界大學生運動會，獲跳馬銅牌，是我國個在大型國際體操比賽中獲升旗榮譽的運動員。她曾代表我國參加1958年在莫斯科和1962年在布拉格舉行的4屆、15屆世界體操錦標賽，以及1963年在雅加達舉行的新興力量運動會。在11年的運動生涯中，她曾32次贏得稱號。1971-1973年任天津市體操隊教練員。

郭可愚自1974年開始致力于形體美的研究，于1982年出版了本專著――《形體美的訓練》，2002年出版了第二本專著《形體關》(均由人民體育出版社出版)。

郭可愚還參與了體操訓練大綱及全國體育院校體操教材的編寫工作，并在國內外期刊上數篇。1994年，她的論文《體操舞蹈動作中手臂運動的基本規律》在`94北京國際舞蹈討論會上宣讀。在進行研究工作的同時，她還致力于形體美理論研究成果的普及推廣工作。20世紀70年代末開始，她在體育界、文藝界作過近百次報告，1996年開始在北京舞蹈學院開設形體美選修課。

郭可愚對人的行為舉止美也進行了研究，在這方面做了大量的工作，她多次為大、中、小學的師生、幼兒教師講課，在小學和職業高中開設形體訓練課，1996年在國家圖書館舉辦面向社會各界的講座。